คุณสมบัติการรักษาของมะเดื่อ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเดื่อในการลดน้ำหนัก องค์ประกอบของผลไวน์เบอร์รี่
มะเดื่อเรียกอีกอย่างว่าต้นมะเดื่อและบางครั้งก็เรียกว่าต้นมะเดื่อ พืชมหัศจรรย์ชนิดนี้ขึ้นชื่อในเรื่องผลไม้รสหวานซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย กาลครั้งหนึ่ง แพทย์ผู้รักษาโบราณวัตถุผู้ยิ่งใหญ่ Avicenna แนะนำให้บริโภคผลไม้สำหรับผู้สูงอายุเพื่อรักษาสุขภาพ โดยเฉพาะมะเดื่อนั้นดีต่อหัวใจเป็นอย่างมาก
ประโยชน์ของผลไม้ของพืชชนิดนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์ มะเดื่ออุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอินทรีย์หลายชนิด ตัวอย่างเช่น ผลไม้มีวิตามินบีเกือบทั้งกลุ่ม หากเราพูดถึงแร่ธาตุ มะเดื่อถือเป็นแชมป์ในด้านความหลากหลายและปริมาณ เราจะไม่แสดงรายการทุกอย่าง แต่เราทราบว่าผลมะเดื่ออุดมไปด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังมีโซเดียมและไฟเบอร์มากมาย
เนื่องจากมีสารอาหารสูง ผลไม้รสหวานจึงดีต่อสุขภาพมาก ควรรวมอยู่ในเมนูของผู้ใหญ่ด้วย ควรมอบให้แก่เด็กๆ ทีละน้อย มาดูประโยชน์ของมะเดื่อกันดีกว่า มาดูกันว่าเหตุใดมะเดื่อจึงดีต่อผู้หญิง
ผลไม้รสหวานมีประโยชน์อย่างไร?
ผลมะเดื่อใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ยาแผนโบราณที่เป็นทางการยังคำนึงถึงคุณสมบัติทางยาของมะเดื่อด้วย ตัวอย่างเช่นแพทย์แนะนำให้ใช้ในการรักษาเส้นเลือดขอดและภาวะลิ่มเลือดอุดตันที่ซับซ้อน ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าผลไม้มีประโยชน์ในการรักษาการทำงานของหัวใจที่ดี
มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับไฟซิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีอยู่ในผลไม้ Ficin ช่วยลดการแข็งตัวของเลือดและขจัดลิ่มเลือดในหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมการสลายลิ่มเลือด ดังนั้นมะเดื่อจึงช่วยผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากบรรเทาอาการเจ็บปวดได้
ยาแผนโบราณแนะนำมะเดื่อในการรักษาโรคของระบบทางเดินหายใจ ได้แก่ โรคกล่องเสียงอักเสบหลอดลมอักเสบต่อมทอนซิลอักเสบ ฯลฯ สำหรับการรักษาให้ใช้ยาต้มมะเดื่อจากนม ใช้ยาต้มน้ำเพื่อบ้วนปากสำหรับอาการเจ็บคอและโรคเหงือก นอกจากนี้สิ่งที่เรียกว่ากาแฟมะเดื่อยังเตรียมจากผลไม้แห้งบดเป็นผง เครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติเป็นยา และมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคไอกรน หลอดลมอักเสบ โรคปอดบวม และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
ผลสามารถนำมาใช้บรรเทาอาการของผู้ป่วยที่เป็นโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบและโรคนิ่วในไตได้
มะเดื่อเพื่อสุขภาพของผู้หญิง
ชาวอินเดียซึ่งมีความเคารพต่อพืชชนิดนี้เป็นอย่างมาก ถือว่าคุณสมบัติในการคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผลไม้ อันที่จริงมาสก์ที่มีพื้นฐานมาจากมันเพียงแค่เปลี่ยนผิว ฟื้นฟู และฟื้นฟูผิว คุณสามารถผ่าครึ่งผลไม้แล้วใช้ครึ่งหนึ่งนวดใบหน้าและลำคอตามแนวการนวด หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างหน้าโดยไม่ใช้สบู่
มะเดื่อมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน แพทย์ตะวันออกแนะนำให้รับประทานผลเบอร์รี่รสหวานในวันนี้ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ มะเดื่อจะช่วยรักษาสมดุลของสารและองค์ประกอบในร่างกาย ยังเป็นประโยชน์ต่อการขาดแคลเซียมอีกด้วย ในกรณีนี้คุณต้องกินหลายชิ้นทุกวัน
อย่างไรก็ตาม หากคุณเคี้ยวผลไม้แห้งสักสองสามนาที กลิ่นปากก็จะหายไป
การกินผลไม้รสหวานมีประโยชน์ในช่วงฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วยมานาน มะเดื่อยังคืนประสิทธิภาพได้อย่างรวดเร็วและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและความเหนื่อยล้าทางจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ การกินผลเบอร์รี่เล็กน้อยในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยคลายความตึงเครียดทางประสาท การรับประทานก่อนนอนจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้
มะเดื่อสุกมีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากผลไม้มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อพัฒนาการของเด็ก สตรีมีครรภ์จึงควรรวมมะเดื่อไว้ในอาหารด้วย การเริ่มใช้ในขณะที่วางแผนการตั้งครรภ์และในระยะเริ่มแรกจะเป็นประโยชน์ เนื่องจากวิตามินบีและกรดโฟลิกที่มีอยู่ในผลไม้มีส่วนช่วยในการพัฒนาและการตั้งครรภ์ตามปกติ
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือผลไม้รสหวานสามารถใช้ทั้งเพิ่มน้ำหนักและลดน้ำหนักได้ ขึ้นอยู่กับการใช้งาน
เช่น ถ้ากินบ่อยๆ น้ำหนักจะขึ้นแน่นอน หากคุณเพิ่มอาหารสัก 2-3 ชิ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้สบายขึ้น ตัวอย่างเช่น มะเดื่ออุดมไปด้วยโพแทสเซียม องค์ประกอบนี้จะช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวส่วนเกินซึ่งช่วยลดน้ำหนักได้
ผลเบอร์รี่ที่รับประทานเพียงไม่กี่ชนิดก็ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้เป็นเวลานาน เนื่องจากไม่รู้สึกหิว คุณจึงสามารถไปได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารเป็นเวลานาน ซึ่งหมายความว่าคุณจะเริ่มลดน้ำหนักทีละน้อย นอกจากนี้ธัญพืชที่พบในผลไม้ยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆ และอย่างที่คุณทราบ การทำความสะอาดร่างกายเป็นขั้นตอนแรกในการลดน้ำหนัก
ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน
แต่ไม่เสมอไปและไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเพลิดเพลินกับรสชาติหวานของผลเบอร์รี่ได้ คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานมะเดื่อหากมีอาการกำเริบของโรคอักเสบของระบบย่อยอาหาร
เราต้องไม่ลืมว่าผลไม้มีแคลอรี่สูงมาก ดังนั้นจึงไม่ควรอยู่บนโต๊ะของผู้ป่วยเบาหวานและโรคอ้วนอย่างต่อเนื่อง พวกเขาต้องระมัดระวังอย่างมากเมื่อบริโภคมะเดื่อ มะเดื่อมีข้อห้ามสำหรับโรคเกาต์และตับอ่อนอักเสบเนื่องจากมีกรดออกซาลิกมาก
00:42
มะเดื่อเป็นผลไม้ของต้นมะเดื่อซึ่งอยู่ในสกุล Ficus ถือเป็นพืชปลูกที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษย์ปลูก
ตอนแรกเริ่มปลูกในอาระเบีย และจากนั้นก็แพร่กระจายไปยังอียิปต์และซีเรีย จากนั้นก็มาถึงยุโรปและอเมริกา ปัจจุบันสามารถพบได้ตามชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและทะเลดำตลอดจนในคอเคซัส
ผลของพืชมีการกล่าวถึงหลายครั้งในพระคัมภีร์ และใบของมันก็ปกคลุมความเปลือยเปล่าของชนกลุ่มแรก อาดัมและเอวา
เรามาดูรายละเอียดกันดีกว่าว่ามะเดื่อมีประโยชน์และโทษต่อร่างกายอย่างไร คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักและข้อห้ามของผลไม้ชนิดนี้คืออะไร
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสดและแห้ง
องค์ประกอบทางเคมีของมะเดื่ออุดมไปด้วยและอิ่มตัวซึ่งกำหนดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการสำหรับร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอินทรีย์หลายชนิด
สิ่งนี้ใช้กับมะเดื่อแห้งเป็นหลักเนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาของสด - มันเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้การขนส่งยาก
มะเดื่อแห้งและสดมีประโยชน์ต่อผู้ชายและผู้หญิงอย่างไร? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั่วไปคือ:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร
- ช่วยแก้อาการท้องผูก
- ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด
- ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- เสริมสร้างกระดูก
- ช่วยต่อสู้กับไข้หวัด ไอ และหวัด
- เสริมสร้างเส้นผมและผิวหนัง
- เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด
มะเดื่อมีแคลอรี่และสารอาหารสูง. มันขัดจังหวะความรู้สึกหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและในขณะเดียวกันก็ให้สารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์มากมาย
หากคุณสนใจข้อมูลโดยละเอียด โปรดอ่านสิ่งพิมพ์ของเรา
บทความนี้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวหอมสีเขียวสำหรับร่างกายมนุษย์
และในบทความนี้เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของมะเขือเทศสดที่สามารถนำมาสู่สุขภาพของมนุษย์ได้
เพื่อสุขภาพของผู้ชาย
ประโยชน์สำหรับผู้ชายคือในสารออกฤทธิ์พิเศษที่ช่วยเสริมสมรรถนะของผู้ชายและต่อสู้กับความอ่อนแอ
ในภาคตะวันออก ผลไม้แห้งนี้เป็นยาโป๊ตามธรรมชาติ และผู้ชายมักใช้ในรูปแบบแห้งและสด
นอกจากนี้การบริโภคผลมะเดื่อเป็นประจำ ช่วยในการต่อสู้กับ adenoma ต่อมลูกหมาก.
สำหรับผู้หญิง
ผลประโยชน์สำหรับผู้หญิงโกหกผลไม้แห้งที่มีแคลอรี่สูง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเดื่อในการลดน้ำหนักก็คือ มันถูกใช้ระหว่างการรับประทานอาหารเนื่องจากไม่ได้ด้วยซ้ำ จำนวนมากบำรุงร่างกายและเติมเต็มส่วนที่ขาดสารสำคัญซึ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงหิวโหย
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ ต่อสู้กับเส้นเลือดขอดซึ่งคนรักรองเท้าส้นสูงถูกใจสิ่งนี้ เสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้แข็งแรงและยืดหยุ่น
มีประโยชน์ต่ออวัยวะสืบพันธุ์สตรีให้ฤทธิ์ฆ่าเชื้อและช่วยกำจัดการติดเชื้อราและแบคทีเรีย
สำหรับเด็ก
ประโยชน์สำหรับเด็ก ได้แก่ วิตามินจำนวนมาก. ช่วยให้ร่างกายของเด็กพัฒนาได้เต็มที่และส่งเสริมการเจริญเติบโตที่ดี
ผลไม้แห้งนี้ใช้ทดแทนขนมหวานที่มีประโยชน์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและเพิ่มความต้านทานต่อโรค และโจ๊กที่ทำจากผลไม้สดก็เหมาะสำหรับเด็กทารกด้วย
สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ผลไม้ช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการตามปกติโดยจัดให้มีสารที่จำเป็น
หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการท้องผูกและ ผลไม้แห้งนี้เป็นยาระบายตามธรรมชาติทำให้อุจจาระง่ายขึ้น
ผู้หญิงคุณต้องได้รับในปริมาณสูง ซึ่งพบได้ในมะเดื่อที่มีความเข้มข้นสูง เพื่อทดแทนผลิตภัณฑ์จากนมสำหรับการแพ้แลคโตส
ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์น้ำนมแม่และปรับปรุงคุณภาพและคุณสมบัติทางโภชนาการ
โปรแกรม “Live Healthy!” บอกเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของมะเดื่อวิธีเลือกจัดเก็บและเตรียม:
วิธีใช้
มะเดื่อสดนั้นหาได้ยากมากดังนั้นควรพิจารณาเฉพาะผลไม้แห้งเท่านั้น รับประทานได้เหมือนผลไม้ทั่วไป แต่ควรเทน้ำเดือดหรือนึ่งในน้ำร้อนจะดีกว่าเพื่อให้นิ่ม
เพิ่มมะเดื่อในอาหารต่างๆ มันเข้ากันได้ดีกับเนื้อหมู เนื้อสัตว์ปีก แชมเปญ และไวน์ขาว
แยมและผลไม้แช่อิ่มเตรียมจากผลไม้สดหรือแห้งแยมและไวน์ ในขณะเดียวกันคุณสมบัติทางยาของมะเดื่อก็ไม่สูญเสียไป
อันตรายและข้อห้าม
ก่อนใช้งานโปรดอ่านข้อห้าม ไม่แนะนำให้ใช้มะเดื่อในกรณีต่อไปนี้:
นอกจากนี้ในบางกรณีอาจเกิดการแพ้ส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์นี้ได้
การใช้ในปริมาณมากเป็นเวลานานอาจทำให้ท้องเสียได้เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นยาระบายตามธรรมชาติ
ชาติพันธุ์วิทยา
ตอนนี้เรารู้แล้วว่ามะเดื่อมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ แต่ไม่เพียงเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นยาที่พบใช้ในการแพทย์พื้นบ้านด้วย:
- เพื่อความอ่อนแอ. ในเวลากลางคืนใส่ผลไม้แห้ง 2 ผลลงในนมร้อนหนึ่งแก้ว ในตอนเช้ารับประทานผลไม้และดื่มนม ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผู้ชายและกำจัดความอ่อนแอ
- ยาเย็น. สำหรับนม 1 แก้ว ให้ใส่น้ำผึ้ง เนย และลูกฟิกบด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและรับประทานครั้งละครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร ผลิตภัณฑ์ช่วยในการต่อสู้กับโรคหวัดขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและเพิ่มความอยากอาหารระหว่างเจ็บป่วย
- กับฝี. ผลไม้แห้งนึ่งในนมถูกนำไปใช้กับบริเวณที่เป็นฝี มะเดื่อมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ จึงสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อทาเฉพาะที่
- ระหว่างการรับประทานอาหาร. เมื่อลดน้ำหนัก มะเดื่อจะถูกนำมาใช้เพื่อสนองความหิวและเติมเต็มการขาดสารอาหาร ถ้ารู้สึกหิวมากก็กินผลไม้แห้ง 1 ผลก็พอ สิ่งนี้จะช่วยสนองความหิวของคุณได้สักพัก เมื่อลดน้ำหนักไม่ควรรับประทานเกิน 3 ชิ้นต่อวัน
วิธีการเลือก
ผลไม้สดไม่มีจำหน่ายที่นี่เนื่องจากมีอายุการเก็บรักษาเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังการเก็บ
หากมีการขายมีแนวโน้มว่าจะมีการแปรรูปด้วยสารกันบูดที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการซื้อดังกล่าว
สามารถซื้อได้ที่รีสอร์ทในตุรกีและคอเคซัส. ที่นั่นต้นมะเดื่อเติบโตและผลไม้สดส่งสู่ตลาดทันที
ผลไม้อบแห้งควรมีเฉดสีสม่ำเสมอสีเบจหรือสีน้ำตาลอ่อน อนุญาตให้เคลือบสีขาวได้ซึ่งก็คือกลูโคส ผลไม้ควรจะนุ่มเมื่อสัมผัสและดูแบน
ผลไม้แห้งแข็งหรือเปรี้ยวบ่งบอกว่าหมดอายุแล้วและไม่ควรบริโภค
สูตรอาหารที่บ้าน
สามารถใช้ลูกฟิกเพื่อเตรียมอาหารโฮมเมดที่ทั้งหวานและอร่อย
ต้นมะเดื่อหรือต้นมะเดื่อหรือต้นมะเดื่อหรือต้นมะเดื่อหรือต้นมะเดื่อทั่วไปหรือไวน์เบอร์รี่ (Latin Ficus carica) เป็นสายพันธุ์หนึ่งของสกุล Ficus (Latin Ficus) ในตระกูล Mulberry (Moraceae) พืชอุตสาหกรรมทั่วไป ได้แก่ มะเดื่อทั่วไป ต้นมะเดื่อ หรือต้นมะเดื่อ (Ficuscarica L.)
มะเดื่อเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการปรุงอาหาร
ใช้ทำซอส อาหารจานเนื้อ และสลัดแสนอร่อย
นี่เป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับขนมอบ เค้ก พายและของหวานอื่นๆ
แต่หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำถึงขนาดมหึมานี้ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์
นอกจากผลแล้ว เปลือกและใบยังใช้ในการรักษาโรคต่างๆ อีกด้วย
มะเดื่อ - คำอธิบายทางพฤกษศาสตร์คืออะไร?
ดังที่คุณเข้าใจแล้วว่านี่เป็นผลไม้ที่มีรสหวานและน่ารับประทาน ผลไม้ไม่ค่อยมีขนาดเกินลูกพลัมขนาดใหญ่
มีเปลือกหุ้มด้านบนและมีเมล็ดเล็กๆ จำนวนมาก
ผลไม้เติบโตบนต้นไม้ที่สูงถึงยี่สิบเมตรและมีอายุประมาณห้าร้อยปี
นี่คือต้นไม้ตะวันออกซึ่งพบได้ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน เอเชีย และคอเคซัสด้วย พืชชอบความร้อนมากชอบความชื้นปานกลางและแสงแดด
มีพืชชนิดนี้มากกว่าสี่ร้อยสายพันธุ์ ซึ่งมีขนาด รูปร่างและสี รสชาติ ความสูงของต้น และกระบวนการสุกที่แตกต่างกัน
บางพันธุ์ให้ผลผลิตปีละหลายครั้ง
เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการสุกของผลไม้คือช่วงปลายฤดูร้อน - กลางฤดูใบไม้ร่วง
มะเดื่อมีประโยชน์อย่างไร - องค์ประกอบทางเคมี
มะเดื่อเต็มไปด้วยน้ำตาลและกรดผลไม้มากมาย ส่วนประกอบเหล่านี้ส่วนใหญ่พบได้ในลูกฟิกแห้งและลูกฟิกแห้ง
ผลไม้เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ส่วนประกอบของเพคติน เอสเทอร์ และธาตุขนาดใหญ่
ผลของต้นมะเดื่อประกอบด้วยน้ำตาล (กลูโคสและฟรุคโตสสูงถึง 75%), เพคติน (มากถึง 6%), (ออกซาลิก, ซิตริก, มาโลนิก, อำพัน, ฟูมาริก, มาลิก, ชิคิมิก, ซิงโคนิก - มากถึง 1%), ซาโปนิน , วิตามิน B1, B2 , A, E, C, PP, แทนนิน, แร่ธาตุ (โพแทสเซียม, โซเดียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม)
มะเดื่อถือเป็นผู้นำในผลไม้ในแง่ของปริมาณแร่ธาตุ (โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ฯลฯ) ในแง่ของเปอร์เซ็นต์โพแทสเซียม มะเดื่อเป็นรองจากถั่วเท่านั้น
ผลไม้สดประกอบด้วยกรดอะมิโนมากถึง 1.3% น้ำตาล - มากถึง 11% มะเดื่อแห้งให้โปรตีนมากกว่ามาก (มากถึง 6%) น้ำตาล - มากกว่าผลไม้สด 4-6 เท่า ผลไม้แห้งยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของมะเดื่อสด
มะเดื่อมีประโยชน์ต่อมนุษย์อย่างไร?
ไฟซินในองค์ประกอบทางเคมีของมะเดื่อมีประโยชน์ต่อผนังหลอดเลือด ลดการแข็งตัวของเลือด ส่งเสริมการสลายลิ่มเลือด และช่วยให้สามารถรักษาโรคลิ่มเลือดอุดตันและหลอดเลือดหัวใจได้
ใยอาหารจากผลมะเดื่อมีสารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เปอร์เซ็นต์โพแทสเซียมที่สูงในมะเดื่อมีส่วนช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานเป็นปกติ และช่วยรักษาภาวะหัวใจเต้นเร็วและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้สำเร็จ
นักวิจัยชาวญี่ปุ่นได้รับยาต้านมะเร็งจากผลต้นมะเดื่อเนื่องจากมีสารพิเศษอยู่ในส่วนประกอบ - เบนโซอัลดีไฮด์
น้ำมันหอมระเหยทำให้เลือดบางลงได้ดี ส่งผลให้เซลล์สมองได้รับออกซิเจนได้ดีขึ้น
ผลไม้แปลกใหม่เหล่านี้ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับร่างกาย:
การบริโภคมะเดื่อแห้งหรือสดเป็นประจำจะช่วยเพิ่มโครงสร้างของเลือดได้อย่างมากและช่วยลดการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด
มะเดื่อมีประโยชน์ต่อผู้หญิงอย่างไร?
เราควรพูดถึงประโยชน์ของพืชชนิดนี้ต่อสุขภาพของผู้หญิงด้วย
ด้วยการใช้อย่างเป็นระบบ ความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดจะลดลงอย่างมากและเครือข่ายหลอดเลือดจะหายไป เนื่องจากส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ จึงเป็นไปได้ที่จะทำให้หลอดเลือดดำและหลอดเลือดเป็นปกติ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และบรรเทาอาการบวม
มะเดื่อเป็นคลังเก็บกรดโฟลิกที่แท้จริงซึ่งแพทย์สั่งจ่ายในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของผลไม้คุณสามารถเอาชนะโรคโลหิตจางซึ่งมักพบในหญิงตั้งครรภ์
ในระหว่างให้นมลูก มะเดื่อช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม ด้วยความช่วยเหลือของผลไม้สุกสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงมีประจำเดือนและบรรเทาอาการปวดได้
มะเดื่อในด้านความงาม
ผลิตภัณฑ์นี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างเต็มที่
มันจะกระชับและยืดหยุ่น ด้วยความช่วยเหลือของมะเดื่อทำให้สามารถฟื้นฟูการขาดแคลเซียมได้
การใช้น้ำลูกฟิกจะทำให้สีแทนสม่ำเสมอกัน ด้วยความช่วยเหลือขององค์ประกอบขนาดเล็กจึงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มการผลิตเมลานินเพื่อป้องกันผิวหนังไหม้อย่างรุนแรง
น้ำคั้นช่วยรักษาสิว แผลพุพอง และหูด ช่วยลดแคลลัสและผิวที่หยาบกร้าน
มะเดื่อถูกนำมาใช้เพื่อการฟอกสีฟัน
ใบมะเดื่อมีประโยชน์อย่างไร?
ใบมะเดื่อมีคุณสมบัติในการรับแสง
ด้วยส่วนผสมออกฤทธิ์หลัก psoralen คอมเพล็กซ์ของ furocoumarins จากใบต้นมะเดื่อจึงถูกนำมาใช้พร้อมกันกับการฉายรังสีอัลตราไวโอเลตเพื่อฟื้นฟูบริเวณที่เม็ดสีของผิวหนังลดลง
Coumarin เพิ่มความไวของร่างกายมนุษย์ต่อรังสีดวงอาทิตย์
- ใบมะเดื่อใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับอาการท้องเสีย
- นอกจากนี้เครื่องดื่มจากใบยังช่วยแก้อาการท้องอืด ลำไส้ใหญ่อักเสบ โรคบิด และมึนเมา
- ใบยังใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อทำความสะอาดผิว ยาต้มช่วยได้จากโรคหลอดลมอักเสบ และโรคปอด
ใบมะเดื่อเป็นพื้นฐานของยา Psoberan ส่วนผสมออกฤทธิ์ของยาคือ psoralen และ bergapten ซึ่งเป็นคูมารินหลักในองค์ประกอบทางเคมีของวัตถุดิบต้นมะเดื่อ Psoberan มีฤทธิ์ไวแสง: ร่วมกับการฉายรังสีอัลตราไวโอเลตเพื่อฟื้นฟูผิวคล้ำ
มะเดื่อ - สูตรอาหารสำหรับการใช้งาน
- ผลมะเดื่อเป็นยาฆ่าเชื้อ
ยาพอก ลูกประคบจากเนื้อมะเดื่อ ยาต้มผลไม้หรือใบ ช่วยแก้ปัญหาผิวหนัง เช่น หูด แผล และรักษาอาการอักเสบบริเวณผิวหนัง
เนื้อมะเดื่อช่วยบรรเทาอาการปวดฟันเนื่องจากชาวตะวันออกเชื่อมั่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- ใบมะเดื่อ
ใบสดใช้ทาบาดแผลและฝี ขี้ผึ้งที่มีใบมะเดื่อมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการคันผิวหนังอักเสบและภาวะเลือดคั่งมาก น้ำคั้นจากใบสดบดถูกนำไปใช้กับจุดที่มีสีขาวบนใบหน้าด้วยโรคด่างขาวและใช้ในการกำจัดหูดและฝี
- น้ำเชื่อมมะเดื่อ
น้ำเชื่อมมะเดื่อช่วยรักษาอาการปวดไขข้อ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ การทำงานของตับและไตผิดปกติ และตกขาว
น้ำเชื่อมยังมีประสิทธิภาพสำหรับเด็กเป็นยาบำรุงเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร การทำงานของระบบทางเดินอาหาร และเป็นยาระบายอาการท้องผูก
- มะเดื่อกับนม
มะเดื่อต้มในนมช่วยบรรเทาอาการไอได้ดี ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับคุณที่จะนำผลไม้แห้งมาต้มในนมหนึ่งแก้ว
คุณต้องดื่มเครื่องดื่มอุ่นสี่ครั้งในระหว่างวัน ช่วยได้ดีกับโรคโลหิตจางและความเหนื่อยล้าของร่างกายโดยทั่วไป
- แยมมะเดื่อ
แยมลูกฟิกไม่เพียงแต่อร่อยมาก แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
สูตรแยมมะเดื่อ
- มีความจำเป็นต้องคัดแยกผลเบอร์รี่โดยแยกผลเบอร์รี่ที่น่าเกลียดและเสียหายออกทั้งหมด
- วางทุกอย่างอย่างระมัดระวังในภาชนะแยกต่างหากเทน้ำเดือดลงบนผลไม้ให้ครอบคลุมผลเบอร์รี่ทั้งหมด
- แยกน้ำเชื่อมปรุง
- เทน้ำเชื่อมร้อนลงบนผลไม้แล้วทิ้งไว้จนเย็นสนิท
- เมื่อน้ำเชื่อมอยู่ที่อุณหภูมิห้อง ให้เทอีกครั้งลงในภาชนะที่แยกจากกัน และต้มเป็นเวลาห้านาที เทลงบนผลไม้แล้วทิ้งไว้ข้ามคืน
- ในตอนเช้าคุณต้องปรุงผลไม้ด้วยไฟอ่อนจนได้มวลที่ข้นขึ้น
- เทแยมลงในขวดแก้ว ม้วนขึ้นแล้ววางในที่มืด แยมพร้อมรับประทาน
- มะเดื่อกับลูกพรุน
ส่วนผสมนี้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในการเตรียมมัน คุณไม่เพียงต้องการ แต่ยังต้องมีมะเดื่อและแอปริคอตแห้งในปริมาณที่เท่ากันด้วย
ดังนั้นบดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในเครื่องบดเนื้อให้เป็นส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน เติมน้ำผึ้งลงไป (300.0 ต่อส่วนผสม 1 กิโลกรัม) แล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
เรากินช้อนเล็กๆ ทุกวันเป็นมื้อเย็นแล้วล้างด้วยน้ำต้มสุก
- มะเดื่อในอุตสาหกรรมยา – ยารักษาโรค
มะเดื่อรวมอยู่ในยารักษาโรคที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย:
- Kafiol (Cafiolum) เป็นการเตรียมส่วนผสมจากพืชซึ่งประกอบด้วยใบขี้เหล็ก (มะขามแขก) เนื้อผลพลัม และเมล็ดมะเดื่อ
- Regulax เป็นอะนาล็อกของ kafiol ในองค์ประกอบและผลกระทบต่อร่างกาย ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือไม่มีเนื้อผลบ๊วย
มะเดื่อ มีประโยชน์อย่างไร - วีดีโอดี ๆ
ข้อห้ามในการใช้ – เป็นอันตรายต่อมะเดื่อ
มีข้อห้ามบางประการที่ต้องนำมาพิจารณาหากคุณตัดสินใจรับประทานมะเดื่อ:
- โรคเบาหวานและความทนทานต่อคาร์โบไฮเดรตบกพร่อง
- ห้ามใช้ในรูปแบบแห้งสำหรับคนอ้วน
- ไม่ใช้สำหรับโรคเกาต์ กรดออกซาลิกส่งเสริมการสลายนิ่วในไตและความผิดปกติของการเผาผลาญ
- อาการอักเสบของระบบทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบริโภคเส้นใยในปริมาณมาก
- พยาธิวิทยาของตับอ่อน
- โรคระบบทางเดินอาหาร
ในบางโรค อันตรายของมะเดื่อจะเกินประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
กินอาหารจากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ เช่น มะเดื่อ ออกกำลังกาย คิดบวก แล้วสุขภาพจะดี แลดูอ่อนเยาว์ สดชื่นและสวยงาม
โปรดจำไว้ว่าการดูแลตัวเองมากเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นควรเรียนรู้เกี่ยวกับข้อบ่งชี้และข้อห้าม ปรึกษากับแพทย์ และเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยมะเดื่อ!
ประโยชน์และโทษของมะเดื่อต่อร่างกายของผู้หญิงและผู้ชายเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในสมัยพระคัมภีร์ ผลไม้นี้มีลักษณะคล้ายกับที่อธิบายไว้ในช่วงรุ่งเรืองของอารยธรรมกรีกโบราณ และเช่นเดียวกับลอเรลอันสูงส่ง มะเดื่อนั้นถูกล้อมรอบด้วยตำนานและตำนานมากมาย เพราะมันเป็นหนึ่งในพืชที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษย์ปลูกฝัง
มันคืออะไร?
มะเดื่อหรือมะเดื่อเป็นผลไม้ของต้นมะเดื่อหรือต้นมะเดื่อ บางครั้งก็เรียกว่าไวน์เบอร์รี่ มันเติบโตในภูมิภาคกึ่งเขตร้อนทั่วโลก
ภาพถ่ายแสดงให้เห็นว่าผลมะเดื่อมีลักษณะอย่างไรและต้นไม้ที่ผลสุก
ต้นมะเดื่อมีหลากหลายพันธุ์
ด้านล่างนี้มีสองสายพันธุ์ที่รู้จักกันดี: มืด - "ภารกิจสีดำ" และ "คาโดตะ" สีเขียว
แน่นอนว่ายังมีมะเดื่ออีกหลายสายพันธุ์ สีของมันแตกต่างจากสีเหลืองสีเขียวอ่อนถึงสีดำ สีน้ำตาลหลายพันธุ์
สารประกอบ
ปริมาณแคลอรี่ของมะเดื่อสดต่อ 100 กรัม – 74 กิโลแคลอรี. ผลเบอร์รี่ต้นมะเดื่อในปริมาณนี้ประกอบด้วย:- คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (ฟรุกโตส 2.8 กรัม)
- ไฟเบอร์ 3 กรัม
- ปริมาณโพแทสเซียม 7% ต่อวัน;
- แมงกานีส วิตามินเค และบี6 อย่างละ 6%
- แมกนีเซียม แคลเซียม ไทอามีน อย่างละ 4%
- คาร์โบไฮเดรต 63.9 กรัม (ซึ่งเกือบ 23 กรัมเป็นฟรุคโตส)
- เส้นใย 9.8;
- 26% DV สำหรับแมงกานีส;
- วิตามินเคและโพแทสเซียมอย่างละ 19%
- แมกนีเซียม 17%;
- แคลเซียม 16%;
- ทองแดง 14%;
- เหล็ก 11%;
- วิตามินบี 6 และไทอามีนอย่างละ 6%
- วิตามินบี 2 5%
นอกจากวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และเส้นใยพืชแล้ว มะเดื่อยังมีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ ซึ่งอธิบายว่าทำไมมะเดื่อจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะสารประกอบโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ผลเบอร์รี่แห้งมีส่วนประกอบเหล่านี้มากกว่าของสด
มะเดื่อแห้งและสารประกอบที่เป็นประโยชน์อื่นๆ มีมากกว่า ดังนั้น เบอร์รี่สด 1/2 แก้วจึงมีแคลเซียมเท่ากับนม 1/2 แก้ว และเบอร์รี่แห้งเพียงลูกเดียวก็มีแคลเซียมมากพอๆ กับในไข่
อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์แห้งยังมีส่วนประกอบที่เป็นอันตราย (น้ำตาล) มากกว่า และคุณต้องจำสิ่งนี้ไว้เมื่อรวมมะเดื่อไว้ในอาหารของคุณ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
| ป้องกันการเกิดเนื้องอกเนื้อร้าย | ขจัดอาการท้องผูก |
| ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ (มีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด) | การรักษาสภาพจิตใจให้คงที่โดยการเพิ่มการสังเคราะห์เซโรโทนิน |
| เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน | การป้องกันและรักษาโรคโลหิตจาง |
| เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง | การทำให้โพแทสเซียมเป็นปกติ: ความสมดุลของโซเดียมซึ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคอันตรายหลายชนิด เช่น ความดันโลหิตสูง |
| บรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากโรคหวัด | รักษาการมองเห็น (ป้องกันการจอประสาทตาเสื่อมตามอายุ) |
| ลดความรุนแรงของอาการริดสีดวงทวาร | ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยรวมถึงการรักษาผิวอ่อนเยาว์ |
| ฤทธิ์ต้านจุลชีพและเชื้อรา | ช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีประโยชน์ทำงาน |
นักธรรมชาติวิทยาบางครั้งอธิบายถึงประโยชน์ของมะเดื่อต่อร่างกายโดยข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นหนึ่งในนั้น แม้ว่าทฤษฎีอาหารที่เป็นด่างและเป็นกรดจะไม่มีการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวด แต่อาหารที่เป็นด่างมักประกอบด้วยส่วนประกอบจากพืชธรรมชาติในอาหาร ซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเดื่อและข้อห้ามในการใช้งานมีความคล้ายคลึงกัน ผลไม้ทั้งสองมีน้ำตาลจำนวนมาก ดังนั้นจะมีประโยชน์ต่อร่างกายก็ต่อเมื่อบริโภคในปริมาณน้อยเท่านั้น หากคุณกินไวน์เบอร์รี่เป็นจำนวนมากก็จะเป็นอันตรายไม่มีประโยชน์ เนื่องจากปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เป็นไปได้ไหมที่จะกินในขณะที่ลดน้ำหนัก?
มะเดื่อแห้งและสดมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดอาการอักเสบเรื้อรังและทำให้การทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ และนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตาม มะเดื่อ (ทั้งสดและแห้ง) ไม่ใช่ผลไม้ที่ผู้ลดน้ำหนักควรพึ่งพา เนื่องจากมีน้ำตาลมากเกินไปซึ่งจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ดังนั้นผู้ที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินสามารถรวมมะเดื่อไว้ในอาหารได้ แต่ในปริมาณที่จำกัดเท่านั้น
การคำนวณสามารถทำได้โดยพิจารณาจากปริมาณฟรุกโตสในเบอร์รี่ เนื่องจากน้ำตาลชนิดนี้ทำให้คุณอ้วนขึ้นได้มากที่สุด
ผู้ที่ลดน้ำหนักสามารถบริโภคฟรุกโตสได้ไม่เกิน 15 กรัมต่อวัน ในแง่ของจำนวนมะเดื่อ หมายความว่าคุณสามารถทำได้:
ผลไม้สด 500 กรัม
60 กรัม – แห้ง (สามชิ้น)
แต่นี่เป็นเพียงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับฟรุกโตสเท่านั้น นอกจากนี้ลูกฟิกยังมีน้ำตาลอื่นๆ อีกด้วย ดังนั้นปริมาณมะเดื่อสุดท้ายที่ผู้ที่ลดน้ำหนักสามารถจ่ายได้จะน้อยลง ประมาณ 300 กรัมสำหรับผลเบอร์รี่สด และ 2 ชิ้นสำหรับผลเบอร์รี่แห้ง
คำตอบสำหรับคำถามทั่วไปเกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้
มะเดื่อ: มันเป็นผลไม้หรือผลเบอร์รี่?
ผลไม้คือผลไม้ของต้นไม้และพุ่มไม้ เนื่องจากมะเดื่อเป็นผลของต้นมะเดื่อ จึงเป็นผลไม้
ในทางพฤกษศาสตร์ ผลไม้สามารถอยู่ในสายพันธุ์ที่แตกต่างกันได้ ตัวอย่างเช่นอาจเป็น drupes หรือ berries
ผลของต้นมะเดื่อนั้นเป็นไซโคเนียม ไม่ใช่เบอร์รี่ ดังนั้นจากมุมมองทางพฤกษศาสตร์ มะเดื่อจึงไม่ใช่ผลเบอร์รี่ อย่างไรก็ตามในภาษารัสเซียเรียกว่าเบอร์รี่เช่นไวน์
มะเดื่อชนิดใดดีต่อสุขภาพ: สดหรือแห้ง?
ผลของต้นมะเดื่อเป็นผลไม้หายากชนิดหนึ่งที่เมื่อแห้งแล้วจะไม่สูญเสียคุณสมบัติทางยาใดๆ และพวกมันก็คูณพวกมันด้วย
ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะไล่ล่าผลเบอร์รี่สด ยิ่งกว่านั้น คุณจะทำสิ่งนี้ไม่ได้เนื่องจากพวกมันเสียเร็วมาก ดังนั้น ตั้งแต่สมัยโบราณ มะเดื่อจึงถูกบริโภคเป็นหลักในรูปแบบแห้ง แม้แต่ในที่ที่พวกมันเติบโตก็ตาม
ฉันสามารถกินมะเดื่อขณะให้นมบุตรได้หรือไม่?
ใช่. เป็นไปได้และจำเป็น
ผลมะเดื่ออุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งเป็นธาตุขนาดเล็กที่มารดาให้นมบุตรต้องการในปริมาณมาก
ในเวลาเดียวกัน ลูกฟิกไม่เพียงแต่ให้แคลเซียมเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการสูญเสียในปัสสาวะอีกด้วย เนื่องจากมันจะนำโพแทสเซียมเข้าสู่ร่างกาย ระดับโพแทสเซียมต่ำมักเป็นสาเหตุของการชะล้างแคลเซียม
คุณสามารถกินมะเดื่อในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ใช่. ช่วยปกป้องสตรีมีครรภ์จากโรคไวรัส ป้องกันโรคโลหิตจาง หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก เติมความมีชีวิตชีวา เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ฯลฯ
ที่จริงแล้ว ประโยชน์ทั้งหมดของมะเดื่อมีความสำคัญต่อร่างกายของผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์
วิธีการเลือกมะเดื่อสด?
ผลของต้นมะเดื่อไม่ค่อยสดถึงโต๊ะของเรา ฤดูเก็บเกี่ยวของพวกเขาสั้น ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันจะถูกเก็บเมื่อสุกเต็มที่เท่านั้น เนื่องจากมะเดื่อที่เก็บสีเขียวจะไม่สามารถสุกได้
ดังนั้นมะเดื่อจึงไม่ทนต่อการขนส่งได้ดี นี่เป็นผลไม้ที่เน่าเสียง่ายที่สุด เมื่อเลือกแล้วจะถูกเก็บไว้เพียงไม่กี่วัน การซื้อลูกฟิกสดจึงค่อนข้างยาก แต่ถ้าคุณมีโอกาสเช่นนั้นให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าผลเบอร์รี่:
- ควรจะนุ่ม แต่ไม่อ่อนเกินไป
- ต้องมีสีสดใสเหมือนผลสุก (ถึงพันธุ์นี้จะเป็นสีเขียวก็ต้องเป็น "สีเขียวสุก")
- หางควรโค้งและผิวหนังมีรอยย่นเล็กน้อย (หากผิวมันเงาและเรียบเนียนผลยังไม่สุกแม้ว่าจะดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นก็ตาม)
อย่าซื้อต้นมะเดื่อสดที่มีเชื้อราหรือคราบสกปรก แม้แต่ผลไม้ที่สะอาดและเป็นพิษเป็นภัยก็สามารถเก็บไว้ได้เพียงไม่กี่วัน หากเขาเริ่มทรุดโทรมลงแล้ว เขาก็จะมีชีวิตอยู่ได้อีกสองสามชั่วโมง
วิธีเก็บลูกฟิกสด?
ในตู้เย็น ในถุงกระดาษหรือภาชนะพลาสติกที่มีฝาปิดสนิท
ไม่สามารถวางผลไม้ทับกันได้ พวกเขาควรนอนเป็นแถวเดียว
ระยะเวลาการนอนกรนสูงสุดคือสามวัน
กินลูกฟิกสดอย่างไรให้ถูกวิธี?
มะเดื่อสดรับประทานได้โดยไม่ต้องปอกเปลือก มีหลายวิธีในการเข้าถึงเนื้อของมัน นี่คือหนึ่งในนั้น
- ตัดหรือคลายเกลียวหาง
- ตัดเป็นรูปกากบาท
- ใช้ปลายมีดแทงระหว่างผิวของลูกฟิกกับเนื้อ และตัดลึกประมาณ 2 ซม.
- ต่อไปดึงผิวหนัง เธอควรจะเลื่อนลงไป
- ที่ก้นผลไม้ จะต้องตัดเปลือกที่เหลือออกอีกครั้ง
กินลูกฟิกแห้งอย่างไรให้ถูกวิธี?
ง่ายกว่าสด
คุณสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องปอกเปลือกอะไรเลย (รวมทั้งเปลือกด้วย) เพียงให้แน่ใจว่าได้ล้างมันก่อน
หากลูกฟิกแข็งเกินไป คุณสามารถเทน้ำร้อนลงไปแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่
ตัวอย่างการใช้ยา
- เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรัง ให้แช่ลูกฟิก 2-3 ลูกในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วข้ามคืน และในตอนเช้าจงรับประทานพร้อมกับน้ำที่พวกเขานอนค้างคืน ในช่วงฤดูลูกฟิกสด คุณสามารถรับประทานผลเบอร์รี่ 2-3 ลูกเป็นอาหารเช้าได้
- เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศ ให้แช่ผลเบอร์รี่ 2-3 ผลในตอนเย็นด้วย ไม่ใช่ในน้ำ แต่อยู่ในนม และรับประทานพร้อมกับนมในตอนเช้า
สูตรทำมะเดื่อกับนมแก้ไอ
วัตถุดิบ: นมและลูกฟิกในอัตราหนึ่งผลไม้ต่อนมหนึ่งแก้ว
- อุ่นนมจนถึงอุณหภูมิห้อง
- ต้องล้างผลเบอร์รี่ไวน์ให้สะอาด เนื่องจากมักใช้มะเดื่อแห้ง ก่อนที่จะจุ่มผลไม้ลงในนม จึงไม่เพียงแต่ล้างผลไม้เท่านั้น แต่ยังควรนึ่งในน้ำเดือดด้วย
- วางภาชนะที่มีนมไว้บนกองไฟแล้วนำไปต้ม
- ลดความร้อน ปิดฝา และเคี่ยวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
- จากนั้นนำกระทะออกจากเตาแล้วห่อไว้ในผ้าห่ม และในรูปแบบนี้ให้พักให้เย็นสนิท แล้วนำไปใส่ในตู้เย็นเท่านั้น
ดื่มนมที่ต้มลูกฟิกอุ่นๆ กินผลเบอร์รี่เอง - อย่าทิ้งมันไป
ข้อห้ามและผลข้างเคียง
เมื่อบริโภคในปริมาณที่อนุญาต (ผลไม้สด 300-400 กรัม ผลเบอร์รี่แห้งเล็กน้อย) มะเดื่อจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ยกเว้นกรณีของการแพ้ซึ่งพัฒนาในผู้ที่แพ้ยางธรรมชาติและพืชอื่น ๆ ในตระกูลมัลเบอร์รี่
นอกจากนี้ มะเดื่อยังอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัด
แต่มีข้อห้ามในการรับประทานมะเดื่อในปริมาณมาก จริงๆ แล้วผลไม้ชนิดนี้ไม่แนะนำให้ใครรับประทานในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังไม่จำเป็น
เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากมะเดื่อต่อร่างกายก็เพียงพอที่จะกินทีละน้อย: ความเข้มข้นของสารประกอบที่ผ่านการบำบัดในผลไม้โดยเฉพาะของแห้งนั้นสูง
ในปริมาณที่เกินขีด จำกัด ที่อนุญาต ผลเบอร์รี่ไวน์:
- ทำให้เกิดอาการท้องร่วง ปวดท้อง และท้องอืด;
- ทำให้อาการของโรคเกาต์และนิ่วในไตรุนแรงขึ้น
- อาจเกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับอันตรายของมะเดื่อที่บริโภคในปริมาณมากคือการใช้น้ำตาลเกินขนาดซึ่งจะทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เป็นกลางอย่างสมบูรณ์
ดังนั้นหากมะเดื่อในปริมาณเล็กน้อยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ป้องกันหลอดเลือดและช่วยลดน้ำหนัก จากนั้นการบริโภคในปริมาณมากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น กระบวนการอักเสบเพิ่มขึ้น และการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
และทั้งหมดเป็นเพราะผลร้ายของน้ำตาลครอบคลุมคุณสมบัติทางยาด้วย
ประโยชน์และโทษของมะเดื่อต่อร่างกายมนุษย์: ข้อสรุป
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเดื่อเกี่ยวข้องกับการมีเส้นใย วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบ
ผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพมีสาเหตุหลักมาจากปริมาณน้ำตาลที่สูง
ดังนั้นเพื่อให้ประโยชน์ของมะเดื่อมีมากกว่าอันตรายคุณต้องกินผลไม้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น: ผลไม้แห้งสองสามชิ้น, ผลไม้สด 300-400 กรัม
ข้อห้ามหลักในการใช้คือเบาหวานและภูมิแพ้
มะเดื่อเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ที่หลายคนไม่ไว้วางใจ เมื่อเห็น หลายคนเกิดคำถามว่า มะเดื่อเป็นผลไม้หรือผลเบอร์รี่? ในขณะเดียวกันมะเดื่อก็น่าทึ่งมาก ผลไม้ไม่เพียงแต่สามารถเติมเต็มร่างกายด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังช่วยคนจากโรคต่างๆได้อีกด้วย มะเดื่อมีประโยชน์และโทษต่อร่างกายอย่างไร? ผลิตภัณฑ์นี้มีข้อดีอะไรบ้าง?
ความนิยมของมะเดื่อมีมาจนถึงยุคปัจจุบันตั้งแต่สมัยพระคัมภีร์ อาดัมและเอวาทำเสื้อผ้าชุดแรกจากต้นมะเดื่อ (ตามที่เรียกต้นมะเดื่อ) ในยุคปัจจุบัน ต้นมะเดื่องอกทั้งในตุรกีและบนชายฝั่งทางตอนใต้ของแหลมไครเมีย มะเดื่อถือเป็นต้นไม้อายุยืนยาวสามารถเติบโตได้นานกว่า 200 ปีสูงถึง 12 เมตร ผลมะเดื่อเป็นที่สนใจของมนุษย์เป็นพิเศษ แต่เนื่องจากไม่สามารถเก็บไว้ได้นาน คุณจึงมักเห็นมะเดื่อแห้งวางขายอยู่บ่อยครั้ง
ส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพของมะเดื่อ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของมะเดื่อขึ้นอยู่กับองค์ประกอบทางเคมีของผลไม้ มะเดื่อมีโปรตีน ไขมัน ไฟเบอร์ และน้ำตาล วิตามินอะไรบ้างที่มีอยู่ในมะเดื่อ? ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน กรดนิโคตินิก ไทอามีน (B1) ไรโบฟลาวิน (B12) วิตามินอี นอกจากนี้ มะเดื่อยังมีกรดอินทรีย์ เพคติน และเอนไซม์
มะเดื่อยังมีส่วนประกอบของแร่ธาตุมากมาย เช่น โซเดียม แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก
มะเดื่อมีกี่แคลอรี่? ผลไม้แห้งมีประมาณ 260 แคลอรี่ ในขณะที่ลูกฟิกสดมี 75 แคลอรี่
ประโยชน์ของมะเดื่อสด
หากคุณกินมะเดื่อสด ร่างกายของคุณจะได้รับส่วนประกอบที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด มะเดื่อมีวิตามินซีมากมาย ซึ่งเป็นตัวต่อต้านโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัส วิตามินบีกลุ่มย่อยช่วยดูแลสภาพปกติของผิวหนัง ผม และเล็บอย่างอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ และแร่ธาตุ (แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม และเหล็ก) ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจ
ประโยชน์และโทษของมะเดื่อสดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของบุคคล ผลไม้สดมีประโยชน์เพราะว่า:
- ช่วยรักษาโรคเชื้อรา
- เสริมสร้างระบบโครงกระดูก
- ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด
- ต่อสู้กับโรคโลหิตจาง
- มีผลดีต่อเส้นผมและผิวหนัง
ประโยชน์ของมะเดื่อแห้ง
ในฤดูหนาว มะเดื่อแห้งมีประโยชน์มากกว่าเนื่องจากมีฟรุกโตสประมาณ 70% ซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองและเพิ่มความสามารถทางกายภาพของบุคคล
ในการเตรียมผลไม้แห้ง มะเดื่อจะต้องผ่านกระบวนการแปรรูปที่ยาวนาน โดยล้างผลไม้ก่อน จากนั้นจึงตากให้แห้งในแสงแดดจ้า และป้องกันศัตรูพืช เนื่องจากกรีซและตุรกีกลายเป็นซัพพลายเออร์หลักของมะเดื่อแห้ง ก่อนการขนส่ง ผลิตภัณฑ์จึงบรรจุในถุงพลาสติกหรือบรรจุในกล่องไม้อย่างระมัดระวัง นี่คือเหตุผลว่าทำไมประโยชน์และอันตรายของลูกฟิกแห้งจึงขึ้นอยู่กับคุณภาพของการแปรรูปผลไม้โดยตรง
มะเดื่อแห้งมีประโยชน์อย่างไร?
- การบริโภคมะเดื่อเป็นประจำช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินอาหารที่บกพร่อง ช่อดอกมีสารที่ช่วยกำจัดสารพิษ ยาฆ่าแมลง และส่วนประกอบที่เป็นอันตรายในลำไส้ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค จะมีประโยชน์ที่จะกินช่อดอกหลาย ๆ ดอกสองสามชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
- คอร์สมะเดื่อช่วยปรับปรุงการคิด ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทำงานด้านจิตใจที่ซับซ้อน
- มะเดื่อมีคุณสมบัติลดไข้และรับประทานแก้หวัดและมีไข้ คุณสามารถบรรลุผลที่ดีกว่าได้หากคุณใช้ยาต้มจากมะเดื่อ
- คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของมะเดื่อช่วยให้ร่างกายรับมือกับกิจกรรมของไวรัสและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- สำหรับอาการเจ็บคอและโรคอื่น ๆ ของช่องปาก บ้วนปากด้วยยาต้มมะเดื่อ สูตรนี้ช่วยกำจัดเยื่อเมือกของแบคทีเรียและไวรัสได้อย่างรวดเร็ว
- มะเดื่อมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยความดันโลหิตตก ผลไม้ช่วยลดความดันโลหิตและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- ปริมาณโพแทสเซียมสูงมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
แยมมะเดื่อ
มีการเตรียมอาหารหลากหลายจากมะเดื่อ แต่มีแยมมะเดื่อเป็นที่ต้องการอย่างมากซึ่งคุณประโยชน์และโทษนั้นเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติของมัน
แยมลูกฟิกมีประโยชน์อย่างไร?
- ผลิตภัณฑ์นี้มีธาตุเหล็กจำนวนมากดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางและฮีโมโกลบินต่ำ
- ควรรับประทานแยมมะเดื่อโดยผู้ที่ออกกำลังกายและทำงานทางจิตที่ซับซ้อน
- ผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- มะเดื่อช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ และการติดผลมะเดื่อช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน จานนี้มีประโยชน์ในการรับประทานสำหรับกระบวนการอักเสบ, โรคติดเชื้อ, โรคทางเดินปัสสาวะและโรคทางเดินหายใจ
- แยมมะเดื่อช่วยรักษาอาการท้องผูกทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
เมื่อใดที่คุณไม่ควรกินแยมลูกฟิก?
- สำหรับโรคเบาหวาน
- ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์
- สำหรับโรคอ้วน
ข้อห้าม
ก่อนที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับอาหารของคุณ คุณต้องศึกษารายการข้อห้ามก่อน ไม่ควรบริโภคมะเดื่อในกรณีต่อไปนี้:
- สำหรับโรคเบาหวาน
- สำหรับโรคเกาต์
แม้จะมีความคิดเห็นที่หลากหลาย แต่มะเดื่อก็เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับตับอ่อนอักเสบ การกินผลไม้อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ในทำนองเดียวกันห้ามใช้มะเดื่อสำหรับโรคกระเพาะเช่นเดียวกับโรคของระบบทางเดินอาหารในระยะเฉียบพลัน
ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อบริโภคมะเดื่อหากบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น
มะเดื่อแข็งแรงขึ้นหรืออ่อนลง? ผลไม้มีคุณสมบัติในการทำความสะอาด ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ไม่แนะนำให้กินลูกฟิกหากคุณมีอาการท้องเสียหรือท้องเสีย
หลายคนสงสัยว่าจะแพ้มะเดื่อได้หรือไม่? เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ มะเดื่ออาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากมีการนำผลไม้เข้าสู่อาหารของบุคคลเป็นครั้งแรกจำเป็นต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นอย่างรอบคอบ ข้อควรระวังนี้ใช้กับการบริโภคมะเดื่อของเด็กเล็กโดยเฉพาะ
กินมะเดื่ออย่างไรให้ถูกวิธี?
เมื่อหลายคนเห็นผลมะเดื่อเป็นครั้งแรก ต่างสงสัยว่า ผลมะเดื่อมีรสชาติเป็นอย่างไร? มะเดื่อมีรสชาติเหมือนแยมผิวส้มหรือพาสเทลมีคุณสมบัติหวานและน่ารับประทานมาก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับประทานมะเดื่อสดๆ ได้ก็ต่อเมื่อคุณเก็บมันจากกิ่งไม้แล้วรับประทานทันที เฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในภาคใต้ซึ่งมีต้นมะเดื่อแตกหน่อเท่านั้นที่มีข้อได้เปรียบเช่นนี้
กินลูกฟิกสดอย่างไรให้ถูกวิธี? ก่อนรับประทานผลไม้จะต้องล้างให้สะอาดด้วยน้ำต้มสุก ไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้ที่งอกขึ้นมาตามถนนและทางเดิน มะเดื่อสามารถรับประทานร่วมกับอาหารอื่นๆ ได้ ตัวอย่างเช่นคุณจะได้รสชาติที่ผิดปกติของอาหารด้วยการเทครีมเปรี้ยวลงบนลูกฟิก มะเดื่อที่โรยด้วยถั่วก็มีรสชาติที่ถูกใจเช่นกัน
วิธีรับประทานมะเดื่อ - มีหรือไม่มีเปลือก? เปลือกผลไม้มีโครงสร้างค่อนข้างหนาแน่น ดังนั้นจึงไม่สะดวกที่จะรับประทานเสมอไป มะเดื่อบางชนิดรับประทานพร้อมเปลือก คุณสามารถรับประทานเนื้อมะเดื่อหรือผลไม้ทั้งผลก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน
น่าเสียดายที่ไม่สามารถเก็บลูกฟิกสดไว้เป็นเวลานานได้ ดังนั้นปัญหาในการเก็บลูกฟิกสดจึงหมดไปเอง ผลไม้ที่ขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตในถุงพลาสติกนั้นถูกเก็บจากต้นไม้ที่ยังไม่สุก และกระบวนการสุกก็เกิดขึ้นแล้ว "บนท้องถนน" นั่นคือระหว่างการขนส่ง
ผลไม้แห้งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ กินลูกฟิกแห้งอย่างไรให้ถูกวิธี? ผลิตภัณฑ์นี้ไม่แตกต่างจากผลไม้แห้งทั่วไปดังนั้นก่อนใช้แนะนำให้นึ่งในน้ำหรือเทน้ำเดือดทับ คุณสามารถเก็บลูกฟิกแห้งไว้ในห้องอบไอน้ำได้ หลังจากขั้นตอนนี้ ลูกฟิกจะนุ่มและอ่อนนุ่ม ผลไม้แห้งสามารถเพิ่มลงในอาหารใด ๆ ก็ได้ ใช้สำหรับเตรียมผลไม้แช่อิ่ม ของหวาน และสลัด
เป็นไปได้ไหมที่จะกินมะเดื่อตอนกลางคืน? นักโภชนาการหลายคนไม่แนะนำให้กินผลไม้ทันทีก่อนนอน องค์ประกอบคาร์โบไฮเดรตของมะเดื่อมีผลกระตุ้นระบบประสาทดังนั้นบุคคลจึงอาจมีอาการนอนไม่หลับได้
เด็กอายุเท่าไหร่ถึงจะได้รับมะเดื่อ??
เหมาะอย่างยิ่งหากเด็กกินผลไม้ในสภาพที่สดและสุก แต่สิทธิพิเศษดังกล่าวเกิดขึ้นได้เฉพาะกับผู้อยู่อาศัยในดินแดนครัสโนดาร์ซึ่งมีมะเดื่อเติบโตเท่านั้น ผู้อยู่อาศัยในภูมิภาคอื่นชอบกินมะเดื่อในรูปของผลไม้แห้งเนื่องจากไม่สามารถเก็บผลิตภัณฑ์สดได้เป็นเวลานานจึงไม่สามารถขนส่งได้
หากทารกไม่แพ้ผลไม้ก็อนุญาตให้นำมะเดื่อมาในรูปแบบของน้ำซุปข้นหรือดื่มได้ตั้งแต่ 9-12 เดือน ส่วนผลไม้แห้งสามารถนำเข้าสู่อาหารได้ตั้งแต่อายุ 1.5-2 ปี คุณสามารถกินมะเดื่อได้กี่ผลต่อวัน? ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีรับประทานผลไม้แห้งมากกว่า 3 ผล ในหนึ่งวัน. แต่เมื่ออายุ 4 ขวบ คุณสามารถเพิ่มการบริโภคมะเดื่อเป็น 5 ชิ้นได้ ต่อวัน. ผู้ใหญ่สามารถรับประทานผลไม้ได้ไม่เกิน 10 ผลไม้ต่อวัน อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถกินผลไม้ได้ทุกวัน สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพัก
ประโยชน์ของมะเดื่อสำหรับผู้หญิง
ผู้หญิงใช้มะเดื่อในอาหารอย่างแข็งขัน การกินผลไม้วันละ 2-3 ผลก็เพียงพอแล้วหลังจากนั้นไม่นานร่างกายจะเบาและผอมเพรียว แน่นอนว่าการบริโภคมะเดื่อจะต้องควบคู่ไปกับอาหารมื้อเบาที่ไม่มี “อาหารที่เป็นอันตราย” และการออกกำลังกายในระดับปานกลาง
ประโยชน์ของมะเดื่อสำหรับผู้หญิง ได้แก่ ผลไม้ป้องกันเส้นเลือดขอด การบริโภคผลไม้ทุกวันช่วยให้ขาสวยและ “ขจัด” โอกาสในการบวมของหลอดเลือดดำ
มะเดื่อยังใช้ในการรักษาปัญหาทางนรีเวช ตัวอย่างเช่น น้ำผลไม้หรือยาต้มมะเดื่อสามารถรักษาอาการตกขาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ตกขาวเนื่องจากโรคเชื้อรา)
มะเดื่อที่ไม่ซ้ำใครในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ ผลไม้จึงให้ส่วนประกอบที่สำคัญทั้งหมดแก่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ หากหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ผลไม้มะเดื่อจะช่วยแก้ไขน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น มะเดื่อช่วยให้สตรีมีครรภ์รับมือกับอาการท้องผูก ซึ่งมักเกิดขึ้นใน “สถานการณ์ที่น่าสนใจ” และปริมาณธาตุเหล็กสูงในผลไม้ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
มะเดื่อเป็นผลไม้ที่จำเป็นระหว่างให้นมลูก ปริมาณแคลเซียมสูงช่วยเสริมสร้างระบบโครงกระดูกของทารก มะเดื่อเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรนำผลไม้เข้าสู่อาหารของมารดาที่ให้นมบุตรอย่างระมัดระวัง มีความจำเป็นต้องติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็ก หากทารกแรกเกิดมีอาการท้องร่วงหรืออาการจุกเสียดในลำไส้ มารดาที่ให้นมบุตรควรหยุดกินมะเดื่อ
ประโยชน์ของมะเดื่อสำหรับผู้ชาย
ประโยชน์หลักของมะเดื่อสำหรับผู้ชายอยู่ที่การทำให้ระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้ช่วยป้องกันความอ่อนแอและต่อสู้กับความอ่อนแอทางเพศ
ด้วยความช่วยเหลือของมะเดื่อคุณสามารถรักษาโรคที่เป็นอันตรายสำหรับผู้ชายเช่นต่อมลูกหมากอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก่อนที่จะรักษาตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติควรปรึกษาแพทย์
มะเดื่อเป็นยารักษาโรค
มะเดื่อสำหรับโรคหวัด
ในช่วงนอกฤดู มะเดื่อจะช่วยรับมือกับสัญญาณแรกของโรคหวัดและบรรเทาอาการไอ คุณสมบัติทางยาของผลไม้เกิดจากองค์ประกอบเสริมของผลิตภัณฑ์ ส่วนประกอบหลักในการต่อสู้กับโรคหวัดและไวรัสคือวิตามินซี ซึ่งพบมากในผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ผลการรักษาของมะเดื่อยังเกิดจากเนื้อหาขององค์ประกอบย่อยที่ช่วยสนับสนุนร่างกายในสภาวะทางสรีรวิทยาปกติ
มะเดื่อถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน การบริโภคผลไม้เป็นประจำจะช่วยเพิ่มการป้องกันและช่วยให้ร่างกายรับมือกับการโจมตีของแบคทีเรียไวรัสและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย มะเดื่อสำหรับโรคหวัดถูกใช้เป็นสารช่วยขับลมและต้านการอักเสบ ผลไม้มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อที่ช่วยกำจัดสารพิษและยาฆ่าแมลงที่เป็นอันตรายซึ่งเกิดจากการทำงานของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคออกจากร่างกาย
มะเดื่อมีลักษณะเฉพาะสำหรับอาการไอ แต่ขึ้นอยู่กับผลไม้มีการเตรียมเครื่องดื่มและส่วนผสมที่ช่วยบรรเทาอาการไอ ปรับปรุงน้ำมูกไหล และบรรเทาอาการเจ็บคอ ก่อนที่จะเตรียมยาพื้นบ้านสำหรับโรคหวัด สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าผู้ป่วยไม่มีอาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์หลัก สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคุณไม่สามารถบริโภคมะเดื่อได้หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ดังนั้นหากผู้ป่วยเป็นโรคนี้เขาก็ควรหาวิธีอื่นในการรักษาโรคหวัด
การรักษาโรคหวัดด้วยมะเดื่อก็เหมาะสำหรับเด็กเช่นกันเนื่องจากผลิตภัณฑ์เป็นไปตามธรรมชาติจึงไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ต่อร่างกายของเด็ก
- รักษาอาการไอด้วยนมและมะเดื่อ 1 ลิตร อุ่นนมมันเนยโดยใช้อุณหภูมิร้อนปานกลาง ใส่ลูกฟิก 5 ผลลงไป ต้มประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นยกลงจากเตาแล้วปล่อยให้ต้มเป็นเวลา 3 ชั่วโมง มะเดื่อต้มยังใช้ในการรักษาอาการไอโดยรับประทานเพื่อบรรเทาอาการไอและบรรเทาอาการเจ็บคอ และนมที่ใช้ต้มผลไม้ 1 แก้วในเวลากลางคืน - เครื่องดื่มมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านการอักเสบ
- วิธีการรักษาเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เตรียมมะเดื่อแห้ง 10 ลูกบดในเครื่องบดเนื้อเพิ่ม 10 ช้อนโต๊ะลงในมวลที่ได้ น้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อน รับประทานผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนชาต่อวัน ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดและโรคหวัดให้รับประทานยาวันละสองครั้ง
มะเดื่อสำหรับโรคกระดูกสันหลัง
การแพทย์ทางเลือกตระหนักถึงการรักษาโรคกระดูกสันหลังด้วยมะเดื่อ ผลไม้เพื่อสุขภาพประกอบด้วยส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่ช่วยดูแลการทำงานปกติของทั้งร่างกาย ข้อดีของมะเดื่อคือสามารถปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติได้ ดังที่คุณทราบ คอเลสเตอรอลสูงส่งผลเสียต่อทุกระบบของร่างกาย ส่งผลให้กระดูกสันหลังเสียหาย หากคุณปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ คุณจะสามารถกำจัดความผิดปกติของกระดูกสันหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้มะเดื่อยังเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันที่ดีเยี่ยมต่อการพัฒนาของหลอดเลือดและโรคไขข้อ
ขอแนะนำให้ใช้มะเดื่อสำหรับกระดูกสันหลังในรูปแบบของเครื่องดื่มที่เตรียมในนม เพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ยาใน 0.5 ลิตร ต้มลูกฟิก 5-7 ลูกในนมเป็นเวลา 30 นาที เครื่องดื่มที่ได้จะนำมาดื่มตลอดทั้งวันในส่วนเล็ก ๆ - 100-150 มล.
มะเดื่อมีคุณสมบัติคล้ายกันกับข้อต่อ
การใช้มะเดื่อเพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงาม
สนใจทราบว่ามะเดื่อมีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผมอย่างไร ผลไม้ถูกนำมาใช้เพื่อความงามมานานแล้ว มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ เช่น วิตามิน C, A, E รวมถึงแร่ธาตุ - ทองแดงและฟอสฟอรัส สารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสภาพของผิวหนังและเส้นผม ฟื้นฟูเซลล์และฟื้นฟูโครงสร้างที่เสียหาย
มะเดื่อมีประโยชน์ต่อผิวหน้าอย่างไร?
- การให้ความชุ่มชื้น ส่วนประกอบหลักในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าอย่างมีประสิทธิภาพคือโอเมก้า 3 ซึ่งจะทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นและสดชื่น ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ใช้น้ำมะเดื่อสดเป็นลิปบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวที่บอบบาง
- การรักษาอาการบาดเจ็บและการติดเชื้อ น้ำมะเดื่อสามารถใช้รักษารอยแตกเล็ก ๆ ในผิวหนัง ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บ สิวอักเสบ ฝี ฝี ฯลฯ นอกจากนี้ มะเดื่อยังใช้เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อขจัดไขมันส่วนเกินออกจากผิวหน้า
- ฟื้นฟูผิว ปริมาณน้ำที่สูงในมะเดื่อช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ดังนั้น ผลไม้จึงช่วยทำความสะอาดผิวที่เป็นสิวและสารคัดหลั่งมันส่วนเกิน มาส์กจากผลไม้ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส สุขภาพดี เป็นมันเงา และอ่อนนุ่ม
- ทำความสะอาดรูขุมขน ส่วนผสมที่มีเนื้อลูกฟิก น้ำส้ม และน้ำตาลผงเป็นสครับทำความสะอาด อ่อนโยนต่อผิวและให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
- การฟอกสี ด้วยความช่วยเหลือของมะเดื่อ คุณสามารถปรับสภาพผิวของคุณได้อย่างรวดเร็ว กำจัดจุดด่างอายุ และฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย การทำมาส์กโดยใช้เนื้อลูกฟิก ข้าวโอ๊ต และน้ำมันหอมระเหยมะกรูด 2-3 หยดมีประโยชน์ในการทำมาส์ก องค์ประกอบที่มีประโยชน์จะทำให้ผิวหน้าของคุณกระจ่างใสขึ้นหลังจากใช้เพียงไม่กี่ครั้ง
- การทำความสะอาดเครื่องสำอาง หากคุณผสมเนื้อลูกฟิกในน้ำต้มสุกเล็กน้อย คุณจะได้โลชั่นธรรมชาติที่ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกออกจากผิว วิธีการรักษานี้มีประโยชน์ในการใช้ทุกเย็นก่อนนอน
มะเดื่อมีประโยชน์ต่อเส้นผมอย่างไร?
ผู้ผลิตเครื่องสำอางสำหรับผมใช้สารสกัดจากลูกฟิกเพื่อเตรียมแชมพู เจล มาส์ก และครีมนวดผม ผลไม้ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างเส้นผมที่เสียหาย ต่อสู้กับความเปราะบางของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยมอีกด้วย
เพื่อรักษาและฟื้นฟูเส้นผมที่แห้ง บอบบาง และเปราะ ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะเดื่อ การใช้มาส์กที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะเดื่อสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้วเพื่อให้ลอนผมของคุณนุ่มสลวย เป็นมันเงา และจัดทรงง่าย
ผู้หญิงที่ต้องการเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมจำเป็นต้องรวมผลไม้เพื่อสุขภาพไว้ในอาหาร เนื่องจากองค์ประกอบของวิตามินช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต จึงเพิ่มการทำงานของรูขุมขน คอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมะเดื่อช่วยให้ลอนผมมีวอลลุ่ม นอกจากนี้ส่วนประกอบนี้ยังช่วยลดปัญหาเส้นผมเปราะและหลุดร่วงของเส้นผมอีกด้วย
คุณสมบัติพิเศษของมะเดื่อคือป้องกันไม่ให้ผมหงอกก่อนวัย ผลไม้มีสารที่ช่วยรักษาสีธรรมชาติของเส้นให้ยาวนาน
หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.
บทความในหัวข้อ
