Вітамінний склад із сухофруктів та меду. Чим корисна вітамінна суміш із сухофруктів? Особливості використання

Люди приймають різні вітаміни та таблетки для правильної роботи серця та профілактики захворювань.

Проте слід пам'ятати, що щоденне харчування докорінно впливає стан судин і серцевої діяльності.

Тому, потрібно вживати корисні продукти, у тому числі й суміші із сухофруктів.

Чому важливо вживати сухофрукти для здоров'я серця?

Вченими доведено, що у сухофруктах міститься більше вітамінів та мікроелементів, ніж у свіжих фруктах.Якщо віддавати перевагу такому харчуванню як чорнослив, родзинки або курага, то можна не хвилюватися, оскільки ці сухофрукти містять речовини, що налагоджують його роботу. До того ж ці.

Фруктові суміші приємні на смак та містять безліч ферментів для активного способу життя та довголіття людини.

Тому сумнівів у користі сухофруктів не повинно виникати. Важливо правильно записати рецепти і дотримуватися встановленого дозування, щоб вони дійсно несли користь.

3 рецепти лікувальних сумішей

У зимовий період імунна система людини наражається на небезпеку. Її атакують віруси та інші бактерії, тому потрібний засіб для підтримки імунної системи в нормальних межах і ставить перешкоду від бактерій та вірусів.

Багато людей використовують вітамінні комплекси та інші харчові добавки. Однак такий вибір не гарантує натуральність компонентів у складі засобу. Але ви завжди будете впевнені у приготовленому в домашніх умовах засобі.

Перевагу потрібно віддавати рецептам із сухофруктів, які не тільки будуть нести користь серцю і зміцнювати імунітет, але й замінять десерт, тому що мають дивовижний смак.

1. Коктейль із чорносливу, родзинок, кураги та меду

Мед часто застосовують для сумішей, призначених для підтримки здоров'я. У ньому містяться корисні цукри, яких немає в інших речовинах. Однак потрібно пам'ятати про те, що надмірне вживання цього продукту може викликати алергічну реакцію з боку організму. Тому потрібно знати міру. Курага та родзинки у складі рецепта є природними антиоксидантами і сприяють правильному обміну речовин, а значить і .

Вітамінну суміш готують наступним чином:

• 300 грамів чорносливу;
• 300 грамів родзинок;
• 300 г кураги;
• мед у кількості півтори склянки (300 грамів).

При виборі меду перевагу слід віддавати таким сортам:квітковий, польовий, алтайський або різнотрав'я.

Якщо всі інгредієнти зібрані, можна розпочинати приготування серцевої суміші:

1. Сухофрукти обдаються окропом – це важливо для усунення бактерій та пилу на висушених плодах.
2. Сухофрукти замочують у воді одну ніч, а вранці знову промивають. Після миття сушать фрукти на чистому рушнику.
3. Далі їх прокручують на м'ясорубці.
4. Викладають однорідну кашку з чистим посудом і поливають медом.

Тара, де зберігатиметься серцева каша, повинна бути зроблена з неокислюваних матеріалів. Це важливо для правильного зберігання продукту.Приготовлену страву зберігають у холодильнику.

На відео ви можете ознайомитись із процесом приготування:

Якщо людина, що готує суміш, віддає перевагу більшій насолоді, тоді можна додати додаткову порцію меду, але це зовсім необов'язково, оскільки зайвий цукор в організмі не принесе користі.

2. Паста Амосова

Суміш на основі сухофруктів, горіхів та меду, названа на честь знаменитого кардіохрургу, вважається класичним рецептом підтримки молодості та здоров'я важливого органу в людському організмі – серця.

Для того, щоб правильно приготувати цей коктейль, знадобляться такі продукти:

• сушений виноград, курага, чорнослив та фініки за бажанням у пропорції 300 грамів;
• одна склянка волоських горіхів;
• мед у пропорції 0,5 склянки.
• 1 цілий лимон

Перше, що потрібно зробити, - це ретельно промити підготовлені сухофрукти. За бажання можна додати до основних компонентів інжир або сухі яблука. Потім продукти викладають на чистий рушник та просушують. Лимон чистять та нарізають дрібними кубиками. Горіхи чистять.

Наступним етапом необхідно перемолоти всі інгредієнти на м'ясорубці. Якщо м'ясорубки немає під рукою, можна самостійно порізати їх гострим ножем. Чим дрібніша вийде суміш, тим краще.

Кашку перекладають в окремий посуд і додають туди мед у пропорції зазначеної в рецепті.

На відео вказано, як можна приготувати її на 10 хвилин:

Готовий продукт зберігають у холодильнику.

3. Салат з журавлини, меду, родзинок та волоського горіха

Рецепт, що складається з журавлини, меду, сухого винограду та волоського горіха. це потужний вітамінний комплекс, Що впливає не тільки на серцевий м'яз, а й допомагає судинам очиститися, а ниркам справлятися з функцією, що покладена на них.

У її складі є , яка є сечогінним засобом, що рятує організм від шкідливого холестерину і тим самим захищає його від розвитку атеросклерозу.

Волоський горіх має особливість зміцнювати серцевий м'яз і перешкоджати розвитку серцево-судинних захворювань.

Вибираючи рецепт для вживання як профілактичний і лікувальний засіб, потрібно уважно ознайомитися зі складом кожного інгредієнта, що входить до складу суміші і виключити наявність алергічних реакцій на один з них. У цьому рецепті немає небезпечних компонентів, але індивідуальна непереносимість можлива завждиТому рекомендується спочатку прийняти малу дозу лікувальної суміші, а вже потім, якщо реакцій не піде вживати решту.

Для приготування засобу знадобляться такі інгредієнти:

• волоський горіх у кількості 300 грамів;
• мед у пропорції 300 г;
• родзинки у кількості 300 грамів;
• журавлина, якою має бути не менше 500 грам.

Готують цей збір так:

1. Журавлину та родзинки ретельно промивають і подрібнюють ложкою або через м'ясорубку.
2. Волоські горіхи звільняють від перегородок і також подрібнюють ножем або м'ясорубкою.
3. Отримані компоненти змішують і додають мед.
4. Суміш зберігають у холодильнику.

Дозування при прийомі такої кашки не встановлено. Однак, треба знати допустиму міру.Для дорослої людини вона становить одну столову ложку, а дитину одну чайну ложку. Вперше краще з'їсти половину столової ложки.

Багато людей запитують про те, чи можливе використання заморожених журавлин у цьому рецепті? Звичайно можливо, єдина рекомендація полягає в перекручуванні продукту, щоб розм'якшити журавлину.

Корисні властивості окремих компонентів

Сухофрукти доступні за ціною і мають високу цінність для підтримки організму у формі. Особливо це стосується серця та судин.

При вживанні суміші протягом декількох тижнів, підвищиться опірність до вірусних атак та серцево-судинних захворювань. Для розуміння впливу таких сумішей на організм потрібно знати з чого вони складаються, і яку дію надають:

1. Цей продукт містить калій, магній, залізо та корисні амінокислоти, які потрібні для підвищення імунітету та оздоровлення серця. Цей сухофрукт має гіпотензивну дію і .
2. . Завдяки хімічному складу, родзинки впливають на роботу судин, серця та циркуляції крові. До того ж сприяє своєчасному випорожненню кишечника, виводячи шкідливі речовини. Тому його потрібно застосовувати для приготування натуральних ліків. Він несе лише користь, і це доведено численними дослідженнями.
3. Чорнослив.Головна перевага чорносливу – це можливість виводити зайвий холестерин із тіла людини та . При цьому важливо відзначити, що він зміцнює серцевий м'яз завдяки вітамінам і амінокислотам у його складі.
4. Горіхи.У світі є багато видів горіхів, майже кожен із них корисний для серцевої діяльності. До складу сумішей часто додають волоський горіх, оскільки він корисний для судин та підтримки імунітету. Це ефективний антиоксидант природного походження.
5. Мед.Люди, які не бажають відмовлятися від солодкого, повинні розуміти, що краще використовувати корисний цукор, що міститься у складі меду. Він корисний не тільки для серцево-судинної діяльності, а й для травлення. Імунітет за його допомогою відновлюється та захищає людину від простудних захворювань.
6. Журавлина.Цей продукт діє високий артеріальний тиск тим, що знижує його кілька одиниць. До того ж відбувається дію на великі судини, які і з них виводиться зайвий холестерин.

Інші продукти для включення до раціону

Харчування складається з різних продуктів, які впливають на здоров'я людини. До найбільш корисних продуктів, які повинні бути присутніми у повсякденному раціоні відносять таку їжу:

1. . Організм вимагає велику кількість калію, який містять фрукти, тому потрібно віддавати перевагу продуктам із цією хімічною складовою. Це банани та хурма. Лимон і гранат мають вітамін С, що надає сил і бадьорість для активного життя.
2. Овочі, що входять до складу правильного харчування, підтримують правильну роботу органів у тілі людини та збагачують його вітамінами та корисними амінокислотами. Слід віддавати перевагу всім видам перцю та гарбузу, які зміцнюють серцевий м'яз і підвищують тонус в організмі. Часник і цибуля є джерелами вітамінів і захисниками імунної системи.
3. Щоденне вживання ягід та додавання їх до інших страв знімає нервову напругу та сприяє нормалізації тиску. До корисних ягод відносять виноград, що впливає на циркуляцію крові, а також журавлину, що знімає високий тиск і калину, збагачену вітамінним комплексом.
4. Молочні продукти.Кальцій у складі молочних продуктів робить їх корисними як для судин, але й інших органів. Користь для кісток та м'язів очевидна. Це природне джерело білка, який до того ж має чудовий смак. Приємно приходити і випивати молочний коктейль або їсти сир і знати, що він не тільки насичує організм необхідною їжею, а й дарує масу вітамінів для тіла.
5. Рибні страви.Риба корисна для кісток та судин. У ній знаходяться такі речовини, які повинні бути присутніми в організмі здорової людини, яка дбає про серцево-судинну систему. Рекомендується віддавати перевагу морській рибі, яка має жирну структуру. Консервовані шпроти та інші вироби з хімічними добавками не можуть принести користь, оскільки вони містять шкідливі складові для тривалого зберігання на полицях магазинів.
6. . Гіркий шоколад, на відміну від інших видів солодощів, приносить більше користі і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Це підтверджено численними дослідженнями. Користь пов'язані з какао бобами у складі продукту. Також.

Також ознайомтеся з інфографікою:

Саме ці продукти необхідно вживати щодня.

Відео на тему

Насамкінець подивіться цікаве відео:

Висновок

Люди повинні приділяти більше уваги своєму здоров'ю. Тому вживання сумішей із сухофруктів здатне їм у цьому допомогти. У складі суміші знаходяться речовини, необхідні для щоденного раціону та здоров'я судин. Це важливо враховувати при приготуванні страв та пасти для серця. Важливо взяти за правило, що суміші із сухофруктів – це запорука правильного харчування. Після цього вони можуть відчути приплив сил і залишатися здоровими ще багато років.

1782 вітамінна суміш із сухофруктів із медом

Курага

Інжир

Родзинки

Чорнослив

Фініки

• антибактеріальні;
• протизапальні;
• омолоджуючі;

Важливо!

• курага – 150 г;
• чорнослив – 150 г;
• інжир – 100 г;
• липовий мед – 200 г.

• чорнослив - 200 грам;
• фініки – 100 грам;
• родзинки – 100 грам;
• курага – 200 грам;
• горіхи - 250 грам;
• мед - 250 грам;
• лимонна шкірка.

1. Грецькі
2. Кедрові
3. Мигдаль
4. Фундук
5. Арахіс

Важливо!

• фініки – 250 г;
• курага – 200 г;
• чорнослив - 100г;
• кунжут – 5 ст.

Горіхи та сухофрукти: користь для вашого здоров'я

Сухофрукти - це справжнє джерело вітамінів і корисних речовин. У складі містяться такі необхідні повноцінного функціонування людського організму елементи, як магній, пектин, кальцій, залізо, фосфор, клітковина, вуглеводи. Такі продукти благотворно позначаються на роботі внутрішніх органів, допомагають у боротьбі з багатьма захворюваннями, покращують травлення та підвищують настрій.

У порівнянні зі свіжими фруктами, сухофрукти є концентратом цінних речовин. А все за рахунок їхнього висушеного стану, в якому наче «консервуються» корисні мікроелементи. Тому вони відрізняються високою калорійністю та забезпечують швидке насичення.

Сухофрукти рекомендується вживати в холодну пору року, коли організм потребує вітамінів. Вони можуть зберігатися довгий час, тому їх можна брати з собою далеку поїздку або туристичний похід. Цей продукт не займе багато місця та не дозволить залишатися голодним. Дайте жменю сухофруктів школяру як перекушування. Корисними сушені фрукти будуть вагітним та людям, які займаються розумовою працею. Достатньо вживати 100-200 г сушених фруктів на день, щоб забезпечити організм усіма потрібними для нього вітамінами.

Горіхи порадують не лише своїм смаком, а й неймовірною користю для організму. За значущістю вони зовсім не відстають від вищеописаних сухофруктів. У їхньому складі – вітаміни Е, А, групи В, а також такі елементи як залізо, кальцій, калій, фосфор. Вони містять досить багато білка, а тому вегетаріанці успішно замінюють ними м'ясо. Тільки варто врахувати, що потрібно вживати горіхи різних видів, щоб забезпечити себе необхідними білками.

Звичайно, горіхи є калорійним продуктом і можуть спричинити алергію. Але як уже було сказано в блоці із сухофруктами, щоб не завдати шкоди своїй фігурі горішки можна вживати у першій половині дня. У день рекомендується їсти близько 100 г горіхів. Цього буде достатньо, щоб наситити свій організм необхідними вітамінами та елементами.

Як і сухофрукти, горіхи можуть зберігатися дуже довго, не втрачаючи при цьому своїх корисних властивостей, поживних та смакових якостей. Цей продукт можна брати із собою в тривалу поїздку і вживати в тих ситуаціях, коли немає можливостей та часу для повноцінного їди.

Види горіхів у деталях

• Фісташки. Допомагають відновитись після важких занять спортом, фізичних навантажень або тривалих хвороб. Надають тонізуючий і підбадьорливий ефект. Продукт корисний для людей, які хворіють на хронічну анемію, запалення вен, туберкульоз, ожиріння. Позитивно впливає на стан печінки та серця.
• Кешью. Багаті на поживні речовини, зокрема магній, калій, вітаміни В групи. Застосовуються як профілактичні заходи щодо серцево-судинних хвороб. У складі містять величезну кількість антиоксидантів та мононенасичених жирів.
• Фундук. Допомагає впоратися з варикозним розширенням вен, діабетом, хронічною втомою, захворювання передміхурової залози. Використовується для профілактики хвороб серцево-судинної системи та лікування хронічної анемії. Показаний людям, які страждають на ожиріння, оскільки допомагає швидко насититися.
• Мигдаль. Вважається одним із найкорисніших горіхів. Містить у собі велику кількість магнію, цинку та кальцію, а також білка та фосфору. Підвищений вміст вітаміну Е забезпечить шкірі здоровий вигляд та уповільнить старіння. Продукт корисний для кісткової тканини, печінки, серцевої та нервової системи.
• Арахіс. Багатий на білок, фолієву кислоту, антиоксиданти. Допомагає покращити увагу та зміцнити пам'ять. Корисний для нормального функціонування печінки, нервової та серцево-судинної системи. Включає речовини, що знижують рівень холестерину.
• кедровий горіх. Містять у 10 разів більше вітамінів, ніж інші види горіхів, і кілька разів більше амінокислот, ніж у м'ясі та молоці. Корисні для зростаючих дитячих організмів і старих, що в'януть, продовжуючи їм життя.
• Волоський горіх. Відмінне джерело антиоксидантів. Допомагає нейтралізувати та виводити токсини з організму. Справляється з нервовими розладами. Показаний при безсонні, вагітним і жінкам, що годують.

***

Всі горіхи та сухофрукти приносять неймовірну користь організму. Ці продукти рекомендується вживати як дорослим, так і дітям і людям похилого віку. Достатньо їсти 100-200 г сухофруктів і 100 г горіхів на день, щоб отримувати всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Придбати горіхи та сухофрукти для здорового харчування радимо в інтернет-магазині Орешкофф.рф

569 вітамінна суміш із сухофруктів з медом

Сухофрукти - ідеальна альтернатива фруктам під час холодної пори року, особливо коли організм відчуває сильну нестачу вітамінів. Правильно приготовані сухофрукти зберігають у собі всі вітаміни, мікро та макроелементи, які потрібні організму.

Суміш їх сухофруктів – справжня криниця найкорисніших речовин, завдяки яким вона здатна підвищувати гемоглобін у крові, очищати кровотік, запобігати деяким хворобам серця, нормалізувати артеріальний тиск та інше. А суміш для імунітету із сухофруктів із медом набуває цілющих властивостей по всьому організму, посилюючи дію один одного. Тому поговоримо у статті про те, як приготувати вітамінний салат у домашніх умовах, щоб завжди залишатися здоровим.

Суміш сухофруктів з медом - чим корисні сухофрукти для імунітету

Сухофрукти – натуральні продукти, які містять величезну кількість корисних та поживних речовин. Вони повністю можуть замінити будь-які солодощі, що дуже добре для тих, хто сидить на дієті і бореться з зайвою вагою. Але не варто забувати, що вони також є висококалорійними і вживати їх можна в невеликій кількості. У наш час на полицях магазинів можна знайти безліч різних видів сухофруктів. Розберемо класичні види, які приносять найбільшу користь імунітету.

Курага

Це найчастіший інгредієнт сумішей. Це сушений абрикос, у його складі велика кількість заліза, калію, фосфору та глюкози, також він насичений вітамінами, особливо групи В та С. Його корисність спрямована на зміцнення імунітету та оздоровлення серцево-судинної системи, допомагаючи очищати її від холестерину та токсичних речовин.

Його унікальний склад надає організму додаткової енергії. Сушений абрикос дуже корисний при такій недузі, як недокрів'я або анемія, також його рекомендується вживати людям, у яких сідає зір, оскільки він багатий на вітамін А. Вітаміни групи В допомагають поліпшити стан волосся і шкіри.

Інжир

Це екзотичний фрукт, в якому міститься велика кількість магнію, фосфору та кальцію. Але найбільше інжир цінують за багатий вміст калію – мінералу, який запобігає появі патологій нервової системи. Регулярне вживання його в їжу значно зміцнює організм, а кровоносні судини очищаються від холестерину, що зменшує ризик виникнення хвороб серця.

Родзинки

Це висушений виноград, який насичений жирами та протеїнами. Вони потрібні для організму, який постійно схильний до надмірних фізичних та розумових навантажень. Він також є багатим джерелом кальцію, заліза та магнію, які покращують роботу серцево-судинної системи та зміцнює імунітет. Сушений виноград багатий на вітаміни групи В, які нормалізують роботу нервової системи і зміцнюють сон. Ізюм завдяки вмісту кальцію, здатний зміцнювати зуби та кістки. Він також здатний покращувати лактацію під час годування та виводити шлаки та токсини з організму.

Чорнослив

Це висушені сливи, які часто використовуються для приготування випічки, тортів, шоколаду та інших кондитерських виробів. Чорнослив багатий на вітаміни групи В і С, які повною мірою допомагають зміцнювати імунну систему. А вміст у ньому магнію, фосфору та натрію дозволяють очищати організм від холестерину і є відмінним поєднанням для серця.

У народній медицині висушені сливи використовуються при запорах як проносний засіб. Він допомагає боротися з такими патогенними мікроорганізмами як сальмонела та кишкова паличка, і справляється не гірше за медичні препарати.

Фініки

Це плоди фінікової пальми, які здатні відновлювати після надмірного фізичного або розумового навантаження, а також покращує працездатність і є енергетичною добавкою. У його складі є незамінна амінокислота триптофан, здатна допомагати синтезувати серотонін – гормон радості.

Фініки здатні покращувати метаболізм та обмін речовин, відновлювати організм після хвороб та операцій. У їхньому складі міститься такий мінерал як фтор, здатний боротися з карієсом. У народній медицині його використовують для лікування кашлю, для допомоги у боротьбі з анемією та гіпертонією.

Існують інші корисні сухофрукти, які можна додатково використовувати.

Сухофрукти з медом для імунітету

Такі ласощі можуть замінити інші солодощі, при цьому вони мають величезну користь для організму. Солодкий мед із сухофруктами допомагає зміцнити імунний захист організму та налагодити роботу ШКТ та серцево-судинної системи. Такого корисного продукту на всю зиму вистачить, щоби підтримувати імунітет. У таку суміш можна додавати багато лимонів, а саме соку чи шкірки.

Подрібнені висушені фрукти без кісточок змішують з медом, завдяки чому вони набувають додаткових властивостей:

• антибактеріальні;
• протизапальні;
• омолоджуючі;
• очищаючі від токсинів та шлаків.

Така смачна вітамінна суміш виходить висококалорійною, в середньому в 100 г продукту міститься понад 30 ккал. Тому існують обмеження щодо дозування продукту. Так людей, які мають занепад сил і загальна слабкість, суміш можна використовуватиме профілактики по 1 ст. кожен день. Для лікування застуди доросла людина може вживати 2-3 ст. продукту.

Дітям старше 3 років, як профілактика, можна давати по 1 ч.л. на день, а при появі застудних хвороб – дозу можна збільшити до 3 ложок на день. Суміш можна додавати до каші. Часто як імунну суміш використовують: мед, горіхи, курага, родзинки, лимон.

Якщо під час вживання суміші з'являться розлади шлунково-кишкового тракту або прояви алергічної реакції, вживання препарату слід припинити. Суміш не можна запивати водою, інакше вся її корисність розчиниться.

Кому і коли краще не вживати сухофрукти

Незважаючи на всю свою користь, у сухофруктів з медом для імунітету все ж таки є протипоказання. Їх не рекомендується використовувати для наступних груп осіб:

1. Алергіки – сухофрукти можуть викликати тяжку харчову реакцію.
2. Пацієнти з цукровим діабетом – у сушеному фрукті міститься більша кількість глюкози, тому його вживання має звестися до мінімуму, щоб не викликати негативних наслідків.
3. При ожирінні – дані натуральні продукти висококалорійні, у 100 грам міститься понад 250 ккал, тому їх вживання також має бути зведене до мінімуму.
4. Пацієнти з гострою формою виразкових хвороб шлунка, кишечника або дванадцятипалої кишки – сухофрукти – важка їжа, що спричиняє сильний дискомфорт, а шлунок не справляється з її перетравленням. Тому за загострення потрібно повністю відмовитися від неї.

Навіть у здорової людини надмірне вживання цих продуктів може викликати розлад шлунково-кишкового тракту, оскільки це їжа, що важко засвоюється. Тому є сухофрукти краще у невеликій дозволеній кількості.

Важливо!Лікарі радять за 1 місце з'їдати не більше 8 корисних плодів, щоб не викликати зворотні негативні наслідки.

Традиційний та популярний рецепт сухофруктів та меду

Ця класична суміш застосовується найчастіше в народі для зміцнення імунітету в холодну пору року, коли організм страждає від нестачі вітамінів. А також вона відмінно покращує роботу мозку та надає життєвих сил.

Наявність меду в суміші збільшує її корисність. Це натуральний продукт бджільництва, відомий у всьому світі, він славиться своїми цілющими та омолоджуючими властивостями. Мед надає суміші особливий солодкий смак, через що їсти її приємніше та легше.

Для приготування медової суміші з сухофруктами знадобляться:

• курага – 150 г;
• чорнослив – 150 г;
• інжир – 100 г;
• липовий мед – 200 г.

Мед з горіхами та сухофруктами - рецепт

Сухофрукти ретельно вимивають, висушують суміш для імунітету із сушених фруктів на паперовій серветці, дрібно нарізають. Краще не подрібнювати висушені фрукти в блендері, тому вони втрачають смак кожного компонента. Далі шматочки фруктом перемішують із теплим розтопленим липовим медом у скляній ємності. Після страву поміщають у холодильник на нижню полицю для зберігання.

Сухофрукти, горіхи та мед: рецепт приготування

Це найкорисніша суміш, яку можна уявити. У її складі є практично всі мікро та макроелементи, вітаміни, амінокислоти, жирні кислоти, фітонциди та інші. Медово-горіхова суміш із сухофруктами – найбільш поживна та корисна їжа. Тут часто використовують такі компоненти: курага, чорнослив, родзинки, горіхи, мед та лимон (шкірка). Лимонну шкірку можна замінити іншою цитрусовою.

Класичний рецепт приготування корисної суміші складається з таких подрібнених інгредієнтів:

• чорнослив - 200 грам;
• фініки – 100 грам;
• родзинки – 100 грам;
• курага – 200 грам;
• горіхи - 250 грам;
• мед - 250 грам;
• лимонна шкірка.

Мед повинен бути теплим і рідким, лимонна шкірка дрібно нарізана, а горіхи – очищені та дрібно порізані чи перемелені через м'ясорубку. Суміш ретельно перемішують і вживають на день по 1 столовій ложці десерту із сухофруктів та горіхів для профілактики, для лікування – по 2 ст.л.

Як горіхи можна використовувати такі види:

1. Грецькі– найчастіші горіхи, багаті на вітамін К, які дуже поживні та допомагають покращувати мозкову діяльність, надають енергії. Поліпшують імунний захист, відновлюють після хвороб. Корисні і для чоловіків збільшують потенцію. Часто для суміші використовують таке поєднання: мед, волоський горіх, лимон.
2. Кедрові– допомагають запобігати появі хвороб ШКТ, покращують працездатність мозку. Вони поживні, а через вміст аргініну, який допомагає молодому організму нормально рости і розвиватися, він дуже корисний дітям, вагітним і дівчатам, що годують.
3. Мигдаль– запобігає печії, метеоризму, покращать метаболізм та обмін речовин. Здатний виводити холестерин та токсини з організму. У його складі є синильна кислота, яка може бути смертельно небезпечною для здоров'я, тому за раз можна їсти до 500 горішків.
4. Фундук– запобігає утворенню злоякісних новоутворень, уповільнює процеси старіння, зміцнює імунітет.
5. Арахіс– нормалізує роботу нервової системи, зміцнює здоровий сон, покращує пам'ять та мозкову діяльність, запобігає появі хвороб серця.

Важливо!Вітамінна суміш із сухофруктів з горіхами медом алергенна, тому перед тим, як приймати її, потрібно переконатися у відсутності алергії або особистої непереносимості до компонентів.

Як зберігати корисні суміші, щоб вони не зіпсувалися раніше часу

Для того щоб мікс із сухофруктів та меду зберігав користь протягом тривалого часу, її необхідно правильно зберігати та готувати:

1. Для приготування сумішей потрібно робити лише із свіжих натуральних продуктів. На сухофруктах повинно бути цвілі, грибків чи інших ушкоджень.
2. Робити і зберігати таку суміш потрібно лише у скляній ємності, яку потім ставлять у холодильник на нижню поличку. Місткість має бути герметично закрита, тоді суміш може служити вам до декількох місяців. Медова суміш може зберігатися трохи довше, бо мед – добрий консервант.
3. Завжди краще готувати свіжу суміш маленькими порціями, наприклад, 1 раз на тиждень.

Цукерки із сухофруктів без меду - рецепт приготування

Для приготування цукерок із сухофруктів вам знадобляться:

• фініки – 250 г;
• курага – 200 г;
• чорнослив - 100г;
• кунжут – 5 ст.

За допомогою м'ясорубки перемолоти всі компоненти, потім ретельно перемішати їх між собою у скляній ємності. Щоб інгредієнти не прилипали до пальців, можна змочити руки у воді. Суміш скачати в маленькі кульки і вмокнути в кунжут. Десерт із сухофруктів готовий. Таку насолоду можна зберігати в холодильнику до 20 днів. Калорійність продукту - 240 ккал на 100 грам.

Використання сухофруктів взимку – чудова ідея для дорослих, дітей від 3 років та спортсменів, тих, хто ходить до тренажерного залу або на фітнес. Вони здатні підвищувати імунний захист організму та збільшувати мозкову активність. Також вони допомагають нормалізувати роботу ШКТ та ССС. У магазинах можна придбати велику кількість різних сушених фруктів, щоб приготувати вітамінну суміш із сухофруктів.

Сухофрукти можна використовувати у приготуванні медової або медово-горіхової суміші. Також їх часто використовують для рецептів кондитерських виробів. Однак не варто забувати про добові дозування продукту та протипоказання до застосування.

• зміцнює імунітет;
• стимулює роботу ШКТ;

• грецькі;
• мигдаль;
• кедрові;
• фісташки;
• арахіс та ін.

Показання та протипоказання

• при авітамінозі;
• при анемії;

• цукровий діабет;
• ожирінні.

Як правильно вживати?

Сухофрукти з горіхами та медом

• 200 гр. кураги;
• 200 гр. сушеного винограду;
• 200 гр. чорносливу;
• 100 гр. фініків;
• 1 ст. волоських горіхів;
• 0,5 ст. меду.

З лимоном

З насінням

• 200 гр. родзинок;
• 200 гр. сушених абрикосів;
• 100 гр. фініків;
• 100 гр. інжиру;
• 200 гр. меду;
• 150 гр. будь-якого насіння.

У холодну пору року практично всюди людей чатують на вірусні інфекції, імунітет знижується і без додаткових захисних заходів можна легко захворіти. Багато хто віддає перевагу аптечним препаратам, але вони не відрізняються натуральністю і в деяких випадках малоефективні.

Для зміцнення природного захисту організму можна приготувати спеціальну суміш імунітету, яка оздоровлює організм, допомагаючи при багатьох хворобах.

• Чим корисна суміш: мед, горіхи, курага, родзинки
• • Курага
  • Волоський горіх
• Як правильно приготувати суміш: куряга, родзинки, волоський горіх, мед
• Як вживати
• • Користь лимона
• Курага, чорнослив, родзинки, горіхи, мед, лимон
• • Користь інжиру
• Протипоказання
• Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона та меду: відео
• Відгуки:
  • Читати інші статті на сайті:

Чим корисна суміш: мед, горіхи, курага, родзинки

Як чоловікам, так і жінкам суміш корисна при зниженому імунітеті, швидкій стомлюваності, анемії, сонливості, загальному нездужання, безсонні, ламкості нігтів, лущення шкіри, випаданні волосся, проблемах з кишечником, шлунком та багатьох інших захворюваннях.

Чоловіки частіше за жінок страждають від хвороб серця та інших супутніх захворювань. Чоловіки після сорока років зустрічаються з проблемою ерекції не так уже й рідко. Потенція безпосередньо залежить від наявності в організмі амінокислот, що містяться у волоських горіхах.

Водночас горіхи, мед, родзинки та курага багаті вітамінами А, В, С, РР, жирними кислотами, залізом. Вони знімають втому та нормалізують усі процеси в організмі. Калій та кальцій, дуже важливі при роботі серця та судин. Всі ці продукти при правильному поєднанні зміцнюють серце, судини та нормалізують статеві стосунки.

Цей природний засіб, що стимулює імунітет, складається з кураги, меду, родзинок та горіхів, в деяких рецептах до суміші додається лимон, чорнослив, інжир, фініки. Волоські горіхи в суміші можна замінити на кедрові горіхи, фундук, арахіс, кешью, фісташки, мигдаль та інші.

• При додаванні кедрових горіхів цей засіб допомагає при панкреатиті, гастриті, виразці шлунка.
• Кешью знижує показники холестерину в крові, не викликає алергічної реакції.
• Мигдаль за загальною кількістю органічних кислот схожий з волоським горіхом.

Будь-які добавки дозволяють покращити смак та посилити корисні властивості суміші.

Корисні властивості продуктів із рецепту

Суміш із кураги, родзинок, меду та горіхів дозволяє зміцнити організм, захистити від багатьох вірусних хвороб і незважаючи на свою калорійність знизити вагу (при ожирінні такий засіб протипоказаний). Кожен компонент суміші має багато позитивних якостей.

Мед

Натуральний мед є унікальним лікувальним компонентом. У ньому міститься вітаміни А, В, С, Р, мідь, залізо, калій, хлор, натрій, кальцій, магній, сірка, пектини, фруктоза, глюкоза, білок.

• При регулярному вживанні меду в організмі нормалізуються обмінні процеси, організм приходить у тонус, робота ШКТ приходить у норму.
• Мед надає сили, діє заспокійливо, нормалізує сон.
• Цей продукт бджільництва діє бактерицидно та протизапально, допомагає при боротьбі з мікробами, вірусами, стимулює імунітет, захищаючи від простудних захворювань та грипу.
• Мед зміцнює зуби, має сприятливий вплив на шкіру та волосся.
• Цей продукт є натуральним афродизіаком.

Мед купувати потрібно восени чи взимку, найкращим варіантом буде продукт цього року, тому що згодом корисні властивості у меду погіршуються. Він повинен бути свіжим, в'язким, мати приємний аромат та смак.

Найкориснішими вважається акацієвий (гіпоалергенний), липовий та гречаний. При виборі меду потрібно враховувати, для якої мети він потрібен, будь-який мед корисний, але має різну дію на організм.

Мед є натуральним консервантом і суміш на його основі не псується.

Курага

Курага багата органічними кислотами, мінеральними речовинами, вітамінами, особливо магнієм, калієм, марганцем, міддю, фосфором, кальцієм, залізом, пектином, вітаміном В5.

• Всі ці корисні речовини дають змогу вивести токсини, радіонукліди.
• Курага оздоровлює серце, захищає від хвороб судин, покращує зір, допомагає при цукровому діабеті, захворюваннях щитовидної залози, гіповітаміноз, покращує потенцію.
• Курага особливо корисна людям після операцій, при анемії.
• Вона знижує холестерин, допомагає вирівняти гормональний фон та збільшує опір організму до виникнення ракових новоутворень.
• Сахароза, глюкоза та фруктоза робить сухофрукти солодкими та смачними та дозволяє замінити традиційні солодощі на природний продукт.

Хороша курага має бути бляклою і мати темний вигляд.

Волоський горіх

Волоський горіх, незважаючи на свою калорійність, має багато корисних властивостей, корисних амінокислот, поліненасичених жирних кислот.

• У горіхах міститься 75 відсотків жирів, близько 15 відсотків білкових речовин.
• У складі є жирна олія, що складається з пальмітинової, ліноленової, лінолевої, олеїнової та інших кислот.
• У волоських горіхах є йод, залізо, цинк, каротин, магній, кобальт, мідь, дубильні речовини, ефірна олія, фітонцид юглон, вітаміни РР, С, В1, В2, Е.
• Горіх покращує мозкову активність, покращує пам'ять.
• Він незамінний при профілактиці хвороб печінки, при атеросклерозі, анемії, авітамінозі.
• Особливо горіхи корисні людям похилого віку, дітям і вагітним жінкам.
• Волоський горіх є природним афродизіаком, який підвищує потенцію та посилює сексуальну активність.

У поєднанні з медом вплив горіхів збільшується у кілька разів. При поєднанні горіхів, меду та сухофруктів виходить максимальний загальний ефект.

При виборі горіхів потрібно звертати увагу на їх колір і запах. Прогіркість і темний колір говорять про псування продукту.

Родзинки

У родзинках міститься вітаміни В, С, Е, вітамін Н (біотон), вітамін К, пектин, магній, бор, кальцій, залізо, натрій, калій та фосфор.

• Вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В9 знімають нервозність, втому та головний біль.
• Родзинки містять антиоксиданти, які підвищують імунітет і допомагають при початковій стадії застуди, швидко вилікувати цю недугу.
• Нежить, кашель і біль у горлі проходять набагато швидше і без ускладнень.
• Вітаміни та мікроелементи, у поєднанні з бором дозволяють лікувати остеохондрози та остеопорози.
• Ізюм зміцнює серце та стінки судин.

Як правильно приготувати суміш: куряга, родзинки, волоський горіх, мед

Існує досить багато рецептів цієї чудодійної суміші, що дозволяє зміцнити організм.

Для створення лікувальної суміші з кураги, волоських горіхів, меду, родзинок знадобиться:

• 300 грам ізюму
• 300 грам кураги
• 300 грам горіхів
• півтори склянки меду.

Горіхи з сухофруктами промиваються гарячою водою і висушуються (горіхи прогріваються на сковорідці). Потім інгридієнти подрібнюються у блендері або м'ясорубці, додається мед.

Суміш ретельно перемішується та залишається в холодильнику на півтора тижні.

Як вживати

Суміш виходить досить солодкою та поживною і вживати її потрібно з чаєм. У сухом'ятку вживати її не можна!

Готову суміш можна вживати натщесерце по 1 столовій ложці тричі день.

Дітям до трьох років ця суміш протипоказана через вміст у ній алергенів: меду, горіхів. Мед можна замінити на будь-який джем чи варення з ягід, а волоські горіхи на кеш'ю або взагалі виключити. З трьох років можна давати по 1 чайній ложці двічі на день.

Для дітей із цієї суміші можна скачати кульки-цукерки та обваляти в кунжуті або кокосовій стружці. Такі цукерки для дітей будуть корисними та смачними ласощами.

Мед, горіхи, курага, родзинки, лимон

При приготуванні суміші із сухофруктів, горіхів та лимона береться по 300 грам ізюму та кураги, додається 120 грам меду та один лимон.

1. Сухофрукти поміщаються в каструлю та заливаються на 15 хвилин окропом. Вода зливається. Сухофрукти розкладаються на паперовому рушнику для висихання.
2. Волоські горіхи промиваються проточною водою, сушаться і підігріваються в духовці або на сковорідці.
3. Лимон опускається в окріп на пару хвилин, потім його потрібно дістати і відкласти для охолодження. Цедра при цьому виходить м'якою, гіркота йде. Лимон розрізається на часточки, видаляються кісточки.
4. Усі компоненти подрібнюються у блендері чи м'ясорубці. Суміш поєднується з рідким медом.

Суміш зберігається в скляному посуді, що щільно закривається, в холодильнику. Вживати таку суміш особливо корисно людям, з тяжкою фізичною роботою.

Людям із хворобами ШКТ лимон додавати не рекомендується, оскільки кислота дратує слизові.

Користь лимона

Цей цитрус є чудовим противірусним засобом.

1. Вітаміни групи А покращує зір.
2. Вітамін групи В знижують стомлюваність та депресивний стан, бадьорять, нормалізують сон.
3. Вітамін С, що міститься в його складі, допомагає боротися з патогенною мікрофлорою і бореться з простудними захворюваннями.
4. Крім цих вітамінів у лимоні містяться вітаміни Е, Р, D,
   залізо, фосфор, сірка, магній, марганець та інші мінерали.
5. Цедра лимона нормалізує травлення та роботу кишечника.
6. Лимон зміцнює загальний стан організму, корисний до роботи кровоносної системи, покращує потенцію.

Курага, чорнослив, родзинки, горіхи, мед, лимон

Для цієї суміші береться:

• 300 грам чорносливу
• 300 грам кураги
• 300 грам ізюм
• 300 грам горіхів
• середній лимон
• 400 грам меду

До цих компонентів для посилення корисного ефекту можна додати по 100 грам шипшини та глоду.

Усі інгридієнти подрібнюються в блендері (м'ясорубці), змішуються та перекладаються у закриту скляну тару та вирушають у холодильник на 10 днів.

Для поліпшення роботи серця суміш використовується тричі на день через 1 годину після їжі.

За інших проблем зі здоров'ям вистачає 1 столової ложки на день, вранці або ввечері за півгодини до їди.

Таке поєднання має величезну кількість вітамінів та корисних речовин. Суміш запобігає утворенню аритмії, нормалізує роботу серця, допомагає при атеросклерозі.

Чорнослив тонізує, підвищує працездатність, допомагає у боротьбі з онкологією, покращує загальний стан організму, нормалізує роботу ШКТ, робить шкіру красивою.

Така суміш зміцнює імунітет, підвищує гемоглобін.

Курага, інжир, родзинки, горіхи, мед

Для виготовлення такої суміші беруться всі компоненти в однаковому співвідношенні. Якщо є алергія на мед, його необхідно замінити на більшу кількість інжиру або фініків. Продукти подрібнюються та перемішуються в блендері. Поміщаються в холод і вживаються по 2 чайні ложки натще тричі на день за півгодини до їжі.

Суміш таких інгридієнтів є чудовим помічником при хворобах серця та вагітності. Допомагає схуднути за правильного вживання.

Користь інжиру

Інжир нормалізує роботу кишечника, прискорює доставку глюкози до м'язів та мозку. Цей продукт містить у своєму складі вітаміни групи В, які нормалізують роботу всієї нервової системи.

• Калій у складі відповідає за збереження водно-сольового балансу, ритм роботи серця, здоров'я кісток, м'язів.
• Магній бере участь у ферментативних реакціях.
• Кальцій зміцнює кістки.
• Крім цих речовин, в інжирі містяться мінеральні солі, залізо, біофлавоноїди, поліфеноли, катехіни, епікатехіни, рутин, сирингова, галова кислоти.

Протипоказання

Ця суміш у деяких випадках, крім користі, приносить і шкоду. Якщо людина має алергічна реакція на один з компонентів, потрібно замінити небезпечний продукт на безпечний. Після вживання лікувальної суміші потрібно чистити зуби.

Мед у малих кількостях не шкідливий, але при зловживанні може призвести до ожиріння та цукрового діабету. При алергії продукт із вмістом меду може призвести до висипу та анафілактичного шоку. Для дітей віком до 2 років медовмісні продукти протипоказані.

Вживання кураги протипоказане при кишкових та шлункових розладах, виразці шлунка, хронічних захворюваннях внутрішніх органів та ожирінні. Зловживання кураги може нашкодити при цукровому діабеті. При алергії на яскраві фрукти курагу у суміші краще виключити.

Родзинки шкідливі при цукровому діабеті, виразці шлунка, дванадцятипалої кишки, ожирінні, активній формі туберкульозу легень.

Матерям, що годують, потрібно враховувати дозування, тому що надлишок родзинок може нашкодити дитині.

Лимон шкодить емалі зубів, може спричинити алергію. Їм не можна зловживати при підвищеній кислотності, хворобах шлунка, кишечнику, панкреатиті, гіпертонії.

Інжир протипоказаний при цукровому діабеті 1 типу, гострій стадії панкреатиту, виразці шлунка та кишечнику, при нирковій недостатності.

Готова суміш із будь-якими складовими протипоказана при жовчнокам'яній або сечокам'яній хворобі, захворюваннях шлунка, кишечнику, при панкреатиті та виразці. При гострій серцевій недостатності суміш завдає шкоди.

Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона та меду: відео

Відгуки:

При виборі компонентів для цієї корисної суміші потрібно враховувати, для якої мети вона потрібна. Я дуже люблю експериментувати і щоразу додаю той чи інший продукт, смак і користь при цьому не страждає, а стає тільки кращим. Мої діти дуже люблять їсти таку суміш і їх доводиться відтягувати від банки зі смакотою.

Після тривалої хвороби ніяк не міг відновитись і мені на ринку порадили зробити таку суміш. Вже за кілька тижнів я відчув себе здоровою людиною, крім того, я навіть забув про інші проблеми, які переслідували мене не один рік.

Суміш із горіхів, сухофруктів та меду мені дали спробувати в гостях. Ця насолода мені дуже сподобалася і я вирішив зробити її вдома. Окрім смачного смаку, я відчув користь від суміші. Я перестав простигати, а витривалість під час фізичних навантажень посилилася. Жаль, що не можна її їсти багато, а так, це просто відмінний продукт.

Суміш з горіхів та сухофруктів з медом стане повноцінною заміною аптечним вітамінним комплексам, зміцнить імунітет та покращить роботу серця, судин, а також інших органів та систем. Приготовлена ​​в домашніх умовах вітамінна суміш із натуральних компонентів підходить для всіх членів сім'ї, включаючи дітей.

Користь суміші з натуральних продуктів

Сухофрукти з медом підвищують імунітет, тому їх рекомендовано вживати в період застудно-вірусних захворювань, щоб підвищити опірність організму до інфекцій. Корисна суміш – багате джерело різних вітамінів та мінералів. Вона допомагає впоратися з весняним авітамінозом, позбутися анемії, запобігти появі серцевих захворювань тощо.

Всі компоненти корисної суміші мають унікальні властивості, містять багато вітамінів, мікро- і макроелементів, а також інші корисні речовини. Сухофрукти - відмінна заміна магазинним солодощами. Для приготування домашнього вітамінного комплексу можна брати будь-які сухофрукти, але найчастіше використовують такі:

• родзинки. Містить протеїни та жири, тому особливо корисний для спортсменів та людей, які займаються фізичною працею. Швидко відновлює сили, збільшує захисні сили організму. Містить магній, калій та залізо, тому сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи, зміцнює кістки. Вітаміни групи В нормалізують роботу нервової системи та забезпечують здоровий сон;
• чорнослив. Покращує роботу кишечника, допомагає впоратися із запорами, а також згубно впливає на кишкові інфекції, очищає організм та нормалізує артеріальний тиск;
• кураги. Клітковина сушених абрикосів очищає кишечник та покращує його перистальтику. Містить натрій, залізо, фосфор та інші мінерали. Аскорбінова кислота уповільнює процес старіння, вітамін А покращує зір, а вітаміни групи В зміцнюють судини та нормалізують роботу нервової системи. Глюкоза заряджає енергією;
• інжир. Містить калій, кальцій і магній, активізує мозкову діяльність, зміцнює судини та серцевий м'яз, позбавляє холестерину, а також зміцнює імунітет, має відхаркувальні та противірусні властивості;
• фініки. До складу цих сухофруктів входить понад 20 мінералів та різні вітаміни. Зміцнює імунітет та сприяє виробленню серотоніну.

Обов'язковим компонентом вітамінної суміші є мед. Про його корисні властивості знає навіть дитина. Продукт бджільництва – це криниця мінералів та вітамінів, фітонцидів та антиоксидантів, амінокислот та вуглеводів. Він робить таку дію:

• очищає організм від шлаків та токсинів;
• зміцнює імунітет;
• покращує кровообіг та роботу серця;
• має протизапальні та противірусні властивості;
• стимулює роботу ШКТ;
• покращує обмінні процеси тощо.

Суміш із сухофруктів часто доповнюють горіхами. Це багате джерело рослинних білків та жирів. Вони живильні та дають багато енергії. Зміцнюють захисні сили організму, заповнюють запаси мінералів тощо. Для приготування домашнього вітамінного комплексу можна використовувати будь-які горіхи:

• грецькі;
• мигдаль;
• кедрові;
• фісташки;
• арахіс та ін.

Можна взяти кілька видів горіхів, все залежить від ваших можливостей та смакових уподобань. У корисну суміш із сухофруктів, горіхів та меду часто додають лимон. Цитрусовий фрукт містить аскорбінову кислоту, яка має антиоксидантну дію. Лимон зміцнює імунітет, допомагає впоратися з вірусними та застудними захворюваннями, покращує роботу кишечника та містить чимало мінералів.

Показання та протипоказання

Сухофрукти, змішані з медом і горіхами, необхідно вживати дорослим та дітям, вагітним та старим. Обов'язково включати до раціону суміш потрібно в таких випадках:

• при авітамінозі;
• при анемії;
• при серцево-судинних захворюваннях;
• у період епідемії грипу та ГРЗ;
• після перенесених операцій та тяжких хвороб тощо.

Рекомендовано вживати суміш також спортсменам та людям, які фізично працюють. Їсти вітамінно-мінеральний комплекс з натуральних продуктів можна і потрібно всім людям, особливо в зимово-весняний період, коли організм відчуває нестачу корисних речовин. Відмовитися від вживання необхідно лише за протипоказань:

• індивідуальної нестерпності продуктів бджільництва;
• алергії на горіхи чи інші компоненти;
• цукровий діабет;
• ожирінні.

При надлишку зайвої ваги та цукровому діабеті суміш може бути повністю під забороною або дозволена у невеликих кількостях. При виникненні алергії на один із компонентів необхідно його виключити зі складу та замінити іншим компонентом.

Як правильно вживати?

Суміш з горіхів, лимона та сухофруктів з медом – дуже смачні ласощі, але зловживати ним не слід. До складу входить продукт бджільництва та горіхи, тому готова суміш висококалорійна, особливу увагу на це необхідно звернути тим, хто стежить за фігурою.

Якщо ви приймаєте народний засіб у профілактичних цілях, то однієї столової ложки на день буде достатньо. З'їдати денну порцію потрібно з ранку натщесерце за 20-30 хвилин до їди, не запиваючи водою. Так всі вітаміни та мінерали швидко потраплять в організм і легко засвояться. У період епідемії або у разі розвитку будь-яких захворювань денну дозу збільште до 3 столових ложок. Вживайте по одній ложці перед кожним їдою (за півгодини).

Дітям можна давати суміш, але з віку 3-4 років. Дитяча норма щодня становить 1 чайну ложку, під час захворювань можна збільшити до 3 маленьких ложечек. При появі висипу, почервоніння або інших ознак алергії необхідно припинити вживання суміші, а потім скоригувати склад, виключивши алерген.

Як приготувати суміш із сухофруктів для зміцнення імунітету

Рецепт приготування народного засобу зміцнення імунітету дуже простий. Приготувати таку суміш може кожна людина. Вам знадобиться мінімум часу та набір необхідних інгредієнтів.

Сухофрукти з горіхами та медом

Для приготування вам знадобиться:

• 200 гр. кураги;
• 200 гр. сушеного винограду;
• 200 гр. чорносливу;
• 100 гр. фініків;
• 1 ст. волоських горіхів;
• 0,5 ст. меду.

Сухофрукти промийте і пропустіть через м'ясорубку або подрібніть в блендері. За бажання можна додати й інші сухофрукти: сушені яблука та груші, інжир тощо. Волоські горіхи або суміш горіхів порубайте в крихту, але не подрібнюйте дуже сильно.

Відправте підготовлені сухофрукти та горіхи в неокислювану ємність. Додайте продукт бджільництва та все перемішайте. Кількість меду можна збільшити чи зменшити залежно від смакових уподобань. Готову суміш перекладіть у суху та чисту банку, накрийте кришкою та відправте для зберігання в холодильник.

З лимоном

Цей рецепт такий самий простий, але ще ефективніший і смачніший, тому що лимон компенсує надмірну насолоду меду та сухофруктів. Візьміть по 200-250 г різних сухофруктів - чорносливу, родзинок, кураги, інжиру і так далі, а також 200 г меду і таку ж кількість горіхів. Ще вам знадобиться лимон.

Горіхи та сухофрукти подрібніть, а лимон вимийте та пропустіть через м'ясорубку. Не видаляйте шкірку, оскільки в ній міститься найбільша кількість вітамінів та мінералів. До суміші додайте мед, перемішайте і перекладіть у чисту банку.

З насінням

Урізноманітнити класичний рецепт можна додаванням насіння. Використовуйте гарбузове, соняшникове, кунжутні або інші за смаком насіння. Візьміть такі інгредієнти:

• 200 гр. родзинок;
• 200 гр. сушених абрикосів;
• 100 гр. фініків;
• 100 гр. інжиру;
• 200 гр. меду;
• 150 гр. будь-якого насіння.

Велике насіння, наприклад, гарбузове, подрібніть разом з горіхами. Сухофрукти промийте і дрібно наріжте або пропустіть через м'ясорубку. Згідно з рецептом, мед, горіхи та сухофрукти, а також насіння змішайте. Після цього перекладіть у банку для зберігання в холодильнику.

Суміш із меду та інших натуральних продуктів – природний вітамінний комплекс, який допоможе зміцнити імунітет, прискорити процес одужання та просто зарядити організм енергією.

Ні для кого не секрет, що головна цінність у нашому житті – це здоров'я, і ​​щоб воно було у чудовій формі, згадувати про нього потрібно не лише коли захворів, а намагатися постійно його зміцнювати.

У цьому нам допоможуть натуральні вітамінні суміші підвищення імунітету.

Вони являють собою своєрідний збалансований мікс із сухофруктів та горіхів, унікальних за своїми властивостями, а також у них прийнято додавати мед, лимон та імбир.

Вживання сумішей підвищення імунітету особливо актуально під час поширення простудних захворювань.

Всі суміші я подрібнюватиму на м'ясорубці з дрібними гратами, але можна також скористатися блендером.

Список інгредієнтів:

Суміш з горіхів та сухофруктів «Байконурська»

• 200 гр. волоських горіхів
• 100 гр. мигдалю
• 100 гр. кедрових горіхів
• 100 гр. кураги
• 100 гр. чорносливу
• 100 гр. родзинок
• 2 лимони
• 150 гр. меду

Суміш із сухофруктів «Амосова»

• 200 гр. кураги
• 200 гр. чорносливу
• 200 гр. інжиру
• 200 гр. родзинок
• 200 гр. волоських горіхів
• 200 гр. меду
• 2 лимони
• 50мл. коньяку (за бажанням)

Імбирно-лимонна суміш

• 150 гр. кореня імбиру
• 200 гр. меду
• 2 лимони

ВІТАМІННІ СУМІШІ для зміцнення імунітету - покрокові рецепти:

Для початку приготуємо суміш із горіхів та сухофруктів, її ще називають «Байконурська»

Лимони я попередньо обдала окропом і просушила серветкою.

Розрізаємо їх на великі часточки, видаляємо кісточки і вирізаємо серцевину.

Для зручності подрібнення кожну часточку розріжемо навпіл.

Включаємо м'ясорубку та по черзі пропускаємо всі інгредієнти у велику чашу.

Курагу, родзинки та чорнослив. Усі сухофрукти я попередньо помила та обсушила паперовим рушником.

Мигдаль, кедрові та волоські горіхи, вони повинні бути сухі, але не смажені.

Потім подрібнюємо лимон. Пропускаємо його разом із цедрою.

Додаємо до чаші натуральний мед і все добре перемішуємо.

Суміш вийшла дуже смачна та корисна!

Перекладаємо масу в скляну банку, щільно закриваємо кришкою і зберігаємо в холодильнику.

Ця горіхова суміш багата не лише білком, а й цілим комплексом корисних вітамінів та мікроелементів, вона чудово зміцнює імунітет та допомагає при відновленні фізичних та розумових сил людини.

Готуємо лимони так само, як і в першому рецепті, вони присутні у нас у всіх трьох сумішах.

Відправляємо в м'ясорубку всі сухофрукти: інжир, чорнослив, курагу та родзинки.

Як я вже казала, їх треба промити у теплій воді та висушити паперовим рушником.

Якщо у вас чорнослив із кісточкою, залийте його попередньо на 5-10 хв. окропом, щоб легше було її видалити.

За бажанням у цю суміш можна додати фініки.

Слідом за сухофруктами пропускаємо необсмажені волоські горіхи та лимон.

Додаємо в чашу мед та за бажанням коньяк.

Все добре перемішуємо та перекладаємо отриману суміш у скляну банку із щільною кришкою, зберігаємо масу в холодильнику.

Незалежно від того, які сухофрукти ви використовуватимете – це завжди корисний концентрат цінних вітамінів та мікроелементів, що містяться у свіжих фруктах.

А зараз приготуємо суміш для імунітету з лимоном та імбиром

Спочатку очистимо імбир.

Для зручності очищення розріжемо імбир на кілька шматочків.

Очистити його можна різними способами: звичайним ножем зіскребти шкірку або тонко зрізати як при чищенні картоплі, а також шкірка імбиру чудово знімається звичайною чайною ложкою.

Намагайтеся знімати шкірку тонким шаром, т.к. Більшість корисних речовин міститься саме під нею.

Для зручності подрібнення розрізаємо імбир на невеликі шматочки та готуємо лимон.

Подрібнюємо на м'ясорубці імбир та лимон.

Додаємо в чашу мед (краще липовий), добре перемішуємо і перекладаємо в банку.

Зберігаємо суміш у холодильнику.

Вживаємо по чайній ложці вранці та ввечері, запиваючи водою.

А також імбирну суміш можна додавати в чай, компот або кашу, все на ваш розсуд.

Отже, друзі, я показала вам 3 відмінні рецепти для зміцнення імунітету.

Всі вони - просто джерело вітамінів і мікроелементів.

Ці суміші абсолютно натуральні, смачні та надзвичайно корисні, але хочу ще раз нагадати, що перед їх вживанням бажано проконсультуватися з лікарем, а якщо з'являться ознаки алергічної реакції – припинити їх прийом.

А щоб ваш організм сказав вам «дякую», намагайтеся вести здоровий спосіб життя!

Правильно харчуйтесь, гуляйте на свіжому повітрі, висипайтеся, більше рухайтеся та частіше посміхайтеся.

Бажаю всім міцного здоров'я!

Щоб не пропустити нові, цікаві відео-рецепти ПІДПИШИТЬСЯна мій YouTube канал Колекція рецептів👇

👆Підписка до 1 клік

З вами була Діна. До нових зустрічей, нових рецептів!

ВІТАМІННІ СУМІШІ для зміцнення імунітету - відео-рецепт:

ВІТАМІННІ СУМІШІ для зміцнення імунітету — фото:

1:502 1:512

Суміш виходить саме "пальною" - бадьорість на весь день і гарна робота серця забезпечені!
Очищає кров, добре допомагає зміцнити імунітет.

Якщо розібрати кожен компонент, то це просто панацея: курага – джерело калію, чорнослив – оздоровлює кишечник, родзинки – живить мозок, горіхи – джерело поліненасичених жирів, які знижують ризик серцевих захворювань, на користь лимона та меду сумніватися не доводиться.

1:1288 1:1298

Нам знадобиться:

1. 300г. волоських горіхів.
2. 300 р. кураги.
3. 300 р інжиру.
4. 300 г. чорносливу.
5. 300 р. чорного родзинок.
6. 2 склянки меду
7. 2 лимони
(Пропорції не надто важливі, можна додавати й інші горіхи та сухофрукти, у будь-якому випадку це буде криниця вітамінів та мікроелементів.)

1:1822

Приготування:

1:32 1:42

Сухофрукти слід добре промити у теплій воді та трохи підсушити.
На м'ясорубці перекручуємо всі сухофрукти та лимон (разом зі шкіркою, без кісточок).
Готові перекручені сухофрукти та лимон добре змішуємо з медом і укладаємо суміш у скляну банку.

1:537

Вітамінна суміш із сухофруктів готова, тепер можемо регулярно вживати цей засіб по 1 чайній ложці в проміжках між їдою, 2-3 рази на день. Так ми зможемо зміцнити імунітет і забути про застудні та інші захворювання:)

Вживаємо цей засіб доти, доки він не закінчиться, потім робимо перерву 1-2 місяці і можна знову повторити.

1:1287 1:1297

Давайте розглянемо інгредієнти та їх поживні властивості запропонованого рецепту.

1:1460

2:1965

2:9

МІД- Достатньо поглянути на його склад: вуглеводи, органічні кислоти та їх солі, азотисті сполуки (амінокислоти, аміди, аміни), мінеральні речовини, вітаміни, гормони, ферменти, вищі спирти, ефірні олії, барвники, фосфатиди, стироли, терпеноїди та інші ліпіди. Завдяки такому складу обумовлюється фармакологічна лікувальна дія меду. Результати останніх досліджень показують, що регулярне вживання меду підвищує імунітет, роблячи організм стійким до інфекцій. Ось вам смачний шлях до міцного імунітету.

2:1033 2:1043

3:1548

3:9

ІНЖИР- Регулярне вживання інжиру, як у свіжому, так і в сушеному вигляді завдяки високому вмісту калію сприятливо впливає на серцево-судинну діяльність та нервову систему. Корисні речовини у складі інжиру забезпечує розвиток, функціонування, оздоровлення м'язової системи. Плоди смоковниці використовуються для відновлення та підтримки роботи травної системи. Інжир має потогінну і жарознижувальну дію. Його часто використовують при лікуванні захворювань дихальних шляхів (кашель, бронхіт, трахеїт).

3:1020 3:1030

4:1535 4:9

КУРАГА- містить велику кількість магнію, кальцію, калію, заліза, вітаміну В5, пектину та органічні кислоти, що виводять з нашого організму важкі метали та радіонукліди. Також вона дуже багата на фруктозу, сахарозу і глюкозу.
Курага корисна при серцевих захворюваннях, анемії, проблемах із зором і дуже добре допомагає зміцнити імунітет.
Курага здатна розм'якшувати пухлини, усунути закупорки судин, а також омолоджує шкіру та зміцнює волосся.

4:871

5:1376 5:1386

ЧОРНОСЛИВ- Не менш корисний, ніж курага. Він містить клітковину, органічні кислоти (лимонна, яблучна, саліцилова, щавлева), мінеральні речовини (калій, чорносливкальцій, залізо, фосфор, натрій) та вітаміни А, В1, В2, С, РР.
Цей королівський продукт допомагає від багатьох захворювань: серцево-судинні захворювання, онкологія, гіпертонія. Крім того, чорнослив допомагає нормалізувати роботу травлення та покращує водно-сольовий баланс.

5:2211

6:504 6:514

ІЗЮМ- Це ідеальне джерело для отримання енергії. У ньому міститься: калій, залізо, марганець, магній, тіамін, клітковина та вітаміни В1, В2, В5.
Родзинки рекомендується вживати при розладах нервової системи та серцево-судинних захворювань. Він широко застосовується, як профілактичний та лікувальний засіб при анемії, захворюванні печінки, нирок та шлунково-кишкового тракту.
Органічні кислоти, що містяться в родзинках, корисні для зміцнення зубів та ясен.

6:1376

7:1881

7:9

ГРЕЦЬКІ ГОРІХИ- це найкорисніший вид горіхів, який бажано включати у свій щоденний прийом їжі.
Волоські горіхи містять найбільшу кількість антиоксидантів, які ефективно допомагають зміцнити імунітет. Як стверджують вчені, корисний вплив антиоксидантів на організм у 15 разів сильніший за вітамін Е.
Регулярне вживання волоських горіхів скорочує ризик захворювання на рак, серцево-судинних захворювань, діабету та багатьох інших хвороб.

А поєднання горіхів з медом є дуже корисним і унікальним продуктом, що активує обмінні процеси, тонізує та зміцнює організм, допомагає відновити сили після розумових та фізичних навантажень.

7:1268

8:1773

8:9

Про користь ЛИМОНУможна говорити дуже багато. Всім відомо, що він дуже багатий на вміст вітаміну С, який необхідний для зміцнення організму, особливо в період простудних захворювань.

Тому, немає сумнівів, що вітамінна суміш із сухофруктів, лимона та меду дуже ефективна для профілактики серцево-судинного захворювання, нормалізації гемоглобіну в крові, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і найголовніше, вітамінна суміш допомагає зміцнити імунітет.

Мед давно цінувався за свої унікальні цілющі властивості.

Цей продукт ідеально справляється з вірусними захворюваннями і є відмінним профілактичним засобом, якому під силу запобігти застудним захворюванням.

У поєднанні із сухофруктами він здатний підвищувати імунітет та активізувати захисні функції організму. Тому, щоб уберегти себе та рідних від небажаних недуг, зовсім не обов'язково бігти в аптеку та купувати дорогі вітамінні комплекси, достатньо, щоб вітамінна суміш із медом була у вас завжди під рукою.

Приготування суміші з медом та горіхами

Її рецепт зовсім не складний. Буквально протягом півгодини можна створити власними руками такий корисний та смачний мікс.

Для цього знадобляться такі інгредієнти в рівних кількостях (краще по 300 г):

• Чорнослив.
• Горіхи.
• Кураги.
• Родзинки.
• Лимон.

1. З чорносливу та лимона необхідно вилучити кісточки,
2. Курагу та родзинки замочити на кілька хвилин у теплій воді,
3. Горіхи відчистити від перегородок та шкаралупи.
4. Коли інгредієнти будуть готові, потрібно просто перемолоти їх через м'ясорубку або за допомогою блендера. Однорідну масу рекомендується скласти в ємність і зберігати у холодильнику.

Завдяки неповторним властивостям сухофруктів такий коктейль не втратить своєї корисності ще довгий час.

Цікаво, що мікс цінується не тільки за те, що здатний підвищити імунітет і запобігти багатьом хворобам, також корисна вітамінна суміш з медом для чоловіків.

Горіхи, що входять до складу засобу, містять безліч вітамінів, серед яких є вітамін Е, відомий як гормон репродукції, цинк, що впливає на вироблення тестостерону і магній, що відповідає за активізацію статевих гормонів.

А мед, який є одним із основних інгредієнтів коктейлю, ідеально підтримує чоловіче здоров'я та найкраще впливає на потенцію.

Завдяки таким властивостям продуктів, що входять у корисну масу, вона відмінно підходить, як вітамінна суміш із медом для зачаття. Забезпечуючи повноцінне функціонування всіх систем організму і покращуючи імунітет, такий коктейль дозволяє стати батьками в найкоротші терміни.

Унікальний за своїм складом мікс здатний як активізувати репродуктивну функцію, а й «розбудити» захисні функції кожного організму. Вся річ у тому, що вітамінна суміш з медом та лимономмає бактерицидні властивості, які і допомагають впоратися з вірусними інфекціями та протистояти простудним захворюванням.

Лимон, який є обов'язковим інгредієнтом суміші, багатий на органічні кислоти, лужні елементи, вітамін С та Р.

Такі цілющі компоненти не тільки налагоджують роботу серцево-судинної системи, нормалізують функції мозку та борються зі стомлюваністю, але й сприяють підвищенню імунітету, а також дозволяють використовувати цей продукт як профілактичний засіб.

Вітамінна суміш, що складається з меду та лимона одночасно, здатна завдати подвійного удару по вірусам і усунути тим самим симптоми респіраторних захворювань.

Щоб завжди мати можливість скористатися цим міксом, достатньо витратити 15-20 хвилин вільного часу та приготувати подібний коктейль самостійно. Все, що для цього знадобиться, можна знайти на будь-якому ринку та у будь-якому супермаркеті.

Крім меду та лимону, необхідно буде купити:

• курагу, відому багатим вмістом калію,
• чорнослив, корисний для кишечника,
• родзинки, незамінні для роботи мозку,
• волоські горіхи, що активізують роботу мозку.

1. Всі інгредієнти рекомендується очистити від кісточок і порізати на дрібні шматочки,
2. Сухофрукти найкраще замочити на короткий час,
3. Горіхи було б не зайвим просушити у духовці.
4. Після цього необхідно подрібнити продукти за допомогою блендера або м'ясорубки, перемішати суміш з медом і поставити зберігатися в холодильник.

Такому коктейлю достатньо настоятися близько двох днів у герметичній ємності, щоб його можна було сміливо куштувати. Дорослим рекомендується вживати по 1 ст. на день до їди, а дітям по 1 ч.л.

Однак це не єдиний рецепт такого вітамінного міксу.

У нього можна за бажанням додавати інжир, імбир, плоди шипшини або глоду, сік алое та багато інших інгредієнтів, які також становлять особливу цінність для людського організму.

Залежно від ваших побажань та індивідуальних реакцій організму на той чи інший інгредієнт, можна доповнювати масу фундуком, фініками чи арахісом.

Дуже важливо використовувати у складі коктейлю свіжі продукти, які не оброблені за допомогою хімічних засобів. Лише завдяки цьому корисні властивості суміші будуть надавати своїй дії більш ефективно.

Також перед вживанням міксу, потрібно враховувати схильність до алергічних реакцій, які можуть викликати лимон або мед, не використовувати суміш як солодощі до чаю, тому що вона є дуже калорійною та багатою на вміст цукру.

Тільки помірні дози цього чудодійного коктейлю допоможуть максимально позитивно вплинути на організм.

Хоч і не є медичним засобом для боротьби з різноманітними захворюваннями, але є досить ефективним продуктом, який може впоратися з недугами також ідеально, як би це дозволили зробити аптечні медикаменти.

Особливістю цього коктейлю можна назвати натуральні інгредієнти, що входять до його складу. Саме завдяки ним суміш дуже багата на вміст мінеральних солей, вітамінів, органічних кислот, клітковини і пектинів.

Вона також виступає у ролі натурального біостимулятора, здатного зміцнити здоров'я людини та підтримати імунні сили організму.

ВІДЕО ЗА ТЕМОЮ

Цей мікс дозволяє:

• Поліпшити роботу мозку,
• Нормалізувати роботу судин та серця,
• Активізувати репродуктивні процеси,
• Протистояти застудним та респіраторним інфекціям.

Якщо для оздоровлення організму обрано вітамінна суміш курага чорнослив, значить ви зможете завдяки ній:

• Налагодити роботу шлунково-кишкового тракту,
• Збагатити організм корисними вітамінами,
• Активізувати обмінні процеси,
• Відновити фізичні сили після напруженого дня.

Цей коктейль особливо рекомендується тим, чия професія пов'язана зі спортом, великими фізичними навантаженнями або стресами. Так як міксу під силу надати тонізуючий та оздоровчий ефект на організм, покращити настрій, нормалізувати роботу всіх органів та загалом зміцнити імунітет.

Вітамінної суміші з кураги меду та волоських горіхівтакож властиво покращувати роботу нирок та серця, позитивно впливати не тільки на роботу чоловічих, а й жіночих органів. Її із задоволенням будуть їсти діти через приємний смак.

З таким корисним і смачним коктейлем, вам стане під силу оздоровити не тільки себе, а й саму перебірливу дитину. Не зловживаючи сумішшю, ви зможете досягти позитивного ефекту вже за лічені дні. Захисні функції організму активізуються, що стане гарною перешкодою на шляху виникнення хвороб

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+