Рисовий, лляний та буряковий киселі для схуднення. Кисіль для схуднення: рецепти

Чому варто очищати організм за допомогою рису

Рис у раціоні здатний очищати багато органів та системи організму, позбавляти набряків, знімати дратівливість, апатію і млявість. Іноді нашому організму потрібна допомога з виведення зайвої гидоти. Саме у важкі для організму часи допомогти у боротьбі з токсинами може рис. Він зіграє роль природного адсорбенту, який здатний вбирати у собі всі шкідливі речовини. Однак варто розуміти і той факт, що очищення організму рисом- це не повноцінне лікування, тому їм не варто замінювати кваліфіковану терапію і перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.

Очищення організму рисовою кашею

Як очистити організм за допомогою рису?Для цього необхідно взяти довгозерний рис (не круглий), стільки ложок, скільки вам років. Промийте його, помістіть у тару та залийте холодною кип'яченою водою. Закрийте тару, помістіть у прохолодне місце та наполягайте добу.

Вранці натщесерце, за 1 годину до сніданку, злийте воду, візьміть 1 ст. л. рису та варіть її протягом трьох хвилин. Солити і перчити не можна. Приготовлену 1 ст. л. рису необхідно з'їсти, а рис, що залишився, знову залити водою. Прийом рису продовжувати доти, доки заготовлена ​​тара не спорожніє.

Місячний курс очищення рисом

Очищення організму рисом становить 30 днів.Щодня, до прийняття будь-якої їжі слід з'їдати відварений рис (попередньо вимочений). Час вимочування у воді - не менше 5 днів. Завдяки такому вимочуванню, рис втрачає цукру, крохмаль і солі, на виході ви отримуєте чистий білково-вуглеводний продукт. Після місячного курсу очищення рисом пройдуть болі в суглобах, набряки, безсоння.

Десятиденний курс очищення рисовим борошном

Для очищення організму рисомпідійде також і рисове борошно. Вона є джерелом білка, мікроелементів, вітамінів, мінералів. Також рисове борошно корисне для зубів. Для того щоб очистити організм, рисове борошно варто з'їдати в розмірі 2 ст. л., ретельно розжовувати, водою не запивати. Курс очищення – 10 днів.

Рисовий кисіль для очищення організму

Рисовий кисіль допоможе швидко чистити організм. На рисовому киселі також корисно влаштовувати розвантажувальні дні двічі на тиждень. Щоб приготувати рисовий кисіль - півсклянки рису залийте 1 л холодної води. Залишіть замочувати на 12 годин. Потім рис відваріть, без додавання солі та цукру. Кисель пити в ранковий час, потім не можна нічого їсти 5 годин.

Замість ліків

Рис серед інших круп вважається найбільш дієтичним та легкозасвоюваним продуктом. Саме тому рисова каша (нарівні з гречаною) рекомендується педіатрами як перша каша прикорму. Крім того, в рисі немає горезвісного глютену, яким так лякають мам. Так що він низькоалергенний. А ще всім відомо, що рис використовується як прекрасний, натуральний закріплювальний засіб у боротьбі з діареєю. І найголовніше, рис та його похідні – рисовий відвар та рисовий кисіль – абсолютно нешкідливі. Хоча, мабуть, один недолік у них все ж таки є - рисовий відвар, що застосовується в зайво великій кількості, може сприяти запору.

Увага!

Дози рисового відвару (особливо для дітей!) повинні бути строго розраховані і краще за участю педіатра.

Дітям – рисовий відвар

Рисовий відвар дитині можна давати у будь-якому віці, але після консультації з лікарем та дотримуючись суворих пропорцій. При грамотному прийомі він виступає в ролі природного сорбенту, позбавляючи немовля від діареї в першу ж добу і упорядковуючи моторику і секрецію травних соків кишечника.

Рисовий відвар відновлює в організмі втрату води, травних соків та електролітів. Завдяки великому вмісту крохмалю, знімає запалення слизової оболонки, зволікаючи її, зупиняє бродильні і гнильні процеси в кишечнику, позбавляє малюка від неприємних відчуттів.

Рисовий відвар не тільки знімає симптоми проносу, але й зміцнює організм, насичуючи його вітамінами та мінералами, легкозасвоюваним білком та клітковиною.

Як готувати рисовий відвар дитині до року і старше

На 1 літр окропу беремо 20-30 зерен добре промитого рису (білого, круглого). Варимо 1:00 на невеликому вогні під кришкою, періодично помішуючи, щоб зерна не прилипали до дна. Якщо рідина википає, підливаємо кип'ячену воду. Отриманий відвар проціджуємо через марлю і даємо дитині напій в обсязі, що відповідає його віку, попередньо порадившись із педіатром.

Увага!

Зберігається рисовий відвар лише один день.

Дорослим – рисовий кисіль

Рисовий кисіль - напій, аналогічний рисовому відвару, але, так би мовити, міцніший. Тобто зміцнює він сильніше. І, якщо рисовий відвар показаний як дорослим, так і дітям як засіб проти діареї, то рисовий кисіль рекомендований лише дорослим, і теж у медичних цілях.

У традиційному харчуванні рисовий кисіль використовується вкрай рідко в основному через те, що його приготування займає багато часу. Хоча напій (при додаванні цукру) на смак виходить приємним і ситним.

Звичайне застосування рисового киселю, таким чином, обмежується лікувальною метою. Але це, звичайно, для тих, хто хоче морочитися. Для інших підійде рисовий відвар, аналогічний за своїми якостями рисовому киселю. Але все ж таки!
Рисовий кисіль вживають як при діареї, так і у випадках, коли шлунок експресивно реагує на багато видів їжі.

Напій ефективний також при схудненні – він уповільнює всмоктування вуглеводів та жирів, сприяючи нормалізації обміну речовин.

Кисель з рису має протизапальні властивості і здатний очищати кишечник, виводячи з нього шкідливі речовини. У ньому містяться вітаміни: У, Е, РР, мінерали: марганець, фосфор, залізо, кальцій, і навіть амінокислоти триптофан, лейцин і метионин.

Рецепт рисового киселю

Щоб хоч трохи прискорити процес, варто взяти рис (білий, круглий) і розмолоти в кавомолці. Або відразу використовувати рисове борошно.

На 1 літр беремо 150 г крупи, 6 ч. л. цукру, сіль на кінчику ножа. Все це разом замочуємо на 12 годин, потім доливаємо води, щоб загалом вийшло 1,5 літра і варимо 2 години до повного розварювання рису. І це ще не все! Отриману суміш протираємо блендером, потім кип'ятимо ще 2-3 рази.

Якщо додати мускатний горіх або корицю, буде ще смачніше.

Цілющий рецепт на основі гречаного киселю допоможе не лише знизити рівень холестерину, а й очистить кишечник від шлаків та токсинів, нормалізує тиск, обмінні процеси. Усього через кілька прийомів цього лікувального засобу ви відчуєте приплив сил. А за місяць нормалізується тиск і значно знизиться ризик виникнення та розвитку серцево-судинних захворювань.

Очищення судин та кишечника гречаним киселем
Рецепт зцілювального засобу на основі гречаного киселю: необхідно двічі на день, за півгодини до сніданку та вечері випивати по 100-150 мл гречаного киселя, після кожного прийому слід з'їсти одну чайну ложку меду. Курс очищення – 1 місяць.

Як приготувати кисіль?
Необхідно 3-4 столові ложки гречаного борошна(гречану крупу подрібнюють до стану борошна, можна в кавомолці) додати склянка холодної води, ретельно перемішати та повільно додати в один літр окропу, все ретельно перемішати.
Варити приблизно протягом 5-10 хвилин до готовності, перш ніж знімати з вогню слід додати 1 столову ложку оливкової олії.

Кисіль для плоского животика
Цей кисіль дозволить вам не тільки скинути зайву вагу, але й видалить зайве з кишківника, значно полегшивши роботу травного тракту. Для приготування цього очищувального напою потрібно взяти:
- по жменьці вівсяних пластівців "Геркулес",
- чорносливу
- і сирого крупно натертого буряка.
Все це залити 2 л окропу та варити 15 хвилин на маленькому вогні.
Відвар, схожий на кисіль, процідити та випити, скільки зможете, за 2 години до сну.
Бажано при цьому покласти на область печінки грілку.
Гущу від киселю вранці потрібно з'їсти замість сніданку.
Дуже корисно 1 раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день, коли доведеться харчуватися тільки таким киселем.

Очистити кишечник і судини, зміцнити імунну систему напередодні холодів і позбутися зайвих кілограмів допоможе цілющий кисіль на основі меду та лимонного соку.

Рисовий кисіль - очищення та зцілення
Цілющий засіб на основі рисового киселю та гречаного борошна дозволить без шкоди для здоров'я очистити судини та шлунково-кишковий тракт, крім того, цей засіб допоможе вам позбутися зайвих кілограмів.

У тому випадку, якщо ви заміните сніданок прийомом цілющого засобу на основі рисового киселя та гречаного борошна, ви легко втратите до трьох зайвих кілограмів протягом одного тижня.

Цілющий напій для очищення, лікування та схуднення
Застосування цілющого напою на основі рисового киселю: необхідно вранці, натщесерце, за півгодини до їди випивати по склянці рисового киселя, змішаного з однією столовою ложкою гречаного борошна(заздалегідь перемолоти зерна за допомогою кавомолки) та щіпкою кориці. Курс очищення – один тиждень.

Рисовий кисіль - унікальний природний лікувальний засіб, він обволікає стінки шлунка та кишечника, м'яко очищає їх, знімає запалення. Він містить велику кількість вітамінів (E, B, PP), макро та мікроелементів (фосфор, кальцій, залізо, натрій, марганець та інші), завдяки чому він чудово насичує та живить організм. Крім того, у його складі містяться незамінні для нашого організму амінокислоти: лейцин, метіонін, триптофан. Також, рисовий кисіль дуже сприятливо діє на роботу серцево-судинної системи, допомагає очистити судини та налагодити роботу серця.

Як приготувати рисовий кисіль?
Рецепти приготування рисового киселю:
1. Необхідно взяти півсклянки рисової крупи, перебрати та промити, поставити замочуватися на ніч у холодній воді. Після чого висипаємо крупу в 2-2.5 літра холодної води, варимо на помірному вогні 1.5-2 години доти, як рис почне розпадатися. Під час варіння рис необхідно помішувати, не накривати кришкою, щоб дати випаруватися зайвій воді. Через півтори-дві години рис слід зняти з плити і подрібнити на блендері, додати 50 грам цукру і дрібку солі, додати трохи води до бажаної консистенції, довести до кипіння.
2. Необхідно півсклянки рисової крупи ретельно перебрати, промити і замочити в холодній воді на дві години, злити воду, поставити рис у духовку до того моменту, як він засушиться. Далі подрібнюємо рис у борошно, насипаємо в каструлю, заливаємо молоком, додаємо 50 грам цукру і дрібку солі, варимо до готовності.

Вівсяний кисіль:
береться 3 ст.ложки перемелених вівсяних пластівців, заливаються 1 літром кип'яченої води температурою як парне молоко, все перемішується, накривається кришкою і коштує 2-3 години, потім проціджується через ситечко два рази і ставиться на сильний вогонь, як тільки з'явиться пінка, і постійно помішуємо весь час і суміш починає густіти, не доводити до кипіння і розливаємо по піалах і за смаком додаємо джем і ін.

Вівсяний кисіль при панкреатиті
Діагноз панкреатит - це дуже тривожний сигнал, який повинен змусити людину повністю змінити свій спосіб життя, щоб потім не мучитися.

Почати доведеться з Категоричної відмови від наваристих м'ясних, рибних, курячих та грибних бульйонів, жирного м'яса, грибів, консервів, копчень, солінь, маринадів, цибулі, часнику, редиски, всього смаженого та тушкованого, від млинців, тістечок, пирогів... довгий список.

Проте з голоду померти не доведеться, бо залишаються сир, каші на воді, локшина, вермішель.

Харчуватися доведеться потроху, 5-6 разів на день.

І є один засіб, який поверне надію на повне одужання – це кисіль із пророслого вівса.
Овес треба перебрати, промити, замочити (щоб вода лише прикривала сантиметровий шар зерна), поставити у тепле місце, прикривши марлею.
На другу добу зерна проростуть. Їх потрібно промити, просушити та змолоти.
1 ст. л. вівсяного борошна розвести в 1/4 склянки холодної води, залити 1 склянкою окропу, кип'ятити 2 хвилини, наполягати 20 хвилин.
Пити лише у свіжому вигляді за півгодини до їди, краще вранці. Готувати кисіль лише свіжий.

Киселі при гастриті та захворюваннях ШКТ
Одним із найважливіших правил при гастриті, інших розладах травлення та порушеннях обмінних процесів є правильне регулярне харчування, що включає страви, які не містять подразнюючих продуктів.

З їхньої величезної різноманітності немає більш відповідного, ніж поживний і смачний кисіль.
Саме про рецепти таких страв Ви дізнаєтесь, прочитавши цю статтю.
Унікальні рецепти цілющих киселів:

Рецепт перший (вівсяний кисіль):
Щоб приготувати смачний вівсяний кисіль Вам потрібно засипати в скляну чисту банку (ємністю не менше трьох літрів) півтори - дві склянки вівсяної крупи або борошна, після чого залити ємність двома літрами очищеної або талої води кімнатної температури. Тепер необхідно додати в суміш сімдесят - дев'яносто грамів свіжого кефіру, перемішати масу дерев'яною ложкою, накрити шийку двома шарами марлі і залишити в теплому місці для бродіння на три доби. Після завершення процесів бродіння слід акуратно процідити рідину через сито або марлю в іншу чисту скляну ємність, після чого дати їй настоятися в холодильнику на нижній полиці щонайменше двадцять годин. Після зазначеного часу суміш у банку повинна розділитися на дві частини (верхня - прозора і білий осад). Зливаємо прозору рідину, після чого розбавляємо залишок з очищеною водою в пропорції 1:2, ставимо на повільний вогонь і вимикаємо, як тільки кисіль починає кипіти. За смаком можна додати мед, варення чи олію.
Рецепт другий (гречаний кисіль):
Для приготування гречаного киселю, який ідеально підходить для тих, хто страждає гастритом як легкий сніданок, Вам необхідно ретельно подрібнити до стану борошна кількох столових ложок просушеної цільної гречаної крупи. Після цього візьміть три чотири ложки маси, що вийшла, і залийте її трьома склянками теплої талої або очищеної води, а потім повільно додайте готову суміш в один літр киплячої на повільному вогні води. Варіть після цього кисіль ще приблизно п'ять - п'ятнадцять хвилин до готовності (маса має стати густою), а за п'ять хвилин до зняття з плити додайте до блюда одну велику (їдальню) ложку якісної оливкової олії.
Рецепт третій (лляний кисіль):
Щоб приготувати лікувальний лляний кисіль, який не тільки можна, але і потрібно вживати при гастриті для полегшення симптомів цієї недуги Вам потрібно заварити в невеликій каструлі три великі ложки льону, після чого накрити ємність марлею і залишити на ніч. Сутра прокип'ятіть усю суміш близько п'яти хвилин і додайте дві - три ложечки оливкової олії. Смачна та корисна страва готова!

Покрокові рецепти приготування смачного та цілющого рисового киселя

2018-04-28 Наталія Даньчишак

Оцінка
рецепту

1998

Час
(хв)

порцій
(чол)

У 100 грамах готової страви

1 гр.

0 грн.

Вуглеводів

5 гр.

21 ккал.

Варіант 1. Класичний рецепт рисового киселю

Рисовий кисіль рекомендують вживати тим, хто хоче схуднути та очистити організм. Для приготування використовують лише два інгредієнти: рис та воду. Цей напій не можна пити при запорах. Для отримання максимального ефекту кисіль вживають протягом дня, супроводжуючи питтям води не менше двох літрів на добу.

Інгредієнти

• три літри кип'яченої води;
• 200 г крупи рисової.

Покроковий рецепт рисового киселя

Рисову крупу промийте у великій кількості води. Викладіть її у велику ємність та залийте літром фільтрованої води. Вимочуйте протягом ночі.

Зранку злийте воду, а рис промийте ще раз під краном.

Рисову масу помістіть у каструльку. Залийте двома літрами очищеної води та поставте на невеликий вогонь. Закип'ятіть. За півтори години перебийте все за допомогою блендера в однорідну масу.

Варіант 2. Швидкий рецепт рисового киселю

Щоб зварити напій максимально швидко, замочіть крупу з вечора. У такому разі на приготування піде хвилин сорок. Замість цукру у цьому рецепті використовують мед, що робить напій м'яким та ароматним.

Інгредієнти

• 1000 мл очищеної води;
• 30 г натурального меду;
• 75 г рисової крупи.

Як швидко приготувати рисовий кисіль

З вечора ретельно промиваємо рисову крупу. Поміщаємо її у глибоку ємність і заливаємо холодною кип'яченою водою. Залишаємо рис до ранку.

Відкидаємо крупу на друшляк. Ще раз промиваємо її під струменем води. Кладемо в каструлю та заливаємо чистою водою. Хвилин сорок варимо на слабкому вогні, періодично розмішуючи.

Готовий напій проціджуємо через дрібне сито. Охолоджуємо до теплого стану та з'єднуємо з медом. Розмішуємо та п'ємо протягом дня.

Мед додавайте лише у теплий напій. Варіть кисіль на повільному вогні, щоб крупа не підгоріла.

Варіант 3. Рисовий кисіль для малюків

Рисовий кисіль можна давати дитині вже із чотирьох місяців життя. Напій є натуральним засобом від проносу. Кисіль дають невеликими порціями протягом дня.

Інгредієнти

• рисова крупа – 150 г;
• кип'ячена вода – 100 мл;
• сіль морська – 3 г;
• дрібний цукор – 50 г.

Як приготувати

Переберіть рисову крупу і ретельно промийте. Помістіть у відповідний посуд, залийте кип'яченою водою та залиште на 12 годин.

Додайте в суміш воду, довівши об'єм до півтора літра. Поставте на найповільніший вогонь і варіть дві години. Періодично розмішуйте, щоб крупа не чіплялася до стінок каструлі.

Добре розварений рис разом із рідиною перебийте занурювальним блендером в однорідну суміш. Додайте сіль та дрібний цукор. Перемішайте і закип'ятіть ще тричі.

Рис обов'язково переберіть, щоб видалити все сміття. Якщо у вас немає блендера, можете скористатися кухонним комбайном чи звичайною товкачем.

Варіант 4. Рисовий кисіль із родзинками

Рисовий кисіль за цим рецептом готують на молоці. Кориця і цедра цитрусових зроблять ароматний напій і додадуть свіжості.

Інгредієнти

• кориця – паличка;
• рисова крупа – 200 г;
• вершки – 75 г;
• цедра одного апельсина та лимона;
• пудра цукрова - ½ скл.;
• молоко – 1 літр;
• дрібний цукор – 100 г;
• родзинки - 85 р.

Покроковий рецепт

Рис перебираємо, добре промиваємо і кладемо у велику каструлю. Вливаємо півлітра очищеної води. Лимон, апельсин миємо і обдаємо окропом. Обтираємо одноразовим рушником та знімаємо цедру. Додаємо її до решти інгредієнтів.

Ставимо каструлю з рисом на плиту і доводимо до закипання. Скручуємо вогонь до найменшого. Накриваємо кришкою та варимо чверть години, періодично розмішуючи. Рис має повністю зваритися.

Знімаємо кришку, вливаємо молоко та додаємо цукрову пудру. Розмішуємо і продовжуємо томити на слабкому вогні ще 20 хвилин, часто розмішуючи. Вимикаємо вогонь та залишаємо кисіль остуджуватись.

Кладемо промити родзинки в невеликий сотейник. Сюди ж відправляємо паличку кориці та цукровий пісок. Вливаємо 100мл очищеної води. Прогріваємо на невеликому вогні до розчинення цукру. Суміш має набути приємного золотистого відтінку. Додаємо вершки, перемішуємо та знімаємо з плити. Охолоджуємо. Рисовий кисіль розкладаємо в порційний посуд і поливаємо цукровим сиропом.

Родзинки можна використовувати світлий або коричневий. Для приготування беріть пастеризоване магазинне молоко.

Варіант 5. Молочний рисовий кисіль

Кисель можна готувати не лише на воді, соках чи компоті. Напій виходить дуже смачним та поживним, якщо його зварити на молоці.

Інгредієнти

• 125 г круглого рису;
• за смаком солі;
• півлітра молока 3,2%;
• за смаком меленої кориці.

Як приготувати

Рисову крупу ретельно перебираємо та промиваємо. Викладаємо у велику ємність та заливаємо холодною водою. Крупу вимочуємо три години. Потім відкидаємо на сито. Коли вся рідина стіче, викладаємо рис на лист і просушуємо при 100 С в духовці.

Рис подрібнюємо в кавомолці або блендері до борошна. Викладаємо її в каструльку, заливаємо молоком і ставимо на повільний вогонь.

Приправляємо молочну суміш сіллю та цукром і варимо до готовності. Розливаємо напій у чашки і подаємо, посипавши меленою корицею.

Молочний рисовий кисіль подавайте повністю охолодженим. Під час подачі можете посипати напій горіховою крихтою або цедрою цитрусових.

За допомогою рецепту очищувального напою - киселя для схуднення, можна м'яко скинути близько 5 кг за 30 днів без дієт, що виснажують. Благотворна дія на організм здійснюється за допомогою особливого складу препарату. Самостійне приготування киселю із злакових рослин підвищує метаболізм завдяки розчинній клітковині, а особливий фермент дозволяє організму швидше засвоювати вуглеводи.

Що таке кисіль для схуднення

Кисіль є ситним напоєм для дорослого та дитини, за допомогою якого можна покращити травлення. Від правильного харчування залежить процес схуднення. Щоб схуднути на 5 кг, приймають цілий місяць по 100 г киселю до їди (за півгодини). Якщо основна мета прийому полягає в схудненні, то кисіль, що очищає, слід готувати на вівсянці, яка сприяє виведенню холестерину, очищенню кишечника і поліпшенню обмінних процесів. Напій насичує організм, але відмовлятися від їжі на його користь не варто – ефективнішим буде прийом перед трапезою.

Чим корисний для організму

Використання нешкідливого продукту для схуднення розсмокче жирові відкладення, допоможе тому, хто худне, не позбутися речовин, що раніше надходять в організм. Недоліками більшості дієт є моральна складова – погіршення настрою внаслідок постійного голоду. При вживанні киселю забезпечується не тільки жироспалювальний ефект, а й нормальне функціонування організму завдяки вмісту важливого вітамінного комплексу та мікроелементів (фосфор, калій, кремній та магній). Користь киселю для схуднення полягає в наступних властивостях продукту:

• посилення імунітету;
• профілактики авітамінозу;
• зменшенні ризику розвитку онкологічних захворювань;
• видалення з організму токсичних речовин та шлаків;
• стабілізації функціонування системи кровообігу;
• поліпшення стану волосся, нігтів та шкіри;
• ліквідації стресу (заспокоює нерви);
• зниження апетиту;
• підвищення кишкової перистальтики;
• виведення зайвої рідини.

Протипоказання

Будь-який рослинний засіб має свої обмеження у вживанні. Деякі протипоказання киселю: хворим на цукровий діабет не варто вживати його, тому що в ньому великий вміст цукру. У такому разі можна приготувати кисіль із вівсяної крупи. Є й дуже суворі обмеження, наприклад, індивідуальна непереносимість. До інших протипоказань до вживання продукту відносять:

• алергію на компоненти, з яких виготовлено продукт;
• надмірна вага, високий глікемічний індекс (ожиріння);
• вміст крохмалю може негативно вплинути на проблеми травної системи (особливо при запорах).

Чи можна пити кисіль при схудненні

Такий натуральний та поживний продукт, як кисіль, є низькокалорійним. У 100 г сухого концентрату міститься до 300 калорій. Калорійність киселю як напою – 140 ккал. Лікарі рекомендують пити кисіль при захворюваннях ШКТ: виразці, гастритах. Напій заповнює ділянку шлунка, заповнює відчуття ситості, очищаючи організм від токсинів та виводячи шлаки. При вживанні киселю покращуються травні процеси завдяки його ніжній текстурі, яка м'яко обволікає стінки шлунка і усуває запалення.

Як схуднути на киселі

Перевагою киселю перед іншими засобами схуднення є можливість його споживання в необмеженій кількості. Дієта на киселі необов'язково має тривати певну кількість днів. Для плавного схуднення можна влаштовувати розвантажувальні дні замість їжі весь день пити кисіль. Дієтологи рекомендують віддати перевагу не порошковим варіантам продукту, а приготованим самостійно - так ви не завдасте шкоди організму консервантами. Не зберігайте готовий продукт протягом п'яти годин у холодному місці. Певні правила допоможуть швидше скинути вагу:

• пити напій найкраще за півгодини перед сніданком чи обідом;
• розвантажувальний день слід влаштовувати один раз за 7 днів;
• вживати багато води;
• замінити киселем вечерю та полудень.

Як приготувати Рецепт киселю для схуднення.

Найшвидший спосіб приготування такого продукту як кисіль для схуднення – придбання готових сумішей. Тільки яку користь можна отримати з товарів, наповнених барвниками чи добавками з хімією? Недоліком магазинного продукту є наявність крохмалю. Найкращим виходом із ситуації буде рішення самостійно приготувати напій. Ви уникнете додавання в організм непотрібних компонентів, які можуть перешкоджати скидання зайвих кілограмів. Рецептів приготування киселю, що базуються на природних інгредієнтах, є безліч:

• вівсяний;
• гречаний;
• кефірний;
• рисовий;
• буряковий;
• лляний.

Вівсяний із геркулесу

• Час приготування: 1 год.
• Кількість порцій: 2 особи.
• Калорійність: 60 ккал.
• Призначення: сніданок.
• Кухня: російська.
• Складність приготування: середня.

Даний геркулесовий кисіль має подвійну користь для організму: у рідкому вигляді речовини швидше всмоктуються, і організм заповнює нестачу вітамінів РР, Е та групи В. Овес усуває ризик розвитку атеросклерозу, пухлин та катаракти. Вівсяний кисіль навіть запатентований лікарем-вірусологом Ізотов В.К., який відновлював сили після кліщового енцефаліту продуктом «Російський бальзам». Його основу становить рецепт даного напою. Кисель із вівсянки для схуднення має багато варіантів приготування, один з яких наведено нижче.

Інгредієнти:

• житній хліб – скоринка або інша частина – 50 г;
• мелені вівсяні зерна або геркулес – 500 г;
• вода – 3,5 л;
• кефір знежирений (або молоко) не холодний – 100 мл;
• сметана знежирена – 1 ст. л.

Спосіб приготування:

1. Зерна пересипати в ємність із кераміки або скла.
2. Додати всі інгредієнти та залити водою.
3. Місткість утеплити тканиною, накрити папером і в теплому місці залишити на 2 дні.
4. Після бродіння процідити та поставити на невеликий вогонь.
5. Поки суміш не стане густою, потрібно її варити.

Леовіт

• Час приготування: 5 хвилин.
• Кількість порцій: 1 особа.
• Калорійність страви: 67 ккал.
• Призначення: на сніданок та вечерю.
• Кухня: російська.
• Складність приготування: дуже легка.

Важливим елементом дієтотерапії є засіб, що сприяє зниженню ваги лише за тиждень. Двічі на день потрібно вживати його натще. Кисель для схуднення Худнемо протягом тижня позитивно впливає на негативні процеси, пов'язані з порушеннями обміну речовин. Засіб має заспокійливу дію проти сверблячки. Виробник стверджує, що ціна продукту (400 г коштує 535 рублів) виправдовує витрачені кошти завдяки незамінним властивостям:

• детоксикації та очищення;
• виведення продуктів метаболізму;
• нормалізації ШКТ;
• покращення моторики кишечника;
• усунення холестазу.

Інгредієнти:

• вода – 200 мл (1 ст.);
• кисіль Леовіт для схуднення – 1 пакетик (20 г).

Спосіб приготування:

1. Склад саші висипати в кухоль.
2. Закип'ятити воду і долити в ємність.
3. Ретельно перемішати, настояти близько 2 хвилин.

З льону

• Час приготування: 10 хвилин.
• Кількість порцій: 1 особа.
• Калорійність: 130 ккал.
• Призначення: сніданок.
• Кухня: російська.

Оздоровчою дією має лляне насіння. На Русі до складу лікувальних засобів обов'язково входили компоненти льону. Смачний напій можна доповнювати сухофруктами, ягодами, цикорієм. Льняний кисіль для схуднення не дратує стінки шлунка, як це роблять насіння в натуральному вигляді. Напій готують із лляної муки або змелених зерен. Його можна вживати людям із хворобами печінки, дванадцятипалої кишки, гастриті, геморої, проблемній шкірі. Не можна вживати при цукровому діабеті, жінкам, що годують і вагітним.

Інгредієнти:

• насіння льону – 50 г;
• лимон – 1/4 частина;
• груша чи великі яблука – 1,5 шт.;
• журавлина – 50 г;
• мед, цукор ванільний, кориця - щіпка.

Спосіб приготування:

1. Водою (100 мл) залити на ніч лляне насіння.
2. З ранку очистити від насіння та шкірки фрукти.
3. Блендером подрібнити разом із журавлиною та сумішшю, залишеною на ніч.
4. Збивати на повільній швидкості, потім додати лимонний сік і знову збити.
5. Щоб покращити смак, додають цукор, мед, корицю.

З буряків

• Час приготування: 20 хвилин.
• Кількість порцій: 1 особа.
• Калорійність страви: 154 ккал.
• Призначення: сніданок.
• Кухня: російська.
• Складність приготування: легка.

Буряк має вітамінний комплекс, бетаїн, мінеральні речовини, біофлавоноїди. Буряковий кисіль показаний при анемії, зазвичай його використовують за дві години до сну. М'якоть, що залишилася, їдять замість звичного сніданку. Судячи з відгуків, буряковий напій можна застосовувати при вагітності для нормалізації травного тракту. Як приготувати дієтичний коктейль читайте нижче.

Інгредієнти:

• свіжий буряк – 1 невеликий овоч;
• чиста вода – півтора літри;
• вівсяні пластівці – 2 ст. л. (30 г);
• чорнослив - 100 г.

Спосіб приготування:

1. Натерти буряк на тертці.
2. Дрібно нарізати чорнослив.
3. Додати вівсяні пластівці, все залити окропом.
4. Поставивши ємність на плиту, включити слабкий вогонь, дати суміші проваритися ще 15 хвилин до густої консистенції.
5. Процідити та остудити.

Вівсяно-лляний

• Час приготування: 30 хвилин.
• Кількість порцій: 1 особа.
• Калорійність: 340 ккал.
• Призначення: сніданок.
• Кухня: російська.
• Складність приготування: легка.

Очистити кишечник від залишків їжі, надати легкість організму та енергію, скинути вагу допоможе смачний кисіль із вівсянки та льону. Прекрасний коктейль стабілізує функціонування серцево-судинної системи, зменшує рівень холестерину. Вживання напою є профілактичним заходом від цукрового діабету, інсульту та проблем із тиском (гіпертонії). Кисіль з легкістю можна зварити в домашніх умовах, без додавання крохмалю, борошна, шкідливих загусників.

Інгредієнти:

• хліб білий – 60 г;
• сіль – за смаком;
• вода – 3 ст.;
• пластівці вівсяні – 3 ст.;
• мелене лляне насіння – 1 ст. л.

Спосіб приготування:

1. Шматок хліба та пластівці залити гарячою водою.
2. Утеплити каструлю та наполягати близько 2-х днів у темному приміщенні.
3. Відвар процідити за допомогою марлі.
4. Додати 2 склянки води, сіль, ложку насіння льону.
5. Поставити на вогонь.
6. Ємність із масою, що загуснула, зняти з плити, остудити.

Рисовий

• Час приготування: 2 години.
• Кількість порцій: 2 особи.
• Калорійність страви: 116 ккал.
• Призначення: сніданок.
• Кухня: російська.
• Складність приготування: легка.

Скріплюючою властивістю володіє рисовий кисіль для очищення, ефективно позбавляючи від «сміття», що накопичився. У наведеному нижче рецепті використовуються два основних інгредієнти без непотрібних шкідливих добавок. Вода та рис є сорбентами, тому заборонено вживати такий напій при запорах. Для максимального ефекту схуднення та очищення необхідно всю їжу протягом дня замінити на кисель. Смачна дієта повинна супроводжуватись питтям води до 2-х літрів на добу для прискорення виведення шлаків.

Інгредієнти:

• рисова крупа – 200 г;
• вода – 3 л.

Спосіб приготування:

1. На ніч залишити рис, попередньо залитий водою (1 л).
2. На ранок злити воду, а крупу промити під проточною водою.
3. Залити масу водою (2 літри), каструлю поставити на невеликий вогонь.
4. Доводити до кипіння.
5. Через 1,5 години перемолоти суміш за допомогою блендера.

Відео

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+