น้ำมันข้าว. ประโยชน์น้ำมันข้าว
ทำจากรำข้าวและจมูกข้าว องค์ประกอบของน้ำมันนี้ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นยาเฉพาะตัวนั้นคล้ายคลึงกับน้ำมันข้าวโพด ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามิน กรดไขมัน และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีเยี่ยม
น้ำมันรำข้าวมีสีเหลืองและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ เป็นธรรมชาติ แม้ว่าน้ำมันชนิดนี้จะไม่เป็นที่รู้จักมากนักเช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงา แต่ก็มีการนำไปใช้ประโยชน์ในทางการแพทย์ การปรุงอาหาร และการทำให้งามได้ค่อนข้างหลากหลาย มักใช้เป็นส่วนผสม แต่ไม่เกิน 40%
ศูนย์วิจัยหลายแห่งได้ทำการศึกษาคุณสมบัติทางยาของน้ำมันข้าวแล้ว อย่างไรก็ตาม มันได้รับความนิยมมากที่สุดในอินเดีย ญี่ปุ่น และประเทศอื่นๆ ในเอเชีย ในญี่ปุ่นเพียงแห่งเดียว มีการจำหน่ายผลิตภัณฑ์นี้ประมาณ 80,000 ตันทุกปี น้ำมันข้าวสกัดจากชั้นสีน้ำตาลบางๆ ที่อยู่ระหว่างฟิล์มป้องกันของเมล็ดข้าวและเมล็ดข้าว ปริมาณของสารในชั้นนี้น่าทึ่งมาก มันเป็นเพียงระเบิดวิตามินที่ช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้
สิ่งสำคัญที่สุดคือความสนใจของนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกถูกดึงดูดโดยการผสมผสานที่ผิดปกติของสควาลีน แกมมา-โอรีซานอล วิตามินอี และกรดไขมัน
ด้วยการผสมผสานนี้ น้ำมันรำข้าวจึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม
บางทีน้ำมันนี้อาจเป็นพื้นฐานของยาตัวหนึ่งเพื่อต่อสู้กับเนื้องอกในอนาคต
วิธีการเลือก
มันคุ้มค่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำโดยการรีดเย็น
สีของน้ำมันควรเป็นสีเหลืองและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ
วิธีการจัดเก็บ
น้ำมันข้าวไม่สามารถออกซิไดซ์ได้อย่างรวดเร็ว ขึ้นอยู่กับสภาพการเก็บรักษาและระดับการกลั่น อายุการเก็บรักษาอยู่ระหว่างหกเดือนถึงหนึ่งปี หลังจากเปิดขวดแล้วแนะนำให้เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่เย็น ในการประกอบอาหารน้ำมันนี้มักเติมลงในสลัด มันสามารถให้กลิ่นหอมและรสชาติที่น่าพึงพอใจแก่จาน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการทอดอีกด้วย
เหนือสิ่งอื่นใด น้ำมันข้าวเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเนื่องจากมีไขมันและแคลอรี่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับน้ำมันชนิดอื่น และกรดลิโนเลนิกจำนวนเล็กน้อยไม่อนุญาตให้ออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วซึ่งถือได้ว่าเป็นข้อดีอย่างมากในการปรุงอาหาร
ปริมาณแคลอรี่
น้ำมันมีแคลอรี่ค่อนข้างสูง - 857 กิโลแคลอรี ดังนั้นคุณไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก แต่การเพิ่มลงในอาหารในปริมาณที่พอเหมาะจะเป็นประโยชน์เท่านั้น
สรรพคุณของน้ำมันรำข้าว
องค์ประกอบและการมีอยู่ของสารอาหาร
น้ำมันนี้อุดมไปด้วยวิตามิน E, A, PP และ B มาก นอกจากนี้ ส่วนใหญ่เป็นวิตามินอีหรือที่เรียกว่าวิตามินของเยาวชน เช่นเดียวกับน้ำมันธรรมชาติอื่นๆ ผลิตภัณฑ์นี้มีกรดไขมันหลายชนิด
ประกอบด้วยโอเมก้า 9 ประมาณ 46% โอเมก้า 6 ประมาณ 36% และโอเมก้า 3 1%
ในบรรดากรดอิ่มตัวในน้ำมัน ได้แก่ สเตียริกและปาล์มมิติก
องค์ประกอบนี้มีประโยชน์ต่อระดับคอเลสเตอรอลและเนื่องจากมีวิตามินอีอยู่มาก น้ำมันนี้จึงกลายเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
เนื่องจากมีแกมมาโอริโซนอล โทโคไตรอีนอล สควาลีน และโทโคฟีรอล สารเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระป้องกันผลการทำลายล้างป้องกันการเกิดโรคภัยไข้เจ็บมากมายและทำให้เยาวชนมีอายุยืนยาว
นอกจากนี้น้ำมันยังมีไฟโตสเตอรอล
พวกมันต่อสู้กับสารก่อมะเร็งและมีผลดีต่อผิวหนัง เสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ ปรับสมดุลของน้ำให้เป็นปกติ เพิ่มคุณสมบัติในการฟื้นฟูของผิวหนังในกรณีที่ผิวหนังไหม้และบาดแผล และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์และการรักษา เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันรำข้าวจึงถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในด้านความงามและการแพทย์ นี่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีเยี่ยมที่ใครก็ตามที่พยายามดูแลสุขภาพของตนเองควรบริโภคน้ำมันรำข้าวสามารถช่วยชำระล้างสารพิษได้อย่างดี วิตามินอีที่มีอยู่สามารถต่อสู้กับการทำงานของอนุมูลอิสระได้อย่างแข็งขัน การวิจัยยืนยันว่าการบริโภคน้ำมันข้าวในระยะยาวสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าผลกระทบนี้มีอยู่ในเนื้อหาของ TRF ซึ่งช่วยป้องกันสารพิษและอนุมูลอิสระ- ด้วยเหตุนี้ น้ำมันข้าวจึงมักถูกนำมาใช้ในการผลิตครีมกันแดดและเครื่องสำอางอื่นๆ
นอกจากนี้คุณสมบัติที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่ดีเยี่ยมของผลิตภัณฑ์นี้มีบทบาทสำคัญ น้ำมันข้าวสามารถใช้ได้กับทุกคนรวมถึงเด็กเล็กด้วย
ต้องขอบคุณแกมมาโอรีซานอลชนิดเดียวกันในน้ำมันข้าวจึงสามารถสังเกตผลเชิงบวกสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร, อาการลำไส้แปรปรวน, เช่นเดียวกับโรคกระเพาะ, สัญญาณของวัยหมดประจำเดือนและคอเลสเตอรอลสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดีได้อย่างมาก
นอกจากนี้ คุณสมบัติของน้ำมันข้าวยังถูกกำหนดโดยปริมาณของกรดไขมันหลายชนิดเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงมีกรด Palmitic ประมาณหนึ่งในสี่ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนัง กรดนี้เพิ่มความสามารถของชั้นบนของหนังกำพร้าในการดูดซับสารที่มีประโยชน์ทุกชนิดและยังกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนอีลาสตินกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งนำไปสู่การต่ออายุเซลล์ผิวอย่างรวดเร็วการฟื้นฟูและเสริมสร้างความเข้มแข็ง
ในน้ำมันข้าวมีกรดโอเลอิกอยู่มาก - ประมาณ 50% ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน รักษาความชุ่มชื้นในผิวหนัง และฟื้นฟูการทำงานของอุปสรรคของหนังกำพร้า กรดโอเลอิกสามารถเพิ่มการดูดซึมสารอื่นๆ เข้าสู่ผิวหนังได้ น้ำมันนี้ยังมีกรดไลโนเลอิกจำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ดีเยี่ยมซึ่งให้ผลเชิงบวกต่อโรคผิวหนังบางชนิด
นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของอุปสรรคของหนังกำพร้า กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างโครงสร้างของหนังกำพร้า และกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยคืนสมดุลของน้ำให้เป็นปกติในทุกชั้นของหนังกำพร้าซึ่งเป็นตัวกรองรังสียูวีที่ดีเยี่ยม
ใช้ในเครื่องสำอางค์
สำหรับผมอ่อนแอและผมบาง ให้ผสมน้ำมันข้าว 1 ช้อนกับไข่แดง 1 ฟองและมายองเนส 3 ช้อน แล้วตั้งให้ร้อนในอ่างน้ำ มวลนี้ถูกนำไปใช้กับผิวหนังและเส้นผมอย่างอบอุ่นหลังจากนั้นคุณจะต้องอุ่นศีรษะและล้างศีรษะหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเช่นเคย
เป็นที่ทราบกันดีว่าเอเชียผลิตเครื่องสำอางชั้นเยี่ยมที่มีผลในการฟื้นฟู มักประกอบด้วยน้ำมันรำข้าว เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมัน และวิตามินอี ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสารต่อต้านวัยที่ดีเยี่ยม
ผู้ดูแลระบบข้าวเป็นพืชธัญญาหารที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งมีเมล็ดสีขาวซึ่งพบอยู่ในอาหารประจำวันของคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าผลิตภัณฑ์ทางเภสัชวิทยาและเครื่องสำอางนั้นทำมาจากพืชชนิดนี้ ซึ่งช่วยทำให้กระบวนการสำคัญต่างๆ ในร่างกายเป็นปกติ สรรพคุณทางยาของข้าวสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้ มีประโยชน์ต่อระบบประสาท เพิ่มความสามารถในการหายใจ และส่งเสริมการกำจัดสารอันตราย สารพิษ และของเสียอย่างทันท่วงที
คนเอเชียผลิตอีเทอร์ที่เป็นประโยชน์จากรำข้าวมายาวนานซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แม้จะได้รับความนิยมไปทั่วโลก เช่นเดียวกับความต้องการความสม่ำเสมอในด้านขั้นตอนความงามก็มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว ของเหลวสีเหลืองที่มีกลิ่นหอมตามธรรมชาติใช้เพื่อปรับปรุงเส้นผมบนศีรษะ คิ้ว และขนตา และเติมลงในครีมดูแลผิว
สรรพคุณของน้ำมันข้าว
รำข้าวถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามเนื่องจากมีองค์ประกอบทางโครงสร้างซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระกรดไขมันและวิตามินจำนวนมาก ส่วนประกอบดังกล่าวช่วยให้มีความสม่ำเสมอสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์พื้นฐานสำหรับเส้นผมและเป็นส่วนประกอบในบาล์มทางเภสัชวิทยา ในการประเมินขอบเขตของผลกระทบของอีเธอร์ต่อร่างกายคุณต้องทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันข้าวอย่างละเอียด:
การฟื้นฟูผิวเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีวิตามิน "อี" สูงในรำซึ่งช่วยหยุดกระบวนการชรา
การสร้างเซลล์รูขุมขนและหัวที่เสียหายเป็นผลมาจากการมีกรดไขมันในโครงสร้างของข้าวซึ่งกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสติน
เสริมสร้างผิวหนังชั้นนอก (องค์ประกอบของเอสเทอร์ข้าวแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังโดยให้สารอาหารและแร่ธาตุ)
ป้องกันการปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบในร่างกาย (การมีไฟโตสเตอรอล - สารต้านอนุมูลอิสระ) ในโครงสร้างของรำข้าว
ฟื้นฟูรูปลักษณ์ของผิว กำจัดรอยแผลเป็นและรอยถลอก กำจัดสิวและสิว
การป้องกันจากปัจจัยภายนอกที่ส่งผลเสียต่อผิวหนัง (แสงแดด น้ำค้างแข็ง ลมกระโชก)
เร่งกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผม (ทั้งขนตา และคิ้ว)
ระดับความสนใจในตลาดต่างประเทศในด้านเครื่องสำอางค์สำหรับน้ำมันข้าวนั้นพิจารณาจากการมีอยู่ของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติสามชนิดที่ไม่สามารถทำซ้ำได้ - โทโคไตรอีนอล, โทโคฟีรอล, โอรีซานอล
ขอบเขตของการใช้น้ำมันข้าวในด้านความงาม
นอกจากนี้ อีเทอร์ยังถูกเติมลงในโลชั่นด้วย เนื่องจากจะช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตไม่ให้ทะลุเข้าไปในชั้นลึกของหนังกำพร้า ซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวหนัง น้ำมันข้าวมีอยู่ในองค์ประกอบของมาส์กบำรุงผมให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟู ของเหลวนี้ใช้ในการบำบัดด้วยตนเองและขั้นตอนการนวดแผนโบราณ เพื่อเพิ่มคุณค่าแก่ผิวด้วยสารประกอบแร่ธาตุและกรดไขมันที่เป็นประโยชน์
คุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของรำช่วยให้มั่นใจได้ถึงการรักษาบริเวณที่มีปัญหาในร่างกาย ขจัดจุดด่างอายุและลดความเสี่ยงของโรคอักเสบ ส่วนผสมนี้มีอยู่ในลิปบาล์มและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับทารก หากเราสรุปเหตุผลในการใช้น้ำมันข้าวในด้านความงาม เราสามารถเน้นคุณสมบัติของมาส์กและครีมดังต่อไปนี้ตามส่วนประกอบที่คล้ายกัน:
ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
ป้องกันการเกิดริ้วรอย
ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
ปกป้องจากการไหม้
ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง
พวกมันจัดหาองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีประโยชน์ให้กับผิวหนังชั้นนอก
ปรับปรุงสภาพทั่วไปของผิว
เร่งกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผมบนศีรษะ ในขนตา และคิ้ว
ความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ทำจากน้ำมันข้าวคือการใช้ครีมและมาส์กกับผิวประเภทต่างๆ โดยไม่เจ็บปวด ส่วนประกอบดังกล่าวให้ความชุ่มชื้นแก่ชั้นบนของหนังกำพร้า และดูดซึมเข้าสู่บริเวณที่มีความมันของร่างกายได้ง่าย รำถูกนำมาใช้ในบาล์มสำหรับผมเปราะและมันเยิ้ม "ไหม้" และแตกปลาย
ด้วยประโยชน์ของการใช้น้ำมันข้าวในด้านความงามผู้ที่เป็นโรคผิวหนังและผมเสียจึงมีโอกาสที่จะกำจัดอาการเจ็บป่วยทางสายตาได้
12 มกราคม 2557, 11:38 นเมื่อเตรียมอาหารจานใดจานหนึ่ง เรามักจะมุ่งความสนใจไปที่ส่วนผสมหรือวิธีการเตรียมเท่านั้น คุณเคยคิดบ้างไหมว่าสิ่งที่เราปรุงด้วยอะไรก็ตาม เช่น ของทอด สตูว์ หรือสิ่งที่เราใช้ปรุงแต่ง เช่น สลัด หรือทำซอส นั้นสำคัญแค่ไหน? เรากำลังพูดถึงน้ำมันพืชและความหลากหลายของมัน
ในบรรดาน้ำมันจากพืชที่ดีต่อสุขภาพที่สุด เช่น น้ำมันงา น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันข้าวก็ครองตำแหน่งไม่น้อย ในภาคตะวันออก น้ำมันนี้เรียกอีกอย่างว่า "น้ำมันแห่งสุขภาพ" เนื่องจากมีชื่อเสียงในเรื่องของสารที่เป็นประโยชน์มากมายที่รวมอยู่ในส่วนประกอบ
น้ำมันข้าวหรือน้ำมันรำข้าวมาหาเราจากเอเชีย บ้านเกิดถือได้ว่าเป็นดินแดนสมัยใหม่ของประเทศไทยและเวียดนามอย่างปลอดภัย ปัจจุบัน น้ำมันรำข้าวถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมประจำชาติของประเทศในเอเชีย ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความเจริญรุ่งเรืองและความอุดมสมบูรณ์
เมื่อกล่าวถึงแล้ว รำข้าวถือเป็นวัตถุดิบรองซึ่งเป็นของเสียชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการแปรรูปเมล็ดข้าว รำข้าวประกอบด้วยแกลบที่เรียกว่าเช่นเดียวกับส่วนที่บดของเมล็ดธัญพืชเองและเปลือกของพืช มีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในอาหารของมนุษย์และเป็นอาหารสัตว์
น้ำมันรำข้าวนั้นมีสีเหลืองที่น่าพึงพอใจพร้อมรสชาติที่เป็นธรรมชาติและไม่เกะกะ น้ำมันข้าวไม่ขัดสีคุณภาพสูงควรมีความหนืดและข้นสม่ำเสมอ แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะไม่แพร่หลายนักในละติจูดของเรา แต่ก็มีคุณค่าสูงในด้านการทำอาหาร การทำให้งาม และแม้แต่ยารักษาโรค
น้ำมันข้าว: ประโยชน์และอันตราย
น้ำมันข้าวซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ อุดมไปด้วยวิตามิน เอนไซม์ กรดไขมัน และสารต้านอนุมูลอิสระ ผลิตภัณฑ์นี้ดึงดูดความสนใจมายาวนานเนื่องจากมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์
ผลประโยชน์ที่น้ำมันข้าวมีต่อร่างกายมนุษย์นั้นมีมากมายมหาศาล นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
- ป้องกันอันตรายจากรังสียูวี
- มีคุณสมบัติไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้แม้ในเด็กเล็ก
- ส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่ เสริมสร้างความเข้มแข็งและมีผลในการฟื้นฟู
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ชุ่มชื้น และบำรุงผิว
- ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง
- มีฤทธิ์กระตุ้นระบบรากผม
- สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยม
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- ต่อต้านอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่แล้วในร่างกาย
- ป้องกันการก่อตัวของการอุดตันในหลอดเลือด
- เป็นตัวแทนป้องกันโรคในการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง
- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- มีผลดีต่อแผลในกระเพาะอาหารและอาการลำไส้แปรปรวน
- ต่อสู้กับอาการเจ็บปวดในสตรีวัยหมดประจำเดือน
น้ำมันข้าวอาจก่อให้เกิดอันตรายได้เฉพาะเมื่อบริโภคในช่วงที่มีอาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารหรือท้องเสียเท่านั้น น้ำมันนี้แทบไม่มีข้อห้ามใด ๆ ยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือการแพ้ต่อร่างกายของแต่ละบุคคล
บางครั้งคุณได้ยินคำสองคำ: น้ำมันรำข้าวและน้ำมันจมูกข้าว ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคืออย่างหลังประกอบด้วยสารที่เป็นประโยชน์ที่เข้มข้นที่สุด ดังนั้นจุดประสงค์หลักคือเพื่อใช้ภายในและเสริมความงามเป็นหลัก
การใช้น้ำมันข้าวในการปรุงอาหาร
น้ำมันข้าวมักใช้เป็นฐานในการทอด น้ำสลัด หรือการอบ ในห้องครัวมีคุณสมบัติ 3 ประการที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง:
- เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ
- ทนอุณหภูมิได้สูงถึง 254 องศา
- ความสามารถในการไม่ออกซิไดซ์อย่างรวดเร็ว
ในระหว่างกระบวนการทอด น้ำมันข้าวจะไม่เกิดการเผาไหม้ยาวนาน ก่อให้เกิดควันน้อยลง และกรดไขมันจะสลายตัวน้อยที่สุด ซึ่งเป็นที่อิจฉาของญาติผลิตภัณฑ์ของเรา นอกจากนี้เมื่อปรุงอาหารด้วยน้ำมันนี้อาหารจะมีความมันน้อยลงโดยได้กลิ่นและรสชาติที่เป็นธรรมชาติ ด้วยความสามารถในการทนต่ออุณหภูมิสูง อาหารที่ปรุงสุกจึงยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนสำคัญไว้ ซึ่งมีความสำคัญมากในระหว่างการทอดในระยะยาว
น้ำมันรำข้าวเหมาะสำหรับการ "ถนอม" น้ำมันพืชอื่นๆ ที่มีแนวโน้มที่จะเน่าเสียเร็ว โดยเติมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
แน่นอนว่า จากข้อดีที่มองเห็นได้ชัดเจนของน้ำมันข้าว ข้อเสียเปรียบประการหนึ่งที่เข้าใจได้มีดังนี้: ราคาของน้ำมันคุณภาพสูงนั้นค่อนข้างสูง ตามกฎแล้วราคาอาจสูงกว่าราคาน้ำมันมะกอกถึงสามเท่า อย่างไรก็ตามนี่เป็นที่น่าสังเกตว่ามีความแตกต่างที่สำคัญมาก: การบริโภคน้ำมันข้าวน้อยกว่ามาก นอกจากนี้ยังเก็บไว้ได้ง่ายและยาวนาน ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณใช้น้ำมันข้าวมากขึ้นในห้องครัวของคุณ
เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำมันข้าวซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่ด้อยไปกว่าน้ำมันมะกอก ข้าวโพด หรือน้ำมันงา ได้รับความนิยมเฉพาะในทวีปเอเชียเท่านั้น แต่ปัจจุบันมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำอาหาร ยา และแม้แต่เครื่องสำอางค์ในบ้าน หลังจากอ่านบทความนี้ คุณจะเข้าใจว่าทำไมผลิตภัณฑ์นี้ถึงมีประโยชน์มาก
คำไม่กี่คำเกี่ยวกับเทคโนโลยีการผลิต
ควรเข้าใจว่าการทำน้ำมันพืช (ข้าว) ที่บ้านแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ผลิตภัณฑ์พิเศษที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวนี้คือของเหลวมันสีเหลือง ไม่ได้มาจากธัญพืช แต่มาจากรำข้าวซึ่งขัดผิวก่อนบรรจุภัณฑ์ ในระหว่างกระบวนการผลิต ชั้นสีเหลืองทองที่อยู่ระหว่างฟิล์มป้องกันของแกนจะถูกกดและรีดเย็น
น้ำมันข้าวประกอบด้วยอะไรบ้าง?
ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่านี้ถือเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของสารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งวิตามิน A, E, B และ PP เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ พบว่าอุดมไปด้วยกรดไขมัน เช่น โอเลอิก (ประมาณ 46%) ไลโนเลอิก (ประมาณ 36%) และไลโนเลนิก (ไม่เกิน 1%) นอกจากนี้ยังมีสควาลีน โทโคฟีรอล แกมมาโอริโซนอล และโทโคไตรอีนอลในปริมาณที่เพียงพอ สารทั้งหมดนี้ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีซึ่งช่วยปกป้องร่างกายมนุษย์จากผลร้ายของอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้น้ำมันข้าวซึ่งมีคุณสมบัติเนื่องจากมีกรดสเตียริกและกรดปาลมิติกในปริมาณสูงมีผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และฤทธิ์ต้านการอักเสบนั้นอธิบายได้จากการมีไฟโตสเตอรอลในผลิตภัณฑ์นี้ สารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ต่อสู้กับสารก่อมะเร็งเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณสมบัติในการฟื้นฟูของผิวหนัง ปรับสมดุลของน้ำให้เป็นปกติ และเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีสิ่งเจือปนที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้
น้ำมันข้าว: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม
ผลิตภัณฑ์นี้มีองค์ประกอบเฉพาะที่ทำให้แตกต่างจากน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ แนะนำให้ใช้โดยผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง มะเร็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจต่างๆ ช่วยป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงและเป็นมะเร็ง ชะลอการแก่ชราของผิวหนังอย่างเข้มข้น ลดระดับคอเลสเตอรอล คืนการไหลเวียนโลหิต และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ปัจจุบันนี้ผู้คนบริโภคน้ำมันข้าวมากขึ้นเรื่อยๆ ข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าอย่างไม่น่าเชื่อนี้จำกัดอยู่ที่การแพ้ของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ไม่ควรเพิ่มในอาหารของผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่สามารถใช้ในระหว่างการกำเริบของตับอ่อนอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
ใช้ในการปรุงอาหารอย่างไร?
น้ำมันข้าวคุณภาพสูง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามตามที่อธิบายไว้ข้างต้น มีความหนาสม่ำเสมอสม่ำเสมอ สามารถปรับปรุงรสชาติของขนมอบและสลัดได้อย่างมาก เนื่องจากไม่ทิ้งสารตกค้างจากการเผาไหม้จึงถูกนำมาใช้ในการทอดเนื้อสัตว์
เหนือสิ่งอื่นใดก็ถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ปริมาณแคลอรี่ของน้ำมันข้าวอยู่ที่ 884 cal/100 กรัม
ใช้ในทางการแพทย์
เนื่องจากคุณสมบัติเฉพาะของผลิตภัณฑ์นี้จึงถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆได้อย่างแข็งขันและค่อนข้างประสบความสำเร็จ ดังนั้นน้ำมันข้าวจึงมีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน สร้างเซลล์ใหม่ และต้านการอักเสบ แต่ข้อดีหลักประการหนึ่งคือความไม่แพ้ง่าย
น้ำมันรำข้าวช่วยขจัดสารพิษ วิตามินอีประกอบด้วยช่วยป้องกันการทำงานของอนุมูลอิสระ และกรดไขมันมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม
ในด้านนี้ คุณสมบัติในการปกป้อง เสริมความแข็งแรง ฟื้นฟู และฟื้นฟูของน้ำมันข้าวมีคุณค่าอย่างยิ่ง ผู้หญิงญี่ปุ่นเป็นคนแรกที่ชื่นชมพลังด้านความงามของผลิตภัณฑ์นี้ พวกเขาตระหนักดีถึงความเรียบเนียนและความขาวของน้ำมันข้าว นอกจากนี้จากผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถเตรียมสบู่อนามัยแบบโฮมเมดซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับการดูแลผิวหน้า
น้ำมันข้าวบริสุทธิ์ไม่เพียงแต่สามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอิสระเท่านั้น มักเติมลงในมาสก์และครีมกลางคืน ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยไม่ทิ้งความมันเงาไว้แม้แต่น้อย
ผลิตภัณฑ์นี้ประสบความสำเร็จในการใช้ไม่เพียง แต่สำหรับการดูแลผิวหน้า แต่ยังสำหรับมือด้วย เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับแผ่นเล็บ ก็เพียงพอที่จะนวดให้ทั่วด้วยสำลีชุบน้ำมันรำข้าว
ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้อย่างแข็งขันเพื่อคืนความงามและความเงางามของเส้นผม เพื่อที่จะฟื้นฟูลอนผมของคุณให้กลับมามีสุขภาพที่ดีในอดีต ก็เพียงพอที่จะใช้มาส์กที่ทำจากไข่แดง 1 ฟอง มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันข้าว 1 ช้อนโต๊ะเป็นประจำ ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับเส้นผมซึ่งห่อด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้ได้ผลที่ดียิ่งขึ้น หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพูธรรมดา
สูตรความงามโดยใช้น้ำมันข้าว
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นผลิตภัณฑ์นี้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทุกประเภท สำหรับผู้ที่ไม่มีโอกาสซื้อมาสก์และครีมดูแลราคาแพงคุณสามารถเตรียมตัวได้ด้วยตัวเอง ปัจจุบันมีสูตรโฮมเมดหลายอย่างที่มีน้ำมันข้าว
สำหรับการนวด ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมบนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์นี้พร้อมกับการเติมสารสกัดจากเมล็ดพีชเหมาะอย่างยิ่ง
คุณสามารถใช้มาส์กดูแลอย่างอ่อนโยนกับผมที่อ่อนแอได้ ในการเตรียมคุณต้องใส่ไข่แดง 1 ฟองลงในส่วนผสมของน้ำมันข้าว 10 มล. และเคเฟอร์ 200 มล. มวลที่ได้ควรได้รับความร้อนถึง 37-38 องศาแล้วทาลงบนลอนผม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดขอแนะนำให้พันศีรษะด้วยโพลีเอทิลีนแล้วพันด้วยผ้าเช็ดตัว คุณต้องสวมหน้ากากไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง หลังจากเวลานี้คุณจะต้องสระผมด้วยน้ำอุ่นและแชมพูธรรมดาที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ
ผู้ที่มีผิวแห้งและเป็นขุยอยู่ตลอดเวลาสามารถแนะนำให้หล่อลื่นด้วยผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างแปลกซึ่งประกอบด้วยน้ำมันรำข้าว สารสกัดวอลนัท และว่านหางจระเข้ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันลาเวนเดอร์และมะกรูดเพียงไม่กี่หยดลงในองค์ประกอบที่น่าสนใจนี้ ส่วนผสมที่เสร็จแล้วควรถูลงบนผิวหนังของมืออย่างทั่วถึงโดยไม่ลืมเล็บและหนังกำพร้า ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ บำรุงและให้ความชุ่มชื้น ผู้ที่ต้องการรักษาความแข็งแรงและความสวยงามของเล็บ แนะนำให้ถูน้ำมันรำข้าวบริสุทธิ์ทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
ทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับไนท์ครีมที่ซื้อในร้านคือส่วนผสมแบบโฮมเมดที่ประกอบด้วยน้ำมันข้าว 20 มล. สารสกัดโจโจ้บา 10 มล. และโกโก้ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีกลิ่นหอม คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบหรือมิ้นต์สักสองสามหยดได้
น้ำมันข้าว: บทวิจารณ์
ผู้ที่ชื่นชมผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้แล้วเชื่อมั่นในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน แม่บ้านหลายคนเปลี่ยนน้ำมันพืชธรรมดาได้สำเร็จ และผู้หญิงที่เพิ่มลงในเครื่องสำอางที่บ้านอ้างว่าไม่เพียงช่วยปรับสีผิว บำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่ยังทำให้ใบหน้ากระชับอีกด้วย ผู้หญิงหลายคนอ้างว่าสครับขัดผิวที่เตรียมด้วยน้ำมันรำข้าวช่วยกำจัดเซลลูไลท์ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างมาก
มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าน้ำมันข้าวคืออะไร มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์ผ่านการศึกษาวิจัยจำนวนมาก ประกอบด้วยสารสำคัญมากมายสำหรับร่างกายที่ใช้ในสูตรอาหารพื้นบ้านและเครื่องสำอางค์ที่บ้าน
น้ำมันข้าวคืออะไร?
ไม่กี่คนที่รู้จักหรือเคยลองใช้น้ำมันข้าว แต่ในประเทศแถบเอเชียผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมอย่างมาก ได้มาจากชั้นเมล็ดสีน้ำตาลซึ่งอยู่ระหว่างฟิล์มป้องกันของเคอร์เนล มีสีทองและมีกลิ่นสมุนไพร น้ำมันข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้หลังจากการกดและกดเมล็ดด้วยความเย็น ในแง่ของคุณสมบัติของมันไม่ได้ด้อยกว่ามากนัก แต่ยังเหนือกว่าน้ำมันพืชบางชนิดด้วยซ้ำ น้ำมันจมูกข้าวถือว่ามีประโยชน์มากกว่า
น้ำมันข้าว - สรรพคุณ
นักวิทยาศาสตร์จากการทดลองหลายครั้งได้พิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:
- น้ำมันข้าวถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและสภาพของหลอดเลือด เมื่อใช้เป็นประจำ คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงได้
- ช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกเพราะช่วยปกป้องร่างกายจากผลเสียของสารก่อมะเร็งและอนุมูลอิสระ
- ทำความสะอาดร่างกายจากโลหะหนัก สารพิษ และสารอันตรายอื่นๆ
- เสริมสร้างกระบวนการผลิตคอลลาเจนและทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยวิตามิน
- ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ จึงสามารถใช้ได้โดยผู้ที่แพ้น้ำมันชนิดอื่น สามารถมอบให้กับเด็กเล็กได้
น้ำมันข้าวในด้านความงาม
น้ำมันหลายชนิดถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอาง และผลิตภัณฑ์ที่ได้จากต็อกก็ไม่มีข้อยกเว้น สามารถรับประทานเดี่ยวๆ เพื่อดูแลเส้นผม และผิวหนัง หรือรวมเป็นส่วนผสมต่างๆ ก็ได้ น้ำมันข้าวใช้ในเครื่องสำอาง และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ คุณต้องเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงไป ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ให้ทำการทดสอบภูมิแพ้โดยทาเล็กน้อยที่ด้านหลังข้อมือ
น้ำมันข้าวสำหรับผม
ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีประโยชน์ต่อสภาพเส้นผม ทำให้ผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม พร้อมให้ความชุ่มชื้น ช่วยป้องกันผลกระทบด้านลบของแสงแดด น้ำมันข้าวสำหรับผมมีประโยชน์เพราะช่วยรักษาเสถียรภาพการทำงานของต่อมและกำจัดปริมาณไขมันส่วนเกิน การนวดช่วยป้องกันรังแค เสริมสร้างเส้นผม ขจัดความเปราะบางและแตกปลาย เมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง เส้นจะเชื่อฟังและมีสุขภาพดี
- ถูน้ำมันข้าวลงบนหนังศีรษะ.
- ห่อด้านบนด้วยกระดาษแก้วแล้วหุ้มฉนวน ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยแชมพู
- คุณต้องทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
น้ำมันข้าวสำหรับผิวหน้า
แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ซึ่งมีองค์ประกอบเฉพาะตัวเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอาง เนื่องจากช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบด้านลบของรังสียูวี ทำให้ผิวนุ่มและเนียน และยังเพิ่มความยืดหยุ่นอีกด้วย น้ำมันข้าวมีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ต่อสู้กับอนุมูลอิสระจึงช่วยชะลอกระบวนการชรา น้ำมันช่วยคืนสภาพหนังกำพร้าและมีผลทำให้ผิวขาวขึ้นเล็กน้อย
มาส์กสำหรับผิวมัน
วัตถุดิบ:
- น้ำมันข้าว – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กานพลูอีเทอร์ – 2 หยด;
- ลาเวนเดอร์อีเทอร์ – 2 หยด
การตระเตรียม:
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที
- หลังจากนั้นให้เอาสิ่งตกค้างออกด้วยผ้ากระดาษ
มาส์กสำหรับผิวแห้ง
วัตถุดิบ:
- กล้วย – 0.5 ชิ้น;
- ข้าวโอ๊ต – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันข้าว - 2 ช้อนชา;
- ไข่แดง – 1 ชิ้น
การตระเตรียม:
- บดกล้วยด้วยส้อมเพื่อทำน้ำซุปข้น เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมจนเนียน
- ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าประมาณ 15-20 นาที ขจัดสิ่งตกค้างด้วยผ้าชุบน้ำหมาดแล้วล้างออก
น้ำมันบำรุงผิวข้าว
เพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงาม น้ำมันข้าวไม่เพียงแต่ใช้สำหรับการดูแลเส้นผมและใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขั้นตอนที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ด้วย:
- แนะนำให้ใช้สำหรับการนวดทั้งตัว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ให้ผสมน้ำมันผิวข้าวกับน้ำมันหอมระเหยลูกพีช
- ในฤดูหนาว สิ่งสำคัญคือต้องดูแลผิวมือของคุณ เนื่องจากผิวมือมักจะแห้งและเป็นขุย ขอแนะนำให้เติมลาเวนเดอร์และมะกรูดอีเทอร์สักสองสามหยดลงในน้ำมันข้าว
- คุณสามารถเติมน้ำมัน 2-3 หยดลงในอ่างเพื่อการบำบัดได้ เซสชันควรใช้เวลา 15-20 นาที
- เพื่อรับมือกับเซลลูไลท์คุณสามารถเตรียมสครับได้ เพิ่มน้ำมันข้าวและพริกไทยดำอีเทอร์สองสามหยดลงในเกลือทะเล ทาส่วนผสมบนผิวกายที่ชื้นแล้วนวด ล้างออกด้วยน้ำเย็น
น้ำมันข้าวเป็นอันตราย
นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยและระบุจุดอันตรายหลายประการสำหรับมนุษย์:
- เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ได้มาจากรำข้าวจึงควรพิจารณาว่ามีสารหนูอยู่ในนั้นซึ่งหากบริโภคในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้ โปรดทราบว่าปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 100 กรัม
- น้ำมันข้าวประกอบด้วยโอเมก้า 6 และ 3 ซึ่งมีประโยชน์เมื่อรับประทานในอัตราส่วน 1:1 ในผลิตภัณฑ์เดียวกัน สัดส่วนจะแตกต่างกัน - 15:1 เพื่อให้สมดุลกับปริมาณนี้ จำเป็นต้องรับประทานโอเมก้า 3 เพิ่มเติม ไม่เช่นนั้นการบริโภคน้ำมันเป็นประจำอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ เมื่อโอเมก้า 6 เข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งจะเพิ่มขึ้น
- อธิบายว่าน้ำมันข้าวคืออะไรคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การชี้ให้เห็นว่าไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีอาการกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหารและการตรวจพบการแพ้ผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล
น้ำมันข้าว (รำข้าว) เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่สมดุลซึ่งมีองค์ประกอบใกล้เคียงกับคำแนะนำของ AHA มากที่สุด ในแง่ของปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถจัดให้อยู่ในอันดับแรกได้อย่างง่ายดายในบรรดาน้ำมันที่มีคุณค่าอื่นๆ เช่น มะกอก น้ำมันถั่วเหลือง และน้ำมันเมล็ดองุ่น
คุณค่าทางโภชนาการ
เป็นแหล่งธรรมชาติที่ดีเยี่ยมของกรดอะมิโน วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ 3 ชนิดที่หายากมาก ได้แก่โทโคฟีรอล โอรีซานอล และโทโคไตรอีนอล ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพสามชนิดที่ช่วยชะลอความชราของเซลล์
- วิตามินอี (โทโคฟีรอลและโทโคไตรอีนอล) วิตามินทั้งสองชนิดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ โทโคไตรอีนอล (TRF) เป็นส่วนประกอบที่หายากกว่าโทโคฟีรอล แต่มีอยู่ในรำข้าวมากกว่าในรำข้าวโอ๊ตและรำข้าวบาร์เลย์ เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันการเกิดเนื้องอก
- ออรีซานอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพอีกชนิดหนึ่งที่พบในน้ำมันรำข้าวโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยรัฐลุยเซียนา ในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระจะออกฤทธิ์รุนแรงกว่าวิตามินซีเนื่องจากการซึมผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ได้ดีกว่า เมื่อเข้าสู่ร่างกาย องค์ประกอบนี้จะช่วยลดระดับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในตับ ทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ และบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
- นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้จัดประเภทไฟโตสเตอรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากและมีมากในน้ำมันรำข้าว การศึกษาล่าสุดยืนยันประสิทธิภาพในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล การอักเสบต่างๆ เนื้องอกมะเร็งที่เติบโตอย่างรวดเร็ว ฯลฯ ลองจินตนาการดู: มีไฟโตสเตอรอลถึง 27 ชนิดในน้ำมันรำข้าว!
สรรพคุณทางยา
การล้างพิษ
น้ำมันรำข้าวสามารถช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายได้ วิตามินอีที่มีอยู่ในนั้นต่อสู้กับการทำงานของอนุมูลอิสระอย่างแข็งขัน ตามที่พนักงานของมหาวิทยาลัยไรซ์กล่าว
นอกจากนี้ยังไม่พบไขมันอิ่มตัวและน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนในผลิตภัณฑ์นี้ มีเพียงที่ว่างสำหรับกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งยังดีต่อสุขภาพของหัวใจด้วย
สำหรับแกน
เพื่อสุขภาพของหัวใจ American Heart Association (AHA) แนะนำให้จัดอาหารโดยให้ปริมาณไขมันโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 30% ของปริมาณอาหารทั้งหมด ในจำนวนไขมันเหล่านี้ 30% ควรเป็นไขมันอิ่มตัว 33% ควรเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (เรียกว่ากรดไขมัน) และ 37% ควรเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่สำคัญของผลิตภัณฑ์นี้คือการลดระดับคอเลสเตอรอลรวมรวมถึงไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำและไตรกลีเซอไรด์ลง 20% นักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีได้ข้อสรุปเหล่านี้ผ่านการทดลองหลายครั้ง ผลลัพธ์นี้เผยแพร่ในปี 2548 ในหัวข้อปัจจุบันในการวิจัยอาหาร ผลกระทบที่อธิบายไว้มีความสำคัญมากในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
รายงานการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมันข้าวต่อคอเลสเตอรอลมีอยู่ใน American Journal of Clinical Nutrition (มกราคม 2548) และ Journal of Food and Chemical Toxicology (พฤษภาคม 2548)
การป้องกันมะเร็ง
การศึกษาเบื้องต้นยืนยันว่าการบริโภคน้ำมันข้าวในระยะยาวช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็ง แพทย์ถือว่าผลกระทบนี้เกิดจากปริมาณ TRF ซึ่งช่วยป้องกันอนุมูลอิสระและสารพิษอื่นๆ การวิจัยเพิ่มเติมในสาขานี้ควรให้ความกระจ่างเกี่ยวกับคุณสมบัติต้านมะเร็งของน้ำมัน
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของน้ำมันเรพซีดต่อร่างกาย
คุณสมบัติของเครื่องสำอาง
ผู้หญิงญี่ปุ่นตระหนักดีถึงพลังด้านความงามของน้ำมันข้าว เนื่องจากน้ำมันข้าวช่วยให้ผิวเรียบเนียนและทำให้ผิวขาวขึ้น ทำให้ไวต่อการถูกแดดเผาน้อยลง
ผลิตภัณฑ์นี้ยังเหมาะสำหรับการดูแลเส้นผมที่แห้งเปราะที่สูญเสียความมีชีวิตชีวาและจะช่วยปกป้องผมจากการแก่ก่อนวัย กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในรำข้าวช่วยป้องกันผมร่วงและผมหงอกก่อนวัยได้ดี อีกทั้งยังปกป้องแสงแดดอีกด้วย
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ร้อนแรงอยู่บ่อยๆ หากไม่มีพลังในการฟื้นฟูจากน้ำมันรำข้าว วิตามินอีในองค์ประกอบ "ผนึก" ปลายเสียหายช่วยปกป้องเส้นผมจากการสูญเสียสารอาหาร จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ผลิตมักจะเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ดี
ผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์นี้มีอิโนซิทอลหรืออิโนซิทอล ซึ่งเป็นสารคล้ายวิตามินที่ช่วยปกป้องสุขภาพของรูขุมขนในระดับเซลล์ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีผมยาวหรูหรา
แหล่งที่มาอื่นๆ ของอิโนซิทอล ได้แก่ ยีสต์ของบริษัทเบียร์ ตับ สมองและหัวใจของเนื้อวัว ลูกเกด เกรปฟรุต ถั่วลิมา แคนตาลูป ถั่วลิสง และกะหล่ำปลี
ลักษณะการทำอาหาร
เหมาะสำหรับสลัดและขนมอบ สามารถใช้ทอดได้เนื่องจากไม่ทิ้งการเผาไหม้ที่ไม่จำเป็นและต่อเนื่อง ควันน้อยลง ซึ่งหมายถึงการสลายตัวของกรดไขมันน้อยที่สุดซึ่งเกิดจากน้ำมันที่บริโภคได้อื่นๆ ในระหว่างการบำบัดความร้อน
น้ำมันข้าวที่ดีมีความหนาและหนืด ช่วยให้รสชาติของขนมอบดีขึ้น ลดปริมาณคอเลสเตอรอล และป้องกันกระบวนการออกซิเดชั่นที่เป็นอันตรายในทางเดินอาหาร สามารถทนต่ออุณหภูมิสูง (สูงถึง 254 องศา) และยังทำให้อาหารมีไขมันน้อยลงมาก
หากคุณได้รับแรงบันดาลใจจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันข้าว ตอนนี้ก็ถึงเวลาหาซื้อมันลดราคาแล้ว นอกจากนี้ยังสามารถเก็บไว้ได้นานหลายปีโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติการรักษา
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์และโทษของน้ำมันแตงโม
น้ำมันข้าวได้มาจากรำข้าวและจมูกข้าว- นี่คือน้ำมันพืชที่ดีเยี่ยมซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์ องค์ประกอบของน้ำมันข้าวมีลักษณะคล้ายกับน้ำมันข้าวโพด อุดมไปด้วยวิตามิน กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการรักษาสุขภาพของเรา มีสีเหลืองและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากธรรมชาติ ถึงแม้ว่า น้ำมันข้าวน้ำมันชนิดนี้เป็นที่รู้จักน้อยกว่าน้ำมันมะกอก งา หรือโจโจ้บา และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร ยา และเครื่องสำอางค์ มักใช้เป็นส่วนผสมในปริมาณไม่เกิน 40%
ส่วนผสมของน้ำมันข้าว
น้ำมันข้าวอุดมไปด้วยวิตามิน A, E, PP และ B- นอกจากนี้ส่วนใหญ่เป็นวิตามินอีหรือที่เรียกกันว่าวิตามินของวัยเยาว์ เช่นเดียวกับน้ำมันธรรมชาติอื่นๆ น้ำมันรำข้าวมีกรดไขมันสูง ประกอบด้วยกรดโอเลอิก (โอเมก้า-9) ประมาณ 46%, กรดไลโนเลอิก (โอเมก้า-6) ประมาณ 36% และกรดไลโนเลนิก (โอเมก้า-3) ประมาณ 1% กรดไขมันอิ่มตัวในน้ำมันข้าว ได้แก่ กรดปาลมิติก และกรดสเตียริก องค์ประกอบนี้มีประโยชน์ต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและด้วยวิตามินอีที่อุดมสมบูรณ์จึงกลายเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ น้ำมันข้าวยังประกอบด้วยโทโคไตรอีนอล แกมมาโอริโซนอล โทโคฟีรอล และสควาลีน สารเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ปกป้องสุขภาพจากผลการทำลายล้าง ยืดอายุความเยาว์วัย และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
น้ำมันข้าวยังมีไฟโตสเตอรอล- สารเหล่านี้ต่อสู้กับสารก่อมะเร็งและมีผลดีต่อผิวหนัง - เสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ ปรับสมดุลของน้ำให้เป็นปกติ เพิ่มคุณสมบัติในการฟื้นฟูของผิวหนังในกรณีที่เกิดบาดแผลและแผลไหม้ และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
สรรพคุณของน้ำมันรำข้าว
เราคงพูดถึงคุณประโยชน์ของน้ำมันข้าวมาได้นานแล้ว- ต้องขอบคุณพวกเขาที่มีการใช้อย่างแข็งขันในการแพทย์และเครื่องสำอางค์ สรรพคุณทางยาของมันถูกวิจัยโดย WHO และ American Heart Association การวิจัยแสดงให้เห็นว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีเยี่ยมที่ทุกคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองควรบริโภค นี่เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำที่มีวิตามิน กรด และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
ด้วยปริมาณแกมมา-โอรีซานอลในน้ำมันนี้ จึงเป็นสารป้องกันที่ดีเยี่ยมต่อผลกระทบของรังสียูวี ความจริงก็คือแกมมาออริซานอลกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ไทโรซิเนสซึ่งจะป้องกันการซึมผ่านของแสงแดดเข้าสู่ชั้นผิวหนังและกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน ดังนั้นน้ำมันข้าวจึงมักใช้ในการผลิตครีมกันแดดและเครื่องสำอางอื่นๆ คุณสมบัติที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ยังมีบทบาทสำคัญอีกด้วย น้ำมันข้าวสามารถใช้ได้ทุกคนรวมถึงเด็กเล็กด้วย
คุณสมบัติที่มีประโยชน์อีกด้วย น้ำมันข้าวส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยปริมาณของกรดไขมันชนิดต่างๆ ดังนั้นจึงประกอบด้วยกรด Palmitic ประมาณ 25% ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนัง เพิ่มความสามารถของชั้นบนของหนังกำพร้าในการดูดซับสารอาหารกระตุ้นการสังเคราะห์อีลาสตินคอลลาเจนกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งนำไปสู่การต่ออายุเซลล์ผิวอย่างรวดเร็วการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการฟื้นฟู
น้ำมันรำข้าวมีกรดโอเลอิกอยู่มาก - ประมาณ 50% ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน รักษาความชุ่มชื้นในผิวหนัง และฟื้นฟูการทำงานของอุปสรรคของหนังกำพร้า กรดโอเลอิกช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอื่นๆ ของผิวหนัง น้ำมันข้าวยังมีกรดไลโนเลอิกประมาณ 47% มีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งส่งผลดีต่อโรคผิวหนังบางชนิด นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของอุปสรรคของหนังกำพร้า กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างโครงสร้างของหนังกำพร้า และกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวหนัง ช่วยคืนสมดุลของน้ำให้เป็นปกติในทุกชั้นของหนังกำพร้าและเป็นตัวกรองรังสียูวีที่ดีเยี่ยม
ขอขอบคุณเนื้อหาใน น้ำมันข้าวแกมมาออรีซานอลเป็นสารธรรมชาติที่มีผลดีต่อโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร อาการลำไส้แปรปรวน อาการวัยหมดประจำเดือน และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี เอาด้วย น้ำมันข้าวแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
การใช้น้ำมันข้าว
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่า น้ำมันข้าวมีการใช้งานที่หลากหลาย- ทั้ง WHO และศูนย์วิจัยของอเมริกากำลังศึกษาคุณสมบัติทางยาของมัน อย่างไรก็ตาม มันได้รับความนิยมสูงสุดในญี่ปุ่น อินเดีย และประเทศอื่นๆ ในเอเชีย ในญี่ปุ่นเพียงแห่งเดียวมีการจำหน่ายผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ประมาณ 80,000 ตันทุกปี น้ำมันข้าวสกัดจากชั้นสีน้ำตาลบางๆ ที่อยู่ระหว่างฟิล์มป้องกันของเมล็ดข้าวและเมล็ดข้าว การจัดหาสารอาหารในชั้นนี้น่าทึ่งมากมันเป็นวิตามินบอมบ์ที่ช่วยรักษาโรคต่างๆได้มากมาย สิ่งที่ดึงดูดความสนใจจากนักวิจัยทั่วโลกมากที่สุดคือการผสมผสานที่ผิดปกติของแกมมาโอรีซานอล สควาลีน กรดไขมัน และวิตามินอี ด้วยเหตุนี้น้ำมันข้าวจึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี บางทีในอนาคต น้ำมันข้าวอาจเป็นพื้นฐานของยาตัวหนึ่งในการต่อสู้กับเนื้องอก และผู้ที่ต้องการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติการรักษาของผลิตภัณฑ์นี้ในตอนนี้ก็สามารถแนะนำให้ใช้ได้ น้ำมันข้าวเมื่อปรุงอาหาร
มักเติมน้ำมันข้าวลงในสลัด- ช่วยให้จานมีกลิ่นและรสชาติที่น่าพึงพอใจ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการทอดอีกด้วย เนื้อหรือผักทอดที่ตุ๋นในน้ำมันข้าวจะมีกลิ่นหอมแปลกตา ขณะนี้ร้านอาหารเอเชียหลายแห่งเปลี่ยนมาใช้น้ำมันนี้ มักใช้ผัดเนื้อสัตว์ อาหารทะเล และผัก เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำมันพืชชนิดอื่น น้ำมันข้าวสามารถทนต่ออุณหภูมิสูงได้ดีกว่า ดังนั้นจึงยังคงรักษาสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ในระหว่างการปรุงอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยเนื่องจากมีไขมันน้อยกว่าและแคลอรี่ตามลำดับเมื่อเทียบกับน้ำมันชนิดอื่น และกรดลิโนเลนิกจำนวนเล็กน้อยไม่อนุญาตให้ออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นข้อดีอย่างมากในการปรุงอาหาร
น้ำมันข้าวมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม- พบว่ามีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้นจึงมักใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์ดูแลคิ้วและขนตา นอกจากนี้เครื่องสำอางดังกล่าวยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอีกด้วย สำหรับผมเสียและผมบางคุณสามารถทำมาส์กผมด้วย น้ำมันข้าว- เป็นที่ทราบกันดีว่าเอเชียผลิตเครื่องสำอางชั้นเยี่ยมที่มีผลในการฟื้นฟู มักประกอบด้วยน้ำมันข้าว เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี และกรดไขมันที่เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว จึงช่วยต่อต้านวัยได้ดีเยี่ยม
นอกจากนี้ยังใช้ในการผลิตเครื่องสำอางเพื่อการดูแลผิวทารกอีกด้วย ดูดซึมได้ดีเยี่ยมและมีคุณสมบัติไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าน้ำมันข้าวคืออะไร มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์ผ่านการศึกษาวิจัยจำนวนมาก ประกอบด้วยสารสำคัญมากมายสำหรับร่างกายที่ใช้ในสูตรอาหารพื้นบ้านและเครื่องสำอางค์ที่บ้าน
น้ำมันข้าวคืออะไร?
ไม่กี่คนที่รู้จักหรือเคยลองใช้น้ำมันข้าว แต่ในประเทศแถบเอเชียผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมอย่างมาก ได้มาจากชั้นเมล็ดสีน้ำตาลซึ่งอยู่ระหว่างฟิล์มป้องกันของเคอร์เนล มีสีทองและมีกลิ่นสมุนไพร น้ำมันข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้หลังจากการกดและกดเมล็ดด้วยความเย็น ในแง่ของคุณสมบัติของมันไม่ได้ด้อยกว่ามากนัก แต่ยังเหนือกว่าน้ำมันพืชบางชนิดด้วยซ้ำ น้ำมันจมูกข้าวถือว่ามีประโยชน์มากกว่า
น้ำมันข้าว - สรรพคุณ
นักวิทยาศาสตร์จากการทดลองหลายครั้งได้พิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:
- น้ำมันข้าวถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและสภาพของหลอดเลือด เมื่อใช้เป็นประจำ คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงได้
- ช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกเพราะช่วยปกป้องร่างกายจากผลเสียของสารก่อมะเร็งและอนุมูลอิสระ
- ทำความสะอาดร่างกายจากโลหะหนัก สารพิษ และสารอันตรายอื่นๆ
- เสริมสร้างกระบวนการผลิตคอลลาเจนและทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยวิตามิน
- ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ จึงสามารถใช้ได้โดยผู้ที่แพ้น้ำมันชนิดอื่น สามารถมอบให้กับเด็กเล็กได้
น้ำมันข้าวในด้านความงาม
น้ำมันหลายชนิดถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอาง และผลิตภัณฑ์ที่ได้จากต็อกก็ไม่มีข้อยกเว้น สามารถรับประทานเดี่ยวๆ เพื่อดูแลเส้นผม และผิวหนัง หรือรวมเป็นส่วนผสมต่างๆ ก็ได้ น้ำมันข้าวใช้ในเครื่องสำอาง และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ คุณต้องเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงไป ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ให้ทำการทดสอบภูมิแพ้โดยทาเล็กน้อยที่ด้านหลังข้อมือ
น้ำมันข้าวสำหรับผม
ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีประโยชน์ต่อสภาพเส้นผม ทำให้ผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม พร้อมให้ความชุ่มชื้น ช่วยป้องกันผลกระทบด้านลบของแสงแดด น้ำมันข้าวสำหรับผมมีประโยชน์เพราะช่วยรักษาเสถียรภาพการทำงานของต่อมและกำจัดปริมาณไขมันส่วนเกิน การนวดช่วยป้องกันรังแค เสริมสร้างเส้นผม ขจัดความเปราะบางและแตกปลาย เมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง เส้นจะเชื่อฟังและมีสุขภาพดี
- ถูน้ำมันข้าวลงบนหนังศีรษะ.
- ห่อด้านบนด้วยกระดาษแก้วแล้วหุ้มฉนวน ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยแชมพู
- คุณต้องทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
น้ำมันข้าวสำหรับผิวหน้า
แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ซึ่งมีองค์ประกอบเฉพาะตัวเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอาง เนื่องจากช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบด้านลบของรังสียูวี ทำให้ผิวนุ่มและเนียน และยังเพิ่มความยืดหยุ่นอีกด้วย น้ำมันข้าวมีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ มันต่อสู้จึงชะลอกระบวนการชรา น้ำมันช่วยคืนสภาพหนังกำพร้าและมีผลทำให้ผิวขาวขึ้นเล็กน้อย
มาส์กสำหรับผิวมัน
วัตถุดิบ:
- น้ำมันข้าว – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กานพลูอีเทอร์ – 2 หยด;
- ลาเวนเดอร์อีเทอร์ – 2 หยด
การตระเตรียม:
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที
- หลังจากนั้นให้เอาสิ่งตกค้างออกด้วยผ้ากระดาษ
มาส์กสำหรับผิวแห้ง
วัตถุดิบ:
- กล้วย – 0.5 ชิ้น;
- ข้าวโอ๊ต – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันข้าว - 2 ช้อนชา;
- ไข่แดง – 1 ชิ้น
การตระเตรียม:
- บดกล้วยด้วยส้อมเพื่อทำน้ำซุปข้น เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมจนเนียน
- ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าประมาณ 15-20 นาที ขจัดสิ่งตกค้างด้วยผ้าชุบน้ำหมาดแล้วล้างออก
น้ำมันบำรุงผิวข้าว
เพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงาม น้ำมันข้าวไม่เพียงแต่ใช้สำหรับการดูแลเส้นผมและใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขั้นตอนที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ด้วย:
- แนะนำให้ใช้สำหรับการนวดทั้งตัว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ให้ผสมน้ำมันผิวข้าวกับน้ำมันหอมระเหยลูกพีช
- ในฤดูหนาว สิ่งสำคัญคือต้องดูแลผิวมือของคุณ เนื่องจากผิวมือมักจะแห้งและเป็นขุย ขอแนะนำให้เติมลาเวนเดอร์และมะกรูดอีเทอร์สักสองสามหยดลงในน้ำมันข้าว
- คุณสามารถเติมน้ำมัน 2-3 หยดลงในอ่างเพื่อการบำบัดได้ เซสชันควรใช้เวลา 15-20 นาที
- เพื่อรับมือกับเซลลูไลท์คุณสามารถเตรียมสครับได้ เพิ่มน้ำมันข้าวและพริกไทยดำอีเทอร์สองสามหยดลงในเกลือทะเล ทาส่วนผสมบนผิวกายที่ชื้นแล้วนวด ล้างออกด้วยน้ำเย็น
น้ำมันข้าวเป็นอันตราย
นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยและระบุจุดอันตรายหลายประการสำหรับมนุษย์:
- เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ได้มาจากรำข้าวจึงควรพิจารณาว่ามีสารหนูอยู่ในนั้นซึ่งหากบริโภคในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้ โปรดทราบว่าปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 100 กรัม
- น้ำมันข้าวประกอบด้วยโอเมก้า 6 และ 3 ซึ่งมีประโยชน์เมื่อรับประทานในอัตราส่วน 1:1 ในผลิตภัณฑ์เดียวกัน สัดส่วนจะแตกต่างกัน - 15:1 เพื่อให้สมดุลกับปริมาณนี้ จำเป็นต้องรับประทานโอเมก้า 3 เพิ่มเติม ไม่เช่นนั้นการบริโภคน้ำมันเป็นประจำอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ เมื่อเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งก็จะเพิ่มขึ้น
- อธิบายว่าน้ำมันข้าวคืออะไรคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การชี้ให้เห็นว่าไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีอาการกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหารและการตรวจพบการแพ้ผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล
บทความในหัวข้อ
