สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟโดยไม่ใส่นมได้หรือไม่? คาเฟอีนส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์หรือไม่? กาแฟระหว่างตั้งครรภ์ในระยะต่างๆ

จูเลีย เวิร์น 3 169 3

เครื่องดื่มเติมพลังในตอนเช้าตามปกติเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา มันหยอกล้อด้วยกลิ่นหอม เพิ่มพลังงาน และช่วยให้คุณตื่นขึ้น อย่างไรก็ตาม กาแฟมีแฟนๆ ที่ชัดเจนและมีคู่ต่อสู้ที่กระตือรือร้น ข้อพิพาทระหว่างพวกเขาเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์ไม่หยุด

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและอารมณ์ได้อย่างแน่นอน แต่เพิ่มความดันโลหิตและกระตุ้นชีพจร คุ้มไหมที่จะเสี่ยงดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ในระยะต่างๆ? ลองคิดดูสิ

คาเฟอีนทำงานอย่างไร?

คาเฟอีนเป็นสารออกฤทธิ์หลักที่ปล่อยออกมาจากเมล็ดกาแฟ เปอร์เซ็นต์ของเนื้อหาขึ้นอยู่กับประเภทของกาแฟ โดยแก่นแท้แล้ว เราดื่มเครื่องดื่มสำหรับอัลคาลอยด์นี้โดยเฉพาะ การมีอยู่ในเลือดช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อหัวใจ คาเฟอีนแทรกซึมเข้าสู่เลือดได้ง่ายเกือบจะในทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่ม

คุณควรดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

แม้แต่ความเข้มข้นเพียงเล็กน้อยของสารก็เพียงพอแล้วสำหรับศูนย์สมองที่จะตอบสนองต่อการปรากฏตัวของสารกระตุ้น ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างชัดเจน:

• ระบบประสาทถูกเปิดใช้งาน ความตื่นตัวทั่วไปเพิ่มขึ้น การไม่แยแสและอาการง่วงนอนหายไป ปฏิกิริยาเร่งตัวขึ้น และประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
• การหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจบ่อยขึ้น ในขณะเดียวกัน อัตราการเต้นของหัวใจก็เพิ่มขึ้น หัวใจจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าอื่นๆ อย่างแข็งขันมากขึ้น เช่น การใช้ยา สถานการณ์ที่ตึงเครียด ภายใต้สภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นเร็วได้
• ศูนย์วาโซมอเตอร์ถูกเปิดใช้งาน ซึ่งจะช่วยลดรูของหลอดเลือดแดงที่นำพาเลือด ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• สมองเปิดใช้งานศูนย์ทางเดินหายใจ การหายใจจะตื้นและเร็วขึ้น
• กระบวนการดูดซึมธาตุเหล็กในทางเดินอาหารช้าลง

การดื่มหลายแก้วติดต่อกันจะเพิ่มความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือด ความตื่นเต้นและแรงกดดันทางประสาทเพิ่มขึ้นตามสัดส่วน อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้

เมื่อเปรียบเทียบเครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดกาแฟบดสดกับเครื่องดื่มทดแทนทันที เราได้รับรสชาติและกลิ่นที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ แต่ปริมาณคาเฟอีนในทั้งสองกรณีจะเท่ากันโดยประมาณ

กาแฟส่งผลต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อย่างไร?

ไตรมาสแรกมักจะกลายเป็นการทดสอบสำหรับผู้หญิง รู้สึกไม่สบาย เวียนศีรษะ และคลื่นไส้ ทำให้คุณไม่สามารถคิดถึงอาการใหม่ของตนเองด้วยความยินดีได้ บางคนเชื่อว่ากาแฟหนึ่งแก้วในช่วงแรกของการตั้งครรภ์จะช่วยรับมือกับอาการพิษได้ แต่สังเกตเห็นภาพที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง:

• การหดเกร็งของหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง สารพิษสะสมในร่างกาย
• รูของหลอดเลือดที่ให้สารอาหารแก่รกลดลง รกไม่เพียงพอถูกกระตุ้น
• ความเสี่ยงของโรคโลหิตจางเพิ่มขึ้น

ผู้หญิงที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำเชื่อว่าสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาความดันโลหิตให้คงที่ ส่วนหนึ่งเป็นความปรารถนาอันชอบธรรม อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์สามารถลบล้างผลประโยชน์ทั้งหมดได้

กาแฟคุณภาพต่ำซึ่งมีจำหน่ายทั่วไปตามชั้นวางขายปลีกอาจมีสารที่เป็นอันตราย นี่เป็นผลมาจากการแปรรูปวัตถุดิบราคาถูกด้วยสารเคมีเพื่อให้เป็นที่สนใจของผู้บริโภค เครื่องดื่มดังกล่าวซึ่งมีความถี่เพียงพอเป็นอาหารสามารถนำไปสู่การรบกวนในการพัฒนาของการตั้งครรภ์และข้อบกพร่องของมดลูกของทารกในครรภ์

มีข้อห้ามที่แน่นอนหลายประการสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการดื่มกาแฟ:

• การปรากฏตัวของอิศวร, การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ
• วินิจฉัยความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง
• การปรากฏตัวของพิษ
• เพิ่มความตื่นเต้นง่ายทางประสาท, น้ำตาไหล, ปวดหัวบ่อย
• นอนไม่หลับ นอนหลับยาก.
• โรคโลหิตจาง
• ความผิดปกติในการพัฒนาของรก

ในกรณีทั้งหมดนี้ สตรีมีครรภ์ควรหยุดดื่มกาแฟจนกว่าจะถึงเวลาคลอดบุตร

มีรายการข้อห้ามที่ชัดเจนและเด็ดขาดในการดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

ผลของกาแฟต่อทารกในครรภ์

คาเฟอีนจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วผ่านผนังหลอดเลือด เข้าสู่รก ซึ่งหมายความว่าคาเฟอีนสามารถเข้าถึงทารกในครรภ์ได้โดยตรง เด็กในครรภ์รู้สึกถึงผลเสียของอัลคาลอยด์:

• กาแฟคุณภาพต่ำรบกวนการพัฒนาของอวัยวะภายใน: ไต ตับ โครงกระดูก
• ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น
• มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะรกไม่เพียงพอซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของพัฒนาการต่างๆ
• ระบบประสาทของทารกในครรภ์ที่ยังไม่พัฒนาต้องทนทุกข์ทรมาน
• ความถี่ของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจเปลี่ยนแปลงไป
• ความเสี่ยงที่ทารกจะคลอดก่อนกำหนดจะเพิ่มขึ้น

ไตรมาสแรกเป็นพื้นฐานของระบบสำคัญทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ในอนาคต เพื่อลดความเสี่ยงของความผิดปกติ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์

กาแฟสำเร็จรูปและการตั้งครรภ์

ในแง่หนึ่งกาแฟสำเร็จรูปคือตัวแทนของเครื่องดื่มจากธรรมชาติ พันธุ์ของมันมีคุณภาพแตกต่างกันอย่างมาก ผลิตจากเมล็ดกาแฟชั้นดี และไม่มีสารปรุงแต่งสังเคราะห์ แต่ข้อเสียเปรียบอย่างมากและไพ่เด็ดสำหรับฝ่ายตรงข้ามของเครื่องดื่มคือหนึ่งในขั้นตอนของการผลิต: กาแฟได้รับการประมวลผลและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากถึง 90%

กาแฟสำเร็จรูปนั้นเตรียมได้ง่าย พันธุ์ยอดนิยมมีกลิ่นที่น่าดึงดูดและมีรสชาติที่ค่อนข้างแข่งขัน อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของกาแฟดังกล่าวสำหรับหญิงตั้งครรภ์และเด็กยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าและรู้สึกดีควรจิบเครื่องดื่มที่เตรียมสดใหม่จากธัญพืชบดเล็กน้อย

หากคุณต้องการจริงๆ และสุขภาพของคุณเอื้ออำนวย คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังเล็กน้อยที่ทำจากธัญพืชบดได้

ฉันสามารถดื่มกาแฟไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่?

นี่เป็นทางเลือกที่แย่กว่าสำหรับเครื่องดื่มจากธรรมชาติ ในการสกัดคาเฟอีนจากสารสกัดในระหว่างการผลิตพันธุ์ที่ละลายน้ำได้ ในขั้นตอนหนึ่งวัตถุดิบจะต้องผ่านกระบวนการทางเคมีเพิ่มเติม ปฏิกิริยาทำให้อัลคาลอยด์เป็นกลาง ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายไม่มีคาเฟอีน

อันตรายที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ผลที่ตามมาอาจเป็นเรื่องน่าเศร้ามาก สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการแพ้ในเด็ก

วิธีจำกัดปริมาณการดื่มกาแฟของคุณ

แม้แต่แพทย์ก็ไม่แนะนำให้เปลี่ยนนิสัยกะทันหัน หากคุณเป็นนักดื่มกาแฟตัวยงมาตลอดชีวิต เครื่องดื่มจากธรรมชาติหนึ่งแก้วเล็กๆ ในเวลาปกติของคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ คำแนะนำเพียงอย่างเดียว: สังเกตปฏิกิริยาของร่างกายคุณ หากมีรสที่ไม่พึงประสงค์ รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยหรือเวียนศีรษะ ให้เทเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดลงในอ่างล้างจานโดยไม่มีร่องรอยหรือน่าเสียดาย

เมื่อเราต้องมองหาสิ่งทดแทนที่คุ้มค่าสำหรับสิ่งที่คุ้นเคยและรัก เราก็คุ้นเคยกับการพึ่งพาความก้าวหน้าและเทคโนโลยี เรื่องราวของกาแฟไม่เป็นเช่นนั้น คนรักชาดำและชาเขียวควรรู้ไว้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยคาเฟอีนเช่นกัน บางครั้งเนื้อหาก็สูงกว่าในกาแฟด้วยซ้ำ

แต่กาแฟชงอ่อนพร้อมนมในระหว่างตั้งครรภ์ก็ค่อนข้างยอมรับได้ แน่นอนหากไม่มีคำแนะนำจากแพทย์ท่านอื่น

สิ่งทดแทนที่ดียิ่งขึ้นก็คือชิโครี เครื่องดื่มมีฤทธิ์บำรุงและเพิ่มพลัง และใช้กันอย่างแพร่หลายในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการทำงานของตับ และไม่ส่งผลต่อความดันโลหิต ชิโครีมีวิตามิน ไฟเบอร์ และแทนนินจำนวนมาก ใช้แล้วจะไม่มีอาการหนักท้องหรือแสบร้อนกลางอก เครื่องดื่มยังเป็นประโยชน์ต่อจุลินทรีย์ในลำไส้

ชิโครีเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

ความปรารถนาที่จะแบกรับและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงช่วยเพิ่มความกล้าหาญและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น เรากำจัดการเสพติดที่เป็นอันตรายได้อย่างง่ายดายโดยที่ก่อนหน้านี้เราไม่สามารถจินตนาการถึงวันของการดำรงอยู่ได้ น้ำผลไม้หรือนมคั้นสดหนึ่งแก้วเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีเยี่ยมและทดแทนกาแฟแก้วโปรดของคุณได้ชั่วคราว

ผู้หญิงยุคใหม่ส่วนใหญ่ไม่สามารถจินตนาการถึงเช้าที่ปราศจากกาแฟได้ มันกลายเป็นยาสลบชนิดหนึ่งซึ่งทำให้ร่างกายตื่นขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับวันที่วุ่นวายในการทำงาน เมื่อผู้หญิงรู้ว่าเธอท้อง การติดกาแฟของเธอจะกลายเป็นปัญหา ท้ายที่สุดแล้ว การเลิกนิสัยเป็นเรื่องยากมาก เพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจตัวเองว่ากาแฟมีอันตรายอะไรในระหว่างตั้งครรภ์และคุณสามารถทดแทนกาแฟด้วยอะไรได้บ้าง

ผลกระทบของคาเฟอีนต่อร่างกายของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงนั้นค่อนข้างหลากหลาย ประโยชน์ของกาแฟหนึ่งแก้วนั้นชัดเจนสำหรับทุกคน: ช่วยให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน กาแฟมีผลเช่นเดียวกันในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้สำหรับผู้ป่วยความดันเลือดต่ำ คาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยได้ชั่วคราว การกระทำนี้เกิดจากความสามารถ จากข้อเท็จจริงนี้ คาเฟอีนจึงมีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

เมื่อคุณคุ้นเคยกับมัน ผลโทนิคจะคงอยู่น้อยลง และจำนวนแก้วที่คุณดื่มต่อวันก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในระยะนี้ไม่ค่อยมีใครคิดถึงเรื่องนี้ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดบางประการ:

• การหลั่งน้ำย่อยมากเกินไปซึ่งนำไปสู่อาการเสียดท้องและปวดบริเวณช่องท้อง
• แคลเซียมลดลง - กระดูกจะเปราะและไวต่อการแตกหัก การขาดแคลเซียมในร่างกายมักกระตุ้นให้เกิดโรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มแรก
• อิศวร - ทำให้โรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆรุนแรงขึ้น

เมื่อพิจารณาจากอาการที่อธิบายไว้ข้างต้น เห็นได้ชัดว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม หากก่อนการตั้งครรภ์ตามแผน ผู้หญิงคนหนึ่งบริโภคคาเฟอีนปริมาณมากเป็นเวลานาน การถอนตัวกะทันหันอาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้ สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ไม่แยแส และซึมเศร้า เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรค่อยๆ เลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด เหมาะอย่างยิ่งหากมีการวางแผนการตั้งครรภ์ จากนั้นมาตรการเตรียมการหลายประการควรรวมถึงการลดปริมาณกาแฟปกติลงอย่างช้าๆ จนเหลือเลย

ทำไมกาแฟถึงเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์?

หากต้องการสรุปอย่างเป็นอิสระว่าคุณสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณควรใส่ใจกับผลข้างเคียงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ซึ่งปรากฏในทารกในครรภ์ในระยะต่างๆ ที่น่าสนใจคือกาแฟธรรมชาติมีฤทธิ์แรงกว่ากาแฟสำเร็จรูป

ไตรมาสแรก
ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการสร้างอวัยวะภายในและระบบของทารกในครรภ์คือช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่แพทย์กำหนดและงดอาหารทั้งหมดที่อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็ก รวมทั้งงดกาแฟในช่วงแรกของการตั้งครรภ์แม้แต่กาแฟธรรมชาติและนม

คาเฟอีนเป็นอันตรายเนื่องจากความสามารถในการเจาะสิ่งกีดขวางในรูปแบบของรกและส่งผลต่อทารกในครรภ์ เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ ความดันโลหิตของเด็กที่ไม่ปกติจะสูงขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น และอวัยวะทั้งหมดประสบกับความเครียดอย่างมาก นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟในช่วงเดือนแรกๆ

ไตรมาสที่สอง
ปัญหาปัสสาวะบ่อยมักพบได้บ่อยในผู้ที่ดื่มกาแฟตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้ ทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว และเป็นผลให้มดลูกไปกดดันกระเพาะปัสสาวะ สถานการณ์เลวร้ายลงจากการดื่มกาแฟเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งในตัวมันเองกระตุ้นให้เกิดความอยากบ่อยครั้ง คอมเพล็กซ์ทั้งหมดสร้างปัญหาที่แท้จริงเพราะคุณจะต้องวางแผนเส้นทางอย่างจริงจังเพื่อหาห้องน้ำเมื่อจำเป็น

สถานะทางอารมณ์ของสตรีมีครรภ์มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน คาเฟอีนจะทำให้เกิดความกังวลใจอย่างต่อเนื่องและตื่นเต้นมากเกินไปซึ่งมีอยู่แล้วในหญิงตั้งครรภ์ จากการวิเคราะห์ผลข้างเคียงและความไม่สะดวกที่จะเกิดขึ้น กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์จะค่อยๆ กลายเป็นเครื่องดื่มที่ไม่พึงประสงค์

ไตรมาสที่สาม
คนรักกาแฟต้องผิดหวังมาก การบริโภคคาเฟอีนในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาก็เป็นอันตรายเช่นกัน การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ถึงผลร้ายของกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ต่อทารกในครรภ์ โรคต่อไปนี้ค่อนข้างบ่อย:

• ส่งผลให้ระบบโครงกระดูกอ่อนแอ
• อิศวรเรื้อรัง
• การหยุดชะงักของระบบประสาท - ความกังวลใจ, ความตื่นเต้นง่าย;
• ปัญหาการนอนหลับ

ความเบี่ยงเบนเหล่านี้มักเกิดจากการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากเป็นประจำ หากมูลค่าของมันลดลงอย่างมาก คุณจะต้องเติมนมหรือครีมลงในกาแฟ และดื่มเฉพาะเมื่อคุณทนไม่ไหวจริงๆ เท่านั้น โอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนก็จะลดลง อย่างไรก็ตาม นี่ยังไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจน สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? เนื่องจากลักษณะเฉพาะของร่างกายของสตรีมีครรภ์ ผลที่ตามมาจึงไม่สามารถคาดเดาได้

ทางเลือกแทนคาเฟอีนเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มจำนวนหนึ่งที่สามารถทดแทนกาแฟสำหรับหญิงตั้งครรภ์และก่อให้เกิดประโยชน์มากมายได้สำเร็จ:

1. - เครื่องดื่มอเนกประสงค์ที่มีรสชาติค่อนข้างคล้ายกับกาแฟ แต่ประโยชน์ที่ได้รับมีความสำคัญมากกว่าหลายเท่า: เพิ่มฮีโมโกลบิน ควบคุมการไหลเวียนโลหิต สนับสนุนการทำงานของหัวใจ และทำให้ระบบประสาทสงบลง มักแนะนำสำหรับโรคตับและไต แต่มีข้อห้ามสำหรับโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าชิโครีช่วยกระตุ้นความอยากอาหารด้วย และถ้าผู้หญิงไม่ได้วางแผนที่จะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์ก็ไม่ควรพึ่งชิโครี
2. - ยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ ประกอบด้วยกรดโฟลิก เหล็ก สังกะสี เป็นแหล่งของคาเฟอีน แม้ว่าจะไม่ได้ในปริมาณมากเท่ากาแฟก็ตาม แต่ยังเพิ่มความดันโลหิตและชะล้างแคลเซียมออกไปด้วย นี่คือสาเหตุที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มโกโก้มากกว่าหนึ่งหรือสองแก้วต่อวัน ขอแนะนำให้เติมนมลงในเครื่องดื่ม
3. ชาเขียวอ่อนแอ ประกอบด้วยสารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมายและถือเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง แต่ใบชาเขียวก็เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนเช่นกัน นอกจากนี้ยังรบกวนการดูดซึมกรดโฟลิกตามปกติ ดังนั้นคุณสามารถดื่มชาเขียวอ่อน ๆ ได้ตั้งแต่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ไม่เกินสองแก้วต่อวัน
4. น้ำผักและผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้ ควรให้ความสำคัญกับเครื่องดื่มธรรมชาติที่มีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด เนื่องจากมีน้ำตาลและสารกันบูดในปริมาณสูง น้ำผลไม้ที่ซื้อในร้านจึงมีข้อห้าม สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือ: แอปเปิ้ล, แครอท, ส้ม, ทับทิม, บีทรูท

ไม่ว่าหญิงตั้งครรภ์จะดื่มกาแฟได้หรือไม่ - ไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาและภาวะแทรกซ้อนทุกประเภท แน่นอนว่าควรพูดว่า "ไม่" จะดีกว่า แต่ถ้าความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟมาก่อนจะเป็นการดีกว่าหากเลือกกาแฟอ่อนบดจากธรรมชาติพร้อมนมหรือครีมและไม่ควรดื่มในขณะท้องว่าง สิ่งสำคัญคืออย่าเปลี่ยนสิ่งนี้ให้กลายเป็นประเพณีประจำวัน ยิ่งคาเฟอีนในร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์น้อยลงเท่าไรก็ยิ่งดีต่อทั้งเธอและลูกเท่านั้น

ภาพ: Depositphotos.com/aletia, seqoya

การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค! นี่คือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามนิสัยปกติของคุณ โดยทำการปรับเปลี่ยนเป็นครั้งคราวเท่านั้น เช่น ห้าม! มิฉะนั้นแทบจะไม่มีข้อจำกัดด้านอาหารที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เลย กาแฟเป็นปัญหาที่ถกเถียงกัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำในปริมาณเล็กน้อย แต่บางคนก็ห้ามอย่างเด็ดขาด เพื่อทำความเข้าใจเรามาพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกกันดีกว่าในช่วงไตรมาสแรกจะมีการวางรากฐานเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์ เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 4 เป็นต้นไป คุณจะสามารถผ่อนคลายได้นิดหน่อยและยอมให้ตัวเองมากขึ้นอีกหน่อย แล้วตอนนี้ล่ะ?

อ่านในบทความนี้

ดื่มหรือไม่ดื่ม: ใครไม่ควรดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์?

เพื่อตัดสินใจว่าคุณสามารถดื่มกาแฟในระยะแรกของการตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ให้ทำการทดสอบสั้นๆ โดยตอบคำถามต่อไปนี้:

• คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น (ความดันโลหิตสูง)
• หลอดเลือดของคุณอยู่ในสภาพที่น่าหดหู่: หลอดเลือดตีบตัน การแจ้งเตือนลดลง
• คอทเทจชีส นม และผลิตภัณฑ์นมหมักไม่ค่อยปรากฏบนโต๊ะของคุณ
• คุณไปพบทันตแพทย์เพื่อรักษาฟันเป็นประจำ (มากกว่าหนึ่งครั้งต่อปี)
• คุณปวดหัว ก่อนตั้งครรภ์คุณก็เป็นโรคไมเกรนด้วย
• คุณมีประวัติเป็นโรคกระเพาะ ตับอ่อนอักเสบ กระเพาะและลำไส้อักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร แผลปกติ และโรคอื่นๆ ของกระเพาะอาหารและตับอ่อน
• คุณกำลังใช้ยาขับปัสสาวะตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
• คุณมีความรอบคอบ น่าสงสัย และกลัวแม้กระทั่งสัญญาณที่จะทำร้ายทารกในครรภ์ของคุณ

หากคุณตอบว่าใช่อย่างน้อย 1 คำถาม ขอแนะนำให้เลิกดื่มกาแฟเลยในระยะแรกของการตั้งครรภ์ เพียงสามเดือน - นี่เป็นการเสียสละครั้งใหญ่เพื่อสุขภาพของเด็กหรือไม่? เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่สอง คุณสามารถดื่มกาแฟธรรมชาติ (ควรบดและเจือจางด้วยนม) หนึ่งแก้วต่อวัน

หากคุณไม่ประสบปัญหาใดๆ ข้างต้น การบริโภคของคุณยังคงต้องลดลงเหลือ 1 ถ้วยทุกๆ 2-3 วัน

เหตุผลที่ควรเลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด:

• สิ่งที่คุณดื่มและกินตอนนี้ส่งผลกระทบมากกว่าคุณเท่านั้น ในช่วงไตรมาสแรกจะมีการสร้างโครงกระดูกและอวัยวะภายในของทารก ยิ่งเด็กได้รับสารอาหารมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น มันยากที่จะหักโหมเกินไปที่นี่
• ทารกในครรภ์ยังไม่โตพอที่จะขจัดคาเฟอีนออกได้ด้วยตัวเอง และเขาก็ไม่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของทารก คุณแน่ใจหรือว่าต้องการสิ่งนี้? บางทีอาจเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรก?

นอกจากการลดปริมาณแล้ว ให้พยายามบริโภคเฉพาะเมล็ดธัญพืช กาแฟบด ในช่วงครึ่งแรกของวันหลังอาหาร และติดตามความดันโลหิตของคุณอยู่เสมอ

ตำนานเกี่ยวกับการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์:

ตำนาน 1.เชื่อกันว่าหากเจือจางเครื่องดื่มด้วยนมและครีม “อันตราย” ของมันจะลดลง ที่จริงแล้ว ด้วยวิธีนี้ คุณจะชดเชยเฉพาะแคลเซียมที่กาแฟ "นำไปใช้" ไปด้วยเท่านั้น และคุณสมบัติอื่นๆ (เช่น เป็นยาขับปัสสาวะ, เพิ่มความดันโลหิต, เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์, ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร) จะไม่หายไปแม้ว่าคุณจะเจือจางด้วยนมในอัตราส่วน 3:1 ก็ตาม

ตำนาน 2กาแฟเป็นวิธีเดียวที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและรู้สึกสบายใจ นี่เป็นกรณีก่อนการตั้งครรภ์ของคุณ และเพียงเพราะคุณไม่ได้ลองใช้วิธีการรักษาอื่นๆ: ชาสมุนไพร ยิมนาสติก การอาบน้ำแบบคอนทราสต์ ดนตรีที่ทำให้มีชีวิตชีวา เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ โยคะ และวิธีการอื่นๆ การตั้งครรภ์เป็นเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง เพียงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ตำนาน 3หากคุณมีความดันโลหิตตก คาเฟอีนก็มีประโยชน์และจำเป็น คุณสามารถดื่มกาแฟได้อย่างปลอดภัยในระยะแรกของการตั้งครรภ์ คอนญักยังเพิ่มความดันโลหิต แต่คุณดื่มแก้วทุกวันหรือเปล่า? เพราะมีโทษมากกว่าดี นอกจากนี้ยังใช้กับกาแฟด้วย เช่นเดียวกับการตื่นนอนตอนเช้า ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่จะทำให้ความดันโลหิตของคุณกลับมาเป็นปกติได้ เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การรับประทานวิตามิน การนวด และการกายภาพบำบัด แพทย์ของคุณจะกำหนดวิธีการที่เหมาะสมกับคุณที่สุด

ทดแทนอย่างคุ้มค่า

ข่าวดีสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการดื่มกาแฟและไม่ต้องการเสียกลิ่นและรสชาติของกาแฟแม้ในระหว่างตั้งครรภ์และแม้กระทั่งในระยะแรกๆ คุณสามารถ "หลอก" ร่างกายของคุณด้วยการดื่มกาแฟที่คล้ายกันแต่ไม่เป็นอันตราย อาจเป็น:

• ชิกโครีตั้งนมให้ร้อนแล้วละลายชิโครีหนึ่งช้อนโต๊ะลงไป ถ้าขมก็เติมน้ำตาล รสชาติและกลิ่นหอมคล้ายกับกาแฟมาก ทั้งยังเติมพลัง ให้ความแข็งแรง และไม่มีผลข้างเคียง
• กาแฟข้าวบาร์เลย์.ไม่มีคาเฟอีน แต่มีสารที่มีประโยชน์กลับบรรจุอยู่ในปริมาณมาก
• โกโก้.ไม่ควรละลายน้ำ แต่มีไว้สำหรับปรุงอาหาร เจือจางด้วยนมหรือบริโภคบริสุทธิ์
• ชาสมุนไพร.เห็นได้ชัดว่ามีรสชาติเหมือนกาแฟเล็กน้อย แต่จงสบายใจที่การดื่มชาสมุนไพร (ไม่ใช่ในถุงชา) คุณกำลังนำประโยชน์ที่จับต้องได้มาสู่ตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ

การดื่มเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีนไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา กาแฟที่สกัดกาเฟอีนออกผ่านกระบวนการทางเคมี ทำไมคุณถึงต้องการสารเคมีเพิ่มเติมในร่างกาย? เครื่องดื่มดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพ แต่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้

ดูวิดีโอนี้ว่าคุณสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่:

ความคิดเห็นของหญิงตั้งครรภ์

Alena อายุ 23 ปี มอสโก:“ฉันไม่เคยชอบกาแฟมาก่อน แต่ระหว่างตั้งครรภ์ฉันอยากได้มันมาก ทนไม่ไหวแล้ว! ฉันไม่สามารถมองดูน้ำ น้ำผลไม้ ชาได้ เป็นผลให้ฉันดื่มสองจิบจากสามีของฉันและหมดความปรารถนา แล้วหมอก็บอกว่าเมื่ออยากได้จริงๆ ก็ชงแบบอ่อนๆ จากธรรมชาติได้นิดหน่อย…”

ไดอาน่า, อายุ 30 ปี, Rostov-on-Don: “ก่อนตั้งครรภ์ฉันดื่มวันละ 5-6 แก้ว ขาดไม่ได้เลย หมอห้ามไม่ดื่มกาแฟในช่วงแรกๆ ไม่มีอะไร ฉันรอดมาได้ ฉันดื่มชิโครีสักแก้ว แล้วฉันก็พบสิ่งทดแทน - กาแฟข้าวบาร์เลย์”

ริต้า อายุ 32 ปี คาซาน: “ฉันจำกัดกาแฟไว้ที่หนึ่งแก้วต่อวัน แต่ก็ไม่ได้ยกเลิก ความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตก็ต้องมีสิ! และแพทย์ก็รักษาไว้อย่างปลอดภัยเสมอ เธอให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง ตอนนี้เขาอายุ 3 ขวบ 2 เดือนแล้ว”

อนาสตาเซีย อายุ 26 ปี คิมกี: “พออ่านผลของกาแฟที่มีต่อร่างกายแม่ลูกก็เลิกทันที กาแฟคือสิ่งเล็กๆ! ทำไมคนจำนวนมากถึงถามคำถาม: “จะดื่มหรือไม่ดื่ม”? ความสบายและความเพ้อฝันของคุณมีความสำคัญมากกว่าสุขภาพของทารกหรือเปล่า”

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่รับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองเนื่องจากพัฒนาการของเด็กขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ พวกเขาเริ่มกินให้ถูกต้อง เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และออกกำลังกายเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม การเสพติดบางอย่างก็ยากที่จะเลิกได้ และกาแฟก็เป็นหนึ่งในนั้น คำถาม: สตรีมีครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ผู้หญิงบางคนได้รับประโยชน์จากเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ ในขณะที่บางคนมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด

ผลของคาเฟอีนต่อร่างกาย

กาแฟธรรมชาติช่วยเพิ่มสีสัน เพิ่มประสิทธิภาพ เนื่องจากทำให้คนมีความใส่ใจมากขึ้นและทนต่อการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น เครื่องดื่มชนิดนี้ก็เหมือนกับช็อกโกแลต กระตุ้นให้เกิดการผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ซึ่งช่วยรับมือกับความเครียด

เมื่อใช้เป็นประจำ โอกาสที่จะเกิดมะเร็ง อาการอัมพาตจากการสั่น ความดันโลหิตสูง โรคตับแข็ง และโรคหัวใจจะลดลง นอกจากนี้เครื่องดื่มป้องกันโรคนิ่วและโรคหอบหืดภายในขอบเขตที่เหมาะสม ด้วยเหตุนี้อาหารจึงดูดซึมได้เร็วขึ้น หลอดเลือดสมองขยายตัว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และมีฤทธิ์ขับปัสสาวะปรากฏขึ้น

การบริโภคเครื่องดื่มนี้มากเกินไปอาจส่งผลอันตรายได้ คาเฟอีนซึ่งประกอบด้วยกาแฟธรรมชาติและกาแฟสำเร็จรูปทำให้เกิดการติดยา ด้วยเหตุนี้ นักดื่มกาแฟที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มในช่วงเวลาหนึ่งจะรู้สึกหงุดหงิด กลายเป็นคนไม่ตั้งใจและเซื่องซึม เมื่อดื่มกาแฟในปริมาณมาก ความเสี่ยงต่อโรคของหัวใจ หลอดเลือด และข้อต่อจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังพบความผิดปกติของการนอนหลับ, แผล, ปวดหัว, การขาดของเหลวในร่างกายและผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

ผลกระทบเชิงลบของกาแฟต่อหญิงตั้งครรภ์

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์ อันตรายของกาแฟสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยทางการแพทย์:

ผลจากการดื่มเครื่องดื่มทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ อารมณ์แปรปรวน และการทำงานของอวัยวะภายในหยุดชะงัก

หากสตรีมีครรภ์ดื่มกาแฟเป็นประจำสิ่งนี้จะนำไปสู่การตีบตันของหลอดเลือดของมดลูกภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของเด็กรู้สึกว่าขาดสารอาหารและการพัฒนาหยุดชะงัก

เครื่องดื่มที่เติมพลังช่วยเพิ่มเสียงของมดลูกและเพิ่มความเสี่ยงในการทำแท้งโดยธรรมชาติ

กาแฟช่วยเพิ่มอาการของพิษ

การปัสสาวะออกบ่อยครั้งเป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะหลังจากดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว เครื่องดื่มจะชะล้างสารที่เป็นประโยชน์ออกจากร่างกายและทำให้ร่างกายขาดน้ำ

คาเฟอีนแทรกซึมเข้าไปในรกและเพิ่มความถี่ของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจในเอ็มบริโอและยับยั้งการพัฒนา

กาแฟรบกวนการดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เมื่อดื่มเครื่องดื่มนี้ในขณะท้องว่าง ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้น และนี่ก็นำไปสู่อาการเสียดท้อง

ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟในระยะแรกจะให้กำเนิดลูกที่มีน้ำหนักต่ำกว่าค่าเฉลี่ย

คาเฟอีนทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นดังนั้นเครื่องดื่มจึงเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ในขณะที่หญิงตั้งครรภ์ที่มีความดันโลหิตต่ำแนะนำให้ดื่มกาแฟ

ผลที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นได้กับการบริโภคเครื่องดื่มอะโรมาติกมากเกินไป ในปริมาณที่น้อยที่สุด กาแฟยังมีประโยชน์อีกด้วย โดยจะช่วยลดอาการง่วงนอนตามปกติของสตรีมีครรภ์

กฎการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนชอบเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน แต่ประโยชน์ของเครื่องดื่มนั้นยังเป็นที่น่าสงสัย ในการกำจัดคาเฟอีนออกจากถั่ว มีการใช้สารเคมีที่ส่งผลเสียต่อสตรีมีครรภ์ ตามที่แพทย์ระบุ ไม่แนะนำให้ใช้กาแฟสกัดกาเฟอีนสำหรับสตรีมีครรภ์

เพื่อให้ได้ความสุขหลังจากดื่มกาแฟหอมกรุ่นเท่านั้น สตรีมีครรภ์ ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

ดื่มกาแฟไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน โดยเฉพาะในช่วงครึ่งแรกของวัน

เพื่อลดความแรงของเครื่องดื่มให้เติมนมหรือครีมลงไป กาแฟใส่นมไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมเต็มการขาดแคลเซียมในร่างกายอีกด้วย

เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ ให้ดื่มน้ำกรองอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน

เพื่อป้องกันกรดในกระเพาะ ให้ดื่มกาแฟหลังอาหารเท่านั้น

หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟก่อนตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์

ผู้หญิงหลายคนดื่มชิโครีแทนกาแฟและไม่น่าแปลกใจเพราะเครื่องดื่มมีรสชาติที่ถูกใจและยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ชิโครีรักษาระดับความเข้มข้นของกลูโคสให้เป็นปกติ ปรับปรุงการทำงานของตับ ทำให้เลือดบริสุทธิ์ เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน และทำให้เส้นประสาทสงบลง

คุณยังสามารถแทนที่กาแฟด้วยโกโก้ซึ่งมีคาเฟอีนน้อยและให้ความกระปรี้กระเปร่ามาก ชาสมุนไพรมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ แต่ก่อนที่จะดื่มคุณต้องปรึกษานรีแพทย์ก่อน

จากทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น กาแฟไม่ใช่เครื่องดื่มที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยอะนาล็อกที่ปลอดภัยกว่า แต่ถ้าคุณจินตนาการถึงวันของคุณโดยปราศจากของเหลวที่มีกลิ่นหอมไม่ได้ ก็ให้ดื่มกาแฟที่เติมนมไว้ไม่เกิน 2 ถ้วย

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและมีกลิ่นหอมที่ชนะใจผู้คนนับล้านทั่วโลก สตรีมีครรภ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น และสตรีมีครรภ์หลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากปราศจากเครื่องดื่มอันศักดิ์สิทธิ์นี้ เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟในการตั้งครรภ์ระยะแรก?

ประโยชน์ของกาแฟ

เครื่องดื่มกลิ่นหอมที่ทำจากเมล็ดกาแฟนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายที่ไม่อาจปฏิเสธได้:

• ปรับโทนสีร่างกาย
• ช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ
• เพิ่มประสิทธิภาพ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกาแฟทั้งหมดนี้มีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ถูกบังคับให้ทำงานในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงไตรมาสแรก เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีอิทธิพลอย่างเด่นชัด ผู้หญิงหลายคนจึงรู้สึกอ่อนแอ ไม่แยแส และง่วงนอน การบริโภคกาแฟในระดับปานกลางจะช่วยเพิ่มพลังและให้ความกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน แต่เครื่องดื่มนี้ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่?

อันตรายจากกาแฟ

มีความรู้มากมายเกี่ยวกับอันตรายของกาแฟ คุณสมบัติของเครื่องดื่มต่อไปนี้เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ:

• เพิ่มความดันโลหิต
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ (และช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรก);
• ล้างแคลเซียมจากกระดูก
• เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย (กระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร);
• เพิ่มเสียงมดลูกและเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร

คาเฟอีนแทรกซึมเข้าไปในตัวอ่อนตั้งแต่ระยะแรกของการตั้งครรภ์ ไม่มีหลักฐานว่ากาแฟมีผลทำให้เกิดทารกอวัยวะพิการ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะไม่มีสิ่งนี้ ผลกระทบต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ก็อาจไม่เป็นผลดีนัก การบริโภคกาแฟเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกในครรภ์หัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งในระยะแรกเมื่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของทารกกำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน

กาแฟ: เป็นไปได้หรือไม่?

ข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของกาแฟนั้นขัดแย้งกันอย่างมาก และแม้แต่ในหมู่แพทย์ก็ยังไม่มีความเห็นพ้องต้องกัน เชื่อกันว่าการดื่มเครื่องดื่มอะโรมาติกหนึ่งแก้วต่อวันจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ในช่วงแรกๆ กาแฟอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำด้วยซ้ำ กาแฟสักแก้วในตอนเช้าจะช่วยให้คุณมีความแข็งแรง ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และทำให้วันของคุณประสบผลสำเร็จมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ดื่มกาแฟมากถึง 3 แก้วต่อวัน แต่ข้อมูลนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอย่างมาก

แพทย์ทั่วโลกเห็นพ้องต้องกันว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 6 แก้วต่อวัน คาเฟอีนในปริมาณนี้เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรอย่างมากในการตั้งครรภ์ระยะแรก กาแฟในปริมาณดังกล่าวจะเพิ่มเสียงของมดลูกและทำให้มีเลือดออก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ สตรีมีครรภ์ควรจำกัดการบริโภคกาแฟไว้ที่ 1-3 แก้วต่อวัน ในช่วงแรกควรหยุดดื่มกาแฟวันละ 1 แก้ว

ทางที่ดีควรดื่มกาแฟในตอนเช้าหรือตอนบ่าย ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟตอนกลางคืน ผลการกระตุ้นของคาเฟอีนต่อระบบประสาทอาจทำให้นอนไม่หลับและตื่นนอนบ่อยครั้ง ผลขับปัสสาวะของกาแฟจะไม่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีในหญิงตั้งครรภ์

ใครไม่ควรดื่มกาแฟโดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์?ผู้หญิงที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคอื่นๆ ของหัวใจและหลอดเลือด คุณควรดื่มกาแฟด้วยความระมัดระวังหากคุณมีโรคกระเพาะและลำไส้ ผู้หญิงที่มีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนควรเลิกดื่มกาแฟด้วย