Лимонная диета для похудения. Напиток: вода, лимон и мед для похудения. Основной способ приготовления

А вы знали, что правильно подобранная диета обязана не только быстро вернуть вас в форму, но и насытить организм витаминами? А это значит: разгладить кожу, вернуть блеск волосам и укрепить ноготки.

Отличным примером тому является ароматная диета на лимонах. Когда-то поп-дива Бьйонсе использовала именно лимон при похудении, когда сбрасывала вес для мюзикла «Девушки мечты». А потом на основе ее рецепта британский диетолог Тереза Чонг придумала есть лимон для похудения и создала целую лимонную программу, по которой нынче худеет пол-планеты…

Чем полезен лимон

О полезных свойствах кислых цитрусов в деле похудения знают большинство худеющих. Но если об уникальных жиросжигательных свойствах грейпфрута практически слагают легенды, то лимон так и остался вкусовой добавкой в чай и проверенным средством от простуды. Но полезные свойства лимона при похудении ничуть не менее грейпфрутовых: лимонная диета, отзывы о ней и рецепты похудения, на просторах сети сегодня популярны как никогда.

1. Свойства лимона для похудения определяются наличием в нем лимонных кислот. Они помогают наладить обмен жиров и углеводов, усиливают пищеварение и помогают еде перевариваться намного быстрее обычного. Поэтому вода с лимоном — прекрасный аперитив для сытного праздничного стола.
2. Желтый цитрус — хорошее природное мочегонное: выводит застоявшуюся воду из организма, снимает отеки, подтягивает лицо и убирает одутловатость.
3. Поддерживает печень и помогает ей быстрее справляться с ежедневными залежами токсинов и шлаков.

Какие витамины содержится в лимоне? Главное лимонное сокровище — витамин С (или аскорбиновая кислота) — поддерживает иммунитет в непростое время диеты, стимулирует выработку коллагена и сохраняет свежесть и красоту кожи почище многих раскрученных кремов.

Лимон с сахаром для похудения или стакан лимонной водички с утра натощак и перед обедом ощутимо снижает аппетит. Приверженцы цитрусовой диеты часто признаются: с лимонной диетой съесть лишнюю конфетку или печенюшку совершенно не хочется.

Диета с лимонным соком

В 2008 году году в современной диетологии произошел настоящий взрыв — вышла в свет книга британского диетолога Терезы Чонг «Диета с помощью лимонного сока». Тереза уверяла — на цитрусовой диете совсем нет необходимости голодать, отказываться от любимой рыбки, овощных салатов с маслом или запеченном мяске. Важно только знать меру и начинать каждое утро с… лимона! Знакомьтесь — лимонная диета: рецепт Терезы Чонг, срок действия — 2 недельки.

Питаемся в эти дни как привыкли, но только без крайностей — если будете трескать жареную картошку и пышные пирожки на ночь, никакой лимонный фреш не поможет постройнеть.

Лимон после еды для похудения — это не актуально, а вот лимон вместо еды — это ДА! Самые важные — это 8-й и 14-й дни. Это разгрузочное время. Еда в эти дни не положена — готовим на сутки лимонный коктейль.

Рецепт такой: сначала выжимаем весь сок из трех больших лимонов. Затем достаем из закромов трехлитровую банку, наливаем теплой воды, выливаем цитрусовый фреш, добавляем столовую ложку медку и растягивайте с утра и до вечера.

Правила цитрусовой диеты: худеем вкусно и правильно

Лимонная диета для похудения не относится к числу тех жутких монодиет, которые запрещают любые лакомства, кроме одного похудательного компонента. Но слегка поменять пищевые привычки на время «лимонной терапии» все равно придется. Как же правильно худеть с лимоном? Советы от лучших диетологов.

Лимонная экспресс диета

Лимонная экспресс диета на 3 дня до минус 3-5 кг — что это, завлекающий лозунг или чистая правда? Ведь так нужно иногда убрать лишние килограммы или сантиметры, чтоб влезть в любимое платье: свадьба подруги, юбилей тети, романтическое свидание, встреча выпускников — да мало ли поводов?

Но увлекаться ими не стоить — врачи разрешают садиться на такую диету не чаще 2-3 раз в год, иначе вместо здоровой встряски система пищеварения получит сильнейший стресс.

Цитрусовая диета на 2-3 дня — очень мощная диета, для которой требуется прекрасное здоровье и крепкий желудок. Иначе лимонная кислота может серьезно повредить слизистую, ведь в эти дни ничего кроме лимонов есть нельзя. А вернее — пить!

На каждый диетический день готовым такой напиток: сок из 9 цитрусов, столовая ложка меда (кленового сиропа), пол-чайной ложечки перца чили + полтора литра воды. Все это смешиваем и пьем вместо всех завтраков-обедов и перекусов. Дополнительно: только чистая вода и зеленый чаек без добавок. Такая экспресс диета: 5 кг за 3 дня — это не только реально, но и быстро!

В большинстве случаев все, что связано с диетами и похудением, идет вразрез с поддержанием здоровья. Тем не менее, есть некоторые полезные продукты, которые не просто обеспечат хорошее самочувствие, но еще и подарят вам стройную фигуру. Речь идет о меде и лимоне. Они принесут вам следующую пользу:

• — стимуляция выделения желудочного сока, благодаря чему пища переваривается и усваивается намного быстрее;
• — ускорение метаболизма;
• — нормализация и стабилизация количества сахара в крови;
• — очищают сосуды и лимфоток;
• — ускоряют процессы усвоения кальцием.

Напиток для повышения иммунитета

С наступлением холодов организм становится все менее устойчивым перед простудными и вирусными заболеваниями. В этот период он как никогда нуждается в поддержке, которую может обеспечить чудодейственный укрепляющий напиток. Для его приготовления вам понадобится сок половины лимона, разбавленный кипяченой водой в равных количествах. Идеально использовать фильтрованную воду или же очищенную бутилированную. Некоторые люди предпочитают использовать святую воду, полагая, что она обладает более сильным действием, чем обычная. К полученной жидкости добавьте столовую ложку меда и размешивайте до тех пор, пока он полностью не растворится.

Полученный напиток нужно пить каждое утро после того, как вы встали с постели. Через полчаса уже можно завтракать. А если в этом временном промежутке вы будете делать зарядку, то получите не только крепкий иммунитет, но еще и стройную фигуру.

Стоит отметить, что с данным средством нужно обращаться крайне осторожно людям с повышенной кислотностью или гастритом и язвой. Вы можете уменьшить концентрацию лимонного сока или же перенести прием напитка на время после завтрака.

Мед и лимон для похудения

• — принимайте напиток натощак, чтобы насытить его полезными веществами и запустить обменные процессы;
• — используйте только очищенную воду (идеальным вариантом была бы вода из родника);
• — следите за температурой воды, т.к. слишком горячая или и холодная жидкость негативно сказываются на состоянии внутренних органов (лучше, если температура напитка будет около 40 градусов);
• — ни в коем случае не растворяйте мед в горячей воде, иначе он просто утратит свои полезные свойства;
• — выпивать напиток нужно залпом, не растягивая его прием на несколько минут;
• — через несколько минут после употребления напитка, сделайте несколько несложных упражнений.

Если вы нормально переносите лимонный сок, а результат вам нужен как можно быстрее, то можно выпивать лимонно-медовый напиток несколько раз в день (за несколько минут до приема пищи). При этом, вы не просто ускорите процесс похудения, но еще и насытите организм витаминами и защитите его от обезвоживания. Стоит также отметить, что данный напиток несколько притупляет голод, т.к. мед является достаточно калорийным продуктом. А лимон в его составе будет способствовать быстрому перевариванию тех продуктов, которые вы съедите в последующем.

Результаты медово-лимонной диеты

Взяв за правило каждый день пить медово-лимонный напиток, в скором времени вы сможете добиться следующих результатов:

• — ускорение процессов пищеварения за счет более интенсивного выделения желудочного сока;
• — очищение организма от токсинов и снятие нагрузки с печени;
• — профилактика и лечение заболеваний дыхательной системы;
• — полное очищение кишечника и нормализация его работы;
• — укрепление иммунитета, что особенно важно в холодное время и период эпидемий;
• — замедление процессов старения организма;
• — насыщение полезными веществами, которые способствуют улучшению работы всех систем организма;
• — очищение кровеносных сосудов от холестерина и прочих вредных веществ;
• — значительное улучшение состояния кожи, которое проявляется в разглаживании морщин и устранении прыщей.

Борьба с целлюлитом

Многие ошибочно считают, что образование целлюлита – это исключительно жировые отложения. Тем не менее, причиной этого неприятного явления считается именно нарушение обменных процессов. Таким образом, нужно не просто избавляться от жира, но еще и устранять застойные процессы в тканях. Медово-лимонный напиток как нельзя лучше подходит для данных целей. Поскольку он является потогонным, то жидкость будет выводиться из организма достаточно быстро, что является очень важным в борьбе с целлюлитом.

С целью избавления от «апельсиновой корки» мед и лимон можно принимать разными способами. Оптимальный вариант – это выпивать напиток перед сном, чтобы организм очищался во время отдыха. Можно принимать данную комбинацию в течение дня самостоятельно, или добавляя в зеленый чай. Так вы не просто придадите напитку приятный вкус, но еще и несколько притупите чувство голода.

Непременно устраивайте разгрузочные дни, во время которых мед с лимоном будут составлять основу вашего рациона. Также постоянно придерживайтесь диеты, в ходе которой сводится к минимуму употребление сладостей и мучных изделий. Так вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и полностью избавиться от ненавистного целлюлита.

Противопоказания

Несмотря на пользу меда и лимона для организма, данное средство имеет некоторые противопоказания, а именно:

• — аллергические реакции;
• — сахарный диабет любого типа;
• — проблемы с желудком и кишечником;
• — сильное ожирение.

Комбинация меда и лимона – это не просто отличное средство для похудения, но еще и незаменимый источник витаминов и жизненной энергии. Принимая это полезное средство каждый день, вы будете отлично себя чувствовать и прекрасно выглядеть.

О том, что пить воду полезно, знают все. А насколько полезна вода с лимоном натощак с медом знают, наверное, немногие. Такой напиток бодрит не хуже кофе, а сколько всего полезного для организма в нем содержится!

Ежедневное потребление такой сладко-кислой водички поможет нормализовать работу пищеварительных органов, улучшит состояние кожи, волос, ногтей и укрепит иммунитет. Кроме этого, лимон с медом - это еще отличное сочетание для тех, кто хочет похудеть или просто старается вести здоровый образ жизни.

В том, что напиток вкусный, сомнений быть не может. Сочетание сладкого меда и кислого лимона даст приятный привкус. А как насчет пользы, будет ли этот рецепт полезен для всех? И в каких дозах его лучше употреблять, чтобы не навредить? И есть ли какие-то противопоказания, или употреблять воду с лимоном и медом можно всем? Такие вопросы возникнут, если вы впервые столкнулись с этим напитком.

Состав и полезные свойства домашнего лимонада

По отдельности и мед и лимон очень полезны, что уже говорить, если употреблять их вместе. В состав такого напитка входит много веществ, которые благотворно влияют на организм, улучшая его работу. Пить воду с лимоном и медом будет полезно, так как в ней содержатся некоторые органические кислоты, калий, железо, фосфор, кальций, витамин С, витамины группы В (В1, В2, В3), витамин Р, фруктоза, глюкоза и др.

Эффективность при употреблении раствора меда с лимоном натощак выражается в нескольких направлениях:

1. Отлично тонизирует, так как лимонный сок, входящий в состав напитка, способен регулировать уровень энзимов печени. Ежедневное употребление такого лимонада заставляет печень вырабатывать больше такого фермента.
2. Укрепляется иммунитет, так как смесь воды с медом и лимоном имеет в своем составе витамин С, который необходим для нормальной работы организма.
3. Уменьшается мышечная боль, что положительно влияет на суставы.
4. Употребление этого напитка натощак улучшает работу почек и пищеварительной системы.
5. Снижается давление, очищается кровь от токсинов. Вода с лимоном и медом по утрам очень полезна, сердечная мышца, кровь и сосуды «скажут спасибо» за такое лечение.
6. Для похудения такой напиток будет просто незаменим, так как он хорошо выводит жиры, что способствует естественному снижению веса.

Конечно, такая водичка поможет справиться с некоторыми проблемами в организме, но это не панацея от всех болезней. Принимая ее, вам вряд ли удастся получить ошеломляющий результат, но улучшить общее самочувствие, снизить вес, освежить кожу с ее помощью, конечно же, можно.

Чем полезна вода, мы уже разобрались. А при каких заболеваниях ее лучше пить, чтобы получить максимальный эффект для организма?

1. При беременности. За счет лимона такой рецепт поможет восполнить витамин С в организме женщины, поэтому его регулярное употребление пойдет ей только на пользу. В этот период организм требует дополнительной поддержки, так как все силы идут на развитие малыша. Для организма будущей мамы витамин С просто необходим, он помогает организму справляться с вирусами простуды, например. Еще он выступает как стимулирующее средство, что очень эффективно для нормализации стула. Вода с медом и лимоном поможет нормализовать работу сердца будущей мамы, снижая болевые симптомы. Для плода эффективность тоже высокая: витамин С и калий участвуют в формировании костной ткани, клеток мозга и нервной системы ребенка. Наличие кальция и магния поможет справиться с астмой, повышает чувствительность к инсулину, нормализует уровень сахара в организме.
2. При сердечно-сосудистых заболеваниях. Ежедневное употребление воды с медом и лимоном натощак поможет очистить артерии и сосуды. Конечно, если имеются серьезные заболевания, то перед самолечением необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.
3. При избыточном весе. Лимонный раствор с медом натощак для похудения – это очень распространенное и эффективное средство. Для более быстрого результата рекомендуют сочетать данный напиток с правильным питанием (или любой диетой) и физическими нагрузками. Тогда результат будет более выраженным.
4. При проблемах с кожей. Потребление такого домашнего лимонада будет давать отличный результат для вашей кожи. Она омолаживается, приобретая красивый здоровый оттенок. Может уменьшиться количество морщин и угревых высыпаний. При длительном ежедневном применении средство способно замедлить старение всего организма.
5. При инфекциях дыхательных путей. Противовоспалительные свойства напитка ускорят процесс выздоровления, если у вас ОРВИ, вы заболели ангиной или у вас воспалены миндалины.

В том, что использовать рецепт лимонной воды с медом полезно, сомнений нет. Но тогда остается вопрос о том, какими должны быть концентрация и пропорции напитка, чтобы польза от него была максимальной, а вред организму сведен к минимуму.

Когда и как лучше пить лимонный напиток с медом

Всем известно, что кислота может раздражать слизистую желудка, повышая его кислотность. Чтобы не навредить, нужно точно знать пропорции целительного лимонада и четко соблюдать их. Еще нужно знать, когда лучше принимать такое лекарство, чтобы получить максимальную пользу и видимый результат.

Существует несколько основных правил в употреблении лимонно-медового напитка:

1. Не готовьте смесь заранее, так как это уменьшает концентрацию полезных веществ и снижает ее эффективность.Только выпитый в свежем виде напиток принесет максимальную пользу для организма. Если смесь простояла на столе несколько часов, то ее можно уже не использовать, а лучше приготовить новую.
2. Максимальное действие от употребления напитка будет натощак, т.е. где-то за полчаса до завтрака. Особенно не рекомендуют после такого коктейля пить кисломолочные продукты или молоко. Лучше выждать какое-то время, чтобы не вызвать нежелательных реакций.
3. Если вы почувствовали жжение или боль в желудке после принятия такого напитка, то лучше его пока не употреблять.Такая реакция организма говорит о том, что у вас имеются какие-то заболевания ЖКТ, и этот рецепт вам пока противопоказан. В этом случае лучше обратиться к врачу.
4. Перед тем как выжать из лимона сок, его нужно очень хорошо помыть или вообще срезать кожуру. Это связано с тем, что шкурку фрукта обрабатывают специальным воском, чтобы лучше хранился. Понятно, что попадание таких канцерогенных веществ в пищу недопустимо.
5. Если вы хотите использовать напиток с целью похудения, то лучше его принимать утром натощак, при лечении (перед применением лучше согласовать с лечащим врачом) жидкость необходимо употреблять 3 раза в день во время или после еды.

Соблюдение этих принципов позволит извлечь максимум пользы и получить отличный результат.

Рецептура приготовления лимонно-медового напитка

Чтобы правильно сделать напиток, нужно знать рецепт и точно соблюдать его, особенно на первых этапах лечения. От грамотного применения напитка будет определяться его эффективность, а также польза и вред для организма в целом.

Для напитка понадобится теплая вода, лимон и мед. По рецепту необходимо взять неполную ложку меда, четверть небольшого лимона (от 5 капель при первых приемах), 1 стакан воды и все хорошо размешать до однородности – теперь смесь полностью готова к употреблению. Приготовление не займет много времени и усилий.

Согласно рецепту, вода должна быть свежей и чистой (родниковая, фильтрованная или просто кипяченая). Перед применением ее необходимо немного подогреть. Ледяную воду из холодильника брать не следует, так как это не очень полезно для нормальной работы пищеварительного тракта. Хорошо, если она будет слегка теплой. Еще не следует заменять натуральный сок лимонной кислотой из пакетика, так как ничего полезного этот продукт не содержит. С цитрусом его связывает только кислый привкус.

Чтобы худеть естественным образом будет достаточно выпивать на голодный желудок по 1 чашке напитка в день. Но можно пить и больше, руководствуясь своими вкусовыми предпочтениями и рекомендациями лечащего врача. Среднесуточная доза может составлять от 1 до 3 стаканов жидкости.

При первых приемах минимальная доза лимонного сока должна составлять 5 капель на чашку воды. Дальше концентрацию лимона можно увеличивать, ориентируясь на свой вкус и ощущения. При этом следует помнить, что большое количество кислоты может сильно раздражать слизистую желудка.

Именно в связи с действием на организм кислоты будут определяться ограничения на употребление медово-лимонного напитка.

Противопоказания

Лечение медово-лимонной водой может иметь и побочный эффект, так как в состав напитка входят различные кислоты, которые способны усугубить хронические заболевания или вызвать раздражение ЖКТ. Также следует помнить о том, что и мед, и лимон являются сильными аллергенами. При наличии проблем с почками употреблять этот напиток также следует особенно осторожно. При этом, если камней в почках нет, такой напиток поможет предотвратить их появление, если же они есть – пить его категорически запрещено.

В целом применение такого лимонада дает отличный результат, но только при правильном его употреблении и при отсутствии противопоказаний к использованию ингредиентов.

Заболевания, при которых медово-лимонный напиток лучше исключить из рациона:

• гастрит с повышенной кислотностью;
• язва желудка или кишечника;
• хронические воспаления поджелудочной железы и кишечника;
• аллергия на мед или лимон или непереносимость одного из этих продуктов;
• ангина;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• панкреатит;
• ревматизм и др.

Этот список можно продолжать еще долго, поэтому дать точный ответ, не навредит ли вам такой домашний лимонад, сможет лишь доктор. При наличии любых хронических заболеваний такая консультация будет обязательна.

Свойства воды постоянно исследуются на научном уровне. Все мы знаем о том, что она занимает большую часть нашей планеты, человеческий организм состоит из нее на 80 процентов, и она является источником жизни для природы. А не так давно стало известно, что у воды имеется собственная энергетическая память. Имеется множество фактов, теорий и предположений по поводу ее других свойств, но ясно одно: вода является жизненно необходимой для человека.

Вода для здоровья

Организм нуждается в ней каждый день, а дефицит жидкости приводит к самым непредсказуемым последствиям. Для взрослого человека полтора литра в день - это норма. Можно просто пить воду, чтоб восполнять баланс организма, а можно использовать ее и в других целях, например, для похудения или оздоровления. Главное - знать, как это делать.

Медики рекомендуют начинать свое утро со стакана воды. Только хорошей, качественной питьевой. Это помогает организму проснуться. А если добавить в нее ложечку меда - благоприятный эффект будет мощнее. Мед с водой натощак успешно используется и для похудения, в чем убедились многие женщины, имеющие проблемы с лишним весом. В чем секрет эффективности этого метода, когда изнурительные диеты, тренировки, специальные препараты оказываются бессильными, при этом наносят колоссальный ущерб здоровью?

Целебные свойства меда

Мед сам по себе уникален как продукт. Не зря и его, и другие продукты пчеловодства используют в медицинских целях, и даже делают лекарства на их основе. Правда, без меда человек прожить способен, а вот без воды - нет. Но зато в нем множество витаминов группы В, С, Н, органических и неорганических кислот, минералов, иммуностимулирующих фитонцидов, а сладость продукту придают глюкоза и фруктоза, которые легко усваиваются организмом, в отличие от сахара. Вода с медом в качестве самого первого утреннего питья стимулирует пищеварительную систему, улучшает гормональное образование, положительно отражается на работе мозга, составе крови и иммунитете.

Как пить воду с медом?

Важно понимать, что чай с медом - это не вода с медом. Нагревание понижает его полезные свойства, потому ни кипятить, ни греть воду не нужно. Рецепт здоровья, бодрости и стройности очень прост: 1 чайная ложка меда и стакан воды комнатной температуры. Как употреблять? Есть два варианта. Просто кушать мед с водой, запивая, или же растворить его и употребить натощак в качестве приятного сладкого напитка. Пить не спеша, небольшими глоточками или залпом - как больше нравится. Желательно, чтоб это происходило не позже, чем за 10-20 минут до завтрака, чтоб вода с медом успела усвоиться. Можно ли добавить еще что-нибудь к этим двум ингредиентам? Как вариант - мед с водой и лимоном. Приготовление точно такое же, только в воду добавляется несколько капель лимонного сока.

Если пить такой витаминный напиток каждое утро, со временем результаты станут заметны и ощутимы. Утреннего приема может быть достаточно, но все же лучше не только начинать свой день медовой водой, но и заканчивать. Точно такой же напиток готовьте вечером и пейте за полчаса до сна. Во-первых, состояние организма улучшится в целом. Почки, печень, пищеварительная и нервная системы, проблемная кожа - все это ощутит на себе благотворное воздействие медовой воды. Во-вторых, иммунитет станет более устойчивым, потому те, кто раньше постоянно боролся с простудами, попрощаются с ними, как и с хронической усталостью, бессонницей, стрессом.

Как помогает похудеть вода с медом?

Многие женщины безуспешно стремятся скинуть хоть несколько лишних килограммов и при этом даже не догадываются, что в корне их беды находится банальное нарушение обмена веществ или гормональный дисбаланс. Достаточно привести свой организм в норму - и лишние сантиметры в талии растворятся сами по себе. Как использовать мед с Все по той же системе, которая описана выше. Для получения результата достаточно, проснувшись утром, выпивать стакан медовой воды. Или пить мед с водой и лимоном, или же добавлять немножко корицы. Она тоже известна своими жиросжигающими свойствами.

В чем секрет? Его нет! Просто вода с медом натощак помогает организму быстрее очищаться, улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта в целом, ускоряет обмен веществ, помогает естественному опорожнению кишечника. Таким образом происходит постепенное снижение веса без вреда для здоровья, а только с пользой для него. Оценить эффективность этого метода успели уже многие женщины. Они с радостью рассказывают о том, как им помогла вода с медом. Отзывы, которые дамы оставляют на форумах и в социальных сетях, самые восторженные. Представительницы прекрасного пола рассказывают, что с ними произошло волшебное перевоплощение. При этом ничего особенного для того, чтоб прийти к своему нормальному весу, они не делали, просто пили медовую воду.

Медовая вода с лимоном

Мед с водой и считается наиболее оптимальным вариантом. Если ваша цель - избавиться от лишнего веса как можно скорее, используйте такой рецепт. В стакане воды разбавьте две ложки меда и такое же количество лимонного сока. Пейте незадолго до первого приема пищи на голодный желудок ежедневно. Главное достоинство этого метода похудения заключается в том, что не нужно строго ограничивать себя в еде. Хотя медовая вода натощак заметно понижает аппетит, чем сокращает количество съеденных за день калорий. Если избыточная масса тела является следствием зашлакованности организма, нарушенного метаболизма, носит гормональный характер или спровоцирована постоянными стрессами, можете быть уверены в том, что проблема разрешится быстро и легко с помощью этих простых ингредиентов.

Главное - качество!

Очень важно использовать не кипяченую, а сырую воду, только не из-под крана и без газа. Она должна быть чистой, без хлора. Вообще, приучите себя и свою семью пить только хорошую воду, бутилированную или очищенную фильтрами. Некоторые специалисты рекомендуют все же выпивать стакан живой воды натощак, а спустя несколько минут уже пить мед с водой.

Качество меда не менее важно, потому магазинный вариант фабричного производства совершенно не подходит. Годится только натуральный мед, сделанный не человеком, а пчелами, на пасеке. Найти его несложно. Люди, которые занимаются пчеловодством, продают свои продукты на рынках, где у них уже много постоянных покупателей, в число которых стоит записаться и вам.

Если мед противопоказан

Мед с водой для похудения начали использовать достаточно давно. И, возможно, если бы все знали о его свойствах, в мире было бы намного больше здоровых и довольных собой людей. Но есть одно небольшое "но". Мед, как известно, аллерген. Преимущественно невосприятие его связано с индивидуальными особенностями организма, как и любых продуктов пчеловодства. Как же быть людям, которые не могут употреблять мед по каким-либо причинам - при аллергии или наличии противопоказаний?

Вода с лимоном, без меда, также неплохо справляется с задачей похудения. Такой вариант помогает выведению жиров из организма, тонизирует его, налаживает работу кишечника и желудка. Употреблять воду с лимоном тоже рекомендуется натощак с утра. Для приготовления чудотворного напитка возьмите полстакана теплой воды, выдавите туда половинку обычного лимона или лайма. Лучше всего использовать для этого соковыжималку для приготовления фрешей, благодаря которой процесс займет всего несколько секунд, а количество сока будет максимально возможным. Чтоб достичь нужного эффекта, рекомендуется после такого питья воздержаться от завтрака хотя бы на час.

Вода с медом и уксусом

Для понижения аппетита, очищения организма и похудения также применяется яблочный уксус. Некоторые предпочитают его в небольшом количестве в чистом виде или просто разбавив водой. Но все же лучше использовать формулу - уксус, мед, вода. Эффективность метода доказана на практике. Многим удавалось за короткое время снизить вес на 6-7 килограммов, выпивая ежедневно натощак полтора стакана воды с медом и яблочным уксусом, по столовой ложке. В сочетании с имеет более приятный вкус и намного полезнее.

для похудения

Если хотите испытать можете просто добавлять ее в медовую воду или же воспользоваться старым рецептом. В половине стакана смешайте по чайной ложке корицы и меда. Подождите, чтоб жидкость немного остыла и выпейте перед сном. Желательно, чтоб желудок был пустой, потому процедуру проводите спустя несколько часов после ужина, иначе должного эффекта не будет. Пить такое снадобье также рекомендуется ежедневно, но, достигнув результата, прекратите на время приемы перед сном. Оставьте в рационе только медовую воду по утрам, она не навредит, но поможет поддерживать стройность.

Медовые рецепты

Микс из меда, лимона и чеснока - настоящий красоты и здоровья в домашних условиях. Такое снадобье очищает организм, питает каждую клетку, повышает устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям. Если смешать мед, лимон и имбирь, получите очень эффективное иммуностимулирующее и жиросжигающее средство. Мед, лимон и растительное масло - отличная комбинация для домашних масок, которые обеспечат красоту коже и волосам. Также мед можно использовать для обёртываний в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Как видите, спектр применения и способы самые разнообразные и все эффективны как в борьбе за красивую фигуру, так и в стремлении быть здоровым человеком.

Множество всевозможных средств для быстрого похудения сейчас можно найти в Интернете. Но не все из них являются эффективными и безопасными для здоровья. Сегодня Вы узнаете о том, как быстро похудеть при помощи таких простых и натуральных ингредиентов, как мед, лимон и корень имбиря.

В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу

Основными ингредиентами данного напитка являются имбирь и лимон. Мед применяется в качестве натурального подсластителя, и особой роли не играет.

Основное свойство имбиря – улучшение обмена веществ. За счет этого и достигается быстрый эффект от напитка на основе имбирного корня. Чем полезен имбирь, когда его применять и что он содержит?

Имбирный корень состоит из следующих элементов:

1.Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.

2.Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.

3.Витамины – группы А, В и С.

4.Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.

Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ. За счет них имбирь обладает следующими свойствами:

1.Питательным.

2.Омолаживающим.

3.Ранозаживляющим.

4.Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).

5.Спазмолитическим.

6.Тонизирующим.

7.Восстанавливающим.

8.Бактерицидным.

9.Антиоксидантным.

10.Сосудорасширяющим.

11.Противовоспалительным.

И это еще далеко не полный список. Как мы видим, имбирный корень обладает антиоксидантным свойством. Это значит, что регулярный прием напитка для похудения позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и в целом оздоровить его. Имбирный корень благотворно влияет на кожу и улучшает микроциркуляцию крови, что может повлиять так же на рост волос. Нередки отзывы о том, что после применения напитка из имбирного корня отмечался ускоренный рост волос и общее улучшение их состояния.

Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:

1.При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.

2.При беременности без предварительной консультации врача.

3.При повышенной температуре.

4.При высоком давлении (гипертонии).

5.При наличии заболеваний желчного пузыря.

А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне

Лимон так же широко применяется при похудении. Его основной секрет в том, что содержащиеся в нем полезные вещества оказывают замечательное влияние на пищеварительный тракт. Регулярное употребление лимона в пищу влияет на процесс усваивания организмом питательных веществ, нормализуя его. Так же он способствует быстрому выведению токсинов из организма.

В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:

Витамины группы А, В, Е и РР;

Лимонная и яблочная кислоты;

Минералы - натрий, калий, медь, кальций, фтор;

Пектин;

Биофлавоноиды;

Фитонциды;

Эфирные масла (в цедре).

Все они положительно влияют на иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Лимон способствует похудению за счет улучшения обмена веществ. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, участвует в процессе расщепления жиров. Совместно с имбирем его действие заметно улучшается, и напитом, приготовленный на основе имбирного корня, лимона и меда, оказывается не только полезным средством для похудения, но и очень действенным.

Когда следует принимать лимон с осторожностью?

1.При наличии аллергии на цитрусовые.

2.При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.

3.Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.

4.При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.

5.При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона?

Лучшие рецепты

Огромное преимущество похудения при помощи напитков на основе лимона и имбиря заключается в том, что нет необходимости держать специальную диету. Достаточно просто выпивать по полстакана настоя в день – утром и вечером, курсом от 7 до 14 дней. И все! Лишний вес уходит, как по часам.

Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

Рецепт 1. Смесь имбирно-медово-лимонная

Как приготовить?

1.Очищаем лимон от кожуры и косточек. Нарезаем на небольшие куски.

2.Помещаем имбирь и лимон в блендер или пропускаем через мясорубку.

3.Добавляем в полученную смесь мед, хорошо перемешиваем.

4.Перекладываем в чистую банку с крышкой и ставим на ночь в холодильник.

Принимать полученную смесь можно строго по 1 чайной ложке в день, перед едой. Можно добавить ее в чай или развести минеральной водой. Хранить в холодильнике, но не замораживать.

Рецепт 2. Напиток по методу шведских диетологов

Как приготовить?

1.В холодную воду добавляем тертый на мелкой терке корень имбиря.

2.Очищаем лимон от кожуры, убираем семечки.

3.Выдавливаем сок лимона в воду с имбирем.

4.Оставшуюся мякоть измельчаем и добавляем в смесь.

5.Мед размешиваем в смеси до полного растворения.

6.Добавляем кайенский перец на кончике ножа.

7.Все еще раз тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.