3 найрлагатай гурилан бүтээгдэхүүн. Гурван орцтой хурдан гар хийцийн жигнэмэг! Жигнэмэг, шоколадтай зефир

Эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй, эсвэл ядаж дүрсэнд хортой бүх зүйл яагаад ийм амттай байдаг вэ? Бидний олонхи нь жимс, хүнсний ногоод дуртай байдаг ч заримдаа цөцгийтэй том бялуу эсвэл маш олон сэжигтэй найрлага агуулсан зайрмаг идэхийг хүсдэг бөгөөд заримдаа та анх удаа уншиж чаддаггүй. Аз болоход энэ хэцүү мэт санагдах нөхцөл байдлаас гарах арга зам бий. Бид таныг ердөө 3 орц найрлага шаарддаг энгийн бөгөөд эрүүл амттангийн 6 жортой танилцахыг урьж байна.

Шоколадтай бин

• Урьдчилан хоол хийх хугацаа: 10 минут
• Хоол хийх цаг: 20 минут

Найрлага

• 1 боловсорсон банана.
• 2 өндөг.
• 1 халбага какао.

Зааварчилгаа

1. Бүх найрлагыг хутгагч эсвэл гараар холино.
2. Үр хольцыг бага хэмжээний тосоор халаасан хайруулын тавган дээр хийнэ.
   Зөвлөгөө:Үйлчлэх бүртээ бага хэмжээний хольц хэрэглээрэй, учир нь таны хуушуур бага байх тусам эргүүлэхэд хялбар байх болно.
3. Тал бүр дээр 2-3 минутын турш хуурч ав.

Сайхан хооллоорой!

Овъёосны жигнэмэг

• Хоол хийх цаг: 25 минут

Найрлага

• 2 боловсорсон банана.
• 1 шил цувисан овъёос.
• 1 атга үзэм.

Зааварчилгаа

1. 2 гадил жимсийг сэрээгээр нухаж, дараа нь нэг аяга овъёос, үзэм нэмнэ; холино.
   Зөвлөгөө:Хэт олон үзэм нэмж болохгүй, эс тэгвээс таны жигнэмэг задарч магадгүй. Банана хэмжээ нь өөр өөр байдаг тул зуурсан гурилыг хэт шингэн болгохоос сэргийлэхийн тулд илүү олон өнхрөх хэрэгтэй.
2. Зууханд дунд зэргийн температурт ойролцоогоор 15 минутын турш жигнэх.

Сайхан хооллоорой!

No-Bake Oatmeal Cookies

• Бэлтгэх хугацаа: 20 минут
• Хоол хийх хугацаа: 3-4 цаг

Найрлага

• 3 шил цувисан овъёос.
• 1.5 аяга зөгийн бал.
• 1 аяга самрын тос.

Зааварчилгаа

1. Зөгийн бал, самрын тосыг нэг аяганд хайлуулна. Үүнийг усан ваннд эсвэл богино долгионы зууханд 1-2 минутын дотор хийж болно.
2. Холимог цувисан овъёосны хоёр шилтэй холино. Хайлсан зөгийн бал болон самрын цөцгийн тосны тууштай байдлаас хамааран үр тарианы үлдсэн хэсгийг аажмаар нэмнэ.
3. Холимогийг бэлтгэсэн хайруулын тавган дээр хийнэ, хэдэн цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.
4. Холимог хатуурсны дараа амттангаа дөрвөлжин хэрчинэ. Күүки бэлэн боллоо.

Сайхан хооллоорой!

Банана зайрмаг

• Бэлтгэх хугацаа: 40 минут
• Хоол хийх цаг: 20 минут

Найрлага

• 2 банана.
• 3 tbsp. самрын цөцгийн халбага.
• 1 tbsp. халбага какао.

Зааварчилгаа

1. 2 гадилыг хэрчиж хөлдөөнө.
2. Тэдгээрийг хүчтэй хутгагчаар жигд болтол холино; Шаардлагатай бол та бага зэрэг ус эсвэл сүү нэмж болно.
3. 2-3 хоолны халбага самрын цөцгийн тос, 1 халбага какао нэмээд сайтар холино. Шууд үйлчил.

Сайхан хооллоорой!

Овъёосны бөмбөг

• Бэлтгэх хугацаа: 15 минут
• Хоол хийх хугацаа: 3-4 цаг

Найрлага

• 2 аяга буталсан цувисан овъёос.
• 400 грамм бүйлсний тос.
• 1/3 аяга агч сироп эсвэл зөгийн бал.

Зааварчилгаа

1. 2 аяга цувисан овъёосыг хүнсний процессорт хийж, үйрмэг болтол нь нунтаглана.
2. Процессор руу бүйлсний тос, агч сироп/зөгийн балыг нэмээд жигд болтол холино.
3. Үүссэн зуурсан гурилаа жижиг бөмбөлөг болгон өнхрүүлэн хөргөгчинд хийнэ.
4. Хэдэн цагийн дараа овъёосны бөмбөг идэхэд бэлэн болно.

Сайхан хооллоорой!

Гадил жимсний бялуу

• Бэлтгэх хугацаа: 15 минут
• Хоол хийх цаг: 10 минут

Найрлага

• 1 боловсорсон банана.
• 1 өндөг.
• 2-3 халбага какао.

Зааварчилгаа

1. 1 маш боловсорсон жижиг гадилыг өндөг, 2-3 хоолны халбага какаотай хутгагчаар холино. Бялуу нь зуурсан гуриланд хөнгөн бүтэцтэй байх шаардлагатай тул үүнийг гараар хийхийг бүү оролд.
2. Савыг бага хэмжээний тосоор тосолж, үүссэн хольцыг асгаж, богино долгионы зууханд 2-3 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Сайхан хооллоорой!

Цагаан гаатай талхыг жижиг зүсмэл болгон хайчилж ав. Ямар ч цагаан гаатай талхыг дүүргэхгүйгээр хийх нь дээр.

Одоо бялууг хэлбэржүүлэх хоёр сонголт байна. Гүн таваг эсвэл хавчаартай хайруулын тавган дээр хийнэ.

Хэрэв та гүн хавтанг хэлбэр болгон сонгосон бол дотор нь хүнсний хальсаар хучих хэрэгтэй. Бидний эхний давхарга нь цөцгий байх болно. Үүний ачаар хальсыг арилгахад хялбар байх бөгөөд бялууг илүү сайн дэвтээнэ. Дараа нь цагаан гаатай талхны хэсгүүдийг тавь.

Цөцгийтэй цагаан гаатай жигнэмэгийг тосолно. Бананы зүсмэлүүдийг тавь. Дараа нь цагаан гаатай талхны давхарга дахин ирдэг. Цөцгийтэй давхаргатай дээд хэсгийг дэвтээнэ. Бид бүх бүтээгдэхүүнийг ижил дарааллаар байрлуулж, салат савыг дээд тал руу нь дүүргэнэ. Бялууны таваг дээр салатны аягыг доош нь эргүүл. Киноыг болгоомжтой арилгана.

Дээд давхаргыг бүхэлд нь цөцгийтэй тослох. Хаврын хэлбэртэй бялуу тавганд хийж болно. Зүгээр л хөгцний ёроол, хажуу талыг цөцгийтэй тослоход хангалттай. Цагаан гаатай талхны давхаргын дараа.

Мөн давхаргыг дахин давтана. Хоёр цагаан гаатай жигнэмэг аваад хутгагчаар нунтаглана. Бялууны дээд хэсгийг энэ үйрмэгээр цацна.

Бялууг бүрэн дэвтээхийн тулд хөргөгчинд 2-3 цагийн турш үлдээх нь дээр, гэхдээ та тэр даруй туршиж үзэж болно, ялангуяа цагаан гаатай талх зөөлөн, шинэхэн байсан бол.

Хэрэв та гар хийцийн жигнэмэгд дуртай бол энэ жор танд зориулагдсан болно. Энэ нь хурдан, төвөггүй, хямд юм. Зуурсан гурил зуурахын тулд танд бараг үргэлж гарт байх 3 найрлага, хагас цагийн чөлөөт цаг хэрэгтэй болно. Тийм ээ, цайны амтат боовоор өрхөө эрхлүүлэхийн тулд танд яг ийм их зүйл хэрэгтэй.

Энэхүү хурдан гар хийцийн жигнэмэгийн жорын сайн тал нь та урьд өмнө хийсэн хоолны бүтээлээс үлдсэн хөлдөөгчид хадгалсан ашиглагдаагүй цөцгийн тосыг дахин боловсруулж болно: жигнэсэн ямар ч гэрийн эзэгтэй ижил төстэй "нөөцтэй" байх болно. Хэрэв та өөр өөр цөцгийн тос авбал зүгээр, энэ "цөцгийтэй тос" нь ижил төрлийн байх нь чухал, жишээлбэл. зөвхөн цөцгийн тос эсвэл зөвхөн маргарин.

Гурван найрлагатай жигнэмэгээ хийж эхэлцгээе.

Найрлага

• Элсэн чихэр - 0.5 аяга
• Цөцгийн тос
  эсвэл маргарин - 150-170 гр.
• Гурил - 2.5 аяга

Зааварчилгаа

1. Тосыг шилэн, керамик эсвэл хуванцар саванд хийж, 8-10 секундын турш богино долгионы зууханд хийнэ. Энэ нь бүрэн хайлах ёстой. Үүнийг бага дулаанаар зуухан дээр хийж болно, гэхдээ дараа нь танд металл аяга хэрэгтэй болно. Цөцгийн тосонд элсэн чихэр нэмээд жигд болтол нь нунтаглана.
   
   
2. Дараа нь гурил нэмээд холино.
   
   
3. Гурилын нарийн хэмжээ нь хэр их цөцгийн тос нэмснээс хамаарна. Зуурмаг нь таны гарт сайн наалдсан байх ёстой, гэхдээ хуванцар шиг харагдахгүй, бага зэрэг үйрмэг хэвээр байна.
   
   
4. Зуухыг 180 градус хүртэл асаагаад зуурсан гурилтай ажиллаж эхэлнэ. Ажлын гадаргууг гурилаар цацаж, нэлээд нимгэн давхарга болгон өнхрүүлэн бид дүрсийг нь хайчилж ав.
   
   
5. Мөөгөнцөргүй бол ердийн аяга хэрэглээрэй, та дугуй жигнэмэг авах болно.
   
   
6. Дугуйг жигд цаасаар бүрсэн жигд тавиур дээр тавиад зууханд хийнэ.
   
   
7. Күүкийг хоол хийхэд 190 градусын температурт 10-12 минут хангалттай. Таны гурилан бүтээгдэхүүн шарсан бол зуухнаас гаргах цаг болжээ. Гурван найрлагатай эдгээр хурдан гар хийцийн жигнэмэгийг хөргөсний дараа идэхэд бэлэн болно. Сайхан хооллоорой!
   
   

Заримдаа бидэнд хэрэгтэй зүйл бол сайн, амттай амттан, гэхдээ тэр үед үнэтэй биш, бэлтгэхэд хялбар байдаг. Дэлгүүр, нарийн боовны дэлгүүрт мөнгө үрж, амттан идэхийн оронд гэртээ өөрөө хийж болно. Доорх 10 жорыг үзсэний дараа та тэр даруй хүнсний дэлгүүрт очиж, тэр даруй гал тогооны өрөөнд орохыг хүсэх болно гэдэгт би итгэлтэй байна.
Бид үнэхээр бэлтгэхэд маш хялбар амттай амттануудын тухай ярьж байна, хамгийн гайхалтай нь тэдгээрийг бэлтгэхэд танд ердөө 3 найрлага хэрэгтэй. Эдгээр амттанг бэлтгэхэд маш хялбар төдийгүй маш хэмнэлттэй байдаг. Би чамд ямар амттан сонгосныг хар, дуртай зүйлээ сонго!

1. Ritz хар шоколадтай баар

Танд хэрэгтэй болно:
3 аяга буталсан, давсалсан Ritz жигнэмэг
1 лааз хураангуй сүү
300 гр хар шоколадны чипс
Эхлээд та жигнэмэгийг хүнсний процессор ашиглан үйрмэг болгон нунтаглах хэрэгтэй. Дараа нь тэдгээрийг дунд зэргийн саванд өтгөрүүлсэн сүүтэй холино. Хагас хар шоколадны чипс нэмээд хутгана. Зуурмагийн эсрэг шүршигчээр цацсаны дараа хольцыг хайруулын тавган дээр хийнэ. 10 минутын турш жигнэж, нэн даруй үлдсэн хар шоколадны чипс нэмнэ. Шоколад бүрэн хайлж дуустал хэдэн минут хүлээгээд хусуураар бүх периметрийн дагуу тараана. Хөргөөд дараа нь та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно.

2. Гүзээлзгэнэтэй бялуу

Танд хэрэгтэй болно:
1 дэлгүүрээс худалдаж авсан хөвөн бялуу
2.5 аяга угааж, хальсалж, нимгэн хэрчсэн гүзээлзгэнэ
Өөх тос багатай цөцгий 1 хоолой
Бялууг 1 инчийн хэмжээтэй хэсэг болгон хувааж, гүзээлзгэнэ угааж, зүсэж авсны дараа бүгдийг нэг аяганд хийж, өөх тос багатай цөцгийн ¾-ийг нэмнэ. Үйлчлэхээсээ өмнө жигнэмэгийг тус тусад нь аяга эсвэл нэг том таваг дээр хийж болох бөгөөд ингэснээр хүн бүр хүссэн хэмжээгээрээ авч болно.

3. Самрын тос бүхий шоколадан буржгар

Шоколад болон самрын тосыг хослуулсан нь маш сайн мэддэг бөгөөд гайхалтай амтыг олж авахын тулд бэлтгэхэд маш хэцүү зүйл хийх шаардлагагүй. Жор нь эдгээр эргүүлэг шиг хялбар бөгөөд амттай байж болно.
Танд хэрэгтэй болно:
1½ аяга самрын цөцгийн хэсгүүд
1½ ширхэг шоколад
1 лааз хураангуй сүү
Самрын цөцгийн жижиг хэсгүүд, хагас лааз хураангуй сүү, богино долгионы зууханд 30 секундын турш эсвэл жигд болтол холино. Холимогийг өргөн аяганд хийнэ. Үлдсэн өтгөрүүлсэн сүү, шоколадны хэсгүүдийг хольж, мөн богино долгионы зууханд хийж, жигд болтол халаана. Үр хольцыг аяганд хийнэ. Бүгдийг тасалгааны температурт 15-20 минут байлгана. Үүний дараа та өнхрөх боломжтой. Үүссэн буржгарыг 2 цагийн турш хүйтэнд үлдээгээрэй. Одоо та зүсэж идэж болно.

4. Шоколадтай шарсан жигнэмэг

Эдгээр бялуу нь маш энгийнээр та амттай үр дүнд хүрч болдгийн бодит жишээ юм!
Танд хэрэгтэй болно:
3 дунд зэргийн хөлдөөсөн банана
½ лонхтой бүйлсний тос
4 халбага какао нунтаг
Холигч ашиглан бүх 3 найрлагыг жигд болтол нь холино. Бүгдийг нь тосолсон тавган дээр хийнэ, 20 минутын турш эсвэл бэлэн болтол нь жигнэх хэрэгтэй. Хэсэг болгон хуваахын өмнө жигнэмэгийг сэрүүн байгаа эсэхийг шалгаарай.

5. Жигнэмэг, шоколадтай зефир

Эдгээр зефир нь зөвхөн 3 орц найрлага шаарддаг төдийгүй хийхэд хялбар, амттай байдаг тул гайхалтай санаа юм.
Танд хэрэгтэй болно:
6 хуудас бүхэл буудайн жигнэмэг
6 том зефир
Дээд талд нь 12 шоколад
Грэм жигнэмэгийн хуудсыг зефирний хэмжээтэй дугуйлан хайчилж, зефир бүрийг 2 хэсэгт хувааж, жигнэмэг дээр зефир хийнэ. Бүгдийг халуун зууханд хэдэн минут байлгаад маш хурдан шатдаг тул болгоомжтой байгаарай. Алтан шаргал өнгөтэй болтол нь чанана. Зефир нь хүссэн өнгөтэй болмогц зуухнаас гаргаж аваад жигнэмэг бүрийн голд шоколадан чихэр хийнэ.

6. Газрын самрын тостой жигнэмэг

Хэрэв та самрын цөцгийд дуртай бол эдгээр жигнэмэгийг заавал туршиж үзэх хэрэгтэй.
Танд хэрэгтэй болно:
1 аяга өтгөн эсвэл шаржигнуурт самрын цөцгийн тос
1 аяга элсэн чихэр
1 өндөг
Холигч эсвэл халбага ашиглан бүх 3 найрлагыг жигд болтол холино. Зузаан массыг бөмбөлөг болгон эргэлдэж, хэрэв хүсвэл элсэн чихэр хийнэ. Сэрээ ашиглан жигнэмэг үүсгэхийн тулд бөмбөгийг бутлана. Тэднийг 6-8 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Үйлчлэхээсээ өмнө жигнэмэгийг хөргөх ёстой.

7. Гаатай жигнэмэг

Эдгээр гаа жигнэмэг нь Oreo жигнэмэг агуулдаг бөгөөд энэ нь маш амттай гэсэн үг юм!
Танд байгаа эсэхийг шалгаарай:
20 Oreo жигнэмэг
1 халбага гаа ханд
220 гр гашуун чихэрлэг эсвэл цагаан шоколад.
Oreo жигнэмэгийг салгаж, цагаан кремээ хая. Гааны ханд, шоколадыг хольж, шоколад бүрэн хайлж дуустал богино долгионы зууханд бүгдийг нь хайлуулна. Oreo жигнэмэг бүрийг царцсандаа дүрж, жигнэмэгийг хатаана.

8. Тоортой бялуу

Тоор нь шинэхэн болон тоорын бялуу гэх мэт амттан дээр гайхалтай амттай байдаг.
Танд хэрэгтэй болно:
1 лааз (330 мл)
10 калори 7-аас дээш
1 шар бялууны холимог (урьдчилан болгосон - 423 гр)
3 330 гр лааз хөлдөөсөн тоор
Тоорыг хайруулын тавган дээр жигд тараана. Том аяганд бялууны холимог болон 7-ыг сайтар хутгаж, дараа нь хайруулын тавган дээрх тоор дээр бүгдийг хийнэ. Савыг тугалган цаасаар таглаад 20 минутын турш хооллоорой. 20 минутын дараа тугалган цаасаа аваад бялууг дахин 30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Хэрвээ хүсвэл бялууны орой дээр зайрмаг хийж болно.

9. Кокосын жигнэмэг

Үйрмэг, зажлууртай, амттай нэгэн зэрэг эдгээр жигнэмэг нь маш амттай учраас хүнсний будаг болон 3 орцоос өөр зүйл шаарддаггүй.
Чамд хэрэгтэй:
4 өндөгний цагаан
3 аяга чихэрлэг кокос
½ аяга элсэн чихэр
Өндөгний шарыг цохиж, дараа нь элсэн чихэр, кокос нэмнэ. Сайн хольж, зайрмагны халбага эсвэл өөр дугуй халбага ашиглан зуурсан гурилаа жигд хуудсан дээр овоолон хутгана. Алтан хүрэн хүртэл 15-20 минутын турш жигнэх. Үйлчлэхээсээ өмнө жигнэмэгийг хөргөнө.

10. Бөөрөлзгөнө, пистачиос бүхий хар шоколадны хэсгүүд

Хар шоколад, бөөрөлзгөнө, пистачиосоос амттан бэлтгэхэд хэдхэн минутын дотор идэх хоол гарч ирнэ. Үүнийг хийхэд үнэхээр амархан - та хар, сүү, цагаан эсвэл дуртай шоколадаа худалдаж аваад хайлуулахад л хангалттай. Дараа нь хайлсан шоколадыг хайруулын тавган дээр хийнэ, зүсмэлүүд болгон хуваасан бөөрөлзгөнө, пистачио нэмнэ. Бүрэн хөлдөөх хүртэл бүх зүйлийг хөргөгчинд хийнэ. Хэрэв та бөөрөлзгөнө, пистачицид дургүй бол өөрийн гэсэн зүйлийг туршиж үзэж болно. Гэхдээ энэ хослол нь амт чанараараа ялна гэдэгт бид итгэлтэй байна.