Teh buatan sendiri untuk menurunkan berat badan. Teh dengan ceri burung dan lingonberry. Teh pembersih untuk menurunkan berat badan

Mungkin, seorang wanita akan selalu menemukan sesuatu untuk dikeluhkan dalam bayangannya di cermin. Sebagian besar kaum hawa setuju bahwa mereka sama sekali tidak senang dengan angka-angka yang ditunjukkan oleh timbangan. Namun keinginan untuk tampil menarik dan menarik perhatian lawan jenis selalu ada. Oleh karena itu, hampir setiap wanita, setidaknya sekali dalam hidupnya, melakukan diet atau mencoba membentuk perutnya. Namun upaya tersebut tidak selalu memberikan dampak positif, karena untuk mencapai hasil yang diinginkan, sistematika adalah hal yang pertama dan terpenting. Dalam beberapa tahun terakhir, berbagai teh pembersih yang dapat disiapkan di rumah menjadi sangat populer di kalangan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Mari kita bicara tentang jenis teh pembersih untuk menurunkan berat badan yang disiapkan di rumah sama sekali tidak sulit.

Teh hijau

Saat ini sulit menemukan orang yang belum pernah mendengar tentang khasiat minuman ini. Mereka membicarakannya di mana-mana, di televisi, di Internet, dan di antara mereka sendiri di jalan. Seperti yang Anda ketahui, teh hijau daun paling biasa tanpa bahan tambahan apa pun bisa membantu menurunkan berat badan. Ini secara efektif menormalkan metabolisme dan juga menghilangkan limbah dan racun dari tubuh kita. Namun, untuk mencapai efek pembersihan dan penurunan berat badan yang maksimal, ada baiknya menyiapkan minuman dengan teh hijau dengan cara khusus. Untuk satu sendok teh daun teh, ambil empat potong kapulaga dan lada hitam dalam jumlah yang sama, tambahkan tiga siung dan potong rata. Selanjutnya, tambahkan satu sendok teh jahe bubuk dan kayu manis dalam jumlah yang sama ke dalam campuran ini. Seduh bahan mentah yang sudah disiapkan dengan tiga ratus mililiter air matang dan didihkan dengan api kecil selama sekitar dua puluh menit. Biarkan komposisi yang sudah jadi selama sepuluh menit agar meresap, lalu saring dan encerkan dengan seratus mililiter susu panas. Minum dengan madu sekali sehari.

Rempah

Pinggul mawar, kismis, dan jerami

Koleksi ini cukup populer, efektif membersihkan tubuh dan mengaktifkan proses penurunan berat badan. Untuk menyiapkan teh ajaib, Anda membutuhkan dua ratus gram kismis, dua puluh gram senna, dan dua ratus lima puluh gram sirup rosehip. Buah-buahan kering perlu dituangkan dengan air mendidih dalam jumlah satu liter dan disimpan dalam bak air selama setengah jam. Senna harus diseduh dengan tiga ratus mililiter air matang dan juga disimpan selama tiga puluh menit dalam penangas air. Kedua ramuan tersebut perlu disaring dan digabungkan. Tambahkan sirup rosehip ke dalamnya. Produk ini sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah seratus mililiter segera sebelum tidur. Durasi konsumsi adalah satu bulan. Selanjutnya, Anda harus istirahat satu setengah minggu dan, jika perlu, ulangi kursusnya. Infus ini akan membantu Anda menurunkan sekitar sepuluh kilogram.

Rebusan bunga linden dan mistletoe

Obat yang efektif dan cukup sederhana ini memungkinkan Anda menurunkan sekitar lima kilogram hanya dalam lima hari. Pada saat yang sama, ada baiknya mengikuti pola makan yang benar - hanya makan makanan sehat dan tidak makan berlebihan. Pada hari pertama, Anda perlu minum teh berbahan dasar bunga linden sepanjang hari di antara waktu makan. Untuk menyiapkan obat seperti itu, Anda membutuhkan satu sendok makan bahan tanaman per liter air matang saja. Setelah (pada hari kedua) mulailah meminum obat berbahan dasar mistletoe, yang disiapkan dengan cara yang sama. Dalam tiga hari tersisa, Anda harus minum teh yang terbuat dari linden dan mistletoe dalam jumlah yang sama, diseduh sesuai dengan petunjuk di atas. Minumannya bisa dimaniskan dengan madu, dan bisa juga ditambahkan lemon. Harap dicatat bahwa jika Anda memiliki masalah ginjal atau penyakit jantung dan pembuluh darah, sangat disarankan untuk mendiskusikan kelayakan penurunan berat badan tersebut dengan dokter Anda.

Teh jahe

Saat ini, minuman ini mungkin yang paling terkenal di antara semua teh yang menjanjikan penurunan berat badan yang ajaib. Ini dipersiapkan dengan cukup sederhana. Satu sendok teh jahe, cincang halus, perlu diseduh dengan dua ratus lima puluh mililiter air panas. Setelah infus lima hingga tujuh menit, saring minumannya, tambahkan sedikit madu dan lemon ke dalamnya. Minumlah produk jadi tiga sampai lima kali sehari.

Anda bisa menambahkan berbagai ramuan ke dalam jahe, yang hanya akan meningkatkan khasiatnya dan membantu proses penurunan berat badan. Untuk tujuan ini, Anda bisa menggunakan daun lemon balm, mint, dan lingonberry.

Kombinasi parutan jahe dan bawang putih cincang dianggap sangat efektif. Namun perlu diingat bahwa rasa minuman tersebut akan cukup spesifik. Jahe sebaiknya tidak digunakan jika Anda memiliki masalah pada saluran pencernaan.

Jelatang dan tumbuhan lainnya

Untuk menyiapkan teh jelatang yang efektif dan sehat, Anda perlu menggabungkan lima belas gram daun jelatang dengan senna, akar dandelion, peterseli hijau, serta sepuluh gram mint dan adas dalam jumlah yang sama. Giling dan campur semua bahan ini secara menyeluruh. Seduh satu sendok makan campuran yang sudah disiapkan dengan segelas air mendidih dan biarkan hingga terendam selama tiga hingga lima menit. Kemudian saring minuman yang dihasilkan dan minum sedikit demi sedikit. Pada awalnya, minumlah tidak lebih dari dua ratus mililiter teh ini per hari, tetapi seiring waktu, tingkatkan jumlah ini tiga kali lipat. Obat ini paling baik dikonsumsi setengah jam setelah makan.

Ingatlah bahwa untuk menjaga dan meningkatkan hasil konsumsi teh, Anda perlu makan dengan benar dan berolahraga.

Saat seseorang dihadapkan pada masalah kelebihan berat badan, cara pertama untuk menghilangkan berat badan yang mengganggu tersebut adalah dengan diet. Hal ini tentu saja sangat penting, tetapi pola minum dan aktivitas fisik memainkan peran yang sama pentingnya dalam memerangi berat badan.

Manfaat teh dan minuman teh untuk menurunkan berat badan

Teh benar-benar merangsang tubuh untuk bekerja dengan baik dan membuang kelebihannya. Ini tidak hanya berlaku untuk kilogram, tetapi juga racun, racun, dan racun yang terakumulasi sepanjang hidup. Teh untuk menurunkan berat badan di rumah biasanya dibuat dari daun teh hijau Cina atau herba dengan tambahan bahan aktif atau penyedap rasa.

Teh hitam juga digunakan untuk menurunkan berat badan, tetapi komposisi dan khasiatnya kurang berharga dibandingkan teh hijau.

Teh daun hijau memiliki beberapa keunggulan dibandingkan teh hitam:

• mengandung katekin, polifenol, dan antioksidan lain dalam dosis tinggi yang membantu meremajakan tubuh dan melindungi dari tumor;
• nadanya bagus tanpa efek kuat pada sistem saraf;
• menumpulkan nafsu makan;
• mengisi kekurangan mineral tertentu;
• memecah kolesterol dan membersihkan pembuluh darah;
• meredakan edema tubuh dengan membuang kelebihan cairan.

Teh hijau membantu mempercepat proses metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah, transmisi impuls saraf, meningkatkan kinerja fisik dan mental

Teh herbal memiliki efek yang lebih luas pada tubuh. Ramuan obat kaya akan komponen aktif biologis, fitohormon, fitohormon, vitamin dan mineral, yang bersama-sama memecahkan tidak hanya masalah berat badan, tetapi juga kesehatan secara umum. Namun kesulitan dalam menyiapkan minuman herbal terletak pada kombinasi dan dosis yang tepat. Kumpulan bahan baku nabati harus disiapkan sedemikian rupa sehingga masing-masing komponen meningkatkan efek satu sama lain atau melengkapinya.

Teh apa pun untuk menurunkan berat badan diminum dalam kursus dengan istirahat wajib minimal 5 hari. Untuk apa? Minuman untuk menurunkan berat badan berlebih didasarkan pada khasiat komponennya untuk menghilangkan kelebihan cairan dan membersihkan usus melalui efek pencahar. Namun seiring dengan pembengkakan, racun dan racun, komponen bermanfaat juga meninggalkan tubuh. Kalsium, kalium dan magnesium terbuang dengan sangat cepat, dan tanpanya, jaringan tulang kehilangan kepadatannya, fungsi jantung dan keseimbangan air-garam dalam tubuh terganggu.

Ada kategori minuman khusus lainnya - teh drainase. Biasanya dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong untuk merangsang fungsi organ pencernaan dan ekskresi. Komposisinya sering kali mencakup rempah-rempah, jus lemon, herba, dan teh hijau. Bahan yang paling populer adalah senna, rose hip, jahe, kapulaga, kayu manis, dan madu.

Teh yang efektif untuk menurunkan berat badan

Minuman penurun berat badan yang paling populer dan tercepat adalah teh daun hijau dengan bahan penguat. Ini jahe, kayu manis, lemon. Untuk menambah rasa, tambahkan sedikit madu ke dalam cangkir.

Teh jahe juga dianggap sebagai teh drainase karena memiliki kemampuan merangsang dan membersihkan yang tinggi. Ini mengaktifkan produksi enzim pencernaan dan jus lambung, mempercepat aliran darah, mengencangkan, memiliki efek diuretik dan pencahar, dan membantu hati lebih aktif mengatasi zat beracun.

Rempah-rempah yang terkandung dalam minuman adalah stimulan dari banyak proses internal

Anda bisa menambahkan jahe segar atau jahe bubuk ke dalam cangkir. Kalau masih segar cukup 1 sdt. per gelas air. Jika digiling, kurang dari ½ sdt. Baik daun teh maupun jahe tidak dituangkan dengan air mendidih. Air panas dengan suhu 90°C cocok untuk mereka. Seduh minuman selama 3 menit dan minum dengan tambahan jus lemon dan madu jika diinginkan.

Jika kita berbicara bukan hanya tentang menurunkan beberapa kilogram, tetapi tentang obesitas, lebih baik menyeduh jahe murni. Untuk melakukan ini, ambil 4 cm akar segar per 1 liter air mendidih, kupas, giling di parutan dan masukkan ke dalam termos. Tuangkan air matang ke atas isinya dan tunggu 1 jam. Konsumsi pada siang hari 30 menit sebelum makan. Teh untuk menurunkan berat badan ini, selain mempengaruhi proses pencernaan dan pembakaran lemak, juga memiliki efek anti inflamasi, penguatan kekebalan dan antioksidan.

Jika Anda menambahkan bawang putih ke dalam komposisinya, efektivitas minumannya meningkat 2 kali lipat, tetapi rasanya menjadi jauh lebih buruk.

Jahe dan bawang putih dikontraindikasikan dalam kasus berikut:

• untuk maag dan maag;
• urolitiasis;
• penyakit hati;
• alergi;
• hipertensi.

Jika tidak, minuman tersebut dikonsumsi untuk menormalkan berat badan dan untuk memperkuat kesehatan secara umum.

Herbal yang bermanfaat

Ramuan obat telah digunakan untuk mengobati penyakit selama ratusan tahun. Meskipun perusahaan farmasi meledak, obat-obatan herbal dan pengobatan homeopati tetap populer dan lebih dipercaya dibandingkan obat-obatan sintetis.

Teh herbal untuk menurunkan berat badan di rumah merupakan alternatif pengganti minuman apotek dan toko, dengan efisiensi yang tidak kalah tinggi. Semua tanaman yang digunakan dapat dibagi menjadi 4 kelompok besar sesuai dengan pengaruhnya terhadap tubuh.

Yang pertama adalah herbal yang mempercepat proses metabolisme, membersihkan hati dan merangsang kandung empedu. Mereka bekerja untuk meningkatkan proses pencernaan dan asimilasi makanan. Kelompok tersebut meliputi rambut jagung, akar dandelion, immortelle, barberry, dan milk thistle.

Yang kedua termasuk tanaman yang memiliki efek pencahar dan diuretik, meningkatkan pembuangan kelebihan cairan dan racun. Ini adalah daun lingonberry, telinga beruang, ekor kuda, pisang raja.

Semua herbal dibagi menjadi beberapa kelompok sesuai dengan efektivitas dan ruang lingkup tindakan.

Kelompok ketiga adalah tumbuhan yang melawan nafsu makan. Ini adalah tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan yang mengandung banyak serat, serta zat yang memicu rasa kenyang. Ini adalah biji rami, spirulina, akar marshmallow.

Yang keempat adalah herbal dengan khasiat merangsang dan membakar lemak. Ini termasuk eleutherococcus, jahe, kunyit, dan ginseng.

Selain itu, obat penurun berat badan mengandung komponen yang secara langsung membersihkan usus, memiliki efek pencahar yang nyata. Ini termasuk biji jintan, adas, dill, rumput mint, buah buckthorn laut, dan kulit buckthorn. Idealnya, teh penurun berat badan harus mengandung herbal dari masing-masing kelompok agar dapat memberikan efek komprehensif terhadap masalah tersebut.

Resep Teh Herbal Buatan Sendiri

Anda bisa menyiapkan minuman herbal yang enak dan sehat untuk menurunkan berat badan di rumah. Keuntungannya adalah semua komponen telah diuji secara pribadi, dan bahkan lebih baik lagi, dirakit secara mandiri di hutan dan padang rumput yang bersih, jauh dari kota dan jalan raya. Di bawah ini adalah resep minuman sederhana yang bisa dibuat di rumah.

• 10 g mint dan timi;
• 5 gram daun serai;
• sejumput kulit lemon.

Tuangkan 250 ml air mendidih ke atas bahan, masukkan ke dalam penangas air dan didihkan selama 5 menit. Tuang ke dalam teko, bungkus dengan handuk dan biarkan selama 10 menit lagi. Minum pada pagi hari saat perut kosong atau sore hari 2 jam setelah makan malam.

Minuman pembersih usus besar:

1. Campurkan kulit buckthorn, ramuan mint, akar dandelion, adas atau biji adas dalam proporsi yang sama.
2. 1 sendok teh. l koleksinya, tuangkan 1 gelas air mendidih dan biarkan selama 15 menit.
3. Minum pada pagi hari di hari puasa.

Agar efektif, konsumsilah hanya bubur soba dengan air tanpa garam atau buah tanpa pemanis di siang hari. Prosedur pembersihan dilakukan seminggu sekali selama sebulan.

Resep untuk meningkatkan fungsi hati dan membersihkan limbah dan racun:

1. Campurkan 5 bagian buah rowan kering, 2 bagian daun jelatang, dan 3 bagian rose hips yang dihaluskan.
2. Tuang 500 ml air panas, biarkan selama 3 jam, saring.

Minum 150 ml sebelum makan 3 kali sehari selama seminggu.

Teh pembakar lemak dan perangsang metabolisme:

1. Campurkan 50 g tansy, kulit kayu ek, apsintus, kulit buckthorn, dan yarrow.
2. 1 sendok teh. koleksinya, tuangkan 200 ml air mendidih, biarkan selama 15 menit dalam termos.
3. Minumlah pada pagi hari dalam keadaan perut kosong, lalu makan sedikit madu.

Teh biara - alternatif minuman buatan sendiri

Di toko atau toko khusus Anda dapat membeli teh biara untuk menurunkan berat badan. Ia memiliki sifat merangsang, membersihkan, membakar lemak dan mengeringkan. Koleksinya meliputi:

• akar dandelion – mempercepat metabolisme, mengisi kembali kehilangan kalium, meredakan peradangan;
• daun mint – merangsang pencernaan makanan, meredakan ketegangan saraf, meningkatkan rasa teh;
• biji adas – merangsang fungsi pencernaan, memiliki efek pencahar;
• senna – memberikan efek pencahar, menghilangkan limbah dan racun dari usus;
• kamomil – meningkatkan pencernaan, merangsang fungsi hati;
• linden – memiliki efek yg mengeluarkan keringat dan diuretik, menghilangkan cairan, meredakan pembengkakan;
• elderberry hitam adalah stimulan, meningkatkan efek komponen lainnya.

Teh disiapkan segera sepanjang hari mulai 2 sdm. l koleksi dan 2 gelas air mendidih. Seduh selama 10 menit dalam teko atau termos, saring dan minum setengah gelas sebelum makan 4 kali sehari. Kursus 2-3 minggu.

Teh penurun berat badan buatan sendiri bukan hanya sarana tambahan untuk menurunkan berat badan berlebih. Ini merupakan kontribusi yang signifikan terhadap kesehatan Anda sendiri, yang tidak berdampak negatif pada tubuh. Dengan pemilihan komponen yang tepat, penggunaan yang sistematis dan dosis yang tepat, banyak masalah dapat diselesaikan dengan bantuan tanaman obat, daun teh dan bahan tambahan.

Teh untuk menurunkan berat badan - seberapa efektif dan varietas mana yang terbaik untuk menghilangkan berat badan berlebih? Untuk koreksi berat badan, teh yang berbeda digunakan - jahe, hijau, serta berbagai infus herbal, yang hanya bisa disebut teh dengan syarat. Efek positif teh pada tubuh dibenarkan oleh sifat-sifat komponen yang ada di dalamnya: tumbuhan tertentu berfungsi sebagai diuretik sederhana, tumbuhan lain mempercepat metabolisme. Kebanyakan varietas membantu membakar lemak, membuang racun, dan juga menekan nafsu makan. Teh mana yang dipilih untuk menurunkan berat badan di rumah bergantung pada status kesehatan dan preferensi pribadi Anda.

Teh akar jahe dianggap sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Nilai utama dari produk pedas yang datang kepada kita dari Timur ini adalah minyak atsirinya, yang meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Selain itu, jahe memiliki khasiat untuk menekan nafsu makan: dengan mengonsumsi jahe dan minuman berbahan dasar jahe, Anda akan lebih mudah membatasi diri dalam makan. Perlu diingat bahwa, seperti kebanyakan rempah-rempah, jahe juga memiliki efek tonik. Oleh karena itu, lebih baik tidak minum teh jahe untuk menurunkan berat badan di malam hari, tetapi teh ini akan menggantikan kopi pagi Anda yang biasa.

Ada beberapa resep teh jahe untuk menurunkan berat badan. Haluskan jahe dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Kaldu yang dihasilkan harus disaring dan diminum sepanjang hari, setengah jam sebelum makan. Jika Anda harus menurunkan bukan hanya satu atau dua, tetapi beberapa puluh kilogram kelebihan berat badan, Anda juga bisa memasukkan bawang putih ke dalam termos bersama jahe, namun perlu diingat bahwa rasa minuman ini tidak terlalu enak. Untungnya, teh untuk menurunkan berat badan punya resep lain.

Jadi, Anda juga bisa meningkatkan efek teh jahe dengan jus lemon dan madu. Dalam hal ini, jahe cincang harus dituangkan dengan air, direbus dan dibakar selama sekitar lima belas menit, dan kemudian madu dan jus harus ditambahkan ke dalam cairan dingin. Kombinasi ini tidak hanya mengurangi nafsu makan dan membakar berat badan berlebih, tetapi juga memenuhi tubuh dengan vitamin.

Jenis teh lain yang efektif digunakan untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau favorit semua orang untuk menurunkan berat badan. Minuman sehat ini mengandung antioksidan dalam jumlah besar, yang mempercepat metabolisme dan secara aktif membakar lemak. Untuk mendapatkan efek positif, cukup minum 2-3 gelas teh yang baru diseduh sehari, sekaligus membatasi jumlah makanan manis dan berlemak dalam menu makanan Anda. “Bonus” tambahan dari minum teh hijau adalah peningkatan kesejahteraan dan kondisi kulit: antioksidan meminimalkan efek kurang tidur, merokok, dan faktor berbahaya lainnya.

Tidak semua teh hijau cocok untuk menurunkan berat badan. Lupakan kantong teh - meskipun rasanya, praktis tidak ada zat bermanfaat dalam "serbuk gergaji" ini, jadi lebih baik memberikan preferensi pada produk yang diseduh berkualitas tinggi tanpa bahan tambahan buatan. Sedangkan untuk varietasnya, dari sudut pandang para ahli, teh hijau oolong adalah yang paling efektif untuk menurunkan berat badan: dengan penggunaan teh ini secara teratur, Anda bisa menurunkan beberapa kilogram dalam sebulan tanpa harus melakukan diet ketat. Selain khasiatnya yang membakar lemak, teh ini juga memiliki kandungan kalsium dan zat besi yang tinggi.

Obat tradisional untuk menurunkan berat badan adalah berbagai pengobatan herbal. Resep teh tersebut cukup bervariasi dan memberikan efek yang berbeda-beda. Cara termudah adalah dengan menyeduh ramuan atau akar individual: St. John's wort dan akar dandelion dianggap paling aman dan efektif. Infus harus dibiarkan selama lima sampai sepuluh menit dan diminum sepanjang hari.

Untuk efek kompleks, koleksi herbal berbeda cocok. Jadi, untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi nafsu makan, dianjurkan campuran elderberry hitam, adas, linden, kamomil, dan mint dalam proporsi yang sama. Koleksinya harus dimasukkan ke dalam bak air selama seperempat jam dan diminum dua gelas setiap hari.

Perlu dicatat bahwa pengobatan herbal, meskipun berasal dari alam, memiliki efek samping yang sangat serius. Sekalipun Anda benar-benar sehat, sebelum melakukan program penurunan berat badan apa pun dengan menggunakan teh herbal, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Jika Anda memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular atau ginjal, konsultasi dengan dokter spesialis diperlukan.

Teh penurun berat badan jenis ini mendapat ulasan.

Tatyana, 23 tahun

Saya sangat menyukai teh hijau, saya meminumnya setiap hari tanpa gula. Saya berhasil menurunkan sepuluh kilogram dalam setahun. Saya tidak terlalu membatasi diri pada makanan, hanya saja saya mulai mengurangi makan yang manis-manis. Olah raga : jogging pagi. Obat yang baik untuk menurunkan berat badan adalah teh.

Elena, 37 tahun

Dalam memerangi kelebihan berat badan, wanita menggunakan berbagai cara: diet, olahraga, kosmetik, dan obat-obatan. Seperti yang Anda ketahui, setiap masalah memiliki ratusan solusi, tetapi yang terbaik adalah memilih solusi yang paling mudah diakses dan tidak berbahaya. Seorang dokter yang saya kenal merekomendasikan teh kepada saya. Atas sarannya, saya mencoba menurunkan berat badan dengan menggunakan ramuan herbal dari apotek. Selama seminggu, berat badan saya hampir tidak berubah, tetapi sakit kepala mulai muncul dan maag semakin parah. Tidak, eksperimen seperti itu bukan untuk saya. Teh penurun berat badan tidak membantu semua orang.

Catherine, 29 tahun

Saya mencoba menurunkan berat badan dengan teh herbal. Efeknya sangat bagus - berat badan berkurang dan Anda merasa luar biasa, tetapi begitu Anda kembali ke gaya hidup biasa, semua kerja keras Anda sia-sia. Menurut pendapat saya, pilihan terbaik adalah beralih ke nutrisi yang tepat, dan sesekali menggunakan teh sebagai suplemen.

Masalah kelebihan berat badan telah mengkhawatirkan banyak orang selama lebih dari satu generasi. Ada banyak faktor pemicu yang berkontribusi terhadap akumulasi kelebihan kilogram. Hal ini antara lain masuknya racun ke dalam tubuh bersama dengan makanan dan air, pola makan yang tidak sehat, polusi udara, gaya hidup yang tidak aktif dan masih banyak lagi. Semua ini berdampak negatif pada proses metabolisme dalam tubuh, dan akibatnya, pemecahan sel-sel lemak melambat.

Meski banyak orang sudah familiar dengan berbagai pola makan, hanya sedikit orang yang mengetahui betapa pentingnya mengonsumsi cairan sepanjang hari. Jika Anda tidak minum cukup, penumpukan limbah, racun, dan lemak akan menyebabkan penambahan berat badan yang tidak dapat dihindari. Namun, tidak semua minuman menyehatkan dan membantu menurunkan berat badan. Misalnya, dengan meminum jus manis dan minuman berkarbonasi, Anda berisiko menambah lebih banyak lagi. Oleh karena itu, kami ingin menyampaikan kepada Anda minuman eksklusif yang sehat, meningkatkan kesehatan, dan pembakar lemak untuk menurunkan berat badan, koktail diet, serta teh dan ramuan herbal, yang dengannya efektivitas penurunan berat badan dan menjaga bentuk tubuh Anda dalam bentuk yang paling produktif.

Cara minum air yang benar

Regimen minum saat menurunkan berat badan tidak kalah pentingnya dengan nutrisi yang tepat. Anda bisa dan harus minum sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda sepanjang hari. Tapi ada daftar aturan universal yang direkomendasikan untuk diikuti selama diet apa pun.

• Lebih baik minum air murni sederhana, tanpa gas, dan tidak direbus.
• Asupan cairan pertama harus segera setelah bangun tidur, Anda perlu minum segelas air sekaligus, dengan demikian Anda akan membasuh diri dari dalam, membuang semua racun dan zat berbahaya yang menumpuk semalaman, mengaktifkan sistem pencernaan. dan menyiapkannya untuk sarapan yang akan datang.
• Hitung asupan cairan harian Anda satu per satu, untuk setiap kg berat badan adalah 40 ml air. Misalnya, seseorang dengan berat badan 60 kg harus minum 2,4 liter per hari.
• Minumlah air putih 20-30 menit sebelum makan untuk mencegah makan berlebihan, Anda bisa minum air putih setidaknya 30-40 menit setelah makan.
• Untuk menghindari bengkak dan kantung di bawah mata di pagi hari, hindari minum cairan sekitar 2-2,5 jam sebelum tidur.
• Untuk hampir semua jenis penurunan berat badan, teh pembersih hijau atau herbal untuk menurunkan berat badan, kopi alami dalam jumlah sedang tanpa susu dan gula, serta jus segar dari beberapa buah, terutama buah jeruk, diperbolehkan. Saat menjalani diet protein, Anda bisa meminum minuman diet berbasis protein untuk menurunkan berat badan.

Minuman untuk menurunkan berat badan di rumah

Air. Tentu saja, tanpa air dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh, Anda bisa melupakan penurunan berat badan. Agar merasa enak, minumlah 2 liter air. Jika Anda tiba-tiba memiliki keinginan yang tidak terkendali untuk makan atau mengemil sesuatu yang berbahaya atau tidak diinginkan, minumlah segelas air, itu akan mengenyangkan perut Anda dan setidaknya untuk sementara mengekang nafsu makan Anda. Namun siapa sangka air juga bisa bermacam-macam. Kami menawarkan kepada Anda beberapa resep air yang sehat dan enak.

• Air dengan mint. Agar airnya tidak terlalu monoton, tambahkan beberapa lembar daun mint segar yang sudah dihaluskan ke dalamnya.
• Siram dengan jeruk nipis atau lemon. Saat dikonsumsi, buah jeruk asam tersebut meningkatkan keasaman lambung, sehingga mempercepat pencernaan makanan dan pemecahan sel lemak secara efektif. Saya juga ingin mencatat bahwa air lemon cukup baik dalam menumpulkan rasa lapar, yang penting bagi orang yang berjuang dengan kelebihan kalori. Seringkali kita mengacaukan keinginan makan dengan rasa haus biasa. Oleh karena itu, minuman menyegarkan seperti itu akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet apa pun atau diet biasa. Di pagi hari, Anda bisa minum segelas air putih dengan sedikit perasan irisan lemon. Anda juga bisa membuat minuman vitamin untuk seluruh keluarga dengan lemon dan madu.
• Minuman menyegarkan untuk menurunkan berat badan jahe, mentimun, lemon, mint. Minuman ini disebut air Sassy untuk menghormati penciptanya. Ia menciptakan minuman dengan perbandingan bahan optimal yang membantu lambung menormalkan kerjanya, melawan limbah dan racun, mengurangi pembentukan gas dan memecah lemak yang tidak perlu dalam tubuh. Minuman pembakar lemak yang sangat sehat dan lezat ini menjadi semakin populer di kalangan wanita yang bermimpi untuk “menurunkan” sejumlah kg, terutama penting bagi wanita yang bermimpi untuk memperbaiki bentuk tubuhnya di area perut. Untuk menyiapkan minuman versi klasik, Anda membutuhkan 2 liter air bersih (tentu saja, lebih baik jika mata air atau air mineral, tetapi Anda bisa menggunakan air keran yang disaring dan dimurnikan), akar jahe cincang, beberapa peppermint daun, dan irisan mentimun segar yang sudah dikupas. Setelah semua komponen sudah siap, masukkan ke dalam toples kaca besar dan isi dengan air, masukkan wadah ke dalam lemari es selama setengah hari, selama itu air akan jenuh dengan vitamin dan unsur mikro yang sehat dan akan memperoleh rasa yang menyenangkan dan menyegarkan. mencicipi.

Teh pembersih untuk menurunkan berat badan

Saat ini, berbagai produsen menawarkan berbagai teh dan obat herbal untuk menurunkan berat badan. Tapi tetap saja, tidak ada yang lebih baik daripada teh buatan sendiri untuk menurunkan berat badan dengan tangan Anda sendiri, minuman seperti itu sama sekali tidak berbahaya, tanpa bahan tambahan yang meragukan, dan Anda juga dapat memilih opsi yang sesuai dengan preferensi selera Anda. Kami menawarkan kepada Anda beberapa jenis teh untuk menurunkan berat badan di rumah, resep dan pilihan.

• Teh hijau. Variasi teh favorit semua orang efektif digunakan dalam memerangi kelebihan berat badan. Minuman ini mengandung antioksidan dalam jumlah yang fenomenal, mengaktifkan proses metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Cukup minum 2-3 cangkir teh segar berkualitas tinggi sehari untuk melihat beberapa efek positif setelah beberapa saat. Kejutan yang menyenangkan bukan hanya “mencairnya” kilogram, tetapi juga perbaikan kondisi kulit dan peningkatan kesejahteraan. Bagaimanapun, antioksidan menghilangkan semua konsekuensi negatif dari kurang tidur, merokok, dan terlalu banyak bekerja.
• Teh jahe. Minuman ini diberi arti khusus. Jahe datang kepada kami dari negara-negara timur, dan saat ini secara aktif digunakan dalam berbagai resep untuk hidangan pertama, salad, saus, dan teh. Rimpang tanaman ini memiliki berbagai macam khasiat yang bermanfaat, salah satunya adalah melancarkan peredaran darah. Biksu Tibet yakin bahwa jahe merupakan salah satu produk yang membantu meningkatkan proses metabolisme, membuang racun, dan dengan bantuannya Anda dapat tetap awet muda, cantik dan sehat dalam waktu yang lama. Jadi, untuk membuat teh, potong kecil jahe menjadi irisan tipis dan tuangkan air mendidih di atasnya, setelah setengah jam minuman siap diminum. Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan jus lemon atau jeruk, madu, daun peppermint, sejumput kapulaga, atau lingonberry kering.
• Campuran teh herbal untuk menurunkan berat badan di rumah. Dengan menggunakan resep tradisional ini, banyak yang sudah merasakan keringanan. Teh ini memiliki efek pencahar dan diuretik. Untuk menyiapkan koleksinya, gabungkan kulit kayu ek, bunga tansy, buckthorn, wormwood, dan herba yarrow di bagian yang sama. Seduh sesendok campuran yang sudah disiapkan dalam segelas air mendidih. Produknya terasa cukup pahit, jadi bisa ditambahkan sesendok madu. Sebaiknya diminum pada pagi hari, saat perut kosong.
• Teh drainase untuk menurunkan berat badan digunakan jika ada masalah retensi cairan dalam tubuh. Untuk menghilangkan kelembapan berlebih dan memberikan efek tonik pada tubuh, gunakan teh herbal berikut untuk menurunkan berat badan di rumah: infus calendula atau coltsfoot, teh stroberi atau minuman yang terbuat dari daun blackcurrant, serta daun birch yang direndam dalam air mendidih. Minuman drainase untuk menurunkan berat badan di rumah paling baik digunakan sebagai sarana tambahan dalam metode penurunan berat badan yang komprehensif, yang mencakup nutrisi yang tepat dan gaya hidup aktif.

Koktail pembakar lemak di rumah. Koktail

• Koktail penurun berat badan energi. Pilihan ini cocok untuk orang yang perlu mengeluarkan banyak tenaga dan tenaga sepanjang hari, serta para atlet. Bahan utama minuman ini adalah: keju cottage, kacang-kacangan, kefir dan anggur. Campur semuanya dengan mixer sampai Anda mendapatkan massa yang kental dan homogen. Koktail ini bahkan bisa menggantikan 1 kali makan.
• Smoothie jeruk yang sehat. Minuman ini mengandung banyak vitamin dan mineral, dan juga meningkatkan pembersihan yang efektif. Untuk menyiapkannya, Anda perlu menggiling semua sayuran jeruk dalam blender: wortel, paprika, labu, Anda bisa menambahkan kesemek untuk rasa manis. Isi massa jeruk dengan kefir rendah lemak atau yogurt alami.
• Smoothie hijau untuk menurunkan berat badan. Sayuran dan buah-buahan hijau dianggap paling bermanfaat, menyehatkan, dan anti alergi, tidak diragukan lagi membantu meningkatkan metabolisme. Smoothie hijau yang populer meliputi: brokoli, mentimun, kacang hijau, jahe, dan sedikit kefir jika campurannya terlalu kental.

Hari ini kami telah memberi tahu Anda banyak solusi efektif untuk menurunkan berat badan di rumah. Menyingkirkan sentimeter dan kilogram ekstra serta menjaga kebugaran tubuh itu mudah dan Anda tidak perlu melakukan diet ketat dan membatasi diri dalam segala hal.

Cobalah dan raih hasil yang diinginkan!

Mungkin Anda memiliki metode yang terbukti dan efektif, kami akan senang jika Anda berbagi pengalaman Anda dengan pembaca lain dan memberi tahu kami minuman apa yang harus diminum untuk menurunkan berat badan di rumah.

Saat ini, banyak wanita menggunakan yang berbeda. Mereka memiliki rasa yang menyenangkan dan membantu menghilangkan berat badan berlebih dalam waktu singkat. Namun tidak semua kaum hawa mengetahui bahwa semua janji yang dibuat oleh produsen minuman tersebut memang benar adanya. Seringkali, meminum teh seperti itu menyebabkan kerusakan parah pada tubuh, dan seiring dengan bentuk tubuh yang ideal, wanita juga terkena berbagai penyakit.

Situasinya sangat berbeda dengan teh penurun berat badan buatan sendiri. Mereka hanya mengandung bahan-bahan alami. Tidak ada bahan kimia yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Penting untuk mengetahui resep membuat teh untuk menurunkan berat badan yang benar, yang akan kita bicarakan sekarang. Namun pertama-tama saya ingin menyampaikan beberapa patah kata tentang manfaat dan bahaya minuman tersebut.

Setiap koin memiliki dua sisi. Hal yang sama berlaku untuk teh untuk menurunkan berat badan. Jika kita mempertimbangkan aspek positifnya, kita dapat melihat bahwa penggunaannya berkontribusi pada:

• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku;
• perasaan "ringan" di tubuh;
• penurunan berat badan;
• aktivasi metabolisme;

Tergantung pada komposisinya, teh juga dapat memberikan efek menguntungkan pada keadaan sistem kardiovaskular dan sistem saraf pusat, pada organ penglihatan dan panggul. Namun perlu dicatat bahwa efek menguntungkan tersebut terjadi dalam waktu singkat. Berikutnya adalah sebagai berikut:

• tubuh kehilangan banyak cairan sehingga menyebabkan dehidrasi;
• saat membersihkan usus, zat bermanfaat dikeluarkan dari tubuh, yang menyebabkan hipovitaminosis;
• ada kelemahan yang parah;
• kulit tampak tidak sehat;
• rambut dan kuku menjadi rapuh dan rapuh.

Semua efek samping ini terjadi akibat penggunaan yang tidak tepat dan tidak terkontrol. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk meminum minuman seperti itu, Anda harus melakukannya sesuai dengan semua aturan.

Anda tidak bisa sepenuhnya mengganti makanan dengan teh. Juga tidak disarankan meminumnya dalam jumlah terlalu banyak (lebih dari 1 liter). Setelah meminum minuman ini selama sebulan, sebaiknya istirahat seminggu. Sebelum Anda mulai minum teh untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda. Memang, dalam beberapa kasus, pengaruh beberapa zat aktif yang termasuk dalam minuman dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit dan penurunan kesejahteraan secara umum.

Jika Anda masih memutuskan untuk minum teh untuk menurunkan berat badan, maka Anda harus memilih pilihan yang paling aman untuk minuman tersebut. Dan sekarang Anda akan mengetahui cara mempersiapkannya.

Minuman ini memiliki efek tonik dan membantu menghilangkan nafsu makan. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil sekitar 5 g kulit lemon dan mencampurnya dengan oregano dan mint (masing-masing 10 g). Campuran yang dihasilkan harus dituangkan ke dalam panci enamel dan tuangkan 300 ml air mendidih. Setelah itu kaldu harus dididihkan dan direbus selama sekitar 3 menit.

Kemudian minuman tersebut harus didiamkan selama 15-20 menit, setelah itu bisa disaring dan diminum. Anda sebaiknya meminum teh ini segar di pagi hari, sebelum Anda sempat makan.

Resep membuat teh ceri burung dan lingonberry

Untuk menyiapkan teh ini, Anda membutuhkan lingonberry kering dan ceri burung. Untuk satu porsi, 10-12 g tiap bahan sudah cukup. Buah beri harus dicuci dengan air mengalir, dipindahkan ke panci enamel, tuangkan 0,4 liter air dan dibakar.

Anda perlu menyeduh teh selama 5-7 menit, setelah itu Anda perlu menyeduhnya sedikit (sekitar 10-15 menit). Minuman harus disaring sebelum diminum. Itu harus diminum saat perut kosong.

resep teh herbal

Teh ini memiliki rasa yang pahit. Namun tidak seperti minuman lainnya, minuman ini memiliki efek menguntungkan bagi seluruh tubuh secara keseluruhan. Ini meningkatkan proses pencernaan, mengaktifkan, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membersihkan tubuh dari zat beracun.

Untuk mempersiapkannya, Anda harus merakitnya terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencampurkan apsintus, yarrow, bunga tansy, kulit kayu ek dan buckthorn dalam proporsi yang sama. Maka Anda perlu mengambil satu sendok teh bahan mentah, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan diseduh.

Kemudian tehnya harus disaring dan diminum saat perut kosong. Jika dirasa terlalu pahit, Anda bisa mengemilnya dengan madu. Tetapi karena kita berbicara tentang menurunkan berat badan, lebih baik tinggalkan metode menghilangkan rasa pahit ini.

Minuman ini mempunyai efek menenangkan. Ini mengurangi stres mental dan memberikan tidur yang nyenyak. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan 10 g daun mint dan thyme cincang. Mereka harus diisi dengan segelas air dingin dan dibakar. Setelah kaldu mendidih, angkat dari kompor dan biarkan diseduh selama sekitar 20 menit. Teh kemudian harus disaring dan dikonsumsi sepenuhnya.

Tidak masalah kapan tepatnya teh ini diminum (pagi atau sore). Yang utama adalah meminumnya saat perut kosong.

Resep teh pisang raja

Teh ini memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan. Karena sifat anti-inflamasinya, bahkan mereka yang menderita tukak lambung dan duodenum pun dapat meminum teh ini.

Membuat teh sangat sederhana, berikut resepnya. Anda perlu mengambil sekitar 10 g pisang raja cincang, campurkan dengan 8 g tarragon dan tuangkan segelas air mendidih. Minuman harus direbus selama 5 menit dengan api kecil.

Kemudian kaldu yang dihasilkan harus dibungkus dengan sesuatu yang hangat dan didiamkan selama sekitar setengah jam. Teh harus disaring sebelum diminum. Itu juga diminum saat perut kosong sekali sehari.

Teh jeruk

Minuman ini memiliki khasiat membakar lemak. Resep teh jeruk untuk menurunkan berat badan sangat sederhana. Itu dibuat dari 10 g catnip dan 7 g kulit jeruk. Bahan-bahan ini dicampur dalam mangkuk enamel, tuangkan 400 ml air mendidih dan biarkan selama sekitar seperempat jam. Minumlah sambil disaring saat perut kosong.

Teh melati

Untuk menyiapkan minuman penurun berat badan yang luar biasa ini, Anda membutuhkan 15 g bunga melati dan 7 g pucuk thyme, tuangkan 0,4 liter air mendidih dan didihkan dengan api kecil selama sekitar 5 menit. Teh ini diseduh seperti biasa - 10-15 menit. Ini juga harus diminum saat perut kosong, setelah disaring.

Minuman ini adalah salah satu yang terbaik. Ini tidak hanya mendorong pembakaran sel-sel lemak, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan jahe segar, yang harus dikupas dan dipotong tipis-tipis. Resep teh buatan sendiri yang mudah.

Untuk satu porsi Anda membutuhkan kurang lebih 10 g bahan mentah. Jahe harus dituangkan ke dalam segelas air panas, direbus dengan api kecil selama sekitar 5 menit, diinfuskan dan dikonsumsi saat perut kosong. Perlu diperhatikan bahwa minuman ini memiliki rasa yang agak spesifik. Oleh karena itu, beberapa orang dapat menggunakannya dalam bentuk murni dan memasukkan irisan lemon ke dalamnya. Hal ini tidak hanya meningkatkan rasa teh, tetapi juga meningkatkan efektivitasnya.

Teh hijau dengan susu

Minuman lain yang juga memiliki efek positif pada proses metabolisme dan mendorong penurunan berat badan. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan teh hijau murni tanpa bahan tambahan apa pun. Itu dalam jumlah 1 sdt. Anda harus memasukkannya ke dalam cangkir dan mengisinya dengan air panas. Minuman tersebut harus diinfuskan untuk memberikan semua khasiatnya yang bermanfaat ke dalam air. Maka Anda harus menyaringnya dan menambahkan sedikit susu. Anda dapat meminum teh ini dalam jumlah berapa pun, kapan pun waktunya.

Semua teh ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Namun perlu dicatat bahwa mereka memberikan hasil terbaik jika dikombinasikan dengan berbagai diet (misalnya dengan) dan.

Namun perlu dipahami bahwa semua teh ini mengandung berbagai herbal yang dapat memicu berkembangnya reaksi alergi dan eksaserbasi penyakit kronis. Oleh karena itu, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
Mengetahui semua karakteristik tubuh Anda, dia dapat memberi saran kepada Anda tentang resep teh herbal untuk menurunkan berat badan yang akan membantu Anda dengan cepat menghilangkan berat badan berlebih tanpa membahayakan kesehatan Anda.

Video dengan resep teh jahe untuk menurunkan berat badan