Скільки пити воду сасі щоб схуднути. Сассі: рецепт, відгуки, результати, думки лікарів - докладний опис. Швидкий спосіб приготування

Мережа рясніє рецептами чудодійних засобів, що допомагають скинути зайві кілограми.

Серед них - корисні зілля та відверті пустушки, ліки, які оздоровлюють організм і завдають шкоди всім його органам та системам. Відрізнити справжню інформацію від несправжньої так непросто!

Дієтологи в один голос стверджують, що важлива складова правильного та раціонального схуднення – це пити достатню кількість води. Здоровій дорослій людині необхідно випивати 1,5-2 літри води на день. При чому дуже важливо, щоби перші 1,5 літра були випиті до 16-00.

Справа в тому, що саме ця кількість води потрібна нашому організму щодня для метаболізму та функціонування всіх систем. І ще по 500 г – на 30 хвилин щоденного фізичного навантаження. Звідси і виходить загальна кількість у 2 літри.

Сьогодні мова піде про абсолютно нешкідливий та ефективний засіб для схуднення. Вода Сассі - простий у приготуванні та приємний на смак напій, який допоможе моделювати фігуру та привести в норму діяльність шлунково-кишкового тракту.

Винахідник та його винахід

Назва вітамінно-мінерального коктейлю, яким, по суті, вода Сассі і є, походить від імені американки, який створив оригінальний рецепт. Лікар Синтія Сасспідібрала оптимальне поєднання інгредієнтів, розчинених у воді. Дія напою спрямована на покращення діяльності шлунково-кишкового тракту, зниження газоутворення, прискорення розщеплення жирів та виведення продуктів метаболізму. «Побічний» ефект води – покращення стану шкіри та волосся, завдяки насиченню організму рідиною та нормалізації роботи шлунково – кишкового тракту.

Спочатку засіб виступав як доповнення до дієти. Плоский живіт». Потім популярність води зросла, багато хто став її пити самостійно. Отже, які є рецепти приготування цілющого напою? Яких правил слід дотримуватись при його вживанні?

Класична вода Сассі

Вам знадобиться:

2 літри джерельної (у крайньому випадку питної бутильованої або відфільтрованої) води, 1 ст. ложка подрібненого до кашкоподібного стану свіжого кореня імбиру, очищений від шкірки та нарізаний тонкими скибочками свіжий огірок середнього розміру, 10-12 листків перцевої м'яти.

Спосіб приготування:

Усі інгредієнти укладають у ємність, яку потім заповнюють водою (листя м'яти попередньо надривають руками). Місткість ставлять на нижню полицю холодильника і залишають на 10-12 годин (ідеальний варіант - приготувати воду ввечері та залишити її на ніч). За цей час відбудеться дифузія – вітаміни та мікроелементи змішаються з водою, вийде корисний та освіжаючий коктейль. Звичайно, насиченим його смак важко назвати. Однак напій не позбавлений приємності.

Для любителів цитрусового смаку буде цікавим інший рецепт.

Освіжаюча вода Сассі:

2 літри води, мандарин, лимон або апельсин 1 шт., кілька листків шавлії, лимонної вербени, м'яти.
цитрус і листя добре помити, обсушити, дрібно порізати (листя - порвати), скласти в ємність, залити її водою, залишити на ніч в холодильнику.

Спосіб застосування

В рамках дієти Синтії Сасс прийом напою є початковим етапом, швидким 4-денним стартом, на якому визначаються справжні масштаби проблеми «жирового фартуха». У цей час вживання води Сассі має становити щонайменше 8 склянок щодня. Калорійність їжі –1400 Ккал.

Потім переходять до другого, 4-тижневого етапу. Енергетичну цінність їжі підвищують до 1600 Ккал на добу, поділяючи їжу на 4 етапи, так, щоб на кожен припадало 400 Ккал. Обов'язково до раціону включають продукти - джерела мононенасичених жирних кислот. Вживання солі, овочів, що містять грубу клітковину, солодощів і напоїв, що містять кофеїн, скорочують до мінімуму.

Пити воду Сассі корисно і просто так. Однак є деякі рекомендації.

Як правильно пити воду Сассі

1. Інгредієнти мають бути лише якісними.

2. Фрукти, овочі, імбир та зелень необхідно ретельно мити, огірок та корінь імбиру – чистити від шкірки.

3. Не можна залишати напій на сонці та в теплі, від цього корисні речовини розпадаються, а сам коктейль може зіпсуватися.

4. З тієї ж причини зберігати приготовлену воду слід у непрозорій посудині, наприклад, глечику.

5. Кількість води, що вживається, не повинна перевищувати 4 літрів, випитий понад норму напій дає додаткове навантаження на нирки і серце, розтягує шлунок.

6. За один раз бажано випивати трохи більше 1 склянки води.

7. Останній прийом води краще зробити не менше ніж за 1,5 години до сну, щоб не спровокувати появу набряків повік.

8. За бажання перед питтям воду можна процідити, їсти зелень, що плавають у ній, шматочки цитрусу та огірка необов'язково.

9. З раціону слід виключити газоутворюючі продукти, чай та каву (їх має замінити вода)

10. Їжу приймають невеликими порціями

Протипоказанням для вживання води Сассі є алергічна реакція на її компоненти, виражена ниркова недостатність, гастрит, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки та інші хронічні захворювання на стадії загострення.

Ефективність води Сассі

Відгуків про воду Сассі зустрічається безліч. Найбільший ефект від її вживання спостерігається у поєднанні з дієтою. Однак усі жінки, які почали прийом води, відзначали поліпшення загального стану, плавне зниження ваги, зменшення жирових відкладень.

Звичайно, не варто приписувати всі здобутки виключно коктейлю. Свою роль грає скорочення калорійності їжі, здорове харчування, обмеження прийому сильно тонізуючих напоїв. Тож золоте правило для охочих скинути зайву вагу: пити воду Сассі не після вечері, не до вечері, а натомість!

У рекомендаціях до будь-якої дієти сказано, що для ефективного схуднення потрібно випивати по 1,5-2 літри чистої води на день. Про те, що чиста мінеральна вода сприяє вимиванню шлаків та активізує процеси схуднення, знають усі, проте не всім відомо про існування ще більш чудодійної води під назвою сассі.

Вода сассі - це напій, для приготування якого використовуються тільки натуральні продукти, компоненти яких сприяють швидкому схудненню, налагодженню травного тракту та очищенню організму від шкідливих речовин. Рецепт цього напою було розроблено американським доктором Сантією Сасс. Спочатку лікар рекомендувала пити цю воду пацієнтам, які худнуть за її авторським методом «Плоский живіт». Однак, бачачи хороші результати цього методу, Сантія Сасс створила кілька програм схуднення, основним компонентом яких є «sassy water».

Рецепт приготування води сасі

Вода сассі, рецепт приготування якої розроблявся з урахуванням фізіологічних процесів схуднення, складається з наступних інгредієнтів:

• 8-8,5 склянок джерельної чи мінеральної води без газу


• 1 ст. л. натертого корінця свіжого імбиру


• 10-12 свіжих листочків перцевої м'яти


• 1 свіжий огірок середніх розмірів


• 1 лимон

Лимон у напій додається для більш освіжаючого ефекту, його можна взагалі не використовувати або замінити на інший цитрус, наприклад, апельсин. В оригінальному рецепті вода сассі готується без лимона, але майже всі джерела сьогодні використовують саме такий спосіб приготування, до речі, у цьому напої лимон зайвим точно не буде.

Щоб приготувати воду сассі, насамперед потрібно очистити від шкірки огірок та імбир, подрібнити в кашку (огірок можна нарізати тонкими кружальцями), а також нарізати вимитий лимон часточками разом із шкіркою і злегка надірвати листя м'яти. Після цього всі компоненти складаються в одну ємність та заливаються водою. Місткість з напоєм ставиться в холодильник на 10-12 годин. Поки вода наполягатиме, речовини інгредієнтів змішаються з молекулами води, зробивши напій неймовірно корисним та освіжаючим. Після наполягання коктейль потрібно процідити, залишивши лише рідину.

Ця кількість напою розрахована на один день. Автор не дає конкретних рекомендацій про те, як правильно пити воду сассі, крім того, що першу склянку потрібно обов'язково випивати натще, а остання - не менш як за півтори години до сну. Однак, щоб не порушити процеси травлення, будь-яку рідину рекомендується випивати щонайменше за 20-30 хвилин до їди.

Не варто залишати готовий напій у теплому місці, оскільки від нагрівання він втрачає свої корисні властивості. З цієї причини не рекомендується готувати воду сасси «про запас».

Як діє вода сасі

У процесі наполягання вода сассі (sassy water) вбирає активні речовини всіх інгредієнтів, завдяки чому вона перетворюється на справжній вітамінний коктейль. Наприклад, відомий своїми властивостями, що покращують обмінні процеси. Речовини, що знаходяться в корені цієї рослини, вирізняються протизапальними властивостями, які прискорюють процес травлення. Огірок має легку сечогінну дію і, до того ж, у його складі присутня велика доза вітаміну С, а м'ята заспокоює, притуплює почуття голоду і знімає роздратування зі стінок кишечника. Комбінація всіх цих інгредієнтів є ідеальною формулою для схуднення.

Окрім самого схуднення, вода сасі зміцнює імунітет, бореться з авітамінозом, бадьорить та допомагає нормалізувати роботу травного тракту.

До речі, відомий тренер Ігор Обуховський, який працює з командами тих, хто худне на теле-проекті «Зважені та щасливі» (українська версія «The Biggest Loser»), також рекомендує пити воду сасі, позиціонуючи її як один із найкращих.

Способи схуднення на воді сассі

Вода сассі для схуднення застосовується декількома способами. Перший різновид дієти розрахований на чотири дні (скоріше, це перший етап). У цей період щодня потрібно випивати по 2 літри напою і харчуватися на 1400 калорій на день, розділяючи їжу на 4-5 разів. Раціон може складатися практично з будь-яких продуктів (крім солодощів, смаженої та копченої їжі), головне, щоб вони були максимально корисними та низькокалорійними. За чотири дні дієти організм позбудеться шлаків, токсинів, надлишків їжі і зайвої рідини, що накопичилися, після чого запустить процес схуднення.

Тривалість другого етапу дієти на основі цього напою складає 4 тижні. Об'єм напою в ці дні залишається незмінним - вам, як і раніше, потрібно буде випивати по два літри води сасі. Однак енергетичність денного раціону тривалої дієти збільшується до 1600 калорій, при цьому харчуватися слід чотири рази, так, щоб кожен прийом їжі складався з 400 калорій. Крім того, у щоденному раціоні повинні бути присутніми поліненасичені жири та складні вуглеводи. Ці речовини у великій кількості містяться в рибі, морепродуктах, крупах та злаках. Під час схуднення на воді сассі потрібно повністю відмовитися від чорного чаю та кави, поступово замінюючи його «чарівним» напоєм, а також солодощів, консервації, гострої, солоної та смаженої їжі.

По суті, ви можете пройти або всю рекомендовану Синтією Сасс дієту, або просто запустити процес схуднення за перші 4 дні, описані вище, а далі слідувати принципам правильного харчування і не забути додати до свого розкладу фізичні навантаження.

Схуднення з водою сассі: відгуки та результати

Судячи з численних відгуків, вода сассі дає чудові результати. За чотири тижні такого харчування деяким вдається схуднути більш ніж на 10кг, але в середньому скидання ваги коливається в межах 5-7кг, при цьому напій має властивість втамовувати голод, завдяки чому дієта витримується легко і комфортно. Однак кількість втрачених кілограмів безпосередньо залежить також і від фізичної активності під час схуднення. Для найкращого результату Сантія Сасс рекомендує своїм пацієнтам обов'язково займатися спортом.

Крім того, кілька склянок напою на день можна приймати і тим людям, які просто хочуть підтримувати свою вагу на певній позиції.

Чи всім можна пити воду сасі: протипоказання

Незважаючи на величезну користь цього напою, вода сасі має свої протипоказання. По-перше, вода сассі протипоказана при виразці або гастриті ШКТ, нирковій недостатності, гіпотонії та алергії на деякі інгредієнти напою. А, по-друге, не слід худнути за допомогою цієї води під час вагітності та у лактаційний період.

Вода сассі – це відмінна альтернатива для надто суворих та незбалансованих методів схуднення. Якщо у вас немає протипоказань до цього напою, то він принесе вашому організму тільки користь, і до того ж, дозволить придбати бажану фігуру. Однак пам'ятайте, що виходячи з дієти, не потрібно відразу забувати про принципи здорового харчування, т.к. переїдання швидко поверне втрачені кілограми.

Роль води для здоров'я переоцінити неможливо, тому будь-яка дієта передбачає її вживання у великих кількостях. Це потрібно для того, щоб не порушився водний баланс в організмі.

Американкою Синтією Сасс придуманий рецепт для схуднення на воді, який прискорює обмінні процеси, сприяє кращому перетравленню їжі, очищенню організму та допомагає спалювати жири. Не дивно, що рецепт води Сассі, як назвали її на честь винахідниці, швидко став популярним для схуднення у жінок у всіх країнах.

Вода Сассі для схуднення – рецепт приготування

Воду Сассі готують із:

• Чистої питної води – 2 л;
• Кореня імбиру, подрібненого на тертці – 1 ч. л.;
• Огірка свіжого – 1 прим.;
• М'яти свіжої – 10 -12 листочків;
• Лимона – 1 шт.

Дані інгредієнти подрібнюють, змішують і залишають у холодильнику на ніч, а вранці випивають одну склянку на голодний шлунок, що допивають у кілька прийомів за день. Ставити в тепле місце напій не можна, він повинен знаходитися в холодильнику. Якщо навіть ви не встигнете випити всю воду, на другий день потрібно готувати свіжу.

Максимальна кількість води Сассі, яку можна випити за 1 день - 4 літри, більше не можна. Поєднання імбиру з м'ятою та лимоном може надмірно навантажити серце та шлунок.

Найбільш підбадьорливий ефект можна отримати, якщо додати в напій Сассі мандарин або апельсин, а також листочки шавлії. Вода для схуднення Сассі хороша для підготовки до будь-якої дієти: якщо пити її протягом 4 днів перед дієтою, швидкість обміну речовин збільшиться, а це відмінний початок для процесу схуднення. Протягом терміну дієти її теж потрібно вживати, вона не дозволить сповільнитись метаболізму, що добре позначиться на схудненні.

Воду Сассі бажано пити і під час занять спортом: крім прискорення метаболізму, вона стимулюватиме розвиток енергії в організмі. Можна пити цю воду і без дієт чи спорту просто для освіження.

Важливі правила щодо приготування та вживання води Сассі для схуднення

Для досягнення позитивного результату від будь-якого засобу для схуднення необхідно дотримуватись певного переліку правил. Щодо води Сассі вони такі:

• Напій повинен готуватися тільки із свіжих, якісних продуктів;
• Свіжі корінь імбиру та огірок слід очищати від шкірки;
• Напій не повинен залишатися під сонячним промінням;
• Зберігати воду переважно у непрозорому посуді;
• Випивати на день допускається не більше 4 л води Сассі;
• На один прийом має припадати лише одна склянка напою, прийом води має відбуватися раз на 3-4 години;
• Бажано востаннє пити воду за 1,5 години до відходу до сну, пізніше;
• Для кращої роботи коктейлю бажані дієта та фізичні навантаження.

Дотримання цих правил допоможе з найбільшим ефектом використати чудові властивості води Сассі для схуднення.

Секрет ефективності води Сассі для схуднення

Напій ефективний для схуднення, тому що його складові мають чудові властивості. Кожен із інгредієнтів відіграє певну роль у нашому організмі, доповнюючи та посилюючи «сусідів», так що використовувати їх краще разом.

Імбирвходить до списку найефективніших рослин для схуднення. Він прискорює струм лімфи, що розносить корисні речовини по всьому тілу, а також бере участь у очищенні організму від токсинів.

На шлунок та кишечник імбир теж впливає позитивно, завдяки йому покращується травний процес.

Імбир, подібно до куркуми, активно спалює навіть ті жирові відкладення, які погано піддаються спалюванню за допомогою інтенсивних фізичних навантажень: це жирові прошарки на внутрішній частині стегон, руках, обличчі, попереку та ін.

Докладніше про користь та вживання імбиру можна прочитати.

Огірокслужить основою огіркової дієти - однією з найефективніших монодієт, оскільки має низьку калорійність, сприяє виведенню солей важких металів. Огірок діє як м'який сечогінний продукт, сприяючи виведенню шлаків.

Склад огірка багатий калієм, натрієм, фосфором та іншими необхідними елементами, вітамінами груп В, С. Огірок дуже легко засвоюється організмом, оскільки 90% овочів складає вода.

Лимонвходить до десятки кращих жиросжигателей, він також відомий як джерело вітамінів і кислот. Багато з них дуже потрібні для схуднення, але не виробляються організмом власними силами. Наприклад, кислоти не дозволяють швидким вуглеводам відкладатися в жири, що вкрай сприяє схуднення.

М'ята- Відмінне заспокійливе, крім того, вона пригнічує почуття голоду, сприяє виведенню токсинів.

Таким чином, усі компоненти напою допомагають зниженню ваги. Усі чотири продукти мають низьку калорійність, що надає воді для схуднення Сассі дієтичного характеру.

Коли не можна пити воду для схуднення Сассі

Вода Сассі виключно проста у приготуванні та недорога. Однак приймати її можна не всім. Протипоказана вона за таких проблем:

• Алергія на компоненти води;
• Виражені проблеми із нирками, гострий цистит;
• Шлунково-кишкові хвороби;

Дієтологи стверджують: щоб скинути зайву вагу, необхідно пити багато рідини, за допомогою якої прискорюється обмін речовин і відбувається розщеплення жирових клітин. Більш ефективно ці процеси відбуватимуться, якщо замість води пити Сассі – напій для схуднення, рецепт, відгуки про який ви зможете дізнатися із цієї статті.

На просторах інтернету, а також у періодичних виданнях можна знайти тисячі способів схуднення, починаючи від сумнівних лікарських препаратів і закінчуючи виснажливими дієтами. Але чи принесуть вони користь, а головне, чи не зашкодять здоров'ю? Питання спірне.

Вважається, що автором рецепту води Сассі є відомий американський дієтолог Сантія Сасс, яка винайшла цей напій для схуднення як допоміжний засіб для нею ж розробленої дієти, що має назву «Плоский живіт». За відгуками жінок, що беруть участь у програмі, ця вода не тільки сприяє схуднення, але й позитивно впливає на стан всього організму, а також робить міцними і красивими нігті та волосся.

Згодом цей простий у приготуванні напій Сассі, який крім корисних властивостей має ще й приємний смак, став популярнішим, ніж сама дієта.

Корисні властивості Сассі

Кожен із продуктів, що входять до складу напою, має ті чи інші цінні властивості для людського організму. Давайте розглянемо докладніше користь кожного з них.

1. Огірок - цей багатий на іони калію овоч є натуральним джерелом живої води, що позитивно впливає на живлення клітин, сприяє поліпшенню обмінних процесів в організмі і виведенню з нього шлаків і токсинів, що накопичилися. Крім цього, огірок має сечогінний ефект, внаслідок чого з організму виводиться зайва рідина, зникають набряки і таким чином процес схуднення відбувається набагато ефективніше.
2. Лимон – про його користь знають усі. Вітамін С, що міститься в ньому, здатний протистояти вірусам і застуді. Цей потужний протизапальний та антиоксидантний засіб позитивно впливає на стан всього організму, допомагає знизити рівень холестерину, сприяє виведенню шкідливих речовин з організму, а також позитивно впливає на роботу печінки та процес жовчоутворення, внаслідок чого покращується метаболізм.
3. Імбир, що містить безліч корисних для здоров'я речовин (вітамінів, амінокислот, мікроелементів, ефірних олій) має сильні протизапальні, а також антиоксидантні властивості. Цей продукт сприяє швидкому спалюванню жирів, а також прискоренню обмінних процесів, виведенню шкідливих речовин, зниженню рівня в крові холестерину, а також покращенню циркуляції крові та нормалізації роботи травної системи.
4. М'ята – має протизапальні та спазмолітичні властивості. У її складі є безліч необхідних організму елементів: дубильні речовини, каротин, ефірні олії, завдяки яким рослина благотворно впливає стан кишечника.
5. Вода – життєво необхідна речовина, яка забезпечує роботу всіх органів людського організму. Недарма фахівці радять пити не менше 2-х літрів води на добу. Це сприяє нормалізації обміну речовин, покращення роботи всіх органів, а також уповільнення процесів старіння.

Поєднання у воді Сассі цих продуктів робить його безцінним для здоров'я, а саме:

• сприяє ефективному та швидкому позбавленню зайвих кілограмів внаслідок ефективного знищення накопичених жирів, а також прискорення обмінних процесів;
• усуває проблеми з органами травної системи та нормалізує їх роботу;
• завдяки сечогінній дії позбавляє набряків і виводить з організму зайву рідину;
• внаслідок забезпечення організму рідиною покращується стан шкіри, а також волосся та нігтів.

Крім безлічі корисних якостей для здоров'я, вода Сассі чудово втамовує спрагу. А що може бути краще в літню спеку, ніж корисний, що складається з натуральних продуктів, сприяє схуднення і при цьому освіжаючий напій, що володіє приємним смаком?

Рекомендації щодо вживання та приготування напою

Щоб напій Сассі приніс дійсно користь у процесі схуднення, слід знати кілька правил щодо його вживання, а також приготування за рецептами:

1. Використовуйте для приготування води Сассі лише свіжі, якісні, натуральні продукти.
2. Усі компоненти коктейлю слід ретельно помити, а імбирний корінь та огірок очистити (якщо на огірку залишити шкірку, вона може надавати гіркоту напою).
3. Готувати воду для схуднення Сассі слід у глечику з непрозорого матеріалу.
4. Зберігати такий коктейль слід, не допускаючи попадання прямих променів сонця, інакше швидко зіпсується.
5. Почати пити воду Сассі найкраще за кілька днів до майбутньої дієти (її автор радить робити це 4 дні перед дієтою) - напій підготує організм до "випробування" і запустить процес розщеплення жирів, а також обміну речовин. Ну і, звичайно, під час дієти прийом води не буде зайвим.
6. Загальна кількість випитої за добу рідини (крім Сассі, сюди може входити і звичайна вода, а також зелений чай) не повинна бути більшою за 4 літри. Не перевантажуйте свій організм рідиною, адже від цього можуть постраждати нирки та серцева система.
7. Порція напою Сассі має становити не більше однієї склянки.
8. Щоб уникнути набряків, останню порцію води слід випити не пізніше ніж за дві години до нічного відпочинку.
9. Перед вживанням рідину слід процідити.

Щоб процес схуднення відбувався більш ефективно, відмовтеся на цей час від кави та чорного чаю. Ну і не забувайте, що напій для схуднення Сассі - це зовсім не панацея, його вживання слід поєднувати з правильним харчуванням і заняттями спортом, і тільки тоді коктейль принесе користь і рятування від зайвої ваги відбуватиметься оперативніше.

Чи є протипоказання до вживання напою? Так, вони є. Не слід приймати воду Сассі за наявності захворювань нирок, печінки, а також гастритів та виразкової хвороби. Протипоказана вона і вагітним жінкам, а також під час годування груддю.

Рецепти приготування води

Існує кілька варіантів приготування напою для схуднення Сассі. Традиційним варіантом, який отримав безліч позитивних відгуків, вважається наступний рецепт:

Традиційний спосіб

Компоненти:

• вода у кількості 2-х літрів;
• свіжий, очищений від шкіри огірок – 1 штука;
• лимон – 1 штука;
• дрібно натертий корінь імбиру – 1 ст. ложка;
• м'ята перцева – 10 листочків.

Для приготування води Сассі подрібніть усі інгредієнти (у тому числі і лимон зі шкіркою), помістіть їх у посуд та долийте воду. Прикрийте посуд рушником, помістіть на нижню полицю холодильника і залиште наполягати протягом 10 годин. Буде краще, якщо ви зробите такий коктейль із вечора, а вранці вже зможете його вживати.

Якщо ви любитель солодкого, можете підсолодити напій безпосередньо перед його вживанням, тільки використовуйте для цього не цукор, а трішки меду.

Рецепт №2

Інгредієнти для приготування води Сассі:

• вода – 2 літри;
• дрібно подрібнений корінь імбиру – 1 ст. ложка;
• апельсин – 1 штука;
• лайм – 1 штука;
• шавлія, м'ята, вербена – по кілька листочків.

Як і в попередньому рецепті, інгредієнти потрібно дрібно подрібнити (листочки порвати), залити водою та наполягати в холодному місці 8-10 годин.

Випити отриманий настій слід протягом дня, не залишайте вчора приготовлену воду Сассі на завтра. Якщо ви плануєте пити напій упродовж кількох днів, доведеться його готувати щодня.

У цьому пості хочеться обговорити не вічну тему — що з'їсти, щоб схуднути, а не менш цікаву для тих, хто цікавить всіх, що пити, щоб схуднути? Отже, поговоримо про літній освіжаючий напій, який можна приготувати самому в домашніх умовах.

Якщо вперше чуєте про вітамінний коктейль, то уважно читайте піст, а якщо вже випробували огіркову воду на собі — напишіть у коментарях про перші враження та результат. Мені та читачам важливий кожен відгук.

Що таке вода Сассі

Якщо говорити простими словами, то вода Сассі - це водний настій з огірка, лимона, імбиру та листя м'яти. Настій звичайний, але вся користь напою полягає в продуктах, які використовуються для його приготування.

Огіркова вода названа на честь Синтії Сасс. Саме вона винайшла коктейль і з успіхом використовує його для підтримки своєї фігури у відмінній формі.

Під час будь-якої дієти важливо багато пити рідину. Можна пити воду, а можна скрасити дієтичні будні охолодженим трав'яним настоєм. Особливо гарний він у літній період, коли на вулиці спека, а в холодильнику на вас чекає освіжаючий і приємний на смак коктейль. Та ще з такими корисними властивостями:

• Сечогінний ефект – видалення зайвої рідини та зняття набряклості.
• Усуває здуття живота - нормалізація травного процесу, зниження бродіння та газоутворення.
• Прискорює розщеплення жирів – покращення метаболічного процесу.
• Покращує загальний стан волосся та шкіри – за рахунок насичення організму необхідною кількістю рідини.

Склад продуктів для напою Сассі

Огірок- Відіграє роль сечогінного засобу. Крім низького вмісту калорій він служить джерелом вітаміну С. Так як огірок сам складається на 95% з води, то при частому сечовипусканні наш організм не страждатиме від зневоднення.

М'ята- захищає від бактерій та грибка всередині травної системи, знімає подразнення стінок кишечника.

Вода- Необхідна для виконання всіх життєво важливих процесів в організмі. Вона використовується для травлення, всмоктування та транспортування поживних речовин.

Рецепт води Сассі

Рецепт приготування коктейлю для схуднення настільки простий, що думаю, кожен захоче приготувати його і випробувати на смак. Я особисто не втрималася та спробувала, а ви?

• Лимон - один, середньої величини або сік одного лимона
• Огірок - теж один, середньої величини
• М'ята - листя, 10 штучок або 1 чайна ложка сухої трави
• Імбир - одна столова ложка
• Вода – два літри

Напій Сассі - підготовка продуктів

У рецепті від Синтії зазначено, що можна використовувати цілий лимон, або його сік. Я для приготування напою використовувала цілий лимон зі шкіркою. І раджу вам вчинити також, адже сік соком, а шкірка цитрусу не менш корисна. У ній зосереджені майже всі ефірні олії цитрусу. Навіщо від них відмовлятись?

Також багато хто радить для усунення гіркоти ошпарити лимон окропом. Теж цього не раджу. По-перше, після термообробки корисні властивості лимонної кірки зменшаться у рази. А по-друге, приготований напій не гірчить, перевіряла особисто!

А ось шкірку з огірка я зрізала дуже тонким шаром. Шкірка може дати гіркоту, яку нічим не переб'єш (на відміну від лимонної гіркоти) це раз. А два - здатність огірка накопичувати в шкірці нітрати та інші непотрібні елементи. У напої вони нам не потрібні, тому зрізаємо шкіру, не соромлячись.

М'яту теж не раджу використовувати в сушеному вигляді, свіже листя набагато корисніше за сухе.

Тепер про імбир. Готувати воду потрібно тільки на основі свіжого корінця. Сухий порошок, куплений у магазині, не дає такого результату, як свіжий. Тільки свіжий корінець (не сушений) і натертий безпосередньо перед приготуванням.

Активні речовини тертого імбиру досить швидко розпадаються і випаровуються, а нам вони потрібні в рецепті.

Воду я брала мінеральну без газу. Так як наша вода в кранах до пиття непридатна, краще купити очищену в магазині.

Як зробити воду Сассі

Лимон та огірок нарізати кружечками, корінь імбиру натерти на тертці, листя м'яти нарізати смужками або кружечками (якщо вийде =)). Всю цю «корисність» скласти у скляну банку, залити холодною водою та поставити в холодильник.

Наполягати коктейль для схуднення та оздоровлення потрібно тільки в холодильнику, інакше замість того, щоб усунути бродіння в нашому шлунку, почне бродити сам.

Зазвичай настій готують із вечора і відправляють у холодне місце, а на ранок (через 10 годин) його можна пити.

Швидкий спосіб приготування

Нарізати очищений огірок та листя м'яти на дрібні шматочки та збити у блендері з невеликою кількістю води до стану однорідної маси.

Потім розчинити отриману масу у потрібній кількості води, додати сік лимона, тертий імбир і поставити в холодильник на годину.

Як пити коктейль Сассі

Випити отриману кількість настою потрібно протягом дня, не залишаючи наступного дня. Якщо необхідно пити напій кілька днів, тоді доведеться готувати його щовечора.

Існує багато варіантів застосування коктейлю.

Варіант перший

Пити воду Сассі 1 - 2 рази на тиждень для м'якого зниження ваги та оздоровлення всього організму загалом. На смак та запах напій дуже приємний, особливо у літній період, пити його одне задоволення!

Варіант другий

Пити настій протягом чотирьох днів. І при цьому потрібно дотримуватись обмежень у їжі, не більше 1000 ккал на день та активні заняття спортом.

У ці чотири дні повністю виключити все смажене, гостре та солоне, будь-які борошняні вироби, алкоголь, кава, солодке, напівфабрикати та консервацію.

Можна: варені та печені страви, сирі овочі та зелень у вигляді салату з оливковою або лляною олією, горіхи та сухофрукти у невеликій кількості, кефір, сир.

Якщо суворо дотримуватись дієтичної програми, то через 4 дні злетить зайва пара кілограм і талія стане тоншою на 5 сантиметрів.

• Але не забувайте, що ці кілограми можна легко набрати, якщо почати знову все жувати без розбору. Пам'ятайте про те, наскільки важко вам вдалося позбутися від них і постарайтеся дотримуватися міри в їжі після дієти. Інакше всі ваші старання пройдуть марно.

Вода Сассі при вагітності та грудному вигодовуванні

У тому, що вода благотворно впливає на організм сумнівів, виникати ні в кого не повинно.

Будь-який дієтолог підтвердить, що імбир у невеликих кількостях абсолютно нешкідливий для вагітної жінки. Тим не менш, від вживання кореня доведеться зовсім відмовитися тим, у яких уже траплялися викидні.

Що стосується м'яти, то вживання настою з листя та стебел рослини не завдає шкоди жінці або її дитині.

У той же час ефірна олія м'яти при вагітності категорично заборонена, оскільки може спричинити родову діяльність.

Заборона поширюється і на період грудного вигодовування: м'ята пригнічує вироблення молока.

Що стосується інших компонентів (вода, огірок та лимон), то в невеликих кількостях вони не завдадуть шкоди малюкові та мамі.

Протипоказання та шкода

Рецепт складається з натуральних інгредієнтів і не шкодить організму. І водночас треба пам'ятати про індивідуальність кожної людини.

• Імбир може спричинити запалення слизової оболонки шлунка або кишечника при гастриті, виразці, коліті, ентериті.
• М'ята знижує тонус венозних судин, тому цілком спокійно може викликати загострення якогось іншого захворювання. Наприклад, досить часто під її впливом відбувається загострення варикозного розширення вен або зниження низького артеріального тиску.
• Огірки активно виводять зайву рідину із клітин організму. Отже пити воду Сассі на ніч у великій кількості не бажано.

Не полінуйтеся та приготуйте собі вітамінний настій. Він простий у приготуванні, смачний та добре чистить організм від токсинів.