Після сильного похмілля що допомагає. Похмілля. Як швидко позбутися похмілля. Засіб від похмілля. Медикаменти від похмілля

Почнемо з сумної істини: єдиний працюючий спосіб уникнути похмілля - не напиватися. Але ми розуміємо, що вже запізно. Тому спочатку екстрена допомога для боротьби з похміллям, а потім – поради на майбутнє.

Як позбутися похмілля

Похмілля – це, по суті, отруєння. Травимося ми продуктами розпаду етанолу, і ці продукти вже перебувають у нас у крові, тому лихоманить весь організм, а не лише шлунок. На жаль, щоб вивести ацетальдегід (основна отрута, що залишилася після бурхливого вечора) потрібен час. Немає засобів, які знімуть похмілля «як рукою», але ми можемо полегшити симптоми.

Етанол має сечогінний ефект, тобто він виводить рідину з організму. Без води тіло повільніше позбавляється продуктів розпаду етанолу, тобто похмілля триває довше. За будь-якого отруєння треба багато пити дрібними ковтками, при похмілля треба робити так само.

Ми розуміємо, що це важко, але треба постаратися, після другої чашки чаю справа піде краще. Пити найкраще розчини для регідратації (з аптеки, наприклад) чи мінеральну воду. Але якщо вони не лізуть, почніть із солодкого чаю чи томатного соку або навіть розсолу. А ось кава не допоможе.

Спробуйте чай із медом

Немає стовідсоткових доказів того, що мед допоможе Hangover treatmentале з цими засобами від похмілля завжди так: ніколи не знаєш, від чого стане легше. Якщо немає алергії, мед – непоганий натуральний засіб з масою.

Пийте сорбенти

Кишкові сорбенти треба було пити, звичайно, до похмілля, але виводити з організму отрути над усіма доступними способами. Краще віддавати перевагу не старому доброму вугіллю, а сучасним засобам, бо проковтнути 10–20 пігулок вугілля з похмілля – сумнівне щастя.

Пийте фруктові соки та бульйони

Це не універсальне лікування, але таке рідке харчування допомагає полегшити неприємні симптоми, а фруктоза із соку дає енергію.

Випийте спеціальний напій

Якщо поруч є людина, яка може допомогти, вручіть їй і попросіть її приготувати. Коли трясе, не до того, щоб змішувати соки зі спеціями. Натомість напій, піднесений дбайливими руками, швидко поставить на ноги.

atkritka.com

Нова доза алкоголю – це додаткове навантаження. В організмі і так повно продуктів розпаду алкоголю, пиво чи інші напої лише додадуть складнощів.

Коли подіє алкоголь, вам здасться, що стало легше. Але алкоголь "на старі дріжджі" швидко переробляється, тому що печінка вже виділила безліч ферментів для розщеплення минулої порції. Тож отруєння стане сильнішим.

Спіть

Звичайне похмілля проходить за 24 години. Їх треба просто пережити. Найзручніше це робити уві сні.

Прийміть знеболювальне

Якщо голова розколюється так, що не виходить навіть спати, випийте знеболювальне Hangover cures. Так, парацетамол та ібупрофен погано впливають на шлунок та печінку, яким і так погано. Але що вдієш, іноді доводиться робити складний вибір. Але використовуйте тільки ті ліки, які колись пробували: ви повинні бути впевнені, що у вас з ними нормальні стосунки.

Прогуляйтеся

Хоча б по дому. Рух допомагає відволіктися, а на свіжому повітрі легко виводити з крові продукти розпаду з диханням.

Що робити, коли з похмілля дуже погано

Алкогольне отруєння може призвести не тільки до болісного ранку. Іноді воно провокує серйозніші стани, аж до інсульту або . Тому звертайтеся за невідкладною допомогою, якщо ви помітили Hangovers:

1. Сильний головний біль.
2. Біль за грудиною, який може віддавати у ліву руку.
3. Часте серцебиття.
4. Блідість до синяви.
5. Зниження температури тіла.
6. Блювоту, яка не зупиняється і не дає пити (все одразу виходить назад).
7. Сплутаність свідомості (важко відповідати на запитання, незрозуміло, де ви знаходитесь).

Отже, ви вже можете тримати голову прямо. Час зробити зусилля і дістатися до дзеркала, злякатися і зайнятися собою.

1. Випийте ще склянку. Води просто води. По-перше, ще не все похмілля пройшло. По-друге, ви ось так погано виглядаєте саме тому, що шкірі не вистачає цієї води. Вперед.
2. Вмийтеся і поголіть. Особливо якщо після повернення додому у вас не було сил чи проблеми з координацією, не дали провести гігієнічні процедури.
3. Прийміть ванну. Полежати 20 хвилин у теплій ванні з морською сіллю - безцінно.
4. Зробіть маску з вівсянки чи використовуйте готовий скраб. Потрібно видалити мертві клітини шкіри та трохи посилити кровообіг.
5. Зробіть компрес із зеленого чаю. Пакетики завареного чаю - гарний засіб від .
6. Зробіть легкий макіяж. Ключове слово – легкий. Тон обличчя вирівнюйте прозорими засобами, жодного скульптурування. Для макіяжу очей вистачить туші, для губ – блиску.

Свіжий алкогольний запах ще можна сховати звичайним чищенням зубів і ретельним полосканням рота. Навіть проста жуйка і чашка міцної кави очистять рота і приберуть запах спирту.

Перегар, який викликають продукти розпаду етанолу, так просто не здається, тому що ці продукти виділяє все тіло відразу. Чистити зуби все одно доведеться, але цього мало, потрібно зробити щось ще:

1. Пити чисту воду. Велика кількість води викликає сечогінний ефект, а разом із сечею продукти розпаду алкоголю вийдуть із організму. Заодно зменшиться і неприємний запах. По суті ми промиваємося.
2. Прийняти душ. Зі шкіри треба змити все те, що вже виділилося з потом.
3. Снідати білковою їжею: м'ясом, яйцями, нежирним сиром. Це допоможе печінці швидше переробити залишки етанолу.
4. Сніданок має бути з гострими прянощами. Навіть невелике прискорення обмінних процесів, яке викличуть спеції, скоротить час вивітрювання перегару з тіла.
5. Використовуйте ліки з янтарною кислотою. Багато коштів від похмілля містять цей компонент. І хоча від власне неприємних відчуттів він мало допоможе, все ж таки із запахом стане легше.

Що робити, щоб похмілля не повторилося

Швидше за все, зараз ви готові присягнути, що більше ніколи і ні за що. Але ж минулого разу було те саме. Тому, коли оговтаєтеся, просто вивчіть тему і відповідальніше ставтеся до того, що, коли і як п'єте.

Алкоголь смертельно небезпечний, якщо це підроблений алкоголь. Отруєння метиловим спиртом, який неможливо виявити у пляшці підручними методами, щороку призводить до десятків смертей. Коли купуєте алкоголь, завжди дивіться на:

1. Місце покупки. Жодних сумнівних кіосків і доставки через таксі.
2. Ціну. Хороші напої не можуть коштувати дешево. Краще втратити гроші, аніж здоров'я.
3. Упаковка. Щільно закрита пробка, шийка з дозатором, гарний папір для етикетки – це ознаки якісного алкоголю. Багато виробників можна вивчити упаковку на сайті, щоб порівняти її з тим, що продається в магазині.
4. Акцизну марку Перевірити справжній алкоголь за допомогою цифр на марці можна за допомогою спеціального сервісу.

Будь-яке похмілля починається задовго до того, як ви вип'єте першу чарку. Щоб не вжити зайвого і не каятися, потрібно провести святкову підготовку організму до алкогольних потрясінь:

1. Розім'ятися перед вечіркою. Наприклад, зробити зарядку чи зайти до спортзалу. Вправи допомагають боротися із дією алкоголю.
2. Щільно поїсти. Жирна їжа перешкоджає всмоктуванню алкоголю у кров.
3. Випити препарати, що допоможуть переробити алкоголь. Це кишкові сорбенти на кшталт активованого вугілля (сучасні аналоги працюють не гірше, а пити їх треба менше) та сухі дріжджі, які допомагають розщеплювати спирт.

Поки ви п'єте, у вас вже є шанс зробити симптоми похмілля слабшими. Питання в тому, як пити:

1. Не забувайте закушувати та вибирайте поживну їжу.
2. Пийте не лише алкоголь, а й соки та воду. Похмільний біль з'являється через зневоднення, так що просочуйте клітини рідиною. Тільки ніякого газування: бульбашки посилять сп'яніння. Це стосується і самих алкогольних напоїв. Тож не налягайте на шампанське.
3. Чи не змішуйте напої. Насправді не важливо, скільки різних видів алкоголю ми змішали і що пили спочатку, а потім. На наш стан впливає лише загальна кількість алкоголю, але через різницю у міцності та смаках легко заплутатися у відчуттях та перебрати.
4. Танцюйте. Чи не вмієте? Вирушайте погуляти. Головне - більше рухатися, щоб трохи протверезіти чи хоча б проконтролювати себе: якщо ноги не тримають і стіни хитаються, то вам вистачить.

Немає такої людини, яка не відчувала б на собі наслідки алкогольного отруєння. Дружня вечірка або посиденьки з подружками, урочистості, свята, ювілеї, велика радість чи горе рідко обходяться без вживання міцного напою. У таких випадках не зайве знатиме, як допомогти своєму організму впоратися з отруєнням, що допомагає від похмілля та як повернути собі гарне самопочуття.

Під дією алкоголю людина розкріпачується, стає товариським, у нього підвищується настрій, проблеми та негаразди йдуть на другий план. Далеко не кожен знає міру, а ранком розуміє, що «перебрав» і стан такий, що ворогові не забажаєш. На допомогу приходять популярні ліки та народні засоби.

Цей неприємний стан розвивається через кілька годин після прийому алкоголю, як правило, вранці або до вечора, якщо «виливання» почалися з ранку. Похміллям можуть страждати як люди зі стажем вживання алкоголю, так і здорові. В одних організм реагує гостро навіть на келих вина, а інші можуть почуватися чудово і після рясної випивки. Все залежить від особливостей організму, виду та кількості алкоголю, інших факторів.

Тривалість похмілля короткочасна, зникає протягом доби, але в цей період життя не миле, а думки про алкоголь викликають огиду. Що ж таке похмільний синдром і чому він виникає?

Причини

1. Етанол, або просто - спирт, що міститься в будь-яких алкогольних напоях, потрапляючи всередину, розщеплюється і отруює продуктами розпаду організм. Отруйні токсини завдають удару внутрішнім органам, ті, своєю чергою, посилають сигнал у мозок про збій системи. Відбувається природна реакція - якнайшвидше очиститися від шкідливих речовин у крові. Тому часто буває нудота та блювання.
2. Багато хто помічав, що міцні напої провокують діурез, тобто мають сечогінний ефект. У такий спосіб організм виводить продукти алкоголю. З сечею вимиваються мікроелементи та вітаміни, обмін речовин та діяльність ендокринної системи порушуються. Настає зневоднення, змінюється процес розподілу рідини, що загрожує появою набряків кінцівок та обличчя.
3. Алкоголь знищує клітини мозку, нервова система стає вразливою. П'яна людина може стати агресивною, зайво збудливою, плаксивою, тобто її емоційний стан нестабільний.
4. Дуже сильно страждають органи шлунково-кишкового тракту. Напої, що містять спирт, створюють кисле середовище, порушується кислотно-лужний баланс. Основний удар бере на себе печінка, саме вона відповідає за очищення крові від шкідливих речовин.
5. Якщо в міцних напоях міститься цукор, ароматизатори, барвники та інші добавки, то посилюється похмільний синдром.
6. Поєднання алкоголю з нікотином збільшує отруєння.

Симптоми

1. Головний біль.
2. Нудота.
3. Тремтіння рук, «внутрішнє» тремтіння.
4. Сухість у роті, сильна спрага.
5. Відчуття неприємного смаку. Перегар.
6. Болі в печінці, підвищене серцебиття, стрибки тиску.
7. Проблеми із пам'яттю.
8. Розлад травлення, діарея.
9. Набряки рук, ніг, обличчя.
10. Болі у м'язах, відчуття розбитості.
11. Депресивний стан.

Абстинентний синдром та відмінності від похмілля

Часто його плутають із похміллям, оскільки симптоми схожі. Насправді абстинентний синдром виникає у залежних від спиртного за відсутності алкоголю чи різкому зниженні дози. Напевно, ви не раз бачили, як тремтливий алкоголік просить гроші на пляшку зі словами «труби горять». Справді, цей стан нагадує ламання наркомана.

Якщо похмілля проходить за кілька годин максимум на наступний день, то абстинентний синдром триває днями. Пов'язано це з тим, що спирт стає обов'язковим елементом обміну речовин.

Допоможе позбутися похмілля після запою може тільки нарколог, тому що організм хворого на алкоголізм не здатний виробляти нейтралізатори токсинів через пошкодження внутрішніх органів.

Методи боротьби з похміллям

Так сталося, що після зловживання спиртними напоями ви прокинулися вранці з найжорстокішим похміллям. Для усунення його симптомів та приведення багатостраждального тіла у стан «як огірок» потрібно допомогти організму впоратися з отруєнням.

Простими словами – це очищення від токсинів. Якщо ви відчуваєте нудоту, то постарайтеся викликати блювоту - спосіб неприємний, але дозволяє видалити залишки поливання з організму.

Обов'язково прийміть будь-який із сорбентів – активоване або біле вугілля, Смекту. Ці речовини допоможуть «пов'язати» токсини та запобігти їх проникненню в кров.

Боротьба з зневодненням

Питний режим – перша допомога при похмілля. Пийте якнайбільше води, щоб наситити організм вологою. Мінералка, відвари трав, натуральні кислі соки та компоти допоможуть заповнити втрату та зменшити набряки.

Якщо рідина не засвоюється, купіть в аптеці регідранти. Це препарати для відновлення водно-сольового балансу та електролітів. Солі та мікроелементи затримують воду та полегшують стан при похмілля.

Нормалізація роботи нервової системи

Похмілля провокує депресію, апатію чи дратівливість. Нервова система нестабільна через порушення мозкової діяльності. Усунути збій найкраще допоможе Гліцин, достатньо покласти таблетку під язик. Дія препарату благотворно впливає на роботу мозку, зменшує підвищену занепокоєння та перенапругу, нормалізує сон.

Для заспокоєння нервів можна випити відвар собачої кропиви або валеріану, чай з м'ятою, молоко з медом. Благотворно на нервову систему та загальний стан організму подіє сон.

Легка зарядка

Тяжкі фізичні вправи при похмілля категорично заборонені. Збільшуються навантаження на серце та судини, потовиділення посилює зневоднення, з'являється швидка стомлюваність.

Але невелика прогулянка на свіжому повітрі чи легка гімнастика покращать самопочуття, збільшиться кровообіг, тканини насититься киснем. Пам'ятайте, що рух – це життя.

Можна зробити кілька дихальних вправ для кращого постачання кисню. Повільно вдихніть, затримайте дихання і повільно видихніть. Повторіть кілька разів.

Контрастний душ змусить по черзі звужуватися і розширюватися судини, що сприяє виведенню токсинів з організму. Але приймати його слід правильно, щоб не зашкодити. Обов'язково починайте водні процедури з комфортної температури, стрес від холодної води може різко звузити судини і довести до плачевного результату.

Поступово знижуйте нагрівання води до мінімальної та плавно повертайтеся до попередньої комфортної. Декілька циклів зміни температур приведуть організм у тонус. Після душу обов'язково випийте чай, він допоможе відновити баланс рідини.

Зверніть увагу, що контрастний душ вранці корисний здоровій людині з гарним імунітетом, який не схильний до алкоголю, а похмілля для нього – поодинокий випадок. Любителям «міцних напоїв» краще не ризикувати, оскільки алкоголь зношує судини, сприяє утворенню тромбів, тому шокотерапія водою може довести до смерті.

А ось прийняти нетривалий теплий душ нікому не забороняється. Через шкіру вийде частина токсинів, а вода допоможе розслабитися та заспокоїти нервову систему.

Медикаменти від похмілля

Фармакологія не стоїть на місці, тому не варто ламати голову над тим, що допоможе від похмілля, а придбати для домашньої аптечки препарати, що полегшують неприємний синдром.

1. Аспірин, або ацетилсаліцилова кислота, Цитрамон-усувають головний біль.
2. Сорбенти (Ентеросгель, активоване або біле вугілля, Смекта, янтарна кислота) – поглинають токсини та шкідливі речовини, що не дозволяють їм всмоктуватись у кров.
3. Алка-Зельтцер, Зорекс – розчинні таблетки, що містять гідрокарбонат натрію, ацетилсаліцилову та лимонну кислоту. Допомагають усунути симптоми похмілля, головний біль, нудоту.
4. Регідрон – відновлює водно-сольовий баланс, затримує рідину в організмі.
5. Карсил, Ессенціале Форте – допомагають вивести залишки токсичних речовин, відновлюють ушкоджені клітини печінки.
6. Аспаркам, Панангін – комплекс вітамінів, які допомагають підтримати серцево-судинну діяльність.
7. Гліцин, валеріана, собача кропива, заспокійливі чаї – підтримають нервову систему.
8. Верошпірон зніме набряки.

Пігулок від похмілля існує багато, але далеко не всі вони допомагають. Багато з них у своєму складі містять аспірин або парацетамол, відрізняються лише добавками та назвою.

Можливо, при лікуванні неприємностей після рясного застілля варто звернути увагу на народні засоби.

Що ж робити, якщо нема сил для походу в аптеку за чарівними препаратами від неприємних симптомів вчорашніх ливань? Що випити від похмілля? Скористайтеся народними засобами. Ці рецепти перевірені часом і повернули до життя велику кількість горе-пияків.

Розсіл

Хто ж не знає, що найкраща «пігулка» від похмілля – це розсіл квашеної капусти чи огірків, які швидко відновлюють водно-іонний баланс. Яке полегшення настає після кількох ковтків чудової рідини!

Пам'ятайте, що не можна використовувати маринад, оскільки він містить оцет та спеції.

Квас

Домашній кислий квас містить безліч корисних речовин, він багатий на вітаміни групи В, молочну кислоту, органічні кислоти, ферменти. Це чудовий домашній засіб для полегшення стану похмілля.

Магазинний квас не має нічого спільного з домашнім, тому що корисних мікроорганізмів у ньому немає, зате у великій кількості присутні гази та консерванти. Тому він принесе лише шкоду та підвищить навантаження на печінку та нирки.

Мінеральна вода

Мінеральні речовини швидко потрапляють у кров і дозволяють вивести з організму продукти розпаду, полегшити головний біль, позбутися набряків. Оскільки алкоголь створює кислотне середовище та порушує лужний баланс, то рекомендується пити гідрокарбонатну воду, наприклад, Есентуки або Боржомі.

Зелений чай

Пийте зелений чай! З лимоном та медом. З тонкою платівкою імбиру.

Він допоможе впоратися з головним болем, тремором, роздратованими нервами. Прискорює метаболізм та тонізує. Багатий на антиоксиданти, а значить, виведе токсини. Алкалоїди покращать кровообіг, нормалізують тиск.

Кефір

Кисломолочні продукти завжди допоможуть вам під час похмілля. Кефір заспокоїть роздратований кишечник, вгамує спрагу, поглине токсини.

А ще непомітно пройде головний біль, стан покращає, відновиться апетит і з'явиться бадьорість.

Гаряча їжа

При похмілля одне з найкращих засобів – гаряча перша страва. Поїжте, і ваш стан покращиться.

1. Рекомендується курячий бульйон, борщ або суп, але обов'язково після процедур, що очищають.
2. 2-3 ложки вівсянки чи молочної каші допоможуть «розбудити» шлунок та прискорити виведення токсинів.
3. Овочі та зелень заповнять вітаміни та освіжать дихання.
4. Сирі яйця містять багато корисних мікроелементів. Білок чудово вбирає токсини і не дозволяє їм продовжувати завдавати шкоди.
5. Випийте томатний сік із сирим яйцем, з додаванням солі та перцю.

Якщо організм не приймає їжу, з'їжте ложку квашеної капусти з розсолом, це активізує травлення.

Якось випробувавши похмілля, запам'ятайте цей стан і намагайтеся не зловживати алкогольними напоями. Тоді інформація про те, що допомагає від неприємних наслідків вживання міцних напоїв, буде вам неактуальною.

Якщо ж безалкогольний спосіб життя вам не підходить, то намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій.

1. Перед гулянням випийте сорбент.
2. Не пийте на голодний шлунок.
3. Закушуйте вуглеводами: картоплею, рисом, макаронними виробами. Їжте рибу, вона швидко засвоюється. А ось жирні та м'ясні страви перетравлюються довго і відтягують сп'яніння, тому можна випити більше, ніж хотілося і спровокувати похмілля.
4. Робіть перерви між тостами щонайменше 30 хвилин. Потанцюйте або вийдіть у повітря.
5. Не змішуйте напої або хоча б підвищуйте градус, наприклад, не пийте після горілки вино, пиво чи шампанське.
6. Газований алкоголь, солодкі лікери та коктейлі при своєму низькому градусі можуть принести більше проблем, ніж міцні напої.
7. Солодке посилює всмоктування алкоголю, тому уникайте десертів.
8. Не пийте після спиртних напоїв кави чи енергетики – це додаткове навантаження на серцево-судинну систему.

Від кохання до ненависті одна ніч

Приємний вечір у веселій компанії може плавно перейти в жахливий ранок з головним болем, жахливою спрагою та іншими принадами похмілля. Будь-яка людина хоч раз, але відчув цей стан. Хтось запам'ятав гіркий досвід і намагається уникнути алкогольної інтоксикації, а хтось знову і знову настає на граблі.

Любіть себе і не захоплюйтеся міцними напоями, вживайте їх у міру, і тоді питання, що допомагає від похмілля, стане вам нецікавим. Втім, це ваше життя та ваш вибір.

Іноді один келих пива з друзями перетворюється на два, а то й на п'ять. І навіть якщо ранком настав рятівний вихідний, день все одно буде втрачено в пошуках способу відновити сили та здоров'я. Звідки беруться болючі симптоми?

Не тільки головний біль, а й…

Похмілля – це погані наслідки прийому хмільних (алкогольних) напоїв. Фактично лише останні десятиліття вченим вдалося виділити та систематизувати загальну групу симптомів похмілля. Ознаки похмілля починають з'являтися лише через 4-8 годин після алкоголю. Причому від невеликої дози – келиха вина або однієї чарки горілки – похмілля зазвичай не виникає. Біле світло стає не милим, якщо «перебрати». І ці симптоми тим виразніші і болючіші, чим більше ви напередодні прийняли «на груди».

Навіть якщо посилив, похмілля завжди пройде саме. Можна нічого не робити і чекати. Але це дуже важко, адже страждання можуть тривати 24, а то й усі 48 годин.

Багато факторів, у тому числі вага тіла, підлога, наявність щільної вечері напередодні, вид алкоголю та тривалість його вживання можуть вплинути на концентрацію спиртного в крові. Похмілля зазвичай настає, коли рівень етанолу в крові зменшується та досягає нуля. Залежно від обсягів та складу випитого, похмільний синдром може виявлятися такими симптомами:

• біль у скронях або потиличній частині,
• нудота блювота,
• біль у животі та розлад шлунка,
• сухість у роті та сильна спрага,
• слабкість, ломота м'язів, тремтіння (рідко судоми),
• почуття провини (навіть якщо нічого не накоїв),
• розлад сну,
• світлобоязнь, непереносимість різких запахів та звуків.

А ще в міру людина, яка вживає після «алкогольного стресу», відчуває огиду при будь-якій згадці про випивку. Лікарі кажуть, якщо такої ворожості немає, то людині вже можна діагностувати алкоголізм.

Чому виникає похмілля

Швидкість сп'яніння пов'язана не тільки з міцністю напоїв, але і з рівнем всмоктування, якістю шлунково-кишкового тракту. На думку лікаря психіатра-нарколога московського «Інституту профілактики» Олександра Ковтуна та інших вузьких фахівців у цій галузі, на порожній шлунок алкоголь буде дуже швидко впливати, досягнувши своєї граничної концентрації вже через 30-60 хвилин. Якщо шлунок повний, те й алкогольне сп'яніння настає повільніше. Адже шлунково-кишковий тракт зайнятий ще й перетравленням їжі, а значить всмоктування алкоголю відбудеться не раніше ніж через 2-3 години.

Похмілля виникає лише у процесі виведення алкоголю, яке відбувається дуже повільно. За розщеплення етилового спирту відповідає спеціальний помічник – фермент алкогольдегідрогеназу. Від його активності залежить швидкоплинність похмільних мук. Наприклад, 100 мл горілки (в якій присутній 40 мл алкоголю) не будуть визначатися в крові або повітрі, що видихається, тільки через 4-5 годин. Відповідно, 200 мл горілки залишають організм цілих 7-7,5 годин, 300 мл – 11-11,5 годин тощо.

"Один два три. Горщик, вари!»

Повністю убезпечити шлунково-кишковий тракт від алкоголю неможливо. Любиш кататися – люби та саночки возити. Так, власне, і пити тоді стане безглуздо! А ось захистити слизову шлунково-кишковий тракт і змусити її активніше працювати можна простими прийомами:

• Перед вживанням алкоголю, за старою народною прикметою, треба випити пару столових ложок оливкової або олії, або з'їсти 50 г вершкового. Так з'являється шанс уповільнити процес всмоктування етанолу в ШКТ.
• Нік Рід, гастроентеролог та медичний радник IBS Network, у своєму дослідженні (на сторінках «Medical Daily») від 2013 року стверджує, що вечеря з картопляного пюре перед алкогольною вечіркою здатна запобігти похмільному синдрому. За його словами, «не йдеться про те, щоб заповнити шлунок їжею, але якщо ви в нього покладете жирну їжу перед випивкою, то, як тільки вона потрапить у дванадцятипалу кишку, процес спорожнення шлунка сповільниться». Тобто ШКТ працюватиме та перетравлюватиме їжу довше. Але це «зовсім не означає, що ви повільніше сп'янієте - ви просто менше хворітимете з похмілля», уточнив дослідник.
• Газовані напої активніше дратують слизову оболонку, ніж алкоголь без газу. Особливо несприятливо для ШКТ змішувати алкоголь з підсолодженими, багатими барвниками та ароматизаторами напоями. І сп'яніння, і похмілля буде в рази важче. А якщо випили шампанського, то головного болю вранці точно не уникнути. Вихід один – розбавляти мінеральною водою, кокосовою водою, соком чи запивати чорним чаєм.
• Вибирайте напої світлих відтінків. Горілка та джин при розщепленні утворюють менше шкідливих речовин, ніж коричневий віскі та темно-шоколадний ром. У дослідженні, проведеному в 2010 році Center for Alcohol and Addiction Studies (опубліковано на порталі US National Library of Medicine), 95 молодих та здорових добровольців вживали горілку або один із видів віскі – бурбон. За їх клінічною картиною на ранок було доведено, що вживання висококласного дорогого бурбона призводить до більш важкого похмілля, ніж від низькосортної горілки.
• Спаржа (овоч, багаторічна трав'яниста рослина) виявилася найправильнішою закускою, яка відмінно розщеплює алкоголь в організмі. У дослідженні, проведеному Institute of Food Technologists у 2009 році, вчені виявили, що амінокислоти, що містяться в спаржі, збільшують швидкість утворення та роботи ферментів, що руйнують алкоголь і запобігають його перетворенню на отруйні для нас побічні продукти.
• Пийте, дорослі, молоко! Науково не обґрунтовано, але апробовано «мережевими шукачами». Молоко у шлунку стає бар'єром для «алко-атаки» на організм. На думку раніше згаданого лікаря психіатра-нарколога «Інституту профілактики» Москви Олександра Ковтуна, «у молоці справді є корисна амінокислота – триптофан, яка сприяє швидкому розпаду оцтового альдегіду». Саме він перетворюється на отруйну речовину, яка і стає причиною поганого самопочуття, навіть у разі вживання найякіснішого спиртного. І все ж, на думку лікаря, ШКТ 75% населення планети не здатні «перетравлювати» молоко у зрілому віці. Тому рецепт боротьби з похміллям за допомогою молока – палиця з двома кінцями.
• Бурштинова кислота – вірний друг! "Алкогольні отрути" знешкоджуються в нашій печінці. А янтарна кислота виступає як стимулятор детоксикаційної функції печінки. Саме тому янтарна кислота входить до складу багатьох антипохмільних засобів.
• Позбутися швидко похмілля можна! Треба фізично вивести отрути та токсини, що влаштували в організмі свою «вечірку». Для цього можна промити шлунок. І поставити клізму ... але цей спосіб не користується популярністю зі зрозумілих причин.
• Інший, більш приємний та м'який спосіб детоксикації – прийняти правильний сорбент. Такий як " ". Він ефективно виведе продукти розпаду спирту, а крім того, підтримає мікрофлору кишечника, вона також страждає на алкоголь. Крім того, у складі «Рідкого вугілля» є янтарна кислота та таурин, які покращать самопочуття.

Потрійний удар по похмілля

Коли алкоголь приймається рідко чи невеликих дозах, здоровий організм зазвичай справляється з його виведенням. Але у важких випадках, що викликають болісне похмілля, без сорбентів не обійтися. Вони допоможуть прискорити детоксикацію, вилучивши з організму шкідливі продукти метаболізму спирту. « » швидко нормалізує стан шлунково-кишкового тракту після рясних ливань та застіль.

Потрійна дія «Рідкого вугілля» забезпечує його комплексний склад:

1. Пектин – сорбент. Він захоплює в ШКТ шкідливі речовини та видаляє їх із організму. Пектин «поглинає» залишки формальдегіду та інші отруйні продукти обміну речовин, не дозволяючи їм всмоктуватись у кров та зменшуючи ступінь інтоксикації організму. Пектин – потужний сорбент, його сорбційна поверхня у десятки разів вища, ніж у активованого вугілля.
2. Бурштинова кислота стимулює роботу печінки, щоб знешкодження алкоголю протікало швидше.
3. Таурін бадьорить, покращує самопочуття і разом із янтарною кислотою сприяє стимуляції роботи печінки.

Крім того, під час алкогольної інтоксикації нерідко виникає нудота та діарея, які спричиняють зневоднення. А по-перше, допомагає відновити запаси води в організмі, а по-друге, не викликає блювотного рефлексу, і його легко прийняти.

Пияцтві - бій!

Спосіб, заснований переважно на міфах та анекдотичних історіях, має докази, що підтверджують, що невелика кількість слабкого алкоголю зменшує симптоми похмілля. Це з тим, що алкоголь змінює процес розщеплення етанолу в організмі. Після первинного вживання алкоголю етанол перетворюється на формальдегід, токсичну сполуку, яка і викликає багато симптомів похмілля. За даними вчених, опублікованих у праці "Standardized Treatment of Severe Methanol Poisoning With Ethanol and Hemodialysis" (журнал "Clinical Medicine"), вживання алкоголю при похмілля може зупинити перетворення його на формальдегід. Натомість алкоголь у незмінному вигляді виводиться з організму. Але це аж ніяк небезпечно і згубно.

Але що робити?! Вже точно не уподібнюватися до героя Андрія Миронова – любителю шампанського Геше Козодоєву. А боротися з похміллям правильно та з розумом! Або не пити зовсім. Надмірне вживання алкоголю шкодить вашому здоров'ю.

Корисна порада

Отже, ви прокинулися вранці, голова не ваша, руки явно підмінили, а ніг немає. У такому розібраному стані єдиний орган, який ви відчуваєте, це пересохла мова. Це нормальний стан із похмілля. Ваш стан обумовлений дегідратацією, порушенням роботи судин, отруєнням спиртами. З усім цим можна впоратися під час проведення оперативних заходів.

Правильно споживайте алкоголь

Намагайтеся вживати напої, що не призводять до важкого похмілля, наприклад світле пиво або джин. Уникайте великої кількості лікерів, віскі і рому, ці напої, як правило, призводять до сильних головних болів. Чи не зловживайте червоним вином, воно містить дубильні речовини, що викликають сильне . Намагайтеся поєднувати алкогольні напої з водою чи безалкогольним напоєм. Це допоможе вам розбавити алкоголь у вашому організмі.

Знайте свою норму. Більшість людей, які страждають на похмілля, доводять свій організм до інтоксикації, не контролюючи рівень споживання алкоголю.

Рівень цукру в крові

Процес розщеплення алкоголю призводить до утворення молочної кислоти та інших речовин, які заважають виробництву глюкози (цукри), що у свою чергу призводить до підвищеної втоми та слабкості організму. Для заповнення речовин, що бракують організму, пийте глюкозо - електролітні спортивні напої, їжте крекери і м'які тости.

Ще один спосіб позбавлення - вживання відвару на основі. Для його приготування візьміть 4 склянки води, додайте сік одного апельсина, половини лимона та півсклянки меду. У приготованому розчині зваріть приблизно 10 невеликих бульб імбиру. Цей відвар допоможе швидко позбавитися похмілля шляхом відновлення рівня цукру в крові.

Сіль та калій

Споживання алкоголю може супроводжуватися частим сечовипусканням, що призводить до вимивання з організму солі та калію. Це призводить до погіршення

У багатьох людей, після бурхливих гулянок наступного ранку починається дуже важко. У всьому винен так званий синдром похмілля, який має всілякі прояви. У кожної людини похмілля проявляється по-своєму: у когось болить голова з похмілля і з'являється запаморочення, когось мучить сильна спрага, дехто дратує звуки.

У будь-якому випадку сильне похмілля приносить масу неприємних відчуттів, тим більше що в цьому стані вам доводиться займатися якимись справами або йти на роботу.

Саме тоді у багатьох постає питання – як лікувати похмілля?

Чим раніше ви спробуєте запобігти похмільному синдрому, тим слабшими будуть його симптоми.

Симптоми похмілля

Основні ознаки похмілля цілком очевидні, і їх важко переплутати з чимось іншим.

Основними симптомами похмілля є:

• Головний біль;
• Сухість в роті;
• Дратівливість;
• Тремтіння у всьому тілі (тремор);
• Депресія;
• Втрата апетиту;
• Біль у кінцівках;
• Блювота;
• Нудота;
• Підвищена чутливість до шуму та світла;
• Почервоніння очей;
• Дратівливість.

Також при похмільному синдромі людина може відчувати провину за ті події, які відбувалися напередодні, при цьому чітко усвідомлюючи, що ніяких ганебних дій він не робив.

Немає чіткої норми алкоголю, яка б викликала похмілля. Все залежить від психічного та фізичного стану людини. Проте що вище концентрація алкоголю у крові під час інтоксикації, то більш вираженими будуть наступні симптоми.

Багато хто запитує – скільки триватиме похмілля?

Однозначної відповіді це питання просто немає. Все залежить від кількості випитого алкоголю, від індивідуальних особливостей організму і, нарешті, від комплексу заходів, вжитих людиною, щоб вилікувати похмілля. Нижче ми розповімо, як упоратися з похміллям, щоб привести себе у форму лише за кілька годин.

Таблетки від похмілля

Усі фармацевтичні препарати, що допомагають зняти похмілля, можна поділити на кілька груп:

Препарати від похмілля для зняття інтоксикації

До цієї групи лікарських засобів належать:

1. Лімонтар
2. Р-ІКС 1
3. Зорекс

До складу першого препарату входять лимонна та янтарна кислоти, внаслідок чого час окиснення спирту скорочується до мінімуму. Крім того, янтарна кислота при похмілля покращує клітинне дихання, сприяє підвищенню імунітету та виводить токсини з організму.

Препарат з незвичайною назвою Р-ІКС 1 також має дезінтоксикаційну дію. А до складу Зорексу входять кальцію пантотенат та унітіол, які пов'язують та виводять токсичні речовини.

Адсорбенти

Лікарські засоби, що входять до цієї групи, дуже схожі за своєю дією на антитоксичні препарати, проте діють вони лише на рівні травної системи. Потрапляючи в організм, адсорбенти починають зв'язувати та поглинати продукти метаболізму етанолу, які знаходяться у шлунку та у верхніх відділах кишечника.

При цьому препарати цієї групи не впливають на біохімічні реакції, що відбуваються в організмі.

Яскравими представниками цієї групи є:

• Активоване вугілля
• Ентеросгель
• Смекта
• Полісорб

Регідратанти

Препарати цієї групи також дозволяють подолати похмілля. У процесі прийому алкоголю в організмі порушується водно-сольовий баланс, у результаті людина починає відчувати сильну спрагу. Тому при похмілля поряд з дезінтоксикаційними препаратами слід приймати розчин:

• Регідрон
• Цитраглюкосолана
• або Гідровіта Форте.

Дані препарати містять необхідну кількість солей калію та натрію, що приводить до норми водно-сольовий баланс і усуває багато ознак важкого похмілля.

Анальгетики

Як не крути, на думку багатьох людей, найкращим засобом від похмілля вважається аспірин та його похідні.

Аспірин при похмілля дозволяє зняти найсильніший головний біль і відчуття розбитості. Однак не варто зовсім скидати з рахунків такі препарати, як:

• Нурофен
• Пенталгін
• Анальгін і т.д.

Всі ці засоби досить швидко знімають біль і не надають негативного впливу на водно-електролітний баланс в організмі.

Препарати від похмілля з гепатопротекторною дією

До цієї групи лікарських засобів від похмілля належать препарати, які містять у своєму складі есенціальні фосфоліпіди, які захищають клітини печінки від токсичної дії алкоголю.

До таких препаратів належать:

• Ліволін форте;
• Бренціале форте;
• Резалют Про;
• Ліпостабіл;
• Фосфатидилхолін;
• Фосфонціал;
• Есслівер форте;
• Ессенціал форте.

Що допомагає від похмілля?

Більшість наших читачів цікавить питання, що краще допомагає від похмілля. Незважаючи на те, що зараз можна знайти практично будь-який препарат від похмілля, не всі фармацевтичні засоби однаково ефективні. Нижче наведемо лише ті засоби, які дійсно допомагають полегшити похмілля.

Отже, найефективнішими засобами від похмілля вважаються:

• Пігулки Зорекс;
• Пігулки аспірину;
• Мінеральна вода;
• Активоване вугілля;
• Огірковий або капустяний розсіл;
• Квас;
• Курячий бульйон.

Народні засоби від похмілля

Багато хто питає, як швидко зняти похмілля, не вдаючись до промислових препаратів?

Іноді досить скористатися простими рецептами народної медицини, щоб привести себе у форму.

Засіб №1

Отже, щоб не хворіти з похмілля:

• змішайте столову ложку 9% оцту з одним сирим яйцем.
• додайте сіль, перець і ретельно перемішайте.
• Випийте зілля залпом;

Якщо дуже болить голова, пити з похмілля краще не звичайну воду, а розсіл чи хлібний квас.

Ще з давніх-давен квашена капуста, огірковий розсіл і квас вважалися найбільш ефективними засобами від похмілля, оскільки заповнювали нестачу електролітів фосфору, натрію, магнію і калію.

Засіб №2

Від похмілля добре допомагає і наступний засіб:

• з'єднайте 2 столові ложки вершків, 5 г мускатного горіха, 150 мл томатного соку, 200 г пива.
• ретельно все перемішайте та випийте залпом;

Протягом кількох годин після пробудження добре знімає похмілля томатний сік із сіллю. Тільки пити цей сік слід повільними ковтками чи через трубочку;

Засіб №3

Добре знімає похмілля трав'яний відвар на основі шипшини.
Для його приготування візьміть:

• 4 ст. ложки плодів шипшини
• 3 ст. ложки меду
• 2 ст. ложки собачої кропиви
• 1 ст. ложку звіробою.

Залийте окропом і наполягайте протягом години. Потім поділіть відвар на кілька частин і вживіть протягом дня.

Коктейлі від похмілля

Якщо нічого з перерахованих вище методів не допомагає, ви можете використати один із запропонованих нижче енергетичних коктейлів, щоб привести себе в порядок.

Бананова Ганна

Для приготування коктейлю вам знадобиться:

• півбанана
• 5 мл меду
• 30 г соку лайма
• 60 г горілки.

Перемішайте всі інгредієнти та випийте коктейль залпом.

Бермудський трикутник

Для приготування коктейлю, що відновлює, вам знадобиться:

• 60 г апельсинового соку
• 60 г журавлинного соку
• 45 г рому.

Перемішайте всі інгредієнти у склянці, додайте кілька кубиків льоду та випийте залпом.

Морський бриз

Для приготування енергетичного коктейлю вам знадобиться:

• 45 г брусничного соку
• 135 грейпфрутового соку
• 45 г горілки.

Змішайте всі інгредієнти в глибокому келиху, додайте|добавляйте| кубик льоду і випийте залпом.

Як відійти від похмілля

Чимало представників сильної половини людства цікавляться, як швидко відійти від похмілля?

Крім використання медикаментозних препаратів, можна скористатися такими порадами:

• Наступного ранку після бурхливої ​​вечірки, вставайте з ліжка і бігом ванну приймати холодний душ.

  Така процедура дасть сили організму для боротьби з токсинами і допоможе остаточно прокинутися.

• Якщо з похмілля сильно болить голова, вам допоможе холодний компрес. Для цього помістіть кілька кубиків льоду в пакет, оберніть його рушником і прикладіть до голови.

  Холод звузить розширені кровоносні судини та біль вщухне

• Декому перемогти похмілля допомагає гаряча ванна з ефірними оліями. Наповніть ванну гарячою водою, температура води повинна бути не нижче 37 градусів, капніть ефірну олію лаванди та розмарину. Пориньте у воду на 20 хвилин;

  Гаряча ванна допомагає ниркам ефективніше виводити з організму отрути та солі, тому після гарячої ванни похмілля проходить швидше.

• Якщо є можливість відвідайте сауну. Достатньо зайти в парилку 2-3 рази на 5-7 хвилин, щоб токсини та продукти розпаду алкоголю залишили ваш організм;
• Багатьом допомагає від похмілля ще й контрастний душ. Спочатку встаньте на 30 секунд під теплий душ, а потім додайте гарячу водуі стійте 20 секунд під гарячим душем, а потім взагалі вимкніть гарячу воду і протягом 5 секунд стійте лише по холодною водою.

Говорячи про способи, що допомагають впоратися з похміллям, хочеться сказати кілька слів і про профілактику цього стану. Щоб не хворіти з похмілля наступного дня після бурхливої ​​вечірки, скористайтеся наступними порадами:

• За пару годин до передбачуваного застілля прийміть невелику дозу міцного спиртного напою (достатньо 50 або 100 г). Для цього добре підійде горілка чи коньяк. Це дозволить посилити вироблення ферментів у вашому організмі, які сприятимуть нейтралізації алкоголю та не дозволять вам швидко п'яніти;
• Чи не знижуйте градус. Слабоалкогольні напої, особливо газовані, легко та швидко засвоюються організмом. А віскі, горілка, коньяк йдуть набагато довше, але й на думку вдаряють сильніше. Уявіть собі, якщо до випитої півгодини тому горілці додати щойно випитий джинтонік – людина перестає контролювати свої дії, намагається підбадьоритися, а ставати тільки гіршою;
• Хороша закуска цілком може позбавити вас похмілля. Однак жирна їжа не дуже підходить як закуска міцних алкогольних напоїв. Жири обволікають стінки шлунка, і алкоголь не так швидко засвоюється. Але разом з тим з'являються позиви ще випити, а все незасвоєне надходить у печінку і руйнує її.

  Чи не використовуєте жирну їжу, як засіб профілактики сп'яніння. Жирна закуска допомагає, якщо ви плануєте випивати мало (приблизно 300 г), але хочете зберегти ясність свідомості.

  У хорошій закусці має бути мінімум жирів. Найкраще для закуски міцних спиртних напоїв підійдуть огірочки, білий хліб, нежирне м'ясо та картопля.

• Щоб не було похмілля після бурхливого застілля, випийте стільки води, скільки влізе, а потім сміливо вирушайте спати. Якщо вам зранку потрібно йти на роботу – станьте на годину раніше. Вдруге, після пробудження, ви відчуєте, що ніякого головного болю немає, а все завдяки воді. Ваш організм отримав необхідну кількість рідини, щоб розчинити усі продукти окиснення спирту. Випийте ще води та відпочиньте.

Але найдієвіший спосіб від похмілля – зовсім не напиватися!!!

Сер 13, 2013 LittleTOXA

Зустрічати гостей та святкувати свята люблять більшість із нас, але ось відзначати важливі події без вживання спиртних напоїв виходить тільки дуже обмеженій кількості людей, а всі інші наступного дня змушені боротися з похмільним синдромом. Нудота, біль голови, сухість у роті, слабкість і ломота у всьому тілі – саме так наш організм реагує на надмірне вживання етилового спирту. І якщо у вас немає можливості і бажання провести цілий день, охаючи, на дивані, краще заздалегідь запастися кількома перевіреними засобами і знати, як позбутися похмілля в домашніх умовах.

Способи боротьби з похміллям у домашніх умовах

Похмілля – це стан, що свідчить про загальне отруєння організму напоями, які містять спирт. Причому, щоб випробувати всі «принади» похмілля, зовсім необов'язково «наливатися» великою кількістю міцних алкогольних напоїв, реакція організму на алкоголь – індивідуальна і залежить від кількості ферментів, що розщеплюють етиловий спирт, стану печива інших факторів. Неприємні відчуття після вживання алкоголю виникають через загальний вплив ацетатальдегіду на організм, всмоктуючи в кров молекули спирту перетворюються на дуже токсичні сполуки, що діють на головний мозок, печінку, нирки та інші органи. Більшість ацетатальдегіду нейтралізується в печінці, але якщо алкоголю надійшло занадто багато, клітини печінки перестають справлятися зі своїми функціями і в кров надходять токсичні речовини, що викликають нудоту, блювання і загальне нездужання. Недолік кисню, що провокується сильним спазмом судин, призводить до загибелі клітин головного мозку та сильного головного болю, а затримка рідини викликає набряки та болісну спрагу.

Щоб позбавитися похмілля потрібно максимально очистити організм від алкоголю і постаратися вивести всі токсини.

Це можна зробити за допомогою таких способів:
1. Виведення токсинів- Найефективніший метод боротьби з похміллям. Для прискорення виведення токсинів з організму можна промити шлунок або скористатися щадними методами - прийняти ентеросорбенти. Для лікування похмілля рекомендується:

• активоване вугілля - потовкти кілька таблеток активованого вугілля (з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги, але не менше 5 таблеток) і випити їх зі склянкою води, повторити через 2-3 години;
• ентеросгель, поліфепен, лігносорб та інші подібні препарати – їх приймають по 2-3 ст л, запиваючи 1 ст води, повторюють прийом через 2 години;
• бурштинова кислота – зменшує шкідливий вплив алкоголю та захищає печінку – приймають по 1 таблетці щогодини, але не більше 6 таблеток на добу;

2. Нормалізації кислотно-лужної рівноваги– алкоголь пошкоджує не лише клітини печінки, а й структурні одиниці нирок та разом із токсинами та водою з організму йдуть солі, мінерали та інші речовини. Заповнити водно-сольовий баланс можна за допомогою огіркового або капустяного розсолу, мінеральної води або відвару вівса. Також уникнути зневоднення та «підгодувати» організм допоможуть нежирний кефір, кисле молоко, квас або кислі щі;

3. Відновлення сил організму- Швидше вивести токсини і очистити шлунок можна за допомогою ситного сніданку. Звичайно, навантажувати змучений організм важкою їжею не варто, а ось міцний м'ясний бульйон, зі шматочками м'яса або наваристий суп дуже доречні;

4. Прийом спеціальних препаратів– швидше впоратися з похміллям допоможуть такі таблетки Алькозельцер та аналоги – приймають по 2 таблетки, повторюють прийом через 2 години; вітамін С у великих дозах, аспаркам, пенталгін, аспірин, пентогам або гліцин;

5. Гарний відпочинок- краще і надійніше боротися з похміллям за допомогою міцного сну, якщо вранці після свят болить голова і ломить тіло, потрібно прийняти холодний душ, скористатися перерахованими засобами, а потім лягти спати на 6-8 годин, попередньо відкривши в кімнаті вікно і завісивши його щільними шторами. Міцний сон у кімнаті, що добре провітрюється, допоможе швидко забути про всі неприємні відчуття.

Народні засоби від похмілля

З похміллям можна боротися не лише за допомогою досягнень сучасної медицини, а й використовувати народні, перевірені, часом способи, такі як:

• сік лимона з водою - вичавити в 1 склянку холодної води сік 1 лимона, додати 1 ч л меду і випити напій маленькими ковтками;
• випити склянку томатного чи апельсинового соку;
• вода з нашатирним спиртом – 1 ст води з 20 краплями нашатирного спирту – дуже неприємний, але ефективний засіб;
• відвар з вівса - 1 ст. вівса залити 1,5 л гарячої води і варити 1 годину, додати 1 ч л солі і випити протягом 1-2 годин маленькими ковтками;
• мацони або кумис - на Сході похмілля швидко лікують без будь-яких ліків, достатньо випити 1-2 склянки лікувального кисломолочного напою.

Сучасні та незвичайні способи боротьби з похміллям

Впоратися з похміллям можна за допомогою цілком сучасних, але дуже незвичайних способів, як і чому вони працюють незрозуміло, проте від неприємних симптомів вони позбавляють:

• кока-кола – або інший солодкий газований напій – 1-2 склянки кока-коли знімають головний біль та полегшують похмілля;
• апельсиновий сік з льодом та таблеткою аспірину – такий коктейль підбадьорить та зніме головний біль, при сильному похмілля – дозу збільшити вдвічі;
• банани - з'ївши зранку кілька бананів, можна полегшити свій стан.

Як швидко позбутися похмілля

Якщо позбутися всіх наслідків алкоголю потрібно якнайшвидше, доведеться влаштувати організму струс і використовувати експрес-методи боротьби з похміллям:

1. Прийняти контрастний душ– вода допоможе швидше вивести токсини з організму, а чергування холодної та гарячої води «розбудить» головний мозок, зміцнить судини та додасть бадьорості;

2. Холодний компрес- при сильному головному болі допоможе компрес з льодом і протирання скронь шматочком лимона;

3. Гаряча ванна з ефірними оліями– у гарячій воді токсини швидше виводяться з організму, для досягнення максимального ефекту температура води має бути 35-37 градусів, час процедури – не більше 20 хвилин, а у воду потрібно додати кілька крапель (10-15) апельсинового, кедрового, евкаліптового або лавандового олії;

4. Промивання шлунка– якщо симптоми отруєння надто інтенсивні, мучить нудота, блювання та ломота у всьому тілі, доведеться використовувати радикальніші методи, такі як промивання шлунка. Викликати блювання та промити шлунок можна за допомогою води з нашатирним спиртом, слабкого розчину марганцівки або сольового розчину. Для повноцінного промивання шлунка потрібно випити не менше 1-1,5 л розчину та обов'язково спорожнити шлунок;

5. Поповнення балансу рідини та солей в організмі- без кефіру, розсолу чи соку в такій ситуації не обійтися;

6. Міцна кава або чай з лимоном- чашка міцної чорної кави або чаю з лимоном і цукром допоможе підбадьоритися і прокинутися;

7. Прийняти кілька таблеток спеціальних засобів– одночасний прийом активованого вугілля, бурштинової кислоти та кількох таблеток від головного болю та вітамінів – це не надто корисно, зате дуже ефективно, вже через 1-2 години синдроми похмілля майже повністю зникнуть, але через кілька годин за це доведеться розплачуватися головним болем, що повернувся. слабкістю та розбитістю.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+