Selai kacang buatan sendiri: resep PP diet. Selai Kacang Buatan Sendiri: Resep

Keterangan

Pasta kacang- Ini adalah kelezatan yang sangat enak dan menyehatkan. Kita bisa berbicara panjang lebar tentang manfaat selai kacang. Kacang tanah mengandung banyak protein dan vitamin B, yang memiliki efek menguntungkan pada otak manusia dan mendorong pembaharuan dan pertumbuhan sel-sel baru. Antioksidan yang juga terdapat dalam selai kacang melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Ini bukan hanya suguhan lezat, tapi juga alat yang sangat baik untuk pencegahan penyakit kardiovaskular.

Banyaknya protein yang terkandung dalam kacang tanah dapat menjadi pengganti daging yang lengkap, jadi selai kacang hanyalah anugerah bagi para vegetarian.

Selai kacang paling baik dikonsumsi di pagi hari untuk sarapan. Karena sangat tinggi kalori dan bergizi, takaran pasta harian adalah sekitar 2-3 sendok makan. Dapat dioleskan pada roti panggang, kue atau buah, pastanya ditambahkan ke keju cottage, kue kering, dan berbagai koktail. Banyak yang bisa memakannya dengan sendok, tetapi Anda tidak boleh menyerah pada godaan seperti itu: Anda harus menggunakannya secukupnya.

Memiliki aroma kacang panggang yang unik dan tekstur krim yang menyenangkan. Warnanya bisa coklat muda atau karamel tua, tergantung tingkat pemanggangan dan cara memasaknya. Namun membuat selai kacang di rumah sangatlah sederhana. Resep langkah demi langkah kami dengan foto akan menjadi alat yang sangat diperlukan dalam menciptakan suguhan sehat dan lezat ini.

Bahan-bahan

Langkah-langkah memasak

Belilah kacang mentah yang bebas garam dan kotoran lainnya. Bilas kacang dengan baik dan keringkan dengan handuk. Panaskan oven hingga 180 derajat, taruh kacang di atas loyang kering dan masukkan ke dalam oven selama 10 menit.

Setelah kacang terpanggang dengan baik, dinginkan sepenuhnya. Sekarang perlu dihancurkan. Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan blender, penggiling kopi, atau penggiling daging biasa.

Jika Anda menggiling kacang dengan blender, hentikan setelah beberapa menit dan kikis bagian pinggirnya yang kental. Setelah itu, kocok terus kacang tanah hingga menjadi pasta.

Sekarang istirahat sejenak dan tambahkan sedikit garam, satu sendok makan madu dan minyak sayur dalam jumlah yang sama (kacang tanah, bunga matahari, zaitun) atau mentega lunak ke dalam mangkuk blender. Jika selai kacang terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit air dan terus mengocok. Tambahkan air ke dalam pasta hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.

Jika Anda menyukai pasta dengan potongan kecil kacang, Anda bisa menyisihkan beberapa sendok makan remah kacang di awal penggilingan, dan terakhir masukkan kembali ke dalam blender. Kocok pasta selama satu menit.

Jika Anda suka bereksperimen, Anda bisa menambahkan sedikit pala, coklat bubuk, atau kayu manis ke dalam selai kacang. Selain madu, Anda bisa menambahkan kurma tumbuk atau kacang mete. Jika Anda memperhatikan bentuk tubuh Anda dan tidak dapat menolak kelezatan ini, gantilah mentega dengan air: ini tidak akan mempengaruhi rasa selai kacang, tetapi kalorinya akan berkurang. Selai kacang buatan sendiri tak ada bandingannya jika dipadukan dengan apel dan buah-buahan lainnya.

Selamat makan!

Seberapa sering ada situasi ketika Anda ingin menikmati camilan lezat, menghindari sandwich dengan mentega atau sosis! Jika jiwa Anda secara teratur meminta Anda untuk minum teh dengan "sesuatu yang enak", sementara Anda menghitung kalori dan tidak ingin makan berlebihan, ini juga pilihan Anda - untuk mempelajari cara menyiapkan selai kacang di rumah dan memasukkan camilan yang baru dibuat ke dalamnya. lemari es. Omong-omong, pasta dapat disimpan hingga enam bulan di lemari es konvensional - sangat nyaman.

resep selai kacang

Bahan-bahan:

Kacang tanah (saya belum dikupas, tidak dipanggang) - 300 gr.
Madu - 1 sendok makan
Garam - 0,5 sdt

Cara membuat selai kacang di rumah:

Kacang pasta bisa dibeli sudah dikupas, tapi saya punya yang paling umum, jadi saya menggunakannya.

Pertama, kacangnya perlu dipanggang. Tuang ke dalam wajan dengan dasar lebar (agar kacang tertuang dalam satu lapisan), nyalakan api kecil dan goreng hingga berwarna cokelat keemasan.

Wajan tidak perlu dilumasi! Kacang juga bisa dipanggang dalam oven: tuang merata di atas loyang dan keringkan pada suhu 180 C selama 10-15 menit.

Kemudian tuangkan kacang ke dalam mangkuk dan dinginkan sebentar.

Sangat mudah untuk menghilangkan kulit buah yang digoreng dengan menggunakan kulit biasa. Anda bisa menggiling kacang di antara telapak tangan Anda atau mengambil 3 + 4 kacang di tangan Anda dan menggosoknya dengan tangan Anda. Lebih mudah melakukan ini pada pelat datar berdiameter besar. Jangan ragu untuk melibatkan anak-anak dalam proses ini - mereka akan senang mengupas kacang dan berpartisipasi dalam prosesnya.

Kacang yang sudah dikupas perlu dipanaskan kembali di dalam wajan sebelum dikirim ke blender. Dari buah-buahan yang dipanaskan, pasta akan mengocok lebih cepat, sehingga memudahkan kerja blender dan mengurangi waktu memasak beberapa kali lipat.

Kami memasukkan kacang yang sudah dipanaskan ke dalam blender. Sekarang kesenangan dimulai - transformasi pria tampan berkulit kecokelatan menjadi campuran homogen.

Ngomong-ngomong, Anda bisa membiarkan kulit kacangnya - dalam hal ini, pastanya akan memiliki warna cokelat yang kaya.

Kami mengatur kecepatan tertinggi (dalam blender saya ini adalah mode "Turbo") dan mulai berdengung. Pada awalnya Anda akan melihat busuk yang terlihat seperti serpihan kelapa. Saat seperti ini, saya bahkan tidak percaya pasta bisa dioleskan di atas roti. Faktanya, Anda baru berada di awal perjalanan. Tambahkan 05 sendok teh garam, 1 sendok makan madu favorit Anda dan lanjutkan prosesnya.

Setelah 10 menit mencambuk, Anda perlu melihat lagi ke dalam mangkuk blender: pasta akan mulai berubah menjadi konsistensi krim. Minyak akan mulai keluar. Pada awalnya akan terlihat seperti massa plastisin atau pemodelan. Teruslah mengaduk dan adonan akan segera menjadi lebih homogen. Jika pasta Anda terlalu kental, Anda bisa menambahkan minyak sayur (banyak resep menyediakan ini). Minyak membutuhkan 2-3 sdm. sendok.

Pasta kacang di rumah saya siapkan dalam waktu 15 menit. Waktu memasak tergantung pada kekuatan blender Anda, apakah kacang dipanaskan atau tidak.

Catatan: kacang tanah mengandung banyak vitamin D, E dan seluruh kelompok B. Kita harus berterima kasih kepada selai kacang buatan sendiri karena melindungi jantung kita, karena kacang tanah adalah antioksidan kuat yang mencegah patologi sistem kardiovaskular.

Camilan lezat sudah siap. Selamat makan!

kalori

Kandungan kalori dari hidangan ini sangat tinggi, jadi Anda tidak boleh menyalahgunakan makanan lezat ini. 100 g produk mengandung sekitar 550 kalori. Konsumsi selai kacang yang berlebihan menyebabkan obesitas.

Resep masakan lainnya

Ada banyak resep membuat selai kacang:

- tanpa minyak

Jika saat memasak tidak menggunakan minyak sayur, Anda bisa menambahkan air, maka produk jadi akan menjadi lebih cair dan lebih mudah dioleskan.

- tidak, sayang

Jika Anda atau keluarga Anda alergi terhadap madu, ganti bahan ini dengan sirup maple atau gula, sirup artichoke Yerusalem, agave, stevia, dll.

- dengan kakao

Pilihan bagus untuk mendapatkan pasta coklat adalah dengan menambahkan bubuk kakao ke dalam kacang. Untuk 200 gram. kacang mentah cukup ditambah 20 gr. coklat susu parut dalam batangan atau coklat batangan hitam.

Anda dapat menambahkan biji-bijian, kacang-kacangan, kurma, kismis, buah ara, dan buah-buahan kering lainnya sesuai selera Anda - semuanya tergantung preferensi Anda, keinginan untuk bereksperimen.

Misalnya, suatu kali di sebuah pesta saya mencoba pasta buatan sendiri dengan potongan besar kacang yang menggerogoti gigi saya - saya sangat menyukai suplemen ini. Tapi ini sangat sederhana - sisihkan beberapa kacang, dan pada akhirnya, setelah pasta matang, hancurkan menjadi remah-remah besar dan tambahkan ke massa utama!

Bisakah Anda memberi tahu saya cara membuat selai kacang? Bahan tambahan apa yang sangat harmonis di dalamnya? Jika Anda memiliki pertanyaan tentang resepnya, jangan ragu untuk bertanya.

Selamat makan!

Dalam kontak dengan

Pasta ini ditemukan oleh ahli diet Amerika. Dia sedang mencari pengganti yang layak untuk makanan asal hewan, yang akan menggantikan beberapa produk dan menjadikan pola makan biasa lebih tepat, sehat dan seimbang. Percobaan dengan kacang berakhir dengan sukses. Selai kacang ternyata sangat menggugah selera dan menyehatkan. Mengandung asam tak jenuh, protein, vitamin dan serat, mengatasi kolesterol darah. Ini adalah hidangan yang populer dan memuaskan di Amerika.

Di negara kita, hidangan ini baru mulai mendapatkan popularitasnya, sementara orang Amerika tidak dapat membayangkan hari tanpa minyak tersebut.

Teksturnya yang halus dan kental sangat cocok diaplikasikan pada sepotong roti tawar. Sandwich seperti itu bisa disajikan dengan teh hijau panas, secangkir kopi pahit, atau sobat.

Hanya sedikit komponen yang dibutuhkan untuk membuat pasta dari biji-bijian. Ini bisa berupa pemanis apa saja ( tebu atau madu), minyak ( sayur atau mentega), kacang panggang dan blender yang kuat.

Jika Anda membeli kacang mentah, masukkan ke dalam cetakan dan masukkan ke dalam oven (140-150 derajat). Perhatikan warnanya. Setelah 20-30 menit mereka akan memperoleh warna karamel.

Bahan-bahan :

gula tebu (20 gram);
kacang tanah (300 gram);
minyak (1-2 sendok makan).

bahan selai kacang

Memasak :

1 . Kami menyebarkan biji-bijian yang sudah dikupas ke dalam blender atau pengolah makanan.

tambahkan kacang ke dalam blender

2. Tambahkan pemanis. Kita bisa menggantinya sendok makan Sayang. Atau tentu saja gula putih biasa. Tapi karena resepnya Amerika, kami menambahkan gula merah (tebu) favorit mereka.

tambahkan pemanis

3. Giling massa sampai terbentuk remah-remah halus. Jika kacang mulai menggumpal, aduk perlahan dan lanjutkan prosesnya.

haluskan kacang tanah dengan gula

4. Tambahkan minyak ke wadah. Pada versi klasik, minyak lobak termasuk dalam komposisi selai kacang. Di rumah, kami menggunakan produk olahan apa pun. Minyak bunga matahari yang paling ideal dihilangkan baunya, yaitu minyak biasa dari supermarket transparan. Bau dan rasanya tidak jelas, karena minyak bunga matahari mentah yang diperas atau dipanggang akan memberikan rasa yang kuat pada pasta.

5. Kami menyalakan penyok dan membuat massa kacang menjadi homogen, secara mandiri menyesuaikan kepadatan dan kepadatan produk yang diperlukan. Tuang pasta yang sudah jadi ke dalam wadah bertutup, simpan di tempat dingin.

blender pasta siap pakai

harus disimpan di lemari es

Halo semua.

Saya memutuskan untuk menyenangkan Anda dengan ulasan lezat di mana saya akan menunjukkan cara membuat selai kacang di rumah. Walaupun menurut saya semua orang sudah mengetahui hal ini, namun tetap saja tiba-tiba ada yang belum mengetahuinya))) Memasak selai kacang itu mudah dan tidak memakan banyak waktu. Dan harganya jauh lebih murah dibandingkan membeli yang sudah jadi.

Dulu saya beli selai kacang di iHerb, tapi kemudian bosan, dan sekarang harganya lebih mahal dari bikin sendiri. Dan buatan sendiri sama persis. Dan jika tidak ada perbedaan, mengapa harus membayar lebih?)

Saya membeli kacang hanya untuk membuat pasta, saya tidak pernah memakannya begitu saja. Tentu saja kacang tanah merupakan kacang yang sangat menyehatkan, tetapi juga sangat tinggi kalori, jadi sebaiknya Anda tidak terbawa suasana baik dengan kacang maupun pasta.

Manfaat kacang tanah.

Seperti kacang lainnya, kacang tanah sangat bermanfaat dan sekaligus lebih terjangkau dibandingkan kacang lainnya. Sekarang kacang-kacangan harganya sangat mahal dan jika Anda ingin memanfaatkannya untuk keuntungan Anda sendiri, kacang tanah pun boleh.

Kacang tanah memiliki efek koleretik, bermanfaat untuk mengatasi maag dan tukak lambung pada lambung dan duodenum, memiliki efek menguntungkan pada sistem genitourinari, membantu memperbaharui sel-sel kulit, meningkatkan perhatian, daya ingat dan pendengaran. Beberapa gram kacang tanah bermanfaat untuk mengatasi kelelahan parah, neurosis, depresi dan kelelahan. Kacang tanah juga kaya akan antioksidan. Kacang tanah mengandung karbohidrat dan gula; banyak protein, diserap dengan baik oleh tubuh manusia - dari 29 hingga 35%; lebih dari 50% lemak berkualitas tinggi dan sebagian besar vitamin dan mineral yang kita butuhkan.

Secara umum dianjurkan untuk mengonsumsi segenggam kacang tanah setiap hari, karena akan memberikan manfaat bagi tubuh. Namun jika Anda seperti saya tidak menyukai kacang, Anda bisa mencobanya dalam bentuk pasta. Untuk beberapa alasan, pasta jauh lebih enak dari sekedar kacang)) Dari beberapa sendok di pagi hari, tidak akan terjadi apa-apa, bahkan jika Anda mengikuti nutrisi yang tepat. Omong-omong, kacang tanah adalah kacang yang sangat serbaguna dan dapat digunakan tidak hanya untuk membuat pasta, tetapi juga untuk makanan penutup dan hidangan kedua.

Bagaimana cara memasak selai kacang?

Resepnya sangat sederhana dan yang Anda butuhkan hanyalah kacang. Semua bahan lainnya adalah opsional. Anda bisa membuat pasta manis atau gurih, encer atau kental. Anda bahkan bisa mencampurkan pasta dengan kacang lainnya. Untuk toples kecil saya ambil sekitar 250-300 gram kacang tanah.

Saya membuat pasta manis dan asin, tapi saya lebih suka asin. Pertama, kacang tanah perlu dikupas. Anda tentu saja bisa menggiling kacang dengan kacang tersebut, tetapi pastanya akan terasa pahit. Saya lebih suka membuat selai kacang murni.

Kemudian goreng dalam wajan tanpa minyak selama 5-10 menit sambil terus diaduk. Setelah sekitar 2-3 menit, kacang tanah akan mulai mengeluarkan minyak dan bersinar. Anda bisa menggorengnya sampai berwarna cokelat keemasan. Setelah digoreng, kacang tanah harus dikeluarkan dari wajan dan dibiarkan dingin.

Jika kacang sudah dingin, masukkan ke dalam blender. Garam atau gula bisa ditambahkan segera, atau di akhir. Saya menambahkan di akhir.

Saat Anda menggiling kacang tanah, setiap 30 detik sekali Anda perlu membuka tutup blender dan mengeluarkan gumpalan dari bawah dengan garpu dan mengaduknya dengan baik, jika tidak kacang akan berhenti digiling.

Setelah sekitar 5 menit, kacang akan mulai mengental dan berubah menjadi pasta. Di sini Anda sudah dapat mengatur kepadatannya. Jika Anda puas dengan kepadatan awal, pasta tidak bisa diencerkan dengan apa pun. Dan jika Anda suka yang lebih cair, Anda bisa mengencerkannya dengan air atau cairan lainnya. Misalnya, Anda bisa mencoba mengencerkannya dengan santan.

Saya mengencerkan pasta dengan air biasa. Pada tahap ini saya menambahkan garam atau gula. Semuanya sesuai selera. Anda bisa mengatur diri sendiri. Tambahkan sedikit dan coba.

Ini adalah konsistensi pasta saya. Saya membuatnya tidak terlalu cair, tapi agar mudah dioleskan di atas roti atau roti pita.

Dalam pengawasan.

Sangat mudah untuk menyiapkan selai kacang di rumah, terlebih lagi harganya jauh lebih murah, dan Anda hanya menghabiskan waktu 20 menit untuk membuatnya. Pasta tidak berbeda dengan pasta yang dibeli di toko, satu-satunya perbedaan adalah pasta Anda dibuat sesuai selera Anda dan benar-benar alami, tanpa bahan tambahan berbahaya. Jika Anda belum pernah membuat pasta, cobalah, sederhana, cepat, dan sangat enak. Pasta cocok dengan pisang, cocok untuk sarapan cepat. Tapi tentu saja, jangan lupa bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang dan ingat bahwa ini sangat tinggi kalori.))

Saya menghabiskan seminggu mencari selai kacang, dan ketika saya menemukannya, tangan saya tidak terangkat untuk membeli: 46 UAH untuk 200 g (China) atau 50 UAH (India). Saat itulah ide untuk melakukannya sendiri muncul. Saya menemukan resepnya dan menjadi orang paling bahagia di dunia. Sekarang yang pasti sandwich selai kacang untuk sarapan.

Di mana untuk mulai memasak

Ada banyak sekali resep untuk membuat selai kacang atau disebut juga pasta. Basisnya adalah kacang tanah. Untuk rasa yang lebih kaya, digoreng hingga berwarna cokelat keemasan sebelum mulai dikerjakan. Kacang tanah sebaiknya dibeli dalam keadaan segar agar tidak mengandung kacang yang sudah tua dan layu, sehingga dapat merusak rasa.

Pasta kaya rasa yang dibuat hanya dengan kacang tanah dan sedikit minyak bunga matahari atau minyak zaitun, pilihan Anda. Ini lebih bergizi dan memuaskan.

Bahan Selai Kacang Kaya:
- Kacang tanah mentah 450 gram
- Garam secukupnya, tetapi untuk jumlah kacang sebanyak itu, biasanya mereka mengambil setengah sendok teh
- Minyak bunga matahari 4 sampai 5 sendok makan

Jika Anda memiliki oven microwave, Anda bisa memanggang kacang di dalamnya. Atur ke daya maksimum dan pilih waktu 5-8 menit. Keluarkan kacang setiap 2-3 menit agar tercampur.

Kalau bisa memanggang kacang dalam wajan, harus tercampur rata agar tidak gosong. Hal yang sama berlaku untuk memanggang kacang di dalam oven.

Panaskan oven hingga 170 derajat dan panggang kacang kami selama sekitar 10 menit.

Pilih semua kacang gosong, jika ada, lalu haluskan sisa adonan dalam blender hingga isinya mulai menyerupai selai kacang dan menggumpal... Jika semuanya sudah siap, campur dan tuang minyak, tuang garam. Kocok lagi hingga diperoleh massa yang homogen. Jika adonan cukup kental hingga hancur menjadi gumpalan, Anda bisa menambahkan satu sendok makan minyak lagi. Memasak hidangan di rumah adalah peluang bagus untuk melakukan segalanya sesuai selera Anda.

Setelah pasta siap, harus dimasukkan ke dalam toples dan dimasukkan ke dalam lemari es. Agar mahakarya kuliner Anda tidak hanya memberikan kenikmatan rasa, tetapi juga manfaat, produk jadi perlu disimpan di lemari es selama dua bulan.

Selai Kacang Kaya adalah produk alami yang memiliki rasa kacang yang lembut.

Cara membuat keajaiban kacang manis

Sangat menyenangkan memberi anak-anak sandwich dengan selai kacang manis ke sekolah. Ini disiapkan dalam hitungan detik, tetapi nikmatnya dalam dua minggu.

Bahan Mentega Manis: (Saya membuat resep ini)
- Kacang tanah - 500 gram
- Bunga matahari, wijen atau minyak zaitun 4-5 sendok makan
- Madu 1-2 sendok makan
- Garam - setengah sendok teh

Panggang kacang sampai berwarna cokelat keemasan, di dalam oven, di penggorengan, atau di microwave, sesuai kebijaksanaan Anda. Kemudian tuangkan ke dalam blender dan haluskan hingga terbentuk massa yang homogen, tambahkan garam dan mentega terlebih dahulu, dan terakhir tuangkan madu. Setiap nyonya rumah memilih konsistensi yang dia butuhkan. Jika Anda ingin pastanya cair, tambahkan satu sendok makan minyak lagi, dan jika Anda suka minyak yang lebih kering, tambahkan sedikit minyak.

Pasta yang sudah jadi dapat didekomposisi menjadi wadah plastik atau kaca dan dimasukkan ke dalam lemari es. Namun, jangan sampai dibekukan, karena tidak hanya rasa pedasnya yang enak akan hilang, tetapi khasiat bermanfaatnya juga akan hilang.

Jika anak alergi madu, bisa diganti dengan sirup gula.

Selai kacang dengan sirup manis
- Kacang tanah 450 gram
- Air 2 sendok makan
- Gula 3-4 sendok makan
- Garam setengah sendok teh
- Minyak canola, bunga matahari atau wijen 2-3 sendok makan

Saat kacang tanah dipanggang, sirup harus direbus secara paralel. Larutkan gula pasir dalam dua sendok makan, harus ditambahkan sedikit demi sedikit. Segera setelah adonan mendidih, harus disisihkan.
Kupas kacang tanah dan giling dalam blender hingga halus. Kemudian tambahkan garam dan minyak dan terakhir tuangkan sirup dingin. Jika Anda memiliki sirup maple, raspberry, atau stroberi di rumah, Anda juga dapat menambahkannya. Tapi yang terbaik adalah membuat gula, karena aroma sirup bisa sedikit mengubah rasa selai kacang.

Selai Kacang Coklat
Untuk menyenangkan anak Anda tanpa membeli pasta coklat mahal yang lebih banyak bahan pengawet dan pewarnanya dibandingkan bahan alami, Anda bisa membuat selai kacang coklat asli di rumah. Di rumah, memasak hanya akan menyenangkan, dan hasilnya adalah setengah liter selai kacang yang enak dan sehat.

Untuk memasak, Anda membutuhkan produk-produk berikut:
Kacang tanah 450 gram
Mentega 50 gram
Coklat bubuk 1-2 sendok makan
Gula 2-3 sendok makan
Satu sendok teh gula vanila
Minyak bunga matahari atau wijen 2-3 sendok makan

Sangrai kacangnya atau beli yang sudah dipanggang. Lelehkan mentega dengan api kecil. Agar tidak ada gumpalan, campurkan coklat bubuk dengan gula pasir, baru kemudian tuang adonan kering ke dalam mentega cair. Semakin banyak kakaonya, semakin gelap pastanya, namun rasanya juga pahit.
Setelah coklat siap, tambahkan ke dalam campuran selai kacang. Campur semuanya dengan baik lagi, masukkan campuran yang sudah jadi ke dalam stoples, dinginkan. Pasta seperti itu tidak hanya akan menjadi favorit anak Anda, tetapi juga akan dinikmati oleh semua teman Anda. Manfaat produknya maksimal, karena mengandung nutrisi dan vitamin.

Manfaat Selai Kacang

Selai kacang mengandung berbagai macam vitamin, asam amino, dan elemen pelacak. Protein nabati dalam jumlah besar, sama sekali tanpa kolesterol - ini adalah keuntungan paling penting. Artinya, dengan mengonsumsi kacang-kacangan, pembuluh darah dan pembuluh darah Anda tidak akan tersumbat oleh plak kolesterol.

Vitamin A, B1, B2 dan E merupakan campuran stimulan kekebalan alami yang membantu mengatasi segala penyakit. Vitamin PP memberikan kesehatan dan kekuatan rambut dan kuku.

Unsur jejak kalium, kobalt, besi, seng dan fosfor, selama musim dingin akan mendukung pertahanan tubuh. Yodium dan fosfor merangsang aktivitas otak. Kalsium dan potasium menjaga fungsi jantung yang sehat.

Sangat bermanfaat, membantu memecah vitamin, meningkatkan regenerasi sel.
Di mana selai kacang digunakan?

Jika Anda memasak selai kacang di rumah, maka selai kacang tersebut tidak hanya dapat digunakan dalam sandwich.

Saat menyiapkan kue buatan sendiri, seperti puff pastry, pasta bisa digunakan sebagai isian. Pancake yang menggugah selera diolesi dengan pasta ini atau ditambahkan ke dalam pai. Maka rasanya akan menjadi istimewa dan tidak biasa.

Di rumah, ada banyak pilihan untuk menggunakan selai kacang.

Apa yang perlu Anda ketahui

Mereka yang telah membaca artikel sampai akhir pasti tertarik mengetahui bahwa minyak bunga matahari sebaiknya digunakan tanpa bau. Jika Anda menyukai masakan yang pedas, maka Anda bisa membuat selai kacang dari kacang-kacangan tanpa mengupasnya. Dalam hal ini, akan ada warna kemerahan yang menyenangkan dan rasa pedas.