Resep spageti zucchini mentah. Spaghetti mentah dengan berbagai saus. Resep: Pasta Zucchini Mentah

Membersihkan usus besar dengan air garam bukanlah cara baru mencuci saluran pencernaan guna membersihkan usus dari racun yang terkumpul di dalamnya. Paling sering, metode pembersihan ini digunakan oleh orang yang menderita sembelit. Tapi itu hanya kami.

Menurut yoga, pembersihan seperti itu harus dilakukan secara teratur - 4 kali setahun. Orang yang berlatih yoga selalu mematuhi aturan ini untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan.

Mengapa membersihkan usus besar Anda?

Benar-benar semua yang kita makan melewati usus. Terkadang terjadi malfungsi pada fungsi tubuh - makanan tidak dikeluarkan dalam waktu lama, menumpuk, dan racun dilepaskan. Biasanya, usus membersihkan dirinya sendiri (1-2 kali sehari), tetapi tidak selalu sepenuhnya, dan oleh karena itu mungkin memerlukan bantuan.

Saat membersihkan usus dengan air dengan kandungan garam tinggi pada seseorang:

1. Proses metabolisme membaik, tubuh bekerja lebih cepat dan lancar.
2. Keracunan tubuh berkurang - jerawat dan ketidaksempurnaan kulit lainnya hilang.
3. Nafsu makan meningkat.
4. Energi dan kekuatan meningkat, kinerja meningkat.
5. Sakit kepala akibat keracunan segera hilang.

Segera setelah pembersihan usus besar dengan air garam, perubahan tersebut tidak akan terlihat, namun lama kelamaan orang tersebut akan merasa jauh lebih baik, terutama jika pembersihan usus besar dengan air garam dilakukan secara rutin.

Salah satu penyebab utama sembelit dan diare adalah penggunaan berbagai obat. Untuk meningkatkan fungsi usus setelah minum obat, Anda perlu melakukannya setiap hari. minum obat sederhana ...

Persiapan untuk prosedurnya

Mencuci usus dengan air garam untuk pembersihan disebut Shank Prakshalana. Untuk membersihkan usus di rumah, Anda harus mempersiapkan diri dengan baik dan mengetahui cara membilas usus tanpa merusaknya.

Untuk memulainya, penting untuk menyiapkan larutan garam dengan benar. Konsentrasi garam di dalam air harus lebih besar dari pada di dalam darah agar air dan garam kita tidak terserap oleh tubuh dan tidak masuk ke ginjal, jika tidak maka akan membebani ginjal.

Larutan garam disiapkan untuk satu liter air dengan menambahkan satu sendok makan garam laut. Garam dalam jumlah sebanyak itu dapat menyebabkan rasa mual pada seseorang, oleh karena itu Anda bisa menambahkan lemon (satu sendok teh jus) ke dalam air garam.

Suhu air garam harus sekitar 40 derajat Celcius, air dingin atau panas tidak akan memungkinkan Anda membersihkan usus dengan baik dan hanya akan membahayakan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol parameter ini selama keseluruhan prosedur.

Jika seseorang tidak bisa minum air garam, maka membilas usus dengan cara ini akan menjadi masalah baginya dan lebih baik mencari pilihan lain daripada memaksakan diri melakukannya.

Serangkaian latihan

Untuk membersihkan usus, Anda tidak hanya perlu minum air garam dengan lemon, tetapi juga melakukan serangkaian latihan yang akan mempercepat aliran air dari lambung ke usus dan selanjutnya sepanjang saluran usus. Yoga akan membantu Anda melakukan segalanya dengan benar agar proses pembersihan berlangsung secepat mungkin.

Latihan mencapai urutan kerja tertentu organ saluran pencernaan dalam menggerakkan air melalui usus. Latihan tersebut harus dilakukan secara ketat dalam urutan yang relatif cepat, yang memungkinkan pelatihan fisik seseorang.

Latihan	Diagram tindakan	Prinsip operasi
Miring ke samping	Berdiri tegak, angkat tangan ke atas kepala dan genggam dengan kunci terbalik. Kaki harus setinggi bahu. Miringkan tubuh Anda ke kanan dan kiri empat kali di setiap arah.	Pilorus lambung terbuka, yang memungkinkan air garam masuk ke duodenum.
Torsi berputar	Berdiri tegak, rentangkan kaki 30 sentimeter. Rentangkan lengan kanan lurus ke depan, lalu tekuk lengan kiri dan sentuhkan ke bahu kanan. Sekarang belok sepenuhnya ke kanan tanpa menggerakkan kaki Anda. Lakukan hal yang sama pada sisi lainnya sebanyak delapan kali.	Olahraga membantu air mengalir melalui usus kecil dan dengan cepat mengatasi panjangnya.
Lendutan berbentuk ular kobra	Berbaringlah di lantai. Rentangkan kaki Anda selebar bahu dan letakkan di atas jari kaki Anda. Letakkan tangan Anda di lantai di bawah bahu Anda. Sekarang angkat badan Anda di atas pinggang Anda dan coba lihat tumit kaki yang berlawanan; jika Anda berbelok ke kanan, Anda akan melihat tumit kiri Anda. Ulangi empat kali di setiap sisi.	Ini membantu, seperti latihan sebelumnya, untuk memindahkan air melalui usus lebih cepat.
Berputar jongkok	Jongkok, kaki agak terbuka, tumit di bawah pinggul. Tangan di lutut. Belok ke kanan, turunkan lutut kiri ke tumit kanan. Tekan kaki kanan Anda dengan tangan kiri ke perut. Kembali ke posisi awal dan lakukan latihan ke sisi kiri. Ulangi delapan kali.	Air garam mulai meninggalkan usus kecil dan mengalir melalui usus besar menuju pintu keluar.

Latihan video

Melakukan pembersihan usus besar

Pembersihan usus besar dengan air garam sebaiknya dilakukan pada pagi hari dengan perut kosong. Dianjurkan untuk memilih hari ketika Anda tidak perlu pergi kemana pun di pagi hari.

Algoritma pembersihan usus besar:

1. Minumlah segelas air garam dan lakukan berbagai macam olahraga.
2. Minumlah air lagi dan ulangi latihannya.
3. Ulangi algoritma ini enam kali.
4. Saat Anda meminum segelas air garam keenam dan berolahraga, pergilah ke kamar kecil.
5. Pembersihan usus terjadi 5-10 menit setelah putaran terakhir.
6. Jika usus belum kosong dalam waktu 20 menit, lakukan dua putaran latihan lagi; sebaiknya jangan minum garam atau air putih.

Enema adalah obat pencahar yang baik jika evakuasi tidak pernah terjadi. Gunakan air hangat sedikit saja, bersih, jangan asin. Ketika buang air besar pertama telah berlalu, Anda perlu minum segelas air garam lagi, berolahraga dan ke toilet lagi. Anda perlu mengulanginya setiap kali setelah dari toilet sampai air yang keluar jernih. Setelah itu, pembersihan bisa selesai.

Penting dan benar untuk menyelesaikan pembersihan usus. Anda bisa saja berhenti dan tidak minum air apa pun selama satu jam, tetapi Anda masih memiliki keinginan untuk pergi ke toilet. Atau Anda bisa minum tiga gelas air garam dan membuat diri Anda muntah. Ini akan menyelesaikan proses pencernaan dan pergerakan air. Sekarang Anda perlu istirahat selama setengah jam dan Anda bisa makan.

Sebaiknya ditambah agar garam tidak mengiritasi anus, lebih baik dilumasi dengan minyak jarak atau Vaseline, dan setiap habis ke toilet lebih baik cuci muka dan bersihkan tubuh dengan serbet agar tidak untuk menggosoknya dengan kertas.

Setelah seluruh prosedur, olesi juga area anus dengan minyak atau krim kental beberapa kali. Ini akan menjaga kulit tetap lembut dan tidak pecah-pecah.

Apa yang harus dilakukan jika ada kesulitan?

Terkadang setelah minum dua gelas air seseorang mengalami rasa berat di perut dan mual. Untuk menghilangkannya, Anda perlu berhenti minum air dan melakukan dua atau tiga rangkaian latihan luar biasa. Ketika kondisi tubuh pulih, pembersihan usus perlu dilanjutkan dari saat terganggu. Jika semuanya sangat buruk dan kondisinya semakin memburuk, maka Anda harus memaksakan diri untuk muntah dan berhenti minum air garam.

Apa yang bisa Anda makan setelah dibersihkan?

Nutrisi setelah membersihkan usus dengan air garam harus khusus dan dipilih secara ketat. Setengah jam setelah kursus pembersihan berakhir, Anda bisa makan nasi rebus (gandum atau oat diperbolehkan) dengan sepotong mentega. Anda bisa menambahkan wortel rebus atau jus tomat ke dalamnya.

Nasi tidak boleh terlalu matang. Anda perlu makan selambat-lambatnya satu jam setelah pembersihan selesai, tubuh tidak boleh kelaparan.

Rasa haus yang kuat akan selalu menjadi akibat dari minum air asin, tetapi Anda hanya bisa minum air bersih setelah makan, jika tidak, proses pembersihan usus akan dimulai lagi.

Anda tidak bisa minum susu dan campuran susu asam dalam sehari setelah membersihkan usus. Dalam dua hari pertama ada pantangan ketat terhadap daging dan alkohol, buah-buahan dan sayuran mentah. Kemudian Anda bisa secara bertahap menambahkan hidangan yang sudah dikenal ke dalam diet Anda.

Siapa yang dikontraindikasikan untuk membersihkan?

Membersihkan usus dengan meminum air garam dilarang bagi kalangan tertentu karena ketidakmampuan tubuh menanggung beban tersebut, serta karena pengaruh garam terhadap luka di dalam saluran pencernaan.

Anda tidak dapat membersihkan usus Anda:

• wanita hamil dan menyusui;
• anak perempuan saat menstruasi;
• penderita tukak lambung atau usus;
• orang dengan masalah jantung dan tekanan darah;
• penderita penyakit menular pada saluran pencernaan, serta penyakit kronis pada saat eksaserbasi.

Pembersihan usus besar harus dilakukan dengan hati-hati, dan jika tubuh Anda tidak menerima metode pembersihan ini, maka tidak perlu rajin.

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu membuang kelebihan cairan yang menumpuk di jaringan dan menyebabkan pembengkakan di seluruh tubuh, serta racun dan limbah. Semua endapan ini mengganggu pencernaan normal dan memperlambat hampir semua proses biokimia seluler (metabolisme, aliran getah bening, sirkulasi darah, lipolisis). Terkadang jumlahnya mencapai beberapa kilogram, yang termasuk dalam angka yang dibenci di timbangan.

Salah satu cara populer untuk menghilangkannya adalah dengan membersihkan usus dengan air garam. Pembersihan ini dilakukan dengan dua cara - dengan menggunakan larutan di dalamnya (metode para yogi India) dan menggunakan enema (menurut Malakhov). Namun, manfaat prosedur dan hasil pada kedua kasus tersebut hampir sama.

Fitur yang bermanfaat

Inti dari prosedur ini adalah air garam dengan konsentrasi tertentu dalam jumlah banyak, masuk ke usus, membilasnya secara menyeluruh, membersihkannya dari segala sesuatu yang tidak perlu. Hasilnya tidak hanya penurunan 2-3 kg dalam 1 hari, tetapi juga peningkatan kesejahteraan, perolehan rasa ringan dan nyaman di seluruh tubuh. Bagaimana ini mungkin?

Tindakan solusi pada tubuh berlangsung dalam dua arah.

1. Buang air besar

Garam mencegah penyerapan air ke dalam darah. Dengan demikian, seluruh larutan garam masuk ke usus, membersihkannya dari sisa-sisa makanan yang menumpuk di sana untuk waktu yang lama. Bersamaan dengan itu, racun dan kotoran yang terkandung di dalamnya juga ikut hilang.

2. Antiseptik

Memiliki sifat desinfektan, garam mencegah reproduksi aktif mikroorganisme patogen di usus, sehingga mengembalikan mikroflora yang menguntungkan. Ini membantu meningkatkan pencernaan.

Tidak hanya itu, akibat dari proses tersebut terjadi penurunan berat badan, prosedur ini juga ditujukan untuk perbaikan tubuh secara keseluruhan. Pembersihan rutin dengan air garam dapat:

• membuang limbah dan racun;
• meredakan sembelit dan meningkatkan pembentukan gas;
• mempercepat metabolisme;
• menyeimbangkan fungsi usus dan organ lainnya;
• memperkuat kekebalan;
• memberikan kulit dan rambut tampilan yang sehat;
• menurunkan berat badan;
• memperlambat proses penuaan pada tingkat sel, yaitu tidak hanya terjadi penyembuhan, tetapi juga peremajaan tubuh;
• menghilangkan bau mulut;
• menormalkan tidur dan nafsu makan;
• meringankan kondisi alergi dan diabetes (pankreas mulai memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup).

Daftar ini adalah alasan bagus untuk mencoba sendiri metode pembersihan tubuh ini.

Sebentar. Setelah membaca tentang keefektifan dan khasiat luar biasa dari prosedur ini, banyak yang mulai menganggapnya sebagai obat mujarab untuk semua penyakit. Faktanya, ini adalah metode pembersihan tubuh yang agak berbahaya, sulit dan sangat tidak menyenangkan. Jauh lebih mudah untuk menggunakan pilihan alternatif: makan dengan benar, berolahraga, selalu dalam suasana hati yang baik dan menjalani gaya hidup sehat.

Peringatan

Saat memutuskan untuk membersihkan usus dengan air garam, perlu Anda pahami bahwa itu mengacu pada pengobatan alternatif. Metode pertama datang kepada kami dari yoga India (shank prakshalana), yang kedua dipromosikan oleh Gennady Malakhov, yang terkenal dengan metode pengobatannya yang kontroversial. Dua kesimpulan harus diambil dari sini.

Pertama, Anda akan bertanggung jawab penuh atas segala sesuatu yang terjadi pada Anda selama dan setelah prosedur. Tidak ada satu dokter pun yang akan menyarankan Anda untuk mencoba metode pembersihan tubuh ini dalam praktiknya. Anda perlu memahami betapa berbahayanya hal ini karena efek samping dan komplikasi jika dosis dilanggar, kontraindikasi tidak diikuti, dll.

Kedua, tidak ada yang menjamin efektivitas pembersihan tersebut. Terlebih lagi, pengobatan resmi memberinya kritik keras. Menurutnya, isi usus diperbarui setiap 4 hari, sehingga tidak mengandung sisa-sisa makanan beracun yang bisa dihilangkan dengan prosedur ini. Dan kecil kemungkinan semua sampah ini akan menambah 2-3 kg - jadi penurunan berat badan yang signifikan juga dipertanyakan.

Indikasi dan Kontraindikasi

Meskipun tidak konvensional, pembersihan usus besar dengan air dan garam, seperti prosedur medis lainnya, memiliki daftar indikasi dan kontraindikasi yang harus dipatuhi dengan ketat.

Indikasi

Indikasi untuk prosedur ini adalah:

• kelebihan berat badan (tidak lebih dari 5 kg);
• sembelit;
• gangguan pencernaan yang sering terjadi tanpa adanya penyakit serius di area ini: misalnya perut kembung dan kembung terus-menerus;
• perasaan buruk;
• penurunan kekebalan (sering masuk angin);
• kemunduran penampilan kulit (jerawat, pucat) dan rambut (kerapuhan, ujung bercabang, rambut rontok);
• penyakit metabolik;
• bau mulut;
• kelelahan, penurunan kinerja, kelesuan.

Semua masalah ini merupakan gejala slagging pada tubuh dan merupakan sinyal bahwa tubuh sudah lama tidak melakukan pembersihan atau pembersihan.

Kontraindikasi

Jika Anda memiliki gangguan kesehatan, larutan garam pekat dalam jumlah banyak dapat memperburuk fungsi organ yang sakit. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi serius, yang tidak mungkin pulih tanpa intervensi medis. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan kontraindikasi, yang meliputi:

• kehamilan;
• penyakit pada saluran pencernaan;
• prolaps vagina;
• derajat hipertensi III;
• penyakit menular dan virus;
• haid;
• onkologi;
• periode setelah puasa;
• peningkatan suhu tubuh;
• gagal ginjal;
• masalah kandung empedu;
• masa rehabilitasi setelah operasi dan penyakit apa pun;
• penyakit kardiovaskular;
• gangguan usus yang parah;
• Penyakit celiac.

Apakah ada sesuatu dari daftar yang cocok untuk Anda? Anda tidak boleh bereksperimen untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan dan berbahaya.

Pada sebuah catatan. Jika Anda akan mempraktikkan teknik Shank Prakshalana, ingatlah bahwa teknik ini termasuk dalam sistem penyembuhan Timur. Mereka hanya bekerja jika seseorang selaras dengan tubuh dan jiwanya. Sangat tidak disarankan untuk membersihkan tubuh dalam suasana hati yang buruk.

Resep

Sebelum Anda mulai membersihkan, Anda memerlukan resep untuk menyiapkan larutan garam. Pastikan untuk mengikuti proporsi klasik yang direkomendasikan untuk setiap metode; eksperimen dengan konsentrasi tidak akan berakhir dengan baik.

• Shank Prakshalana

Menurut tradisi yoga India kuno, air dengan garam untuk penggunaan internal sebagai pembersih disiapkan sesuai dengan skema berikut: 1 sendok makan garam per liter air hangat. Aduk sampai kristal benar-benar larut. Jika terlalu asin untuk selera Anda, Anda dapat mengurangi konsentrasinya, tetapi efektivitas prosedurnya juga akan berkurang. Minumlah hangat dalam tegukan kecil.

• Menurut Malakhov

Gennady Petrovich Malakhov menyarankan untuk melakukan enema dengan air garam yang disiapkan sesuai resep berikut: 2 sendok makan garam dan 1 sendok makan jus lemon segar per 2 liter air hangat. Aduk sampai kristal benar-benar larut. Masukkan larutan dalam keadaan hangat.

Beberapa nuansa:

1. Metode-metode ini dapat ditembus, yaitu air dengan garam dan lemon dapat digunakan dalam sistem Shank Prakshalana untuk penggunaan oral, dan hanya larutan garam tanpa menambahkan jeruk dapat digunakan dalam metode Malakhov.
2. Garam harus tanpa rasa, tanpa bahan tambahan - garam meja atau laut, lebih baik tidak menggunakan garam Epsom (), karena sulit menemukan proporsi yang tepat.
3. Perkiraan suhu cairan harus sekitar 40 °C.

Lemon, di satu sisi, meningkatkan efektivitas pembersihan. Di sisi lain, mengiritasi dinding dan mukosa usus. Jadi berhati-hatilah dengan resep kedua.

Metode pembersihan

Dan terakhir, instruksi rinci tentang cara membersihkan usus di rumah, sesuai dengan kedua metode tersebut.

sistem yoga

Proses pembersihan dengan air garam menurut sistem yoga memakan waktu yang lama, sehingga sebaiknya dilakukan pada hari libur, segera setelah bangun tidur, dengan perut kosong. Sebelumnya, Anda perlu menyiapkan 12 gelas larutan.

1. Minumlah segelas larutan.
2. Lakukan serangkaian latihan (dijelaskan di bawah).
3. Ulangi 2 poin pertama sebanyak 6 kali.
4. Setelah 6 gelas, pergi ke toilet dan tunggu buang air besar pertama.
5. Selanjutnya, skemanya sedikit berubah: segelas air garam - serangkaian latihan - buang air besar.
6. Setelah ulangi 12, sarapanlah setengah jam lagi.

Mula-mula feses padat akan keluar, kemudian menjadi lebih lunak, dan selanjutnya menjadi cair. Jika pembersihan dilakukan dengan benar, setelah 12 gelas, cairan yang hampir murni akan keluar dari tubuh.

metode Malakhov

Gennady Petrovich menawarkan metode pembersihan yang lebih sederhana - menggunakan enema. Prosedur ini dianjurkan dilakukan pada malam hari, sebelum tidur.

1. Kosongkan isi perut Anda secara alami.
2. Tuang 2 liter larutan garam lemon ke dalam cangkir Esmarch.
3. Letakkan pada ketinggian 1,5 m dari lantai.
4. Lumasi ujungnya dengan Vaseline atau minyak agar tidak melukai anus dan mudah masuk.
5. Ambil posisi lutut-siku, letakkan panggul di atas bahu.
6. Masukkan tabung secara rektal 5-7 cm.
7. Perkenalkan solusinya secara perlahan.
8. Ulangi jika perlu.
9. Frekuensi yang disarankan adalah 2 kali seminggu dengan interval bulanan.

Setelah membaca dan membayangkan cara membersihkan usus dengan air dan garam, Anda harus memahami bahwa prosedur ini bukanlah yang paling menyenangkan. Dan tidak peduli seberapa banyak mereka menulis bahwa ini adalah cara sederhana dan mudah untuk menghilangkan kelebihan berat badan dan racun, pada kenyataannya Anda harus bersabar untuk melakukan semuanya dari awal hingga akhir. Oleh karena itu, nilailah kekuatan Anda terlebih dahulu - apakah itu cukup?

Latihan

Yoga India menyarankan penggunaan latihan khusus untuk membersihkan usus. Mereka mempercepat proses air garam melewati tubuh, menyebabkan pembuangan racun dan limbah secara aktif. Setiap latihan harus dilakukan 4 kali di setiap sisi tubuh.

Latihan 1

Larutan garam mengalir dari lambung – ke duodenum – ke usus kecil.

1. Berdiri tegak, rentangkan kaki selebar mungkin.
2. Angkat tangan ke atas, telapak tangan menghadap ke luar, jari-jari saling bertautan.
3. Pada posisi ini, pantulkan diri di satu tempat selama kurang lebih 30 detik.
4. Buat tikungan kuat ke arah yang berbeda.

Latihan 2

Memfasilitasi lewatnya cairan melalui usus kecil.

1. Berdiri tegak.
2. Luruskan satu lengan sejajar dengan lantai, letakkan tangan lainnya di tulang selangka lengan yang terangkat.
3. Rentangkan lengan Anda yang terentang sejauh mungkin, putar tubuh Anda mengikuti lengan Anda.
4. Saat berbelok, jangan gerakkan panggul dan kaki Anda.
5. Terima keadaan awal, berpindah tangan dan ulangi.

Latihan 3

Pergerakan solusi semakin cepat.

1. Berbaring tengkurap.
2. Letakkan tangan dan kaki Anda di lantai.
3. Angkat tubuh Anda, angkat pinggul Anda dari lantai.
4. Putar tubuh bagian atas seolah ingin melihat ke belakang. Pada saat yang sama, pinggul dan tubuh tidak bergerak.
5. Lakukan secara bergantian untuk masing-masing sisi.

Latihan 4

Menyediakan proses pembersihan usus besar.

1. Dengan kaki terbuka, jongkok.
2. Tempatkan tumit Anda di sisi luar paha Anda.
3. Letakkan telapak tangan Anda di atas lutut.
4. Turunkan lutut kiri Anda, putar kepala dan badan Anda ke kanan.
5. Tekan paha kanan ke perut dengan tangan, tekan ringan pada area perut.
6. Penting untuk memulai latihan dari paha kiri.

Urutan latihan di kompleks ini tidak dapat diubah.

Jika pembersihan menurut Malakhov adalah prosedur yang cukup sederhana, maka sistem yogi India memerlukan pengetahuan tentang nuansa tertentu, yang tanpanya akan sulit melakukan semuanya dengan benar. Oleh karena itu, beberapa tips berguna mengenai hal ini akan berguna.

Kemungkinan masalah

Selama prosedur, mungkin ada yang tidak beres, dan Anda harus mampu mengatasi situasi yang muncul, dan tidak menolak pembersihan. Masalah apa yang bisa Anda hadapi?

• Tidak ada pengosongan setelah 6 gelas

Ulangi latihan ini sekali lagi, tetapi tanpa minum segelas lagi. Apakah ada yang berubah sejak saat itu? Buat enema dengan air bersih.

• Pembentukan gas yang kuat

Tekan tangan Anda di perut, pijat. Tidak membantu? Berbaring telentang di lantai, rentangkan tangan di sepanjang tubuh, letakkan kaki di belakang kepala - tetap dalam posisi ini selama 1 menit.

• Mual

Berhenti minum air garam. Lakukan serangkaian latihan 3 kali berturut-turut. Masih mual? Membujuk muntah.

• Nyeri di anus

Jangan gunakan tisu toilet setiap habis buang air besar - lebih baik cuci muka lalu oleskan sedikit minyak sayur atau Vaseline ke anus.

Nutrisi

Jika Anda tidak mengatur nutrisi yang tepat setelah membersihkan usus, prosedur ini dapat dianggap tidak berguna, karena Anda akan kembali mengisi tubuh dengan sampah yang tidak perlu. Jadi cobalah untuk mengikuti rekomendasi berikut.

1. Anda sebaiknya sarapan tidak lebih awal dari setengah jam setelah pembersihan, dan paling lambat satu jam setelahnya.
2. Sarapan yang ideal adalah nasi tawar yang dimasak dengan baik dengan tambahan ghee.
3. Tidak disarankan menambahkan garam atau gula pada makanan pagi Anda. Agar tidak hambar, Anda bisa membumbuinya dengan pasta tomat.
4. Anda tidak dapat minum apapun setelah prosedur ini selama 2 jam.
5. Makan selanjutnya setelah sarapan adalah 3 jam kemudian.
6. Pada hari ini dan hari berikutnya, hilangkan sepenuhnya produk hewani (daging, ikan), permen, buah-buahan, bumbu pedas, produk susu, sayuran mentah, dan alkohol dari makanan.
7. Hidangan dan produk yang direkomendasikan: air (beri preferensi pada millet dan oatmeal), keju, roti, biji rami dan minyak zaitun, pasta.

Membersihkan usus besar dengan air garam sudah dikenal masyarakat sejak zaman dahulu.

Ia datang ke dunia modern dari praktik yoga India. Prosedur ini juga dikenal sebagai Shank Prakshalana.

Seperti teknik yoga lainnya, ini terdiri dari beberapa langkah, dan harus dilakukan sesuai dengan aturan - jika tidak, garam untuk membersihkan usus dapat membahayakan tubuh.

Kami telah memilihkan untuk Anda instruksi terperinci tentang semua detail pembersihan usus besar dengan air garam di rumah. Mari kita mulai!

Tujuan prosedur, indikasi dan kontraindikasi pelaksanaannya

Dengan panjang lebih dari tujuh meter, usus merupakan organ terbesar dalam tubuh manusia.

Pentingnya fungsinya sulit untuk ditaksir terlalu tinggi.

Di ususlah sebagian besar nutrisi yang kita terima dari makanan diserap ke dalam darah, dan di sanalah produk limbah terbentuk.

Tubuh yang sehat secara teratur membuangnya melalui buang air besar, tetapi kesehatan yang ideal pun tidak menjamin bahwa pembersihan usus secara alami membebaskan kita dari semua zat berbahaya yang menumpuk di sana.

Tip: mengerjakan “kunci akar”, mula bandha, di area cakra pertama membantu menormalkan tinja dan keteraturan buang air besar. Latihan khusus untuk melatih mula bandha adalah bagian dari banyak kompleks dalam tradisi yoga yang berbeda.

Usus yang tercemar adalah lingkungan yang sangat baik untuk perkembangbiakan bakteri yang mengganggu mikroflora alami yang bermanfaat.

Akibatnya, tubuh mulai menyerap nutrisi, mineral, dan vitamin dengan lebih buruk, serta menjadi lebih rentan terhadap racun.

Hal ini mempengaruhi kondisi hati, sistem kekebalan tubuh, ekskresi dan kardiovaskular. Seseorang dengan usus kotor mengalami masalah kulit, muncul kerutan dini, ruam dan papiloma.

Seringkali di antara gejala slagging muncul:

1. Kelelahan
2. sakit kepala kronis
3. Keengganan untuk melakukan sesuatu
4. depresi
5. Kantuk

Gejala-gejala ini biasanya berhubungan dengan stres dan depresi dan ditangani dengan tepat.

Dan mungkin diperlukan terapi yang lama dan tidak membuahkan hasil sebelum penyebab sebenarnya dari kondisi tubuh yang tertekan dapat diketahui.

Pembersihan dilakukan sebagai berikut:

1. Anda minum segelas air hangat dengan garam dan segera mulai melakukan serangkaian latihan. Setelah mereka - gelas kedua dan latihan lagi. Lanjutkan sampai Anda minum enam gelas dan menyelesaikan enam set latihan.
2. Pergi ke toilet untuk buang air besar. Buang air besar mungkin dimulai seperti biasa, tetapi segera menjadi cair dan hampir transparan, dengan warna kekuningan.
3. Minumlah segelas campuran garam lagi dan lakukan serangkaian latihan, dan kunjungi kamar kecil lagi.
4. Lanjutkan algoritma tindakan dari langkah sebelumnya hingga tinja menjadi benar-benar transparan dan cair. Biasanya, volume sepuluh hingga dua belas gelas yang disiapkan sudah cukup untuk ini.

Menurut beberapa dokter, Anda sebaiknya berhenti membersihkan usus dengan air garam dengan cara menginduksi muntah setelah meminum segelas cairan terakhir.

Dengan cara ini Anda akan memastikan penutupan sfingter dan pembersihan lambung secara menyeluruh.

Tip: Jangan gunakan tisu toilet setelah buang air besar. Sebaliknya, basuh diri Anda secara menyeluruh dan tepuk-tepuk anus Anda dengan lembut menggunakan handuk. Setelah menyelesaikan prosedur, Anda dapat mengobatinya dengan minyak atau krim untuk melunakkan efek erosif agresif garam pada kulit halus.

Serangkaian latihan

Pembersihan usus besar dengan air garam melibatkan latihan khusus yang dirancang untuk memastikan bahwa larutan garam melewati seluruh sistem pencernaan dengan baik.

Untuk memulai, Anda harus berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu.

Jalin jari-jari Anda dan angkat tangan, telapak tangan ke atas, di atas kepala. Buat empat kemiringan cepat dan mulus ke kanan dan kiri.

Gerakan-gerakan ini akan membuka jalan bagi air dari lambung menuju duodenum dan usus halus.

Lakukan serangkaian latihan khusus

Aliran cairan bebas melalui usus kecil dipastikan dengan latihan berikut.

Berdiri tegak, rentangkan lengan kanan ke depan dengan sudut kanan terhadap tubuh Anda. Tekuk lengan kiri Anda, tekan tangan Anda ke tulang selangka kanan.

Putar tubuh bagian atas ke kanan, putar sebanyak mungkin (tanpa rasa tidak nyaman), lalu balikkan posisi lengan dan putar ke kiri.

Ulangi tanpa henti empat kali di setiap arah.

Untuk latihan selanjutnya, ambil posisi berbaring menghadap lantai: kaki dibuka selebar bahu, pinggul tidak menyentuh tanah.

Bergiliran memutar tubuh bagian atas (kepala, bahu, badan) hingga terlihat tumit kaki berlawanan dengan arah putaran.

Anda harus melakukan empat putaran di setiap arah.

Dengarkan perasaan Anda

Namun, di sini juga aturannya harus dipatuhi.

Anda sebaiknya tidak minum sebelum makan, dan makan kurang dari setengah jam setelah berhentinya buang air besar.

Namun, Anda juga tidak perlu membuat diri Anda kelaparan - setelah minum air garam untuk membersihkan usus, dilarang keras kelaparan lebih dari satu jam.

Minumlah teh jeruk nipis

Untuk makanan pertama Anda, masak nasi, gandum atau oatmeal atau pasta dalam air.

Jangan gunakan bumbu apa pun. Tambahkan 40 gram mentega ke dalam piring - usahakan untuk tidak mencampurkannya dengan hidangan utama, tetapi makanlah secara terpisah.

Setelah makan pertama kali, Anda bisa mulai minum air bersih (bisa berkarbonasi), teh mint yang diseduh lemah, atau rebusan linden.

Saran: selama 24 jam setelah pembersihan, sebaiknya jangan makan atau minum makanan asam, buah-buahan dan sayur-sayuran. Roti bisa dikonsumsi mulai dari makan kedua. Keju keras dan setengah keras diperbolehkan. Di hari kedua Anda bisa kembali ke pola makan biasa.

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+