Банана, овъёосны гурилтай зуслангийн бяслагны Casserole. Бананатай зуслангийн бяслагны Casserole Зууханд гадил жимсний овъёосны хальс

Жингээ хасахдаа ихэвчлэн илчлэг багатай хоол идэх хэрэгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь та чихэрлэг хоолонд хориг тавих ёстой гэсэн үг биш юм, учир нь та хоолны дэглэмийн oatmeal Casserole-ээр өөрийгөө эмчлэх боломжтой. Олон төрлийн жорны ачаар та үргэлж анхны амттан бэлтгэж болно.

Жигнэх дүрэм

Бид танд бүх жоронд хамаарах жигнэмэгийн дүрмийг санал болгож байна.

• Жигнэмэгийн тавгийг тосоор тосолж, дараа нь овъёосны хольцыг хоол хийхэд зориулж хийнэ.
• Амттан нь 170-180 градусын температурт зууханд шатаасан байна.
• Алтан хүрэн хүртэл жигнэх хугацаа 30-40 минут байна.

Жигнэх дүрмийг баримталсны дараа та хоолны дэглэмийн жорыг сонгож болно.

Алим, шанцайтай овъёосны гурилан бүтээгдэхүүн

Энэхүү хайруулын тавган дээр бэлтгэхэд 40 минутаас илүү хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд 100 грамм дахь илчлэгийн агууламж 150 ккал-аас хэтрэхгүй тул өглөө нь нэг аяга жүржийн шүүс эсвэл кофе ууж болно.

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• алим - 2 ширхэг;
• овъёосны будаа - 1 аяга;
• өөх тос багатай сүү - 300 мл;
• жигд нунтаг - 2 tsp;
• шанцай - 3 халбага;
• оливын тос - 1 tsp;
• тахианы өндөг - 1 нэгж;
• чихэрлэгч эсвэл зөгийн бал.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Хальсалсан алимыг шоо болгон хайчилж, шанцай, овъёосны будаа, жигд нунтаг, чихэрлэг амтлагчтай саванд холино. Бүгдийг холино.
2. Тусдаа саванд сүү, цөцгийн тосыг хольж, өндөг зоддог. Гөлгөр болтол хутгаад дараа нь алим, овъёосны будаа нэмнэ.
3. Овъёосны гурилыг жигд таваг руу хийнэ, зууханд хийнэ!

Таваг нь хүйтэнд үйлчилдэг бөгөөд хэрэв хүсвэл үрж жижиглэсэн хушга цацаж болно.

Та видеон дээрх жорын дагуу усанд интоор бүхий алимны овъёосны тогоо бэлтгэж болно.

Oatmeal болон гадил жимсний Casserole

Энэхүү хайруулын тавагны жор нь маш энгийн бөгөөд хамгийн бага үндсэн орц найрлага шаарддаг бөгөөд та үүнийг өөрийн үзэмжээр нэмж болно. 100 грамм тутамд гурилгүй энэ нарийн боовны илчлэгийн агууламж 180 ккал-аас ихгүй байна.

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• овъёосны будаа - 2 аяга;
• боловсорсон банана - 2 нэгж;
• тахианы өндөг - 1 нэгж;
• өөх тос багатай сүү - 200 мл;
• өөх тос багатай kefir - 200 мл;
• сод - 1 халбага;
• шанцай - 1 халбага;
• амтлах зөгийн бал.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Нэг аяганд сүү, kefir холино, дараа нь овъёос, сод, шанцай, зөгийн бал нэмнэ.
2. Өндөгийг аяганд хийж, бүгдийг нь хутгагчаар сайтар цохих нь дээр.
3. Овъёосны хольцыг жигд таваг руу хийнэ.
4. Гадилыг хальсалж, цагираг болгон хувааж, дараа нь зуурсан гурилан дээр тавь.
5. Бид массыг жигнэхийн тулд илгээдэг.

Та зөвхөн сүү хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд та содыг жигд нунтагаар солих эсвэл цуугаар унтраах хэрэгтэй болно.

Дараах видеон дээр та овъёосны гурилтай гадил жимсний тогоо хэрхэн бэлтгэгдсэнийг тодорхой харж болно.

Шоколадны овъёосны жигнэмэг

Хэрэв та шоколаданд дуртай бол энэ жор танд таалагдах нь дамжиггүй. Мөн чихэрлэг амттануудын дунд маш их алдартай байдаг талаар уншина уу.

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• овъёосны будаа - 2 аяга;
• өөх тос багатай сүү - 2 аяга;
• какао - хагас шил;
• боловсорсон гадил жимсний - 3 нэгж;
• тахианы өндөг - 2 ширхэг;
• жигд нунтаг - 0.5 tsp;
• давс - нэг чимх;
• чихэрлэгч (зөгийн бал, чихэрлэг).

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Гадилыг хальсалж, сэрээ эсвэл хутгагчаар цавчих. Какао, амтлагч, жигд нунтаг, давс, өндөг нэмнэ. Гөлгөр болтол бүгдийг нь холино.
2. Үүссэн хольцтой саванд сүү хийнэ, бүгдийг нь хутгагчаар цохиж, дараа нь овъёосны будаа нэмээд холино.
3. Үр массыг жигд таваг руу хийнэ, хоол хийхээр илгээнэ.

Хэрэв хүсвэл бэлэн кассеролыг хатаасан жимс, жимс жимсгэнэ, самар зэргээр чимэглэж болно.

Хатаасан жимс, самар бүхий oatmeal Casserole

Хэрэв та самарт дуртай бол энэ жорыг хийж өгөөрэй.

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• овъёосны будаа - 2 аяга;
• бага илчлэг тараг - 2 tbsp;
• тахианы өндөг - 3 ширхэг;
• өөх тос багатай сүү - 300 мл;
• амт нь хатаасан жимс, самар;
• чихэрлэгч, ваниллин, шанцай;
• давс - нэг чимх.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Нэг аяганд өндөг, сүү холино. Холигч эсвэл холигчоор хутгаж, аажмаар амтлагч нэмнэ.
2. Oatmeal дээр тараг хийнэ, хэдэн минутын дараа жимс нэмнэ.
3. Сүүний массыг овъёосны гурилтай хольж, дараа нь самарыг буталж, шанцай, ваниллин нэмнэ. Бүгдийг сайтар холино.
4. Бэлтгэсэн хольцыг аяганд хийж, бэлтгэхийн тулд хойш тавь.

Жимс, самар, алимтай овъёосны гурилан бүтээгдэхүүн бэлтгэх аргыг видеонд үзүүлэв.

Roller Casserole жор

Өнхрүүлсэн овъёос нь нимгэн цувисан овъёос бөгөөд дараах жорны гол найрлага болно.

No1: Үзэм, алим, зуслангийн бяслагтай

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• цувисан овъёос - 1 шил;
• өөх тос багатай зуслангийн бяслаг - 150 гр;
• өөх тос багатай цөцгий - 4 tbsp;
• өөх тос багатай сүү - 1 шил;
• алим - 1 нэгж;
• үзэм - 3 tbsp;
• тахианы өндөг - 1 нэгж;
• чихэрлэгч.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Геркулесийг сүүгээр асгаж, хавдахын тулд 10-15 минут байлгана.
2. Гэрийн бяслаг, цөцгий хольж, нэгэн төрлийн масс болгон хувиргана. Үзэм, сараалжтай алим нэмнэ.
3. Аарцны массыг овъёосны гурилтай хольж, тосоор урьдчилан тосолж, жигд таваг дээр хийнэ. Явж бэлтгэлээ базаацгаая.

Casserole бэлэн болсон үед энэ нь какао эсвэл цацаж болох амттай оройтой болно. 100 грамм тутамд ийм хайруулын тавагны калорийн агууламж 180 ккал-аас ихгүй байна.

№2: нэрстэй

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• цувисан овъёос - 2 аяга;
• нэрс (шинэхэн, хөлдөөсөн) - 2.5 аяга;
• өөх тос багатай сүү - 300 мл;
• тахианы өндөг - 1 нэгж;
• жигд нунтаг - 1 tsp;
• нимбэгний хальс - 1 халбага;
• нимбэгний шүүс - 2 tbsp;
• давс, ваниллин - нэг чимх;
• чихэрлэгч (чихэрлэгч, зөгийн бал).

Шаардлагатай бол нэрсийг шинэхэн, хөлдөөсөн аль алинд нь амтлахын тулд бусад жимсээр сольж болно.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Нэг аяганд өнхрүүлсэн овъёосыг давс, жигд нунтаг, нимбэгний хальстай холино.
2. Жигнэмэгийн тавгийг тосоор тосолж, өнхрүүлсэн овъёос, нэрсийг 4 давхаргад хийнэ.
3. Шинэ саванд өндөг, сүүг хольж, нимбэгний шүүс, ваниллин, давс нэмнэ. Бүх зүйлийг хутгагч эсвэл холигчоор хутгана.
4. Hercules хольцыг сүүний масс руу хийнэ, жигнэхийн тулд илгээнэ үү.

Бэлэн Casserole нь цөцгий эсвэл тарагтай хамт үйлчилж болно. Та видеон дээрх жорыг ашиглан нэрс, гадил жимсний овъёосны кассерол хийж болно.

No3: Лууван, хатаасан жимстэй

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• цувисан овъёос - 2 аяга;
• өөх тос багатай сүү - 200 мл;
• тахианы өндөг - 2 ширхэг;
• өөх тос багатай цөцгий - 2 tbsp;
• лууван - 1 нэгж;
• хатаасан жимс (заавал биш: хатаасан интоор, хатаасан чангаанз, үзэм, prunes) - 100 гр;
• чихэрлэгч;
• давс - нэг чимх.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Саванд цувисан овъёос, давс холино, сүү нэмнэ. Бүгдийг хольж, хагас цагийн турш үлдээгээрэй.
2. Өндөгийг чихэрлэг бодисоор хутгаж, өнхрүүлсэн овъёостой аяганд нэмнэ.
3. Лууван хальсалж, нарийн grater дамжин өнгөрч, дараа нь цөцгий, хатаасан жимс холино.
4. Бүх бүтээгдэхүүнийг хольж, 45 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Бэлэн болсон хайруулын тавган дээр хөргөсөн хэлбэрээр үйлчилнэ.

Гэрийн бяслаг, oatmeal Casserole хийх жор

Бяслагны бяслаг нь үр тариатай сайн зохицдог бөгөөд эдгээр найрлагатай кассерол хийх олон сонголт байдаг. Дараа нь бид жингээ хасах үед танд хэрэгтэй амттай амттан хийх жорыг толилуулж байна.

No1: Hazelnuts, бүйлс, үзэмтэй

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• өөх тос багатай зуслангийн бяслаг - 500 гр;
• овъёосны будаа - 75 гр;
• өөх тос багатай сүү - 100 мл;
• тахианы өндөг - 2 ширхэг;
• самар (самар, бүйлс) - тус бүр 30 гр;
• үзэм - 30 гр;
• чихэрлэгч.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Зуслангийн бяслагыг аяганд хийж, өндөгийг нь хутгаад амтлагч нэмээд хутгагчаар холино.
2. Тусдаа саванд сүүг овъёосны хальс руу хийнэ.
3. Самарыг хэрчиж, үзэмтэй хольж, нэг аяга овъёосны гурил нэмнэ.
4. Бид бүх найрлагыг нэгтгэж, хольж, бэлтгэхийн тулд илгээнэ.

Бэлэн болсон кассеролыг дуртай жүүс эсвэл элсэн чихэргүй кофегоор үйлчилж болно.

№2: Интоортой

Энэхүү хайруулын тавган дээр интоор жимсний амтат үнэртэй байх бөгөөд амттан нь илүү амттай болно.

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• зуслангийн бяслаг - 500 гр;
• овъёосны ширхэг - 125 гр;
• интоор (шинэхэн, хөлдөөсөн) - 300 гр;
• тахианы өндөг - 4 ширхэг;
• өөх тос багатай сүү - 50 мл;
• ликёр - 1 tbsp;
• жигд нунтаг - 1 tsp;
• цөцгийн тос - 50 гр;
• давс - нэг чимх;
• чихэрлэгч.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Нэг аяганд овъёосны будаа амтлагч болон давстай холино. Цөцгийн тосыг хайлуулж, овъёосны гурилан дээр нэмнэ. Холимог бүрэн хөргөсний дараа сүү, ликёр нэмнэ.
2. Шинэ аяганд зуслангийн бяслагыг өндөгний шартай хольж, амтлагч болон жигд нунтаг нэмнэ. Нэг төрлийн масс авахын тулд бүгдийг нь холино. Үүнийг хутгагч, холигч эсвэл хумсны тусламжтайгаар хийж болно.
3. Аарцны масс дээр интоор, өндөгний цагаан нэмээд овъёосны гурилтай холино.
4. Аарц, овъёосны хольцыг жигд таваг руу хийж, дараа нь хоол хийхээр илгээнэ.

№3: Алимтай

Бид үүнийг ширээн дээр тавив:

• өөх тос багатай зуслангийн бяслаг - 500 гр;
• овъёосны ширхэг - 200 гр;
• тахианы өндөг - 2 ширхэг;
• алим - 1 нэгж;
• чихэрлэгч.

Хоол хийж эхэлцгээе:

1. Бөөгнөрөлгүй зуслангийн бяслагыг саванд хийж, овъёосны гурилтай холино.
2. Өндөгийг ааруул-овъёосны холимогт хутгаад бүгдийг нь хумсны тусламжтайгаар холино.
3. Нарийн grater дээр алимыг сараалж, үүссэн хольц дээр нэмнэ.
4. Сүүлчийн найрлагыг нэмнэ үү - амтат амтлагч, хэрэв хүсвэл халуун ногоотой амт нь нэг чимх шанцай.
5. Бүгдийг сайтар хольж, жигд таваг руу хийж, 25 минутын турш зууханд хийнэ.

Энэ бол сонгодог жор боловч хэрэв та ер бусын найрлагатай анхны тогоо хайж байгаа бол видеон дээрх жорыг ашиглаарай.

Хэрэв та уйдаж байгаа бол овъёосны кассеролоор цэсээ төрөлжүүлээрэй. Энэхүү амттанг өглөөний цай болон оройн хоолонд хийж болно. Сонгодог жорыг үндэс болгон ашигласнаар та дуртай жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимс, самар зэргийг туршиж үзэх боломжтой.

Таны дуртай бүтээгдэхүүнээр хийсэн энгийн, амттай, эрүүл өглөөний цай: овъёосны будаа.

Би энэ америк жорыг YouTube дээрээс олсон, энэ сайтаас авсан, хэрэв танд англи хэл дээр ямар ч асуудал байхгүй бол гадил жимсний гурилан боовны гурилыг хайж олох боломжтой.

Анхаарах зүйл: Жишээлбэл, та луувантай бялуу хийхэд юу болдгийг мэдэх үү, гэхдээ луувангийн амттай гэдгийг та ойлгохгүй байна уу? Энэ бол энэ сонголт биш юм. Бид oatmeal бэлтгэж байгаа бөгөөд энэ нь oatmeal шиг амттай болно. Энэ бол амттан биш, харин өглөөний цай, энэ нь маш амттай, гэхдээ овъёосны гурилыг хайрлах нь гол зүйл юм. Хэрэв та үүнийг огт иддэггүй бол энэ тогоо танд тохирохгүй байх магадлалтай.

Бидэнд хэрэгтэй болно:
2 аяга овъёосны будааНордикийн төрлийн нарийн будаа гэхээсээ илүү том, том ширхэгтэй ширхэгүүд; Америкийн жороор үүнийг цувисан овъёос гэж нэрлэдэг, манай улсад энэ нь миний бодлоор бол энэ нь улиг болсон цувисан овъёос юм (жор нь үйрмэг нь өөр байж болно гэж заасан байдаг, гэхдээ дараа нь өөр хэмжээний шингэн хэрэгтэй болно)
3 банана, боловсорсоноос дээр
1 өндөгэсвэл хоёр хэрэм
1.5 аяга сүү
1 tsp шанцай
ваниль, эсвэл ванилийн сахар, эсвэл ванилийн ханд
давс
1 tsp жигд нунтаг
бор сахарсонголттой

Америк жоруудын надад таалагддаггүй зүйл бол тэдний тэнэг аяганы хэмжээ юм. Нэг америк аяганд ойролцоогоор 240 миллилитр агуулагдаж байна, би хэмжих аяга авч, 240 мл ус хэмжиж, одоо байгаа аяганаас жижиг аяга сонгосон нь хожим миний хэмжүүр болсон. Тэр зураг дээр байна.

Эхлээд хуурай орцуудаа холино: үр тариа, шанцай, жигд нунтаг, ванилийн сахар (миний хувьд, хэрэв та хандтай бол энэ нь шингэн найрлагад хамаарна). Энд давс нэмнэ. Анхны жор нь нэг халбага давстай тэнцэх хэмжээний давс шаарддаг бөгөөд энэ нь надад хэтэрхий их юм шиг санагдаж байна. Би 1/3 халбагаар хоол хийхийг оролдсон. давс, огт давсгүй. Миний амтанд зориулж давсгүйгээр хийж болно.

Дараа нь гадил жимсийг аваад сэрээгээр нухаж будаа болгоно. Хэт боловсорсон бананатай ажиллах нь илүү хялбар байдаг, үүнээс гадна бид овъёосны гуриланд элсэн чихэр нэмдэггүй; Боловсорч гүйцсэн банана илүү амттай байдаг тул би үүнийг зөвлөж байна.

Нухсан гадил жимсний дээр бага зэрэг зодуулсан өндөг нэмнэ (YouTube-ийн жороор 2 цагаан шарсан байх ёстой, ингээд тогоо нь илүү сайн ургана гэж бодож байна; би ингэж хоол хийж үзсэн ч нэг их ялгаа анзаарсангүй. ямар нэг зүйлээс цагаан үлдсэн байвал цагаан өнгөтэй байг, үгүй ​​бол санаа зовоод өндөг бүү тавь). Хэрэв та хэрэглэж байгаа бол сүү, ванилийн хандыг багтаасан болно.

Бүгдийг сайтар хольж, хуурай хольц руу хийнэ.

Үлдсэн гадилаас нэгийг нь хайчилж, хайруулын тавган дээр хийнэ. Надад 17х27 см хэмжээтэй тэгш өнцөгт хэлбэртэй шилэн хөгц байна, та өөр ямар ч хэлбэрийг авч болно, гэхдээ хэрэв та металлыг ашиглаж байгаа бол тэдгээрийг цаасаар бүрхэж эсвэл тосоор тосолж бүү мартаарай, эс тэгвээс бэлэн бүтээгдэхүүн гарч ирэхгүй. Энэ нь тэвчихийн аргагүй өвдөлттэй байх болно. Тийм ээ, надад зүгээр л нэг том банана байна)))

Дээрээс нь овъёосны гурилыг асгаж, тэгшлээд өөр жижиглэсэн гадил жимсний наана.

Хэрэв хүсвэл хайруулын тавган дээр бор элсэн чихэр цацаж болно, ингэснээр гадил жимсний дээр сайхан карамель болно. Нэг жороор үүнийг нэн даруй, нөгөө нь бэлэн болохоос 3-5 минутын өмнө хийдэг. Хоёрдахь арга нь илүү үзэсгэлэнтэй болж байгаа юм шиг надад санагдаж байна. Гэхдээ энэ бүхэн уянгын үг, хэрвээ та хэрэглэж буй элсэн чихрийн хэмжээгээ ажиглавал энэ нь танд огт хэрэггүй болно.

Бүх зүйлийг 190 градусын температурт (375 Фаренгейт) 25-30 минутын турш жигнэнэ. Би зуухыг урьдчилан халаадаггүй; энэ нь миний хувьд маш хурдан халдаг. Маргааш нь дахин халаахад тийм ч сайхан биш, гэхдээ маш амттай хэвээр байна. Заасан хэмжээний найрлагаас та 4 том хэмжээний амттай хоол авах болно.

Би үр дүнгийн дагуу зургийг давтах болно.

Овъёосны будаа нь үр тарианы дунд хамгийн эрүүл гэж тооцогддог. Энэ нь маш их хэмжээний эслэг, өөх тос, уураг агуулсан, шингэцгээхэд хялбар бөгөөд таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Гэхдээ хэрэв та ердийн овъёосноос залхаж байгаа бол бидний жорын дагуу шатаасан овъёос бэлтгэхийг санал болгож байна. Энэ нь маш амттай, амттай, сэтгэл хангалуун болж хувирдаг. Та өглөөний цайндаа ууж болно, эсвэл хэсэг хэсгээрээ хэрчсэний дараа хөнгөн зуушаар ууж болно. Энэ хоолыг өдрийн эхний хагаст идэх нь дээр гэдэг нь үнэн, учир нь гадил жимсний найрлагад багтдаг.

Энэ хоолонд зориулсан зуслангийн бяслагыг зөөлөн эсвэл ердийн аль алинд нь хэрэглэж болно. 5% өөх тосыг илүүд үздэг боловч өөрийн амтыг ашиглана. Энэхүү жор нь нэг порцын найрлагыг агуулдаг.

Орц:

• Банана - 100 гр
• зуслангийн бяслаг - 100 гр
• Өндөг - 1 ширхэг.
• Грек тараг - 50 гр
• овъёосны ширхэг - 60 гр

Жигнэсэн овъёосны будаа хэрхэн бэлтгэх вэ:

Гэрийн бяслагийг гүн гүнзгий саванд хийж, өндөгийг нь хагалж хийнэ. Дараа нь гар хутгагчаар хольцыг гөлгөр болтол нухаш болгоно.

Гадилыг хальсалж, зүсмэл болгон хуваана.

Аарцны холимогт грек тараг, гадил жимсний болон овъёосны гурил нэмнэ.

Бүгдийг сайтар хольж, жигд таваг дээр хийнэ. Савыг 30-35 минутын турш 170 градус хүртэл халаасан зууханд хийнэ.

Бэлэн болсон овъёосны гурилыг зуухнаас гаргаж аваад бага зэрэг хөргөөд үйлчилнэ.

Амттай, эрүүл будаа хийх илүү олон жорыг манайхаас олж болно.

Сайхан хооллоорой!