Як перемогти похмілля, як полегшити симптоми в домашніх умовах? Ефективні способи уникнути ранкового похмілля

Немає такої людини, яка не відчувала б на собі наслідки алкогольного отруєння. Дружня вечірка або посиденьки з подружками, урочистості, свята, ювілеї, велика радість чи горе рідко обходяться без вживання міцного напою. У таких випадках не зайве знатиме, як допомогти своєму організму впоратися з отруєнням, що допомагає від похмілля та як повернути собі гарне самопочуття.

Під дією алкоголю людина розкріпачується, стає товариським, у нього підвищується настрій, проблеми та негаразди йдуть на другий план. Далеко не кожен знає міру, а ранком розуміє, що «перебрав» і стан такий, що ворогові не забажаєш. На допомогу приходять популярні ліки та народні засоби.

Похмільний синдром: причини та симптоми

Цей неприємний стан розвивається через кілька годин після прийому алкоголю, як правило, вранці або до вечора, якщо «виливання» почалися з ранку. Похміллям можуть страждати як люди зі стажем вживання алкоголю, так і здорові. В одних організм реагує гостро навіть на келих вина, а інші можуть почуватися чудово і після рясної випивки. Все залежить від особливостей організму, виду та кількості алкоголю, інших факторів.

Тривалість похмілля короткочасна, зникає протягом доби, але в цей період життя не миле, а думки про алкоголь викликають огиду. Що таке похмільний синдром і чому він виникає?

Причини

1. Етанол, або просто - спирт, що міститься в будь-яких алкогольних напоях, потрапляючи всередину, розщеплюється і отруює продуктами розпаду організм. Отруйні токсини завдають удару внутрішнім органам, ті, своєю чергою, посилають сигнал у мозок про збій системи. Відбувається природна реакція - якнайшвидше очиститися від шкідливих речовин у крові. Тому часто буває нудота та блювання.
2. Багато хто помічав, що міцні напої провокують діурез, тобто мають сечогінний ефект. У такий спосіб організм виводить продукти алкоголю. З сечею вимиваються мікроелементи та вітаміни, обмін речовин та діяльність ендокринної системи порушуються. Настає зневоднення, змінюється процес розподілу рідини, що загрожує появою набряків кінцівок та обличчя.
3. Алкоголь знищує клітини мозку, нервова система стає вразливою. П'яна людина може стати агресивною, зайво збудливою, плаксивою, тобто її емоційний стан нестабільний.
4. Дуже сильно страждають органи шлунково-кишкового тракту. Напої, що містять спирт, створюють кисле середовище, порушується кислотно-лужний баланс. Основний удар бере на себе печінка, саме вона відповідає за очищення крові від шкідливих речовин.
5. Якщо в міцних напоях міститься цукор, ароматизатори, барвники та інші добавки, то посилюється похмільний синдром.
6. Поєднання алкоголю з нікотином збільшує отруєння.

Симптоми

1. Головний біль.
2. Нудота.
3. Тремтіння рук, «внутрішнє» тремтіння.
4. Сухість у роті, сильна спрага.
5. Відчуття неприємного смаку. Перегар.
6. Болі в печінці, підвищене серцебиття, стрибки тиску.
7. Проблеми із пам'яттю.
8. Розлад травлення, діарея.
9. Набряки рук, ніг, обличчя.
10. Болі у м'язах, відчуття розбитості.
11. Депресивний стан.

Абстинентний синдром та відмінності від похмілля

Часто його плутають із похміллям, оскільки симптоми схожі. Насправді абстинентний синдром виникає у залежних від спиртного за відсутності алкоголю чи різкому зниженні дози. Напевно, ви не раз бачили, як тремтливий алкоголік просить гроші на пляшку зі словами «труби горять». Справді, цей стан нагадує ламання наркомана.

Якщо похмілля проходить за кілька годин максимум на наступний день, то абстинентний синдром триває днями. Пов'язано це з тим, що спирт стає обов'язковим елементом обміну речовин.

Допоможе позбутися похмілля після запою може тільки нарколог, тому що організм хворого на алкоголізм не здатний виробляти нейтралізатори токсинів через пошкодження внутрішніх органів.

Методи боротьби з похміллям

Так сталося, що після зловживання спиртними напоями ви прокинулися вранці з найжорстокішим похміллям. Для усунення його симптомів та приведення багатостраждального тіла у стан «як огірок» потрібно допомогти організму впоратися з отруєнням.

Простими словами – це очищення від токсинів. Якщо ви відчуваєте нудоту, то постарайтеся викликати блювоту - спосіб неприємний, але дозволяє видалити залишки поливання з організму.

Обов'язково прийміть будь-який із сорбентів – активоване або біле вугілля, Смекту. Ці речовини допоможуть «пов'язати» токсини та запобігти їх проникненню в кров.

Боротьба з зневодненням

Питний режим – перша допомога при похмілля. Пийте якнайбільше води, щоб наситити організм вологою. Мінералка, відвари трав, натуральні кислі соки та компоти допоможуть заповнити втрату та зменшити набряки.

Якщо рідина не засвоюється, купіть в аптеці регідранти. Це препарати для відновлення водно-сольового балансу та електролітів. Солі та мікроелементи затримують воду та полегшують стан при похмілля.

Нормалізація роботи нервової системи

Похмілля провокує депресію, апатію чи дратівливість. Нервова система нестабільна через порушення мозкової діяльності. Усунути збій найкраще допоможе Гліцин, достатньо покласти таблетку під язик. Дія препарату благотворно впливає на роботу мозку, зменшує підвищену занепокоєння та перенапругу, нормалізує сон.

Для заспокоєння нервів можна випити відвар собачої кропиви або валеріану, чай з м'ятою, молоко з медом. Благотворно на нервову систему та загальний стан організму подіє сон.

Легка зарядка

Тяжкі фізичні вправи при похмілля категорично заборонені. Збільшуються навантаження на серце та судини, потовиділення посилює зневоднення, з'являється швидка стомлюваність.

Але невелика прогулянка на свіжому повітрі чи легка гімнастика покращать самопочуття, збільшиться кровообіг, тканини насититься киснем. Пам'ятайте, що рух – це життя.

Можна зробити кілька дихальних вправ для кращого постачання кисню. Повільно вдихніть, затримайте дихання і повільно видихніть. Повторіть кілька разів.

Контрастний душ змусить по черзі звужуватися і розширюватися судини, що сприяє виведенню токсинів з організму. Але приймати його слід правильно, щоб не зашкодити. Обов'язково починайте водні процедури з комфортної температури, стрес від холодної води може різко звузити судини і довести до плачевного результату.

Поступово знижуйте нагрівання води до мінімальної та плавно повертайтеся до попередньої комфортної. Декілька циклів зміни температур приведуть організм у тонус. Після душу обов'язково випийте чай, він допоможе відновити баланс рідини.

Зверніть увагу, що контрастний душ вранці корисний здоровій людині з гарним імунітетом, який не схильний до алкоголю, а похмілля для нього – поодинокий випадок. Любителям «міцних напоїв» краще не ризикувати, оскільки алкоголь зношує судини, сприяє утворенню тромбів, тому шокотерапія водою може довести до смерті.

А ось прийняти нетривалий теплий душ нікому не забороняється. Через шкіру вийде частина токсинів, а вода допоможе розслабитися та заспокоїти нервову систему.

Медикаменти від похмілля

Фармакологія не стоїть на місці, тому не варто ламати голову над тим, що допоможе від похмілля, а придбати для домашньої аптечки препарати, що полегшують неприємний синдром.

1. Аспірин, або ацетилсаліцилова кислота, Цитрамон-усувають головний біль.
2. Сорбенти (Ентеросгель, активоване або біле вугілля, Смекта, янтарна кислота) – поглинають токсини та шкідливі речовини, що не дозволяють їм всмоктуватись у кров.
3. Алка-Зельтцер, Зорекс – розчинні таблетки, що містять гідрокарбонат натрію, ацетилсаліцилову та лимонну кислоту. Допомагають усунути симптоми похмілля, головний біль, нудоту.
4. Регідрон – відновлює водно-сольовий баланс, затримує рідину в організмі.
5. Карсил, Ессенціале Форте – допомагають вивести залишки токсичних речовин, відновлюють ушкоджені клітини печінки.
6. Аспаркам, Панангін – комплекс вітамінів, які допомагають підтримати серцево-судинну діяльність.
7. Гліцин, валеріана, собача кропива, заспокійливі чаї – підтримають нервову систему.
8. Верошпірон зніме набряки.

Пігулок від похмілля існує багато, але далеко не всі вони допомагають. Багато з них у своєму складі містять аспірин або парацетамол, відрізняються лише добавками та назвою.

Можливо, при лікуванні неприємностей після рясного застілля варто звернути увагу на народні засоби.

Що ж робити, якщо нема сил для походу в аптеку за чарівними препаратами від неприємних симптомів вчорашніх ливань? Що випити від похмілля? Скористайтеся народними засобами. Ці рецепти перевірені часом і повернули до життя велику кількість горе-пияків.

Розсіл

Хто ж не знає, що найкраща «пігулка» від похмілля – це розсіл квашеної капусти чи огірків, які швидко відновлюють водно-іонний баланс. Яке полегшення настає після кількох ковтків чудової рідини!

Пам'ятайте, що не можна використовувати маринад, оскільки він містить оцет та спеції.

Квас

Домашній кислий квас містить безліч корисних речовин, він багатий на вітаміни групи В, молочну кислоту, органічні кислоти, ферменти. Це чудовий домашній засіб для полегшення стану похмілля.

Магазинний квас не має нічого спільного з домашнім, тому що корисних мікроорганізмів у ньому немає, зате у великій кількості присутні гази та консерванти. Тому він принесе лише шкоду та підвищить навантаження на печінку та нирки.

Мінеральна вода

Мінеральні речовини швидко потрапляють у кров і дозволяють вивести з організму продукти розпаду, полегшити головний біль, позбутися набряків. Оскільки алкоголь створює кислотне середовище та порушує лужний баланс, то рекомендується пити гідрокарбонатну воду, наприклад, Есентуки або Боржомі.

Зелений чай

Пийте зелений чай! З лимоном та медом. Із тонкою платівкою імбиру.

Він допоможе впоратися з головним болем, тремором, роздратованими нервами. Прискорює метаболізм та тонізує. Багатий на антиоксиданти, а значить, виведе токсини. Алкалоїди покращать кровообіг, нормалізують тиск.

Кефір

Кисломолочні продукти завжди допоможуть вам під час похмілля. Кефір заспокоїть роздратований кишечник, вгамує спрагу, поглине токсини.

А ще непомітно пройде головний біль, стан покращає, відновиться апетит і з'явиться бадьорість.

Гаряча їжа

При похмілля одне з найкращих засобів – гаряча перша страва. Поїжте, і ваш стан покращиться.

1. Рекомендується курячий бульйон, борщ або суп, але обов'язково після процедур, що очищають.
2. 2-3 ложки вівсянки чи молочної каші допоможуть «розбудити» шлунок та прискорити виведення токсинів.
3. Овочі та зелень заповнять вітаміни та освіжать дихання.
4. Сирі яйця містять багато корисних мікроелементів. Білок чудово вбирає токсини і не дозволяє їм продовжувати завдавати шкоди.
5. Випийте томатний сік із сирим яйцем, з додаванням солі та перцю.

Якщо організм не приймає їжу, з'їжте ложку квашеної капусти з розсолом, це активізує травлення.

Якось випробувавши похмілля, запам'ятайте цей стан і намагайтеся не зловживати алкогольними напоями. Тоді інформація про те, що допомагає від неприємних наслідків вживання міцних напоїв, буде вам неактуальною.

Якщо ж безалкогольний спосіб життя вам не підходить, то намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій.

1. Перед гулянням випийте сорбент.
2. Не пийте на голодний шлунок.
3. Закушуйте вуглеводами: картоплею, рисом, макаронними виробами. Їжте рибу, вона швидко засвоюється. А ось жирні та м'ясні страви перетравлюються довго і відтягують сп'яніння, тому можна випити більше, ніж хотілося і спровокувати похмілля.
4. Робіть перерви між тостами щонайменше 30 хвилин. Потанцюйте або вийдіть у повітря.
5. Не змішуйте напої або хоча б підвищуйте градус, наприклад, не пийте після горілки вино, пиво чи шампанське.
6. Газований алкоголь, солодкі лікери та коктейлі при своєму низькому градусі можуть принести більше проблем, ніж міцні напої.
7. Солодке посилює всмоктування алкоголю, тому уникайте десертів.
8. Не пийте після спиртних напоїв кави чи енергетики – це додаткове навантаження на серцево-судинну систему.

Від кохання до ненависті одна ніч

Приємний вечір у веселій компанії може плавно перейти в жахливий ранок з головним болем, жахливою спрагою та іншими принадами похмілля. Будь-яка людина хоч раз, але відчув цей стан. Хтось запам'ятав гіркий досвід і намагається уникнути алкогольної інтоксикації, а хтось знову і знову настає на граблі.

Любіть себе і не захоплюйтеся міцними напоями, вживайте їх у міру, і тоді питання, що допомагає від похмілля, стане вам нецікавим. Втім, це ваше життя та ваш вибір.

Існує золоте правило: щоб не відчувати неприємних симптомів похмілля вранці, не слід вживати алкогольні напої ввечері. Але в житті часто трапляються веселі урочистості, сімейні свята, посиденьки з друзями та інші важливі події, які важко пропустити. Тому не завжди виходить дотримуватися тверезого способу життя.

Далеко не кожна людина знає свій захід під час розпивання спиртного і може вчасно зупинитися. До того ж алкоголь розслаблює і робить дозвілля приємним і веселим. В результаті більшість людей перебирають із міцним, що вранці обертається неприємними наслідками. Сьогодні ми розповімо про те, як уникнути похмілля після веселого свята та які кошти допоможуть запобігти хворобливим симптомам.

Як правильно їсти та випивати

Дотримуйтесь простих правил застілля. Щоб не хворіти з похмілля після вечірнього заходу, слід дотримуватися певних принципів.

• Чергувати напої та їжу. При цьому найкраще закушувати нежирною відвареною рибою, м'ясом та салатами. Не варто зловживати смаженими та гострими стравами, щоб не перевантажувати печінку. Між тостами слід витримувати паузу щонайменше 15–20 хвилин.
• Чи не змішувати різні види алкоголю. Якщо на початку вечора людина випиває чарку горілки, отже, вона повинна вживати її протягом усього свята. Якщо ж у процесі застілля планується розпиття кількох різних алкогольних напоїв, то градус рекомендується підвищувати. Почніть з легшого спиртного і закінчіть найміцнішим.
• Не можна запивати алкоголь газованими напоями. Вуглекислий газ сприяє швидкому засвоєнню алкоголю. Отже при вживанні лимонаду або коли людина відразу сп'яніє навіть за дотримання інших правил. Пити під час застілля найкраще мінеральну воду без газу, соки, морси, компоти.
• Не можна пити на голодний шлунок. Запобігти виникненню похмільного синдрому можна, щільно поївши перед гулянням. Корисно з'їсти морську капусту, морепродукти, рибу, яловичу печінку, курку або м'ясо кролика. Всі перелічені страви містять значну кількість йоду та вітаміну В6. Це дасть можливість добре почуватися після випитого.
• Слід більше рухатися. Перебування за столом обов'язково потрібно чергувати з танцями, іншими розвагами та нетривалими прогулянками на свіжому повітрі. Активний відпочинок допоможе організму швидше впоратися з дозами етилового спирту, а додаткові порції кисню відновлять нормальне функціонування мозку.

Народні методи

Існує безліч народних рецептів, як пити без похмілля. Одним допомагає склянка молока, іншим морська капуста, третім сироп шипшини. Однак універсального засобу, що запобігає виникненню головного болю або нудоти вранці, не існує.

Якщо людина заздалегідь знає про майбутню вечірку, вона може підготувати свій організм до підвищених доз спиртного. За кілька днів до застілля потрібно почати вживати йодовмісні продукти: креветки, молюски, плоди фейхоа або просто морську капусту. Справа в тому, що йод сприяє швидкому окисленню етилового спирту та його виведенню з організму. Навіть надмірна доза етилового спирту не обернеться наступного дня хворобливими симптомами алкогольного отруєння.

Уникнути важкого похмілля допоможуть і такі засоби:

• 25-30 грам сиропу шипшини;
• склянку жовчогінного чаю. Для його приготування 15 грамів відповідного аптечного збору залити 200 мл окропу і настояти 20-30 хвилин);
• відвар кукурудзяний рилець. Для приготування 1 чайна ложка сухої сировини заливається 1 склянкою окропу.

Перелічені ліки мають жовчогінний ефект. Крім того, вони захищають підшлункову залозу. Поліпшують роботу печінки та жовчного міхура, а також нейтралізуються токсини.

За 12 годин до свята рекомендується зробити клізму або прийняти проносне. Очищення кишечника дозволить значно знизити навантаження на шлунково-кишкові органи навіть при вживанні великих доз спиртного. Імовірність виникнення похмілля у разі значно зменшується.

Зменшити інтоксикацію і запобігти зневодненню організму допоможе 1–2 склянки чистої води, випитої з вечора. Крім того, лікарі рекомендують кожну чарку або келих спиртного запивати склянкою соку, мінералки, морсу або компоту.

Якщо випити на ніч зелений чай, настій шипшини або воду з лимоном та імбиром – ранком можна легко уникнути таких неприємних симптомів похмілля, як сухість у роті, підвищений тиск та нестерпна спрага.

Які медикаменти краще приймати

Існує категорія людей, які принципово використовують лише аптечні ліки. Щоб не було важкого похмілля, за кілька годин до вживання алкоголю потрібно випити будь-який жовчогінний препарат у дозах, рекомендованих інструкцією. Це може бути Аллохол, Холензім, Хофітол, Уролесан.

За день до передбачуваного гуляння можна прийняти таблетку Аспірину. Він забезпечить захист серцево-судинної системи від погіршення кровотоку та підвищення артеріального тиску. При цьому категорично заборонено приймати Ацетилсаліцилову кислоту після горілки чи інших алкогольних напоїв. Це може спровокувати серйозний збій у роботі ШКТ, алергічні реакції та загострення хронічних захворювань шлунка.

За кілька годин до вечірки слід обов'язково прийняти мультивітамінний комплекс, що містить вітамін В6. В аптечному кіоску можна купити без рецепта такі препарати як Нейромультивіт, В-комплекс або Піціан. Перелічені засоби стимулює вироблення ферментів печінкою та сприяє швидкому виведенню небезпечних токсинів із людського організму.

Від похмілля корисно також випити ферментний препарат. Такі медикаменти, як Креон, Абомін або Мезім форте, вжиті у подвійній дозі перед гулянням, допоможуть ефективно розщепити етиловий спирт на найпростіші складові та вивести їх з організму природним шляхом.

Корисно випити ввечері пару таблеток бурштинової кислоти, яка сприяє покращенню обміну речовин. Однак цей препарат не можна пити людям, які страждають на гастрит і виразку. Прийом таблеток при хронічних захворюваннях шлунка може спровокувати загострення чи відкриття кровотечі.

Глутаргін або Алкоклін, випиті напередодні свята, зможуть захистити нервову систему, позбавивши людину жахливого головного болю та похмілля наступного дня. Таблетки сприяють розщепленню алкоголю та якнайшвидшому його виведенню з організму. Крім того, вони допомагають швидше відновитись після алкогольного отруєння.

Якщо скористатися народними чи традиційними способами запобігання похміллям, можна уникнути неприємного та хворобливого стану вранці. Важливо при цьому вибрати саме ті рецепти та засоби, які будуть найефективнішими для конкретної людини навіть у найскладнішій ситуації. Адже правильне лікування є запорукою швидкого одужання. Пам'ятайте, профілактичні заходи дозволяють запобігти алкогольному отруєнню та похмільному синдрому.

Звичайно, важливо надмірно не захоплюватися вживанням спиртовмісних напоїв, щоб уберегти своє здоров'я наступного ранку після вечірки чи свята. Засоби народної медицини разом із сучасними фармакологічними препаратами, дозволять швидко впоратися з алкоголем і уникнути проблем із похміллям навіть за надмірного вживання спиртного.

Після великого прийому алкогольних напоїв на ранок людина страждає від похмілля. Це пов'язано з виведенням алкоголю з організму та дією токсинів на всі системи. Якщо болить і паморочиться в голові, відчувається нудота, необхідно вивести продукти розпаду етанолу, нормалізувати водний і кислотно-лужний баланс.

Виведення токсинів з організму

Кошти від похмілля у домашніх умовах мають виводити токсини з організму. У цьому допоможуть прийом сорбентів, клізму, промивання шлунка.

В якості сорбентів частіше використовується активоване вугілля - по 1 таблетці на 10 кг ваги, можна потовкти дозу і прийняти порошок, що вийшов, запиваючи великою кількістю води. Більш сучасними препаратами є Ентеросгель, Смекта, таблетки з лігніном у складі.

Через 2 години після прийому сорбентів важливо здійснити дефекацію, щоб кишечник не перевантажувався. Якщо самостійно це не виходить зробити, допоможе клізму із звичайною водою. При дуже поганому самопочутті після прийому великої кількості алкоголю потрібно промити шлунок – викликати блювоту та потім прийняти сорбенти.

Нормалізація водно-сольового балансу

Наступна допомога при похмілля полягає у нормалізації водно-сольового балансу. Після прийому алкоголю організм сильно зневоднений, повернути його нормальний стан допоможуть:

• лазня, контрастний душ;
• склянка розсолу (перед водою);
• мінеральна вода;
• сечогінний засіб Верошпірон (разова доза 200 мг);
• вівсяний відвар (по 500 мл двічі з перервою 40 хвилин, для приготування склянки вівсяних пластівців залити 500 мл води, варити 15 хвилин);
• Аспірин у вигляді шипучої таблетки (500 мг на кожні 35 кг ваги мінімум через 6 годин після останньої випитої чарки алкоголю).

Перелічені способи переводять у кров рідину з міжклітинного простору, знімають набряки та біль голови. Цікавим способом є прийом рідини та сечогінної одночасно: кави та безалкогольного пива. Можна поїсти кавун, кабачок, полуницю, суницю, випити відвар кульбаби або зелений чай. Фуросемід для сечогінного ефекту не рекомендується.

Дані способи знімають прояви ацидозу, стимулюють метаболізм та нормалізують цикл Кребса. Для відновлення кислотно-лужного балансу, усунення почуття тяжкості та печії в животі допоможуть напої:

• лужна (гідрокарбонатна) мінеральна вода;
• содовий розчин (1-2 ч. л. на літр води);
• лимонний сік (сік 2-3 лимонів розвести подвійним об'ємом води);
• кисломолочні продукти (кефір, йогурт, ряжанка, айран).

Прискорення обмінних процесів

Щоб прискорити метаболізм і процес розпаду етанолу, метаболіти яких викликають похмілля, важливо прийняти такі засоби:

• янтарна кислота - по 100 мг (1 таблетці) розсмоктувати кожні 50 хвилин, але не більше 6 шт. на добу;
• настоянка елеутерококу - випити перед їжею 30 крапель у склянці води;
• мед – 100 г приймати протягом дня;
• кефір – не більше 600 мл;
• квас;
• антипохмільні засоби, Глутаргін – по 1 шт. кожну годину, не більше 4 шт. в день.

Бурштинова кислота протипоказана при виразці, гастриті, підвищеному тиску. Аскорбінова кислота при похмілля допомагає слабо, краще наголошувати на молочну або лимонну. З антипохмільних засобів користуються популярністю Лімонтар, Дрінкофф, Зорекс, Медіхронал.

Підвищення настрою та працездатності

Для покращення настрою та підвищення працездатності допоможуть такі методи:

• Гліцин – по 2 таблетки щогодини, але не більше 5 разів на добу;
• Пікамілон – 150-200 мг на добу;
• Пантогам – 2 г на добу;
• Мексидол – 1-2 таблетки тричі на добу;
• безалкогольне пиво;
• Ново-пасит – по 1 шт. кожні 6-7 годин;
• Негрустин – 6 драже на добу;
• Персен, Панангін – по 1-2 таблетки перед їдою;
• Магнесол - 2-3 таблетки розчинити у воді;
• розчин магнезії – приймати кожні 50 хвилин, лише 3 рази.

Більшість із представлених препаратів є ноотропами, що покращують роботу мозку. Феназепам протипоказаний – він допомагає заснути, але може спричинити блювання, галюцинації. З відомих тонізуючих та стимулюючих ЦНС виділяють каву, чай, какао, таурин, гуарану, женьшень, можна прийняти енергетичні напої.

Для заповнення сил потрібно прогулятися на свіжому повітрі, випити настій звіробою, шипшини, засоби з валеріаною, собачою кропивою, заспокійливі трав'яні збори. Заборонено при похмілля приймати Корвалол, Валокордін, Валосердін – у них міститься фенобарбітал, несумісний із етанолом.

5 способів зняти похмілля

Народні засоби від похмілля допомагають впоратися з дискомфортом і пригніченим настроєм не гірше за медичні. Популярні рецепти:

• Щільно поїсти – їжа допоможе усунути почуття тяжкості, прискорить виведення токсинів із організму.
• Прийняти ванну з розмарином та лавандою – гаряча вода виведе метаболіти етанолу, розмарин тонізує, лаванда – заспокоїть.
• Виспатися, а потім прийняти контрастний душ, випити склянку свіжого апельсинового або звичайного томатного соку.
• Розчинити у склянці мінералки 2 ч. л. свіжого лимонного соку та чайну ложку цукру, випити повільно.
• Заварити імбирний чай - відрізати 2,5 см кореня імбиру, залити 2 склянками води, варити на повільному вогні 10 хвилин|мінути|, додати|добавляти| сік апельсина і 2 ст. л. меду.

Відео

Усі хто хоч раз у житті відчував на собі похмілля, перед кожним прийомом алкоголю ставить питання як уникнути цього жахливого стану. Ми вибрали для вас найкращі методи та засоби, які допоможуть вам прокинутися у доброму самопочутті вранці після веселої ночі у компанії з алкоголем.

Як можна пити і сильно не п'яніти і не відчувати похмілля наступного дня?

Ми зовсім не схвалюємо вживання алкоголю, але якщо ви ще не на шляху до тверезого життя і вам необхідно провести час у компанії з друзями, які випивають і ви випиватимете разом з ними, то ми допоможемо вам не впасти обличчям у бруд, взагалі не зганьбитися випиваючи багато спиртного і зробити так, щоб пити і наступного дня не хворіти на похмілля. А точніше підкажемо вам, як не п'яніти і не нести на собі наслідки вчорашніх гулянь вранці з похмілля. І не шкодувати про випите.

Похмілля викликає не спиртне, а ацетальдегід, який виникає від переробленого алкоголю в печінці. Ця речовина призводить до високого внутрішньочерепного тиску та зневоднення клітин. Саме від цього вранці з'являється страшний головний біль, який не дає вам нічого робити.

Сам же алкоголь дуже сильно дратує стінки шлунка та інші органи, тому і з'являється на ранок нудота та блювання від їди.

Існують рецепти, описані в статті, які допоможуть вам дізнатися, що потрібно робити, щоб уникнути цих симптомів.

Перший і найдієвіший спосіб-це взагалі відмовитися від вживання алкоголю. Але, на жаль, не завжди це виходить зробити.

Що з'їсти, щоб після алкоголю не було похмілля

Не пийте на голодний шлунок. Алкоголь дуже скоро потрапляє у кров. Перекусіть чим не будь жирним, щоб обволоч стінки шлунка. Ще допоможе продукти, що містять протеїни, тобто молоко, кефір, сир або борошняне.

З'їжте хоч хліб змащений олією, ну а в кращому випадку це буде звичайно наваристий суп або каша (гречана, вівсяна, рисова) так само зі шматочком олії.

А от наприклад у Греції, Японії та Китаї перед гулянням випивають сире яйце. Ще допоможе зелений чай зі шматочком лимона або міцна кава хвилин за двадцять до першої чарки спиртного.

Також рекомендуємо не пити і не запивати газованими напоями, це лише посилить дію спиртного. У газировках міститься кисень, який прискорить потрапляння алкоголю до крові. Намагайтеся пити багато звичайної води під час вживання алкоголю, це розбавить токсини, що утворилися, і зменшить шкоду алкоголю. Постійно чергуйте воду зі спиртним.

Перед сном випийте багато води, зеленого чаю чи молока. Але, якщо у вас є проблеми із серцем чи нирками, то багато рідини протипоказано.

Які ліки можна випити, щоб після вживання спиртного не було похмілля на ранок

Можна допомогти собі лікарськими препаратами. Наприклад, активоване вугілля. Його необхідно випити хвилин за двадцять-тридцять перед вживанням алкоголю, на кожні десять кілограмів вашої ваги правильно пити по одній таблетці, після приймати по таблетці кожні дві години. Вугілля є добрим абсорбентом, тобто має чудову властивість притягувати до себе шкідливі речовини, пов'язуючи їх, це стосується й алкоголю.

Таким чином, алкоголь не встигне всмоктатися в кров і призвести до отруєння, а значить, і п'янете менше, і не буде. Радимо ще й після застілля на ніч випити пігулку вугілля, щоб напевно.

Так само можна випити бурштинову кислоту за такий самий час перед випивкою, вона допоможе швидше переробити та вивести алкоголь з організму, оскільки прискорює перебіг метаболічних дій, прискорюючи розпад алкоголю. Бурштинова кислота продається у будь-якій аптеці буквально за копійки. І, до речі, вона є практично у всіх засобах від похмілля.

Використовуйте цей засіб правильно перед випиванням спиртного, випийте кілька таблеток за годину до застілля, тому що дія почнеться через сорок хвилин і триватиме протягом декількох годин.

Для того, щоб після зняти похмілля потрібно пити по одній таблетці на годину, не більше шести штук, препарат дратує стінки шлунка, через що його не можна вживати людям з виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки.

З нових засобів це еетеросгель, який є чудовим абсорбентом нового покоління. Препарат, що відноситься до ентеросорбентів. Містить метилкремнієву кислоту, яка при контакті з ворсинами шлунка вбирає всі шкідливі речовини.

Так само ентеросгель має властивість обволікати стравохід та шлунок, заважаючи алкоголю всмоктуватися в організм. Радять приймати його із великою кількістю води.

Як пити і після уникнути похмілля наступного дня за допомогою народних засобів

• Молоко. Перед вживанням спиртного випийте молока, воно обволікає шлунок, заважаючи алкоголю всмоктуватись у організм. Випийте перед сном молока. Це потрібно робити, щоб вивести токсини. До речі, молоко так само рекомендують пити, коли потрібно зняти похмілля.
• Їжте більше фруктів і овочів. Вони містяться вітаміни. Після алкоголю організм втрачає багато корисних речовин, зокрема вітамін, тому необхідно поповнювати баланс вітамінів в організмі.
• Можна перед гулянням випити кефір на половину розбавлений мінеральною водою.
• Перед сном випийте склянку розсолу.
• Імбирний відвар допомагає впоратися із нудотою.
• Після застілля поїжте ягоди малини.
• Можна випити відвар із м'яти.
• Змастіть краї чарки олією, вбийте туди жовток і додайте трохи горілки. Посипте червоним чи чорним перцем. Потрібно випити залпом.

Що робити, щоб не сп'яніти ще сильніше

• Потрібно випити склянку зеленого міцного чаю з лимоном.
• Не палити цигарки.
• Необхідно вмиватися холодною водою, так само потримайте руки під холодною водою деякий час.
• Подихайте свіжим повітрям. Вийдіть на вулицю, балкон або хоча б відкрийте вікно. Побудьте на свіжому повітрі хвилин тридцять, і вам стане легше.
• Пийте більше води.
• Ще допоможе активоване вугілля чи янтарна кислота.

Вибираємо алкоголь, щоб не було похмілля на ранок

Існує величезна різноманітність алкогольних напоїв. Кожен діє по-різному на організм. Ми допоможемо вам вибрати той напій, якого не буде похмілля наступного дня. Ви дізнаєтеся, що краще, випити горілки або пива.

Горілка

На першому місці горілка. Якісна горілка вважається натуральним продуктом, у складі якої немає ароматизаторів та барвників. І вона проходить багатоступінчасте очищення.

Великобританська асоціація лікарів радить краще пити горілку, ніж будь-які фарбовані напої. Також у цьому напої немає вуглеводів і цукру, що дає йому називатися найнижчим калорійним алкогольним напоєм.

Для того, щоб від горілки не було похмілля, необхідно залишити її в морозилці на кілька днів. Тоді вода, що знаходилася в напої, перетвориться на лід, а коли ви її дістанете і почнете пити, лід таїтиме і перетвориться на біологічно активний продукт, що вже не так погано.

Ще може додати у горілку гілочку винограду на сім днів, тоді у горілці з'являться корисні ферменти і вітаміни, що може запобігти похмілля.

Пиво

Пиво знаходиться на другому місці після горілки. Оскільки там, у складі є пурини, які збільшують кількість сечової кислоти. Від якої налагоджується багато солей, а це, як ви знаєте, шкідливо. І може призвести до ожиріння, погіршення серцево-судинної системи та раку прямої кишки. Плюс пива в тому, що там маленький відсоток алкоголю та у пляшці пива знаходиться добова норма вітаміну В.

Біле вино

Це натуральний продукт, який робиться з винограду. Але після закінчення його бродіння, під час зберігання, біле вино накопичує сульфіти. Через які і з'являється не тільки жахливе похмілля, а й можуть бути алергічні реакції.

Червоне вино

Говорять червоне вино корисно, але тільки в малих кількостях, тому що від нього може бути сильне похмілля. А вся річ у тому, що готують його з двох видів спирту, з етилового та метилового. Наша печінка переробляє їх по черзі. І поки переробляється один спирт, другий перебуває в нашому організмі і, природно, через це на ранок ми відчуваємо сильне похмілля.

Сподіваюся, що після цієї статті ви тепер знаєте, що робити, щоб уникнути похмілля і що робити, щоб сильно не п'яніти. Але головне знайте, алкоголь завжди шкодить здоров'ю, незалежно чи є у вас після нього похмілля чи ні.

Важко зустріти дорослу людину, не знайому з похміллям. Причому такий стан може виникнути не лише після тривалого застілля, а й після кількох келихів вина. Існує досить багато способів, як позбутися похмілля. Рекомендується використовувати кілька варіантів.

Нормалізація водно-сольового балансу

Після алкоголю вода в організмі розподілена неправильно: тканини набрякають, а от у судинах рідини не вистачає. Тому необхідно відновити баланс води. Крім того, що потрібно пити якнайбільше води, слід випити щось із наступного:

1) склянку огіркового або капустяного розсолу;
2) пляшку солоної мінеральної води (наприклад, «Боржомі», «Есентуки»);
3) склянку теплої води із соком лимона;
4) відвар шипшини (заварювати як чай, при кип'ятінні руйнується вітамін С;
5) склянку томатного соку, змішаного з сирим яйцем, сіллю та чорним перцем.

Окрім води, рекомендується пити молоко, кефір, зелений чай. Ці напої зменшать інтоксикацію та допоможуть швидше відійти від застілля. Пити треба помірно, скільки хочеться. Якщо є нудота, пити потроху. Приймати протиблювотні препарати не рекомендується – під час блювання з організму виводяться токсини.

Виведення токсинів з організму

Не можна пити знеболювальні препарати, які більшість таки приймає: парацетамол, спазмолгон, аспірин тощо. Як полегшити похмілля без них? Пити більше води, хоча б щось з'їсти (якщо зовсім не хочеться, то квашеної капусти разом із соком від неї). Головний біль можна зменшити, поклавши на лоб рушник із загорнутими в нього шматочками льоду.

Натомість краще випити сорбент – біле або активоване вугілля, ентеросгель. Ці препарати виводять токсини з організму та допомагають зняти похмілля.

Непогано допомагає контрастний душ – чергування теплої, гарячої та холодної води. Але знову ж таки, повинно дозволяти здоров'я. У будь-якому випадку потрібно прийняти хоча б теплий душ.

Відновлення нервової системи

Це не має прямого відношення до того, як швидко зняти похмілля. Однак на зміну тому веселому настрою, який спостерігається у людини, яка випила, часто приходить апатія та роздратування. Алкоголь негативно впливає на нервову систему, тому до всіх фізичних страждань після застілля додають і духовні страждання.

У цьому випадку допомагають:

1. гліцин (кілька таблеток протягом дня);
2. пікамілон;
3. пантогам;
4. какао;
5. енергетики з таурином та кофеїном.

Найкращі ліки від усіх проблем – сон. Як вилікувати похмілля, якщо не потрібно працювати? Випити води, прийняти душ і лягти спати. За кілька годин стан значно покращиться. Після цього поїсти, випити міцний чай чи каву – і все буде гаразд.

10 способів зняти похмілля

Як позбавитися похмілля, якщо потрібно терміново прийти в норму? Такі способи існують, але повністю зняти похмільний синдром вони не допоможуть – для цього потрібно вивести з організму токсини та відновити водно-сольовий баланс. Але для полегшення стану вони підходять.

Похмелитися

Дуже поширений спосіб, але відповідний далеко не всім і не завжди. Якщо не потрібно працювати, можна випити чарку горілки або 0,33 пива, але не більше. Важливо, щоб не розпочався другий день. Допомагає це ненадовго, але поки відчувається полегшення, треба пити більше води, солодкого чаю, щось з'їсти.

Зайнятись спортом

Теж підходить не всім – лише здоровим молодим людям, і якщо похмілля несильне. Старанність ні до чого - підійде коротка пробіжка або просто заряджання. Змусити себе зробити щось важко, але стає легше – токсини виходять із організму, покращується кровообіг.

Випити мацони

Молочний напій дуже популярний на Кавказі. Прекрасно замінює усі відомі препарати від похмілля. Щоб не довелося думати, як зняти похмілля, рекомендується випити цей напій одразу після застілля.

Щільно поїсти

Якщо є апетит, не варто нехтувати цим. Але жирна та важка їжа не рекомендується – це зайве навантаження на печінку. Краще з'їсти що-небудь калорійне, але багате на вітаміни – наприклад, яєчню із зеленню. Прекрасний варіант – курячий суп. Кава не рекомендується – після цього напою посилиться відчуття сухості у роті. Замість кави краще випити міцний чай.

Настій перцевої м'яти

Кожні півгодини пити настій перцевої м'яти – по півсклянки. Настій готується так: 0,5 л окропу залити столову ложку трави, настояти півгодини. Допомагає позбавитися похмілля навіть у важких випадках.

Сауна

Відвідайте сауну, якщо дозволяє стан здоров'я. Достатньо кілька разів зайти в парну на 5 хвилин, щоб токсини вивелися з організму. Не рекомендується при серцево-судинних захворюваннях у віці після 50 років.

Мед

З'їсти півсклянки меду, вживаючи його невеликими порціями. Завдяки цьому покращується метаболізм, завдяки чому вдається швидко вилікувати похмілля.

Спеціальні препарати

Якщо цікавить, що випити від похмілля, можна скористатися спеціальними препаратами, уважно прочитавши інструкцію, оскільки вони мають протипоказання. Можна скористатися домашніми рецептами:

1. Пожувати шматочок кори верби, кілька насіння кардамону чи кмину, петрушку;
2. З'їсти кілька порцій морозива;
3. Випити напій із цикорію;
4. Випити пару склянок кока-коли (досі залишається незрозумілим вплив цього напою, але при похмілля допомагає).

Ванна

Прийняти ванну з оліями розмарину та лаванди. Температура води – 35-37 градусів. Під час цієї процедури з організму активно виводяться токсини.

Снідати цитрусовими та бананами

Перші прискорюють метаболізм, відповідно – і виведення токсинів, а другі містять калій, який важливий для правильного розподілу рідини в організмі.

Як не страждати від похмілля

Щоб не довелося думати, що робити під час похмілля, потрібно не допустити його появи. Для цього потрібно:

1. Чи не пити на порожній шлунок. Це те саме, що заливати спирт прямо у вену. Тож перед тим, як пити, треба щільно поїсти.
2. Після алкоголю рекомендується з'їсти вуглеводну та білкову їжу – наприклад, картопля з рибою, макарони з куркою. Але жирної їжі потрібно уникати – якщо після алкоголю наїстися пельменів із майонезом, може постраждати печінка, і доведеться провести ніч у туалеті.
3. Перед рясним гулянням випити кілька таблеток активованого вугілля або інший сорбент.
4. Чи не змішувати алкогольні напої, не закушувати солодким (виноградом, шоколадом) – цукор прискорює всмоктування алкоголю в кров.

Якщо дотримуватися цих порад, то не доведеться шукати спосіб, як позбутися похмілля. Або, у крайньому випадку, воно буде малопомітним.