Як приготувати чай з імбиром для схуднення Імбирний медово-лимонний чай клеопатри для схуднення

Пекучий корінь прибув у наші краї зі східних країн, де сотні років використовувався як спеція. Корисний напій, що надає цілющу дію на організм, застосовувався для оздоровлення тіла та духу. Як приготувати чай для схуднення, щоб ефект був помітний? Огляд кількох цікавих рецептів, які добре зарекомендували себе, наведено нижче у статті.

Рецепти приготування імбирного чаю в домашніх умовах

Пряний корінь використовується з лікувальною метою в будь-якому вигляді: сухому, відварному, маринованому, тушкованому. Проте у боротьбі з непотрібними кілограмами ефективним засобом зарекомендував себе свіжий імбир, який натирають на дрібній тертці. Завдяки концентрованій кількості корисних речовин, наявності ефірних олій, продукт став відмінним зіллям для схуднення.

Пекучі властивості імбиру використовують для прискорення обмінних процесів в організмі, що допомагає значному зниженню ваги. Медики довели позитивний вплив життєдайного кореня на зміцнення імунної системи, підвищення тонусу. Склад корисної рослини містить ряд корисних мінералів (залізо, фосфор, калій), вітаміни, необхідні організму амінокислоти.

З медом та лимоном

Один із елементарних методів приготування імбирного чаю – з медом та лимоном. Цілющий напій не лише підвищить життєдіяльність організму, а й допоможе звільнитися від кількох непотрібних кілограмів за рахунок спалювання ліпідів, зменшення апетиту. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Подрібнити на тертці пару сантиметрів кореня імбиру.
2. Укласти масу в термос, залити окропом.
3. Настоюється рідина 60 хвилин.
4. Перед вживанням процідити, додати лимон, мед.

Такий імбирний чай для схуднення зручно брати на роботу та пити протягом дня перед їдою. Пам'ятайте: окріп руйнує корисні якості цитрусових, меду, тому ароматні продукти додавайте перед вживанням. Взимку імбирний чай для схуднення захистить від вірусів, допоможе підтримувати форму, спалюючи жирові відкладення. Не пийте рідину ввечері або на ніч: підбадьорливі властивості кореня негативно позначаються на якості сну, що призведе до безсоння.

З часником

Дозволить незвичайне поєднання імбиру з часником. Відразу варто попередити: такий напій має специфічний смак, тому плануйте заздалегідь усі зустрічі. Чудотворне питво вживають по 100 мл за 20 хвилин перед їжею. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Натерти пару сантиметрів кореня та 3 зубчики часнику.
2. Масу залити окропом.
3. Протягом однієї години напій наполягає.
4. Процідити.

Якщо потрібно швидко схуднути, але не виходить, скористайтеся цим засобом. Властивості спецій максимально збільшують метаболізм: практично без харчових винятків ви ефективно худнеєте. Щоб позбавитися запаху часнику, відразу після їжі ретельно почистіть зуби, язик, ясна. Додатково рекомендується полоскання ротової порожнини із содою. Пара гілочок свіжої петрушки, які потрібно повільно розжувати, закріпить результат.

З корицею

Східні лікарі зазначали, що багато спецій покращують обмінні процеси в організмі, тому радили пацієнтам додавати в їжу ароматні добавки. Чай для схуднення з імбиру з корицею – приємне доповнення до вашого щоденного меню. Розігрівальні здібності обох прянощів допоможуть прискорити метаболізм, тим самим змушуючи тіло спалювати зайві калорії. При кровотечах використання такого засобу є небезпечним.

Цілющий напій використовують по півсклянки в першій половині дня, тому що бадьорі здібності обох спецій можуть негативно позначитися на якості сну. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Натерти 25 г кореня на тертці.
2. Покласти масу в термос.
3. Додати корицю (не більше половини чайної ложки).
4. Залити окропом.
5. Наполягати протягом 2 годин.

Як заварювати зелений чай з імбиром

Зелений чай – це ефективний засіб для позбавлення від непотрібних кілограмів. У складі напою містяться сильні антиоксиданти, які не дають старіти клітинам, покращують метаболізм, допомагають спалювати жири. Сонливість і втома йде завдяки великій кількості кофеїну. Додавання імбиру до корисного чаю посилює дію антиокислювачів, регулює рівень холестерину в організмі, запобігає розвитку ожиріння.

Використовуйте лише свіжозаварене пиття: поступово всі корисні властивості зменшуються. Для продуктивного схуднення застосовують рецепт японських жінок, при регулярному вживанні якого перші результати стануть помітними протягом двох тижнів. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Змішати якісний листовий чай із тертим імбиром.
2. Залити водою, яка тільки-но починає закипати.
3. Наполягти протягом 50 секунд.

Рецепт з кардамоном, апельсином та м'ятою

Урізноманітнити імбирний чай, рецепт для схуднення описаний на початку огляду, можна за допомогою пряних та оригінальних добавок. Раціональне використання продуктів дозволить не лише збагатити смакові складові пиття, а й прискорити метаболізм. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Тертого кореня імбиру одну чайну ложку, 50 г м'яти, шепіт кардамону залити окропом.
2. Наполягати 1,5 години.
3. Процідити через ситечко.
4. Змішати настій із апельсиновим соком (у рівних пропорціях).

Імбир з кардамоном прискорять обмінні процеси в організмі, тим самим не даючи жировим відкладенням накопичуватись у проблемних місцях. Заспокійливі властивості м'яти знизять артеріальний тиск, який підвищується при використанні спецій. Свіжий сік не тільки збагатить тіло вітамінами, а й зробить незвичайний пряний смак доступнішим новачкам.

Як правильно пити чай з імбиром, щоб схуднути

Ви знаєте, як приготувати чай для схуднення. Однак без раціонального застосування будь-який лікувальний засіб перетвориться на отруту. Пам'ятайте про винятки, за яких використання кореня заборонено:

• алергія;
• персональна нестерпність;
• висипання на шкірі;
• хронічне захворювання;
• проблеми з серцем;
• висока температура тіла; лихоманка;
• виразкові, запальні процеси шлунково-кишкової системи;
• кровотечі, знижена згортання крові;
• виношування дитини, грудне вигодовування.

Напій рекомендується починати пити з невеликих доз по третині склянки один раз на день. Прислухайтеся до тіла: якщо жодних негативних взаємодій не помітили, поступово кількість рідини збільшуйте. За будь-якого болючого відчуття потрібно припинити приймати пиття. Чай з імбиру п'ють за чверть години до їжі: речовини, що входять до складу прянощі, почнуть активно переробляти продукти, не даючи жирам осісти на боках та стегнах. Виключіть зі свого раціону кондитерські вироби – це не найкращий додаток до корисного напою.

Відео: як приготувати чай з імбиру для схуднення

Як приготувати імбирний чай для схуднення правильно? Існують сотні рецептів, проте будь-який відступ від пропорцій чи технології зроблять із цілющого напою небезпечне для здоров'я пиття. Якою водою заливати сировину, щоб усі речовини зберегли свої властивості? У невеликому ролику нижче ви дізнаєтеся про секрети заварювання корисного кореня, завдяки яким швидко звільнитеся від непотрібних кілограмів без шкоди для організму.

Імбир часто використовують для приготування корисних напоїв. Різні чаї, настої та відвари на основі цієї рослини, сприяють оздоровленню організму, позбавленню від непотрібних кілограмів. Головний момент полягає у правильному заварюванні корисних напоїв, виборі потрібного рецепту, тривалості застосування чаю, протипоказаннях.

Як треба заварювати імбирний чай

Відомо чимало корисних способів заварювання імбирного чаю. Але спершу треба дізнатися, як правильно готувати такий напій. При цьому необхідно дотримуватися співвідношення води та імбиру. Вибирають корінь рослини, що відповідає розміру великого пальця на руці. Його повністю очищають, після чого подрібнюють за допомогою тертки. У такому вигляді рослина виділяє більше корисних речовин.

Необхідно залити подрібнений корінь одним літром гарячої води. Суміш ставлять на помірний вогонь, варять 10 хвилин|мінути|. В результаті рідку масу відкладають убік, ретельно проціджують. Це є класичним рецептом чаю з імбиру, де немає інших компонентів.

Важливі моменти процесу заварювання

Заваривши напій за класичним рецептом, варто пам'ятати, що він буде дуже концентрованим. Отримати менш насичений чай можна, якщо його варити не більше 5 хвилин. Рекомендовано також спрощений варіант цього рецепту. Гарячою водою заливають корінь рослини, накривають кришкою, залишають протягом 7-8 хвилин.

Імбир не обов'язково варити. Як тільки вода закипить, у неї опускають корінь рослини. Посуд із вмістом відкладають убік. У процесі заварювання чаю рекомендовано застосовувати не тільки свіже коріння, але також висушене.

Не менш ефективна дія імбирного порошку. Якщо готується настій із сухого кореня, то концентрація готового напою буде досить високою. Виходячи з цього, беруть трохи імбиру. Пропорція вибирається за власним бажанням, залежно від особистих уподобань. Сухий імбир заварюють близько 5 хвилин. Беруть лише дрібку порошку.

Корінь рослини можна висушити вдома. Його ділять на дрібні частини (рекомендується розрізати невеликими часточками), поміщають у духовку розігріту при 50 градусах. Через дві години продовжують сушити імбир вже при 70 градусах. При цьому необхідно тримати відкриті дверцята духовки, щоб не спостерігалося накопичення вологи. Після повного сушіння розрізаного кореня його подрібнюють до отримання порошку.

Готують чай із застосуванням заморожених імбирних кубиків. Шматочки кореня пропускають через соковитискач, розподіляють їх у відповідні формочки з-під льоду, потім поміщають у морозильну камеру. При кожному чаюванні дістають один імбирний кубик, опускають у склянку з окропом.

8 найкращих рецептів імбирного чаю для корекції фігури

1. 1. Рецепт 1.Очистити організм і схуднути допоможе напій, отриманий з імбиру та сени. Цей рецепт часто не варто використовувати. Беруть 1 пакетик сенни, заварюють у окропі (200 мг), додають 1 чайну ложку імбирного порошку. Залишають суміш на 20 хвилин, після яких можна вживати готовий чай.
2. Рецепт 2Необхідно взяти імбир, мед, лимон (кількість залежить від особистих переваг). Готують напій за класичним рецептом, остуджують його, доводячи до кімнатної температури. Після цього додають у напій мед, вичавлений сік лимона. Такий чай підійде також за застуди, зміцненні імунної системи.
3. Рецепт 3.Ефективним напоєм для корекції фігури буде відвар із імбиру з корицею. Наперед готують класичний варіант напою, в який опускають паличку кориці. Посудину з вмістом накривають кришкою, залишають на чверть години осторонь. Можна застосувати порошок кориці. Для цього змішують 1 чайну ложку меленої прянощі з 1/4 чайною ложкою подрібненого імбиру. Суміш заливають гарячою водою, відкладають на півгодини убік.
4. Рецепт 4Готують класичний імбирний настій. Після того, як він охолоне, додають свіжий сік апельсина за смаком. Виходить ароматний напій, що допомагає позбутися зайвих калорій та ваги.
5. Рецепт 5.У класичний чай з імбиру поміщають півголовки часнику. Суміш варять близько 10 хвилин. Часник протистоїть утворенню відкладень холестерину.
6. Рецепт 6Для тих, хто бажає скинути непотрібні кілограми, підійде напій з імбиру з перцем. Рослину заварюють згідно з класичним рецептом. Засипають туди щіпку перцю.
7. Рецепт 7.Застосувати рекомендується імбирний настій у міксі з м'ятою. Він особливо добрий для процесів метаболізму в організмі та ефективного скидання зайвої ваги. Свіже листя м'яти (60 гр) пропускають через блендер, додаючи 1 чайну ложку порошку кореня імбиру, а також трохи подрібненого кардамону. Суміш заливають окропом, накривають кришкою, залишають на півгодини. Після закінчення зазначеного часу напій можна вживати.
8. Рецепт 8Скинути вагу можна, якщо використовувати напій з імбиру, листя брусниці, які виводять непотрібну рідину, сприяють добрій функції нирок. Беруть пару чайних ложок сухого листя брусниці, заливають їх чашкою гарячої води. Додають чайну ложку імбирного порошку, залишають на чверть години.

Рекомендується застосувати свіже брусничне листя. Спочатку готують класичний імбирний напій. Потім опускають у нього подрібнене листя брусниці, накривають кришкою. Через півгодини настій готовий до вживання.

Імбирний відвар треба пити за 30 хвилин до їди. Це допоможе зменшити апетит та прискорити метаболізм. Не можна випивати такий чай стабільно та багато. В один прийом можна приймати 100 мл напою.

Кому не можна застосовувати імбирний чай

Незважаючи на свою користь, напої з імбиру протипоказані людям, у яких:

• проблеми зі шлунком (виразка, гастрит, запалення),
• хвороби печінки (гепатит, цироз),
• порушення роботи жовчного міхура,
• хронічна гіпертонія,
• геморой.

Вагітним треба з обережністю приймати такий напій. Він протипоказаний останніми місяцями виношування плода. Годуючи жінок імбир категорично заборонено.

Відео: чай для схуднення з імбиру

Всім, хто хоче скинути зайві кілограми, не обмежуючи себе при цьому в їжі і не катуючи фізичними вправами, існує легкий і ефективний спосіб - це щоденне вживання імбирного чаю для схуднення.

Корінь імбиру з давніх-давен широко поширений в медицині Тибету, його використовують для лікування і профілактики багатьох хвороб. Східна медицина відносить корінь імбиру до «гарячих» продуктів з дією, що зігріває, що посилює кровообіг і прискорює процеси обміну в організмі, що сприяє схуднення.

Традиційна медицина вважає, що «схудлива» дія імбиру зумовлена ​​наявністю в його складі ефірних олій, активні речовини яких сприятливо позначаються на травній системі, стимулюючи процеси метаболізму в організмі. Даний продукт медицина рекомендує включати до щоденного раціону, оскільки він не тільки підтримує вагу в нормі, але й сприяє збереженню молодості шкіри. Він багатий також вітамінами, найважливішими для організму амінокислотами, мікро- і макроелементами, які в сукупності надають тонізуючу, загоює, протизапальну та знеболювальну дію.

Існує кілька простих та складніших рецептів приготування імбирного чаю для схуднення, які дають ефективний результат. Швидкого ефекту чекати не варто, проте поступово, в міру вживання, ви помітите покращення самопочуття, відзначите ефект, що омолоджує, а також перші результати схуднення. У місяць ви втрачатимете близько двох кілограмів, деякі (з великою вагою) втрачатимуть більше.

Рецепти приготування імбиру.
Перший варіант виготовлення імбирного чаю досить простий. Взяти невеликий шматочок імбиру, заварити його окропом, дати трохи часу, щоб настоявся, і випити протягом дня. В даному варіанті як посуд для настою рекомендується використовувати термос. При дотриманні дієти подібний чай рекомендується пити щодня протягом усього курсу дієта. У ті дні, коли ви дотримуєтеся звичайної системи харчування, пити імбирний чай слід за півгодини до кожного їди. Або можна додавати корінь імбиру в сухому та подрібненому вигляді (щіпку) у заварений зелений чай. Тільки перед кожним прийомом слід заварювати свіжу порцію. Приймати щонайменше тричі протягом дня.

Інший рецепт дещо відрізняється від попереднього. Корінь імбиру слід нарізати у вигляді тонких смужок, які потім залити чистою водою. Після цього суміш слід поставити на вогонь та після того, як закипить, варити протягом двадцяти хвилин. Потім отриманому чаю необхідно дати охолонути до кімнатної температури, після чого змішати з лимоном і медом на ваш смак. Якщо до такого чаю додати трохи настою м'яти та меліси, то вийде чудовий засіб не тільки для зниження ваги, але й для заспокоєння нервової системи. А якщо м'яту та мелісу замінити настоєм із брусничного листя, то такий напій сприятиме покращенню роботи нирок та сечового міхура.

Наступний варіант приготування імбирного чаю є особливо ефективним у випадках наявності великої кількості зайвих кілограмів. Для напою слід взяти один часниковий зубчик, один імбирний корінь і залити це двадцятьма частинами окропу. Наполягати краще у термосі протягом п'ятнадцяти хвилин. Вживати такий чай необхідно протягом дня.

Або можна нарізати коріння у вигляді невеликих часточок, помістити в термос і залити окропом з розрахунку столова ложка імбиру на літр окропу. Суміш необхідно наполягти протягом 3-6 годин і випити протягом дня.

А ось ще один дієвий рецепт імбирного чаю для схуднення. Закип'ятити півтора літра чистої води, додати три столові ложки імбирного кореня, попередньо подрібнивши його і дві столові ложки м'яти. Як тільки суміш закипить, тримати на вогні ще 15 хвилин, після чого зняти, настояти протягом 15 хвилин і процідити. Потім до суміші слід додати дві столові ложки меду, щіпку чорного меленого перцю, а також чотири столові ложки свіжого соку лимона або апельсина. Напій пити протягом дня бажано у гарячому вигляді.

Наступний рецепт імбирного чаю допомагає не лише позбутися зайвої ваги, а й зміцнити імунітет. Нарізати за допомогою овочечистки корінь імбиру, потрібно 50 г. В отриману масу додати літр води і поставити на вогонь. Як тільки закипить, варити на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Через зазначений час до суміші слід додати кілька штучок плодів шипшини (можна придбати в аптечній мережі). Отриманий чай пити протягом дня.

Невеликий шматочок імбиру залити окропом та настояти протягом п'ятнадцяти хвилин. Потім готовий напій ввести щіпку чорного перцю і меленої гвоздики. Завдяки, що надається на обмін речовин, що стимулює дію, процес схуднення протікає активніше. Такий чай рекомендується пити вранці доби.

Чайну ложку заварки зеленого чаю заварити 500 мл окропу і настояти, як завжди. Потім чай процідити від чаїнок і вилити в невелику каструльку з нержавіючої сталі, додати два стручки кардамону, подрібнений імбирний корінь (приблизно три-чотири сантиметри в довжину), дрібку кориці і стільки ж гвоздики. Потім поставити склад на вогонь і варити на повільному вогні протягом двадцяти хвилин. Після цього в рідину додати три чайні ложки рідкого меду, свіжий сік лимона і шкірку, що залишилася від нього. Потім варити склад ще п'ять хвилин, після чого зняти з вогню і настояти протягом п'ятнадцяти хвилин. Після цього склад слід процідити у зручний посуд та пити протягом усього дня холодним або гарячим.

Подрібнити шістдесят грамів листя м'яти, змішати з подрібненим коренем імбиру, додати кардамон (щіпку) і залити 0,5 л окропу. Дати суміші настоятися протягом півгодини, після чого процідити. До отриманого настою додати третину склянки лимонного соку і 50 мл апельсинового соку. Готовий напій вживати у холодному вигляді протягом дня у необмеженій кількості.

Дві столові ложки імбирного кореня в подрібненому вигляді перекласти в літрову банку, додати 60 мл свіжого лимонного соку, дві столові ложки меду і додати киплячої води, заповнивши банку догори. Отриману суміш наполягти протягом години, після чого імбирний чай для схуднення можна пити.

Для тих, хто вирішить включити імбирний чай для схуднення до свого щоденного раціону, рекомендується починати вживати його з половини склянки на день, поступово збільшуючи до двох літрів день і більше. Це необхідно у разі виникнення алергічних реакцій.

Корисні поради для тих, хто вживає імбирний чай для схуднення.
Навіть якщо вам не потрібно худнути, імбир повинен стати обов'язковим продуктом у вашому раціоні, адже він допомагає підтримувати організм у тонусі, а також зберігає його молодість. Слід зазначити, що імбирний напій слід обов'язково проціджувати, інакше він виходить надто терпким та насиченим. Також пам'ятайте, що цей напій не рекомендується пити на ніч, оскільки тонізуючий ефект від його вживання може стати

by Записки Дикої Господині

Дозволяє прискорити метаболізм, він забезпечує організм багатьма необхідними речовинами, сприяє очищенню від токсинів та шлаків.

Імбир─ дивовижна рослина, наче спеціально створена природою для збереження нашого здоров'я, допомагаючи позбутися зайвої ваги. При цьому імбирний чай для схуднення є одним з найбільш щадних засобів, володіючи до того ж дуже приємним смаком.

Імбир як природна комора вітамінів та мінералів

Імбир містить багато вітамінів і мікроелементів, необхідних для нормальної життєдіяльності людей. Концентрація заліза, магнію, цинку, кальцію, калію і фосфору в імбирі досить висока, що робить імбир дуже цінним продуктом харчування. Амінокислоти, що входять до складу імбирного кореня, вітаміни «А», «С» і вітаміни групи «В» дозволяють вважати імбир важливим продуктом у раціоні кожного, хто піклується про своє здоров'я.

Імбир здатний значно прискорювати обмінні процеси в організмі, тому широко застосовується для очищення від шлаків і токсинів. Саме ця його здатність дозволяє створювати на основі імбиру різні напої (чаї), що допомагають скинути зайві кілограми.

"При цьому напої з коренем імбиру допомагають при застуді, володіючи дією, що зігріває і тонізує."

Бажаючим поступово позбутися зайвої ваги без шкоди здоров'ю ідеально підходить дієта на основі імбирного чаю.

Основні переваги такого способу схуднення:

1) прискорення обмінних процесів;

2) доступність інгредієнтів;

3) безпека за високої ефективності;

4) поступове зниження апетиту та зменшення на цьому фоні обсягу шлунка;

5) доведення калорійності раціону до необхідного мінімуму;

6) гарна адаптація організму до зміни раціону внаслідок поступового зменшення ваги;

7) список продуктів, що виключаються під час дієти, невеликий, тому почуття голоду практично відсутнє;

8) імбирний чай значною мірою зміцнює імунітет.

Під час дотримання імбирної дієти не слід вживати тваринні жири, а також продукти, що містять цукор. Краще їсти нежирне м'ясо та рибу, пісні розсипчасті каші, варені та сирі овочі, свіжі та в'ялені фрукти. Бажаний результат прийде не одразу. Запасіться терпінням і заварюйте імбирний чай для схуднення регулярно, і тоді Вашій фігурі та відмінному здоров'ю заздритиме оточуючі.

Чай з імбиром для схуднення. Декілька рецептів

За основуможна взяти наступний рецепт імбирного чаю.

У 0,75 літра окропу заварюють 10 г дрібно подрібненого імбирного кореня і настоюють у закритому посуді близько 20 хвилин. У чай можна додавати за смаком (і бажанням) мед, свіжий лимонний сік, листя м'яти, меліси, брусниці. Після того як напій настоїться, його бажано процідити.

Приймають імбирний чай після пробудження та за 20-30 хвилин до будь-якого прийому їжі, а також у паузах між такими прийомами. Останній прийом чаю повинен бути не пізніше трьох годин до сну. Зелений свіжозаварений чай може послужити чудовою заміною простому окропу - такий чай з імбиром особливо приємний на смак і корисний. Пити можна такими ж порціями, як звичайний чай.

Другий варіантрецепту імбирного чаю: дві або три чайні ложки подрібненого імбирного кореня, свіжого соку одного лимона і дві-три чайні ложки меду слід зранку залити окропом у великому термосі. За кілька хвилин напій готовий. П'ють його невеликими порціями протягом дня. Особливість даного чаю - випитий перед їжею, він притуплює почуття голоду, знижуючи тим самим апетит.

«Східний» рецепт імбирного чаю. З вечора у склянці кип'яченої, але не гарячої води потрібно змішати шматочок очищеного та промитого кореня імбиру (приблизно 1 см), мелені мускатний горіх та корицю (по 2 грами) та одну чайну ложку меду (якщо він не протипоказаний).

Вранці настояний таким чином напій слід випити натщесерце, приблизно за 2 години до першого прийому їжі. Цей чай є відмінним тонізуючим напоєм, він прискорює та покращує процеси травлення, сприяє спалюванню жиру та допомагає боротися із запором.

Рецепт імбирного чаю з часником. Нарізати маленькими шматочками або натерти на дрібній тертці по 10 г кореня імбиру і свіжого часнику, змішати. Поміщену в термос суміш залити чвертю літра охолодженого окропу. Наполягати у закритому термосі протягом 15 хвилин. Випивають напій за 30 хвилин до їди. Імбирний чай із часником здатний інтенсивно спалювати жир. Особливо він підходить тим, кому хочеться значно знизити свою вагу без шкоди для здоров'я.

Починати пити чай з імбиром для схуднення потрібно з невеликих порцій, з 50 мл першого дня, 100 мл другого і так далі. Вслухаючись у свій організм, Ви уникнете неприємних відчуттів, скидаючи вагу за допомогою даного напою.

Вживання імбирного чаю має деякі протипоказання:

1) вагітність та лактація;

2) підвищена схильність до кровотечі;

3) гостра форма захворювань органів травлення;

4) порушення жовчовивідних шляхів та захворювання нирок;

5) хронічна гіпертонія, а також серцево-судинні захворювання;

6) непереносимість окремих складових.

Чай з імбиром для схуднення - це чудовий екологічний спосіб скинути непотрібні кілограми, поправити своє здоров'я, посилити імунітет, прискорити метаболізм і позбутися токсинів, які отруюють організм. До того ж такий чай має приємний специфічний смак. Спробувавши один раз, Ви неодмінно захочете пити його ще й ще… На здоров'я!

Імбирний чай – це напій, що зігріває, що прийшов зі Сходу і служить ефективним засобом у боротьбі за струнку фігуру. Корінь імбиру наділений багатьма цілющими властивостями, що надають позитивний вплив повністю на весь людський організм. Як кажуть жителі Тибету, цей продукт відноситься до гарячих, тобто здатних стимулювати кровообіг, зігрівати, активізувати обмінні процеси. Як зробити імбирний чай та в яких кількостях приймати?

Користь імбирного чаю для схуднення

Така рослина, як імбир, відома з давніх-давен своїми здібностями до зігрівання, нормалізації травлення, нейтралізації дії деяких отрут. Ще в Стародавній Греції корінь допомагав впоратися з наслідками переїдання, а в Китаї він використовувався для покращення пам'яті, боротьби з морською хворобою. Імбирний чай здатний навіть продовжувати молодість, як вважали у Східній Азії. Все це досягається завдяки багатому складу прянощів: рибофлавін, тіамін, ніацин, піридоксин, фолієва кислота, холін, аскорбінова кислота, магній, калій, кальцій, натрій, залізо.

Яким чином імбирний чай може сприяти скидання зайвої маси?

• Стимуляція термогенезу. Імбирний чай активізує вироблення тепла, що супроводжує всі процеси, що мають місце в нашому організмі. Термогенез супроводжує поділ клітин, перетравлення їжі, кровообіг. Якщо людина страждає від надлишку накопичених жирів, то вироблення тепла у нього сповільнене, тому метаболізм не відрізняється активністю, внаслідок чого їжа осідає жировими складками. Унікальні активні хімічні сполуки гінгерол і шогаол в імбирному чаї діють подібно до капсіацину, речовини з пекучого червоного перцю. Вони стимулюють термогенез, тим самим допомагаючи худнути.
• Регуляція рівня інсуліну та кортизолу. Останній гормон бере участь у оптимізації витрати енергії, граючи роль диригента у розщепленні жирів, білків, глікогену, сприяючи транспорту отриманих сполук у кровотік. В умовах голоду на дієті, стресу, кортизол починає грати проти вашого бажання знайти стрункість. Зі зростанням занепокоєння підскакує рівень цього гормону стресу, причому все, що потрапляє з їжею в організм, починається відкладатися про запас, замість того, щоб розщеплюватися. Для кортизолу характерне особливе ставлення до кінцівок, де процес ліполізу за високого рівня гормону продовжує стимулюватися. Тому люди, які страждають від надлишку цієї речовини, мають тендітні ноги, руки, але повне тулуб. Імбир спрямований на придушення посиленого вироблення кортизолу, що стане гарною підмогою при скиданні зайвих кілограмів. Корінь впливає на інсулін, допомагає збалансувати рівень глюкози у крові. Це запобігає накопиченню шкідливого холестерину, появі спалахів підвищеного апетиту та голоду.
• Поліпшення травлення. Імбир – чудовий дижестив, тому римська знать вживала його з метою полегшення стану після переїдання. Імбирний чай для схуднення прискорює всмоктування стінками кишечника поживних речовин, нормалізує роботу ШКТ та травлення. Завдяки антисептичним властивостям прянощі мінімізують ризик отримання кишкової інфекції, бореться з нападами нудоти, рекомендується лікарями як засіб, що полегшує стан під час синдрому подразненого кишечника. Імбир нейтралізує гази, що накопичилися в травному тракті, що допомагає досягти плоского живота при схудненні.
• Додавання енергії. Вживання імбирного чаю для схуднення стимулює мозковий кровотік, що забезпечує швидкість думки, бадьорить дух. Корінь бореться з занепадом сил, вирівнює рівень глюкози в крові, посилює кровообіг, послаблює м'язовий біль, що є актуальним при заняттях спортом на дієті. Ця пряність знімає спазми дихальних каналів, закладеність носа, що сприятливо позначається на вступ до клітин кисню.

Рецепти імбирного чаю для схуднення

Як приготувати чай для схуднення? Заварювання напою не криє ніяких складнощів. Приготування чаю для схуднення займає мінімум часу, а набір продуктів - мінімальний. Ефект від вживання ви помітите через кілька днів. За наведеними нижче простими народними рецептами ви навчитеся, як готувати імбирний чай для схуднення в домашніх умовах. Тільки пам'ятайте, що корінець необхідно вибирати високої якості.

1. Чай з імбиром та часником. У термос покладіть нарізаний тонкими дрібними шматочками часник та корінець імбиру у пропорції 1:1. Заливаємо літром кип'яченої води (на 1 л води береться корінь розміром із великий палець руки). Даємо настоятися протягом 20 хвилин. Після цього можете пити імбирний чай, який має пікантний, трохи гіркуватий особливий смак і аромат. Часник посилює дію кореня щодо прискорення обміну речовин.
2. Чай з імбиром та корицею. Нарізаємо корінь імбиру маленькими кубиками, тонкими слайсами або натираємо на тертці. Прянощі можете ще молоти в блендері або кавомолці, м'яти у ступці. Перекладаємо у ємність, заливаємо водою та ставимо на вогонь. Доведіть до кипіння імбирний чай. Після закипання варимо 20 хвилин|мінути| на повільному вогні. Заварений чай для схуднення переливаємо в чашку, кладемо паличку кориці, накриваємо ємність і наполягаємо 20 хвилин. Кориця посилює дію імбирного кореня.
3. Імбирний чай із перцем. Заваріть класичний напій, як описано у попередньому рецепті. Наливаємо в склянку гарячий чай для схуднення, присмачуємо щіпкою червоного або чорного перцю свіжомеленого. Цей варіант імбирного напою для схуднення зі спеціями прискорює метаболізм, сприяє спалюванню жиру, очищує від шлаків.
4. Чай з імбиром та м'ятою. У блендері подрібнюємо 60 г свіжого м'ятного листя. Після цього змішуємо з чайною ложкою тертого імбиру, щіпкою меленого кардамону. Заливаємо суміш окропом, даємо настоятися півгодини. Імбирний чай для схуднення з м'ятою чудово справляється із завданням прискорення метаболічних процесів.
5. Імбирний чай із брусницею. Склянкою окропу заливаємо 2 чайні ложки подрібненого сухого листя брусниці, додаємо чайну ложку тертого кореня. Перед вживанням має пройти 20 хвилин. Імбирний чай для схуднення має сечогінний ефект, покращує роботу нирок, виводить надлишки рідини.
6. Чай з імбиром та сінною. 200 мл окропу заварюємо 1 пакетик сенни, всипаємо чайну ложку кореня, подрібненого в блендері, чекаємо 20 хвилин. Після цього потрібно процідити. Цей рецепт для схуднення допомагає очистити організм, оскільки сенна має проносний ефект, виводить токсини та шлаки з організму. Занадто часто і довго пити такий імбирний чай не можна.
7. Чай з імбиром та стевією. Суміш із чайної ложки тертого імбиру та чайної ложки подрібненої стевії заливаємо склянкою окропу. Накриваємо кришкою. Дайте напою охолонути до кімнатної температури. Імбирний чай для схуднення має сильну оздоровлюючу дію, підвищує імунітет, знижує рівень холестерину.

Як і скільки пити імбирний чай для спалювання жиру?

Включення імбирного чаю для схуднення до свого раціону допомагає регулювати обмін речовин, омолодити організм, шкіру, підвищити імунні сили, залишатися здоровим. Напій допоможе вам не відчувати голоду. А у поєднанні з дієтою, правильним харчуванням, вага зменшуватиметься швидше. Щоб за місяць побачити результати, необхідно знати, як пити імбирний чай?

Випиваючи напій до їди, ви притупляєте голод, тим самим з'їсте меншу порцію та прискорюєте обмінні процеси. На день заварюйте термос об'ємом 2 літри. Імбирний чай для схуднення приймайте після заварювання невеликими філіжанками щоразу, коли відчуєте голод. Пийте готовий напій щодня протягом місяця, після чого зробіть перерву на 2 тижні. Ефект від імбирного чаю для схуднення допоможуть підвищити фізичні вправи та здорове харчування.

Зелена кава з імбиром для схуднення

Цей продукт для боротьби із зайвою вагою був придуманий нещодавно в Америці. Корінь імбиру давно відомий своїми властивостями завдяки активному складу і ефірним маслам, що містяться в ньому. Зелена імбирна кава сприяє прискоренню розщеплення жирів, зниженню апетиту, пригніченню всмоктування вуглеводів, потягу до солодкої їжі. Продукт працює як антиоксидант.

Щоб заварити напій, пакетик заливають гарячою водою з температурою до 90 градусів та очікують 5 хвилин. Зелену імбирну каву рекомендується приймати в ранковий та обідній годинник, оскільки він надає енергію та бадьорість. Відповідно, якщо випити його увечері, вам буде складно заснути. Щодо дозування, то при надмірній вазі від 5 до 15 кг вистачає 1 чашки вранці після трапези. Якщо кількість зайвих кілограмів перевищує ці цифри, то приймайте 2 чашки вранці і в обід.

Зелена кава з імбиром для схуднення протипоказана людям, схильним до підвищеного тиску, з цукровим діабетом, проблемами з нирками, вагітним і матерям-годувальницям. З обережністю варто поставитися до продукту, якщо ви страждаєте від мігрені та частих головних болів. Людям із серцевими захворюваннями перед використанням напою потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки зелена кава підвищує тиск, прискорює серцебиття.

Зелений чай з імбиром для схуднення

Зелений імбирний чай відомий своїми властивостями, що сприятливо впливають на процес скидання ваги. Цей смачний напій – антиоксидант, який має сечогінні властивості та очищають, прискорює ліпідний обмін. У комплексі з імбиром виходить цілющий чай для ефективного схуднення. Його використовують у свіжозаваренному вигляді або в холодному, якщо хочете схуднути. Як заварити чай?

Щоб отримати 1 літр напою, необхідно:

• 4 чайні ложки зеленого чаю;
• половина лимона чи апельсина;
• 4 см кореня імбиру.

1. Цедру цитрусового та пряність подрібнюємо, заливаємо 500 мл води.
2. Ставимо на повільний вогонь, варимо 20 хвилин.
3. Додаємо нарізані апельсинові або лимонні часточки, наполягаємо 10 хвилин, після чого проціджуємо через сито.
4. Окремо заварюємо 500 мл гарячої води зелений чай, проціджуємо через 3 хвилини і з'єднуємо з імбирним настоєм, додаємо мед замість цукру за бажанням.

Пийте напій для схуднення протягом дня невеликими порціями по 30 мл між їдою.

Протипоказання

Імбирний чай для схуднення має корисні властивості. Але, як і будь-яка інша лікувальна рослина, прянощі мають протипоказання до застосування. Через значний вплив, що чиниться на організм коренем, людині може бути принесена не тільки користь, а й шкода. Щоб уникнути несприятливих наслідків, слід знати протипоказання імбирного чаю для схуднення:

• Виразкова хвороба, гастрит, пухлини у шлунково-кишковому тракті. Імбир впливає на слизову оболонку шлунка, підвищуючи травний вогонь. Якщо слизова оболонка роздратована, на ній є ерозії, виразки, то імбирний чай для схуднення посилить дані явища.
• Хвороби печінки. Прянощі стимулюють секреторну функцію печінкових клітин. Якщо вони перебувають у стані некрозу чи подразнення, то імбирний чай для схуднення зашкодить органу.
• Будь-які кровотечі (маткові, гемороїдальні, носові та ін.). Корінь здатний посилити ці процеси.
• Камені в жовчовивідних шляхах та жовчному міхурі. Оскільки імбирний чай посилює секреторну функцію печінки, це рідко провокує рух каменів, які за проходженні можуть застрягти. Тоді без екстреного втручання хірурга не обійтись.
• Вагітність (крім першого триместру). Східна пряність провокує підйом тиску, що може створити небезпечну ситуацію жінки, яка виношує дитину.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+