Чи можна вагітною кавою без молока. Чи впливає кофеїн на розвиток плоду? Кава при вагітності на різних термінах

Юлія Верн 3 169 3

Звична ранкова чашка бадьорого напою – невід'ємна частина нашого життя. Вона дражнить ароматом, дає заряд енергії і допомагає прокинутися. Однак, кава має явних шанувальників та затятих противників. Між ними не припиняються суперечки про користь та шкоду продукту.

Він однозначно покращує працездатність та настрій, але підвищує тиск та активізує пульс. Чи варто йти на ризик, вживаючи каву під час вагітності на різному терміні? Спробуємо розібратися.

Як діє кофеїн

Кофеїн - головна активна речовина, що виділяється з кавових зерен. Від сорту кави залежить відсоток її змісту. За своєю суттю, напій ми вживаємо саме задля цього алкалоїду. Його присутність у крові стимулює роботу нервової системи, серцевого м'яза. Кофеїн легко проникає в кров майже відразу після вживання напою.

Чи варто пити цей підбадьорливий напій під час вагітності?

Навіть легкої концентрації речовини достатньо, щоб мозкові центри відреагували на наявність стимулятора. Організм на це відгукується однозначно:

• Активізується нервова система. Посилюється загальне збудження, пропадають апатія та сонливість, прискорюються реакції, підвищується працездатність.
• Частішають скорочення серцевого м'яза. У цьому збільшується пульс. Серце найактивніше реагує на інші подразники: лікарські препарати, стресові ситуації. За несприятливих умов це може призвести до тахікардії.
• Активують роботу судинно-рухові центри. Це зменшує просвіт артерій, що несуть кров. Підвищується артеріальний тиск.
• Мозок активізує дихальний центр. Дихання стає поверхневим і частішає.
• Процес всмоктування заліза в ШКТ сповільнюється.

Декілька поспіль випитих чашок збільшують концентрацію кофеїну в крові. Пропорційно виростають нервова збудливість та тиск. Може виникнути безсоння.

Порівнюючи напій, приготований із свіжозмеленої зернової кави з її розчинною альтернативою, отримуємо значні відмінності за смакоароматичними показниками. Але вміст кофеїну в обох випадках буде приблизно рівним.

Як впливає кава на організм вагітної

Перший триместр часто стає для жінки випробуванням. Погане самопочуття, запаморочення, нудота заважають із задоволенням думати про новий стан. Дехто вважає, що чашка кави на ранніх термінах вагітності допоможе впоратися з проявами токсикозу. Але спостерігається зовсім інша картина:

• Спазми кровоносних судин погіршують кровообіг. В організмі накопичуються токсичні речовини.
• Просвіт судин, що дають харчування плаценті, зменшується. Провокується плацентарна недостатність.
• Підвищується ризик анемії.

Жінки, які страждають на гіпотонію, вважають, що можна каву при вагітності приймати для стабілізації тиску. Почасти це обґрунтоване прагнення. Однак, небажані побічні ефекти можуть звести всю користь нанівець.

Кава невисокої якості, яка масово представлена ​​на прилавках торгових точок, може мати у своєму складі шкідливі речовини. Це наслідок обробки дешевої сировини хімічними препаратами для надання споживчої привабливості. Такий напій, що з достатньою періодичністю вживається в їжу, може призвести до порушень розвитку вагітності, внутрішньоутробних вад плода.

Існує низка абсолютних протипоказань до прийому кави вагітним жінкам:

• Наявність тахікардії, порушення ритму серця.
• Діагностована артеріальна гіпертензія.
• Наявність токсикозу.
• Підвищена нервова збудливість, плаксивість, часті головні болі.
• Безсоння, проблеми засинання.
• Анемія.
• Аномалії розвитку плаценти.

У всіх випадках вагітної слід відмовитися від вживання кави до моменту пологів.

Є цілий список однозначних та категоричних протипоказань для пиття кави вагітними

Вплив кави на організм плода

Кофеїн швидко всмоктується в кров через стінки судин, плаценту, а значить, має прямий доступ до плоду. Дитина в утробі матері відчуває негативну дію алкалоїду:

• Кава низької якості заважає розвитку внутрішніх органів: нирок, печінки, скелета.
• Підвищується ризик розвитку цукрового діабету.
• Є ризик появи плацентарної недостатності, що призводить до різних аномалій розвитку.
• Страждає нерозвинена нервова система плода.
• Змінюється частота скорочення серцевого м'яза.
• Збільшується ризик народити дитину недоношеною.

Перший триместр – основний для всіх життєво важливих систем організму майбутнього чоловічка. Щоб скоротити ризик порушень, від прийому кави на ранньому терміні вагітності краще відмовитись.

Розчинна кава та вагітність

Розчинна кава, в якомусь сенсі, є сурогатом натурального напою. Його сорти можуть сильно відрізнятися за якістю, виготовлятися з елітних кавових зерен, не містити штучних добавок. Але величезним недоліком і козирем противників напою є один із щаблів виробництва: кава пройшла обробку і втратила до 90% своїх корисних якостей.

Розчинна кава зручна у приготуванні. Його популярні сорти мають привабливий аромат і цілком конкурентний смак. Однак користь від такої кави для вагітної жінки та дитини – річ спірна. За великого бажання і хорошого самопочуття краще зробити кілька ковтків свіжоприготовленого напою зі змелених зерен.

Якщо дуже хочеться і дозволяє здоров'я - можна випити зовсім трохи підбадьорливого напою з мелених зерен

Чи можна пити каву без кофеїну

Це ще найгірший варіант альтернативи натуральному напою. Щоб витягти з екстракту кофеїн під час виробництва розчинних сортів, одному з етапів сировину піддають додаткової хімічної обробці. За допомогою реакції нейтралізується алкалоїд. Кінцевий продукт не містить кофеїну.

Описані раніше небезпеки підвищуються у рази. Наслідки можуть бути найсумнішими, найлегше з яких – алергічна схильність у дитини.

Як обмежити себе у прийомі кави

Навіть лікарі не радять різко змінювати свої звички. Якщо ви все життя були завзятим кавоманом, одна маленька філіжанка натурального напою в звичну годину вам не нашкодить. Тільки порада: спостерігайте реакцію свого організму. Якщо з'явився неприємний смак, легке нездужання, запаморочення, вилийте в раковину весь чудовий напій без залишку і жалості.

Коли доводиться шукати гідну заміну чомусь звичному та коханому, ми звикли сподіватися на прогрес та технології. Історія з кавою – не той випадок. Любителі чорного та зеленого чаю повинні знати, що ці продукти теж багаті на кофеїн. Іноді його вміст навіть вищий, ніж у каві.

А ось неміцна зварена кава з молоком під час вагітності цілком допустимо. Звісно, ​​якщо немає інших рекомендацій лікаря.

Ще найкращою заміною стане цикорій. Напій має тонізуючу дію, додає бадьорості. І широко використовується у здоровому харчуванні. Він знижує рівень вмісту цукру в крові, стимулює функцію печінки, не впливає на тиск. У цикорії багато вітамінів, клітковини, є дубильні речовини. Після його вживання не буде тяжкості у шлунку, печії. Напій також корисний мікрофлори кишечника.

Цикорій – хороша альтернатива каві на час вагітності

Бажання виносити і народити міцного малюка додає нам мужності та прагнення змінитись на краще. Ми легко позбавляємося шкідливих уподобань, без яких раніше не мислили дні існування. Склянка свіжого соку або молока - прекрасне джерело корисних речовин і те, чим тимчасово краще замінити улюблену чашку кави.

Більшість сучасних жінок не уявляють свого ранку без кави. Він стає допінгом, завдяки якому організм прокидається і готується до насиченого робочого дня. Коли жінка дізнається, що вагітна, її кавоманія стає своєрідною проблемою. Адже відмовитись від звички дуже непросто. Щоб прийняти правильне рішення, важливо самостійно розібратися, в чому полягає небезпека кави при вагітності і чим можна її замінити.

Вплив кофеїну на організм здорової людини досить різноманітний. Користь від однієї чашки кави очевидна кожному: спостерігається приплив енергії, покращується настрій, збільшується працездатність. Таку ж дію має кава під час вагітності. Крім того, для гіпотоніків невелика доза кофеїну стане тимчасовим порятунком. Ця дія обумовлена ​​здатністю. З огляду на цей факт, для гіпертоніків кофеїн протипоказаний.

У міру звикання тонізуючий ефект триває дедалі менше, а кількість випитих чашок протягом дня стрімко зростає. На цьому етапі рідко хто думає про . Одні з найпоширеніших побічних ефектів:

• надмірне виділення шлункового соку, що призводить до печії та хворобливих відчуттів у ділянці живота;
• зменшення кальцію - кістки стають крихкими, схильні до переломів. Дефіцит кальцію в організмі найчастіше провокує ранній остеопороз;
• тахікардія - посилює різні серцеві та судинні захворювання.

Враховуючи вищеописані симптоми, здається стає очевидним, чи можна вагітним пити каву. Тим не менш, якщо задовго до запланованої вагітності, протягом тривалого часу жінка споживала велику кількість кофеїну, різка відмова може призвести до погіршення здоров'я. Виявляється це у вигляді хронічної втоми, апатії, депресії. Щоб цього не сталося, відмовлятися від улюбленого напою слід поступово. Ідеально, якщо вагітність заплановано. Тоді до низки підготовчих заходів слід включити неквапливе сходження звичної дози кави нанівець.

Чим небезпечна кава для жінок у положенні

Щоб самостійно дійти невтішного висновку, чи можна пити кави при вагітності, слід звернути увагу до науково доведені побічні ефекти, які виявляються в плоду різних термінах. Цікаво, що натуральна кава впливає сильніше, ніж розчинна.

Перший триместр
Найважливіший період, коли формуються внутрішні органи та системи плода – перший триместр вагітності. Саме зараз важливо дотримуватися запропонованої лікарем дієти і відмовитися від усіх продуктів, які можуть згубно позначитися на розвитку дитини. У тому числі, утриматися від кави на ранніх термінах вагітності, навіть натуральної та з молоком.

Шкідливий кофеїн через здатність проникати через бар'єр у вигляді плаценти, відповідно, впливати на плід. Так само як і у дорослої людини, у дитини, що ще не сформувалася, підвищується тиск, частішає серцебиття, всі органи зазнають колосального навантаження. Це головна причина, чому вагітним не можна пити каву у перші місяці.

Другий триместр
Проблема частого сечовипускання властива вагітним аматоркам кави в цей період. Плід стрімко росте, як наслідок, на сечовий міхур чинить тиск матка. Погіршує ситуацію нещодавно випита кава, яка сама по собі провокує часті позиви. У комплексі виходить справжня проблема, через яку доведеться серйозно планувати свій маршрут, щоб за першої необхідності знайти туалет.

Не менш суттєвим є психоемоційний стан майбутньої матері. Кофеїн стане причиною постійної знервованості та надмірної збудливості, що і так властиво жінкам у положенні. Аналізуючи побічні ефекти та майбутні незручності, кава під час вагітності поступово стає не таким вже омріяним напоєм.

Третій триместр
На превеликий жаль кофеманів, останні три місяці вживання кофеїну також шкідливе. Численні дослідження довели згубний ефект кави під час вагітності, що далася взнаки на народжених немовлятах. Досить часто зустрічаються такі патології:

• як наслідок, слабка кісткова система;
• хронічна тахікардія;
• порушення роботи нервової системи – нервозність, збудливість;
• проблеми зі сном.

Дані відхилення найімовірніші при регулярному вживанні великої дози кофеїну. Якщо її величину суттєво зменшити, додавати в каву молоко або вершки, і пити тільки, коли зовсім не можна - ймовірність ускладнень зводиться до мінімуму. Проте це все одно не дає однозначної відповіді - чи можна вагітним пити каву. Через індивідуальні особливості організму майбутньої матері, наслідки можуть бути непередбачуваними.

Альтернатива кофеїну, як тонізуючому напою

Ряд напоїв, які успішно можуть замінити вагітною кавою та принести суттєву користь:

1. . Універсальний напій, смак якого частково нагадує каву. Але користь у рази суттєвіша: підвищує гемоглобін, регулює кровообіг, підтримує роботу серця, заспокоює нервову систему. Часто рекомендується при хворобах печінки та нирок. Але протипоказаний при гастриті, виразці та варикозі. Також варто враховувати, що цикорій збуджує апетит. І якщо жінка не планує набрати пару зайвих кілограм, на цикорій краще не налягати.
2. - Натуральний антидепресант. Містить фолієву кислоту, залізо, цинк. Є джерелом кофеїну, хоч і не настільки значних дозах, як кава. Але так само підвищує тиск і вимиває кальцій. Ось чому вагітним не можна пити какао більше однієї, двох чашок на день. Рекомендується додавати молоко в напій.
3. Неміцний зелений чай. Містить безліч корисних речовин і вітамінів, вважається одним із найсприятливіших напоїв. Але, листя зеленого чаю також відносяться до кофеїновмісних продуктів. Крім того, вони заважають нормальному засвоєнню фолієвої кислоти. Тому пити неміцний зелений чай можна з другого триместру вагітності не більше двох чашок на день.
4. Фруктові та овочеві соки, морси. Віддавати перевагу слід натуральним напоям, у яких збережено всі корисні компоненти. Через великий вміст цукру та консервантів, магазинні соки протипоказані. Найкращими будуть: яблучний, морквяний, апельсиновий, гранатовий, буряковий.

Чи можна вагітним пити каву чи ні – ніхто не зможе сказати з повною впевненістю. Щоб уникнути всіляких проблем та ускладнень, звичайно, краще сказати «ні». Але якщо бажання випити кави понад усе, тоді краще віддати перевагу натуральній меленій неміцній каві з молоком або вершками і, ні в якому разі не вживати натще. Головне, не перетворювати це на щоденну традицію. Що менше кофеїну буде в організмі майбутньої матері, то краще і їй, і дитині.

фото: depositphotos.com/aletia, seqoya

Вагітність – не хвороба! Саме тому лікарі рекомендують дотримуватись своїх звичайних звичок, лише іноді вносячи корективи. Наприклад, заборонено! В іншому харчових обмежень, пов'язаних із вагітністю, майже немає. Кава - спірне питання. Одні фахівці рекомендують його у невеликих кількостях, інші категорично забороняють. Щоб розібратися, докладно поговоримо про каву під час вагітності на ранніх термінах: адже саме у першому триместрі закладається основа здоров'я майбутнього малюка. Починаючи з четвертого місяця, ви зможете трохи розслабитися і дозволити собі трохи більше. А зараз?

Читайте у цій статті

Пити чи не пити: кому заборонено каву під час вагітності

Щоб вирішити, чи можна вам пити каву на ранніх термінах вагітності, пройдіть невеликий тест, відповівши на наступні питання:

• У вас діагностували (гіпертонію).
• Судини у вас в гнітючому стані: звужені, знижена їхня прохідність.
• Сир, молоко, кисломолочні продукти рідко з'являються на столі.
• Ви регулярно (частіше раз на рік) йдете до стоматолога лікувати зуби.
• Вас мучать головні болі, до вагітності ви теж страждали на мігрені.
• В анамнезі у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденіт, виразка, регулярна, інші хвороби шлунка та підшлункової.
• За призначенням лікаря ви приймаєте сечогінні засоби.
• Ви дуже педантичні, недовірливі і боїтеся навіть натяком нашкодити майбутній дитині.

Якщо хоча б на одне запитання ви відповіли позитивно, рекомендовано повністю відмовитися від кави на ранніх стадіях вагітності. Лише три місяці — хіба це велика жертва заради здоров'я дитини? Вже починаючи з другого триместру зможете побалувати себе однією чашкою натуральної (краще меленої та розведеної молоком) кави на день.

Якщо не страждаєте на жодну з перерахованих вище проблем, вживання все одно доведеться знизити до 1 чашки раз на 2-3 дні.

Причини, з яких краще відмовитися від улюбленого напою:

• Те, що ви п'єте та їсте, впливає тепер не лише на вас. У першому триместрі формується скелет, внутрішні органи малюка. Чим більше поживних, корисних речовин отримає дитина, тим краще. Перестаратися тут важко.
• Плід ще недостатньо сформований, щоб самостійно вивести кофеїн. А він не нешкідливий. Зокрема, частішає серцебиття у малюка. Впевнені, що хочете цього? Може, краще не пити каву під час вагітності на ранніх термінах?

Крім зниження кількості, намагайтеся вживати тільки зернову, мелену, каву, у першій половині дня, після їди. І завжди контролюйте артеріальний тиск.

Міфи про вживання кави під час вагітності:

Міф 1Вважається, що й напій розвести молоком, вершками, його «шкідливість» знизиться. Насправді, таким чином ви тільки компенсуєте кальцій, який каву забере з собою. А інші властивості (наприклад, як сечогінний, що підвищує тиск, що частішає серцебиття у плода, що подразнює слизову оболонку шлунка) нікуди не подінуться, навіть якщо ви розведете молоком у пропорції 3:1.

Міф 2Кава — єдиний спосіб прокинутися вранці і почуватися «у своїй тарілці». Так було до вашої вагітності, і то лише тому, що не пробували інші засоби: трав'яний чай, гімнастику, контрастний душ, музику, що бадьорить, прогулянки на свіжому повітрі, йогу та інші способи. Вагітність - саме час для змін. Тільки спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Міф 3Якщо ви гіпотонік, то кофеїн корисний та необхідний, можна спокійно пити каву на ранніх термінах вагітності. Коньяк теж підвищує тиск, але вам не спадає на думку випивати по чарці щодня? Тому що шкоди більше, ніж користі. Це стосується і кави. Як і у випадку з раннім ранковим підйомом, є безліч інших способів привести тиск до норми: режим харчування, фізичні вправи, прийом вітамінів, масажі та фізіотерапія. Найбільш підходящий саме вам спосіб призначить лікар.

Гідна заміна

Хороша новина для людей, які звикли пити каву і не бажають відмовлятися від її аромату та смаку навіть при вагітності і навіть на ранніх термінах: ви можете обдурити свій організм, давши йому схожий, але нешкідливий напій. Це може бути:

• Цикорій.Підігрійте молоко та розведіть у ньому ложку цикорію. Якщо гірко, додайте цукор. Смак і аромат дуже нагадує кавовий, також бадьорить, надає сил, а побічний ефект не має.
• Ячмінна кава.У ньому відсутній кофеїн, а ось корисні речовини, навпаки, містяться у великій кількості.
• Какао.Бажано не розчинний, а призначений для варіння. Розведіть з молоком або вживайте у чистому вигляді.
• Трав'яний чай.Зрозуміло, що до смаку мало нагадує каву. Але нехай вас втішить факт, що, вживаючи заварний чай із трав (не в пакетиках), ви приносите відчутну користь собі та своїй дитині.

Не є виходом із ситуації вживання напою без кофеїну. Декофеїнована кава хімічно оброблена. А для чого вам зайві хімікати в організмі? Такий напій не можна назвати здоровим, він може спровокувати розвиток серцево-судинних захворювань.

Дивіться у цьому відео про те, чи можна каву при вагітності:

Думки вагітних

Олена, 23 роки, Москва:«Я ніколи не фанатіла від кави, а під час вагітності так захотілося, нестерпно! На воду, соки, чаї просто не могла дивитися. У результаті випила два ковтки у чоловіка - скинула бажання. Потім лікар сказав, що коли дуже дуже хочеться — трохи можна, слабозавареного, натурального ... »

Діана, 30 років, Ростов-на-Дону: «До вагітності випивала 5-6 чашок на день, просто жити не могла без нього Лікар заборонив мені пити каву на ранньому терміні. Нічого, пережила, хвистала склянками цикорій, потім знайшла замінник — ячмінну каву».

Рита, 32 роки, Казань: «Кава обмежила до чашки на день, але не скасувала Повинні бути в житті маленькі радості! А лікарі завжди перестрахування. Народила здорового малюка, зараз йому 3 роки та 2 місяці.

Анастасія, 26 років, Хімки: «Щойно прочитала про вплив кави на організм матері та малюка, відразу кинула Кава - це така дрібниця! Чому стільки людей взагалі запитують: «Пити чи не пити»? Невже власний комфорт і примхи дорожчі за здоров'я малюка?»

Більшість вагітних жінок відповідально ставляться до свого здоров'я, адже залежить розвиток дитини. Вони починають правильно харчуватись, гуляти на свіжому повітрі, виконувати спеціальні вправи. Однак від деяких уподобань важко відмовитися, до цього списку входить кава. Питання: «Чи можна вагітною кавою?» немає однозначної відповіді. Деяким жінкам цей напій, що бадьорить, приносить користь, а іншим він категорично протипоказаний.

Вплив кофеїну на організм

Натуральна кава тонізує, підвищує працездатність, завдяки їй людина стає уважнішою та легше переносить фізичні навантаження. Цей напій, як і шоколад, провокує вироблення серотоніну (гормон радості), він допомагає впоратися зі стресами.

При регулярному вживанні знижується ймовірність розвитку онкологічних захворювань, тремтячого паралічу, гіпертонії, цирозу, серцевих захворювань. Крім того, напій у розумних межах запобігає жовчнокам'яній хворобі та астмі. Завдяки йому швидше засвоюється їжа, розширюються мозкові судини, підвищується тиск, проявляється сечогінний ефект.

Надмірне вживання даного напою загрожує небезпечними наслідками. Кофеїн, який містить натуральну та розчинну каву викликає наркотичну залежність. Тому кавоман, який не випив напій у певний час, відчуває дратівливість, стає неуважним і млявим. При вживанні великих доз кави підвищується загроза серцевих захворювань, судин, суглобів. Крім того, спостерігаються розлади сну, виразка, головний біль, дефіцит рідини в організмі та інші неприємні наслідки.

Негативний вплив кави на вагітну

Більшість лікарів радять відмовитися від споживання кави під час виношування дитини. Шкода кави для вагітних доведена медичними дослідженнями:

Внаслідок вживання напою виникають розлади сну, перепади настрою, порушується робота внутрішніх органів.

Якщо майбутня мама регулярно п'є каву, це призводить до звуження судин матки, гіпоксії плода, внаслідок чого організм дитини відчуває дефіцит поживних речовин, порушується його розвиток.

Підбадьорливий напій підвищує тонус матки, а тому зростає ризик мимовільного аборту.

Кава посилює прояви токсикозу.

Часте спорожнення сечового міхура характерне для жінок «у ​​положенні», особливо після споживання кави. Напій вимиває з організму корисні речовини та призводить до зневоднення.

Кофеїн проникає через плаценту та підвищує частоту скорочень міокарда у ембріона, гальмує його розвиток.

Кава порушує засвоєння кальцію та заліза, які так необхідні вагітній жінці.

При вживанні даного напою натще підвищується кислотність шлунка. А це, у свою чергу, призводить до печії.

У жінок, які вживали каву на ранніх термінах, народжуються діти з вагою нижче за середню.

Кофеїн підвищує кров'яний тиск, а тому напій неймовірно небезпечний для майбутніх мам, які страждають на гіпертонію. Тоді як кава вагітним при низькому тиску рекомендується вживати.

Подібний вплив можливий при надмірному споживанні ароматного напою. У мінімальних дозах кава навіть корисна, вона усуває сонливість, характерну для вагітних.

Правила вживання кави під час вагітності

Багато жінок віддають перевагу напою без кофеїну, проте його користь є сумнівною. Для усунення кофеїну із зерен застосовують хімічно речовини, які негативно впливають на жінку «у положенні». Як стверджують лікарі, каву без кофеїну вагітним не рекомендується вживати.

Щоб отримати тільки задоволення після філіжанки ароматної кави, майбутня мама повинна дотримуватися наступних правил:

Вживайте не більше 2 чашок кави за добу, найкраще у першій половині дня.

Щоб зменшити міцність напою, додайте в нього молоко або вершки. Кава з молоком не тільки смачна, а й заповнює дефіцит кальцію в організмі.

Щоб уникнути зневоднення, випивайте щонайменше 1.5 л фільтрованої води на добу.

Щоб запобігти підвищенню кислотності шлунка, пийте каву тільки після їди.

Відмовтеся від споживання кави на термін до 13 тижнів вагітності.

Багато жінок п'ють цикорій замість кави, і це не дивно, адже напій має приємний смак, крім того, він корисний. Цикорій підтримує нормальну концентрацію глюкози, покращує діяльність печінки, очищує кров, підвищує рівень гемоглобіну та заспокоює нерви.

Також каву можна замінити какао, який містить мало кофеїну і добре бадьорить. Неймовірно корисні трав'яні чаї, проте перед їх вживанням потрібно проконсультуватися з гінекологом.

Виходячи з усього вищевикладеного, кава – це не найбезпечніший напій для вагітних, а тому його краще замінити безпечнішими аналогами. Але якщо ви не уявляєте свій день без ароматної рідини, то дозвольте собі не більше двох чашок кави з додаванням молока.

Кава – це смачний та ароматний напій, який підкорив серця мільйонів людей на планеті. Вагітні жінки не стали винятком, і багато майбутніх мам не мислять свого життя без філіжанки цього божественного напою. Чи можна пити каву на ранніх термінах вагітності?

Користь кави

Ароматний напій з кавових зерен має низку незаперечних корисних властивостей:

• тонізує організм;
• покращує пам'ять та увагу;
• підвищує працездатність.

Всі ці корисні властивості кави можуть бути дуже доречними для тих майбутніх мам, що змушені працювати на ранніх термінах вагітності. У першому триместрі за рахунок вираженого впливу прогестерону багато жінок відчувають слабкість, апатію, сонливість. Помірне вживання кави заряджає енергією та надає сили на весь день. Але чи такий безпечний цей напій для майбутніх мам?

Шкода кави

Про шкоду кави відомо багато. Для вагітних жінок особливу небезпеку становлять такі властивості цього напою:

• підвищує артеріальний тиск;
• збільшує частоту серцевих скорочень;
• підвищує рівень холестерину;
• має сечогінний ефект (і тим самим знижує приплив крові до плаценти);
• вимиває з кісток кальцій;
• підвищує кислотність шлункового соку (провокує загострення гастриту та виразкову хворобу);
• підвищує тонус матки та збільшує ризик викидня.

Кофеїн проникає до ембріона з ранніх термінів вагітності. Немає даних про те, що кава має тератогенний ефект, однак і без цього її вплив на розвиток плода може бути дуже несприятливим. Регулярне вживання кави під час вагітності призводить до порушення серцевого ритму у плода. Особливо небезпечний цей стан на ранніх термінах, коли відбувається активне формування серцево-судинної системи малюка.

Кава: можна чи ні?

Відомості про шкоду та користь кави дуже суперечливі, і навіть серед лікарів немає єдиної думки. Вважається, що вживання однієї чашки ароматного напою на день не завдасть відчутної шкоди плоду. На ранніх термінах кава може навіть стати корисною для жінок, які страждають на низький артеріальний тиск. Чашка кави з ранку додасть сил, підвищить настрій і дозволить зробити свій день пліднішим. Деякі фахівці допускають вживання до 3 чашок кави на день, але ці дані залишаються дуже спірними.

Лікарі всього світу сходяться в одному: вагітним жінкам не варто вживати більше шести чашок кави на добу. Така доза кофеїну суттєво збільшує ризик викидня на ранніх термінах вагітності. Кава в такому обсязі підвищує тонус матки і призводить до кровотечі. Щоб цього уникнути, майбутнім мамам варто обмежити вживання кави до 1-3 чашок на день. На ранніх термінах слід зупинитись на 1 чашці кави на добу.

Найкраще пити каву вранці чи першій половині дня. На ніч вживати каву не рекомендується. Збудлива дія кофеїну на нервову систему може стати причиною безсоння та частих пробуджень. Сечогінний ефект кави також не сприятиме гарному сну у вагітних жінок.

Кому категорично не можна пити каву під час вагітності?Жінкам, які страждають на гіпертонічну хворобу, а також іншими захворюваннями серця та судин. З обережністю слід пити каву при захворюваннях шлунка та кишечника. Варто відмовитися від кави і тим жінкам, що мають проблеми зі сном у нічний час.