Apa saja manfaat teh hijau untuk wanita? Teh hijau: manfaat dan bahaya kesehatan, kontraindikasi dan kemungkinan reaksi merugikan

Teh hijau merupakan minuman bergizi dengan berbagai macam zat aktif biologis yang bermanfaat bagi wanita. Teknologi persiapannya ditemukan di Cina.

Ini dikonsumsi baru diseduh sebagai minuman. 20 menit setelah menyiapkan infus, proses oksidasi komponen aromatik dimulai, dan menjadi hambar.

Namun dalam bentuk ini bisa digunakan untuk tujuan pengobatan.

Teh hijau - manfaat dan bahaya bagi wanita

Manfaat teh hijau untuk wanita tergantung pada cara pembuatannya. Saat daun teh diseduh kembali, lebih banyak tanin (tanin) yang masuk ke dalam infus.

Mereka memiliki efek astringen - membantu gangguan pencernaan dan memiliki sifat antioksidan - melindungi sel dari kerusakan. Namun, asupan tanin yang berlebihan menyebabkan sembelit.

Apa saja manfaat teh hijau untuk wanita?

• Nilai daun teh terletak pada adanya kafein. Ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi otak dan mencegah pengendapan amiloid di jaringan, protein patologis yang mulai diproduksi oleh sel-sel otak seiring bertambahnya usia.
• Konsumsi minuman dalam jumlah sedang oleh wanita lanjut usia merupakan pencegahan demensia.
• Polifenol katekin (flavonoid organik) teh hijau mencegah pembentukan sel kanker dan melawan pembentukan kanker yang ada.
• Bioflavonoid melindungi pembuluh darah, mengurangi permeabilitas dindingnya, dan mencegah trombosis dan perkembangan stroke.
• Kafein dalam daun teh tidak dalam bentuk murni, melainkan dikaitkan dengan tanin. Oleh karena itu, kerjanya lebih lembut dan lebih lama dibandingkan saat minum kopi.
• Mengonsumsi produk menyebabkan peningkatan metabolisme, meningkatkan penyerapan gula, dan pengaturan kadar glukosa darah.

Bagaimana teh hijau bisa membahayakan wanita?

Orang Cina memberikan daun teh yang didiamkan selama 30 menit kepada terpidana mati. Mereka menganggap teh hijau basi beracun. Manfaat dan bahaya infus semacam itu bagi wanita masih tiada bandingannya hingga saat ini.

Sesuai aturan, daun teh disiapkan dengan cepat (sekitar 2 menit) dan langsung diminum. Menurut tradisi minum teh Jepang, Anda perlu minum 3 cangkir sebelum makan siang.

1. Sebaiknya wanita meminumnya setelah makan siang. Kelebihan kafein membebani sistem saraf, menyebabkan kecemasan dan insomnia.
2. Teh hijau mengandung asam oksalat (6–12 mg/200 ml).
3. Peningkatan kepadatan oksalat tidak memungkinkan minum infus kuat dengan perkembangan asam urat, urolitiasis, atau radang sendi.

Dengan apa wanita bisa minum teh hijau?

Minuman ini bisa digunakan sebagai minuman beralkohol. Jika Anda rentan terkena maag, tidak disarankan meminumnya saat perut kosong. Air untuk menyeduh harus melalui tahap perebusan dan didinginkan hingga 85 derajat.

Nilai energi minuman dipengaruhi oleh bahan tambahan penyedap: gula, madu, susu, krim, lemon, pedas, dll. Jadi, kandungan kalori teh hijau dengan gula - sekitar 35 kkal/250ml, tanpa aditif – 2 kkal. Namun, bahan tambahan tidak hanya mengubah rasa, tetapi juga sifat infus.

1. Saat menyeduh, gula membuat minuman menjadi lebih kuat. Produk mengubah tekanan osmotik cairan, sehingga ekstraksi lebih cepat dan ekstrak lebih jenuh.
2. Susu memiliki reaksi basa, mengikat tanin, menetralkan asam oksalat, tetapi pada saat yang sama menghalangi katekin yang bermanfaat.
3. Menambahkan sejumput soda akan bermanfaat bagi penderita hipertensi, alkali mencegah kenaikan tekanan darah.
4. Lemon dalam minuman teh akan membantu meningkatkan tekanan darah, minumlah selagi panas.

Teh hijau untuk wajah

Ketika dikonsumsi secara internal, minuman ini mendorong tubuh wanita untuk memproduksi kolagen, elemen utama jaringan ikat. Ini bertanggung jawab atas warna kulit.

Flavonoid (vitamin P) dalam teh hijau mengurangi pembentukan radikal bebas dan tingkat proses oksidatif. Bersama dengan vitamin C, mereka merupakan faktor imunomodulator dalam tubuh dan memiliki khasiat mencegah proses penuaan.

Bila digunakan secara eksternal, teh hijau untuk kulit wajah digunakan dalam bentuk ekstrak, es dan minyak esensial. Daun teh membantu mengembalikan warna kulit dan membuatnya elastis. Ini melembutkan, mengembalikan lapisan atas epidermis, menghilangkan kerutan halus dan bintik-bintik penuaan.

Resep masker terbaik:

• memperbaiki warna kulit Anda dapat menyeka kulit Anda di pagi dan sore hari dengan kubus beku;
• teh hijau untuk jerawat: campur 1 sdm. aku. daun teh kental dengan tanah liat biru (masing-masing 1 sendok makan) dan oleskan selama 15 menit 2 kali seminggu;
• masker pelembab akan membantu mengatasi kekeringan: campurkan 2 sdm. aku. krim asam dengan 1 sdm. aku. daun teh dan 10 g dihaluskan, oleskan selama 20 menit setiap 3 hari;
• untuk kulit berminyak: 1 sendok teh. aku. campurkan daun teh hijau kering dengan 5 g ragi dan tambahkan 30 ml air panas, peras air jeruk lemon, biarkan masker selama 20 menit;
• untuk kulit Kering: lelehkan madu (1 sdm.) dan campur dengan daun teh kental (2 sdm.), oleskan dalam lapisan tebal selama 20 menit;
• dari kerutan: kocok putih 1 butir telur, tambahkan tepung terigu (1 sdt), daun teh kental (1 sdm) dan 5 tetes farmasi vitamin A dan E, diamkan masker selama 20 menit.

Teh hijau untuk rambut

Masker teh membantu membuat rambut bersinar, menghilangkan ketombe, kekeringan dan mengatasi masalah rambut rontok. Niacin membantu mencegah uban dini.

Selain untuk pemakaian internal, ada baiknya membilas rambut dengan infus teh setelah dicuci. Pembilasan bisa dilakukan dua hari sekali, masker rambut - maksimal 2 kali seminggu.
Resep yang efektif:

1. untuk memperkuat folikel rambut: Seduh 5 sdm dalam satu liter air. aku. daun teh, bilas rambut yang sudah dicuci (penggunaan teratur menyebabkan warna rambut terang menjadi lebih gelap dan warna kuning yang tidak menyenangkan menghilang setelah pemutihan);
2. melawan ketombe dan rambut berminyak Ekstrak teh hijau dalam tablet membantu, ditambahkan ke sampo, kondisioner, masker (3-5 tablet per 250 ml);
3. untuk pertumbuhan rambut Anda membutuhkan bubuk teh hijau (bisa dibeli di apotek atau dibuat sendiri dengan cara menggiling daun teh di penggiling kopi), campur dengan telur kocok, lalu oleskan pada rambut bersih selama 20 menit di bawah penutup.

Bolehkah minum teh hijau saat hamil?

Teh hijau selama kehamilan dalam jumlah yang wajar bermanfaat. Minuman tersebut mengandung asam folat (vitamin B9). Ia mengambil bagian dalam pencegahan pembekuan darah dan berpartisipasi dalam hematopoiesis. Dengan kekurangannya, anemia defisiensi folat pada wanita hamil dan menyusui berkembang.

Teh hijau membantu melawan edema pada ibu hamil. Ini memiliki efek diuretik yang nyata dan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.

Pada ibu hamil, sistem detoksifikasi seringkali terganggu - ginjal dan hati tidak mengeluarkan racun. Teh hijau juga membantu mengatasi hal ini, pada awal kehamilan, teh hijau mengatur kadar kolesterol dan glukosa dalam darah, serta menjaga tekanan darah normal.

Bolehkah minum teh hijau saat menyusui?

Bolehkah anak-anak minum teh hijau?

Anak-anak tidak dianjurkan untuk terlibat dalam minuman teh sampai akhir masa pertumbuhan aktif (14-15 tahun). Kafein menghalangi pembentukan vitamin D3 tubuh di ginjal, dan tubuh tidak menyerap kalsium. Hal ini dapat menyebabkan masalah pada jaringan tulang. Pengganti terbaik untuk anak adalah infus.

Apakah teh hijau membantu Anda menurunkan berat badan?

Minuman ini diminum tanpa gula dan madu setelah makan dalam jumlah sekitar 600–800 ml per hari. Menunya harus rendah kalori. Hilangkan makanan berlemak dan tepung dari diet. Tingkatkan aktivitas fisik.

Jika tidak memungkinkan untuk sering menyiapkan minuman segar, ekstrak teh hijau dalam bentuk tablet bisa menggantikannya. Mudah digunakan dan terjangkau. Ekstraknya mudah ditemukan di apotek. Satu tablet menggantikan 6-7 cangkir infus daun teh biasa. Suplemen ini diminum bersama makanan tiga kali sehari.

Resep teh hijau dengan susu untuk menurunkan berat badan

Hari puasa yang terorganisir dengan baik dengan teh hijau dengan susu. Dilaksanakan seminggu sekali. Selain minuman teh (sekitar 2 liter per ketukan).

Resep Minuman Penurun Berat Badan

• Didihkan 1,5 liter susu rendah lemak dan dinginkan hingga 90 derajat.
• Tuang 3 sdt ke dalam wajan. teh hijau alami.
• Tutup penutupnya dan biarkan selama 15 menit.
• Saring dan minum sedikit demi sedikit sepanjang hari.

Untuk menurunkan berat badan: teh hijau, jahe, lemon, madu

Teh hijau dengan lemon, sayang. Minuman ini meningkatkan pemecahan jaringan lemak sebesar 17% selama latihan intensif. Ini mengandung zat-zat yang diperlukan tubuh.

Ini adalah cara aman untuk mengatur hari puasa dengan teh hijau. Anda bisa mengulanginya seminggu sekali. Resep ini juga cocok sebagai pelengkap diet rendah kalori.

Resep teh hijau pembakar lemak untuk menurunkan berat badan

• Parut 50 gr jahe tanpa kulit.
• Giling 1 buah lemon dalam blender bersama kulitnya.
• 2 sdm. aku. Seduh teh hijau kering dalam 1 liter air.
• Lebih baik memasukkan minuman ke dalam termos selama sekitar satu jam.
• Sebelum digunakan, tambahkan 1/3 sdt ke dalam cangkir. Sayang
• Anda perlu minum satu porsi sehari.

Atau mereka membuat minuman ini:

Diet geisha dengan nasi dan teh hijau

Diet ini dirancang selama 5 hari. Ulangi dua kali dengan istirahat 7-10 hari. Maksimal bisa dilakukan sebulan sekali. Beratnya 4–5 kg. Menu tetap sama selama 5 hari. Produk yang Anda perlukan: nasi, susu, dan teh hijau.

Menu diet geisha

• Sarapan – 2 cangkir teh hijau dengan susu (50/50).
• Makan siang – 150 g nasi rebus tanpa garam dan segelas susu hangat.
• Makan malam – 150 g nasi tanpa garam, teh hijau dengan susu (50/50).

Anda bisa minum tanpa gas. Diet ini lembut bagi tubuh dan menunjukkan hasil yang baik jika dikombinasikan dengan aktivitas fisik.

Saat ini tidak sulit menemukan teh hijau di toko. Memang hampir di setiap sudut dijual. Ini telah menyebar luas karena khasiat obatnya. Selain itu, alasan lainnya adalah manfaat teh hijau untuk wanita yang dibuktikan melalui berbagai penelitian. Tentang manfaat dan bahaya teh hijau bagi wanita itulah yang akan dibahas pada artikel kali ini.

Teh hijau: manfaat dan bahaya bagi wanita

Bahkan pada zaman dahulu, saat pria meminum segelas teh hijau, wanita merapikan kulitnya dengan teh yang sama. Bukan rahasia lagi kalau zat yang terkandung dalam teh hijau memiliki efek meremajakan.

Selain itu, minuman tersebut mampu melindungi kulit dari pengaruh buruk lingkungan. Untuk menjaga warna kulit wajah dan membersihkannya dari jerawat dan komedo, Anda perlu menyeka wajah setiap hari dengan kapas yang dibasahi teh hijau.

Banyak gadis telah menggunakan produk ini sejak lama dan percaya bahwa produk ini membantu tidak lebih buruk daripada kosmetik mahal modern. Selain itu, efek lembutnya pada kulit memungkinkan Anda menghilangkan riasan dari wajah dalam hitungan detik, sepenuhnya menghindari paparan bahan kimia yang merupakan bagian dari kosmetik konvensional.

Perlu dicatat bahwa kecantikan membutuhkan pengorbanan, dan oleh karena itu, untuk efek terbesar, perlu menggunakan teh hijau berkualitas tinggi, dan bukan teh murah dalam kantong atau dengan bahan tambahan. Anda bisa membekukan daun teh di nampan es. Kemudian, pagi dan sore hari, bersihkan kulit Anda dengan es batu.

Berkat senyawa kimia yang terkandung dalam teh hijau, kulit mati terkelupas, dan kemudian proses pemulihan sel dimulai. Prosedur ini akan membantu menjaga keremajaan epidermis selama mungkin.

Manfaat teh hijau bagi wanita untuk keperluan kosmetik

Khasiat teh hijau untuk wanita adalah pori-porinya akan dibersihkan sehingga menyelamatkan gadis itu dari hal terburuk – flek dan komedo.

Cara menarik lainnya untuk menjaga kesehatan kulit ari adalah mandi teh hijau. Kulit harus terkena uap yang berasal dari teh yang diseduh dengan kuat. Ini akan memperbesar pori-pori Anda dan membebaskannya dari kotoran yang menumpuk sepanjang hari. Kemudian disarankan untuk membilas wajah Anda dengan air (sebaiknya air dingin) dan mengoleskan scrub.

Selain semua hal di atas, wanita telah berhasil menggunakan masker wajah dan mata teh hijau sejak lama. Beberapa di antaranya memang patut mendapat perhatian khusus, karena memiliki efek penyembuhan yang sesungguhnya. Misalnya saja masker mata yang terbuat dari kantong teh bekas biasa. Setelah dingin, perlu dioleskan pada kelopak mata yang tertutup.

Masker mata: efek luar biasa

Prosedur ini tidak akan memakan waktu lima menit, dan efeknya akan luar biasa. Kompres ini meredakan rasa lelah dan ketegangan pada mata serta mencegah munculnya kantung di bawah mata selanjutnya.

Untuk mencapai efektivitas yang lebih besar dalam memerangi pembengkakan yang dibenci, Anda dapat menyeduh teh hijau kental, dan mencampurkan bubuk basah yang dihasilkan dengan krim asam dengan persentase lemak tinggi. Proporsinya harus dijaga satu banding satu. Bungkus campuran dengan kain kasa dan oleskan ke area yang bermasalah selama lima hingga sepuluh menit.

Jika kulit Anda mengalami kekeringan yang berlebihan, masker berbahan dasar teh hijau yang sangat sederhana pasti akan membantu dalam situasi ini. Bagaimanapun, manfaat teh hijau bagi wanita memang tidak terbatas.

Jadi, pertama-tama Anda perlu menyeduh teh kental. Kemudian tambahkan madu alami yang sangat kental ke dalamnya.

Hasilnya harus berupa massa yang kental, yang harus diaplikasikan secara merata pada kulit wajah. Setelah seperempat jam, bilas dengan air hangat. Masker ini mengencangkan kulit, mengembalikan elastisitasnya, sehingga menghaluskan kerutan, dan juga membantu melembabkan area yang bermasalah.

Mengingat banyak wanita, sebaliknya, menderita kulit berminyak, ada baiknya membicarakan khasiat teh yang bermanfaat dalam situasi ini. Padahal masker ini cukup cocok untuk orang dengan jenis kulit kombinasi. Untuk menyiapkan produk kosmetik alami ini, Anda perlu mencampurkan campuran ragi dan teh kering dengan perbandingan satu sendok makan hingga satu sendok teh.

Selanjutnya, Anda perlu menuangkan semuanya dengan air mendidih dan biarkan selama sepertiga jam. Setelah waktu berlalu, aduk kental dan tambahkan sedikit air jeruk nipis (satu sendok teh) ke dalamnya. Kemudian masker dioleskan ke bagian epidermis wajah selama seperempat jam, lalu dicuci dengan infus teh hijau yang lemah.

Untuk mengatasi kerutan dan lipatan kulit secara efektif, gunakan campuran berbahan dasar teh. Cukup kocok satu butir telur ayam dan satu sendok makan tepung. Disarankan untuk mengencerkannya dengan infus teh hijau sampai Anda mendapatkan konsistensi yang nyaman untuk Anda aplikasikan pada kulit.

Lumasi area yang bermasalah dengan campuran yang dihasilkan dan tunggu sekitar dua puluh menit. Setelah itu, Anda perlu membilas area yang berminyak dengan air hangat dan mengoleskan kosmetik ringan.

Bahaya teh hijau bagi wanita

Namun manfaat dan bahaya teh hijau bagi wanita tidak berhenti sampai di situ. Perlu disebutkan bahwa dengan semua aspek positif teh, teh juga memiliki beberapa kontraindikasi.

Selain itu, teh hijau menurunkan tekanan darah dan dapat menimbulkan efek berbahaya bagi wanita yang dianggap hipotensi.

Minum teh hijau untuk ibu hamil tidak dianjurkan bagi penderita hipotensi.

Artinya, jika tekanan darah normal Anda berada di bawah norma yang berlaku umum, maka tidak disarankan minum lebih dari satu atau dua cangkir teh per hari. Patut dikatakan bahwa peningkatan kandungan vitamin dalam teh hijau tidak selalu baik untuk tubuh kita. Misalnya, vitamin K dalam jumlah besar menetralkan efek obat wafarin. Ada bahaya pembentukan gumpalan darah.

Teh hijau adalah minuman paling sehat di planet ini. Mengandung banyak antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek kuat pada tubuh wanita.

Di antara khasiat teh hijau yang bermanfaat:

• peningkatan fungsi otak,
• kehilangan lemak,
• risiko kanker yang lebih rendah
• dan masih banyak manfaat mengesankan lainnya.

Teh hijau sangat bermanfaat bagi wanita. Di bawah ini 9 manfaat teh hijau untuk kesehatan wanita.

1.Teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang meningkatkan kesehatan

Teh hijau lebih dari sekedar minuman. Banyaknya senyawa tumbuhan dalam daun teh menjadikannya minuman hampir sempurna yang mengandung banyak nutrisi penting.

Teh hijau kaya akan antioksidan yang berfungsi sebagai obat anti inflamasi dan membantu melawan kanker.

Secara total, polifenol menyumbang sekitar 30% dari total komposisi teh hijau, termasuk sejumlah besar katekin bermanfaat yang disebut EGCG (Epigallocationchin Gallate atau epigallocationchin gallate). Katekin dalam teh hijau sangat bermanfaat bagi wanita karena merupakan antioksidan alami yang membantu mencegah kerusakan sel dan penuaan serta memberikan manfaat lain bagi tubuh wanita. Zat ini melindungi sel dan molekul tubuh dari kerusakan dan juga mengurangi pembentukan radikal bebas yang merupakan penyebab utama penuaan dan penyebab banyak penyakit.

EGCG adalah salah satu senyawa paling kuat dalam teh hijau. Ini sedang dipelajari oleh laboratorium medis sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit. EGCG adalah bahan utama yang memberi teh hijau khasiat obat yang sangat kuat.

Saat memilih teh hijau, selalu pelajari dengan cermat apa yang akan Anda minum. Carilah produk berkualitas karena beberapa merek teh hijau berkualitas rendah mungkin mengandung fluoride dalam jumlah berlebihan.

Meskipun demikian, meskipun Anda memilih merek dengan kualitas lebih rendah, manfaat yang diperoleh masih jauh lebih besar daripada risikonya.

Ringkasan
Teh hijau mengandung antioksidan polifenol, termasuk katekin yang disebut EGCG. Antioksidan ini dapat memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan, terutama pada proses penuaan, menjadi agen anti penuaan yang sangat baik.

2. Senyawa dalam teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak dan membuat Anda lebih pintar

Tidak peduli seberapa tampannya Anda, pikiran Anda adalah kartu as Anda dalam hubungan dengan orang lain. Oleh karena itu, sejak kecil, anak perempuan tidak hanya perlu belajar menjaga diri dan menjadi cantik, tetapi juga banyak membaca dan belajar dengan baik. Teh hijau tidak hanya akan membuat Anda bersemangat di pagi hari, tetapi juga membuat Anda lebih pintar. Teh hijau sangat bermanfaat bagi otak baik wanita maupun pria.

Bahan aktif utamanya adalah kafein, yang dikenal sebagai stimulan. Teh hijau mengandung cukup kafein untuk memberi Anda dorongan energi dan meningkatkan konsentrasi dan perhatian, tanpa menimbulkan efek berbahaya seperti kopi.

Kafein bekerja di otak dengan memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut adenosin. Jadi, hal ini sebenarnya meningkatkan jumlah respons saraf, yaitu kecepatan otak dan konsentrasi neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin, yang bertanggung jawab atas perhatian dan fokus.

Pengaruh kafein terhadap otak masih dipelajari secara intensif. Dan setiap kali sifat-sifat baru yang bermanfaat ditemukan. Oleh karena itu, meminum teh hijau dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk perbaikan suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi, dan memori.

Namun, teh hijau mengandung lebih dari sekedar kafein. Ia juga mengandung asam amino L-theanine, yang mampu melewati sawar darah-otak - penghalang fisiologis antara sistem peredaran darah dan sistem saraf pusat.

L-theanine meningkatkan aktivitas neurotransmitter penghambat GABA, yang memiliki efek anti-kecemasan. Ini juga meningkatkan produksi gelombang dopamin dan alfa di otak, sehingga mengurangi kecemasan.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine mungkin memiliki efek sinergis. Kombinasi kedua zat ini sangat efektif dalam meningkatkan fungsi otak.

Karena L-theanine dan dosis kafein yang lebih rendah, teh hijau dapat memberi Anda rasa tinggi yang jauh lebih lembut dan bervariasi dibandingkan kopi.

Banyak orang melaporkan tingkat energi yang lebih stabil dan produktivitas yang lebih tahan lama ketika mereka meminum teh hijau dibandingkan dengan kopi.

Ringkasan
Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, tetapi cukup untuk memberi Anda dorongan. Ia juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.

3. Minum teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan

Apa manfaat teh hijau untuk wanita selain fakta bahwa teh hijau bagus untuk menurunkan berat badan berlebih. Jika Anda melihat daftar bahan dari diet penurunan berat badan apa pun, kemungkinan besar itu termasuk teh hijau. Hal ini karena teh hijau meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh.

Dalam sebuah penelitian, teh hijau meningkatkan pengeluaran energi sebesar 4% pada 10 pria sehat. Studi lain menemukan bahwa oksidasi lemak meningkat sebesar 17%, menunjukkan bahwa teh hijau secara selektif dapat meningkatkan pembakaran lemak.

Kafein dalam teh hijau juga terbukti meningkatkan kinerja fisik dengan mengeluarkan asam lemak dari jaringan adiposa dan menjadikannya tersedia untuk digunakan sebagai energi.

Dalam dua studi review terpisah, kafein terbukti meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12%.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menyebabkan penurunan lemak tubuh, terutama di area perut.

Salah satu penelitian ini adalah penelitian selama 12 minggu pada 240 wanita. Dalam penelitian ini, kelompok yang mengonsumsi teh hijau mengalami penurunan lemak tubuh, berat badan, lingkar pinggang, dan lingkar perut secara signifikan.

Ringkasan
Teh hijau meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pastikan untuk memasukkan teh hijau ke dalam menu makanan Anda. Teh matcha diakui sebagai teh hijau paling efektif untuk menurunkan berat badan.

4.Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko jenis kanker tertentu

Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia. Oksidasi tubuh diketahui berkontribusi terhadap perkembangan kanker dan antioksidan mungkin memiliki efek perlindungan.

Teh hijau merupakan sumber antioksidan kuat yang sangat baik, oleh karena itu diyakini dapat mengurangi risiko kanker, terutama:
Kanker payudara: Analisis studi observasi menemukan bahwa wanita yang rutin minum teh hijau memiliki risiko 20-30% lebih rendah terkena kanker payudara, kanker paling umum pada wanita.
Kanker prostat: Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang minum teh hijau memiliki risiko 48% lebih rendah terkena kanker prostat, yang merupakan kanker paling umum pada pria.
Kanker kolorektal: Analisis terhadap 29 penelitian menemukan bahwa peminum teh hijau memiliki kemungkinan 42% lebih kecil untuk terkena kanker kolorektal.

Penting untuk dicatat bahwa ketika susu ditambahkan ke teh hijau, sifat antioksidan minuman tersebut berkurang secara signifikan. Oleh karena itu, jika Anda meminum teh hijau bukan hanya untuk rasa dan kenikmatan, tetapi untuk kesehatan, maka lebih baik meminumnya tanpa susu.

Ringkasan
Teh hijau memiliki antioksidan kuat yang dapat melindungi terhadap kanker. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena berbagai jenis kanker.

5. Teh hijau dapat melindungi otak Anda seiring bertambahnya usia, mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson

Teh hijau tidak hanya dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, tetapi juga dapat melindungi otak seiring bertambahnya usia.

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif paling umum pada manusia dan penyebab utama demensia. Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif kedua yang paling umum dan berhubungan dengan kematian neuron penghasil dopamin di otak.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa senyawa katekin dalam teh hijau mungkin memiliki berbagai efek perlindungan pada neuron, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. Oleh karena itu, teh hijau sangat bermanfaat bagi wanita yang riwayat keluarganya terbebani dengan penyakit tersebut.

Ringkasan
Senyawa bioaktif dalam teh hijau mungkin memiliki berbagai efek perlindungan pada otak. Mereka dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson, dua penyakit neurodegeneratif yang paling umum.

6. Teh hijau meningkatkan kesehatan gigi dan melindungi dari virus

Senyuman seputih salju dan gigi yang sehat merupakan bagian integral dari wanita yang menarik dan terawat.

Katekin dalam teh hijau memiliki efek biologis yang dapat membunuh bakteri dan menghambat virus seperti virus influenza, sehingga berpotensi mengurangi risiko infeksi.

Streptococcus mutans adalah bakteri berbahaya utama di mulut. Mereka menyebabkan terbentuknya plak dan karies serta merupakan faktor utama yang mempengaruhi kebersihan rongga mulut. Penelitian menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan mutan Streptococcus. Konsumsi teh hijau dikaitkan dengan peningkatan kesehatan gigi dan penurunan risiko kerusakan gigi.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau mampu mengurangi bau mulut.

Ringkasan
Katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan beberapa virus. Hal ini dapat mengurangi risiko infeksi dan meningkatkan kesehatan gigi, mengurangi risiko kerusakan gigi, dan mengurangi bau mulut.

7.Teh hijau mengurangi risiko diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang telah mencapai proporsi epidemi selama beberapa dekade terakhir dan saat ini mempengaruhi sekitar 400 juta orang di seluruh dunia. Penyakit ini melibatkan peningkatan kadar gula darah dalam konteks resistensi insulin atau ketidakmampuan memproduksi insulin.

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau memiliki risiko 42% lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Menurut tinjauan terhadap 7 penelitian di AS yang melibatkan total 286.701 orang, peminum teh hijau memiliki risiko diabetes 18% lebih rendah dibandingkan peminum lainnya.

Ringkasan
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bermanfaat bagi wanita dan pria penderita diabetes tipe 2. Ini dapat menyebabkan sedikit penurunan kadar gula darah. Minum teh hijau juga dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

8. Teh hijau mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Jantung wanita yang sehat merupakan kunci kesehatan seluruh sistem kardiovaskular dan peredaran darah tubuh. Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, merupakan penyebab kematian utama di dunia.

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat memperbaiki beberapa faktor risiko utama penyakit ini, termasuk efek terhadap kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida.

Teh hijau secara signifikan meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang melindungi partikel lipoprotein densitas rendah dari oksidasi, yang merupakan salah satu penyebab penyakit.

Mengingat efek menguntungkannya terhadap faktor risiko, tidak mengherankan jika peminum teh hijau memiliki risiko penyakit kardiovaskular hingga 31% lebih rendah.

Ringkasan
Teh hijau telah terbukti mengurangi kolesterol LDL total dan juga melindungi partikel LDL dari oksidasi. Studi observasional menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.

9. Teh hijau meningkatkan umur panjang

Tentu saja, pada akhirnya kita semua menemui tujuan yang sama. Itu tidak bisa dihindari. Namun tujuan hidup manusia adalah untuk hidup bahagia selamanya. Dan ini hanya mungkin jika Anda menjaga kesehatan Anda.

Mengingat orang yang minum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan kanker, masuk akal jika minuman ini dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Dalam sebuah penelitian terhadap 40.530 orang dewasa Jepang, mereka yang minum teh hijau (5 cangkir atau lebih per hari) secara keseluruhan lebih sehat dan hidup lebih lama dibandingkan orang lain sebanyak 10 atau 11 tahun! Setelah menganalisis penyebab kematian, para ilmuwan menyimpulkan hal berikut:

• Kematian karena usia tua (kerusakan tubuh secara umum): 23% lebih rendah pada wanita, 12% lebih rendah pada pria.
• Kematian akibat penyakit jantung: 31% lebih rendah pada wanita, 22% lebih rendah pada pria.
• Kematian akibat stroke: 42% lebih rendah pada wanita, 35% lebih rendah pada pria.

Seperti yang bisa kita lihat, efek teh hijau pada tubuh wanita tidak bisa dipungkiri dan memiliki efek yang lebih terasa dibandingkan pada pria.

Ringkasan
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau hidup lebih lama dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau.

Teh adalah minuman paling umum di seluruh dunia. Ada banyak jenis dan tradisi tidak biasa yang terkait dengan minum teh. Orang yang mengonsumsi makanan dan minuman sehat memilih varietas hijau. Seluk-beluk minum teh hijau untuk wanita menarik - manfaat dan bahayanya pada berbagai periode kehidupan.

Teh hijau: manfaatnya bagi tubuh

Saat memproduksi teh hijau, daunnya diolah secara minimal, sehingga minuman ini tetap mempertahankan manfaat bahan baku aslinya, seluruh vitamin, dan mineralnya. Minuman tersebut mengandung lebih dari 300 zat, termasuk vitamin B, zat besi, seng, natrium, kalsium, karbohidrat, protein, dan asam amino.
Karena komposisinya, teh hijau bermanfaat:

• untuk sistem pencernaan, menormalkan nafsu makan, meningkatkan tingkat keasaman jus lambung;
• untuk sistem saraf, ia memiliki sifat anti-stres, memperkuat, meningkatkan kekuatan dan kinerja;
• bagi tubuh secara keseluruhan, mencegah perkembangan aterosklerosis, edema, memiliki efek anti-inflamasi dan mengeluarkan keringat, membersihkan pembuluh darah, menghilangkan racun.

Di sisi lain, sifat-sifat yang sama ini membuat suatu produk yang bermanfaat bagi kebanyakan orang menjadi tidak cocok bagi sebagian orang. Jika Anda menderita maag dengan peningkatan keasaman lambung atau sakit maag, meminum teh ini bisa berbahaya.

Anda tidak boleh meminum minuman ini jika Anda memiliki tekanan darah rendah, aritmia, atau kegelisahan, karena akan semakin memperparah gejala penyakit tersebut.

Teh hijau: manfaat kesehatan

Minuman ini bermanfaat untuk penyakit pada sistem genitourinari, dan juga akan membantu wanita menghilangkan pembengkakan yang tidak sedap dipandang karena sifat diuretiknya. Mengaktifkan kerja limpa dan hati, cara yang sangat baik untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

• Setelah minum antibiotik, minum satu hingga dua cangkir sehari akan membantu menormalkan mikroflora usus dan memulihkan metabolisme.
• Saat pilek mulai, teh ini bermanfaat jika dikombinasikan dengan madu atau lemon, karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat.
• Berkumur dengan infus teh juga digunakan untuk faringitis, dan kompres digunakan untuk jelai atau luka.
• Teh hijau bermanfaat untuk olah raga aktif, membantu melindungi otot dari cedera, hal ini terjadi karena berkurangnya proses oksidatif dalam tubuh oleh polifenol teh.

Manfaat teh hijau untuk mencegah penyakit serius tidak hanya terlihat pada wanita. Produk ini memiliki efek memurnikan darah pada tubuh, membantu melawan kanker. Ia mampu menetralisir karsinogen dan meningkatkan kekebalan tubuh, yang juga penting untuk pencegahan kanker.

Produk ini sangat bermanfaat terutama bagi wanita sebagai produk yang secara alami dapat mengembalikan kadar hormonal tubuh.

Teh hijau: manfaat kecantikan

Wanita memanfaatkan teh hijau tidak hanya sebagai minuman, tetapi juga sebagai produk perawatan kulit dan rambut. Rebusan daunnya digunakan untuk membilas rambut berminyak, memberikan volume dan kelembutan, serta mencuci muka untuk menghilangkan peradangan dan jerawat.

Masker melawan urat laba-laba terbuat dari daun teh kering. Es batu hasil rebusan atau daun teh sangat baik sebagai tonik dan pelembab, serta digunakan untuk merawat kulit sekitar mata. Semakin banyak produk kosmetik - krim, gel, tonik - yang mencakup teh hitam dan hijau.

Ciri khas penggunaan teh jenis ini dalam tata rias adalah keserbagunaan dan keamanannya yang mutlak. Sifat anti-inflamasi berguna pada area kulit mana pun, produsen sering menambahkannya ke krim atau korektor antibakteri. Selain itu, produk ini hampir tidak pernah menimbulkan alergi dan banyak direkomendasikan oleh para dokter kulit.

Area penerapan lain dari ekstrak teh hijau adalah kosmetik anti selulit. Produk tersebut meningkatkan aliran darah, memperkuat dinding pembuluh subkutan, dan memperbaiki struktur kulit. Stretch mark dan munculnya selulit berkurang di bawah pengaruh komponennya, dan racun dikeluarkan dari jaringan subkutan. Bagi wanita, tidak hanya manfaat nyata dari penggunaan produk dengan ekstrak teh hijau yang penting, tetapi juga aroma pohon teh yang menyenangkan.

Teh hijau: manfaat untuk menurunkan berat badan

Di kalangan wanita yang ingin langsing, teh hijau populer sebagai bantuan yang aman dalam upaya menurunkan berat badan. Ini meningkatkan metabolisme, membuang limbah, racun, dan yang paling penting, mengurangi nafsu makan. Jika Anda meminum secangkir teh ini setengah jam sebelum makan, Anda bisa makan dengan porsi lebih kecil.

Polifenol dalam daun teh meningkatkan proses pertukaran panas tubuh, sehingga mengolah lemak yang terkumpul. Minum 4-5 cangkir minuman sehari akan meningkatkan laju pembakaran lemak sebanyak 45%!

Penggunaan produk ini membantu menghilangkan kelebihan cairan, yang juga merupakan prasyarat menuju sosok ideal.

Penting! Jika Anda menambahkan sedikit susu dengan persentase kecil kandungan lemak ke dalam minuman jadi, efek diuretik akan meningkat secara signifikan.

Saat melakukan fitnes atau pembentukan tubuh, produk ini menghilangkan dahaga dengan sempurna, mengembalikan cadangan cairan dalam tubuh wanita, dan berguna untuk keseluruhan proses penurunan berat badan.

Bahaya teh hijau

Dengan segala kualitas manfaatnya yang tidak dapat disangkal, minuman ini dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada tubuh.

Dalam bentuknya yang kuat, tidak cocok untuk wanita yang sedang menyusui atau hamil. Ini mengandung kafein, yang berdampak buruk pada otot wanita hamil dan moralnya. Komponen teh hijau telah terbukti mengurangi efek asam folat yang sangat penting bagi janin dan ibu.

Selama masa-masa penting dalam kehidupan seorang wanita, kesehatannya perlu dipantau secara cermat dan meminimalkan potensi bahaya. Dengan tidak adanya kontraindikasi yang ketat karena alasan kesehatan, dokter terkemuka mungkin mengizinkan konsumsi minuman yang diseduh dengan lemah dalam jumlah sedang.

Karena banyaknya kandungan purin pada minuman tersebut, maka dilarang dikonsumsi oleh penderita asam urat, serta semua orang lanjut usia. Teh hijau dikontraindikasikan pada suhu tubuh yang tinggi, peningkatan beban pada ginjal dalam hal ini berarti membahayakan seluruh tubuh.

Teh hijau memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, dan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, hanya akan bermanfaat bagi tubuh wanita dan berkontribusi pada kecantikan dan kesehatannya.

Salah satu minuman paling populer di seluruh dunia adalah teh. Banyak negara memiliki tradisi minum teh khusus. Selain itu, jenis minumannya juga banyak. Namun orang-orang yang peduli dengan kesehatannya sudah lama memperhatikan teh hijau. Dipercaya mengandung lebih banyak vitamin dan mikro dan tidak berdampak negatif pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa untuk persiapannya daunnya hampir tidak diproses dan mempertahankan semua sifat alaminya. Terutama penting bagi wanita. Manfaat dan bahayanya telah lama dipelajari dan diketahui banyak orang, namun tidak semua orang mengetahui cara menyeduh dan mengonsumsi minuman ini dengan benar. Dan setiap wanita muda yang peduli dengan kesehatannya harus mempelajari dengan baik khasiat teh hijau.

Zat bermanfaat apa yang dikandung daun ini?

Semua khasiat positif minuman ini dijelaskan oleh komposisi khususnya. Daun teh diolah dengan uap panas. Ini menjaga nutrisi dan vitamin tetap utuh. Daun minumannya mengandung:

• Kafein. Dalam teh hijau tidak dalam bentuk murni, sehingga tidak berdampak buruk bagi kesehatan;
• Seng merupakan elemen penting untuk kecantikan wanita;
• Polifenol yang berperan penting dalam pencegahan kanker dan penyakit kardiovaskular;
• Vitamin, terutama dalam jumlah banyak - C dan P;
• Theotanin, yang membantu menghilangkan radiasi dari tubuh;
• Protein dan asam amino, sehingga minuman ini memiliki nilai gizi yang tinggi.

Mengandung banyak tanin dan cakhetin, itulah sebabnya rasa teh hijau begitu asam dan pahit.

Apa efek teh hijau bagi tubuh?

Khasiat minuman ini sudah terbukti berabad-abad yang lalu. Daun teh hijau telah digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit. Dan penelitian terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa mereka benar-benar memiliki efek positif pada tubuh. Pertama, mereka meningkatkan pencernaan dan meningkatkan keasaman jus lambung, membersihkan racun dan memiliki sifat membakar lemak. Kedua, minuman ini meningkatkan kinerja, meningkatkan energi dan kekuatan, meningkatkan daya ingat dan memperkuat sistem saraf, serta memiliki efek anti stres.

Ketiga, teh hijau merangsang kelenjar tiroid, memiliki efek yg mengeluarkan keringat dan anti inflamasi, membantu memulihkan fungsi otak setelah stroke, melindungi gigi dari karies, memiliki efek diuretik dan membantu menghilangkan pembengkakan, mencegah berkembangnya aterosklerosis dan membersihkan pembuluh darah. Dalam cuaca panas, minuman ini menghilangkan dahaga dan mengisi kembali cadangan cairan.

Teh hijau untuk wanita

Manfaat dan bahaya minuman ini belum diketahui semua peminum teh. Banyak orang lebih menyukai varietas tradisional, tetapi sia-sia. Bagaimanapun, teh hijaulah yang membantu meningkatkan kinerja dengan lancar dan mengisi kekurangan nutrisi dan mineral, yang sering diderita wanita. Mereka terutama menyukai minuman ini mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Bahkan secangkir teh hijau sehari membantu seorang wanita muda menjaga keremajaan dan kecantikannya. Dan jika Anda menambahkan mint saat menyeduh, minuman tersebut juga akan menormalkan kadar hormon.

Kegunaan teh hijau untuk berbagai penyakit

Saat serangan mual, dianjurkan mengunyah daun kering. Lebih baik menggunakan teh berdaun besar berkualitas tinggi. Ini sangat membantu mengatasi mabuk perjalanan dan toksikosis pada wanita hamil. Teh hijau bermanfaat untuk penyakit ginjal dan sistem genitourinari, karena memiliki efek diuretik dan anti inflamasi. Minuman ini membantu mengatasi dysbiosis dan gangguan pencernaan. Ini menormalkan mikroflora usus dan metabolisme. Efektif mengatasi pembersihan tubuh jika terjadi keracunan, karena mampu menetralkan dan mengeluarkan racun.

Sifat antibakteri teh hijau membantu melawan pilek. Ini sangat efektif bila dikombinasikan dengan madu dan lemon. Penyakit radang mata dan bintitan diobati dengan kompres yang terbuat dari daun teh kering atau bekas. Rebusan daun teh dapat digunakan untuk membilas mulut dan tenggorokan untuk sakit tenggorokan, radang tenggorokan atau stomatitis. Dengan cepat menyembuhkan bisul dan meredakan peradangan. Setiap wanita yang memiliki anak tahu bahwa kompres teh yang baru diseduh membantu menghilangkan rasa sakit akibat luka dan memar. Minuman ini bermanfaat untuk penderita diabetes karena menurunkan kadar gula darah.

Teh hijau untuk awet muda dan kecantikan

Hal ini sangat berguna bagi wanita. Banyak perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil tahu bahwa dengan bantuannya Anda bisa menurunkan berat badan. Bagaimanapun, teh hijau mempercepat metabolisme dan membantu membersihkan tubuh dari racun. Ada pola makan khusus berdasarkan sayur-sayuran dan buah-buahan, sereal dan daging tanpa lemak. Namun efek utamanya dikaitkan dengan minum tujuh cangkir teh hijau sehari - lagipula, minuman ini bisa mengurangi nafsu makan. Selain bermanfaat bagi tubuh, wangi daunnya juga memberikan efek menguntungkan bagi kondisi kulit dan rambut.

Teh hijau sering digunakan dalam tata rias. Bilas rambut berminyak dengannya: rebusan memberi volume dan kilau pada rambut ikal. Masker yang terbuat dari daun teh dingin membantu menghilangkan jaringan pembuluh darah di wajah, dan es batu dari teh secara efektif mengencangkan dan melembabkan kulit. Ngomong-ngomong, untuk membersihkan wajah dari ruam dan memperbaiki warnanya, Anda perlu mencuci muka dengan rebusan tersebut.

Kapan sebaiknya Anda tidak minum teh hijau?

Namun minuman ini tidak selalu memberikan efek positif bagi tubuh. Sangat penting untuk mengetahui kapan teh hijau tidak dianjurkan untuk wanita. Manfaat dan bahayanya telah cukup dipelajari, namun tidak semua orang mengetahuinya. Dan dalam beberapa kasus, minuman ini dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan. Misalnya, pada orang yang menderita kelelahan saraf, teh hijau dapat menyebabkan insomnia, kehilangan energi, atau mudah tersinggung.

Tidak disarankan untuk menikmati minuman ini jika Anda menderita takikardia, masalah tekanan darah, dan kegelisahan. Dan dengan hipotensi, teh hijau dikontraindikasikan secara ketat. Jangan gunakan jika Anda menderita sakit maag atau maag dengan keasaman tinggi. Dan yang paling merugikan bagi wanita adalah tidak dianjurkan meminum minuman keras saat sedang menyusui bahkan saat sedang haid. Namun terkadang Anda menginginkannya seperti itu! Penderita asam urat sebaiknya tidak meminumnya karena tingginya jumlah purin yang dikandungnya.

Pilih teh hijau

Harga minuman ini sangat bervariasi - dari 50 hingga 1.000 rubel per 100 gram. Hal ini tidak hanya bergantung pada varietasnya, tetapi juga kualitas tehnya. Oleh karena itu, Anda perlu mempelajari cara memilihnya dengan benar. Apa saja yang harus diperhatikan orang ketika ingin memilih minuman yang berkualitas?

Pertama-tama, evaluasi jumlah puing, ranting, dan daun patah - jumlahnya tidak boleh banyak. Teh hijau segar memiliki warna alami, dan jika daunnya sangat gelap atau coklat berarti tidak disimpan dengan benar. Agar teh bermanfaat, teh tidak boleh dikeringkan secara berlebihan atau terendam air.

Tidak disarankan membeli teh hijau dalam kemasan. Dalam bentuk ini, mereka paling sering menjual barang-barang berkualitas rendah dan sangat hancur. Ia kehilangan banyak khasiat yang bermanfaat, tetapi banyak orang menyukai teh hijau jenis ini. Harganya cukup rendah, dan lebih nyaman digunakan dalam bentuk ini.

Bagaimana cara menyeduh teh hijau?

Sangat penting untuk menyiapkan minuman dengan benar agar semua khasiat penyembuhannya tetap terjaga. Anda tidak bisa menuangkan air mendidih ke atas daun, suhu air tidak boleh lebih tinggi dari 85 derajat. Minuman terbaik dibuat di piring porselen. Apalagi ketel harus dibilas dengan air mendidih sebelum diseduh. Teh hijau diinfuskan setidaknya selama 5 menit. Minuman yang sudah jadi harus memiliki warna hijau muda atau kuning dan aroma tanaman kering yang halus. Kadang-kadang dianjurkan untuk menuangkan air panas ke dalam daun teh dalam tiga dosis: diyakini bahwa ini akan mentransfer lebih banyak nutrisi ke dalam air. Keunikan teh hijau adalah bisa diseduh 2-3 kali. Namun tidak disarankan menyimpannya lebih dari sehari.

Meminum minuman dengan benar

Pada zaman dahulu, khususnya di Timur, terdapat ritual khusus minum teh. Ilmuwan modern telah memastikan bahwa banyak di antaranya masih relevan hingga saat ini. Toh, meminum minuman ini harus mematuhi aturan tertentu. Teh hijau sangat bermanfaat bagi wanita. Manfaat dan bahaya minuman tersebut sudah mereka ketahui, tinggal mencari tahu: aturan apa yang harus dipatuhi? Caranya sangat sederhana:

1. Anda sebaiknya tidak meminumnya saat perut kosong.
2. Teh hijau paling baik diminum untuk sarapan pagi, karena jika diminum pada malam hari akan memberikan efek stimulasi.
3. Minuman ini tidak boleh dikombinasikan dengan alkohol.
4. Tidak disarankan minum teh hijau dengan gula.

Minuman ini cocok dengan madu dan berbagai rempah. Misalnya, teh dengan melati mengencangkan tubuh dengan baik, sedangkan teh dengan lemon balm menenangkan, meredakan kejang, dan meningkatkan kualitas tidur. Dan jika ditambahkan jahe, minuman tersebut akan membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan.

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+