Чи зелений чай допомагає від високого тиску. Чорний чай під час гіпертонії. При знижених показниках тонометра
Багато хто з нас не уявляє собі і дня без чашки чаю. При цьому мало хто замислюється про його вплив на наше самопочуття та здоров'я. Тим часом, цей напій має неймовірну енергетичну силу і здатність не тільки стимулювати, а й «гальмувати» нервову систему. Дуже важливо знати про властивості різних видів чаю гіпотонікам та гіпертонікам.
Який чай знижує тиск і чи варто його приймати при гіпертонії? Відповідь це питання неоднозначний. Існує помилковий стереотип, що чорний чай завжди підвищує артеріальний тиск, а зелений – навпаки, знижує його. Насправді все інакше. Вирішальним фактором є навіть не колір чаю, а якість сировини, а також спосіб і тривалість його заварювання. Одне і те ж чайне листя при різних методах і температурі приготування може давати протилежні ефекти.
Чорний чи зелений?
Відразу зазначимо, що при високому тиску найважливіше вибрати не вид чаю, а якісний продукт. При цьому у разі будь-яких проблем серцево-судинної системи краще пити менш міцний напій, ніж зазвичай. І чорний (за китайською термінологією – червоний), і зелений чаї при помірному вживанні (2-3 чашки на день) сприяють нормалізації артеріального тиску. Для того, щоб навчитися користуватися цією чудовою властивістю гарячого напою, необхідно:
- знайти надійного постачальника та вибрати якісний продукт (забудьте про пакетики: це відходи чайного виробництва);
- навчитися правильно його заварювати.
Розглянемо найпопулярніші види чаю та їхній вплив на циферки на тонометрі.
Зелений чай та тиск
Так підвищує чи знижує тиск зелений чай? Гарячий або холодний напій при слабкому заварюванні сприяє загальній тонізації організму та сприятливому впливу на судини та кровообіг. Його вплив на тиск залежить від частоти вживання чаю, кількості заварки, що використовується.
Якщо напій слабкий, великого впливу тиск він не надає. Якщо чай заварений досить міцно, спочатку він підвищує АТ, після чого воно швидко повертається до норми. Таким чином, зелений чай можна пити і гіпотоніки, і гіпертоніки. Охолоджений напій має м'якше вплив, зате гарячий відмінно тонізує. Ступінь впливу на артеріальний тиск не залежить від температури чаю (але залежить від температури води при заварюванні).
Помилкова думка про те, що у зеленому чаї міститься мало кофеїну. Від чорного він відрізняється тим, що при його виробництві не передбачено тривалої обробки та обсмажування листя. Таким чином, у ньому зберігається ще більше діючих речовин, зокрема кофеїну. Тому заварювати його краще водою нижчої температури (90 градусів).
Чорний чай та тиск
Багатьох гіпертоніків-аматорів напою хвилює питання, підвищує чи знижує тиск чорний чай. Велика помилка вважати, що при високому тиску він протипоказаний через велику кількість кофеїну. Насправді чорний чай містить менше кофеїну, ніж зелений (всупереч стереотипу, що склався). Тому його підбадьорливий ефект і можливе різке підвищення тиску пов'язані з іншими речовинами, що входять до складу.
У ньому більше дубильних (в'яжучих) компонентів, теафлавінів та теарубігінів. Це речовини, що утворюються внаслідок його ферментації. Саме вони при великій кількості сировини та довгому заварюванні виділяються з листя, викликаючи прискорене серцебиття і в деяких випадках – підвищення артеріального тиску. Ефект схожий на вплив кави: спочатку багато енергії, потім її різкий спад. Для зниження тиску (точніше, його підтримки у нормальних межах) можна пити чорний чай, але лише слабо заварений.
Пуер, улун та трави
Який ще чай знижує тиск? Пуер і улун – китайські напої з «чарівними» властивостями. Чайне листя, що використовується в процесі їх виробництва, росте в різних провінціях Китаю. Пуер - відмінні ліки для гіпертоніків та гіпотоніків. Усього один гурток дає неймовірну бадьорість (тому на ніч його краще не пити). При цьому тонізуючий ефект не супроводжується посиленим серцебиттям. Вплив цей напій має м'який, делікатний, що дозволяє пити його при серцево-судинних захворюваннях. При регулярному вживанні пуер нормалізує тиск, робить судини еластичними, знижує холестерин. Пити його можна у будь-якій кількості, але не на голодний шлунок.
Улун – нейтральний китайський чай з квітковими ароматами, що не впливає на АТ. Пити його можна у будь-якій кількості.
Який ще чай знижує артеріальний тиск? Вище були розглянуті напої, виготовлені з чайного листя. Знижувати АТ при гіпертонії можуть і трав'яні збори, що складаються з одного або кількох компонентів:
- чай каркаде здатний зменшувати цифри тонометрі. Його можна пити і в холодному, і в гарячому вигляді – це не впливає на властивості напою. Крім того, він є відмінним джерелом антиоксидантів та вітамінів, що зміцнює стінки кровоносних судин;
- чай з глоду, який при низькому тиску не впливає на артеріальний тиск, а при гіпертонії здатний знижувати його. Заварена рослина (як листя, так і плоди) допомагає лікувати всі захворювання серцево-судинної системи, у тому числі пов'язані з тиском;
- чай із сушеної шкірки граната (на ніч заварюється окропом та укутується) - відмінний рецепт для зниження підвищеного артеріального тиску;
- відвар кульбаб (для нього беруться засушені головки) сприятливо впливає на гіпертоніків, при регулярному вживанні нормалізуючи артеріальний тиск.
Зелений чай, безперечно, заслужив бути серед корисних і приємних напоїв. Однак відповідь на питання про те, чи зелений чай тиск підвищує або знижує, залишається спірним. Навіть вчені з цього приводу мають суперечливі думки. Щоб з'ясувати, як чай впливає тиск, потрібно розібратися у його складі.
УВАГА!
Багато наших читачів для лікування ЗАХВОРЮВАНЬ СЕРЦЯ активно застосовують широко відому методику на основі натуральних інгредієнтів, відкриту Оленою Малишевою. Радимо обов'язково ознайомитись.
Зелений чай славиться набором багатьох корисних мікроелементів, органічних речовин та практично всіх груп вітамінів, тому на організм кожної людини він впливає абсолютно по-різному. Однак у більшості випадків він позитивно діє на здоров'я та організм загалом.
До його складу входить кофеїн, який вважається одним із основних компонентів. Він підвищує чи знижує тиск? Відомо, що за вмістом кофеїну кава поступається зеленому чаю. Кофеїн у напої в деяких випадках незначно зменшує тиск або підвищує його до норми.
Наявність вітаміну С у чаї служить профілактикою проти онкологічних захворювань, а вітамін Р зміцнює стінки кровоносних судин і робить їх еластичнішими.
Також до складу заварки входить кальцій, який буде особливо корисним людям старшого віку для зміцнення їх кісток та нормалізації роботи ендокринної залози. Антиоксиданти активно займаються профілактикою ракових захворювань.
При виробництві чайне листя зберігає свій зелений колір, оскільки не піддається окисленню. На відміну від чорного чаю вони мають більше корисних речовин та вітамінів завдяки помірній сушці.
УВАГА!
Багато наших читачів для ЛІКУВАННЯ ГІПЕРТОНІЇ та чищення СУДИН активно застосовують широко відому методику на основі натуральних інгредієнтів, відкриту Оленою Малишевою. Радимо обов'язково ознайомитись.
В даний час гіпертонія вважається досить поширеним захворюванням. Впоратися з цією недугою можуть не лише медикаменти, а й лікарські чаї. Але при цьому важливо переконатися, чи підвищує тиск зелений чай, і дізнатися, який вплив він впливає на кровоносну систему.Важливими компонентами чаю є антиоксиданти, які пом'якшують кровотік, збільшують кровоносні судини, усувають головний біль і шум у вухах.
Тому зелений чай знижує тиск і є досить ефективним засобом проти гіпертонії.
Вживаючи цей напій, людина зможе регулювати показники тиску. Він знижує показники холестерину в крові та робить більш гнучкими кровоносні судини. Це скорочує можливість отримати інфаркт та інсульт.
Тим, хто вважає, що зелений чай підвищує тиск, можна проаналізувати приклад японців, які постійно його вживають, при цьому посідають останнє місце захворювання гіпертонією.
Коли турбує артеріальний тиск, регулярно і по кілька чашок на день вживайте чай і тиск нормалізується.
Ще з давніх-давен відомо, що чай зелений - це унікальний і чудодійний напій. Його ефективно використовують у галузі косметології, включаючи до складу поживних кремів та різних добавок. Щоб покращити тонус шкіри обличчя, корисно щодня вмиватися свіжозавареною заваркою. Подібні регулярні процедури подарують бадьорість та життєрадісність, допоможуть позбавитися ознак недосипання та інших негативних симптомів на тілі та обличчі.
Наука давно підтвердила позитивний вплив зеленого чаю на імунітет, сон та нервову систему людини. Як впливає чай? Він зміцнює імунітет та активізує роботу серця. Також він виводить людину з депресивного стану, піднімає настрій та вгамовує почуття голоду. Це один із найкращих засобів проти втоми.
Вплив цінних елементів чаю буде особливо корисним тим людям, які постійно проводять час за комп'ютером та біля телевізора, оскільки він зменшить вплив шкідливого випромінювання техніки на організм. Помічено, що за чашкою свіжого та правильно завареного чаю розмови стають більш відкритими та душевними.
Як раніше говорилося, він сприяє також зниження артеріального тиску.
Завдяки підбадьорливому напою печінка, шлунок і кишечник працюватимуть набагато швидше і ефективніше, покращаться процеси травлення. Він позитивно впливає на зуби та нігтьові пластини, прискорює ріст волосся. Зелена заварка служить хорошим протимікробним засобом при дизентерії, сечокам'яній та жовчнокам'яній хворобах.
Негативна дія чаю на організм
Хоча найчастіше наголошують на позитивних властивостях цього напою, проте він може діяти і на шкоду організму:
- Чай впливає нервову систему людини. Тому тим, хто страждає на нервові розлади, виснаження, тахікардію і безсоння, потрібно скоротити його вживання. Рекомендується не пити перед сном, а краще починати з нього свого ранку. Напій містить кофеїн, який бадьорить людину, позбавляючи її нормального сну.
- Жінкам рекомендують пити чай у особливому режимі. Їм слід відмовитися або зменшити чаювання в періоди критичних днів, вагітності, перед пологами та після них.
- Потрібно бути обережним тим, хто має проблеми із тиском. Так як чай часто знижує тиск, не варто людям, які страждають на гіпотонію, їм зловживати і пити у великих кількостях. Однак його шкідливо приймати при гострих формах гіпертонії.
- Цей напій може зашкодити людям, які мають гострі захворювання. У разі загострення хронічного захворювання на чай треба пити з особливою обережністю. Особливо якщо це стосується виразки шлунка, оскільки чай підвищить кислотність шлункового соку і може спричинити печію. Тому не варто пити його на голодний шлунок.
- Чай має сечогінну дію, тому тим, хто має з цим проблеми, потрібно регулювати його вживання.
- Потрібно з обережністю пити чай тим, хто страждає через болі в суглобах.
Пийте зелений чай і стежте за своїм станом здоров'я. Але не зловживайте напоєм надмірно. Перед тим як випити чашку чаю, можна виміряти тиск, щоб переконатися, що чай знижує або підвищує тиск. І краще пити свіжозаварений напій, а не залишати його на потім.
І трохи про секрети...
- головний біль, нечіткий зір, чорні крапки перед очима (мушки).
- прискорене серцебиття, задишка навіть після найменшого фізичного навантаження.
- хронічна втома, апатія, дратівливість, сонливість.
- набряки, пітливість, оніміння та озноб пальців.
- стрибки тиску...
Вам ці симптоми знайомі не з чуток? І судячи з того, що ви читаєте ці рядки – перемога не на вашому боці. Саме тому ми рекомендуємо ознайомитись з новою методикою Є. Малишевою, яка знайшла ефективний засіб для лікування гіпертонії та чищення судин.
Зелений чай, на відміну чорного, проходить коротший шлях ферментації, який займає близько 2-3 днів, при тому, що чорний окислюється близько місяця. Тому його вплив на організм більш виражено: властивості чайного листя в цьому випадку зберігаються, якщо заварювати чай правильно без використання окропу.
У зв'язку з тим, що зелений чай має більш потужний вплив на організм, сьогодні виникла маса міфів про дію цього напою: одні люди кажуть, що чай сильно знижує тиск, інші – навпаки, підвищує. Давайте розберемося: чи знижує тиск зелений чай, чи навпаки, підвищує.
Властивості зеленого чаю, що впливають на тиск
Насамперед слід зазначити, що зелений чай є натуральним сечогінним засобом. Багато хто звертає увагу на цей факт з позитивного боку: мовляв, напій таким чином позбавляє організм від шлаків, стимулює обмін речовин, зміцнює імунну систему та ін. Однак ця властивість чаю відіграє важливу роль у регулюванні артеріального тиску.
Ще одна особливість зеленого чаю – високий вміст кофеїну. У цьому питанні він може змагатися з натуральною кавою, приготованою звичайним шляхом (не еспресо): так, у зеленому чаї міститься 1-4% кофеїну, а в натуральній каві (виключаючи приготування з робусту) 1-2%.
Також слід уточнити, що високий вміст таніну та кофеїну в чаї та їх взаємодія під час заварювання стимулює нервову діяльність, що тією чи іншою мірою може позначитися на тиску, якщо його коливання пов'язане з вегетативними розладами.
Чи знижує зелений чай тиск?
Безперечно, що однозначно визначити, чи знижує тиск зелений чай, не можна: потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Наприклад, у коливанні тиску відіграє велику роль здатність до адаптації, яка підтримується роботою вегетативної нервової системи та наднирниками.
При схильності до низького тиску, депресивних та астенічних станах, стабільної апатії зелений чай вживати не рекомендується, оскільки в цих випадках може знизити тиск. Людям з метеочутливістю та діагнозом вегетосудинна дистонія за гіпотонічним типом у період коливання температур бажано відмовитися від вживання цього напою, але коли зовнішні фактори не схильні до зниження тиску, зелений чай можна пити.
Також зелений чай як природний сечогінний засіб може трохи знижувати тиск, тому гіпотонікам краще обмежитися 1 чашкою зеленого чаю на добу.
Вплив зеленого чаю на тиск може бути опосередкованим при порушеннях вегетативної нервової системи (коли серцево-судинна система не має патологій, а тиск «скаче»): через вміст кофеїну та таніну цей напій стимулює нервову діяльність, дратуючи її, і якщо організм виснажений і є астенічні стани, то природно, кофеїн тільки «перевантажуватиме» і без того виснажену вегетатику. Якщо ж нервова система, навпаки, перезбуджена, то природно, кофеїн сприятиме ускладненню цього стану.
Чи підвищує тиск зелений чай?
Чи піднімає тиск зелений чай сказати складно з тих самих причин: потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Якщо людина схильна до підвищеного тиску через порушення у серцево-судинній системі, то цілком імовірно, що зелений чай його знизить через свою сечогінну властивість. Людям із високим внутрішньочерепним тиском навіть корисно систематично випивати 1-2 чашки зеленого чаю на день.
Якщо тиск підвищується через вегетативної дисфункції, тоді зелений чай напевно підвищить тиск через великий вміст кофеїну.
Як заварювати зелений чай?
Дія міцного зеленого чаю на низький тиск є сприятливою: щоб збільшити вміст кофеїну, під час заварювання дайте настоятися чаю не менше 7 хвилин.
Як заварювати зелений чай?
Щоб використати зелений чай для зниження тиску, заваріть невелику кількість чаю та дайте йому настоятися не довше 1-2 хвилин. В іншому випадку, через міцність він може підвищити тиск.
Корисні властивості зеленого чаю відомі людству здавна. Цей цілющий напій був і залишається надійним засобом від десятків різноманітних захворювань. Потужний лікувальний потенціал зеленого чаю визнають усі, незалежно від віку, кольору шкіри та рівня освіти.
Ефективність китайського еліксиру життя підтверджена багатьма вченими, які не втомлюються являти світові нові докази його благотворного впливу на здоров'я.
Отже, чим корисний і шкідливий цей дивовижний напій, і чи можна пити зелений чай при високому тиску?
- Вся інформація на сайті має ознайомлювальний характер і НЕ Є керівництвом до дії!
- Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
- Переконливо просимо Вас не займатися самолікуванням, а записатися до фахівця!
- Здоров'я Вам та Вашим близьким!
Сировиною для виробництва зеленого чаю виступає листя чайного дерева Camellia sinensis. Обробляють їх за тією ж технологією, що й у чорного чаю, різниця лише в тому, що при виробництві зеленого пропускають процедуру ферментації (окислення).
Якщо при виготовленні чорного чаю листя висушують на сонці, сировину для зеленого піддають паровій обробці при високій температурі, завдяки чому чайне листя зберігає свій витончений аромат і цілющі якості.
Забарвлення сухого зеленого чаю варіюється від світло-коричневого до насиченого зеленого. Тоді як настій його може бути блідо-зеленим, жовтим або цегляно-жовтогарячим. У смаку є приємна гіркота, ненав'язливе трав'яне звучання і легка терпкість. Аромат - тонкий, підбадьорливий, з ледве вловимою ноткою деревини.
склад
Цілющі якості зеленого чаю обумовлені багатим хімічним вмістом.
Склад напою представлений:
- макро- та мікроелементами (понад 500 найменувань);
- органічними речовинами (близько 450 сполук);
- вітамінами (групи A, B, K, C, H, P, PP) та безліччю інших цінних компонентів.
Серед алкалоїдів, присутніх у складі зеленого чаю, особливу цінність має кофеїн (або теїн), відомий своєю підбадьорливою дією. Однак, на відміну від кавового, чайний кофеїн впливає на організм у рази м'якше.
Він також покращує розумову та фізичну працездатність, дарує бадьорість і сили, але завдає серцево-судинної та нервової системи набагато меншої шкоди. До того ж, він не накопичується в організмі, що унеможливлює отруєння ним.
Макро- та мікроелементи відповідають за безперебійну роботу всіх систем організму. Вони зміцнюють імунітет, приводять у норму обмінні процеси, дарують волоссю пружність, а нігтям і зубам – міцність.
Особливу роль виконують катехіни (поліфеноли), які мають антиоксидантну дію. За рахунок цього зелений чай блокує розвиток онкологічних пухлин, знижує ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань, зміцнює кровоносні судини та бореться з мікробами.
Катехіни зеленого чаю перевищують дію вітамінів C та E у 40-100 разів. А лише одна чашка цілющого настою насичує організм необхідною кількістю поліфенолів.
Багатий зелений чай та найціннішими амінокислотами. Вони нормалізують обмінні процеси, стабілізують діяльність нервової системи та знижують артеріальний тиск. Саме тому медики рекомендують зелений чай при гіпертонії (підвищеному тиску).
Щоб амінокислоти змогли продемонструвати свою цілющу силу, зелений чай слід випивати не дуже гарячим.
Корисні властивості
Зелений чай – справжній еліксир життя, найбагатша криниця цінних речовин та корисних властивостей.
Однією з важливих лікувальних функцій напою є його потогінний ефект. Зважаючи на це його радять пити при гарячковому стані, високій температурі, запальних процесах. Разом з ним чай виводить назовні токсичні речовини і різного роду мікроби. Китайський еліксир дуже цінний для пацієнтів із хворобами нирок та сечостатевої системи.
Велика користь зеленого чаю для травного та шлунково-кишкового тракту. Його цілюща дія поширюється також на печінку, жовчний міхур, підшлункову залозу та 12-палу кишку.
Зелений чай особливо шануємо східними народами, у традиції яких входить обов'язкове його вживання перед їжею. Вони запевняють, що напій покращує мікрофлору кишечника і нейтралізує жири, якими рясніє важка їжа.
Серед інших цілющих переваг чаю:
- стабілізація обмінних процесів;
- зміцнення нервової системи;
- звільнення від сонливості, стресу та депресії;
- поліпшення пам'яті та підвищення уважності;
- підвищення працездатності: як фізичної, і розумової;
- покращення зору;
- порятунок організму від раннього старіння;
- полегшення похмільного синдрому;
- Зниження артеріального тиску.
Цей напій – визнаний лідер японців. Саме тому в Японії зафіксовано найменший відсоток хворих на гіпертонію.
Зелений чай при високому тиску рекомендовано. Причому випивати при цьому нездужання слід не менше 3 чашок на день.
Незамінний зелений чай для серцево-судинної системи.
Його регулярний прийом:
- перешкоджає виникненню атеросклеротичних та холестеринових бляшок;
- сприяє еластичності кровоносних судин;
- зміцнює стінки капілярів;
- удосконалює систему кровообігу.
Напій відомий також своєю рішучою протизапальною дією. Регулярне ополіскування ротової порожнини настоєм або чищення зубів чаю зміцнює зубну емаль, усуває запалення ясен і лікує карієс.
Вживання зеленого чаю – правильний шлях до схуднення. А все завдяки пектинам, що містяться в ньому, які розщеплюють жири. З метою схуднення варто випивати до 6 чашок ароматного напою на день.
Зелений чай встиг зарекомендувати себе у косметології. Для того щоб шкіра залишалася свіжою, пружною та молодою, щодня (вранці та ввечері) вмивайтеся його настоєм. Напій ще дієвіший у замороженому вигляді (кубики). Протираючи замороженим чаєм проблемні зони, ви легко позбавитеся неприємних висипань і покращите стан шкіри.
Чи можна пити зелений чай при підвищеному тиску
Одне з найбільш поширених питань: чи корисний зелений чай при гіпертонії? Щоб відповісти на нього максимально точно, звернемося до думки наукових світил.
Ще зовсім недавно напій був об'єктом нерозривів серед служителів Гіппократа. Одні лікарі стверджували, що зелений чай тиск підвищує, тоді як інші називали його дієвим засобом гіпертонії.
Кінець суперечці поклали дослідження японських учених, які зуміли довести світові, що цілющий напій артеріальний тиск таки знижує. Ними було проведено науковий експеримент, під час якого пацієнти з хронічною гіпертонією протягом кількох місяців регулярно пригощалися зеленим чаєм. Результату було досягнуто: кров'яний тиск експериментованих знизився на 5-10%.
Зелений чай при високому тиску можна пити, але майте на увазі, що разове або несистематичне його вживання не дасть ніякого ефекту. З лікувальною метою напій слід вживати регулярно.
Гіпертонія може бути спричинена різними причинами. Крім порушень у роботі внутрішніх органів прокуратури та систем, розвитку захворювання сприяють і зовнішні чинники: неправильне харчування, шкідливі звички, відсутність фізичної активності.
Безумовно, зелений чай для організму корисний, проте його важко назвати чарівним напоєм, який моментально позбавляє недуги. Щоб вилікувати гіпертонію, прийому одного чаю буде мало, для одужання слід виявити та усунути основні причини хвороби або змінити спосіб життя.
З лікувальною метою зелений чай п'ють за 30-60 хвилин до трапези або, дотримуючись такого ж інтервалу, після неї. Змішувати напій з молоком та цукром не рекомендується. Бажано вживати його у тандемі з медом. Оптимальна кількість чашок на день – від 3 до 10.
Протипоказання
Користь і шкода зеленого чаю ходять пліч-о-пліч. При цьому корисні його якості все ж таки переважають. Важливо правильно заварювати та пити напій, щоб не звернути його лікувальний ефект проти себе.
Зелений чай протипоказаний:
- При нервовому виснаженні. Кофеїн, що входить до складу напою, надає додаткове навантаження на нервову систему, що може спровокувати безсоння, слабкість та депресію.
- Пацієнтам з тахікардією та людям, схильним до емоційних зривів.
- При нестабільному артеріальному тиску. При зниженому тиску напій слід споживати з обережністю, а при гострій гіпертонії його вживання зовсім небажане.
- При виразці шлунка. Зелений чай підвищує кислотність травного соку.
- При хронічних захворюваннях великий ризик їх загострення.
Обмежити або повністю відмовитися від китайського еліксиру життя слід під час вагітності та годування груддю, у період менструації та перед пологами.
Пити зелений чай перед відходом до сну – вірний спосіб опинитися під владою безсоння та головного болю.
Правила вживання:
- Не пийте зелений чай на голодний шлунок – щоб уникнути подразнення слизової оболонки шлунка.
- Намагайтеся насолоджуватися чаєм протягом світлового дня – він даруватиме вам бадьорість та сили. Прийом увечері та на ніч небажаний.
- Не приймайте напій разом із спиртними напоями. У цьому випадку можуть серйозно постраждати ваші нирки.
- Максимальним лікувальним ефектом наділений свіжозаварений чай, що настоявся не менше, але й не більше 2-5 хвилин.
- Не слід запивати зеленим чаєм таблетки та капсули. Напій знижує ефективність аптечних препаратів за рахунок виведення хімічних елементів назовні.
Справжньою цілющою міццю мають лише якісні сорти зеленого чаю. Пакетована продукція значно поступається в цьому плані натуральному заварюванню – не подрібненим чайним листям.
Тому щоб повною мірою відчути божественний смак, благородний аромат та оцінити лікувальну силу напою, зверніть свій погляд на добірні сорти зеленого чаю.
Як вибрати
Сортів зеленого чаю налічується кілька сотень. Не дивно і запутати в такому великому асортименті. На які параметри слід орієнтуватися при покупці заварки?
Отримати максимум достовірних та корисних відомостей про продукт можна у чайних лавках або спеціалізованих шопах. Ну, або на крайній випадок відвідати одну із китайських чайних плантацій.
При виборі зеленого чаю звертайте увагу на такі характеристики:
| Колір |
|
| Свіжість |
|
| Форма |
|
| Вологість |
|
Визначити рівень вологості зеленого чаю досить легко. Для цього наповніть невелику ємність заваркою (доверху), після чого сильно натисніть на неї пальцем і відразу відпустіть.
Чай з надмірним ступенем вологості видасть себе відразу - він моментально спресується і довго повертатиметься у вихідне положення. А свіжий, не перезволожений продукт швидко поверне колишній обсяг, не залишивши від вм'ятини та сліду.
Так само можна «вивести на чисту воду» і пересушений чай. Для цього роздавіть пальцями кілька чайних листків.
Якщо вони відразу ж розсипляться на дрібні частинки, перетворившись на порошок, - перед вами старий чай, що пролежав у торговця казна-який проміжок часу. А такий продукт украй шкідливий для організму.
Як зберігати
Не дотримання умов зберігання зеленого чаю не найкраще позначається на його ароматі, смаку та користі. Чайне листя має здатність вбирати в себе вологу і запахи, втрачаючи в результаті характерний, властивий тільки їм аромат. Заварку можуть також зіпсувати сонячне проміння та світло.
Не слід зберігати заварку в паперових коробочках і пакетах - потрапляння вологи швидко приведе в непридатність чаю.
Щоб китайський еліксир життя приніс вам справжнє задоволення і приніс здоров'ю лише користь, важливо правильно його вибирати, зберігати та пити.
Що ж до питань стабілізації тиску, ми з'ясували, що зелений чай при гіпертонії пити можна і навіть потрібно. Однак лікуватися одним напоєм марно, в першу чергу, необхідно виявити «корінь зла» – причину захворювання, і тільки після цього приступати до лікування.
Аркуш зеленого чаю містить велику кількість компонентів, що впливають на організм людини.
Зелений чай знижує тиск за рахунок вмісту катехінів
Чай має такий вплив на серцево-судинну систему:
- Сечогінний ефект. Оскільки кількість рідини в судинах зменшується, знижується тиск.
- Очищаючий ефект. Компоненти чаю розкладають жир та виводять холестерин із судин. Внаслідок цього покращується їхня еластичність, а артеріальний тиск нормалізується та знижується.
- Тонізуючий ефект. Чай стимулює роботу серця, зміцнює судини.
Основний компонент чаю, що діє, - це кофеїн. Вміст кофеїну в чаї в 4 рази більший, ніж у зернах кави. Він змушує серце працювати швидше. Крім того, зелений чай містить особливі речовини – катехіни. Вони розріджують кров та знижують тиск. Таким чином, після чашки чаю тиск підвищується, а потім падає. Ці зміни у здоровому організмі протікають непомітно.
Якщо хронічно хворий на гіпертонію п'є багато чаю протягом дня, то це може позначитися негативно. Зміст великої кількості кофеїну може різко погіршити самопочуття. Тому при гострій формі гіпертонії не захоплюйтесь зеленим чаєм. В інших випадках помірне вживання чаю усуває шум у вухах та головний біль, які часто супроводжують підвищений тиск.
Основний ефект від зеленого чаю – нормалізація тиску. Зелений чай має більше профілактичну, ніж лікувальну дію.
В якій кількості та який зелений чай знижує тиск?
Для нормалізації тиску підійде будь-який сорт зеленого чаю. Головне, щоб він був свіжим, тому що корисні леткі компоненти швидко випаровуються з нього при зберіганні. Особливо корисні китайський та японський чай: улунг, білочунь, сенча.
Гіпертонікам не можна пити міцний зелений чай
Хронічні гіпертоніки можуть вживати чашку зеленого чаю щодня. Людям, схильним до гіпертонії, можна випивати до 3 чашок. Основне правило – чай має бути неміцним. При цьому краще додавати часточку лимона в напій. Сік цього фрукта зменшує тиск на 10%.
Статті на тему
