Semua seluk-beluk pembuatan charlotte rendah kalori. Empat resep apel charlotte ringan

Waktu: 60 menit.

Porsi: 6

Kesulitan: 2 dari 5

Memasak charlotte diet yang lezat dalam slow cooker

Siapa bilang makan sehat tidak enak? Kata-kata ini mengandung informasi yang salah. Banyak wanita yang sedang menurunkan berat badan mampu memantau bentuk tubuhnya dan, pada saat yang sama, makan makanan lezat.

Dan ini tidak mengherankan, karena banyak makanan yang dipanggang disiapkan tanpa menambahkan makanan berbahaya atau berkalori tinggi, yang berarti hidangan seperti itu akan menjadi luar biasa sehat dan bergizi.

Kebanyakan gadis bahkan tidak tahu bahwa memanggang adalah makanan diet. Diet charlotte dengan apel, dibuat dalam slow cooker, ternyata enak, tapi sekaligus rendah kalori.

Makanan penutup yang tidak biasa ini akan membantu gadis-gadis yang sedang menurunkan berat badan, bersama dengan nutrisi yang tepat, untuk menikmati makanan panggang buatan sendiri yang tidak membahayakan tubuh dan tidak menjenuhkannya dengan kalori ekstra.

Charlotte diet dengan apel disiapkan dalam slow cooker, dan ini sangat menyederhanakan proses memasak dan membuatnya sesederhana mungkin.

Resep diet charlotte berbeda secara signifikan dari persiapan standar. Faktanya, resep dietnya membutuhkan tambahan oatmeal yang terkenal menyehatkan.

Selain itu, charlotte diet dengan apel, dibuat dalam slow cooker, disiapkan tanpa menambahkan kuning telur, yang secara signifikan mengurangi kandungan kalori dari hidangan jadi.

Apel dalam resep ini harus asam, karena gula tidak memberikan manfaat yang berarti bagi tubuh. Dan pai dibuat dengan mentega, yang tidak mengandung lemak dan praktis tidak terserap ke dalam adonan.

Jika Anda ingin diet charlotte dengan apel, yang dibuat dengan slow cooker, benar-benar bermanfaat bagi tubuh, Anda memerlukan:

• Jangan tambahkan kayu manis dan vanila ke dalamnya.
• Tambahkan buah-buahan kering atau kismis ke dalam adonan.
• Gunakan hanya produk alami.
• Hidangannya disiapkan menggunakan produk susu fermentasi dengan kandungan lemak minimal.
• Gunakan tepung terigu.
• Berikan preferensi pada jus lemon.
• Gunakan semolina sebagai pengganti remah roti.
• Tambahkan sedikit gula.

Resep ini ternyata enak dan menyehatkan tubuh. Dapat disajikan tidak hanya untuk wanita yang peduli dengan kesehatannya, tetapi juga untuk pria dan anak-anak, yang juga tidak segan-segan menikmati makanan panggang yang sehat.

Jika Anda tidak mampu makan pai berkalori tinggi dan kue kering lainnya, cobalah, yang akan membuat Anda takjub dengan tidak adanya kerak berminyak, banyak gula, dan mentega.

Penting: Charlotte diet dengan apel yang dimasak dalam slow cooker hanya akan bermanfaat jika disajikan dengan benar. Pertama, Anda harus menghilangkan semua minuman manis dan soda yang tidak wajar. Kedua, Anda juga harus berhenti minum kopi dan coklat. Pilihan terbaik adalah menyajikan pai dengan teh tanpa pemanis atau kolak alami.

Manfaat masakannya

Resep kue kering ini memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh sehingga disebut diet. Semua orang tahu bahwa oat gulung banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang selain memperbaiki kondisi tubuh juga membersihkannya yaitu kulit dan saluran pencernaan.

Selain itu, oatmeal merupakan pemberi kekuatan dan semangat sepanjang hari, sehingga charlotte dapat dengan aman disajikan sebagai sarapan pagi seluruh keluarga (terutama anak kecil).

Apel juga diberkahi dengan banyak khasiat yang bermanfaat, karena mengandung vitamin, nutrisi, dan beberapa jenis unsur mikro.

Setiap resep berisi tips tertentu yang memungkinkan Anda menyiapkan makanan yang dipanggang dengan benar dan cepat. Charlotte diet dengan apel yang dibuat dalam slow cooker tidak terkecuali. Jika Anda mengikuti resepnya dengan benar, hidangannya akan menjadi enak dan menyehatkan mungkin.

• Lebih baik menyiapkan charlotte terlebih dahulu, karena makanan yang dipanggang seperti itu terasa lebih enak saat dingin.
• Sebaiknya ambil Hercules yang dihancurkan untuk membuat pai lebih lembut dan segar.
• Penting untuk merendam kismis, aprikot kering, dan buah-buahan kering dalam air sebelum dimasak agar lembut dan berair saat dimasak.
• Saat Anda memasak dalam slow cooker, Anda harus mengeluarkan pai, karena pai akan menjadi basah dan hancur.
• Disarankan untuk menyajikan charlotte sendiri (tanpa selai, krim asam, madu, dll.).

Ngomong-ngomong, jika Anda tidak makan gula, Anda bisa menggantinya dengan madu: dalam hal ini, resepnya akan lebih kaya, berubah warna, dan mendapatkan aroma yang enak.

Metode memasak

Charlotte dengan apel, dibuat dengan slow cooker, disiapkan dengan cukup sederhana, sehingga siapa pun bisa mengatasinya. Charlotte membutuhkan produk biasa.

Bahan-bahan:

Langkah pertama adalah menyiapkan produk-produk yang diperlukan, yang harus tersedia selama persiapan.

Langkah 1

Cuci apel sampai bersih dengan air mengalir, buang bijinya dan kupas. Kemudian buahnya kita potong kecil-kecil (kubus atau piring).

Langkah 2

Olesi wajan dengan minyak dan taburi bagian tepi dan bawahnya dengan semolina. Penting agar jumlahnya tidak terlalu banyak. Taburkan lemon di atas semolina atau tuangkan sesendok jus lemon di atasnya.

Langkah 3

Tempatkan apel di dalam mangkuk sehingga menutupi seluruh bagian bawah.

Langkah 4

Dalam mangkuk terpisah, kocok putih telur dengan fruktosa dan gula. Kemudian tuangkan serpihan dan tepung satu per satu dan uleni adonan. Ini akan menjadi cukup tebal.

Langkah 5

Masukkan adonan ke dalam mangkuk multicooker dan masukkan ke dalam multicooker (jika diinginkan, hiasi bagian atasnya dengan irisan apel). Atur mode memanggang menjadi 45 menit.

Segera keluarkan hidangan yang sudah jadi dari alat dan biarkan dingin, setelah itu Anda dapat memotongnya menjadi beberapa bagian tanpa merusak makanan yang dipanggang.

Seperti yang Anda lihat, charlotte dengan apel yang dibuat dalam slow cooker cepat dan mudah disiapkan, dan hasilnya, bahkan dilihat dari baunya yang harum, enak, bergizi, dan menyehatkan.

Charlotte seperti itu tidak akan kehilangan bentuknya, tidak akan hancur atau mengering dalam waktu lama. Charlotte sebaiknya disimpan dalam kantong plastik tidak lebih dari 3 hari. Disarankan untuk menyajikan makanan yang dipanggang saat sudah dingin agar bentuknya tetap terjaga.

Oatmeal yang disertakan dalam resep ini memberikan rasa yang sedikit pahit namun menyenangkan pada pai. Selain itu, mereka tidak membuat charlotte menjadi keras atau “kasar” sama sekali. Jus lemon dan apel yang dikeluarkan dari buah-buahan selama pemasakan membuat adonan lebih lembut dan juicy.

Penting:Karena apel dalam resep ini berada di bagian bawah, charlotte harus dibalik saat dimasak, yang berkat semolinanya, ternyata memiliki kulit berwarna keemasan.

Tonton versi lain dari hidangan ini dalam video di bawah ini:

Supaya harum, enak, dan menyehatkan, mungkinkah? Mereka yang menganut prinsip nutrisi yang tepat tidak ingin menyimpang dari tujuan yang dimaksudkan dengan cara apapun. Dalam kebanyakan kasus, orang-orang berhenti mengonsumsi makanan manis dan kue-kue untuk selamanya. Tapi, pertama, tidak semua orang bisa melakukan ini, dan kedua, jangan terburu-buru. Jika dari waktu ke waktu Anda menyiapkan charlotte rendah kalori untuk sarapan, jangan mengkonsumsinya sendiri, dan jangan makan yang lain di atasnya, ini sangat termasuk dalam prinsip nutrisi yang tepat.

Tetapi bahkan charlotte yang paling rendah kalori pun akan mempengaruhi ketipisan pinggang Anda jika Anda membuat porsinya, memakannya di malam hari, dan tidak menyangkal jumlah porsinya - hidangan lezat seperti itu tidak ada!

Kandungan kalori diet charlotte adalah 149 Kkal per 100 g produk, tidak terlalu banyak jika sarapan Anda dipadukan dengan teh tanpa pemanis. Jika Anda sarapan yogurt manis, kandungan kalorinya akan sebanding, tetapi rasa kenyangnya akan berbeda. Jadi seminggu sekali, setiap sepuluh hari, siapkan charlotte dengan apel di pagi hari, dan bagikan sarapan ini dengan seseorang yang dekat.

Charlotte rendah kalori: apa yang membuatnya istimewa

Apa perbedaan diet charlotte dari yang biasa dan tradisional? Mungkin ada beberapa poin:

• Madu sebagai pengganti gula - ya, bayangkan, Anda tidak perlu menambahkan gula sama sekali ke dalam pai;
• Oatmeal - keduanya sehat dan ringan, dan memengaruhi rasa pai;
• Kayu manis – dan kayu manis adalah penggerak proses pencernaan yang terkenal.

Tentu saja, ada produk rendah kalori lainnya, tetapi jika Anda mencampur semuanya menjadi satu resep, mungkin saja rasa hidangannya akan sangat berbeda dari gagasan Anda tentang charlotte - ringan, empuk, tetapi bukan pai apel favorit Anda. .

Bahan-bahan

1. Tepung - setengah gelas;
2. Telur – 1 buah;
3. putih telur ayam – 2 buah;
4. Oatmeal - setengah gelas;
5. Madu – 2-2,5 sdm;
6. Apel manis – 4-5 buah;
7. Kayu manis – sejumput.

Resep charlotte rendah kalori langkah demi langkah

Resep ini sederhana karena tidak senonoh, trik utamanya bukan menggunakan Antonovka tradisional untuk pai, tetapi menggunakan apel manis.

1. Kocok kuning telur hingga pucat;
2. Secara terpisah, dalam mangkuk yang dalam, kocok putih telur hingga merata;
3. Campur semua ini dalam mangkuk dalam yang sama;
4. Tambahkan tepung sedikit demi sedikit sambil diaduk untuk mencegah terbentuknya gumpalan;
5. Tambahkan oatmeal di sana;
6. Aduk adonan dengan lembut dan cukup merata dari bawah ke atas, ini penting, karena lapisan oksigen dapat terganggu;
7. Potong apel menjadi kubus kecil, tambahkan madu ke dalamnya, dan tunggu sampai buah mengeluarkan sarinya;
8. Tuang apel langsung ke dalam adonan;
9. Lapisi loyang pai dengan kertas kue dan taburi semolina agar tidak gosong;
10. Tuang adonan dan panggang pai selama sekitar 30 menit, sesekali lihat ke dalam oven.

Setelah setengah jam, Anda mendapatkan pai yang sudah jadi, versi charlotte yang lebih ringan dengan apel.

Berapa banyak resep charlotte lezat yang telah ditemukan, dan mungkin resep diet akan menjadi resep khas Anda. Cari versi Anda sendiri, tambahkan bahan-bahan Anda sendiri, dan nikmati apple charlotte aromatik yang disukai semua generasi.

Selamat makan!

Charlotte diet dengan apel langkah demi langkah dengan foto

Charlotte klasik berasal dari Inggris yang berkabut, atau begitulah yang diyakini secara umum. Awalnya berbentuk seperti puding panggang, yang saat disajikan, banyak ditaburi krim dan saus buah manis. Kemudian charlotte berubah sedikit dan mulai disebut pai apel.

Charlotte mendapatkan popularitas khusus di Jerman. Di sana dibuat dari roti biasa, buah dan mentega atau custard. Setelah beberapa waktu, hampir semua pai biskuit dengan apel mulai disebut charlotte.

Terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar resep pai ini melibatkan penggunaan makanan berkalori tinggi, gula, mentega, tepung, ada beberapa pilihan untuk menyiapkan diet charlotte.

Apa perbedaan antara charlotte biasa dan diet?

Pertama-tama, charlotte diet disiapkan tanpa mentega, krim manis, dan gula. Apel manis yang matang ditempatkan di dalamnya, yang sebenarnya memberi rasa manis pada pai. Anda tentu saja bisa menggunakan pemanis, tetapi lebih baik menambahkan madu ke dalam adonan.

Bahan-bahan:

• tepung premium - 1/2 sdm
• serpihan oat - 1/2 sdm
• telur - 1 buah
• putih telur ayam - 2 pcs
• madu - 2 sdm
• apel manis – 5 buah.
• bubuk kayu manis - 1 sdm

Kocok kuning telur dengan pengocok hingga ringan, kocok putihnya secara terpisah dan campur dalam mangkuk yang dalam. Tambahkan tepung dan oatmeal di sini. Campur adonan dengan halus dan lembut dari bawah ke atas agar tidak mengganggu lapisan oksigen. Cuci dan potong apel menjadi kubus, tambahkan madu ke dalamnya, dan beri waktu pada buah untuk mengeluarkan sarinya. Tempatkan apel ke dalam adonan. Lapisi loyang pie dengan perkamen dan taburi dengan semolina atau tepung agar tidak gosong. Tuang adonan dan panggang hingga matang.

Charlotte rendah kalori dengan apel sudah siap! Sempurna dengan teh hijau, jus, dan jus segar apa pun.

Charlotte ringan

Charlotte diet lainnya disiapkan dengan kefir.

Untuk pai Anda membutuhkan:

• tepung - 1 sdm
• serpihan oat - 3 sdm
• telur ayam - 1 pc.
• putih telur ayam - 2 pcs.
• soda - 1 sdt
• gula tebu - 1 sdm
• kefir 1% lemak - 1 sdm
• apel manis – 5 buah.
• jus setengah lemon

Kocok putihnya hingga sangat kental, campur dengan kuning telur yang dihaluskan dengan gula. Tuang tepung dan soda kue ke dalam mangkuk berisi telur. Aduk adonan dari bawah ke atas dengan gerakan halus, tambahkan oatmeal dalam porsi. Tuang kefir ke dalamnya dan campur semuanya lagi.

Saat oven sedang memanas, Anda perlu merawat apel - potong menjadi kubus atau irisan dan tuangkan jus lemon. Tuang adonan ke dalam loyang yang dialasi perkamen dan tambahkan apel. Pai harus dipanggang dengan suhu 180 derajat hingga matang sepenuhnya, rata-rata 30-35 menit.

Charlotte rendah kalori

Resep memanggang apel ini mungkin yang paling rendah kalori dan sehat. Sama sekali tidak mengandung tepung, gula, mentega atau kuning telur. Dengan menyantap makanan penutup seperti itu, Anda tidak perlu mengkhawatirkan bentuk tubuh atau kesehatan Anda, cukup nikmati rasa dan aromanya.

Jadi, bahan yang paling bermanfaat dan rendah kalori:

• Putih telur ayam - 3 pcs.
• kefir 1% lemak - 1/25 sdm
• air murni - 1/25 sdm
• soda - 0,5 sdt
• madu - 1 sdm atau pengganti gula - 4 tablet
• apel secukupnya - 4-5 buah.
• dedak gandum - 1 sdm
• dedak gandum - 3 sdm
• dedak gandum hitam - 3 sdm
• gula vanila - 1 sdt
• kayu manis

Kocok putihnya dengan pengocok, mixer atau blender hingga berbusa kental. Secara terpisah, dalam mangkuk, campurkan kefir rendah lemak dengan air dan tambahkan soda kue, tambahkan ketiga jenis dedak ke dalam campuran kefir dan aduk rata. Lelehkan madu jika terlalu kental dan tambahkan ke dalam adonan. Terakhir, Anda perlu menambahkan putih kocok ke semua bahan. Aduk perlahan dan halus ke dalam campuran dan diamkan.

Cincang halus atau parut apel dan tambahkan ke adonan. Taburkan semua kebaikan ini dengan kayu manis. Charlotte diet dipanggang dalam oven panas selama sekitar 30 menit.

Charlotte akan menjadi sedikit tidak biasa, tetapi berkat apelnya yang berair dan kayu manis yang harum, itu tidak akan membuat siapa pun acuh tak acuh! Dan jika Anda tiba-tiba ingin sedikit memanjakan diri, pai diet ini cocok dengan krim mentega yang ringan dan lapang.

Untuk krim ini Anda perlu mengambil:

• krim 10-15% - 100 ml
• pemecah krim - 1 sachet
• gula - 1 sdm
• jus lemon - 1 sdt

Kocok krim dengan gula dengan mixer atau pengocok hingga kental. Tambahkan fiksatif dan jus lemon di sini, terus kocok. Krim yang sudah jadi harus mempertahankan bentuknya dengan baik. Hiasi pai dengan krim ini.

Selamat makan! Dan keberhasilan pengembangan makanan penutup baru yang sehat.

Resep video untuk diet charlotte

Kalori: 1237
Protein/100g: 4
Karbohidrat/100g: 18

Kue yang biasa disebut “Charlotte” ini merupakan salah satu hidangan penutup paling sederhana dan favorit. Ini disiapkan dengan sangat cepat, sehingga sering disiapkan untuk minum teh sore bersama keluarga atau untuk mengantisipasi tamu. Yang tradisional memiliki kalori yang cukup banyak, sehingga orang-orang yang karena alasan tertentu sedang diet terpaksa menghindari kue-kue yang enak dan menyehatkan ini. Namun, ini bukan alasan untuk sepenuhnya menolak makanan penutup tersebut.
Resep dengan foto ini akan menunjukkan kepada Anda langkah demi langkah di dalam oven cara menyiapkan diet charlotte dengan apel dengan sedikit kalori. Dengan mengikuti aturan tertentu dalam memilih produk yang diperlukan untuk dipanggang, Anda dapat dengan mudah menyiapkan makanan penutup yang lezat dan menggugah selera bagi mereka yang sedang diet untuk menurunkan berat badan.
Jadi bagaimana cara melakukan ini? Semuanya sangat sederhana! Misalnya, kita mengganti sebagian kuning telur (sumber utama kalori) dengan putihnya, sehingga adonan juga akan mengembang sempurna. Soal tepung terigu, sebagai sumber peningkatan kandungan kalori, kami menggantinya dengan jenis lain, yaitu tepung yang digiling lebih kasar dan serpihan biji-bijian, misalnya oatmeal. Kami tidak menambahkan mentega sama sekali, dan mengurangi keberadaan gula seminimal mungkin.

- tepung – 0,5 cangkir,
- oatmeal – 0,5 cangkir,
- gula – 2 sdm.,
- telur – 3 buah,
- apel - secukupnya,
- susu – 1 gelas.

informasi tambahan
Untuk mengurangi kandungan kalori pada makanan yang dipanggang, Anda bisa mengambil satu kuning telur dan 2 putihnya. Waktu memasak – 50 menit, hasil – 8 porsi.

Cara memasak di rumah

1. Kocok telur ke dalam mangkuk yang dalam.



2. Tambahkan susu.



3. Tambahkan gula pasir lalu aduk dengan pengocok, bisa juga menggunakan mixer, kocok hingga muncul busa yang lapang.





4. Aduk semuanya hingga rata, tambahkan serpihan.



5. Ayak tepung dan tambahkan sedikit demi sedikit ke sisa bahan sambil terus diaduk. Diamkan adonan yang sudah jadi selama kurang lebih 10 menit.



6. Kupas apel, potong bagian tengahnya dan potong dadu berukuran sedang, kombinasikan dengan bahan dasar tepung.



7. Tutupi cetakan dengan sisi yang bisa dilepas dengan kertas masak (perkamen) dan tuangkan adonan yang sudah jadi ke dalamnya.





8. Panaskan oven hingga 200 derajat, atur loyang dan panggang selama kurang lebih 40 menit, tergantung kemampuan masing-masing oven. Periksa kesiapan makanan yang dipanggang dengan tusuk sate tipis. Segera setelah pai berwarna kecokelatan, keluarkan dan biarkan agak dingin.



9. Taburkan jika diinginkan

Menurut gagasan tradisional, resep apple charlotte klasik datang ke budaya kita dari Foggy Albion yang jauh. Benar, itu telah dimodifikasi beberapa kali, dan sekarang disebut charlotte hanya karena alasan umum.

Enak dan sehat!

Tidak ada yang bisa membantah bahwa pai ini adalah salah satu kue manis terlezat. Salah satu masalahnya adalah kandungan kalorinya yang tinggi. Dan banyak wanita yang mengikuti diet untuk menurunkan berat badan tidak mampu melakukan hal berlebihan seperti itu. Namun, mereka dengan terampil keluar dari situasi tersebut dengan mengembangkan resep kue diet mereka sendiri, yang menjadi alternatif yang bagus untuk resep tradisional.

Charlotte diet dengan apel adalah hidangan yang sangat lezat, empuk, dan lapang yang pasti tidak akan merusak bentuk tubuh Anda dan tidak akan menambah sentimeter ekstra pada pinggang Anda.

Meskipun, meskipun kuenya ringan, Anda tidak boleh menggunakannya secara berlebihan - segala sesuatu yang baik harus secukupnya.

Anda dapat menyiapkan makanan penutup di dalam oven atau di dalam slow cooker - opsi terakhir akan lebih cepat, lebih praktis, dan serbaguna.

Jadi, resep apa yang bagus untuk diet charlotte dengan apel yang ada?

“Charlotte sedang diet,” atau cara memasak pai tradisional sambil menurunkan berat badan

Kandungan kalori charlotte tradisional adalah 208 kkal per 100 gram produk jadi. Jumlahnya tidak sebanyak, misalnya pada brownies atau makanan penutup sejenis lainnya. Namun mengingat satu porsi adalah 150-200 gram, Anda mengonsumsi 400 kkal sekaligus, dan ini tidak memperhitungkan hidangan dan produk sebelum hidangan penutup! Artinya, sepotong kue lezat dengan aroma kayu manis yang lembut menghabiskan sekitar ¼ dari asupan kalori harian Anda, yang, Anda tahu, tidak terlalu baik.

Perlu dipahami bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan atau menghilangkan beberapa sentimeter yang mengganggu di pinggang atau pinggul, Anda perlu mengonsumsi hidangan seperti itu terutama di paruh pertama hari.

Perlu juga dicatat bahwa porsinya harus masuk akal. Manjakan diri Anda dengan rasanya yang nikmat dan nikmati teh dengan sepotong kecilnya.

Charlotte "ringan" mengecualikan dari daftar bahan-bahannya semua produk yang ternyata paling berbahaya bagi tubuh langsing - mentega, banyak gula rafinasi putih, krim.

Rahasia utama dari manisnya makanan yang dipanggang adalah penambahan varietas apel yang manis - itulah yang memberikan rasa yang menyenangkan pada hidangan yang sudah jadi. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan pemanis atau fruktosa ke dalam adonan, meskipun hal ini tidak disarankan. Jauh lebih baik membatasi diri Anda pada madu.

Resep Charlotte untuk yang sedang diet

Ini sering kali melibatkan menyiapkan adonan dengan kefir. Baiklah, mari kita simak lebih dekat resep membuat diet charlotte dengan apel di kefir.

Anda akan perlu:

1. Segelas tepung terigu (bila mau, bisa diganti dengan almond, kelapa atau jagung, apalagi jika Anda membatasi gluten dalam pola makan Anda);
2. Oatmeal (gandum gulung) - 4 sendok makan produk digiling dalam blender (Anda harus menggilingnya menjadi tepung);
3. Telur ayam utuh – 1 buah;
4. Putih telur ayam – 2 buah;
5. Gula tebu – sendok makan;
6. Kefir rendah lemak (sebaiknya satu persen) – segelas;
7. Soda - sendok teh;
8. Jus segar dari setengah lemon;
9. Apel manis;
10. Kayu manis.

Petunjuk memasak:

• Giling gula ke dalam kuning telur ayam. Kocok putih telur yang telah dipisahkan sebelumnya menjadi busa padat dengan ketebalan yang mengesankan. Gabungkan campuran yang dihasilkan dengan hati-hati satu sama lain;
• Tambahkan tepung dan soda kue ke dalam mangkuk berisi bahan-bahan gabungan;
• Uleni adonan dengan gerakan halus hati-hati, dari bawah ke atas. Tambahkan oatmeal dalam porsi (disarankan untuk menggilingnya hingga menjadi "berpasir") untuk membuat adonan lebih kental;
• Tuangkan produk susu fermentasi dan aduk rata massa yang dihasilkan;
• Sekarang saatnya untuk mengambil apel. Lebih baik mengupasnya agar tidak memberikan asam atau rasa pahit yang tidak perlu. Potong buah yang sudah disiapkan menjadi irisan atau irisan, tergantung selera Anda, lalu taburi dengan jus lemon segar;
• Lapisi loyang dengan kertas roti dan olesi dengan mentega cair (opsional agar garing keemasan);
• Tempatkan apel yang sudah disiapkan di permukaan wadah dan tuangkan ke dalam adonan yang sudah tercampur;
• Panaskan oven hingga kurang lebih 180 derajat. Letakkan loyang di sana dan panggang pai dengan suhu yang sama selama sekitar setengah jam (mungkin lebih atau kurang, tergantung daya awal alat);
• Dinginkan makanan penutup yang dihasilkan, potong dan sajikan.

Charlotte diet dengan oat gulung ini dapat dikonsumsi untuk sarapan tanpa khawatir merusak bentuk tubuh langsing Anda. Namun yang perlu diperhatikan adalah pai tersebut akan disukai baik oleh rumah tangga Anda maupun tamu yang tidak mengikuti diet - rasanya sangat enak. Pai oat gulung akan menjadi solusi terbaik untuk sarapan dibawa pulang anak-anak. Kehadiran sereal sangat bermanfaat bagi anak-anak, jadi jangan ragu untuk memberikan sepotong charlotte kepada anak Anda di sekolah.

Charlotte dengan pisang

Variasi lain dari resep diet standar adalah dengan pisang. Versi pie ini lebih mengenyangkan, sehingga dapat dengan mudah menggantikan satu kali makan atau satu camilan lengkap. Membuat diet charlotte dari pisang dan sereal sangatlah sederhana.

Anda akan perlu:

1. Pisang (cukup matang) – dua buah besar;
2. Telur ayam – 4-5 potong, tergantung ukurannya;
3. Segelas oatmeal, digiling menjadi tepung;
4. Sedikit semolina untuk menaburkan cetakan;
5. Segelas gula tebu (sebaiknya yang tidak dimurnikan, Anda bisa menggantinya dengan fruktosa atau pemanis, tetapi dalam hal ini ambil setengahnya; situasi yang sama dengan madu);
6. Mentega cair - sebatang kecil.

Petunjuk memasak:

• Dalam wadah yang nyaman, giling telur dengan gula sehingga Anda mendapatkan massa homogen yang cukup berbusa;
• Tambahkan oatmeal secara bertahap, aduk terus campuran hingga homogen dan cukup padat;
• Kupas pisang dan potong menjadi lingkaran standar;
• Olesi cetakan dengan mentega dan taburi sedikit dengan semolina, pastikan merata;
• Letakkan buah-buahan di atasnya (ngomong-ngomong, karena kita berbicara tentang eksotik, selain pisang, Anda bisa menggunakan kiwi dan produk sejenis lainnya);
• Selanjutnya, tuangkan adonan dengan hati-hati dan kocok wajan sedikit agar merata;
• Panaskan oven hingga 170 derajat Celcius, lalu masukkan charlotte Anda ke dalamnya;
• Panggang selama setengah jam (perhatikan kuenya terus-menerus).

Pilihan memasak ini akan membantu Anda mendiversifikasi diet Anda dan menambahkan catatan baru yang menarik ke dalamnya.

Charlotte diet dalam slow cooker

Tentu saja, memanggang, dan memasak secara umum, paling nyaman dilakukan dengan slow cooker. Dan charlotte, khususnya charlotte diet, tidak terkecuali. Anda hanya membutuhkan sedikit waktu untuk menyiapkan makanan penutup yang subur dan lezat, dan usaha Anda dijamin akan membuahkan hasil yang luar biasa. Lagi pula, seluruh proses sebenarnya akan otomatis, dan Anda tidak mengambil risiko membuat hidangan terlalu matang atau kurang matang.

Memanggang diet charlotte dalam slow cooker tidaklah sulit, dan ada resep terperinci untuk ini. Mungkin ini yang paling rendah kalori dan sehat dari semua yang tercantum di atas.

Anda akan perlu:

1. Gula (atau penggantinya) – 100 atau 50 gram;
2. Putih telur – 4 buah;
3. Oatmeal atau oatmeal – 13 sendok makan;
4. Tepung terigu premium – 80 gram;
5. Mentega untuk mengoles wajan;
6. Gandum, gandum hitam dan dedak gandum - satu sendok makan;
7. Jus lemon – sendok teh;
8. Apel – 2-3 buah;
9. Gula halus untuk hiasan (opsional).