بيت حَلوَى

سلطة صوص بالفاصوليا والطماطم وقطع الخبز المحمص. سلطة صوص بالفاصوليا وقطع الخبز المحمص

قرأت بالفعل: 3648 مرة

سلطة الصوم مناسبة لأيام الصيام ولعشاق المأكولات النباتية. كيف لطهي سلطة خفيفةواصل القراءة.

السلطات الخالية من الدهون: وصفات

ليس سراً أن السلطات الخالية من الدهون يجب أن تكون خالية من المنتجات الحيوانية. ها هي سلطات الصوم الكبير الخاصة بي.

وصفة العجاف معسلطة الشمندر مع الاناناس

مكونات:

200 غرام. الأناناس المعلب
2 قطعة بنجر مسلوق
1 ش. ل. الصحراء
2 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
1 ش. حبات الجوز المفروم

طريقة طهو:

1. ابشر البنجر على مبشرة خشنة.

2. قطع الأناناس إلى مكعبات صغيرة.

3. اخلطي البنجر والأناناس والمكسرات والسكر في وعاء السلطة.

4. اعصر عصير الليمون.

5. نرش السلطة بعصير الليمون وتتبل بالزيت النباتي.

قدمي السلطة كطبق جانبي على الغداء أو العشاء.

وصفة سلطة الصوم الكبير "برايت"

مكونات:

طماطم
جزرة
فلفل حلو
1 ب. ذرة معلبة
عصير نصف ليمونة
خضرة
الفلفل
2 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتي

طريقة طهو:

اغسل الجزر وابشره على مبشرة خشنة.
نقطع الطماطم إلى شرائح.
تُرفع البذور من الفلفل الحلو وتُقطّع إلى شرائح رفيعة.
نقطع الخضر بسكين حاد.
امزج المكونات المحضرة في وعاء السلطة.
أضف الذرة وعصير الليمون.
سلطة ومتبلة بالزيت النباتي.

وصفة Lean gسلطة السمك

مكونات:

500 غرام مخلل الفطر
بصلة
2 طماطم
2 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتي
1 ب. البازلاء المعلبة
4 ملاعق كبيرة 9٪ خل
الفلفل

طريقة طهو:

يقطع البصل إلى شرائح.
تقطع الطماطم إلى مكعبات.
يقطع الفطر إلى شرائح.
يُمزج الفطر والطماطم والبصل والخضروات في وعاء سلطةمنقطة.
ملح وفلفل حسب الرغبة.
تُزين السلطة بمزيج من الزيت النباتي والخل.

وصفة بالفيديو "سلطة الفول والفطر والذرة"

اطبخ بسرور وكن بصحة جيدة!

دائما الخاص بك ألينا تيريشينا.

فول- منتج صحي للغاية يفوق العديد من أنواع الأسماك واللحوم من حيث القيمة الغذائية. الفاصوليا غنية بالنشا والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. البروتينات التي تتكون منها الحبوب يمتصها الجسم بشكل جيد للغاية ويسهل امتصاصها وتحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية للإنسان.

لهذا السلطات وأطباق الفاصوليا الأخرىيجب تضمينها في النظام الغذائي للإنسان. الفاصوليا هي بديل جيد للحوم ؛ خلال فترة الصيام ، تساعد سلطات الفاصوليا في تنويع قائمة الطعام الخالية من الدهون ولا غنى عنها ببساطة على المائدة الخالية من الدهون. هناك العديد من الوصفات المختلفة للسلطات بالفاصوليا.

نقدم انتباهكم إلى وصفة السلطة الخالية من الدهون مع الفاصوليا والمقرمشات.

1 فاصوليا حمراء معلبة
1/2 رغيف
2 مخلل
1 خيار طازج
150 غ من الجبن الصلب (يفضل البارميزان)
15-20 زيتون منزوع النوى
2 فص ثوم
خضرة
زيت نباتي
ملح فلفل

اصنعي الخبز المحمص: نقطع الرغيف إلى مكعبات صغيرة ، ملح ونقلي قليلاً في الزيت النباتي.
خيار مملح وطازج مقطع إلى شرائح.
قطع الزيتون إلى نصفين.
افتح الفاصوليا المعلبة ، وصفي السائل ، وانقل الفاصوليا إلى وعاء السلطة.
أضف إلى الفول جميع المكونات التي تتكون منها السلطة.
اعصر الثوم في عصارة الثوم وأضفه إلى السلطة.
تبلي السلطة بالزيت النباتي والملح والفلفل وتخلط جيدا.
تزيين السلطة بالأعشاب.

مدونة المعلومات والترفيه للنساء SWoman.com.ua تتمنى لكم كل الخير!

سلطة فاصولياء ، ذرة ، خضار ، مع خبز محمص

يوم جيد للجميع! لقد جربت مؤخرًا سلطة لذيذة جدًا في حفلة وكررتها في المنزل. واحدة من ألذ أنواع السلطة التي تناولتها على الإطلاق ، وهي الآن واحدة من المفضلة لدي.

سنحتاج:
الفاصوليا - علبة واحدة من الفاصوليا الحمراء في عصيرها الخاص (يمكنك طهي الفاصوليا بنفسك ، يجب أن تكون الكمية في صورة مسلوقة أكثر بقليل من كمية الذرة)
الذرة - 1 علبة
الشبت

100 جرام
بصل أخضر

100 جرام
الخبز المحمص الأسود

50-100 جرام
مايونيز للتتبيل
ملح

طبخ:
إذا كنت تستخدم الفاصوليا الجافة ، فأنت بحاجة إلى غليها أولاً وتصريف السائل.
إذا كان معلبًا ، قم برميها في مصفاة ، واشطفها واترك الماء يستنزف.
صفي السائل من الذرة.
اغسل الخضر واتركها لتجف باستخدام مناشف ورقية. أغسل الخضر في وقت مبكر واتركها تجف.
ناعما يقطع الخضر.
تحضير الخبز المحمص.
في وعاء ، اخلطي الفاصوليا والذرة والأعشاب. أضف قطع الخبز المحمص قبل التقديم مباشرة.
تبلي السلطة بالمايونيز والملح حسب الرغبة وقدميها. بالعافية!

ملاحظة. سلطة الفول المفضلة لدي! تأكد من تناول الكثير من الخضر ، لا تبخل!

من يحب الكزبرة يمكنه إضافتها. يمكنك استخدام المايونيز الذي تشتريه من المتجر ، لكن صنع المايونيز الخاص بك ألذ وأكثر صحة.

إذا قمت بعمل مايونيز قليل الدهن. ثم يمكن أن تؤكل السلطة في البريد.

السلطة مناسبة تمامًا لطاولة الأعياد ولعشاء عائلي.

تم التعديل الأخير بواسطة Mioko Thu مايو 15 ، 2014 3:40 مساءً ، تم تعديله 3 مرات في المجموع.

سلطة الفاصوليا والبسكويت المقرمشة لذيذة جدًا ، لكنها لذيذة!

مرحبا ايها القراء!

حدثت اليوم معجزة: صنعت وصفة. لم أفكر أبدًا في أن ذلك ممكن ، ولكن ، على ما يبدو ، يمكن لأي شخص أن يصبح ربة منزل جيدة - إنها مجرد مسألة وقت وخبرة.

لذا. وصفة اليوم ستكون بدون صور خطوة بخطوة ، لكن الصورة الرئيسية هنا:

إنه مناسب للعام الجديد أو أي عطلة أخرى ويوم عادي.

لذا ، هنا وصفة سلطة الجزر و الخبز المحمص .

بصل 1 قطعة متوسطة.
جزر 1 حبة وسط.
فاصوليا بيضاء مسلوقة كوب (أخذت علبة معلبة)
المفرقعات الجاودار حفنتان
حفنة الشبت
مايونيز (يمكن أن يكون خفيفًا)

خبز محمص الجاوداريمكنك صنعها بنفسك في الفرن أو في مقلاة. لقد فعلت ذلك في مقلاة: قطعت الخبز إلى مكعبات ، ووضعته في مقلاة ساخنة بدون زيت على نار بطيئة ، ورش عليها توابل الزلابية (أو أي ملح آخر) وجففها لمدة 10 دقائق ، تقليب من وقت لآخر.

ابشر الجزر على مبشرة خشنة ، افرم البصل ناعماً والشبت.

ضعي الجزر والبصل والفاصوليا وقطع الخبز المحمص والشبت والمايونيز في طبق السلطة. ملح خفيف وتبلي بالمايونيز.

اخلط جيدا.

مزينة بشكل جميل) لقد قمت برش الشبت حول السلطة ، فهي تتناسب تمامًا مع هذا الطبق حسب الرغبة. حسنًا ، أو تزيين حسب رغباتك الروحية وتملي خيالك)

ليس من الضروري تتبيل هذه السلطة قبل التقديم مباشرة. لقد أكلناها على الغداء والعشاء مع البسكويت الطري ، كما اتضح أنها لذيذة جدًا)

شهية طيبة ، أعزائي!

ابتكر ، ارتجل ، استعد للأعياد ، إرضاء نفسك وأحبائك!

إيرينا ، لقد صنعت سلطتك ، أحببت عائلتي. لذيذ ومرضي للغاية.

على الرغم من أنك فعلت ذلك من أجل ابنك ، إلا أنك كتبت بطريقة مغرية لدرجة أن ابنك أكل. ابني لم يأكل. ابصق الفاصوليا.

حتى أنني حاولت أن أفسد الأمر من أجله. إنه من الصعب إرضاءه بشكل عام. هل لديكم وصفات سرية للأطفال للأطباق غير الحلوة.

المشكلة هي إطعام ابنه لمدة عام و 5 أشهر. عندما تم قطع أسنانه الأخيرة ، أصيبت بالحرارة ولم يأكل أي شيء على الإطلاق ، فقط الرضاعة الطبيعية. لقد أخافتني كثيرًا وفقدت الكثير من الوزن.

Marinochka ، لقد أكلت أيضًا بشكل سيء في الأسنان ، حسنًا ، لا شيء ، لقد ذهب. كما يريد مني أحيانًا أن يأكل بيض الدجاج ، لكنه في بعض الأحيان لا يريد ذلك بأي شكل من الأشكال. نحن نحب الذرة والبازلاء من العلبة.

الرمان يحبها. أقسمها إلى توت ، وأضعها على طبق ، وأزرعها ، ويجلس على المائدة ويأكل ، وأذهب إلى الحمام. أو غسل الكاجو.

هم ناعمون ويحبهم. الشيء الرئيسي هو أنه يستطيع أن يأكل! توقفت عن الملعقة تمامًا ، ورفضت ، لأن. يبدو أنه جمال زاحف.

عندما يأكل كل شيء يسقط ، ولا يعجبه عندما تسقط القطرات على يديه وجسده وملابسه ، رفض. بشكل عام ، كلهم مختلفون)))

نعم اوافق. كما تحب دانكا الرمان والكاجو ورقائق البطاطس أيضًا)).

أحاول ألا أعطي رقاقات ، لكن إذا وصل ، فلن يسأل. مستقل مثل))

سلطة "فاصوليا مع خبز محمص"- وصفات

مكونات:الفاصوليا الحمراء المعلبة في صلصة الطماطم - عبوة واحدة ؛ مخلل خيار - 1 عبوة ؛ ذرة - عبوة واحدة ؛ المفرقعات - 1 حزمة ؛ مايونيز - حسب الرغبة

لا تكتمل عطلة واحدة بدون سلطة مع الفاصوليا الحمراء والمقرمشات. ليس فقط لأنه يتم إجراؤه في دقيقتين ، ولكن أيضًا لأنه لذيذ حقًا.

للطبخ نحتاج.

lyba7n

روسيا ، منطقة سمولينسك

مكونات:جبنة - 150 غرام
خبز أسود - 150-200 غرام + زيت نباتي للقلي.
الفول - 300 غرام (مسلوق)
مايونيز - 150 غرام
الثوم - 2 فصوص.

أريد أن أشارك وصفة "الفول مع الخبز المحمص". لقد كنت أقوم بإعداد هذه السلطة لمدة أربع سنوات حتى الآن ، نحن نحبها.

كل شخص يطبخها بشكل مختلف ، يضيف شخص ما الفاصوليا المعلبة الجاهزة ويضيف المفرقعات المشتراة ، لكني أطهو كل شيء.

iKissa

مكونات:الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 قطعة ؛ خيار - 2 قطعة ؛ طماطم - 2 قطعة ؛ بيض الدجاج - 5 قطع ؛ سجق مسلوق - 500 غرام ؛ جزر كوري - 200 غرام ؛ كروتون كيريشكي - عبوة واحدة ؛ مايونيز - 50 غرام ؛ الخضر - 20 غرام

دورجا

مكونات:ثوم - رأس واحد الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة ؛ الخضر - حسب الرغبة المايونيز - حسب الرغبة المفرقعات الجاودار - 2 عبوات

دعني أخبرك عن سلطتي المفضلة. إنه سهل التحضير وبسيط للغاية بحيث يسهل سلق البيض فقط.

تعلمت هذه الوصفة منذ حوالي خمس سنوات من عمتي التي لا تحب الطبخ ، وعادة ما تعالج.

زينيا 1404

مكونات:الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة ؛ المفرقعات الجاودار - 1 حزمة ؛ الخضر - حسب الرغبة مايونيز - 4-5 ملاعق كبيرة. ملاعق. الثوم - 1-2 فصوص ؛ ملح للتذوق

سلطة لذيذة جدا على عجل. سهل وسريع التحضير.

صفي السائل من علبة الفاصوليا. أغسلها قليلاً ، أضعها في مصفاة ، اترك الماء يستنزف. يُمزج الفاصوليا والخبز المحمص في وعاء.

أنا أحبه بشكل أفضل.

سفيتكا كريفيدكا

مكونات:ذرة - 1 علبة ؛ فاصوليا حمراء - 1 علبة ؛ خيار مخلل خيار - نصف علبة ؛ مايونيز - 3 ملاعق كبيرة. ل. ؛ خبز محمص كيريشكي - عبوة واحدة

أحب حقًا السلطات السريعة ، لأنني لا أحب طهي الخضار أو اللحوم لفترة طويلة ، ثم تقطيعها كلها وما إلى ذلك. لذلك ، هناك وصفة سلطة واحدة في حصالة الخاص بي ، وهي بسيطة بشكل فاحش ، ولكن.

Vkysnay

مكونات:الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة ؛ جبنة صلبة - 100 جم ؛ رغيف شرائح - 100 جم ؛ مايونيز - 50 جم ؛ الثوم - 1-2 فصوص

يتم الحصول على سلطة حارة لذيذة للغاية من هذه المكونات ، وهي في نفس الوقت طرية ، طرية ، مقرمشة ، بشكل عام ، غير عادية. لتوفير الوقت في الطهي ، دعونا نصنع البسكويت.

يمكنك شرائها جاهزة من المتجر بنكهتك المفضلة ، مما يسبب القليل من الضرر.

فيكفيل

مكونات:صدر دجاج - قطعة واحدة ؛ جبنة صلبة - 200 غرام ؛ المفرقعات البيضاء - 1 حزمة ؛ الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة ؛ أوراق الخس - حفنة واحدة ؛ القشدة الحامضة - حسب الرغبة المايونيز - حسب الرغبة طماطم - قطعة واحدة

اليوم نحن نعد سلطة. سلطة الدجاج بالفاصوليا والخبز المحمص.

سنحتاج إلى وعاء سلطة وسكين ومبشرة وملعقة بالإضافة إلى عناصر مساعدة: طبق وفتاحة علب. يتم سرد المكونات في بداية الوصفة.

الصورة مفقودة فقط.

Vkysnay

مكونات:الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة ؛ بيضة مسلوقة - 3 قطع ؛ سيرفيلات مطبوخة مدخنة - 60 جم ؛ جبنة صلبة - 100 جم ؛ بصل - 0.5 قطعة ؛ ثوم - 1 فص ؛ مايونيز - 2-3 ملاعق كبيرة ؛ خبز محمص من رغيف - حفنة

يتم الحصول على سلطة لينة جدا ، طرية ومرضية من الفاصوليا المعلبة. يضيف وجود البصل القليل من القرمشة اللطيفة ، لكنه لا يسبب إحساسًا حارقًا في الفم ، كما تفعل كمية صغيرة من الثوم.

والمفرقعات المقلية عطرة مرة أخرى تسبب.

ساموهينا

مكونات:فيليه دجاج - قطعة واحدة ؛ الفاصوليا الحمراء المعلبة - علبة ؛ طماطم كرزية - 6 قطع ؛ بصل - قطعة واحدة ؛ مقرمشات بيضاء - 25 غرام ؛ مايونيز - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛ زيت عباد الشمس - للقلي. توابل الدجاج - 1 ملعقة صغيرة

عندما يكون هناك أطفال صغار ، يصبح وقت تحضير طاولة الأعياد أقل وأقل. لذلك وجدت عدة وصفات سلطة سريعة التحضير لكنها لذيذة جدًا. نحتاج فيليه صدور الدجاج.

أرز لوبا

مكونات:ثوم - 2 فصوص ؛ المفرقعات - 1 كيس الخضر - حسب الرغبة ذرة معلبة - 1 علبة ؛ مايونيز قليل الدهن - للتتبيل. الفاصوليا المعلبة - 1 علبة

أريد أن أقدم لكم سلطة لذيذة وبسيطة بشكل غير عادي. في هذا الأداء ، سيكون هزيلًا.

السلطة جيدة للاستخدام اليومي وللمناسبات "الخاصة" - على سبيل المثال ، عندما يظهر الضيوف فجأة. 5 دقائق - وفي.

أليسا

مكونات:الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة ؛ خيار - 2 قطعة ؛ سجق مدخن - 200 غرام ؛ جبنة صلبة - 200 غرام ؛ المفرقعات الجاودار - 2 حفنة. مايونيز - 3 ملاعق كبيرة ؛ الشبت الأخضر - 2 أغصان. البازلاء الخضراء المعلبة - 2 ملاعق كبيرة

قطّع حبتين من الخيار الطازج إلى مكعبات صغيرة. نقطع النقانق المدخنة أيضًا. ابشر قطعة من الجبن الصلب على مبشرة خشنة.

افتح علبة فاصوليا حمراء وصفي الماء. ضعي جميع المكونات في وعاء وتبليها بالمايونيز.

جيد.

لاكرموسا 7002

مكونات:الفاصوليا الحمراء المعلبة - 300 جم ؛ سجق مدخن - 250 جم ؛ خيار مخلل - 3 قطع. ؛ تفاح - 2 قطعة. ؛ الثوم - 1-2 فصوص ؛ كريمة حامضة - 1 ملعقة كبيرة ؛ مايونيز خفيف - 1 ملعقة كبيرة. ؛ المفرقعات - 0.5 كوب

تحظى السلطات بالفاصوليا بشعبية بيننا ، وأنا أحب طهيها لأن مثل هذه السلطات دائمًا ما تكون شهية ، ويتم طهيها بسرعة. غالبًا ما أستخدم هذا الخيار السريع.

سلطة مع فاصوليا بيضاء وبصل مخلل.

سلطة طماطم بالفاصوليا وقطع الخبز المحمص

تحتوي سلطة الفاصوليا مع الخبز المحمص والطماطم على مزيج جيد جدًا من المكونات. أريد أن أقدم لكم وصفة سلطة طماطم سهلة التحضير ولكنها مرضية للغاية مع الفاصوليا وقطع الخبز المحمص والأعشاب الطازجة.

هذه السلطة تملأك على الفور ولفترة طويلة ، بالطبع ، لأن الفاصوليا هي مجرد مخزن لبروتينات نباتية مغذية ، فإن لوبيو من الفاصوليا مع الدجاج يتضح أنه مذهل. تعد المفرقعات أيضًا منتجًا عالي السعرات الحرارية.

بالمناسبة ، إذا كنت تهتم بصحتك ، يجب أن تصنع البسكويت بنفسك ، ويفضل أن يكون ذلك من الخبز محلي الصنع. يجب ألا تضيف بأي حال من الأحوال قطع الخبز المحمص المشتراة مع محسنات النكهة إلى السلطة.

نقدم لكم وصفة سلطة مع الفول مع الخبز المحمص والطماطم.

مكونات:
- شريحتان من خبز الجاودار ،
- 4 حبات طماطم صغيرة
- 150 غرام فاصوليا بيضاء مسلوقة او معلبة
- بصلة،
- أعشاب طازجة للاختيار من بينها (جرجير ، سبانخ ، بقدونس ، خس ، إلخ) ،
- 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون،
- ملح،
- فلفل اسود.

أولاً ، سنقوم بإعداد قطع الخبز المحمص ، وأثناء تجفيفها في الفرن ، سيكون لدينا الوقت لتحضير باقي مكونات السلطة.
نقطع الخبز إلى مكعبات ونضعه على ورقة خبز ونرسله إلى الفرن المسخن مسبقًا إلى 170 درجة لمدة 5-7 دقائق. دع البسكويت يجف من الخارج حتى يصبح مقرمشًا ويبقى طريًا من الداخل. يمكنك عمل خبز بالثوم.

نقطع الطماطم إلى أرباع ونقطع البذور. لا نحتاج إلى سائل إضافي في هذه السلطة - يمكن أن يصبح الخبز المحمص منديًا. نقطع الطماطم إلى مكعبات والملح ونتركها لتصريف العصير الزائد.

للقيام بذلك ، من المريح جدًا نقل الطماطم المفرومة لفترة من الوقت في مصفاة.

أضف الفاصوليا. يمكنك غليه مقدمًا أو تناول الفاصوليا البيضاء المعلبة.

نقوم بخلط المكونات والفلفل ولكن لا حاجة لمزيد من الملح.

نقوم بتمزيق أوراق الخس وغيرها من الخضر بأيدينا (كلما كان الخضر أكثر تنوعًا ، كان ذلك أفضل). تُزين السلطة بملعقة من زيت الزيتون ، وتُمزج.

قدمي السلطة مباشرة بعد التحضير. لا ينبغي أبدًا نقع السلطات مع الأعشاب والطماطم.

علاوة على ذلك ، هذه السلطة جيدة طالما بقيت الخبز المحمص مقرمشة.
ستجد عددًا كبيرًا من السلطات الخالية من الدهون هنا.
بالعافية!

سلطة بالفاصوليا والخبز المحمص

مرحبا ايها القراء!
مبروك لجميع النساء في 8 مارس!وبالنسبة للرجال ، في المقابل ، أقترح إرضاء السيدات المحبوبات بحلوى فواكه ممتازة.
لم أكتب أي شيء على المدونة لمدة أسبوع كامل ، على الرغم من وجود الكثير من اللقطات. بطريقة ما لا تصل كل الأيدي إلى الكمبيوتر. لكن اليوم جمعت نفسي معًا وقررت نشر وصفة لسلطة مع الفاصوليا والمقرمشات.

الوصفة بسيطة للغاية ، لقد أصبحت مؤخرًا مدمن مخدرات على وصفات Blitz. هذه الوصفة مناسبة لمن يحبون أكل أطعمة لذيذة ولكنهم لا يريدون الإكثار منها.

هيا نبدأ؟

وصفة سلطة الفول

سجق في / إلى 150 غرام.
مقرمشات 100 غرام.
بصل 1 قطعة.
بيض 3 قطع.
جبن 100 غرام
فاصوليا بصلصة الطماطم 400 غرام.
مايونيز حوالي 80 غرام.

أولاً ، اغلي البيض وقطع النقانق على الأرض إلى شرائح ، كما في الصورة.

صفي كل صلصة الطماطم تقريبًا من الفول وأضيفيها إلى النقانق.

يقطع البيض المسلوق إلى مكعبات.

وثلاث جبن على مبشرة خشنة.

نرسل كل هذا إلى وعاء سلطة ونضيف المايونيز ونخلط.

الآن رش كل حصة من السلطة مع الخبز المحمص في الأعلى ويمكنك تقديمها على الطاولة.

على سبيل المثال ، أحب أن أخلط الخبز المحمص مع السلطة ، لكن عليك فعل ذلك قبل التقديم مباشرةً ، وإلا ستصبح البسكويت رطبة. كل سلطة الفاصوليا مع الخبز المحمص جاهزة.

سلطة بالجبن والفاصوليا والخبز المحمص

ملاحظة للمالك:

إذا لم تمتزج البروتينات جيدًا ، أضف بضع قطرات من حامض الستريك أو قليل من الملح.

سلطة الفول والجبن والخبز المحمص سهلة التحضير. قبل عامين ، أخبرني زميلي بهذه الوصفة.

في العمل ، كان الجميع متعبًا في ذلك اليوم ، لكن كان من الضروري الطهي على أي حال ، لذلك تذكرت ، سلطة دسمة وخفيفة.

السلطة مع الفاصوليا والجبن والمقرمشات خيار رائع للرجال الذين لا يحبون الطهي ، ويرغبون في تقديم مفاجأة سارة لزوجتهم أو أمهم أو صديقتهم.

الشيء الرئيسي الذي يجب فعله هو الذهاب إلى المتجر وشراء:

علبة فاصوليا (بدون طماطم)
علبة من الذرة
جرة سبراتس بالزيت - 160 جم
جبنة صلبة 80 جم
المقرمشات

نبدأ الآن في تحضير سلطة بالفاصوليا والجبن والبسكويت. نفتح كل البرطمانات ، ونصفي الماء من الفاصوليا والذرة ، ثم نسكب كل الزيت من الإسبرط. نقطع الجبن إلى مكعبات صغيرة.

في هذه السلطة ، عادةً ما أضع الخبز المحمص الذي أصنعه بنفسي ، لأن تكوين الخبز المحمص الذي اشتريته من المتجر أمر فظيع - مجموعة من الإضافات الضارة والمنكهات والمثبتات ، إلخ.

يُسكب الإسبرط في وعاء ويُهرس بالشوكة.

أضف جميع المكونات الأخرى: الذرة والفاصوليا والجبن والخبز المحمص.

يضاف المايونيز قبل التقديم مباشرة ، حتى لا يكون لدى الخبز المحمص الوقت ليلين أكثر من اللازم. مستعد!

أسهل مما تتخيل!

سلطة مع الفاصوليا والجبن والخبز المحمص سوف ترضيك أنت وضيوفك! بالعافية.

نظرًا لأن أحد المكونات في هذه السلطة هو الإسبرط ، أيها القراء الأعزاء ، فقد تم اختيار مقطع فيديو ممتع لك ، وبعد مشاهدته ستتعلم كيفية اختيار الأسماك المعلبة عالية الجودة:

سلطة الفاصوليا المعلبة مع الخبز المحمص

مكونات:
الفاصوليا المعلبة 1 علبة (يفضل في الصلصة) ،
أي جبن صلب 150 جم ،
الثوم حسب الرغبة
kirieshki 0.5 1 حزمة ،
مايونيز حسب الرغبة.
تعليمات:
هذه السلطة سريعة التحضير ، فهي لذيذة ومن الجيد تقديمها لتناول طعام الغداء أو عند زيارة الضيوف!
من الأفضل تناول كل من الفاصوليا البيضاء والحمراء ، فهي أكثر جمالا ، وتحتاج إلى التحرر من الصلصة. نقطع الثوم ناعماً ، نقطع الجبن إلى مكعبات صغيرة ، نسكب الكيريشكي ونتبل بالمايونيز!
بالعافية!

كخيار:علبة فاصولياء ، علبة ذرة ، مايونيز ، ضعي الخبز المحمص في السلطة قبل التقديم.

لذا:الطماطم ، نوع من اللحوم المدخنة ، مثل لحم الصدر أو الكابونيد ، الكثير من الخضر ، تتبل بالمايونيز + القشدة الحامضة.

ربما أنت على حق:اشطف الفول وانقله إلى طبق. نقطع البصل ناعما.

يضاف الخبز المحمص ويتبل بالمايونيز. دعنا نقف حتى تصبح البسكويت أكثر ليونة.

جرب مثل هذا:أضع السلطة الصينية والخيار الطازج والأسماك (جرة السلمون الوردي أو الصوري) مع المايونيز.

كخيار:فاصوليا (معلبة أو مسلوقة) ، خبز محمص ، جبن مبشور ، كزبرة ، ثوم ، مايونيز.

جرب مثل هذا:الفاصوليا الحمراء المعلبة في عصيرها ، والجبن المبشور ، والأعشاب ، والخبز المحمص ، والمايونيز اللذيذ.

جرب مثل هذا:أصنع جرة من الفاصوليا والمقرمشات والخضروات وأتبّل كل شيء بالمايونيز. هذا كل شئ.

لذا: 1 علبة فاصولياء بيضاء و 1 علبة فاصولياء خضراء البازلاء ، 1 علبة ذرة ، 2 عبوة من البسكويت - اخلط كل شيء واسكب المايونيز.

جرب مثل هذا: 1 جرة فاصوليا ، بصل ، جزر مقلي ، 2 فص ثوم يخلطون كل شيء مع المايونيز قبل التقديم يضافون الخبز المحمص اللذيذ فقط فعلوه بالأمس ،

نصيحة مهمة:لقد كنت أحضر هذه السلطة لمدة 8 سنوات (أتذكر لأنني جربتها في الذكرى السنوية). أخلط أولاً البسكويت مع المايونيز واتركها لمدة 20 دقيقة ، ثم علبة فاصوليا حمراء وذرة بدون عصير.

أنا مزيج. عائلتي مثل هذه. التلوين جميل.

لم تتجذر المتغيرات مع الأعشاب والجبن. بالطبع ، إذا بقيت السلطة طوال الليل في الثلاجة ، فإن الخبز المحمص سوف ينتفخ كثيرًا (أولئك الذين لم يجربوها من قبل سوف يتساءلون عن نوع اللحوم) ، وإذا كان ذلك قبل التقديم مباشرة ، فهو صعب للغاية بالنسبة للكثيرين. لكنها بسيطة جدا ولذيذة جدا.

على الرغم من وجود فروق دقيقة! والشيء الجميل هو أن يكتب الأشخاص خياراتهم الخاصة ، ولا يسحبونها من المواقع.

ربما أنت على حق: 1. الفاصوليا المعلبة (بيضاء) -1 علبة
2. الذرة المعلبة - 1 علبة
3. عصي السلطعون - 2 عبوات
4. الجبن (مبشور) -200 غرام.
5. البيض - 4 قطع.
6. مقرمشات (أسود أو أبيض ، ما تريد) - عبوتين. آخذ sfr أو مع لحم الخنزير المقدد Kirieshki أو Emelya!
7. ثوم - 3-4 فصوص (حسب الرغبة)
8. املأ المايونيز!
انتظر 30-40 دقيقة حتى تنقع الخبز المحمص !! =
بالعافية!!

سلطة الفول مع الذرة وقطع الخبز المحمص والأعشاب

مقادير السلطة:

بدون البصل ، تخسر السلطة الكثير ، لذا احرص على وضعها أيضًا.

وصفة سلطة

إذا كنت تصنع المايونيز بنفسك ، فأنت بحاجة إلى إعداده مسبقًا.
صفي السائل من الذرة.

وصفة سلطة الفاصوليا وقطع الخبز المحمص. سلطة بالفاصوليا والمقرمشات - طبق مغذي وسريع الطهي غني بالبروتينات والفيتامينات
الفاصوليا منتج لا غنى عنه للنباتيين أو الأشخاص الذين يلتزمون بالصيام الصارم. بعد كل شيء ، تحتوي الفاصوليا على كمية كبيرة من البروتينات النباتية التي ستشبعك وتمنحك القوة.

أطباق الفاصوليا ليست صحية فقط - إنها مغذية أيضًا.
تحتوي الفاصوليا على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن ، مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم واليود والصوديوم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاصوليا على كمية كبيرة من فيتامينات ب والكاروتين.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفاصوليا مجرد منتج مثالي لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. لن تجعلك الفاصوليا تشعر بالجوع ، لأنها غنية بالكربوهيدرات الصحية التي تجعل دماغنا يعمل.

لذلك ، نقدم لك اليوم وصفة سلطة لذيذة لا تقل بأي حال من الأحوال عن شواء اللحوم من حيث خصائصها الغذائية. هذه السلطة مغطاة بالمايونيز.

ولكن إذا كنت صائمًا أو لا تأكل منتجات حيوانية ، فيمكنك تلبيس السلطة بزيت الزيتون - لن تتحول إلى طعم لذيذ فحسب ، بل صحية أيضًا.

المكونات التي ستحتاجها لصنع سلطة بالفاصوليا والخبز المحمص:

4 شرائح من الخبز الأسمر بعرض سنتيمتر

3 حبات جزر متوسطة الحجم

300 جرام من الفاصوليا

مايونيز حسب الرغبة (اختياري ، يمكنك استبداله بزيت الزيتون)

فص ثوم كبير
وصفة السلطة بالفاصوليا والخبز المحمص:
لا يمكن تحضير مثل هذه السلطة في خمس دقائق ، حيث يجب عليك أولاً تحضير الفاصوليا. في المساء ، اسكب الكمية المناسبة من الفاصوليا في قدر واسكب الكثير من الماء البارد.

دع الفاصوليا تنقع طوال الليل.

في الصباح ، ضعي الفاصوليا على نار صغيرة ، وبمجرد أن تغلي ، صفي الماء. ثم اسحب المياه العذبة بحيث تغطي الفول بإصبع أو إصبعين. لذلك تحتاج إلى طهي طبقك لمدة ساعة ونصف (يعتمد وقت الطهي إلى حد كبير على نوع الفاصوليا ، لذا تحقق من أنها جاهزة).

الفاصوليا لا تتدخل ، علاوة على ذلك ، لا تقم بالملح أثناء الطهي.

قبل غليان الفاصوليا ، قطعي أربع شرائح من الخبز الأسود وضعيها على طبق حتى يجف الخبز لمدة ساعة. بهذه الطريقة ستحصل على خبز محمص أكثر دقة - من الصعب جدًا تقطيع الخبز الطازج وقليه على شكل قطع صغيرة.

ثم نقطع الخبز إلى مكعبات ونقلى بزيت الزيتون والملح ونتركها لتبرد.

قشر الجزر الطازج ، وابشره على مبشرة خشنة. إذا كنت تريد أن تكون السلطة أكثر توابلًا ، يمكنك استخدام الجزر الكوري.

تبرد الفاصوليا المسلوقة.

ضعي جميع المكونات في وعاء خلط السلطة واضغطي فص ثوم من خلال عصارة. (2607) دهنوا السلطة بالفاصوليا وقطع الخبز المحمص بالكمية المطلوبة من المايونيز واخلطوا.

قدمي السلطة مع الفاصوليا وقطع الخبز المحمص مباشرة بعد الخلط. بالعافية!

عشاق شراء "احتياطي" علبتين من الفاصوليا المعلبة ، بالإضافة إلى مؤيدي إعداد البسكويت محلي الصنع ، سيقدرون هذه السلطة البسيطة والسريعة. يضيف خبز الجاودار المملح حموضة إضافية إلى السلطة ، ويحتفظ الخبز المحمص من هذا النوع (من الخبز بدون خميرة ، في الدقيق من الدرجة الثانية ، مع العجين المخمر) ببنيته بشكل أفضل ، وينقع في الصلصة ببطء أكثر ويحتفظ بقشرة مقرمشة.

مكوناتلتحضير سلطة بالفاصوليا والخبز المحمص:

الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة
المفرقعات الجاودار - 20-30 جم
جبنة صلبة - 150 جم
شبت طازج - 1 حفنة
الثوم - 2-3 فصوص
مايونيز - حسب الرغبة

وصفةسلطة بالفاصوليا والخبز المحمص:

صفي السائل من علبة الفاصوليا المعلبة ، صب الفاصوليا في وعاء السلطة.

صر الجبن على مبشرة كبيرة.

يُمزج الفاصوليا والجبن مع الخبز المحمص.

يُشطف الشبت الطازج بالماء ويُجفف ويُقطع جيدًا.

قشر الثوم واخلطه مع المايونيز.

تخلط جميع مكونات السلطة ويضاف الخضار المقطعة وتتبل بخليط المايونيز والثوم. تخلط جيدا مرة أخرى.

سلطة مع الفاصوليا والخبز المحمص جاهزة!

بوابة الطهي skushal.ru

سلطة بالفاصوليا والفطر

سلطة لذيذة جدًا ومرضية وذات سعرات حرارية عالية ، تقدم حصة واحدة منها وجبة فطور كاملة تمامًا.

إذا كان لديك متسع من الوقت ، فيمكنك فعل ذلك "وفقًا للقواعد": قم بغلي الفاصوليا والفطر بشكل منفصل حتى تنضج ، وجفف البسكويت من شرائح الخبز الأسود في الفرن ، مع رشها بدوار الشمس أو زيت الزيتون مسبقًا. من الناحية المثالية ، تحتاج حتى إلى استخدام مايونيز محلي الصنع. لكن وتيرة الحياة في المدينة نادرًا ما تمنحنا مثل هذه الفرصة ، لذلك غالبًا ما أستخدم الفاصوليا "المعلبة" في العصير الخاص بها والفطر المعلب (عيش الغراب أو الفطر) ، بالإضافة إلى البسكويت الجاهز (ولكن ليس شديد الصلابة والمالحة ).

قد لا يكون الجزر لهذه السلطة مقليًا ، ولكن مسلوقًا مسبقًا.

لتحضير سلطة بالفاصوليا والفطر ، نحتاج إلى:

الفول: 3/4 كوب
مخلل أو خيار مخلل: 1 قطعة.
الجزر (صغير): قطعتان.
البصل: 2 قطعة.
الفطر: 150 جم
مقرمشات الجاودار الجاهزة: كيس واحد
المايونيز: حسب الرغبة

اسلقي الفاصوليا حتى تصبح طرية ، وصفي الماء الزائد. ضع الفاصوليا في وعاء السلطة واتركها تبرد.

إذا كنت تستخدم حبوبًا معلبة جاهزة ، فقم بنقلها ببساطة إلى وعاء السلطة ، بعد تصريف السائل من البرطمان مسبقًا.

يمكن أيضًا تناول الفطر نيئًا وغليه حتى يصبح طريًا ، أو يمكنك استخدام المخلل.

يمكن غلي الجزر في هذه الوصفة حتى يصبح طريًا أو مبردًا أو مبشورًا أو مبشورًا جزر نيء ومقلية بالزيت النباتي.

يُفرم البصل ناعماً ويقلى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

أضف الجزر والبصل إلى وعاء السلطة.

يُقلى الفطر المسلوق أو المخلل قليلًا في مقلاة يُقلى فيها البصل ويوضع أيضًا في وعاء سلطة مع البصل والجزر والفاصوليا.

أضف مكعبات الخيار إليها. تُزين بالمايونيز وخبز الجاودار المحمص.

الموصى بها: سلطة الفول مع الذرة والخبز المحمص والأعشاب

السلطة مناسبة تمامًا لطاولة الأعياد ولعشاء عائلي ، ومع المايونيز الخالي من الدهن يمكن أيضًا تناولها في الصيام.

مقادير السلطة:

علبة واحدة من الفاصوليا الحمراء في عصيرها الخاص (يمكنك طهي الفاصوليا بنفسك ، يجب أن تكون الكمية في صورة مسلوقة مساوية أو أكثر قليلاً من كمية الذرة) ،
الذرة 1 علبة ،
الشبت 100 غرام ،
100 غرام بقدونس
100 جرام بصل أخضر
خبز محمص أسود 100-150 جرام
مايونيز حسب الرغبة.

تأكد من تناول الكثير من الخضر ، لا تبخل. من يحب ، يمكنك إضافة الكزبرة إلى هذه السلطة.

بدون البصل ، تخسر السلطة الكثير ، لذا احرص على وضعها أيضًا.

وصفة سلطة

إذا كنت تصنع المايونيز بنفسك ، فأنت بحاجة إلى إعداده مسبقًا.

إذا كنت تستخدم الفاصوليا الجافة ، فأنت بحاجة إلى غليها أولاً وتصريف السائل. يجب رمي الفاصوليا المعلبة في مصفاة ، وشطفها ، وترك الماء يستنزف.

صفي السائل من الذرة.

اغسل وجفف الخضار ، فرم ناعما.

اطهي البسكويت في الفرن أو اقلي مربعات الخبز في مقلاة.

يُمزج الفاصوليا والذرة والخضر. تبلي السلطة بالمايونيز والملح حسب الرغبة. يجب إضافة البسكويت إلى السلطة مباشرة قبل التقديم ، ويفضل أن يكون ذلك في أطباق مقسمة ، وليس في وعاء السلطة بأكمله.

سلطة لحم بالفاصوليا والخبز المحمص

أقسم السلطات إلى سلطات يومية واحتفالية. لذا ، فإن سلطة لحم الخنزير مع الفاصوليا والخبز المحمص تشبه إلى حد كبير ما أفعله بشكل أساسي لعائلتي.

يتم ذلك بسرعة كافية وطعمه جميل.

تضيف قطع الخبز المحمص مع الفاصوليا الطرية شيئًا مميزًا إلى السلطة. يمكنك طهي الخبز المحمص بنفسك (قطع الخبز إلى قطع صغيرة وتجفيفه بالأعشاب والثوم في مقلاة جافة) أو اختيار kirieshki بالطعم المناسب (إنه أكثر ملاءمة للرجال).

أنا شخصياً أحب الخبز المحمص ، لذا أضيفها قبل التقديم مباشرة ، إذا تم وضعها في السلطة في وقت مبكر ، فسوف تصبح طرية.

الفاصوليا المعلبة أو المسلوقة 100 غرام.

خيار طازج 1 قطعة.

فلفل بلغاري حلو 1 قطعة.

لحم الخنزير 150 غرام.

كراكرز 1-2 حفنة

فلفل أسود مطحون

زوجان من فصوص الثوم

مايونيز

قطع لحم الخنزير إلى مكعبات صغيرة.
قطع الخضار إلى مكعبات أو شرائح.
يُطحن الثوم ويُمزج مع المايونيز.
امزج جميع مكونات السلطة ، أضف الفاصوليا.
فوق السلطة مع المايونيز الممزوج بالثوم.
يرش الخبز المحمص قبل التقديم.

أضف إلى "كتاب الطبخ" "rel =" nofollow "> أضف إلى "كتاب الطبخ" الخاص بك

سلطة صحية ولذيذة بشكل لا يصدق مع الجزر والفاصوليا والمقرمشات سهلة التحضير وتخاطر بأن تصبح الطبق المفضل لعائلتك!

يبدو أن سلطة مع الجزر والفاصوليا والمقرمشات هي طبق لن يفاجئ أي شخص ، ولكن بهذه المكونات يتضح أن الأيون ممتاز في المذاق ، بالإضافة إلى أنه مليء بالفيتامينات. الوصفة سهلة التحضير ولا تستغرق وقتًا طويلاً.

سلطة المكونات مع الجزر والفاصوليا والخبز المحمص

الفاصوليا الحمراء المعلبة - 2 علب
جزر كوري - 200 جم
خبز محمص أبيض
جبنة صلبة - 200 جم
الخضر حسب الرغبة
مايونيز - 2-3 ملاعق كبيرة

عملية تحضير سلطة بالجزر والفاصوليا والخبز المحمص

قم بطهي الفاصوليا أو علب الفاصوليا المفتوحة واستنزاف كل الماء منها. ابشر كل الجبن على مبشرة خشنة.

في وعاء سلطة عميق القاع ، اخلطي الجبن والفاصوليا والجزر الكوري بعناية ولكن برفق. بعد اكتمال الخلط ، يمكن إضافة الكزبرة وقطع الخبز المحمص.

دهن سلطتك بالمايونيز.

سلطة مع الجزر والفاصوليا وقطع الخبز المحمص ، وصفة الصورة

سلطتنا مع الجزر والفاصوليا والخبز المحمص جاهزة وتنتظر موافقتك على التعليقات!

سلطة بالفاصوليا والخبز المحمص

في هذه الوصفة سنتحدث عن تحضير سلطة شهية وشهية بالفاصوليا والمقرمشات ، والتي يمكن تناولها كوجبة غداء أو عشاء كاملة.

تعتبر الفاصوليا ، كما تعلم ، "بديلاً" عن اللحوم ، لأن البروتين النباتي الموجود فيها ليس أقل شأناً من الخصائص التي هي جزء من المنتجات الحيوانية - ولهذا السبب يحب النباتيون هذا المنتج ، وغالبًا ما يقدمه الصائمون في نظامهم الغذائي. بدون البروتين ، لا مكان - بدون تناول الأطعمة بمحتواها لفترة طويلة ، يمكنك مواجهة مشاكل صحية.

لا عجب أن يقول الأطباء: النظام الغذائي الصحي هو نظام غذائي متكامل ، يجب أن يشتمل النظام الغذائي فيه على العديد من المواد القيمة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الطبيعية. لذلك من الضروري تناول الفاصوليا ، خاصة أنه يمكنك طهي العديد من الأطباق اللذيذة والمختلفة معها!

على سبيل المثال ، سلطة بالفاصوليا والمقرمشات التي سنتحدث عنها اليوم.

هناك العديد من الخيارات للسلطة مع الفاصوليا والمقرمشات ، وسنتحدث عن واحد من أبسطها - مع عدد قليل من المكونات المتاحة.

وصفة سلطة بالفاصوليا والخبز المحمص

250 جرام مايونيز
ما المايونيز للاختيار؟ سوف نطالب
2 طماطم ناضجة
1 بصلة ، علبة بسكويت الجاودار ، حفنة من البقدونس ، جرة من الفطر المعلب والفاصوليا الخاصة. عصير
ملح الفلفل

طريقة طهو:

كيفية طهي سلطة مع الفاصوليا والخبز المحمص. صفي السائل من الفطر المعلب أو الفطر الآخر ، وضعيه في مصفاة ، ثم قطعيه إذا كان كبيرًا. افعل الشيء نفسه مع الفول ، باستثناء التقطيع.

يُمزج الفاصوليا والفطر ، ويُضاف مكعبات الطماطم ، والبصل المفروم (حتى لا يكون طعمه مرًا - يحرق البصل بالماء المغلي ، ويُقطع ، ثم يشطف بالماء البارد ويُجفف) ، البقدونس المفروم. أضيفي قطع خبز الجاودار إلى السلطة ، وتبليها بالمايونيز ، واخلطيها وقدمي السلطة على الفور مع الخبز المحمص والفاصوليا إلى المائدة.

بالعافية!

لا يمكنك إضافة المايونيز إلى السلطة - فزيت الزيتون أو زيت عباد الشمس غير المكرر سوف يتماشى جيدًا مع هذه المنتجات ، أو يمكن خلط المايونيز بنسبة 1 إلى 1 مع القشدة الحامضة. يمكن تغيير تركيبة المكونات ، على سبيل المثال ، يمكن إزالة الفطر من الوصفة ، ويمكن إضافة مكعبات الفلفل الحلو ، إلخ.

يمكن إضافة الثوم ولحم الخنزير والنقانق والذرة المعلبة والإسبرط والخيار والجزر الكوري والجبن إلى السلطة مع الفاصوليا والخبز المحمص - كل هذه المنتجات تتناسب مع النوعين الرئيسيين ، اللذان بدونهما لن "تتم" هذه السلطة مع الخبز المحمص والفاصوليا. يمكنك ملء هذه السلطات حسب تقديرك - بالمايونيز أو الزيوت ، حسب المكونات.

في أي شكل تقوم بتحضير مثل هذه السلطة ، سيكون الأمر مُرضيًا للغاية - مزيج الفاصوليا والخبز المحمص عالي السعرات الحرارية! لذلك ، يمكن أن تكون هذه السلطة وجبة غداء أو عشاء مستقلة تمامًا.

هل تصنع السلطة غالبًا بالفاصوليا المعلبة والمقرمشات في الأيام العادية ، أو في أيام العطلات فقط؟ أخبرنا في التعليقات ، ربما لديك وصفة توقيع؟

مكونات:
الفجل
البطاطس
عيدان من السرطان
كرنب البحر
مايونيز قليل الدهن
ابشر الفجل على مبشرة خشنة. اسلقي البطاطس ، صر. نفرم أعواد السلطعون. ضعي السلطة في طبقات: الفجل والبطاطس وعيدان السلطعون والأعشاب البحرية. ضعي المايونيز بشبكة على كل طبقة.

سلطة "جورجيان" (بدون زيت)

ملفوف طازج - 2 رأس متوسط
جوز - 1 كوب
فلفل أسود مطحون - 0.5 شاي. النزل
الثوم - 3 فصوص
ملح ، سكر حسب الرغبة
نقطع الكرنب إلى 4 أجزاء ، ونضعها بإحكام في الشبة. تُغطى القدر بالماء وتُترك على نار خفيفة لمدة ساعتين. ثم ترفع من الماء ، تبرد. من الجيد إخراج الماء منه بيديك والمرور عبر مفرمة اللحم. ابشر الثوم على أصغر مبشرة وأضفه إلى الملفوف. تخطي المكسرات من خلال مفرمة اللحم وامزجها مع الكتلة. يضاف الملح والفلفل والسكر ويخلط جيدا.

سلطة بالحبار (خفيف)

الفاصوليا المعلبة
خيار طازج
كرنب البحر
كاليماري في محلول ملحي
مايونيز قليل الدهن.
نقطع الخيار إلى مكعبات ، ونرفع الحبار من المحلول الملحي ، ونخلط جميع المكونات ونتبل بالمايونيز.

سلطة الجمبري والكافيار الأحمر (قليل الدهن)

الكافيار الأحمر - 100 جم
روبيان مقشر - 200 جم
أوراق الخس - 100 جم
اليوسفي 2 قطعة
مايونيز قليل الدهن
يقطع الخس ناعماً ويقشر اليوسفي ويقطع كل شريحة إلى جزأين. تخلط جميع المكونات وتتبل بالمايونيز.

سلطة الجمبري والأناناس (قليل الدهن)

5-6قريدس ملك (يمكنك تناول قريدس صغير ولكن بكميات أكبر)
2 حبة صغيرة من الخيار الطازج
1 كوب أرز مسلوق
200 جرام أناناس معلب
مايونيز قليل الدهن
نقطع الجمبري الكبير وشرائح الأناناس إلى عدة قطع ، ونقطع الخيار إلى مكعبات. أضيفي الأرز والمايونيز واخلطيهم.

سلطة مع الأعشاب البحرية والاسبرط

يتكون الخس في طبقات.
طبقة واحدة - فجل ، مبشور على مبشرة خشنة ، مايونيز مطبق بشبكة في الأعلى
2 طبقة - الفاصوليا المعلبة
3 طبقات - كرنب البحر والاسبرط المفروم والمايونيز.

سلطة مع الفطر

فطر طازج 200 جم
أرز مسلوق 100 جم
زيتون معلب 50 جم
مخلل خيار 50 جم
البصل 30 جم
الشبت الخضر

يقلى الفطر ويقطع البصل ويصب عليه الماء المغلي. قطع الزيتون والخيار والأعشاب. تخلط جميع المكونات وتتبل بالمايونيز أو الزبدة.

سلطة بالكرفس المطارد

الفاصوليا البيضاء المعلبة 50-70 جم
زيتون 10 قطع.
خيار طازج 1 قطعة.
سيقان الكرفس 100 جرام
أوراق الخس 100 جرام
الشبت الخضر
مايونيز قليل الدهن أو زيت نباتي
قطع الزيتون والخيار والكرفس والخضر. تُمزج جميع المكونات وتتبل بالمايونيز أو الزيت.

سلطة "نضارة" (بالتفاح والكرفس)

يتم إعطاء المنتجات بشكل متناسب وليس بالجرام.
4 قطع تفاح
2 جزء من ساق الكرفس
2 جزء من الخيار الطازج
2 جزء من الحبار المعلب (معلبات)
1 جزء مخلل خيار (إذا كان الخيار حامضًا ، ضعي أقل)

نقطع التفاح إلى شرائح ، يقطع ساق الكرفس إلى شرائح رفيعة جدًا عبر الألياف ، ويقطع الخيار الطازج إلى شرائح لا يزيد سمكها عن 3 مم ، ويقطع الخيار المخلل إلى أن يكون نحيفًا قدر الإمكان. إذا كانت قطع الحبار كبيرة - تقطع أيضًا. امزج كل شيء ، وتبليه بالمايونيز الخالي من الدهن. إنه مكتوب بمثل هذه التفاصيل حول التقطيع لأن طعم السلطة يعتمد عليها.
وتجدر الإشارة إلى أن التفاح يستهلك الكثير من المايونيز.
ميزة السلطة أنها لا تعطي العصير ويمكن تقطيعها مقدما (حتى في المساء).

سلطة نفخة مع الأناناس

الطبقة الأولى - أرز مسلوق
مايونيز الصويا
الطبقة الثانية - فطر البصل المقلي المفروم جيدًا مع البصل
مايونيز الصويا
الطبقة الثالثة - أناناس معلب مفروم ناعماً
مايونيز الصويا
الطبقة الرابعة - مقطوعة بدقة. البقدونس والشبت
مايونيز الصويا - مش
يمكن تكرار كل هذه الطبقات إذا كنت تريد أن تكون السلطة أطول.

سلطة "فاصوليا"

1 فاصوليا معلبة
150 جرام سمك مدخن ساخن
1 تفاح حلو وحامض
5 فصوص ثوم مخلل
بَقدونس
مايونيز قليل الدهن
نقطع السمك والجبن والتفاح إلى مكعبات صغيرة. نقطع الشمندر والبقدونس. املأ بالمايونيز.

سلطة "سبراتني"

1 جرة سبراتس
2-3 جزر
2-3 لمبات
1 علبة ذرة معلبة
مايونيز قليل الدهن
ابشر الجزر وقطع البصل. يقلى البصل والجزر في الزيت النباتي بشكل منفصل. اهرس الإسبرط بالشوكة. تخلط جميع المكونات.

سلطة "ليلة الجنوب"

300 غرام حبار مدخن (مقطع إلى مكعبات)
نصف علبة ذرة معلبة
نصف علبة زيتون
1 علبة زيتون منزوع النواة
1 جرة فطر معلب
مايونيز قليل الدهن

سلطة بالبرتقال (قليل السمك مع السمك) ؛

على الرغم من المزيج غير المعتاد من المنتجات ، فإن السلطة لذيذة للغاية ويأكلها الضيوف دون أي أثر.

أصابع السلطعون - 7 قطع.
برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
الثوم - 1 فص
الذرة المعلبة - 100 غرام.
صلصة المايونيز الخالية من الدهون
قشر البرتقال ، اقطع كل شريحة إلى عدة قطع. قطع أصابع السلطعون. مرر الثوم من خلال مكبس. تخلط جميع المكونات وتتبل بصلصة المايونيز.

ملصق ممتاز (من 27 فبراير إلى 15 أبريل)- لا يوجد سبب لترك جسمك بدون بروتين وفيتامينات وعناصر ضئيلة. علاوة على ذلك ، فإن نقص فيتامين الربيع بعيد عن أن يكون هدية. لقد أعددنا لك وصفات أصلية للسلطات الخالية من الدهون والتي ستساعدك على عدم تعذيب جسمك بالجوع.

إذا استمر الشتاء ، بدون حرارة داخلية ، يجب أن يكون السنجاب محكمًا في البرد. من أين يمكنني الحصول عليها إذا كانت اللحوم ممنوعة؟ في المكسرات ، وإذا لم تكن من أتباع الصيام الصارم ، في الأسماك. بالمناسبة ، هل تعلم أن للصيام عدة مراحل؟ والشخص حر في اختيار الشخص الذي يستطيع تحمل تكاليفه - الشخص الذي لا يسبب تدهورًا في الرفاهية والشعور بالضيق الدائم.

سلطة الكرنب والفجل

2 جزر

2 تفاح

1 فجل

100 جرام ملفوف

3-4 ش. ملاعق كبيرة من الزيت النباتي

السكر والملح والفلفل الأسود المطحون وعصير الليمون حسب الرغبة.

ابشر الجزر والتفاح والفجل على مبشرة خشنة. نقطع الملفوف جيدًا ، ونتبل بالزيت النباتي ، والملح ، والفلفل ، وأضف السكر وعصير الليمون ، واخلط كل شيء - وفويلا ، سلطتك الخالية من الدهون جاهزة.

سلطة فطر

100 غرام فطر ،

2 فليفلة حلوة

2 تفاح ، برتقال ،

2 اليوسفي.

صلصة السلطة الخالية من الدهون:

3 ملاعق صغيرة غير مكتملة من العسل ،

1 ملعقة صغيرة غير مكتملة من الخردل ،

2 ملاعق كبيرة عصير ليمون ، قشر برتقال.

الوصفة: قشر التفاح وخالي من اللب. قطع الجبن والتفاح إلى مكعبات. نقطع الفطر إلى قطع ، يخنة. يُقشر الفلفل ويُقطّع إلى حلقات ويُمزج مع شرائح اليوسفي والبرتقال. من الخردل والعسل وعصير الليمون وقشر البرتقال نحضر الصلصة وتسكب فوق السلطة. امزج كل شيء.

سلطة العجاف "بوكروفسكي"

1 تفاحة

1-2 بطاطس

80 جرام خوخ ،

1 بنجر

150 جرام مخلل الملفوف ، ثوم حسب الرغبة ،

80 غ من الفطر المخلل ،

زيت عباد الشمس للتتبيل.

اسلقي البنجر والبطاطس في قشرها. يُسلق البرقوق ويُبرد ويُغسل التفاح ويُقشر من القشر والبذور واللب. قشر الخضار ، قطعي جميع المكونات إلى شرائح ، واخلطيها مع الكرنب والخوخ ، والملح ، وتبليها بزيت دوار الشمس ، واخلطيها ، وضعيها في وعاء سلطة مع شريحة ، وزينيها بالفطر والأعشاب.

سلطة ملفوف بالصوم على الطريقة الهنغارية

1 رأس ملفوف

50 جرام زبدة ، فلفل ، ملح ، بقدونس ، شبت ، خل.

اغلي الماء ، ملح ، اسلقي الملفوف في هذا الماء ، ضعه في مصفاة. عندما يستنزف الماء ، قطع إلى شرائح وتمر عبر مفرمة اللحم.

يُملح والفلفل المهروس الناتج ، ويُسكب فوق الزبدة الدافئة ويُضاف الخل ويُمزج ويُزين بالبقدونس والشبت.

سلطة تونة الصوم (متوفرة فقط في الأيام التي يُسمح فيها بالأسماك)

0.5 كوب أرز

1 علبة تونة معلبة

6 قطع من الجوز ،

1 طماطم

2 ملعقة كبيرة. ملاعق من البقدونس

1 ش. ملعقة من عصير الليمون والملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.

افرز الأرز واغسله واسلقه. قشر الجوز ، يقطع. نقطع الطماطم إلى دوائر ، ونقسم البيضة إلى 8 أجزاء. ضعي الأرز في وعاء سلطة ، عليه - دوائر من الطماطم ، حبات المكسرات ، قطع التونة. يرش البقدونس.

أخيرًا ، اسكبي التتبيلة المصنوعة من عصير الليمون والجزء السائل من السمك المعلب والملح والفلفل.

سلطة البنجر والخوخ

البنجر - 1 جهاز كمبيوتر.
الخوخ - 6-8 قطع.
الجوز - 5 قطع.
الثوم - 5 فصوص
ملح للتذوق
زيت نباتي - 5 ملاعق كبيرة. ملاعق

أولاً ، قم بغلي البنجر ، برده ، نظيف وثلاثة على أكبر مبشرة. اعصر العصير برفق حتى لا تصبح السلطة شديدة السائلة. ثم يقطع البرقوق ناعماً ويضاف إلى البنجر. نقوم بتنظيف المكسرات ونقطعها جيدًا ، لكن من الأفضل طحنها بقذائف الهاون. أضف الثوم المهروس والملح إلى المكسرات. تخلط جميع المكونات وتلبس السلطة بالزيت النباتي.

من الأفضل وضع السلطة في الثلاجة لبضع ساعات ، وستصبح أكثر ذوقًا.

سلطة جزر بالثوم

جزر - 5 قطع.
ثوم - 2 قطعة.
سكر - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة
زيت نباتي - 5 ملاعق كبيرة. ملاعق
خضرة
ملح للتذوق

افركي الجزر المقشر على أصغر مبشرة. نفرك الثوم بنفس الطريقة. نملأ السلطة بالزيت النباتي ونضيف الخضار ونضعها في الثلاجة.

يجب إضافة الملح والسكر قبل التقديم مباشرة. خلاف ذلك ، سيطلق طبقك العصير ويفقد كل النكهة.

سلطة الملفوف والبازلاء

ملفوف - 1 جهاز كمبيوتر.
البازلاء - علبة واحدة (ولكن يمكنك أيضًا تجميدها)
جزر - 1 جهاز كمبيوتر.
بصل - 1 جهاز كمبيوتر.
خضرة
فلفل اسود
ملح

من الأفضل تناول البازلاء المعلبة. إذا لم يكن متاحًا ، فسيؤدي ذلك إلى تجميده. يحتاج فقط إلى الغليان جيدًا.
أولاً ، نقوم بتقطيع الملفوف جيدًا ، ثم نقوم بتقطيعه بقوة حتى يصبح أكثر ليونة ونترك العصير يتدفق.
يُضاف البازلاء والبصل المفروم جيدًا والجزر والخضر إلى الملفوف. ملح وفلفل جيداً (نحن لا ندخر الفلفل والسلطة يجب أن تكون حارة). ونملأ بالزيت النباتي.

سلطة ذرة وملفوف صيني

ملفوف بكين - 1 قطعة.
الذرة المعلبة - 1 علبة
المقرمشات
ملح
زيت نباتي

يقطع الملفوف ، ليس ناعما جدا. أضف الذرة إليها. ملح ، يتبل بالزيت النباتي ويوضع في الثلاجة.

الآن دعنا نصل إلى الخبز المحمص. يمكن شراؤها جاهزة بأي نكهة من اختيارك. ويمكنك أن تفعل ذلك بنفسك.
نقطع الخبز إلى مربعات صغيرة ، ونرش قليلاً بالبهارات (ملح ، فلفل ، إلخ) وضعها في الفرن. راقب فتات الخبز بعناية ، فلا يجب أن يكون لونها بنيًا جدًا.

تضاف المفرقعات الجاهزة إلى السلطة قبل التقديم ، وإلا فإنها ستصبح فطيرة.

سلطة الفطر

بطاطس - 5 قطع.
فطر - 300 جم
بصل - 2 قطعة.
زيت نباتي
ملح
الفلفل
خضرة

اسلقي البطاطس في قشرها في ماء مملح قليلاً. ينظف ويقطع إلى شرائح.
نقطع الفطر والبصل ، ونقلى معًا في مقلاة ، والملح ، والفلفل ، ونتركها تبرد.
ننشر البطاطس ونرش عليها الفطر والبصل. تُترك السلطة ، قبل التقديم ، تُرش بالخضار المفرومة ناعماً.
لمزيد من العصارة ، يمكنك إضافة الخيار الطازج.

سلطة الفول والأناناس

الفاصوليا - 200 جم (يفضل أن تكون بيضاء ، كبيرة)
الأناناس - 200 جم (طازج ومعلب)
رَيحان
عصير ليمون
فلفل اسود
ملح

نقع الفول في ماء بارد لمدة 4 ساعات. ثم قم بغليها وتأكد من أنها لا تتشقق وتبقى سليمة. صفي الماء والملح والفلفل ورشي عصير الليمون.
نقطع الأناناس إلى مكعبات صغيرة ، ونجمع العصير ونصب الفاصوليا فوقها ، ونتركها تنقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. نجمع الفول مع الأناناس ونرش الريحان.

طماطم بالبطاطس والبصل الاخضر

بطاطس - 5 قطع.
طماطم - 2 قطعة.
بصل أخضر - 2 عناقيد
ملح
فلفل اسود
زيت نباتي

نقطع البطاطس إلى مكعبات ونقلى بالزيت حتى تصبح مقرمشة ، ملح ، فلفل ونتركها تبرد.
نقطع الطماطم إلى شرائح ونضيفها إلى البطاطس. نقطع البصل إلى أصغر حجم ممكن ، ونضغط عليه برفق في راحة اليد حتى يبدأ العصير ، ونضيفه إلى السلطة. تخلط جيدا وتترك لمدة 30 دقيقة.

سلطة الأرز والخيار والذرة

أرز - 1 كوب
خيار طازج - 2 قطعة.
ذرة - 1 علبة (معلبة)
ملح
فلفل اسود
خضرة
زيت نباتي

نغسل الأرز ونتركه يجف ونسكبه في مقلاة ساخنة ونقلى حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً في الزيت. بعد ذلك ، يُسكب كوبان من الماء في المقلاة مباشرةً ، ويُغلى المزيج ويُخلط الملح ويُغطّى بغطاء. أرز جاهز بارد ، فلفل.
نقطع الخيار إلى مكعبات صغيرة ونضيفها إلى الأرز ونضيف الذرة. يُسكب الزيت على الوجه ، يكفي ملعقتان كبيرتان ، ويُرش بالأعشاب ويُمزج.

سلطة طماطم و زيتون

طماطم - 4 قطع.
زيتون - علبة واحدة (أو 10 قطع كبيرة)
ثوم - 1 قطعة.
ملح
سكر
فلفل أحمر
زيت نباتي

أولاً ، اصنع تتبيلة سلطة الثوم. ضعي الثوم في مقلاة ساخنة واقليه حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً بالزيت. عندما يكاد يكون جاهزًا ، أضف ملعقة كبيرة من السكر وثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من الماء وقليل من الملح. ينضج الثوم لمدة 10 دقائق أخرى ويبرد.
نقطع الزيتون إلى دوائر رفيعة ، ونقطع الطماطم إلى مكعبات ونخلطها ونضيف الفلفل ونضيفها قليلاً. اسكبي الصلصة على الوجه واتركيها تتشرب قليلاً.

سلطة الجزر والتفاح والفاصوليا

الفاصوليا - 200 جم (يفضل البني الصغير)
جزر - 3 قطع.
تفاح - 2 قطعة.
الخل - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
الثوم - 3 فصوص
ملح
فلفل اسود
زيت نباتي

اسلقي الفاصوليا المنقوعة مسبقًا. صفي الماء واقليه برفق في مقلاة مع عصر الثوم.
نفرك الجزر على مبشرة خشنة ونقطع التفاح إلى شرائح صغيرة ونخلط ونتبل بالخل. امزج كل شيء مع الفاصوليا واتركها في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا.

تاريخ النشر: 17.12.2015
منشور من طرف: فجر الجنية
السعرات الحرارية: غير محدد
وقت الطهي: غير محدد

حان وقت الصيام الديني ، ويلتزم الكثير من الناس بنظام غذائي معين في هذا الوقت. بالطبع ، في ظروف الحياة الحديثة ، عندما تضطر إلى الركض على قدميك لمدة 12 ساعة ، من الصعب جدًا الحفاظ على شروط الصيام الصارم ، بل يمكنني القول إنه مستحيل. بعد كل شيء ، وفقًا لقوانين الكنيسة ، في هذا الوقت ، يُنصح بتناول الوجبات السريعة فقط ، وهي الحبوب والخضروات والخبز. لذلك ، يختار الكثيرون لأنفسهم خيارًا بسيطًا للصيام ويقتصرون على أطعمة معينة فقط ، مثل اللحوم.
وأهم شرط للصيام أن يكون طوعياً تماماً. إذا كان الإنسان لا يأكل اللحم ويعاني منه طوال الوقت ، فلا فائدة من الاستمرار في الصوم. ومن وجهة نظر الطب ، إذا صمت بشكل صحيح ، يمكنك تحسين صحتك بشكل ملحوظ.
لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يلتزمون بالصيام أو ببساطة يرفضون منتجات اللحوم ، أنصحك بإعداد سلطة بسيطة ولكن شهية ومبتكرة مع الفاصوليا والمقرمشات. يمكن طهيه على العشاء ، خاصة أنه لا يوجد شيء معقد في الطبخ. وإذا كان لديك بالفعل جميع المكونات ، فسيكون هناك بالفعل سلطة مثيرة للاهتمام على الطاولة بعد 5 دقائق.
أساس هذه السلطة الفاصوليا. يمكنك شراء وعاء من الفاصوليا المعلبة ، أو يمكنك سلق الفاصوليا النيئة. لكي تنضج الفاصوليا بشكل أفضل ، يجب أولاً نقعها لمدة 6-8 ساعات ، ثم غليها لفترة طويلة على نار خفيفة. أهم شيء أنها لا تغلي ، فهذا مقبول إذا كنا نعد هريس الفاصوليا وليس سلطة.
المكون الثاني للسلطة هو الخبز المحمص المصنوع من القمح أو خبز الجاودار. يمكنك طهيها بنفسك أو شرائها جاهزة من المتجر.
السلطة ، على الرغم من بساطتها ، تبين أنها لذيذة للغاية ولاذعة. تعطي الفاصوليا الطرية الشبع ، وفواكه الطماطم - النضارة والرائحة ، والخبز المحمص تتناسب جيدًا مع النطاق العام للذوق ، والمايونيز اللذيذ برائحة الثوم الحادة يكمل التكوين العام. يمكنك شراء المايونيز الجاهز بالثوم ، أو يمكنك إضافة الثوم الطازج الذي يمر عبر العصارة إلى الصلصة الشهية. الأفضل من ذلك ، اصنع المايونيز الخاص بك. سوف تحصل على صلصة لذيذة جيدة التهوية.
يجب تحضير السلطة قبل تقديمها على المائدة حتى لا تتبلل قطع الخبز المحمص.
الوصفة لثلاث حصص من السلطة. اتضح أنه لا يقل طعمه وننصحك بتدوين الملاحظة.