Ibu hamil boleh minum kopi dulu. Manfaat dan bahaya kopi bagi ibu hamil dini. Masih ada pelanggaran lainnya

Bolehkah minum kopi saat hamil, dalam jumlah berapa? Pengaruh kopi terhadap janin dan kehamilan secara umum

Para ilmuwan masih memperdebatkan apakah kopi berbahaya atau bermanfaat bagi ibu hamil. Mereka belum menemukan bukti jelas bahwa minuman penyegar tersebut berbahaya, sama seperti mereka tidak dapat memastikan bahwa minuman tersebut sama sekali tidak berbahaya. Sebelum menjadikan kopi sebagai minuman nomor satu saat hamil, sebaiknya Anda tetap memahami masalah ini secara detail dan memahami sendiri apakah perlu atau tidak. Oleh karena itu, penting untuk menemukan jawaban atas pertanyaan paling umum yang akan membantu Anda menavigasi ke arah yang benar.

Pertanyaan populer tentang kopi selama kehamilan:

Bisakah kafein menyebabkan kelahiran prematur?

Jawabannya, sayangnya, adalah ya, bisa. Faktanya, kopi sudah terkenal sejak zaman dahulu karena khasiatnya, salah satunya efek toniknya bagi tubuh manusia. Nada adalah tingkat ketegangan saraf dan otot yang dapat diterima dan bahkan diperlukan untuk kesejahteraan normal. Rahim adalah organ otot polos dan dengan fluktuasi sekecil apa pun, rahim dapat mulai berkontraksi, yang berbahaya bagi kehamilan secara keseluruhan.
Namun perlu Anda ketahui bahwa dalam jumlah sedikit, kopi tidak bisa memicu kelahiran prematur. Dosis minimum yang diijinkan tidak dapat berdampak buruk pada sistem saraf dan kardiovaskular.

Apakah kafein mempengaruhi perkembangan janin?

Dalam dosis yang dapat Anda pilih sendiri, tidak ada efek radikal pada janin, namun begitu menembus plasenta ke dalam tubuh janin, tidak diketahui bagaimana perilakunya. Dalam kebanyakan kasus, masalah yang disebabkan oleh hipoksia otak diamati. Selain itu, ada pula yang berpendapat bahwa kopi dalam jumlah banyak dapat memicu berkembangnya diabetes pada janin.

Apakah minum kafein akan membuat bayi saya hiperaktif?

Telah lama diketahui bahwa kafein adalah stimulan jantung. Setelah konsumsi, jantung mulai berkontraksi lebih sering. Bayi tersebut masih terhubung dengan ibunya di dalam rahim dan juga mengalami perasaan dan manifestasi kopi yang sama. Oleh karena itu, kita dapat mengatakan dengan yakin bahwa ketika jantung bayi berdetak lebih cepat, ia akan lebih aktif di dalam perut ibunya.

Apakah kafein mempengaruhi tidur?

Dari jawaban pertanyaan sebelumnya, diketahui bahwa kopi menghilangkan rasa kantuk. Ini menyegarkan dan kecil kemungkinan Anda bisa tertidur dengan nyenyak, terutama jika Anda banyak minum. Tidak semua orang setuju dengan rumusan pertanyaan tersebut. Banyak orang yang mengaku setelah minum kopi mereka tertidur dengan nyenyak dan tidur tanpa henti selama 8 jam atau lebih. Meski perlu diperhatikan bahwa semuanya tetap bergantung pada ketegangan saraf dan tingkat kecemasan. Akankah seorang wanita bisa cepat tenang setelah minum kopi dan tertidur dengan normal?

Bolehkah ibu hamil minum kopi tanpa kafein?

Secara umum, tidak ada kopi tanpa kafein. Semua versi kopi alami yang ada mengandung persentase zat ini yang tinggi. Kopi tanpa kafein hanya mengandung sedikit kafein. Jadi perbedaannya tidak terlalu besar. Rumornya, kopi tanpa kafein berbahaya bagi ibu hamil.

Ibu hamil bisa mengganti kopi dengan apa?

Ada alternatif minuman yang mengandung kopi. Anda bisa menggantinya dengan air biasa, coklat, atau minuman dengan sawi putih. Penting untuk tidak berlebihan dan tidak terpaku pada kopi. Jika Anda benar-benar menginginkannya, Anda bisa membeli satu atau dua cangkir sehari, tapi tidak lebih.
Secara umum kesimpulannya begini: ibu hamil boleh minum kopi, tapi hati-hati dan tanpa fanatisme. Dalam beberapa kasus, ada baiknya memperhatikan minuman lain, setidaknya untuk sementara. Misalnya pada tahap awal dan akhir, untuk mencegah penolakan janin, konsumsi kopi perlu dikurangi hingga nol.

Kopi mungkin dianggap sebagai minuman paling populer di dunia. Dia mendapat pengakuan massal beberapa abad yang lalu dan sejak dia bertemu pria itu, dia hanya memperluas lingkaran penggemarnya. Skala produksinya juga meningkat. Selama minuman aromatik ini ada, masih ada perdebatan mengenai manfaat dan bahayanya. Diketahui memiliki banyak kontraindikasi medis, sehingga tidak mengherankan jika ibu hamil juga harus menghindarinya.

Kopi berbahaya - apakah itu mitos?

Mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi dan apakah ini benar? Beberapa pihak menganggap pernyataan ini sebagai prasangka mengenai “mengapa ibu hamil tidak boleh memotong rambut dan merajut”. Meskipun Anda tidak boleh bingung antara cerita rakyat dan fakta nyata, yang telah dipelajari oleh para pemikir besar ilmu pengetahuan dan kedokteran selama bertahun-tahun. Tentu saja, tidak ada hal buruk yang akan menimpa ibu atau anak dari secangkir kopi. Selain itu, banyak orang skeptis yang dengan suara bulat menyatakan bahwa mereka secara pribadi meminum kopi selama kehamilan (atau mengetahui kasus serupa) dan melahirkan anak yang benar-benar sehat.

Namun pecandu alkohol dan narkoba juga tidak selalu melahirkan anak yang cacat. Jika masih ada sedikit keraguan, meski belum mengetahui secara pasti alasan ibu hamil tidak boleh minum kopi, lebih bijak bersikap aman. Lebih baik bertahan tanpa minuman favorit Anda selama 9 bulan saja, sehingga Anda dapat menikmati kebahagiaan menjadi ibu selama sisa hidup Anda.

Bagaimana kafein mempengaruhi janin?

Alasan utama mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi tentu saja karena membahayakan kesehatan bayi yang dikandungnya. Oleh karena itu, mengambil risiko hanya demi keinginan sendiri setidaknya merupakan tindakan egois. Ada yang berpendapat bahwa kopi hanya berbahaya pada trimester pertama kehamilan, ada pula yang berpendapat bahwa bahaya terbesar menanti di trimester terakhir. Namun semua ahli, tanpa kecuali, memiliki pandangan yang sama mengenai apakah kopi berbahaya bagi ibu hamil.

Kafein kadang-kadang dibandingkan efeknya dengan amfetamin. Ini juga menyebabkan kecanduan tertentu dan langsung memasuki darah, otak dan seluruh organ manusia. Dan jika janin juga mendapat nutrisi yang sama. Anda sebaiknya tidak minum kopi baik saat hamil atau saat menyusui. Adalah suatu kesalahan untuk percaya bahwa wanita hamil bisa. Nama ini hanya bersifat kondisional, karena minuman tersebut masih mengandung kafein, hanya dalam jumlah yang lebih sedikit. Seorang wanita harus memahami bahwa hampir segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuhnya juga masuk ke dalam tubuh anak melalui plasenta. Kafein menyempitkan pembuluh darah plasenta, yang menyebabkan bayi mengalami kekurangan oksigen dan tidak menerima cukup nutrisi yang dibutuhkannya untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh secara terus-menerus.

Sistem saraf dan kerangka

Kafein menggairahkan dan ini berdampak negatif pada perkembangan janin. Kondisi ini sendiri bisa mengganggu tidur siapa pun. Dan bagi ibu hamil hal ini dapat mengakibatkan insomnia, kelelahan, dan seringnya perubahan suasana hati. Namun ada juga penjelasan yang lebih serius untuk ibu hamil. Bahkan sedikit kelebihan kopi dalam dosis normal akan mempengaruhi sel-sel saraf dan fungsi tubuh ibu secara umum. Dan kecintaannya yang polos pada minuman kuno mempengaruhi sistem saraf dan kerangka anak.

Menurut penelitian dan observasi medis, kopi membantu mengeluarkan kalsium dari tubuh. Meskipun hal ini mungkin tidak banyak berpengaruh pada kesejahteraan orang yang sehat, kekurangan kalsium dan mineral berdampak buruk pada anak dalam kandungan, yang kerangkanya masih dalam tahap pembentukan. Janin menerima semua unsur ini dari ibu. Sekalipun dia makan dengan baik, kafein dalam dosis besar akan mengganggu penyerapan normal unsur mikro dan vitamin dari makanan.

Pukulan ke tubuh

Mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi? Terlepas dari apakah itu alami atau larut, bagi ibu hamil minuman ini malah sarat dengan gangguan pada organ dalam. Jadi, akibat konsumsi kopi berlebihan, fungsi ginjal dan frekuensi buang air kecil meningkat secara signifikan. Ginjal sudah mengalami banyak tekanan selama kehamilan, terutama pada trimester terakhir. Oleh karena itu sering terjadi pembengkakan, terjadi peningkatan tekanan darah dan sejumlah masalah terkait. Seorang wanita harus berusaha untuk meminimalkan proses ini, dan tidak memperburuknya. Baik kesejahteraan Anda secara umum maupun kemudahan menjalani seluruh masa kehamilan bergantung pada hal ini. Dan jika dia sebelumnya memiliki masalah dengan ginjalnya, lebih baik berhenti minum kopi sama sekali (dan tidak hanya selama masa mengandung anak).

Pemantauan tekanan darah secara terus menerus sangat penting bagi ibu hamil. Minuman aromatik tidak hanya meningkatkannya, tetapi juga menyebabkan detak jantung cepat dan sesak napas. Pada saat yang sama, sekresi asam klorida di lambung meningkat, yang mempengaruhi selaput lendirnya. Sakit maag selama kehamilan adalah fenomena yang hampir biasa terjadi pada wanita sepanjang waktu. Kopi menjadi salah satu penyebab penyakit ini.

Konsepsi dan kehamilan

Para ahli yang menangani masalah konsepsi dan ketidakmampuan wanita untuk hamil sampai pada kesimpulan bahwa kopi memainkan peran penting dalam hal ini. Pengamatan mereka menunjukkan bahwa peminum kopi lebih sulit hamil dibandingkan wanita yang lebih menyukai minuman lain. Oleh karena itu, bahkan pada tahap menjadi ibu berencana, dianjurkan untuk berhenti minum kopi. Atau setidaknya kurangi secara signifikan jumlah cangkir yang Anda minum per hari.

Mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi? Bisa jadi, jika ia mempertahankan kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini, seorang wanita akan kehilangan anaknya pada tahap awal, karena peningkatan tonus rahim, sering terjadi keguguran. Risiko kelahiran prematur di antara mereka yang minum tiga (atau lebih) cangkir kopi setiap hari adalah 60 persen lebih tinggi dibandingkan wanita yang berhenti minum kopi.

Yang utama adalah rasa proporsional

Saat memahami mengapa kopi berbahaya bagi wanita hamil, sangatlah tidak jujur ​​jika mengabaikan pertanyaan tentang dosis apa yang dianggap sebagai penyalahgunaan. Tentu saja, dalam jumlah sedang, bahaya dari minuman ini tidak begitu serius dan penuh dengan konsekuensi bagi wanita itu sendiri dan bayinya yang belum lahir. Lalu berapa banyak kopi yang boleh diminum ibu hamil? Bahkan 2 cangkir sehari saja sudah banyak! Mereka yang begitu terikat padanya sehingga rasa takut terhadap anaknya sendiri tidak menjadi motif penolakan total, kadang-kadang diperbolehkan memanjakan diri, tetapi tidak lebih dari sekali dalam seminggu. Namun, tetap disarankan untuk menghindari minuman dalam porsi besar dan berkekuatan tinggi.

Apakah bisa untuk ibu hamil? Diketahui bahwa analog instan tidak dapat dibandingkan dengan biji kopi seduh asli. Namun banyak orang yang memilihnya karena percaya bahwa minuman ini kurang kuat, mengandung lebih sedikit kafein, sehingga tidak terlalu berbahaya. Kenyataannya, hal ini tidak terjadi. Saat hamil, wanita harus mengutamakan produk alami, tanpa kotoran atau bahan tambahan apa pun. Hal ini juga berlaku pada kopi. Jika itu akan hadir dalam hidup Anda setidaknya sekali seminggu, pastikan itu adalah variasi yang benar-benar berkualitas tinggi.

Melawan kecanduan kafein

Tidak mungkin bahkan penggemar kopi yang paling putus asa pun tidak akan setuju dengan kenyataan bahwa anak tercinta masih lebih mahal daripada minuman favoritnya. Tapi itu mudah untuk diucapkan, tapi tidak selalu mudah untuk dilakukan. Orang yang terbiasa mengawali pagi hari dengan secangkir espresso, makan siang, makan malam, dan tidur tidak akan mampu bertahan beberapa hari untuk mendapatkan semangat aromatik lainnya. Terlebih lagi, jika minuman favorit Anda sangat dekat, dalam jarak yang sangat dekat, bagaimana Anda bisa menahan godaan?

Dalam kasus seperti itu, minum secangkir kopi seminggu bukanlah solusi, melainkan penyiksaan dan stres harian tambahan karena pembatasan yang begitu ketat. Kecil kemungkinan Anda bisa mematuhi aturan. Dokter menyarankan untuk menghilangkan kecanduan dan godaan sekaligus dengan menghilangkan kopi dari diet Anda sama sekali. Larang saja dari diri Anda sendiri, seperti alkohol atau makanan pedas. Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, jauh lebih mudah untuk menghilangkannya dengan meninggalkannya sepenuhnya daripada menghentikannya secara bertahap. Untuk memuluskan periode ini, perlu mengganti minuman dengan minuman lain, misalnya, alih-alih secangkir kopi - segelas air tenang.

Kopi dan banyak lagi

Selain kopi, disarankan untuk menghindari teh hitam selama kehamilan; karena juga mengandung kafein. Tentu saja tidak sepenuhnya, tetapi lebih baik menyeduh teh encer atau menambahkan susu ke dalamnya. Sayangnya, kakao juga sebagian dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil. Minuman manis ini merupakan alergen, seperti halnya coklat, dan juga tidak memiliki efek yang terlalu menguntungkan pada penyerapan kalsium. Daftar ini juga mencakup teh hijau, yang, meskipun persentase kafeinnya rendah, memiliki bahaya yang cukup besar. Diketahui bahwa kecintaan yang berlebihan terhadapnya menyebabkan hilangnya kalsium dan nyeri sendi bahkan pada orang yang benar-benar sehat. Dan wanita hamil sudah memberikan banyak sumber daya tubuhnya untuk pertumbuhan bayinya. Tentu saja, jika Anda harus memilih dari tiga hal buruk tersebut, maka teh hijau adalah yang paling sedikit. Mengandung banyak vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat, sehingga Anda bisa meminumnya, yang utama jangan melupakan rasa proporsional.

Apa yang bisa kamu minum?

Tentu saja, di antara minuman panas, teh buah lebih disukai, tetapi tidak dalam bentuk kantong, tetapi dari buah-buahan kering asli. Minuman manis berkarbonasi sebaiknya diganti dengan air putih dan jus segar dari sayur dan buah. Kompot buatan sendiri, minuman buah, kefir dan susu tidak dilarang, bahkan dianjurkan. Berdasarkan hal tersebut, jawaban atas pertanyaan mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi menjadi jelas. Lagi pula, tidak hanya kopi, tetapi segala sesuatu yang kurang bermanfaat daripada merugikan tidak diinginkan untuk dikonsumsi selama masa mengandung anak. Penganut gaya hidup sehat dapat dengan mudah melakukannya tanpa kopi, soda, makanan dan minuman tidak alami setiap hari. Mungkin Anda akan bergabung dengan mereka bersama seluruh keluarga Anda. Dan Anda akan terus menjaga kesehatan Anda bahkan setelah melahirkan.

Wanita hamil seringkali menjadi sandera dari situasi mereka. Mereka harus membatasi diri pada jenis hiburan tertentu, menghentikan kebiasaan buruk dan pengobatan, dan, akhirnya, dengan cermat meninjau kembali pola makan mereka yang biasa. Poin terakhir ini sangat kontroversial, karena beberapa wanita tidak menganggap kehamilan sebagai penyakit yang memerlukan diet, sementara yang lain memilih menu baru dengan sangat hati-hati. Dan di sinilah permasalahan serius dimulai. Jika Anda dapat dengan mudah menolak beberapa produk atau setidaknya menggantinya, lalu apa yang harus Anda lakukan dengan kopi? Lagi pula, banyak dari kita tidak bisa membayangkan pagi hari tanpa aroma menyegarkan dan rasa Arabika yang tak tertandingi. Untuk menghilangkan semua kesalahpahaman mengenai hal ini, kami sarankan Anda mencari tahu bagaimana kopi mempengaruhi kehamilan, apakah minuman ini sangat berbahaya, bagaimana dokter membuat Anda takut, dan bagaimana cara minum kopi yang benar dalam posisi “halus”.

Kopi selama kehamilan. Seberapa sering konsumsi kopi mempengaruhi tubuh wanita?

Dengan meminum satu cangkir minuman harum yang terbuat dari biji kopi, kita tidak hanya mengisi tubuh kita dengan kekuatan dan sensasi rasa yang menyenangkan, tetapi juga menerima lebih dari 1000 zat berbeda. Lebih dari sepertiga unsur-unsur ini adalah senyawa aromatik, yang memberi kopi aroma utama.

Yang paling banyak kedua adalah alkaloid – senyawa tonik yang memberikan gelombang energi setelah setiap porsi kopi. Yang paling utama di antaranya adalah kafein. Konsentrasinya tergantung pada jenis kopinya, namun rata-rata satu sendok kopi kopi bubuk mengandung sekitar 0,2 g kafein.

Apa lagi yang membuat kopi begitu bermanfaat? Ternyata cukup mengandung vitamin, garam mineral dan karbohidrat. Selain itu, para ilmuwan berpendapat bahwa komposisi kimia biji kopi belum sepenuhnya dipelajari dan banyak komponen yang belum teridentifikasi.

100 g kopi bubuk mengandung 50% kebutuhan harian vitamin B2, D, fosfor dan zat besi, serta 132% kebutuhan harian vitamin PP, dan 20% natrium, kalsium, asam amino, dan karbohidrat.

Menarik! Biji kopi mengandung alkaloid, yang ketika dipanggang, menghilangkan aroma khasnya dan diubah menjadi asam nikotinat. Dan itu, pada gilirannya, secara aktif mempengaruhi pusat saraf.

Komposisi yang beragam ini membuat kopi bermanfaat sekaligus berbahaya bagi kesehatan. Namun pengaruh minuman tersebut terhadap Anda bergantung pada karakteristik individu tubuh Anda dan jumlah kopi yang Anda minum.

Untuk menjelaskan secara singkat khasiat kopi yang bermanfaat, konsumsi minuman dalam jumlah sedang (hingga 2-3 cangkir per hari) memiliki efek positif berikut bagi kesehatan:

• memberikan suasana hati yang baik;
• memberikan perasaan gelombang kekuatan untuk waktu yang lama;
• meningkatkan efisiensi dan konsentrasi;
• merangsang fungsi usus;
• mencegah munculnya karies;
• membantu menstabilkan kondisi distonia vegetatif-vaskular dan hipotensi;
• menunjukkan efek antioksidan yang stabil;
• meringankan kondisi selama eksaserbasi asma bronkial;
• mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit kardiovaskular.

Catatan! Kopi saat hamil terkadang menjadi obat paling aman untuk mengatasi tekanan darah rendah, yang sering menyerang wanita di minggu-minggu pertama setelah pembuahan.

Akibat utama penyalahgunaan minuman ini adalah:

• urolitiasis;
• kekurangan kalium;
• peningkatan kolesterol;
• eksaserbasi serangan migrain;
• dehidrasi;
• hipertensi.

Penting! Kafein termasuk dalam golongan senyawa narkotika ringan, sehingga banyak penikmat kopi yang mengalami kecanduan kopi baik secara fisik maupun psikis.

Kopi selama kehamilan: mungkinkah atau tidak?

Banyak wanita yang takut dengan pernyataan keras para ahli bahwa kopi dan melahirkan bayi sama sekali tidak cocok. Oleh karena itu, seluruh ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman berkafein hingga setelah melahirkan. Namun seberapa dibenarkankah hal ini? Memang ada banyak data penelitian yang dapat dipercaya mengenai efek negatif kafein pada janin dan wanita.

Laporan statistik resmi menunjukkan bahwa minum kopi selama kehamilan pada tahap awal sering menyebabkan keguguran, dan pada minggu-minggu terakhir - kelahiran prematur. Namun konsekuensi seperti itu tidak mengancam wanita yang sesekali meminum secangkir kopi encer, melainkan peminum kopi yang rajin meminum banyak porsi espresso kental.

Untuk mengatasi dilema apakah kopi boleh dikonsumsi selama kehamilan, ilmuwan Denmark melakukan percobaan. Hasilnya menunjukkan bahwa ibu hamil boleh minum kopi hingga 150 mg dengan aman. Ini cukup untuk keceriaan, kesehatan yang baik, dan keselamatan bayi sepenuhnya.

Penelitian serupa dilakukan bersama dengan ilmuwan Amerika, Australia dan Eropa. Pada tahun 2010, mereka memberikan rekomendasi yang menyatakan dosis harian kafein yang dapat diterima adalah 200 g.

Penting! Rekomendasi ini ditujukan untuk wanita sehat yang kehamilannya berlangsung tanpa komplikasi. Jika seorang wanita menderita penyakit liver, penyakit ginjal, atau anemia, maka sebaiknya tidak minum kopi. Kopi bisa sangat berbahaya selama kehamilan pada trimester ke-3 jika terjadi gestosis yang sangat progresif.

Kopi selama kehamilan. Mengapa ibu hamil memiliki sikap berbeda terhadap kopi

Jika seorang wanita tidak menyukai kopi sebelum pembuahan, maka pertanyaan tentang meminumnya jarang muncul. Dan terkadang bahkan intoleransi terhadapnya bisa terjadi, terutama pada saat toksikosis. Pada wanita, aroma kopi bisa memicu serangan muntah secara tiba-tiba, rasa tidak enak badan ringan bahkan pingsan.

Menarik! Ilmuwan Berlin telah menemukan fakta menarik. Wanita yang banyak minum kopi akan lebih sulit hamil. Oleh karena itu, saat merencanakan kehamilan, ada baiknya kopi dikeluarkan dari daftar minuman favorit.

Mengapa wanita lain tidak bisa berhenti minum kopi dan menyeduhnya lagi dan lagi? Ada dua alasan untuk ini. Yang pertama adalah keinginan untuk terus-menerus menerima “pengisian ulang” energi. Walaupun kelihatannya tidak realistis, kopi benar-benar membuat ketagihan, sama seperti merokok dan minum minuman berenergi. Kafein, masuk ke dalam tubuh, diserap ke dalam darah dan mencapai otak, di mana ia mengaktifkan sintesis dopamin. Neurotransmitter ini menyebabkan perasaan gembira, semangat, dan dorongan yang diinginkan. Namun efek ini hanya berumur pendek, dan setelah 2-3 jam tubuh mulai membutuhkan porsi kafein lagi.

Alasan kedua ibu hamil ingin minum kopi adalah kekurangan zat besi dalam tubuhnya. Kekurangannya menyebabkan kekurangan oksigen pada ibu dan janin, kesehatan yang buruk dan kehilangan kekuatan. Namun dalam situasi seperti ini, tidak perlu menyerah pada godaan dan meningkatkan kesejahteraan Anda dengan seporsi kopi lagi. Sebaiknya beri tahu dokter tentang masalahnya, lakukan pemeriksaan, dan jika dipastikan kekurangannya, jalani pengobatan.

Khasiat kopi yang berbahaya atau mengapa Anda tidak boleh minum kopi selama kehamilan

Para wanita yang tidak memiliki kontraindikasi yang jelas terhadap kopi dapat menikmati kopi dengan aman dan pada saat yang sama menerima manfaat nyata darinya. Wanita hamil dengan hipotensi dan distonia vegetatif-vaskular dianjurkan untuk menggunakan kopi lemah. Namun syarat utamanya adalah menggunakannya setelah sarapan pagi.

Kopi juga akan bermanfaat selama kehamilan mulai trimester ke-2 jika wanita tersebut menderita pembengkakan fisiologis. Hal ini disebabkan efek diuretik yang kuat dari biji kopi. Tetapi metode menghilangkan edema ini hanya tepat jika tidak ada gestosis, proteinuria, dan anemia defisiensi besi.

Para pecinta kopi sangat kecewa karena daftar kualitas manfaatnya selama kehamilan berakhir di sini. Namun daftar kemungkinan reaksi negatifnya jauh lebih panjang.

Akibat yang tidak diinginkan dari penyalahgunaan kopi dapat terjadi pada semua tahap kehamilan dan sifatnya berbeda-beda:

• Karena efek diuretiknya, kopi dapat mengeluarkan kalsium, fosfor, dan kalium penting dari tubuh. Hal ini mengancam perkembangan tulang pada janin dan osteoporosis pada ibu.
• Minum kopi lebih dari 4 cangkir pada kehamilan trimester kedua menyebabkan berat badan janin tidak mencukupi.
• Kafein meningkatkan tekanan darah yang disertai dengan penyempitan pembuluh darah, termasuk jaringan pembuluh darah plasenta. Hal ini memicu insufisiensi fitoplasenta dan kelaparan oksigen pada janin.
• Semua komponen kopi dapat melewati penghalang plasenta dan memicu perubahan detak jantung bayi.
• Overdosis kafein menyebabkan ketegangan saraf pada wanita: insomnia, mudah tersinggung, cemas, dan agresivitas.

Penting! Minum kopi dengan latar belakang hipertonisitas uterus dapat menyebabkan keguguran.

Kapan sebaiknya Anda tidak minum kopi saat hamil?

Kopi adalah produk yang berbahaya secara kondisional selama masa kehamilan, jadi jika Anda tidak bisa berhenti mengonsumsinya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan adanya kontraindikasi. Ini termasuk kondisi dan penyakit berikut ini:

• Hipertensi.
• Penyakit pada sistem pencernaan.
• Takikardia.
• Toksikosis dan gestosis.
• Masalah tidur.
• Anemia.
• Kehilangan nafsu makan.
• Pelanggaran aliran darah fitoplasenta.

Dalam situasi seperti itu, bahkan kopi yang diseduh dengan lemah pun dapat memperburuk kondisi seorang wanita.

Cara minum kopi yang benar untuk ibu hamil

Agar secangkir minuman yang menyegarkan bermanfaat bagi ibu hamil dan tidak membahayakan bayinya, dokter sangat menyarankan untuk mengikuti aturan minum kopi yang aman:

• Kopi boleh diminum hanya setelah makan, karena jika kafein masuk saat perut kosong akan mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan mual, mulas, dan sakit perut.
• Kopi paling baik diencerkan dengan susu atau krim alami. Ini akan sedikit mengurangi kekuatan kopi dan juga membantu mengisi kembali persediaan kalsium Anda.
• Kopi berkontribusi terhadap dehidrasi, jadi setiap habis minum kopi Anda perlu minum 3 gelas air mineral untuk mengembalikan keseimbangan air yang terganggu.
• Saat minum kopi, Anda perlu memperhatikan kandungan kafein pada minuman lainnya.

Jenis kopi apa yang terbaik untuk dipilih selama kehamilan?

Ada banyak jenis kopi, jadi tidak selalu jelas bagi wanita jenis kopi mana yang terbaik untuk diminum selama kehamilan. Tidak ada instruksi yang jelas mengenai hal ini, namun para ahli menyarankan untuk hanya membeli biji kopi alami untuk mengecualikan keberadaan bahan tambahan pihak ketiga.

Kopi hitam selama kehamilan

Di toko Anda dapat membeli biji kopi atau yang sudah digiling, dengan tingkat penggilingan yang berbeda-beda, dalam bentuk campuran atau variasi tertentu. Itu semua tergantung pada preferensi Anda. Namun perlu diperhatikan bahwa kekuatan minuman dipengaruhi oleh tingkat pemanggangan biji kopi. Semakin lama digoreng, semakin banyak pula alkaloid yang terbentuk. Oleh karena itu, sebaiknya wanita memilih kopi yang disangrai ringan dengan susu selama hamil.

Ada satu hal penting lagi. Semua kopi hadir dalam dua jenis: Arabika dan Robusta. Arabika dibedakan dari rasa asamnya yang mulia, rasa dan aromanya yang lembut, serta kelemahan minumannya. Robusta memiliki rasa yang jauh lebih rendah, tetapi mengandung lebih banyak kafein.

Catatan! Tingkat ekstraksi kopi dipengaruhi oleh penggilingannya. Semakin halus hasil gilingannya, semakin kaya minumannya.

Kopi instan selama kehamilan

Ada anggapan keliru bahwa kopi instan tidak terlalu berbahaya karena mengandung lebih sedikit kafein. Hal ini tidak sepenuhnya benar, karena kopi jenis ini dibuat dari biji Robusta yang telah disortir. Dan konsentrasi kafeinnya bahkan mungkin lebih tinggi dibandingkan kopi seduh biasa.

Alasan lain untuk menghindari kopi jenis ini adalah komposisinya yang tidak jelas. Para ahli menyatakan bahwa dalam kopi instan, ekstrak kopi hanya 15-25%, dan sisanya adalah bahan tambahan kimia. Oleh karena itu, tidak mungkin membicarakan kealamiannya.

Hal yang sama berlaku untuk minuman 3in1 favorit Anda. Selain bahan tambahan penyedap rasa, ada lemak nabati dan pengawet.

Kopi tanpa kafein selama kehamilan

Kopi berlabel “bebas kafein” dianggap penipuan. Meskipun kacang-kacangan diproses untuk mengurangi konsentrasi kafeinnya, namun kandungan kafeinnya tetap ada. Selain itu, banyak ahli yang berpendapat bahwa kopi semacam itu tidak hanya tidak berguna, tapi juga berbahaya. Karena berbagai pelarut digunakan untuk mengekstrak kafein.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kopi setelah dekafeinasi menyebabkan perkembangan aterosklerosis.

Bukan cara terbaik untuk mengekstrak kafein mempengaruhi rasa kopi. Menjadi hambar dan terasa hambar. Oleh karena itu, sebaiknya hindari kopi olahan tersebut dan gunakan varietas alami dengan kandungan kafein rendah.

Apakah ada alternatif selain kopi selama kehamilan?

Jika kopi benar-benar dikontraindikasikan untuk Anda, tetapi Anda benar-benar ingin memanjakan diri Anda dengan sesuatu yang aromatik dan menyegarkan, ada solusi yang sangat baik - menyeduh minuman kopi nabati.

Anda mungkin pernah memperhatikan minuman yang mengandung ekstrak sawi putih, barley, herbal dan berry di rak supermarket. Bisa dalam bentuk bubuk larut atau bahan mentah yang dihancurkan yang harus dimasak terlebih dahulu.

Chicory sebagai pengganti kopi selama kehamilan

Pengganti kopi yang sangat baik adalah akar sawi putih. Setelah diolah, minuman berbahan dasar itu sangat mirip rasa dan aroma kopi instan. Chicory memiliki banyak khasiat yang bermanfaat dan tidak dikontraindikasikan selama kehamilan:

• Ini menstabilkan kadar glukosa darah.
• Meningkatkan hemoglobin.
• Memiliki efek pembersihan.
• Meningkatkan nafsu makan.
• Menunjukkan efek sedatif.

Chicory tidak boleh dikonsumsi hanya jika Anda memiliki penyakit lambung dan varises.

Chicory memiliki efek diuretik, jadi sebaiknya jangan minum lebih dari 3-4 cangkir sehari. Siapkan minuman sesuai petunjuk pada kemasan. Dalam kebanyakan kasus, dijual dalam bentuk bubuk, yang harus dicampur dengan gula dan dituangkan dengan air mendidih. Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan krim, susu kental manis atau susu.

Barley sebagai pengganti kopi selama kehamilan

Minuman jelai juga bebas kafein dan kaya vitamin dan mineral. Berbeda sekali dengan kopi, namun tetap memiliki rasa yang nikmat dan aroma yang segar. Berbeda dengan sawi putih, produk ini tidak memiliki kontraindikasi.

Minuman jelai disiapkan dengan cara yang sama seperti kopi. Ini bisa berupa minuman yang berdiri sendiri atau bagian dari campuran kopi gabungan yang mengandung sawi putih, herba, rose hip, dan bubuk berry.

"Kurzeme" sebagai pengganti kopi selama kehamilan

Ini adalah minuman kopi terkenal lainnya. Ini berisi sawi putih dan sereal yang digoreng dan digiling halus (oat, barley, rye).

Ini adalah penyelamat nyata bagi wanita hamil. Bahkan disajikan di pusat perinatal dan rumah sakit bersalin sebagai tonik umum. "Kurzeme" melindungi sistem kardiovaskular, meningkatkan nafsu makan, dan mendukung ginjal.

Minuman ini bisa dipadukan dengan susu, coklat, coklat panas, dan jus.

Pada akhirnya, apakah akan minum kopi atau tidak, terserah pada wanita hamil untuk memutuskan. Namun perlu selalu diingat bahwa dalam jumlah banyak vitamin pun bisa menjadi racun, begitu pula sebaliknya. Oleh karena itu, jika Anda hanya minum 1 cangkir kopi, Anda dapat mengisi ulang diri Anda dengan hal-hal positif tanpa merugikan bayi Anda. Dan jika disalahgunakan, Anda bisa menghadapi banyak masalah selama kehamilan. Perhatikan kesehatan Anda!

Video “Kopi dan Kehamilan”

Ketika seorang wanita mengetahui bahwa dia akan segera menjadi seorang ibu, dia harus mengubah kebiasaannya secara radikal, dan yang terpenting, merevisi pola makannya. Sekarang perjalanan normal kehamilan dan kesehatan bayi yang belum lahir bergantung pada pola makan dan gaya hidupnya. Dokter kandungan memberikan banyak rekomendasi dan jawaban atas pertanyaan apa saja yang harus dihindari dan apa yang boleh dikonsumsi selama periode penting ini. Pasien bertanya apakah boleh minum kopi saat hamil? Bagaimanapun, minuman populer ini telah memenangkan hati banyak orang yang tidak memulai pagi mereka tanpa secangkir panas dan beraroma. Mengapa dokter tidak mengizinkan Anda menikmati kopi selama kehamilan dan dengan apa Anda bisa menggantinya?

Manfaat dan bahaya kopi bagi ibu hamil

Komponen utama kopi bubuk dan kopi instan adalah kafein. Ini adalah alkaloid yang memiliki efek merangsang dan tonik pada sistem saraf.

Selain itu, biji kopi aromatik antara lain:

• vitamin yang memungkinkan mineral diserap lebih cepat ke dalam usus;
• karbohidrat yang memiliki efek positif pada jaringan saraf otak;
• mineral yang memainkan peran penting dalam sistem jantung dan tulang.

Mengapa minuman kaya nutrisi tidak boleh dikonsumsi berlebihan saat hamil? Para ahli tidak bisa menjawab dengan tegas pertanyaan tentang efek berbahaya kopi selama kehamilan. Baru-baru ini, semua dokter mengatakan bahwa ibu hamil dilarang keras meminumnya.

• kopi meningkatkan tekanan darah, yang meningkat dengan sendirinya selama kehamilan karena perubahan hormonal;
• mengeluarkan kalsium dari tubuh ibu, yang diperlukan untuk pembentukan kerangka anak;
• meningkatkan keasaman lambung sehingga menyebabkan mulas dan mual pada ibu hamil yang rentan menderita maag;
• secangkir kopi kental yang diminum di malam hari akan membuat ibu susah tidur, cemas dan mudah tersinggung;
• Kopi dan minuman kopi sangat berbahaya pada trimester pertama, saat semua organ dan sistem vital anak sedang terbentuk. Berat janin sangat kecil sehingga tidak mampu mengeluarkan kafein, yang dengan mudah mencapainya melalui tali pusat dan plasenta;
• Penyalahgunaan kafein berdampak negatif pada tumbuh kembang bayi. Setiap dosis tambahan kopi menyebabkan penambahan berat badan pada bayi;
• kafein memperlambat penyerapan zat besi ke dalam tubuh. Dan ibu hamil seringkali menderita anemia sejak trimester pertama.

Kopi dalam dosis kecil dapat:

• mempercepat detak jantung bayi;
• meningkatkan mual selama toksikosis, mengiritasi mukosa lambung;
• mengeluarkan cairan dari tubuh ibu karena efek diuretiknya. Trimester kedua dan ketiga disertai dengan pembengkakan, di mana produk diuretik bermanfaat. Namun pada awalnya, kehilangan cairan yang berlebihan dapat menyebabkan sirkulasi darah yang buruk, penurunan aliran darah ke rahim, yang menyebabkan suplai oksigen dan nutrisi ke plasenta tidak mencukupi. Akibatnya, pembuluh darah menyempit, tonus rahim meningkat;
• Jika Anda terlalu banyak minum kopi saat hamil, mungkin ada risiko keguguran pada tahap awal dan kelahiran prematur akibat solusio plasenta pada tahap selanjutnya.

Kopi dianggap sebagai jenis obat ringan. Penggunaan yang sering menyebabkan keinginan yang tak tertahankan dalam diri seseorang untuk minum lebih banyak dan lebih sering. Mengapa ini terjadi? Dalam waktu 20 menit setelah minum secangkir, kafein masuk ke otak, menimbulkan perasaan gembira dan puas. Tapi efek ini hanya berumur pendek, dan setelah 2 jam ada keinginan untuk menyeduh porsi baru.

Beberapa dokter memperbolehkan pasien hamil untuk meminum minuman kopi dalam jumlah sedikit.

• kafein akan meningkatkan tekanan darah pada ibu hamil yang menderita hipotomi;
• akan meningkatkan mood Anda, karena merupakan antioksidan kuat;
• akan membantu mengatasi stres;
• akan meningkatkan kinerja;
• meredakan sakit kepala
• pada diabetes melitus tipe 2, kafein akan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin;
• akan membantu menghindari sembelit karena efek pencahar ringannya.

• tekanan darah tinggi;
• aritmia, takikardia;
• sakit maag, maag;
• toksikosis dan gestosis;
• kegugupan, susah tidur;
• insufisiensi fetoplasenta;
• anemia (kekurangan zat besi).

Kopi mana yang harus dipilih selama kehamilan

Kualitas kopi secara langsung tergantung pada produsen dan harga produknya. Sebungkus campuran instan yang murah mengandung kafein puluhan kali lebih banyak daripada sesendok kafein bubuk alami. Pecinta kopi 3-in-1 harus menyadari bahwa kopi ini tidak hanya mengandung kafein, tetapi juga banyak pewarna, pengemulsi, dan perasa yang tidak sehat. Minuman ini sebaiknya dihindari selama kehamilan.

Pilihan terbaik adalah biji-bijian alami. Secangkir kecil kopi yang baru diseduh, diminum di pagi hari, diencerkan dengan krim berkualitas tinggi atau susu rebus akan menimbulkan bahaya minimal bagi ibu dan bayi yang belum lahir. Penting untuk memperhatikan jenis minumannya. Jika pilihannya antara Robusta atau Arabika, disarankan untuk membeli Arabika. Biji-bijiannya mengandung lebih sedikit alkaloid. Selain itu, saat membeli biji aromatik, Anda perlu memperhatikan jenis penyangraiannya. Semakin banyak biji-bijian yang dipanggang, semakin besar konsentrasi alkaloidnya, yang mempengaruhi kekuatan dan keunikan rasa. Lebih baik minum kopi kental dan kaya rasa setelah melahirkan dan akhir menyusui. Ibu hamil tidak disarankan untuk minum kopi yang disangrai kuat.

Secara umum diterima bahwa kopi tanpa kafein selama kehamilan adalah pengganti lengkap untuk secangkir pagi biasa yang menyegarkan. Terlepas dari namanya, kafein tetap ada, meski dalam jumlah minimal. Mengapa para ahli tidak merekomendasikan meminum produk semacam itu bahkan kepada orang sehat? Teknologi pembuatan minuman tersebut melibatkan penggunaan bahan kimia yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Minuman seperti itu lebih berbahaya daripada bermanfaat, dan tidak dapat menggantikan biji kopi alami.

Berapa banyak kopi yang bisa Anda minum selama kehamilan?

Betapapun besarnya kecintaan calon ibu terhadap minuman ini, tidak ada dokter yang akan menganjurkan minum kopi di awal kehamilan tanpa alasan yang jelas (tekanan darah sangat rendah).

Pada tahap selanjutnya, agar minuman aromatik panas bermanfaat bagi wanita yang mengandung anak, tindakan pencegahan berikut harus diperhatikan:

1. 1 cangkir kecil diperbolehkan 2-3 kali seminggu. Dosis harian yang diperbolehkan selama kehamilan adalah 150 ml. per hari.
2. Satu sendok teh rata menampung 3-4 g kopi bubuk. Saat menyeduh, pertimbangkan penggilingan biji kopi. Semakin halus gilingan, semakin banyak bubuk yang masuk ke dalam sendok. Untuk secangkir kopi kecil (180 ml) 4 g kopi sudah cukup. Hasilnya adalah minuman lemah dengan kandungan alkaloid lebih rendah. Kopi kental sedang – 6 g, kopi kental – 10 g.
3. Minumlah kopi bukan saat perut kosong, melainkan setelah makan untuk menghindari peningkatan keasaman, mual, dan mulas. Pastikan untuk mengencerkannya dengan susu atau krim alami, yang akan mengurangi kekuatannya.
4. Minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi. Air mineral, teh herbal dan hijau, kolak, jus dan minuman buah pada trimester pertama sebaiknya 2,5 liter. minum sehari-hari. Mulai trimester kedua, volumenya berkurang menjadi 1,5 liter.
5. Saat minum kopi, Anda perlu membatasi produk lain yang mengandung alkaloid - coklat, teh hitam, coklat, cola.

Perhatian, penting! Teh hijau cina mengandung kafein, namun mengandung vitamin A, P, C yang berguna selama kehamilan. Minumlah dengan hati-hati, jangan melebihi dosis 2 gelas per hari. .

Cara mengganti kopi saat hamil

Bagaimana cara mengganti minuman penghangat yang menyegarkan jika Anda tidak bisa minum banyak teh hitam atau kopi? Anda bisa memilih minuman dari daun kismis, fireweed, raspberry, rose hip, kulit jeruk dan lemon. Mereka akan memberi Anda energi, mencegah masuk angin, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun Anda juga tidak boleh terbawa suasana dengan ramuan herbal. Sebelum digunakan, sebaiknya konsultasikan ke dokter dan minum rebusan tidak lebih dari 2 gelas per hari.

Banyak ibu hamil dan menyusui dengan sempurna mengganti kopi dengan minuman jelai. Barley tidak mengandung kafein yang berbahaya dan tidak memiliki aroma yang menggoda atau rasa kopi yang pahit. Tapi mengandung banyak zat alami yang berharga (protein, serat, karbohidrat), yang membuat minuman ini menyehatkan. Minuman jelai membantu penyakit ginjal, gangguan lambung dan usus. Produk jelai instan mudah ditemukan di toko, mudah diseduh dan mempertahankan semua kualitas manfaatnya untuk waktu yang lama. Anda bisa membeli biji jelai. Mereka digoreng dalam wajan kering, digiling dalam penggiling kopi dan diencerkan dengan air mendidih. Kemudian diamkan selama beberapa menit. Minuman ini cocok dengan susu, gula, krim dan merupakan pengganti kopi yang baik.

Pengganti populer lainnya yang menyerupai kopi dalam aroma dan warna adalah sawi putih. Rasanya enak dan cocok dengan susu dan gula. Chicory diminum untuk menormalkan gula darah, menenangkan sistem saraf, meningkatkan hemoglobin, dan membersihkan tubuh dari racun. Namun minuman yang terbuat dari akar sawi putih memiliki kontraindikasi. Wanita yang menderita varises, maag, dan tukak lambung sebaiknya tidak menggunakannya. Ini juga memiliki efek diuretik dan dapat menyebabkan dehidrasi, yang sangat berbahaya selama kehamilan. Dosis optimalnya adalah 2-3 gelas per hari. Pembuatannya seperti minuman instan biasa, cukup dengan menuangkan air mendidih ke atasnya.

Kebanyakan wanita modern tidak dapat membayangkan pagi hari mereka tanpa kopi. Ini menjadi semacam doping, berkat tubuh yang bangun dan bersiap untuk hari kerja yang sibuk. Ketika seorang wanita mengetahui bahwa dirinya hamil, kecanduan kopinya menjadi suatu masalah. Bagaimanapun, menghentikan suatu kebiasaan sangatlah sulit. Untuk mengambil keputusan yang tepat, penting untuk mengetahui sendiri apa saja bahaya kopi saat hamil dan apa yang bisa menggantikannya.

Pengaruh kafein terhadap tubuh orang sehat cukup beragam. Manfaat satu cangkir kopi jelas bagi semua orang: ada lonjakan energi, peningkatan mood, dan peningkatan kinerja. Kopi memiliki efek yang sama selama kehamilan. Selain itu, bagi penderita hipotensi, kafein dalam dosis kecil akan menjadi penyelamat sementara. Tindakan ini karena kemampuannya. Mengingat fakta ini, kafein dikontraindikasikan untuk pasien hipertensi.

Ketika Anda terbiasa, efek toniknya semakin berkurang, dan jumlah cangkir yang Anda minum per hari bertambah dengan cepat. Pada tahap ini, jarang ada orang yang memikirkannya. Beberapa efek samping yang paling umum:

• sekresi jus lambung yang berlebihan, yang menyebabkan mulas dan nyeri di daerah perut;
• penurunan kalsium - tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Kekurangan kalsium dalam tubuh seringkali memicu osteoporosis dini;
• takikardia - memperburuk berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah.

Melihat gejala-gejala di atas, terlihat jelas apakah ibu hamil boleh minum kopi. Namun, jika, jauh sebelum rencana kehamilan, seorang wanita mengonsumsi kafein dalam jumlah besar dalam waktu lama, penghentian kafein secara tiba-tiba dapat menyebabkan penurunan kesehatan. Hal ini diwujudkan dalam bentuk kelelahan kronis, apatis, dan depresi. Untuk mencegah hal ini terjadi, sebaiknya hentikan minuman favorit Anda secara bertahap. Ideal jika kehamilan direncanakan. Kemudian sejumlah tindakan persiapan harus mencakup pengurangan dosis kopi yang biasa secara perlahan menjadi tidak ada sama sekali.

Mengapa kopi berbahaya bagi ibu hamil?

Untuk menyimpulkan secara mandiri apakah Anda boleh minum kopi selama kehamilan, Anda harus memperhatikan efek samping yang terbukti secara ilmiah yang muncul pada janin pada berbagai tahap. Menariknya, kopi alami memiliki efek yang lebih kuat dibandingkan kopi instan.

Trimester pertama
Masa terpenting terbentuknya organ dalam dan sistem janin adalah trimester pertama kehamilan. Saat ini penting untuk mengikuti pola makan yang ditentukan oleh dokter dan menghindari semua makanan yang dapat berdampak buruk pada tumbuh kembang anak. Termasuk, menahan diri dari kopi di awal kehamilan, bahkan kopi dan susu alami.

Kafein berbahaya karena kemampuannya menembus penghalang berupa plasenta dan, karenanya, mempengaruhi janin. Sama seperti pada orang dewasa, tekanan darah pada anak yang belum terbentuk meningkat, detak jantung menjadi lebih cepat, dan seluruh organ mengalami ketegangan yang luar biasa. Inilah alasan utama mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi di bulan-bulan pertama.

Trimester kedua
Masalah sering buang air kecil sering terjadi pada ibu hamil peminum kopi pada periode ini. Janin berkembang pesat, dan akibatnya, rahim memberi tekanan pada kandung kemih. Situasi ini diperburuk oleh kopi yang baru saja diminum, yang dengan sendirinya sering memicu desakan. Kompleks ini menimbulkan masalah nyata, karena itu Anda harus merencanakan rute dengan serius untuk menemukan toilet bila diperlukan.

Yang tidak kalah pentingnya adalah keadaan psiko-emosional ibu hamil. Kafein akan menyebabkan rasa gugup dan rangsangan berlebihan yang terus-menerus, yang sudah melekat pada ibu hamil. Menganalisis efek samping dan ketidaknyamanan yang akan datang, kopi selama kehamilan secara bertahap menjadi minuman yang kurang diminati.

Trimester ketiga
Para pecinta kopi sangat kecewa karena konsumsi kafein dalam tiga bulan terakhir juga berbahaya. Sejumlah penelitian telah membuktikan efek berbahaya kopi selama kehamilan pada bayi dalam kandungan. Patologi berikut ini cukup umum:

• , akibatnya, sistem kerangka lemah;
• takikardia kronis;
• gangguan pada sistem saraf - kegugupan, rangsangan;
• masalah tidur.

Penyimpangan ini kemungkinan besar terjadi dengan konsumsi kafein dosis besar secara teratur. Jika nilainya berkurang secara signifikan, Anda menambahkan susu atau krim ke dalam kopi Anda, dan meminumnya hanya ketika Anda benar-benar tidak tahan, kemungkinan komplikasi dapat diminimalkan. Namun, hal ini masih belum memberikan jawaban yang jelas – bolehkah ibu hamil minum kopi? Karena karakteristik individu dari tubuh ibu hamil, akibatnya tidak dapat diprediksi.

Alternatif pengganti kafein sebagai minuman tonik

Sederet minuman yang sukses menggantikan kopi untuk ibu hamil dan membawa manfaat signifikan:

1. . Minuman serbaguna yang rasanya agak mirip dengan kopi. Namun manfaatnya jauh lebih signifikan: meningkatkan hemoglobin, mengatur sirkulasi darah, mendukung fungsi jantung, dan menenangkan sistem saraf. Sering direkomendasikan untuk penyakit hati dan ginjal. Tapi itu dikontraindikasikan pada gastritis, bisul dan varises. Perlu juga dipertimbangkan bahwa sawi putih merangsang nafsu makan. Dan jika seorang wanita tidak berencana menambah berat badannya beberapa kilogram, lebih baik tidak bersandar pada sawi putih.
2. - antidepresan alami. Mengandung asam folat, zat besi, seng. Ini adalah sumber kafein, meskipun tidak dalam dosis yang signifikan seperti kopi. Tapi itu juga meningkatkan tekanan darah dan menghilangkan kalsium. Inilah sebabnya mengapa ibu hamil tidak boleh minum coklat lebih dari satu atau dua cangkir sehari. Disarankan untuk menambahkan susu ke dalam minuman.
3. Teh hijau lemah. Ini mengandung banyak zat bermanfaat dan vitamin dan dianggap sebagai salah satu minuman paling bermanfaat. Tapi, daun teh hijau juga termasuk produk yang mengandung kafein. Selain itu, mereka mengganggu penyerapan normal asam folat. Oleh karena itu, Anda bisa meminum teh hijau encer sejak kehamilan trimester kedua, tidak lebih dari dua cangkir sehari.
4. Jus buah dan sayur, minuman buah. Preferensi harus diberikan pada minuman alami yang mengandung semua komponen bermanfaat. Karena tingginya kandungan gula dan pengawet, jus yang dibeli di toko dikontraindikasikan. Yang paling cocok adalah: apel, wortel, jeruk, delima, bit.

Apakah ibu hamil boleh minum kopi atau tidak - tidak ada yang bisa memastikannya. Untuk menghindari segala macam masalah dan komplikasi, tentunya lebih baik mengatakan “tidak”. Namun jika keinginan untuk minum kopi adalah yang utama, maka lebih baik memberikan preferensi pada kopi bubuk alami dengan susu atau krim dan jangan pernah meminumnya saat perut kosong. Hal utama adalah jangan menjadikannya tradisi sehari-hari dan koordinasikan janji temu dengan dokter Anda. Semakin sedikit kafein dalam tubuh ibu hamil, semakin baik bagi ibu dan anaknya.

foto: depositphotos.com/aletia, seqoya

Facebook

Twitter

VKontakte

Teman sekelas

Google+