rumah resep lainnya

Casserole keju cottage diet tidak diberi pemanis. Casserole keju cottage diet

Casserole keju cottage diet tanpa tepung salah satu yang paling dibutuhkan. Ini sempurna untuk anak dan orang dengan masalah pencernaan.

Hidangan ini akan menjadi sangat diperlukan dalam menu orang yang menderita hepatitis, karena sebenarnya ini adalah hidangan diet yang sangat ringan. Casserole keju cottage rendah kalori baik juga bagi mereka yang menjaga diet Kremlin.

Satu judul - casserole keju cottage mengembalikan kita ke masa kanak-kanak, ini adalah hidangan yang harus Anda kembalikan ke diet Anda sendiri.

Semua resep mudah disiapkan dan tidak memerlukan investasi waktu dan uang khusus, tidak ada keterampilan kuliner.

Bahan-bahannya biasa saja: keju cottage, telur, kefir, dan kismis. Semua!

Untuk memvariasikan hidangan, beberapa menambahkan plum dan aprikot kering ke dalamnya.

Seperti yang Anda ketahui, casserole keju cottage diet memainkan peran penting dalam perkembangan tubuh anak. Keju cottage kaya akan kalsium, protein, dan merupakan salah satu produk terbaik dalam hal kandungan nutrisinya, dan kismis adalah gudang garam mineral, vitamin, dan asam organik.

Oleh karena itu, ini adalah resep sempurna untuk anak kecil di bawah usia genap satu tahun.

Sekarang sejumlah besar resep digunakan untuk membuat casserole keju cottage tanpa tepung.

Tapi bahan utamanya biasanya sama untuk semua orang: keju cottage, telur.

Ngomong-ngomong, saat membuat hidangan ini, Anda tidak hanya bisa menambahkan buah-buahan, yang sudah menjadi klasik untuk casserole keju cottage, tetapi juga sayuran, labu pertama, ke dalam adonan.

2 testis
250 gram keju cottage,
2 sendok makan kefir rendah lemak,
2 sendok teh gula (atau sesuai selera)
segenggam kismis.

Kocok telur, campur 250 g keju cottage dengan 2 sendok makan kefir. Kemudian gabungkan kedua massa menjadi satu dan tambahkan gula dan kismis disana.

Anda juga bisa menggunakan apel, plum, atau aprikot kering.

Oleskan massa dadih dalam bentuk berminyak dan kirimkan ke oven selama 30-40 menit.

Casserole seperti itu sangat mudah dimasak dalam ketel ganda.

Untuk melakukan ini, pastikan kit berisi mangkuk khusus untuk nasi, casserole, dan makanan berair lainnya.

600 gram)

Yoghurt putih/krim asam 15%

1 testis

Pemanis / fruktosa (secukupnya)

Semolina (5 sendok makan)

Buah / berry (secukupnya)

4-6 sendok makan), dan aduk rata.

Anda dapat menambahkan buah atau beri apa saja sesuai selera, tetapi ingat bahwa karena dadihnya, casserole bisa menjadi cair, tidak padat, karena buah dan beri mengeluarkan banyak air.

Setelah menguleni adonan yang homogen, perlu dimasukkan ke dalam mangkuk. Casserole diet keju cottage dalam slow cooker keluar dengan sangat baik dalam mode memanggang.

Olesi sedikit mangkuk multicooker dengan minyak agar casserole tidak gosong, dan olesi adonan secukupnya.

Kami menutup penutupnya, menyalakan mode memanggang selama 50 menit, dan menjalankan bisnis kami.

bubur labu - 300-400 g
keju cottage - 200 gr
testis - 3 buah
apel 1 buah
gula (Anda bisa tanpanya) - hingga 0,5 gelas,
kismis - segenggam,
garam - sejumput,
sachet gula vanila opsional

Dan haluskan labu dan apel atau tiga di antaranya di parutan kasar dan tambahkan bahan lain ke dalamnya. Kami beri gula sesuai selera, saat menambahkan 0,5 cangkir, casserole keluar cukup manis, oleh karena itu penting untuk memperhitungkan manisnya labu. Campur semuanya dengan baik sampai halus.

Kami menyebarkan adonan yang dihasilkan ke dalam cetakan (saya memiliki diameter 19 cm) dan memanggang dalam oven pada suhu 180C selama sekitar 30 menit.

Biarkan agak dingin di dalam oven lalu oleskan di atas piring.

Keju cottage rendah lemak - 500 g
Testis - 4-5 pcs. (tergantung ukuran)
Gula - 1 sdm. (Anda dapat menggunakan penggantinya)
Buah atau buah kering - secukupnya
Soda - sejumput

Kocok putih telur dengan gula. Campurkan kuning telur dengan keju cottage tumbuk, sejumput soda, buah kering kukus atau potongan buah. Campur campuran dadih.

Campurkan keju cottage dan protein dengan lembut, masukkan ke dalam bentuk berminyak dan panggang pada suhu 190-200 derajat selama 25-30 menit.

Dadih - 250 g
Telur - 2 buah.
Kefir - 2 sdm.
Soda - 0,5 sdt
Keju rendah kalori - 100 g
Dedak - 2 sdm.
sayuran cincang

Kocok telur dalam mangkuk, tambahkan keju cottage parut dan aduk rata.

Soda padam dalam kefir, tambahkan massa dadih bersama dedak, keju parut di parutan halus dan bumbu cincang halus.

Tuang massa yang dihasilkan ke dalam cetakan silikon. Panggang casserole dengan suhu 180 derajat selama 35-40 menit.

Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan kerak keju - untuk ini, 5 menit sebelum dimasak, taburi casserole dengan sedikit keju parut.

Pisang tumbuk. Gabungkan dengan keju cottage, telur, dan yogurt. Kocok dengan blender.

Kupas pir dari kulit dan intinya, potong dadu, masukkan dadih.

Pindahkan adonan ke dalam cetakan silikon (harus diolesi sedikit minyak) atau ke dalam cetakan logam (olesi dan taburi remah roti). Panggang casserole dalam oven selama 40 menit pada suhu 180 derajat atau dalam microwave di bawah tutupnya (akan memakan waktu 5-6 menit dengan daya 100%).

Jika memasak dalam microwave, biarkan piring di dalamnya selama 10-15 menit lagi.

Casserole keju cottage diet disukai karena kecepatan persiapannya. dan banyak pilihan untuk bereksperimen.

Hidangan ini membutuhkan produk minimal dan waktu hanya setengah jam, yang merupakan argumen berat bagi ibu rumah tangga yang sibuk.

Di samping itu, casserole keju cottage rendah kalori adalah produk diet, sangat lembut dan enak, yang sempurna sebagai makan malam ringan jika Anda benar-benar ingin makan larut malam tanpa merusak bentuk tubuh Anda. Jika Anda peduli dengan bentuk tubuh Anda, kami merekomendasikan diet dadih maggi.

Casserole keju cottage adalah salah satu hidangan tradisional masyarakat Eropa Utara dan Timur. Rasanya enak, kaya akan zat bermanfaat. Karena bahan utamanya - keju cottage, yang mengandung banyak protein hewani dan vitamin B12 - ia berhasil bersaing dengan banyak hidangan daging.

Pada saat yang sama, kandungan dan komposisi asam lemak yang rendah membuat hidangan ini menjadi makanan. Selain itu, keju cottage merupakan sumber kalsium dan fosfor yang mudah dicerna.

Bergantung pada kandungan lemak pada produk aslinya, kandungan kalori casserole bisa berbeda-beda. Saat menggunakan keju cottage klasik atau rendah lemak, sajiannya mengandung sekitar 170 - 200 kkal / 100 g.

Dipercayai bahwa casserole keju cottage rendah lemak jauh lebih sehat, namun dengan penurunan jumlah lemak, kandungan vitamin B12 yang sama juga berkurang.

Casserole keju cottage diet dalam oven

Saat mengikuti diet, menu Anda harus memiliki casserole keju cottage. Ini disiapkan dengan cukup mudah dan cepat.

Uleni keju cottage dengan sendok dalam mangkuk yang dalam.

Jika sudah kering, tambahkan sedikit susu. Anda bisa mengganti susu dengan kefir atau yogurt rendah lemak. Kami mengocok telur dan mencampur semuanya dengan baik.

Kami menambahkan tepung yang dihancurkan dan mengikuti struktur adonan dadih - tidak boleh terlalu kental. Kami mengatur proses ini dengan mengorbankan susu. Soba atau gandum hitam dapat ditambahkan ke tepung terigu.

Atau bahkan menggantinya dengan oatmeal, yang sudah direndam sebelumnya dalam susu panas. Kami menambahkan vanila.

Tuang adonan ke dalam cetakan khusus dan panggang selama sekitar empat puluh menit dalam oven yang dipanaskan hingga 200 derajat.

Casserole keju cottage dalam slow cooker

Memiliki alat listrik seperti slow cooker, Anda dapat dengan mudah menyiapkan sarapan untuk seluruh keluarga.

Komponen:

keju cottage rendah lemak - 500 g;
Telur - 3 buah.;
Tepung gandum - 8 sdm. l.;
Krim rendah lemak - 100 ml;
Pisang tidak besar - 2 pcs.;
Kayu manis - tas;
Kismis - 50 g;
Garam - sejumput;
gula bubuk - 2 sdm. l.;
mint segar - setangkai.

Dalam mangkuk besi, kocok telur dingin dengan sedikit garam. Hingga terbentuknya tudung putih yang stabil. Bilas kismis dengan air panas, tuangkan air hangat dan biarkan hingga lunak.

Kupas pisang dan haluskan dengan garpu. Lebih baik mengambil buah kecil, lebih matang dan manis. Dalam mangkuk untuk unit, kami menggabungkan tepung, kayu manis, keju cottage yang dihaluskan melalui saringan, bubur pisang, dan kismis.

Kami mencampur semua adonan dadih. Lipat campuran telur dengan hati-hati dengan spatula silikon. Kami memasukkan mangkuk ke dalam slow cooker, mengaktifkan fungsi memanggang dan membiarkannya matang selama sekitar 20 menit.

Kami mengeluarkannya, membaliknya dengan hati-hati di atas piring datar, biarkan dingin, hancurkan dengan gula halus dan hiasi dengan setangkai mint.

Keju cottage dan casserole apel dalam double boiler

Anda bisa memasak casserole keju cottage agar lebih sehat dan tidak terlalu tinggi kalori, Anda bisa mengukusnya, dan dengan menambahkan apel Anda bisa menambahkan rasa asam ekstra.

Komponen:

keju cottage lemak sedang - 450 g;
Telur - 4 buah.;
Apel dengan rasa asam - 6 pcs.;
Vanillin - satu bungkus;
Kura - 50 g;
Sayang - 3 sdm. l.
Minyak sayur - untuk melumasi cetakan.

Kami melewatkan keju cottage melalui penggiling daging listrik dua kali, sehingga casserole akan menjadi sangat empuk dan lembut. Tambahkan telur dan kocok dengan mixer dengan kecepatan tinggi hingga terbentuk massa yang stabil.

Kami membersihkan apel dari kulit dan intinya. Rendam aprikot kering dalam air hangat untuk mengukusnya. Kami memotong buah menjadi potongan-potongan dengan ukuran dan bentuk yang sewenang-wenang menjadi dadih, tambahkan vanilla dan madu, aduk.

Kami mengambil formulir khusus untuk memanggang kue mangkuk. Terkadang mereka datang dengan ketel ganda, jika tidak, Anda dapat membelinya di toko perangkat keras mana pun.

Lumasi dengan minyak, taruh sebagian adonan, aktifkan ketel ganda, letakkan wadah di tingkat bawah dan panggang selama sekitar 30 menit.

Resep casserole labu rendah kalori dengan keju cottage

Tidak semua anak menyukai labu, tetapi sangat berguna dan Anda harus pintar menyamarkannya di berbagai hidangan. Jadi, setelah menyiapkan casserole dadih dengan labu, Anda akan memperkaya tubuh anak dengan beberapa vitamin dan mineral bermanfaat sekaligus.

Komponen:

keju cottage - 350 g;
Labu - 250 g;
Manka - 3 sdm. saya;
Yogurt buatan sendiri - 150 ml;
Pemanis - 50 g;
Telur - 2 buah.;
Kayu manis - tas;
Remah roti - untuk bentuk;
Minyak sayur - untuk pelumasan.

Kami mengupas kulitnya dari labu, potong-potong, isi dengan air dan masak selama sekitar 15 menit. Uleni keju cottage dengan garpu di dalam mangkuk plastik yang dalam.

Tambahkan telur, pemanis dan kocok hingga mengembang. Aduk labu rebus. Jika massa yang keluar tidak terlalu manis atau bahkan tidak berasa, Anda dapat menambah dosis pemanisnya.

Tuang semolina dengan yogurt dalam mangkuk kecil. Kita biarkan hingga mengembang selama 30 menit, lebih baik yogurt diambil pada suhu ruangan, agar prosesnya lebih cepat. Perlahan kami memasukkan campuran semolina ke dalam labu-dadih.

Lumasi formulir dengan minyak sayur, hancurkan dengan remah roti. Bisa diganti dengan semolina.

Kami mengirim untuk memanggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 25 menit. Krim asam rendah lemak, susu kental atau madu cocok untuk hidangan ini.

Casserole keju cottage diet dalam microwave

Koki inventif telah menemukan resep casserole keju cottage yang ringan dalam microwave untuk mempercepat proses memasak.

Komponen:

Keju cottage 2% - 250 g;
Vanillin - tas;
Telur - 1 pc.;
Kenari - 30 g;
Gula - 2 sdm. saya;
Mentega - untuk pelumasan.

Kami menggiling keju cottage melalui saringan. Campur gula dan vanila, tambahkan telur. Kami menggeser semuanya menjadi segelas blender dan kocok hingga terbentuk massa yang mengembang. Kupas kacang dari cangkangnya dan haluskan menjadi tepung.

Kami memasukkan tepung kacang ke dalam adonan dadih. Kami menggeser semuanya menjadi cetakan yang diolesi mentega. Kami memasukkan microwave selama 10 menit dengan daya maksimum.

Kami keluarkan, biarkan menguap, taruh di piring. Jika mau, Anda bisa menghias dengan buah-buahan, beri, atau herba.

Cara memasak casserole keju cottage Dukan

Dengan mengikuti diet Dukan, Anda bisa menurunkan berat badan tanpa pengorbanan yang tidak perlu dan penolakan hidangan lezat. Diet ini didasarkan pada makanan berprotein: daging, susu, dan susu asam. Casserole keju cottage tidak akan bertentangan dengan prinsipnya.

Komponen:

keju cottage rendah lemak - 350 g;
Telur - 2 buah.;
Dedak - 3 sdm. saya;
Pemanis - secukupnya.

Casserole ini bisa dibuat manis atau gurih. Dalam gelas blender, kocok putih telur dengan pemanis.

Anda harus mendapatkan konsistensi yang lapang. Kami melewati keju cottage melalui blender bersama dengan kuning telur, tambahkan dedak, massa protein. Campur semuanya perlahan dan pindahkan ke cetakan silikon.

Kami mengatur untuk memanggang selama 30 menit pada suhu tidak melebihi 170 derajat. Hidangan ini juga bisa dimasak dalam microwave, hanya dua kali lipat waktu memasaknya.

Untuk casserole keju cottage, Anda bisa menggunakan buah, sayuran, atau beri apa saja. Namun, jangan lupa bahwa produk tersebut bisa memberi kelembapan ekstra pada adonan. Dalam kasus seperti itu, perlu untuk meningkatkan dosis bahan curah.

Alih-alih saus, hidangan ini bisa disajikan dengan selai, selai, teh, kolak, atau jus buah segar.

Selamat makan!

Orang modern memilih diet seimbang dan memang demikian, karena memungkinkan tidak hanya untuk menjaga bentuk tubuh yang baik, tetapi juga kesehatan. Hidangan diet seperti casserole keju cottage termasuk dalam menu berbagai diet. Ini sangat berguna untuk segala usia, terutama untuk anak-anak, digunakan untuk penderita berbagai penyakit, diindikasikan untuk atlet, serta bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kami memberikan resep casserole keju cottage yang lembut untuk perhatian Anda.

Casserole keju cottage diet - prinsip umum memasak

Bahan utamanya adalah keju cottage. Jika Anda sedang diet, lebih baik menggunakan produk keju cottage rendah lemak.

Sebelum menyiapkan adonan untuk casserole, terlebih dahulu dihaluskan melalui saringan atau dihancurkan dengan blender / mixer.

Telur akan membuat massa dadih lengket, dan saat dipanggang - kerak emas. Tapi Anda bisa melakukannya tanpa kuning telur.

Berkat vanilla, casserole akan menjadi harum di rumah.

Untuk rasa, Anda bisa menambahkan gula atau penggantinya.

Bergantung pada resep yang dipilih, semolina atau sereal beras, kismis, beri, buah-buahan, wortel, krim asam, dan bahkan pasta ditambahkan ke dalam casserole.

Saat disajikan, hidangan bisa dituang dengan madu, sirup, yogurt, selai, atau cokelat panas.

Manfaat casserole diet dalam oven

Kelezatan dari produk susu fermentasi sangat cocok untuk anak-anak, karena membantu menjenuhkan dengan baik dan mengembangkan tubuh yang rapuh. Keju cottage mengandung banyak kalsium dan protein, yang menjadikan keju cottage sebagai makanan utama dari segi nilai gizinya.

Jika Anda menambahkan buah-buahan kering, itu hanya akan meningkatkan nilai hidangan yang dimasak dan mengisinya:

vitamin;
asam yang bermanfaat;
mineral.

Dan ini adalah hal utama untuk nutrisi bayi yang ideal. Kelezatan ini harus ditambahkan ke dalam menu orang yang sedang diet atau menderita penyakit saluran cerna. Casserole keju cottage rendah kalori memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus, karena keju cottage mudah diserap oleh tubuh dan termasuk dalam hidangan susu asam. Casserole keju cottage sangat cocok untuk sarapan dan hidangan penutup untuk minum teh.

Casserole keju cottage dengan kismis dan aprikot kering di dalam oven

Casserole yang disiapkan sesuai resep ini tidak akan membebani tubuh Anda dengan kelebihan kalori. Alih-alih aprikot dan kismis kering, Anda bisa menggunakan nanas kalengan atau potongan buah keras favorit Anda dalam resepnya. Jika buahnya manis, maka Anda bisa memasak tanpa gula.

Bahan Memasak:

Keju cottage segar dan rendah lemak - 500 gram. Dadih tidak boleh terlalu basah;
Telur berukuran sedang - 4 buah;
Gula - 1 sendok makan, gunakan dalam resep sesuai keinginan;
Kismis, aprikot kering atau buah-buahan - sesuai selera Anda;
Soda - sejumput kecil.

Mempersiapkan casserole:

Kami menyeka keju cottage, memisahkan protein dari kuning telur.
Kocok putih telur dengan gula, dan gabungkan kuning telur dengan keju cottage yang sudah dihaluskan.
Campurkan massa dadih dengan protein kocok, tambahkan sejumput soda - campur. Tambahkan buah kering kukus atau potongan buah segar.
Masukkan massa dadih yang sudah disiapkan ke dalam bentuk berminyak.
Kami memanaskan oven, dan memasukkan casserole kami ke dalamnya - panggang pada suhu 190 - 200 derajat, 30 menit. Kami mendinginkan makanan penutup dadih yang sudah jadi dan memotongnya menjadi beberapa bagian, Anda bisa menghiasnya dengan buah atau selai saat disajikan.

Informasi untuk pria

Casserole keju cottage dengan sayuran di dalam oven

Bahan-bahan:

Bawang - 1 pc.
Keju cottage bebas lemak - 200 g
Tomat -1-2 pcs.
Kembang kol - 3-4 perbungaan
Lada Bulgaria - 0,5 pcs.
Protein
Bawang putih - 2 siung
Rempah-rempah
Dedak - 1 sdm.

Mempersiapkan casserole:

Goreng bawang bombay selama 0,5 sdt. minyak zaitun, pindahkan ke mangkuk.
Tambahkan irisan tomat, kembang kol rebus dan cincang, kubus merica, siung bawang putih yang dihancurkan, dedak, keju cottage tumbuk, dan protein kocok.
Bumbui massa dan aduk. Masukkan ke dalam cetakan silikon dan panggang selama 30 menit pada suhu 180 derajat.

Casserole keju cottage diet dengan labu di dalam oven

Kita akan butuh:

bubur labu - 300-400 g,
keju cottage - 200 g,
telur - 3 buah.,
apel 1 pc.,
gula (Anda bisa tanpanya) - hingga 0,5 gelas,
kismis - segenggam,
garam - sejumput,
sachet gula vanila opsional

Ingin menurunkan berat badan? Maka artikel ini untuk Anda.

Mempersiapkan casserole:

Giling labu dan apel atau tiga di antaranya di atas parutan kasar dan tambahkan sisa bahan ke dalamnya.
Kami beri gula sesuai selera, saat menambahkan 0,5 cangkir, casserole ternyata cukup manis, jadi penting untuk memperhitungkan manisnya labu.
Campur semuanya dengan baik sampai halus.
Kami menyebarkan adonan yang dihasilkan ke dalam cetakan (saya memiliki diameter 19 cm) dan memanggang dalam oven pada suhu 180 C selama sekitar 30 menit. Biarkan agak dingin di dalam oven lalu taruh di atas piring.

Casserole keju cottage menurut Dukan di dalam oven

Bahan-bahan:

keju cottage bebas lemak 600 g.,
Susu tanpa lemak 1 gelas
Telur ayam 2 pcs.,
Pengganti gula 8 tablet,
tepung maizena 2 sdm,

Mempersiapkan casserole:

Kuning telur harus dipisahkan dari protein ayam, yang kemudian digiling dengan keju cottage.
Susu dituangkan perlahan ke dalam massa yang dihasilkan, dan semua komponen tercampur rata. Pengganti gula dan kanji kemudian ditambahkan dan adonan diuleni hingga kalis.
Secara terpisah, protein ayam dikocok menjadi busa yang kuat, yang kemudian ditempelkan dengan hati-hati ke massa dadih.
Loyang ditutup dengan kertas roti, adonan diletakkan di dalamnya. Casserole dipanggang selama satu jam pada suhu 180 derajat.

Casserole keju cottage dengan apel di dalam oven

Menambahkan buah ke dalam casserole keju cottage diet akan meningkatkan kandungan serat sehat, dan fruktosa dari apel segar akan mengurangi jumlah gula dalam resepnya.

Untuk mengurangi kalori, alih-alih krim asam, tambahkan yogurt rendah lemak atau kefir ke dalam adonan. Alih-alih tepung terigu, gunakan tepung oat yang bisa Anda buat di rumah dengan menggiling oatmeal menggunakan blender atau penggiling kopi.

Untuk menurunkan beban glikemik Anda, pilih varietas apel hijau asam, mereka akan menambah rasa asam yang menarik pada hidangan.

Diperlukan:

500 g keju cottage bebas lemak;
1 apel;
3 seni. l. tepung;
3 telur;
2 sdm. l. yogurt atau kefir bebas lemak;
2 sdm. l. Sahara.

Mempersiapkan casserole:

Giling keju cottage hingga halus, tambahkan tepung, yogurt, dan kuning telur.
Kocok putih telur dengan gula secara terpisah.
Kupas apel dan cincang halus.
Campur semua bahan.
Olesi loyang bundar dengan minyak dan pindahkan adonan yang sudah disiapkan ke dalamnya.
Panaskan oven sampai 200 derajat, panggang casserole selama setengah jam.

Casserole berdasarkan oatmeal dalam slow cooker

Jika Anda memasak hidangan ini dengan oatmeal, ternyata sangat enak dan bergizi.

Komponen:

sebungkus keju cottage seberat 200 g;
sekitar 7 pcs. aprikot kering;
setengah gelas oatmeal;
telur - 1 pc.;
jika diinginkan - vanilin.

Mempersiapkan casserole:

Kocok telur, tambahkan keju cottage ke dalamnya, aduk.
Campurkan campuran dengan oatmeal dan giling sampai bersih, lalu tambahkan aprikot kering cincang.
Masukkan komposisi ini ke dalam mangkuk multicooker.
Pilih program "multi-masak", waktu memasak - 50 menit. Tetapi akan lebih baik jika Anda bertahan selama sepuluh menit setelah sinyal.

Keju cottage diet dan casserole vanilla "Puding"

Sajikan casserole keju cottage vanilla ini dengan satu sendok es krim dan selai raspberry.

Ingin menurunkan berat badan? Maka artikel ini untuk Anda.

Bahan-bahan:

600-700 gram keju cottage;
Empat telur meja;
Tiga meja. sendok gula pasir;
Satu bungkus campuran puding vanilla;
Satu teh. sesendok baking powder;
Kismis - secukupnya;
Satu bungkus gula vanila;
Mentega.

Mempersiapkan casserole:

Telur dikocok dengan baik dalam mangkuk yang dalam, keju cottage ditambahkan. Tuang gula. Tambahkan gula vanila.
Tuang campuran puding dan baking powder.
Semua bahan tercampur rata.
Kemudian massa tersebut dikocok secara menyeluruh dengan mixer atau food processor.
Masukkan kismis yang sudah direndam dan aduk.
Olesi loyang dengan mentega.
Sebarkan massa dadih. Panggang dengan suhu 180 C hingga matang.

Diet casserole dadih-pisang dalam oven

Bahan-bahan:

Dadih 0% - 500 g
Pisang - 2 buah.
Telur - 3 buah.
Susu - ½ sdm.
semolina - ½ sdm.
Garam - 1 sejumput
Vanila
Pemanis secukupnya

Mempersiapkan casserole:

Semolina tuangkan setengah gelas air panas dan biarkan selama 30 menit.
Kocok telur dengan susu, lalu campur adonan dengan keju cottage, tambahkan garam, pemanis dan vanilin, lalu aduk semolina yang sudah bengkak.
Potong pisang menjadi irisan dan masukkan ke dalam adonan.
Masukkan adonan ke dalam cetakan dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan dengan suhu 180˚C selama 45-50 menit.

Casserole wortel diet dalam oven

Casserole wortel kaya akan vitamin, mudah dicerna dan rendah kalori. Hanya keju cottage rendah lemak yang digunakan dan tidak ada gula yang ditambahkan. Garam digunakan secukupnya, tetapi keju cottage diet sudah asin. Memasak akan membutuhkan sedikit waktu dan tenaga. Bahan-bahan:

2 telur;
wortel - 1 pc.;
keju cottage - 200 g;
margarin - 20 g;
semolina - 100 g.

Mempersiapkan casserole:

Giling keju cottage menggunakan penghancur kentang.
Kocok telur.
Giling wortel di atas parutan kasar, campur dengan massa dadih.
Tambahkan bumbu sesuai selera.
Lumasi loyang dengan margarin agar tidak ada yang lengket.
Panggang dalam oven (sekitar 35-40 menit).

Informasi yang berguna untuk menurunkan berat badan

Casserole diet dengan nasi dan sayuran di dalam oven

Anak-anak mungkin sulit mendapatkan makanan tertentu untuk dimakan, tetapi casserole keju diet sangat cocok untuk membiasakan anak-anak dengan sayuran sehat. Nasi yang termasuk dalam casserole dipadukan dengan hampir semua sayuran, sehingga anak-anak senang menyantap hidangan untuk makan malam. Penting untuk hanya menggunakan nasi bulat untuk casserole - ini memiliki kelengketan yang diperlukan untuk mempertahankan bentuk hidangan yang sudah jadi. Bahan-bahan:

2 telur;
nasi bulat - 150 g;
keju cottage - 200 g;
kacang hijau - 100 g;
seratus gram kacang polong dan jagung (kalengan atau beku);
mentega untuk mengoles cetakan.

Mempersiapkan casserole:

Rebus nasi hingga setengah matang dengan sedikit air.
Kuras airnya, jangan bilas sereal.
Sangrai buncis sampai empuk.
Hancurkan keju cottage dengan penghancur kentang.
Campur nasi, keju cottage, telur, lalu tambahkan buncis, kacang hijau, jagung.
Olesi loyang dengan mentega.
Campuran yang dihasilkan ditempatkan dalam cetakan dan dikirim selama 40 menit dalam oven.

Makanan penutup dadih bisa sangat berbeda - dengan dan tanpa telur, dengan gula atau tidak manis dengan buah-buahan kering, homogen atau puff.

Casserole keju cottage sangat cocok untuk sarapan atau hidangan penutup untuk minum teh.

Dalam menu anak-anak, ini umumnya merupakan hidangan yang sangat diperlukan, terutama jika bayi menolak makan keju cottage murni. Tidak membutuhkan banyak waktu atau keterampilan tambahan untuk mempersiapkannya. Komposisi produknya cukup minim.

Casserole keju cottage diet - prinsip umum memasak

Bahan utamanya adalah keju cottage. Jika Anda sedang diet, lebih baik menggunakan produk keju cottage rendah lemak.

Sebelum menyiapkan adonan untuk casserole, terlebih dahulu dihaluskan melalui saringan atau dihancurkan dengan blender / mixer.

Telur akan membuat massa dadih lengket, dan saat dipanggang - kerak emas. Tapi Anda bisa melakukannya tanpa kuning telur.

Berkat vanilla, casserole akan menjadi harum di rumah.

Untuk rasa, Anda bisa menambahkan gula atau penggantinya.

Bergantung pada resep yang dipilih, semolina atau sereal beras, kismis, beri, buah-buahan, wortel, krim asam, dan bahkan pasta ditambahkan ke dalam casserole.

Saat disajikan, hidangan bisa dituang dengan madu, sirup, yogurt, selai, atau cokelat panas.

Casserole keju cottage diet "Klasik"

Menurut resep klasik, sedikit semolina, telur, dan gula ditambahkan ke casserole keju cottage. Anda bisa memanggang di oven dan di slow cooker.

Bahan-bahan:

Dua bungkus keju cottage, masing-masing 250 gram;

Dua telur meja;

Dua meja. sendok semolina;

Dua meja. sendok gula;

Panili;

Satu meja. sesendok minyak sayur.

Metode memasak:

Keju cottage dituangkan ke dalam mangkuk yang dalam, ditambahkan dua telur mentah dan semolina. Semua bahan dicampur dalam food processor, mixer atau garpu. Secara bertahap tambahkan vanila dan gula. Tuang sedikit minyak ke dalam loyang atau loyang tahan panas dan sebarkan massa dadih secara merata. Dipanggang dalam oven. Perkiraan waktu memasak adalah setengah jam. Anda bisa menggunakan perkamen.

Casserole keju cottage diet dengan nasi

Menir nasi akan membuat massa dadih lebih kental, dan menambah kalori pada hidangan yang dimasak. Untuk variasi, tambahkan kismis ke dalam adonan.

Bahan-bahan:

Dua ratus gram beras;

Tiga ratus gram keju cottage;

80 gram kismis;

Satu atau dua telur ayam (kelas tertinggi);

50 gram krim asam (lemak sedang);

Mentega untuk pelumasan;

Gula - 70 gram.

Metode memasak:

Kismis dicuci dan direndam dalam air dingin selama lima belas menit. Airnya ditiriskan dan kismis dibiarkan mengering. Nasi rebus didinginkan dan dicampur dengan telur dan keju cottage, gula ditambahkan, dan vanillin adalah opsional. Olesi piring untuk oven dengan mentega dan taruh massa dadih, ratakan. Panggang selama sekitar empat puluh menit. Sajikan casserole nasi panas, yang sebelumnya dituangkan dengan krim asam atau selai cair.

Keju cottage diet dan casserole vanilla "Puding"

Sajikan casserole keju cottage vanilla ini dengan satu sendok es krim dan selai raspberry.

Bahan-bahan:

600-700 gram keju cottage;

Empat telur meja;

Tiga meja. sendok gula pasir;

Satu bungkus campuran puding vanilla;

Satu teh. sesendok baking powder;

Kismis - secukupnya;

Satu bungkus gula vanila;

Mentega.

Metode memasak:

Telur dikocok dengan baik dalam mangkuk yang dalam, keju cottage ditambahkan. Tuang gula. Tambahkan gula vanila. Tuang campuran puding dan baking powder. Semua bahan tercampur rata. Kemudian massa tersebut dikocok secara menyeluruh dengan mixer atau food processor. Masukkan kismis yang sudah direndam dan aduk. Olesi loyang dengan mentega. Sebarkan massa dadih. Panggang sampai matang.

Casserole dadih diet "Nermicelli"

Pasta rebus ditambahkan ke casserole sesuai resep ini. Tergantung pada preferensi Anda, Anda dapat menambahkan buah atau kacang.

Bahan-bahan:

500 gram keju cottage;

Satu atau dua telur;

150-200 gram pasta atau bihun rebus;

Kerupuk dihancurkan;

Mentega atau lemak untuk dipanggang;

Tiga meja. sendok gula.

Metode memasak:

Keju cottage dilewatkan melalui penggiling daging atau digosok melalui saringan. Telur dikocok dengan baik dengan gula. Bihun, garam, gula vanila ditambahkan. Setelah tercampur rata, oleskan dalam wajan, diolesi minyak dan ditaburi remah roti. Tuang krim asam cair dan panggang dalam oven. Alih-alih gula vanila, Anda bisa menambahkan kismis, kacang-kacangan, apel, jeruk.

Casserole dadih diet dengan aprikot kering

Jika Anda menambahkan aprikot kering ke dalam casserole, warnanya akan jenuh cerah. Terutama pada anak-anak, hidangan seperti itu akan membangkitkan nafsu makan yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Bahan-bahan:

setengah kilogram keju cottage rendah lemak;

Satu gelas aprikot kering;

Satu telur;

60 gram semolina;

50 gram krim asam dengan konsistensi sedang;

Garam di ujung pisau;

Gemuk untuk pelumasan.

Metode memasak:

Aprikot kering dicuci dan dituangkan dengan air mendidih. Setelah 10 menit, aprikot kering dicampur dengan telur, semolina, dan garam. Tambahkan keju cottage ke produk lainnya dan aduk hingga campuran homogen. Jika mau, Anda bisa memasukkan sedikit gula, tetapi berkat aprikot kering, hidangannya ternyata cukup manis. Olesi loyang atau piring tahan panas dengan lemak kembang gula dan sebarkan massa secara merata. Di atasnya diberi krim asam. Panggang sekitar setengah jam pada suhu oven normal.

Casserole dadih diet "Puff"

Ini adalah resep kue keju yang tidak biasa. Keju cottage dan buah-buahan tersebar di atas loyang berlapis-lapis. Dan berkat wortel rebus dalam susu, hidangannya ternyata empuk dan berair.

Bahan-bahan:

satu bungkus keju cottage;

Dua meja. sendok gula pasir;

400 gram apel;

100 gram kismis;

100 gram buah ara;

Dua meja. sendok minyak;

Empat telur;

Satu meja. sesendok semolina;

Dua atau tiga wortel;

Setengah cangkir krim asam.

Metode memasak:

Wortel dikupas dan dicincang halus. Dikukus dalam sedikit air atau susu, minyak ditambahkan. Irisan apel diletakkan di wortel yang sudah jadi, jika ada - buah ara kering cincang, dua telur mentah. Keju cottage digosok melalui saringan, dicampur dengan semolina, gula pasir, telur dan kismis. Letakkan dalam wajan berlapis-lapis: selapis keju cottage, selapis buah - dan panggang.

Casserole keju cottage diet dengan apel

Potong-potong casserole diet jadi dengan apel menjadi beberapa bagian dan tuangkan dengan madu cair.

Bahan-bahan:

500 gram keju cottage bebas lemak;

Tiga meja. sendok makan oatmeal bubuk;

Satu apel hijau;

Tiga putih telur;

krim asam rendah lemak atau yogurt rendah kalori;

Dua meja. sendok gula pasir.

Metode memasak:

Keju cottage digosok, oatmeal ditambahkan, kuning telurnya dipecah, dan dicampur dengan krim asam atau yogurt. Kocok putih telur dengan gula dalam blender hingga mengembang. Apel dikupas, bagian tengahnya dipotong dan dipotong kecil-kecil atau dilewatkan melalui parutan kasar. Massa dadih, apel cincang ditambahkan ke busa protein kocok dan diaduk rata. Lumasi loyang dengan lemak kembang gula dan ratakan massa dadih di atasnya. Masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya.Panggang dalam oven selama kurang lebih empat puluh menit.

Casserole keju cottage diet dengan buah-buahan kering

Untuk menyiapkan casserole keju cottage dengan buah-buahan kering, kismis kering, ceri, plum, stroberi cocok.

Bahan-bahan:

satu kilogram keju cottage;

Tujuh butir telur ayam (C1);

Buah kering;

Gula pasir;

Lemak untuk dipanggang.

Metode memasak:

Telur dikocok dengan gula, ditambahkan keju cottage bebas lemak parut. Buah-buahan kering dituangkan dengan air mendidih selama sepuluh menit, kemudian buah beri besar dicincang halus dan dipadukan dengan keju cottage. Gula dan vanilin ditambahkan ke dalam campuran. Semuanya tercampur dengan baik. Piring tahan panas dilumasi dengan minyak atau lemak dan massa dadih disebarkan di atasnya dalam lapisan yang rata. Panggang dalam oven selama sekitar setengah jam. Setelah dingin, casserole dipotong menjadi beberapa bagian dan disajikan dingin.

Casserole keju diet dengan pisang dan yogurt

Sebagai gantinya, siapkan makanan penutup keju cottage dengan pisang dan yogurt. Pir akan menambah rasa juiciness dan rasa pada hidangan.

Bahan-bahan:

300-400 gram keju cottage;

Satu telur meja;

Satu pc. - pisang, pir atau apel;

Segelas yoghurt.

Metode memasak:

Pisang dikupas dan dilewatkan melalui blender. Tambahkan keju cottage rendah lemak parut, segelas yogurt, dan telur mentah ke dalamnya. Semua bahan dikocok dengan baik dengan blender. Kupas pir, potong bijinya dan potong kecil-kecil. Tambahkan ke adonan dan aduk. Bentuknya diolesi sedikit minyak dan massa keju cottage didistribusikan di atasnya dengan lapisan tipis. Panggang sekitar setengah jam. Selamat makan!

Casserole keju cottage diet di kefir

Saat menyiapkan makanan penutup dadih menurut resep ini, kefir ditambahkan ke dalam adonan. Sebagai bahan tambahan, kismis cocok.

Bahan-bahan:

Satu bungkus keju cottage rendah lemak;

Dua telur ayam;

Setengah gelas kefir;

kismis kecil;

Gula pasir.

Metode memasak:

Telur dikocok dengan mixer atau blender. Di mangkuk lain, campur keju cottage parut dengan kefir, tambahkan busa telur kocok. Gula dan tambahkan beberapa kismis. Panggang dalam oven dengan suhu 180 derajat selama sekitar tiga puluh menit. Saat kerak emas muncul, casserole sudah siap. Tepi makanan penutup harus dengan mudah tertinggal di belakang dinding cetakan.

Casserole keju cottage diet dengan oatmeal

Oatmeal akan mendiversifikasi gudang resep casserole keju cottage Anda. Aprikot kering akan meningkatkan rasa dan warna hidangan.

Bahan-bahan:

250-300 gram keju cottage (bebas lemak);

8 buah. buah kering - aprikot kering;

Setengah gelas menir herculean;

Satu telur;

Metode memasak:

Kocok telur dengan blender, tambahkan keju cottage parut rendah lemak, campur semuanya dengan seksama. Massa dadih dikombinasikan dengan oatmeal. Aprikot kering dicincang halus dan ditambahkan ke adonan. Bentuk untuk persiapan dilumasi dengan lemak kembang gula dan campuran tersebut didistribusikan secara merata ke seluruh area. Dipanggang dalam oven. Suhu memasak optimal adalah 180 derajat, waktunya tiga puluh menit.

Casserole keju cottage diet tanpa telur

Casserole menurut resep ini dibuat tanpa telur. Lapisi hidangan yang sudah jadi dengan sirup maple atau cokelat panas rendah kalori.

Bahan-bahan:

keju cottage berbutir halus atau tumbuk;

20 gram tepung maizena atau puding kering;

Satu teh. sesendok jus lemon;

Pengganti gula.

Metode memasak:

Keju cottage dicampur dengan pati atau puding, ditambahkan air jeruk nipis atau lemon. Aduk agar tidak ada gumpalan yang tersisa. Tambahkan pemanis. Massa dadih dipindahkan ke bentuk tinggi silikon. Masukkan ke dalam microwave selama enam hingga tujuh menit dengan daya maksimum. Setelah itu dessert dimasukkan ke dalam freezer selama 10 menit. Setelah sedikit mengeras, potong menjadi beberapa bagian dan tuangkan di atas sirup.

Casserole keju cottage diet - trik dan tips

Keju cottage dengan butiran besar harus digosok melalui saringan, dilewatkan dalam blender atau dikocok dengan mixer. Maka casserole akan menjadi empuk dan tanpa gumpalan.

Untuk memeriksa kesiapan casserole, jangan gunakan tongkat kayu, tetapi perhatikan penampilan kerak emas dan simpanan adonan dari dinding loyang.

Jika casserole akan dipanggang dalam mangkuk logam, maka casserole tidak hanya harus diolesi terlebih dahulu, tetapi juga ditaburi remah roti yang dihancurkan menjadi tepung.

Jika casserole dimasak dalam oven microwave, maka piring harus ditutup. Waktu memanggang - lima menit, daya - maksimal. Di akhir pemasakan, makanan penutup dibiarkan di dalam oven selama delapan hingga sepuluh menit lagi.

Waktu memasak casserole yang optimal adalah 30-40 menit. Tapi ingat itu tergantung konsistensi adonan. Jika massa dadih cair, maka akan membutuhkan waktu lebih lama untuk memasaknya.

Di akhir pemanggangan, jangan langsung mengeluarkan piring dari oven / multicooker. Casserole perlu sedikit dingin, jika tidak maka akan berantakan selama proses pemindahan.

Untuk penganut gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat - pilihan resep sehat untuk casserole keju cottage: dengan apel, pisang, kayu manis, beri!

Setelah membuat casserole seperti itu, Anda akan merasakan asam lingonberry yang menyenangkan, menaungi manisnya apel. Bumbu kayu manis akan menyatukan duet ini, dan rasa susu dari lapisan dadih akan memberikan kelembutan dan kelengkapan. Untuk 100gr. casserole 81 kkal, protein-8,29, lemak-1,35, karbohidrat-9,01.

keju cottage 0% - 250 gr;
yogurt buatan sendiri - 50 gr;
tepung jagung - 30 gr;
telur ayam - 1 buah;
apel - 1 buah;
lingonberry - 60 gr;
kayu manis bubuk - 1 sendok teh;
pemanis - 0,5 sendok teh;
soda kue - 0,5 sendok teh

Kami memecahkan telur ke dalam mangkuk, tambahkan keju cottage, tepung, soda, dan pemanis ke dalamnya (jika tidak, gula biasa secukupnya). Kami mencampur semua bahan.

Tambahkan yogurt dan campur semuanya lagi. Massa akan menjadi seperti krim asam kental.

Kami membuat isian. Kami memotong apel menjadi kubus kecil. Saya membuatnya dengan kulitnya, Anda tidak merasakannya selama proses memasak, tetapi itu opsional. Jika apel dipotong tipis-tipis, maka akan lebih empuk. Tambahkan lingonberry, kayu manis, dan pemanis ke apel. Kami mencampur semuanya.

Kami menyebarkan setengah dari adonan kami di loyang.

Kami menyebarkan isian apel di pangkalan.

Tuang sisa adonan di atasnya. Adonannya kental, tata dengan hati-hati agar tidak tercampur dengan isian.

Kami mengirim casserole kami ke oven yang sudah dipanaskan hingga 180 gr. selama 30 menit.

Kami mengeluarkan casserole dadih apel yang sudah jadi dari oven dan mendinginkannya. Dari atas, Anda bisa menaburkan kayu manis, gula bubuk, dan menghias dengan lingonberry beku. Selamat makan.

Resep 2, langkah demi langkah: casserole keju cottage PP di dalam oven

Jika Anda mengikuti bentuk tubuh Anda, berolahraga secara aktif, atau menghitung dengan cermat kalori di setiap hidangan, Anda harus membiasakan diri dengan resep yang dapat digunakan untuk memasak casserole dadih PP yang sangat lezat di dalam oven. Hidangan seperti itu ternyata sangat harum dan sehat. Rasanya seimbang, halus, menyenangkan. Pada saat yang sama, kandungan kalori dari kue yang sudah jadi cukup rendah. Dalam 100 g casserole yang sudah jadi, hanya ada 170 kkal.

Untuk menyiapkan casserole keju cottage PP yang sehat dan memuaskan, kita tidak memerlukan produk khusus yang dibedakan dari kandungan kalorinya yang minimal dan rasanya yang tidak terlalu enak, seperti beberapa “makanan” untuk diet.

apel - 3 buah.;
keju cottage dengan persentase kandungan lemak minimum - 500 g;
oatmeal - 1 sdm.;
susu skim - 70 ml;
telur - 2 buah.;
kismis - ½ sdm.;
mentega - 20 g;
garam - 1 sejumput;
gula pasir - opsional.

Untuk memulainya, Anda harus menyiapkan semua produk yang diperlukan. Seperti yang mungkin Anda perhatikan, tidak ada krim asam, semolina, atau tepung dalam resepnya. Jangan gunakan keju cottage dengan kandungan lemak di atas 5% untuk memasak casserole. Apel manis cocok untuk hidangan ini, tetapi buah-buahan dengan sedikit rasa asam akan masuk ke dalam komposisi yang tidak kalah organiknya. Untuk oatmeal, pilih versi klasik daripada oatmeal instan.

Pertama, Anda perlu menuangkan oatmeal dengan susu segar. Semuanya harus dicampur dan dibiarkan meresap dengan baik. Kismis perlu dibilas secara menyeluruh dengan air panas. Kemudian harus dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama 20 menit, sementara itu Anda bisa membuat apel. Buah-buahan perlu dicuci bersih dengan air mengalir dan dikupas. Buah harus dipotong menjadi 2 bagian untuk menghilangkan intinya. Apel yang sudah disiapkan harus dipotong kecil-kecil atau kubus.

Langkah selanjutnya dalam memasak casserole keju cottage PP di dalam oven adalah menyiapkan telur. Mereka harus dipecah, memisahkan kuning telur dari protein. Gula perlu dikirim ke keju cottage. Anda juga perlu menuangkan kuning telur di sana, setelah itu massa digosok secara menyeluruh.

Protein perlu ditaburi sedikit garam. Semuanya dikocok dengan mixer agar buihnya padat dan kuat. Sekarang kita perlu membuang kismis di saringan. Buah beri dikeringkan dengan serbet dan dikirim ke massa dadih. Di sana Anda juga perlu menggeser benda kerja berdasarkan oatmeal.

Kosong untuk casserole yang sehat perlu dicampur secara menyeluruh. Irisan apel juga dituangkan di sini. Putih telur kocok harus ditambahkan ke "adonan". Semuanya harus dicampur dengan lembut.

Selanjutnya, Anda perlu menyalakan oven dan membawanya ke 180 derajat. Bentuk yang Anda rencanakan untuk memanggang kue ini diolesi minyak. Campuran kami berdasarkan keju cottage, apel, oatmeal, dan bahan lain yang benar dipindahkan ke dalamnya. Panggang kue selama 45 menit.

Kemudian casserole PP keju cottage di dalam oven dibiarkan selama 20 menit lagi dengan pintu terbuka sedikit. Teknik sederhana ini akan membuatnya lembut, empuk dan sangat subur.

Saat hidangan sudah benar-benar siap, perlu dipotong-potong dan disajikan di meja bersama dengan yogurt alami, madu, atau kefir rendah lemak.

Resep 3: casserole keju cottage diet dalam slow cooker

Apakah Anda ingin mencoba casserole keju cottage yang sangat diet? Seseorang menghitung kalori, seseorang tidak bisa makan manis dan berlemak ... Hari ini saya menyiapkan hidangan pencuci mulut klasik dari keju cottage rendah lemak 2%, dengan sedikit gula (kismis akan memberi rasa manis). Casserole akan menjadi sangat enak, memuaskan, tetapi rendah kalori. Saya pikir keju cottage dan kue kering darinya adalah makanan yang sangat enak dan sehat! Dan semuanya sangat sederhana: kami mengurangi jumlah semolina, gula seminimal mungkin, pilih keju cottage rendah lemak. Alih-alih mentega, kami menggunakan minyak sayur untuk melumasi mangkuk multicooker. Saya terkadang mengganti kismis dengan buah atau persik kering yang dikukus. Rasanya berubah, tetapi hidangannya tetap diet!

500 g keju cottage 2%.
3 telur
30 g semolina
30 g gula
100 g kismis
garam di ujung pisau
1-2 sdm. sendok makan minyak sayur

Pecahkan telur dengan hati-hati.

Saya memisahkan putih dari kuning telur. Saya menambahkan sejumput garam ke protein, kocok dengan blender menjadi busa yang stabil.

Cuci bersih kismis dengan air dingin dan panas.

Saya mengisinya dengan air panas selama 5 menit.

Saya menambahkan keju cottage, semolina, gula ke kuning telur.

Blender semua bahan dalam blender sampai halus.

Saya tambahkan kismis, campur semuanya lagi. Sebarkan protein kocok dengan hati-hati pada massa dadih.

Dengan sendok, dari atas ke bawah, bercampur dalam satu arah, saya menambahkan protein ke massa.

Saya mengolesi mangkuk multicooker dengan minyak sayur dan menyebarkan massa dadih.

Saya menutup penutup multicooker dan mengatur program "Memanggang" selama 45 menit. Saya menunggu sinyal dari multicooker tentang akhir mode dan, setelah meletakkan piring datar ke mangkuk, saya dengan hati-hati membalik casserole kami.

Casserole dadih hangat dan dingin sangat cocok dengan selai raspberry atau stroberi, krim asam, atau krim dadih kefir yang lembut.

Resep 4: Casserole keju cottage PP dengan pisang dan telur puyuh

Sangat enak dan cepat menyiapkan casserole. Makanan diet yang luar biasa. Jika Anda menjaga berat badan dan tidak suka casserole yang terlalu manis, buatlah yang ini! Selain itu, telur puyuh sangat bermanfaat. Resep ini tidak mengandung gula, mentega, tepung dan semolina. Ini bisa berfungsi sebagai awal dan akhir diet yang bagus untuk hari Anda.

Keju cottage 200 gr
Pisang 1 pc
Telur puyuh 6 pcs
Vanila secukupnya
Kayu manis bubuk secukupnya
Jus lemon 2 sdt
Garam secukupnya

Idealnya, pisahkan putih dan kuning telur, dan kocok putihnya dengan jus lemon hingga kaku. (Saya tidak melakukan ini, tetapi saya langsung memakan casserole dan tidak sempat jatuh dan menjadi basi, jadi lakukan sesuka Anda).

Hancurkan kuning telur dengan keju cottage dan sedikit garam. Jika keju cottage Anda keras, tambahkan sedikit susu. Tapi saya tidak membutuhkannya.

Kami mencampur kedua massa.

Anda bisa menambahkan kayu manis dan vanila secukupnya.

Iris pisang menjadi lingkaran tipis. Saya hanya butuh setengah pisang untuk membuat cetakan kecil saya.

Kami menyebarkan produk yang dihasilkan dalam bentuk berlapis-lapis, dimulai dan diakhiri dengan lapisan dadih. Cara terbaik adalah menggunakan cetakan silikon, kue apa pun mudah keluar dan tidak perlu dilumasi dengan minyak atau ditaburi semolina.

Panggang dengan suhu 180 * hingga muncul pinggiran cokelat. Jika Anda melihat bagian atasnya masih lembap, nyalakan mode "konveksi" di kompor Anda.

Seperti inilah tampilan cutawaynya. Anda bisa menambahkan buah apa saja dan gerimis dengan sirup, tapi yang asli paling enak menurut saya.

Resep 5: Casserole Keju Cottage PP dengan Cranberry dan Kayu Manis

Casserole keju cottage diet adalah makanan penutup yang sederhana dan sangat lezat, alternatif yang bagus untuk kue dan kembang gula berkalori tinggi, pilihan sehat untuk sarapan atau camilan bergizi dan ringan di siang hari. Dimasak tanpa menggunakan minyak dan tepung, dengan sedikit gula dalam komposisinya, casserole keju cottage yang disiapkan menurut resep ini berair, berpori, dan rasanya sangat lembut. Kue yang mudah dan bersahaja ini akan dinikmati oleh seluruh keluarga. Mereka yang menyukai makanan manis dapat melengkapi casserole dengan madu, buah atau sirup cokelat, dan mereka yang mengikuti gambar tersebut dapat menambahkan yogurt, beri, atau buah-buahan rendah lemak.

keju cottage 450 gr
telur 2 pcs.
kefir 100 ml
semolina 90 g
gula 2 sdm
garam 1 sdm.
gula vanila secukupnya
soda kue ½ sdt
cranberry kering 1 sdm
kulit jeruk 1 sdm
kayu manis secukupnya
tepung terigu 1 keping.
minyak sayur 1 sdt
air 250 ml

Diet dadih casserole pp sudah siap. Selamat makan.

Resep 6: Casserole Keju Cottage PP Apel (Langkah demi Langkah)

Dalam resep kali ini, kita akan membahas tentang cara memasak casserole dadih diet yang enak dan tidak berbahaya bagi sosoknya.

Keju cottage sendiri merupakan produk makanan, namun bila makanan seperti telur, mentega, tepung dan gula ditambahkan ke dalamnya dalam jumlah yang wajar untuk membuat casserole, tentunya hidangan tersebut menjadi bukan yang paling rendah kalori. Itulah mengapa resep casserole diet dan hidangan keju cottage lainnya yang mirip dengan kita saat ini muncul - terutama bagi mereka yang mengikuti bentuk tubuh mereka dan mencari makan dengan manfaat kesehatan.

Kami akan memberi tahu Anda cara memasak casserole keju cottage rendah kalori yang ringan dan enak.

180 g keju cottage bebas lemak
50 gr apel
1 telur
1 sendok teh. dedak gandum dan yogurt alami

Hancurkan keju cottage dan tambahkan dedak ke dalamnya.

Kemudian tambahkan apel yang dipotong dadu kecil (dikupas), kocok telur dan aduk.

Masukkan massa yang sudah tercampur rata ke dalam loyang dan ratakan, olesi dengan yogurt di atasnya.

Masukkan formulir ke dalam oven yang dipanaskan hingga 190 derajat dan masak casserole selama 20-25 menit.

Selamat makan!

Resep 7: cara memasak casserole PP dengan biji poppy enak di rumah

Casserole keju cottage yang sangat empuk dan sangat diet. Didedikasikan untuk semua penganut PP dan gaya hidup sehat. Dengan produk minimal - hasil yang luar biasa. Meskipun kekurangan gula, casserole ini cukup manis. Apel panggang bisa diganti dengan saus apel bayi. Jika tidak ada waktu, maka Anda dapat menyederhanakan prosesnya, dan campur semuanya dalam mangkuk dengan blender pencelupan.

180 g keju cottage kemasan
100 gr saus apel
3 sdm tepung terigu (almond, oatmeal, kelapa, beras)
2 tupai
125 ml susu
10 g puding atau kanji
20 g opium
1 sendok teh gula vanila jika menggunakan pemanis pati secukupnya (stevia atau gula tebu)

Masukkan 180 g keju cottage lunak ke dalam mangkuk.

Tambahkan 100 gram apel panggang atau saus apel.

Pukul semuanya dengan blender hingga halus.

Tambahkan 3 sendok makan ke massa dadih. tepung. Saya punya bubur nasi bebas susu untuk anak-anak.

Kocok 2 putih telur dengan sejumput garam hingga kaku.

Tambahkan protein ke massa dadih.

Aduk perlahan.

Tutupi formulir dengan perkamen dan tata massa. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 derajat selama 30-35 menit. Semakin kecil diameter cetakan, semakin tinggi hasil casserole.

Untuk krim dengan biji poppy, tuangkan 20 g biji poppy dan 1 sdt ke dalam panci. gula vanila.

Kemudian tambahkan 10 gram puding atau 1 sdm. pati.

Kemudian tambahkan pemanis, saya masukkan gula tebu.

Tuang dalam 125 ml susu.

Taruh panci di atas api dan masak sampai mengental.

Tutupi casserole dengan krim panas dan biarkan dingin.

Pindahkan casserole ke piring.

Sajikan dengan selai (bukan diet) atau pure berry.

Resep 8: PP casserole keju cottage dengan apel dan kayu manis

Casserole keju cottage dengan apel adalah kelezatan yang luar biasa, makanan penutup yang enak dan harum untuk seluruh keluarga. Dan jika Anda memasaknya tanpa gula, Anda akan mendapatkan hidangan diet lengkap yang cocok untuk orang yang menghitung kalori dalam makanan. Saya akan menyebut resep casserole keju cottage "Anda tidak bisa membayangkannya lebih mudah."

Anda benar-benar dapat mengambil kandungan lemak apa pun dari keju cottage untuk casserole - saya menggunakan 5% (ini rata-rata). Apel mengambil varietas yang berair, manis dan asam atau manis. Irishka, yang membagikan resep ini kepada saya, merekomendasikan untuk memilih Antonovka. Telur ayam membutuhkan ukuran sedang, dan sesuaikan jumlah kayu manis sesuai keinginan Anda.

keju cottage - 500 gr
telur ayam - 3 buah
apel - 3 buah
kayu manis bubuk - 3 buah

Segera nyalakan oven untuk memanaskan hingga 160 derajat, setelah itu kami melanjutkan ke persiapan alas casserole keju cottage. Dalam resep ini, sangat penting untuk mencapai keseragaman dan kehalusan massa yang lengkap, jadi saya menyarankan Anda untuk menggunakan blender pencelupan. Tentu saja, Anda dapat memecahkan massa dalam pengolah makanan (pisau logam), tetapi pertama-tama Anda harus menyeka keju cottage melalui saringan. Berkat blender yang ramah, langkah ini dilewati. Kami memasukkan 500 gram keju cottage dan 3 butir telur ayam ke dalam mangkuk.

Kami menusuk semuanya dengan blender - secara harfiah dalam setengah menit Anda mendapatkan massa dadih yang halus tanpa satu butir pun. Ini memiliki konsistensi seperti mentega yang sangat lembut.

Sekarang mari kita berurusan dengan apel - kita memiliki total tiga apel. Kami mencuci buah, mengeringkannya, membuang kulitnya dan membuang bijinya. Giling satu apel di atas parutan kasar, dan potong apel kedua menjadi kubus kecil. Ketiga, mari kita tunggu sebentar.

Campur semuanya dengan lembut, tetapi menyeluruh - massa untuk casserole sudah siap.

Kami mengambil cetakan silikon dengan ukuran yang sesuai dan memasukkan massa dadih dengan apel ke dalamnya - tidak perlu melumasi cetakan. Ratakan dengan sendok atau spatula.

Kami membersihkan apel ketiga, memotong kotak benih, dan memotong daging menjadi irisan tipis yang indah. Kami meletakkannya di atas massa dadih dalam urutan apa pun.

Kami akan menyiapkan casserole keju cottage diet di bak air. Untuk melakukan ini, letakkan formulir dengan makanan penutup masa depan di piring dalam yang lebih besar (bentuk atau loyang). Tuang air mendidih ke dalam cetakan besar sehingga ketinggian air mencapai tengah ketinggian cetakan dengan makanan penutup. Masak casserole dalam oven yang sudah dipanaskan selama sekitar 40-45 menit dengan suhu rata-rata 160 derajat.

Kami mengeluarkan casserole keju cottage yang sudah jadi dengan apel dari bak air dan membiarkannya benar-benar dingin. Sebenarnya, ini bisa dimakan hangat, tetapi bentuknya tidak akan baik dan tidak akan berhasil untuk memotong makanan penutup menjadi beberapa bagian.

Ingatlah bahwa ini adalah casserole keju cottage diet dengan apel - tidak mengandung gula. Itu sebabnya makanan penutup seperti itu bisa dimakan dengan aman oleh para wanita bahkan di malam hari. Untuk sisa gigi manis, saya sarankan untuk menyajikan casserole dadih yang lembut ini dengan madu alami, susu kental manis, selai, selai atau custard.

Resep 9: casserole keju cottage PP untuk anak-anak (dengan foto)

keju cottage pucat 18% lemak - 250 gr.;
telur - 1 pc.;
semolina - 50 gr.;
susu - sepertiga gelas;
gula - 3-4 sdm. (mencicipi);
garam - sejumput;
gula vanila - 0,5 sdt;
mentega - untuk mengoles cetakan.

Keju cottage yang lembut dan homogen tanpa gumpalan tidak perlu diuleni. Segera masukkan ke dalam mangkuk dan kombinasikan dengan telur. Jika keju cottage memiliki konsistensi yang berbeda, bersihkan melalui saringan atau giling dengan blender pencelupan. Dalam bentuk padat atau butiran, tambahkan sesendok krim asam untuk mendapatkan massa dadih yang lebih halus.

Setelah dicampur atau dikocok, Anda akan mendapatkan massa yang homogen dan kental tanpa gumpalan, menyerupai krim.

Tuang susu hangat atau dingin, tetapi jangan sampai mendidih agar keju cottage dan telur tidak mendidih.

Aduk, gabungkan semua komponen casserole. Tambahkan garam, gula sesuai selera. Anda sebaiknya tidak membuat casserole yang sangat manis, lebih baik menyajikannya dengan saus krim asam manis atau susu kental manis. Bersama dengan gula biasa, tambahkan vanilla untuk menambah rasa.

Tuang sedikit semolina, aduk setelah setiap sajian. Kami memastikan bahwa semolina tidak menggumpal, gosok massa dadih dengan sendok atau kocok lagi dengan blender.

Kami memanaskan oven terlebih dahulu, sebelum kami mulai menyiapkan massa dadih untuk casserole. Kami membawa ke suhu 180 derajat, tidak lebih. Kami mengambil formulir tidak terlalu dalam, melumasi bagian bawah dan dinding dengan sepotong mentega. Tuang massa dadih, ratakan dan ratakan bagian atasnya. Masukkan ke dalam oven di tingkat tengah.