ما هو الطعام الذي يجب أن تأخذه إلى الطبيعة؟ ما يجب أن تأخذه معك في نزهة: المعدات. أشياء صغيرة مفيدة للنزهة

تعتبر النزهة فرصة رائعة لقضاء وقت ممتع في الهواء الطلق. تجدر الإشارة إلى أن تنظيم النزهة يتطلب تفكيرًا متأنيًا من خلال القائمة.

ليس من المناسب إطعام الأطفال والكبار الأطعمة الثقيلة والدهنية. عند تحديد الطعام الذي يجب تناوله في النزهة، أعط الأفضلية للوجبات الخفيفة والخضروات والفواكه.

الطعام المثالي للنزهة هو الدجاج (اللحم) أو السمك المخبوز، والخضروات الطازجة أو المشوية، وخلطات الفاكهة المتنوعة.

لن تساعدك هذه المقالة في تحديد الطعام الذي يمكنك تناوله في النزهة فحسب، بل ستمنحك أيضًا بعض الأفكار لتزيين الأطباق.

بالنسبة للطبق الرئيسي، من الأفضل اختيار أطباق اللحوم البسيطة. يمكن أن تكون هذه النقانق أو النقانق والقطع وحتى أرجل الدجاج في الخليط أو البسكويت.

يمكن تقطيع النقانق مما يجعل من الممكن تناولها دون الجلوس على الطاولة.

التفكير في الطعام الذي يجب تناوله في النزهة. لا تنسى الوجبات الخفيفة. يعتبر هذا بحق عنصرًا مهمًا في أي قائمة.

المقبلات الممتازة ستكون عجة البيض أو البيض. يمكن أيضًا تناول هذا الطبق من قبل الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، من السهل تحضيره حتى أثناء التنقل. يعتبر الكعك مع البيض المخفوق من أكثر الأطباق الصحية في الطبيعة، لأنه غني بالفيتامينات المختلفة ويمنحك الشبع.

الفلفل الحلو الملون المحشو بلحم الخنزير أو الخضار أو الدجاج - ما الذي يمكن أن يكون أكثر روعة في يوم حار؟ تميل هذه المنتجات إلى التخزين لفترة طويلة وتحتوي على العديد من الفيتامينات التي تستعيد قوتها بعد الألعاب النشطة.

يمكنك أيضًا تضمين الكوسة والخضروات الأخرى في قائمة طعام النزهة. يجب تقطيع الكوسة وتنظيفها من الدواخل وحشوها بالجزر المفروم والدجاج والبصل والأعشاب وغيرها من المنتجات حسب الرغبة.

يمكنك أيضًا خبز الكوسة بدون حشو.

إذا كانت الخضار طعامًا ممتعًا وصحيًا بالنسبة لك، قم بإعداد بعض السلطات. يمكنك العثور على السلطات الصيفية الأكثر شعبية بدون صلصة المايونيز. من خلال صنع صلصة من خليط زيت الزيتون وعباد الشمس، فإنك تثري جسمك بكمية كبيرة من الفيتامينات.

عند إعداد الطعام للنزهة، يمكنك اختيار كرات الجبن. هذه الوجبة الخفيفة سريعة التحضير وتعتبر واحدة من أكثر الوجبات إرضاءً. كل ما تحتاجه هو الجبن الطري وفتات الخبز. نصنع كرات صغيرة من الجبن ونغمسها في البسكويت. والنتيجة هي كباب صغير يمكن تقديمه للبالغين والأطفال. يمكنك وضع قطع من الطماطم بين كرات الجبن - فهذا سيضيف نضارة وطعمًا للطبق.

يتم احتلال أحد الأماكن المستحقة في قائمة منتجات النزهة. عادةً ما يكون هذا هو الخيار الغذائي الأكثر تقليدية والأخف وزناً للنزهة. اختر خبز النخالة أو القمح الكامل. سيضيف هذا القوة إلى كل من يستمتع في النزهة ولن يضر بصحة الأطفال والكبار.

يمكن صنع الساندويتش من خليط الجبن الطري والخيار.

يمكنك أيضًا إعطاء الأفضلية للجبن مع الطماطم أو الفلفل الحلو المخبوز.

الهامبرغر هو طعام أمريكي تقليدي يتكون من الخس ولحم الخنزير والجبن والخيار أو الطماطم، كما أنه مثالي لنزهة العائلة أو الأصدقاء.

يمكننا أيضًا أن نقدم لقرائنا فطيرة مغلقة بحشوات مختلفة - سمك أو لحم. يمكنك أيضًا صنع فطيرة الجبن :).

فى المجمل، طعام النزهة – إنه مجرد خيالك. التخطيط لقائمة طعام النزهة , انتبه إلى أطباق مثل:

• لافاش محشو بالخضار الطازجة.

• المأكولات البحرية - الأسماك وجراد البحر والروبيان.

• النقانق في العجين والفطائر المغلقة والبيتزا واللفائف.

• كب كيك بحشوات مختلفة وحلويات وبسكويت.

• الفواكه والتوت والعصائر الطازجة.

نأمل أنه بعد مقالتنا لن يكون لديك السؤال "ما الذي يجب أن تأخذه من الطعام إلى الطبيعة؟"

يمكنك العثور على المزيد من وصفات النزهة.

تعتبر النزهة فرصة رائعة لقضاء وقت ممتع في الهواء الطلق. تجدر الإشارة إلى أن تنظيم النزهة يتطلب تفكيرًا متأنيًا من خلال القائمة.

ليس من المناسب إطعام الأطفال والكبار الأطعمة الثقيلة والدهنية. عند تحديد الطعام الذي يجب تناوله في النزهة، أعط الأفضلية للوجبات الخفيفة والخضروات والفواكه.

الطعام المثالي للنزهة هو السمك أو الخضار الطازجة أو المشوية. ولكن إلى جانب الشواء، يجب عليك أيضًا الاهتمام بالوجبات الخفيفة الأخرى، لأن الاستجمام في الهواء الطلق يعزز الشهية

فيما يلي قائمة عينة لما يجب أخذه في النزهة:

• الماء والمشروبات،
• طعام معلب،
• الخضروات، الأعشاب، الفواكه،
• الملح والتوابل،
• بصلة،
• الخبز (لافاش) ،
• ملفات تعريف الارتباط، المفرقعات،
• زيت نباتي،
• النقانق المدخنة النيئة أو اللحوم المجففة،
• جبنة قاسية،
• صلصات الشواء، الخردل، الفجل الحار،

لا يجب أن تأخذي معك السلطات المحضرة، خاصة تلك التي تحتوي على المايونيز. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكن تحضير السلطة على الفور، ولكن مع توقع أنك ستأكلها بسرعة.

تتناسب الخضار المخبوزة بشكل رائع مع الشواء: الباذنجان والفلفل الحلو والطماطم. يمكنك خبزها على الشواية أو في ورق القصدير فوق الفحم. يجب رش الخضار المخبوزة المقطعة إلى قطع كبيرة بالأعشاب وأنصاف حلقات البصل - وليس هناك حاجة إلى سلطة!

لا ينبغي عليك صنع السندويشات في المنزل. من الملائم أكثر تقطيع النقانق والجبن والخبز ووضعها في صواني مختلفة. أثناء انتظار الطبق الرئيسي (عادة)، يمكنك تحضير شطيرة في بضع ثوانٍ، لكنها ستكون طازجة وغير مكسورة.

ماذا يمكنك أن تأخذ في نزهة من الطعام؟ ستكون معاجين اللحوم والأسماك والزيتون والوجبات الخفيفة النباتية المختلفة في الجرار جيدة. نفس الكافيار الاسكواش رائع في الطبيعة.

بالنسبة للحلويات، يمكنك تناول العسل والحليب المكثف وملفات تعريف الارتباط وخبز الزنجبيل، ولكن لا تتناول الكعك والمعجنات بالكريمة تحت أي ظرف من الظروف. من الحلويات - المصاصات، الحلوى، إذا كان لديك حقيبة أكثر برودة، فيمكنك أيضًا الاستمتاع بالشوكولاتة.

عندما تذهب في إجازة، لا تنس الحطب أو الفحم والسوائل الخفيفة والشواء. حسنًا، أين سنكون بدون السبب الرئيسي للنزهة – الشواء؟

بينما يحمر الكباب ببطء فوق الجمر المشتعل، يمكنك تحضير طبق جانبي لذيذ. من الجيد أن تشتري لهذا الغرض موقد غاز ولا تنس أن تأخذه معك. ومعها قدر وماء وما ستطبخه.

يجب تعبئة طعام النزهة في أكياس ضيقة أو ورق أو رقائق معدنية، ولكن ليس من البلاستيك - فالطعام الموجود فيها لا يتنفس وسيختفي بسرعة. يجب وضع عبوات الطعام في كيس الترمس، إن وجد، أو تبريدها جيدًا مسبقًا.

في الجزء السفلي من الكيس، يمكنك أولاً وضع منتجات اللحوم أو الأسماك المجمدة أو المبردة جدًا المعدة للطهي مباشرة في النزهة، ثم وضع كل شيء آخر فوقها.

تقليديا، تبدأ نزهاتنا مع عطلة عيد العمال - فالطقس يتحسن، وعطلة نهاية أسبوع طويلة قادمة، وتطلب الروح الاسترخاء في الطبيعة مع العائلة والأصدقاء، أو، كما يقول الناس، للذهاب "للشواء" و"الكباب". "" لا تعني دائما اللحوم "" ما الذي يجب أن تأخذه في نزهة إلى جانب اللحوم، وما الطعام الذي يجب تحضيره للاستجمام في الهواء الطلق؟

صنع قائمة

قبل أن تفهم ما هو الطعام الذي تحتاج إلى تحضيره، فكر فيما تريد أن تأكله. تقليديا، هذه هي المنتجات التالية:

• اللحوم أو الأسماك للشواء.
• النقانق والنقانق ولحم الخنزير.
• الخبز والكعك.
• الخضار والفواكه والأعشاب.
• الأسماك المعلبة أو الأسماك الطازجة للحساء؛
• البطاطس والبيض.
• صلصة الكاتشب أو الباربيكيو؛
• المشروبات؛
• حلويات.

كباب

غالبًا ما يكون هذا لحم الخنزير أو الدجاج المتبل مسبقًا. يمكنك شرائها جاهزة أو تتبيلها بنفسك. يمكن صنع شيش كباب من الأسماك - سمك السلمون والسلمون المرقط وسمك الحفش. نعم، إنه مكلف، لكنه يستحق ذلك. إذا كنت تأخذ المزيد من خيارات الميزانية، فإن الماكريل وسمك السلمون الوردي مناسبان. بالطبع، تحتاج إلى شرائح جثث الأسماك. يمكنك قلي كبد الدجاج أو اللحم البقري على الفحم - تأكد من تجربتها! يعد نقل الكباب في دلاء بلاستيكية أكثر ملاءمة.

فرانكفورتر والنقانق

غالبًا ما تحل محل اللحوم، لأنه يمكن أيضًا شويها على الفحم. من حيث الشبع، فإنها يمكن أن تحل محل الكباب التقليدي تماما، لكنها ستكون أرخص وتتطلب ضجة أقل. من الملائم أخذ قطع اللحوم الباردة إلى الطبيعة - لحم الخنزير ولحم الخنزير المسلوق وشحم الخنزير ولحم الصدر.

خبز

أي واحد تريد. الأكثر ملاءمة هو الذي من الأفضل كسره بدلاً من قطعه. يمكنك تحضير السندويشات وأخذها معك - بالزبدة والجبن، أو بالزبدة والنقانق قليلة الدسم، أو بالسمك الأحمر، أو أي شيء تريده. في الطبيعة، عادة ما تتطور لدى المرء شهية ويأكل كل شيء.

الخضار، الخضر، الفواكه

في Dachas، كقاعدة عامة، تنمو المساحات الخضراء، ولكن إذا كنت ستذهب إلى بحيرة الغابات، فأنت بحاجة إلى أن تأخذها معك. الطماطم والخيار والفجل والفلفل الحلو والبصل الأخضر والشبت والبقدونس - كل هذا رائع لتناول وجبة خفيفة. ويعتبر التفاح والكمثرى والعنب حلوى ممتازة للبالغين والأطفال على حد سواء. يُنصح بغسلها مسبقًا وتعبئتها في أكياس.

أذن

ربما لا يوجد شيء ألذ من حساء السمك المطبوخ في قدر على النار. إنه منقوع في الدخان ويصبح غنيًا وعطريًا ولذيذًا بشكل لا يصدق. إذا كنت لا تخطط لصيد السمك، ولكنك تريد حساء السمك، فاشتري بعض الأسماك الدهنية وخذها معك. حتى الأسماك المعلبة العادية ستفي بالغرض. إذا كنت تخطط لطهي حساء السمك، فلا تنس أن تأخذ معك البطاطس النيئة والجزر والبصل للتتبيلة.

البطاطس

تعتبر البطاطس الصغيرة المخبوزة على الفحم كلاسيكية من هذا النوع ولذيذة جدًا. الأطفال يحبونها بشكل خاص. دعهم ينغمسون في بعض الأطعمة الصحية، حتى لو اتسخوا. وينصح بغسله في المنزل ليخبز نظيفاً بدون رمل أو تربة.

المشروبات

يعتبر العصير ومشروب الفاكهة وعصير الليمون من المشروبات المثالية للنزهة. من الأفضل أن تأخذ الشاي والقهوة معك في الترمس. إذا تحدثنا عن الكحول، فالأمر متروك لتقديرك. في كثير من الأحيان يأخذون النبيذ أو البيرة. الفودكا تسير على ما يرام مع أذنك. ولكن من الأفضل ترك الكونياك النبيل لحفلة منزلية أو لتناول العشاء في مطعم.

عناصر للخدمات الطبيعية

لقد اتخذنا قرارًا بشأن المنتجات، لكن الاستعدادات لم تنته بعد. ما الذي يجب أن نجلس عليه وماذا نأكل وماذا نأكل والفروق الدقيقة الأخرى التي يجب التفكير فيها مسبقًا. سوف تحتاج:

• غطاء طاولة؛
• المناديل.
• أطباق بلاستيكية أو ورقية - أطباق، أكواب، شوك، ملاعق، سكاكين؛
• المفتاح.
• حصائر المقاعد، والكراسي الصغيرة القابلة للطي أو كراسي الاستلقاء؛
• أعواد الثقاب، الفحم؛
• شواء، أسياخ، شواء.

من الملائم تعبئة الطعام في حاويات بلاستيكية وحاويات في سلال من الخيزران أو صناديق النزهة. غالبًا ما تكون مجهزة بالفعل بجميع أنواع الجيوب والأشرطة والمقصورات التي يكون من المناسب إخفاء كل ما تحتاجه فيها.

عناصر مهمة أخرى

الأشخاص المثقفون لا يتركون القمامة خلفهم أبدًا. خذ معك كل ما لا يمكن حرقه وألقه في أقرب حاوية قمامة. وحتى لو انتهى به الأمر في المدينة. لذلك، خذ معك أكياس القمامة أو استخدم الأكياس القديمة لهذه الأغراض.

تحتاج دائمًا إلى نوع من الحماية ضد الحشرات - البراغيش والبعوض والقراد. إذا كانت لدغات البعوض غير ضارة تمامًا، فيمكن أن تسبب القراد أو البراغيش حساسية وعواقب غير سارة للغاية - الألم والحكة والتورم. لذلك، احرص مسبقًا على استخدام البخاخات والمواد الهلامية والمراهم التي ستحميك من الحشرات غير السارة.

إذا تم التخطيط للنزهة في الصيف الحار، فيجب عليك أيضًا أن تأخذ معك القبعات وكريم الشمس.

عناصر للترفيه

1. الترفيه الرياضي.إن تناول الشواء في الطبيعة أمر مقدس، لكن من الضروري القيام بشيء ما وإبقاء الأطفال مشغولين. ماذا تريد ان تفعل؟ غناء الأغاني أو لعب الكرة الطائرة؟ في كثير من الأحيان - على حد سواء.

نقوم بجمع المعدات الرياضية:

• الكرة - الكرة الطائرة، كرة القدم، كرات الأطفال؛
• تنس الريشة؛
• الصحن الطائر؛
• الشطرنج، البطاقات، لعبة الطاولة، لعبة الداما.
• معدات السباحة، إذا تم التخطيط لذلك - حلقات وأكمام مطاطية.

2. المرافقة الموسيقية.إذا تحدثنا عن الترفيه، يمكننا أن نذكر الغيتار. تحب العديد من الشركات أغاني الشاعر مع الجيتار حول النار - وهو صدى الستينيات والسبعينيات والثمانينيات من القرن العشرين، عندما كانت مثل هذه الأحداث تحظى بشعبية كبيرة بين الطلاب. في الوقت الحاضر، على الرغم من أن الجيتار قد تباطأ، إلا أنه لا يزال المفضل في العديد من الرحلات.

3. صورة للذاكرة.أين سنكون بدون هذا؟ ما الذي ستنشره على الشبكات الاجتماعية وما الذي ستدرجه في ألبوم صور عائلتك؟ ولذلك، فإن الكاميرا وكاميرا الفيديو هي الأقمار الصناعية الدائمة لأي نزهة.

4. متعة الأطفال.الأطفال فئة منفصلة. إذا أخذتهم معك في نزهة، ففكر فيما ستفعله بهم. لذلك، جمع حقيبة ظهر لهم - الدلاء، المجارف، مجموعات الرمل، السيارات البلاستيكية، الدمى، حمام سباحة قابل للنفخ. سيكون أمرًا رائعًا أن يطير معهم الأب أو الأخ الأكبر أو العم بطائرة ورقية - وهي لعبة قديمة بعض الشيء، ولكنها ليست أقل إثارة للاهتمام ومضحكة. وجميع أنواع الطائرات والمروحيات والطائرات الشراعية التي يتم التحكم فيها عن بعد مناسبة جدًا في الهواء الطلق - فهناك مساحة كبيرة ولا يوجد خوف من الوقوع في الثريا. فقط ابتعد عن الأشجار واستمتع. سيكون ممتعا.

ارتفاع لعدة أيام

إن القيام بنزهة في عطلة نهاية الأسبوع شيء، وشيء آخر تمامًا عندما تسافر لعدة أيام مع مجموعة كبيرة بالسيارة أو القارب. مطلوب تدريب خاص ورسوم أكثر جدية هناك. بالإضافة إلى الطعام، ستحتاج إلى خيمة، وأكياس نوم، وملابس خاصة، ومعدات صيد الأسماك، وإمدادات من الأطعمة المعلبة، والملح، وأعواد الثقاب، ومصباح يدوي وكل ما يوصى به أعلاه. لكن هذه قصة أخرى.

يُنصح كل عائلة بتخصيص الوقت مرتين على الأقل في السنة للذهاب في نزهة مع أطفالهم. حتى بدون المبيت أو المشي لمسافات طويلة، مجرد عطلة نهاية الأسبوع. سوف يكبر الأطفال ويتذكرون هذه المرة باعتبارها الأسعد، عندما لعبوا كرة القدم مع أبيهم وأمهم في المرج، وتناولوا الكباب والبطاطس المخبوزة، ولعبوا بجوار النهر.

المحتويات [إظهار]

أشعة الشمس اللطيفة والأشجار المزهرة والرفقة المبهجة وبالطبع الطعام اللذيذ - هذه ليست جميع مكونات الترفيه الجيد في الهواء الطلق. نضمن لك قضاء وقت ممتع وخالي من الهموم إذا أخذت كل ما تحتاجه معك. للتأكد من أنك لن تنسى أي شيء، قمنا بالفعل بتجميع قائمة!

1. قبل التفكير في قائمة النزهة، عليك اختيار موقع جيد. إذا كان لديك بالفعل مكان مفضل ومثبت، فهذا أمر رائع، ويمكنك الانتقال إلى النقطة التالية.

إذا لم يكن هناك مكان من هذا القبيل، فعند اختياره، قم بإعطاء الأفضلية لضفة النهر بالقرب من الغابة. الجانب السلبي الوحيد هو أنك قد تقضي الكثير من الوقت على الطريق. خيار آخر هو حديقة المدينة، حيث توجد بالفعل أماكن للشواء أو للتجمعات فقط.

2. فكر في تكوين الشركة التي ترغب في قضاء يوم إجازتك فيها. بعد دعوة الأصدقاء إلى نزهة، قم بتوزيع "المسؤوليات" بينهم على الفور - ما الذي يجب على شخص ما أن يأخذه أو يشتريه أو يستعد له بالضبط.

3. قبل القائمة الأكثر إثارة للاهتمام واللذيذة، فإن الأمر يستحق إعداد قائمة أخرى لا تقل أهمية عن الأشياء الضرورية لإقامة مريحة. ويختلف الأمر حسب الموقع الذي تختاره والطقس وعدد الأشخاص، ولكن بشكل عام ستحتاج إلى الأشياء التالية:

• كراسي وطاولة قابلة للطي؛
• كراسي استلقاء للتشمس أو كراسي استلقاء للتشمس
• مظلة؛
• الواح؛
• المفارش أو البطانيات.
• منشفة؛
• طاردات الحشرات؛
• كريم واقي من الشمس.

إذا كنت مسافرا بين عشية وضحاها، قم بإضافة خيمة.

لا تنس الأحذية والملابس والقبعات المريحة. تأكد من إحضار مجموعة الإسعافات الأولية التي تحتوي على الإمدادات الأساسية.

فكر في وسائل الترفيه الخاصة بك: الموسيقى، وألعاب الطاولة، وكرة الريشة، وما إلى ذلك. من المرجح أيضًا أن تكون الكاميرا أو كاميرا الفيديو مفيدة أيضًا.

4. لذلك، دعونا ننتقل إلى المنتجات. فكر في كيف وأين وماذا ستعد الطعام. إذا كنت تقلى اللحوم، تأكد من تناول:

• شواء أو شواء.
• أسياخ أو شواء
• أعواد ثقاب وأخف وزنا؛
• الفحم أو الحطب.
• عامل الإشعال
• عدة صحف.
• فأس؛
• مجداف للتضخم.
• زجاجة ماء.

مفيد في أي حال:

• 1-2 ألواح التقطيع؛
• 2-3 سكاكين حادة؛
• مفرش المائدة أو القماش الزيتي.
• مناديل جافة ورطبة.
• أدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة (أطباق مسطحة وعميقة، شوك، سكاكين، أكواب)؛
• المسواك.
• المفتاح أو فتاحة الزجاجات.
• أكياس القمامة.

الأطعمة والمشروبات هي الجزء الأخير والأكثر متعة في القائمة. لشواء الكباب ستحتاج:

• اللحوم (من المهم اختيار اللحوم اللذيذة: الجزء الناعم والطري ذو اللون والرائحة اللطيفة، وليس المائي، وغير اللزج، والمرن. الكباب اللذيذ مصنوع من رقبة لحم الخنزير، ولحم الضأن، ولحم البقر - وخاصة من لحم المتن الداخلي، والأرانب، والدجاج، الأسماك: إذا كان لديك أدنى شك بشأن اللحوم، فمن الأفضل أن تذهب إلى متجر أو سوق آخر)؛
• بهارات؛
• منتجات التتبيلة (حسب التفضيل): الليمون والكفير وزيت الزيتون والمايونيز والخل. بالنسبة للحوم الأكثر صرامة، يمكنك إضافة الكحول (ولكن ليس النبيذ، ولكن الكونياك أو الفودكا أو البيرة) أو الفاكهة (على سبيل المثال، الكيوي) إلى ماء مالح. لا تتجنب التتبيلة - أي لحم يتم شراؤه من المتجر يتطلب ذلك، لأنه في المقام الأول مادة حافظة تساعد في الحفاظ على اللحوم طازجة وآمنة.

اقرأ المزيد من النصائح لطهي الشواء هنا.

الشواء ليس كل ما يمكن تحضيره في النزهة. مثالية للشواء:

• لحم خنزير مقدد؛
• السجق؛
• السجق؛
• نقانق الصيد.

لتناول وجبة خفيفة سيكون هذا مفيدًا على أي حال:

• خبز؛
• النقانق المدخنة النيئة أو المسلوقة؛
• الخضر (البقدونس، الشبت، الكزبرة، البصل، الريحان)؛
• أوراق الخس؛
• الخضار (الطماطم والخيار والزيتون والفلفل الحلو والمخلل الملفوف والجزر الكورية والكرفس والبطاطس - يمكن لفها بورق الألمنيوم وخبزها في الرماد) ؛
• الفواكه (التفاح، الكمثرى، الموز، العنب، الفراولة، الكرز، المشمش، البرقوق، البرتقال، البطيخ، البطيخ)؛
• التوابل والصلصات (الملح والفلفل والكاتشب والمايونيز أو الصلصات الأخرى)؛
• الكعك أو الكعك المقسم؛
• ملفات تعريف الارتباط أو المفرقعات.

• العصائر؛
• عصير الليمون؛
• مشروب الفاكهة؛
• مياه معدنية؛
• النبيذ الجيد (لا ينصح باستخدام الكحول القوي - فهو يحرق مستقبلات اللسان ويجعل من المستحيل الاستمتاع بجميع نكهات الطعام).

أتمنى لك عطلة جميلة في الطبيعة!

ربما يكون المشي لمسافات طويلة أو النزهة في الطبيعة هو أكثر أشكال الترفيه التي يمكن الوصول إليها. ستسمح لك الرحلة إلى الغابة أو النهر أو البحيرة بالاسترخاء والراحة بعيدًا عن صخب المدينة دون أي نفقات خاصة. ومع ذلك، لكي تكون إجازتك ناجحة ولا تطغى عليها تافه مزعج، فكر في كل التفاصيل، ولا تضيف الكثير ولا تنسى أي شيء.

قد تختلف الأشياء والمنتجات والعناصر اللازمة للنزهة أو التنزه وتعتمد على نوعها. بعد كل شيء، يمكنك الخروج إلى الطبيعة لفترة قصيرة، فقط للنزهة، طوال اليوم أو حتى لعدة أيام. قد يكون الغرض الرئيسي من الاسترخاء هو استكشاف المنطقة المحيطة وصيد الأسماك وطهي الشواء وترفيه الأطفال.

إذا كنت تخطط لنزهة قصيرة، على سبيل المثال، في حديقة أو نزهة قصيرة في الغابة أو بجانب النهر، فلن تحتاج إلى الكثير من الطعام والأشياء. ستحتاج إلى بطانية للراحة وتناول الطعام، بالإضافة إلى الطعام والمشروبات. من المنتجات يمكنك أن تقتصر على السندويشات المعدة في المنزل والفواكه. تأكد من إحضار الماء والمشروبات مثل العصير أو الشاي في الترمس. يمكن جعل الغداء أكثر تنوعًا، على سبيل المثال، تناول الدجاج أو اللحم المخبوز والخضروات الطازجة والجبن والوجبات الخفيفة. لكن ضع في اعتبارك أنه في هذه الحالة ستحتاج أيضًا إلى سكين وأطباق ومناديل.

إذا كنت تخطط للخروج طوال اليوم، فستحتاج إلى المزيد من الطعام وأشياء إضافية.

يمكنك اختيار طعام مختلف لرحلة إلى الطبيعة. الشيء الرئيسي هو أنه غير قابل للتلف: السلطات مع المايونيز ومنتجات الألبان والفطائر والكعك وما إلى ذلك. يمكنك معرفة المزيد عن الأطباق التي يمكن تحضيرها للنزهة في أحد مطاعمنا المنشورات.الآن سننظر فقط في المنتجات الرئيسية التي قد تحتاجها:

• مياه الشرب، المشروبات. يمكن أن تكون هذه المياه المعدنية والعصائر والكومبوت. من الجيد تجميد هذه المشروبات وخلطها مع الطعام: فهذا سيبقيها طازجة لفترة طويلة. يمكنك أيضًا إحضار الترمس الذي يحتوي على الماء المغلي وأكياس الشاي أو القهوة في الملصقات.
• الملح والصلصات، بهارات، زيت نباتي، خل، سكر. الملح ضروري في كل الأحوال، والصلصات والتوابل مطلوبة للشواء والخضروات واللحوم والسلطات. الخل والزيت مفيدان في تتبيل السلطات وتحضير الخضار والسكر للشاي.
• الخضار، الخضر. يمكن تناولها طازجة، أو استخدامها لصنع السلطات والسندويشات، أو خبزها على الفحم.
• الفاكهة. سيكونون بمثابة حلوى أو وجبة خفيفة.
• الخبز، خبز البيتا، الخبز المسطح. للحلوى - ملفات تعريف الارتباط.
• اللحوم، الدواجن، الأسماك. يمكنك أن تأخذها متبلة وتطبخها على الفور. إذا كنت لا تخطط لإشعال النار - جاهزة أو مقلية أو مخبوزة.
• الجبن والنقانق والنقانق واللحوم المدخنة. النقانق والنقانق مناسبة للطهي على الفحم والجبن والنقانق للسندويشات.
• منتجات للسندويشات.يمكن أن تكون هذه التخفيضات: سمك السلمون، لحم الخنزير المسلوق؛ الإسبرط، معجون الجبن، الزبدة.

من الأفضل نقل الطعام في سلة: فهي لا تبدو أكثر جمالية من وفرة الأكياس فحسب، بل تحمي الطعام أيضًا من التلف. يعتبر الكيس الحراري مفيدًا لنقل الطعام: فهو يحميه من التلف.

بالإضافة إلى الطعام للنزهة، سوف تحتاج إلى بعض الأشياء والأشياء الأخرى.

إذا كنت تخطط لقضاء إجازة لأكثر من يوم واحد، فبالإضافة إلى ما سبق ستحتاج إلى:

• الخيام,
• كل ما تحتاجه للنوم - الوسائد والبطانيات والشراشف والبطانيات - سيحل محل أكياس النوم،
• الرغاوي السياحية أو المراتب الهوائية - ستحل محل المراتب المعتادة.

قد تحتاج أيضًا إلى بعض الأشياء الصغيرة:

• معاطف المطر,
• الحبل – يمكنك استخدامه لتجفيف الملابس أو استخدامه لصنع مظلة،
• فيلم البناء - مفيد لبناء نفس المظلة،
• ملابس قابلة للتغيير ودافئة،
• مصباح يدوي - ويفضل أن يكون قويًا وعاديًا،
• فرشاة الأسنان،
• موس الحلاقة،
• معجون الأسنان،
• الخيط والإبرة.

يمكنك تنويع قائمة المنتجات المقترحة بالأطعمة المعلبة.

إذا لم تكن ستذهب في رحلة طويلة، فيجب أن تقصر نفسك على الحد الأدنى من الأشياء، لأنه سيتعين عليك حملها. بادئ ذي بدء، اعتني بالطعام. لنزهة قصيرة، الخيار الأفضل هو السندويشات. وينبغي استكمالها بالخضروات والفواكه والبسكويت مناسبة للحلوى. بالإضافة إلى ذلك، ستحتاج بالتأكيد إلى حقائب ظهر وأحذية وقبعات مريحة، بالإضافة إلى مياه الشرب.

تحتاج إلى الاستعداد بعناية لرحلة طويلة. عند التعبئة، ضع في الاعتبار المدة وتعقيد الطريق والظروف الجوية: سيحدد هذا ما إذا كان الأمر يستحق تخزين الملابس الدافئة أو ما إذا كان بإمكانك السفر خفيفًا. ناقش مع المشاركين في الرحلة من سيأخذ ماذا، حتى لا يأخذ نفس الشيء. على أية حال، الأشياء التي ستحتاجها هي:

• حقيبة الظهر. يجب أن تكون فسيحة ومريحة. تعتبر حقيبة الظهر التي يتراوح حجمها من 50 إلى 70 لترًا مثالية للرجال الأقوياء حتى 100 لتر. يجب أن تكون مصنوعة من قماش كثيف وقوي، ويجب أن تكون أحزمةها مثبتة بشكل آمن.
• خيمة، كيس نوم، حصيرة نوم. سوف تحتاج إليها إذا كنت تخطط لرحلة تخييم ليلية. هذه الأشياء ستجعل إجازتك مريحة قدر الإمكان.
• سكين أو فأس أو ولاعات أو أعواد ثقاب. يجب أن تكون المباريات مختومة بإحكام. على سبيل المثال، لفه في كيس ولفه بشريط لاصق.
• مصباح يدوي. من الأفضل أن تأخذ مصباحًا أماميًا.
• قماش. قد تحتاج إلى مجموعتين من الملابس الداخلية أو الملابس الداخلية الحرارية، وثلاثة إلى أربعة أزواج من الجوارب، وسترة دافئة، وزوجين من القمصان، والسراويل القصيرة، وسترة، وقبعة، وسترة واقية، وجينز، وأحذية رياضية، وصنادل، وملابس نوم، ملابس السباحة أو سروال السباحة - إذا كنت ترتدي على طول الطريق فسوف تصادف مسطحات مائية مناسبة للسباحة.
• معطف واق من المطر.
• مواد النظافة– ورق التواليت، مناديل مبللة، الصابون، معجون الأسنان، فرشاة، أحمر الشفاه الصحي.
• مرآة، مشط.
• منشفة.
• ممر صيد الاسماك.
• طارد للحشرات، واقي من الشمس.
• المال وجواز السفر. تأكد من حزمها في كيس مغلق.

في رحلة ستستمر لأكثر من يوم واحد، يجب ألا تأخذ أدوات مائدة يمكن التخلص منها. من الأفضل أن تأخذ المعدن أو البلاستيك. ستحتاج إلى ملعقة ووعاء وكوب لكل شخص. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد استخدام وعاء أو وعاءين كبيرين مشتركين، على سبيل المثال، للسلطات، أو غلاية أو غلايات، أو مقلاة. حدد حجم وكمية هذه الأطباق بناءً على حجم المجموعة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون لدى الجميع زجاجة بلاستيكية سعة 2 لتر: وهذا سيسمح لك بتجديد إمدادات المياه الخاصة بك في أي وقت.

قبل أن تقرر ما ستحزمه لرحلتك، ابحث عن الطريق واكتشف ما إذا كان سيكون هناك أي متاجر على طول الطريق. إذا كان الأمر كذلك، يمكنك تناول كميات أقل من الطعام. إذا كانت الرحلة تتم بعيدًا عن المناطق المأهولة بالسكان، فسيتعين عليك تخزين الطعام جيدًا بحيث يكون كافيًا طوال مدة الرحلة بأكملها.

أفضل طعام للنزهة هو الطعام المعلب. سوف تساعد الحبوب على استعادة القوة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تأخذ معك المعكرونة والبطاطس النيئة الصغيرة والخضروات واللحوم المجففة أو المقشورة والفطر المجفف والحليب المجفف والفاصوليا والموسلي والقهوة وأوراق الشاي والمكسرات والفواكه المجففة والبسكويت والبسكويت. تأكد من وضع الملح والتوابل والزيت النباتي في حقيبة ظهرك. استبدل الخبز بالمقرمشات أو الخبز المقرمش. إذا لم تتم الرحلة في الطقس الحار، فيمكنك أيضًا تناول الشوكولاتة. لمنع المعكرونة والحبوب من أن تصبح مشبعة، اسكبيها في زجاجات بلاستيكية.

بالنسبة للأطفال، ستكون الرحلة مغامرة مثيرة للغاية. حتى لا يشكل ذلك عبئًا على الأطفال، اختر الطريق بعناية وحدد مدة الرحلة. لا ينبغي أن تأخذ الأطفال الصغار في رحلات طويلة. إذا كنت ستذهب للتنزه سيرًا على الأقدام لأول مرة، فاقتصر على يوم واحد كحد أقصى، واختر طرقًا بسيطة. مع مرور الوقت، يمكن زيادة مدة وصعوبة المشي لمسافات طويلة.

بشكل عام، يحتاج الطفل إلى نفس ما يحتاجه الشخص البالغ. يجب أن يكون لديه كيس نوم منفصل وسجادة وأطباق. خذ حفاضات للأطفال الصغار جدًا، ونونية للأطفال الأكبر سنًا. اشتري لطفلك حقيبة ظهر صغيرة: فهذا سيجعله يشعر وكأنه جزء من الفريق. الاهتمام بوقت فراغ الأطفال. للقيام بذلك، تحتاج إلى الحد الأدنى على الأقل من مجموعة الألعاب - أقلام الرصاص، دفتر الملاحظات، الكرة، الفريسبي، مناظير، مجموعة الرمل.

نظرًا لأن الأطفال لديهم شهية ممتازة في الهواء الطلق، خذ لهم طعامًا إضافيًا يمكنهم تناوله على طول الطريق. يجب أن يكون الطعام خفيف الوزن وعالي السعرات الحرارية، والذي يمكنك الاكتفاء منه بسرعة، على سبيل المثال، التمر والمكسرات والزبيب والخبز والقش والمشمش المجفف والكوزيناكي. يمكن تقسيم هذه المنتجات على عدد أيام الرحلة ويمكن إعطاء كيس من هذه الأطعمة للطفل كل يوم.

في الطبيعة، يمكن أن يحدث أي شيء، لا أحد في مأمن من الإصابات، ومشاكل في المعدة، والصداع، لذلك عند الذهاب في نزهة أو نزهة، تأكد من حزم مجموعة الإسعافات الأولية.

• بانثينول- هذه أفضل إسعافات أولية للحروق في الصيف.
• المسكنات.
• أدوية الجهاز الهضمي– من التسمم والإسهال والحرقة.
• ضمادة الجص,بيروكسيد، صوف قطني، يود، كحول، أخضر لامع، عاصبة.
• خافض للحرارة.
• العلاجات الباردة– إذا استمرت الإجازة أكثر من يوم واحد؛ قطرات في الأنف والأذنين والأدوية المضادة للفيروسات.
• العلاجات التي تخفف الحكة والالتهاب بعد لدغات الحشرات.

يمكنك تناول أدوية أخرى أثناء التنزه أو النزهة، خاصة إذا كان من بين المصطافين أشخاص يعانون من أي أمراض. إذا كنت تقضي إجازتك مع طفل، قم بتخزين مجموعة الإسعافات الأولية بمنتجات الأطفال.

كان التخرج يوم السبت ناجحا. كان الجميع ممتلئين وسعداء، وكان هناك ما يكفي من كل شيء، ولم يكن أحد عطشانًا.

أعتقد أنه في المستقبل سأحتاج أكثر من مرة لحساب المنتجات، وكم أحتاج من الكباب، وكم من اللحوم لشراء كباب، وما إلى ذلك.

لذا، ربما سأحتفظ بقائمة الطعام لنزهة في الهواء الطلق، والتي تبين أنها ناجحة.

قائمة البقالة والمواد الضرورية الأخرى مبنية على 30 شخصًا. وليمة خالية من الكحول :)

ما يجب أن تأخذه معك في الهواء الطلق - النصائح والقائمة الضرورية

ربما يكون المشي لمسافات طويلة أو النزهة في الطبيعة هو أكثر أشكال الترفيه التي يمكن الوصول إليها. ستسمح لك الرحلة إلى الغابة أو النهر أو البحيرة بالاسترخاء والراحة بعيدًا عن صخب المدينة دون أي نفقات خاصة. ومع ذلك، لكي تكون إجازتك ناجحة حقا ولا تطغى عليها أي تافه مزعج، يجب عليك التفكير في كل التفاصيل، وليس إضافة الكثير وعدم نسيان أي شيء.

قد تختلف الأشياء والمنتجات والعناصر اللازمة للنزهة أو التنزه قليلاً وتعتمد على نوعها. بعد كل شيء، يمكنك الخروج إلى الطبيعة لفترة قصيرة، فقط للنزهة، طوال اليوم أو حتى لعدة أيام. قد يكون الغرض الرئيسي من الترفيه هو استكشاف المنطقة المحيطة، وصيد الأسماك، وطهي الشواء، وترفيه الأطفال، وما إلى ذلك.

نزهة في الطبيعة

إذا كنت تخطط للقيام بنزهة قصيرة، على سبيل المثال، في حديقة أو مجرد نزهة قصيرة في أقرب غابة أو بجانب النهر، فلن تحتاج إلى كمية كبيرة من الطعام والأشياء. ستحتاج بالتأكيد إلى بطانية يمكنك الاسترخاء وتناول الطعام عليها، بالإضافة إلى الطعام والمشروبات. يمكنك أن تقتصر على السندويشات والفواكه محلية الصنع، وتأكد من تناول الماء والمشروبات، مثل العصير أو الشاي في الترمس. يمكن جعل الغداء أكثر تنوعًا، على سبيل المثال، تناول الدجاج أو اللحم المخبوز والخضروات الطازجة والجبن والوجبات الخفيفة. لكن ضع في اعتبارك أنه في هذه الحالة ستحتاج أيضًا إلى سكين وأطباق ومناديل.

إذا كنت تخطط للخروج طوال اليوم، فستحتاج إلى الكثير من الطعام والأشياء الإضافية.

ما لطهي الطعام للنزهة

يمكنك اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة لرحلة إلى الطبيعة، والشيء الرئيسي هو أنها ليست قابلة للتلف (السلطات مع المايونيز، ومنتجات الألبان، والفطائر، والكعك، وما إلى ذلك). يمكنك معرفة المزيد عن الأطباق التي يمكن تحضيرها للنزهة في أحد منشوراتنا. سننظر الآن فقط في المنتجات الرئيسية التي قد تحتاجها:

من الأفضل نقل الطعام في سلة، فهذا لن يبدو أكثر جمالاً من كثرة الأكياس فحسب، بل سيحمي طعامك من التلف أيضًا. الكيس الحراري مفيد لنقل المواد الغذائية، فهو يحميها من التلف.

بالإضافة إلى الطعام للنزهة، ستحتاج أيضًا إلى بعض الأشياء والأشياء.

ماذا تأخذ في نزهة

إذا كنت تخطط لقضاء إجازة لأكثر من يوم واحد، بالإضافة إلى كل ما سبق، فستحتاج إلى خيام، كل ما تحتاجه للنوم - الوسائد والبطانيات والأغطية والبطانيات (كل هذه ستحل محل أكياس النوم تمامًا)، سائح الرغاوي أو مراتب الهواء (سوف تحل محل المراتب العادية). قد تحتاج أيضًا إلى بعض الأشياء الصغيرة الأخرى: معاطف مطر، حبل (يمكنك تجفيف الملابس عليه أو استخدامه لصنع مظلة)، فيلم بناء (سيكون مفيدًا لبناء نفس المظلة)، تغيير الملابس الدافئة، مصباح يدوي (يفضل أن تكون قوية وعادية)، فرشاة أسنان، ماكينة حلاقة، معجون أسنان، خيط وإبرة. يمكنك تنويع قائمة المنتجات المذكورة أعلاه بالأطعمة المعلبة.

ماذا تأخذ معك في نزهة على الأقدام

إذا لم تكن ستذهب في رحلة طويلة، فيجب أن تقصر نفسك على الحد الأدنى من الأشياء، لأنه سيتعين عليك حملها. بادئ ذي بدء، اعتني بالطعام. لنزهة قصيرة، الخيار الأفضل هو السندويشات. وينبغي استكمالها بالخضروات والفواكه والبسكويت مناسبة للحلوى. بالإضافة إلى ذلك، ستحتاج بالتأكيد إلى حقائب ظهر وأحذية وقبعات مريحة، بالإضافة إلى مياه الشرب.

تحتاج إلى الاستعداد بعناية لرحلة طويلة. عند جمع الأشياء له، يجب أن تأخذ في الاعتبار المدة وتعقيد الطريق والظروف الجوية، وهذا سيحدد ما إذا كان الأمر يستحق تخزين الملابس الدافئة أو ما إذا كان بإمكانك السفر بسهولة. تأكد من مناقشة من سيأخذ كل شيء مع المشاركين في الرحلة، حتى لا يأخذوا نفس الشيء. على أية حال، الأشياء التي ستحتاجها هي:

• حقيبة الظهر. يجب أن تكون فسيحة ومريحة. تعتبر حقيبة الظهر التي يتراوح حجمها من 50 إلى 70 لترًا مثالية للرجال الأقوياء حتى 100 لتر. يجب أن تكون مصنوعة من قماش كثيف وقوي، ويجب أن تكون أحزمةها مثبتة بشكل آمن.
• خيمة، كيس نوم، حصيرة نوم. سوف تحتاج إليها إذا كنت تخطط لرحلة تخييم ليلية. هذه الأشياء ستجعل إقامتك مريحة قدر الإمكان.
• سكين أو فأس أو ولاعات أو أعواد ثقاب. يجب أن تكون أعواد الثقاب محكمة الغلق، على سبيل المثال، ملفوفة في كيس وملفوفة بشريط لاصق.
• مصباح يدوي. من الأفضل أن تأخذ مصباحًا أماميًا.
• قماش. قد تحتاج إلى مجموعتين من الملابس الداخلية (الملابس الداخلية الحرارية)، وثلاثة إلى أربعة أزواج من الجوارب، وسترة دافئة، وزوجين من القمصان، والسراويل القصيرة، وسترة، وقبعة، وسترة واقية، وجينز، وأحذية رياضية، وصنادل، وملابس نوم. أو ملابس السباحة أو سروال السباحة (إذا كان طريقك سيمر عبر مسطحات مائية مناسبة للسباحة).
• معطف واق من المطر .
• مواد النظافة– ورق التواليت، مناديل مبللة، الصابون، معجون الأسنان، فرشاة، أحمر الشفاه الصحي.
• مرآة، مشط.
• منشفة.
• ممر صيد الاسماك.
• طارد للحشرات، واقي من الشمس .
• المال وجواز السفر. تأكد من حزمها في كيس مغلق.

أطباق للتخييم

في رحلة تستمر لأكثر من يوم واحد، لا ينبغي أن تأخذ أدوات مائدة يمكن التخلص منها، فمن الأفضل أن تأخذ المعدن أو البلاستيك. ستحتاج بالتأكيد إلى ملعقة ووعاء وكوب لكل شخص. بالإضافة إلى ذلك، قد تحتاج إلى وعاء أو وعاءين كبيرين (حسب عدد الأشخاص)، على سبيل المثال، للسلطات أو القدور أو القدور (اختر حجمها وكميتها بناءً على حجم المجموعة)، ومقلاة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون لدى الجميع زجاجة بلاستيكية سعة 2 لتر، مما سيسمح لك بتجديد إمدادات المياه الخاصة بك في أي وقت.

ما يجب القيام به في نزهة من الطعام

قبل أن تقرر ما هو الطعام الذي ستأخذه في النزهة، من المفيد دراسة الطريق ومعرفة ما إذا كانت هناك متاجر على طول الطريق. إذا كان الأمر كذلك، يمكنك تناول كميات أقل من الطعام. إذا كانت الرحلة تتم بعيدًا عن المناطق المأهولة بالسكان، فسيتعين عليك تخزين الطعام جيدًا بحيث يكون كافيًا طوال مدة الرحلة بأكملها.

أفضل طعام للتنزه هو بالطبع الأطعمة المعلبة. ستساعد الحبوب المختلفة على استعادة القوة، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تأخذ معك المعكرونة والبطاطس النيئة الصغيرة والخضروات واللحوم المجففة أو المقشورة والفطر المجفف والحليب المجفف والفاصوليا والموسلي والقهوة وأوراق الشاي والمكسرات والفواكه المجففة، ملفات تعريف الارتباط والمفرقعات. تأكد من وضع الملح والتوابل والزيت النباتي في حقيبة ظهرك. يجب استبدال الخبز بالمفرقعات أو الخبز المقرمش. إذا لم تتم الرحلة في الطقس الحار، فيمكنك أيضًا تناول الشوكولاتة. لمنع المعكرونة والحبوب من أن تصبح مشبعة، اسكبيها في زجاجات بلاستيكية.

المشي لمسافات طويلة مع الأطفال - الأساسيات

بالنسبة للأطفال، ستكون الرحلة مغامرة مثيرة للغاية. حتى لا يشكل ذلك عبئًا على الأطفال، يجب عليك اختيار الطريق بعناية وتحديد مدة الرحلة. لا ينبغي أن تأخذ الأطفال الصغار في رحلات طويلة. إذا كنت ستذهب للتنزه سيرًا على الأقدام لأول مرة، فاقتصر على يوم واحد كحد أقصى لمدة يومين، واختر أبسط الطرق. مع مرور الوقت، يمكن زيادة مدة وصعوبة المشي لمسافات طويلة.

ما يجب القيام به في نزهة مع الأطفال

من حيث المبدأ، يحتاج الطفل إلى نفس ما يحتاجه الشخص البالغ تقريبًا. يجب أن يكون لديه كيس نوم منفصل وسجادة وأطباق. خذ حفاضات للأطفال الصغار جدًا، ونونية للأطفال الأكبر سنًا. احرصي على شراء حقيبة ظهر صغيرة لطفلك، حتى يشعر بأنه جزء من الفريق. يجدر الاهتمام بوقت فراغ الأطفال. للقيام بذلك، تحتاج على الأقل إلى الحد الأدنى من مجموعة الألعاب - أقلام الرصاص، دفتر ملاحظات، كرة، طبق فريسبي، مناظير، مجموعة رمل، إلخ.

طعام للطفل في نزهة على الأقدام

نظرًا لأن الأطفال عادةً ما يتمتعون بشهية ممتازة في الهواء الطلق، فمن المفيد أن يأخذوا لهم طعامًا إضافيًا يمكنهم تناوله على طول الطريق. يجب أن يكون خفيف الوزن وطعامًا عالي السعرات الحرارية إلى حد ما، والذي يمكنك الحصول عليه بسرعة كافية، على سبيل المثال، التمر والمكسرات والزبيب والخبز والقش والمشمش المجفف والكوزيناكي وما إلى ذلك. يمكن تقسيم هذه المنتجات على عدد أيام الرحلة ويمكن إعطاء كيس منها للطفل كل يوم.

مجموعة الإسعافات الأولية للمشي والنزهة

يمكن أن تحدث أشياء مختلفة في الطبيعة؛ لا أحد في مأمن من الإصابات ومشاكل المعدة والصداع وما إلى ذلك. لذلك، عند الذهاب في نزهة أو نزهة، تأكد من إحضار مجموعة الإسعافات الأولية. من المستحسن أن تكون مجهزة بما يلي :

• بانثينول- هذه أفضل إسعافات أولية للحروق في الصيف.
• المسكنات .
• أدوية الجهاز الهضمي– من التسمم والإسهال والحرقة وغيرها.
• ضمادة الجص,بيروكسيد، صوف قطني، يود، كحول، أخضر لامع، عاصبة.
• خافض للحرارة.
• العلاجات الباردة(إذا استمر الباقي أكثر من يوم واحد)، قطرات في الأنف والأذنين والأدوية المضادة للفيروسات.
• العلاجات التي تخفف الحكة والالتهاب بعد لدغات الحشرات.

يمكنك تناول أدوية أخرى أثناء التنزه أو النزهة، خاصة إذا كان من بين المصطافين أشخاص يعانون من أي أمراض. إذا كنت تقضي إجازتك مع طفل، فقم بتجهيز مجموعة الإسعافات الأولية بمنتجات الأطفال.