Главная На заметку

Лимонная вода с медом польза и вред. Лимон с медом натощак – действие. Диеты с лимонной водой

Данная статья о том, как действует вода с лимоном выпиваемая натощак для похудения, выведения токсинов и вообще для здоровья человека, будет в экспериментальном и более интересном формате «письмо другу с советом». Оставляйте свои отзывы в комментариях, о том, более ли это интересно чем формат обычной информационной статьи или нет.

Здравствуй моя дорогая! Сегодня хочу тебе поведать о чудодейственном целебном напитке, обычной воде с лимонным соком, который ставит на ноги, но не требует великих материальных и временных затрат. Мне о нем рассказала хорошая знакомая, я попробовала на себе, а теперь хочу предложить и тебе прочувствовать позитивное воздействие воды с лимоном. Я его пью утром натощак, рекомендую и тебе такой режим.

В чем польза воды с лимоном натощак

Я знаю, что ты не страдаешь такими заболеваниями, как аллергия и язва желудка, поэтому без сомнений советую тебе начать курс лечения и очищения с помощью целебного натурального лимонада, выпитого утром, еще до того, как ты почистила зубы и собралась накормить свой желудок вкусным завтраком.

Зубы почистишь после завтрака. Сразу не спеши. Лимон размягчает зубную эмаль, поэтому от щетины щетки могут появиться ненужные тебе царапины.

А я помню, что ты тщательно следишь за здоровьем своей ротовой полости, так что советую тебе вообще пить этот лечебный напиток через трубочку. Трубочку найти легко, а постоянные зубы не вырастают дважды. Не предлагаю тебе одно лечить, а другое калечить. Будем поступать обдуманно.

Если нет пока под рукой соломинки, то после приема воды с лимоном, прополощи рот чистой водой. Так подстрахуешься, и вреда от воды с лимоном выпитой натощак точно не будет.

Можно ли похудеть с помощью воды с лимоном?

Представляешь, этот напиток в виде обычной воды с лимоном, замечательно сжигает жиры. Я знаю, что ты уже долгие годы пытаешься избавиться от надоевшего лишнего жира на животе, избавиться от таких тяжелых лишних килограмм, но у тебя ничего не получается.

Вот вода с лимоном, выпитая натощак способствует похудению и превосходно очистит твой организм от излишков соли, от ненужных токсинов, заставит почки, желудок и кишечник работать, как исправные часы, а не как непонятный механизм, то со спешащим взводом, то с отстающим временем.

Рецепт приготовления

Теперь делай по утрам напиток из стакана отстоянной воды комнатной температуры, добавляя в него 1 чайную ложечку свежевыжатого лимонного сока. Воду не кипяти, а бери просто чистую, но живую. Пей лимонад натощак по утрам, а затем можешь завтракать как обычно, не переживая за свой рацион.

Лимон поспособствует сжиганию жира и ускорению обмена веществ. Теперь тебе не надо голодать или сидеть на строгой, портящей настроение, диете. Ты просто уделяй пару минуточек своего утреннего времени на приготовление воды с лимоном, а лишние килограммы будут исчезать и не появляться заново.

Но предупреждаю, за неделю ничего существенного не произойдет. Это длительный процесс, но очень плавный и безболезненный для всех органов и систем. А лишний вес уйдет от тебя навсегда, не оставляя никаких морщин и складок.

Помни ежедневно о воде с лимонным соком и никогда не узнаешь, что такое целлюлит. А если тебе уже стало знакомо это слово, то твоя кожа снова станет гладкой, а не как апельсиновая кожура.

В чем заключается лечебный эффект воды с лимоном?

Похудение – это не единственный плюс натурального лимонада, у водыс лимоном есть и другие лечебные свойства. Этот волшебный напиток спасает от любой боли, хоть мышечной, суставной или другого происхождения.

Я понимаю, как тебе это необходимо. Ведь ты весь день стоишь на ногах, что сказывается на мышцах, сосудах и суставах. Твои суставы забудут о болевых ощущениях, скрипе и потрескивании, кожа станет Эластичной и упругой. Вода с лимоном выводит из организма лишнюю влагу из отечных тканей. Даже, если ты страдаешь скрытыми отеками, то вся лишняя влага будет выводиться, а не мешать клеткам полноценно работать.

Отеки исчезают, так как вода с лимоном натощак – естественное мочегонное средство, выводящее медикаменты, токсины, лишнюю жидкость и другие вредные вещества, которые мы сейчас в огромных количествах получаем с водой и пищей. Да и таблетки пьем горстями, забивая клетки печени и почек.

Долго не решай, не сомневайся, я все испробовала на себе. А плохого своим друзьям, никогда не пожелаю. Такое средство пьют все мои родные и даже сыночек. Обязательно купи лимон и начинай, прямо с завтрашнего дня, пить натуральный лимонад, не просто пить целый день, а натощак по утрам.

Опасно ли пить воду с лимоном натощак?

Ты можешь спросить о том, как же действует вода с лимоном натощак на пищеварительную систему, и не опасно ли это для здоровья. особенно, если есть проблемы, изжога и повышенная кислотность.

На натуральный эликсир здоровья противопоказан только при язве желудка, а вот вопросы с повышенной кислотностью он решает на пять. Лимонный сок избавляет от изжоги, неприятного вздутия живота. Я давно слышала, что сок лимона ощелачивает среду, но это не только мои догадки и проверенное на себе воздействие.

Вода с лимоном, и клизма с капельками лимонного сока прекрасно выводят из организма кетоновые тела, то есть ацетон, который в современной цивилизации стал встречаться не только у диабетиков, но и у многих деток любого возраста. Ты можешь представить, что кислый лимон способен восстановить кислотно-щелочной баланс. Он понижает повышенную кислотность.

Попадая в желудок, лимонный сок, после воздействия с желудочным соком, переводит кислую среду в щелочную. Вот тебе и воздействие лимона. Слишком увлекаться не надо, особенно, если помогаешь ребенку, но пол-ложечки лимонного сока на кружечку чистой воды никак ребятам не помешает.

Конечно, не следует давать такой напиток совсем уж новорожденным. К их пищеварительной системе вообще следует подходить с огромной осторожностью. Современные медики рекомендуют детям до полугода вообще питаться только грудным материнским молоком или специальными смесями. А уже потом можно попробовать давать подкисленную воду, но проверив реакцию на лимонный сок. Он может стать аллергеном для малыша.

Лечебные свойства

Еще я узнала, что вода с лимоном имеет и множество лечебных свойств – это не только барьер для микробов простуды, но и замечательная база для формирования костей, нервной и сердечнососудистой систем детского организма.

Ты же многодетная мама. Так что этот целебный напиток сэкономит тебе достаточно материальных средств, которые ты бы потратила на аптечные лекарства.

Твоя детвора будет меньше болеть простудными заболеваниями, ведь витамин C защитит их от ОРВИ и прекрасно укрепит иммунитет.

Предосторожность

Есть еще одно предупреждение. Ты же уже в начале моего послания читала, что кишечник рад такому волшебному подарку, как вода с лимоном натощак. Вот он и может стать слабительным и от радости немного расслабиться. Здесь нет ничего страшного. Просто имей это в виду. У моего сына такая реакция.

Еще тебе забыла рассказать о том, как полезна вода с лимоном натощак, теперь тебе не надо ждать операции, чтобы вывести твой малюсенький камешек из желчного пузыря.

Такой утренний напиток сможет вывести камешки из желчного. НО, должна и здесь тебе предостеречь. Если камни крупные, то возникает риск закупорки желчевыводящих и мочеполовых путей.

Мы с тобой, как все женщины, стремимся забывать о своем возрасте, указанном в паспорте. Значит, и здесь вода с лимоном приходит на помощь. Этот утренний напиток, выпитый натощак, делает кожу гладенькой и увлажняет все клеточки, позволяя коже разглаживаться и избавляться от пигментных пятен.

Я тебе тут уже описала целый перечень полезных свойств воды с лимоном, выпитой именно натощак. Но должна упомянуть и о противопоказаниях.

Вредные свойства и противопоказания воды с лимоном

От натурального утреннего лимонада получаешь заряд позитива и целебного влияния, если нет страшной аллергии на лимон, если у тебя и твоих родных нет язвы желудка или желчекаменной болезни с крупными камнями.

Не предлагай такой напиток и знакомым, которые страдают от хронического или острого панкреатита. Это такое заболевание, когда воспаляется поджелудочная железа. Да и в период острых воспалительных процессов в кишечнике тоже стоит повременить с началом приема воды с лимонным соком натощак, вредные свойства которой могут проявиться именно при этих болезнях.

С незапамятных времен и мед, и лимон пользуются большой популярностью для лечения целого перечня заболеваний и профилактики расстройств. И это не удивительно, ведь каждый продукт отличается внушительным составом витаминов и микроэлементов, необходимых для укрепления иммунитета.

Недаром лучшим началом дня считается стакан чистой воды и кусочек лимона с медом. Натощак действие обоих продуктов значительно усиливается. Простой в приготовлении «коктейль» превращается в настоящую витаминную бомбу, которая несет исключительную пользу всем системам организма.

Семь бед – один ответ или польза лимона с медом натощак

Каждый слышал о пользе тонизирующего напитка, однако не все понимают, в чем конкретно заключается уникальная польза лимонно-медового коктейля. Наверное, невозможно перечислить всю полезность данного напитка, однако есть семь весомых аргументов начать пить его каждое утро.

Итак, лимон с медом натощак оказывают действие на:

Функционирование желудочно-кишечного тракта. Прием натощак «запускает» процесс переваривания пищи, активизирует выработку желудочного сока и облегчает усвоение пищи в течение целого дня. Проходя по ЖКТ, витаминный коктейль очищает и дезинфицирует стенки кишечника, стимулирует метаболические процессы .
Печень. Полезный напиток активизирует детокс-функцию, способствует очищению печени, провоцирует выработку энзимов.
Сердечно-сосудистую систему. Регулярное употребление натощак стакана воды с соком лимона и медом положительно воздействует на сосуды, способствует их очищению и рассасыванию бляшек . Стенки сосудов становятся более эластичными и крепкими.
Кровь. Полезный напиток нормализует сахар , повышая восприимчивость к инсулину. А за счет высоких антисептических свойств лимон с медом считаются хорошим средством для очищения крови от токсинов, разжижения сгустков и снижению уровня холестерина .
Суставы. Напиток способствует выведению солевых излишков , что является отличной профилактикой от болезней суставов.

Иммунитет и хорошее самочувствие. Стакан воды с лимоном и медом, ежедневно принимаемый натощак, – это порция аскорбиновой кислоты, действие которой направлено на защиту организма и борьбу с простудными заболеваниями . Кроме того, достаточное количество витамина С является основой для бодрого самочувствия и общего тонуса.
Внешний вид . «Витамин С – меньше складок на лице», говорится в народной поговорке. Регулярный прием лимона с медом способствует сохранению упругости и красоты кожи, разглаживает морщинки, выравнивает тон лица . А также напиток обладает мочегонными свойствами, выводит избыточную жидкость из тканей, помогает избавиться от отеков .

Противопоказаниями к употреблению напитка являются:

Гастрит и язвенная болезнь
Панкреатит
Колит кишечника
Камни в желчном и почках
Аллергия на мед
Аллергия на цитрусовые

Лимон — известное средство для лечения простудных заболеваний

Лимонный сок нежелательно потреблять в чистом виде из-за высокой концентрации кислоты. Поэтому основа полезного напитка – чистая вода, без газов . Лучше использовать родниковую воду.
Рекомендованные пропорции: 200 мл воды /сок половинки лимона/1 ч. л. меда
Вода должна быть комнатной температуры , не чрезмерно холодной или горячей.
Лимонный сок отлично обеззараживает и освежает ротовую полость, однако может оказывать негативное влияние на зубную эмаль, способствовать ее разрушению. Поэтому полезный напиток желательно употреблять через соломинку.

Мед знаменит своими полезными свойствами

Напиток употреблять сразу после пробуждения, за 20-30 мин. до завтрака , чтобы витаминный коктейль успел оказать свой благотворное действие на ЖКТ. После желательно прополоскать рот или почистить зубы, чтобы минимизировать влияние лимонной кислоты на зубную эмаль.

Важно помнить, что благотворное действие лимона с медом натощак имеет накопительный эффект . Глупо ждать ошеломительного результата после 1-2 приемов. Наградой за регулярный и системный прием будет отличное самочувствие и крепкий иммунитет.

Если вода чистая, а лимон свежий — каждый по отдельности полезны для здоровья. Вместе эти два продукта образуют уникальный напиток с множеством необходимых компонентов для организма. Это комплекс витаминов А, С, В и таких минералов, как кальций, калий, железо, магний.

Польза воды с лимоном

При попадании в организм, жидкость на основе воды с лимоном активирует работу почти всей внутренней системы:

Уменьшает воспалительные процессы при заболевании суставов, укрепляет костную систему.
Стимулирует работу желудка и кишечника, очищает их, предотвращает возникновение токсинов.

Стимулирует работу печени, помогая ей восстанавливаться от токсичных веществ.
Повышает иммунитет, обладая иммуностимулирующими, жаропонижающими и противовирусными свойствами.
Снижает воспалительные процессы в горле при полоскании.
Стимулирует работу мозга, уменьшает усталость и нервное возбуждение.
Снимает мышечное напряжение, уменьшает боль при физических нагрузках.
Наличие антиоксидантов в жидкости замедляет процесс старения и выводит лишний холестерин.
Стабилизирующе воздействует на уровень сахара в крови.
Очищает зубы, десна и язык от бактерий.

Вода с лимоном натощак

Все вышеперечисленные положительные свойства проявляются большей эффективностью при употребление напитка с утра, до приема пищи. Теплая вода с лимоном запустит механизм метаболизма и восстановит водный баланс организма.
Что бы полезные вещества усвоились, и напиток начал эффективно действовать на организм, завтракать желательно через 30 минут после выпитого стакана воды.

Вода и лимон будут наиболее полезны, когда они употребляются свежими, поэтому не надо заранее заготавливать большое количество напитка.

Такой напиток с утра тонизирующе действует на организм, поэтому способен заменить привычную чашку кофе или чая. Стакан воды снимет сонливость и хроническую усталость, увеличит активность мозга, взбодрит. При этом в отличие от выпитой кофейной или чайной чашки с утра, не нанесет вред сердцу и желудку.

Видео о пользе лимона натощак:

Ежедневное употребление натощак воды с лимоном помогает очистить артерии, сосуды и разжижить кровь. Для лучшего эффекта рекомендуется употреблять воду и в течении дня.

Вода и лимон для похудения

Такой напиток наполняет организм полезными элементами, способствует метаболизму и приглушает чувство голода, наполнив желудок. Калорийность такого продукта менее 25 калорий.

Важно. Перед приемом такой воды для похудения необходима консультация с гастроэнтерологом.

Эффективность применения такого напитка для похудения обусловлена способностью его составляющих расщеплять жиры.
Компоненты лимонной воды улучшают усваиваемость питательных веществ, предотвращая метаболизмы и запоры.

Вред

Употребление воды с лимоном очень редко, но все же может нанести определенный вред здоровью. В большинстве случаев, такую воду может пить любой человек, у которого нет аллергических реакций на лимон. Такой напиток не рекомендуется употреблять, страдающим язвой желудка, гастритом или другими заболеваниями ЖКТ.

Нужно помнить об агрессивной лимонной среде. Хоть и в разбавленном состоянии, кислота может нанести вред чувствительной эмали зубов. Поэтому, нужно уменьшить соприкосновение такой среды с зубами, например, используя коктейльную соломинку.

Для избегания изжоги, нужно уменьшить суточную дозу такой воды до 2-х стаканов, людям с повышенной кислотностью.
Наличие в воде лимона является фактором мочегонного действия. Поэтому при ее употреблении в больших количествах возможно обезвоживание организма.

Способы приготовления и нормы употребления

К положительным качествам водо-лимонного напитка можно отнести простоту и быстроту его приготовления. Есть несколько способов приготовления, например:

Лимон с горячей водой. В чашку около 250 мл с 1-2 дольками лимона залейте горячую кипяченую воду. Дайте настоятся от 5 до 15 минут. За это время остынет воды, а компоненты лимона растворятся в ней. Такой напиток нужно пить небольшими глотками. Такая вода рекомендована даже людям с проблемами желудка и кишечника, так как теплая вода не раздражает органы, а кислотность при растворении лимона в горячей воде снижается.

Лимонный сок с теплой водой. Что бы приготовить полезный напиток нужно взять стакан теплой воды и выдавить в него сок, исходя из своего вкуса. Рекомендуется выдавливать половину лимона на стакан воды.
Начинать употреблять такой напиток можно по 1 стакану в день натощак. В случае отсутствия противопоказаний можно увеличить употребление до 2-3 стаканов в день.

Вода с лимоном, медом, имбирем, чесноком. Сочетание напитка с медом или имбирем в 2 раза эффективнее очистит организм и усилит иммунитет от вирусов, особенно в зимний период.

Существует старинный народный рецепт, который помогает очищению крови и сосудов, улучшению работы печени, снижению усталости и от головных болей.

Для его приготовления нужно приготовить 4 мытых лимона среднего размера, 4 очищенных головки чеснока и 2 ст. ложки тертого имбиря.

Все ингредиенты перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку и поместить в эмалированную кастрюлю. Залейте смесь 2-мя литрами воды и поставьте на медленный огонь. Дождитесь начала кипения, снимите и охладите. Процедите, перелейте в банку и поставьте в темное, прохладное место.

При употреблении воды лимона главное руководствоваться принципом: не количество, а регулярность. То есть, больший положительный эффект для здоровья будет при приеме одного стакана воды, но ежедневно, чем нескольких, но с перерывами в несколько дней.

Естественно, если пить только воду с лимоном и ждать моментального целительного эффекта, то результата не будет. Необходимо также правильно питаться, полноценно высыпаться, не перегружать организм, но вести активный образ жизни и заниматься умеренными физическими нагрузками. В таком случае от воды с лимоном будет оздоровительный эффект.

Всем давным-давно известно о пользе лимона и роли воды в жизни и организме человека. А сегодня очень часто можно услышать о популярном употреблении целебной воды с лимоном.

Чтобы приготовить эту целебную воду следует взять стакан (250 мл) теплой чистой (некипяченой) воды и добавить сок как минимум 1/2 лимона или лайма. Выпить утром натощак и за 40-60 минут до завтрака.

Если после приема напитка появилась тошнота, в следующий раз ограничьтесь ¼ лимона. Если вода с лимоном получается кислой, и вам пить ее не приятно, разбавляйте водой, или уменьшайте количество лимонного сока.

Чем полезен такой напиток:

1. Теплая лимонная вода, благодаря щелочи, улучшает пищеварение и стимулирует выделение желудочного сока.

2. Хорошо очищает печень. Сок лимона (или лайма) заставляет печень освободиться от вредных токсинов, а вода способствует их дальнейшему выведению из организма.

3. Лимонная вода обладает противовоспалительным действием и потому может применяться при инфекциях дыхательных путей.

4. Способствует очищению кишечника и выводит жиры. Потому часто применяется в качестве дополнения к различным диетам.

5. Такие цитрусовые, как лайм и лимон, богаты калием. Как известно, калий очень тесно связан с работой сердца и нервной системы, а также функционированием клеток организма.

6. В лимоне присутствуют также магний и кальций. Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Более того, кальций нужен для нормального формирования костной ткани и скелета человека. Помимо этого в цитрусе содержатся железо, натрий и фосфор, а также много витаминов.

7. Одним из витаминов, входящих в состав лимона, является известный витамин С. При ежедневном употреблении лимонной воды, цитрус способствует омолаживанию кожи, разглаживанию мелких морщин, а также заживлению небольших рубцов и шрамов на теле.

8. Являясь антиоксидантом, лимонная вода способна защитить человеческий организм от свободных радикалов, от преждевременного старения и повысить иммунитет. Возможно применение во время беременности.

9. Лимонный напиток способен очистить кровеносные сосуды и саму кровь.

10. Полезно принимать, когда есть проблемы с суставами.

11. Если вы страдаете гипертонией в начальной или умеренной стадии, то при ежедневном приеме лимонного напитка следует постоянно наблюдать за динамикой. Можно снизить артериальное давление.

12. По данным лабораторных исследований, сок лимона способен разрушить раковые клетки, не затрагивая при этом здоровые клетки. А согласно Аюрведе, индийской альтернативной медицине: ежедневное утреннее употребление лимонного сока натощак сделает вас здоровым!

Худеть с лимоном

Среди диетологов считается, что регулярное употребление этого цитруса или воды с лимонным соком способствует расщеплению жиров, очистки организма, снижению аппетита и нормализации работы пищеварительной системы.

Для достижения этих целей можно выбрать 1 или сразу несколько способов употребления лимона:

1/ Измельчить с помощью блендера 1 лимон. Добавлять лимонную массу в воду и пить в течении дня.

2/ Добавить в зеленый чай дольку лимона и 2 чайные ложки яблочного уксуса.

3/ Съедать днем по несколько долек цитруса. Это ускорит действие лимонной диеты.

4/ Делать салатную заправку на основе лимонного сока.

5/ Каждое утро принимать воду с лимоном натощак. Помимо уже указанного способа приготовления, есть более щадящий вариант: в стакане теплой воды смешать 2 чайные ложки сока и столько же меда.

Действуем с умом

До начала диеты или приема лимонного напитка проконсультируйтесь с лечащим врачом. Особенно если у вас имеются какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Лимон - настоящий молодильный фрукт, а некоторые его сорта вовсе не кислые. Но нам привычны ярко-желтые плоды с насыщенно-кислым вкусом, сок которого невозможно пить в больших количествах. Его разбавляют с сахаром, превращая в напиток нектар, или делают просто освежающую лимонную воду.

Что такое лимонная вода

Это обыкновенный витаминизированный напиток, содержащий витамин С - «аскорбинку». Она легко и хорошо усваивается, быстро утоляет жажду. В лимонной воде есть множество компонентов, которых нет в других напитках, и в тоже время ее легко сделать самому.

Может показаться, что раз уж это такая полезная вода, то пить ее можно в неограниченном количестве. Это не совсем так - даже у нее бывают ограничения и противопоказания, хотя пользу она приносит немалую.

Польза

Лимонную воду можно использовать в разных целях - в кулинарии, народной медицине, в косметологии. Так что дает нам вода с лимоном, какая у нее польза и вред ее для организма?

В воде содержится большое количество витаминов

она отлично помогает при профилактике заболеваний во время эпидемий.
благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, у человека укрепляется иммунитет.
показана в спортивном питании, разрешена во время соревнований.
используется в детском и гериатрическом питании.
необходима женщинам при критических днях - она способствует поднятию гемоглобина и действует как обезболивающее при ПМС.
в соединении с медом способствует выработке эндорфинов.

Полезна для сосудов и сердца

Кислота, которая содержится в воде, помогает растворять жировые бляшки, понижает уровень холестерина. Благодаря этому существенно улучшается формула крови, она легче проникает к самым тонким капиллярам.
Благодаря сосудорасширяющим свойствам, лимонная вода существенно снижает риск инфаркта и инсульта, понижает уровень молочной кислоты. Это не дает развиваться подагре.
Она не дает образовываться холестериновым бляшкам, снижает холестерин.
Она отличный антиоксидант, активно разрушает свободные радикалы, помогает предотвращать онкологию.

Для похудения

она глубоко очищает кишечник, выводит токсины.
ускоряет обмен веществ, а это помогает нормальному функционированию кишечника.
она низкокалорийная, в то же время содержит достаточное количество питательных веществ.
хорошо восполняет количество жидкости.

Помогает при повышенной температуре

эту водичку полезно пить при гриппе и ОРЗ. Но в этом случае пить ее надо немного подогретой
ею гораздо лучше протирать тело - она эффективнее, чем уксус снижает температуру
ее закапывают в нос и полощут горло - кислая среда уничтожает патологические бактерии

Необходима для больных диабетом

лимонная вода снижает уровень сахара, регулирует выработку гормонов поджелудочной железы
помогает поддерживать в норме давление
улучшает кровообращение в конечностях

Полезна для зрения

Она расширяет сосуды, снижает риск развития катаракты.

В косметологии

Лимонную воду заливают в формочки для льда и замораживают. Такими кубиками протирают кожу после умывания - она отлично подтягивает кожу, сужает поры.
Лимонная вода осветляет кожу, пигментные пятна и веснушки.
Нею можно смывать другие косметические маски.

Лимонной водой протрите разделочные доски после рыбы или мяса - она уничтожит все бактерии и отобьет неприятный запах. То же самое можно сделать и в холодильнике.

Вред

Несмотря на всю полезность воды, пить ее в неограниченных количествах все же не стоит. Она может причинить и вред.

из-за кислоты в воде у человека может возникнуть изжога, которую будет трудно «погасить». Изжога возникнет, даже если кислый вкус замаскировать чем-то сладким.
Большое количество лимонной воды способно разрушать зубную эмаль. Поэтому каждый раз надо хотя бы прополоскать рот обычной водой - чтобы остановить действие кислоты. Если есть возможность, лучше даже почистить зубы.
если во рту есть небольшие ранки - такая вода будет их раздражать, заживление наступит значительно позже.
Эту воду вредно пить натощак - из-за своей кислоты она может вызвать ожоги пищевода.

Чтобы лимонная вода меньше влияла на зубы, ее лучше пить через соломинку.

Противопоказания

Лимонную воду можно пить далеко не всем. Ее нельзя применять при некоторых состояниях здоровья

при язвенной болезни и гастритах

при повышенной кислотности

при болезнях печени и панкреатите

лимонная вода запрещена при острых состояниях печени и обострениях панкреатита. Присутствие лимона в рационе сильно осложняет течение болезни, заставляя поджелудочную железу работать с увеличенной нагрузкой - ей придется вырабатывать резко увеличенное количество ферментов. Во время ремиссии ее пить можно, но в минимальных количествах, и ни в коем случае не натощак.

Состав

Основным компонентом лимонной воды является лимонный сок. В нем содержится много необходимых организму незаменимых компонентов, то-есть тех, которые у человека не вырабатываются, которые он может получить только с пищей. В таблице приводятся все элементы, которые содержатся в воде из расчета на 100 грамм.

Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг
Витамин C, аскорбиновая	36 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг
Витамин РР, НЭ	0.2 мг
Ниацин	0.1 мг
Макроэлементы
Калий, K	142 мг
Кальций, Ca	38 мг
Магний, Mg	7 мг
Натрий, Na	15 мг
Фосфор, Ph	18 мг
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г

Эта вода низкокалорийная - в 100 граммах содержится всего 5-6 килокалорий.

При беременности и вскармливании

Лимон - отличный, богатый витаминами фрукт, очень полезный при беременности. Точно так же полезна и приготовленная из него вода. Разумеется, пить ее литрами нельзя, тем более, что и почки могут не справиться с таким количеством жидкости.

Эта вода отлично может пригасить изжогу, но при злоупотреблении, она же ее и вызовет.
Поможет справиться с запорами, которые нельзя допускать в этот период.
Выручает при начавшихся утренних токсикозах - достаточно выпить несколько ложек такой воды.
- но если у мамочки повышенная кислотность, язвенная болезнь или гастрит - ни о какой лимонной воде не может быть и речи!
Она отлично поддержит силы во время родов - послужит сразу и питьем, и питанием. Кроме того, насытит витаминами кровь малыша и также поможет ему появиться на свет.

При выкармливании она также практически незаменима.

Лимонная вода хорошее лактогонное средство.
Она гипоаллергенна.
Насытит молоко большим количеством витаминов.

Если вы все же сомневаетесь, можно ли вам пить лимонную воду при вскармливании, смажьте соком лимона пяточку малыша. Если через несколько часов на ней не будет раздражения, то воду пить можно. Если же оно появилось, то от воды надо воздержаться. Само же раздражение у ребенка быстро пройдет само.

Как готовить

Приготовить ее достаточно просто, хотя и займет некоторое время.

Лимон необходимо выдержать несколько часов в холодной воде - плоды перед транспортировкой обрабатывают химикатами, чтобы они не портились, их необходимо с кожуры смыть.
Лимон вместе с кожурой режут на дольки произвольного размера.
Все это измельчают в блендере до кашеобразного состояния.
Заливают охлажденной кипяченой водой и процеживают.
Одного лимона достаточно для приготовления 1,5 литров воды.

Если добавить в воду сахар, срок ее пригодности увеличится, но вода станет менее полезной.

Как хранить

Несмотря на то, что лимон это отличный консервант, он может только продлить срок годности некоторых продуктов. Сам он быстро портится, и лимонная вода тоже не может храниться долго - максимум 2-3 дня.

Посуда не может быть металлическая, даже нержавеющая сталь приводит к быстрому окислению. Деревянные емкости также будут портить лимонную воду. Держать ее допустимо только в керамической или стеклянной посуде.
Лимонная вода не должна стоять на свету.
Она должна быть в темном месте. Идеально - нижняя полка холодильника.

Для того, чтобы она была наиболее эффективной, вода должна быть комнатной температуры

С чем сочетается

Лимонную воду можно пить и просто так, но используют ее и как приправу.

Она добавляется в чай. Для получения отличного вкуса достаточно столовой ложки на стакан чая.
Ее кладут в выпечку и десерты - она придает изысканный и свежий аромат.
Из нее получается отличное лимонное желе.
Лимонной водой лучше, чем уксусом мариновать мясо или рыбу.
С лимонной водой хорошо сочетаются крепкие алкогольные напитки.
Столовую ложку такой воды добавьте в обычную воду - она станет гораздо приятнее на вкус, хотя присутствие лимона и не будет ощущаться.
В лимонную воду добавляют мед или сахар, хорошо охлаждают - получается отличный и полезный лимонад.