Si të mos deheni nga alkooli. Si të pini që të mos ndiheni keq pasi keni pirë alkool
vështirë se dikush do të refuzojë. Dhe ju duhet të mbani veten në formë. Prandaj, disa këshilla të thjeshta do t'ju tregojnë se si të mos deheni pas pijes së parë.
Këshillë 1. Përpara tryezës. Për një festë të stuhishme, duhet të përgatiteni ndjeshëm. Metodat e thjeshta do të ndihmojnë me këtë.
Para fillimit të festës, mos ia mohoni vetes...ujin! Pini shumë dhe shpesh.
Nuk do të dëmtonte për të ngrënë. Për më tepër, sa më e kënaqshme, aq më mirë. Ushqimi duhet të jetë i plotë - një meze të lehtë nuk mjafton. Ju mund të shikoni një hartë të pikave të hotelierisë në qytet në katalogun tonë.
Disa orë, rreth 2-3 para festës, pak alkool nuk do të dëmtojë - në mënyrë që trupi të mësohet me të.
Para se të filloni të pini alkool, është mirë të gëlltisni një copë të vogël gjalpë ose sallo, një vezë të papërpunuar dhe pak djathë të yndyrshëm. Nëse nuk i hani të gjitha këto, kufizohuni në tërshërën. "Pse është kjo atje?" - ju pyesni. Ne përgjigjemi: këto produkte mbulojnë menjëherë muret e stomakut dhe kjo ngadalëson shkallën e përthithjes së pijeve. Por mos harroni: një pjesë e alkoolit ende depërton në gjak.
Merrni disa tableta me karbon të aktivizuar. Rreth një orë para festës. Për siguri më të madhe dhe rezultate efektive, procedura mund të përsëritet gjatë mbrëmjes. Idealisht, 1-2 tableta çdo dy deri në tre orë.
Këshillë 2. Tabela. Pasi të uleni më në fund në tavolinë me ëmbëlsira, para së gjithash vendosni ushqime të yndyrshme në stomak dhe vetëm më pas mbështetuni te alkooli. Mos harroni të hani një meze të lehtë pas çdo gote që pini.
Këshillë 3. Tabela. Pini pak dhe sa më pak. Nëse është e mundur, kaloni atë.
Këshilla 4. Masat emergjente. Gjatë festës, u ndjeve të shqetësuar nga alkooli? Kërkojuni nikoqirëve tuaj t'ju japin lëng limoni të shtrydhur fllad, ose thjesht hani pak limon.
Këshilla 5: Jini të qëndrueshëm. Pini një pije gjatë gjithë mbrëmjes. Dihet se përzierja e gjithçkaje në tryezë çon në dehje globale. Do të përshtatet gjithashtu .
Këshilla 6. Jo - sode! Mundohuni të mos pini pije të gazuara me alkool. Flluskat e tyre përshpejtojnë thithjen e alkoolit në gjak. Dhe nëse është e vështirë të hiqni dorë nga shampanja - ju pëlqen vërtet - përdorni një truk: për të eliminuar flluskat, hidhni një copë të vogël çokollatë në gotë - kjo delikatesë lufton flluskat.
Këshilla 7. Hani më shumë limonë, portokall ose luleshtrydhe – çfarëdo që të gjeni në tryezë. Këto fruta përmbajnë vitamina B, përkatësisht B1 dhe B6, të cilat ngadalësojnë dehjen.
Këshilla 8. Mos pini duhan! Mundohuni të mos pini duhan. Këshilla, natyrisht, është e vështirë për t'u zbatuar; pas një gote alkooli, edhe ata që nuk pinë duhan shpesh marrin cigare. Të paktën pini duhan pak dhe rrallë.
Këshilla 9.Është më mirë të mos kombinoni alkoolin dhe ilaçet. Nëse marrja e pilulave nuk mund të shmanget, atëherë merrni pilulën jo më vonë se tre orë ose në të njëjtën kohë pas festës. Është më mirë, natyrisht, të zbuloni paraprakisht: ndoshta medikamentet tuaja janë plotësisht të papajtueshme me alkoolin. Kjo ndodh shpesh.
Këshillë 10. Mos konkurroni ose ndiqni fqinjin tuaj. Nëse ju ofrohet një konkurs, mos u dorëzo. Ju nuk mund të pini shumë prej tij dhe do të ndiheni keq në mëngjes. Prandaj, ndjeni masën dhe dëgjoni trupin tuaj.
Këshilla 11. Pa dyshim, në tryezë duhet të ketë pije alkoolike të cilësisë së lartë. Jo domosdoshmërisht elitare dhe e shtrenjtë, por e provuar. Nëse dyshoni në cilësinë e alkoolit, është më mirë ta refuzoni atë.
Këshilla 12. Pa dyshim, mënyra më e mirë për të shmangur dehjen është të mos pini fare! Por për pronarët, ju duhet të paraqisni një argument bindës për një vendim të tillë!
Ndihma e parë, ose nëse keni akoma pak për të pirë!
Nëse në mes të një gostie papritur nuk ndiheni mirë, detyrojeni veten të pini një gotë konjak. Pas këtij "ilaçi", hiqni dorë nga alkooli për rreth dyzet minuta.
Një recetë për kthjellimin e menjëhershëm është tinktura e nenexhikut. Nuk do të dëmtojë nëse merrni një shishe me vete në festë. Për t'u përdorur, hidhni 20 pika në një gotë me ujë, mundësisht të ftohtë. Nëse nuk keni tinkturë nenexhik në dorë, gjeni amoniak në çdo kabinet ilaçesh - 5-6 pika për gotë ujë të ftohtë. Mundohuni të pini gjithçka me një lëvizje.
Nëse nuk ka absolutisht asgjë afër, fërkoni shpejt dhe intensivisht veshët e personit të dehur. Kjo procedurë duhet ta sjellë viktimën në vete.
Jini të matur dhe mos e teproni gjatë pushimeve - dhe do të keni kënaqësi dhe butësi në mëngjes!
Mënyra më e lehtë për të pirë dhe për të mos dehur është të mos përzieni alkoolin, të mos pini duhan dhe të hani një meze të lehtë. Megjithatë, ka receta më efektive që ju ndihmojnë të mbani mendjen tuaj të kthjellët gjatë pirjes. Në këtë artikull do të mësoni se çfarë duhet të bëni për të mos u dehur nga alkooli.
Videoja më e mirë:
Çfarë duhet të bëni për të mos u dehur para festës
Grekët e lashtë thoshin "si kura si". Kur ju pyesin se çfarë duhet të pini para se të pini për të mos u dehur nga vodka, përgjigja është e thjeshtë - pini të njëjtën vodka. Njëqind gramë alkool 3-4 orë para festës do të nxisin prodhimin e enzimës alkool dehidrogjenazë në trup, e cila është përgjegjëse për përpunimin e alkoolit. Ju "përshpejtoni" mëlçinë dhe përgatiteni për punë aktive. Përveç kësaj, para festës mund të:
Ngrënia e ushqimeve me shumë kalori dhe yndyrore është sekreti kryesor i metodës së shërbimeve sekrete FSB për të pirë dhe për të mos u dehur. Derri, djathi, biftek, kek pak orë para alkoolit, së bashku me respektimin e masës, do ta mbrojnë mendjen nga “mjegulla e dehur”.
Pini një orë para se të pini alkool acidi succinic. Doza e produktit tregohet në udhëzime. Acidi do të përshpejtojë metabolizmin;
Largimi i toksinave nga trupi do të jetë më i shpejtë nëse gëlltitni 2.5 tableta në dy orë. glutarinë(Alkolinë).
100 mg vitaminë B6 Ja çfarë duhet të hani për të mos u dehur për një kohë të gjatë. Ju mund ta blini vitaminën në çdo farmaci në formën e "B-kompleksit", "Piziana", "Neuromultivita", "Neurogammag".
Pini një pije në mëngjes mbledhja e biliare nr. 2 duke holluar një lugë barishte në një gotë me ujë të valë. Produkti do të përshpejtojë përpunimin e yndyrave në mëlçi, gjë që do të bëjë të mundur që të mos deheni për një kohë të gjatë.
Dy ditë para festës, hani një pjatë që përmban shumë jod. Do të përshtatet kallamar, karkaleca, alga deti. Produktet aktivizojnë gjëndrën tiroide dhe hormonet që oksidojnë alkoolin do të fillojnë të përqendrohen në trup. Këto produkte janë gjithashtu të shkëlqyera si një rostiçeri esëll.
Hani në 24 orë aspirinë apo ndonjë droge të ngjashme. Ilaçi do të forcojë enzimat mikrosomale, të cilat do të përshpejtojnë përpunimin e verës, vodkës dhe birrës.
Si të shmangni dehjen nga alkooli për një kohë të gjatë, pini dy lugë vaj luledielli. Mbulon stomakun dhe ngadalëson përthithjen e alkoolit. Kjo duhet të bëhet gjysmë ore para gotës së parë. Gjalpin mund ta zëvendësoni me tërshërë, hikërror, bollgur, por jo gjalpë.
Si të pini dhe të mos deheni - truket gjatë një gosti
Nëse zbavitja e pirjes ndodhi spontanisht ose thjesht nuk kishit kohë për t'u përgatitur, mos u dëshpëroni. Nëse ndiqni një sërë rekomandimesh, do të qëndroni të matur dhe do të jeni në gjendje të kontrolloni veten.
Si të pini shumë dhe të mos deheni - mos përzieni alkoolin, mos pini duhan, snack pa pirë pije të ëmbla të gazuara. Sekreti kryesor i maturisë qëndron në këto "tre shtylla". Ju mund të konsolidoni rezultatin duke lexuar rekomandimet e mëposhtme:
Jepini përparësi alkoolit të pastër dhe jo me ngjyrë;
komunikoni më shumë, shqiptoni fjalë vetes, numëroni në mendjen tuaj, mos lejoni që truri juaj të ngecë;
ngrihuni nga tavolina më shpesh dhe lëvizni më shumë;
si të pini vodka dhe të mos deheni, shmangni ndryshimet e papritura të temperaturës. Shmangni kalimin nga një dhomë e ngrohtë në një rrugë të ftohtë;
nëse hani shumë, alkooli vepron më ngadalë, por kjo është e mbushur me dehje të papritur;
është më mirë në tavolinë pini lëng limoni, rrushi, molle. Ata irritojnë mukozën e stomakut dhe ngadalësojnë efektin dehës të alkoolit;
rostiçeri më i mirë është mishi me pelte, peshku me pelte, supa e peshkut dhe pjatat e tjera që përmbajnë shumë glicinë, e cila bllokon toksinat e alkoolit;
karboni aktiv, këto janë tabletat që duhet të merrni për të mos u dehur nga alkooli. Kur hyn në stomak, qymyri thith substanca të dëmshme përpara se ato të përthithen në gjak;
cilat tableta do të zëvendësojnë qymyrin në mënyrë që të mos dehen nga alkooli - sorbentët e linjinës ("Lignosorb", "Polyphepan", "Liferan"). Holloni 3 lugë gjelle të çdo produkti në 300 ml ujë dhe merrni tretësirën dy herë me një interval prej 2 orësh.
Nëse nuk i keni dëgjuar këshillat se si të pini dhe të mos deheni, atëherë ju mund të kthjelloheni duke shkaktuar nauze. Nxitni gojën duke futur dy gishta në gojë. Kontrolli mbi vetëdijen e synuar do të kthehet nëse nuhatni amoniak. Çaji jeshil i fortë do ta lehtësojë gjendjen.
Sekreti kryesor i asaj që duhet bërë për të mos u dehur shpejt nga vodka ose alkooli tjetër është të ndiqni normën. në ditë trupi një person që peshon 70 kilogramë mund të marrë dhe përpunojë jo më shumë se 170 gram etanol. Mos harroni këtë dhe kontrolloni veten në çdo situatë, në mënyrë që më vonë të mos keni nevojë të skuqeni nga turpi dhe të fajësoni gjithçka te "gjarpri i gjelbër".
Nëse artikulli “Truke dhe këshilla për të pirë dhe për të mos u dehur” ishte i dobishëm për ju, mos ngurroni të ndani lidhjen. Ju mund të shpëtoni jetën e dikujt me këtë zgjidhje të thjeshtë.
1. Ngroheni
Ushtrimi i rregullt është treguar se ndihmon në luftimin e efekteve negative të konsumit të alkoolit. Efekti i ushtrimeve, alkoolit ose të dyja të kombinuara në shëndetin dhe performancën fizike. Por nëse diçka nuk funksionon me aktivitetin tuaj të përditshëm fizik, duhet t'i kushtoni një orë ushtrimeve të paktën në mëngjes para festës së planifikuar.
2. “Ngrohni” mëlçinë
Vlen të filloni të përgatiteni për libacione të rënda rreth një orë para tyre. Pini një gotë vodka ose një gotë birrë. Kjo do ta detyrojë mëlçinë të prodhojë enzima që shpërbëjnë alkoolin Dehidrogjenaza e alkoolit. Kur të vijë koha për argëtim të vërtetë, ajo tashmë do të jetë e armatosur dhe gati për betejë. Alkooli në gjak do të përpunohet shpejt dhe dehja nuk do të zgjasë shumë.
3. Hani mirë
Theksi duhet të jetë te salloja, buka dhe gjalpi, arrat - ose tërshëra. Këto produkte veshin muret e stomakut dhe ndërhyjnë në përthithjen e alkoolit.
Vërtetë, ky film është jetëshkurtër. Prandaj, ky truk ka edhe një anë negative: sapo shtresa mbrojtëse në stomak të zhduket, ajo që keni pirë më herët do t'ju godasë kokën në çast dhe pa pritur.
4. Hani një lugë maja të thatë
Për lehtësi, ato mund të shtohen në kos ose gjizë. Falë një enzime të veçantë Dehidrogjenaza e alkoolit majaja do të funksionojë së bashku me mëlçinë dhe do të ndihmojë në zbërthimin e alkoolit sa më shpejt që të jetë e mundur, edhe para se të hyjë në enët e gjakut.
Por nuk duhet të mbështeteni shumë në këtë truk. Nëse shtoni sheqer në maja, ajo do të fillojë të prodhojë alkool në vend që ta zbërthejë atë. Pra, mos u kënaqni me ëmbëlsirat.
5. Pini disa tableta me karbon aktiv
Ai do të thithë disa nga alkooli dhe substancat e dëmshme që përmban alkooli.
Çfarë duhet të bëni gjatë një feste
1. Mos harroni për karbonin e aktivizuar dhe ushqimet yndyrore
Nëse nuk arrini të përgatiteni paraprakisht, qymyri i aktivizuar dhe ushqimet yndyrore do të vazhdojnë të funksionojnë. Alkooli duhet konsumuar me bujari, pa e tepruar, në mënyrë që të mos rritet ngarkesa në stomak dhe mëlçi.
2. Mos përzieni pije dhe mos ulni temperaturën
Është mirë të zgjidhni një pije të njohur që do ta pini gjatë gjithë mbrëmjes. Kombinimet ekzotike të lëngjeve dehëse mund të ngacmojnë imagjinatën, por në të njëjtën kohë ato kanë efekte të paparashikueshme.
Zgjidhni një lloj alkooli që e keni provuar tashmë dhe e toleroni mirë. Nëse ende dëshironi të shijoni diçka tjetër, ajo duhet të jetë më e fortë se pija e mëparshme.
3. Mos pini lëngje të gazuara
Flluskat përshpejtojnë dërgimin e alkoolit në tru Përqendrimi i alkoolit dhe karbonizimi i pijeve: efekti në nivelet e alkoolit në gjak. Prandaj, duhet të shmangni birrën, shampanjën dhe sodën e ëmbël, dhe veçanërisht të mos i përzieni me homologët e tyre më të fortë.
4. Holloni alkoolin
Kjo metodë është e njohur që në kohën e grekëve të lashtë, të cilët e donin verën, por nuk respektonin ata që deheshin shpejt. Mund të pini një pije të gjatë të holluar me ujë ose lëng pothuajse gjatë gjithë mbrëmjes dhe të qëndroni të kthjellët.
5. Lani alkoolin me ujë
Në festa, alkooli shpesh pihet thjesht për të shuar një etjen e papritur. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, pini ujë para dhe pasi të pini një gotë tjetër. Në fund të fundit, uji e shuan etjen më mirë se lëngjet dhe pijet e ëmbla.
6. Shtrirja e kënaqësisë
Pini një pije në orë. Nuk ka rëndësi se çfarë është: një gotë apo një gotë verë. Për të parandaluar shfaqjen e papritur të dehjes, pirja e pijeve të forta duhet të shpërndahet me kalimin e kohës.
7. Lëvizni më shumë
Aktiviteti fizik do t'ju ndihmojë të përballoni më shpejt dehjen. Përveç kësaj, do t'ju lejojë të vlerësoni me maturi gjendjen tuaj: nëse këmbët tuaja ngatërrohen, atëherë është koha për të bërë një pushim midis dollive.
Ju mund të kërceni ose të shkoni për një shëtitje në ajër të pastër - e gjithë kjo vetëm do t'ju ndihmojë të pastroni kokën. Megjithatë, është e rëndësishme të mos e teproni, sepse alkooli rrit ngarkesën në zemër.
8. Mësoni të thoni "jo"
Mënyra më e thjeshtë dhe në të njëjtën kohë më e vështirë është të refuzoni një pjesë shtesë të alkoolit, edhe nëse ju luten të pini edhe një. Ju mund të gjeni një përgjigje për pyetjen e shenjtë "A nuk më respektoni?", ose thjesht nuk mund të ndaheni me një gotë ose gotë gjatë gjithë mbrëmjes. Dhe nuk ka rëndësi se çfarë përmban: lëng apo sode të padëmshme. Ata do të jenë të lumtur të trokasin gotat në çdo rast dhe ta përdorin atë për të shmangur ofertat për të pirë diçka më të fortë.
Sigurisht, në të gjitha rastet e pirjes, pavarësisht nga themelimi dhe rrethanat, një person duhet të mbajë kontrollin mbi mendjen dhe trupin e tij. Nëse një person nuk ka trajnim të caktuar, atëherë detyra ndonjëherë bëhet e pamundur. Më poshtë do të përshkruajmë disa mënyra që do t'ju ndihmojnë të pini alkool në sasi serioze, por do të deheni shumë më pak se zakonisht.
Hapi i parë është të kuptoni arsyet e gjendjes së dehur. Kur pini alkool, truri i njeriut do të ndikohet nga vajrat e fuselit, të cilat do të prishin funksionimin e korteksit cerebral. Pasojat mund të shfaqen në baza thjesht individuale: funksionimi i pjesës okupitale dhe aparatit vestibular mund të prishet (humbja e ekuilibrit dhe dhuntia e të folurit) dhe "qendra morale" përgjegjëse për kontrollin e sjelljes mund të fiket. Ndonjëherë kujtesa zhduket plotësisht.
Çfarë duhet bërë PARA pini pije alkoolike për të pirë dhe për të mos u dehur?
1
Procesi i "përshpejtimit të mëlçisë". Disa orë para se të pini alkool në sasi të konsiderueshme, duhet të pini 100 g vodka ose ndonjë pije tjetër të fortë. Në këtë rast, trupi do të prodhojë dehidrogjenaza alkoolike - këto janë enzima të veçanta që përpunojnë alkoolin. Pas kësaj dehjeje të fortë, nuk ka pse të kesh frikë.
2
Disa ditë para një feste të madhe, duhet të hani ushqime të pasura me jod (kallamar, midhje, karkaleca, feijoa, alga deti). Pastaj gjëndra tiroide stimulohet dhe hormonet që përshpejtojnë oksidimin e alkoolit do të fillojnë të përqendrohen në trup. Do të duhen vetëm 2-3 ditë për të prodhuar këto hormone. Kur pini alkool, është gjithashtu e nevojshme të hani ushqime që përmbajnë jod.
3
Në mëngjes duhet të pini disa nga sa vijon: ose ilaçin Liv-52 (gjysmë lugë shurup ose 1 tabletë për 15 kg peshë), ose grumbullimin e biliare nr. 2 (një lugë barishte për 200 ml zierje. ujë), ose 2 lugë shurup trëndafili. Në këtë rast, rrjedha biliare do të përmirësohet, gjë që do të përshpejtojë përpunimin e yndyrave në mëlçi, gjë që do t'ju lejojë të pini dhe të mos deheni.
4 Një ditë para se të pini alkool, rekomandohet të merrni 0,3-0,5 g aspirinë ose ndonjë ilaç alternativ. Ky ilaç do të përmirësojë enzimat mikrosomale që përshpejtojnë përpunimin e alkoolit. Gjatë një feste, duhet të përmbaheni nga marrja e aspirinës.
5
30-40 minuta para festës, duhet të pini 2-3 lugë vaj vegjetal (gjalpi nuk është i përshtatshëm). Vaji do të mbulojë muret e stomakut, duke parandaluar që alkooli të depërtojë shpejt në gjak. Prandaj, dehja do të ndodhë pak më vonë ose nuk do të ndodhë fare. Përveç kësaj, qull (bollgur, hikërror, bollgur) ka një efekt të ngjashëm.
6
Vitamina B6. 12 dhe 4 orë para festës, duhet të merrni vitaminën B6 në çdo formë "B-kompleks", "Pitsian", "Neuromultivit", "Neurogamma". Ju duhet të merrni 80-100 mg të substancës aktive. Vitamina do të ndihmojë në funksionimin e mëlçisë.
7
Enzimat. 1-1,5 para festës ju duhet të zgjidhni nga: Wobenzym, Mezim-Forte, Creon, Unienzym, Abomin. Dozimi - 2 herë më shumë se doza e rekomanduar e treguar në udhëzime. Festal nuk është i përshtatshëm këtu sepse përmban biliare gjedhi, e cila redukton sintezën e acideve biliare.
8
Para se të pini alkool, duhet të hani një vakt të bollshëm - kjo do t'ju lejojë të pini dhe të mos deheni. Rekomandohen ushqime me kalori të lartë (për shembull, patatet dhe mishi).
9 Acidi succinic. 1-1,5 orë para festës, duhet të merrni ilaçin në dozën e treguar në udhëzime (mund të gjendet në çdo farmaci). Acidi succinic është një pjesëmarrës i rëndësishëm në ciklin Krebs, prandaj ju lejon të përshpejtoni metabolizmin.
10 Glutarin. Disa orë para se të pini alkool, duhet të merrni 2,5 tableta prej 750 mg (droga është e lirë, shitet kudo, mund të quhet "AlcoClean". Kjo ju lejon të shpejtoni heqjen e produkteve të prishjes së alkoolit.
Çfarë duhet bërë GJATË
1
Rekomandohet të konsumoni vetëm alkool me cilësi të lartë të blerë në një dyqan të specializuar ose të madh. Sa më shumë papastërti të ketë pije, aq më keq do të tretet alkooli në trup, duke shkaktuar dehje të shpejtë dhe një hangover të rëndë. Prandaj, është më mirë të preferoni një gotë vodka ose patina me cilësi të lartë sesa një kovë me dritë hëne.
2
Përveç kësaj, duhet të hiqni dorë plotësisht nga duhani. Kjo vlen për ata njerëz që pinë duhan herë pas here. Edhe 2 cigare të tymosur thjesht do t'i rrëzojnë nga këmbët.
3
Nuk rekomandohet rreptësisht përzierja e pijeve. Kur përzieni pije të ndryshme alkoolike, trupi do të reagojë në mënyrë të paparashikueshme. Për shembull, kur kombinoni shampanjën me pije të tjera, edhe njerëzit shumë të mëdhenj mund të dehen. Përveç kësaj, nuk mund të mos vihet re një rregull mjaft i zakonshëm, i cili, sipas shumë ekspertëve, është i vërtetë: nuk mund të ulni shkallën e alkoolit që pini. Kjo do të thotë, ju mund të pini vodka pas birrës, por birrë pas vodka - jo.
4
Studimet e fundit kanë treguar qartë se trupi ynë do të përjetojë një ngarkesë shumë më të madhe kur pini uiski, konjak dhe alkool të tjerë të errët sesa kur pini vodka të rregullt.
5
Intoksikimi ndihmon në tejkalimin e aktivitetit të trurit shumë mirë. Me fjalë të tjera, flisni më shumë gjatë festës, kushtojini vëmendje detajeve, bëni llogaritjet - e gjithë kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të matur.
6
Rekomandohet gjithashtu të lëvizni më shumë - kjo do t'ju lejojë të pini dhe të mos deheni. Për shembull, për të monitoruar gjendjen tuaj, rekomandohet të ngriheni sistematikisht nga tavolina, duke dalë në ajër të pastër, nëse është e mundur. Sidoqoftë, nuk duhet të ndryshoni temperaturën papritmas. Për shembull, pasi të dilni në ballkon ose rrugë në dimër, do të deheni edhe më shpejt.
7
Ju gjithashtu duhet të hani siç duhet. Por e drejta nuk do të thotë shumë. Kur konsumoni një sasi të madhe ushqimi, efekti i alkoolit në trup do të ngadalësohet, por në të ardhmen i gjithë vëllimi i pijeve alkoolike do të shkatërrohet me një goditje.
8
Kur pini alkool, rekomandohet të pini lëngje të tjera. Por vetëm në të njëjtat sasi, përndryshe në mëngjes mund të zgjohemi me ënjtje ose dhimbje koke. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të përjashtohet çdo sode, e cila do të irritojë mukozën dhe do të ngadalësojë përpunimin e alkoolit. Rekomandohet të pihet me lëng limoni, i cili është i pasur me vitaminë C, e cila përshpejton metabolizmin. Përveç kësaj, lëngu i mollës dhe rrushit janë të përshtatshëm. Nëse është e mundur, kumys do të ishte një opsion i shkëlqyer.
9
Nëse është e mundur, pijet alkoolike duhet të zëvendësohen me ato joalkoolike. Nuk duhet të pini një gotë të tërë ose një gotë menjëherë. Mundohuni të zëvendësoni alkoolin me një pije tjetër me ngjyrë të ngjashme. Për shembull, vera është shumë e ngjashme me lëngun e qershisë, dhe uji është shumë i ngjashëm me ujin mineral. Gjithashtu, holloni alkoolin me ujë pa gaz ose lëng në gotën tuaj.
10
Nuk duhet të pini më shumë sesa pini zakonisht. Në të njëjtën kohë, duhet të kuptoni se trupi ynë mund të përballojë jo më shumë se 170 g etanol për 70 kg peshë në ditë. Nëse kjo dozë tejkalohet, helmimi do të ndodhë mjaft shpejt.
11
Ju duhet të hani aspik, supë peshku, marmelatë, peshk pelte dhe çdo produkt me përmbajtje të lartë glicine, e cila neutralizon produktet toksike të prishjes së alkoolit. Kështu që edhe ju mund të pini dhe të mos deheni.
12
Metodat radikale përfshijnë nxitjen e të vjellave. Metoda, natyrisht, është joestetike, por efektive. Nëse filloni të ndjeni se jeni gati të deheni, atëherë nxitja e të vjellave do të bëhet një ilaç i justifikuar, përndryshe do të përkeqësohet. Procedura mund të përsëritet çdo orë.
13
Para dhe pas festës, duhet të hani një vezë të papjekur. Kjo ndihmon në ngadalësimin e dehjes, sepse vezët së bashku me alkoolin do të formojnë një masë koloidale që lidh alkoolet dhe i pengon ato të përthithen në muret e zorrëve dhe stomakut.
14
Duhet ta pini me një gllënjkë. Alkooli do të përthithet shumë më shpejt përmes mukozës së gojës sesa përmes mureve të zorrëve dhe stomakut. Në shumicën e rasteve, pijet elitare, të cilat zakonisht shijohen në gojë, ju bëjnë të deheni shumë më shpejt.
15
Karboni i aktivizuar duhet të pihet në sasi të mëdha dhe sa herë që është e mundur - një mënyrë e shkëlqyer për të pirë dhe për të mos u dehur. Ky është një sorbent i shkëlqyer që thith substancat e dëmshme para se ato të përthithen në gjak. Më pas, nëse shkoni në tualet disa orë më vonë, të gjitha këto produkte mund të eliminohen nga trupi juaj.
16 Ndihmojnë edhe sorbentët e linjinës. Lignosorb, Polyphepan, Liferan duhet të merren 3 lugë për 300 ml ujë 2 herë çdo 2 orë. Ilaçet do të kryejnë të njëjtat funksione që kryen karboni i aktivizuar, vetëm në mënyrë shumë më efikase. Pas 2 orësh është mirë të përsërisni procedurën.
17 Nëse pini kokteje, duhet të pini vetëm ato që përmbajnë lëngje agrumesh që përmbajnë vitaminë C. Koktejet tradicionale përfshijnë Bloody Mary (lëng domate), Tequila Sunrise, Whisky Sour, Screwdriver, Mojito, etj.
Çfarë duhet bërë PAS pini pije alkoolike për të pirë dhe për të mos u dehur?
1
Menjëherë pas përfundimit të festës, është e nevojshme të përsëritet marrja e enzimave. Përveç kësaj, sorbentët nuk do të jenë të tepërt. Përveç kësaj, nëse jeni në shtëpi, sigurohuni që të hapni një dritare ose dritare në mënyrë që ajri i pastër të ndihmojë trupin tuaj të pastrohet nga produktet e prishjes së alkoolit. Ju gjithashtu duhet të siguroni ajër të pastër në mëngjes për të hequr qafe hangoverin.
2
Para se të shkoni në shtrat, sigurohuni që të shkoni në tualet në mënyrë që të thithen sa më pak toksina përmes zorrëve.
3
Ju gjithashtu mund të merrni disa medikamente të specializuara. Për shembull, Relanium ose Elenium ndihmon mirë. Rekomandohet gjithashtu të vendosni një tabletë fenazepam nën gjuhë. Nuk duhet të abuzoni me pilulat. Ju mund të merrni 2 tableta me lulen e nënës, e cila përmban vitaminë B6 dhe magnez, të cilat largojnë toksinat nga trupi.
4
Mënyra më e mirë për t'u maturuar është gjumi. Por nëse keni të ashtuquajtur "helikopterë", atëherë vështirë se do të jeni në gjendje të bini në gjumë. Prandaj, mund të përpiqeni ta bëni këtë ndërsa jeni ulur. Nëse kjo funksionon, atëherë gjatë gjumit mund të shkoni gradualisht në shtrat. Në këtë rast, shumë rekomandojnë gjithashtu "të tokëzoni veten" duke i varur të dyja këmbët nga shtrati në mënyrë që këmbët tuaja të prekin dyshemenë.
Ndjekja e disa prej pikave të mësipërme do t'ju pengojë të deheni shpejt, do t'ju çlirojë nga hangoveri në mëngjes dhe gjithashtu do të zvogëlojë efektin e alkoolit në trup. Gjatë pjesës përgatitore, rekomandohet të lehtësohet përpunimi i alkoolit dhe produkteve të tij të shpërbërjes nga mëlçia. Pastaj, gjatë festës, është e nevojshme të sigurohet heqja normale e produkteve të përpunimit të alkoolit në mëlçi. Së fundi, metabolizmi dhe proceset oksiduese në trup duhet të përshpejtohen.
1. Vritni krimbin.
Gjëja më e rëndësishme për të mësuar është se nuk duhet të pini kurrë me stomak bosh. Para festës rekomandohet të hani mirë për të reduktuar përthithjen e alkoolit. Ushqimet me yndyrë ose mbështjellëse ndihmojnë mjaft mirë, për shembull, tërshëra dhe qulli i bollgur, vezët e papërpunuara, gjalpi, salloja ose patatet e ziera. Disavantazhi i kësaj metode është se filmi që krijohet në muret e stomakut pas ngrënies së ushqimit të yndyrshëm ose mbështjellës, megjithëse pengon përthithjen e alkoolit dhe ju pengon të deheni, efekti nuk zgjat shumë. Prandaj, rekomandohet, nëse është e mundur, të hani një meze të lehtë gjatë pirjes së pijeve alkoolike në mënyrë që të mos deheni më gjatë.
2. Mos i përzieni pijet.
Në ditët e sotme është bërë shumë në modë të bësh kokteje nga disa pije alkoolike. "Kokteji" më i zakonshëm midis njerëzve është "Ruff", por nuk rekomandohet rreptësisht ta bëni këtë nëse nuk doni të deheni. Fakti është se birra rrit dhe përshpejton procesin e përthithjes së alkoolit nga vodka. Kjo vlen jo vetëm për birrën, por edhe për pijet e tjera të gazuara (shampanjë, limonadë, pije energjike). Dhe të gjitha sepse dioksidi i karbonit nxit shumë përthithjen e alkoolit. Është mirë ta pini me lëng. Rekomandohet të pini vetëm një lloj alkooli gjatë festës (mos i përzieni pijet e forta me ato me pak alkool), por nëse kjo nuk është e mundur, atëherë në asnjë rast mos e ulni nivelin e alkoolit; mund ta rrisni p.sh. pas një xhin dhe tonik mund të pini vodka.
3. Përgatitni trupin tuaj.
Dehidrogjenazat e alkoolit, enzimat në gjakun e njeriut që përpunojnë alkoolin, luajnë një rol të rëndësishëm gjatë pirjes së alkoolit. Një rritje në sasinë e kësaj enzime në trup ndodh kur pini pije alkoolike. Dehidrogjenazat e alkoolit janë të përfshira në procesin e përpunimit dhe neutralizimit të alkoolit. Prandaj, para festës, mund të bëni një ngrohje të vogël në mënyrë që të mos deheni më vonë. Për ta bërë këtë, duhet të pini 100-150 gram vodka 3-2 orë para ngjarjes së ardhshme. Pas kësaj, rekomandohet të pini një pickim tjetër të përzemërt.
4. Pini karbon aktiv.
Një mënyrë shumë e mirë për të mos u dehur është marrja e 10 tabletave me karbon aktiv 1 orë para festës; gjithashtu rekomandohet të merrni 2-3 tableta karbon çdo orë gjatë pirjes së alkoolit. Karboni i aktivizuar është një sorbent (substancë thithëse) që lidh etanolin e tepërt dhe toksinat e prodhuara si rezultat i pirjes së alkoolit.
5. Jini aktiv.
Kjo metodë do t'ju ndihmojë të mos deheni për një kohë të gjatë vetëm nëse nuk jeni shumë të dehur gjithsesi. Metoda është për ju që. Për ta bërë këtë, duhet të bëni pak aktivitet fizik, për shembull, thjesht të kërceni, por gjëja kryesore është të mos e teproni. Pak aktivitet fizik do të rrisë metabolizmin e trupit dhe do të ndihmojë në eliminimin më të shpejtë të alkoolit.
6. Vitamina C
Vitamina C do t'ju ndihmojë të shmangni dehjen nga pirja e alkoolit.Natyrisht, ajo nuk e neutralizon plotësisht alkoolin, por dehja ndodh më ngadalë. Prandaj, pas çdo gote vodka, rekomandohet të hani 1-2 feta limoni për të ruajtur shëndetin e mirë. Gjëja kryesore është të mos mbështeteni shumë në këtë metodë, përndryshe mund ta provokoni atë. Ushqimet e pasura me vitaminë C janë gjithashtu shumë të mira për hangover.
Të gjitha metodat e mësipërme nuk janë 100%, ato vetëm do të ndihmojnë në ngadalësimin ose reduktimin e dehjes nga pirja e alkoolit, por nuk do t'ju bëjnë plotësisht të kthjellët. Shumë varet nga trupi juaj, sepse gjithçka është individuale.
Mos harroni se është më mirë të pini pije alkoolike të ftohta, pasi pijet e ngrohta përthithen më shpejt në trup.
Mos e mbani alkoolin në gojë për një kohë të gjatë; rreth 5-10% e alkoolit tashmë është zhytur në zgavrën me gojë.
Gjithashtu përpiquni të pini duhan më rrallë gjatë një feste; cigaret e helmojnë trupin dhe e dobësojnë atë, gjë që ofron një avantazh për thithjen më të shpejtë të alkoolit.
Artikuj mbi temën
