Oatmeal dalam makanan bayi. Oatmeal untuk sarapan anak dan ibu

Apa yang lebih enak daripada hidangan penutup lezat yang disiapkan sendiri? Kami telah mengumpulkan tujuh resep sarapan oatmeal yang mudah untuk Anda!

Pilih salah satu dan buat keluarga Anda bahagia!)

Oatmeal dalam toples

Bahan-bahan:

• 1/4 cangkir oatmeal
• 1/3 cangkir susu
• 1/4 cangkir yogurt biasa
• gula atau madu
• beri, buah-buahan, kacang-kacangan

Proses:

1. Tambahkan oatmeal, susu, yogurt, gula (atau pemanis lainnya) dan buah-buahan atau beri ke dalam stoples kaca berukuran 0,4 atau 0,5 ml.

2. Tutup stoples dengan penutup dan kocok agar bahan tercampur.

3. Tambahkan buah-buahan atau beri di atasnya, aduk rata.

4. Tutup toples rapat-rapat dan biarkan di lemari es semalaman.

Kue Pisang Oatmeal

Bahan-bahan:

• 2 buah pisang
• 1 cangkir oatmeal instan

Proses:

1. Hancurkan pisang dengan garpu hingga halus, tambahkan oatmeal dan aduk. Anda bisa menambahkan coklat, kismis, dan kacang-kacangan jika suka.

2. Panaskan oven 180 derajat, panggang cookies hingga matang di atas kertas roti.

granola rumahan

Bahan-bahan:

• 180 gram saus apel
• 40 gram mentega
• 400 g oatmeal besar
• 5 sdm. aku. madu cair
• 1 apel
• 35 gram kacang tanah
• 35 gram serpihan kelapa
• 1 sendok teh kayu manis

Proses:

1. Campurkan madu, mentega cair, kayu manis dan saus apel. Tambahkan oatmeal dan aduk.

2. Letakkan oatmeal di atas loyang yang dialasi kertas roti. Taburkan apel potong dadu di atasnya.

3. Panggang dalam oven dengan suhu 170 derajat selama 40–50 menit. Aduk oatmeal setiap 10 menit agar semuanya matang merata.

4. 10 menit sebelum matang, taburi kelapa dan kacang tanah, aduk rata.

Casserole pisang coklat

Bahan-bahan:

• 2,5 cangkir oatmeal
• 2 gelas susu
• 3 buah pisang
• 2 telur
• 0,5 cangkir kakao
• 0,3 cangkir gula
• 0,3 sdt bubuk pengembang

Proses:

1. Hancurkan pisang lalu campur dengan telur, coklat bubuk, gula pasir, garam, baking powder dan vanila (opsional).

2. Tuang adonan dengan susu lalu aduk hingga tidak ada sisa coklat yang menggumpal.

3. Tuang oatmeal, aduk dan tuang ke dalam cetakan. Taburi atasnya dengan irisan pisang.

4. Panggang selama 40-45 menit dengan suhu 180 derajat. Saat disajikan, Anda bisa memecahnya menjadi beberapa bagian dan menuangkan susu atau yogurt.

Oatmeal dengan madu, kayu manis dan pure pisang

Bahan-bahan:

• 1 gelas air
• 1/2 sdm. aku. Sayang
• 1/2 cangkir oatmeal
• kayu manis secukupnya
• 1 pisang
• 1 sdm. aku. selai

Proses:

1. Rebus segelas air, tambahkan madu, oatmeal dan biarkan mendidih kembali.

2. Bagi pisang menjadi 2 bagian sama rata. Potong satu bagian, haluskan bagian lainnya.

3. Segera setelah bubur mendidih, kecilkan api, tambahkan kayu manis dan masak hingga mengental.

4. Campur dengan pure pisang, hiasi dengan irisan pisang dan selai.

Wafel oatmeal vegan

Bahan-bahan:

• 2,5 cangkir oatmeal
• 1,5 gelas air
• 3 seni. aku. minyak zaitun
• 1,5 cangkir susu kedelai
• 1/2 sdt garam

Proses:

1. Campur semua bahan dalam blender hingga adonan bertekstur lembut seperti krim.

2. Panaskan waffle iron dan panggang wafel.

Pancake apel dan oatmeal

Bahan-bahan:

• 1 cangkir oatmeal
• 2 apel sedang
• 1 butir telur
• gula

Proses:

1. 1 jam sebelum dimasak, tuangkan 2/3 gelas air ke atas sereal dan biarkan mengembang. Jika tidak ada waktu untuk itu, Anda bisa menggunakan oatmeal instan.

2. Pecahkan 1 butir telur menjadi serpihan yang bengkak, tambahkan sedikit garam, gula pasir secukupnya dan parutan apel.

3. Campur semuanya hingga rata dan goreng. Pancake bisa disajikan dengan krim asam atau madu.

7 sarapan oatmeal yang enak dan sehat diperbarui: 20 April 2019 oleh: Evgenia Sokolova

Bubur di pagi hari enak dan sangat-sangat menyehatkan. Oatmeal adalah penambah energi sepanjang hari. Tidak ada yang bisa dikatakan tentang gudang vitamin dan mineral. Dan bantuan apa yang diberikannya pada perut kita (menghilangkan zat pemberat, memperbaiki tinja, menormalkan berat badan) semua orang tahu.
Makanan pendamping ASI pertama kami adalah sereal instan, namun setelah satu tahun kami secara bertahap beralih ke biji-bijian. Saya mencoba memasak oatmeal dari sereal biasa, lalu memecahnya dengan blender, namun ternyata masih kurang cocok untuk perut anak. Oatmeal adalah pilihan saya. Mereka direbus dengan baik dan anak itu memakannya dengan baik.
Saya memasak oatmeal dengan cara berikut:
1. Dalam panci saya didihkan air dan susu 3,5% dengan perbandingan 1:1 (dokter anak menyarankan saya untuk mengencerkan susu 3,5% dengan cara ini, jika susu 1,5% maka tidak perlu diencerkan itu dengan air)

2. Segera setelah susu mendidih, saya tuangkan oatmeal ke dalamnya (proporsi sereal dan susu adalah 1: 2)

3. Masak sereal hingga empuk sambil terus diaduk

4. Lima menit sebelum kesiapan, saya menambahkan gula (sekali lagi, saya melakukan ini atas rekomendasi dokter anak - "pastikan bubur direbus dengan gula")

Biasanya saya juga menambahkan biolact ke bubur yang sudah jadi (saya membelinya di dapur produk susu), tapi Anda bisa menambahkan apa pun yang Anda suka: pisang, apel panggang, pure buah.
Bubur sereal ternyata empuk dan anak memakannya dengan senang hati, berlarian keliling dapur di pagi hari sambil berkata: "Bubur, bubur")

Waktunya memasak: PT00H15M 15 menit.

Oatmeal mungkin merupakan hidangan sarapan paling populer dan sehat, serta gudang vitamin dan mineral yang nyata. Namun Anda tidak akan bertahan lama hanya dengan satu oatmeal, atau lebih tepatnya pada salah satu variannya.

Dan hari ini kami menawarkan untuk mendiversifikasi makanan terpenting hari ini dan berbagi resep sederhana hidangan lezat dari sereal ini.

1. Pancake apel-oat

Bahan-bahan:

• 1 cangkir oatmeal
• 2 apel sedang
• 1 butir telur
• gula

Memasak:

• 1 jam sebelum dimasak, tuangkan serpihan dengan 2/3 gelas air dan biarkan mengembang. Jika tidak ada waktu untuk itu, Anda bisa menggunakan oatmeal instan.
• Pecahkan 1 butir telur ke dalam serpihan yang bengkak, tambahkan sedikit garam, gula pasir secukupnya dan apel, parut di parutan kasar. Campur semuanya sampai rata dan goreng.
• Pancake bisa disajikan dengan krim asam atau madu.

2. Oatmeal dalam toples

Bahan-bahan:

• 1/4 cangkir oatmeal
• 1/3 cangkir susu
• 1/4 cangkir yogurt biasa
• gula atau madu
• beri, buah-buahan, kacang-kacangan

Memasak:

• Dalam toples kaca 0,4 atau 0,5 ml, tambahkan oatmeal, susu, yogurt, gula (atau pemanis lainnya) dan buah-buahan atau beri.
• Tutup stoples dengan penutup dan kocok agar bahan tercampur.
• Tambahkan buah-buahan atau beri di atasnya, aduk rata.
• Tutup toples dengan rapat dan masukkan ke dalam kulkas semalaman.

3. Oatmeal panggang

Bahan-bahan:

• 2 apel
• 75 gram oatmeal
• 85 gram gula pasir
• 2 sdt bubuk pengembang
• 3 sdt kayu manis
• 300ml susu
• 40 ml minyak sayur
• 1 butir telur

Memasak:

• Apel yang sudah dikupas dipotong dadu.
• Campurkan dalam mangkuk dengan kayu manis, sereal, gula, dan baking powder.
• Dalam mangkuk terpisah, campur telur, susu, dan minyak sayur.
• Tambahkan bahan cair ke bahan kering dan aduk.
• Kami melumasi formulir dengan minyak dan memanggang selama 30 menit pada suhu 180 derajat.
• Sajikan casserole dingin.

4. Kue Pisang Oatmeal

Bahan-bahan:

• 2 buah pisang
• 1 cangkir oatmeal instan

Memasak:

• Hancurkan pisang dengan garpu hingga halus, tambahkan oatmeal dan aduk.
• Anda bisa menambahkan coklat, kismis, dan kacang-kacangan jika suka.
• Panaskan oven hingga 180 derajat dan letakkan kue di atas kertas roti.

Bahan-bahan:

• 95 g oatmeal besar
• 240 ml santan
• 1 butir telur
• 1 sdm. aku. minyak sayur
• 2 buah pisang matang kecil
• 30 gram kenari
• 100 g blueberry (bisa diganti 150 g stroberi atau 120 g raspberry)
• 30 gram gula pasir
• 1 sendok teh ekstrak vanila opsional
• 1/2 sdt bubuk pengembang
• 1/2 sdt kayu manis
• 1 sejumput garam

Memasak:

• Campurkan oatmeal, setengah kenari, baking powder, kayu manis dan garam.
• Secara terpisah, campurkan gula pasir, santan, minyak sayur, telur dan ekstrak vanila (opsional). Kocok dengan pengocok hingga halus.
• Kupas pisang, potong-potong dan oleskan di dasar cetakan. Olesi cetakan dengan minyak sayur. Taruh blueberry di atas pisang.
• Letakkan bahan kering di atas buah, ratakan bentuknya. Tuang campuran telur dan susu hingga menutupi seluruh bahan kering. Taburkan sisa kacang di atasnya.
• Panggang dalam oven dengan suhu 190 derajat selama 30-40 menit, hingga bagian atasnya berwarna keemasan dan casserole matang sepenuhnya.

Bahan-bahan:

• 180 gram saus apel
• 40 gram mentega
• 400 g oatmeal besar
• 5 sdm. aku. madu cair
• 1 apel
• 35 gram kacang tanah
• 35 gram serpihan kelapa
• 1 sendok teh kayu manis

Memasak:

• Campur madu, mentega cair, kayu manis dan saus apel.
• Tambahkan oatmeal dan aduk.
• Di atas loyang yang dilapisi kertas roti, oleskan oatmeal.
• Taburkan apel potong dadu di atasnya.
• Panggang dalam oven dengan suhu 170 derajat selama 40-50 menit.
• Setiap 10 menit, kami mengeluarkan dan mengaduk oatmeal agar semuanya matang secara merata.
• 10 menit sebelum kesiapan, kami mengeluarkan oatmeal, tuangkan keripik dan kacang tanah, campur dan kirimkan kembali ke oven untuk dijangkau.

Bahan-bahan:

• 2,5 cangkir oatmeal
• 2 gelas susu
• 3 buah pisang
• 2 telur
• 0,5 cangkir kakao
• 0,3 cangkir gula
• 0,3 sdt bubuk pengembang

Memasak:

• Hancurkan pisang hingga halus dan campur dengan telur, coklat bubuk, gula, garam, baking powder, dan vanila (opsional).
• Tuang adonan dengan susu dan aduk hingga tidak ada gumpalan coklat yang tersisa.
• Kami tertidur oatmeal, campur dan tuangkan ke dalam formulir.
• Taburi atasnya dengan irisan pisang.
• Panggang selama 40-45 menit pada suhu 180 derajat. Saat disajikan, Anda bisa memecahnya menjadi beberapa bagian dan menuangkan susu atau yogurt.

Bahan-bahan:

• 100 gram oatmeal
• 100 gram buah kering
• 50 gram kacang
• 1–2 sdm. aku. Sayang
• 1–2 sdm. aku. minyak sayur tidak berbau

Memasak:

• Kami memanaskan madu, tambahkan minyak dan aduk.
• Tambahkan sereal, buah-buahan kering cincang, dan kacang-kacangan ke sana dan aduk.
• Kami menyebarkannya dalam bentuk yang dilapisi kertas roti dan memanggangnya dengan suhu 180 derajat hingga berwarna cokelat keemasan.

Bahan-bahan:

• 1 gelas air
• 1/2 sdm. aku. Sayang
• 1/2 cangkir oatmeal
• kayu manis secukupnya
• 1 pisang
• 1 sdm. aku. selai

Memasak:

• Rebus segelas air, tambahkan madu, oatmeal dan biarkan mendidih.
• Bagilah pisang menjadi 2 bagian yang sama. Kami memotong satu bagian, membuat pure dari bagian lainnya.
• Segera setelah bubur mendidih, kecilkan api seminimal mungkin, tambahkan kayu manis dan masak hingga mengental.
• Campur dengan pure pisang, olesi irisan pisang dan selai.

Bahan-bahan:

• 2,5 cangkir oatmeal
• 1,5 gelas air
• 3 seni. aku. minyak zaitun
• 1,5 cangkir susu kedelai
• 1/2 sdt garam

Memasak:

• Campur semua bahan dalam blender hingga adonan memiliki tekstur lembut seperti krim.
• Panaskan waffle iron dan panggang wafel.

Bagi setiap orang tua, anak mereka adalah hal yang paling berharga di dunia. Apa yang dibutuhkan anak-anak yang sehat? Nutrisi yang tepat! Oleh karena itu, agar sehat, aktif dan bahagia, setiap anak harus makan dengan benar. Jadi, Anda perlu memberi perhatian khusus pada pemilihan makanannya.

Agar tubuh bayi dapat bekerja dengan baik, perlu untuk memasukkan berbagai produk dengan khasiat bermanfaat ke dalam makanannya. Banyak vitamin dan mineral ditemukan dalam sereal. Dan mereka sangat diperlukan untuk makanan bayi. Ada berbagai tanaman biji-bijian, dari mana sereal kemudian dibuat - berbeda dalam rasa dan komposisi kimianya. Oatmeal memiliki khasiat paling bermanfaat. Namun untuk anak-anak, oatmeal adalah yang terbaik, yang diperoleh dengan menghancurkan butiran oat kukus dan mengeringkan kelopak yang dihasilkan.

Oatmeal untuk anak bisa disamakan khasiatnya dengan ASI ibu. Pasalnya, mengandung banyak vitamin untuk tumbuh kembang anak. Vitamin A - meningkatkan metabolisme, meningkatkan penglihatan, berpartisipasi dalam pembentukan tulang dan gigi, mengatur sintesis protein. Vitamin E - memperlambat penuaan tubuh.

Vitamin B1 merupakan pelindung sel saraf anak, terlibat dalam metabolisme protein dan karbohidrat. Vitamin B2 meningkatkan fungsi hati dan ginjal. Vitamin B6 diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf anak.

Serpihan juga mengandung banyak elemen lainnya, asam amino dan asam folat. Oatmeal untuk anak akan meningkatkan kekebalan tubuh, membantu melawan proses inflamasi yang ada di tubuhnya, membantu mengatasi penyakit, dan penyakit saluran cerna, anemia. Serpihan oat bertindak sebagai antidepresan dan membantu melawan masalah psikologis dan depresi anak.

Oat gulung berfungsi baik dalam memberikan nutrisi, protein, karbohidrat, dan serat makanan kepada bayi. Serpihan akan mencegah penyakit pada anak Anda, seperti: obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular. Namun yang terpenting, oatmeal membantu usus dan lambung anak berfungsi normal.

Mereka meningkatkan nafsu makan, membersihkan tubuh dari racun, menjaga kolesterol pada tingkat normal, dan membuang racun. Cangkang oatmeal berkontribusi pada peningkatan gula darah. Coniferin yang terkandung dalam oat meningkatkan aktivitas anak, dan biotin melawan kelesuan dan kantuk.

Anda bisa menggunakan oatmeal untuk bubur bayi, atau Anda bisa membuat hidangan lezat lainnya yang juga disukai anak-anak.

sup oatmeal

Untuk anak usia 1-2 tahun Anda membutuhkan: 400 ml. susu, 60 gram oatmeal, 200 ml. air, mentega, garam, peterseli. Sebelum menyiapkan sup, serpihan harus dibiarkan terendam dalam air selama 2 jam, lalu direbus dengan api kecil selama 15-20 menit. Kemudian tambahkan susu, garam dan rebus kembali selama 5-7 menit. Tambahkan sepotong mentega ke dalam sup yang sudah jadi, dan taburi dengan peterseli di atasnya.

kue gandum

Anda membutuhkan: 2 butir telur, 200 gram tepung, satu setengah cangkir oatmeal, 200 gram mentega, satu setengah cangkir gula, dua sendok teh baking powder. Telur harus ditambahkan ke mentega yang ditumbuk dengan gula. Aduk rata. Kemudian tambahkan sereal, tepung dan baking powder. Selanjutnya uleni adonan agar tidak terlalu kencang. Masukkan ke dalam lemari es selama satu jam, di mana serpihan akhirnya akan membengkak. Setelah waktu ini, di atas loyang yang sudah diolesi minyak, taruh kue bundar, sobek potongan-potongan kecil dari adonan. Panggang dalam oven dengan suhu 180 derajat selama dua puluh menit.

salad gandum

Salad sangat baik dimasak di musim semi, ketika tubuh anak kekurangan vitamin. Anda membutuhkan: tiga hingga empat sendok makan susu, satu sendok makan sereal, satu sendok makan susu kental manis, jus setengah lemon, dua apel kecil, dan sedikit kenari. Biarkan oatmeal terendam selama sepuluh hingga dua belas jam dalam susu, lalu tambahkan jus lemon, susu kental manis, kacang-kacangan, dan apel cincang halus. Campur semuanya dengan baik. Salad vitamin sudah siap. Cocok untuk anak usia 3-4 tahun.

Semua ahli gizi di dunia menyarankan makan oatmeal untuk sarapan pagi. Yang terbaik adalah makan bukan bubur instan, tetapi bubur yang Anda masak sendiri.

resep oatmeal

Untuk bubur bayi, tuangkan oatmeal ke dalam mangkuk berisi susu hangat. Biarkan mereka bersikeras. Anda bisa menambahkan aprikot kering, manisan buah-buahan, madu, kismis, potongan beri dan buah-buahan sesuai selera. Oatmeal sehat untuk anak sudah siap! Ini mempertahankan semua vitamin dan mineral, dan yang paling penting, semua zat bermanfaat. Bubur akan membebani bayi Anda dengan aktivitas dan positif sepanjang hari.

Ingat: nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan!

Tatyana, situs

Semuanya menarik

Kini di rak-rak toko Anda bisa menemukan banyak sekali manisan berbeda yang dapat memenuhi kebutuhan hampir setiap orang. Namun banyak ibu rumah tangga yang skeptis dengan produk tersebut, dan mereka melakukannya dengan benar, karena komposisinya seringkali meninggalkan ...

Oatmeal sudah tidak asing lagi bagi kita masing-masing. Tidak semua orang menyukainya, namun pasti semua orang pernah mendengar tentang khasiat bubur ini. Wanita Perancis menggunakan oatmeal sebagai salad kecantikan, dan dikenal di seluruh dunia karena kelangsingan dan penampilan luar biasa mereka. Di Inggris ini…

Semua orang tua memastikan anaknya tumbuh sehat, bahagia dan aktif. Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam hal ini. Pemilihan menu makanan anak kecil harus didekati lebih hati-hati dibandingkan menu orang dewasa. Bagaimanapun, itu adalah…

Mungkin semua orang tahu tentang manfaat oatmeal. Bahkan mereka yang belum mempelajari masalah ini secara khusus tahu bahwa oatmeal adalah salah satu makanan sarapan yang paling sehat. Dan memang benar. Seperti yang dikatakan ahli gizi, porsi kecil oatmeal di pagi hari akan memberikan ...

Bagi setiap orang tua, anak adalah harta yang paling berharga. Agar anak Anda sehat, aktif dan bahagia, ia membutuhkan pola makan yang sehat. Pola makan bayi harus diperhatikan dengan sangat serius dan hati-hati. Agar berfungsi dengan baik ... Kissel dari oatmeal

Kissel adalah minuman Slavia kuno dengan sejarah ratusan tahun. Kissel memiliki khasiat penyembuhan: mengatur metabolisme, meningkatkan penurunan berat badan, membantu mengatasi maag dan sakit maag, memiliki kemampuan untuk memblokir ...

Bubur secara tradisional dianggap sebagai salah satu sarapan paling sehat dan bergizi. Dan mungkin yang paling bermanfaat dari semuanya adalah oatmeal. Ini memiliki efek positif pada keadaan seluruh organisme dan memberi energi sepanjang hari. Dan selain itu, dia…

Saat berpuasa, terlebih lagi bagi para vegetarian, sajian seperti irisan daging oatmeal sangat bermanfaat. Dari segi rasa, tidak selalu mungkin untuk mengetahui bahwa itu tidak terbuat dari daging. Tapi memasaknya jauh lebih mudah daripada memasak daging, dan biayanya lebih murah...

Kami telah menemukan 10 resep sarapan oatmeal untuk menambah variasi pada diet sehat Anda.

Resep Sarapan Oatmeal

Semua orang pernah mendengar tentang manfaat oatmeal, saya tidak akan mengulanginya: bahkan anak-anak pun tahu bahwa ini adalah bubur paling sehat yang harus ada dalam makanan setiap orang. Saya beruntung: Saya suka oatmeal. Saya bisa memakannya setiap hari, dan dalam versi paling sederhana - dikukus dengan air mendidih - dan saya tidak bosan sama sekali. Tapi saya tahu setidaknya selusin cara memasak oatmeal jika Anda tiba-tiba menginginkan perubahan. Saya membaginya dengan Anda di artikel ini. Di semua resep, kami menggunakan oatmeal yang dimasak lama.

1. Oatmeal "Malas".

Dari namanya yang pemalas tentu saja bukanlah si oatmeal, melainkan yang memasaknya. Ya, tidak ada yang lebih mudah: di malam hari, tuangkan oatmeal dengan produk susu asam (kefir, susu panggang fermentasi) atau susu, tambahkan kacang-kacangan / buah-buahan kering / madu secukupnya dan dinginkan, dan makan di pagi hari. Ada juga versi tanpa lemak atau vegan dari hidangan ini: sekitar dua puluh tahun yang lalu, di majalah "Pekerja" disebut "Sarapan Kecantikan Prancis". Dalam versi ini, oatmeal harus dituangkan bukan dengan susu, tetapi dengan air, tambahkan parutan apel dan sedikit madu. Makanlah dengan nikmat di pagi hari.

2. Oatmeal kukus

Mungkin, oatmeal kukus bisa bersaing dengan oatmeal yang “malas” dalam hal kemudahan persiapan: tuangkan air mendidih di atas serpihan, diamkan selama kurang lebih dua puluh menit. Kemudian tambahkan potongan buah, kacang-kacangan, madu. Saya juga suka menambahkan serpihan kelapa atau tetes coklat untuk dipanggang.

3. Pancake gandum

Ini hampir seperti oatmeal, sangat disukai oleh penganut diet sehat, tetapi dalam bentuk pancake - lebih mudah untuk dibalik. Mereka bisa dibuat dengan sereal bubuk atau oatmeal, mana saja yang Anda suka.

Apa yang kamu butuhkan:

• oatmeal - 5 sendok makan;
• susu - 0,5 gelas;
• telur - 1 buah;
• minyak sayur untuk menggoreng.

Cara memasak:

Campur susu dan telur dengan garpu, tambahkan oatmeal. Aduk rata dan diamkan kurang lebih 15 menit Panaskan wajan, olesi dengan minyak sayur. Sendokkan oatmeal ke dalam wajan, bentuk pancake kecil. Goreng hingga bagian bawahnya berwarna kecokelatan. Balik dan masak dengan jumlah yang sama di sisi lainnya.

4. Bubur

Bubur legendaris, setelah itu pemakannya memiliki kekuatan yang luar biasa. Ini bukan oatmeal biasa, meski dimasak seperti itu. Yah, mungkin tanpa gula dan garam, tapi dalam interpretasi resep modern terkadang ditambahkan. Saya akan memberi tahu Anda resep klasiknya, dan Anda akan mengetahui cara memperbaikinya sendiri.

Apa yang kamu butuhkan:

• air - 2 gelas;
• oatmeal - 2 sendok makan.

Cara memasak:

Tuang air ke dalam panci dan didihkan. Tuang oatmeal dan masak sambil diaduk selama 15-20 menit dengan api sedang hingga bubur menjadi kental.

5. Kue gandum

Kami menawarkan salah satu varian kue oatmeal sebagai oleh-oleh dalam toples. Sekarang saya akan memberi tahu Anda opsi lain, yang lebih mudah.

Apa yang kamu butuhkan:

• pisang - 1 buah;
• oatmeal - 50 gram.

Cara memasak:

Potong pisang dengan garpu hingga halus dan campur dengan sereal. Bentuk kue dan letakkan di atas kertas roti. Panggang selama 10-12 menit pada suhu 180 derajat.

6. Granola

Granola, atau muesli, adalah produk yang lebih baik dibuat sendiri di rumah daripada membeli di toko. Granola dapat diberi topping buah-buahan kering atau kacang-kacangan pilihan Anda. Saya menawarkan resep granola pir.

Apa yang kamu butuhkan:

• pir - 1 buah;
• madu - 2 sendok makan;
• minyak sayur - 2 sendok makan;
• oatmeal - 2 cangkir;
• wijen, biji-bijian, kacang-kacangan, kayu manis, jahe - sesuka hati dan sesuai selera.

Cara memasak:

1. Nyalakan oven hingga panas hingga 150 derajat.
2. Parut buah pir. Campur pir, madu, minyak.
3. Campur serpihan secara terpisah dengan semua bahan pengisi. Gabungkan dua campuran.
4. Letakkan kertas roti di atas loyang dan sebarkan adonan di atas loyang. Masukkan ke dalam oven selama 30-35 menit, angkat dan aduk sesekali.
5. Biarkan dingin sebelum digunakan.

7. Oatmeal, direbus dalam wajan

Salah satu resep paling tidak biasa dalam koleksi ini. Cocok untuk yang kurang suka oatmeal karena konsistensinya, dan juga akan membantu mendiversifikasi pola makan.

Apa yang kamu butuhkan:

• oatmeal - 200 gram;
• bawang bombay - 1 buah;
• mentega - 50 gram;
• campuran bumbu, garam - secukupnya.

Cara memasak:

Parut wortel di parutan kasar, potong bawang bombay. Goreng bawang bombay dan wortel dengan mentega (bisa diganti minyak sayur). Tambahkan oatmeal dan goreng selama beberapa menit. Garam, taburi bumbu. Tuang sedikit air (2 sendok makan) ke dalam panci, tutup dan biarkan selama 15-20 menit.

8. Oatmeal Hancur

Apa yang kamu butuhkan:

• oatmeal - 100 gram;
• tepung terigu - 100 gram;
• gula - 50 gram;
• mentega - 100 gram;
• selai, beri beku, beri segar atau potongan buah - 200 g.

Cara memasak:

Campur oatmeal dengan tepung dan gula. Mentega dipotong dadu atau diparut. Gosok dengan campuran kering menjadi remah-remah. Masukkan buah beri, buah-buahan atau selai ke dalam bentuk tahan panas. Taburi dengan remah-remah dan panggang dalam oven dengan suhu 200 derajat selama 20-30 menit.

9. Pai Oatmeal

Apa yang kamu butuhkan:

• susu - 200 ml;
• oatmeal - 150 gram;
• keju cottage - 200 gram;
• bubuk kakao - 50 gram;
• telur - 1 buah;
• tepung - 1 sendok makan;
• pati - 1 sendok makan;
• mentega - 100 gram;
• soda - 0,5 sendok teh;
• gula - 200 gram.

Cara memasak:

1. Panaskan susu dalam sendok hingga kurang lebih 80 derajat (jangan sampai mendidih) dan tuangkan oatmeal di atasnya. Aduk rata dan dinginkan.
2. Lelehkan mentega dan sisihkan.
3. Lapisi loyang dengan kertas roti, nyalakan oven dengan suhu 180 derajat.
4. Tambahkan gula, coklat, mentega ke dalam serpihan dengan susu dan aduk rata.
5. Tambahkan telur dan keju cottage ke dalam campuran dan aduk rata lagi.
6. Campur tepung terigu, kanji dan soda secara terpisah, tuang bahan kering ke dalam adonan oat.
7. Pindahkan adonan yang dihasilkan ke dalam cetakan dan panggang selama kurang lebih 35 menit. Potong pai yang sudah jadi menjadi kotak.

10. Bar muesli

Apa yang kamu butuhkan:

• oatmeal - 10 sendok makan;
• pisang - 2 buah;
• madu - 1 sendok makan;
• buah-buahan kering, kacang-kacangan - secukupnya.

Cara memasak:

Potong pisang dengan garpu hingga halus dan campur dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu, dan oatmeal. Tuang ke dalam loyang kue, ratakan permukaannya. Panggang selama 10 menit dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 150 derajat. Dinginkan, potong persegi panjang.

Foto: Anna Atai, resephubs.com