Bolehkah ibu hamil minum kopi tanpa susu? Apakah kafein mempengaruhi perkembangan janin? Kopi selama kehamilan pada tahap yang berbeda

Julia Vern 3 169 3

Secangkir minuman yang menyegarkan di pagi hari merupakan bagian integral dari kehidupan kita. Aromanya menggoda, memberi dorongan energi dan membantu Anda bangun. Namun, kopi jelas memiliki penggemar dan penentang keras. Perselisihan di antara mereka tentang manfaat dan bahaya produk tidak berhenti.

Ini pasti meningkatkan kinerja dan suasana hati, tetapi meningkatkan tekanan darah dan mengaktifkan denyut nadi. Apakah layak mengambil risiko minum kopi selama kehamilan pada berbagai tahap? Mari kita coba mencari tahu.

Bagaimana cara kerja kafein?

Kafein merupakan zat aktif utama yang dikeluarkan dari biji kopi. Persentase kandungannya tergantung pada jenis kopinya. Intinya, kami meminum minuman tersebut justru untuk alkaloid ini. Kehadirannya dalam darah merangsang fungsi sistem saraf dan otot jantung. Kafein dengan mudah menembus ke dalam darah segera setelah meminum minuman tersebut.

Haruskah Anda meminum minuman yang menyegarkan ini selama kehamilan?

Konsentrasi zat yang sedikit saja sudah cukup bagi pusat otak untuk bereaksi terhadap keberadaan stimulan. Tubuh merespons hal ini dengan jelas:

• Sistem saraf diaktifkan. Gairah umum meningkat, sikap apatis dan kantuk hilang, reaksi meningkat, dan kinerja meningkat.
• Kontraksi otot jantung menjadi lebih sering. Pada saat yang sama, detak jantung meningkat. Jantung bereaksi lebih aktif terhadap rangsangan lain: obat-obatan, situasi stres. Dalam kondisi buruk, hal ini dapat menyebabkan takikardia.
• Pusat vasomotor diaktifkan. Hal ini mengurangi lumen arteri yang membawa darah. Tekanan darah meningkat.
• Otak mengaktifkan pusat pernapasan. Pernapasan menjadi dangkal dan cepat.
• Proses penyerapan zat besi di saluran cerna melambat.

Minum beberapa cangkir berturut-turut meningkatkan konsentrasi kafein dalam darah. Kegembiraan dan tekanan saraf meningkat secara proporsional. Insomnia dapat terjadi.

Membandingkan minuman berbahan dasar biji kopi segar dengan alternatif instan, diperoleh perbedaan rasa dan aroma yang signifikan. Namun kandungan kafein dalam kedua kasus tersebut kira-kira sama.

Bagaimana kopi mempengaruhi tubuh ibu hamil?

Trimester pertama seringkali menjadi ujian bagi seorang wanita. Merasa tidak enak badan, pusing, dan mual membuat Anda tidak bisa berpikir gembira tentang kondisi baru Anda. Beberapa orang percaya bahwa secangkir kopi di awal kehamilan akan membantu mengatasi gejala toksikosis. Namun gambaran yang sama sekali berbeda terlihat:

• Kejang pembuluh darah mengganggu sirkulasi darah. Zat beracun menumpuk di dalam tubuh.
• Lumen pembuluh darah yang menyuplai nutrisi ke plasenta berkurang. Insufisiensi plasenta terprovokasi.
• Risiko anemia meningkat.

Wanita yang menderita hipotensi percaya bahwa mereka dapat meminum kopi selama kehamilan untuk menstabilkan tekanan darah. Sebagian, ini adalah keinginan yang dibenarkan. Namun, efek samping yang tidak diinginkan dapat meniadakan semua manfaatnya.

Kopi berkualitas rendah, yang banyak tersedia di rak-rak ritel, mungkin mengandung zat berbahaya. Hal ini merupakan konsekuensi dari pengolahan bahan baku yang murah dengan bahan kimia agar menarik konsumen. Minuman seperti itu, jika diminum dengan frekuensi yang cukup sebagai makanan, dapat menyebabkan gangguan perkembangan kehamilan dan cacat intrauterin pada janin.

Ada beberapa kontraindikasi mutlak bagi ibu hamil untuk minum kopi:

• Adanya takikardia, gangguan irama jantung.
• Hipertensi arteri yang didiagnosis.
• Adanya toksikosis.
• Peningkatan rangsangan saraf, air mata, sering sakit kepala.
• Insomnia, kesulitan tidur.
• Anemia.
• Anomali dalam perkembangan plasenta.

Dalam semua kasus ini, wanita hamil sebaiknya berhenti minum kopi sampai saat melahirkan.

Ada daftar kontraindikasi yang jelas dan kategoris untuk minum kopi selama kehamilan.

Pengaruh kopi pada janin

Kafein dengan cepat diserap ke dalam darah melalui dinding pembuluh darah, ke dalam plasenta, yang berarti memiliki akses langsung ke janin. Anak dalam kandungan merasakan efek negatif alkaloid:

• Kopi berkualitas rendah mengganggu perkembangan organ dalam: ginjal, hati, kerangka.
• Risiko terkena diabetes melitus meningkat.
• Ada risiko insufisiensi plasenta, yang menyebabkan berbagai kelainan perkembangan.
• Sistem saraf janin yang belum berkembang menderita.
• Frekuensi kontraksi otot jantung berubah.
• Risiko bayi lahir prematur pun meningkat.

Trimester pertama sangat penting untuk semua sistem vital tubuh manusia di masa depan. Untuk mengurangi risiko terjadinya gangguan, ada baiknya menghindari minum kopi di awal kehamilan.

Kopi instan dan kehamilan

Kopi instan, dalam arti tertentu, adalah pengganti minuman alami. Varietasnya sangat bervariasi kualitasnya, terbuat dari biji kopi elit, dan tidak mengandung bahan tambahan buatan. Namun kelemahan besar dan kartu truf bagi penentang minuman ini adalah salah satu tahapan produksinya: kopi telah diproses dan kehilangan hingga 90% kualitas manfaatnya.

Kopi instan mudah disiapkan. Varietasnya yang populer memiliki aroma yang menarik dan rasa yang cukup kompetitif. Namun, manfaat kopi tersebut untuk ibu hamil dan anak masih kontroversial. Jika Anda memiliki keinginan yang kuat dan merasa baikan, lebih baik minum beberapa teguk minuman segar yang terbuat dari biji-bijian.

Jika Anda benar-benar ingin dan kesehatan Anda memungkinkan, Anda bisa meminum sedikit minuman penyegar yang terbuat dari biji-bijian

Bisakah saya minum kopi tanpa kafein?

Ini adalah alternatif yang lebih buruk dibandingkan minuman alami. Untuk mengekstrak kafein dari ekstrak selama produksi varietas larut, pada satu tahap bahan mentah mengalami proses kimia tambahan. Reaksi menetralkan alkaloid. Produk akhir tidak mengandung kafein.

Bahaya yang dijelaskan sebelumnya meningkat secara signifikan. Konsekuensinya bisa sangat menyedihkan, yang paling mudah adalah kecenderungan alergi pada anak.

Bagaimana membatasi asupan kopi Anda

Bahkan dokter pun tidak menyarankan untuk mengubah kebiasaan Anda secara tiba-tiba. Jika Anda adalah seorang peminum kopi yang rajin sepanjang hidup Anda, satu cangkir kecil minuman alami pada jam biasa tidak akan merugikan Anda. Saran saja: perhatikan reaksi tubuh Anda. Jika ada sisa rasa yang tidak enak, sedikit rasa tidak enak, atau pusing, tuangkan seluruh minuman yang nikmat ke wastafel tanpa bekas atau rasa kasihan.

Ketika kita harus mencari pengganti yang layak untuk sesuatu yang kita kenal dan cintai, kita terbiasa mengandalkan kemajuan dan teknologi. Kisah kopi tidak demikian. Pecinta teh hitam dan hijau harus tahu bahwa produk ini juga kaya akan kafein. Terkadang kandungannya bahkan lebih tinggi dibandingkan kopi.

Tapi kopi yang diseduh dengan susu selama kehamilan cukup bisa diterima. Tentu saja jika tidak ada rekomendasi dokter lain.

Pengganti yang lebih baik lagi adalah sawi putih. Minuman ini memiliki efek tonik dan menambah kekuatan. Dan banyak digunakan dalam makan sehat. Ini mengurangi kadar gula darah, merangsang fungsi hati, dan tidak mempengaruhi tekanan darah. Chicory mengandung banyak vitamin, serat, dan tanin. Setelah dikonsumsi, tidak akan ada rasa berat di perut atau mulas. Minuman ini juga bermanfaat untuk mikroflora usus.

Chicory adalah alternatif yang baik untuk kopi selama kehamilan

Keinginan untuk mengandung dan melahirkan buah hati yang kuat menambah keberanian dan keinginan untuk berubah menjadi lebih baik. Kita dengan mudah menghilangkan kecanduan yang berbahaya, yang tanpanya kita tidak dapat membayangkan hari keberadaan kita sebelumnya. Segelas jus segar atau susu merupakan sumber nutrisi yang sangat baik dan merupakan pengganti sementara yang lebih baik untuk secangkir kopi favorit Anda.

Kebanyakan wanita modern tidak dapat membayangkan pagi hari mereka tanpa kopi. Ini menjadi semacam doping, berkat tubuh yang bangun dan bersiap untuk hari kerja yang sibuk. Ketika seorang wanita mengetahui bahwa dirinya hamil, kecanduan kopinya menjadi suatu masalah. Bagaimanapun, menghentikan suatu kebiasaan sangatlah sulit. Untuk mengambil keputusan yang tepat, penting untuk mengetahui sendiri apa saja bahaya kopi saat hamil dan apa yang bisa menggantikannya.

Pengaruh kafein terhadap tubuh orang sehat cukup beragam. Manfaat satu cangkir kopi jelas bagi semua orang: ada lonjakan energi, peningkatan mood, dan peningkatan kinerja. Kopi memiliki efek yang sama selama kehamilan. Selain itu, bagi penderita hipotensi, kafein dalam dosis kecil akan menjadi penyelamat sementara. Tindakan ini karena kemampuannya. Mengingat fakta ini, kafein dikontraindikasikan untuk pasien hipertensi.

Ketika Anda terbiasa, efek toniknya semakin berkurang, dan jumlah cangkir yang Anda minum per hari bertambah dengan cepat. Pada tahap ini, jarang ada orang yang memikirkannya. Beberapa efek samping yang paling umum:

• sekresi jus lambung yang berlebihan, yang menyebabkan mulas dan nyeri di daerah perut;
• penurunan kalsium - tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Kekurangan kalsium dalam tubuh seringkali memicu osteoporosis dini;
• takikardia - memperburuk berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah.

Melihat gejala-gejala di atas, terlihat jelas apakah ibu hamil boleh minum kopi. Namun, jika, jauh sebelum rencana kehamilan, seorang wanita mengonsumsi kafein dalam jumlah besar dalam waktu lama, penghentian kafein secara tiba-tiba dapat menyebabkan penurunan kesehatan. Hal ini diwujudkan dalam bentuk kelelahan kronis, apatis, dan depresi. Untuk mencegah hal ini terjadi, sebaiknya hentikan minuman favorit Anda secara bertahap. Ideal jika kehamilan direncanakan. Kemudian sejumlah tindakan persiapan harus mencakup pengurangan dosis kopi yang biasa secara perlahan menjadi tidak ada sama sekali.

Mengapa kopi berbahaya bagi ibu hamil?

Untuk menyimpulkan secara mandiri apakah Anda boleh minum kopi selama kehamilan, Anda harus memperhatikan efek samping yang terbukti secara ilmiah yang muncul pada janin pada berbagai tahap. Menariknya, kopi alami memiliki efek yang lebih kuat dibandingkan kopi instan.

Trimester pertama
Masa terpenting terbentuknya organ dalam dan sistem janin adalah trimester pertama kehamilan. Saat ini penting untuk mengikuti pola makan yang ditentukan oleh dokter dan menghindari semua makanan yang dapat berdampak buruk pada tumbuh kembang anak. Termasuk, menahan diri dari kopi di awal kehamilan, bahkan kopi dan susu alami.

Kafein berbahaya karena kemampuannya menembus penghalang berupa plasenta dan, karenanya, mempengaruhi janin. Sama seperti pada orang dewasa, tekanan darah pada anak yang belum terbentuk meningkat, detak jantung menjadi lebih cepat, dan seluruh organ mengalami ketegangan yang luar biasa. Inilah alasan utama mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi di bulan-bulan pertama.

Trimester kedua
Masalah sering buang air kecil sering terjadi pada ibu hamil peminum kopi pada periode ini. Janin berkembang pesat, dan akibatnya, rahim memberi tekanan pada kandung kemih. Situasi ini diperburuk oleh kopi yang baru saja diminum, yang dengan sendirinya sering memicu desakan. Seluruh kompleks menciptakan masalah nyata, karena itu Anda harus merencanakan rute dengan serius untuk menemukan toilet bila diperlukan.

Yang tidak kalah pentingnya adalah keadaan psiko-emosional ibu hamil. Kafein akan menyebabkan rasa gugup dan rangsangan berlebihan yang terus-menerus, yang sudah melekat pada ibu hamil. Menganalisis efek samping dan ketidaknyamanan yang akan datang, kopi selama kehamilan secara bertahap menjadi minuman yang kurang diminati.

Trimester ketiga
Para pecinta kopi sangat kecewa karena konsumsi kafein dalam tiga bulan terakhir juga berbahaya. Sejumlah penelitian telah membuktikan efek berbahaya kopi selama kehamilan pada bayi dalam kandungan. Patologi berikut ini cukup umum:

• , akibatnya, sistem kerangka lemah;
• takikardia kronis;
• gangguan pada sistem saraf - kegugupan, rangsangan;
• masalah tidur.

Penyimpangan ini kemungkinan besar terjadi dengan konsumsi kafein dosis besar secara teratur. Jika nilainya berkurang secara signifikan, Anda menambahkan susu atau krim ke dalam kopi Anda, dan meminumnya hanya ketika Anda benar-benar tidak tahan, kemungkinan komplikasi dapat diminimalkan. Namun, hal ini masih belum memberikan jawaban yang jelas – bolehkah ibu hamil minum kopi? Karena karakteristik individu dari tubuh ibu hamil, akibatnya tidak dapat diprediksi.

Alternatif pengganti kafein sebagai minuman tonik

Sederet minuman yang sukses menggantikan kopi untuk ibu hamil dan membawa manfaat signifikan:

1. . Minuman serbaguna yang rasanya agak mirip dengan kopi. Namun manfaatnya jauh lebih signifikan: meningkatkan hemoglobin, mengatur sirkulasi darah, mendukung fungsi jantung, dan menenangkan sistem saraf. Sering direkomendasikan untuk penyakit hati dan ginjal. Tapi itu dikontraindikasikan pada gastritis, bisul dan varises. Perlu juga dipertimbangkan bahwa sawi putih merangsang nafsu makan. Dan jika seorang wanita tidak berencana menambah berat badannya beberapa kilogram, lebih baik tidak bersandar pada sawi putih.
2. - antidepresan alami. Mengandung asam folat, zat besi, seng. Ini adalah sumber kafein, meskipun tidak dalam dosis yang signifikan seperti kopi. Tapi itu juga meningkatkan tekanan darah dan menghilangkan kalsium. Inilah sebabnya mengapa ibu hamil tidak boleh minum coklat lebih dari satu atau dua cangkir sehari. Disarankan untuk menambahkan susu ke dalam minuman.
3. Teh hijau lemah. Ini mengandung banyak zat bermanfaat dan vitamin dan dianggap sebagai salah satu minuman paling bermanfaat. Tapi, daun teh hijau juga termasuk produk yang mengandung kafein. Selain itu, mereka mengganggu penyerapan normal asam folat. Oleh karena itu, Anda bisa meminum teh hijau encer sejak kehamilan trimester kedua, tidak lebih dari dua cangkir sehari.
4. Jus buah dan sayuran, minuman buah. Preferensi harus diberikan pada minuman alami yang mengandung semua komponen bermanfaat. Karena tingginya kandungan gula dan pengawet, jus yang dibeli di toko dikontraindikasikan. Yang paling cocok adalah: apel, wortel, jeruk, delima, bit.

Apakah ibu hamil boleh minum kopi atau tidak - tidak ada yang bisa memastikannya. Untuk menghindari segala macam masalah dan komplikasi, tentunya lebih baik mengatakan “tidak”. Namun jika keinginan untuk minum kopi adalah yang utama, maka lebih baik memberikan preferensi pada kopi bubuk alami dengan susu atau krim dan jangan pernah meminumnya saat perut kosong. Hal utama adalah jangan menjadikannya tradisi sehari-hari. Semakin sedikit kafein dalam tubuh ibu hamil, semakin baik bagi ibu dan anaknya.

foto: depositphotos.com/aletia, seqoya

Kehamilan bukanlah penyakit! Inilah sebabnya mengapa dokter menyarankan untuk tetap berpegang pada kebiasaan biasa Anda, hanya melakukan penyesuaian sesekali. Misalnya dilarang! Jika tidak, hampir tidak ada pantangan makanan yang berhubungan dengan kehamilan. Kopi adalah isu kontroversial. Beberapa ahli merekomendasikannya dalam jumlah kecil, yang lain dengan tegas melarangnya. Untuk memahaminya, mari kita bahas secara detail tentang kopi selama awal kehamilan: pada trimester pertamalah fondasi kesehatan bayi yang belum lahir diletakkan. Mulai bulan keempat, Anda akan bisa sedikit rileks dan membiarkan diri Anda lebih tenang. Dan sekarang?

Baca di artikel ini

Minum atau tidak minum: siapa yang tidak boleh minum kopi selama kehamilan?

Untuk memutuskan apakah Anda boleh minum kopi di awal kehamilan, lakukan tes singkat dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Anda telah didiagnosis menderita (hipertensi).
• Pembuluh darah Anda berada dalam kondisi menyedihkan: menyempit, patensinya menurun.
• Keju cottage, susu, dan produk susu fermentasi jarang muncul di meja Anda.
• Anda secara rutin (lebih dari sekali dalam setahun) pergi ke dokter gigi untuk merawat gigi Anda.
• Anda menderita sakit kepala, sebelum hamil Anda juga menderita migrain.
• Anda memiliki riwayat penyakit maag, pankreatitis, gastroduodenitis, maag, maag biasa, dan penyakit lambung dan pankreas lainnya.
• Anda mengonsumsi diuretik sesuai resep dokter Anda.
• Anda sangat teliti, curiga dan takut bahkan sedikit saja akan merugikan anak Anda yang belum lahir.

Jika Anda menjawab ya untuk setidaknya 1 pertanyaan, disarankan untuk berhenti minum kopi sepenuhnya pada tahap awal kehamilan. Baru tiga bulan, apakah ini pengorbanan besar demi kesehatan anak? Mulai trimester kedua, Anda dapat memanjakan diri dengan satu cangkir kopi alami (sebaiknya digiling dan diencerkan dengan susu) sehari.

Jika Anda tidak mengalami salah satu masalah di atas, konsumsi Anda tetap harus dikurangi menjadi 1 gelas setiap 2-3 hari.

Alasan mengapa lebih baik berhenti minum minuman favorit Anda:

• Apa yang Anda minum dan makan sekarang tidak hanya memengaruhi diri Anda sendiri. Pada trimester pertama, kerangka dan organ dalam bayi sudah terbentuk. Semakin banyak nutrisi yang diterima seorang anak, semakin baik. Sulit untuk berlebihan di sini.
• Janin belum cukup dewasa untuk mengeluarkan kafein dengan sendirinya. Dan dia bukannya tidak berbahaya. Secara khusus, ini meningkatkan detak jantung bayi. Apakah kamu yakin menginginkan ini? Mungkin lebih baik tidak minum kopi saat awal kehamilan?

Selain mengurangi jumlahnya, usahakan hanya mengonsumsi biji-bijian, bubuk, kopi di pagi hari, setelah makan. Dan selalu pantau tekanan darah Anda.

Mitos tentang minum kopi saat hamil:

Mitos 1. Dipercaya bahwa jika minuman tersebut diencerkan dengan susu dan krim, “bahayanya” akan berkurang. Faktanya, dengan cara ini Anda hanya mengimbangi kalsium yang “diambil” oleh kopi. Dan khasiat lainnya (misalnya sebagai diuretik, meningkatkan tekanan darah, meningkatkan detak jantung janin, mengiritasi mukosa lambung) tidak akan hilang, meskipun diencerkan dengan susu dengan perbandingan 3:1.

Mitos 2. Kopi adalah satu-satunya cara untuk bangun di pagi hari dan merasa nyaman. Hal ini terjadi sebelum kehamilan Anda, dan hanya karena Anda tidak mencoba pengobatan lain: teh herbal, senam, mandi kontras, musik yang menyegarkan, jalan-jalan di udara segar, yoga, dan metode lainnya. Kehamilan adalah waktu untuk perubahan. Konsultasikan saja dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Mitos 3. Jika Anda hipotensi, maka kafein bermanfaat dan diperlukan, Anda bisa minum kopi dengan aman di awal kehamilan. Cognac juga meningkatkan tekanan darah, tapi bukankah terpikir oleh Anda untuk minum segelas setiap hari? Karena lebih banyak ruginya daripada manfaatnya. Hal ini juga berlaku pada kopi. Seperti halnya bangun pagi, ada banyak cara lain untuk mengembalikan tekanan darah menjadi normal: diet, olahraga, mengonsumsi vitamin, pijat, dan terapi fisik. Dokter Anda akan meresepkan metode yang paling sesuai untuk Anda.

Pengganti yang layak

Kabar baik bagi orang-orang yang terbiasa minum kopi dan tidak ingin melepaskan aroma dan rasanya bahkan selama kehamilan dan bahkan pada tahap awal: Anda bisa “menipu” tubuh Anda dengan memberikan minuman serupa namun tidak berbahaya. Bisa jadi:

• Chicory. Panaskan susu dan larutkan sesendok sawi putih di dalamnya. Jika pahit, tambahkan gula. Rasa dan aromanya sangat mirip dengan kopi, juga menyegarkan, memberi kekuatan, dan tidak memiliki efek samping.
• Kopi jelai. Ini tidak mengandung kafein, tetapi zat bermanfaat, sebaliknya, terkandung dalam jumlah banyak.
• Biji cokelat. Sebaiknya tidak larut, tetapi dimaksudkan untuk memasak. Encerkan dengan susu atau konsumsi murni.
• Teh herbal. Jelas rasanya sedikit seperti kopi. Namun tenanglah dengan meminum teh herbal (bukan dalam kantong teh), Anda membawa manfaat nyata bagi diri Anda dan bayi Anda.

Minum minuman tanpa kafein bukanlah solusi. Kopi tanpa kafein diproses secara kimia. Mengapa Anda membutuhkan bahan kimia tambahan dalam tubuh Anda? Minuman seperti itu tidak bisa disebut sehat, dapat memicu perkembangan penyakit kardiovaskular.

Tonton video ini tentang apakah Anda boleh minum kopi selama kehamilan:

Pendapat ibu hamil

Alena, 23 tahun, Moskow:“Saya tidak pernah menjadi penggemar kopi, tapi saat hamil saya sangat menginginkannya, saya tidak tahan! Saya tidak bisa melihat air, jus, teh. Alhasil, saya minum dua teguk dari suami saya dan hilang nafsu makannya. Kemudian dokter mengatakan bahwa ketika Anda benar-benar menginginkannya, Anda dapat meminumnya sedikit, diseduh dengan lemah, alami… ”

Diana, 30 tahun, Rostov-on-Don: “Sebelum hamil saya minum 5-6 cangkir sehari, saya tidak bisa hidup tanpanya. Dokter melarang saya minum kopi pada tahap awal. Tidak ada apa-apa, saya selamat, saya minum segelas sawi putih, lalu saya menemukan penggantinya – kopi barley.”

Rita, 32 tahun, Kazan: “Saya membatasi kopi hingga satu cangkir sehari, tetapi tidak membatalkannya. Pasti ada sedikit kegembiraan dalam hidup! Dan dokter selalu bersikap aman. Dia melahirkan bayi yang sehat, sekarang usianya 3 tahun 2 bulan.”

Anastasia, 26 tahun, Khimki: “Begitu saya membaca tentang efek kopi pada tubuh ibu dan bayi, saya langsung berhenti. Kopi adalah hal yang sangat kecil! Mengapa begitu banyak orang yang bertanya: “Minum atau tidak”? Apakah kenyamanan dan keinginan Anda sendiri lebih penting daripada kesehatan bayi?”

Kebanyakan ibu hamil bertanggung jawab atas kesehatannya, karena tumbuh kembang anak bergantung padanya. Mereka mulai makan dengan benar, berjalan di udara segar, dan melakukan olahraga khusus. Namun, ada beberapa kecanduan yang sulit dihilangkan, dan kopi adalah salah satunya. Pertanyaan: Bolehkah ibu hamil minum kopi? tidak mempunyai jawaban yang jelas. Beberapa wanita mendapat manfaat dari minuman yang menyegarkan ini, sementara bagi wanita lainnya minuman ini dikontraindikasikan secara ketat.

Pengaruh kafein pada tubuh

Kopi alami menyegarkan, meningkatkan efisiensi, berkat itu seseorang menjadi lebih perhatian dan lebih mudah menoleransi aktivitas fisik. Minuman ini, seperti coklat, memicu produksi serotonin (hormon kegembiraan), yang membantu mengatasi stres.

Dengan penggunaan teratur, kemungkinan terkena kanker, kelumpuhan gemetar, hipertensi, sirosis, dan penyakit jantung berkurang. Selain itu, minuman tersebut, dalam batas wajar, mencegah penyakit batu empedu dan asma. Berkat itu, makanan diserap lebih cepat, pembuluh otak melebar, tekanan darah meningkat, dan muncul efek diuretik.

Konsumsi minuman ini secara berlebihan bisa menimbulkan akibat yang berbahaya. Kafein yang terkandung dalam kopi alami dan instan menyebabkan kecanduan narkoba. Oleh karena itu, seorang peminum kopi yang tidak meminum minuman tersebut pada waktu tertentu akan merasa mudah tersinggung, lalai dan lesu. Jika mengonsumsi kopi dalam dosis besar, risiko penyakit jantung, pembuluh darah, dan persendian meningkat. Selain itu, gangguan tidur, maag, sakit kepala, kekurangan cairan dalam tubuh dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya juga diamati.

Dampak negatif kopi pada ibu hamil

Kebanyakan dokter menyarankan untuk menghindari konsumsi kopi saat hamil. Bahaya kopi bagi ibu hamil telah dibuktikan oleh penelitian medis:

Akibat meminum minuman tersebut, terjadi gangguan tidur, perubahan suasana hati, dan fungsi organ dalam terganggu.

Jika ibu hamil rutin minum kopi, hal ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah rahim, hipoksia janin, akibatnya tubuh anak merasa kekurangan nutrisi dan perkembangannya terganggu.

Minuman yang menyegarkan meningkatkan tonus rahim, dan karenanya meningkatkan risiko aborsi spontan.

Kopi meningkatkan manifestasi toksikosis.

Sering buang air kecil merupakan ciri khas ibu hamil, terutama setelah minum secangkir kopi. Minuman tersebut menghilangkan zat-zat bermanfaat dari tubuh dan menyebabkan dehidrasi.

Kafein menembus plasenta dan meningkatkan frekuensi kontraksi miokard pada embrio dan menghambat perkembangannya.

Kopi mengganggu penyerapan kalsium dan zat besi yang sangat dibutuhkan ibu hamil.

Saat meminum minuman ini saat perut kosong, keasaman lambung meningkat. Dan ini, pada gilirannya, menyebabkan sakit maag.

Wanita yang meminum kopi pada tahap awal melahirkan anak dengan berat badan di bawah rata-rata.

Kafein meningkatkan tekanan darah, sehingga minuman ini sangat berbahaya bagi ibu hamil yang menderita hipertensi. Sedangkan ibu hamil dengan tekanan darah rendah dianjurkan untuk minum kopi.

Efek serupa mungkin terjadi dengan konsumsi minuman aromatik yang berlebihan. Dalam dosis minimal, kopi malah bermanfaat, menghilangkan rasa kantuk khas ibu hamil.

Aturan minum kopi saat hamil

Banyak wanita lebih memilih minuman bebas kafein, namun manfaatnya dipertanyakan. Untuk menghilangkan kafein dari kacang-kacangan, digunakan zat kimia yang berdampak buruk pada wanita hamil. Menurut dokter, kopi tanpa kafein tidak dianjurkan untuk ibu hamil.

Untuk mendapatkan kenikmatan setelah secangkir kopi aromatik, ibu hamil harus mengikuti aturan berikut:

Minumlah tidak lebih dari 2 cangkir kopi per hari, sebaiknya di pagi hari.

Untuk mengurangi kekuatan minuman, tambahkan susu atau krim ke dalamnya. Kopi dengan susu tidak hanya enak, tapi juga mengisi kekurangan kalsium dalam tubuh.

Untuk menghindari dehidrasi, minumlah setidaknya 1,5 liter air yang disaring setiap hari.

Untuk mencegah asam lambung, minumlah kopi hanya setelah makan.

Hindari minum kopi sebelum usia kehamilan 13 minggu.

Banyak wanita yang meminum sawi putih sebagai pengganti kopi, dan hal ini tidak mengherankan karena minuman tersebut memiliki rasa yang enak dan juga menyehatkan. Chicory mempertahankan konsentrasi glukosa normal, meningkatkan fungsi hati, memurnikan darah, meningkatkan kadar hemoglobin dan menenangkan saraf.

Anda juga bisa mengganti kopi dengan coklat, yang mengandung sedikit kafein dan sangat menyegarkan. Teh herbal sangat bermanfaat, tetapi sebelum meminumnya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Berdasarkan hal-hal di atas, kopi bukanlah minuman yang paling aman untuk ibu hamil, oleh karena itu sebaiknya diganti dengan minuman lain yang lebih aman. Namun jika Anda tidak dapat membayangkan hari Anda tanpa cairan aromatik, konsumsilah tidak lebih dari 2 cangkir kopi dengan tambahan susu.

Kopi adalah minuman nikmat dan aromatik yang telah memikat hati jutaan orang di planet ini. Tidak terkecuali wanita hamil, dan banyak ibu hamil tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa secangkir minuman ilahi ini. Bolehkah minum kopi di awal kehamilan?

Manfaat kopi

Minuman aromatik yang terbuat dari biji kopi ini memiliki sejumlah khasiat bermanfaat yang tak terbantahkan:

• mengencangkan tubuh;
• meningkatkan daya ingat dan perhatian;
• meningkatkan kinerja.

Semua khasiat kopi ini bisa sangat bermanfaat bagi para ibu hamil yang terpaksa bekerja di awal kehamilannya. Pada trimester pertama, akibat pengaruh progesteron yang nyata, banyak wanita merasa lemas, apatis, dan mengantuk. Konsumsi kopi dalam jumlah sedang memberi energi dan memberi kekuatan sepanjang hari. Namun apakah minuman ini aman untuk ibu hamil?

Bahaya dari kopi

Banyak yang diketahui tentang bahaya kopi. Khasiat minuman ini berikut ini menimbulkan bahaya khusus bagi ibu hamil:

• meningkatkan tekanan darah;
• meningkatkan detak jantung;
• meningkatkan kadar kolesterol;
• memiliki efek diuretik (dan dengan demikian mengurangi aliran darah ke plasenta);
• membersihkan kalsium dari tulang;
• meningkatkan keasaman jus lambung (memicu eksaserbasi gastritis dan tukak lambung);
• meningkatkan tonus rahim dan meningkatkan risiko keguguran.

Kafein memasuki embrio sejak tahap awal kehamilan. Tidak ada bukti bahwa kopi memiliki efek teratogenik, namun tanpa efek teratogenik, pengaruhnya terhadap perkembangan janin bisa sangat tidak menguntungkan. Konsumsi kopi secara teratur saat hamil menyebabkan gangguan irama jantung pada janin. Kondisi ini sangat berbahaya pada tahap awal, saat sistem kardiovaskular bayi sedang aktif berkembang.

Kopi: mungkin atau tidak?

Informasi mengenai bahaya dan manfaat kopi sangat kontradiktif, bahkan di kalangan dokter pun tidak ada konsensus. Dipercaya bahwa meminum satu cangkir minuman aromatik per hari tidak akan menyebabkan kerusakan berarti pada janin. Pada tahap awal, kopi bahkan mungkin bermanfaat bagi wanita yang menderita tekanan darah rendah. Secangkir kopi di pagi hari akan memberi Anda kekuatan, meningkatkan mood dan membuat hari Anda lebih bermanfaat. Beberapa ahli menyarankan minum hingga 3 cangkir kopi per hari, namun data ini masih sangat kontroversial.

Dokter di seluruh dunia sepakat pada satu hal: ibu hamil tidak boleh minum lebih dari 6 cangkir kopi per hari. Dosis kafein ini secara signifikan meningkatkan risiko keguguran di awal kehamilan. Kopi dalam jumlah seperti itu meningkatkan nada rahim dan menyebabkan pendarahan. Untuk menghindarinya, sebaiknya ibu hamil membatasi konsumsi kopinya sebanyak 1-3 cangkir per hari. Pada tahap awal, sebaiknya berhenti pada 1 cangkir kopi per hari.

Sebaiknya minum kopi di pagi atau sore hari. Minum kopi di malam hari tidak dianjurkan. Efek stimulasi kafein pada sistem saraf dapat menyebabkan insomnia dan sering terbangun. Efek diuretik kopi juga tidak akan meningkatkan kualitas tidur pada ibu hamil.

Siapa yang tidak boleh minum kopi selama kehamilan? Wanita menderita hipertensi, serta penyakit jantung dan pembuluh darah lainnya. Anda harus minum kopi dengan hati-hati jika Anda memiliki penyakit lambung dan usus. Wanita yang sulit tidur di malam hari juga sebaiknya berhenti minum kopi.