Bolehkah minum kopi alami untuk ibu hamil? Bolehkah ibu hamil minum kopi? Bolehkah ibu hamil minum kopi pada tahap awal?

Kopi mungkin merupakan salah satu minuman yang menimbulkan banyak kontroversi. Pertanyaan tentang penggunaannya selama kehamilan menarik tidak hanya bagi ibu hamil, tetapi juga bagi para ilmuwan yang telah lama mempelajari pengaruh kafein terhadap perjalanan kehamilan dan terjadinya patologi pada embrio yang sedang berkembang. Jawaban pasti tentang manfaat atau bahaya minuman penyegar belum diberikan, namun beberapa rekomendasi akan membantu wanita yang sedang mengandung bayi menentukan pilihan berdasarkan kesejahteraannya, perasaannya sendiri, dan rekomendasi dokter.

• meningkatkan tekanan darah, yang sangat penting bagi penderita hipotensi, orang dengan tekanan darah rendah;
• menghilangkan sakit kepala;
• bagi sebagian orang, obat ini bertindak sebagai antidepresan, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan ketahanan terhadap stres;
• kopi direkomendasikan untuk diabetes tipe 2, karena kafein yang dikandungnya meningkatkan sensitivitas terhadap insulin;
• memiliki efek pencahar ringan.

Video: E. Malysheva tentang manfaat kopi dalam program “Hidup Sehat!”

Resiko bagi ibu hamil dari minum kopi

Beberapa ciri efek minuman pada tubuh wanita yang sedang mengandung bayi menghalanginya untuk minum kopi selama kehamilan. Dapat dikatakan bahwa kafein dan turunannya bertahan lebih lama di tubuh ibu hamil dibandingkan di tubuh orang biasa. Inilah sebabnya banyak dokter kandungan yang memperingatkan ibu hamil agar tidak minum kopi terlalu banyak.

Ibu hamil perlu mewaspadai dampak negatif yang bisa ditimbulkan akibat konsumsi kafein berlebihan:

1. Efek vasokonstriksi kopi dapat menyebabkan terganggunya aliran darah plasenta yang pada akhirnya menyebabkan terganggunya pengiriman oksigen dan nutrisi ke janin.
2. Kafein dengan mudah menembus penghalang plasenta, meningkatkan detak jantung bayi yang belum lahir.
3. Dalam jumlah banyak, mengiritasi lambung, menyebabkan mual, peningkatan keasaman, dan mulas.
4. Bahkan satu cangkir kopi kental pun dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga wanita dengan hipertensi selama kehamilan sebaiknya menahan diri untuk tidak meminum minuman ini.
5. Kafein memiliki efek merangsang pada sistem saraf dan dapat menyebabkan insomnia, yang sudah menyerang banyak wanita di trimester ketiga kehamilan.
6. Efek diuretik mengarah pada fakta bahwa kalsium dan magnesium, yang sangat diperlukan untuk perkembangan embrio, dikeluarkan dari tubuh bersama dengan urin.
7. Kafein dalam jumlah besar memperlambat penyerapan zat besi dari saluran pencernaan ke dalam darah, dan diketahui bahwa selama kehamilan banyak wanita yang menderita anemia.
8. Selama proses penyiapan, biji kopi disangrai, yang menyebabkan terbentuknya sejumlah racun, yang juga berdampak negatif pada tubuh ibu hamil.

Kontraindikasi yang jelas

Seperti yang Anda lihat, efek kopi pada tubuh selama kehamilan masih belum jelas. Dokter tidak memberikan larangan tegas untuk tidak meminumnya sama sekali, membatasi konsumsi minuman ini hingga 1-2 gelas per hari. Namun, ada beberapa kondisi di mana kopi tidak hanya tidak diinginkan, tapi juga berbahaya:

• sering migrain;
• toksikosis awal atau akhir;
• peningkatan tekanan darah;
• insomnia, agitasi atau kecemasan;
• ancaman gangguan aliran darah plasenta;
• anemia defisiensi besi;
• penyakit ginjal dan sistem saluran kemih;
• maag dan tukak lambung;
• peningkatan kadar kolesterol dalam darah;
• kekurangan kalsium.

Selain itu, perlu disebutkan bahwa dokter tidak menganjurkan minum kopi kepada wanita yang tidak meminumnya sama sekali sebelum hamil, tidak peduli seberapa besar keinginan mereka. Ini adalah minuman yang berasal dari tumbuhan dan dapat memberikan efek yang tidak terduga pada tubuh.

Konsumsi kopi dalam jumlah sedang selama kehamilan yang sukses kemungkinan besar tidak akan membahayakan ibu hamil dan bayinya. Namun, Anda tetap harus berhati-hati dalam dosis dan mengikuti beberapa rekomendasi:

1. Kopi sebaiknya diminum hanya setelah makan, sehingga mengurangi penyerapan zat-zat yang terkandung di dalamnya dari saluran cerna ke dalam darah.
2. Dokter menyarankan pecinta kopi yang tidak bisa sepenuhnya berhenti minum selama kehamilan untuk menambahkan susu ke dalam minumannya. Ini akan sedikit mengurangi efek kafein pada tubuh, dan juga akan menjadi sumber tambahan kalsium.
3. Penting juga jenis kopi apa yang dipilih. Jadi, selama hamil sebaiknya hindari kopi instan dan berikan preferensi pada biji kopi yang digiling di rumah. Kandungan kafein dan racun dalam hal ini akan jauh lebih sedikit.
4. Saat minum kopi, cairan yang hilang harus diisi kembali dengan air minum bersih untuk menghindari dehidrasi yang berbahaya bagi ibu hamil.
5. Perlu diketahui bahwa beberapa minuman dan makanan juga mengandung kafein. Ini termasuk teh hitam dan hijau, minuman energi dan coklat, dan coklat apa pun.

Alternatif kopi untuk meningkatkan tekanan darah rendah selalu dapat ditemukan pada pola makan ibu hamil yang tepat, olahraga yang dianjurkan dokter, dan mengonsumsi vitamin kompleks. Berjalan di udara segar juga berguna dalam hal ini. Cara seperti ini akan lebih bermanfaat dibandingkan mengonsumsi kafein, karena tubuh ibu hamil sudah mengalami stres yang cukup besar, sehingga sebaiknya hindari stres tambahan.

Video: Saran dari dokter spesialis kebidanan-ginekologi tentang kopi apa yang harus dipilih selama kehamilan

Seorang wanita yang sedang menantikan kelahiran anak terkadang harus serius mengubah gaya hidupnya, karena tugas utamanya selama ini adalah melahirkan bayi yang sehat. Artinya, Anda perlu sangat memperhatikan pola makan dan tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat membahayakan kesehatan. Banyak ibu hamil yang bertanya-tanya: haruskah mereka berhenti minum kopi pagi hari, atau akankah hal itu membahayakan bayi? Jadi, hari ini kita akan mencari tahu apakah kopi berbahaya pada awal kehamilan.

Apakah kopi berbahaya selama kehamilan?

Masing-masing dari kita tahu cara kerja kopi, dan bukan tanpa alasan semua orang menyebut minuman ini menyegarkan. Setelah Anda minum secangkir, rasa kantuk mereda dan kinerja meningkat. Mengapa kopi mempunyai efek seperti itu?

Kafein yang terkandung dalam minuman ini (baik biji-bijian atau instan) sangat cepat diserap dari lambung ke dalam darah, yang berarti didistribusikan ke seluruh tubuh hingga mencapai embrio yang sedang berkembang. Bahkan satu cangkir kecil saja sudah cukup bagi kita untuk merasakan efek kafein pada sistem saraf kita.

Bagaimana cara kerja kopi:

• Merangsang pusat vasomotor, yang bertanggung jawab atas tekanan darah dan tonus pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah meningkat.
• Menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, denyut nadi seseorang meningkat, dan juga meningkatkan reaksi terhadap stimulan lain (misalnya, situasi stres atau obat-obatan). Oleh karena itu, meminum kopi saat stres atau dikombinasikan dengan obat apa pun yang merangsang kontraksi jantung dapat menyebabkan takikardia bahkan takiaritmia (gangguan irama detak jantung).
• Mengaktifkan pusat pernapasan di otak, dan pernapasan seseorang menjadi lebih sering dan dangkal.
• Meningkatkan pembentukan urin dan jumlahnya meningkat.
• Merangsang pusat saraf di bagian otak yang lebih tinggi. Inilah yang menjelaskan kegembiraan umum yang terjadi pada seseorang setelah minum kopi: reaksi menjadi lebih cepat, kinerja meningkat. Efek ini bervariasi dari waktu ke waktu pada orang yang berbeda, tergantung pada karakteristik individu tubuh dan kepekaannya terhadap kafein. Jika Anda sering merangsang tubuh dengan kopi, ketergantungan psikologis dapat berkembang: tanpa secangkir minuman yang menyegarkan, seseorang akan merasa lelah dan mengantuk.
• Memperlambat proses penyerapan zat besi dari makanan yang melewati saluran pencernaan manusia. Hal ini sangat penting bagi orang yang kekurangan unsur ini: minum kopi mengganggu penyerapan zat besi, yang berarti kekurangannya bisa menjadi lebih parah.

Apakah satu cangkir kopi sehari berbahaya?

Banyak dokter percaya bahwa selama kehamilan normal, wanita sehat boleh minum satu cangkir kopi sehari dengan aman. Bahkan ada beberapa kasus di mana kopi dapat membantu meningkatkan kesejahteraan Anda:

• Tekanan darah rendah. Ketika tekanan darah turun secara signifikan, banyak wanita hamil hanya minum secangkir kopi dan mereka merasa lebih baik dan tekanan darah mereka kembali normal. Namun Anda tidak boleh menyalahgunakan metode ini; lebih baik memilih metode lain untuk meningkatkan tekanan darah: kopi memiliki lebih banyak efek samping daripada manfaat.
• Busung. Kopi memiliki efek diuretik sehingga dapat membantu melawan pembengkakan yang merupakan ciri khas kehamilan lanjut. Tapi tetap saja, ini bukan cara terbaik untuk mengatasinya - lebih baik memilih teh hijau untuk tujuan ini, dan dengan pembengkakan parah - diuretik khusus dari apotek. Dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda!

Jadi: jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan atau masalah kehamilan, terkadang Anda bisa meminum secangkir minuman yang menyegarkan ini. Namun lebih baik memilih kopi berkualitas tinggi, yang tidak terlalu membahayakan kesehatan Anda.

Alami atau instan?

Para ahli mengatakan: kopi biji-bijian tidak terlalu berbahaya dibandingkan kopi instan apa pun, bahkan yang paling mahal sekalipun. Dan seorang wanita yang sedang mengandung sebaiknya memilih biji kopi. Kopi instan, terutama yang berkualitas rendah, mengandung banyak “ekstra”: zat aditif berbahaya, racun yang dapat membahayakan tubuh dan kesehatan janin lebih banyak daripada kafein. Jika tetap berada di dalam tubuh, zat-zat ini dapat menyebabkan pembentukan cacat janin atau memperlambat perkembangannya, dan pada tahap awal hal ini sangat berbahaya.

1. Jangan minum kopi di sore hari.
2. Periksa tekanan darah Anda secara teratur. Ini mungkin meningkat bahkan jika Anda tidak merasakannya. Maka sebaiknya Anda menahan diri untuk tidak minum kopi.
3. Jangan menjadi kecanduan kafein. Jika Anda meminum minuman ini secara rutin, bahkan sehari sekali, otak Anda menjadi terbiasa dengan efeknya sehingga mengakibatkan ketergantungan fisik.
4. Minum kopi dengan susu. Sangat penting bagi ibu hamil untuk mencegah hilangnya kalsium dalam tubuh, dan krim atau susu akan membantu mengatasi hal ini.

Para ilmuwan percaya bahwa wanita hamil yang sehat bisa minum hingga 2 hingga 3 cangkir kopi lemah per hari. Tapi hanya cangkir kecil, bukan gelas!

Bahkan selama kehamilan yang sehat, konsumsi kopi harus dibatasi sebisa mungkin.

Kapan ibu hamil tidak boleh minum kopi?

Tidak semua ibu hamil bisa minum kopi. Ada situasi di mana Anda harus menolaknya jika Anda tidak ingin menyakiti bayi Anda. Jadi, kopi tidak dianjurkan jika seorang wanita memiliki:

• Toksikosis pada awal kehamilan. Minum kopi dapat menyebabkan peningkatan mual dan muntah. Begitu masuk ke dalam darah, minuman ini menyebabkan kejang pembuluh darah, peredaran darah menurun, yang berarti racun yang menumpuk di tubuh ibu dikeluarkan lebih lambat.
• Sirkulasi plasenta yang buruk, perkembangan plasenta yang tidak normal. Kafein menghambat sirkulasi darah di pembuluh darah yang memberi nutrisi pada plasenta dan janin itu sendiri, dan jika masalah seperti itu ada, maka masalah tersebut hanya akan bertambah buruk. Jika keadaannya sudah parah, minum kopi bisa menjadi salah satu faktor yang memperlambat tumbuh kembang anak atau bahkan berujung pada gangguan pembentukannya.
• Hipertensi arteri pada seorang wanita. Jika dia didiagnosis mengidap penyakit ini sebelum mengandung anak, minum kopi selama kehamilan sangat tidak dianjurkan. Tekanan darah tinggi sangat berbahaya bagi ibu hamil, dan kafein diketahui dapat meningkatkan tekanan darah.
• Takikardia (detak jantung cepat), detak jantung tidak teratur. Meski masalah ini sendiri biasanya tidak dianggap serius, namun diperburuk dengan minum kopi, jadi sebaiknya hindari minuman ini sebelum melahirkan.
• Peningkatan rangsangan saraf. Jika seorang ibu hamil sedang labil emosinya, moodnya naik turun, cengeng, mengeluh sakit kepala, tangan gemetar, sudah pasti tubuhnya tidak membutuhkan kafein pada masa ini.
• Insomnia. Banyak ibu hamil yang mengeluh sulit tidur dan sering terbangun. Dalam hal ini, sebaiknya Anda juga tidak minum kopi, bahkan di pagi hari.
• Bentuk anemia yang parah. Kafein mempersulit tubuh menyerap zat besi, dan kekurangan zat besi akan semakin parah.
• Gastritis dengan keasaman tinggi, sakit maag. Kopi meningkatkan keasaman sari lambung, sehingga dikontraindikasikan untuk masalah perut seperti itu. Pada awal kehamilan, banyak wanita mengalami sakit perut, dalam hal ini, meski tanpa maag, Anda tidak boleh minum kopi.

Minum kopi beberapa kali sehari meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini terutama berlaku bagi wanita berusia di atas 35 tahun.

Bagaimana cara mengganti kopi saat hamil?

Menyarankan untuk berhenti minum kopi, dokter menyarankan agar ibu muda tersebut menggantinya dengan minuman lain. Apa alternatif selain kopi?

• Kakao. Minuman ini bermanfaat untuk ibu hamil. Ini juga mengandung sedikit kafein, tetapi juga mengandung sejumlah besar zat bermanfaat, vitamin, termasuk zat besi, kalsium, fosfor, asam folat (terutama penting pada tahap awal!), dan vitamin B. Kakao meningkatkan mood dan memiliki efek diuretik ringan memengaruhi. Anda juga tidak boleh menyalahgunakannya, namun 1 – 2 gelas minuman ini sehari tidak akan membahayakan ibu hamil.
• Teh. Baik teh hijau maupun hitam mengandung kafein sedikit lebih sedikit dibandingkan kopi. Namun dokter tidak melarang ibu hamil untuk minum teh, dengan menegaskan meski tidak diseduh dengan kuat, minuman ini tidak menimbulkan bahaya bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Lebih baik memberi preferensi pada teh hijau dan putih, tetapi teh herbal harus dikonsumsi dengan hati-hati, beberapa herbal berdampak buruk pada kesehatan janin.
• Chicory. Ini hampir merupakan pengganti kopi yang ideal untuk wanita hamil. Hanya membawa manfaat, tidak mengandung kafein dan praktis tidak memiliki kontraindikasi. Rasanya juga seperti kopi, yang penting bagi pecinta kopi.
• Kopi tanpa kafein. Faktanya, minuman ini juga mengandung kafein, hanya dalam jumlah yang lebih sedikit. Sepertinya ini pilihan bagus bagi mereka yang menyukai rasa kopi. Namun dokter menyatakan bahwa minuman ini berbahaya: mengandung lebih banyak racun dan zat berbahaya lainnya, sehingga kopi ini juga tidak cocok untuk ibu hamil.

Teh, seperti kopi, meningkatkan pembuangan kalsium dari tubuh, jadi wanita hamil harus meminum minuman ini dengan hati-hati.

Kesimpulan

Mari kita rangkum pembenaran dan kemungkinan minum kopi selama kehamilan.

Mengenai hasil positif dari pembuahan dan kehamilan yang berkembang dengan sukses, setiap wanita yang sadar, dalam waktu sesingkat mungkin, sepenuhnya merevisi gaya hidupnya yang biasa, antara lain menyesuaikan pola makannya. Diketahui bahwa ibu hamil tidak lagi bertanggung jawab tidak hanya dan tidak terlalu banyak untuk dirinya sendiri dan kesehatannya sendiri: mulai sekarang, seberapa sukses kehamilannya, dan bagaimana anak yang masih sangat kecil, tetapi tumbuh dengan pesat di dalam. , juga akan langsung bergantung padanya.

Tentu saja, setiap ibu berupaya meminimalkan segala risiko bagi bayinya yang sudah menjalani kehidupannya sendiri, meski dalam kandungan. Dan sejak tahap awal kehamilan, pertanyaan tentang nutrisi yang optimal dan boleh atau tidaknya produk makanan tertentu muncul cukup akut. Tentu saja, jika memungkinkan, para ibu berusaha sebisa mungkin mengecualikan semua produk yang mengandung bahan-bahan “sintetis”, segala jenis perasa, pewarna atau zat penstabil yang kuat dari makanannya, agar tidak membahayakan bayi. Para wanita yang terbiasa mengawali pagi hari dengan secangkir kopi aromatik atau “rehat kopi” di tengah hari cukup beralasan menanyakan pertanyaan: apakah mungkin selama kehamilan?

Tampaknya kopi adalah produk yang sepenuhnya alami; tidak ada “bahan tambahan” yang berbahaya di dalamnya. Namun, pada saat yang sama, banyak ahli sangat menganjurkan agar pecinta kopi menangani kopi dengan sangat hati-hati, pastikan untuk mengurangi jumlah porsi minuman aromatik pahit yang mereka minum di siang hari, dan dalam beberapa kasus, sama sekali tidak memasukkan minuman tersebut dari menu. menu. Lantas, bolehkah mengonsumsi kopi sambil menggendong bayi? Apakah sesi “rehat kopi” akan merugikan kehidupan baru yang sedang tumbuh dan masih tidak berdaya? Perlukah kita khawatir dengan pengaruh kopi terhadap perkembangan kehamilan dan pembentukan bayi? Jika kopi diperbolehkan selama kehamilan, lalu dalam jumlah berapa yang diperbolehkan?

Minuman tonik aromatik - kopi

Komponen aktif utama kopi adalah kafein. Kafein dikenal karena kemampuan toniknya, kemampuannya memberikan tambahan energi dan semangat. Kafeinlah yang bertanggung jawab atas proses “membuka mata” dan kebangkitan terakhir setelah benar-benar bangun dari tidur.

Saat ini, kopi tidak disajikan di rak dalam bentuk apa pun: di sini Anda memiliki biji kopi, kopi bubuk, sudah dikemas dalam kemasan, kopi instan, dan kopi dalam bentuk batang “3 in 1”. Dan ada juga kopi tanpa kafein. Benar, Anda tidak boleh terlalu naif untuk mempercayai pernyataan produsen bahwa tidak ada kafein dalam kopi jenis ini: kafein masih terkandung di sana, hanya dalam konsentrasi yang jauh lebih rendah daripada kopi “klasik”.

Beberapa orang cenderung minum 5-8 porsi kopi sehari, dan para ahli medis dengan suara bulat mengutuk perilaku makan seperti itu. Oleh karena itu, lonjakan tekanan yang terus-menerus di bawah pengaruh kopi dapat menjadi lelucon yang sangat buruk di masa depan bagi pecinta kopi - beban pada jantung dalam situasi seperti ini sangat serius. Dan kopi tidak memiliki efek terbaik pada mukosa lambung, meningkatkan keasaman dan, dalam beberapa kasus, berkontribusi terhadap mulas. Oleh karena itu, sangat tidak dianjurkan juga untuk minum kopi saat perut kosong atau segera setelah bangun tidur, tanpa sarapan pagi sebelum minum kopi.

Kopi dalam jumlah banyak juga tidak diinginkan bagi wanita karena dampak negatifnya terhadap kondisi kulit: penyalahgunaan minuman aromatik mempengaruhi warna kulit, menipiskannya dan mengeringkannya. Selain itu, kopi tidak memberikan efek terbaik pada kondisi gigi - enamel gigi secara bertahap menjadi gelap karena pengaruhnya. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kedai kopi yang “pantas” menyajikan air minum bersih biasa bersama dengan kopi yang dipesan dianggap sebagai tindakan yang baik. Tapi apa kata para ahli tentang minum kopi oleh wanita yang sedang hamil?

Bahaya minum kopi saat hamil

Seperti disebutkan di atas, salah satu khasiat kopi adalah kemampuannya meningkatkan tekanan darah secara signifikan. Diketahui bahwa selama kehamilan, volume darah yang bersirkulasi ke seluruh tubuh dan beban pada sistem kardiovaskular meningkat secara signifikan, dan ibu hamil tidak memerlukan peningkatan tekanan darah tambahan. Tetapi kopi akan bermanfaat dalam hal ini bagi ibu-ibu yang mengalami hipotensi, yang tekanan darahnya rendah adalah hal yang normal.

Ibu hamil juga harus menyadari efek utama kopi, yaitu merangsang sistem saraf. Menjadi terlalu kecanduan kopi atau menikmatinya di malam hari, Anda dapat mengalami masalah tidur dan insomnia yang sama sekali tidak diperlukan saat ini. Omong-omong, hal ini juga berlaku untuk minuman dan produk makanan lain yang mengandung kafein - Coca-Cola, coklat, teh kental.

Kopi memiliki efek diuretik, dan faktor ini juga tidak bisa diabaikan. Harap dicatat bahwa keinginan untuk menjadi "kecil" selama kehamilan lebih sering terasa: peningkatan ukuran rahim memberikan tekanan pada kandung kemih, memaksa ibu hamil untuk lebih sering pergi ke kamar kecil. Dengan konsumsi kopi yang berlebihan, keinginan untuk minum kopi semakin meningkat, yang dalam kasus ekstrim dapat “menjadi bumerang” dengan dehidrasi atau pelanggaran keseimbangan air-garam.

Menurut beberapa data dari beberapa peneliti, kopi juga dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin dengan cara menembus plasenta. Jadi, ada versi yang menyatakan bahwa kopi yang dikonsumsi selama kehamilan, bahkan dalam jumlah sedang, dapat menyebabkan kelahiran bayi dengan berat 100-200 g berakhir buruk: hipoksia dan keterlambatan perkembangan anak, keguguran (kopi meningkatkan nada rahim) dan bahkan, amit-amit, kelahiran bayi yang lahir mati.

Pada saat yang sama, penelitian lain - yang dilakukan oleh ilmuwan Denmark - mengatakan: saat hamil, ibu hamil dapat minum hingga 3 porsi kecil kopi per hari tanpa bahaya tertentu. Sekaligus, tanpa risiko kelahiran prematur atau penurunan berat badan bayi baru lahir.

Datanya, seperti yang kita lihat, sangat berbeda. Oleh karena itu, dokter selalu menekankan: disarankan untuk membicarakan kebolehan konsumsi kopi oleh ibu hamil dengan dokter yang memimpin kehamilan. Ia, berdasarkan data individu dan gambaran kehamilan, akan mampu menentukan dengan tepat apakah seorang wanita boleh minum kopi selama hamil, atau lebih baik menolak minuman aromatik saat hamil. Namun, meskipun dokter mengizinkan kopi dalam jumlah sedikit, Anda tetap harus memperhatikan kondisi dan kesejahteraan Anda: jika saat minum kopi Anda tiba-tiba merasa tidak enak badan, tanpa ragu, sisihkan cangkir minumannya dan lebih baik lagi. untuk menghindari kopi di masa depan.

Haruskah Anda minum kopi selama kehamilan?

“Kisah-kisah horor” yang disebutkan di atas akan membuat hati ibu yang paling tabah sekalipun bergetar, mendorong para pecinta kopi untuk mencari jalan keluar dari situasi tersebut dengan perasaan kesal. Kami berani menghibur Anda: sebenarnya, tidak ada alasan serius untuk gangguan ini sama sekali: semua kemungkinan konsekuensi negatif hanya dapat diterima jika minum kopi selama kehamilan dalam jumlah lebih banyak dari yang diperbolehkan. Dan juga - tergantung pada kecanduan kopi dalam bentuk yang sangat kuat dan konsentrasi tinggi.

Jika seorang wanita meminum kopi dengan bijaksana dan tidak “meminum” cangkir demi cangkir setiap tiga jam, tidak ada alasan untuk khawatir. Meski begitu, tentu saja masalah minum kopi saat mengandung bayi di awal kehamilan sebaiknya didiskusikan dengan dokter.

Dalam kasus di mana seorang spesialis “memberikan izin” dan tidak melihat alasan untuk melarang minum kopi, tentu saja Anda harus meminum minuman yang menyegarkan tanpa terbawa suasana. Pertama, Anda pasti harus membatasi konsumsi kopi dengan meminum satu, maksimal dua porsi kopi per hari di siang hari. Pada saat yang sama, lebih baik jika minumannya tidak kuat, dan lebih baik lagi - dengan tambahan susu atau krim. Faktanya, kopi antara lain juga dikenal karena kemampuannya “mencuri” dan mengeluarkan kalsium dari tubuh, yang sangat penting pada periode ini. Susu atau krim, yang berguna untuk mengencerkan kopi, akan membantu mengkompensasi hilangnya sebagian kopi. Selain itu, “bahan tambahan” susu juga akan “melembutkan” kopi, menghilangkan efek agresifnya pada mukosa lambung.

Ngomong-ngomong, bagi wanita dengan perut lemah, maag atau tukak lambung, kopi selama kehamilan sangat dikontraindikasikan. Sebaiknya, dengan diagnosis seperti itu, jangan mengambil risiko, melainkan segera mengganti kopi dengan minuman berbahan dasar sawi putih. Rebusan sawi putih, seperti kopi, dikenal karena khasiat toniknya, oleh karena itu dapat menjadi alternatif yang layak untuk minuman aromatik. Namun perlu diingat bahwa sawi putih juga memiliki kontraindikasi tersendiri yang juga tidak bisa diabaikan. Anda juga bisa mengganti kopi dengan minuman yang enak dan sangat menyehatkan - kakao. Kakao yang diolah dengan susu tidak hanya akan menjadi sumber kalsium yang dibutuhkan ibu hamil, tetapi juga protein nabati.

Secara umum, nasehat bagi ibu hamil, termasuk mengenai kopi, masih sama: jika memang menginginkan sesuatu, boleh saja. Tapi - dalam jumlah yang wajar dan tanpa fanatisme. Secangkir kopi, bahkan dengan susu, dan bahkan permen, di pagi hari setelah sarapan ringan dan lezat, tidak akan terjadi apa-apa pada ibu hamil. Meski tidak, hanya hal-hal baik yang akan terjadi: energi, suasana hati, akan meningkat, dan hidup akan berjalan seperti biasa, gembira.

Khususnya untuk- Elena Kichak

Seringkali mereka menanyakan pertanyaan kepada dokter mereka: “Bolehkah wanita hamil minum kopi?” Memang topik ini membuat banyak ibu hamil khawatir. Kopi memikat hati orang-orang di planet kita beberapa tahun yang lalu. Para ahli telah mempelajari minuman ini selama bertahun-tahun, mencoba mengungkap rahasianya. Pertanyaan merugikan atau saat ini belum memiliki jawaban yang jelas. Para ahli telah menemukan bahwa minuman ini berbahaya sekaligus bermanfaat. Adapun sisi timbangan mana yang masih berbobot, masih sulit dikatakan. Namun, sebagian besar ilmuwan berpendapat bahwa kopi selama kehamilan tetap tidak diinginkan. Jadi, apakah kopi berbahaya bagi ibu hamil? Kami akan memberi tahu Anda nanti di artikel.

Bagi para wanita yang sudah lama menyambut pagi hari dengan secangkir kopi panas yang harum dan nikmat, kabar ini sungguh mengecewakan. Sejak tahap awal perkembangan janin dan kehamilan, konsumsi minuman ini harus dibatasi secara signifikan. Selain itu, lebih baik untuk mengecualikannya dari makanan Anda sampai bayi lahir dan wanita tersebut berhenti memberinya ASI. Inilah mengapa hal itu perlu dilakukan.

Diketahui secara pasti bahwa kopi dan minuman kopi mengandung zat tertentu yang mempunyai efek stimulasi langsung pada otak. Dalam hal ini, reaksi otak wanita tersebut menyebabkan masalah tidur, mempengaruhi mood dan fungsi seluruh internal sistem dan organ ibu hamil. Selain semua hal di atas, kopi dalam dosis kecil pun memiliki efek diuretik. Pada saat yang sama, ginjal wanita hamil mulai bekerja dengan kecepatan tinggi, dan tubuhnya mengalami dehidrasi. Peningkatan tekanan darah, peningkatan detak jantung dan pernapasan merupakan konsekuensi dari minum kopi selama kehamilan. Perlu juga dicatat bahwa kopi membantu menghilangkan unsur-unsur penting dari tubuh manusia seperti kalium, kalsium, fosfor, magnesium, natrium, dan zat besi. Dan selama kehamilan, mereka hanya diperlukan untuk ibu hamil. Hingga saat ini, para ilmuwan Rusia telah membuktikan fakta bahwa kopi dapat berperan pada tubuh wanita sebagai alat kontrasepsi. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum lebih dari tiga cangkir minuman ini dalam satu hari. Jika suatu pasangan sedang merencanakan kehamilan dalam waktu dekat, sebaiknya pasangan mengatasi masalah ini terlebih dahulu dengan mengecualikan kopi dari menu sehari-harinya. sebaiknya berhenti minum minuman ini, karena kopi paling sering memicu apa yang disebut tonus rahim. Risiko keguguran dalam situasi seperti ini meningkat tajam.

Izinkan kami segera meyakinkan Anda, karena sedikit kopi tidak memberikan efek seperti itu. Namun, dua hingga tiga ratus lima puluh gram cangkir sudah cukup untuk mendapatkan efek serupa.

Tentu saja, dalam hal ini, sebanyak apapun ilmuwan, terdapat banyak versi mengenai bahaya dan manfaat kopi. Namun semua ahli sepakat apakah ibu hamil boleh minum kopi atau tidak. Perbedaannya hanya terletak pada durasi kehamilan, dimana risiko gangguan kesehatan pada ibu dan anak meningkat. Misalnya, di Amerika Serikat, pendapat umum adalah bahwa minum kopi dan minuman yang mengandung kopi pada trimester ketiga kehamilan sangat berbahaya bagi wanita. Pada periode inilah sistem saraf bayi sangat sensitif terhadap komponen utama kopi – kafein. Kopi selalu melewati plasenta bayi. Kita tidak boleh melupakan hal ini. Ketika kafein masuk langsung ke dalam darah bayi, pembuluh darahnya mulai menyempit sehingga menyulitkan oksigen mencapai janin. Inilah bagaimana hipoksia, atau hipoksia janin, berkembang. Selain itu, kopi sangat menekan nafsu makan wanita, yang sangat tidak diinginkan selama kehamilan.

Untuk pertanyaan: “Bolehkah ibu hamil minum kopi?” ,- Anda bisa memberikan jawaban yang pasti. Sebaiknya ibu hamil tidak minum kopi sama sekali. Demi kesehatan Anda dan kesehatan janin Anda, sebaiknya batasi jumlah minuman ini dalam menu Anda seminimal mungkin. Tentu saja, satu atau dua teguk kopi sebulan tidak akan memberikan manfaat apa pun bagi seorang wanita. Bagaimanapun, mereka yang tertarik dengan topik “bolehkah ibu hamil minum kopi” bisa mencari jawaban atas pertanyaannya dari spesialis, dokter, dan sebagainya. Dengan demikian, calon ibu tentunya bisa menemukan jawaban atas pertanyaan yang diajukan sebelumnya: “Bolehkah ibu hamil minum kopi?”

Halo, para pembaca yang budiman!

Pada artikel ini kita akan mengetahui berapa banyak kopi yang boleh diminum selama kehamilan dan apa saja manfaatnya.

Ketika seorang wanita mengetahui bahwa dia hamil, dia berusaha untuk memperbaiki pola makan dan gaya hidupnya secara umum semaksimal mungkin. Dan kemudian manfaat minum kopi dipertanyakan. Informasi yang saling bertentangan dari internet dan media juga menambah pemicu konflik. Selain itu, ini adalah minuman yang sulit ditinggalkan oleh banyak wanita.

Jadi, mari kita cari tahu apa saja dampak konsumsi kafein pada janin.

Kopi adalah minuman yang lezat, menyegarkan, panas, dan beraroma! Banyak kontroversi di kalangan ilmiah yang disebabkan oleh pengaruh biji kopi terhadap manusia.

Membantu banyak orang untuk bangun, dapat meningkatkan tekanan darah (hanya bagi orang yang jarang meminumnya), dan meredakan sakit kepala. Dan kantuk di pagi hari dan, mungkin, sakit kepala sering terjadi selama kehamilan.

Selain itu, terdapat bukti bahwa konsumsi minuman beraroma dalam jumlah sedang memiliki efek antidepresan. Kenikmatan minum secangkir sangat berharga! Sedikit kopi juga bermanfaat untuk diabetes tipe 2 - meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin.

Secangkir yang harum juga akan memberikan beberapa manfaat untuk sembelit, yang sering terjadi pada trimester ketiga kehamilan.

2. Akibat bagi janin

Kita sudah membahas manfaatnya, sekarang mari beralih ke risikonya terhadap kehamilan.

Kopi merupakan produk yang berasal dari tumbuhan. Banyak tumbuhan memiliki efek nyata pada tubuh manusia.

Seringkali mekanisme kerja tumbuhan tidak sepenuhnya dipahami. Beberapa tumbuhan dan tumbuhan tidak diinginkan untuk dikonsumsi selama kehamilan atau penggunaannya harus dibatasi secara ketat.

Pohon kopi adalah salah satu tanaman tersebut. Selain itu, biji-bijian mengalami tahap pemanggangan selama pemrosesan, dan bila terkena suhu tinggi, racun dapat terbentuk di dalam produk.

Karena popularitas minuman tersebut yang meluas, para ilmuwan telah melakukan penelitian tentang efek kopi dan produk yang mengandung kafein pada wanita hamil. Dan inilah kesimpulan yang mereka peroleh:

Apalagi takaran kopi yang bisa menimbulkan akibat negatif adalah murni perorangan. Tergantung pada keadaan kesehatan secara umum dan keadaan sistem enzimatik hati pada khususnya.

3. Bagaimana cara membuat minuman tersebut aman

Risiko minum kopi saat hamil berhubungan langsung dengan jumlah kopi dan kandungan kafein dalam satu porsi minuman tersebut.

Semua sumber diperhitungkan: teh, coklat, coklat, kopi, cola dan lain-lain... Dianjurkan untuk membatasi kopi hitam hingga 1 cangkir atau kurang, karena ini adalah sumber yang paling signifikan.

Perlu diperhatikan bahwa kandungan kafein bergantung pada jenis kacang-kacangan dan jumlah bubuk per porsi minuman, serta cara pembuatannya.

Misalnya:

• Rebus dalam bahasa Turki (210 ml) mengandung 80 hingga 135 mg kafein.
• Dari pembuat kopi tetes (210 ml) mengandung 115 hingga 175 mg kafein.
• Espresso (210 ml) mengandung sekitar 100 mg kafein.

Penghindaran total minuman yang mengandung kafein seperti cola, pembatasan konsumsi kopi, teh, coklat dan coklat akan membantu Anda mendapatkan semua manfaat dari produk tersebut, menjaga dan meningkatkan kesehatan ibu dan janin.

Ada juga bukti bahwa kopi yang disaring (melalui kertas saring) lebih disukai daripada kopi tanpa filter. Filter kertas menyerap zat berminyak, sehingga mencegah peningkatan lipoprotein dengan berat molekul rendah (kolesterol “jahat”) dalam darah.

Kesimpulan

Terlepas dari semua aspek manfaat kopi, kopi bukanlah satu-satunya dan cara paling efektif untuk mengatasi masalah ibu hamil seperti kantuk, kelelahan, tekanan darah rendah, edema, dan sembelit. Jika terjadi salah satu masalah di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang memantau kehamilan Anda.

Secara pribadi, saya sangat menyukai kopi seduh. Namun, mengingat informasi seperti ini, saya membatasinya dalam diet saya dan saya menyukainya!

Terima kasih telah berbagi artikel di media sosial. Semua yang terbaik untukmu!

Hormat kami, Elena Dyachenko