Дієта на капустяному супі: рецепт швидкого схуднення. Капустяний суп для схуднення, рецепт смачної та корисної страви

Любиш капустяний суп? Доведеться полюбити, якщо віриш у ефективність супу з капусти (для схуднення). Спочатку повір хоч трохи, а потім зрозумієш, що не дарма повірила і «відкинеш» весь скептицизм у далеке минуле!

Перший рецепт:

Збирай разом такі продукти:

1. П'ять помідорів.
2. Трохи солі.
3. Шість морквин.
4. П'ятсот грамів квасолі.
5. Один (середнький) капустяний качанчик.
6. Трішки перчика.
7. Шість невеликих цибулинок.

Розрізай та подрібнюй ці продукти. Заливай їх водою. І вари, помішуючи, до повної готовності.

Другий рецепт:

Купи такі продукти:

1. Один бульйонний кубик.
2. Шість консервованих помідорів.
3. Трохи зеленого цибульки.
4. Жменька перцю.
5. Маленький качанчик капусти.
6. Трохи солі.
7. Трішки петрушки.

Змішуй все в нарізаному вигляді і залий водою. Вари хвилин сорок, перевіряючи готовність ложкою.

Третій рецепт:

Діставай із холодильника продукти (за списком нижче):

1. Один пучок зелені.
2. Два зубчики часнику.
3. Два стиглі помідори.
4. Півлітра води.
5. Одна велика морквина.
6. Половинка солоденького перчика.
7. Небагато солі.
8. Капуста (нашаткована).

Воду, звісно, ​​можна брати і не з холодильника. Але це не відіграє особливу роль.

Закидай усі складові в киплячу воду і далі готуй все так, як звикла.

Четвертий рецепт:

Змішуй:

1. Сто п'ятдесят грамів капусти (морської).
2. Ложку соєвого соусу.
3. Одну рибку (мінтай).
4. Одне куряче яйце.
5. Одну третину склянки рису.
6. Небагато спецій.
7. Півтора літри води.
8. Трохи цибулі.

Поріж цибулька. Замаринуй його в суміші спецій та соєвого соусу. Відварити рис (не до повної готовності, а до напівготовності). Додай рибку та вари рис з рибкою до готовності. Збивай яйце. Тоненьким струменем вливай його в супчик і додай капусту. Перемішай і через хвилинку з плити зніми.

П'ятий рецепт:

1. Склянка томатного соку.
2. Чотири помідори.
3. Триста грамів цвітної капусти.
4. Три моркви.
5. Підлога кілограма білокачанної капусти.
6. Чотири часникові зубчики.
7. Пучок цибулі (зеленої).
8. Два лаврові листочки.
9. Трохи олії оливкової.
10. Декілька кубиків бульйону.
11. Одна ложка порошку каррі.
12. Декілька стручків сухого (червоного) перчика.

Нарізай цибулю і обсмажуйте її на оливковій олії. Додай часник та каррі. Обсмажуйте далі. Наріж всі овочі і додай їх до цибулі та часнику. Додай решту продуктів. Заливай водою. Десять хвилин вари. Зменши вогонь на плиті і продовж варити до готовності.

Варіанти дієти з капустяним супчиком для схуднення:

Перший варіант:

У перший дієтичний день їж усі фрукти, але не торкайся до бананчиків. Обов'язково (в обідній час) приготуй тарілочку супу для себе.

У другий дієтичний день з'їж, скільки хочеш, консервованих чи сирих овочів. Не можна тільки бобові їсти. А супчик з'їж на вечерю. Тільки перед сном.

У третій день дієти з'їдай будь-які овочі та будь-які фрукти. Виняток – картопля, бананчики. Не забудь дві тарілки супу з'їсти.

Коли настане четвертий дієтичний день тобі можна їсти будь-які овочі та фрукти. Навіть дозволяється з'їсти кілька невеликих бананів! Твоя порція супу – половина середньої миски.

П'ятий день дієти почни з того, що приготуй суп за першим рецептом. У суп додай трошки м'яса яловичого. Пий воду. Більше тобі нічого не можна їсти цього дня.

Шостий день – це просто щасливий день! Ти відпочиваєш від супу сьогодні. Готуй салатик, в якому буде капуста, огірки та помідори. Запивай апельсиновим соком салат.

В останній день дієтичний ти їж усе, що захоче твій організм. Але не забудь, що основа дієти – суп.

Другий варіант:

Твій перший день:

1. Сік журавлини.
2. Дві порції супу.
3. Кава.
4. Фрукти (не банани).

Другий день:

1. Овочі, тушковані або варені без олії.
2. Запечена картопля з олією.
3. Багато води.
4. Три порції супу.

1. Багато звичайної води.
2. Три порції супу.
3. Жменька горішків.
4. Склянка мінеральної (несоленої) води.

Четвертий:

1. Три фрукти.
2. Три овочі (не банани).
3. Три великі порції супчика.
4. Трішки води.

1. Шість склянок води.
2. Три маленькі порції супу.
3. Трохи відвареної курочки.
4. Трішки відвареної рибки.

1. Трішки води.
2. Трішки овочів (не картопля).
3. Дві порції супу.
4. Трохи солі (зовсім трохи!).

1. Сік із фруктів (без цукру).
2. Багато води.
3. Одна частина супу.
4. Трішки рису (коричневого).

Третій варіант:

Сніданок: сто грамів сиру, щіпка кориці, половинка печеного яблука, двісті грамів вівсянки (на воді).

Перекус: сто мілілітрів йогурту, одна велика груша, дві – три склянки води.

Обід: куряча грудинка, порція супчика з капусти, кілька ложок йогурту, трохи води.

Перекус: велика порція салату (овочевого, з невеликою кількістю олії), водичка.

Вечеря: сто п'ятдесят грамів бобів відварених, один апельсин, повна тарілочка супу, склянка кефіру.

Четвертий варіант:

Понеділок – фрукти, супчик.

Вівторок – консервовані овочі, супчик.

Середовище – фрукти, супчик.

Четвер – фрукти, супчик.

П'ятниця – п'ятсот грамів пісного м'яса, супчик.

Субота – п'ятсот грамів пісної рибки, супчик.

Неділя – фруктовий сік, супчик.

Правила дієт на капустяному супі:

1. Багато – багато пий водички. Можна пити багато соків, звичайно, але вода – ефективніша.
2. Не пий жодного алкоголю. Перетерпи, поки на суповій дієті сидиш. У тебе має вистачити сили волі!
3. Навіть якщо відчуватимеш голод, - не зловживай супом. Чи не переїдай! Переїш – не схуднеш.
4. З солодкого їжмо лише фрукти. Більше нічого фруктового їсти не дозволяється.
5. Залишилося чотири години до сну (за твоїм планом)? Не їж нічого! Можеш випити води.
6. Намагайся урізноманітнити дієтичне меню. А то розчаруєшся у дієті, якщо не буде взагалі ніякої різноманітності.

Ви любите капусту і не відмовтеся від капустяного супчика? Нехай ваша любов принесе користь і вашому тілу. За допомогою цієї дієти ви зможете схуднути, але врахуйте, що постійно на ній сидіти не можна, а дітям та підліткам вона взагалі протипоказана. Якщо дієта на капустяному супі вам дуже сподобається, ви можете використовувати її кожний третій тиждень: тоді вона буде безпечною та ефективною.

Капустяний суп готуємо наступним чином: на шість літрів супу беремо один качан капусти, шість середніх цибулин, шість морквин, шість пір'їнок зеленої цибулі, банку томатів у власному соку (900 грамів), два зелених солодких перцю, п'ять стебел селери, петрушку, , перець, сіль. Овочі ріжемо, кладемо в каструлю, заливаємо холодною водою, кип'ятимо десять хвилин, закриваємо кришкою, варимо на повільному вогні близько години. Рис готуємо окремо, додаємо його наприкінці. Сіль та перець додаємо за бажанням.

Тепер вам відомо, як приготувати суп, який можна їсти в будь-якій кількості та в будь-який час. Нижче ми розповімо, що вам належить їсти разом із супом.

Критика від сайту

Ще одна монодієта, що не має під собою жодного наукового обґрунтування. Все, що ви втратите - це будуть ваші і так нечисленні м'язи. Як тільки повернетеся до свого звичайного харчування, вага повернеться ще з лишком!

Викресліть цю дієту зі свого списку!

Хоча сучасні стандарти краси все більше відсуваються від еталона худорлявої Твіггі, мрії про схуднення не залишають наших жінок. Все так само шукаємо ми ефективні чудодійні дієти, які допоможуть легко позбутися зайвої ваги і пострункішати. Причому хочеться нам подібного результату досягти в максимально короткі терміни. Найчастіше йдуть найекзотичніші способи чи методи, розроблені в медичних клініках.

До речі, останні насправді дуже ефективні, оскільки ґрунтуються на знаннях про людську анатомію та закони метаболізму. Щоправда, мета схуднення в цьому випадку – виключно оздоровча чи заснована на медичних показаннях. Ось, наприклад, капустяний суп для схуднення. Справжнє авторство капустяної дієти сьогодні вже не особливо важливе. Швидше за все, рецепт капустяного супу вигадали європейські медики, а створений він був для підготовки огрядних пацієнтів до хірургічних операцій.

Мета цієї дієти - ефективне і швидке зганяння ваги. Зауважимо, що результативність цього методу схуднення тим вища, що більш виражена ступінь ожиріння. Тобто чим більше важить людина, тим швидше вона схудне на цій дієті. Проте капустяний суп для схуднення – це, перш за все, лікувальний раціон. Зробити його своєю повсякденною їжею на тривалий період неможливо, тому що організм почне недоотримувати необхідну для нормальної життєдіяльності кількість калорій та мінералів.

Основна мета цієї дієти - швидке схуднення на нетривалий термін. Капустяний суп для схуднення – низькокалорійна їжа. Тому ефект досягається досить швидко. Однак при поверненні до колишнього режиму живлення вага може повернутися так само швидко, як і пішла. Крім того, щоденний раціон на період дієти складається переважно з цього супу і доповнюється лише деякими дозволеними продуктами. Тому дієта вважається суворо та «голодною». Чи готові ви піддати свій організм голодному стресу? Якщо готові, то пропонуємо вам кілька рецептів капустяного супу для схуднення та основні правила капустяної дієти.

Рецепти капустяного супу

Два найпопулярніші рецепти цього супу – лише орієнтир. Поєднання продуктів у даному дієтичному блюді може бути різним. Так що ви і самі можете придумати ексклюзивний рецепт, за яким готуватиме капустяний суп.

Капустяний суп з томатами

Складові:

• цибуля ріпчаста - 6 головок;
• помідори свіжі чи консервовані – 2-3 штуки;
• зелень селери – 1 пучок;
• овочевий бульйон – 1 кубик;

Приготування:

Бульйонний кубик розчиняємо в окропі (приблизно шість літрів). Капусту дрібно шаткуємо, перчик очищаємо від насіння і нарізаємо соломкою. Цибулини чистимо і нарізаємо півкільцями або теж шаткуємо. Миємо та подрібнюємо зелень. Помідори звільняємо від шкірки і теж ріжемо невеликими шматочками. З консервованих томатів вона легко знімається. А ось свіжі помідори необхідно попередньо обдати окропом. У киплячий бульйон заправляємо підготовлені інгредієнти і варимо суп, поки овочі в ньому не стануть м'якими. Сіль та прянощі кладемо за смаком. Закипілий супчик знімаємо з вогню і залишаємо наполягати хвилин на десять-п'ятнадцять.

Капустяний суп з квасолею

Складові:

• капуста білокачанна - 1 середній качан;
• цибуля ріпчаста - 6 головок;
• морквина -6 штук;
• зелень селери – 1 пучок;
• перець болгарський (зелений) – 2 стручки;
• корінь селери – 1 штука;
• томати – 5 штук;
• квасоля зелена – півкіло;
• бульйонний кубик - 1 штука;
• приправи та сіль – на свій смак.

Приготування:

Цей рецепт капустяного супу розрахований на шість літрів готового продукту. Тому беремо каструлю відповідного розміру, наливаємо у неї воду і ставимо на вогонь. Поки закипає вода, готуємо овочі: чистимо цибулю, моркву та корінь селери, виймаємо з перців насіння та знімаємо шкірку з помідорів. Підготовлені овочі подрібнюємо та заправляємо у киплячу воду. Варимо їх до м'якості та додаємо в суп бульйонний кубик. При необхідності приправляємо супчик сіллю та прянощами.

Як бачите, склади капустяного супу відрізняються мало. Деякі компоненти можна замінювати. Наприклад, томати можна замінити томатним соком, зелень і корінь селери - черешковим селера, зелену квасолю - звичайною. Бажано взагалі відмовитися від солі приправ. Кубик також можна в суп не класти.

Приготовлений за цими рецептами суп практично не містить жирів, тому ефект схуднення досягається швидко. Низька калорійність раціону змушує організм заповнювати дефіцит енергії з допомогою власних запасів (жирових відкладень). Вуглеводи, що містяться в овочах, не дозволяють падати цукру в крові, тому самопочуття в період дієти не погіршується.

Правила капустяної дієти

Капустяний суп для схуднення - не єдина страва, яку можна вживати в період дієти. Які ж продукти, в якому поєднанні та в якому порядку можна додати до раціону? Доповнювати його потрібно днями дієти.

Перша доба- будь-які свіжі фрукти та ягоди крім бананів;

Друга доба– будь-які зелені овочі (болгарський перець, огірки, кабачки) у свіжому чи консервованому вигляді; виняток – зелений горошок та квасоля. Увечері допустимо з'їсти одну бульбу запеченої картоплі.

Третій день дієти- будь-які овочі та фрукти крім крохмалистих (банани, картопля).

Четвертий день– також овочі та фрукти плюс банан та знежирене молоко (не більше однієї склянки).

П'ята доба- Включаємо до свого раціону відварену рибу, курку або яловичину (не більше п'ятисот грамів за добу). З м'ясом можна приготувати навіть сам капустяний суп для схуднення. Можна також їсти свіжі помідори.

Шостий день- їмо відварену яловичину, салат зі свіжої капусти, помідорів, огірків та болгарського перцю.

Сьомий день- Включаємо в денне меню відварений бурий рис і свіжий фруктовий сік.

Протягом усіх семи днів можна пити воду у необмеженій кількості, соки зі свіжих овочів, чай та каву без цукру. Від чого слід повністю відмовитися, так це алкогольні та газовані напої, хліб у будь-якому вигляді та жири.

Кількість прийомів їжі також не обумовлюється. Однак краще їсти частіше, але менше. Об'єм самого супу, з'їденого за день, теж не повинен перевищувати розумну кількість. Літр супу на день – цілком достатньо для вашого шлунка. Щодо почуття голоду, то воно буде. Втім, ви до цього вже готові. Так що варіть суп, їжте його і худніть на здоров'я!

Усі хочуть мати струнку постать без зайвого жиру. У бій йдуть дієти та фізичні навантаження. Але не завжди вистачає сили волі дійти до кінця. Дотримуватись будь-якої дієти досить важко, особливо зі строгими обмеженнями. Капустяний суп для схуднення – це смачний та корисний шлях до струнких тіл. Така дієта будується на вживанні однієї страви та розрахована на 7 днів. Але при цьому вона досить легко переноситься, адже суп можна їсти в будь-яких кількостях. Щоразу при відчутті голоду можна їсти такі щі, схуднення за тиждень становить від 3 до 5 кілограмів. Не варто дотримуватись такої дієти більше 7 днів, краще сидіти на ній курсами – 1 раз на пару місяців. Для тих, кому важко витримати тиждень на одному продукті, краще робити розвантажувальні дні на такому супі.

КОРИСТЬ КАПУСТНОГО СУПУ

Всі принципи здорового харчування говорять про користь овочів. Чому саме капуста? Цей продукт дуже малокалорійний, але при цьому багатий на клітковину, фосфор, калій, сірку і вітамін С. Крім капусти до складу супу входять інші овочі: морква, що містить вітамін А і каротин, томати, багаті вітамінами С і А і лікопіном. Рецепти такого супу різні, деякі включені зелень, селера і перець, які також дуже корисні для організму. За час дієти можна добре очистити організм від шлаків, а якщо відмовитися від солі, то вийде зайва рідина і зникнуть набряки.

КРАЩІ РЕЦЕПТИ КАПУСТНОГО СУПУ

Існують різні рецепти таких щіт, відрізняються вони лише набором продуктів. Так що завжди можна знайти варіант на свій смак.

Капустяний суп для схуднення поєднується з усіма овочами, крім картоплі.

• Інгредієнти: капуста білокачанна – 1 невелика виделка, томати – 5 штук, перець болгарський перець – 2 штуки, селера – 1 пучок, цибуля ріпчаста – 1 головка, кубик овочевого бульйону та спеції за смаком.
• Інгредієнти: морква – 5 штук, капуста білокачанна – 1 невелика виделка, перець болгарський – 2 штуки, цибуля ріпчаста – 1 головка, селера – 1 пучок, стручкова зелена квасоля – 500 г, томати – 5 штук, зелена цибуля – пучок, овочевий кубик - 1 штука, сіль та спеції за смаком.
• Капуста білокачанна - 1 виделок, селера - 1 пучок, морква - 1 штука, цибуля - 1 штука, рис (дикий або бурий), перець болгарський - 1 штука, сіль та спеції за смаком.

Готується суп за однією схемою - всі овочі потрібно дрібно нарізати і залити водою, варити близько півгодини, в кінці додати сіль та спеції. Сіль можна замінити на соєвий соус або виключити зовсім. Рецепт капустяного супу може містити будь-яку свіжу зелень, її потрібно порубати і посипати готову страву. Категорично заборонено використовувати будь-які жири та робити піджарку для супу, всі інгредієнти мають варитися.

Здорове харчування не можна уявити без вживання супів, така їжа дуже корисна для шлунка та всієї системи травлення.

ОСОБЛИВОСТІ ДІЄТИ НА КАПУСТОМУ СУПІ

Для ефективного схуднення на такій дієті слід повністю виключити всі солодкі, алкогольні та газовані напої, можна вживати зелений чай без цукру та просту воду без газу у будь-яких кількостях. Класичний суворий варіант дієти передбачає вживання лише супу. Але є розширений варіант такого харчування.

У щоденний раціон можна додати такі продукти:

• Чорний хліб – 5-г.
• Яблуко – 1-2 штуки.
• Яйце варене – 1 штука.
• Дієтичний сир (нежирний) – 3 г.

Також є варіант дієти, коли до супу щодня додаються інші продукти. Наприклад:

• Понеділок. Суп + кава без цукру + фрукти (будь-які, крім бананів).
• Вівторок. Суп + 2 запечені картоплини з олією.
• Середовище. Суп + овочі та фрукти + бобові та кукурудза.
• Четвер. Суп + 5 літр молока + 2 банани.
• П'ятниця. Суп + відварене нежирне м'ясо (курка, яловичина) або риба + свіжі томати 5 штук.
• Субота. Суп + стейк із яловичини + свіжі овочі.
• Воскресіння. Суп + відварений дикий рис + свіжі овочі.

ПРОТИПОКАЗАННЯ

Капустяний суп для схуднення має мінімум протипоказань. Якщо є проблеми зі здоров'ям, краще проконсультуватися з лікарем перед початком такої дієти.

Тим не менш, вона має такі протипоказання:

• Вагітність та період годування.
• Гастрит, виразка шлунка чи кишківника.
• Індивідуальна нестерпність компонентів страви.

Капустяний суп має багато корисних властивостей завдяки своєму складу зі свіжих овочів. Проте такий раціон дуже мізерний, адже він не містить необхідних для людини білків, жирів і вуглеводів. Тому така дієта підходить лише людям, які не мають хронічних захворювань. Не варто захоплюватися таким харчуванням довше, ніж тиждень. З такої дієти потрібно виходити плавно - не варто накидатися на улюблені страви наступного дня. Щоби втрачені кілограми не поверталися, слід дотримуватися правильного харчування, періодично намагатися влаштовувати собі розвантажувальні дні. І тоді струнка постать Вам забезпечена!

Кожна дівчина хоче бути стрункішою і знає тисячу способів схуднення. Дієта на капустяному супі – перевірений варіант. Він надійно знижує вагу та допомагає зберегти фігуру.Людина, яка сидить на такій дієті, досягає результатів, але щоб вони більше вражали люди дотримуються правил.

Правила дієти не вимагають дорогих продуктів. Людина має їсти протягом тижня суп, рецепт якого розташувався нижче. Крім капустяного супу, дозволяється, чай, кава і відвари з трав.Цукор бажано не додавати або хоча б замінити на мед у мінімальних кількостях. Люди іноді застосовують, але цього робити також не бажано.

Люди їдять суп протягом дня у достатній кількості; чай, кава, воду і відвари теж, але питво з цукром краще обмежити, солодке скоротити на всі сім днів дієти. Крім супу кожен день допускаються продукти, які є в дієтичному меню, тому за час схуднення капустяний суп не встигне набриднути.

Перелік продуктів

Рецепт для схуднення полягає у приготуванні супу з капусти. Цей суп люди, які бажають схуднути, їдять до шести літрів на день. Приготування супу займає мало часу, його готують із ранку весь тиждень.

Беруть для супу на шість літрів води качан капусти, п'ять цибулин, банку помідорів у власному соку або 3-5 штук свіжих, пару болгарських перців, зелень, щіпку улюблених спецій. Це продукти, які будуть потрібні на один день. Буває можливо обійтися без них, тоді краще не застосовувати - ефект за тиждень буде ще сильнішим, так загубиться на кілька кілограмів більше.

Для того, щоб було не надто голодним і одноманітним під час схуднення, щодня додається один продукт, який використовують для перекушування.

Список додаткових продуктів:

• велика печена картоплина, полита чайною ложкою;
• пара фруктів із малим вмістом вуглеводів;
• свіжі овочі або у відвареному вигляді;
• 100 грам будь-якого пісного м'яса, риби чи птиці.

Кожен продукт потрібно включати в харчування протягом дня щотижня. Доповненням в один день схуднення до супу стане печена картопля, в інший беруть фрукти, а в третій варене м'ясо. Таке чергування допомагає перенести однакове меню дієти.

• Читайте також:і

План меню

Перший день

У перший день, як і у всі наступні варять суп, використовуючи рецепт, який дано нижче, додатковим продуктом додають картопля з олією. Худне люди відварюють велику важку картоплину або дві середні, чистять, ріжуть на шматочки, поливають їх будь-яким рослинним маслом. Перекусити можна цим продуктом, чай відвари та кава п'ють без обмежень.

Другий день

Покладено з'їсти так само, як і всі наступні дні, до шести літрів капустяного супу, але додатковий продукт вже фрукти. Потрібно вибирати фрукти небагаті на вуглеводи. Не варто їсти фрукти на зразок винограду.

Третій день

У цей день люди, які бажають стрункості, окрім супу, їдять овочі.Підходять будь-які овочі крім картоплі. Якщо хочеться, овочі дозволяється зварити чи приготувати на пару. Використання олії, солі спецій та інших приправ до овочів заборонено. Допустимо додати кілька крапель соку лимона.

Четвертий день

Дівчата на четвертий день їдять м'ясо.Відварене на невеликому вогні, м'ясо готують без олії, солі та спецій – це буде додатковим перекушуванням, його їдять на четвертий день. Дозволено використання риби. До риби додають лимонний сік.

П'ятий день

На п'ятий день нічого, крім супу, їсти не можна.

Дозволені чай, відвари трав, кава та негазована вода. Організм звикає до раціону та минає п'ятий день, як правило, легко, почуття голоду виникає рідко. Головне, протриматися перші три-чотири дні. Відгуки про найважчі дні дієти часто пишуть люди в третій день.

Шостий день

На додаток до супу беруть велику, відварену картоплину.Дозволяється пити чай, каву, відвари трав та воду без обмеження. Важливо пам'ятати, що деякі трави здатні підвищувати апетит. Такі трави краще не використовувати навіть якщо це улюблений напій. До чаю можна додавати лимон.

Сьомий день

Люди включають в останній день дієти в меню овочі, різні види крім картоплі.Організм вже скучив за шість днів за смаковими відчуттями, тому на сьомий день до овочів дозволяється додати німих улюблених спецій. Головне, не робити овочі надто гострими.

Рецепт супу

Складові:

• 1 виделок капусти;
• 2 болгарські перці;
• 5-6 цибулин;
• 5 помідорів або банку томатів у власному соку;
• Зелень, сіль, спеції та приправи за бажанням.

Приготування:

Беремо велику каструлю на 6 літрів води, кладемо туди нашатковану капусту, дрібно нарізаний болгарський перець, цибулю і моркву натерту. Доводимо овочі до кипіння, додаємо до них дрібно нарізані помідори або консервовані томати, сіль, спеції та варимо ще 15 хвилин. Після цього відставляємо каструлю з вогню, посипаємо зеленню і даємо настоятися.

• Людина отримує серйозне випробування для організму, тому що живе сім днів на капустяному раціоні. Люди, намагаючись не нашкодити організму, перед дієтою намагаються переконатися, що людина здорова, і їй вистачає вітамінів. З проблемами дієту краще не використовувати.
• Повторення такого плану харчування можна не частіше ніж раз на два тижні, про це говорять відгуки тих, хто схуд.Знаходження сім днів на такому харчуванні важко, тому організму потрібен відпочинок не менше чотирнадцяти діб, якщо процес схуднення триватиме.

• Рецепт супу можна змінювати, болгарський перець замінити буряком або додати до його складу кабачок. Приготування супу можливе тільки з крохмалистих овочів.
• Люди, які проходять цю дієту, стають стрункими і позбавляються хвороб шлунково-кишкового тракту.В цьому плані харчування низька калорійність, але при цьому немає відчуття порожнього шлунка. Психологічно це відчуття допомагає дисципліновано пройти дієту. Завдяки цьому факту відгуки такого меню частіше позитивні.

Ваш відгук на статтю:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+