Лимон и мед для похудения как принимать. Рецепты коктейлей для похудения. Диета с лимонным соком

В статье обсуждаем, чем полезны имбирь, мед и лимон для похудения. Рассказываем о рецептах коктейлей для снижения веса и противопоказаниях к их приему, отвечаем на вопросы и приводим отзывы наших читателей.

Имбирь, мед и лимон - действие на организм

Каждый из этих продуктов сам по себе обладает массой полезных свойств. Диетологи их включают в различные программы для похудения. Но объединив их, положительного эффекта можно достичь значительно быстрее.

Рассмотрим действие каждого в отдельности.

Для имбиря характерно ускорение обмена веществ до такого состояния, что отложений жира в «запасники» просто не происходит. Улучшается работа кишечника, активизируются метаболические процессы, пища усваивается намного быстрее, лучше. Также наблюдается улучшение общего состояния: кожа приобретает более здоровый вид, суставы становятся подвижнее. Продукт является эффективным иммунностимулирующим средством.

«Продукт огня», как говорят об имбире восточные врачи, активно очищает кровь, способствует улучшению самочувствия.

Цитрус способствует выведению из организма токсичных веществ, ускоряет обменные процессы на клеточном уровне. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в плодах, оказывает бодрящее, тонизурующее, освежающее действия. Пектин, который входит в состав фрукта, активно расщепляет жиры. Пища усваивается значительно лучше, трансформируется в энергию, а не откладывается своеобразным «защитным слоем» на животе и талии.

Лимон уменьшает чувство голода, показан во время жестких диет.

Мед - поставщик энергии. Благодаря фруктозе, глюкозе, выступает отличным подсластителем. Кроме того, продукт способствует активному сжиганию жира, который уже успел обосноваться на вашей талии.

Продукты пчеловодства – природные антиоксиданты, выводящие из организма свободные радикалы, неизменные спутники при различных низкокалорийных диетах.

Для уменьшения объемов талии, бедер также показаны обертывания, массажные процедуры на его основе. Помимо снижения веса, такие физиометоды способствуют уменьшению апельсиновой корки, выравнивая структуру кожи.

Свойства напитка признаны полезными не только для похудения — коктейль является народным средством для лечения многих заболеваний:

• укрепляет защитные функции организма;
• уничтожает вредоносные бактерии;
• восполняет дефицит аскорбиновой кислоты;
• избавляет от воспалений органов дыхания;
• заряжает энергией;
• улучшает память, увеличивает концентрацию внимания;
• нормализует работу нервной системы.

Чтобы процесс снижения ИМТ (индекс массы тела) был эффективнее, постарайтесь полностью заменить сахар медом. Дрожжевому хлебу не должно быть места на вашем столе. Ешьте побольше зерновых каш, откажитесь от майонеза, соусов, отдав предпочтение растительному маслу (подсолнечному, оливковому, льняному). Пейте больше чистой воды (около 2 л), это способствует выведению шлаков, токсичных веществ из организма. Не забывайте о физических нагрузках: больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, запишитесь на тренировки, в бассейн.

Рецепты коктейлей для похудения

Вариаций рецептов масса: приготовите напиток классическим методом, также можно комбинировать эти продукты, используя другие полезные ингредиенты.

С корицей

Ингредиенты :

1. Имбирь — ½ ч.л.
2. Корица — ½ ч.л.
3. Мед — 1 ч.л.
4. Лимон — ½ шт.
5. Вода — 100 мл.

Как приготовить : Вскипятите воду, немного остудите ее. Засыпьте в нее тертый корень, порошок корицы. Накройте крышкой, настаивайте около получаса, после чего добавьте продукт пчеловодства, сок цитруса.

Как использовать : Принимайте по утрам, натощак на протяжении 1 недели.

Результат : Улучшает перистальтику кишечника, способствует снижению веса. Избавляет от депрессии во время жестких диет.

Классический

Чтобы приготовить коктейль по этому классическому рецепту, корень имбиря тщательно вымойте, очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Делайте это непосредственно перед приготовлением.

Ингредиенты :

1. Имбирь — 3 ст.л.
2. Сок лимона — 2 ст.л.
3. Лимон — 2 дольки.
4. Мед — 1 ч.л.
5. Вода — 200 мл.

Как приготовить : Измельченный корень залейте кипяченой охлажденной водой. Вскипятите смесь, остудите, профильтруйте. Добавьте сок цитруса, порезанные дольки лимона, продукт пчеловодства.

Как использовать : Принимайте напиток за 20 минут до завтрака.

Результат : Активизирует липидный обмен, улучшает общее состояние. Способствует планомерному сжиганию жиров.

С зеленым чаем

Зеленый чай — сильный антиоксидант. Его регулярное употребление способствует снижению массы тела. Рецепт подобен классическому, только стакан кипятка замените стаканом зеленого чая.

С чесноком

Коктейль обладает своеобразным привкусом, станет приятным сюрпризом для тех, кто любит острое. Его употребление противопоказано при патологиях желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты :

1. Корень имбиря — 1 ст.л.
2. Чеснок — 1 зубчик.
3. Вода — 200 мл.
4. Лимон — 1 долька.
5. Мед — 2 ч.л.

Как приготовить : Натрите на крупной терке корень, измельчите чеснок, смешайте. Залейте их крутым кипятком. Смесь остудите, профильтруйте. Добавьте дольку цитруса, пчелиный продукт.

Как использовать : Принимайте ежедневно по одному разу. Желательно это делать вечером, так как чеснок издает специфический запах — вы можете доставить дискомфорт собеседнику.

Результат : Способствует сжиганию жира. Нормализует обменные процессы.

С шиповником

Ягоды шиповника обладают общеукрепляющим, диуретическим свойствами. Плоды кустарника очень часто назначают как один из компонентов для напитков во время диет.

Ингредиенты :

1. Имбирь — 5 г.
2. Зеленый чай — 5 г.
3. Шиповник — 20 г.
4. Мед — 5 мл.
5. Вода — 500 мл.

Как приготовить : Натрите корень, добавьте сухую заварку, ягоды шиповника. Залейте смесь крутым кипятком кипятка, настаивайте 30 минут. Процедите. Добавьте лимон, пчелиный продукт.

Как использовать : Принимайте ежедневно по 1-2 раза. Длительность курса — 1-2 недели.

Результат : Выводит лишнюю жидкость из клеток, снимает отечность, способствует снижению веса.

Противопоказания к применению

Использовать смесь для похудения нельзя людям, страдающим такими болезнями, состояниями:

• Индивидуальная непереносимость любого из ингредиентов.
• Сахарный диабет.
• Болезни дыхательной системы: бронхиты, пневмонии, эмфизема легких, туберкулез.
• Астма (сердечная, бронхиальная).
• Заболевания сердца: гипертоническая болезнь, пороки сердца, инфаркты, инсульты.
• Болезни желудка: гастриты, энтериты, панкреатит, геморрой, новообразования.
• Болезни печени.
• Повышенная температура тела.

Если пренебречь противопоказаниями, это может привести к обострению основного заболевания. Чтобы не допустить подобного, посоветуйтесь с лечащим врачом. Во время беременности, лактационного периода допускается употребление напитка небольшими дозами.

При передозировке могут вызвать ряд побочных действий:

• сильные аллергические реакции;
• тошнота;
• рвота;
• диарея.

Ответы на частые вопросы

Нам часто задают вопросы об этом способе похудения. Мы постарались обобщить их и ответить максимально сжато.

Какие пропорции нужны для коктейля?

А вы знали, что правильно подобранная диета обязана не только быстро вернуть вас в форму, но и насытить организм витаминами? А это значит: разгладить кожу, вернуть блеск волосам и укрепить ноготки.

Отличным примером тому является ароматная диета на лимонах. Когда-то поп-дива Бьйонсе использовала именно лимон при похудении, когда сбрасывала вес для мюзикла «Девушки мечты». А потом на основе ее рецепта британский диетолог Тереза Чонг придумала есть лимон для похудения и создала целую лимонную программу, по которой нынче худеет пол-планеты…

Чем полезен лимон

О полезных свойствах кислых цитрусов в деле похудения знают большинство худеющих. Но если об уникальных жиросжигательных свойствах грейпфрута практически слагают легенды, то лимон так и остался вкусовой добавкой в чай и проверенным средством от простуды. Но полезные свойства лимона при похудении ничуть не менее грейпфрутовых: лимонная диета, отзывы о ней и рецепты похудения, на просторах сети сегодня популярны как никогда.

1. Свойства лимона для похудения определяются наличием в нем лимонных кислот. Они помогают наладить обмен жиров и углеводов, усиливают пищеварение и помогают еде перевариваться намного быстрее обычного. Поэтому вода с лимоном — прекрасный аперитив для сытного праздничного стола.
2. Желтый цитрус — хорошее природное мочегонное: выводит застоявшуюся воду из организма, снимает отеки, подтягивает лицо и убирает одутловатость.
3. Поддерживает печень и помогает ей быстрее справляться с ежедневными залежами токсинов и шлаков.

Какие витамины содержится в лимоне? Главное лимонное сокровище — витамин С (или аскорбиновая кислота) — поддерживает иммунитет в непростое время диеты, стимулирует выработку коллагена и сохраняет свежесть и красоту кожи почище многих раскрученных кремов.

Лимон с сахаром для похудения или стакан лимонной водички с утра натощак и перед обедом ощутимо снижает аппетит. Приверженцы цитрусовой диеты часто признаются: с лимонной диетой съесть лишнюю конфетку или печенюшку совершенно не хочется.

Диета с лимонным соком

В 2008 году году в современной диетологии произошел настоящий взрыв — вышла в свет книга британского диетолога Терезы Чонг «Диета с помощью лимонного сока». Тереза уверяла — на цитрусовой диете совсем нет необходимости голодать, отказываться от любимой рыбки, овощных салатов с маслом или запеченном мяске. Важно только знать меру и начинать каждое утро с… лимона! Знакомьтесь — лимонная диета: рецепт Терезы Чонг, срок действия — 2 недельки.

Питаемся в эти дни как привыкли, но только без крайностей — если будете трескать жареную картошку и пышные пирожки на ночь, никакой лимонный фреш не поможет постройнеть.

Лимон после еды для похудения — это не актуально, а вот лимон вместо еды — это ДА! Самые важные — это 8-й и 14-й дни. Это разгрузочное время. Еда в эти дни не положена — готовим на сутки лимонный коктейль.

Рецепт такой: сначала выжимаем весь сок из трех больших лимонов. Затем достаем из закромов трехлитровую банку, наливаем теплой воды, выливаем цитрусовый фреш, добавляем столовую ложку медку и растягивайте с утра и до вечера.

Правила цитрусовой диеты: худеем вкусно и правильно

Лимонная диета для похудения не относится к числу тех жутких монодиет, которые запрещают любые лакомства, кроме одного похудательного компонента. Но слегка поменять пищевые привычки на время «лимонной терапии» все равно придется. Как же правильно худеть с лимоном? Советы от лучших диетологов.

Лимонная экспресс диета

Лимонная экспресс диета на 3 дня до минус 3-5 кг — что это, завлекающий лозунг или чистая правда? Ведь так нужно иногда убрать лишние килограммы или сантиметры, чтоб влезть в любимое платье: свадьба подруги, юбилей тети, романтическое свидание, встреча выпускников — да мало ли поводов?

Но увлекаться ими не стоить — врачи разрешают садиться на такую диету не чаще 2-3 раз в год, иначе вместо здоровой встряски система пищеварения получит сильнейший стресс.

Цитрусовая диета на 2-3 дня — очень мощная диета, для которой требуется прекрасное здоровье и крепкий желудок. Иначе лимонная кислота может серьезно повредить слизистую, ведь в эти дни ничего кроме лимонов есть нельзя. А вернее — пить!

На каждый диетический день готовым такой напиток: сок из 9 цитрусов, столовая ложка меда (кленового сиропа), пол-чайной ложечки перца чили + полтора литра воды. Все это смешиваем и пьем вместо всех завтраков-обедов и перекусов. Дополнительно: только чистая вода и зеленый чаек без добавок. Такая экспресс диета: 5 кг за 3 дня — это не только реально, но и быстро!

Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?

В то время, когда осваиваются различные диеты для уменьшения веса, употребление меда добавляет бодрости, избавляет от депрессии и пониженного настроения. Поскольку в этот период калорийность употребляемой пищи становится намного ниже, именно мед «угощает» клетки нашего организма примерно 22-мя необходимыми микроэлементами. Учёными доказано, что люди, постоянно лакомящиеся продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C (имеются в виду цитрусовые), гораздо меньше болеют ожирением.

Когда в ткани возникают застойные явления, появляются отеки, в организме нарушается баланс воды. Отеки прогрессируют, когда накапливается много жира. В этом случае кстати будет обычный чай с лимоном (термогенный эффект достаточно силен), ведь после каждой выпитой чашки любимого многими напитка можно сильно пропотеть.

Вполне осуществимо в тандеме с медом и лимоном.

Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут "в боевую готовность" процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.

Во-вторых, если чай не относится к числу любых напитков, достаточно будет стакана обычной воды с добавлением парочки чайных ложек меда и сока ½ или ¼ лимона. Это будет очень вкусно, к тому же чувство голода исчезнет на какое-то время без следа

Что такое гидромель и в чем его польза

Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.

Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы , пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода - нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.

Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке. Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться. Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.

При введении в свой напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль, лимон придется не "ко двору".

Лимон с медом: рецепты для диет

Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.

Напиток: лимон и мед для похудения

Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Свойства воды постоянно исследуются на научном уровне. Все мы знаем о том, что она занимает большую часть нашей планеты, человеческий организм состоит из нее на 80 процентов, и она является источником жизни для природы. А не так давно стало известно, что у воды имеется собственная энергетическая память. Имеется множество фактов, теорий и предположений по поводу ее других свойств, но ясно одно: вода является жизненно необходимой для человека.

Вода для здоровья

Организм нуждается в ней каждый день, а дефицит жидкости приводит к самым непредсказуемым последствиям. Для взрослого человека полтора литра в день - это норма. Можно просто пить воду, чтоб восполнять баланс организма, а можно использовать ее и в других целях, например, для похудения или оздоровления. Главное - знать, как это делать.

Медики рекомендуют начинать свое утро со стакана воды. Только хорошей, качественной питьевой. Это помогает организму проснуться. А если добавить в нее ложечку меда - благоприятный эффект будет мощнее. Мед с водой натощак успешно используется и для похудения, в чем убедились многие женщины, имеющие проблемы с лишним весом. В чем секрет эффективности этого метода, когда изнурительные диеты, тренировки, специальные препараты оказываются бессильными, при этом наносят колоссальный ущерб здоровью?

Целебные свойства меда

Мед сам по себе уникален как продукт. Не зря и его, и другие продукты пчеловодства используют в медицинских целях, и даже делают лекарства на их основе. Правда, без меда человек прожить способен, а вот без воды - нет. Но зато в нем множество витаминов группы В, С, Н, органических и неорганических кислот, минералов, иммуностимулирующих фитонцидов, а сладость продукту придают глюкоза и фруктоза, которые легко усваиваются организмом, в отличие от сахара. Вода с медом в качестве самого первого утреннего питья стимулирует пищеварительную систему, улучшает гормональное образование, положительно отражается на работе мозга, составе крови и иммунитете.

Как пить воду с медом?

Важно понимать, что чай с медом - это не вода с медом. Нагревание понижает его полезные свойства, потому ни кипятить, ни греть воду не нужно. Рецепт здоровья, бодрости и стройности очень прост: 1 чайная ложка меда и стакан воды комнатной температуры. Как употреблять? Есть два варианта. Просто кушать мед с водой, запивая, или же растворить его и употребить натощак в качестве приятного сладкого напитка. Пить не спеша, небольшими глоточками или залпом - как больше нравится. Желательно, чтоб это происходило не позже, чем за 10-20 минут до завтрака, чтоб вода с медом успела усвоиться. Можно ли добавить еще что-нибудь к этим двум ингредиентам? Как вариант - мед с водой и лимоном. Приготовление точно такое же, только в воду добавляется несколько капель лимонного сока.

Если пить такой витаминный напиток каждое утро, со временем результаты станут заметны и ощутимы. Утреннего приема может быть достаточно, но все же лучше не только начинать свой день медовой водой, но и заканчивать. Точно такой же напиток готовьте вечером и пейте за полчаса до сна. Во-первых, состояние организма улучшится в целом. Почки, печень, пищеварительная и нервная системы, проблемная кожа - все это ощутит на себе благотворное воздействие медовой воды. Во-вторых, иммунитет станет более устойчивым, потому те, кто раньше постоянно боролся с простудами, попрощаются с ними, как и с хронической усталостью, бессонницей, стрессом.

Как помогает похудеть вода с медом?

Многие женщины безуспешно стремятся скинуть хоть несколько лишних килограммов и при этом даже не догадываются, что в корне их беды находится банальное нарушение обмена веществ или гормональный дисбаланс. Достаточно привести свой организм в норму - и лишние сантиметры в талии растворятся сами по себе. Как использовать мед с Все по той же системе, которая описана выше. Для получения результата достаточно, проснувшись утром, выпивать стакан медовой воды. Или пить мед с водой и лимоном, или же добавлять немножко корицы. Она тоже известна своими жиросжигающими свойствами.

В чем секрет? Его нет! Просто вода с медом натощак помогает организму быстрее очищаться, улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта в целом, ускоряет обмен веществ, помогает естественному опорожнению кишечника. Таким образом происходит постепенное снижение веса без вреда для здоровья, а только с пользой для него. Оценить эффективность этого метода успели уже многие женщины. Они с радостью рассказывают о том, как им помогла вода с медом. Отзывы, которые дамы оставляют на форумах и в социальных сетях, самые восторженные. Представительницы прекрасного пола рассказывают, что с ними произошло волшебное перевоплощение. При этом ничего особенного для того, чтоб прийти к своему нормальному весу, они не делали, просто пили медовую воду.

Медовая вода с лимоном

Мед с водой и считается наиболее оптимальным вариантом. Если ваша цель - избавиться от лишнего веса как можно скорее, используйте такой рецепт. В стакане воды разбавьте две ложки меда и такое же количество лимонного сока. Пейте незадолго до первого приема пищи на голодный желудок ежедневно. Главное достоинство этого метода похудения заключается в том, что не нужно строго ограничивать себя в еде. Хотя медовая вода натощак заметно понижает аппетит, чем сокращает количество съеденных за день калорий. Если избыточная масса тела является следствием зашлакованности организма, нарушенного метаболизма, носит гормональный характер или спровоцирована постоянными стрессами, можете быть уверены в том, что проблема разрешится быстро и легко с помощью этих простых ингредиентов.

Главное - качество!

Очень важно использовать не кипяченую, а сырую воду, только не из-под крана и без газа. Она должна быть чистой, без хлора. Вообще, приучите себя и свою семью пить только хорошую воду, бутилированную или очищенную фильтрами. Некоторые специалисты рекомендуют все же выпивать стакан живой воды натощак, а спустя несколько минут уже пить мед с водой.

Качество меда не менее важно, потому магазинный вариант фабричного производства совершенно не подходит. Годится только натуральный мед, сделанный не человеком, а пчелами, на пасеке. Найти его несложно. Люди, которые занимаются пчеловодством, продают свои продукты на рынках, где у них уже много постоянных покупателей, в число которых стоит записаться и вам.

Если мед противопоказан

Мед с водой для похудения начали использовать достаточно давно. И, возможно, если бы все знали о его свойствах, в мире было бы намного больше здоровых и довольных собой людей. Но есть одно небольшое "но". Мед, как известно, аллерген. Преимущественно невосприятие его связано с индивидуальными особенностями организма, как и любых продуктов пчеловодства. Как же быть людям, которые не могут употреблять мед по каким-либо причинам - при аллергии или наличии противопоказаний?

Вода с лимоном, без меда, также неплохо справляется с задачей похудения. Такой вариант помогает выведению жиров из организма, тонизирует его, налаживает работу кишечника и желудка. Употреблять воду с лимоном тоже рекомендуется натощак с утра. Для приготовления чудотворного напитка возьмите полстакана теплой воды, выдавите туда половинку обычного лимона или лайма. Лучше всего использовать для этого соковыжималку для приготовления фрешей, благодаря которой процесс займет всего несколько секунд, а количество сока будет максимально возможным. Чтоб достичь нужного эффекта, рекомендуется после такого питья воздержаться от завтрака хотя бы на час.

Вода с медом и уксусом

Для понижения аппетита, очищения организма и похудения также применяется яблочный уксус. Некоторые предпочитают его в небольшом количестве в чистом виде или просто разбавив водой. Но все же лучше использовать формулу - уксус, мед, вода. Эффективность метода доказана на практике. Многим удавалось за короткое время снизить вес на 6-7 килограммов, выпивая ежедневно натощак полтора стакана воды с медом и яблочным уксусом, по столовой ложке. В сочетании с имеет более приятный вкус и намного полезнее.

для похудения

Если хотите испытать можете просто добавлять ее в медовую воду или же воспользоваться старым рецептом. В половине стакана смешайте по чайной ложке корицы и меда. Подождите, чтоб жидкость немного остыла и выпейте перед сном. Желательно, чтоб желудок был пустой, потому процедуру проводите спустя несколько часов после ужина, иначе должного эффекта не будет. Пить такое снадобье также рекомендуется ежедневно, но, достигнув результата, прекратите на время приемы перед сном. Оставьте в рационе только медовую воду по утрам, она не навредит, но поможет поддерживать стройность.

Медовые рецепты

Микс из меда, лимона и чеснока - настоящий красоты и здоровья в домашних условиях. Такое снадобье очищает организм, питает каждую клетку, повышает устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям. Если смешать мед, лимон и имбирь, получите очень эффективное иммуностимулирующее и жиросжигающее средство. Мед, лимон и растительное масло - отличная комбинация для домашних масок, которые обеспечат красоту коже и волосам. Также мед можно использовать для обёртываний в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Как видите, спектр применения и способы самые разнообразные и все эффективны как в борьбе за красивую фигуру, так и в стремлении быть здоровым человеком.

Мед - это не только вкусное лакомство и натуральное лекарство от многих болезней. Если верить результатам последних исследований, он еще и помогает бороться с лишними килограммами. Из сегодняшней статьи вы поймете, как использовать мед при похудении, и узнаете несколько рецептов жиросжигающих напитков.

Полезные свойства продукта

Как вы уже догадались, ценность меда обусловлена его уникальным химическим составом. В нем содержится масса витаминов и около двух десятков аминокислот. Он считается отличным источником йода, железа, кальция, магния и цинка.

Именно поэтому регулярное употребление данного продукта оказывает благотворное влияние на человеческий организм. Сладкое тягучее лакомство способствует улучшению памяти, нормализации пищеварительных процессов, повышению устойчивости к стрессам и успокоению нервной системы.

Кроме того, мед служит прекрасным источником полезных углеводов. Поэтому человек, регулярно употребляющий данный продукт, не страдает от хронической усталости и не испытывает тяги к кондитерским изделиям.

Помогает ли мед избавиться от лишнего веса?

В результате лабораторных исследований, проведенных ведущими мировыми специалистами, было установлено, что соотношение микроэлементов, содержащихся в данном продукте, является естественной преградой для отложения ненужных килограммов. Это обусловлено тем, что мед способствует замедлению выработки пептидного гормона грелина, отвечающего за возникновение чувства голода.

Безусловно, медовая диета не способна растворить уже накопленные жировые отложения. Но благодаря ей вы не сможете набрать несколько новых килограммов. Чтобы насытить организм всеми необходимыми веществами, натуральную сладость желательно употреблять вместе с корицей, имбирем, лимоном, водой или молоком. При этом крайне важно соблюдать меру и не переусердствовать со сладким продуктом пчеловодства.

Вода с медом

Одна из основных причин накопления лишних килограммов кроется в гормональном дисбалансе и в неправильном метаболизме. Для успешной борьбы с жировыми отложениями необходимо наладить обменные процессы, а сделать это можно с помощью воды с медом. Этот напиток насыщен фруктозой, глюкозой, минералами, ферментами и органическими кислотами. Его употребление способствует повышению иммунитета, активизации мозговой деятельности, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшению гормонального фона и состава крови. К тому же он разгоняет метаболизм, заставляя организм скорее избавляться от лишнего веса.

Эффективность меда при похудении объясняется тем, что в тандеме с водой он снижает аппетит и помогает вывести накопившиеся шлаки. Употреблять этот напиток желательно с утра на голодный желудок. Для его приготовления нужно просто растворить чайную ложку меда в стакане воды. Чтобы улучшить эффект можно выпивать эту смесь не только до завтрака, но и за полчаса до отхода ко сну.

Лимон и мед для похудения

Данный напиток станет настоящей находкой для тех, кто стремится как можно дольше оставаться молодым, красивым и здоровым. Содержащийся в нем лимонный сок способствует улучшению работы печени и нормализации жирового обмена. Для его приготовления необходимо использовать только натуральный продукт пчеловодства. Чтобы сделать это чудодейственное средство, вам потребуется:

• Чайная ложка меда.
• Половина лимона.
• Стакан воды.

Готовится напиток с медом и лимоном для похудения очень просто и быстро. Для этого в высокий стакан наливают теплую воду и растворяют в ней требуемое количество сладкого продукта пчеловодства. Туда же выжимают сок половинки лимона. Все хорошенечко перемешивают и выпивают за полчаса до еды.

• 50 миллилитров оливкового масла.
• 200 грамм меда.
• Пара лимонов.

Из цитрусовых отжимают сок и соединяют его с медом и оливковым маслом. Все хорошенечко перемешивают и употребляют по чайной ложке за тридцать минут до еды.

Мед с имбирем

Смесь, приготовленная по нижеописанной методике, не просто помогает избавиться от нескольких лишних килограммов, но и минимизирует риск развития простудных заболеваний. Поэтому ее можно употреблять даже тем, кто не придерживается диеты. Все, что вам потребуется, - это имбирь, лимон и мед. Рецепт для похудения предполагает соблюдение определенного соотношения данных компонентов. Для его воспроизведения вам понадобится:

• Корень имбиря.
• 150 грамм меда.
• 3 лимона.

Почищенный имбирь измельчают с помощью блендера. Точно так же поступают с вымытыми лимонами. Затем обе массы соединяют в одной емкости и смешивают с медом. Употребляют это средство по чайной ложке перед едой.

Кроме того, существует еще один интересный вариант приготовления имбиря с медом для похудения. Для получения такого напитка вам потребуется:

• Половинка лимона.
• По ½ чайной ложки молотой корицы и тертого имбиря.
• 100 миллилитров воды.
• Чайная ложка меда.

Корицу и имбирь растворяют в нужном количестве горячей кипяченой воды. Все хорошенечко перемешивают, накрывают крышкой и оставляют хотя бы на двадцать минут. Затем в настоявшуюся жидкость добавляют мед и сок, отжатый из половинки лимона. Каждое утро натощак нужно выпивать по 100 миллилитров данного напитка.

Кефирный коктейль

Рекомендуем обратить особенное внимание на еще один полезный напиток, приготовленный на основе кисломолочного продукта и натурального меда. При похудении его можно использовать для проведения так называемых разгрузочных дней. Он способствует устранению чувства голода и избавлению от лишних килограммов. Для приготовления подобного коктейля вам потребуется:

• Чайная ложка молотой корицы.
• 500 миллилитров обезжиренного кефира.
• 2 ложки меда.

Кефир выливают в подходящую емкость, а затем соединяют с молотой корицей. Туда же добавляют сладкий продукт пчеловодства и хорошенечко перемешивают. Данное количество коктейля нужно выпить за несколько приемов в течение дня.

Кисломолочный продукт считается прекрасной основой для приготовления различных жиросжигающих средств. Из него можно сделать еще один эффективный коктейль. Для этого вам потребуется:

• Столовая ложка порошкообразных отрубей.
• Стакан обезжиренного кефира.
• Чайная ложка меда.

Все ингредиенты смешивают в одной емкости и выпивают вместо утреннего приема пищи. По желанию этот коктейль можно дополнить половиной чайной ложки корицы. Это не только придаст напитку непередаваемый аромат, но и усилит его жиросжигательные свойства.

Травяной отвар

Травы, входящие в состав данного средства, обладают потогонным эффектом, усиливающимся благодаря присутствию меда. При похудении нужно выпивать по 15-20 миллилитров такого напитка. Причем делать это лучше непосредственно перед сном, чтобы не допустить переохлаждения организма.

Для приготовления этого средства вам потребуются листья душицы, мать-и-мачехи и малины. Их берет в соотношении 1:2:2 и заваривают, залив нужным количеством воды. Получившуюся жидкость остужают и только потом смешивают с медом.

Продукт пчеловодства и зеленый чай

Этот вкусный и полезный напиток способствует ускорению метаболизма, снижению концентрации сахара в крови и усилению теплообмена. Кроме того, он обладает мягким мочегонным действием. Именно этими свойствами и объясняется высокая эффективность чая с медом для похудения. При правильном употреблении этот вкусный напиток предохранит организм от истощения даже в случае строжайшей диеты, исключающей многие продукты.

Для приготовления такого чая желательно использовать керамический заварник, предварительно обданный кипятком. Что касается самого растительного сырья, то оно должно быть высокого качества. Для этих целей не рекомендуется покупать чаи в пакетиках. Употреблять готовый напиток нужно не раньше чем через двадцать минут после еды. В противном случае вы рискуете испортить желудок.

Как приготовить чай с медом?

На сегодняшний день существует немало способов заваривания этого чудодейственного напитка, обладающего жиросжигающими свойствами. Перечислить все известные варианты практически невозможно. Поэтому мы рассмотрим только самые популярные и проверенные временем рецепты.

Традиционный вариант

Листовой зеленый чай высыпают в заварник, предварительно ополоснутый горячей водой, и заливают нужным количеством кипятка. Напиток настаивают от двух до пяти минут. Затем его переливают в стакан, накрывают блюдцем и немного остужают. В слегка охлажденный напиток добавляют пару чайных ложек меда и хорошенько размешивают его.

Вариант с корицей

В заварник засыпают листовой зеленый чай. Туда же добавляют молотую корицу и нужное количество кипятка. На 500 миллилитров воды нужно взять 3 чайные ложки пряности. Полученный напиток настаивают в течение пяти минут, слегка остужают и подслащивают медом.

Вариант с лимоном

Этот рецепт практически полностью идентичен с традиционным. Единственное, что различает два этих варианта приготовления чая, - это то, что заваренный напиток добавляют не только сладкий продукт пчеловодства, но и пару столовых ложек свежеотжатого лимонного сока.

Мед для похудения: отзывы

Если верить всем, кто когда-либо пробовал избавиться от нескольких лишних килограммов с помощью этого сладкого лакомства, большая часть попыток увенчалась успехом. Многим барышням удалось похудеть, используя напитки с добавлением меда. В большинстве позитивных отзывов отмечается, что средства, сделанные на основе сладкого продукта пчеловодства, притупляют чувство голода и способствует уменьшению объема съедаемой порции.

Что касается негативных мнений, то они были высказаны теми, кто совмещал прием медовых напитков с неконтролируемым употреблением кондитерских изделий.