Salad sederhana dan cepat. Salad cepat

Semua ibu rumah tangga harus tahu cara membuat salad cepat dengan cepat. Lagi pula, tidak selalu mungkin untuk memprediksi kapan tamu akan datang tiba-tiba kepada Anda. Perlu dicatat bahwa saat ini ada banyak pilihan untuk menyiapkan hidangan makanan ringan. Beberapa di antaranya memerlukan penggunaan makanan laut, yang lain - daging, dan yang lainnya - sayuran atau buah-buahan. Bagaimanapun, salad buatan sendiri selalu menjadi sangat enak dan bergizi.

Tips: cara membuat salad cepat di rumah

Jika Anda tidak tahu apa yang harus diberikan kepada tamu tak terduga, kami sarankan untuk menggunakan resep yang dijelaskan di bawah ini. Berkat mereka, Anda akan dapat dengan cepat dan lezat membuat salad yang akan disukai semua teman dan keluarga Anda.

Syarat utama masakan tersebut adalah penggunaan produk yang tidak memerlukan perlakuan panas yang lama. Selain itu, untuk mempercepat persiapan salad, disarankan untuk menggunakan perangkat manual atau listrik khusus yang dirancang untuk memotong sayuran, buah-buahan, dan bahan lainnya dengan cepat. Salah satu alat tersebut adalah pengolah makanan. Dengan menggunakannya, Anda dapat memotong semua bahan yang sudah disiapkan dalam hitungan menit.

Membuat salad musim panas sederhana "Yunani"

Biasanya, salad cepat saji (murah) mencakup sayuran atau buah-buahan segar. Toh, untuk menyiapkan masakan seperti itu, ibu rumah tangga hanya perlu memotong bahan-bahannya dan mencampurkannya dalam satu wadah.

Di bagian artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara membuat salad musim panas yang disebut "Yunani". Perlu diperhatikan bahwa untuk menyiapkannya kita hanya membutuhkan sayuran segar dan keju lunak. Tapi hal pertama yang pertama.

Jadi, sebelum menyiapkan salad dengan cepat, Anda perlu membeli:

• tomat merah segar - 2 potong besar;
• daun selada hijau - 4-5 buah;
• bawang ungu manis - 1 kepala sedang;
• mentimun segar - 2 potong kecil;
• paprika kuning - 1 pc.;
• zaitun - toples kecil;
• keju feta atau keju - sekitar 120 g (beli dalam bentuk kubus);
• peterseli segar dan adas manis - masing-masing seikat kecil;
• garam, merica - sejumput (digunakan untuk saus);
• minyak zaitun tanpa aroma - 2 sendok besar (digunakan untuk saus);
• mustard basah - sendok kecil (digunakan untuk saus);
• segala jenis madu segar - 5 gram (digunakan untuk saus).

Pemrosesan Komponen

Salad cepat harus dibuat secara bertahap. Pertama, Anda perlu mencuci semua sayuran, dan jika perlu, kupas. Selanjutnya tomat, paprika kuning manis dan mentimun harus dipotong dadu atau irisan kecil. Sedangkan untuk bawang ungu harus dipotong menjadi setengah cincin tipis.

Setelah menyiapkan sayuran, Anda harus mulai mengolah sayurannya. Itu perlu dibilas dengan air hangat dan dikocok kuat-kuat. Daun selada harus disobek dengan tangan Anda, dan adas serta peterseli harus dicincang dengan pisau.

Membuat saus zaitun manis

Salad yang cepat dan cepat dapat mengandung bahan-bahan yang sangat berbeda. Selain itu, diperbolehkan membumbuinya tidak hanya dengan krim asam atau mayones, tetapi juga dengan minyak sayur. Kami memutuskan untuk membumbui hidangan pembuka musim panas dengan saus yang disiapkan khusus. Untuk membuatnya, Anda perlu mencampurkan madu segar, merica, garam, mustard basah, dan minyak zaitun tanpa rasa dalam satu mangkuk.

Membentuk hidangan musim panas

Salad cepat dan cepat bisa berlapis atau dicampur. Makanan pembuka kami termasuk dalam pilihan kedua. Untuk membentuknya, campurkan tomat, paprika kuning manis, mentimun, selada, dan sayuran lainnya dalam satu mangkuk. Setelah itu, semua bahan perlu dibumbui dengan saus zaitun dan diaduk rata. Nantinya, salad yang sudah jadi harus diletakkan di piring yang dalam dan dihias dengan buah zaitun utuh, serta kubus keju feta lembut atau keju feta.

Sajikan salad Yunani dengan benar

Biasanya, salad cepat saji sederhana tidak memerlukan waktu lama di lemari es. Dan “Yunani” tidak terkecuali dalam hal ini. Ini harus disajikan segera setelah dibentuk di piring yang dalam. Jika Anda menyimpan hidangan ini dalam waktu lama, hidangan ini akan “bocor”: menjadi encer dan tidak berasa.

Mempersiapkan salad jamur

Salad cepat saji yang lezat tidak harus menyertakan banyak bahan berbeda. Lagi pula, semakin sedikit produk yang digunakan, semakin mudah dan cepat camilan tersebut disiapkan.

Jadi, untuk salad jamur kita membutuhkan:

• telur besar segar - 4 buah;
• acar jamur (champignon) - sekitar 200 g;
• Keju keras Belanda - sekitar 200 g;
• jagung - kalengan;
• bawang hijau segar - tandan sedang;
• Mayones zaitun lemak sedang - gunakan sesuai keinginan.

Mengolah bahan-bahannya

Sebelum Anda membuat salad lezat dengan tergesa-gesa, Anda harus mengolah semua produknya. Telur ayam harus direbus, didinginkan dan dikupas. Selanjutnya mereka perlu dipotong dadu. Jamur acar harus dikeluarkan dari air garam dan dipotong menjadi irisan atau sedotan. Keju keras Belanda harus diparut di parutan kasar. Sedangkan untuk daun bawang segar, perlu dibilas dan dicincang halus dengan pisau.

Proses pembentukan salad jamur

Salad cepat sederhana dibentuk dengan mudah dan cepat. Untuk menyiapkan hidangan pembuka jamur, Anda perlu menggabungkan bahan-bahan berikut dalam satu wadah: telur rebus, acar champignon, keju belanda parut, dan daun bawang. Setelah itu, semua produk harus dibumbui dengan mayones zaitun dan diaduk rata.

Menyajikan makanan ringan kepada tamu undangan

Untuk membuat salad cepat dan lezat terlihat sangat indah di atas meja, disarankan untuk menempatkannya dalam mangkuk kaca dengan porsi tertentu. Mari kita lakukan hal yang sama dengan hidangan pembuka jamur. Anda bisa menaburkan sedikit jagung kalengan di atasnya dan menaruh setangkai dill. Dalam bentuk ini, salad harus segera disajikan kepada para tamu.

Membuat hidangan dengan sosis

Salad cepat saji yang lezat sebaiknya tidak mengandung bahan-bahan yang perlu dimasak lama di atas kompor. Itu sebabnya kami memutuskan untuk memberi tahu Anda cara menyiapkan camilan beraroma dan gurih menggunakan sosis biasa.

Jadi, kita membutuhkan produk:

• kacang merah kalengan - toples standar;
• jamur kalengan (champignon) - 200 g;
• sosis susu tanpa bahan pengisi - 300 g;
• keju keras - 200 gram;
• siung bawang putih - 3 buah;
• minyak sayur tanpa pewangi - sekitar 30 ml;
• mayones rendah kalori - tambahkan sesuai selera.

Mempersiapkan Bahan

Salad cepat dapat dibuat enak dan cepat hanya jika Anda benar-benar mengikuti semua persyaratan resepnya.

Pertama, Anda perlu mengolah sosis. Mereka harus dibebaskan dari cangkangnya dan kemudian dipotong menjadi setengah lingkaran. Selanjutnya sosis dimasukkan ke dalam penggorengan dan digoreng dengan minyak sayur hingga berwarna kecoklatan. Setelah itu, mereka harus dihilangkan, serta dihilangkan lemaknya sebanyak mungkin dan didinginkan.

Setelah sosis diberi perlakuan panas, Anda harus mulai menyiapkan bahan-bahan lainnya. Pertama, buka kaleng kacang merah dan tuangkan semua air garamnya. Setelah produk dimasukkan ke dalam saringan, bilas dengan air dingin lalu kocok kuat-kuat. Selanjutnya, Anda perlu memotong acar jamur menjadi potongan tipis. Sedangkan untuk keju keras Rusia, disarankan untuk memarutnya di parutan kasar.

Bagaimana cara membentuk hidangan dengan sosis yang benar?

Setelah mengolah bahan-bahan seperti dijelaskan di atas, sebaiknya Anda mulai membentuk salad. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggabungkan kacang merah, sosis goreng, acar jamur, dan keju keras dalam satu piring biasa. Selanjutnya, semua bahan perlu dibumbui dengan siung bawang putih yang dihancurkan dan mayones rendah kalori.

Kami menyajikan hidangan pembuka yang lezat dan pedas ke meja

Bagaimana seharusnya Anda menyajikan salad cepat kepada tamu Anda? Salad biasanya disajikan dengan cepat di piring yang dalam dan segera diletakkan di meja makan. Pembuka sosis kami disajikan dengan cara yang sama. Dianjurkan untuk memakannya dengan roti dan beberapa lauk.

Membuat salad apel yang enak dengan makanan kaleng (saury)

Sekarang Anda tahu resep paling populer untuk salad cepat dan mudah. Tapi ini hanyalah setetes air di lautan. Lagi pula, masih ada banyak sekali makanan ringan yang berbeda, yang persiapannya membutuhkan bahan-bahan yang sangat berbeda.

Di bagian artikel ini, kami memutuskan untuk memberi tahu Anda cara membuat salad dari apel dan saury kalengan dengan cepat dan lezat. Terlepas dari kenyataan bahwa hidangan pembuka yang disajikan menggabungkan komponen-komponen yang tampaknya tidak cocok, hidangan puff seperti itu ternyata sangat berair dan empuk.

Jadi, kita membutuhkan:

• saury kalengan (pilih hanya produk berkualitas tinggi) - satu kaleng;
• apel sejujur ​​mungkin, manis dan asam - 2 potong besar;
• Keju keras Belanda - sekitar 170 g.

Mempersiapkan bahan-bahannya

Sebelum menyiapkan salad cepat, Anda perlu mencuci apel asam manis, mengupasnya, lalu membuang kotak bijinya. Setelah itu, semua buah harus diparut di parutan kasar. Disarankan untuk melakukan proses ini segera sebelum membentuk salad. Jika tidak, apel akan menjadi hitam.

Setelah mengolah buahnya, Anda perlu memarut keju keras Belanda di parutan kecil. Sedangkan untuk saury kalengan, Anda perlu meletakkannya di piring datar yang besar, lalu haluskan dengan sendok biasa hingga menjadi bubur yang homogen.

Membentuk salad berlapis dengan saury kalengan

Hidangan ini harus dibentuk dalam wadah yang sama tempat saury kalengan dihaluskan. Bubur yang dihasilkan harus didistribusikan secara merata di atas piring, dan kemudian ditutup dengan parutan apel yang berair. Selanjutnya, kedua bahan tersebut perlu dituangkan dengan mayones lemak sedang dan ditaburi keju keras.

Sajikan untuk tamu undangan

Setelah puff salad terbentuk sempurna, harus segera diletakkan di atas meja makan. Jika diinginkan, dapat disimpan lebih lanjut di lemari es. Meskipun dalam hal ini apel akan menjadi sedikit hitam.

Camilan pedas dengan crouton

Jika Anda mengharapkan tamu yang berencana untuk minum alkohol, kami sarankan untuk membuat salad yang sangat pedas menggunakan crouton. Untuk ini kita membutuhkan:

• sosis asap - sekitar 100 g;
• telur ayam rebus - 2 buah;
• jagung kalengan - toples kecil;
• siung bawang putih - beberapa potong;
• keju keras - 70 gram;
• mayones lemak sedang - sekitar 150 g;
• Kerupuk yang dibeli di toko dengan rasa lobak atau mustard - kemasan kecil.

Mengolah bahan salad

Untuk membuat salad pedas untuk minuman beralkohol, Anda perlu mengeluarkan sosis asap dari wadahnya lalu memotongnya menjadi potongan-potongan. Selanjutnya Anda perlu merebus telur ayam dan memotongnya menjadi kubus. Sedangkan untuk siung bawang putih dan keju keras harus diparut (masing-masing halus dan kasar).

Bentuk salad pedas dan sajikan untuk tamu

Setelah komponen diolah, masukkan sosis asap, telur rebus, keju keras, dan jagung kalengan, tanpa air garam, ke dalam mangkuk salad. Selanjutnya, Anda perlu menambahkan siung bawang putih parut, kerupuk yang dibeli di toko, dan mayones ke dalam bahan. Setelah semua produk tercampur, harus dimasukkan ke dalam mangkuk yang dalam dan segera disajikan kepada teman-teman. Jika Anda mengesampingkan salad yang sudah disiapkan, crouton bisa membengkak dan merusak rasa keseluruhan hidangan pembuka.

Saya menyebut salad itu cepat tidak perlu memasak apa pun, Benar? Ya, kami tidak akan menghitung telur, itu cepat.

Artinya milik kita strategi dalam hal ini adalah sebagai berikut: buka toples, cuci sayur segar, potong-potong, bumbui. Semua!

Untuk setiap hidangan yang terdaftar, saya membutuhkan waktu tidak lebih dari 10 menit. Saya pikir kamu juga. Hal utama adalah Anda menyimpannya di loker Anda produk yang dibutuhkan untuk “tamu di depan pintu”.

Praktek menunjukkan bahwa kreativitas salad adalah yang paling tidak berbahaya. Hampir mustahil untuk mengacaukannya!

Putuskan jenis salad apa yang akan Anda siapkan saat tamu sudah tiba di depan pintu, dan belilah sebagian terlebih dahulu.

Dari sayuran kaleng

Jika persediaan sayuran segar hilang satu jam sebelum kedatangan tamu tak terduga, kita akan mengatasinya dengan cara yang berbeda. Kami membuka dapur dengan toples, freezer dengan daging kepiting dan...

salad 1

Potong ham (atau champignon) dan telur menjadi kubus, tambahkan kacang merah tanpa cairan, mayones, dan bumbu.

salad 2

Cincang halus 2 bawang bombay dan satu wortel, lalu goreng dengan sedikit minyak sayur. Ini akan memakan waktu 10 menit. Buka toples kacang merah dan champignon, tiriskan cairannya, lalu campurkan dengan adonan penggorengan. Bumbui dengan mayones, garam, dan lada hitam bubuk sesuai selera.

Ini sangat mengenyangkan. Cocok untuk tamu yang sangat lapar.

salad 3

Salad paling populer yang terbuat dari jagung dan stik kepiting juga dapat disiapkan dengan berbagai cara.

Produk wajib: jagung kalengan dan stik kepiting atau daging, bawang bombay dan mayones.

Variasi:

• Rebus nasi instan dalam kantong, dinginkan dan tambahkan ke salad;
• Kupas apel dan potong dadu kecil
• cincang halus telur rebus dan tambahkan ke salad

Membuka daging dan ikan kaleng!

salad 4

Cincang halus bawang bombay, parut salmon merah muda dengan garpu, parut telur dan keju leleh di parutan halus. Bumbui dengan mayones, garam dan merica sesuai selera.

salad 5

Hancurkan ikan dengan garpu, potong apel dan telur menjadi kubus, cincang halus sayuran, tambahkan kacang polong, bumbui dengan mayones.

salad 6

Keju yang diawetkan panaskan dengan api kecil dalam sendok, Anda bisa menambahkan sedikit krim atau anggur putih. Tuang bahan cincang dengan saus hangat (konsistensinya harus mirip dengan mayones). Salad disajikan hangat.

Dari sayuran segar

Tidak perlu berfilsafat lama-lama di sini. Campurkan dalam kombinasi acak tomat, kubis, mentimun, paprika, bawang bombay, bawang putih, selada, arugula, peterseli, adas.

Sebagai tambahan yang meriah - keju parut, keju feta kubus, crouton, zaitun, zaitun hitam(tidak sekaligus, tentu saja!)

Ini semua tentang pengisian bahan bakar!

Anda bisa, tentu saja, saja krim asam, mayones atau minyak sayur, dan jika Anda meluangkan waktu 5 menit lagi untuk menyiapkan saus aromatik, dan salad Anda akan segera menerima status meriah.

Berikut tiga contohnya.

salad 7

Hampir seperti orang Yunani. Selada, tomat, paprika, bawang bombay (merah jika tersedia), buah zaitun yang diadu, keju kubus. Kami memotongnya dan menaruhnya di mangkuk salad. Tidak perlu khawatir jika stok bahan habis. Ini akan tetap enak.

Pengisian bahan bakar(Anda juga dapat dengan aman mengecualikan kemangi kering, ganti cuka balsamic dan lemon dengan cuka sederhana):

• setengah gelas minyak zaitun
• 1 sendok teh mustard manis
• 1 siung bawang putih cincang halus
• 1 sendok teh balsem. cuka
• 1 sendok teh jus lemon
• 1 sendok teh madu
• merica, garam
• 1 sendok teh kemangi kering

Giling semuanya dengan garpu atau kocok dalam gelas tertutup dengan penutup, dan bumbui salad.

salad 8

Hijau. Banyak sayuran hijau, selada, mentimun, paprika hijau. Cincin bawang. Terkadang mereka menambahkan telur rebus (sebaiknya telur puyuh) dan buah zaitun hijau.

Pengisian bahan bakar. Itu disebut "timur":

• kecap manis - 2 sdm,
• cuka balsamic - 2 sdm.,
• minyak zaitun - 3 sdm

salad 9

Mudah. Lebih baik tidak membumbui salad sayuran musim panas (tomat, mentimun, bawang bombay, paprika, sayuran hijau) dan salad kubis dengan mayones kental.

Komunitas kuliner Li.Ru -

Resep salad cepat

Salad kubis dan mentimun sangat sederhana, murah, dan sangat lezat. Selain itu, bisa disajikan dengan cara yang sangat canggih. Dan bukan hanya sebagai salad. Salad ini tampak enak di bruschetta.

Apakah kombinasi buah-buahan dan makanan laut terasa terlalu berani bagi Anda? Jadi, Anda akan menyukai hidangan ini! Resep salad dengan pir dan udang diperuntukkan bagi mereka yang tidak takut bereksperimen.

Salad "Tepi Hutan" dengan jamur madu

Liburan sudah dekat, tapi belum ada ide baru untuk pesta? Maka saya sarankan Anda mencari tahu cara menyiapkan salad “Tepi Hutan” dengan jamur madu. Rasa lembut dan penyajian orisinal - tamu saya menghargainya;)

Jamur tiram adalah jamur yang luar biasa. Mereka tidak hanya mengandung sejumlah besar mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi manusia, tetapi juga memiliki khasiat penyembuhan. Dan salad yang mereka buat luar biasa!

Melihat salad ini saja sudah mengantisipasi kesenangan dan membangkitkan semangat Anda. Dan kesan ini tidak menipu. Jika Anda mencoba salad dengan stroberi dan arugula, Anda akan sangat menikmatinya.

Salsa Meksiko adalah komposisi luar biasa yang serbaguna dan sederhana, memberikan banyak peluang untuk digunakan dalam hidangan yang sangat berbeda. Baca resepnya!

Salad dengan daging goreng bisa menggantikan makan malam. Hidangannya segar tapi mengenyangkan. Saya membuat salad ini dengan daging sapi. Gunakan sayuran segar musiman. Salad dengan daging goreng juga bisa disebut Mediterania.

Salad dengan kirieshka dan kacang-kacangan adalah salad yang sangat mudah disiapkan, namun lezat dan lezat yang bahkan mampu dibeli oleh pelajar. Cocok dengan bir. Cari tahu cara membuat salad dengan kirieshka dan kacang-kacangan!

Resep sederhana untuk mentimun dengan bawang putih dan adas telah menyelamatkan saya lebih dari sekali dalam situasi "kritis", ketika apa yang disebut "tikus gantung diri" di lemari es, dan teman-teman suami saya dengan suara bulat meminta makanan ringan. saya berbagi!

Resep salad yang indah dan sederhana dengan apel dan keju akan dihargai tidak hanya oleh para vegetarian - salad ini dinikmati oleh pemakan daging, dan bahkan di meja pesta hidangan seperti itu akan sangat cocok!

Salad apel dan mentimun pedas akan menyenangkan Anda tidak hanya dengan sensasi rasa baru, tetapi juga dengan ketersediaan bahan. Cerah, orisinal, kaya - Anda pasti menyukai salad ini!

Saya menawarkan resep salad yang sangat sederhana dan sekaligus sangat orisinal, yang di keluarga kami kami sebut salad pedesaan. Semuanya sederhana dan cerdik, trik utamanya adalah penyajian hidangan. Temui kami!

Di Internet saya menemukan salad yang sangat orisinal yang terbuat dari jagung dan champignon. Tampak hebat di atas meja, menggabungkan komponen-komponen menarik dan akan menjadi wahyu bagi para tamu di pesta Anda.

Salad dengan kacang dan crouton enak dan sangat mudah disiapkan. Ini juga cocok dengan bir. Dan di hari kedua salad ini akan semakin enak. Kerupuk bisa digoreng, atau dibeli yang sudah jadi.

Paprika menambah rasa unik, kerenyahan, dan kesegaran pada salad apa pun. Salah satu salad favorit saya dengan bahan ini adalah salad daging dengan paprika. Saladnya enak, dibalut dengan mayones.

Daikon datang kepada kami dari Timur. Jika Anda belum mencoba membuat salad lobak daikon, Anda harus segera memperbaikinya. Sangat bermanfaat dan irit, tidak pahit. Layak untuk dimasak!

Musim tomat sedang dalam puncaknya, dan jika Anda sudah sedikit bosan dengan sayuran ini, saya merekomendasikan resep salad sederhana dengan acar tomat ini. Mereka direndam dengan saus spesial dan menjadi lebih enak!

Saya menawarkan resep sederhana untuk salad ayam dan tomat. Salad ini dapat dengan mudah digolongkan sebagai mahakarya kuliner kecil-kecilan, bukan karena rasanya, melainkan karena penampilannya yang menarik.

Salad pasta Italia adalah salad pasta dingin yang lezat. Cukup sering ditemukan tidak hanya di restoran, tapi juga di kantin biasa, jadi sajiannya bisa dibilang biasa saja :)

Anda bisa membuat salad yang sangat lezat dan tidak biasa dari panah bawang putih. Salad saya terdiri dari bawang putih, daging babi, dan rempah-rempah. Dapat disajikan panas atau dingin. Bersiap dalam setengah jam.

Tomat dengan krim asam di rumah bagi saya pribadi menempati posisi teratas di antara salad. Nilailah sendiri - mudah, cepat, aromatik, dan bahkan jus darinya dapat digunakan sebagai saus untuk lauk pauk!

Salad tomat dan bawang bombay adalah salad yang sangat mudah disiapkan dan tidak memerlukan bahan rumit atau keahlian kuliner khusus. Baik sebagai lauk daging, atau sebagai camilan mandiri.

Salad tauge yang cantik dan bergizi adalah hidangan yang enak untuk memuaskan rasa lapar Anda saat istirahat makan siang atau sebagai makan malam ringan. Salad sayuran ini mengandung banyak vitamin dan serat.

Salad "Obzhorka" dengan ayam

Salad "Obzhorka" dengan ayam, seperti namanya, adalah salad yang sangat mengenyangkan dan berkalori tinggi, cocok untuk makan siang atau makan malam yang berlimpah. Resep sederhana untuk salad "Obzhorka" - keselamatan bagi para bujangan :)

Salad dengan jamur asin adalah salad asli, yang cocok untuk persiapan jamur asin apa pun - champignon, jamur madu, chanterelles, dll. Saya beritahu Anda cara menyiapkan salad dengan jamur asin.

Salad "Tsarsky"

Resep salad Tsarsky yang cerdik dan sekaligus sederhana akan memungkinkan Anda menyiapkan salad yang benar-benar lezat dan mewah yang tidak akan malu untuk disajikan di atas meja untuk tamu tersayang Anda. .

Salad "Menteri"

Salad menteri dijual di banyak supermarket Rusia dan sangat populer di kalangan pelanggan. Namun, salad Menteri jauh lebih enak disiapkan di rumah.

Salad "Bunito"

Resep salad Bunito yang sederhana menjadi penyelamat bagi ibu rumah tangga ketika dia perlu segera menyiapkan salad yang lezat. Waktu yang dihabiskan minimal - hasil maksimal. Menurut resep restoran "Celentano".

Salad dengan ayam dan tomat dapat dengan mudah menggantikan makan malam ringan. Ayamnya bisa disajikan panas, dipanggang di penggorengan atau panggangan biasa. Mayones dan minyak zaitun cocok untuk salad ini.

Salad bit dengan bawang putih adalah salad klasik, salah satu yang paling populer di seluruh Rusia. Resep salad bit dengan bawang putih sangat sederhana, tetapi untuk berjaga-jaga, saya akan membagikan resep saya sendiri;)

Salad buah persik telah lama menjadi daftar teratas salad ringan saya. Ini adalah pilihan win-win untuk camilan ringan dan orisinal. Yang utama adalah buah persik yang manis dan berair. Cocok juga untuk mereka yang peduli dengan bentuk tubuhnya.

Salad yang lezat ini pasti akan menarik bagi pecinta arugula dan pir - keju dan kacang pinus menonjolkan kombinasi selera mereka yang tak terduga dengan begitu baik sehingga tidak mungkin untuk ditolak.

Resep sederhana untuk kohlrabi dan salad apel akan membantu Anda mendiversifikasi menu musim panas Anda, dan rasa asli hidangan ini akan membuatnya cukup cocok bahkan di meja pesta!

Salad dengan Chanterelles Goreng adalah salad musim panas-musim gugur yang sangat lezat yang dibuat dengan mudah dan sederhana dari Chanterelles, Arugula, dan Keju Feta. Jika Anda memiliki Chanterelles, cobalah memasaknya, Anda tidak akan salah.

Salad kubis Cina sangat cepat disiapkan dan sangat menyehatkan! Setiap orang memiliki resep sederhana salad kubis Cina versi mereka sendiri, dan saya akan membagikan resep saya sendiri - dengan sosis dan jagung. .

Salad kubis klasik dengan wortel adalah lauk ringan yang ideal untuk hidangan apa pun. Saya sangat sering memasaknya, keluarga saya menyukainya. Ditambah lagi, ini adalah bom vitamin yang nyata!

Hari ini saya sarankan Anda menyiapkan salad lama dengan cara baru, saya akan menambahkan sedikit apel dan jahe ke salad kubis yang sudah lama dikenal. Hasilnya akan sangat-sangat enak, saya jamin!

Para pembela makan sehat akan melempari saya dengan batu karena resep salad lobak dengan mayones, tetapi mereka yang menyukai makanan lezat dan lezat akan menyukai salad ini. Ya, saladnya tidak begitu sehat. Tapi ini enak!

Jika Anda ingin tahu cara membuat salad lobak dan seledri yang tidak hanya menyehatkan, tapi juga enak banget, resep ini cocok untuk Anda. Produknya terjangkau, dan manfaatnya sangat berharga!

Salad wortel segar adalah genre klasik, salad terkenal yang terbuat dari bahan-bahan sederhana dan terjangkau. Salad yang lezat, segar, dan sangat renyah, cocok disajikan sebagai lauk atau terpisah.

Salad dengan coklat kemerah-merahan cukup enak dan sangat menyehatkan. Sorrel adalah makanan yang sangat asam, jadi membuat salad coklat kemerah-merahan yang lezat itu sulit, tapi mungkin. Bagaimana? Baca resepnya dan Anda akan mengetahuinya ;)

Salad musim semi yang penuh warna, meriah, dan menyehatkan. Pastinya kalian masing-masing tahu cara membuat salad sayur dengan lobak, tapi tetap saja saya akan membagikan resep saya! ;)

Salad kentang dengan bacon adalah hidangan khas saya. Berapa kali pun saya membuatnya, para tamu selalu meresponsnya dengan gaya “oooh, ini salad kentang paling enak yang pernah saya coba.” Bagaimana kalau kita memasak? :)

Sayuran segar muncul, yang berarti saatnya mengisi ulang dengan vitamin. Resep salad kubis dan lobak sangat sederhana, Anda tidak memerlukan bahan-bahan mewah, jadi cukup ambil sayurannya dan masak!

Salad bit dan pir adalah salad yang sangat tidak biasa dan menarik. Pertama, kombinasinya sendiri tidak biasa, dan kedua, dibuat dari bit mentah, yang sangat tidak biasa bagi kami. Namun, ternyata enak!

Bagaimana cara mengisi kembali persediaan vitamin Anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda? Siapkan hidangan lezat dan sehat dari jamur muda. Baca resep salad impian dengan foto!

Jelatang, ramuan yang paling “menggigit”, sebenarnya sangat enak dan menyehatkan. Jika Anda memutuskan untuk mencoba jelatang, mulailah dengan salad jelatang yang mudah dan lezat. Kamu akan menyukainya!

Salad mentimun segar adalah camilan musim panas favorit saya yang cepat dan mudah. Hanya beberapa menit usaha - dan salad segar yang penuh vitamin dan kehidupan sudah siap!

Resep membuat salad kentang dalam tradisi masakan Jerman terbaik. Salad yang sangat memuaskan, berkalori tinggi dan, pada saat yang sama, murah - Saya sarankan agar siswa memperhatikannya terlebih dahulu :)

Jika Anda tidak ingin makanan berat, tetapi ingin menambah kekuatan, cobalah salad ini - sayuran segar dengan kombinasi rasa yang menarik akan memenuhi kebutuhan tercanggih.

Resep membuat salad sayuran dari tomat, mentimun, dan rempah-rempah - untuk membantu semua orang yang menyukai salad sayuran segar. Tidak ada yang sulit untuk menyiapkannya, tapi resepnya pasti berguna ;)

Salad dengan lobak dan telur adalah salad musim semi klasik masakan Rusia. Segera setelah lobak pertama matang di dacha, pada hari yang sama saya menyiapkan salad sayuran favorit dengan telur untuk semua orang (bahkan anak-anak).

Salad "Bagus"

Salad Perancis "Nice" (Salade Niçoise) yang sangat lezat dengan aroma yang lezat, lembut dan indah. Seperti kata orang Prancis, salad yang enak adalah salad untuk kesehatan dan kesenangan :)

Masa Prapaskah adalah masa emas bagi pecinta jamur! Saya sarankan Anda mencoba salad lezat dengan jamur madu sesuai resep yang sudah saya uji berulang kali. Saya berjanji tidak hanya orang yang berpuasa yang akan menyukainya :)

Apakah Anda memiliki sebotol acar jamur madu di lemari es dan tidak dapat digunakan? Salad dengan jamur madu dan kubis adalah pilihan yang bagus untuk menggunakan jamur ini. Sederhana, murah dan enak.

Salad "Lezat"

Salad lezat dari penyanyi Zara. Resep dari program Duel Kuliner di channel NTV. Saladnya ternyata sangat mengenyangkan dan enak - patut dicoba. Semoga beruntung! ;)

Salad "Malam Putih"

Sangat cepat dan mudah disiapkan, salad “Malam Putih” dapat digunakan baik sebagai salad pembuka untuk makan malam yang meriah maupun untuk camilan sehari-hari. Kombinasi bahan-bahan yang hebat.

Resep salad populer dengan keju, telur, dan hati ikan kod, yang dianggap sebagai kemewahan tertinggi selama kekurangan di Soviet. Saat ini hati ikan kod dijual di mana-mana - ayo masak!

Resep salad brokoli adalah salad lezat yang dapat dengan mudah disajikan bahkan di meja liburan. Di AS, salad brokoli ini dianggap klasik. Saya sarankan mencobanya!

Resep klasik "salad Yunani".

Resep membuat salad populer di rumah menjadi catatan bagi semua orang yang menyukai salad sayuran yang lezat. Namun, salad Yunani bukan sekadar salad sayuran, ia memiliki rahasia tersendiri.

Salad vitamin kubis adalah salad musim panas ringan yang mengandung kebutuhan harian banyak vitamin dan mineral yang diperlukan seseorang. Saya beri tahu Anda cara membuat salad kubis yang kaya vitamin.

Salad kubis dengan lobak dan sage adalah salad yang sangat aromatik, sehat dan lezat yang dibuat hanya dari beberapa sayuran segar sederhana. Pilihan bagus untuk camilan cepat dan sehat. salad makanan.

Salad "Renyah"

Saya akan memberi tahu Anda cara menyiapkan salad "Renyah" - salad yang sangat lezat yang dapat disajikan dengan aman di meja liburan mana pun. Telah dibuktikan secara eksperimental bahwa salad ini adalah yang pertama meninggalkan meja! ;)

Resep Prapaskah yang enak! Lihatlah lagi resep vinaigrette klasik. Saya yakin rasanya akan mengejutkan Anda - jamur madu cocok dipadukan dengan bahan vinaigrette tradisional.

Salad salmon asin ringan adalah salad yang sangat ringan yang, begitu disiapkan, dimakan dengan cepat. Resep sederhana untuk salad salmon asin ringan milik masakan Italia.

Salad dengan udang dan cumi adalah salad Mediterania ringan, mudah disiapkan dan lembut di perut. Jika Anda menyiapkan salad dengan udang dan cumi dari bahan segar, hasilnya akan luar biasa!

Salad dengan alpukat dan salmon merupakan salad Prapaskah, yang karena ringan dan meriahnya, akan terlihat serasi di atas meja selama Perjamuan Kudus. Resep sederhana untuk salad dengan alpukat dan salmon - untuk Anda!

Zucchini dan salad kacang adalah hidangan pembuka yang sangat mudah disiapkan, namun cukup lezat dan orisinal yang tidak akan pernah bertahan lama di meja. Saya merekomendasi!

Salad paprika dan alpukat adalah salad yang sempurna untuk camilan musim panas yang cepat namun memuaskan. Hidangan diet yang tidak akan membahayakan bentuk tubuh Anda :)

Salad kubis merah adalah salad favorit saya yang dapat disiapkan dalam waktu singkat dan cocok untuk hidangan cepat dan mudah. Selain itu, salad kubis merah bisa dianggap makanan mentah.

Salad kubis segar adalah pilihan yang bagus untuk camilan ringan atau tambahan untuk hidangan utama. Disiapkan dengan cepat dan mudah, ternyata ramping dan mudah dicerna. salad mentah.

Salad kubis biru adalah salah satu salad sayuran favorit saya. Pelajari cara membuat salad kubis biru dan tambahkan resep salad yang sangat sederhana namun efektif ke dalam gudang kuliner Anda!

Salad hijau dengan tomat dan alpukat adalah salad sayuran segar dan rempah-rempah yang sangat lezat, yang di musim panas dapat dengan mudah menggantikan makan siang lengkap. Salad yang benar-benar mentah - tanpa perlakuan panas.

Salad kubis dengan cuka

Jika Anda belum pernah makan kohlrabi, resep salad kohlrabi sederhana ini akan membantu mengenalkan Anda pada sayuran ini. Dan jika Anda sudah familiar dengan sayuran ini, Anda sendiri pasti tahu betapa enaknya salad kohlrabi.

Salad sayuran ringan adalah hidangan musim panas lezat yang kaya akan vitamin yang dapat menjadi alternatif yang layak untuk camilan apa pun di musim panas. Resep sederhana untuk salad ringan - untuk perhatian Anda.

Salad wortel dan bit segar merupakan salad untuk orang-orang yang peduli dengan kesehatannya. Mungkin tidak ada salad sayuran lain yang mengandung vitamin dan nutrisi sebanyak itu. Ayo memasak!

Salad Caesar dengan salmon adalah alternatif yang layak untuk versi tradisional salad ini. Resep sederhana salad Caesar dengan salmon hampir tidak berbeda dengan resep klasik, tetapi rasanya sangat berbeda.

Salad "Praha"

Salad Praha adalah salad yang sedikit kasar dan primitif, tetapi sangat lezat dan memuaskan, yang dari segi kalori dapat menggantikan makan siang atau makan malam lengkap. Saya beritahu Anda cara menyiapkan "salad Praha".

Saya mencoba salad dengan daging kepiting untuk pertama kalinya di sebuah restoran. Saya menyukainya, saya belajar memasaknya sendiri, dan sekarang saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda cara menyiapkan salad dengan daging kepiting.

Salad “Yummy” tidak memiliki resep khusus, setiap orang menyiapkannya dengan caranya sendiri. Saya persembahkan untuk Anda resep sederhana saya untuk salad "Enak". Saya jamin hasilnya enak banget!

Salad sayuran dengan pasta adalah hidangan sayuran segar musim panas yang enak. Di musim panas, saat Anda tidak ingin hidangan panas, salad sayuran dengan pasta adalah alternatif yang layak untuk makan siang atau makan malam.

Salad cepat saji sederhana adalah penyelamat bagi setiap ibu rumah tangga. Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi di malam hari, mungkin teman-teman akan datang berkunjung atau ada kabar baik yang perlu segera diperhatikan. Dan salad seperti itu bagus karena persiapannya paling banyak membutuhkan bahan sederhana dan waktu yang sangat sedikit.

Kita semua terbiasa dengan kenyataan bahwa salad adalah hidangan pembuka, yang di satu sisi menghangatkan nafsu makan sebelum hidangan utama, dan di sisi lain, merupakan hiasan meja. Itu sebabnya setiap ibu rumah tangga mencoba menggunakan setidaknya sedikit imajinasi untuk menghias salad. Tidak ada orang yang dengan cepat mendekorasi salad, karena memang itulah tujuannya – untuk menghemat waktu. Namun, tampilannya tidak membosankan. Biasanya, salad seperti itu kaya akan sayuran, dan pada gilirannya, keduanya terlihat sangat elegan. Oleh karena itu, para ibu rumah tangga yang terkasih, Anda tidak perlu khawatir dengan tampilan meja Anda.

Dan agar salad seperti itu mendapat tempat di pesta tak terduga Anda. Sehingga jika ada tamu di depan pintu, namun belum ada persiapan, Anda bisa menggunakan nasehat yang sederhana namun sangat efektif agar wajah Anda tidak tersungkur. Setiap salad cepat saji terdiri dari makanan kaleng dan sayuran, atau produk daging dan sayuran, jadi pilihlah beberapa resep dan simpan makanan kaleng untuk resep tersebut. Sayuran selalu ada di lemari es, jadi membuat salad cepat tidak ada salahnya.

Cara membuat salad sederhana dengan cepat - 15 varietas

Salad ini memiliki kandungan vitamin yang sangat banyak. Semua komponennya bermanfaat bagi tubuh kita. Selain itu, kombinasi vitamin ini juga sangat enak.

Bahan-bahan:

• Bit - 2 buah.
• Kenari -100g
• Kismis - 100g
• Prune - 100g
• Bawang putih - 3 siung

Persiapan:

Rebus bit, kupas dan parut di parutan kasar. Masukkan bawang putih melalui mesin press. Pertama rendam kismis dalam air panas, lalu bilas dan tambahkan ke bit. Kami akan memotong buah plumnya. Campur semua bahan dan bumbui dengan mayones atau krim asam.

Selamat makan.

Apa yang dapat kamu lakukan dalam 5 menit? Sikat gigi, setel alarm, dan buat salad. Ya, ya, dan jika Anda memiliki alat pengolah makanan di dapur, menyiapkan salad ini hanya akan memakan waktu beberapa menit.

Bahan-bahan:

• Mentimun - 1 buah.
• Acar mentimun - 3 buah.
• Sosis - 200g
• Wortel - 1 buah.

Persiapan:

Potong semua bahan menjadi kubus atau sedotan. Lalu campur, tambahkan kacang polong dan jagung, bumbui dengan mayonaise. Dan semuanya sudah siap, Anda bisa menyajikannya di atas meja.

Selamat makan.

Nama saladnya sudah berbicara sendiri. Camilan ringan namun mengenyangkan ini dapat disantap bahkan di malam hari tanpa membahayakan bentuk tubuh dan kesehatan Anda.

Bahan-bahan:

• Udang raja - 300 g
• Tomat ceri - 200 gram
• Telur puyuh - 5 buah.
• Daun selada
• kacang pinus
• Cuka balsamik
• Jus lemon

Persiapan:

Rebus udang dalam air asin selama 2 menit. Rebus telur puyuh. Cuci dan keringkan daun selada. Potong telur puyuh dan tomat menjadi dua. Robek daunnya menjadi potongan-potongan kecil. Campur semua bahan. Campurkan cuka balsamic, jus lemon, dan kecap asin, lalu bumbui salad.

Selamat makan.

Semua pria akan senang dengan hidangan ini. Kualitas rasanya terbuka seperti kuntum mawar. Awalnya terasa sedikit asin, kemudian ada rasa segar karena sayurannya, dan terakhir berkat sayur rebusnya juga mengenyangkan.

Bahan-bahan:

• Ikan haring - 1 buah.
• Kacang polong kalengan - 1 kaleng (kecil)
• Wortel - 1 buah.
• Kentang - 2 buah.
• Bawang - 1 buah (kepala kecil)
• Tanaman hijau
• Minyak sayur

Persiapan:

Anda perlu merebus kentang dan wortel.

Kemudian kupas dan potong kecil-kecil. Potong mentimun menjadi bentuk yang sama. Potong bawang bombay menjadi setengah cincin tipis. Potong ikan haring menjadi kubus kecil.

Campur semua bahan, bumbui dengan minyak dan tambahkan bumbu cincang halus.

Selamat makan.

Salad Sea Breeze dibedakan dari kesederhanaannya dan sekaligus rasanya yang luar biasa. Ini akan terlihat bagus di meja pesta dan juga cocok untuk makan malam.

Bahan-bahan:

• Beras - 250 gram
• Tongkat kepiting - 200 g
• Jagung - 1 kaleng
• Mentimun - 2 buah.
• Telur - 3 buah.

Persiapan:

Pertama-tama, rebus nasi dan telur rebus. Sementara itu, potong stik kepiting menjadi potongan-potongan kecil. Potong mentimun menjadi kubus. Saat itu telurnya sudah matang dan dingin, jadi kita parut di parutan kasar. Campur semua bahan dan bumbui dengan mayones.

Selamat makan.

Salad Mimosa yang lezat dan sangat sederhana sudah tidak asing lagi bagi semua orang sejak kecil. Bisa dibilang ini salad veteran, karena nenek kita yang menyiapkannya. Selama era Soviet, salad ini merupakan hidangan wajib di meja pesta untuk memperingati 8 Maret. Banyak waktu telah berlalu, tetapi salad tetap disukai dan diinginkan.

Bahan-bahan:

• Kaleng saury kalengan - 1 pc.
• Kentang - 2 buah.
• Wortel - 2 buah.
• Bawang - 0,5 buah.
• Keju keras - 200 gram
• Telur - 6 buah.

Persiapan:

Rebus telur dan sayuran. Setelah benar-benar dingin, kupas kulitnya.

Parut kentang di parutan kasar dan taruh di lapisan pertama, lapisi dengan mayones.

Hancurkan saury kalengan di piring terpisah dengan garpu dan letakkan di lapisan kedua. Lalu tambahkan bawang bombay. Kemudian parut putihnya di parutan kasar. Mari kita lapisi dengan mayones. Kemudian parut keju di parutan halus dan letakkan di lapisan berikutnya. Kemudian parut wortel di parutan kasar dan letakkan di atas keju. Mari kita lapisi dengan mayones. Sekarang gosok kuning telur pada parutan halus dan tambahkan lapisan terakhir.

Selamat makan.

Salad ini pasti akan menyenangkan semua orang yang memperhatikan bentuk tubuhnya. Hidangan ini tidak hanya enak dan sederhana, tapi juga menyehatkan. Sangat cocok untuk makan malam atau camilan.

Bahan-bahan:

• Kacang - 200 gram
• Daun selada
• keju Adyghe

Persiapan:

Kacang harus direbus.

Agar lebih cepat matang, rendam semalaman. Dengan cara ini kacang akan matang hanya dalam satu jam.

Daun selada harus dicuci dan dikeringkan, lalu disobek kecil-kecil. Potong keju menjadi kubus. Potong bawang bombay menjadi potongan kecil. Campur semua bahan dan bumbui salad dengan kecap.

Salad ini mendapatkan namanya karena komposisinya. Toh memang benar hanya terdiri dari dua bahan yang mungkin tersimpan di lemari es setiap orang.

Bahan-bahan:

• Wortel - 6 buah.
• Tongkat kepiting 200 gr
• mayones

Persiapan:

Cuci dan kupas wortel. Parut wortel di parutan kasar. Crab stick bisa dipotong atau diparut sesuai selera. Masukkan bawang putih melalui mesin press dan tambahkan wortel.

Campur semua bahan dan bumbui dengan mayones.

Selamat makan.

Resep salad seperti itu pasti berguna untuk pesta yang tidak direncanakan. Lagi pula, ketika tamu sudah di depan pintu, tidak ada waktu untuk mencari resep salad menarik di Internet.

Bahan-bahan:

• Wortel - 2 buah.
• Sosis asap - 200g
• Jagung - 1 kaleng
• Bawang putih - 3 siung

Persiapan:

Cuci dan kupas wortel. Parut wortel di parutan kasar. Potong sosis asap menjadi batangan. Mari kita masukkan bawang putih melalui mesin press. Campur semua bahan dan bumbui salad dengan mayones.

Selamat makan.

Salad dasar yang terbuat dari bahan-bahan dalam jumlah minimum, dan juga kaya akan vitamin dan unsur mikro yang sehat, akan menyenangkan semua tamu dan anggota rumah tangga.

Bahan-bahan:

• Kubis putih - 500 gram
• Mentimun - 6 buah.
• Bawang hijau - 3 ikat
• Dil
• Cuka
• Minyak

Persiapan:

Potong kaputa. Parut atau cincang halus. Potong mentimun menjadi potongan kecil. Cincang halus sayurannya. Campur semua bahan dan bumbui dengan minyak dan cuka.

Garam dan merica.

Selamat makan.

Nama salad ini didapat dari keju lembut dan buah zaitun yang ada dalam salad ini. Mempersiapkan salad ini tidak memakan banyak waktu, dan semua bahan dapat ditemukan di toko mana pun.

Bahan-bahan:

• Mentimun - 2 buah.
• Tomat - 2 buah.
• Paprika - 1 buah.
• Keju feta - 1 buah.
• Zaitun - 1 toples.
• Bawang (merah) - 1 pc.
• Daun selada

Persiapan:

Cuci sayuran. Kami membersihkan paprika dari akar dan bijinya. Kupas bawang bombay. Potong semua sayuran menjadi kubus kecil. Kami juga memotong keju menjadi kubus.

Agar keju feta lebih mudah dipotong, bilas pisau dengan air dingin sebelum dipotong.

Potong buah zaitun menjadi dua. Daun selada harus dicuci dan dikeringkan, lalu dipetik.

Untuk dressingnya bisa menggunakan jus lemon dan minyak zaitun.

Salad untuk saat Anda tidak punya tempat untuk menaruh dada ayam. Saladnya enak dan cepat disiapkan.

Bahan-bahan:

• Dada ayam - 500 gram
• Bawang - 1 buah.
• Telur - 7 buah.

Persiapan:

Rebus dada dan cincang halus. Potong bawang bombay menjadi kubus kecil. Kocok setiap telur secara terpisah. Dan goreng pancake. Potong pancake menjadi potongan tipis. Campur semua bahan dan bumbui dengan mayones.

Selamat makan.

Funchoza muncul di rak-rak toko relatif baru-baru ini, tetapi telah menjadi favorit banyak penggemar masakan oriental. Biasanya, salad dengan funchose dijual sudah jadi. Namun apa yang menghalangi Anda untuk menyiapkan Funsalatik sendiri sesuai resep dan kesukaan Anda?

Bahan-bahan:

• Funchoza - 0,5 bungkus
• Mentimun - 2 buah.
• Wortel Korea - 200 g
• apel - 2 buah.

Persiapan:

Rebus funchose sesuai resep yang tertera pada kemasan. Potong mentimun dan apel menjadi potongan-potongan.

Untuk mencegah apel menjadi gelap di salad, Anda perlu mencampurkannya dengan jus lemon.

Setelah funchose benar-benar dingin, campur semua bahan dan campur dengan kecap asin sesuai selera.

Resep kuno dan sederhana ini sudah tidak asing lagi bagi kita sejak kecil. Tampaknya Anda tidak bisa memikirkan yang lebih baik; jagung dan kepiting adalah kombinasi terbaik. Benar sekali, saya masih menggunakan salad tersebut sampai sekarang.

populer di banyak keluarga.

Bahan-bahan:

• Tongkat kepiting - 300 g
• Bawang - 1 buah.
• Kaleng jagung kalengan - 1 pc.
• Telur - 5 buah.

Persiapan:

Rebus telur, potong dadu. Potong tongkat kepiting menjadi kubus kecil. Bawang bombay bisa dicincang tipis-tipis. Tiriskan cairan dari jagung dan campur dengan sisa bahan, bumbui dengan mayonaise.

Semua tamu akan meminta resep salad ini. Faktanya adalah salad sederhana namun sangat lezat ini telah menaklukkan separuh dunia.

Bahan-bahan:

• Mentimun - 2 buah.
• Telur - 2 buah.
• Sosis asap - 200g
• Sekaleng kacang polong kalengan - 1 pc.
• Keju keras - 50 gram
• mayones

Persiapan:

Rebus telur hingga matang. Potong sosis dan mentimun menjadi potongan-potongan. Potong telur dan keju menjadi kubus kecil. Campur semua bahan dengan mayones dan sajikan.

salad ringan. Salad ringan - salad bergizi yang terbuat dari makanan yang mudah dicerna, dibumbui dengan minyak sayur, yogurt, saus, atau saus rendah lemak.

Makanan berdampak langsung pada kesejahteraan kita. Jika Anda ingin merasa ringan, berenergi, dan ceria, makanlah makanan sehat dan ringan yang memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, tetapi tidak melelahkan Anda, hanya menyisakan satu keinginan - berbaring di sofa. Apakah Anda ingin makan dan merasa nyaman dan mudah? Lupakan salad berat dengan banyak bahan yang diberi mayones berlemak. Padahal, mayonaise hanya merusak salad, manfaat dan efek positifnya bagi kesehatan. Anda harus puas dengan saus yang lebih sehat - jus lemon, minyak zaitun, kecap berkualitas tinggi, yogurt, krim asam rendah lemak, dll.

Pilih hanya makanan sehat untuk salad Anda. Hindari sosis dan daging asap yang sering ditambahkan ke dalam salad saat ini. Hanya makanan laut segar, sayuran, keju lembut rendah lemak, buah-buahan. Jangan berlebihan dengan keju dan telur. Ingatlah bahwa sisa makanan dari lemari es tidak dianggap makanan sehat. Semua produk harus segar. Untuk alasan yang sama, Anda tidak perlu memasak banyak - lebih baik membuat dan makan salad segar daripada berpikir bahwa kemarin lusa juga akan membantu meningkatkan kesehatan Anda. Salad ini tidak memiliki vitamin atau kesegaran.

Cara makanan diproses juga penting. Jika Anda menyiapkan salad dari ikan, Anda tidak perlu menggorengnya - lebih baik direbus atau direbus. Hal yang sama berlaku untuk ayam jika Anda memutuskan untuk membuat salad dengan fillet. Sayuran untuk salad ringan diambil segar. Cuci saja dan potong. Oleh karena itu, salad ringan adalah salad cepat. Makanan sehat dapat menghemat waktu! Sayangnya pecinta fast food belum mengetahui hal ini!

Kita juga harus berbicara tentang garam, yang merupakan pemicu penyakit jantung, menghambat pengeluaran cairan dari tubuh dan meningkatkan nafsu makan. Tambahkan garam dalam jumlah minimal - hanya salad ini yang ringan dan diet.

Anda dapat meningkatkan cita rasa salad ringan, yang mungkin tampak sedikit hambar, dengan bantuan bumbu yang dipilih dengan tepat. Pilihan yang bagus adalah daun ketumbar, kayu manis, jahe, dan tentu saja lada hitam bubuk. Rempah-rempah tak hanya memperkaya rasa, tapi juga membakar lemak. Perasaan ringan akan meningkat setiap hari! Banyak orang menyalahkan rempah-rempah karena merangsang nafsu makan. Jika Anda merasa lapar, makan saja beberapa sendok salad tambahan, karena kalorinya sangat sedikit. Dibandingkan dengan salad apa pun yang diberi mayones, salad diet sangat istimewa!

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+