Campuran kacang olahraga dan buah-buahan kering. Campuran vitamin buah-buahan kering dengan kacang-kacangan, madu dan lemon

Madu telah lama dihargai karena khasiat penyembuhannya yang unik.

Produk ini mengatasi penyakit virus dengan sempurna dan merupakan profilaksis yang sangat baik yang dapat mencegah masuk angin.

Dikombinasikan dengan buah-buahan kering dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengaktifkan fungsi pelindung tubuh. Oleh karena itu, untuk melindungi diri dan keluarga dari penyakit yang tidak diinginkan, sama sekali tidak perlu pergi ke apotek dan membeli vitamin kompleks yang mahal, cukup selalu memiliki campuran vitamin dengan madu.

Mempersiapkan campuran dengan madu dan kacang-kacangan

Resepnya tidak rumit sama sekali. Hanya dalam setengah jam Anda dapat membuat campuran yang sehat dan lezat dengan tangan Anda sendiri.

Untuk melakukan ini, Anda memerlukan bahan-bahan berikut dalam jumlah yang sama (sebaiknya masing-masing 300 gram):

• buah plum.
• Gila.
• Aprikot kering.
• Kismis.
• Lemon.

1. Hal ini diperlukan untuk membuang biji dari plum dan lemon,
2. Rendam aprikot kering dan kismis dalam air hangat selama beberapa menit.
3. Kupas kacang dari selaput dan cangkangnya.
4. Jika bahan sudah siap, Anda tinggal menggilingnya melalui penggiling daging atau menggunakan blender. Massa homogen direkomendasikan untuk dimasukkan ke dalam wadah dan disimpan di lemari es.

Berkat khasiat unik buah-buahan kering, koktail seperti itu tidak akan kehilangan khasiatnya untuk waktu yang lama.

Menariknya, campuran ini dihargai tidak hanya karena kemampuannya meningkatkan kekebalan dan mencegah banyak penyakit, tetapi juga bermanfaat campuran vitamin dengan madu untuk pria.

Kacang-kacangan yang termasuk dalam produk ini mengandung banyak vitamin, termasuk vitamin E yang dikenal sebagai hormon reproduksi, zinc yang mempengaruhi produksi testosteron, dan magnesium yang bertanggung jawab untuk aktivasi hormon seks.

Dan madu, yang merupakan salah satu bahan utama koktail, idealnya mendukung kesehatan pria dan memiliki efek terbaik pada potensi.

Karena sifat-sifat ini, produk yang termasuk dalam massa manfaat sangat baik campuran vitamin dengan madu untuk pembuahan. Dengan memastikan berfungsinya seluruh sistem tubuh dan meningkatkan kekebalan, koktail ini memungkinkan Anda menjadi orang tua dalam waktu sesingkat mungkin.

Campuran yang komposisinya unik ini tidak hanya mampu mengaktifkan fungsi reproduksi, tetapi juga “membangkitkan” fungsi perlindungan setiap organisme. Intinya adalah vitamin itu campur dengan madu dan lemon memiliki sifat bakterisida, yang membantu mengatasi infeksi virus dan melawan pilek.

Lemon yang merupakan bahan wajib dalam campuran ini kaya akan asam organik, unsur basa, vitamin C dan P.

Komponen penyembuhan tersebut tidak hanya meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, menormalkan fungsi otak dan melawan kelelahan, tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan juga memungkinkan produk ini digunakan sebagai agen profilaksis.

Campuran vitamin yang terdiri dari madu dan lemon sekaligus dapat memberikan pukulan ganda terhadap virus dan dengan demikian menghilangkan gejala penyakit pernafasan.

Untuk selalu bisa menggunakan campuran ini, cukup meluangkan 15-20 menit waktu luang dan menyiapkan sendiri cocktail serupa. Semua yang Anda butuhkan untuk ini dapat ditemukan di pasar mana pun dan supermarket mana pun.

Selain madu dan lemon, Anda perlu membeli:

• aprikot kering, dikenal karena kandungan potasiumnya yang kaya,
• plum, baik untuk usus,
• kismis, penting untuk fungsi otak,
• kenari mengaktifkan fungsi otak.

1. Disarankan untuk mengupas semua bahan dan dipotong kecil-kecil,
2. Yang terbaik adalah merendam buah-buahan kering dalam waktu singkat,
3. Sebaiknya keringkan kacang di dalam oven.
4. Setelah itu, Anda perlu menggiling produk menggunakan blender atau penggiling daging, mencampurkan campuran tersebut dengan madu dan menyimpannya di lemari es.

Koktail seperti itu cukup diseduh selama sekitar dua hari dalam wadah kedap udara sehingga Anda dapat mencobanya dengan aman. Orang dewasa dianjurkan mengkonsumsi 1 sdm. per hari sebelum makan, dan untuk anak-anak 1 sdt.

Namun, ini bukan satu-satunya resep untuk campuran vitamin tersebut.

Anda juga dapat menambahkan buah ara, jahe, rose hips atau buah hawthorn, jus lidah buaya dan banyak bahan lainnya yang juga memiliki nilai khusus bagi tubuh manusia.

Tergantung pada keinginan Anda dan reaksi individu tubuh terhadap bahan tertentu, Anda dapat melengkapi massa dengan hazelnut, kurma, atau kacang tanah.

Sangat penting untuk menggunakan produk segar dalam koktail, tidak diolah dengan bahan kimia. Hanya berkat ini sifat menguntungkan dari campuran akan bekerja lebih efektif.

Selain itu, sebelum mengonsumsi campuran tersebut, Anda perlu memperhitungkan kecenderungan Anda terhadap reaksi alergi yang dapat disebabkan oleh lemon atau madu; jangan gunakan campuran tersebut sebagai pemanis untuk teh, karena sangat tinggi kalori dan kaya gula.

Hanya dosis sedang dari koktail ajaib ini yang akan membantu memberikan efek paling positif pada tubuh.

Meskipun ini bukan produk medis untuk melawan berbagai jenis penyakit, ini adalah produk yang cukup efektif yang dapat mengatasi penyakit sesempurna obat-obatan farmasi.

Keistimewaan cocktail ini adalah bahan-bahan alami yang terkandung di dalamnya. Berkat mereka campuran ini sangat kaya akan garam mineral, vitamin, asam organik, serat dan pektin.

Ia juga bertindak sebagai biostimulan alami yang dapat meningkatkan kesehatan manusia dan mendukung kekuatan kekebalan tubuh.

VIDEO TENTANG TOPIK

Campuran ini memungkinkan:

• Meningkatkan fungsi otak,
• Menormalkan fungsi pembuluh darah dan jantung,
• Aktifkan proses reproduksi
• Tahan terhadap pilek dan infeksi pernafasan.

Jika Anda memilih untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda campuran vitamin aprikot kering, plum, yang berarti Anda dapat berterima kasih padanya:

• Meningkatkan fungsi saluran pencernaan,
• Memperkaya tubuh dengan vitamin bermanfaat,
• Aktifkan proses metabolisme
• Kembalikan kekuatan fisik setelah hari yang sibuk.

Koktail ini sangat direkomendasikan bagi mereka yang profesinya melibatkan olahraga, aktivitas fisik berat, atau stres. Karena campuran tersebut dapat memberikan efek tonik dan penyembuhan pada tubuh, meningkatkan mood, menormalkan fungsi semua organ dan secara umum memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Campuran vitamin aprikot kering, madu dan kenari Hal ini juga cenderung meningkatkan fungsi ginjal dan jantung, dan mempunyai efek positif tidak hanya pada fungsi organ pria tetapi juga wanita. Anak-anak akan memakannya dengan senang hati karena rasanya yang enak.

Dengan koktail yang sehat dan lezat, Anda tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan diri Anda sendiri, tetapi juga anak yang paling pemilih. Tanpa menggunakan campuran secara berlebihan, Anda dapat memperoleh efek positif hanya dalam beberapa hari. Fungsi pelindung tubuh diaktifkan, yang akan menjadi penghambat baik timbulnya penyakit

Di musim dingin, ketika fungsi perlindungan setiap organisme melemah secara signifikan.

Tentu saja, Anda dapat memilih opsi termudah dan pergi ke apotek untuk mendapatkan obat ajaib, tetapi lebih baik menyiapkan obatnya sendiri.

Produk penyembuhan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki kondisi umum seseorang adalah campuran vitamin dari buah-buahan kering.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk menyiapkan campuran vitamin

Selain karena campurannya alami dan menyehatkan, rasanya juga sangat enak. Vitamin kompleks ini sangat mudah disiapkan.

Cukup ringan. Anda hanya perlu pergi ke pasar atau toko untuk membeli semua bahan yang diperlukan.

Dasar campurannya adalah buah-buahan kering:

• kismis,
• aprikot kering,
• plum,
• kenari
• lemon.

Campuran tersebut dapat digunakan sebagai profilaksis terhadap masuk angin.

Namun, hal itu harus diperhitungkan campuran energi buah kering mungkin tidak cocok untuk Anda. Alasan utamanya mungkin karena intoleransi terhadap bahan-bahannya.

Lemon, madu, dan kacang-kacangan merupakan produk yang menyebabkan alergi, sehingga orang yang rentan terhadap reaksi alergi tidak disarankan untuk mengonsumsi campuran ini atau menggunakannya sebagai pemanis untuk teh.

Ingat! Hanya produk dengan dosis sedang yang akan mencapai hasil positif.

VIDEO TENTANG TOPIK

Manfaat campuran vitamin buah kering - kacang madu

Ini campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering ideal untuk diet sehat dan sebagai agen antivirus.

• Kacang kenari kaya akan potasium, yang dapat melawan aritmia dan aterosklerosis, serta vitamin B1, B2, C dan P.
• Aprikot kering mengandung magnesium dan vitamin A sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes, serta bagi mereka yang memiliki masalah pada kelenjar tiroid. Selain itu, bahan ini meningkatkan penglihatan dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
• Nilai kismis adalah sebagai sumber energi. Mengandung serat, vitamin B kompleks, zat besi dan potasium. Ideal bagi mereka yang memiliki gangguan sistem saraf, serta masalah pada jantung dan pembuluh darah.
• Yang tak kalah bermanfaat dari semua bahan yang disajikan adalah buah plum. Kaya serat, vitamin A, PP, C, B dan asam organik.

• Madu yang terkandung dalam produk tidak hanya mengandung vitamin kompleks, pantotenat dan asam folat, tetapi juga meningkatkan kekencangan tubuh dan memiliki efek bakterisidal.
• Dan mungkin semua orang tahu tentang khasiat lemon yang berharga. Vitamin C yang terkandung di dalamnya membantu mengatasi masuk angin dan sangat diperlukan untuk memperkuat seluruh tubuh.

Itu sebabnya, campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering sangat membantu:

• mengatasi gangguan saluran cerna,
• meningkatkan fungsi sistem jantung,
• menormalkan kadar hemoglobin dalam darah,
• secara signifikan meningkatkan kekebalan.

resep

Sebelum menyiapkan campuran buah-buahan kering, lebih baik menuangkan air mendidih di atas plum, kismis, dan aprikot kering, lalu mengeringkannya.

Jika bahannya kering, bisa direndam sedikit. Kacang apa pun yang digunakan dalam komposisi harus dikeringkan terlebih dahulu di oven atau penggorengan, dan jika Anda memutuskan untuk menambahkan kacang ke dalam campuran, lebih baik dikupas terlebih dahulu.

1. Cukup dengan mengambil 200-300 gram tiap bahan dan membilas buah kering hingga bersih dengan air panas.
2. Giling semua bahan menggunakan penggiling daging atau blender.
3. Campur semua bahan.
4. Masukkan adonan ke dalam lemari es dalam toples kedap udara.

Sifat unik dari buah-buahan kering akan memungkinkan produk disimpan dalam waktu lama.

Yang penting produk ini sangat tinggi kalori dan tinggi gula, sehingga tidak disarankan mengkonsumsinya pada sore hari, atau selain teh.

Untuk mencapai hasil maksimal dari penggunaan, Anda perlu mengetahuinya cara mengambil campuran buah kering.

Campuran ini sebaiknya diberikan dengan hati-hati kepada anak di bawah usia 3 tahun, karena dapat menyebabkan kemungkinan terjadinya reaksi alergi terhadap madu, kacang-kacangan atau lemon.

Dengan menyiapkan kelezatan seperti itu, Anda bisa mendapatkan tambahan energi sepanjang hari, mengatasi rasa lelah dan depresi, mencegah masuk angin, serta mengatasi penyakit kardiovaskular dan saluran cerna.

Campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering dengan madu akan menjadi pengganti lengkap vitamin kompleks farmasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi jantung, pembuluh darah, serta organ dan sistem lainnya. Campuran vitamin buatan sendiri yang terbuat dari bahan alami cocok untuk seluruh anggota keluarga, termasuk anak-anak.

Buah-buahan kering dengan madu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dianjurkan dikonsumsi saat masuk angin dan penyakit virus guna meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Campuran sehat ini kaya akan berbagai vitamin dan mineral. Membantu mengatasi kekurangan vitamin musim semi, menghilangkan anemia, mencegah terjadinya penyakit jantung, dan lain sebagainya.

Semua komponen campuran sehat memiliki khasiat yang unik dan mengandung banyak vitamin, unsur mikro dan makro, serta zat bermanfaat lainnya. Buah-buahan kering adalah pengganti yang bagus untuk permen yang dibeli di toko. Untuk menyiapkan vitamin kompleks buatan sendiri, Anda bisa mengonsumsi buah kering apa saja, tetapi buah berikut ini paling sering digunakan:

• kismis. Mengandung protein dan lemak, sehingga sangat berguna bagi atlet dan orang yang melakukan pekerjaan fisik. Dengan cepat memulihkan kekuatan dan meningkatkan pertahanan tubuh. Mengandung magnesium, potasium dan zat besi, sehingga memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem kardiovaskular dan memperkuat tulang. Vitamin B menormalkan fungsi sistem saraf dan memastikan tidur yang sehat;
• buah plum. Meningkatkan fungsi usus, membantu mengatasi sembelit, dan juga mempunyai efek merugikan pada infeksi usus, membersihkan tubuh dan menormalkan tekanan darah;
• aprikot kering. Serat dalam aprikot kering membersihkan usus dan meningkatkan gerak peristaltik. Mengandung natrium, zat besi, fosfor dan mineral lainnya. Asam askorbat memperlambat proses penuaan, vitamin A meningkatkan penglihatan, dan vitamin B memperkuat pembuluh darah dan menormalkan fungsi sistem saraf. Glukosa memberi Anda energi;
• buah ara Mengandung potasium, kalsium dan magnesium, mengaktifkan aktivitas otak, memperkuat pembuluh darah dan otot jantung, menghilangkan kolesterol, juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki sifat ekspektoran dan antivirus;
• tanggal. Buah kering ini mengandung lebih dari 20 mineral dan berbagai vitamin. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi serotonin.

Madu adalah komponen penting dari campuran vitamin. Bahkan seorang anak kecil pun tahu tentang khasiatnya yang bermanfaat. Produk peternakan lebah adalah gudang mineral dan vitamin, fitoncides dan antioksidan, asam amino dan karbohidrat. Ini memiliki efek sebagai berikut:

• membersihkan tubuh dari limbah dan racun;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi jantung;
• memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus;
• merangsang saluran pencernaan;
• meningkatkan proses metabolisme dan sebagainya.

Campuran buah kering sering kali dilengkapi dengan kacang-kacangan. Ini adalah sumber yang kaya protein nabati dan lemak. Mereka bergizi dan memberikan banyak energi. Memperkuat pertahanan tubuh, mengisi kembali cadangan mineral, dan lain sebagainya. Untuk menyiapkan vitamin kompleks buatan sendiri, Anda bisa menggunakan kacang apa saja:

• kenari;
• badam;
• pohon cedar;
• kacang pistasi;
• kacang tanah, dll.

Anda bisa mengambil beberapa jenis kacang, semuanya tergantung kemampuan dan kesukaan selera Anda. Lemon sering ditambahkan ke dalam campuran sehat buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan madu. Buah jeruk mengandung asam askorbat yang memiliki efek antioksidan. Lemon memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mengatasi virus dan pilek, meningkatkan fungsi usus dan mengandung banyak mineral.

Indikasi dan Kontraindikasi

Buah-buahan kering yang dicampur madu dan kacang-kacangan sebaiknya dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak, ibu hamil dan orang tua. Campuran harus dimasukkan ke dalam makanan dalam kasus berikut:

• dengan kekurangan vitamin;
• dengan anemia;
• untuk penyakit kardiovaskular;
• selama epidemi influenza dan infeksi saluran pernapasan akut;
• setelah operasi dan penyakit serius, dan sebagainya.

Campuran ini juga disarankan untuk digunakan oleh atlet dan orang yang bekerja secara fisik. Semua orang boleh dan harus mengonsumsi vitamin-mineral kompleks dari produk alami, terutama pada periode musim dingin-musim semi, ketika tubuh mengalami kekurangan nutrisi. Penting untuk berhenti menggunakan hanya jika ada kontraindikasi:

• intoleransi individu terhadap produk lebah;
• alergi terhadap kacang-kacangan atau komponen lainnya;
• diabetes mellitus;
• kegemukan.

Jika Anda kelebihan berat badan dan menderita diabetes, campuran tersebut mungkin dilarang sama sekali atau diperbolehkan dalam jumlah kecil. Jika terjadi alergi pada salah satu komponen, maka harus dikeluarkan dari komposisi dan diganti dengan komponen lain.

Bagaimana cara menggunakannya dengan benar?

Campuran kacang-kacangan, lemon, dan buah-buahan kering dengan madu merupakan suguhan yang sangat lezat, namun sebaiknya jangan berlebihan. Komposisinya meliputi produk perlebahan dan kacang-kacangan, sehingga campuran yang sudah jadi berkalori tinggi, perhatian khusus harus diberikan kepada mereka yang memperhatikan bentuk tubuh mereka.

Jika Anda menggunakan obat tradisional untuk tujuan pencegahan, maka satu sendok makan per hari sudah cukup. Anda perlu makan porsi harian di pagi hari dengan perut kosong 20-30 menit sebelum makan, tanpa minum air putih. Dengan cara ini, seluruh vitamin dan mineral akan cepat masuk ke dalam tubuh dan mudah diserap. Selama epidemi atau jika ada penyakit yang berkembang, tingkatkan dosis harian menjadi 3 sendok makan. Ambil satu sendok sebelum makan (setengah jam sebelumnya).

Anak juga bisa diberikan susu formula, namun mulai usia 3-4 tahun. Norma anak per hari adalah 1 sendok teh, pada masa sakit dapat ditingkatkan menjadi 3 sendok kecil. Jika muncul ruam, kemerahan, atau tanda alergi lainnya, Anda harus berhenti menggunakan campuran tersebut, lalu menyesuaikan komposisinya untuk menghilangkan alergen.

Cara menyiapkan campuran buah-buahan kering untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Resep pembuatan obat tradisional untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sangat sederhana. Siapapun bisa menyiapkan campuran seperti itu. Anda akan membutuhkan waktu minimum dan serangkaian bahan-bahan yang diperlukan.

Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:

• 200 gram. aprikot kering;
• 200 gram. anggur kering;
• 200 gram. plum;
• 100 gram. tanggal;
• 1 sendok teh. kenari;
• 0,5 sdm. Sayang

Bilas semua buah kering dan lewati penggiling daging atau haluskan dengan blender. Jika mau, Anda bisa menambahkan buah-buahan kering lainnya: apel dan pir kering, buah ara, dan sebagainya. Potong kenari atau kacang campur menjadi remah-remah, tapi jangan terlalu banyak memotongnya.

Tempatkan buah-buahan dan kacang-kacangan kering yang sudah disiapkan dalam wadah non-oksidasi. Tambahkan produk lebah dan campur semuanya. Jumlah madu bisa ditambah atau dikurangi tergantung selera. Pindahkan campuran yang sudah jadi ke dalam stoples yang kering dan bersih, tutup dengan penutup dan simpan di lemari es.

Dengan jeruk nipis

Resep ini sederhana, namun lebih efektif dan lezat, karena lemon mengimbangi rasa manis yang berlebihan dari madu dan buah-buahan kering. Ambil 200-250 gram buah-buahan kering yang berbeda - plum, kismis, aprikot kering, buah ara, dll., serta 200 gram madu dan kacang-kacangan dalam jumlah yang sama. Anda juga membutuhkan lemon berukuran besar.

Potong kacang-kacangan dan buah-buahan kering, cuci lemon dan lewati penggiling daging. Jangan membuang kulitnya karena mengandung paling banyak vitamin dan mineral. Tambahkan madu ke dalam campuran, campur dan pindahkan semuanya ke dalam stoples bersih.

Dengan biji

Anda bisa mendiversifikasi resep klasik dengan menambahkan biji. Gunakan labu, bunga matahari, wijen, atau biji lain pilihan Anda. Ambil bahan-bahan ini:

• 200 gram. kismis;
• 200 gram. aprikot kering;
• 100 gram. tanggal;
• 100 gram. buah ara;
• 200 gram. Sayang;
• 150 gram. benih apa pun.

Giling biji besar, seperti labu, bersama kacang. Cuci buah-buahan kering dan cincang halus atau cincang. Sesuai resepnya, campurkan madu, kacang-kacangan dan buah-buahan kering, serta biji-bijian. Kemudian pindahkan ke toples untuk disimpan di lemari es.

Campuran madu dan produk alami lainnya merupakan vitamin kompleks alami yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat proses penyembuhan dan sekedar mengisi ulang energi tubuh.

Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan utama tubuh terhadap struktur asing. Ia mengenali benda asing, menghancurkan dan mengeluarkannya.

Dalam mengejar kekayaan materi, terkadang kita melupakan kesehatan, bekerja terlalu keras, dan makan sembarangan. Namun imunitas merupakan komponen fundamental dalam kehidupan kita sehingga perlu diperkuat. Kesejahteraan fisik kita bergantung pada keadaan sistem kekebalan tubuh. Bagaimana cara memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan campuran vitamin?

Apa itu imunitas?

Imunitas adalah sistem tubuh yang melindunginya dari semua organisme asing yang masuk dari luar, dan mengendalikan penghancuran sel-sel yang rusak atau usang. Pentingnya sistem kekebalan tubuh sulit untuk ditaksir terlalu tinggi, karena memainkan peran yang luar biasa dalam menjaga integritas tubuh manusia.

Setiap hari dan setiap menit kita diserang oleh berbagai mikroorganisme yang hidup di dalam tubuh kita dan berasal dari lingkungan luar (protozoa, cacing). Selain itu, sejumlah besar komponen asing (polutan buatan, pewarna, pengawet, garam logam berat, dll.) masuk ke dalam tubuh. Semua ini dikendalikan oleh sistem kekebalan tubuh.

Keadaan sistem kekebalan tubuh harus dijaga, dan, jika perlu, ditangani secara kompeten dan tepat waktu, karena sistem ini menjalankan fungsi khusus yang tidak dimiliki sistem lain mana pun - melindungi dan menjaga kesehatan tubuh. Meskipun margin imunitasnya cukup besar, namun jika terjadi gangguan pada fungsinya, maka masalah yang timbul harus segera diatasi, karena akibat yang ditimbulkan bisa sangat merugikan.

Alasan penurunan peringkat

Penurunan imunitas dipicu oleh berbagai alasan. Mari kita lihat faktor utama yang bisa menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh:

• Gizi yang tidak seimbang dan buruk;
• Kekurangan vitamin (hipovitaminosis);
• Anemia;
• Aktivitas fisik berlebih atau kurang;
• Gangguan tidur dan keadaan neurotik;
• Kecanduan alkohol, nikotin atau obat-obatan;
• Kondisi lingkungan yang tidak mendukung;
• Keracunan tubuh dalam jangka panjang dengan emisi berbahaya.
• Adanya penyakit primer yang menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh -,.

Imunitas juga dapat berkurang jika seseorang:

• Mengalami stres terus-menerus;
• Sakit untuk waktu yang lama;
• Lelah kronis dan kurang tidur;
• Menderita disbiosis.

Metode pemulihan

Membantu sistem kekebalan tubuh dan mendapatkan angin kedua memang tidak mudah, tetapi mungkin dilakukan. Tugas ini perlu didekati secara komprehensif. Langkah-langkah untuk memulihkan kekebalan:

Penggunaan imunomodulator yang tidak terkontrol tidak boleh dibiarkan karena tingginya risiko terjadinya ketidakseimbangan kekebalan dan agresi autoimun.

• Pengerasan tubuh– juga merupakan komponen penting dalam sistem imunomodulasi. Namun hal utama di sini adalah jangan berlebihan. Hanya pengerasan yang konsisten dan bertahap yang dapat membantu. Jika tidak, kekebalan justru akan semakin menurun.
• Relaksasi. Stres dan syok saraf berkontribusi pada penurunan fungsi pelindung tubuh. Penting untuk mempelajari cara melawan stres, tidak memasukkan semuanya ke dalam hati, dan mempelajari teknik relaksasi. Yoga, meditasi, berbagai teknik pernapasan dan psikologis, musik yang menyenangkan, hobi, dan berpikir positif sangat membantu.

Pemandian tradisional Rusia menempati tempat khusus dalam menjaga sifat kekebalan tubuh pada tingkat tinggi. Syarat utama yang harus dipenuhi adalah tidak adanya kontraindikasi medis atau intoleransi individu terhadap suhu tinggi. Efek terapeutik dari mandi adalah merangsang sirkulasi darah di seluruh organ dan jaringan, yang membantu menghilangkan fokus infeksi kronis dan menghilangkan produk beracun.

Resep campuran vitamin

Selama musim dingin, ketika risiko terkena pilek meningkat, kita memberikan perhatian khusus pada kesehatan kita. Benar, Anda perlu menjaga kekebalan Anda pada tingkat yang tepat sepanjang tahun, tetapi hanya dengan awal musim gugur dan musim dingin kita mulai mencari resep untuk meningkatkannya. Dan campuran vitamin paling membantu dalam hal ini.

Campuran buah-buahan dan kacang-kacangan kering buatan sendiri mengandung banyak potasium, yang diperlukan untuk berfungsinya seluruh sel tubuh. Rata-rata kebutuhan harian potasium untuk orang dewasa adalah 1800 hingga 5000 mg per hari, untuk anak-anak – dari 600 hingga 1700 mg per hari. Dengan kekurangan unsur mikro ini, aktivitas jantung dan saraf terganggu, dan otot melemah.

Campuran vitamin juga mengandung mineral lain yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh:

• Kalsium;
• Besi;
• Fosfor;
• Magnesium;
• Sodium.

Banyak sekali kandungannya pada aprikot kering dan plum. Buah kering ini juga mengandung pektin, vitamin alami A, B1, B2, B5, C, PP, fruktosa, glukosa dan asam organik (malat, sitrat, oksalat, dll).

Campuran vitamin dapat meminimalkan risiko penyakit virus, anemia, hipertensi, dan tumor ganas. Mereka membantu membersihkan tubuh dari logam berat dan radionuklida, memperkuat semua organ dan sistem, termasuk sistem saraf pusat dan penglihatan.

Berkat asam organik, komposisi mikroflora usus menjadi normal, kondisi rambut, kuku, kulit membaik, gigi dan tulang diperkuat, keseimbangan air-garam dioptimalkan, dan kadar hemoglobin naik ke tingkat normal.

Kacang-kacangan dan madu, yang termasuk dalam banyak resep campuran vitamin, akan membantu Anda bangun dan menjadi lebih aktif. Mereka mengencangkan tubuh dan sangat menyegarkan. Setelah mengkonsumsinya, mudah untuk kembali bekerja, meskipun musim dingin sangat dingin dan kurang sinar matahari.

Mempersiapkan campuran vitamin tidaklah sulit: Anda perlu mengumpulkan semua bahan yang diperlukan, mencampurnya dan mengkonsumsinya secara teratur, paling baik di pagi hari dengan perut kosong. Biasanya, olahan buatan sendiri seperti itu rasanya enak dan anak-anak menyukainya. Tapi yang paling penting adalah mereka memenuhi tubuh dengan unsur mikro dan vitamin yang bermanfaat.

Banyak resep yang ditujukan untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, memberi kekuatan, energi, dan memperkuat sistem kardiovaskular. Campuran vitamin tersebut bermanfaat untuk fungsi otak.

Hampir semua campuran vitamin disiapkan dengan urutan berikut:

1. Kacang dikupas.
2. Buah-buahan kering harus dicuci dan dikeringkan di atas serbet kertas.
3. , jeruk, kiwi dan buah segar lainnya harus dicuci dan dipotong-potong(lebih baik memakannya bersama kulitnya).
4. Semua bahan, kecuali madu, dipilin melalui penggiling daging dengan jaring besar atau dihaluskan menggunakan blender.
5. Madu ditambahkan (jika disertakan dalam resep).
6. Semuanya tercampur, campuran dipindahkan ke toples kaca steril dan disimpan di lemari es.

Campuran vitamin buah-buahan kering dan kenari

Ini adalah resep klasik untuk campuran vitamin. Ini berisi bahan-bahan berikut:

• Kismis;
• Aprikot kering;
• kenari;
• Lemon;

Semua komponen diambil dalam jumlah yang sama. Lemon (1-2) dipotong-potong, dikupas. Dapat digunakan dengan kulitnya (mana yang lebih baik) atau tanpa kulitnya. Selanjutnya buah dan kacang dihaluskan. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan madu dan diaduk.

Gunakan campuran ini 1 sendok pencuci mulut 1-2 kali sehari 20-30 menit sebelum makan, atau 1 kali di pagi hari. Anak-anak diberikan 1 sendok teh.

Jika Anda memiliki masalah pada saluran cerna (maag atau maag), Anda bisa menyiapkan ramuannya tanpa lemon.

Campuran vitamin “Campuran kacang”

Campuran ini tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga memberikan rasa kenyang dalam waktu lama. Resepnya juga bisa direkomendasikan untuk berbagai diet penurunan berat badan.

1. Campuran kacang-kacangan dan biji-bijian (mentah):
   • Kenari dan kacang pinus;
   • Kemiri;
   • Kacang pistasi;
   • Kacang mente;
   • Biji labu dan bunga matahari.
2. Buah kering: kismis, aprikot kering, buah ara kering, cranberry kering.

Kacang-kacangan diambil dalam jumlah yang sama, buah-buahan - dalam komposisi apa pun. Dalam hal ini, jumlah kacang-kacangan dan biji-bijian harus sebanyak jumlah total buah. Misal: campuran kacang 300g, dan campuran buah kering 300g. Jumlah madu yang sama.

Kacang-kacangan dan buah-buahan yang dipilin melalui penggiling daging dituangkan dengan madu, dan ditambahkan batang vanila ke dalamnya.

Campuran Lidah Buaya untuk Kekebalan

Untuk menyiapkan campurannya, Anda membutuhkan tanaman lidah buaya dalam ruangan. Menggabungkan:

• 100 gram jus lidah buaya;
• Jus 2 lemon;
• 1 jeruk, dihaluskan;
• 300 gram madu;
• 500 gr kenari giling.

Semuanya perlu dihancurkan dan diaduk hingga rata. Ambil 3 kali sehari sebelum makan, 1 sendok pencuci mulut. Simpan campuran tersebut di lemari es.

Vitamin “Pasta Amosov”

Dr Amosov merekomendasikan campuran penguat untuk pasien pasca operasi agar tubuh dapat pulih dengan cepat. Pasta ini juga bermanfaat bagi orang sehat, karena mengandung gudang unsur mikro dan vitamin. Campuran ini mengandung banyak potasium, yang diperlukan untuk berfungsinya sistem kardiovaskular.

Ambil dalam jumlah yang sama:

• Kismis;
• Aprikot kering;
• buah plum yang diadu;
• kenari;
• 1 lemon dengan kulitnya.

Semua bahan harus dihaluskan dan ditambahkan 500 g madu. Selanjutnya, aduk rata dan tuang ke dalam stoples. Ambil 1 sdm campuran. sendok 2 kali sehari.

salad vitamin

• Kismis;
• Aprikot kering;
• Jeruk lemon;
• kenari;
• Kiwi;

Anda bisa menggunakan penggiling daging, tetapi untuk salad vitamin ini lebih baik mengambil pisau dan memotong buahnya hingga halus, hancurkan kacangnya hingga berkeping-keping. Madu ditambahkan sesuai selera.

Campuran ini tidak bisa disimpan lama, dibuat untuk 1-2 porsi dan dikonsumsi bersama teh panas. Salad ini sangat enak setelah berjalan-jalan di musim dingin dalam cuaca dingin.

Video

kesimpulan

Sebagai penutup, saya ingin sekali lagi menekankan pentingnya kekebalan bagi tubuh kita. Perlu diingat bahwa kesehatan organisme apa pun bergantung pada keadaan sistem kekebalan tubuh.

Jaga dan kuatkan kekebalan tubuh, siapkan campuran vitamin sesuai resep yang disajikan di artikel di atas. Belajarlah untuk rileks dan mengalihkan perhatian dari masalah hidup, jalani gaya hidup sehat. Perawatan menyeluruh terhadap tubuh Anda tidak hanya memperpanjang tahun, tetapi juga kualitas hidup.

Baca tentang latihan pernapasan yang efektif untuk penyakit seperti...

Nilai terpenting dalam hidup kita, yang tanpanya pencapaian lainnya tidak mungkin tercapai, adalah kesehatan. Untuk menjaganya tetap dalam kondisi optimal, Anda tidak dapat mengandalkan apotek - akan jauh lebih efektif untuk menambahkan campuran produk sehat ke dalam makanan Anda setiap hari yang memiliki efek menguatkan tubuh secara umum. Cari tahu resep obat tradisional tersebut.

Mempersiapkan campuran untuk meningkatkan kekebalan

Sangat menyedihkan jika kebanyakan orang ingat bahwa mereka hanya bisa masuk angin ketika penyakitnya sudah mulai berkembang: dalam hal ini, hampir tidak mungkin dilakukan tanpa obat-obatan sintetis farmasi. Jauh lebih efektif, dan dalam jangka panjang lebih bermanfaat, jika Anda terlebih dahulu mengalihkan perhatian Anda ke pertahanan alami tubuh. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang – Anda hanya perlu melengkapi pola makan Anda dengan campuran bergizi dan lezat yang mengandung vitamin dan unsur mikro yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Mereka menyiapkan koktail pencegahan yang lezat dari bubur buah, kacang-kacangan, madu, dan bahan lainnya. Fakta bahwa komponen komposisinya terjangkau dan mudah dibeli di toko atau pasar terdekat adalah argumen lain yang mendukung campuran untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bahkan anak kecil pun akan menikmati pengobatan penyembuhan seperti itu - anak-anak sering kali menganggap suplemen nutrisi ini bukan sebagai obat, tetapi sebagai makanan penutup! Lihatlah berbagai resep suplemen vitamin ini dan mulailah mengonsumsi salah satunya untuk meningkatkan kesehatan Anda!

Campuran buah kering untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Terlepas dari buah spesifik apa yang dibuat dari produk kering ini, produk kering ini selalu mengandung konsentrat yang sangat berguna dari vitamin dan unsur mikro berharga yang ditemukan dalam buah segar. Campuran untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sering kali mengandung bahan-bahan seperti aprikot kering, plum, kismis, buah ara, kurma, dan bahkan apel dan pir kering. Gunakan resep berikut untuk memperkuat pertahanan tubuh Anda:

1. Bilas dengan air hangat dan keringkan dengan handuk kertas aprikot kering, kismis, buah ara, kurma - ambil 200 gram setiap jenis buah kering. Jika Anda perlu membuang biji dari buah plum, tuangkan air mendidih terlebih dahulu selama 5-10 menit.
2. Giling bahan secara menyeluruh dengan blender, atau masukkan melalui penggiling daging.
3. Tambahkan 200 gram madu pada buah kering, aduk semuanya hingga rata. Pindahkan massa yang dihasilkan ke dalam stoples, tutup rapat, dan masukkan ke dalam lemari es.
4. Disarankan untuk makan 1 sdt. ramuan ini pada pagi hari saat perut kosong, serta sebelum makan siang dan makan malam.

Campuran kacang untuk kekebalan

Apa manfaat produk ini bagi tubuh? Perlu Anda ketahui bahwa kacang-kacangan kaya akan protein, asam lemak tak jenuh dan antioksidan yang berharga, yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga berfungsi menetralkan radikal bebas. Dokter menyarankan untuk makan sedikit produk ini setiap hari, misalnya kenari yang sering disebut “sandwich untuk otak”, karena sangat berharga untuk memulihkan kekuatan fisik dan mental seseorang. Cobalah perkuat sistem kekebalan Anda dengan campuran yang mudah disiapkan berikut ini:

1. Isi toples 0,5 liter ke atas dengan biji kenari utuh yang dikeringkan (bukan digoreng!), lalu isi dengan madu cair.
2. Tutupi wadah dengan kertas dan ikat. Tempatkan di lemari es hingga terendam selama 2 minggu.
3. Gunakan campuran 1 sdt. dengan perut kosong selama sebulan. Setelah istirahat 10-14 hari, Anda dapat mengulangi kursus tersebut. Penting: Anda harus berhenti meminumnya jika ada tanda-tanda reaksi alergi!

Campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering

Kombinasi ini mempunyai sifat menguatkan yang sangat baik, karena menggabungkan berbagai jenis bahan vitamin. Keunggulan lain yang berharga dari massa kacang-kacangan dan buah-buahan adalah keragaman rasa yang dirasakan di dalamnya. Misalnya, siapkan campuran ini untuk memperkuat sistem kekebalan Anda:

1. Ukur bahan-bahan berikut dalam jumlah yang sama dengan gelas: campuran kacang-kacangan (kenari, almond, pinus), plum, aprikot kering, kismis. Ambil lemon berukuran sedang.
2. Bilas buah kering dan buah jeruk dengan air panas dan keringkan dengan serbet, lalu cincang halus komponen tersebut dengan blender.
3. Hancurkan mur dengan tangan atau penggilas adonan kayu (tidak disarankan menggunakan benda logam).
4. Campurkan semua bahan di atas dalam mangkuk, tambahkan segelas madu. Campur campuran secara menyeluruh.
5. Simpan adonan dalam wadah kaca tertutup di tempat sejuk. Ambil 1 sdt. obat ini dengan perut kosong 20 menit sebelum makan selama 3 bulan.

Campuran lemon, bawang putih dan madu

Produk ini memiliki ciri khas rasa yang tajam, namun hal ini lebih dari dikompensasi oleh khasiatnya yang secara efektif memperkuat pertahanan tubuh selama epidemi infeksi. Campuran ini harus disiapkan sebagai berikut:

1. Kupas 6 siung besar bawang putih. Cuci 2 lemon ukuran sedang dengan baik. Giling bahan-bahan ini dalam blender.
2. Gabungkan massa yang dihasilkan dengan 6 sendok makan madu.
3. Simpan adonan di lemari es dalam toples kaca yang tertutup rapat. Ambil produk 1 sdt. di pagi hari dengan perut kosong dan di malam hari.

Campuran kekebalan dengan lemon dan jahe

Komposisi ini tidak hanya memiliki khasiat pencegahan yang sangat baik, tetapi juga akan membantu mengatasi pilek dan flu dengan cepat jika penyakitnya sudah mulai berkembang. Campuran ini harus disiapkan sebagai berikut:

1. Ambil 220 g jahe, cuci bersih, lalu cincang bersama kulitnya.
2. Cuci bersih 2 buah lemon ukuran sedang, tuangkan air mendidih ke atasnya, lalu haluskan juga.
3. Campur komponen-komponen ini, tambahkan 250 ml madu (sebaiknya linden). Simpan adonan di lemari es, konsumsi 1 sdt. di pagi dan sore hari.

Video: campuran vitamin untuk kekebalan