Домашній чай для схуднення. Чай з черемхою та брусницею. Очищаючі чаї для схуднення

Напевно, жінка завжди знайде до чого б причепитися у своєму відображенні у дзеркалі. Більшість представниць прекрасної статі сходяться в тому, що їх зовсім не тішать ті цифри, які показують їм ваги. Однак бажання добре виглядати і привертати увагу протилежної статі завжди є. Тому практично кожна жінка хоч раз у житті, але сідає на дієту або намагається похитати прес. Але такі старання далеко не завжди дають позитивний ефект, адже для досягнення бажаного результату важлива передусім систематичність. В останні роки особливою популярністю серед тих, хто худне, користуються різні очищувальні чаї, які цілком можна приготувати в домашніх умовах. Поговоримо про те, який очищаючий чай для схуднення в домашніх умовах приготувати зовсім не складно.

Зелений чай

Зараз важко знайти людину, яка не чула про корисність цього напою. Про нього говорять скрізь і по телебаченню, і в інтернеті, і просто на вулиці між собою. Як відомо, звичайнісінький листовий зелений чай без усіляких добавок здатний допомогти схуднути. Він ефективно нормалізує обмін речовин, а також виводить із нашого тіла шлаки та токсини. Однак для досягнення максимального очисного та схудального ефекту варто приготувати напій із зеленим чаєм особливим чином. На чайну ложку заварки візьміть чотири штучки кардамону і таку ж кількість чорного перцю, додайте три гвоздики і подрібніть. Далі додайте до цього складу чайну ложечку змеленого імбиру і таку саму кількість кориці. Підготовлену сировину заваріть трьомастами мілілітрів води, що тільки закипіла, і проваріть на мінімальному вогні протягом приблизно двадцяти хвилин. Готовий склад залиште хвилин на десять для наполягання, далі процідіть і розбавте 100 мл гарячого молока. Пийте разом із медом раз на день.

Трави

Шипшина, родзинки, а також сіна

Такий збір досить популярний, він ефективно очищає тіло і активізує процеси схуднення. Щоб приготувати такий чудо-чай вам знадобиться двісті грам ізюму, двадцять грам сенни та двісті п'ятдесят грам сиропу їх шипшини. Сухофрукти потрібно залити окропом у кількості одного літра та витримати на водяній бані протягом півгодини. Сенну варто заварити трьомастами мілілітрів води, що тільки закипіла, і також протримати тридцять хвилин на водяній бані. Обидва відвари потрібно процідити та з'єднати між собою. Додайте до них сироп із шипшини. Такий засіб потрібно споживати у кількості ста мілілітрів безпосередньо перед сном. Тривалість споживання – один місяць. Далі варто зробити півторатижневу перерву і за необхідності повторити курс. Такий настій допоможе вам скинути близько десяти кілограмів.

Відвар з липового кольору та омели

Такий ефективний і простий засіб дає можливість скинути близько п'яти кілограмів буквально за п'ять днів. При цьому варто дотримуватись і правильного режиму харчування – є виключно здорову їжу та не переїдати. У перший день необхідно протягом доби між трапезами приймати чай на основі липового кольору. Щоб приготувати такий засіб вам знадобиться столова ложка рослинної сировини на літр води, що тільки скипіла. Після (на другу добу) приступайте до прийому засобу на основі омели, що готується за тією ж схемою. У три дні варто приймати чай, виготовлений з рівних частин липи і омели, заварений відповідно до вищенаведеної інструкції. Напій допускається підсолоджувати медом, також до нього можна додавати лимон. Врахуйте, що за наявності у вас проблем з нирками або недуг серця і судин, рекомендується обговорити доцільність такого схуднення з лікарем.

Імбирний чай

На сьогоднішній день цей напій є, мабуть, найвідомішим серед усіх чаїв, що обіцяють чудове порятунок від зайвої ваги. Готується він досить просто. Чайну ложечку імбиру, подрібненого на дрібній тертці, потрібно заварити двомастами п'ятдесятьма мілілітрів гарячої води. Після п'яти-семи хвилин настоювання процідить напій, додайте до нього трохи меду та лимону. Готовий засіб пийте по три-п'ять разів на день.

До імбиру можна додавати і різні трави, які тільки посилять його властивості та допоможуть процесу схуднення. З цією метою можна використовувати мелісу, м'яту, а також брусничне листя.

Особливо ефективною вважається комбінація з натертого імбиру та подрібненого часнику. Проте врахуйте, що смак такого напою буде досить специфічний. Імбир не варто застосовувати за наявності проблем із травним трактом.

Кропива та інші трави

Для приготування ефективного і корисного кропив'яного чаю, вам знадобиться з'єднати п'ятнадцять грамів листків кропиви з такою ж кількістю сіни, кореня кульбаби, зеленої петрушки та з десятьма грамами м'яти та фенхелю. Добре подрібніть і перемішайте всі ці інгредієнти. Столову ложечку готового збору заваріть склянкою окропу та залиште наполягати на три-п'ять хвилин. Після цього процідіть отриманий напій і випийте його маленькими ковтками. Спочатку пийте не більше двохсот мілілітрів такого чаю за день, але згодом збільште цю кількість утричі. Такий засіб найкраще споживати через півгодини після трапези.

Пам'ятайте, що для підтримки та покращення результату від споживання чаїв потрібно правильно харчуватися та займатися спортом.

Коли людина стикається з проблемою зайвої ваги, першим засобом позбавлення від кілограмів, що заважають, виступає дієта. Це, звичайно, дуже важливо, але не менш вагому роль у справі боротьби з кілограмами відіграє питний режим та фізичні навантаження.

Користь чаю та чайних напоїв для схуднення

Чай дійсно стимулює організм на правильну роботу та порятунок від зайвого. Це стосується не лише кілограмів, а й шлаків, токсинів, отрут, що накопичилися протягом життя. Чай для схуднення в домашніх умовах зазвичай готують із зеленої китайської заварки або трав із включенням додаткових діючих або смакових інгредієнтів.

Чорний чай теж використовують для схуднення, але він менш цінний за складом та властивостями, ніж зелений.

У зеленого листового чаю є ще кілька переваг перед чорним:

• містить високу дозу катехінів, поліфенолів та інших антиоксидантів, які сприяють омолодженню організму та захисту від пухлин;
• добре тонізує без сильного на нервову систему;
• притуплює апетит;
• заповнює нестачу деяких мінералів;
• розщеплює холестерин та чистить судини;
• позбавляє організм від набряків у вигляді виведення зайвої рідини.

Зелений чай сприяє прискоренню обмінних процесів, посилює кровообіг, передачу нервових імпульсів, підвищує фізичну та розумову працездатність.

У трав'яних чаїв ще ширший спектр впливу на організм. Лікарські трави багаті на біологічно активні компоненти, фітонциди, фітогормони, вітаміни і мінерали, які в комплексі вирішують не тільки проблеми з вагою, але і зі здоров'ям в цілому. Але складність приготування трав'яних напоїв полягає у правильності їх комбінації та дозування. Збір із рослинної сировини повинен готуватися з тим урахуванням, щоб кожен компонент посилював дію іншого або доповнював його.

Будь-який чай для схуднення п'ють курсами з обов'язковими перервами щонайменше на 5 днів. Навіщо це потрібно? Напої для скидання зайвої ваги засновані на властивості компонентів виводити зайву рідину та очищати кишкові за допомогою проносного ефекту. Але разом із набряками, шлаками та отрутами з організму йдуть і корисні компоненти. Особливо швидко вимивається кальцій, калій та магній, а без них кісткова тканина втрачає щільність, порушується робота серця та водно-сольовий баланс в організмі.

Є ще одна категорія спеціальних напоїв – дренажні чаї. Зазвичай використовуються вранці натщесерце, щоб простимулювати роботу органів травлення та виділення. До складу часто входять спеції, сік лимонний, трави, зелений чай. Найпопулярнішими компонентами виступають сенна, шипшина, імбир, кардамон, кориця, мед.

Ефективний чай для схуднення

Найбільш популярним і швидким у приготуванні напоєм для схуднення вважається зелений листовий чай із посилюючими компонентами. Це імбир, кориця, лимон. Для смаку до чашки додають трохи меду.

Імбирний чай вважається ще й дренажним, оскільки має високу стимулюючу та очищувальну здатність. Він активує процеси вироблення травних ферментів і шлункового соку, прискорює струм крові, тонізує, має сечогінну та проносну дію, допомагає печінці активніше справлятися з токсичними речовинами.

Спеції у напої – стимулятори багатьох внутрішніх процесів

У чашку можна додавати свіжий або мелений імбир. Якщо є свіже, його достатньо 1 ч. л. на склянку води. Якщо це мелений, то трохи менше 1/2 ч. л. Ні заварку, ні імбир не заливають окропом. Їх підходить гаряча вода, температура якої 90°С. Наполягають напій 3 хвилини та п'ють з додаванням лимонного соку та меду за бажанням.

Якщо йдеться не просто про скидання кількох зайвих кілограмів, а про ожиріння, краще заварювати чистий імбир. Для цього на 1 літр окропу беруть 4 см свіжого кореня, очищають, подрібнюють на тертці та закладають у термос. Заливають вміст скипілою водою і чекають 1 годину. Вживають протягом дня за 30 хвилин до їди. Такий чай для схуднення, крім впливу на процеси травлення та спалювання жиру, має протизапальну, імунозміцнювальну та антиоксидантну дію.

Якщо до складу додати часник, ефективність напою зростає в 2 рази, але смак стає набагато гіршим.

Імбир та часник протипоказані у таких випадках:

• при виразці та гастриті;
• сечокам'яної хвороби;
• захворювання печінки;
• алергії;
• гіпертонії.

У іншому напій використовують як нормалізації ваги, так зміцнення загального здоров'я.

Корисні трави

Лікарські трави сотні років використовують для лікування хвороб. Незважаючи на бурхливий розвиток фармакологічних компаній, рослинні ліки та гомеопатичні засоби залишаються популярними та викликають набагато більше довіри, ніж синтетичні ліки.

Трав'яний чай для схуднення в домашніх умовах - це альтернатива аптечним та магазинним напоям, з не менш високою ефективністю. Всі використовувані рослини можна розділити на 4 великі групи по дію на організм.

Перша – трави, що прискорюють обмінні процеси, очищають печінку та стимулюють роботу жовчного міхура. Працюють на покращення процесу травлення та засвоєння їжі. До групи входять кукурудзяні приймочки, корінь кульбаби, безсмертник, барбарис та розторопша.

Друга включає рослини, що мають проносну та сечогінну дію, що покращують виведення зайвої рідини та шлаків. Це листя брусниці, ведмежі вушка, хвощ польовий, подорожник.

Усі трави ділять на групи з ефективності та сфери дії

Третя група - рослини, що борються з апетитом. Це трави та плоди, що містять у великій кількості клітковину, а також речовини, що провокують відчуття насиченості. Це насіння льону, спіруліна, корінь алтею.

Четверта – трави зі стимулюючою та жироспалюючою властивістю. До них відносяться елеутерокок, імбир, куркума, женьшень.

Додатково до зборів для схуднення включають компоненти, які безпосередньо очищають кишечник, володіючи вираженою проносною дією. До них відносять насіння кмину, фенхелю, кропу, траву м'яти, плоди обліпихи, кору жостеру. В ідеалі в чаї для схуднення повинні бути трави з кожної групи, щоб впливати на проблему всебічно.

Рецепти домашніх трав'яних чаїв

Вдома можна приготувати смачний та корисний для скидання зайвої ваги трав'яний напій. Його перевага полягатиме в тому, що всі компоненти перевірені особисто, а ще краще – зібрані самостійно у чистих лісах та луках, віддалених від міста та автошляхів. Нижче наведено рецепти простих напоїв для домашнього приготування.

• 10 г м'яти та чебрецю;
• 5 г листя лимонника;
• щіпка цедри лимона.

Компоненти залити 250 мл окропу, поставити на водяну лазню та томити 5 хвилин. Перелити в заварник, укутати рушником та настояти ще 10 хвилин. Випити вранці натще або ввечері через 2 години після вечері.

Напій для очищення кишківника:

1. У однакових пропорціях змішати кору жостеру, траву м'яти, корінь кульбаби, насіння фенхелю або кропу.
2. 1 ст. л збору залити 1 склянкою окропу та настояти 15 хвилин.
3. Випити вранці у розвантажувальний день.

Для ефективності протягом дня вживають лише гречану кашу на воді без солі чи несолодкі фрукти. Процедуру очищення проводять 1 раз на тиждень протягом місяця.

Рецепт для покращення роботи печінки та очищення від шлаків та токсинів:

1. З'єднати 5 частин сушених плодів горобини, 2 частини листя кропиви та 3 частини подрібнених плодів шипшини.
2. Залити 500 мл гарячої води, настояти 3 години, процідити.

Пити до їди по 150 мл 3 десь у день протягом тижня.

Жироспалюючий та стимулюючий обмін речовин чай:

1. З'єднати по 50 г пижма, кори дуба, полину, кори жостеру, деревію.
2. 1 ч. л. збирання залити 200 мл окропу, настояти 15 хвилин у термосі.
3. Пити вранці натще, потім з'їсти трохи меду.

Монастирський чай – альтернатива домашнім напоям

У спеціальних лавках чи магазинах можна придбати монастирський чай для схуднення. Він володіє стимулюючим, очищаючим жироспалюючим і дренажним властивостями. До складу збору входять:

• корінь кульбаби - прискорює обмін речовин, заповнює втрати калію, знімає запалення;
• листя м'яти – стимулює процеси перетравлення їжі, знімає нервову напругу, покращує смак чаю;
• насіння фенхелю – стимулює травну функцію, має проносний ефект;
• сенна – забезпечує проносний ефект, виводить шлаки та токсини з кишечника;
• ромашка – покращує травлення, стимулює роботу печінки;
• липа – має потогінний та сечогінний ефект, виводить рідину, знімає набряки;
• бузина чорна – стимулятор, що посилює ефект від інших компонентів.

Чай готують одразу на весь день із 2 ст. л збору та 2 склянки окропу. Настоюють 10 хвилин у чайнику чи термосі, проціджують і п'ють до їди 4 десь у день половині склянки. Курс 2-3 тижні.

Будь-який домашній чай для схуднення – це не лише додатковий засіб для скидання зайвої ваги. Це вагомий внесок у власне здоров'я, який негативно впливає на організм. При правильному доборі компонентів, систематичному прийомі та грамотному дозуванні можна вирішити багато проблем за допомогою цілющих трав, чайного листя та додаткових інгредієнтів.

Чай для схуднення - наскільки він ефективний і який із різновидів найкраще підходить для позбавлення від зайвих кілограмів? Для корекції ваги використовують різні чаї – імбирний, зелений, а також різні трав'яні збори, які можна назвати чаями лише умовно. Позитивний вплив чаю на фігуру обґрунтовано властивостями присутніх у ньому компонентів: певні трави є простим сечогінним засобом, інші прискорюють обмін речовин. Більшість сортів сприяє спалюванню жиру, виводить токсини, а також пригнічує апетит. Те, який саме чай для схуднення в домашніх умовах вибрати, залежить від стану здоров'я та ваших особистих уподобань.

Особливо ефективним для схуднення вважається чай із кореня імбиру. Головна цінність цього пряного продукту, що прийшов до нас зі Сходу – ефірна олія, яка посилює обмінні процеси в організмі. До того ж, імбир має властивість пригнічувати апетит: вживаючи імбир і напій із нього, вам буде легше обмежувати себе в їжі. Варто пам'ятати, що, як і більшість прянощів, імбир також має тонізуючу дію. Тому імбирний чай для схуднення краще не вживати ввечері, а ось звичний ранковий каву він замінить відмінно.

Існує кілька рецептів імбирного чаю зниження ваги. Подрібніть імбир і залийте окропом. Отриманий відвар слід процідити та пити протягом доби за півгодини до їди. Якщо вам доведеться скинути не один-два, а пару десятків кіло зайвої ваги, разом з імбиром в термос можна покласти і часник, але врахуйте, що смак цього напою не дуже приємний. На щастя, чаї для схуднення рецепти приготування мають інші.

Так, посилити ефект чаю з імбиру можна також за допомогою лимонного соку та меду. В такому випадку порізаний імбир слід залити водою, закип'ятити і тримати на вогні хвилин п'ятнадцять, а потім додати до остудженої рідини мед і сік. Таке поєднання не тільки зменшує апетит і спалює зайві кіло, а й насичує організм вітамінами.

Ще один вид чаю, що ефективно застосовується для скидання ваги – всіма улюблений зелений чай для схуднення. Цей корисний напій містить рекордну кількість антиоксидантів, за рахунок чого прискорює обмін речовин і активно спалює жири. Для позитивного ефекту достатньо випивати 2-3 склянки свіжозавареного чаю на день, при цьому обмеживши кількість солодкої та жирної їжі в раціоні. Додатковий «бонус» від вживання зеленого чаю – покращення самопочуття та стану шкіри: антиоксиданти мінімізують вплив недосипу, куріння та інших шкідливих факторів.

Не всякий зелений чай підходить зниження ваги. Про чай у пакетиках забудьте – незважаючи на смак, корисних речовин у цих «тирсах» практично немає, так що краще віддати перевагу якісному заварному продукту без штучних добавок. Що стосується сортів, з погляду фахівців, найбільш ефективний для зниження ваги зелений чай оолонг: при регулярному вживанні такого чаю можна схуднути на пару кіло за місяць, не вдаючись до суворої дієти. Крім своїх жироспалюючих властивостей, цей чай також може похвалитися високим вмістом кальцію та заліза.

Традиційним засобом зниження ваги є різні трав'яні збори. Рецепти такого чаю досить різноманітні і дають різний ефект. Найпростіше заварювати окремі трави або коріння: найбезпечнішими та найефективнішими вважаються звіробій і корінь кульбаби. Настій слід витримати 5-10 хвилин і пити протягом дня.

Для комплексного впливу годяться збори з різних трав. Так, для зниження рівня холестерину та зниження апетиту рекомендується суміш чорної бузини, фенхелю, липи, ромашки та м'яти у рівних пропорціях. Збір слід наполягати на водяній бані протягом чверті години і пити по дві склянки щодня.

Варто зазначити, що трав'яні збори, незважаючи на своє природне походження, мають серйозні побічні ефекти. Навіть якщо ви абсолютно здорові, перед проходженням того чи іншого курсу схуднення за допомогою трав'яного чаю, бажано порадитись із лікарем. Якщо ж у вас проблеми із серцево-судинною системою чи нирками, консультація фахівця обов'язкова.

Такий план чай для схуднення відгуки отримує.

Тетяна, 23 роки

Дуже люблю зелений чай, п'ю його щодня без цукру. За рік удалося скинути десять кілограмів. У їжі себе особливо не обмежувала, хіба що солодке почало їсти менше. Зі спорту – пробіжки вранці. Хороший засіб для зниження ваги – чай.

Олена, 37 років

У боротьбі із зайвими кілограмами жінки вдаються до найрізноманітніших засобів: дієт, вправ, косметичних та лікарських препаратів. Як відомо, будь-яка проблема має сотні рішень, проте найкраще вибрати найдоступніше та нешкідливе. Знайомий лікар порадив мені чай. На його пораду, намагалася худнути на трав'яному зборі з аптеки. За тиждень вага практично не змінилася, зате головний біль почався, і гастрит загострився. Ні, не для мене такі експерименти. Чаї для схуднення не всім допомагають.

Катерина, 29 років

Спробувала худнути на трав'яному чаї. Ефект дуже хороший - вага знижується, і самопочуття відмінне, але як тільки повертаєшся до звичного способу життя, всі праці нанівець. Найкращий варіант - перейти на правильне харчування, а чай використовувати час від часу, як доповнення.

Проблема зайвої ваги хвилює багатьох людей не одне покоління. Провокуючих факторів, що сприяють накопиченню надлишкових кілограмів, досить багато. Це і потрапляння в організм токсинів разом із їжею та водою, неправильне харчування, забруднене повітря, малоактивний спосіб життя та багато іншого. Все це негативно впливає на обмінні та метаболічні процеси в організмі і в результаті уповільнюється розщеплення жирових клітин.

Якщо в різноманітними дієтами багато хто вже знайомий, то мало хто знає, наскільки важливо споживання рідини протягом усього дня. Якщо пити мало, то накопичення шлаків і токсинів, жирів призведе до неминучого набору ваги. Однак, не кожен напій корисний для здоров'я та допомагає схуднути. Так, наприклад, вживаючи солодкі соки та газовані напої, ви ризикуєте додати ще більше. Тому ми хочемо запропонувати вашій увазі виключно корисні, оздоровчі та жироспалюючі напої для схуднення, дієтичні коктейлі, а також чаї, відвари трав, за допомогою яких ефективність вашого схуднення та підтримання фігури у формі буде найбільш продуктивною.

Як правильно вживати воду

Питний режим при схудненні не менш важливий, ніж правильне харчування. Пити протягом дня можна і потрібно стільки, скільки це потребує організм. Але є список універсальних правил, які рекомендується дотримуватися під час будь-якої дієти.

• Пити краще просту очищену воду, без газів, не кип'ячену.
• Перший прийом рідини повинен бути відразу після пробудження, потрібно випити за один прихід склянку води, тим самим ви вмиєтеся зсередини, змиєте всі токсини і шкідливі речовини, що накопичилися за ніч, активізуєте роботу системи травлення і підготуєте її до майбутнього сніданку.
• Розрахуйте індивідуально собі добову норму рідини, кожен кг ваги вона становить 40 мл води. Так, наприклад, людина вагою 60 кг повинна випивати 2,4 л на день.
• Пийте воду за 20-30 хвилин до їжі, щоб не допускати переїдання, після їжі пити можна хоча б 30-40 хвилин.
• Щоб на ранок не зіткнутися з набряками та «мішками» під очима, утримайтеся від вживання рідини приблизно за 2-2,5 години до сну.
• Практично при будь-якому виді схуднення допускається зелений або трав'яний чай для схуднення, що очищає, в помірній кількості натуральна кава без молока і цукру, а також свіжі соки деяких фруктів, особливо цитрусових. При білковій дієті можна пити дієтичні коктейлі для схуднення на основі протеїну.

Напої для схуднення в домашніх умовах

Вода. Зрозуміло без води та підтримки водного балансу в організмі, про схуднення можна забути. Для гарного самопочуття випивати 2 л води. Якщо раптом виникає нестримне бажання поїсти або перекусити щось шкідливе або небажане, випийте склянку води, вона заповнить шлунок і хоча б на якийсь час стримає апетит. Але хто б міг припустити, що вода теж може бути різноманітною. Ми пропонуємо вам кілька рецептів, корисної та смачної води.

• Вода з м'ятою. Щоб вода не була такою одноманітною, покладіть у неї пару потовчених свіжих листочків м'яти.
• Вода з лаймом чи лимоном. Такі кислі цитрусові фрукти при вживанні підвищують кислотність шлунка, тим самим сприяючи прискореному перетравленню їжі та дієвому розщепленню жирових клітин. Також, хочеться відзначити, що лимонна вода досить добре притуплює почуття голоду, що важливо для людей, що борються із зайвими калоріями. Нерідко ми плутаємо бажання поїсти зі звичайною спрагою. Тому такий освіжаючий напій буде прекрасним доповненням до будь-якої дієти чи звичного раціону харчування. Вранці можна випивати склянку води з кількома часточками лимона. Також можна створити вітамінний напій для всієї родини з лимоном та медом.
• Напій, що бадьорить, для схуднення імбир, огірок, лимон, м'ята. Цей напій зветься вода Сассі (Sassy water) на честь свого творця. Він створив напій з оптимальним співвідношенням інгредієнтів, які допомагають шлунку нормалізувати свою роботу, боротися зі шлаками та токсинами, зменшити газоутворення та розщеплювати непотрібні жири в організмі. Цей дуже корисний і смачний жироспалюючий напій стає все більш популярним серед жінок, які мріють «скинути» деяку кількість кг, особливо актуально для дам, які мріють підкоригувати фігуру в районі живота. Для приготування класичного варіанта напою вам знадобиться 2 л чистої води (звичайно краще якщо вона буде джерельною або мінеральною, але можна й обійтися відфільтрованою та очищеною водопровідною), подрібнений імбирний корінь, кілька листочків перцевої м'яти, та скибочки свіжого очищеного від шкірки огірка. Коли всі компоненти підготовлені, покладіть їх у велику скляну банку і залийте водою, поставте тару в холодильник на пів дня, протягом цього часу вода насититься корисними вітамінами та мікроелементами і набуде приємного та освіжаючого смаку.

Очищаючі чаї для схуднення

На сьогоднішній день різні виробники пропонують різні чаї та трав'яні збори для схуднення. Але все ж таки, немає нічого кращого, ніж приготовлений чай для схуднення в домашніх умовах власними руками, такий напій буде абсолютно нешкідливим, без сумнівних добавок, також можна вибрати варіант, що підходить за смаковими уподобаннями. Пропонуємо вам деякі різновиди чаю для схуднення в домашніх умовах, рецепти та варіанти.

• Зелений чай. Всім улюблений чайний сорт ефективно застосовується у боротьбі із зайвими обсягами. Цей напій містить феноменальну кількість антиоксидантів, активізує обмінні процеси та сприяє спалюванню жирів. У день достатньо випивати 2-3 кружечки свіжого якісного чаю, щоб згодом помітити якийсь позитивний ефект. Приємним сюрпризом буде не лише «танення» кілограмів, а й покращення стану шкіри та покращення самопочуття. Адже антиоксиданти прибирають усі негативні наслідки недосипання, куріння та перевтоми.
• Імбирний чай. Цьому напою надається особливе значення. Імбир прийшов до східних країн, і на сьогоднішній день активно використовується в різних рецептах перших страв, салатів, соусів, а також чаїв. Кореневище рослини має найширший спектр корисних властивостей, однією з яких є стимуляція кровообігу. Тибетські ченці впевнені, що імбирний корінь відноситься до продуктів, які допомагають посилювати обмінні процеси, виводить токсини, і за його допомогою можна надовго залишатися молодим, красивим та здоровим. Отже, щоб приготувати чай, поріжте тонкими скибочками невеликий шматочок імбирного кореня і залийте окропом, через пів години напій готовий до вживання. За смаком можна додавати лимонний чи апельсиновий сік, мед, листочки перцевої м'яти, дрібку кардамону чи сушеної брусниці.
• Збірний трав'яний чай для схуднення в домашніх умовах. Використовуючи цей народний рецепт, багато хто вже відчув на собі легкість. Такий чай має послаблюючу і сечогінну дію. Щоб приготувати збір, з'єднайте в рівних частинах кору дуба, квітки пижма, жостер, траву полину і деревію. Ложку готового збору заваріть у склянці окропу. Засіб виходить досить гірким на смак, тому можна додати ложечку меду. Пити краще вранці, натще.
• Дренажний чай для схуднення застосовується, якщо є проблема із затримкою рідини в організмі. Щоб вивести зайву вологу та надати тонізуючий ефект організму, використовують наступні трав'яні чаї для схуднення в домашніх умовах: настій календули або мати-й-мачухи, суничний чай або напій, завірений з листя чорної смородини, а також настояне в окропі березове листя. Дренажні напої для схуднення в домашніх умовах найкраще використовувати як додатковий засіб у методах комплексного схуднення, де обов'язково є правильне харчування та активний спосіб життя.

Жироспалювальні коктейлі в домашніх умовах. Коктейлі

• Коктейль для схуднення Енерджі. Такий варіант підійде людям, кому потрібно витрачати багато сил та енергії протягом усього дня, а також спортсменам. основними складовими цього напою є: сир, горіхи, кефір та виноград. Змішайте все міксером, доки не отримаєте густу, однорідну масу. Таким коктейлем можна взагалі замінити 1 прийом їжі.
• Корисний помаранчевий коктейль. Такий напій містить цілий арсенал вітамінів та мінералів, а також сприяє ефективному очищенню. Для приготування необхідно перемолоти в блендері всі овочі оранжевого кольору: морква, болгарський перець, гарбуз, для солодкуватих смаків можна додати хурму. Залийте оранжеву масу знежиреним кефіром або натуральним йогуртом.
• Зелений коктейль для схуднення. Зелені овочі та фрукти вважаються найбільш корисними, здоровими та протиалергенними, вони, безперечно, сприяють поліпшенню обміну речовин. До складу популярного зеленого коктейлю входять: броколі, огірок, зелений горошок, імбир і трохи кефіру на випадок, якщо суміш виявиться занадто густою.

Сьогодні ми вам розповіли багато ефективних засобів для схуднення в домашніх умовах. Позбутися зайвих сантиметрів і кілограмів і підтримувати себе у формі легко і для цього не обов'язково сидіти на жорстких дієтах і обмежувати у всьому себе.

Пробуйте та досягайте бажаних результатів!

Може і у вас є перевірений і дієвий метод, будемо раді, якщо ви поділітесь своїм досвідом з іншими читачами і розповісте, що пити, щоб схуднути в домашніх умовах.

Сьогодні дуже багато жінок використовують різні. Вони мають приємний смак і протягом короткого часу сприяють усуненню зайвих кілограмів. Але не всі представниці прекрасної статі знають про те, що всі ті обіцянки, які дають виробники цих напоїв, дійсно є правдою. Найчастіше, вживання таких чаїв завдає сильної шкоди організму, і разом з ідеальною фігурою жінки отримують різні хвороби.

Зовсім інша справа з чаями для схуднення домашнього приготування. Вони містять лише натуральні інгредієнти. Жодних хімікатів, які б могли негативно позначитися на стані здоров'я. Важливо знати правильний рецепт готування чаю для схуднення, про що ми зараз і поговоримо. Але спочатку хотілося б сказати кілька слів про користь та шкоду таких напоїв.

Кожна медаль має дві сторони. Це ж стосується і чаїв для схуднення. Якщо розглядати їх позитивні сторони, можна відзначити, що й вживання сприяє:

• зміцненню імунітету;
• поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів;
• відчуття «легкості» в організмі;
• зменшенню ваги;
• активізації обмінних речовин;

Залежно від складу, чай може також благотворно впливати на стан серцево-судинної системи та ЦНС, на органи зору та малого тазу. Але варто зазначити, що такий сприятливий вплив відбувається протягом короткого часу. Далі настає таке:

• організм втрачає багато рідини, і натомість чого виникає зневоднення;
• при очищенні кишківника відбувається виведення з організму корисних речовин, що призводить до гіповітамінозу;
• спостерігається сильна слабкість;
• шкірні покриви набувають хворого вигляду;
• волосся і нігті стають крихкими і ламкими.

Всі ці побічні ефекти виникають на тлі неправильного та безконтрольного прийому. Тому, якщо ви й вирішили вживати такий напій, слід робити це за всіма правилами.

Не можна чаєм повністю замінювати їди. Також не рекомендується пити його в надто великій кількості (більше 1 літра). Після місячного прийому такого напою слід робити тижневу перерву. Перед тим, як починати пити чай для схуднення, слід проконсультуватися з лікарем. Адже в деяких випадках дія деяких активних речовин, що входять до складу напою, можуть призвести до загострення хвороб та загального погіршення самопочуття.

Якщо ви вирішили пити чай для схуднення, то вам слід вибирати найбільш безпечні варіанти даних напоїв. А як їх приготувати, ви зараз і дізнаєтесь.

Цей напій має тонізуючу дію і сприяє притупленню апетиту. Щоб його приготувати, вам необхідно взяти близько 5 г лимонної цедри і змішати її з материнкою та м'ятою (по 10 г). Отриману суміш слід висипати в емальовану каструльку і залити окропом обсягом 300 мл. Після чого відвар довести до кипіння і проварити ще близько 3 хвилин.

Потім напою слід дати 15-20 хвилин, щоб він настоявся, після чого можна його процідити і випити. Пити такий чай слід у свіжому вигляді з ранку, коли ще не встигли поїсти.

Рецепт приготування чаю з черемхи та брусниці.

Для приготування цього чаю вам знадобляться сушені ягоди брусниці та черемхи. Для однієї порції достатньо буде 10-12 г кожного інгредієнта. Ягоди слід промити під проточною водою, перекласти в емальовану каструлю, залити 0,4 л води та поставити на вогонь.

Варити чай потрібно 5-7 хвилин, після чого йому потрібно дати трохи настоятися (приблизно 10-15 хвилин). Перед вживанням напій слід процідити. Пити його слід натще.

Рецепт приготування трав'яного чаю

Цей чай має гіркуватий смак. Але він на відміну інших напоїв благотворно впливає весь організм загалом. Він покращує процеси травлення, активізує, сприяє зміцненню імунітету та очищує організм від токсичних речовин.

Щоб приготувати його, необхідно спочатку зібрати . Для цього потрібно змішати в рівних пропорціях полин, тисячолітник, квітки пижма, кору дуба та жостеру. Після чого необхідно взяти чайну ложку сировини, залити її склянкою окропу і дати настоятися.

Потім чай слід процідити та випити на голодний шлунок. Якщо він для вас виявиться надто гірким, його можна закушувати медом. Але оскільки йдеться про схуднення, то від цього методу притуплення гіркоти краще відмовитись.

Цей напій має заспокійливу дію. Він знімає розумову перенапругу та забезпечує гарним сном. Для його приготування вам знадобиться по 10 г подрібненої м'яти та чебрецю. Їх слід залити склянкою холодної води та поставити на вогонь. Після того, як відвар закипить його слід зняти з плити і дати настоятися близько 20 хвилин. Потім чай слід процідити та повністю вжити.

Коли саме відбуватиметься прийом такого чаю (вранці чи ввечері), не має значення. Головне пити його на голодний шлунок.

Рецепт приготування чаю з подорожника

Цей чай благотворно впливає роботу травного тракту. Через його протизапальні властивості, приймати такий чай можуть навіть ті, у кого є виразкові хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.

Приготувати чай дуже просто, ось рецепт. Потрібно взяти приблизно 10 г подрібненого подорожника, з'єднати його з 8 г естрагону та залити склянкою окропу. Варити напій протягом 5 хвилин на слабкому вогні.

Потім отриманий відвар потрібно укутати чимось теплим і дати йому постояти близько півгодини. Перед вживанням чай потрібно процідити. Його також приймають на голодний шлунок один раз на день.

Апельсиновий чай

Цей напій має жироспалюючу властивість. Рецепт апельсинового чаю для схуднення дуже простий. Готують його з 10 г котовника та 7 г цедри апельсина. Ці інгредієнти змішують в емальованому посуді, заливають 400 мл окропу та настоюють близько чверті години. П'ють його на голодний шлунок у процідженому вигляді.

Чай з жасмином

Щоб приготувати цей чудовий напій для схуднення, необхідно 15 г квіток жасмину та 7 г пагонів чебрецю залити 0,4 л окропу та проварити на повільному вогні приблизно 5 хвилин. Настоюється такий чай як завжди – 10-15 хвилин. Приймати його слід на голодний шлунок, попередньо процідивши.

Цей напій є одним із найкращих. Він не тільки сприяє спалюванню жирових клітин, але й благотворно впливає на процеси травлення. Щоб його приготувати, вам знадобиться свіже коріння імбиру, яке потрібно очистити від шкірки і нарізати тонкими скибочками. Нескладний домашній рецепт приготування чаю.

Для однієї порції вам знадобиться приблизно 10 г сировини. Імбир потрібно залити склянкою гарячої води, проварити на повільному вогні близько 5 хвилин, настояти та вжити на голодний шлунок. Слід зазначити, що цей напій має досить специфічний смак. Тому трохи можуть вживати його в чистому вигляді та кладуть у нього часточку лимона. Це не тільки покращує смакові якості чаю, а й підвищує його ефективність.

Зелений чай із молоком

Ще один напій, який також позитивно впливає на обмінні процеси та сприяє схуднення. Щоб його приготувати вам знадобиться чистий зелений чай без будь-яких добавок. Його у кількості 1 ч.л. потрібно покласти в кухоль та залити гарячою водою. Напій обов'язково має наполягати, щоб передати воді всі свої корисні властивості. Потім його слід процідити та додати трохи молока. Пити такий чай можна у будь-якій кількості незалежно від часу доби.

Всі ці чаї справді ефективні при схудненні. Але варто відзначити, що найкращі результати вони дають у поєднанні з різними дієтами (наприклад, з ) і .

Але варто розуміти, що у складі всіх цих чаїв знаходяться різні трави, які можуть провокувати розвиток алергічної реакції та загострення хронічних захворювань. Тому перед їх вживанням слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Знаючи всі особливості вашого організму, він може вам порадити, рецепти трав'яного чаю для схуднення, які допоможуть вам швидше позбутися зайвих кілограм, не завдаючи шкоди своєму здоров'ю.

Відео з рецептом імбирного чаю для схуднення