Pomelo: apa kandungannya, kegunaannya, cara membersihkan dan menggunakannya. Sikap terhadap janin di negara lain. Seperti apa bentuk pohon jeruk dan di mana tumbuhnya?

jeruk bali berasal dari Tiongkok, dan hingga hari ini, merupakan simbol kesejahteraan dan kemakmuran. Itu dikenal sejak 100 SM.

Pada akhir abad kedelapan belas, benih buah aneh tersebut dibawa ke India. Orang Eropa baru mengenal jeruk bali pada abad ke-19. Pomelo kini dibudidayakan di Thailand, Taiwan, Indonesia, Israel, Vietnam, Jepang, California, dan Kepulauan Tahiti.

Di Timur ada tradisi memberikannya pada Tahun Baru. Orang Cina juga menggunakan jeruk bali dalam upacara keagamaan.

Di negara kita, jeruk bali hanya digunakan dalam masakan, lebih jarang digunakan dalam tata rias dan pengobatan tradisional. Ternyata, tidak hanya dengan bantuan lemon saja Anda bisa menyembuhkan pilek, menurunkan suhu tubuh, dan memperbaiki kondisi daya tahan tubuh pasien. Kebanyakan buah jeruk, termasuk jeruk bali, memiliki khasiat ini.

Pomelo merupakan hasil persilangan dari buah apa?

Beberapa orang percaya bahwa jeruk bali adalah sejenis jeruk bali. Namun pernyataan tersebut tidak benar, sebaliknya jeruk bali merupakan keturunan jeruk bali yang mengalami kemunduran. Buah ini memiliki "kerabat" dekat lainnya - sweetie (oroblanco atau pomelite), yang merupakan hasil persilangan antara jeruk bali putih dan jeruk bali.

Di negara-negara Eropa, jeruk bali sering disebut “shaddock”, karena seorang kapten dengan nama yang sama membawa benih buah ini ke sana. Juga Jeruk bisa disebut pomela, pamela atau pompelmus.

Pomelo termasuk dalam famili rutaceae, subfamili jeruk. Kulit buahnya berwarna hijau pucat, oranye dan kuning. Bagian dalam buah jeruk bali berwarna merah, putih, kuning atau hijau.

Jeruk matang memiliki rasa yang juicy dan manis, tanpa rasa pahit yang melekat pada jeruk bali.

Komposisi kimia dan kandungan kalori

Buah eksotik bernama “pomelo” memiliki ciri kualitas yang sangat baik dari segi kandungan kalori dan komposisinya.

Buahnya sendiri praktis tidak mengandung kalori, namun mengandung banyak zat bermanfaat yang tidak hanya mampu menghilangkan rasa lapar, tetapi juga dengan mudah mengatasi pemecahan cepat timbunan protein dan penumpukan lemak. Ahli gizi terkemuka sering merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam makanan kategori orang-orang yang telah lama berjuang melawan obesitas. Dengan mengonsumsi jeruk bali bersama produk makanan lainnya, tubuh dapat bertransformasi dan membentuk tubuh dengan sangat cepat. Selain itu, perasaan ringan pada tubuh, kenyang dan tidak adanya rasa tidak nyaman selama diet kompleks menjadi terlihat dengan sangat cepat.

Kandungan kalori per 100 gram adalah 38 kkal.

1 buah jeruk bali yang sudah dikupas memiliki berat sekitar 609 g (231,4 kkal).

1 potong = 190 g (72,2 kkal)

Nilai gizinya: karbohidrat – 8,62 g, protein – 0,76 g, lemak – 0,04 g.

Juga mengandung serat makanan dan abu.

Pomelo adalah 89% air.

Vitamin: B1 (0,034 mg), B2 (0,027 mg), B6 ​​​​(0,036 mg), C (61 mg), PP (setara Niacin) - 0,22 mg.

Komposisi kimia: kalium, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, besi, seng, tembaga, mangan.

buah mengupas jeruk bali kaya akan bioflavonoid.

Khasiat yang bermanfaat dan menyembuhkan

Para ilmuwan telah menemukan spermine dalam komposisi kimia jeruk bali - ini melindungi sel dari kerusakan dan memperlambat penuaannya. Penelitian menunjukkan bahwa zat ini mampu memperpanjang umur.

Penyembuhan khasiat jeruk bali:

• Ini memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan karena enzim lipolitik yang terkandung dalam buah, yang mempercepat pemecahan protein.
• Meningkatkan kekebalan. Digunakan sebagai profilaksis terhadap influenza dan pilek lainnya.
• Memperkuat sistem kardiovaskular karena kandungan potasiumnya yang tinggi.
• Bioflavonoid memiliki efek menguntungkan pada fungsi pankreas dan mencegah pembentukan sel kanker di kelenjar susu. Oleh karena itu, bermanfaat bagi anak perempuan dan perempuan untuk memakan tidak hanya daging buahnya, tetapi juga kulit buah jeruk bali, karena zat bermanfaat ini terkonsentrasi di dalamnya.
• Menurunkan tekanan darah.
• Pencegahan tumor ganas.
• Memperbaiki kondisi asma.
• Buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman untuk diabetes. Jusnya membantu mengurangi gula darah.
• Pencegahan aterosklerosis (pektin).
• Digunakan dalam nutrisi makanan (rendah kalori).

Untuk wanita Pomelo bukan hanya gudang kesehatan, tapi juga awet muda. Di musim dingin, jus buah adalah produk kosmetik unggulan. Jika Anda rutin menyeka kulit wajah dan tubuh saat cuaca dingin, maka pada musim semi akan terlihat lebih muda dan segar secara visual. Untuk kulit berminyak lebih baik menggunakan jus dalam bentuk murni, untuk kulit kering encerkan dengan air matang dalam proporsi yang sama.

Saran yang bermanfaat untuk pria: Mengunyah daging buah secara perlahan dapat meredakan mabuk.

Gunakan selama kehamilan dan menyusui

Anda tidak boleh menyalahgunakan sheddock selama kehamilan, karena hal ini dapat menyebabkan mulas karena peningkatan keasaman jus lambung. Memanjakan diri Anda dengan jeruk 2-3 kali seminggu sudah cukup.

Manfaat jeruk bali untuk hamil:

• Memberi kekuatan dan meningkatkan kinerja.
• Menghilangkan dahaga dengan sempurna.
• Berkat adanya kalsium (4 mg), memperkuat gigi dan tulang dengan baik.
• Pencegahan terhadap sembelit.
• Memperkuat pembuluh darah dan menjadikannya elastis.
• Meningkatkan suasana hati.

Saat menyusui Anda harus memasukkan buah ke dalam makanan Anda secara bertahap, mengamati reaksi bayi. Sebaiknya lakukan ini saat bayi berusia 3 bulan. Jika tidak ada reaksi alergi, maka Anda bisa makan jeruk bali dengan aman. Para dokter percaya bahwa apa yang baik bagi ibu juga baik bagi anaknya.

Bahaya dan kontraindikasi

Karena buahnya sendiri termasuk dalam subbagian jeruk, jumlah kontraindikasinya serupa. Yang pertama adalah kemungkinan reaksi alergi akibat intoleransi individu, atau akibat makan berlebihan. Lagi pula, seperti kata mereka, semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang. Ibu hamil khususnya harus memperhatikan poin “penyalahgunaan buah jeruk”, karena tidak hanya kesehatan ibu, tapi juga anaknya yang dipertaruhkan.

Hindari makan jeruk bali, serta buah jeruk lainnya, diperlukan untuk mengatasi masalah lambung seperti ketidakseimbangan asam basa, maag, maag, nefritis dan eksaserbasi lainnya.

Lebih baik menghindari buah lezat ini bagi penderita urolitiasis atau segala bentuk hepatitis.

Saya sendiri jeruk bali membersihkan hati(karena tingginya aktivitas enzim yang termasuk dalam komposisinya), oleh karena itu, beban tambahan dibuat pada organ yang terkena. Hilangkan buah-buahan dari diet Anda jika Anda menderita penyakit hati dan komplikasinya.

Mengenai apakah jeruk bali layak diberikan kepada anak-anak, Anda dapat mempertimbangkan bahwa buah jeruk, pada umumnya, harus dimasukkan ke dalam makanan anak-anak terakhir, seperti kubis, kacang-kacangan, atau jagung. Meski buahnya sangat bergizi, komposisinya kaya akan vitamin C dan lain-lain, namun tubuh anak belum beradaptasi dengan makanan tersebut. Sebelum usia satu tahun, sebaiknya jeruk bali tidak dimasukkan ke dalam menu makanan anak.

Selain itu, makan buah mungkin tidak memberikan efek positif pada tubuh jika terjadi penyakit yang berhubungan dengan perubahan tekanan mendadak. Pomelo menurunkan tekanan darah.

Jadi, kesimpulannya, dalam kondisi dan karakteristik tubuh manusia apa jeruk bali bisa berbahaya?

Kontraindikasi utama dan batasan penggunaan jeruk bali:

• penyakit akut dan kronis pada saluran pencernaan (dalam hal ini, buah tidak boleh disalahgunakan agar tidak memperburuk penyakit);
• Tidak disarankan mengkonsumsi jeruk untuk radang usus besar, maag, hepatitis, nefritis;
• tidak boleh digunakan dalam makanan orang dengan tekanan darah rendah;
• kontraindikasi untuk anak-anak: Tidak dianjurkan mengkonsumsi jeruk bali sampai anak berusia 1 tahun.
• kecenderungan alergi.

Bagaimana cara memilih?

Hal pertama yang perlu Anda perhatikan saat memilih jeruk bali adalah baunya. Semakin kaya aroma jeruk, rasanya akan semakin segar.. Kulit buah segar yang matang harus halus, berkilau indah dan sedikit lembut. Lebih baik memilih buah yang berat (agar lebih banyak sari buahnya) yang berukuran sedang

Perlu diketahui bahwa jeruk bali segar dapat disimpan pada suhu kamar tidak lebih dari sebulan. Buah yang sudah dikupas harus dimasukkan ke dalam lemari es agar dapat disimpan selama kurang lebih 3 hari.

Buah untuk menurunkan berat badan

Buah ini dianggap sebagai makanan. Hal ini sering dimasukkan ke dalam makanan mereka oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Pomelo dengan cepat menimbulkan rasa kenyang, berkat kandungan serat tumbuhan, memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral penting.

Dengan penggunaan jeruk bali setiap hari untuk sarapan Anda dapat melihat hasil nyata (penurunan berat badan dikombinasikan dengan warna kulit) hanya dalam 2 bulan.

Cara membersihkan sapu:

• Metode pembersihan vertikal.

Pertama, potong bagian atas dan bawah buah. Buat potongan sedalam kira-kira 1,5 cm (ini adalah perkiraan lebar kerak) di sepanjang irisan. Potongan harus dipisahkan dari atas ke bawah.

• Metode pembersihan spiral.

Anda perlu membuat potongan spiral dari atas ke bawah. Setelah merobek kulit bagian bawah jeruk, sobek seluruh kelilingnya.

Lapisan putih di bawah kulitnya bisa dikupas dengan tangan atau pisau.

Film ini mudah dihilangkan jika Anda meletakkan irisan di atas talenan dan dengan mudah mencungkil film tersebut dengan menggerakkan ujung pisau di sepanjang bagian yang sempit.

Bagaimana Anda makan jeruk bali?

Pomelo dimakan sebagai buah biasa, untuk sarapan, camilan sore, dan sebagai hidangan penutup. Tambahkan ke salad, gunakan sebagai isian untuk makanan yang dipanggang dan pai, dan tambahkan ke saus.

Pomelo cocok dengan daging, hidangan ikan, pedas dan manis. Selai dan selai jeruk dibuat dari kulitnya.

• Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi jus jeruk bali sangat bermanfaat untuk mengatasi masuk angin, yang komplikasinya adalah proses inflamasi di tenggorokan. Setengah gelas jus, diencerkan 50% dengan air hangat, digunakan bukan untuk konsumsi oral, melainkan untuk berkumur.
• Jus buah eksotik juga sangat efektif untuk eksaserbasi bronkitis. Hanya dalam hal ini, segelas jus jeruk bali tidak boleh diencerkan. Anda hanya perlu memanaskannya hingga 100 derajat dan memberikannya kepada pasien untuk diminum. Trik sederhana ini akan membantu menghilangkan dahak dan mengi di tenggorokan, sehingga mempercepat proses penyembuhan secara signifikan.
• Salad jeruk bali sangat enak, sehat dan bergizi. Daging buahnya sangat bergizi sehingga membantu melawan aterosklerosis. Resep untuk menyiapkan hidangannya cukup mudah dan sederhana: irisan buah dikupas dan bebas film, kemudian, untuk penyerapan yang lebih baik, ditaburi sedikit minyak sayur. Anda dapat menambahkan bahan lain sesuai keinginan. Manfaat rutin mengonsumsi salad adalah juga membantu menghilangkan plak kolesterol yang cenderung terbentuk di dinding pembuluh darah.

Pomelo (atau sheddock dengan kata lain) adalah buah jeruk yang sangat menyehatkan. Penyebutan pertama kali ditemukan dalam kronik Tiongkok kuno pada 100 SM. Di Tiongkok, buah ini dipuja sebagai simbol kemakmuran dan kemakmuran. Ini adalah bom vitamin yang nyata dan selama periode kekurangan vitamin musim semi-musim dingin, manfaatnya sangat berharga. Apakah ada salahnya? Baca lebih lanjut tentang ini.

Pomelo membangkitkan semangat Anda hanya dengan penampilannya: warna kulitnya dapat berubah dari kuning-hijau hingga oranye terang, dan dagingnya bisa berwarna kuning, merah-merah muda, hijau atau putih. Rasanya asam menyegarkan, dengan rasa pahit yang nyaris tak terlihat.

Shaddock, seperti semua buah jeruk, adalah gudang nyata vitamin C - kebutuhan hariannya dapat dipenuhi dengan hanya mengonsumsi 150 gram buah ini. Dari segi kandungan vitamin C, ia bersaing dengan buah-buahan terkenal seperti lemon, jeruk, dan grapefruit. Selain itu, buah raksasa ini kaya akan minyak esensial, elemen pelacak, antioksidan, dan serat. Pomelo bermanfaat tidak hanya sebagai obat yang efektif untuk penyakit kudis, tetapi juga dapat melindungi dari kanker. Khasiatnya sudah terbukti bagi penderita penyakit jantung. Orang yang banyak makan buah-buahan yang kaya vitamin C bahkan sembuh dari penyakit jantung koroner. Risiko tumor dan kerusakan tubuh akibat radikal bebas berkurang.

Penolong bagi tubuh

Khasiat obat dan manfaat jeruk bali adalah:

• membersihkan pembuluh darah
• mengaktifkan metabolisme
• memiliki efek menguntungkan pada lambung dan usus
• meredakan asma
• mendukung kondisi sistem kardiovaskular dan saraf
• meningkatkan kekebalan
• melindungi tubuh selama epidemi flu dan infeksi virus
• menormalkan tekanan darah
• memiliki efek antipiretik
• meningkatkan perilstatika usus
• menurunkan kadar kolesterol

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok saya menggunakan seluruh bagian jeruk bali - buah, bunga, kulitnya, dan buah muda yang masih mentah memiliki khasiat yang bermanfaat. Mereka dikeringkan dan digiling menjadi bubuk. Obat ini digunakan untuk bengkak, batuk, sakit perut, muntah, mabuk.

Untuk tubuh dan jiwa

Khasiat buah jeruk bali adalah jika dikonsumsi secara rutin maka daya tahan tubuh meningkat dan mood pun membaik. Pektin yang terkandung dalam daging buahnya membersihkan tubuh dari zat beracun, pestisida dan radionuklida serta menetralisir bahayanya. Buah eksotik ini menjadi musuh utama depresi dan bad mood.

Buah ini juga diminati kalangan kaum hawa yang sedang diet. Kandungan kalorinya memang rendah - hanya 38 kkal per 100 gram, namun mampu menghilangkan rasa lapar dan haus dengan baik, membantu membersihkan tubuh, sekaligus mempercepat pemecahan lemak.

Buah ini juga memiliki manfaat besar dalam kedokteran gigi - buah ini menjamin kekuatan gigi dan efektif melawan agen penyebab karies dan radang gusi.

Bagaimana cara memilih buah ini

Pomelo merupakan buah yang cukup besar. Beberapa spesimennya dapat mencapai berat raksasa hingga 10 kg dan diameter hingga 30 cm.Keistimewaan utama buah ini adalah dapat disimpan dalam waktu yang sangat lama pada suhu kamar - sebulan penuh.

Rasanya luar biasa. Sheddock yang baik harus elastis dan cukup lunak. Buah yang terlalu lunak akan mengingatkan Anda - ada risiko tinggi buah tersebut mulai rusak dari dalam. Kulit buah yang jinak tidak memiliki flek atau penyok. Yang terbaik adalah memilih jeruk bali berdasarkan beratnya: semakin berat, semakin segar daging buahnya. Buah yang masih mentah tidak akan membahayakan, tetapi Anda tidak akan menikmati memakannya.

Setiap buah matang pada waktu tertentu dalam setahun dan pada saat inilah buah tersebut memiliki khasiat paling bermanfaat dan rasa terbaik. Lebih baik membeli jeruk bali mulai bulan Februari, pada periode inilah manfaatnya paling besar.

Pomelo adalah buah eksotis. Indonesia dianggap sebagai tanah airnya. Buah berwarna hijau cerah ini tidak hanya memiliki rasa yang enak, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang dapat memenuhi tubuh dengan sempurna.

Keuntungan

Pomelo sudah lama muncul di negara-negara Eropa, namun baru belakangan ini diketahui manfaatnya bagi tubuh manusia. Seringkali buah ini disebut juga sheddock. Ini ditanam terutama di negara-negara Asia dan memiliki rasa yang sangat spesifik dan sedikit pahit. Pomelo adalah perwakilan terbesar dunia jeruk. Bobotnya terkadang mencapai 10 kg. Pomelo memiliki khasiat yang bermanfaat, seperti:

1. Menormalkan fungsi normal sistem jantung manusia.
2. Mampu menormalkan tingkat tekanan darah.
3. Mengandung sejumlah besar minyak atsiri yang manfaatnya diwujudkan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
4. Memiliki efek menguntungkan pada fungsi otot jantung.
5. Direkomendasikan untuk digunakan oleh pasien dengan penyakit seperti hipertensi.

Manfaat jeruk bali juga terletak pada kandungan vitamin C yang sangat besar, yang membantu mengatasi pilek dan penyakit virus. Asam askorbat memiliki efek positif pada kesejahteraan secara keseluruhan dan tubuh secara keseluruhan.

Pomelo membantu mencegah pembentukan bekuan darah, membuat pembuluh darah lebih elastis dan kuat. Buah eksotis ini akan membantu mengangkat mood dan memulihkan kekuatan setelah aktivitas fisik. Hal ini terutama berlaku bagi atlet dan orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif.

Khasiat buah jeruk bali telah dibuktikan secara ilmiah dari sudut pandang medis. Ini adalah agen pencegahan kanker, membantu mengurangi risiko terkena kanker secara signifikan dan memfasilitasi perkembangan kanker yang sudah ada. Membantu tubuh pulih setelah intervensi serius seperti kemoterapi dan berbagai operasi.

Vitamin yang terkandung dalam buah-buahan membantu memusatkan perhatian dan meningkatkan daya ingat. Ini mengandung banyak air, yang memungkinkan Anda dengan cepat menghilangkan dahaga dengan jus dari buah ini. Nilai gizi produk memungkinkan Anda memenuhi tubuh dan menghilangkan rasa lapar.

Manfaat buah jeruk bali juga terlihat jelas untuk penyakit pernafasan. Konsumsi buah ini secara teratur membantu mencegah penyakit seperti bronkitis dan asma. Berfungsi bagus untuk batuk.

Kandungan kalori produk ini yang rendah membuatnya semakin populer di kalangan wanita.

Buah jeruk bali juga bisa digunakan untuk keracunan. Mereka membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan mempercepat pemulihan.

Pomelo mengandung banyak kalsium, yang memiliki efek positif pada sistem kerangka, dan fosfor mengatur aktivitas mental.

Manfaat buah jeruk bali tidak hanya terletak pada daging buahnya saja, tetapi juga pada kulitnya. Mengandung vitamin P yang mencegah terjadinya penyakit pada saluran pencernaan. Kulitnya juga digunakan sebagai bahan tambahan untuk teh dan berbagai minuman.

Anggota keluarga jeruk yang eksotik ini sangat bermanfaat selama kehamilan. Berkat asam folat, ia memiliki efek menguntungkan pada perkembangan janin dan pembentukan sistem saraf pusatnya. Selama kehamilan, kekebalan tubuh seorang wanita melemah dan rentan terhadap pilek dan penyakit virus. Pomelo membantu mengatasi penyakit ini, mengaktifkan fungsi perlindungan seseorang dan membantu mempertahankannya pada tingkat normal.

Manfaat buah jeruk bali juga terlihat dari kemampuannya dalam menormalkan proses metabolisme. Dengan mempercepat metabolisme, tubuh mulai menumpuk dan menyimpan lebih sedikit lemak, yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan yang efektif. Ia juga memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga memungkinkan untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak bahkan oleh orang yang mencoba menurunkan berat badan. Bahkan 100 gram. Produk ini akan membantu Anda mengatasi rasa lapar dan memberikan rasa kenyang.

Keunggulan lain dari jeruk bali adalah benar-benar aman bagi penderita diabetes. Banyak dokter bahkan menganjurkan penderita diabetes menggunakannya untuk menurunkan kadar gula darah.

Pomelo juga memiliki khasiat yang bermanfaat dalam tata rias. Sejumlah besar produk perawatan kulit dan rambut dibuat berdasarkan buah ini. Dan salon kecantikan khusus menawarkan masker dan body wrap untuk memperbaiki siluet dan mengencangkan kulit.

Khasiat buah jeruk bali juga terletak pada normalisasi fungsi pankreas. Ini berfungsi sebagai depresan alami, membantu mengatasi depresi, apatis dan insomnia.

Menyakiti

Pomelo bisa membahayakan tubuh jika seseorang alergi terhadap keluarga jeruk. Akibat yang ditimbulkan adalah tersedak dan tenggorokan bengkak. Selain itu, reaksi alergi terhadap buah ini bisa bermanifestasi dalam bentuk ruam kulit.

Jika seseorang menderita peningkatan keasaman lambung, ia juga harus menghindari penggunaan produk eksotik ini. Buah ini mengandung asam, yang hanya akan memperburuk keadaan dan berdampak buruk pada kesejahteraan seseorang.

Dalam kasus lain, makan jeruk bali tidak membahayakan tubuh. Tentu saja jika konsumsinya tidak melebihi batas yang diperbolehkan.

Konten kalori

Kandungan kalori buah jeruk bali sangat kecil dibandingkan buah lainnya. Hanya 30 kkal per 100 gram. produk, yang menjadikannya salah satu produk makanan paling populer. Ukuran buah jeruk bali bervariasi, mulai dari 1 hingga 10 kg. Tabel tersebut menunjukkan kandungan kalori produk (bubur kertas) dalam sendok dan gelas dengan ukuran berbeda.

Tabel: Kandungan kalori buah jeruk bali

Daging buah jeruk bali cukup berat, 200 gr dalam gelas. Anda dapat menempatkan sekitar 200-220 gr. produk.

Kontraindikasi

Terlepas dari semua manfaatnya, jeruk bali juga bisa menimbulkan bahaya bagi tubuh manusia. Hal ini dapat terjadi karena konsumsi berlebihan atau dalam kasus di mana seseorang tidak memperhitungkan kontraindikasi penggunaan produk ini.

Kontraindikasi:

1. Alergi.
2. Radang perut.
3. Peningkatan keasaman lambung.
4. Sakit maag.
5. Nefritis, terutama dalam bentuk akut.
6. Hepatitis.
7. Penyakit Urolitiasis.

Kontraindikasi ini harus diperhitungkan untuk menghindari konsekuensi kesehatan yang tidak menyenangkan.

Aplikasi

Pomelo tidak hanya enak, tapi juga buah yang menyehatkan. Terlepas dari kenyataan bahwa kualitas manfaatnya baru diketahui, pengobatan tradisional menggunakannya untuk mencegah dan mengobati banyak penyakit.

Pomelo sangat bermanfaat untuk aterosklerosis. Jusnya membantu membersihkan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan. Bisa juga digunakan untuk membersihkan usus. Cukup untuk sarapan pagi, saat perut kosong, makan beberapa potong buah. Tak perlu takut, buah eksotik ini tidak akan membahayakan tubuh, namun akan membangunkan usus dan mengaktifkan kinerjanya. Dianjurkan untuk tidak makan apapun setelah ini selama beberapa jam.

Ia memiliki sifat jeruk bali dan antiseptik. Tabib dan tabib tradisional menggunakannya untuk mengobati batuk, bronkitis dan ginjal. Dan jus dari harta karun hijau ini akan membantu Anda melupakan karies selamanya. Untuk melakukan ini, campurkan jus dengan air 1:1 dan bilas mulut Anda secara teratur. Ini juga sangat bermanfaat untuk gusi Anda. Mereka menghentikan pendarahan dan menghilangkan peradangan.

Dengan bantuan jeruk bali, Anda dapat meningkatkan hemoglobin ke tingkat yang diinginkan tanpa menggunakan obat-obatan.

Namun tidak hanya daging buahnya saja yang digunakan untuk tujuan pengobatan. Daun tanaman ini juga menjadi sangat populer. Mereka memiliki efek penyembuhan luka dan antiseptik. Cukup oleskan daun jeruk bali pada area kulit yang rusak. Ini akan memiliki efek drainase, membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka. Mereka juga bisa digunakan untuk luka bakar dan radang dingin.

Jika lukanya dalam, maka Anda bisa memasak racun dari daun tanaman tersebut dan mengobatinya serta mengoleskannya dalam bentuk kompres. Ini juga akan membantu mengatasi abses dan bisul yang muncul langsung di kulit manusia.

Penyimpanan

Hanya buah-buahan murni yang dapat disimpan. Saat membeli, Anda perlu memperhatikan bau dan warna buahnya. Jika harum dan berwarna hijau, maka produk tersebut cocok dan dapat dibeli.

Masa pemasakan jeruk bali jatuh pada bulan Februari. Bulan ini adalah waktu terbaik untuk membeli buah-buahan. Pomelo bisa disimpan lama di rumah, cukup sediakan tempat yang gelap dan sejuk. Tapi jangan mentah, kalau tidak buahnya akan mulai membusuk. Dengan cara ini bisa disimpan selama sebulan.

Anda bisa menyimpannya baik utuh maupun dalam keadaan sudah dipotong. Jika buah sudah dikupas, maka harus dibungkus dengan cling film untuk mencegah masuknya udara dan dimasukkan ke dalam lemari es. Dengan demikian, buah masih dapat bertahan selama 3-4 hari. Setelah jangka waktu ini, jeruk bali tidak boleh dimakan, karena dapat membahayakan tubuh, yang akan bermanifestasi dalam bentuk sakit perut atau keracunan.

Nilai gizinya

Meski jeruk bali merupakan produk rendah kalori, namun mampu memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh hingga 120-130%. Nilai gizi buah jeruk bali disajikan pada tabel di bawah ini.

Tabel: Nilai gizi per 100 g. produk

Vitamin dan mineral

Pomelo kaya akan vitamin dan mineral. Mengandung fosfor, kalsium, magnesium, natrium, vitamin A dan C, serta asam folat. Tapi ini bukan keseluruhan daftar nutrisi yang dikandung buah ini. Beta-karoten yang termasuk dalam komposisinya memiliki efek positif pada penglihatan dan membantu memperbaikinya. Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi terhadap banyak pilek dan infeksi virus.

Tabel: Vitamin per 100 g.

Nama	Berat (mg)
DENGAN	30-60
A	Hingga 35
PADA 5	0.3
DALAM 1	0.06
PADA 2	0.03

Tabel: mineral per 100 g.

Pomelo adalah buah dari keluarga jeruk. Buah berwarna hijau ini kaya akan vitamin. Khasiat buah jeruk bali yang bermanfaat mulai dikenal di negara-negara Eropa baru-baru ini. Namun meski begitu, ia berhasil mendapatkan pengakuan banyak orang. Pengobatan tradisional menggunakannya untuk mengobati banyak penyakit, dan tata rias senang dengan metode penggunaan yang terintegrasi. Namun jeruk bali tidak hanya membawa manfaat, tetapi juga dapat membahayakan tubuh jika aturan penggunaan tertentu tidak dipatuhi. Ada kalanya jeruk bali dilarang keras untuk dikonsumsi manusia, agar tidak menimbulkan kerugian yang lebih besar dan memperburuk kondisi kesehatan.

Pomelo: kandungan kalori, manfaat dan bahaya jeruk berukuran besar. Berbagai fakta tentang khasiat buah jeruk bali yang bermanfaat dan berbahaya

Pomelo adalah perwakilan jeruk terbesar.

Daging buah jeruk bali lebih kering dibandingkan jenis buah jeruk lainnya, rasanya agak pahit, seratnya besar dan elastis, warnanya hijau kuning, dan baunya agak mirip pisang.

Tapi rasa jeruk bali tidak biasa - kombinasi asam dan manis akan diingat oleh semua orang.

Tanah air jeruk bali adalah Cina.

Sebelum zaman kita, buah ini ditujukan khusus untuk kaum bangsawan kerajaan.

Dan pada awal abad ke-14 ia dibawa ke Eropa, di mana ia tidak serta merta berakar. Saat ini jeruk bali ditanam di negara-negara seperti Sri Lanka, Thailand, Jepang, India dan india.

Pomelo adalah bagian integral dari banyak hidangan masakan Cina, Thailand, dan India. Menariknya, berat beberapa buah jeruk bali bisa mencapai 20 kilogram!

Ada 3 jenis jeruk bali:

Merah– buah berbentuk lonjong dengan daging buah berwarna merah pahit

Merah Jambu– buah berair dengan daging merah muda dan efek obat cacing

Putih– bentuk buahnya menyerupai buah pir, daging buahnya berwarna putih dan manis

Banyak orang yang salah mengartikan jeruk bali dengan kerabat dekatnya, jeruk bali, karena mengira bahwa rasanya sama. Namun, sifat dan karakteristiknya berbeda dalam banyak hal. Pomelo bukanlah jeruk bali raksasa, melainkan induknya. Bagaimana buah yang tidak biasa ini memenangkan hati kita?

Pomelo: apa saja manfaatnya bagi tubuh?

Pomelo adalah gudang mineral, vitamin, elemen pelacak, dan serat kasar.

Rasa unik jeruk bali dibenarkan oleh komposisinya yang unik:

Kalsium

Vitamin B dan A

Beta karoten

Vitamin C

Minyak esensial

Pomelo memperkuat sistem kekebalan tubuh! Para ahli melakukan eksperimen menarik: mereka memeriksa kandungan vitamin C pada lemon, jeruk keprok, jeruk bali, jeruk, dan jeruk bali. Yang mengejutkan, pemenangnya adalah jeruk bali! Jumlah asam askorbat terbesar ditemukan di dalamnya. Sebagai sumber vitamin C, jeruk bali berfungsi sebagai pencegah masuk angin, penyakit menular dan virus. Jika sudah ada, sapu akan membantu mengatasinya dengan lebih mudah dan cepat. Minyak atsiri dalam jeruk bali memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan sempurna.

Serat kasar buah jeruk bali membuat semacam bolus makanan yang bergerak melalui usus. Serat kasar mengumpulkan limbah dan sisa makanan yang tidak tercerna, menyerap dan mengeluarkannya dari tubuh.

Pomelo membantu menormalkan fungsi sistem kardiovaskular dan menstabilkan tekanan darah. Apalagi dokter telah membuktikan bahwa jeruk bali mampu melindungi dari pembentukan bekuan darah di pembuluh darah!

Pomelo meningkatkan mood, meningkatkan vitalitas dan membantu tubuh menjadi bugar. Lemonida dalam jeruk bali bertanggung jawab atas kinerja, perhatian, dan produktivitas kita. Fosfor yang terkandung dalam jeruk bali meningkatkan aktivitas mental yang aktif.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa jeruk bali membantu melawan kanker. Buah eksotik ini mampu menahan perkembangbiakan sel-sel ganas.

Pecinta jeruk pasti akan menghargai rasa buahnya yang istimewa, segar, dan menyenangkan. Jika Anda membandingkan jeruk bali dengan jeruk bali, Anda akan melihat perbedaannya - jeruk bali memiliki rasa yang pahit, sedangkan jeruk bali memiliki rasa yang manis. Di musim panas, daging buah jeruk bali dapat memuaskan dahaga Anda dengan sempurna.

Pomelo bermanfaat untuk penyakit paru-paru dan keracunan. Di Cina, banyak obat yang dibuat dari jeruk bali.

Kalsium dalam jeruk bali memperkuat tulang, rambut, dan kuku. Antioksidan dalam jeruk bali akan membantu menjaga awet muda dan kesehatan fisik dalam jangka waktu yang lama.

Pomelo adalah penolong penyakit maag dan penyakit lambung lainnya. Dengan membuat ramuan dan tincture dari kulit jeruk bali, Anda dapat dengan cepat mengatasi keracunan, sakit perut dan gangguan usus.

Pomelo tidak hanya enak dan menyehatkan, tetapi juga menyembuhkan. Dengan menghirup aroma kulit jeruk bali, Anda bisa dengan mudah meredakan hidung tersumbat bahkan sedikit menurunkan suhu tubuh!

Seringkali sulit memaksakan diri untuk pergi ke gym atau melakukan diet pada Senin depan. Di sinilah sapu datang untuk menyelamatkan! Buah ini membantu pemecahan protein dan lemak dalam tubuh dengan cepat, mempercepat metabolisme dan membantu membakar kalori berlebih.

Pomelo juga berguna untuk keperluan kosmetik. Produk unggulan untuk melembabkan dan menutrisi kulit berminyak. Dengan menggosok kulit dengan jus jeruk bali, efeknya langsung terlihat: kulit berkilau, diremajakan, segar dan bersih tanpa kilau berminyak. Daging buahnya sangat juicy dan bergizi, sehingga jeruk bali akan menjadi pendamping Anda di hari puasa.

Pomelo adalah simbol kesejahteraan, kemakmuran, kesehatan dan kemakmuran. Di Tiongkok, merupakan kebiasaan untuk memberikan buah ini kepada orang yang Anda cintai pada Malam Tahun Baru. Cobalah untuk memberikan sedikit kebahagiaan kepada orang yang Anda cintai dengan menghadiahkan mereka sekeranjang buah-buahan tropis.

Seringkali di negara-negara Eropa Anda dapat menemukan hiasan jeruk bali pada kulitnya. Di rumah, menariknya membuat sajian salad dari kulit buahnya, dengan memotong buah secara horizontal berbentuk lingkaran.

Pomelo adalah bahan dalam banyak masakan kuliner! Jangan ragu untuk menambahkannya ke salad, melengkapi daging dan ikan, dan melapisi pai dengannya. Gunakan kulitnya untuk membuat selai atau memberi rasa pada teh. Dan tentu saja, jangan lupa bahwa tidak ada yang lebih baik daripada memulai hari Anda dengan jus segar.

Manfaat buah jeruk bali untuk sistem saraf memang tidak ternilai harganya. Pomelo dengan berani disebut sebagai buah antidepresan. Makanlah buah yang luar biasa ini dan tingkatkan mood Anda! Namun sumber kegembiraan dan kebahagiaan bukan hanya bagian dalamnya yang berupa daging buah jeruk bali, tapi juga kulitnya. Psikolog menyarankan untuk tidak membuang kulitnya, mengisi vas yang dalam dengannya dan meletakkannya di sebelah tempat tidur Anda. Lampu aromatik alami pasti akan memberi Anda emosi, energi, dan kekuatan positif.

Kandungan kalori buah jeruk bali

Meskipun memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, jeruk bali rendah kalori - 100 g produk mengandung 25-40 kkal. Batasan tersebut ditentukan oleh aturan sederhana: semakin manis jeruk bali, semakin banyak kalori yang dikandungnya. Kandungan jeruk bali yang rendah kalori disebabkan oleh kandungan airnya yang tinggi - hampir 90 g cairan per 100 g buah!

Pomelo: apa yang berbahaya bagi kesehatan?

Khasiat buah jeruk bali sudah terbukti, dan tidak akan ada yang membantahnya. Namun, seperti produk lainnya, jeruk bali memiliki kekurangan dan kontraindikasi.

Anda sebaiknya tidak menggunakan jeruk bali jika Anda memiliki:

Reaksi alergi terhadap buah jeruk

Tukak lambung dan duodenum

Peningkatan keasaman lambung

Hepatitis

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah jika Anda memiliki penyakit di atas. Makan jeruk bali dapat memperburuk penyakit kronis pada saluran pencernaan. Dengan meningkatkan keasaman lingkungan basa, hal ini menyebabkan mulas.

Alergi terhadap buah jeruk dapat menyebabkan tenggorokan bengkak dan bahkan serangan asma. Untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap jeruk bali, cukup makan 1-2 potong saja atau ingat bagaimana reaksi tubuh terhadap buah jeruk lainnya.

Selama menyusui, tidak dianjurkan makan jeruk bali, agar tidak membahayakan kesehatan bayi Anda yang belum lahir. Konsumsi jeruk bali secara berlebihan dapat menghasilkan efek pencahar. Makan buah berlebihan menyebabkan gatal dan gatal-gatal.

Pomelo untuk anak-anak: baik atau buruk

Karena jeruk bali termasuk dalam genus jeruk, buah ini merupakan alergen yang kuat. Tidak disarankan memberikan jeruk bali kepada anak di bawah usia satu tahun. Setelah satu tahun, Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan Anda, tetapi dengan hati-hati dan dalam porsi kecil.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda untuk mengetahui apakah memasukkan buah luar negeri yang agak eksotis ke dalam makanan akan membahayakan bayi Anda. Jika anak menerima buah dengan baik dan tubuhnya tidak memberikan reaksi apapun, jangan ragu untuk memberi makan bayi. Namun ingat, lebih baik mengonsumsi buah-buahan musiman, seperti pir dan apel. Mereka sama sekali tidak akan membawa akibat yang tidak diinginkan bagi kesehatan anak.

Pomelo mengandung lebih sedikit jus dibandingkan jeruk dan grapefruit, dan anak-anak sering kali bersikap netral terhadap buah ini. Oleh karena itu, orang tua bisa menghias makanan penutup dan salad buah dengan menambahkan beberapa potong buah jeruk bali yang menyehatkan dan lezat.

Salad anak-anak dengan jeruk bali

Ini membutuhkan beberapa bahan sederhana:

Sekelompok salad

Payudara rebus

Keju keras

Krim asam

Pomelo dipotong, dibersihkan dari lapisan, dan dicincang halus bersama seikat selada. Campur dengan potongan kecil dada ayam rebus yang empuk. Gosok keju keras di atasnya. Aduk, tuangkan banyak krim asam. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan kacang parut.

Bagaimana cara memilih jeruk bali?

Hanya buah matang yang akan mendatangkan manfaat. Bagaimana cara menemukannya dan tidak membuat kesalahan?

Itu harus lembut saat disentuh, berat, berbau aromatik, dan berwarna kuning muda. Yang terbaik adalah membeli jeruk bali dari bulan Januari hingga Maret, karena pada bulan-bulan inilah buah jeruk bali mencapai puncak kematangannya. Pastikan untuk mengawasi kulitnya - jangan sampai rusak! Kulit buahnya harus keras dan mengkilat, serta baunya harus menyengat.

Pomelo utuh disimpan di tempat yang kering dan gelap pada suhu kamar. Buah potong sebaiknya disimpan di lemari es maksimal 2-3 hari.

Pomelo adalah alternatif dari banyak makanan penutup yang tidak sehat. Selama lebih dari 15 tahun, buah ini telah disajikan di rak-rak toko - terjangkau, sehat, eksotis. Dalam banyak hal, jeruk bali lebih unggul daripada jeruk bali: lebih mudah dikupas, rasanya lebih manis, dan hampir tidak mungkin kotor.

Sekali Anda mencoba jeruk bali, Anda pasti akan jatuh cinta!

Apa saja manfaat jeruk bali?

Buah dengan nama lucu untuk telinga Rusia “pomelo” datang kepada kami dari Tiongkok. Terlepas dari kenyataan bahwa buah eksotis ini muncul di rak-rak toko domestik relatif baru, orang-orang di Eropa mengetahuinya lima abad sebelumnya. Namun pada saat yang sama, orang Barat tidak terburu-buru memakan produk baru tersebut, mereka menanamnya sebagai tanaman hias taman, dan kemudian sama sekali melupakan keberadaannya. Pomelo baru “ditemukan kembali” pada pertengahan abad ke-19, ketika orang Eropa akhirnya mencicipi dan mengapresiasi rasanya.

Di China dan Kepulauan Malaysia, manfaat sapu sudah lama diketahui. Di sana dianggap sebagai simbol kemakmuran, sehingga merupakan kebiasaan untuk memberikannya sebagai hadiah pada acara-acara khusus. Di Timur, buah ini termasuk dalam sebagian besar makanan yang meningkatkan kesehatan; berbagai khasiat penyembuhan dikaitkan dengannya.

Apa saja manfaat jeruk bali?

Sebelum berbicara tentang manfaat buah jeruk bali, ada baiknya Anda mempelajari lebih lanjut tentang ciri-ciri komposisinya. Buah ini berukuran cukup besar, satu buah dapat dengan mudah memiliki berat beberapa kilogram. Warnanya bisa hijau lembut atau kuning, kulitnya padat, mudah lepas dari daging buahnya dan tidak terasa pahit. Bagian buahnya yang dapat dimakan berwarna asam, tidak terlalu manis, dengan rasa unik yang sangat halus, tidak seperti buah jeruk lainnya. Sebagian besar daging buah jeruk bali mengandung senyawa air dan karbohidrat, juga mengandung vitamin B, vitamin C dan A, kalium, natrium, kalsium, zat besi, seng, pektin, antioksidan dan minyak atsiri.

Berdasarkan pengetahuan tentang komposisi buahnya, Anda bisa menjawab dengan tepat pertanyaan apa saja yang menyehatkan pada jeruk bali. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan. Karena banyaknya unsur mikro, daging buah memiliki efek menguntungkan pada jantung, sistem pembuluh darah, dan tekanan darah. Konsumsi jeruk bali secara teratur membantu mengurangi risiko kanker. Ini adalah obat terapeutik dan profilaksis yang sangat baik untuk ARVI dan influenza. Pomelo juga membantu menurunkan kadar gula dan kolesterol, memecah timbunan lemak, serta membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya.

Mana yang lebih sehat - jeruk atau jeruk bali?

Tentu saja, buah ini dapat dibandingkan dengan jenis buah jeruk lainnya dalam hal manfaatnya, tetapi hal itu tidak sepadan. Setiap buah memiliki kelebihan, ciri rasa tersendiri, indikasi dan kontraindikasi tersendiri.

Jika Anda mempertimbangkan khasiat jeruk bali dan, misalnya, jeruk paling populer, jeruk bali, Anda tidak akan menemukan perbedaan mendasar di antara keduanya. Kedua buah ini banyak mengandung vitamin dan asam organik. Mereka harus digunakan dengan hati-hati jika Anda rentan terhadap alergi dan penyakit gastrointestinal. Namun, jeruk bali lebih rendah kalori dibandingkan jeruk, tetapi jeruk memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi.

Apakah jeruk bali baik untuk menurunkan berat badan?

Dari segi kandungan kalorinya, buah ini paling sering disamakan dengan jeruk bali, sehingga sering dimasukkan dalam diet penurunan berat badan. Seratus gram jeruk bali hanya mengandung 35 kkal, mengandung serat makanan dan zat yang bertanggung jawab untuk pemecahan lemak. Oleh karena itu, ketika ditanya apakah buah jeruk bali bermanfaat untuk menurunkan berat badan, para ahli sudah lama tidak ragu. Daging buahnya dapat mengurangi nafsu makan dan menimbulkan rasa kenyang. Dengan mengonsumsi jeruk bali beberapa kali seminggu, Anda bisa menurunkan dua hingga tiga kilogram tanpa usaha. Untuk efek yang lebih besar, Anda dapat mengatur hari-hari puasa buah.

Buah jeruk eksotik yang sangat umum adalah jeruk bali. Tanah airnya adalah Cina. Secara tampilan menyerupai jeruk bali berukuran besar, namun rasa jeruk bali jauh lebih enak dibandingkan saudaranya, dan dari segi khasiatnya dapat dengan mudah bersaing dengannya. Siapapun yang tertarik dengan pola makan sehat pasti pernah mendengar tentang manfaat buah jeruk bagi tubuh. Pomelo juga menjadi semakin populer dalam bidang dietetika. Buah ini direkomendasikan untuk banyak wanita selama kehamilan. Apa pesonanya?

Komposisi jeruk bali

• Ini mengandung banyak elemen mikro yang berbeda.
• Mengandung vitamin B, C, A, beta-karoten, antioksidan, minyak atsiri.

Fitur yang bermanfaat

Daging buah ini mengandung berbagai macam zat bermanfaat yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Oleh karena itu, Anda bahkan bisa menggunakan jeruk bali di akhir kehamilan.

Dengan mengonsumsi buah ini setiap hari, Anda dapat:

Khasiat obat dari buah ini juga diwujudkan dalam pengobatan penyakit menular, virus dan pilek. Saat Anda menggunakannya, Anda dapat mengatasi penyakit apa pun dengan lebih cepat. Dokter menyarankan makan jeruk bali selama kehamilan, juga bagi penderita hipertensi, karena terbukti dapat menurunkan tekanan darah secara alami.

Apakah Anda kesal karena sesuatu? Dan sekali lagi, jeruk bali kering akan membantu Anda, karena khasiat obatnya meliputi kemampuan memulihkan vitalitas dalam waktu singkat, membangkitkan semangat, dan mengencangkan tubuh. Produk ini memiliki efek anti-inflamasi dan melembutkan. Para ilmuwan percaya bahwa ia bahkan dapat melawan sel kanker: dengan penggunaan rutin, mereka berhenti bereproduksi!

Kulit jeruk bali juga memiliki khasiat yang bermanfaat. Dengan membuat tincture dan rebusan darinya, Anda dapat dengan cepat mengatasi:

Makronutrien

Kalium merangsang pemikiran dengan meningkatkan pasokan oksigen ke sel-sel otak; natrium membuat jaringan menjadi kuat. Kedua mineral ini bersama-sama di dalam tubuh mengatur metabolisme air-garamnya. Banyak orang tertarik dengan pertanyaan: bolehkah makan jeruk bali selama kehamilan? Jawabannya sederhana - karena kandungan fosfornya yang tinggi, sintesis protein, karbohidrat dan lemak menjadi normal, serta fungsi ginjal dan jantung meningkat, oleh karena itu buah ini akan sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Fosfor, bersama dengan kalsium, terlibat dalam pembangunan jaringan tulang. Pada saat yang sama, kalsium berperan besar dalam pembekuan darah normal dan mengurangi risiko terkena kanker usus besar dan diabetes.

Vitamin

Disarankan makan jeruk bali saat hamil karena buah ini mengandung:

Banyak komponen yang terkandung dalam buah membantu mengaktifkan proses organik, dan ini meningkatkan fungsi seluruh organ manusia. Mengonsumsinya dapat melindungi seseorang dari penyakit pada sistem pencernaan dan kardiovaskular, depresi, radang usus besar, radang sendi, aterosklerosis, hipertensi, penyakit sendi dan tulang, serta onkologi. Karena kandungan kalorinya yang berkurang, jeruk bali sangat diperlukan selama kehamilan dan nutrisi makanan untuk diabetes, obesitas, dan demam. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan secara signifikan meningkatkan kinerja manusia. Kulit buahnya mengandung bioflavonoid yang direkomendasikan untuk penyakit payudara dan pankreas, serta penyakit saluran cerna.

elemen mikro

Sangat sering, dokter menyarankan makan jeruk bali selama kehamilan. Hal ini dijelaskan oleh banyaknya unsur mikro yang terkandung dalam buah tersebut. Dengan demikian, zat besi menghilangkan karbon dioksida dari tubuh, berpartisipasi dalam proses oksidatif, dan menormalkan kandungan hemoglobin dalam darah. Pada saat yang sama, magnesium meningkatkan fungsi prostat dan saluran pencernaan, membantu produksi hormon wanita, dan juga mempercepat pembekuan darah.

Konten kalori

Buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah - 28-37 Kkal per 100 g, apalagi semakin manis buahnya maka semakin tinggi angkanya, begitu pula sebaliknya. Apalagi jumlah maksimalnya pun jauh lebih rendah dibandingkan buah-buahan lainnya, oleh karena itu sering dianjurkan makan jeruk bali saat hamil.

Pomelo selama kehamilan: bahaya atau manfaat

Banyak ibu hamil yang memilih buah-buahan dengan hati-hati agar tidak membahayakan bayinya. Hal yang sama berlaku untuk jeruk bali.

Karena tubuh wanita sangat rentan selama kehamilan, maka diperlukan peningkatan jumlah vitamin C, yang merupakan obat yang sangat baik untuk pencegahan dan pengobatan penyakit semacam ini. Buahnya mengandungnya dalam jumlah banyak. Selain itu banyak mengandung kalsium dan potasium yang akan menjaga kesehatan wanita, menjadi bahan pembangun tulang anak, dan juga membantu otak berkembang lebih baik.

Pomelo sangat bermanfaat bagi wanita selama kehamilan (bahaya atau manfaat buah ini dijelaskan secara rinci dalam artikel ini), juga karena dapat mencegah penambahan berat badan berlebih - salah satu konsekuensi kehamilan yang paling tidak diinginkan. Enzim yang termasuk dalam komposisinya berkontribusi pada pemecahan lemak dan protein yang lebih cepat dan lebih baik, serta mengaktifkan metabolisme. Oleh karena itu, tidak ada masalah pada fungsi usus dan lambung, sehingga kelebihan berat badan juga tidak akan muncul.

Masalah selanjutnya yang mungkin dihadapi ibu hamil adalah depresi. Seringkali suatu hari seorang gadis menjadi sangat berbeda, benar-benar lupa apa itu kegembiraan yang sebenarnya. Pomelo yang merupakan salah satu antidepresan terbaik juga dapat dengan mudah mengatasi hal ini! Keinginan untuk beraktivitas, kegembiraan dan semangat dapat dipulihkan kembali dengan mengonsumsi 2-3 potong sehari buah ajaib ini.

Kontraindikasi

Kontraindikasi utama penggunaan buah ini untuk makanan adalah alergi. Oleh karena itu, sebaiknya tidak dimakan oleh orang yang alergi terhadap buah jeruk. Meskipun jeruk bali dianjurkan untuk digunakan oleh wanita hamil dan penderita diabetes, namun harus digunakan dengan hati-hati. Dianjurkan untuk pergi ke dokter, yang akan menentukan secara akurat asupan harian buah yang berharga dan sehat ini.

Manfaat biji anggur merugikan

Pomelo adalah buah jeruk yang baru-baru ini muncul di rak-rak toko kami dan langsung mendapatkan popularitas. Hal ini tidak hanya disebabkan oleh rasa buah yang lembut dan menyenangkan. Dapat membantu banyak orang, terutama wanita, dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Sesuatu tentang sapu

Pomelo mendapatkan popularitasnya tidak hanya karena aroma, rasa, dan ukuran buahnya yang luar biasa, yang beratnya bisa mencapai lebih dari 10 kilogram.

Seperti inilah penampakan buah jeruk bali di pohon

Para ilmuwan, setelah mempelajari komposisi biokimia buah ini, sampai pada kesimpulan bahwa buah ini memiliki khasiat unik yang dapat digunakan dalam pengobatan manusia. Secara khusus, jeruk bali sangat bermanfaat bagi tubuh wanita.

Pomelo atau pompelmus (sebutan di Belanda) adalah spesies tertua dari keluarga jeruk. Penyebutan pertama kali berasal dari 100 SM. Bahkan kemudian, di Cina, buah dari tanaman tersebut digunakan oleh masyarakat untuk makanan dan untuk pembuatan obat-obatan. Hingga saat ini buah ini dianggap sebagai simbol kemakmuran, kekayaan dan keberuntungan.

Pomelo baru muncul di Eropa pada awal abad ke-15, ketika navigator Inggris Kapten Shaddock membawa benih dari Kepulauan Melayu.

Sekarang buah ini ditanam di mana-mana di Asia selatan dan tenggara, di Eropa selatan, di beberapa negara bagian AS, serta di Israel, Jepang, dan di pulau-pulau khatulistiwa di samudra Pasifik, Hindia, dan Atlantik.

Keunikan palet rasa daging buah jeruk bali adalah ada yang terasa manis, ada yang pahit, ada pula yang asam. Itu semua tergantung pada tingkat kematangan, tempat tumbuh dan varietasnya.

Jika terlalu matang, buah langsung pecah di dahan. Ukuran dewasanya bisa mencapai diameter 30–40 cm.

Namun, meskipun demikian, buah pompelmus mampu mempertahankan rasa dan khasiatnya dalam jangka waktu yang lama, meskipun disimpan dalam kondisi normal pada suhu kamar. Dan semua berkat kulitnya yang tebal, yang melindungi inti dari kekeringan dan kerusakan.

Kulit buah jeruk bali tebal dan berdaging, dengan rasa pahit dan aroma yang kaya mengingatkan pada bergamot. Namun bagian buah ini pun memiliki khasiat tersendiri.

Manfaat buah untuk tubuh wanita

Pomelo merupakan gudang vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh wanita pada usia berapa pun.

Dalam bentuk ini, buah jeruk bali mulai dijual

Dengan kandungan kalori yang rendah, antara 30 hingga 43 kilokalori, buah ini memiliki banyak sekali zat bermanfaat. Itulah sebabnya konsumsi buah jeruk bali secara teratur dapat menormalkan fungsi organ dalam.

Tabel kandungan nutrisi pada buah jeruk bali segar

Nama zat bermanfaat (nutrisi)	Banyaknya zat dalam 100 gram produk tergantung pada varietas dan tingkat kematangan
Konten kalori	29–40 kkal
lemak	0–0,05 gram
Karbohidrat	8–10 gram
Senyawa protein	0,5–0,9 gram
Serat pencernaan	1 gram
Vitamin dan senyawa mirip vitamin:
A (sebagai kriptoxantin)	10mg
B1 (tiamin)	0,04–0,07mg
B2 (riboflavin)	0,03mg
B3 (PP) (niasin)	0,2–0,25 mg
B6 (piridoksin)	0,036–0,04 mg
C (asam askorbat)	60–61mg
Mineral:
Makronutrien:
Kalium	211–236mg
Kalsium	4mg
Magnesium	6mg
Sodium	1mg
Fosfor	17–22mg
Elemen jejak:
Besi	0,11mg
mangan	0,017mg
Tembaga	48 mcg
Seng	0,08mg

Meskipun variasi bahan alami penyusunnya kurang, jumlah yang tersedia sangat mengesankan.

Menjaga kecantikan dan kesehatan

Mengatasi masalah kecantikan dan organ pencernaan

Sangat penting bagi wanita untuk tetap cantik dan awet muda dalam jangka waktu yang lama. Masalah pada saluran usus dan lambung langsung mempengaruhi kualitas kulit. Hanya wanita yang tidak memiliki masalah pembersihan usus sendiri dan tidak memiliki penyakit dermatologis yang memiliki kulit halus dan lembut. Pomelo mengandung banyak serat, yang mempercepat pembuangan racun dari tubuh secara alami. Konsumsi buah secara teratur sebelum makan, meski dalam jumlah kecil, merangsang sekresi, memperlancar proses pencernaan. Oleh karena itu, wanita yang mengonsumsi jeruk bali dalam makanannya tidak memiliki masalah dengan pembuangan limbah, fungsi lambung, dan kecantikan kulit.

Konsumsi rutin buah eksotik ini menjadi kunci kecantikan dan kesehatan.

Pomelo akan membantu banyak wanita menjaga kecantikan dan kesehatan rambutnya. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah ini membantu menguatkan rambut. Mereka akan meningkatkan penampilan dan kilau, mendorong pertumbuhan yang cepat dan memperkuat umbi. Jus buah eksotik ini akan membantu membuat rambut Anda tebal dan kuat.

Sumber Vitamin C

Pompelmus adalah stimulan sistem kekebalan tubuh. Banyak generasi pengobat tradisional di Asia yang telah memanfaatkan buah ini sebagai sumber vitamin C (buah segar mengandung hingga 600% kebutuhan harian), yang dapat dengan cepat melawan berbagai infeksi dan penyakit.

Vitamin C dan minyak esensial:

• membantu melawan penuaan dan kulit kendur;
• menghilangkan dan/atau menetralisir efek radikal bebas, melindungi terhadap kanker;
• mencegah perkembangan pilek;
• mengatasi batuk, meredakan asma dan bronkitis;
• meningkatkan aktivitas leukosit.

Mencegah risiko terkena penyakit jantung

Wanita seringkali menderita hipertensi dan berbagai penyakit jantung. Mengonsumsi buah jeruk bali akan membantu mengurangi risiko penyakit tersebut karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Mineral inilah yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Kalium mengurangi beban pada jantung, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Sementara itu, enzim khusus yang terkandung dalam jeruk bali, yang memiliki efek diuretik, membantu meredakan pembengkakan dan menurunkan tekanan darah.

jeruk bali dan diabetes

Berkat indeks glikemiknya yang rendah (30), yaitu kecepatan konversi karbohidrat menjadi glukosa, buah dari buah eksotik ini disetujui untuk digunakan pada diabetes melitus. Jus jeruk bali segar membantu meringankan penyakit ini. Namun penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 100 gram jus atau ampasnya.

Jus jeruk bali yang baru diperas tidak hanya enak, tetapi juga sangat menyehatkan.

Efek menguntungkan pada seluruh tubuh

Bioflavonoid yang terkandung dalam daging buah dan kulit buah membantu memerangi disfungsi pankreas. Mereka mencegah perkembangan sel kanker di kelenjar susu dan meringankan kondisi setelah kemoterapi atau pembedahan.

Pomelo akan membantu meningkatkan mood Anda

Telah diketahui bahwa jeruk bali adalah antidepresan alami. Berkat fitohormon yang ada dalam buah-buahan, beberapa potong buah dapat menggantikan sebatang coklat, yang disukai banyak wanita. Pomelo telah digunakan sejak zaman kuno dalam pengobatan depresi, gangguan saraf dan insomnia pada wanita.

Khasiat jeruk bali yang bermanfaat: video

Pomelo dan obat tradisional

Dalam pengobatan tradisional, berbagai bagian tanaman jeruk bali dimanfaatkan, tidak hanya buahnya saja. Beraksi adalah:

• daun pohon;
• mengupas;
• biji;
• bubur;

Tentu saja, hampir tidak mungkin menemukan daun pompelmus segar di Rusia, tetapi bentuk obat lain dari buah ini juga tersedia bagi banyak orang.

Resep Kesehatan

Resep kecantikan dan kesehatan buatan sendiri menggunakan berbagai bagian buah:

1. Membilas mulut secara teratur dengan jus segar yang encer akan membantu meredakan gusi berdarah dan menunda munculnya karies. Untuk melakukan ini, encerkan jus dengan air hangat dengan perbandingan 1:1.
2. Jika Anda makan 2-4 potong jeruk bali setiap hari saat perut kosong untuk sarapan pagi, maka dalam beberapa hari masalah sembelit akan teratasi tanpa menggunakan obat-obatan.
3. Untuk memperkuat lempeng kuku dan meratakan punggung kuku, bersihkan kuku dengan kulit buah setiap hari. Prosedur ini dilakukan secara rutin selama 1-2 bulan.
4. Perawatan kulit wajah setiap hari dua kali sehari (pagi dan sore) dengan jus murni meningkatkan elastisitas, meningkatkan warna kulit, membersihkan dan menyegarkan dengan lembut. Direkomendasikan untuk pemakaian rutin kecuali ada kontraindikasi.
5. Untuk menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh dan mencegah berbagai masalah pencernaan, disarankan untuk menggunakan kulit kering, yang ditambahkan ke teh saat diseduh. Tambahkan ½ sendok teh bahan tanaman ke dalam minuman, biarkan selama 3 menit, saring. Dapat dikonsumsi dengan madu.
6. Jika Anda meminum 100 hingga 200 ml jus segar setiap malam sebelum tidur selama dua minggu, Anda dapat membersihkan hati dan ginjal dari racun, menstabilkan gula, dan memperkuat sistem saraf.
7. Untuk menutrisi dan melembabkan kulit kering, gunakan masker berbahan dasar daging buah. Untuk menyiapkan produk kosmetik, aduk hingga rata: 100 gram bubur buah, 1 sendok teh madu, 1 sendok makan jus lemon, dan 1 sendok teh oatmeal. Campuran tersebut dioleskan secara merata pada wajah, hindari area sekitar mata dan segitiga nasolabial, dan dibiarkan selama 10-20 menit. Masker dicuci dengan air hangat, lalu krim bergizi dioleskan. Dianjurkan untuk melakukan prosedur ini sebelum tidur, yang akan memungkinkan kulit mendapat nutrisi dan istirahat total. Keteraturan penggunaan masker ini tidak lebih dari dua kali dalam seminggu.
8. Untuk kulit berminyak, masker yang terbuat dari daging buah jeruk bali dan kefir rendah lemak cocok digunakan. Untuk melakukan ini, kupas 1 buah buah, bersihkan dengan garpu dan campur dengan kefir, sehingga campuran menjadi massa kental homogen yang tidak akan mengalir dari permukaan (Anda bisa menggunakan blender). Dengan menggunakan kapas, usapkan perlahan campuran tersebut pada kulit wajah. Biarkan hingga benar-benar kering, tetapi tidak lebih dari 15 menit. Bilas dengan air dingin. Prosedur ini diulangi tidak lebih dari dua kali seminggu.
9. Anda bisa menggunakan larutan khusus untuk berkumur dalam pengobatan sakit tenggorokan. Untuk melakukan ini, jus segar diencerkan dengan air hangat dengan perbandingan 1:1. Gunakan beberapa kali sehari setelah makan.
10. Rebusan kerak kering diminum untuk masuk angin untuk menurunkan demam, meredakan hidung tersumbat, dan mengurangi sindrom batuk. Untuk melakukan ini, tuangkan 1 sendok makan bahan mentah ke dalam 500 ml air mendidih dan didihkan. Biarkan selama 20 menit, saring dan gunakan 1-3 sendok teh beberapa kali sehari. Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalam kaldu.

Sejumlah besar enzim dalam buah jeruk bali, dan kandungan kalorinya yang rendah, berkontribusi pada pemecahan lemak. Oleh karena itu, buah ini direkomendasikan oleh ahli gizi di seluruh dunia untuk melawan kelebihan berat badan. Telah diketahui bahwa meskipun tidak ada diet khusus dan konsumsi teratur beberapa potong jeruk bali untuk sarapan setiap hari akan menyebabkan penurunan berat badan.

Konsumsi buah secara teratur akan membantu Anda menghilangkan berat badan berlebih secara bertahap.

Apakah jeruk cocok untuk ibu hamil dan menyusui?

Buah eksotik ini bermanfaat bagi wanita saat hamil. Pada saat ini, seorang wanita harus sangat memperhatikan dirinya sendiri dan kesehatan anaknya yang belum lahir. Obat-obatan alami - buah-buahan dan sayuran yang termasuk dalam makanan ibu hamil - akan membantu meningkatkan kesejahteraan Anda. Pomelo adalah salah satu anugerah alam yang unik yang dapat mengatasi banyak masalah:

1. Kandungan vitamin C yang tinggi akan meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah masuk angin pada setiap tahap kehamilan.
2. Mineral yang terkandung dalam buah-buahan akan membantu perkembangan sistem kerangka dan otak bayi, terutama pada trimester 1.
3. Enzim yang mempercepat pemecahan lemak akan mencegah ibu hamil mengalami penambahan berat badan berlebih.
4. Perubahan kadar hormonal dapat menyebabkan seringnya depresi. Daging buahnya yang lezat dan menyehatkan akan membantu Anda mengatasi hal ini, menyegarkan dan meningkatkan mood Anda.
5. Konsumsi daging buah secara teratur setiap saat akan membantu menghilangkan masalah pada tinja. Anda bisa melupakan sembelit.
6. Wanita, terutama di bulan-bulan terakhir kehamilan, sering kali menderita rasa haus. Jus jeruk bali, meski dalam jumlah kecil, akan dengan mudah menghilangkan dahaga dan mengembalikan keseimbangan air-mineral, sehingga mengurangi jumlah cairan yang dikonsumsi. Hal ini akan meringankan kerja jantung ibu dan bayinya.
7. Asam folat, yang diperlukan pada tahap pertama kehamilan, terdapat pada buah-buahan, akan membantu pembentukan jaringan janin dan plasenta ibu dengan baik.

Namun, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi jeruk bali dalam jumlah yang tidak terbatas. 2-3 irisan kupas per hari sudah cukup.

Jika dokter Anda tidak melarang konsumsi buah jeruk bali selama kehamilan: makanlah untuk kesehatan Anda!

Jika seorang wanita hamil memiliki reaksi alergi terhadap buah jeruk, maka dia harus berhenti makan jeruk bali.

Selama masa menyusui, dalam 3 bulan pertama, Anda tidak boleh mempertaruhkan kesehatan bayi dan makan jeruk bali, meskipun ibu tidak memiliki efek alergi yang jelas. Pada masa ini, bayi sedang melalui masa adaptasi terhadap kehidupan. Namun setelah mencapai usia tiga bulan, Anda bisa memasukkan sedikit (beberapa potong per hari, 1-2 kali seminggu) daging buah ke dalam menu, dengan memperhatikan kesehatan dan perilaku bayi.

Sebelum memasukkan makanan apa pun ke dalam makanan Anda selama kehamilan atau menyusui, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda!

Kontraindikasi

Namun, jeruk bali bukanlah buah yang aman untuk semua orang. Ada sejumlah kontraindikasi penggunaan buah eksotik ini. Dilarang memakan daging buah dan jus segar jika Anda memiliki penyakit berikut:

• tukak duodenum dan lambung selama eksaserbasi;
• eksaserbasi gastroenteritis;
• gastritis dengan peningkatan sekresi;
• radang hati, termasuk hepatitis;
• etiologi yang berbeda;
• penyakit ginjal, terutama pada masa eksaserbasi:
  • non-frasa;
  • gagal ginjal;
  • penyakit urolitiasis;
• alergi makanan terhadap buah jeruk.

Manfaat dan bahaya: video

Makan jeruk bali oleh wanita dapat membantu menghindari beberapa masalah kesehatan, memperbaiki kondisi umum seluruh tubuh dan meningkatkan mood. Namun Anda sebaiknya tidak menyalahgunakan buah-buahan dalam jumlah berlebihan. Bagaimanapun, harus ada ukuran dalam segala hal. Hal utama adalah tidak menyakiti.

Pomelo adalah buah unggulan yang disukai hampir semua orang, baik orang dewasa maupun anak-anak.

Ini tidak hanya memiliki rasa jeruk yang menyenangkan, tetapi juga kandungan kalori yang rendah, yang pastinya akan dihargai baik oleh orang yang sedang menurunkan berat badan maupun yang mempertahankan berat badannya.

Anda bisa memakan jeruk bali sebagai produk tunggal yang berdiri sendiri, atau sebagai bagian dari salad buah, hiasan es krim, membuat manisan buah-buahan...

Pomelo adalah buah musiman; muncul di toko kami pada musim dingin, yang tentu saja memiliki efek positif pada penggunaannya sebagai bagian dari “diet musim dingin” dan sebagai suplemen vitamin di musim dingin.

Anda dapat mempelajari cara memilih buah jeruk bali, cara menggunakannya, serta manfaat dan bahaya buah jeruk bali bagi kesehatan dengan membaca artikel.

Pomelo - buah apa?

Pomelo adalah buah jeruk eksotis asli Tiongkok. Pomelo juga aktif tumbuh di Malaysia, Israel, Vietnam dan Thailand.

Pomelo memiliki beberapa nama: Pomelo, Pompelmus dan Shaddock. Omong-omong, nama Shedok Pomelo diambil dari nama kapten kapal Inggris Shaddock, yang membawa benih jeruk bali ke Hindia Barat pada abad ke-17 dari kepulauan Malaysia.

Buah jeruk bali merupakan yang terbesar diantara semua buah jeruk. Berat rata-rata sebuah buah adalah satu hingga tiga kilogram, buah inilah yang paling baik disimpan dan diangkut ke negara lain. Padahal di daerah tumbuhnya, berat buah jeruk bali bisa mencapai sepuluh kilogram atau lebih.

Secara lahiriah, jeruk bali menyerupai jeruk bali, meskipun ukurannya agak lebih besar, juga memiliki rasa yang lebih lembut dan enak. Buahnya berbentuk bulat, agak memanjang ke arah tangkainya, sehingga terlihat seperti buah pir besar.

Buahnya ditutupi kulit yang tebal, yang ketebalannya bisa mencapai dua sentimeter, sehingga menjamin keamanan buah yang tinggi.

Di dalam, jeruk bali dibagi menjadi irisan besar, dibungkus dengan film keras - sekat. Di dalam lobulus, terutama pada buah yang masak, terdapat biji yang besarnya tergantung pada tahap pemasakan buah. Semakin besar bijinya, semakin besar pula tahap kematangan, atau bahkan kematangan buahnya.

Rasa jeruk bali asam manis, dengan sedikit rasa pahit yang nyaris tak terlihat. Ini jauh lebih manis dan tidak terlalu pahit dibandingkan jeruk bali, tetapi pada saat yang sama memiliki rasa “jeruk” yang lebih lembut dibandingkan jeruk atau jeruk keprok.

Warna buah matang berkisar dari hijau pucat hingga kuning. Daging buahnya kurang berair dibandingkan buah jeruk lainnya. Selain itu, kesegaran buah bergantung pada tahap kematangannya: semakin muda buah, semakin banyak sari yang dikandungnya. Buah yang terlalu matang memiliki struktur daging buah yang “lebih kering” dan lebih keras, yang juga mempengaruhi rasanya. Karena buahnya kering, akan sangat sulit memeras jus dari jeruk bali.

Bagaimana memilih jeruk bali

Saat memilih Pomelo, tidak ada rahasia atau kehalusan khusus. Biasanya cukup dengan memeriksa dan menyentuh buah dengan cermat untuk menarik kesimpulan tentang kematangannya.

Pada saat yang sama, jangan lupa bahwa untuk pengawetan jangka panjang, dan waktu pengiriman dari negara asal ke toko kami dapat memakan waktu dari beberapa hari hingga beberapa minggu, buah-buahan, biasanya, dikumpulkan agak mentah, diolah dengan sarana khusus, dan dibungkus dengan film atau jaring untuk pengawetan.

Namun buah jeruk tidak memiliki kemampuan untuk matang, seperti halnya tomat, misalnya. Oleh karena itu, jeruk tersebut tidak perlu disimpan di rumah dengan harapan akan segera matang.

Maka dari itu, saat memilih sapu, Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut:

1. Perhatikan baik-baik buah yang ingin Anda beli. Kulitnya harus padat, elastis, tidak penyok, busuk atau patah, dan tidak menebal. Idealnya, keraknya memiliki warna yang seragam.
2. Rasakan buahnya dengan tangan Anda. Jika saat disentuh Anda merasakan adanya penebalan aneh pada tubuh janin, atau di beberapa tempat tertekan, lebih baik menolak pembelian tersebut.
3. Goyangkan buah di tangan Anda. Jika menurut Anda buah ini terlalu ringan, dan ini dapat dibandingkan dengan spesimen jeruk bali lainnya, ini menunjukkan bahwa buah tersebut belum matang, dan kemungkinan besar Anda akan membeli kulit tebal yang membingkai buah mentah daripada jeruk yang enak dan berair. Semakin besar dan berat buahnya, semakin besar kemungkinan buahnya matang, yang berdampak positif pada rasa jeruk bali yang dibeli.

Manfaat kesehatan dan bahaya jeruk bali

Saat menggunakan jeruk bali, meskipun memiliki kelebihan yang jelas, ada juga kontraindikasi. Misalnya, karena jeruk bali merupakan buah jeruk, maka buahnya banyak mengandung asam, sehingga dikontraindikasikan bagi orang yang menderita penyakit saluran cerna dan keasaman tinggi.

Komposisi kimia dasar buah jeruk bali

Kandungan kalori – dari 25 hingga 39 kalori per 100 gram irisan buah yang dikupas.

Komposisi mineral:
kalium hingga 235 mg/100 g
kalsium 26-27 mg/100 gram
fosfor 22-26 mg
besi 0,3-0,5 mg
natrium 1 mg
asam etakrinat 20-25 mg

Vitamin kompleks:
vitamin C 30-53 mg/100 gram
beta-karoten hingga 30 mg/100 g
vitamin B1 0,04-0,07 mg/100 gram
vitamin B2 0,02 mg/100 gram
vitamin B5 0,2-0,3 mg/100 g

Sifat positif jeruk bali

Dasar dari khasiat buah jeruk bali yang membawa manfaat kesehatan adalah komposisi mineral dan vitaminnya. Kandungan potasium, kalsium, fosfor dan vitamin C dalam jumlah besar bila mengkonsumsi jeruk bali membawa manfaat bagi tubuh kita:

1. Menormalkan tekanan darah dan fungsi sistem kardiovaskular.
2. Kehadiran potasium memperbaiki kondisi hipertensi dan mencegah pembentukan bekuan darah di pembuluh darah.
3. Vitamin C alami memiliki efek positif dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi kemungkinan masuk angin dan penyakit virus. Terutama di musim dingin.
4. Makan jeruk bali meningkatkan vitalitas, meningkatkan mood, dan membantu melawan depresi serta meningkatkan kinerja.
5. Kehadiran kalsium membantu memperkuat jaringan tulang, mempercepat penyembuhan luka, dan mempercepat proses penyembuhan penyakit jangka panjang.
6. Seperti disebutkan sebelumnya, jeruk bali adalah penolong yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dan menjalankan hari-hari puasa dan diet tunggal. Kandungan kalori yang rendah dan peningkatan metabolisme akan diapresiasi oleh setiap orang yang sedang menurunkan berat badan.
7. Pomelo juga memiliki sedikit rahasia: ini adalah afrodisiak yang sangat baik yang meningkatkan fungsi intim dan meningkatkan aktivitas seksual pada pria. Selain itu, mengonsumsi jeruk ini saat mabuk akan mengurangi gejala keracunan dan cepat membuat Anda kembali normal.
8. Buah ini juga bermanfaat bagi orang lanjut usia, yang membutuhkan porsi vitamin tambahan tidak seperti orang lain.

Dalam kasus apa jeruk bali tidak boleh digunakan?

Meski manfaat makan jeruk bali terlihat jelas, dalam beberapa kasus buah ini bisa membahayakan tubuh.

Pomelo tidak boleh digunakan:

1. Jika Anda alergi terhadap buah jeruk.
2. Sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu menyusui: Anda mungkin belum mengetahui bagaimana reaksi tubuh anak Anda terhadap buah jeruk.
3. Pomelo tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia satu tahun - anak tersebut mungkin alergi terhadap buah jeruk. Anak yang lebih besar juga diberikan jeruk bali dalam jumlah sedikit, dengan alasan yang sama.
4. Hindari makan jeruk bali jika setelah makan Anda merasa perut terasa berat, mulas, atau sensasi tidak enak lainnya.
5. Anda sebaiknya tidak menggunakan jeruk bali jika Anda menderita penyakit saluran cerna, sakit maag, atau peningkatan keasaman lambung.

Cara menggunakan jeruk bali

Pilihan penggunaan tergantung pada fantasi Anda.

Pomelo dapat dikonsumsi baik dalam bentuk kupas, seperti jeruk keprok biasa, jeruk atau jeruk bali, atau digunakan dalam berbagai salad, atau dalam masakan hidangan daging yang mengandung buah jeruk.

Pomelo sering digunakan untuk menghias es krim dan sorbet, sangat bagus untuk membuat fondue buah (rasa manis dan asam dari jeruk bali cocok dengan coklat leleh).

Sebelum mengonsumsi jeruk bali, Anda harus mengupasnya terlebih dahulu dan menghilangkan lapisan film yang menutupi irisan jeruk bali.

Membersihkan sapu tidaklah sesulit kelihatannya pada pandangan pertama.

Pertama-tama, perlu untuk menghapus lapisan pelindung dari buah tempat setiap buah dikemas satu per satu.

Setelah itu, potong bagian atas buah yang memanjang dengan hati-hati dengan pisau.

Selanjutnya, Anda juga perlu membuat potongan dengan gerakan hati-hati di sepanjang kulit buah, seperti yang dilakukan pada foto. Jika Anda melihat area dekat tangkai (bagian atas buah yang memanjang) agak busuk atau rusak, potonglah sedikit lagi.

Alhasil, setelah dipotong seluruh buahnya, buahnya mudah dikupas (lihat juga foto buah jeruk bali).

Setelah Anda membuang kulitnya, buah dengan mudah, atau hampir mudah, pecah menjadi dua bagian.

Untuk mempermudah prosesnya, tonton video yang saya jelaskan secara detail, dan yang terpenting, tunjukkan cara membersihkan Pomelo dengan cepat dan mudah.

Seperti yang Anda lihat, Anda bisa mengupas buah jeruk ini tanpa kesulitan.

Seperti yang sudah saya katakan, Pomelo bisa dikonsumsi dalam bentuk irisan kupas, seperti jeruk keprok atau jeruk biasa, atau Anda bisa menyiapkan berbagai macam masakan darinya.

Saya bisa menawarkan beberapa pilihan resep salad jeruk bali

Salad buah dengan jeruk bali:

Bahan: pisang – 1 pc., kiwi – 1 pc., apel – 1 ukuran sedang, jeruk keprok – 1 pc., jeruk bali – setengah buah, yogurt – satu gelas.

Apel - kupas, potong dadu, letakkan di bagian bawah mangkuk salad. Taburkan satu hingga dua sendok makan yogurt di atasnya.

Pisang – kupas kulitnya, potong-potong, letakkan di atas apel. Tambahkan juga 1 - 2 sendok makan yogurt.

Kiwi – kupas, potong-potong, letakkan di atas pisang. Taburi dengan yogurt.

Bebek mandarin – kupas, susun irisannya di lapisan selada lagi. Tambahkan yogurt lagi.

Pomelo - kupas, buang kulit dari ruasnya, sisakan hanya bagian yang berair, bagi ruas menjadi potongan-potongan kecil dan letakkan di atas salad.

Anda bisa langsung menyantap salad dengan jeruk bali ini. Anda tidak bisa menyimpannya dalam waktu lama, karena buahnya memberi jus, dan salad jika didiamkan dalam waktu lama, terutama pada suhu ruangan, bisa berubah menjadi manis-manis.

Video di bawah ini menunjukkan salah satu pilihan salad buah dengan jeruk bali:

Salad dengan jeruk bali dan ayam asap:

Bahan: 1 buah dada asap ukuran sedang, setengah buah jeruk bali, sesendok kacang tumbuk, beberapa lembar daun selada, mayonaise atau minyak zaitun (secukupnya).

Sobek dada ayam kecil-kecil, bisa dipotong dadu.

Kami mengupas irisan jeruk bali dari film dan membaginya menjadi potongan-potongan kecil.

Robek daun selada menjadi potongan-potongan kecil.

Campur semua ini, bumbui dengan mayones atau minyak zaitun. Taburkan kacang cincang di atasnya.

Salad ini cocok untuk pesta apa pun, dan untuk makan siang biasa bersama seluruh keluarga.

Salad dengan jeruk bali dan udang:

Bahan: udang – 15 – 20 potong, tergantung ukurannya, setengah buah jeruk bali, 2 butir telur, minyak zaitun, sedikit air jeruk nipis.

Rebus telur, kupas dan potong-potong.

Rebus udang dan buang kulitnya.

Kami membersihkan jeruk bali dan membagi irisan menjadi potongan-potongan kecil.

Campur semua ini, tambahkan sedikit jus lemon, satu sendok teh saja sudah cukup, bumbui dengan minyak zaitun. Jika diinginkan, salad bisa dihias dengan daun mint atau selada.

Pomelo sebagai produk mandiri

Pomelo juga sempurna digunakan dalam bentuk biasanya: dikupas, dikupas, dibuang bijinya, dan dimakan, tidak hanya menerima kenikmatan, vitamin, tetapi juga jumlah kalori yang sangat sedikit.

Pomelo juga bisa dikonsumsi saat hari puasa

Karena kandungan kalorinya yang rendah, jeruk bali, seperti buah lainnya, sangat baik untuk hari puasa dan diet tunggal singkat.

Untuk berjaga-jaga, saya ingatkan Anda bahwa tidak peduli seberapa besar Anda ingin menurunkan berat badan, diet mono apa pun tidak boleh bertahan lebih dari tiga hari.. wajib Mono-diet perlu dihentikan jika Anda merasa tidak enak badan, kondisi kesehatan Anda memburuk, kelemahan dan rasa tidak enak muncul.

Banyak orang melewati warung yang membawa pamela, buah ini disebut juga jeruk bali. Bahkan penikmat buah jeruk sejati pun berhati-hati dalam membeli buah-buahan yang besar dan berwarna cerah, meskipun baunya sangat lezat. Penjelasannya sangat sederhana - hanya sedikit orang yang tahu cara memilih, membersihkan, dan menggunakannya dalam memasak. Ahli gizi sangat menyarankan untuk memasukkan buah unik ini ke dalam makanan Anda. Dengan penggunaan teratur, ia dapat menunjukkan sisi positifnya, dan jauh lebih cerah daripada jeruk keprok dan lemon favorit semua orang.

Apa itu jeruk bali

Pomelo adalah nama pohon cemara dan buahnya. Pilihan lainnya adalah sheddock, untuk menghormati kapten Inggris yang membawa buah tersebut ke Eropa. Tanaman ini berbuah sekali atau dua kali setahun. Dibutuhkan sekitar 5 bulan untuk menjadi dewasa. Sebuah pohon yang digantung dengan buah-buahan besar terlihat tidak biasa dan mengejutkan wisatawan dari garis lintang utara.

Cina dianggap sebagai tempat kelahiran tanaman tersebut. Penyebutannya ditemukan dalam kronik-kronik yang dibuat sebelum zaman kita. Saat ini juga dibudidayakan di Thailand, Jepang, Vietnam dan beberapa negara lainnya. Keunikan buah ini adalah ukurannya. Dia adalah pemegang rekor nyata di antara buah jeruk. Spesimen individu dapat mencapai diameter 30 cm dan berat 10 kg. Rata-rata jeruk bali memiliki berat 1-3 kg, masih lebih besar dari jeruk bali.

Ini menarik!

Kadang-kadang diyakini bahwa jeruk bali adalah hibrida. Sebenarnya ini merupakan jenis buah jeruk tersendiri, belum pernah disilangkan dengan apapun. Tapi itu digunakan bersama dengan buah-buahan lain untuk menghasilkan hibrida - sayang.

Pamela - deskripsi dan jenis buah

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa jeruk bali adalah buah jeruk terbesar yang diketahui. Berat buahnya bisa mencapai 10 kg, hanya di toko-toko saja yang banyak menjual buah-buahan dengan berat hingga 1 kg. Ciri khas produk ini adalah kulitnya yang berdaging dan sangat tebal, berwarna kehijauan, kuning, oranye muda atau merah muda. Meskipun kulitnya mempersulit proses pembersihan pamela, berkat kulitnya buah tersebut dapat diangkut dalam jarak jauh tanpa mengkhawatirkan keutuhannya.

Ada beberapa jenis pamela yang berbeda warna daging buahnya:

• Merah. Versi asam, dengan rasa pahit yang jelas. Biasanya berukuran kecil, seukuran jeruk bali, dan ditutupi kulit hijau.

• Merah Jambu. Ini mengandung banyak biji, yang merupakan satu-satunya kelemahan dari varietas tersebut. Ini adalah jenis jeruk bali yang paling manis dan paling juicy. Ini secara aktif digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai obat cacing.

• Putih. Ini biasanya merupakan buah terbesar. Dagingnya tidak begitu juicy, tapi cukup manis.

Pamela disilangkan dengan jeruk memberi kami jeruk bali. Buah unik ini mampu mempertahankan penampilan, rasa dan komposisi kimianya bila disimpan pada suhu kamar selama sebulan. Sulit untuk menemukan buah yang bisa membanggakan keterampilan seperti itu.

Komposisi dan khasiat pamela yang bermanfaat

Buah eksotik ini banyak mengandung vitamin, mineral, pektin, antioksidan, minyak atsiri, serat tumbuhan, asam organik dan serat. Tidak seperti buah jeruk lainnya, buah jeruk ini tidak mengandung banyak asam sitrat. Berkat ini, produk ini terkadang dapat digunakan oleh penderita maag dan tukak lambung (tentu saja, dalam remisi).

• Seperti semua buah jeruk, pamela kaya akan asam askorbat. Dengan mengonsumsi 100-150 g daging buah, Anda dapat memenuhi kebutuhan asam askorbat harian tubuh.
• Vitamin B. Diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf dan otak. Jika Anda makan buah jeruk bali untuk sarapan di pagi hari, Anda bisa mendapatkan tambahan energi sepanjang hari, meningkatkan kinerja dan ketahanan terhadap stres. Buah ini akan meningkatkan mood Anda dan membantu menjaga tubuh Anda tetap bugar.
• Kalium. Ini memiliki efek positif pada jantung, menormalkan kontraksi otot jantung.
• Beta karoten.
• Kalsium.
• Fosfor.

Buah ini juga mengandung sejumlah zat besi dan natrium.

Banyaknya komponen bermanfaat memberi jeruk bali daftar khasiat bermanfaat yang mengesankan:

• Melawan proses inflamasi. Di Thailand, produk unik digunakan untuk mencegah penyakit pada sistem genitourinari.
• Merangsang fungsi ginjal tanpa memberikan tekanan berlebihan pada ginjal.
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri.

Fakta menarik: Di beberapa negara, pamela dianggap sebagai simbol kekayaan dan kemakmuran. Buah ini bahkan dianggap sebagai hadiah Tahun Baru terbaik.

• Memperkuat gigi dan memperbaiki kondisi gusi. Berbeda dengan buah jeruk lainnya, pamela tidak merusak email gigi.
• Pencegahan dan pengobatan anemia. Daging buahnya mengandung banyak zat besi, yang diserap secara kualitatif oleh tubuh di bawah pengaruh asam askorbat.

• Normalisasi indikator tekanan darah jika meningkat.
• Pencegahan rakhitis pada anak-anak dan osteoporosis pada orang dewasa dan lansia.
• Meningkatkan fungsi sistem pencernaan melalui pembersihan usus secara aktif. Hal ini memungkinkan tidak hanya untuk mengeluarkan racun dan limbah dari dalam tubuh, tetapi juga untuk meningkatkan kapasitas penyerapan mukosa usus.Pamela mengandung enzim khusus yang meningkatkan penyerapan makanan dan pemecahan lemak. Itu tidak dicerna oleh tubuh, tapi sangat diperlukan untuk membersihkan usus. Pektin memiliki efek membungkus, melindungi selaput lendir halus kerongkongan dan lambung dari pengaruh agresif vitamin C.
• Pamela mampu melawan pembentukan, pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Ini harus dimasukkan dalam makanan orang-orang dengan riwayat keluarga kanker.
• Pomelo adalah produk yang sangat diperlukan untuk pencegahan dan pengobatan aterosklerosis. Hanya setelah beberapa bulan mengonsumsi buah ini secara teratur, Anda akan mengalami penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah dan perbaikan tekstur dinding pembuluh darah.

• Pamela antara lain merangsang jantung, meningkatkan daya ingat, meningkatkan konsentrasi dan kinerja.
• Antioksidan dalam buah ini secara aktif melawan penuaan, sehingga Anda dapat mengandalkan peningkatan indikator eksternal dan peningkatan harapan hidup.
• Berkat konsumsi buah ini secara rutin, warna kulit akan membaik, turgor kulit meningkat, dan jerawat kecil pun hilang.
• Orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan disarankan untuk mengonsumsi buah ini secara rutin. Ini rendah kalori, sehingga bisa dimasukkan dalam diet apa pun. Jika memang ingin makan di malam hari, Anda bisa makan beberapa potong buahnya. Mereka akan memberi Anda perasaan kenyang, tetapi tidak akan disimpan di pinggang Anda.
• Wanita hamil harus mempertimbangkan untuk memasukkan jeruk bali ke dalam menu. Janin tidak menimbulkan respon negatif pada tubuh wanita atau anak, dan jaringannya dipenuhi dengan asam folat, yang sangat diperlukan untuk janin.
• Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi. Dianjurkan untuk digunakan untuk batuk dan asma.
• Bahkan penderita diabetes pun bisa memakannya, karena produk tersebut memiliki indeks glikemik yang sangat rendah.

Dengan semua itu, pamela memiliki kandungan kalori yang rendah - hanya 50 kkal per 100 g produk. Oleh karena itu, sering digunakan sebagai komponen wajib dalam diet orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

Bahaya pamela dan kontraindikasi

Saat mengonsumsi pamela, Anda perlu mempertimbangkan tidak hanya khasiat produk yang bermanfaat, tetapi juga potensi bahayanya. Pertama, buah ini memiliki efek pencahar yang nyata, jadi sebaiknya Anda tidak menggunakannya jika tinja Anda tidak stabil. Hal ini dapat menyebabkan gangguan usus yang parah. Selain itu, jeruk bali tidak boleh dimasukkan dalam makanan dengan kontraindikasi berikut:

• Kecenderungan alergi makanan. Buah ini, seperti buah jeruk lainnya, merupakan alergen yang kuat. Jadi jika ada reaksi yang terlihat, misalnya terhadap jeruk, sebaiknya jeruk bali tidak dimakan. Oleh karena itu, tidak disarankan memberikannya kepada anak di bawah satu tahun. Anak-anak yang lebih besar perlu membatasi jumlahnya.
• Minum obat. Zat dalam daging buah mengurangi efektivitas obat.
• Peningkatan keasaman lambung (hanya jika diizinkan oleh dokter).
• Ulkus peptikum dan kolitis pada stadium akut. Dalam keadaan remisi, memakannya diperbolehkan, namun hanya sedikit. Hal yang sama berlaku untuk masalah seperti peningkatan keasaman lambung.
• Kerusakan hati dan ginjal akut. Jika Anda memiliki penyakit ginjal atau hati, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis sebelum memasukkan buah ke dalam makanan Anda.

Jika tidak ada kontraindikasi, Anda bisa makan pamela dengan aman. Tentu saja, Anda tidak boleh menyalahgunakan produk dan mengonsumsinya beberapa kali sehari, memasukkan buah dalam satu kali makan saja sudah cukup. Jika ibu memakannya dalam jumlah banyak, maka di kemudian hari bayi bisa mengalami alergi. Moderasi harus diperhatikan. Benar, latihan menunjukkan bahwa makan beberapa buah sekaligus cukup sulit.

Aturan memilih, menyimpan dan menggunakan pamela

Saat memilih buah, Anda perlu memperhatikan beberapa hal, agar Anda bisa membeli buah yang enak, segar, dan berkualitas tinggi:

1. Kulitnya harus halus, berkilau, tanpa penyok dan noda. Warnanya seragam, tapi tidak terlalu cerah.
2. Bagus bila kulitnya padat, tapi tidak keras, tapi tertekuk di bawah jari. Jika pamela sangat lunak, bagian dalamnya akan mulai rusak. Jika permukaannya keras, berarti produk belum matang dan kemungkinan besar tidak akan matang.
3. Buah yang matang harus mengeluarkan aroma jeruk yang menyenangkan. Jangan mengambil produk yang dibungkus dengan cling film. Produsen melakukan ini untuk menutupi indikator masalah dan meningkatkan umur simpan produk. Setelah casing dilepas, produk dapat rusak dalam beberapa hari atau bahkan beberapa jam.
4. Buah yang ideal berukuran kecil namun berat. Ini menunjukkan kesegarannya dan kulitnya yang lebih tipis.

Pemetik Instamart adalah pembeli profesional yang memilih buah paling matang dan segar. Pengiriman rumah gratis pertama dalam 2 jam.

Ada tanda-tanda yang berarti Anda harus menolak pembelian.

• Warna kulit tidak rata, ada bintik merah anggur - kemungkinan besar, bahan kimia digunakan selama budidaya.
• Jika, saat menekan batang, masih ada penyok yang terlihat, maka kemungkinan besar pulpnya sudah rusak.
• Kulit yang terlalu keras menandakan ketidakdewasaan.
• Bintik hitam dan area lunak merupakan tanda pembusukan.
• Bau yang tidak sedap juga berarti buah tersebut rusak.

Pomelo bisa dimakan segar. Untuk melakukan ini, cukup dengan menghilangkan kulitnya dari permukaannya, yang jauh lebih mudah daripada jeruk atau jeruk bali. Setelah menemukan irisan yang berair, Anda perlu mengeluarkan lapisan filmnya, yang tersisa hanyalah memakan daging buahnya yang empuk.

Mengupas buahnya mudah. Anda hanya perlu membuat beberapa potongan vertikal dan kulitnya akan mudah terkelupas.

Selain itu, berbagai macam manisan, selai jeruk, dan selai dibuat dari pamela. Selain itu, ada resep yang menggunakan daging buah sebagai bahan utama salad aslinya.

Jika buah tidak dikupas, dapat disimpan di lemari es yang hangat atau pada suhu kamar selama kurang lebih 2-3 minggu (tergantung tingkat kematangan dan waktu panen). Daging buah yang sudah dikupas sebaiknya hanya disimpan di lemari es. Anda perlu memakannya dalam 2-3 hari.

Beberapa resep asli dengan jeruk bali

Penduduk Thailand dan Filipina menyantap pamela tidak hanya sebagai hidangan penutup, tapi juga sebagai camilan. Untuk melakukan ini, dibumbui dengan krim kocok. Buahnya secara menarik melengkapi rasa dagingnya, memberikan sentuhan eksotisme pada hidangannya. Anda juga bisa menambahkan daging buah yang empuk ke salah satu salad sederhana berikut:

• Campurkan 200 g daging buah yang dibongkar menjadi butiran, bawang putih cincang dan goreng dalam wajan, bawang bombay cincang halus, beberapa lembar daun mint, dan 100 g udang rebus. Bumbui dengan garam, kecap ikan, dan air jeruk nipis. Sajikan bagian jeruk bali di kulitnya.
• Campurkan daging buah 1 buah, wortel, dan 50 g gorengan. Kami memotong semua bahan dengan baik, ukurannya harus kira-kira sama agar salad memiliki tekstur yang seragam. Bumbui semuanya dengan kecap ikan, air jeruk nipis, gula pasir dan bawang putih cincang, goreng dalam wajan tanpa minyak.

Setelah membersihkan dan mengonsumsi pamela, kulitnya jangan dibuang. Ekstrak obat dapat dibuat darinya. Dapat meredakan stomatitis, kutil, penyakit kulit, tanda-tanda psoriasis dan manifestasi infeksi jamur.
Rasanya terlalu pahit, jadi sebaiknya jangan memakan kulitnya mentah-mentah. Tapi bisa dikeringkan dan ditambahkan ke teh. Mereka juga membuat infus dan bahkan selai darinya. Daunnya digunakan untuk mengobati tukak lambung dan juga meredakan pembengkakan.
Anda juga bisa menyeka wajah Anda dengan jus buahnya. Asam buah yang dikandungnya akan membantu membersihkan kulit dari partikel mati. Kulit akan menjadi halus dan bercahaya. Namun di musim panas, lebih baik hindari produk ini, karena ada risiko terkena bintik-bintik penuaan. Pada hari-hari cerah, saat menggunakan sediaan yang mengandung asam, Anda harus mengoleskan tabir surya ke wajah Anda.

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+