Apa yang harus dipakai dalam tas bekal ke kantor. Maria Skatova: Saya membawa semua milik saya: lima aturan untuk menu kerja - Rusia Sehat. Jenis kotak makan siang apa yang ada?
Di kantin kantor, saya memutuskan untuk mengambil kendali penuh atas makan siang. Maksudnya, membawa bekal makanan rumahan ke tempat kerja.
Pengalaman masa lalu saya di daerah ini adalah pada tahun sembilan puluhan yang kelaparan - kami semua membawa sup encer dalam stoples kaca ke tempat kerja. Saya ingat saat itu saya bersumpah pada diri sendiri bahwa "tidak akan pernah lagi". Sejak itu, saya belajar banyak, termasuk fakta bahwa berat badan saya paling sedikit saat memasak sendiri.
Setelah menganalisis kegagalan, saya mengembangkannya seperangkat aturan sederhana untuk menu kerja. Saya harus segera mengatakan bahwa mereka cocok untuk mereka yang memiliki lemari es dan microwave di tempat kerja, serta kemampuan untuk mencuci dan memotong sayuran dan buah-buahan.
Aturan satu. Beli wadah yang tepat
Mari kita tinggalkan bank di masa lalu: bank itu berat, rapuh, dan menimbulkan kesedihan yatim piatu. Saya sarankan membeli wadah plastik kecil yang dirancang untuk membekukan makanan dan memanaskannya di microwave.
Saya lebih suka yang cocok tepat satu porsi lauk pauk atau hidangan utama. Mereka memakan lebih sedikit ruang di lemari es, freezer, dan tas. Selain itu, bekal makan siang dalam kotak kecil tidak bisa dikocok menjadi massa yang homogen, seperti yang sering terjadi dalam wadah besar. Secara fisik tidak mungkin memasukkan terlalu banyak makanan ke dalamnya.
Jika kita tidak berbicara tentang wadah vakum yang dibuat menggunakan teknologi modern, ion perak, dan trik pemasaran lainnya, kotak makanan bisa menjadi apa saja. Hidangan seperti itu tidak mahal.
Untuk alasan yang jelas, wadah persegi panjang lebih cocok dimasukkan ke dalam freezer. Ada baiknya jika tutupnya memiliki katup untuk mengeluarkan uap, tetapi Anda bisa melakukannya tanpa katup tersebut. Tutupnya bisa biasa atau disekrup.
Ingatlah bahwa wadah - bahkan model yang "dijamin anti bocor" - bisa digunakan kehilangan kekencangannya setelah beberapa bulan penggunaan aktif. Gantilah dari waktu ke waktu dan gunakan kantong plastik untuk melindungi diri Anda saat Anda memasukkan wadah ke dalam tas Anda, jika tidak, Anda akan mendapatkan saus di agenda Anda seperti yang saya lakukan.
Aturan kedua. Bertemanlah dengan sayuran dan buah-buahan
Salad musiman, seperti asinan kubis atau bit parut, “mentolerir” perjalanan dengan baik di dalam wadah. Tapi salad sayuran segar yang dicincang dan dibumbui akan cepat menghasilkan jus dan mulai rusak. Ini paling baik dipersiapkan tepat di tempat kerja.
Periksa apakah dapur yang berfungsi memiliki papan yang bagus? Jika plakatnya terbuat dari kayu dan terlihat jelas hari yang lebih baik, Anda bisa membawa yang dipersonalisasi plastik– mudah dibersihkan dan lebih higienis.
Buah-buahan adalah alternatif yang layak untuk pesta teh kantor dengan kue dan pai. Agar tidak membawanya setiap hari (dan tidak menambah beban tas yang berat), saya mencoba membeli apel, jeruk, atau jeruk keprok di dekat tempat kerja seminggu sekali. Aku menyimpan perbekalanku di laci meja.
Aturan ketiga. Persediaan
Anda bisa menyimpannya di laci meja yang “sehat”. tidak hanya buah-buahan, tapi juga sebotol kecil minyak zaitun dan/atau cuka balsamic untuk saus salad.
Tambahkan buah-buahan dan kacang-kacangan kering ke dalam jatah kantor Anda jika terjadi kelaparan akut, serta roti gandum dan sebungkus oatmeal atau serpihan soba tanpa bahan tambahan. Produk-produk ini akan membantu Anda bertahan sepanjang hari jika Anda tidak punya waktu untuk membawa makan siang atau terlambat bekerja.
Saya juga membawa madu dalam toples kecil - ini membantu keinginan untuk segera makan satu kilogram coklat.
Keuntungan lain yang tidak terlihat dari perbekalan yang sehat: “simpanan” akan segera menjadikan Anda orang paling populer yang selalu dapat membantu rekan kerja yang kelaparan.
Aturan empat. Menjauh dari tim
Memiliki dana hari hujan akan membantu Anda menjadi lebih populer, dan itu adalah hal yang luar biasa. Bagaimanapun, sekarang kita harus kehilangan sebagian dari cinta masyarakat.
Ketika sebagian besar rekan kerja membawa bekal makan siang, yang harus Anda lakukan hanyalah bergabung dengan mereka. Namun jika karyawan lebih memilih makan di kafe dan kantin, mereka harus melepaskan diri dari tim dan mengatasi kesalahpahaman orang lain.
Apakah Anda malu untuk mengatakan secara langsung bahwa Anda bosan dengan makanan yang tidak sehat, berlemak dan tidak selalu segar? Datang dengan penjelasan komik.
Katakanlah Anda sedang melakukan eksperimen bertahan hidup, menguji berapa banyak uang yang dapat Anda hemat, belajar memasak menggunakan resep baru. Akhirnya rujuk pada anjuran dokter atau pola makan! Semua orang akan segera terbiasa dengan kenyataan bahwa Anda tidak pergi ke ruang makan, dan mereka akan berhenti mengundang Anda.
Aturan lima. Hitung uang Anda
Jika kepedulian terhadap kesehatan dan keinginan untuk menurunkan berat badan tidak cukup untuk menyiapkan dan membawa makan siang secara sistematis, cobalah berbicara dengan “katak” Anda.
Tagihan makan siang bisnis di pusat kota tentu saja berbeda dengan harga makan siang di kantin pinggiran kota. Namun bagaimanapun juga, biaya satu kali makan di suatu tempat sebanding dengan harga satu kilogram ayam, kalkun, atau ikan.
Selain itu, jika Anda memasak sendiri, Anda jelas mengontrol komposisi dan kesegaran hidangan. Oleh karena itu, hematlah obat-obatan untuk gangguan pencernaan, keracunan, dan masalah lain pada sistem pencernaan.
Saya suka menghitung berapa banyak kelas yoga atau berenang yang bisa saya dapatkan jika saya berhenti makan di kafe sekitar. Anda juga dapat meningkatkan anggaran olahraga dengan menghindari cangkir kopi kertas dan gulungan kayu manis dari jaringan kedai kopi.
Ini adalah kasus ketika jumlah yang dibelanjakan untuk diri Anda sendiri tidak berubah. Namun syarat dan hasilnya menjadi berbeda.
Jadi, apakah Anda bertekad untuk memasak makan siang Anda sendiri? Lalu minggu depan kita akan membahas apa dan bagaimana cara memasaknya ketika waktunya terbatas, dan yang terpenting bagaimana cara menyimpan semuanya.
Makanan buatan sendiri adalah yang paling enak dan murah, seperti yang diketahui semua pekerja kantoran yang lapar. Namun saat pertama kali mengemas bekal makan siang sendiri di rumah, biasanya Anda menghadapi kendala - bagaimana cara mengemas makanan agar tidak bocor atau kusut? Secara tradisional, wadah plastik sederhana digunakan untuk ini. situs tersebut menjelaskan mengapa beberapa di antaranya tidak boleh digunakan, dan juga menawarkan beberapa opsi lain untuk mengangkut produk.
Wadah plastik
Ada banyak pilihan wadah plastik. Ini bisa berupa mangkuk persegi dan persegi panjang dengan penutup, mangkuk matryoshka yang muat satu sama lain, dan wadah sandwich yang dibanting seperti koper. Beberapa model memiliki sekat plastik khusus untuk menempatkan beberapa piring dalam wadah sekaligus. Perhatikan tutupnya - beberapa memiliki katup untuk mengeluarkan uap saat dipanaskan, sementara yang lain harus dimasukkan ke dalam microwave.Kelebihan: harga murah, bobot rendah, dapat digunakan kembali, dapat dipanaskan kembali
Kontra: banyak sekali produk palsu berbahan plastik yang berbahaya bagi kesehatan
Wadah logam dengan tutup plastik
Kelebihan: umur panjang; Anda dapat menyiapkan hidangan dan membawanya tanpa mengeluarkannya dari wadah. Itu tidak akan kusut atau kehilangan bentuk.Kontra: harga lebih tinggi, berat terlihat, tidak dapat dimasukkan ke dalam microwave
Wadah vakum
Ini adalah wadah plastik dengan tutup tertutup khusus. Sebuah pompa mini terpasang di dalamnya, yang menyedot udara dari wadah, dan oleh karena itu produk di bawah penutup seperti itu disimpan lebih lama. Ada pilihan dengan pengepresan manual (lebih murah dan mudah digunakan, tetapi tidak menghilangkan seluruh udara sepenuhnya), serta menggunakan pompa listrik (dijual bersama wadahnya dan dapat ditenagai oleh listrik atau baterai). Makanan yang disimpan dalam wadah seperti itu dapat bertahan lebih lama - hingga 2-3 minggu. Agar pemiliknya tidak lupa sudah berapa hari menyimpan daging atau potongan daging dingin, terdapat penunjuk tanggal dan bulan khusus pada tutup wadah mahal.Kelebihan: makanan disimpan lama, dapat digunakan kembali, dapat dipanaskan
Kontra: harga, kesulitan penggunaan (untuk pompa listrik)
Wadah sekali pakai
Salad sering kali dijual dalam jumlah besar dalam wadah seperti itu. Mereka nyaman dan sangat murah (pedagang grosir meminta sekitar 600 rubel untuk 1000 buah). Namun jangan mencuci atau menggunakannya untuk kedua atau ketiga kalinya. Saat terkena oksigen, cahaya, dan suhu ruangan, peralatan makan sekali pakai akan rusak. Buang segera setelah digunakan. Ngomong-ngomong, tidak disarankan juga memanaskan makanan di microwave - letakkan makanan di piring.Kelebihan: harga sangat murah, praktis tidak berbobot, dapat langsung dibuang dan tidak perlu membawa pulang piring kosong
Kontra: rapuh, tidak bisa dipanaskan, tutup tidak rapat, sehingga hanya cocok untuk produk keras.
Termos
Jika Anda ingin membawa sup kental ke kantor, pilihlah termos dengan leher lebar. Jika Anda lebih suka kaldu, termos tradisional bisa digunakan. Pilihan terbaik adalah termos kecil, mengapa Anda membutuhkan beban ekstra?Saat membeli wadah makanan, perhatikan labelnya. Label harus memuat nama produsen, merek dagangnya, alamat dan nama produk. Yang paling penting adalah bahan dari mana wadah itu dibuat dan indikasi produk apa yang dimaksudkan harus dicantumkan.
Pasalnya, tidak semua jenis plastik cocok untuk menyimpan makanan. Oleh karena itu, pelajari wadahnya dengan cermat sebelum membeli: harus ada a tanda tangani dengan gambar gelas dan garpu. Jika tanda ini dicoret, maka makanan tidak dapat disimpan di dalam plastik ini dan kotak ini dimaksudkan untuk sesuatu yang sama sekali berbeda, misalnya untuk paku.
Faktor penting kedua adalah beberapa plastik dapat digunakan untuk menyimpan makanan, namun tidak untuk memanaskannya kembali. Misalnya, saat dipanaskan, polistiren menjadi “beracun”. Di bawah pengaruh suhu, stirena dilepaskan darinya, yang dapat menumpuk di organ dalam dan berkontribusi terhadap penyakit tertentu - misalnya sirosis hati. Karena itu, perhatikan penandaannya - itu harus berisi tulisan "untuk makanan panas" atau penunjukan suhu yang diizinkan dalam angka. Polimer polipropilena dianggap sebagai plastik paling aman. Itu ditandai dengan huruf RR.
Oleh karena itu, sangat penting untuk membeli wadah makanan bukan dari produk murah Asia, tetapi dari merek terpercaya (misalnya Tupperware), yang tidak hanya menjamin kualitas, tetapi juga label yang jelas sesuai dengan bahan baku produk. Masalah lain yang muncul dengan wadah murah adalah tutupnya mungkin tidak rapat, dan makanan akan bocor ke dalam tas Anda. Atau, jika tutupnya terbanting, lipatannya akan segera pecah.
Teks: Sofya Ponomareva
3 November 2016
teks: Buku Pegangan Saya
Cara yang lebih sederhana: kumpulkan bahan-bahan segar dan lezat untuk sup, salad, atau granola ke dalam stoples/botol dan bawa ke tempat kerja. Saat ingin ngemil, tinggal tuangkan air panas atau tambahkan dressing lalu aduk. Ksenia Tatarnikova, penulis blog Kue Cerdas, memberi tahu Anda cara menyiapkan makan siang yang lezat dan cepat dengan cara baru.
Saya pertama kali mendengar tentang salad dalam toples dari saudara perempuan saya - dia sudah lama tinggal di Berlin, dan baru-baru ini sudah menjadi hal biasa bagi mereka untuk membawa toples atau botol lucu berwarna-warni ini ke tempat kerja, dan di dalamnya berisi salad, acar sayuran, granola, oatmeal, dan bahkan kue mangkuk!
Ini sangat mudah: masukkan bahan-bahan ke dalam stoples dan tambahkan air panas sebelum digunakan atau tambahkan yogurt jika kita berbicara tentang granola. Yang tersisa hanyalah mengaduk atau membiarkannya diseduh selama sepuluh menit - dan voila! - makan siang sudah siap. Anda bisa menyiapkannya sehari sebelumnya dan memasukkannya ke dalam lemari es, variasikan bahannya sesuai mood, selera dan budget Anda sendiri.
Berikut beberapa tips cara merakit toples:
– lebih baik menuangkan saus atau cairan ke bagian bawah;
– lalu – bahan-bahan “berat” seperti sayuran dan kacang-kacangan rebus;
– di atas – sayuran dan rempah-rempah “ringan”, beri dan nasi rebus, pasta, soba (agar sereal tidak menjadi encer di dasar toples karena sausnya);
– terakhir, di atas – kacang-kacangan, biji-bijian, potongan buah kering, kerupuk.
Sup mie cepat dalam toples
Tempatkan dalam stoples kaca yang bersih dan kering dengan tutup lebar: 1 sdm. aku. kecap, 1/2 sdt. jus lemon, 1/4 kaldu kubus (Anda bisa membuat kaldu sayuran buatan sendiri dan membekukannya), 1/4 sdt. parutan jahe (opsional), 1/2 sdm. wortel parut, 1/2 sdm. sawi putih cincang, segenggam peterseli/bayam/ketumbar cincang, merica sesuai selera. Letakkan segenggam bihun di atasnya (pecahkan dengan tangan). Tutup dengan penutup dan simpan di lemari es (tidak lebih dari sehari).
Diamkan campuran pada suhu kamar selama 15 menit sebelum dimakan. Kemudian tuangkan air mendidih (air harus menutupi mie) dan biarkan selama 10-12 menit. Aduk perlahan. Anda bisa memakan supnya langsung dari kalengnya atau menuangkannya ke dalam mangkuk.
Apa lagi yang bisa digunakan dalam sup cepat: jamur shiitake kering, jagung manis, irisan atau paneer, rumput laut, tauge, selada air, potongan cabai dan paprika, daun bawang, kimchi.
Salad multi-warna dalam toples
Mirip dengan sup instan, Anda bisa membawanya saat bepergian.
“Timur”: taruh saus yogurt, garam, merica, mentimun cincang halus, cabai dan peterseli di bagian bawah toples, di atasnya dengan 3-5 sendok pasta orzo matang, 2-3 tomat kering cincang, hijau bawang bombay, 3-5 sendok makan rebus ( kalengan, bilas dan tiriskan dalam saringan), segenggam selada es. Aduk perlahan sebelum dimakan. Simpan di lemari es selama sehari.
“Bervariasi”: Kocok dan tuangkan saus minyak zaitun, garam, merica, jus lemon, jus apel, mustard Dijon, dan daun bawang cincang halus ke dasar stoples. Taburi atasnya dengan irisan tomat, wortel, paprika kuning, adas, jamur, dan salad hijau. Aduk perlahan sebelum dimakan.
Sarapan cepat untuk bekerja
Tempatkan buah beri atau buah segar, yogurt alami kental berlapis-lapis dalam wadah kaca, dan granola (muesli panggang) atau kacang di atasnya. Parfait buah renyah sudah siap! Jangan lupa membawa sendok.
Lebih baik mengambilnya secara terpisah dan menambahkannya tepat sebelum dimakan. Anda bisa memasukkan yogurt dan buah ke dalam lemari es terlebih dahulu.
Kombinasi yang terbukti untuk hari yang berbeda:
blueberry/blueberry + kenari
raspberry/blackberry + granola
aprikot, ceri/ceri + kacang mete
Kupas dan potong mentimun panjang, daikon, dan 3-4 wortel kecil. Campurkan 200 ml cuka beras (tanpa bahan tambahan), 2 sdt. garam laut, 150-200 gr gula pasir dan 200 ml air hingga gula larut. Masukkan sayuran ke dalam stoples, tuangkan bumbu marinasi, dan tutup. Diamkan di lemari es minimal 1 jam, sebaiknya 3-5 hari. Keluarkan, letakkan, hiasi dengan bumbu dan nikmatilah!
Makan di kafe 5 kali seminggu bukanlah kesenangan yang murah. Belum lagi fakta bahwa kita lebih mudah tergoda untuk mengonsumsi hidangan berkalori tinggi atau tidak sehat. Namun di sini muncul pertanyaan: bagaimana cara membawa makanan rumahan ke tempat kerja dengan cara yang nyaman dan dapat diandalkan? Kami akan menjawabnya hari ini.
Apa yang harus saya bawa untuk makanan?
Jika Anda membawa bekal makan siang ke tempat kerja secara tidak teratur dan cukup sandwich, masalahnya diselesaikan dengan cukup sederhana: sandwich dapat dibungkus dengan foil atau cling film agar tidak berantakan, dan kemudian dimasukkan ke dalam kantong plastik atau kertas untuk keamanan. Solusi terbaik dalam hal ini adalah kantong ziplock tebal, yang awalnya dimaksudkan untuk disimpan di dalam freezer.
Jika sandwich Anda jarang menggugah selera hingga makan siang, cobalah yang berikut ini:
- Bungkus roti secara terpisah dari isinya. Alternatifnya, simpan roti di tempat kerja dan bawalah isinya saja.
- Jika Anda menggunakan saus, bawalah saus tersebut dalam wadah atau botol kecil dan tambahkan sebelum dimakan.
- Tempatkan sandwich Anda dalam wadah plastik agar tidak hancur di tas Anda dalam perjalanan ke tempat kerja.
Di masa Soviet, orang-orang membawa serta mereka untuk bekerja sup dalam toples kaca. Idenya jelas, tetapi bukan yang paling nyaman: berat, rapuh, dan masih belum tersegel sempurna. Sekarang ada alternatif bagus - wadah plastik. Untuk mencegah sup tumpah, Anda dapat menggunakan wadah dengan penutup berulir - ini akan memastikan kekencangan maksimal. Namun tidak ada salahnya untuk tetap aman: jangan membalikkan wadah atau tas terlalu lama dan jangan lupakan kantong plastiknya. Saya memiliki wadah Bytplast yang murah (gambar di bawah): Saya tidak membawa sup di dalamnya, tetapi hidangan dengan saus tidak bocor.
Cara lain untuk mendapatkan segel adalah dengan menggunakan lapisan karet antara wadah dan tutupnya, yang dapat ditemukan di banyak kotak bekal. Namun, lapisan seperti itu bisa menjadi tidak dapat diandalkan jika digunakan terus-menerus, dan kekencangannya juga bergantung pada kualitas pengencang yang menekan tutup ke wadah.
Anda bahkan dapat membawa makan siang dalam tas terpisah yang dirancang khusus untuk keperluan ini. Ada beberapa keuntungan di sini:
- redistribusi beban, bermanfaat bagi punggung;
- mudah dibersihkan jika makanan tumpah di dalamnya;
- Sangat mudah untuk menjaga makanan pada suhu yang diinginkan;
- Ukuran tas tidak akan membatasi porsi yang ingin Anda santap untuk makan siang, begitu pula sebaliknya.
Untuk dipekerjakan makan siang penuh, tidak ada yang lebih baik dari kotak makan siang spesial. Di Jepang, makan siang sering kali dikemas dalam wadah berbentuk persegi panjang yang disebut bento, yang menjadi nenek moyang semua kotak bekal. Bento klasik hanya cocok untuk makanan kering (misalnya sushi dan sayuran) dan digunakan terutama oleh anak sekolah. Orang Jepang telah membuat karya seni yang nyata dari isian bento.
Kotak makan siang - bento versi Eropa - memiliki jumlah tingkat dan kompartemen yang berbeda, sehingga Anda selalu dapat memilih opsi yang sesuai di antara banyak model. Dua tingkat nyaman karena Anda hanya bisa memanaskan satu, dan membiarkan yang kedua - dengan salad atau camilan - dingin. Satu atau lebih kompartemen harus tertutup rapat untuk dapat membawa, jika bukan sup, maka daging dan kuah daging. Karakteristik penting lainnya - kemampuan untuk digunakan dalam microwave - ditemukan di sebagian besar kotak makan siang (tetapi tidak semua wadah plastik). Jika Anda tidak memiliki microwave di tempat kerja, kotak makan siang termal dapat membantu dengan menjaga makanan tetap hangat untuk waktu yang lama.
Kotak bekal memang lebih mahal dari wadah biasa, namun sayangnya harga yang mahal tidak selalu menjadi jaminan kualitasnya. Saya berbagi pengalaman saya sendiri: kami membelikan suami saya kotak makan siang plastik dua tingkat dengan banyak kompartemen untuk bekerja (gambar di bawah). Saya mencoba-coba memasukkan berbagai makanan ke dalam wadah hanya selama tiga hari, kemudian pengikat plastiknya retak - tutupnya tidak lagi dapat menahan dan tidak dapat menyatukan semua tingkat. Anda tidak akan bisa lagi membawa makanan ke tempat kerja.
Dalam hal ini, saya dapat menyarankan Anda untuk memilih hanya plastik berkualitas tinggi, atau bahkan lebih baik lagi, logam: dapat digunakan untuk membuat seluruh kotak makan siang atau bagian individu dari struktur yang menahan beban. Perhatian khusus terhadap bahan juga diperlukan karena banyak jenis plastik, ketika dipanaskan dalam microwave, melepaskan zat berbahaya yang tidak boleh ada dalam makanan kita. Kotak bekal biasanya memiliki label yang menunjukkan bahwa plastik tersebut aman. Jika Anda sadar akan kesehatan, cukup pindahkan piring ke piring sebelum dipanaskan kembali, atau belilah kotak makan siang keramik.
Kotak makan siang akan berguna untuk "bekerja" dengan jumlah bagian yang berbeda: misalnya, hari ini Anda membawa dua piring di dua tingkat, dan besok Anda hanya ingin membawa salad - akan sangat nyaman jika hanya membawa satu kompartemen. agar tidak memakan ruang ekstra di dalam tas. Misalnya, kotak makan siang pada foto di bawah ini bisa melakukan hal ini.
Peretasan hidup
Tentang makanan:
- Atur persediaan di tempat kerja Anda yang terdiri dari roti, madu, kacang-kacangan dan buah-buahan kering - produk ini tahan lama, menyehatkan dan dapat menyelamatkan Anda jika Anda terlambat bekerja atau tidak sempat makan siang.
- Roti sandwich juga bisa disimpan di tempat kerja agar tidak lembek selama perjalanan.
- Belilah sekantong apel, jeruk keprok, atau buah serupa lainnya setidaknya sekali seminggu untuk bekerja: dengan cara ini Anda tidak perlu membawanya setiap hari, yang cukup sulit, dan alternatif coklat yang lebih sehat akan selalu tersedia. .
- Selalu simpan saus atau saus salad Anda dalam wadah/kantong terpisah untuk ditambahkan sebelum dimakan. Sebotol kecil minyak zaitun dan cuka juga bisa disimpan di tempat kerja.
- Ideal jika Anda memiliki lemari es di tempat kerja. Jika Anda tidak memilikinya, dan makanan tidak dapat disimpan dalam waktu lama tanpanya, Anda dapat memasukkan sebotol air beku ke dalam tas yang sama dengan kotak bekal Anda.
Kehidupan:
- Jika Anda tidak ingin bekal yang Anda bawa dari rumah membatasi istirahat Anda saat istirahat makan siang, biasakan untuk berjalan-jalan. Di musim panas, Anda bisa makan siang di taman terdekat, dan di musim dingin, berjalan-jalan sebentar di waktu yang tersisa.
- Jika semua orang pergi ke kafe atau kantin, dan Anda tidak ingin kehilangan komponen sosial dari makan siang bersama, pilihlah teman bicara yang paling menarik di antara rekan kerja Anda dan usulkan eksperimen: bawalah makan siang dari rumah selama satu atau dua minggu dan hitung tabungan. Tiba-tiba dia terlibat.
- Sediakan persediaan camilan sehat di tempat kerja yang dapat Anda gunakan untuk menyelamatkan rekan kerja yang kelaparan. Mari kita berharap kemurahan hati seperti ini kembali lagi.
Foto: homedorf.ru, ippinka.com, backtoherroots.com, indulgy.com, magicmag.net, gallerily.com
Saya memiliki dua kartu bonus di Eldorado dan dari waktu ke waktu toko "murah hati" memberikan uang sebesar 200 rubel ke kartu tersebut. Untuk toko Eldorado, jumlah ini sangat kecil; Anda tidak dapat membeli apa pun dengan itu. Jadi saya memutar otak tentang apa yang harus dibeli dengan bonus seperti itu di toko.
Suami saya baru-baru ini menolak untuk mengambil kursus pertama (sup, borscht) untuk bekerja dengannya. Setiap wadah yang saya beli selalu bocor. Meskipun saya tidak membeli opsi termurah. Jadi terpikir oleh saya untuk membeli wadah berkualitas tinggi untuk hidangan pertama, untuk menyenangkan suami tercinta)
Ada pilihan yang murah di toko (walaupun tidak bisa dibilang murah, karena wadah yang sama jauh lebih murah di toko lain).
Setelah lama memilih saya memutuskan untuk membeli Wadah merek Grand Chef dari koleksi CURVER.
Saya punya cetakan persegi dengan volume 1,2 liter.
Yang membuat saya tertarik pada wadah ini adalah tutup silikonnya; sangat pas dengan wadahnya.
Tutupnya memiliki tepi yang nyaman untuk dibuka.
Saya dapat mencatat bahwa tutupnya sulit untuk menutup wadah; dibutuhkan banyak usaha.
Ada juga brosur informasi di dalamnya.
Suamiku sudah mencoba membawakan supku ke tempat kerja. Tidak ada yang tumpah! Benar-benar 100% ketat)
Satu-satunya kelemahan yang dapat saya sebutkan adalah harganya; di toko Eldorado harganya 299 rubel, tetapi karena saya membayar bonus 200 rubel. Wadah itu harganya 99 rubel.
Menurut saya 99 rubel adalah harga yang memadai untuk plastik, meskipun berkualitas tinggi.
Artikel tentang topik tersebut
