Ефективність зеленого чаю як засобу для схуднення: найкращі сорти та ефективні рецепти. Який зелений чай краще для схуднення? Що таке зелений чай

Вітаю вас, любі читачі блогу. Думаю, не помилюся, якщо скажу, що кожна жінка мріє бути володаркою ідеальної фігури. Нещодавно прочитала, що за заявою дієтологів деякі напої допомагають скинути до 5 кг за пару тижнів. Вражає, правда? Тому сьогодні розповім який чай для схуднення краще в аптеках придбати.

Існує безліч зборів, які продають у аптеці. Який краще придбати фіточай для схуднення читайте далі.

Кавказький морозник

При помірному споживанні морозник благотворно впливає працювати серця. Так, його призначають у дуеті з софорою як відновний засіб після інсульту. До того ж ця лікарська рослина ефективно справляється при суглобових болях, плевриті, туберкульозі. А ще воно нормалізує обмін речовин і має сечогінну дію. Саме тому його призначають при схудненні.

Ромашковий чай

Ця королева російських полів і лугів має безліч корисних властивостей. Наприклад, антисептичною та дезінфікуючою дією. А ще ця лікарська рослина має м'яку заспокійливу дію.

Крім того, ромашковий чай допомагає скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Схуднення досягається завдяки трьом особливостям цього напою:

1. Благотворна дія на травну систему - допомагає впоратися із запорами, коліками та сильним газоутворенням.
2. Заспокійлива дія – допомагає боротися зі звичкою «заїдати стрес».
3. Сечогінний ефект – напій виводить рідину з організму.

Щоб скинути зайву вагу, ромашковий настій у теплому вигляді потрібно пити перед їжею. Завдяки цьому виділиться достатня кількість шлункового соку, необхідного для нормального травлення їжі. Також потрібно пити цей напій перед сном та у момент сильного стресу. Точно підібрати дозування зілля та тривалість курсу допоможе дієтолог.

Сенна

У цієї лікарської рослини сильний проносний ефект. Завдяки цьому стрілка на терезах рухається назад. До того ж цей проносний напій не дозволяє жирам всмоктуватись у кишечнику. Він сприяє їх виведенню з організму.

47 руб.

У магазин
ozon.ru

Цей чай починає діяти через 8-9 годин після прийому. Тож пити його краще на ніч. При такому схудненні дієтологи радять збільшити споживання продуктів, багатих і добрих. Більше того, важливо щодня випивати щонайменше 2 л води.

Бардакош

Авіценна назвав її «травою виснаження». Виявляється, ця пряна трава дуже корисна. Вона має протизапальну дію, тому застосовується при панкреатиті, гастриті та ентериті.

Ефект схуднення досягається за рахунок сечогінного і проносного впливу чаю з бардакоша. Зважаючи на те, що говорять відгуки, кілограми просто тануть. Ось тільки, наскільки такий схуднення безпечний для шлунка, варто тільки здогадуватися. Тому перш ніж розпочати боротьбу із зайвою вагою за допомогою майорану, проконсультуйтеся з лікарем. Адже безконтрольний прийом такого напою загрожує серйозними проблемами для здоров'я.

Найефективніші трав'яні збори для схуднення

Придбати в аптеці можна як окремі трави з сечогінним чи послаблюючим ефектом, так і збори. Розібратися в тому, який з них найефективніший у вашому конкретному випадку допоможе дієтолог. Він розпише безпечну схему прийому зілля.

Сьогодні такі напої користуються неабиякою популярністю. А оскільки попит, як відомо, формує пропозицію, багато фармкомпаній випускають ці фіточаї. Опишу 8 найпоширеніших трав'яних чаїв.

Монастирський чай

У складі напою є такі компоненти:

• сенна – проносний ефект;
• ромашка - допомагає їжі засвоюватися, чистить організм від шлаків та токсинів;
• м'ята – пригнічує почуття голоду та посилює роботу ШКТ;
• фенхель - прискорюють метаболізм і допомагають позбутися тяги до солодкого та борошняного;
• чорна бузина – нормалізує роботу ШКТ;
• липа – сечогінний засіб, що нормалізує гормональний баланс;
• кульбаба - має легкий сечогінний ефект і насичує організм калієм.

Тандем цих лікарських рослин посилюють дію один одного. За відгуками, за місяць скинути можна від 3 до 10 кг надмірної ваги . Та й результат зберігається надовго.

До того ж такий чай гідно оцінили діабетики та гіпертоніки. Він знижує рівень глюкози у крові та зменшує тиск.

Чай з імбиром

Головний компонент такого засобу для схуднення імбир. Цей продукт є. Завдяки тому, що прискорюється метаболізм, зайві кілограми легко йдуть. До того ж імбир має легкий проносний ефект. В результаті досягається зниження ваги.

Однак у занадто великих концентраціях імбир може обпекти слизову оболонку та стати причиною утворення виразок. Тому на голодний шлунок при захворюваннях шлунково-кишкового тракту чай пити не можна.

Небезпечна така «дієта» і при жовчнокам'яній хворобі. Імбир здатний спровокувати неконтрольований рух каменів жовчними протоками. Тому, перш ніж скидати зайві кілограми за допомогою імбирного чаю, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. А ось класичний відеорецепт приготування імбирного чаю.

Молокочай

За словами дієтологів, молокочай - чудовий засіб для схуднення. У його складі присутні 2 основні компоненти: чай і молоко. Після одного дня, проведеного на такій дієті, можна скинути від 0,5 до 1,5 кг. Водночас цей напій допомагає очистити кров, нормалізувати роботу печінки та обмінні процеси.

Проте є свої тонкощі схуднення на молокочаї. Вживання такого напою не означає, що тепер воду пити не потрібно. Щодня випивати потрібно 1,5-2 л води. Цей напій має жовчогінний і сечогінний ефект, тому обов'язково потрібно поповнювати водний баланс. Інакше неминучі більш серйозні наслідки для здоров'я.

Тибетський збір

Цей трав'яний чай має багатий склад. Окрім березових бруньок, звіробою та суниці, тут присутні ще понад 30 лікарських компонентів. Завдяки цьому напій Тибету надає дивовижний вплив на організм.

Такий збір очищає печінку, покращує стан шкірного покриву та збільшує еластичність судин. До того ж цей чай нормалізує роботу кишечника, а ще має сечогінний і потогінний ефект. А це у свою чергу допомагає у боротьбі із зайвими кілограмами. Але, незважаючи на такий сприятливий вплив цього напою, його безконтрольний прийом небезпечний.

Турбослім

У цього кошти багатий склад. Тут присутні:

• сенна – надає проносну дію;
• кукурудзяні приймочки – нормалізують роботу печінки;
• м'ята – благотворно впливає працювати нервової системи;
• вишневі плодоніжки – діуретичний ефект;
• Зелений чай – прискорює метаболізм.

319 руб.

У магазин
ozon.ru

Цей збір трав користується неабиякою популярністю. Він продається пакетовано, що полегшує процес заварювання. Судячи з відгуків, цей чай – досить ефективний засіб. Однак, щоб не завдати організму серйозної шкоди, при його споживанні потрібно дотримуватися інструкції. Передозування неприпустиме!

Каркаде

Суданська троянда має багатий хімічний склад. Тут є вітаміни групи В, залізо, фосфор, кальцій, пектин, рутин, фруктові кислоти та інші корисності. Цей чай зміцнює імунітет, нормалізує роботу підшлункової залози, знижує показник глюкози у крові.

★ ★ ★ ★ ★

68 руб.

У магазин
ozon.ru

Ефект схуднення досягається за рахунок очищення від відкладень, що накопичилися в організмі, і нормалізації обміну речовин.

Дієтологи обіцяють, що без особливих зусиль за півтора місяці можна до 3 кг ваги скинути. Пити цей напій потрібно курсами. 3 тижні прийому + тиждень перерви та повторення курсу. І ще ефект залежить від того, з чим пити цей напій. Якщо після його прийому натрапити тістечок, то не дивуйтеся тому, яку вагу покажуть ваги. Вони не брешуть - це гірка правда 🙂

Однак є ще один момент, на який слід звернути увагу. Після кожної чашки чаю потрібно обполіскувати рота чистою водою. Інакше органічні кислоти зруйнують зубну емаль.

Грін слім

Цей збір продається в аптеках недорого. До його складу входять такі компоненти: екстракт ревеню, зелений чай, олександрівський лист, меліса та м'ята.

ананас – прискорює метаболізм, покращує роботу ШКТ;

шкірка зеленого мандарину – допомагає у боротьбі з целюлітом, нормалізує рівень глюкози в крові;

деревний гриб - має яскраво виражений сечогінний ефект, заспокоює;

насіння касії – сечогінна та проносна дія;

чайне листя – збільшує швидкість обмінних процесів.

Такий чай забезпечує втрату ваги за рахунок виведення з організму рідини та її очищення. Також, судячи з відгуків, зменшується почуття голоду та кількість перекусів між основними прийомами їжі. Результат добрий.

Плюси та мінуси трав'яного чаю

Такий чай має свої переваги і недоліки. До перших віднести можна ефект, що очищає. Тобто організм позбавляється токсинів та іншої сміття. До того ж проносний чай попереджає всмоктування жиру з кишечника. Не дають надалі одужати. Та й ціна на ці напої цілком доступна.

Є, на жаль, вони й недоліки. Постійне споживання проносного засобу може спричинити порушення моторики кишечника. Відновлюватись після такого схуднення доведеться ще довго.

А якщо ви уважніше придивитеся до складу такого чаю, то виявите цікаву річ. Виявляється, в основі такого напою немає нічого, що могло б.

По суті, це проносний чай. Ефект схуднення досягається саме завдяки цій властивості

Однак варто пам'ятати, що сечогінна трава має недоліки. Наприклад, ефект від його використання тимчасовий. Під час їхнього прийому організм втрачає рідину, а потім може повернутися до початкового рівня.

Разом із рідиною з організму йдуть солі калію, такі необхідні здоров'ю серцево-судинної системи. В результаті порушується робота серцево-судинної системи. До того ж інтенсивна втрата рідини не найкраще відбивається на стані шкіри. Вона стає сухою, млявою та зморшкуватою.

Хочу зауважити, що всі негативні наслідки виникають при безконтрольному прийомі проносного засобу. І звичайно, не мрійте, що одним таким чаєм ви скинете назавжди зайву вагу. Щоб досягти бажаного результату, потрібне коригування харчування – більше білково-овочевих страв. Плюс, тренування не завадять - так що, не лінуйтеся 🙂

Друзі, розкажіть, які чаї, що спалюють жир, п'єте ви? Напишіть про них у коментарях та поділіться досягнутими результатами. І не забудьте. У мене ж на сьогодні все: поки що.

Зелений чай – унікальний продукт, який використовують на Сході вже кілька тисячоліть. Всім відомі його корисні властивості. Він продовжує життя, зберігаючи молодість і рухливість, має дуже приємний смак і чудово втамовує спрагу. В даний час стало відомо і те, що зелений чай допомагає схуднути. Адже проблема надмірної ваги хвилює велику кількість сучасних людей різного віку та соціальних груп.

Зелений чай для схуднення – чи це можливо?

Зелений чай – один із найкращих засобів, який з легкістю справляється з надмірною вагою. Зелений чай допомагає схуднути практично будь-якій людині. У Китаї та Японії його використовують з давніх-давен. Існує чайна церемонія, що показує наочно, наскільки серйозно жителі цих країн ставляться до цього цілющого напою. Та й серед населення цих азіатських країн зустріти сповнених людей дуже складно. Для схуднення зелений чай підходить ідеально: він сприяє очищенню організму від токсинів та шлаків, добре регулює роботу ШКТ, прискорює обмінні процеси.

Цей цілющий напій чудово регулює рівень цукру в сироватці крові, а поліфенол, що міститься в ньому, не дозволяє переходити глюкозі в жир. Про яку калорійність зеленого чаю може йтися, коли одна чашка напою здатна спалювати до 80 ккал. Якщо підрахувати, то випиваючи щодня щонайменше одну чашку чаю на день, за рік можна реально схуднути на 4 кг. А якщо до цього застосовувати ефективні заходи для схуднення, то результат буде просто вражаючим.

Зелений чай тонізує організм не гірше за каву, а калорій зелений чай містить мінімум. Але вагітним і жінкам, що годують, слід обережно приймати напій. Не рекомендується додавати до чаю цукор. У цьому випадку калорії зеленого чаю збільшуватимуться.

Зелений чай для схуднення: дієти

Якщо поєднувати зелений чай для схуднення з травами та продуктами, здатними посилювати властивості напою, то результат буде ще ефективнішим. Наприклад, до зеленого чаю чудово підійдуть гібіскус, глід, кориця, насіння льону. Вони розсмоктують жири, зменшують у крові кількість холестерину, посилюють обмін речовин та пригнічують апетит. За відгуками, зелений чай для схуднення разом із переліченими травами дає чудовий ефект.

Листя зеленого чаю для схуднення можна також приймати внутрішньо. Для цього їх потрібно подрібнити на порошок і приймати його по половині чайної ложки тричі на день під час їжі, запиваючи теплою кип'яченою водою. За відгуками, зелений чай для схуднення, який приймається за цією методикою, дозволяє знизити вагу тіла без використання будь-яких низькокалорійних дієт. Цей метод давно використовують у Китаї.

За рекомендаціями дієтологів, зелений чай для схуднення потрібно вживати якнайчастіше. Щоб швидше і ефективніше знизити вагу, необхідно скоротити вживання борошняних виробів, солодощів і наголосити на харчуванні на велику кількість овочів і фруктів. Смажене м'ясо бажано замінити відвареним.

Після двох тижнів при використанні в дієті зеленого чаю організм поступово починає позбавлятися зайвої ваги. На самому початку відбувається очищення та виведення зайвої рідини. Після цього починається процес спалювання жиру. Дієти з використанням зеленого чаю хороші тим, що людина починає звикати до нормального харчування. Калорійність зеленого чаю практично дорівнює нулю, а вміст у ньому корисних речовин досить великий.

Використання зеленого чаю у косметології

Корисні властивості зеленого чаю визнані офіційними джерелами та народною медициною. Усі відомі світові компанії з виробництва косметики використовують корисні властивості зеленого чаю виготовлення різних кремів.

При втраті ваги шкіра починає втрачати пружність. Тому косметологи рекомендують вранці та у вечірній час вмиватися зеленим чаєм. Щоб область шиї та декольте мала гарний вигляд, необхідно протирати їх кубиками льоду із зеленого чаю. Також такого роду протирання сприяють видаленню різних висипань на обличчі. Таким чином, ви можете використовувати зелений чай для схуднення та догляду за своєю шкірою, а також для загального оздоровлення організму, очищення його від шлаків та токсинів.

Навіть найжорсткіші системи схуднення не заперечують присутності напоїв на трав'яній основі в меню, оскільки вони майже позбавлені калорій і не шкодять фігурі, проте дієта на зеленому чаї звучить синонімом «голод». Наскільки ефективна така методика скидання ваги, яких цілей з нею можна досягти, кому вона рекомендована і чи будь-який чай підійде для цього завдання?

Що таке дієта на зеленому чаї?

Схуднення за цією методикою не передбачає відмови від їжі більше, ніж на добу, оскільки на одних напоях може протягнути довше лише лежачий хворий. Решті ж потрібно отримувати енергію для життєдіяльності, яку рідкі субстанції не синтезують. Дієта на зеленому чаї - це обов'язкове включення даного напою до раціону у великій кількості, щоб запустити обмінні процеси, змусити працювати кишечник і частково стримати апетит. Існують і розвантажувальні дні із зеленим напоєм, але вони тривають добу і вимагають при цьому знизити активність.

Чи можна схуднути

Жироспалюючих властивостей цей напій позбавлений, тому думати, що він – чарівна паличка від десятків зайвих кілограмів, не варто. Він навіть не знизить вам тяги до солодкого та шкідливого, не дасть на півдня забути про їжу. Чи худнуть від зеленого чаю, не докладаючи зусиль? Ні. Однак додатково скоректувавши раціон і скоротивши загальний добовий калораж, схуднути, якщо пити зелений чай, можна. Він допоможе м'якій природній втраті ваги за рахунок догляду рідини із тканин.

Скільки калорій у напої

З позиції своєї "ваги" цей напій абсолютно безпечний - навіть якщо у вас запланована чайна дієта, в якій потрібно пити його літрами, удару фігурі ви не нанесете. Калорійність зеленого листового чаю нульова, і інші показники (БЖУ) теж по нулях, хоча у деяких сортів може бути до 5 ккал на 100 мл. Однак треба розуміти, що це актуально лише для чистого напою, позбавленого смакових добавок (як цукру, так і складніших «хімічних» речовин). Якщо ви спробуєте розвести зелений чай молоком, калорійність підвищиться на цифру енергетичної цінності добавки.

Чим корисний при схудненні

Кількість позитивних якостей, властивих цьому напою, змушує збитися з рахунку – у багатому хімічному складі та антиоксиданти, що перешкоджають клітинному старінню. Ці ж речовини сприяють виведенню токсинів та розгону обміну речовини. Зелений чай при схудненні корисний і з позиції покращення терморегуляції всередині клітин, що допомагає спалювати жирові відкладення - інші сорти чаю такими властивостями не мають. Додатковим плюсом стають і:

• м'яке придушення почуття голоду (актуально лише напою без цукру, інакше буде сплеск інсуліну) на 1,5 год.;
• заспокоєння нервової системи (під час жорстких дієт це допомагає перенести їх із меншими емоційними втратами);
• збереження здоров'я шкіри (дієти переважно вдаряють на вигляд, т.к. створюється дефіцит вітамінів і мінералів).

Як пити зелений чай, щоб схуднути

Якщо ви плануєте скинути вагу з цим напоєм, ви повинні зрозуміти, що сольно він може вплинути лише на кілограми, які є рідиною, оскільки відбудеться очищення нирок. Жири не торкнуться, якщо не вжити додаткових заходів – це традиційна корекція меню, з якого видаляються всі шкідливі продукти, і у якого знижується загальна калорійність (розрахувати індивідуально під себе). Про те ж, як пити зелений чай, щоб схуднути, професіонали готові кілька порад:

• Не використовувати підсолоджувачів - по-перше, вони спровокують стрибки інсуліну, а за ним і апетит; по-друге, вони підвищать калорійність напою та містять цукру, які переходять у зайві відкладення.
• Схуднення на зеленому чаї з молоком також малоефективне. Напій буде поживніший, ніж порожній, т.к. є білок, але активне вживання молока через лактозу теж негативно позначається на фігурі.
• Хоч би яку схему пропонувала дієта із зеленим чаєм, пити його на ніч (після 18 год) не варто, т.к. велика кількість кофеїну стимулюватиме нервову систему, не дозволить розслабитися.
• При будь-якій дієті зелений чай слід приймати до їди або в перервах між нею, а не після.
• Скинути вагу та придушити почуття голоду допоможе гарячий чай, а холодний посилюватиме апетит та розганятиме метаболізм.

Особливості дієти

Цей продукт є чудовим варіантом для всіх бажаючих схуднути, але навіть з ним потрібно бути обережними. Його вживання у великій кількості навантажує нирки та серце, вимиває деякі мінерали, а кофеїн провокує нервове збудження. Існує ряд особливостей дієти на зеленому чаї, з якими потрібно ознайомитись, перш ніж почати схуднення:

• Заберіть з раціону борошняне та жирне, інакше ефекту від дієти не побачите.
• На цій дієті не можна давати собі алкоголь - ви завдасте удару по нирках.
• Така дієта не рекомендується особам, які страждають на гіпотонію/гіпертонію, серцеві захворювання, гастрит. Вагітним худнути за цією схемою теж не можна.

на тиждень

Тривале схуднення має на увазі обов'язкове використання в меню продуктів, які дозволять зберігати рухову активність і не відчувати надто гострого почуття голоду. Основною їжею стають свіжі (!) Фрукти, овочі, виключаючи крохмалисті види, а для ситності додають трохи білка (яйце без жовтка, куряче м'ясо). Дієта на зеленому чаї на тиждень має однаковий раціон у всі дні і виглядає так:

1. 8:00 год. Кухоль зеленого чаю, порція (40 г сухого продукту) гречаної каші.
2. 10:00 год. Яблуко.
3. 12:00 год. Кухоль зеленого чаю.
4. 14:00 год. Варена грудка (100 г), огірок.
5. 16:00 год. Кухоль зеленого чаю.
6. 18:00 год. Варені яйця (тільки білки, 3 шт.), апельсин.
7. 20:00 год. Кухоль зеленого чаю.

на 1 день

Відмінний і не найважчий спосіб втратити кілограм за добу – спробувати поєднання сухофруктів та зеленого чаю, яким потрібно харчуватись весь день. Використовуються родзинки та курага, сумарно до 600 г (рівне співвідношення), а чаю потрібно випити близько 500 мл. Решту норми рідини наздоганяють чистою водою, бажано теплою. Можна трохи скоригувати цю схему, якщо ви не любите сухофрукти і зробити овочеве схуднення – на помідорах та огірках (ті ж 600 г). Ця дієта на зеленому чаї на 1 день добре стимулює кишечник, але заборонена при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Варіанти дієти на зеленому чаї

Кількість способів схуднути із цим напоєм постійно зростає. Існують жорсткі дієти, які орієнтовані на 3 дні, оскільки є занадто обмеженими за калоражем та набором продуктів. Є й м'якіші системи, які базуються на здоровому харчуванні, але з усіченим раціоном, що забезпечує активну втрату ваги. Запропоновані нижче швидкі варіанти дієти на зеленому чаї лише одні з багатьох і, згідно з відгуками, найефективніші.

На рисі

Методика японських гейш користується популярністю і поза Азії, адже втрата ваги з нею – від 4-х кг за 5 діб, а якщо після тижневої перерви повторити дієту, результат буде ще більш вражаючим. Обмежень тут чимало, меню жорстке – лише 3 продукти. Дієта на рисі та зеленому чаї не підійде тим, хто отримує серйозні фізичні навантаження, але інтерес до неї не вщухає, оскільки це дуже ефективний спосіб позбутися зайвих кілограмів.

Ця дієта будується на таких правилах:

• Щоденне вживання вареного рису без солі (склянка сухого продукту на добу), молока (400 мл), чаю (500 мл). Прийомів їжі 3-4, невеликі порції.
• Жодних смакових добавок, навіть меду.
• Можна випити 1-2 склянки мінеральної негазованої води.
• Рис брати бурий – він сприятиме чищенню кишечника.

З молоком

Ця методика використовується для розвантажувального дня, оскільки вона занадто жорстка, щоб продовжувати її на кілька діб. Дієта на зеленому чаї з молоком добре переноситься тільки абсолютно здоровим організмом, протипоказана при підвищеній кислотності шлунка, виразковій хворобі, неприпустима при патологіях печінки, жовчовивідних шляхів, лактозній недостатності. Меню "голодне", т.к. Весь день потрібно буде провести на рідинах. Скинути з такою дієтою можна близько 1 кг, але якщо за тиждень дотримуватися правильного харчування, результатом стане мінус 4-5 кг.

2 варіанти схуднення за добу:

• Зігріти літр молока, кинути 4 ч. л. листової чайної заварки, наполягати на чверть години. Розділити на 5 порцій, дати охолонути, як пити.
• Залити окропом (0,5 л) зелений чай (2 ч. л.), через півгодини розбавити теплим молоком (1:1). Прокип'ятити, пити протягом дня.

Як вибрати та заварити зелений чай

Для максимального ефекту потрібно знати, які сорти головного продукту придбати та як його підготувати до вживання. Дієтологи дають кілька базових рекомендацій, як заварити чай для схуднення, щоб він міг тонізувати організм, виводити всі шлаки, стимулювати метаболізм:

• Не купувати чайні пакетики - сировина в них не найкращої якості, впливати на організм позитивно цей напій не буде.
• Якщо є можливість, візьміть японський чай.
• Не заливайте сировину окропом - оптимальною температурою вважають 80-85 градусів.
• Обов'язково надати напою, краще під рушником, приблизно 10 хвилин. Можна чверть години, але не довше.
• Напій стане ще ефективнішим, якщо ви додасте спеції, які допомагатимуть спалювати жири: імбирний корінь, корицю, гвоздику, м'яту.

Відео

Зелений чай назвали екопродуктом №1. Дієтологи рекомендують активно використовувати його для зниження ваги, а лікарі застерігають про небезпечні наслідки його частого вживання. Даному чаю приписують як розслаблюючі, і збуджуючі властивості. У ньому багато дубильних речовин (включаючи танін з кофеїном) та алкалоїдів, амінокислот та вітамінів. У порівнянні з чорним сортом, він не піддається ферментації при виробництві, і в цьому його головна цінна властивість, яка зберігає в ньому максимальну кількість корисних речовин.

До цих пір у наукових колах і серед користувачів точаться суперечки про те, чи можна застосовувати зелений чай для схуднення, чи буде від цього якийсь ефект, чи краще підібрати якийсь інший спосіб. Розберемося у цьому питанні детальніше.

Механізм зниження ваги

Відразу слід визнати, що зелений чай сприяє схуднення - це факт. Але він не є панацеєю та потужним дієтичним продуктом, який можна використовувати для монодієт – це чудовий допоміжний засіб, який прискорює процес спалювання жирів на тлі інших систем для зниження ваги.

Якщо поєднувати вживання цього чарівного напою з будь-якою дієтою ( , та ін) або інтенсивними заняттями спортом, це дасть непогані результати. І все завдяки хімічному складу цього божественного еліксиру життя, як його називають у Китаї.

Ось чим корисний зелений чай для схуднення:

• прискорює метаболізм;
• має сечогінний ефект, виводячи з організму всю зайву рідину;
• поліфеноли посилюють теплообмін в організмі, переробляючи відкладені жири;
• знижує в крові вміст цукру, що пригнічує почуття голоду, - дуже корисна властивість для схуднення: саме тому напій рекомендується вживати за півгодини до їди, щоб за обідом або вечерею з'їсти менше, ніж зазвичай, та й під час дієти це допомагає приборкати апетит, що розігрався. ;
• покращує самопочуття: як відомо, будь-яка дієта може викликати запаморочення та нудоту, яких не буде, якщо вживати цей напій;
• покращує настрій, що дозволяє стійко переносити найсуворіше голодування, багато з яких ведуть до нервового зриву та депресій.

Усіх, хто не вірить у ефективність зеленого чаю при схудненні, можна ознайомити з наступними результатами досліджень: якщо протягом тижня випивати до 6 склянок цього напою за добу, обсяг спалюваних жирів збільшується на 45 %. А це означає, що ви можете упорядкувати свою фігуру, позбавившись, нарешті, потворних прошарків на животі та інших частинах тіла. Але все це стає можливим лише у тому випадку, якщо ваш організм витримає водоспад цього чудодійного напою.

Цікавий факт.У листі зеленого чаю міститься понад 300 всіляких хімічних сполук, більшість яких науці невідомо досі. Вони важко піддаються дослідженням, оскільки схильні до постійних змін і залежать від віку чайного куща, пори року, коли сировина була зібрана, способу обробки та умов зберігання.

Протипоказання

Незважаючи на те, що користь зеленого чаю для схуднення безперечна (при грамотному підході), він може виявитися шкідливим і навіть отруйним. Це відбувається у двох випадках.

По-перше, якщо ігнорувати протипоказання для його активного вживання. По-друге, якщо постійно пити напій, який простояв завареним понад 6 годин. У ньому утворюються шкідливі для організму фенольні сполуки, які можуть призвести до отруєння.

Протипоказання до вживання:

• будь-які проблеми з серцем, яке у хворому стані не витримає такої великої кількості кофеїну та таніну;
• схильність до утворення каменів у нирках;
• літній вік;
• загострення виразки, шлункової ерозії, гастриту;
• висока температура;
• виражена аритмія;
• безсоння;
• високий тиск;
• подагра;
• глаукоми.

Дуже часто дієти супроводжуються розладами травного тракту. А тут на нього ще й зелений чай вплине. Це може призвести в кінцевому підсумку до прободіння виразки та лікарняного ліжка. При великих кількостях спожитого напою може початися тахікардія та поколювання в серці.

Так що в цьому еліксирі є і користь і шкода для схуднення, які ви об'єктивно повинні оцінити ще до того, як голодувати таким способом. Щоб не довести себе до виснаження чи хворобливого стану, дуже важливо вибрати правильну схему його вживання.

На жаль.Зелений чай дає дуже серйозне навантаження на серце, що є неприпустимим, якщо воно хворе. Тож не варто експериментувати з таким способом схуднення всім, хто має проблеми із серцево-судинною системою.

Способи схуднення

Способи схуднення за допомогою зеленого чаю можуть бути різними. І тут дуже важливо підібрати для свого організму оптимальний варіант, щоби не нашкодити йому.

Якщо потрібно лише трохи відкоригувати фігуру і скинути пару кілограмів, достатньо буде розвантажувального дня. Якщо потрібен вражаючий результат, нікуди не дітися від дієти на тиждень. А тим, хто страждає на ожиріння, дієтологи радять застосовувати аптечні біодобавки з екстрактом зеленого чаю.

• Розвантажувальний день

Якщо потрібно схуднути вже до завтрашнього дня, влаштуйте собі розвантажувальний день на зеленому чаї. Для цього протягом дня вам потрібно буде порційно випивати чашкою цього ароматного напою. Загалом його добовий обсяг має становити близько літра. При цьому у проміжках потрібно обов'язково пити багато звичайної води.

На сніданок дозволяється з'їсти шматочок цільнозернового хлібця, на обід – невеликий огірок без солі, на вечерю – яблучко. Так як зелений чай на ніч не рекомендований, його можна замінити на нежирний.

• Дієта

Існує повноцінно розроблена дієта на зеленому чаї. Вона за його допомогою пропонує підкріплювати голодування. Існують різні схеми вживання напою з цією метою:

- Перед кожним прийомом їжі за півгодини випивати по чашці, щоб вгамувати голод і не з'їсти багато;
- пити після їжі (через 15 хвилин), щоб активувати процеси травлення та розщеплення жирів;
- У проміжках між прийомами їжі.

Різні дієти пропонують не однакові дозування: від 3 склянок (це мінімум) до 1,5 літрів (це вже перебір) на добу. Рекомендується почати з невеликого обсягу, щоб відчути, як відреагує організм на напій. Поступово, з кожним днем, за відсутності побічних ефектів порції можна збільшувати.

• Аптечний екстракт

Якщо ви придбали екстракт у капсулах, він є біодобавкою. Тому його краще вживати під час одного із прийомів їжі. Рекомендована кількість – 3 таблетки на день. Тривалість курсу схуднення – місяць. Хоча у різних виробників дозування та тривалість дієти можуть бути неоднаковими.

Шукайте такі препарати у таких компаній, як Евалар, Source Naturals, Country Life, MyProtein та інших.

Аптечний екстракт зеленого чаю

Щоб властивості зеленого чаю при схудненні проявили себе у всій своїй красі, вживати його потрібно вкрай обережно, щоб не зашкодити власному організму. Будь-яка з перерахованих вище методик може дати на виході непогані результати: розвантажувальний день -2 кг, дієта (залежно від обмежень в їжі) -3-5 кг, таблетки -7 кг.

Причому ці показники можна завжди покращити чи погіршити – залежно від сили вашого бажання схуднути та грамотного підходу до цього процесу. Декілька корисних порад допоможуть вам отримати з цього напою максимум користі.

Дивно!Зелений чай - унікальний напій, що ідеально підходить для всіх, хто худне. По-перше, його калорійність дорівнює… нулю! По-друге, одна його чашка допомагає спалювати після тренувань до 80 ккал.

Це унікальний напій, з яким треба вміти поводитися, особливо якщо він використовується як засіб для схуднення. Щоб досягти з ним хороших результатів, намагайтеся дотримуватись важливих правил його вживання:

1. Відома компанія Евалар випускає екстракт зеленого чаю в таблетках, кожна з яких замінює до 7 чашок натурального напою. Крім перетертих листочків, у них містяться целюлоза та аскорбінова кислота.
2. Пити без цукру та його замінника для зниження калорійності раціону.
3. Вода, яку ви використовуватимете для заварювання, повинна бути очищеною від хлору та кальцію, м'якою.
4. Напій можна вживати як охолодженим, і гарячим. У першому випадку він сприятиме схуднення, тому що організму доведеться витрачати енергію на його підігрів. У другому – посилювати термогенний ефект.
5. Якщо ви займаєтеся в залі, рекомендується пити зелений чай перед тренуванням для схуднення, що сприятиме великій витраті енергії.
6. Прийде утриматися від алкоголю.
7. Не потрібно купувати та пити продукт у пакетиках. Він має бути якісним і дорогим.

Всього кілька порад, але кожна з них – це ще один крок на шляху схуднення. Якщо ви вибрали зелений чай як свій основний дієтичний продукт, використовуйте його правильно.

Крім того, обов'язково приділіть увагу сортам, які визначають смакові якості та корисні властивості напою: адже вам доведеться з ним тісно співпрацювати не один день. Тут можна прислухатися до думки фахівців, який краще вибрати, переглянувши рейтинги та почитавши відгуки.

Корисна порада.Сьогодні дуже модно замінювати різними напоями цілі прийоми їжі. Із зеленим чаєм така схема не спрацьовує, оскільки це може призвести до утворення каменів у нирках.

Безперечно, китайський зелений чай вважається одним із найкращих, тому що там існують древні традиції його заготівлі та зберігання. Кожен сорт відрізняється особливим смаком, що дозволить скрасити і день розвантаження, і тижневу дієту. Щоправда, доведеться спустошити свій бюджет, бо гарний фірмовий напій коштує чималих грошей.

Отже, найкращі сорти зеленого чаю для схуднення – у даному рейтингу:

1. Лун Цзін (назва перекладається як колодязь дракона) - з ароматом смаженого гарбузового насіння.
2. Мао Фен (ворсисті піки) - найбадьоріший.
3. Тай Пін Хоу Куй (головна мавпа з Тай Пін) – дуже ніжний.
4. Люй Му Дань (знаменитий китайський зелений півонія) - з охолоджуючим ефектом.
5. Лю Ань Гуа Пянь (російською - гарбузове насіння) - ароматний і тонізуючий.
6. Бі Ло Чунь (красивий переклад – смарагдові спіралі весни) – з максимальною кількістю амінокислот.
7. Сенча - японський, дуже гарний зелений чай, відмінно втамовує спрагу.
8. Ганпаудер (порох) – бюджетний варіант.
9. Нефритові кільця - ароматизовані, з жасмином.
10. Улун - проміжна ланка між зеленим та червоним сортами.

Дізнайтеся, які додаткові властивості має кожен з представлених сортів чаю, які смакові особливості відрізняється від інших. Ознайомтеся із цінами, почитайте відгуки. Запитайте на форумах про те, хто на якому бренді справді зміг позбутися зайвих кілограмів.

Чим більше ви зберете інформації - тим краще підготуєтеся до процесу схуднення. І не забудьте навчитися правильно заварювати напій.

Це цікаво.Зелений чай - прекрасна і вигідніша в усіх відношеннях альтернатива каві. У ньому набагато більше кофеїну, але він практично не відчувається і діє на організм максимально м'яко, оскільки вступає в реакцію з таніном. А він, як відомо, активізує розумову та фізичну активність. Так що схуднення за допомогою цього дивовижного напою дарує бадьорість духу та чудовий настрій протягом усієї дієти.

Рецепти

Для більш ефективного схуднення до зеленого чаю можна додавати інші дієтичні компоненти. Це можуть бути лимон, меліса, м'ята, сушені ягоди, кориця, сухий імбир, молоко, мед і т. д. Залежно від обраного додаткового інгредієнта та вибирайте рецепт, який допоможе вам досягти потрібних результатів.

• Класичний рецепт

Як правильно заварювати зелений чай для схуднення?

- Закип'ятити очищену воду;
- остудити її до 80 ° С (це відбувається буквально за 5 хвилин);
- обдати заварник (надайте перевагу керамічному) окропом;
- Засипати туди зелений листовий чай;
- обдати гарячою водою і відразу злити, щоб видалити з листя забруднення;
- Залити водою, що остигнула до 80 ° С, повторно;
- Закрити кришечкою, можна укутати в рушник;
- Витримати 2, 5 або 6 хвилин (чому, знайдете нижче).

Заварений за цією схемою напій зберігатиме свої корисні властивості ще протягом 3 годин. Щодо пропорцій, розраховуйте чайну ложечку сировини на 200 мл води.

• З молоком

Якщо зайва вага утворюється переважно через сильну набряклість і наявність великої кількості застійної рідини в організмі, ідеальним рецептом стане зелений чай з молоком. Поєднання цих двох напоїв дає в результаті потужний сечогінний ефект. Пити його потрібно не гарячим, а обов'язково теплим. І молоко має бути мінімальної жирності.

• З імбиром

Прекрасними жироспалюючими властивостями має зелений чай з імбиром. Засипати в термос по 2 столові ложки того й іншого (імбирь використовувати в тертому вигляді), залити склянкою окропу. Процідити через півгодини. Пити одразу.

• З лимоном

Дуже популярний серед тих, хто худне зелений чай з лимоном, який відмінно втамовує голод і спрагу в перервах між їжею. Для його приготування достатньо покласти напій часточку цитрусового.

• З медом

Не всі визнають зелений чай з медом, стверджуючи, що останній зводить нанівець всю дієту своєю калорійністю. І все-таки, якщо ви вважаєте за краще пити холодний напій, в нього без страху можна додавати 10 мл темного (краще гречаного), яке підсолодить гіркоту голодування і додасть енергії на цілий день.

• З корицею

Відмінних результатів можна досягти, якщо часто пити зелений чай з корицею, яка теж непогано усуває жирові складки на животі та боках. Для його приготування в заварник разом із листочками потрібно засипати дрібку коричного порошку і лише потім залити водою.

• З м'ятою

Під час дієти нерви зазвичай межі, оскільки почуття голоду заважає зосередитися і вимотує. У цьому випадку допоможе зелений чай з м'ятою, що має заспокійливу дію. Його легко приготувати: просто перед вживанням покладіть у чашку гілочку свіжої м'яти. Якщо вона у вас у сухому вигляді, то в рівних пропорціях засипайте її в заварник разом із листочками чаю.

Тепер ви зможете грамотно використовувати зелений чай як засіб для схуднення та впоратися із проблемою зайвої ваги смачно та корисно. Якщо залишилися ще якісь питання, ми допоможемо вам розібратися і з ними, щоб ніщо не завадило вам виглядати стрункою красунею.

А Ви знали, що...для правильного заварювання напою потрібно запам'ятати лише три цифри в наступному порядку: 2-5-6? Вони позначають хвилини. Вживіть його через 2 хвилини після заварювання - отримайте збуджуючий ефект, тому його пити краще вранці; через 5 – заспокійливий, рекомендований перед сном; через 6 - через випаровування ефірних олій виходить зелений чай з ослабленою дією та ароматом.

Запитання та відповіді

Більшість людей цікавить, як зелений чай впливає на схуднення, тому що всі переживають за своє здоров'я – і це правильний підхід до такого відповідального заходу. На ці та інші запитання ми допоможемо вам знайти відповіді.

Який зелений чай краще для схуднення?

Китайський листовий, не дешевше за $15 за 1 кг.

Як правильно пити зелений чай для схуднення?

За півгодини до їди, тричі на день, у холодному чи гарячому вигляді.

Чи сприяє зелений чай схуднення?

На тлі дієти та достатніх фізичних навантажень – однозначно.

Як діє зелений чай на схуднення?

Прискорює метаболізм, має сечогінний ефект, посилює теплообмін, знижує в крові вміст цукру, пригнічує голод.

Чому треба пити зелений чай під час схуднення?

Щоб прискорити процес спалювання жирів і почуватися чудово, незважаючи на голодування.

Важко сказати, який найкращий зелений чай для схуднення, оскільки сорти та рецепти підбираються індивідуально. Комусь подобаються китайські, а хтось віддає перевагу японським. Дехто не може його пити без молока, а інших каламутить від такого поєднання.

У відгуках можна знайти хвалебні оди найдешевший пакетик, які, до речі, не рекомендовані для такої мети. А поряд будуть розчаровані скарги на Сенчу – один із найдорожчих напоїв (1 кг коштує близько $6 000). Відповідно і результати будуть дуже різні. При правильному дотриманні дієти та гарному настрої за тиждень можна зменшити 5 кг.

Струнка до обличчя жінці, що зберегла своє здоров'я. Дієта на зеленому чаї – м'який спосіб позбутися зайвих кілограмів, не навантажуючи організм голодуванням та надмірними фізичними навантаженнями.

Чайна дієта очищає тіло, змушуючи внутрішні системи працювати краще, але не доводить процес до крайніх проявів. Пийте зелений чай, якщо хочете худнути без стресу.

Зелений чай давно перестав бути дивиною і входить до повсякденного раціону багатьох людей. Заварюючи черговий кухоль улюбленого напою, ми пам'ятаємо, що він корисний, але не забуваємо, наскільки!

У стародавньому Китаї право пити зелений чай довгий час діставалося лише членам імператорської сім'ї та представникам аристократії. Потім «напій Імператорів» став надбанням китайської медицини завдяки своїм цілющим властивостям. Зелений еліксир здоров'я здатний швидко зміцнювати ослаблений імунітет та повертати життєві сили через очищення організму.

Корисні властивості еліксиру здоров'я

Користь гарного зеленого чаю перевірена не лише тисячоліттями застосування в медицині різних країн Сходу, а й сучасними науковими дослідженнями.

• Довголіття. Японські дослідження виявили стійкий зв'язок між вживанням зеленого чаю та довголіттям. Здоров'я зберігається за рахунок забезпечення правильної роботи печінки (зниження ризику ожиріння) та регулярного очищення судин, а також підвищення їх еластичності. Якщо прагнете жити довго, варто пити зелений чай.
• Вдячне серце. благотворно впливає на серцево-судинну систему. Корисні речовини напою легко проникають у кров, очищаючи судини від небезпечних нашарувань (виведення холестерину, зайвих жирів), одночасно тонізуючи м'язову тканину серця. У результаті вдається успішніше боротися з тахікардією, інфарктами та інсультами, атеросклерозом та гіпертонією.
• Нормалізація внутрішніх процесів. Зелений чай дуже корисний для нормалізації тиску, а також обмінного та травного процесу, саме тому зелений чай сприяє схуднення. Крім того, напій регулює вміст солі в організмі, сприяючи виведенню надлишків.

Багатий склад зеленого чаю

Півтисячі компонентів – достойний склад для напою, доступного кожному. Користь забезпечується багатим вітамінним комплексом (А і С, В1 і В2, РР і К), великою кількістю необхідних організму речовин (йод і цинк, мідь і калій, фтор і кальцій, магній і фосфор) і безліччю благотворних органічних сполук (теїн, катехіни, різні мінерали).

Зелений чай особливо корисний завдяки:

• Теїн є м'яким аналогом кофеїну, тому сприяє м'якому покращенню самопочуття. Напій потрібно пити людям, які потребують додаткового джерела бадьорості та гарного настрою, а також працюють з великою кількістю інформації – алкалоїд чудово активізує мозкову діяльність.
• Катехіни є потужними антиоксидантами, сприяючи очищенню організму на клітинному рівні (протистояння раку), виведенню токсинів (очищення судин і тканин внутрішніх органів), насичення тіла поліфенолами (підвищення імунітету).
• Мінерали – фундамент організму. Бажаєте, щоб волосся блищало, зуби зберігали білизну, а нігті були міцними і рівними? Намагайтеся пити зелений чай хоча б раз на тиждень.

Худий, але не зеленіший — враховуємо протипоказання

Не всякий зелений чай, що продається в магазинах, однаково корисний. Склад сильно залежить від сорту, а також способу обробки та дотримання умов зберігання. Тому при покупці орієнтуйтеся не тільки на гучну назву - уважно вивчайте зміст.

Чи сумніваєтеся в тому, чи підходить конкретний напій для схуднення? Краще порадьтеся з компетентним дієтологом, особливо якщо вирішили замовити чай із Китаю. Деякі сорти використовуються тільки для рідкісних чайних церемоній або в медичних цілях під наглядом лікарів. Не маючи такої інформації, можна завдати собі серйозної шкоди.

Зелений еліксир може не лише зміцнити здоров'я, а й похитнути його.

• Гострі проблеми у роботі системи травлення. Категорично не можна пити зелений чай людям, які страждають від низки захворювань травної системи. Напій завдасть великої шкоди хворим, які страждають від відкритої виразки, важких формах гастриту та різних захворюваннях дванадцятипалої кишки. Якщо ж спокуса надто велика — відмовтеся від зеленого чаю, хоча б перед сном, щоб не давати організму зайвої роботи на ніч.
• Вагітність та лактація. Материнство далеко не кожній жінці дається легко - часто загострюються всі дрімлі захворювання. Організм починає інтенсивно реагувати на будь-яку речовину, що надходить. Навіть простий зелений чай може завдати шкоди розвитку плода та стану жінки. Краще тимчасово обмежити споживання улюбленого напою до 2-3 чашок на тиждень. Це допомагає знизити ризик алергічних реакцій та зайвої збудливості.
• Порушення сну. Ніч – час спокою та відновлення, тому зелений чай може зашкодити, якщо випити його незадовго до сну. Пам'ятайте, що у складі є безліч стимулюючих речовин, які можуть накопичуватися в організмі. Не варто пити його перед сном, якщо не хочете стати дратівливими та тривожними. Навіть маленькі дози теофіліну або теоброміну (які містяться в багатьох сортах), прийняті перед сном, можуть призвести до появи нічних кошмарів.

Зелений чай не дарма довгий час вважався лікарським засобом – надмірне вживання може завдати відчутної шкоди, змусивши організм працювати на знос. Про це варто особливо пам'ятати людям, що спантеличено питанням: «Як схуднути на зеленому чаї».

Як використовувати зелений чай для схуднення

Китаянки, що зіткнулися з проблемою зайвої ваги, рідко вдаються до медикаментозних засобів, суворих дієт або посилених фізичних тренувань. Більшості допомагає звичайний зелений чай! Головне, правильно його пити, а також з розумом вибрати сорт та спосіб заварювання. Як схуднути за допомогою зеленого чаю? Дуже корисні найпростіші методики.

М'яка методика – плавне схуднення та зміцнення організму

Вирішили схуднути за допомогою зеленого чаю? Почніть із найпростішого оздоровчого методу, заснованого на мудрості китайської медицини. Зайві кілограми краще зганяти поступово, паралельно зміцнюючи мускулатуру (помірними фізичними вправами) та шкіру (масляними масажами та поживними кремами).

Почніть пити виключно зелений чай (обов'язково без цукру). Напій повинен бути помірно міцним, тому використовуйте або чай у пакетиках або емпіричним шляхом визначте свою норму міцності. За такого підходу на тиждень йде по 4-5 кілограмів навіть без обмежень у харчуванні.

Дієта на зеленому чаї не терпить голодувань, оскільки змушує посилено працювати нирки (стимулюючи сечогінний процес) та обмін речовин (пришвидшуючи роботу травної системи).

Тривалість чайної дієти бажано контролювати. Правильно чергувати чайний місяць з тривалим періодом нормального пиття (вода, соки, компоти, молочні напої), тоді користь від розвантажувального етапу буде найбільш відчутною.

Розвантажувальні дні із зеленим чаєм

Зайвих кілограмів забагато? Тоді буде важко обійтися без строгих дієт та важких фізичних навантажень. Від щоденного вживання великої кількості чаю доведеться відмовитись, щоб не перевтомлювати організм. Зате можна щотижня влаштовувати особливий розвантажувальний день!

Чи допомагає зелений чай схуднути при нерегулярному прийомі? Ще як! Особливо у поєднанні. Півтора літра знежиреного молока потрібно довести до кипіння, а потім заварити в ньому чотири столові ложки зеленого чаю (можна без «гірки»). Напій повинен настоятися близько 20 хвилин, потім правильно його ретельно процідити, щоб не допустити утворення зайвої фортеці. Можна використовувати чай у пакетиках, але від заварки користь буде більшою.

Пити молочно-чайний коктейль потрібно невеликими порціями протягом усього дня. Деяким до душі охолоджений варіант, іншим приємніше пити його теплим. Крім чаю потрібно, щоб організм поповнював водний баланс - постарайтеся випивати хоча б по 1,5 літра чистої води на додачу до дієтичного напою.

Розвантажувальний день на молоці та чаї відмінно впливає на роботу кишківника. Користь відчувається після першого ж досвіду – покращується самопочуття та зміцнюється імунітет, дієти стають більш ефективними. Пити подібний коктейль можна не частіше за разочок на місяць, щоб організм встигав повною мірою відреагувати на оздоровлення.

Використовувати цей метод можна лише людям, які не мають особливих проблем із травною системою. Щоб розвантажувальний день не завдав шкоди, важливо переконатися, що у вас немає виразки або гастриту. Обов'язково перед застосуванням відвідайте терапевта!

Крім того, важливо правильно підібрати час для розвантажувального дня – оздоровчий коктейль запускає потужне очищення організму, тому варто весь час перебувати вдома, щоб не потрапити в незручну ситуацію. Деякі люди зазнають частих позивів заглянути в туалетну кімнату майже відразу після першого прийому молочно-чайної суміші, інші реагують із запізненням (ближче до ночі).

Королеви краси п'ють зелений чай

У помірних кількостях пити зелений чай можна багатьом. А ось використовувати його для схуднення потрібно правильно. Щоб покращити зовнішні дані, не потрібно шкодити здоров'ю – перед початком чайної дієти пройдіть обстеження.

Склавши загальний аналіз крові, перевіривши стан шлунково-кишкового тракту, можна своєчасно виявити протипоказання або гарантувати відсутність побічних ефектів від «лікування» зеленим чаєм.

Здоров'я гаразд? Сміливо починайте пити напій Імператорів, щоб продовжити активний період свого життя, покращити роботу внутрішніх органів, позбутися зайвої ваги та набути того квітучого вигляду, який ви хочете.

фото: depositphotos.com/asimojet, mettus, eAlisa

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+