Instal aplikasi tabel kalori. Perhitungan kalori per hari

Perlombaan “Menurunkan berat badan di musim panas” telah dimulai dengan sukses, dan semua orang bergegas ke gym, kolam renang, pusat kebugaran, dan sebagainya. Namun, setiap orang yang menghargai diri sendiri yang sedang menurunkan berat badan tahu bahwa kecil kemungkinannya Anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan aktivitas fisik. Kecuali Anda belajar 24 jam sehari. Pertama-tama, Anda perlu mempertimbangkan kembali pola makan Anda.

Sebagai pecinta makanan, saya tahu betul betapa sulitnya membatasi diri pada makanan. Tampaknya, sepotong kue, es krim kecil, satu pancake, dan semua ini segera disimpan di sisi kita. Untuk mengontrol prosesnya, Anda memerlukan asisten. Dan bagi saya ini adalah aplikasi Yazio.

Omong-omong, ini cocok untuk mereka yang sedang menurunkan berat badan dan mereka yang ingin menambah atau mempertahankan berat badan. Intinya, ini adalah kalkulator kalori biasa. Kami memilih mode yang diinginkan, dalam kasus kami – “Menurunkan berat badan”, memasukkan informasi tentang diri Anda dan berhenti makan. Bercanda. Sekarang Anda perlu menuliskan semua yang Anda makan setiap hari. Tergantung pada mode yang dipilih, program akan menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan per hari untuk Anda. Tugas Anda bukanlah melebihi norma.

Memilih produk dan hidangan cukup sederhana dan nyaman, berkat database yang luas. Jangan lupa asupan kalorinya diberikan untuk setiap 100 gramnya, artinya jika makan 300 gram tentu harus diperhatikan.

Kemudian, hari demi hari, Anda dapat memantau keberhasilan atau, seperti dalam kasus saya, kegagalan Anda. Sejauh ini saya tidak pandai menjaga batas yang diberikan kepada saya, tapi saya tetap berharap ini hanya masalah kebiasaan. Omong-omong, Anda juga bisa merekam aktivitas fisik. Aplikasi ini akan menghitung perkiraan jumlah kalori yang terbakar dan menguranginya dari apa yang Anda makan.

Untuk pengguna yang lebih mahir, aplikasi ini menawarkan versi PRO berbayar, yang memiliki riwayat panjang, perencanaan makan, kemampuan melacak ukuran tubuh, dan analisis perubahan yang lebih detail.

Dari luar sepertinya menghitung kalori itu gila, tapi saya sendiri dulu berpikir begitu. Namun setelah mencoba metode ini, saya menyadari bahwa ini sebenarnya sangat membantu, karena tanpanya saya tidak tahu berapa banyak kalori yang saya makan setiap hari. YAZIO setidaknya sedikit menghalangi saya untuk makan roti atau permen tambahan.

Keunikan:

• Unduh dan registrasi gratis
• Rencana individu untuk menurunkan berat badan atau menambah otot
• Tabel kalori untuk lebih dari 2 juta makanan
• Pelacak nutrisi dan buku harian makanan untuk semua makanan
• Lacak kalori, karbohidrat, protein, dan lemak
• Buat makanan, tambahkan makanan favorit Anda, atau tambahkan makanan baru ke database Anda
• Menyalin entri buku harian dengan mudah dari satu hari ke hari lainnya
• Pemindai kode batang internal untuk pencarian cepat
• Lacak aktivitas dan aktivitas olahraga Anda
• Kalkulator kalori untuk melacak kalori yang terbakar
• Catat berat badan Anda
• Evaluasi diet dan pencapaian Anda
• PRO adalah ekstensi yang berguna untuk aplikasi gratis
• Bersama dengan PRO Anda akan mencapai tujuan Anda dua kali lebih cepat
• Paket Makan Rendah Karbohidrat, Protein Tinggi, dan Banyak Lagi
• Lebih dari 100 resep sehat dan lezat
• Sistem pemeringkatan makanan khusus
• Lebih banyak analisis data nutrisi dan pengukuran tubuh
• Lacak nutrisi lain seperti gula, serat, dan garam
• Cari tahu makanan mana yang paling banyak mengandung karbohidrat atau lemak
• Kemajuan selama 2,5 tahun terakhir
• Lacak persentase lemak tubuh Anda, tekanan darah, kadar gula darah
• Lakukan pengukuran dada, pinggang, dan pinggul Anda
• Rencanakan makanan dan olahraga Anda beberapa hari sebelumnya
• Tanpa Iklan (Siapa yang tidak menyukainya?)
• Mendukung pembaruan YAZIO reguler

Unduh aplikasi untuk menghitung kalori dan melacak nutrisi - YAZIO untuk Android Anda dapat mengikuti tautan di bawah ini.

Biasanya penghitung kalori berisi yang berikut ini:

• menghitung asupan kalori harian setiap orang secara individual;
• daftar produk populer dengan standar yang sudah ditetapkan;
• meteran konsumsi harian;
• counter untuk konsumsi harian protein, lemak dan karbohidrat;
• pelacakan penurunan berat badan dan grafik yang nyaman;
• melacak asupan air harian Anda.

Namun yang membedakan setiap program satu sama lain adalah bagaimana fungsi-fungsi tersebut diimplementasikan. Desain yang berbeda, variabilitas pengaturan, basis produk - inilah yang memaksa pengguna untuk membuat pilihan yang mendukung pilihan tertentu.

Aplikasi penghitung kalori populer

Rahasia Gemuk

FatSecret adalah aplikasi penghitung kalori gratis yang tersedia untuk iOS dan Android. Tidak memerlukan langganan apa pun dan tidak memiliki pembelian dalam aplikasi. Dan bagian terbaiknya adalah, tidak ada iklan! Keuntungan dari aplikasi ini adalah kemudahan penggunaannya: mudah untuk menemukan produk yang Anda butuhkan dalam database yang besar, dan Anda dapat menambahkan produk Anda sendiri. Aplikasi ini sudah memuat database resep dengan nilai gizi masakan yang dihitung. Untuk motivasi tambahan, program ini menyediakan umpan sosial di mana pengguna dapat berbagi pola makan, makanan, dan pencapaian mereka.

jumlah kehidupan

Aplikasi populer lainnya di kalangan pengguna Android dan iOS adalah Lifesum. Program ini gratis untuk diunduh, tetapi Anda dapat membeli akun berbayar, yang akan memperluas akses ke informasi tentang produk (misalnya, kandungan gula dan kolesterol), dan juga memperhitungkan volume tubuh dan persentase jaringan lemak.

Akun gratis memiliki database produk yang besar, dan Lifesum mengingat makanan yang paling sering Anda makan. Oleh karena itu, menjadi semakin nyaman untuk menggunakannya setiap saat. Dimungkinkan untuk membaca kode batang dari paket, serta menambahkan resep Anda sendiri. Aplikasi ini dapat mengingatkan Anda tentang penimbangan, waktu makan, dan asupan air. Selain itu, akun gratis ini memiliki dasar latihan yang bagus.

YAZIO

Aplikasi ini, seperti beberapa aplikasi sebelumnya, memiliki akun berbayar dan gratis dan tersedia untuk diunduh di Android dan iOS. Dalam versi berbayar, Anda bisa mendapatkan database 100 resep diet sehat, memasukkan pengukuran berbagai bagian tubuh dan melacak nutrisi (serat, gula, dll.) dan kadar gula darah. Namun semua dasar-dasarnya disertakan dalam akun gratis. Ini berisi database produk, pemindai kode batang, pencatatan berat badan dan pelacakan aktivitas fisik. Namun tidak seperti program lainnya, Anda tidak dapat menambahkan seluruh resep, hanya produk individual. Buku harian makanan dapat dilengkapi dengan foto, sehingga penyimpanannya lebih menyenangkan.

Sahabat Kebugaran Saya

Aplikasi lain yang nyaman bagi mereka yang memutuskan untuk mengontrol nutrisi mereka. Ini tersedia untuk pengguna Android dan iOS. Di dalamnya, sama seperti di tempat lain, Anda dapat memantau nilai gizi makanan dan kemajuan Anda dalam menjaga kebugaran.

Pengembang menganggap keunggulan aplikasi ini adalah database produk yang berkembang setiap hari, yang berisi lebih dari 4 juta item. Oleh karena itu, kemungkinan besar pengguna akan menemukan sebagian besar produk dan tidak perlu memasukkannya sendiri. Ada juga pemindai kode batang, kalkulator nutrisi resep, dan kemampuan membuat masakan sendiri dalam jumlah tak terbatas. Aplikasi ini berisi 350 latihan: kardio dan kekuatan. Dimungkinkan juga untuk menambahkan milik Anda sendiri. Tambahan bagus lainnya adalah kemampuan untuk menyinkronkan akun pribadi di ponsel dan situs web.

Sisi negatifnya, MyFitnessPal memiliki pembelian dalam aplikasi, sehingga beberapa fitur tambahan tidak tersedia untuk semua orang.

Makan4Fit

Aplikasi penurunan berat badan Dine4Fit yang dirancang dengan baik berisi semua fitur dasar untuk penghitung kalori. Ini memiliki basis produk yang besar. Ini menunjukkan kandungan kolesterol dan indeks glikemik, yang penting untuk diketahui tidak hanya bagi mereka yang aktif menurunkan berat badan, tetapi juga bagi orang yang memantau kesehatannya.

Kelebihan aplikasi: yang sudah jadi dan bagus yang menghitung jumlah kalori yang terbakar dalam satu sesi. Pengguna mencatat bahwa menambahkan produk ke aplikasi ini sangat cepat dan mudah.

Namun ada juga kekurangannya: Anda tidak bisa menambahkan resep sendiri, program tidak menunjukkan kandungan gula pada produk dan membutuhkan waktu lama untuk memuat.

Mudah Cocok

Desain cerah dan detail animasi pada aplikasi Easy Fit tidak akan membuat Anda bosan dan membuat Anda membuka aplikasinya setiap hari. Menu dibuat dalam bentuk ikon cerah. Pengguna dapat menyesuaikan antarmuka sesuai keinginannya, karena dalam pengaturan Anda dapat memilih salah satu dari 24 skema warna.

Aplikasi ini berisi semua fungsi standar untuk melacak nutrisi: database produk yang besar, kemampuan untuk menetapkan tujuan dan melacak statistik. Selain itu, dapat bekerja tanpa internet.

Kerugian yang disoroti oleh pengguna adalah bahwa database mungkin tidak berisi produk yang sudah dikenal, karena program tersebut tidak dibuat oleh pengembang Rusia. Tapi ini bisa diperbaiki: tambahkan saja apa yang Anda anggap perlu. Dan kekurangan yang kedua adalah sayangnya program tersebut hanya ada di versi Android.

"Kalori"

Kalori adalah aplikasi lain yang hanya untuk pengguna Android. Sebuah program yang sangat sederhana bagi mereka yang tidak ingin dipusingkan dengan fungsi tambahan. Dia dapat bekerja tanpa internet, menghitung kalori, memantau statistik penurunan berat badan, dan membaca data aktivitas fisik dari Fit. Satu-satunya hal yang diperlukan dari pengguna adalah mendaftar di situs aplikasi dan memasukkan data nutrisi setiap hari.

Rahasia utama menurunkan berat badan adalah mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar. Dan cara terbaik untuk menghitung kalori yang dimakan dan dibakar adalah dengan menggunakan aplikasi mobile. Kami akan memberi tahu Anda hari ini tentang yang paling nyaman.

Semua aplikasi ini bekerja dengan cara yang hampir sama: Anda memasukkan apa yang Anda makan dan berapa banyak, serta aktivitas olahraga apa yang Anda lakukan dan berapa banyak. Beberapa aplikasi dapat membuat pola makan dan menyarankan program olahraga untuk menurunkan berat badan paling efektif.

Slogan Lifesum aneh - "Makan lemak - turunkan berat badan." Jangan biarkan hal ini membingungkan Anda, pengembang aplikasi tahu apa yang mereka bicarakan. Lifesum membantu Anda memilih produk makanan untuk tujuan tertentu (penurunan berat badan dengan cepat atau penurunan berat badan secara perlahan) dan mengoptimalkan pasokan nutrisi selama aktivitas fisik. Anda tidak perlu membatasi diri pada variasi makanan; ukuran porsi itu penting. Aplikasi ini kompatibel dengan Google Fit, layanan kebugaran Google untuk pengguna Android.

Pelacak kalori juga disinkronkan dengan Google Fit, sehingga Anda tidak perlu memasukkan data aktivitas fisik—aplikasi akan secara otomatis mengetahui berapa kilometer Anda telah berjalan atau berlari dan berapa banyak kalori yang telah Anda bakar. Anda harus memasukkan informasi tentang makanan yang Anda makan secara manual, tetapi Anda akan melihat dengan jelas di grafik apakah Anda menurunkan berat badan atau menjadi gemuk.

Aplikasi FatSecret adalah salah satu yang paling populer di kalangan pengguna Android yang sedang menurunkan berat badan. Ia memiliki semua yang Anda butuhkan: informasi nutrisi, pemindai kode batang makanan, resep diet, buku harian olahraga, grafik berat badan, dan riwayat kemajuan.

Kalkulator kalori adalah aplikasi dengan antarmuka paling brutal. Ini menunjukkan kepada Anda berapa banyak kalori yang perlu Anda konsumsi untuk mulai menurunkan berat badan, berdasarkan berat badan, tinggi badan, usia, dan jenis kelamin Anda saat ini. Tidak ada tumpukan rumit di dalamnya, tetapi hampir tidak ada kejelasan juga.

Aplikasi “Menurunkan Berat Badan Bersama” terutama ditujukan untuk memilih pola makan yang optimal dari berbagai lembaga nutrisi. Ini juga berisi tips makan yang benar dan tetap bugar, serta grafik indeks massa tubuh.

Aplikasi seluler modern tidak hanya menghibur pengguna gadget, tetapi juga membantunya memantau kesehatannya dan khususnya berat badannya. Kebugaran tidak selalu membawa hasil dalam memerangi kelebihan berat badan, sehingga atlet pun harus melihat makanan dari segi kandungan kalorinya, bukan rasanya. Aplikasi seluler yang dibahas dalam ulasan ini akan membantu Anda menghitung kalori, membuat program olahraga, membuat catatan harian diet, dan mengambil langkah lain untuk menurunkan berat badan.

Pengguna Android harus memperhatikan program berikut:

Mari kita turunkan berat badan bersama

Harga: Gratis

Aplikasi ini adalah ensiklopedia nyata tentang penurunan berat badan; Informasi untuk aplikasi ini dikumpulkan tidak hanya di Internet, tetapi juga di sumber kertas dalam jangka waktu yang lama. Sangat menyenangkan bagi pengguna bahwa program bermanfaat untuk Android ini sepenuhnya gratis.

Dengan aplikasi " Mari kita turunkan berat badan bersama» pengguna dapat:

1. Kenali sejumlah besar diet - diet Kremlin, ekonomis, Atkins, dan Elena Malysheva.
2. Baca artikel tentang vitamin, unsur mikro, dan suplemen biologis.
3. Gunakan salah satu dari beberapa kalkulator kalori fungsional (bagian "Perhitungan") - ini akan membantu Anda menjaga pola makan.
4. Rancang buku harian penurunan berat badan Anda sendiri dalam bentuk grafik - ini akan memungkinkan Anda melacak dinamika penurunan berat badan berlebih dan menarik kesimpulan tentang efektivitas diet.
5. Pelajari tabel kalori terperinci, yang mencakup lebih dari 25 ribu produk berbeda dan hidangan siap pakai.

Hanya ada satu kelemahan aplikasi ini - iklan yang mengganggu, namun menurut 2 juta pengguna, ini bukan masalah besar. Jika mau, Anda dapat menghilangkan iklan dengan menginstal program versi berbayar.

Pelatih penurunan berat badan saya

Harga: Gratis

Aplikasi untuk ponsel pintar Android Pelatih penurunan berat badan saya tidak melakukan fungsi informasi melainkan fungsi motivasi: setiap pengguna menerima tubuh "grafis" (avatar), yang sebagai contohnya ia dapat melihat bagaimana tubuhnya sendiri berubah akibat pola makan saat ini.

Apa lagi yang menarik dari aplikasi penurunan berat badan ini?

1. Kumpulan foto motivasi. Aplikasi ini berisi seluruh galeri gambar pemilik figur idaman. Anda dapat menetapkan target berat badan dan melihat seperti apa tubuh Anda saat mencapainya.
2. Fungsi "SOS kelaparan" menegaskan bahwa pengembang aplikasi memiliki selera humor yang tinggi. Jika pengguna ingin makan terlalu banyak karena bosan, ia harus menekan tombol "SOS", dan sebuah saran akan muncul di layar yang mengingatkannya bahwa makanan tidak akan membuatnya lebih bahagia - menelepon teman akan membantu mengatasi kebosanan dengan lebih efektif. .
3. Fungsi pengingat – Berkat itu, pemilik gadget tidak akan pernah lupa bahwa sudah waktunya ia berolahraga atau menimbang berat badan untuk mencatat hasilnya.

Anda juga dapat menemukan aplikasi versi berbayar dan gratis (Pro) di Google Play Pelatih penurunan berat badan saya– Fitur seperti penghitung kalori dan grafik penurunan berat badan tidak tersedia di versi gratis.

Aplikasi Penurunan Berat Badan Terbaik untuk iPhone

Di AppStore Anda dapat menemukan beberapa aplikasi yang pasti akan mengajari Anda cara merawat tubuh dan menurunkan berat badan berlebih:

Harga: Gratis +

– aplikasi penghitung kalori dengan rating tertinggi untuk iPhone. Dengan menentukan data antropometri (berat badan, tinggi badan) secara akurat saat menginstal program, pengguna akan mengetahui asupan kalori pribadi yang harus diperhatikan hari demi hari untuk menurunkan berat badan berlebih. Pengembang aplikasi mengklaim bahwa aplikasi ini memiliki sejumlah fitur karakteristik yang memungkinkannya selangkah lebih maju dari para pesaingnya:

1. Aplikasi ini memiliki database makanan terbesar - berisi lebih dari 4 juta produk dan hidangan individual. Basis data diperbarui secara berkala.
2. Program ini dilengkapi pemindai kode batang, sehingga memudahkan untuk menemukan produk yang diinginkan di database.
3. Aplikasi ini disinkronkan dengan situs program, sehingga Anda dapat mengisi buku harian diet Anda baik dari komputer maupun dari ponsel.
4. Program ini telah di-Russifikasi dengan sempurna, berfungsi dengan sempurna bahkan pada iPhone generasi 3 dan 4 dan pada saat yang sama gratis.
5. Aplikasi penghitung kalori tidak hanya dapat diinstal di iPhone dan iPad, tetapi juga di Apple Watch.

Aplikasi ini memiliki kelemahan: pertama, hanya dapat diinstal pada perangkat dengan iOS 8 atau lebih baru, dan kedua, versi berbayar dari aplikasi ini (tanpa iklan) akan dikenakan biaya yang cukup besar bagi pengguna - biayanya 749 rubel.

"Penghitung Kalori" oleh Fat Secret

Harga: Gratis +

« Penghitung kalori» dari pengembang Gemuk Rahasia– pesaing yang layak untuk aplikasi tersebut. Dengan menggunakan program ini, Anda bisa mengetahui kandungan kalori dari semua makanan yang termasuk dalam menu makanan sehari-hari pengguna.

Aplikasi ini menyediakan sejumlah alat yang memungkinkan Anda mencapai tujuan Anda - menurunkan berat badan atau, sebaliknya, menambahnya:

Aplikasi dari Gemuk Rahasia, meskipun fungsinya serupa, memiliki beberapa keunggulan dibandingkan yang lebih terkenal: pertama, dapat diunduh secara gratis (tidak ada versi Pro atau Lite), dan kedua, kompatibel dengan iOS 7.

Jika Anda memutuskan untuk serius dengan bentuk tubuh Anda, menjadi bugar dan menurunkan berat badan, maka menghitung kalori adalah cara ideal untuk mencapai tujuan ini. Makan dengan sedikit defisit kalori akan membantu Anda menurunkan berat badan efektif, berkualitas tinggi dan, yang paling penting, aman.

Kami menawarkan kepada Anda aplikasi penghitung kalori gratis teratas untuk Android dan iOS. Dengan bantuan program praktis di ponsel Anda, Anda akan selalu memiliki buku harian makanan dan dapat dengan mudah menambahkan makanan bahkan di luar rumah. Beberapa program bahkan tidak memerlukan koneksi Internet untuk mengakses daftar lengkap produk.

Semua aplikasi penghitung kalori seluler berikut ini memilikinya fungsi berikut:

• perhitungan individu asupan kalori harian
• penghitung kalori makanan
• penghitung protein, karbohidrat dan lemak
• daftar produk siap pakai dengan semua makro
• kemungkinan menambah aktivitas fisik
• daftar aktivitas fisik dasar yang sudah jadi dengan konsumsi kalori
• melacak perubahan volume dan berat
• akuntansi untuk air minum
• bagan yang nyaman dan visual yang akan membantu Anda men-debug nutrisi Anda

Namun, bahkan fungsi yang sama diimplementasikan dalam program ini dengan cara yang sangat berbeda. Aplikasi penghitung kalori tidak hanya berbeda desain dan kemudahan penggunaan, tetapi juga basis produk, opsi aktivitas, dan fungsi tambahan.

Aplikasi penghitung kalori berikut ini dikembangkan oleh untuk kedua sistem operasi: Android dan iOS (iPhone). Program dapat diunduh dari Play Market dan AppStore, tautan disediakan di bawah. Aplikasinya ditawarkan secara gratis, namun beberapa di antaranya menawarkan akun premium berbayar dengan fitur tambahan. Namun, versi dasar pun seringkali cukup untuk berhasil melakukan penghitungan KBZHU. Peringkat rata-rata dan jumlah unduhan aplikasi disajikan berdasarkan data Play Market.

My FitnessPal dengan percaya diri menempati posisi terdepan dalam daftar aplikasi penghitung kalori terpopuler. Menurut pengembangnya, program tersebut memiliki basis data terbesar(lebih dari 6 juta produk), yang diperbarui setiap hari. Aplikasi ini memiliki serangkaian fungsi lengkap: membuat hidangan Anda sendiri dalam jumlah tak terbatas, statistik praktis dan laporan dinamika berat badan, pemindai kode batang, statistik nutrisi utama, termasuk protein, lemak, karbohidrat, gula, serat, dan kolesterol.

Aplikasi kalori My FitnessPal juga menyediakan fungsionalitas latihan yang nyaman. Pertama, Anda dapat membuat latihan Anda sendiri dalam jumlah tak terbatas. Kedua, Anda bisa menyetor statistik pribadi tentang latihan kardio dan kekuatan, termasuk jumlah set, repetisi, dan bobot per repetisi. Untuk mengakses daftar produk dan latihan, Anda memerlukan Internet.

Fitur praktis lainnya dari My FitnessPal adalah sinkronisasi penuh dengan situs: Anda dapat mengisi buku harian baik dari komputer maupun dari ponsel Anda. Aplikasi ini gratis, tetapi beberapa fitur tambahan hanya tersedia dengan langganan berbayar. Di antara kekurangannya, pengguna juga mencatat ketidakmampuan untuk melakukan sinkronisasi dengan pelacak kebugaran individu.

• Peringkat rata-rata: 4.6
• Jumlah unduhan: ~50 juta

Penghitung Rahasia Lemak

Fat Secret adalah aplikasi penghitungan kalori gratis tanpa akun premium, langganan, atau iklan. Salah satu keuntungan utama dari program ini adalah antarmuka yang menyenangkan, ringkas dan informatif. Fat Secret memiliki database produk yang besar (termasuk entri barcode produk), yang dibagi menjadi beberapa kategori: Produk, Jaringan restoran, Merek populer, Supermarket. Selain makro standar, disediakan informasi jumlah gula, natrium, kolesterol, dan serat. Ada juga buku harian olahraga sederhana untuk mencatat kalori yang terbakar.

Fitur menariknya meliputi pengenalan gambar: memotret makanan dan hidangan, serta membuat catatan harian dalam foto. Di antara ketidaknyamanan tersebut, pengguna mencatat jumlah makanan yang tidak mencukupi (hanya sarapan, makan siang, makan malam, makanan ringan), serta penambahan resep yang tidak nyaman tanpa kemampuan untuk menentukan porsi. Ada bagian pengatur berat badan, tapi sayang tidak ada pengatur volume.

• Peringkat rata-rata: 4.4
• Jumlah unduhan: ~10 juta

Lifesum adalah aplikasi penghitung kalori populer lainnya yang akan menyenangkan Anda desain yang menarik. Program ini memiliki database produk yang besar, kemampuan untuk menambahkan resep dengan porsi yang ditunjukkan, dan pembaca kode batang. Lifesum juga mengingat makanan apa yang Anda makan, sehingga lebih mudah untuk memantau nutrisi Anda. Aplikasi ini memiliki sistem pengingat yang nyaman untuk penimbangan harian, makanan, dan konsumsi air.

Program ini gratis, tetapi Anda dapat membeli akun premium, yang akan memberi Anda akses ke informasi tambahan tentang produk (serat, gula, kolesterol, natrium, kalium), memperhitungkan volume tubuh dan persentase jaringan lemak, serta peringkat produk. Versi gratisnya tidak memiliki fungsi ini. Tapi ada dasar aktivitas fisik yang baik, yang mencakup semua pelatihan kelompok populer, termasuk program Les Mills.

• Peringkat rata-rata: 4.3
• Jumlah unduhan: ~5 juta

YAZIO juga merupakan salah satu aplikasi penghitung kalori terpopuler. Buku harian makanan disertai dengan foto, sehingga mudah dan menyenangkan untuk disimpan. Program ini memiliki semua fungsi dasar: tabel produk siap pakai dengan semua makro, menambahkan produk Anda sendiri dan membuat daftar favorit, pemindai kode batang, melacak olahraga dan aktivitas, mencatat berat badan. Namun, menambahkan resep Anda sendiri tidak diperbolehkan, Anda harus membatasi diri untuk memasukkan bahan-bahan individual.

Seperti aplikasi penghitung kalori sebelumnya, YAZIO memiliki sejumlah keterbatasan pada versi gratisnya. Misalnya di akun premium Anda akan menerima lebih dari 100 resep sehat dan lezat, Anda bisa melacak nutrisi(gula, serat dan garam), pantau persentase lemak tubuh, tekanan darah, kadar gula darah, dan ukur dada, pinggang, dan pinggul Anda. Namun fungsi utamanya juga tersedia dalam versi gratis.

• Peringkat rata-rata: 4,5
• Jumlah unduhan: ~3 juta

Aplikasi penghitung kalori lucu Dine4Fit juga mulai mendapatkan audiensnya. Program ini diimplementasikan semua fungsi dasar untuk membuat buku harian makanan. Juga ditambahkan informasi berguna seperti indeks glikemik, kolesterol, garam, lemak trans, kandungan asam lemak di sebagian besar produk. Selain itu, terdapat data tentang kandungan vitamin dan mikro, bahkan saran praktis dalam memilih produk dan penyimpanan yang tepat.

Dine4Fit memiliki database produk yang sangat besar, yang diperbarui secara berkala. Pada saat yang sama, ini juga merupakan kelemahan: daftar seperti itu menyebabkan kebingungan dan membuat aplikasi sulit digunakan. Kerugian lain yang disebut pengguna adalah ketidakmampuan untuk menambahkan resep yang sudah jadi waktu pemuatan aplikasi yang lama. Namun, orang pasti memperhatikan bahwa dalam daftar aktivitas olahraga Anda akan melihat program kebugaran 30 Hari Rusak, Kegilaan, Revolusi Tubuh dengan data siap pakai tentang kalori yang terbakar per sesi.

• Peringkat rata-rata: 4.6
• Jumlah unduhan: ~500 ribu

Aplikasi penghitung kalori untuk Android

Aplikasi unggulan disarankan hanya untuk platform Android. Jika program yang tercantum di atas tidak cocok untuk Anda, coba salah satu dari tiga opsi berikut

Sangat aplikasi penghitung kalori sederhana dan minimalis, yang mencakup semua fungsi paling penting untuk membuat buku harian makanan. Jika Anda memerlukan program yang sederhana dan mudah dipahami, yang didalamnya tidak ada yang berlebihan, maka “Penghitung Kalori” adalah pilihan ideal untuk tujuan Anda. Selain itu, ini adalah salah satu dari sedikit aplikasi penghitung kalori yang berfungsi sempurna tanpa internet.

Pada saat yang sama, semua fungsi utama diterapkan dengan sempurna: serangkaian produk siap pakai dengan makro terhitung, kemampuan untuk menambahkan resep, daftar beban olahraga dasar, dan penghitungan KBJU individual. Dan review untuk aplikasi ini, meskipun minimalis, sangat banyak positif.

• Peringkat rata-rata: 4.4
• Jumlah unduhan: ~500 ribu

Penghitung Easy Fit

Berbeda dengan aplikasi sebelumnya, Easy Fit dirancang untuk mereka yang menghargai antarmuka cerah dan desain animasi dalam program. Penghitung kalori ini tidak memiliki pesaing dalam desain. Pengembang tidak hanya membuat tabel sepele dengan daftar produk dan makro, tetapi juga mendekati masalah ini dari sudut pandang kreatif. Program ini memiliki banyak animasi, produk digambarkan dengan ikon yang jelas, dan selain itu, terdapat 24 solusi warna dalam pengaturan sehingga Anda dapat memilih desain yang paling sesuai untuk Anda.

Meskipun desainnya kaya, program ini bekerja dengan stabil dan tanpa gangguan. Semua fungsi utama hadir dalam aplikasi, dan desain yang menarik hanya menambah kenikmatan proses penghitungan kalori. Namun ada juga kelemahannya. Karena program ini tidak dikembangkan oleh pengembang Rusia, database beberapa produk biasa hilang. Namun, hal ini dapat dengan mudah diatasi dengan menambahkan sendiri produk yang Anda butuhkan. Omong-omong, aplikasi ini juga berfungsi dengan sukses tanpa internet.

• Peringkat rata-rata: 4.6
• Jumlah unduhan: ~100 ribu.

Konter SIT 30

Aplikasi penghitung kalori SIT 30 mudah dikenali dari logo ladybug. Program ini menampilkan desain ergonomis, akses mudah ke semua fungsi dalam beberapa klik, dan berbagai statistik penurunan berat badan. SIT 30 menawarkan sistem pengingat universal untuk makanan dan olahraga. Programnya juga menarik mekanisme unik untuk menambahkan resep, dengan mempertimbangkan perlakuan panas saat menghitung kandungan kalori: merebus, menggoreng, merebus.

Aplikasi penghitung kalori ini berfungsi tanpa internet. Di antara kekurangannya adalah pemilihan basis produk yang tidak terlalu berkualitas tinggi. Sangat umum pengulangan produk, dengan sedikit perbedaan nama sehingga menyulitkan dalam menemukan masakan yang Anda butuhkan. Juga di antara kekurangannya, pengguna mencatat kurangnya widget.

• Peringkat rata-rata: 4,5
• Jumlah unduhan: ~50 ribu

Aplikasi untuk iOS (iPhone)

Selain aplikasi iOS yang tercantum di atas, Anda bisa mencoba program DiaLife yang dirancang khusus untuk iPhone dan iPad.

Aplikasi penghitung kalori DiaLife sangat nyaman digunakan sehingga tidak heran jika sangat populer di kalangan pemilik produk Apple. Segala sesuatu dalam program ini tunduk pada tujuan utama - penghitungan kalori yang cermat dan analisis makanan yang dikonsumsi. Setiap produk disertai dengan kartu informasi mengenai kalori, protein, lemak, karbohidrat, indeks glikemik, serat, vitamin dan mineral. Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan Anda. Meskipun beberapa pengguna mengeluh tentang sedikitnya pilihan hidangan siap pakai.

Menariknya, di bagian aktivitas ada sebanyak 12 bagian: “Pekerjaan Rumah Tangga”, “Olahraga”, “Penitipan Anak”, “Kenyamanan”, “Bepergian” dan lain-lain. Aplikasi penghitungan kalori DiaLife gratis, tetapi Anda dapat terhubung ke akun premium, yang memberi Anda akses ke berbagai macam diet, buku harian pengobatan, kemampuan untuk menghasilkan laporan PDF, dan fungsi lainnya. Namun paket basic sudah cukup untuk menghitung KBJU.

• Peringkat rata-rata: 4,5

Secara umum, masing-masing program ini dapat dipanggil asisten yang hebat bagi mereka yang memutuskan untuk mengambil sisi nutrisi yang tepat. Aplikasi penghitung kalori adalah alat yang berguna untuk menganalisis pola makan Anda saat ini dan mengidentifikasi faktor-faktor yang mencegah Anda menurunkan berat badan.