Ulasan dari mereka yang mengalami penurunan berat badan tentang air sassi. Resep air Sassi klasik. Aturan penting dalam menyiapkan dan meminum air Sassi untuk menurunkan berat badan

Di antara beragam produk penurun berat badan, Anda mungkin bingung dan tidak memperhatikan produk yang paling berguna dan berharga. Artikel ini akan membahas tentang Sassi untuk menurunkan berat badan - minuman ajaib yang istimewa.

Apa nama air yang tidak biasa Sassi? Cara pemakaiannya, apa pengaruhnya bagi tubuh, cara pembuatan minuman Sassi.

Menurut volume minimum cairan yang harus diminum seseorang per hari, berkisar antara satu setengah hingga dua liter per hari. Tentu saja, kita berbicara tentang air biasa yang tidak berkarbonasi. Teh, susu, kopi, dan jus tidak termasuk dalam volume ini.

Jika Anda menambahkan beberapa bahan alami yang menyehatkan ke dalam air yang Anda minum, manfaat cairan tersebut akan jauh lebih besar.

Penemu minuman sehat, ahli gizi Cynthia Sass, adalah orang pertama yang memilih serangkaian bahan dan mengujinya sendiri.

Tujuannya adalah untuk menemukan resep yang akan membantu membersihkan tubuh dengan benar dan menghilangkan endapan yang tidak perlu di perut dan pinggang. Di segmen inilah tubuh yang tidak berfungsi dengan baik mengumpulkan lemak paling banyak. Kalori yang tidak terbakar, racun, dan hal-hal lain yang tidak perlu mengendap di lingkar pinggang kita dalam sekejap mata.

Air lancang baik untuk semua orang. Mudah disiapkan dan rasanya enak.

Cara memasak Sassi

Air perlu disiapkan pada malam hari agar dapat mulai diminum pada pagi hari. Produk harus sesegar mungkin.

Air Sassi - resep

Untuk menyiapkan minuman Sassi, Anda membutuhkan:

• 8 gelas air dingin murni;
• 1 buah lemon segar dengan kulit tipis;
• 1 mentimun segar berukuran besar (sebaiknya bukan rumah kaca);
• 1 akar jahe;
• beberapa tangkai daun mint segar (jika tidak tersedia, Anda bisa menggantinya dengan daun mint kering atau beku).

Proses memasak

• Kupas mentimun dan potong menjadi irisan tipis;
• Cuci lemon sampai bersih dan potong-potong bersama kulitnya;
• Kupas jahe dan parut di parutan halus;
• Bilas daun mint dengan air dingin yang mengalir;
• tempatkan semua bahan dalam satu wadah (kendi kaca, toples biasa);
• Isi semuanya dengan air dan biarkan di rak kulkas semalaman.

Cara minum air Sassi

Minuman ini dikembangkan oleh seorang ahli gizi khusus untuk diet perut rata. Oleh karena itu, ada aturan khusus dan aturan minum. Dalam empat hari pertama diet tertentu (jika Anda mengikuti diet Anda), Anda harus minum setidaknya delapan gelas Sassi per hari. Rekomendasi diet saat ini: makan lebih banyak alpukat, ikan laut berlemak, kacang-kacangan.

• volume minuman - 2 liter per hari;
• satu setengah liter harus diminum sebelum jam empat sore;
• rejimen minum - satu gelas setiap dua jam;
• Porsi minuman terakhir sebaiknya diminum satu setengah jam sebelum tidur.

Apa saja manfaat minuman tersebut?

Air Sassi memiliki efek menguntungkan bagi seluruh tubuh. Fungsi lambung dan usus membaik, tinja membaik, proses fermentasi dan pembentukan gas berkurang. Penurunan berat badan lebih efektif, pemecahan lemak dipercepat karena peningkatan kecepatan proses metabolisme.

Air Sassi tidak bisa dikatakan akan membantu proses penurunan berat badan jika Anda mengonsumsi roti, kue, dan sosis. Oleh karena itu, prasyarat untuk diet air Sassi adalah nutrisi moderat dengan mengesampingkan makanan berbahaya. Penekanannya harus pada sayuran, buah-buahan, rempah-rempah, daging tanpa lemak, dan unggas. Dan dalam situasi apa pun Anda tidak boleh makan cukup sebelum tidur.

Diet Sassi - nutrisi untuk perut rata

Selain meminum minuman Sassy, ​​Anda juga harus mengikuti diet perut rata, yang dikembangkan oleh ahli gizi bernama Cynthia Sass dan editor publikasi mengkilap tentang gaya hidup sehat (benar), Lisa Vaquerielo. Jenis diet ini dikembangkan kembali pada tahun 2008. Bersama-sama mereka menerbitkan buku yang menjelaskan menu diet selama tiga puluh dua hari. Inti dari nutrisi adalah mengonsumsi apa yang disebut lemak “sehat” dan mengurangi jumlah lemak “berbahaya”. Dengan pola makan seperti ini, berat badan seseorang akan turun justru di bagian perut dan pinggang. Diet ini tidak termasuk puasa, memperbolehkan coklat, dan cukup mudah diikuti.

Dasar dari keseluruhan pola makan adalah lima produk: coklat hitam (alami), kacang-kacangan, biji-bijian dan tiga minyak nabati (biji rami, zaitun dan bunga matahari biasa). Makanan ini kaya akan asam yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol. Lemak tak jenuh tunggal harus mencakup sekitar tiga puluh persen dari seluruh kalori yang dikonsumsi per hari. Perkiraan jumlah total kalori per hari adalah 1600.

Apa lagi keuntungan mengonsumsi makanan tersebut? Mereka menjaga rasa kenyang dalam tubuh dalam waktu yang lama, sehingga mereka yang sedang menurunkan berat badan tidak akan merasa lapar.

Tahapan dan menu diet

Tahap pertama diet hanya berlangsung empat hari. Kali ini dikhususkan untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Tubuh dibersihkan dari pemberat yang tidak perlu dan dipersiapkan untuk diet tahap kedua. Selama empat hari saat makan, Anda harus minum air Sassi, yang disiapkan sesuai resep yang dijelaskan di atas.

Anda juga harus membatasi asupan kalori hingga 1.200 kalori per hari selama empat hari. Harus ada tiga kali makan.

Menu indikatif untuk diet tahap pertama

• Sarapan pagi: minum satu gelas saat perut kosong, oatmeal dengan susu rendah lemak dengan tambahan kacang-kacangan, kismis, biji bunga matahari.
• Makan siang: setengah steak salmon, kentang di kulitnya. Panggang semuanya di oven dengan bumbu.
• Makan malam: salad sayuran dengan jus lemon atau saus delima.

Buah-buahan rendah kalori diperbolehkan sebagai makanan penutup.

Aturan dan menu diet tahap kedua

Durasi tahap kedua adalah dua puluh delapan hari (4 minggu). Pada tahap diet lemak perut ini, Anda sudah makan empat kali sehari. Anda perlu mengonsumsi makanan yang menghancurkan lemak. Asupan kalori harus 1600 Kkal.

Kelompok produk yang menjadi dasar diet tahap kedua:

• semua jenis kacang-kacangan: kenari, almond, pinus, hazelnut;
• minyak: zaitun, bunga matahari, biji rami;
• produk tepung: roti yang terbuat dari tepung gandum utuh;
• produk susu rendah lemak;
• sayuran: terong, zucchini, zucchini, wortel, seledri, apel;
• sayuran hijau: semua jenis selada, bayam, peterseli, adas, daun ketumbar;
• buah-buahan: .

Menu indikatif untuk diet perut tahap kedua

• Sarapan: koktail keju cottage, susu, kenari, dan buah persik.
• Sarapan kedua: salad wortel, apel, dan seledri.
• Makan siang: sayur dengan dada ayam, direbus tanpa minyak.
• Makan malam: salad ringan mentimun dan tomat ceri, buah zaitun dengan saus jus lemon, krim... Ikan nila kukus.

Air Sassi: ulasan dokter, kontraindikasi

Pendapat dokter tentang minuman tersebut cukup positif. Mereka merekomendasikannya tidak hanya sebagai tambahan untuk diet, tetapi juga sebagai koktail mandiri yang bisa Anda minum saat haus di siang hari. Bagaimanapun, minuman tersebut mengandung sedikit kalori dan banyak bahan alami yang bermanfaat.

Namun masih ada beberapa kontraindikasi.

• Minuman tersebut sebaiknya dikonsumsi oleh orang-orang dengan peningkatan reaksi alergi terhadap komponennya.
• Ibu hamil dan ibu muda yang sedang menyusui sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi minuman tersebut.
• Mereka yang menderita maag dan sakit maag harus meminum minuman ini dengan hati-hati.
• Jika Anda memiliki penyakit kronis, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter.
• Jika ada gangguan pada fungsi sistem ginjal, sebaiknya jangan minum cairan sebanyak yang disediakan pada diet Sassi.
• Juga, perhatian harus diberikan pada jahe. Hal inilah yang seringkali menimbulkan reaksi yang tidak diinginkan pada tubuh. Jahe dilarang untuk penyakit liver. Ini juga dikontraindikasikan pada tekanan darah tinggi. Akarnya juga mempengaruhi kerja obat-obatan tertentu.

Menganalisis kontraindikasi, muncul pertanyaan: apakah jahe Sassi diperlukan dalam koktail? Bisakah mint atau lemon diganti dengan yang lain? Caranya sangat sederhana: cukup kurangi jumlah bahannya atau hilangkan saja.

Berapa banyak minum air Sassi

Jika Anda tidak berencana untuk mengikuti diet Sassi khusus untuk perut rata, maka pola makan berikut ini disarankan:

Lera (27 tahun): “Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya kelebihan berat badan. Namun masih ada lemak di area pinggang. Perutnya menggantung terus-menerus. Pelatih di pusat kebugaran memberi saya resep minuman Sassi. Saya melakukannya setiap malam, saya tidak malas. Sejauh ini, setelah dua minggu meminumnya, lingkar pinggang saya hanya minus dua sentimeter. Tapi untuk tinggi dan berat badan saya ini normal. Pinggangnya sudah kecil, 57 cm.”

Anya (34 tahun): “Saya terus-menerus berjuang melawan kelebihan berat badan. Lebih tepatnya, dengan tidak adanya pinggang. Saya sudah minum sassi selama seminggu dan belum melihat perubahan yang signifikan. Namun sesuatu yang tidak biasa terjadi pada tubuh. Saya sering pergi ke toilet, saya merasa sangat ringan dan ceria.”

Veronica (36 tahun): “Saya sudah mengetahui minuman ini selama beberapa tahun. Saya membawanya ke tempat kerja, ke tempat latihan, dan jalan-jalan dengan anjing. Di mana-mana dengan botol. Beberapa teman saya sudah minum Sassi, saya ajari mereka. Ini membantu saya melawan rasa lapar. Dan Anda tidak perlu membeli segala jenis minuman berkarbonasi berbahaya dan jus manis.”

Irinka (19 tahun): “Kami berhasil menurunkan 12 kg dalam setahun. Diet dan koktail Sassi membantu. Saya bahkan tidak mengharapkan hasil yang bagus. Berat badan saya bertambah berlebih ketika saya masuk perguruan tinggi. Rupanya karena gugup… Minumannya enak sekali dan dietnya juga enak.”

Resep langkah demi langkah untuk membuat minuman penurun berat badan Sassi - video

Semua orang tahu bahwa minum lemon memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh manusia. Namun fakta bahwa buah jeruk adalah salah satu alat bantu penurunan berat badan terbaik masih sedikit diketahui. Menurut ahli gizi, konsumsi tingtur lemon dengan air dalam jumlah sedang akan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih tanpa mengikuti diet ketat.

Lemon memberikan manfaat yang besar bagi tubuh, resep minuman seperti itu istimewa dan membutuhkan keahlian tertentu dalam menyiapkannya.

Sifat kimia jeruk nipis

Banyak ahli gizi merekomendasikan mengonsumsi lemon sebagai produk tambahan untuk melawan kelebihan berat badan. Ini bisa berupa berbagai macam masakan yang dalam pembuatannya buah ini digunakan baik sebagai bahan utama maupun bahan tambahan. Daftar ini juga termasuk air lemon untuk menurunkan berat badan. Resep membuat minuman enak dan menyehatkan ini sangat sederhana.

Rekomendasi ahli gizi ditentukan oleh fakta bahwa komposisi kimianya sangat beragam dan kaya akan komponen bermanfaat. Apalagi hampir 88% terdiri dari air. Kandungan vitamin C pada buah ini mencapai kebutuhan harian sebesar 33%.

Lemon juga diperkaya dengan zat bermanfaat seperti protein, karbohidrat, disakarida dan monosakarida, asam organik dan pektin dengan serat. Nutrisi positif tidak berhenti sampai di situ. Buah ini mengandung tembaga, kalsium, B-karoten, mangan dan zat lain yang sangat diperlukan untuk kesehatan dan berfungsinya seluruh organisme.

Prinsip pengaruh air dengan lemon pada tubuh

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa lemon, meski kandungan kalorinya rendah, memberikan rasa kenyang. Ini adalah prinsip dasar tindakan pada tubuh selama penurunan berat badan. Hal ini menegaskan bahwa yang penting bukanlah volume makanan yang dikonsumsi, melainkan kualitas makanan.

Mereka juga berkontribusi pada fakta bahwa air lemon, selain secara efektif memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan, sekaligus memastikan pembuangan semua kelebihan, dan dengan demikian membersihkannya.

Setelah minum air putih, muncul rasa kenyang dan kenyang di perut, yang pada gilirannya menumpulkan rasa lapar. terkandung dalam jus, mendorong pemecahan lemak dan zat berbahaya, yang kemudian dikeluarkan dari tubuh.

Air lemon untuk menurunkan berat badan akan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan kinerja Anda. Resep minumannya mungkin berbeda, tetapi efeknya tidak akan berkurang.

Manfaat cocktail untuk menurunkan berat badan

Ada sejumlah aspek positif dari minum air lemon:

• Penyerapan nutrisi meningkat.
• Pembersihan lembut tubuh dari racun dan limbah.
• Kapan membantu meningkatkannya.
• Meningkatkan kekebalan.
• Membersihkan usus dan menghilangkan lemak.
• Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan fungsi sel-sel tubuh.
• Melindungi tubuh dari radikal bebas.

Semua khasiat bermanfaat dari minum air lemon ditentukan oleh adanya sejumlah besar berbagai vitamin dan mineral dalam lemon.

Efek positif air lemon pada tubuh untuk menurunkan berat badan tidak boleh dianggap remeh. Ulasan orang yang menurunkan berat badan dan laporan medis mengkonfirmasi hal ini.

Efek negatif pada tubuh

Meski meminum cocktail penurun berat badan memiliki efek menguntungkan bagi tubuh, namun konsumsinya yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti:

• Penghancuran email gigi.
• jus lambung.
• Terjadinya sakit maag.
• Dehidrasi tubuh.
• Reaksi alergi.

Minumlah minuman tersebut dengan bijak dan proporsional. Sebelum mulai menggunakan koktail ini, kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Aturan penerapan

Air lemon untuk menurunkan berat badan saat perut kosong digunakan segera setelah bangun tidur. Konsumsi ini akan membantu mengaktifkan saluran pencernaan dan merangsang nafsu makan. Jika, karena alasan kesehatan, dilarang keras meminum air yang diasamkan sebelum makan, ada baiknya melakukan ini secara terputus-putus untuk menormalkan keasaman lambung.

Air lemon untuk menurunkan berat badan dengan asam sitrat dikonsumsi di antara waktu makan. Hal ini akan menghilangkan ngemil dan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.

• Hari 1 - 250 ml air dengan jus setengah lemon.
• Hari 2 - 0,5 liter air dengan jus lemon dari satu buah.
• Hari 3-7 - 2 gelas air dengan jus setengah lemon di masing-masing gelas.

Selama kursus, Anda harus mengecualikan makanan manis dan bertepung dari diet Anda sementara air lemon digunakan untuk menurunkan berat badan. Cara meminum minumannya dijelaskan, yang utama gelas pertama diminum saat perut kosong.

Air lemon untuk menurunkan berat badan: resep, ulasan

Air lemon memiliki banyak khasiat bermanfaat yang bermanfaat bagi tubuh. Dan manfaatnya tidak hanya itu bila dikonsumsi dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta mengeluarkan racun dan limbah dari dalam tubuh. Fakta bahwa ketika dikonsumsi, ia menghancurkan lemak subkutan mendorong penurunan berat badan.

Untuk mengatasi kelebihan berat badan, air lemon klasik untuk menurunkan berat badan sangat cocok. Resep membuat air ini sangat sederhana. Jus lemon segar ditambahkan ke air pada suhu kamar dengan takaran satu lemon per seribu mililiter air. Biarkan minuman yang dihasilkan diseduh selama sekitar setengah jam dan mulailah menggunakannya.

Untuk efisiensi yang lebih besar dan efek tambahan pada tubuh, bahan tambahan digunakan:

• Jahe.
• Merica.
• Bawang putih.
• Kayu manis.

Halo, para pembaca yang budiman! Hari ini di artikel kita membahas air Sassi. Kami sedang mempertimbangkan resep untuk menurunkan berat badan, mempelajari ulasan dari dokter yang telah menurunkan berat badan. Anda juga akan belajar cara menyiapkan dan meminum produk dengan benar.

Air Sassi adalah penemuan ahli gizi Amerika Cynthia Sass. Keuntungan utama minuman ini adalah kemudahan persiapan dan efektivitas. Catatan: air bisa dibuat di rumah.

Apa saja manfaat air ini untuk tubuh? Koktail vitamin yang:

• mempercepat metabolisme dan pemecahan lemak;
• merangsang pembuangan produk metabolisme dan racun dari tubuh;
• mengurangi nafsu makan, menekan rasa lapar;
• mengurangi pembentukan gas, meningkatkan fungsi pencernaan;
• menormalkan rezim minum.

Anda perlu memahami: koktail bukanlah obat mujarab untuk menambah berat badan. Jika Anda makan roti, permen, dan meminumnya dengan produk penurun berat badan, keajaiban tidak akan terjadi - berat badan tidak akan turun, minuman hanya berkontribusi pada pengaturan pola minum yang benar.

Mengandung bahan-bahan yang meningkatkan metabolisme, membantu membersihkan usus, dan memiliki efek sebagai berikut:

• Kandungan vitamin, flavonoid, dan antioksidan dalam komposisinya menyebabkan peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan dan kembalinya vitalitas yang baik.
• Berkat manfaat di atas dan berfungsinya saluran pencernaan secara normal, terjadi perbaikan nyata pada kondisi kulit, rambut, dan kuku.

resep

Ada beberapa resep untuk menyiapkan obat, tergantung kombinasi bahannya.

Klasik

Resep koktail klasiknya adalah sebagai berikut:

• air - 2,0 liter;
• akar jahe cincang - 1 sdm. sendok;
• mentimun berukuran sedang - 1 pc.;
• pepermin - 10-12 daun.

Anda bisa mengganti daun mint dengan tanaman obat, seperti sage atau verbena, atau membuat obat tanpa menggunakan tanaman herbal.

Untuk menyiapkan infus, gunakan air kemasan yang dibeli, mata air, atau air yang sudah dimurnikan dan dimurnikan. Anda tidak boleh mengonsumsi air keran mineral, sadah, atau mengandung klor - jaga kesehatan Anda.

Cara memasak:

1. Cuci, kupas dan giling jahe segar hingga menjadi pasta.
2. Cuci mentimun, kupas dan potong tipis-tipis.
3. Sobek atau potong daun mint menggunakan tangan.
4. Masukkan semua bahan ke dalam kendi atau toples tiga liter dan isi dengan air.
5. Tempatkan minuman di lemari es semalaman selama 8-12 jam. Selama waktu ini, air akan jenuh dengan zat-zat bermanfaat, memberikan aroma yang halus pada infus.
6. Dengan mengikuti resepnya, di pagi hari Anda akan mendapatkan infus yang enak, menyegarkan, dan menyehatkan.

Dengan jeruk

Infusnya memiliki rasa, aroma, dan mengencangkan tubuh yang menyegarkan.

Anda akan perlu:

• air - 2 liter;
• mint - 10 daun;
• verbena - 1 tangkai;
• bijak - 2 daun;
• jeruk (lemon, jeruk, jeruk keprok) - 1 pc.

cara memasak:

1. Cuci jeruk (secukupnya) dan cincang halus bersama kulitnya.
2. Tambahkan ramuan obat.
3. Isi semua komponen dengan air.
4. Tempatkan produk di lemari es.
5. Setelah 10 jam, angkat dan saring.

Metode pembuatan bir

Obat ini tidak hanya diinfuskan, tetapi juga diseduh, sehingga memberikan kekayaan produk.

Bahan-bahan:

• akar jahe - 1 buah;
• lemon - 1 buah;
• air - 1 liter.

cara memasak:

1. Kupas akarnya dan parut.
2. Cuci lemon dan potong-potong.
3. Tempatkan produk dalam toples dengan volume sekitar 2 liter, tuangkan air mendidih.
4. Tambahkan madu jika diinginkan.
5. Biarkan selama 15-20 menit.

Jika minuman sudah dingin, minuman siap diminum.

Dalam video berikut Anda akan melihat secara detail cara menyiapkan air Sassi:

Berapa hari Anda harus minum

Untuk menjawab pertanyaan tersebut secara akurat, ada rumus perhitungan khusus. Anda perlu menimbang diri sendiri dan menentukan berat badan pastinya. Kalikan berat badan dalam kg dengan faktor 0,03 untuk mendapatkan volume air dalam liter yang perlu Anda minum per hari.

Kalikan berat badan Anda dalam kg dengan faktor 0,04 untuk mendapatkan jumlah maksimum air dalam liter yang boleh Anda minum setiap hari.

Misalnya berat badan saya 60 kg. Menurut saya:

• 60 x 0,03 = 1,8 liter.
• 60 x 0,04 = 2,4 liter.

Perhitungannya: kebutuhan air minum saya sehari-hari adalah 1,8-2,4 liter.

Tidak perlu mengganti seluruh volume air minum harian dengan air Sassi. Anda dapat mengganti sebagian dari kebutuhan harian Anda dengan smoothie buatan sendiri.

Cara minum yang benar untuk menurunkan berat badan

Ada beberapa pilihan yang terbukti menggunakan koktail untuk membantu menurunkan berat badan:

• mengganti air minum dengan koktail Sassi sesuai resep apa pun;
• hari-hari puasa;
• diet dengan infus untuk menurunkan berat badan.

Dalam kasus pertama, Anda harus mengganti air biasa dengan koktail Sassi yang sudah disiapkan, dengan memperhatikan aturan minum yang benar.

Rezim minum

Prinsip umum penggunaan cairan obat:

1. Minumlah 1 gelas koktail sebelum sarapan.
2. Minumlah saat perut kosong - Anda akan mempercepat metabolisme Anda.
3. Jika Anda sedang menurunkan berat badan, minumlah cairan sebelum makan 30 menit sebelum Anda mulai makan.
4. Jangan minum cairan bersama makanan.
5. Setelah makan, minum air putih paling cepat 1 jam kemudian.
6. Anda sebaiknya tidak minum 1-1,5 jam sebelum tidur - ini akan menghindari pembengkakan pada wajah di pagi hari.
7. Jangan minum lebih dari 1 gelas sekaligus koktail.

Hari-hari puasa

Beberapa orang, untuk menurunkan berat badan, suka memberikan tubuh mereka hari puasa setiap minggu atau bahkan mengambil “hari libur”. Pada hari libur seperti itu, mereka hanya minum air putih dan tidak makan. Dalam hal ini, gantilah air dengan koktail.

Dalam kasus hari puasa, mereka biasanya memilih diet tunggal, hanya menggunakan satu produk dalam makanannya. Seringkali ini adalah bubur oatmeal atau soba, melon, apel, semangka atau produk alami lainnya yang sehat dan terjangkau dengan kandungan kalori rendah. Dalam kasus diet tunggal satu hari, bersama dengan produk utama, gunakan koktail ahli gizi Amerika, yang membantu mengurangi berat badan.

Diet

Diet ini dirancang untuk diet khusus dan pola minum selama sebulan. Selama 4 hari pertama, minumlah minimal 8 gelas minuman dengan asupan kalori harian 1400 kkal.

Dalam pola makan seperti itu, makanan dengan asam lemak tak jenuh diperlukan - makanan laut dan ikan laut baik. Anda tidak boleh makan banyak makanan manis atau sayuran yang banyak serat. Minuman yang mengandung kafein sebaiknya dibatasi.

Kontraindikasi

Hindari meminum minuman tersebut jika Anda memiliki penyakit atau kondisi berikut:

• tukak lambung pada lambung, duodenum;
• penyakit ginjal;
• penyakit kronis pada tahap akut;
• reaksi alergi terhadap ramuan minuman.

Bolehkah ibu menyusui dan ibu hamil mengonsumsi obat tersebut? Pertanyaan ini tidak mudah dijawab, keputusan dibuat oleh dokter yang merawat.

Hampir semua diet harus mencakup minum cairan dalam jumlah besar - setidaknya dua liter per hari - ahli gizi mana pun dapat memastikan hal ini. Pada saat yang sama, makanan harus mengandung minuman sehat yang meningkatkan metabolisme tubuh, dan bukan teh atau kopi. Air mentimun akan memberikan manfaat besar untuk menurunkan berat badan, yang mudah dibuat di rumah.

Apa itu air Sassi

Cynthia Sass, ahli gizi yang telah mendedikasikan lebih dari satu buku untuk memerangi kelebihan berat badan dan timbunan lemak di area pinggang, telah mengembangkan minuman rendah kalori yang lezat dan alami bernama Sass. Ini pada dasarnya adalah air jahe dan lemon yang mengandung beberapa bahan lain seperti daun herba dan beberapa buah jeruk.

Penggunaan Sassi cocktail membantu mengatasi peningkatan perut kembung, memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan, meningkatkan metabolisme dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Air untuk menurunkan berat badan di rumah tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, namun juga meningkatkan fungsi tubuh Anda dengan cara berikut:

• percepatan pemecahan lemak;
• stabilisasi metabolisme.

Air Sassi untuk menurunkan berat badan

Adalah asumsi yang salah untuk mengatakan bahwa hanya minuman Sassi untuk menurunkan berat badan yang akan membantu Anda menghilangkan berat badan berlebih. Hasil yang diinginkan akan diperoleh dengan nutrisi yang tepat, yang untuk efek tambahannya, termasuk air dengan mentimun sesuai resep Dr. Sassi. Hanya minum air putih untuk menurunkan berat badan, tanpa memantau kandungan kalori dari makanan yang Anda konsumsi, akan menjadi langkah yang salah menuju pinggang kurus.

Cara menyiapkan air Sassi

Resep air sassi sangat sederhana. Mempersiapkan obat ajaib untuk menurunkan berat badan tidak akan memakan banyak waktu bagi wanita sibuk dan dapat diakses oleh semua orang. Daftar komponen yang dibutuhkan sedikit. Untuk 2 liter air suling (Anda bisa mendapatkan air kemasan yang bagus) Anda perlu mengambil:

• lemon, 1 buah;
• 1 sendok teh. sesendok jahe cincang halus menjadi pasta;
• satu tangkai daun mint besar atau beberapa tangkai kecil;
• mentimun, 1 buah.

Persiapan air untuk menurunkan berat badan terdiri dari langkah-langkah berikut:

1. Cuci bersih setiap daun mint, mentimun, dan lemon.
2. Anda harus membuang kulit mentimun. Lemon tidak perlu dikupas.
3. Potong semua bahan minuman menjadi irisan tipis, sobek tanaman kecil-kecil dengan tangan, tambahkan jahe parut halus.
4. Tempatkan dalam wadah yang sudah disiapkan. Diinginkan bahwa itu berupa kendi atau balon buram.
5. Isi dengan air bersih dan biarkan di lemari es selama kurang lebih 12 jam. Setelah itu minuman bisa dikonsumsi.

Cara minum air Sassi

Air mentimun lemon dikembangkan untuk membantu Anda menghilangkan lemak perut. Apalagi dalam empat hari pertama minum air Sassi yang benar berarti minum minimal 8 gelas atau sekitar tiga liter minuman per hari. Kandungan kalori dari produk yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 1500 Kkal per hari. Tahap diet selanjutnya terdiri dari 4 minggu, makanan kaya asam mono dimasukkan ke dalam makanan, dan kandungan kalori meningkat menjadi 1600 Kkal. Anda perlu makan setidaknya empat kali sehari, usahakan makan terakhir 3-4 jam sebelum tidur.

Anda perlu minum banyak air siap pakai, sekitar dua liter per hari, usahakan satu setengah liter pertama diminum sepanjang hari. 500 gram minuman terakhir sebaiknya diminum 1-2 jam sebelum tidur. Minumannya harus segar, harus diperhatikan dengan cermat. Tidak perlu memakan komponen minuman penyembuh, yang utama adalah mengkonsumsi infusnya sendiri sesuai aturan diet.

Pencipta koktail pembakar lemak yang efektif ini adalah ahli gizi terkenal Amerika Cynthia Sass. Dia, seperti semua ahli gizi lainnya di dunia, berpendapat bahwa kecepatan dan efektivitas penurunan berat badan sangat bergantung pada jumlah cairan yang dikonsumsi. Air adalah dasar dari tubuh manusia, dan sistem alami ini hanya dapat berfungsi secara normal jika dipenuhi dengan kelembapan yang memberi kehidupan. Jumlah air bersih yang wajib dikonsumsi setiap hari bagi orang biasa minimal 2 liter.

Jika seseorang kelebihan berat badan dan berencana menurunkan berat badan, maka Cynthia Sass menganggap disarankan untuk mengikuti pola minum yang biasa, tetapi pada saat yang sama mengganti air biasa dengan koktail pembakar lemak, yang akan membantu meningkatkan metabolisme, dan, sebagai hasilnya. , menurunkan berat badan lebih mudah dan cepat. Air sassi mengandung 5 komponen: jahe mentah, mentimun segar, lemon, mint dan air minum bersih. Komponen tumbuhan minuman tersebut dihaluskan dengan cara tertentu, diisi air dan disimpan dalam lemari es semalaman.

Air Sassi untuk menurunkan berat badan

Koktail pembakar lemak Sassi memiliki komposisi kimia yang kaya, karena setiap komponen utamanya merupakan gudang vitamin dan mineral yang sangat diperlukan untuk menjaga fungsi normal tubuh manusia dan meningkatkan kesehatan. Khasiat ajaib dari jahe, jus lemon, mentimun dan mint secara individual telah dikenal sejak zaman kuno, dan bersama-sama komponen tanaman ini dapat:

• meningkatkan vitalitas, memberi kekuatan, merangsang gelombang energi;
• memecah lemak, mempercepat metabolisme;
• mengurangi nafsu makan, menekan rasa lapar obsesif selama pembatasan diet yang ketat;
• menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah;
• meningkatkan fungsi seluruh organ dalam, terutama saluran cerna (gastrointestinal channel);
• menormalkan motilitas usus, meratakan proses pembentukan gas;
• membuang limbah dan racun dari dalam tubuh.

Jika kita berbicara tentang sifat individu dari masing-masing komponen minuman Sassi yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, maka:

• jahe adalah bahan utama pembakar lemak, karena kepedasan alaminya merangsang pencernaan, menghambat proses penyerapan lemak, dan membantu membersihkan tubuh dari sisa-sisa makanan yang menumpuk;
• mentimun adalah sayuran dengan kelembapan 95% dan hampir tidak mengandung kalori, tetapi memiliki efek diuretik ringan dan kemampuan untuk mengaktifkan proses pembuangan garam logam berat dari tubuh;
• lemon - asam alami dalam jeruk cerah ini tidak hanya memenuhi tubuh dengan berbagai vitamin dan mineral, tetapi juga mencegah kelebihan karbohidrat dari makanan berubah menjadi timbunan lemak di tubuh;
• mint adalah antidepresan alami yang sangat baik yang memiliki efek menenangkan yang nyata, mengurangi nafsu makan dengan sempurna, dan membantu membersihkan tubuh sepenuhnya dari produk metabolisme berbahaya.

Resep air sassi untuk menurunkan berat badan

Ada beberapa pilihan pembuatan cocktail alami untuk mempercepat pembakaran lemak menurut metode Cynthia Sass. Dasarnya selalu tetap resep klasik, tetapi jika diinginkan, Anda tidak hanya dapat menambahkan lemon, tetapi juga jeruk ke minuman Sassi atau menggantinya dengan jeruk nipis, dan selain mint, tambahkan ramuan aromatik lainnya ke dalam air ajaib - sage, verbena , thyme, dll. Syarat wajib untuk menyimpan minuman agar efektifitas maksimalnya dalam menurunkan berat badan adalah pada suhu rendah (di dalam lemari es), dan untuk setiap hari Anda perlu menyiapkan porsi air baru yang segar.

Resep klasik

• Waktu: 7 menit.
• Kandungan kalori hidangan: 2,2 kkal per 100 ml.
• Masakan: diet.
• Kesulitan: mudah.

Jika Anda hanya ingin mencoba koktail Sassi pembakar lemak yang ajaib, gunakan resep dasar klasik untuk minuman tersebut. Anda bisa menyiapkannya berdasarkan air minum yang dimurnikan, namun hasil penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan tubuh akan maksimal jika untuk menyiapkan minuman Sassi digunakan air yang diperkaya mineral - mata air atau air mineral, atau bahkan lebih baik - air leleh.

Bahan-bahan:

• akar jahe segar – 20-25 g;
• mentimun besar – 1 buah;
• lemon – 1 buah;
• pepermin – 10-12 daun;
• air murni – 2 liter.

Metode memasak:

1. Kupas akar jahe dan potong menjadi serutan menggunakan parutan halus.
2. Cuci mentimun dan potong tipis-tipis.
3. Potong lemon menjadi irisan tipis.
4. Sobek daun mint dan hancurkan sedikit dengan tangan Anda.
5. Tempatkan semua komponen dalam kendi dengan volume yang sesuai atau toples kaca tiga liter dan isi dengan air yang sudah disiapkan. Simpan di lemari es selama 10-12 jam.

Dengan jeruk

• Waktu: 4 menit.
• Porsi: 8 gelas.
• Kandungan kalori hidangan: 1,9 kkal per 100 ml.
• Tujuan: untuk menurunkan berat badan.
• Masakan: diet.
• Kesulitan: mudah.

Jika Anda tidak menyukai rasa asam dari minuman pembakar lemak dengan lemon, siapkan air Sassi dengan jeruk lain, seperti jeruk, jeruk bali, atau bubur jeruk keprok. Koktail ini juga secara signifikan meningkatkan metabolisme dan merangsang pemecahan lemak subkutan dengan cepat, serta menghilangkan dahaga dengan sempurna di hari-hari musim panas dan memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat.

Bahan-bahan:

• jeruk – 1 buah;
• daun mint – 2 tangkai sepanjang 4-5 cm;
• sage (opsional) – 3-4 daun;
• air – 2 liter.

Metode memasak:

1. Bilas jeruk di bawah keran, keringkan, potong tipis-tipis.
2. Masukkan daun herba aromatik, gosok perlahan dengan tangan, dan irisan jeruk ke dalam wadah kaca, tambahkan air, lalu aduk.
3. Biarkan minuman diseduh selama setengah jam, tutup, lalu masukkan ke dalam lemari es semalaman.

Kayu manis

• Waktu: 26 menit.
• Porsi: 8 gelas.
• Kandungan kalori hidangan: 2,1 kkal per 100 ml.
• Tujuan: untuk menurunkan berat badan.
• Masakan: diet.
• Kesulitan: mudah.

Air sassi dengan kayu manis memiliki efek pembakaran lemak yang nyata, Anda bisa menambahkan sedikit madu alami untuk melembutkan rasanya. Minuman lezat ini tidak hanya merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi juga merupakan stimulan kekebalan tubuh yang sangat baik. Kayu manis dan madu, dikombinasikan dengan komponen utama koktail Sassi yang terkenal, membantu mempercepat proses pembakaran lemak, membantu menormalkan sistem pencernaan, dan memberikan efek positif pada sistem saraf.

Bahan-bahan:

• jahe segar – 20-25 g;
• lemon atau jeruk nipis – 1 buah;
• mentimun – 1 buah;
• daun mint – 4-5 daun;
• kayu manis bubuk – 4 sdt;
• madu alami – 8 sdt;
• air matang – 2 liter.

Metode memasak:

1. Tuang kayu manis ke dalam wadah yang sesuai, tuangkan air mendidih ke atasnya, dan biarkan hingga dingin.
2. Cuci jeruk dan mentimun lalu potong kecil-kecil.
3. Kupas akar jahe dan potong tipis-tipis.
4. Saat cairan menjadi agak hangat, tambahkan madu, daun mint, irisan lemon, mentimun, jahe.
5. Aduk rata dan dinginkan setidaknya selama 8 jam.

Tidak ada mint

• Waktu: 6 menit.
• Porsi: 8 gelas.
• Kandungan kalori hidangan: 2 kkal per 100 ml.
• Tujuan: untuk menurunkan berat badan.
• Masakan: diet.
• Kesulitan: mudah.

Jika di musim dingin Anda tidak dapat menemukan daun mint segar yang harum, Anda dapat menyiapkan minuman pembakar lemak yang ajaib tanpa komponen ini. Lebih baik tidak menggunakan ramuan mint farmasi kering karena meskipun akan menambah sedikit aroma pada koktail, itu tidak akan memberikan semua khasiat yang bermanfaat pada air. Air sassi tanpa mint cocok untuk menurunkan berat badan di musim dingin dan juga memiliki efek nyata dalam membakar lemak.

Bahan-bahan:

• lemon – 1 buah;
• jahe parut segar – 1 sdm. dengan perosotan;
• mentimun – 1 buah;
• air – 2 liter.

Metode memasak:

1. Bilas lemon dan mentimun di bawah keran, potong tipis-tipis bersama kulitnya.
2. Masukkan ke dalam toples atau toples, tambahkan parutan jahe, aduk.
3. Isi semuanya dengan air dingin, aduk, dinginkan hingga keesokan paginya.

Cara minum yang benar

Untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan yang cepat terlihat, Anda perlu minum air Sassi setidaknya selama 2-3 minggu, membagi seluruh volume minuman harian menjadi porsi 200-250 ml. Untuk menentukan volume harian koktail pembakar lemak yang direkomendasikan oleh penulis metode ini, Anda harus mengalikan berat persis Anda dengan faktor 0,03 - angka akhirnya adalah jumlah minuman Sassi dalam liter yang perlu Anda minum per hari. . Saat mengonsumsi minuman ini untuk menurunkan berat badan, sebaiknya ikuti anjuran ahli gizi berikut ini:

1. Segelas air pertama sebaiknya diminum saat perut kosong, kemudian dengan porsi yang sama sebelum makan (setengah jam sebelum makan) dan satu jam setelah makan.
2. Anda tidak dapat menggabungkan meminum porsi minuman berikutnya dengan makanan apa pun - setelah dicampur dengan cairan lambung, air Sassi kehilangan efek pembakaran lemaknya.
3. Anda boleh meminumnya maksimal 1 gelas sekaligus, tidak lebih dari 4 liter per hari, agar tidak membebani ginjal dan jantung secara berlebihan, serta menghindari peregangan lambung.
4. Gelas terakhir Sassi cocktail sebaiknya diminum selambat-lambatnya 1,5-2 jam sebelum tidur, agar tidak memicu munculnya pembengkakan di pagi hari.
5. Tidak perlu ada komponen koktail pembakar lemak, jadi Anda bisa menyaring air Sassi sebelum diminum.

Ada beberapa variasi penggunaan minuman ini untuk menurunkan berat badan. Bisa:

• gantikan sepenuhnya air minum dan minuman lain (jus, teh, kopi) dalam pola makan Anda yang biasa dengan koktail sesuai metode Cynthia Sass;
• menjalankan hari-hari puasa secara teratur (hanya minum minuman pembakar lemak sepanjang hari atau minum koktail bersamaan dengan salah satu diet tunggal yang efektif);
• melakukan diet rendah kalori, yang awalnya dikembangkan oleh ahli gizi Amerika untuk menghilangkan “celemek lemak” dan mengecilkan ukuran pinggang.

Diet

Di Internet Anda dapat menemukan banyak ulasan positif tentang efek ajaib air pembakar lemak Sassi untuk menurunkan berat badan. Cara paling efektif untuk memerangi kelebihan berat badan menurut metode Cynthia Sass adalah dengan menggabungkan minum minuman tersebut dengan diet rendah kalori. Sistem nutrisi ini dirancang selama satu bulan dan dimulai dengan permulaan cepat 4 hari. Saat ini Anda perlu minum setidaknya dua liter air setiap hari, menghindari makanan berlemak, asin, dan pedas. Pada akhir tahap, ada baiknya mengurangi sebagian porsi biasanya dan mempertimbangkan kembali kebiasaan makan Anda.

Diet tahap kedua juga berlangsung selama 4 hari dan melibatkan pengurangan asupan kalori harian hingga 1400 kkal bersamaan dengan konsumsi koktail Sassi dalam jumlah yang dihitung dengan rumus: berat dalam kg dikalikan 0,03. Pada tahap ini, Anda juga harus berhenti mengonsumsi makanan manis, bertepung, bertepung, dan mengandung kafein. Setelah melalui dua tahap pertama diet selama 2-3 minggu, sebaiknya tetap makan dengan benar, sambil meminum Sassi cocktail dalam jumlah yang tepat setiap hari dan tidak menaikkan asupan kalori harian di atas 1600 kalori.

Saat mengikuti diet Sassi, menu diet Anda bisa meliputi:

• berbagai jenis ikan dan semua makanan laut;
• daging tanpa lemak (ayam, sapi, kelinci, babi tanpa lemak);
• produk susu dengan persentase kandungan lemak rendah;
• sayuran hijau;
• buah-buahan tanpa pemanis;
• telur, keju cottage, jenis keju keras rendah lemak;
• kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan kering;
• sereal, pasta dari gandum durum;
• roti gandum.

Untuk meringankan sistem pencernaan sebanyak mungkin saat mengikuti diet, ada baiknya mengecualikan makanan yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas dari daftar di atas:

• semua jenis kubis;
• kacang-kacangan;
• susu;
• apel;
• anggur.

Kontraindikasi

Karena air Sassi mengandung komponen tumbuhan sederhana, menurunkan berat badan menggunakan produk ini dianggap sepenuhnya aman. Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan minuman ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kemungkinan kontraindikasi. Pada gejala awal malaise akibat mengonsumsi cocktail pembakar lemak atau penurunan asupan kalori harian, segera hentikan diet. Minum minuman Sassi dikontraindikasikan secara ketat:

• orang yang alergi terhadap komponen koktail;
• pasien dengan gagal ginjal dan penyakit saluran cerna disertai keasaman tinggi (gastritis, maag, pankreatitis, refluks esofagitis, dll);
• untuk segala penyakit kronis pada tahap akut;
• ibu hamil dan menyusui.

Video