Заварювати чай із імбиру для схуднення. Імбирний чай для схуднення – протипоказання. Можлива шкода імбирного кореня

Кожна жінка на цій землі мріє якомога довше залишатися красивою, молодою та здоровою. Але щоб досягти бажаного, потрібно докласти зусиль, результат не прийде до вас сам, і не постукає у двері. Насамперед варто стежити за станом вашої справи, підтримувати її в тонусі і позбавлятися зайвих кілограмів. На шляху досягнення результатів, не варто забувати про різні натуральні компоненти, які допоможуть вам подолати багато проблем.

Імбирний чай для схуднення- Це чудовий варіант скинути зайву вагу, підтягнути живіт і оздоровити весь ваш організм. Такий напій не вимагає від вас голодування чи величезних зусиль, все досить просто, достатньо вивчити цікаві рецепти, і ви готові до бою. Але спочатку давайте розберемося, як правильно використовувати імбир. Імбир допоможе вам швидко відчути результат, побачити, як ваше тіло змінюється на очах. Цей чарівний корінь допоможе вам повернути колишню легкість, навіть якщо ви давно її втратили і вже не маєте надій побачити її знову. Такий процес схуднення не буде вас обтяжувати або вимагати неймовірних зусиль, вам не доведеться боротися з почуттям постійного голоду, набагато простіше і доступніше.

Імбирний чай для схуднення стане для вас досить смачною та апетитною частиною дня. За такої дієти вам не доведеться отруювати свій організм, мучити його, вбивати своє здоров'я, навпаки корінь імбиру допоможе впоратися з багатьма проблемами, налагодити травлення, підвищити імунітет, вирівняти рівень глюкози в крові та багато іншого. Це щадний спосіб скинути зайвий жир і відчути плоский живіт, про який ви давно мрієте.

Якщо ви досі не знали про такий чудодійний засіб, і не пробували корінь імбиру, щоб схуднути, то ви багато що втратили, і вам варто ґрунтовно ознайомитися з цим засобом. Корінь імбиру – це насамперед східна пряність. Там його використовують у більшості рецептів та додають до багатьох страв. І не дивно, але факт, на сході дуже маленький відсоток повних і навіть великих людей! Ви запитаєте чому? Все дуже просто, люди Сходу протягом багатьох століть постійно п'ють імбирний чай. До нас цей чудодійний корінь сягнув нещодавно, коли європейці нарешті розкуштували його смак і дізналися величезний список його позитивних властивостей.

Цей східний корінець, просто криниця корисних властивостей. Він містить повний букет вітамінів, калій, магній, залізо, кальцій, цинк, корисні амінокислоти, речовини, що покращують травлення та метаболізм. Він тонізує організм, бадьорить, надає сил і за властивостями можна порівняти з кавою.

Крім цього він має антисептичні властивості, допомагає боротися з різними кишковими захворюваннями, прибирає головний біль, нудоту, запаморочення. Корінь імбиру вирівнює рівень глюкози в крові, виводить токсини та шлаки, та багато іншого.

Протипоказання до вживання імбиру

Перш ніж приступати до цієї дієти, варто проконсультуватися з лікарем, чи можна вам вживати імбир чи можливо він вам протипоказаний. Незважаючи на всі свої позитивні якості та цілющі властивості, як і у будь-якого рослинного компонента, імбир також має свої протипоказання:

• Якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, це різні виразкові хвороби. Гастрит або проблеми з дванадцятипалою кишкою;
• Онкологічні захворювання;
• Проблеми з роботою печінки чи гепатит;
• Жовчнокам'яні хвороби;
• При геморої та наявності кровотеч;
• При сильних серцевих захворюваннях, після інфаркту, інсульту або гіпертонії;
• Алергікам не варто вживати імбир, оскільки можлива поява висипів.

Рецепт чаю з імбиром для схуднення

Давайте розглянемо найпопулярніші та найцікавіші рецепти чаю для схуднення на основі цього кореня. Як правильно приготувати чай з імбиру для схуднення.

• Простий чай на основі кореня. Рецепт приготування (як зробити): це найпростіший рецепт. Скільки додавати імбиру? Натираємо невеликий шматочок кореня на тертці, приблизно 4-5 сантиметрів. Заливаємо окропом і наполягаємо приблизно годину, можна на ніч. П'ємо протягом дня, бажано за півгодини до їди та після. Пити у гарячому вигляді.
• Імбир та лимон. Також досить простий та популярний рецепт. Такий напій відмінно підходить для зими, він зігріває та покращує процеси травлення, при цьому допомагає скинути зайві кілограми. Натираємо на тертці невеликий шматочок кореня, приблизно 3 см. Заливаємо це літром окропу, додаємо свіжий сік вичавленого лимона. Все добре перемішуємо і залишаємо настоюватись приблизно годину, можна більше. Перед вживанням додаємо ложечку меду. Не налягайте на напій відразу, спочатку пийте невеликими дозами, і згодом можете збільшувати кількість випитого напою.
• Зелений чай та імбир. Для приготування можна використовувати будь-який улюблений листовий зелений чай. У цьому рецепті краще використовувати сухий мелений імбир (порошковий). Заливаємо окропом чай, додаємо пів чайної ложки сухого імбиру і наполягаємо. Такий напій має божественний смак і відмінно допомагає не тільки при схудненні, але й позбавитися кашлю, а також омолодити шкіру.
• Чай з корицею, кардамоном, гвоздикою та східним коренем. Спочатку заварюємо ваш улюблений зелений чай на літр води, наполягаємо недовго, приблизно 5 хвилин і відразу ж проціджуємо. Імбир нарізаємо смужками, невеликий корінець. Виливаємо нашу заварку в каструлю, додаємо склянку води та доводимо до кипіння. Після чого додаємо всі наші спеції, імбир, корицю, кардамон, гвоздику. Помішуємо і кип'ятимо всю цю суміш близько 20 хвилин, а потім додаємо сік половини лимона і тримаємо на невеликому вогні ще 5 хвилин і вимикаємо. Даємо настоянці постояти півгодини, щоб усі аромати злилися, далі можна додати ложку меду та вживати. Пити можна як холодним, і гарячим.
• Імбирний чай від головного болю, депресії та застуди. Для цього рецепту буде потрібно зелений чай без добавок. Його заварюємо на літр окропу та наполягаємо. Корінь нарізаємо кубиками та додаємо до заварки. Після цього кладемо в чай ​​мед і трохи гострого червоного перцю Чилі. Якщо ви готуєте чай від застуди, перець можна замінити лимоном. Такий напій відмінно підійде від кашлю, а якщо додати гвоздики та кориці, можна ефективно позбавитися мокротиння.
• М'ятно-імбірний чай. Приблизно 20 г натертого імбиру, заливаємо склянкою холодної води і ставимо на вогонь, доводимо до кипіння і варимо приблизно двадцять хвилин. Після чого можна додати ваш улюблений сорт м'яти, шматочок лимона. А при вживанні додавати мед. Даний варіант чаю, ефективний не тільки при схудненні, але й чудово лікує простудні захворювання, надає тілу бадьорості та сил.
• Імбирний чай зі смородиною. Знадобиться гарний чорний чай, листя смородини та натертий імбир. Для насиченості смаку заварювати варто в термосі і пити протягом дня.
• Цитруси, імбир та м'ята. У киплячу воду (1,5 літра) додаємо нарізаний імбир приблизно 3 столові ложки, 5 ст. ложок меду, добре перемішуємо та доводимо до кипіння. Потім відвар необхідно процідити та віджати всю рідину. Після чого вливаємо в наш напій, апельсиновий сік і трохи чорного перцю, м'яту додаємо наприкінці. Напій виходить дуже смачним та ароматним. Пити краще гарячим.
• Імбир та віскі. Для цього рецепту необхідно попередньо вичавити сік із двох лимонів. Далі з'єднуємо сік із окропом, щоб у сумі вийшло приблизно 300 мілілітрів. Натираємо невеликий корінь імбиру та додаємо до напою, разом із ложкою меду. При вживанні додаємо до своєї склянки 3 ст. л. віскі. Чай пити одразу після приготування, у гарячому вигляді.

Імбир неймовірно корисний компонент, який допоможе вам не лише схуднути, а й оздоровити свій організм. Він містить безліч корисних речовин та компонентів. При схудненні на чаї з імбиру дуже важливо стежити за своїм харчуванням, не переїдати, споживати корисні продукти і поєднувати це все з фізичними вправами.

Як пити чай з імбиром? Чай пити найкраще за півгодини до їжі та після, це дає більший ефект для схуднення. Випивати потрібно до двох літрів чаю на добу і не менше одного літра, цей пункт дуже важливий у досягненні необхідного вам результату. Пити напій найкраще свіжим та у гарячому вигляді. Не варто випивати все залпом, поділяйте чай на невеликі порції. Дотримуючись всіх правил, ви швидко помітите зміни, і відчуєте результат!

Кожна жінка у будь-якому віці хоче залишатися стрункою. І в цьому допоможе імбирний чай для схуднення. Напій виходить смачним, допомагає позбутися зайвих кілограм та приносить користь здоров'ю.

Є багато варіацій приготування чудодійного напою. Тому кожен зможе вибрати для себе найсмачніший варіант, який допоможе досягти бажаних цілей.

Чи допомагає імбирний чай при схудненні

Імбирний напій принесе відчуття ситості та підвищить теплопродукцію. Це допоможе прискоритися метаболізму і в результаті зайві кілограми швидше підуть.

Чому чай сприяє схуднення:

1. Напій полегшує травлення. Речовини, що входять до складу, допомагають стимулювати перистальтику шлунка та кишечника. В результаті їжа краще перетравлюється і добре засвоюються усі поживні речовини. Цей процес сприяє виведенню шлаків.
2. Продукт підвищує теплопродукцію. Це означає, що після вживання в тілі підвищується вироблення теплової енергії. На метаболізм починає виявлятися стимулююча дія. Що є результатом швидкого схуднення. Імбир – найефективніша рослина, що дозволяє скидати зайві кілограми природно, не завдаючи шкоди здоров'ю. Відбувається це завдяки теплопродукції.
3. Напій дає почуття ситості. Дуже часто між їдою люди роблять перекушування. В основному для цієї мети використовують солодощі та здобу. Подолати почуття голоду допоможе імбир. Усього одна порція чаю дозволить забути про перекушування на кілька годин.
4. Містить антиоксиданти. Завдяки яким виводяться токсини, що провокують розвиток тяжких хвороб. В результаті налагоджується робота всіх органів і продукт починає надавати жироспалюючий ефект.

Як вибрати свіжий та якісний продукт

Цінні якості продукту залежить від свіжості. Тому слід грамотно вибирати його перед покупкою. У продажу зустрічається:

• Корінь вирощений в Індії. Він світлий, має тонку шкірку та гладкий. М'якуш ароматний і дуже соковитий, забарвлений в жовто-світле забарвлення. Містить багато поживних речовин і вважається найбільш якісним.

• Продукт із Африки. Він має більш темне забарвлення. Шкірка груба та щільна. М'якуш не такий ароматний, гіркий і жовтий.

При покупці звертають увагу:

• на запах. Не повинно бути ознак тухлості та стороннього аромату;
• на поверхню. Вона знадобиться рівна, гладка, без цвілі, білого нальоту. Не повинні бути пошкоджені та надломи.;
• на колір. Вибирають світлого забарвлення продукт. На шкірці не повинно бути багатошарових лусочок.

Наявність на поверхні паростків – ознака зберігання продукту у теплі тривалий час. У такому корені невеликий вміст поживних речовин. Отже, такий продукт купувати не варто.

Технологія заварювання класичного імбирного чаю

У домашніх умовах готують смачний чудодійний напій, що має приємний смак і аромат. Він допомагає позбутися зайвих кілограм, а також сприяє у боротьбі з вірусними інфекціями.

Знадобиться:

• вода – 900 мл;
• імбирний корінь – 5,5 см;
• чорний мелений перець;
• апельсин – 45 г.

Як готувати:

• Зняти шкірку з кореня. За допомогою дрібної тертки подрібнити.
• Воду закип'ятити. Насипати імбирну стружку. Через 5 хвилин|мінути| додати перець і поварити 7 хвилин|мінути|.
• Витиснути сік з апельсина і влити готовий напій.

Збільшити поживні властивості та підсолодити чай допоможе мед. Його додають у злегка остиглий напій.

Приготування зеленого імбирного чаю

Варіація допоможе стимулювати метаболізм і підняти тонус.

Знадобиться:

• лимонний сік з двох часточок;
• мед – 10 мл;
• імбир – кубик (2х2 см);
• зелений чай;
• вода – 220 мл.

Як готувати:

• У воду влити лимонний сік та закинути імбир. Проварити 13 хвилин. Готувати потрібно на мінімальному полум'ї.
• Насипати зелений чай. Вкрити кришкою. Наполягти 7 хвилин.
• Влити мед та перемішати.

З додаванням кориці та лимона

Знадобиться:

• лимон – 1 часточка;
• заварений чай – 260 мл;
• підсолоджувач;
• імбирний корінь – 1 ст. ложка;
• мелена кориця – 3 г.

Як готувати:

• Заварити чай. Використовувати можна будь-який, але для більш ефективного схуднення свій вибір краще зупинити на зеленому.
• Корінець натерти і помістити вказану в рецептурі кількість в чай. Перемішати, додати лимон та настояти чверть години.
• Як підсолоджувач можна використовувати цукор, фруктозу або мед.

Настій у термосі

Зробити смачний напій дуже легко у термосі.

Знадобиться:

• вода – 900 мл;
• імбир – 2,5 ст. ложки;
• заварювання зелений чай.

Як готувати:

• Закип'ятити воду та перелити в термос.
• Додати натертий корінь. Насипати чай. Закрутити кришку та заварювати мінімум 1,5 години.
• Поліпшити смакові якості напою можна за допомогою меду.

Режим та норми вживання

Напій є лікарським засобом, тому для схуднення потрібно правильно його приймати. Регулярне вживання допоможе запустити процес очищення організму, що сприятиме схуднення. Пити його можна постійно. Вживати перед їжею, бажано перед сніданком, вечерею та обідом.

Останній прийом має бути за 3 години до сну. Це з тим, що напій бадьорить і тонізує. Максимально дозволений об'єм на день – 2 літри.

Кому протипоказаний прийом настою з кореня

Продукт має корисні властивості і добре допомагає знижувати зайві кілограми. Але не всім можна його вживати. Протипоказаний при:

• гіпертонії;
• гастриті, захворюваннях печінки;
• у передінфарктному стані;
• геморої, що супроводжується кровотечею;
• нервової збудливості;
• ішемічної хвороби;
• схильність до кровотечі;
• колітах та виразковій хворобі.
• наявність пухлинних процесів;
• у постінсультному стані.

Небажано вживати вагітним. Невелике перевищення рекомендованого обсягу призведе до проблем із печінкою та головного болю.

Струнне підтягнуте тіло – мрія кожної дівчини. Але позбутися зайвих кілограмів дуже важко. Секрет успіху полягає у правильному харчуванні та помірних фізичних навантаженнях. Щоб спалити калорії та прискорити метаболізм, необхідно включити до раціону корисні продукти, такі як імбирний корінь.

Імбир – це трав'яниста рослина родом із Східної Азії. Він є родичем куркуми. Не так цінується сама рослина, як її корінь. Він має унікальний аромат і присмак. Через пікантний смак його спочатку додавали тільки до м'ясних страв, але згодом корінь імбиру набув широкої популярності у всіх напрямках кулінарії і не тільки.

Імбир для схуднення використовується давно, крім того, він підвищує імунітет, покращує роботу внутрішніх органів, виводить токсини з організму. Приготувати його в домашніх умовах не складно, але важливо знати, як правильно діяти, вибирати основний інгредієнт та вживати готовий продукт.

Вибираємо корінь

Перш ніж випробувати рецепти виготовлення імбирного кореня, необхідно навчитися вибирати продукт в магазині. Знайти в супермаркеті хитромудрі сірі коріння не складе труднощів. Екзотичний корінь став звичним мешканцем супермаркетів.

Вибирати продукт треба, орієнтуючись на кілька простих рекомендацій:

• купуйте молодий корінь імбиру;
• зовні продукт повинен мати бежевий, трохи золотистий відтінок;
• на дотик плід повинен бути гладким, без вузликів;
• на зламі волокна мають бути світлого молочного відтінку.

Найчастіше для схуднення готують чай з імбиром, але напій принесе помітні результати і позитивний ефект для здоров'я, якщо готувати його зі свіжого кореневища.

Свіжий продукт набагато легше піддається очищенню та подрібненню. Також молоді коріння здатні довго зберігатися. Відгуки свідчать, що корисні властивості препарат зберігає протягом місяця. Багато хто визнає, що сьогодні найдіючий спосіб схуднення - це виконання принципів правильного харчування та включення до здорового раціону імбирного напою.

Користь для організму принесе не тільки свіжий, а й мелений сухий корінь. Імбирний порошок зручно використовувати у різних рецептах. А ось маринований імбир має мінімальну ефективність під час боротьби із зайвою вагою.

Ефективність імбирного кореня

Щоб зрозуміти, як схуднути за допомогою імбирного напою, необхідно вивчити корисні характеристики та властивості продукту. Серед широкого розмаїття можна виділити такі особливості:

• Допомагає виробляти тепло. Їжа, потрапляючи в організм, має перероблятися і перетворюватися на тепло. Якщо термогенез у людини знижений, спостерігається порушення метаболічних процесів, і їжа осідає у вигляді жирового прошарку. Імбир, як і червоний перець, містить унікальні речовини, що стимулюють термогенез, обмінні процеси та вироблення тепла.
• Поліпшує роботу органів шлунково-кишкового тракту. Активні компоненти імбирного кореня сприятливо впливають на травний тракт та процес перетравлення їжі. Зелений чай з імбиром бореться із нудотою, тяжкістю у шлунку, ознаками переїдання. Корінь характеризується вираженими антисептичними властивостями, що дозволяє запобігти кишковим інфекціям. Якщо постійно пити імбирний напій, можна зменшити газоутворення в шлунково-кишковому тракті, очистити кишечник від шлаків.
• Регулює рівень інсуліну. Перепади рівня цього гормону викликають напад голоду та сприяють накопиченню холестерину в судинах. Підтримуючи функцію підшлункової залози з допомогою імбиру, можна стабілізувати показники інсуліну у крові. Також корінь незамінний для врегулювання норм кортизолу - гормону стресу.
• Виступає джерелом енергії. Американські вчені дійшли висновку, що корінь імбиру за своїми енергетичними та детоксичними властивостями схожий на зелену каву. Вживаючи 4 гр кореня щодня, можна значно покращити роботу мозку, підвищити загальну витривалість і сили організму, зарядити його енергією.

Цей перелік властивостей не можна назвати вичерпним. Імбир також покращує процес насичення крові киснем, сприятливо позначається на роботі серцево-судинної системи і т.д. .

Секрети приготування чарівного напою

Якщо їсти імбир, це гарантує помітні результати при схудненні. Домашні рецепти відрізняються різноманітністю. Перш ніж вибрати собі ідеальний варіант, треба вивчити протипоказання до вживання імбирної їжі. Корінь здатний завдати шкоди, якщо заздалегідь не зважити всі за і проти. Відмовитися від імбирного способу схуднення слід:

• під час вагітності та в період лактації;
• при набряках;
• у разі жовчнокам'яної хвороби;
• при нестабільності АТ;
• у разі харчової алергії;
• наявності запальних процесів у ШКТ.

Якщо вам імбирний напій не протипоказаний, можете сміливо заварювати чай, і пити його вранці, в обід або на ніч. Він притуплює почуття голоду, дарує почуття бадьорості та енергії.

Літня версія

Такий чай треба заварити та охолодити. У холодному вигляді він чудово освіжає, вгамовує спрагу, виводить токсини. Пити його слід невеликими порціями в перервах між їдою. Щоб зробити прохолодний напій, вам знадобиться:

• 1 л води;
• 3-4 ч. л. зелений чай;
• 10-15 гр імбирного кореня;
• половина цедри лимона;
• м'ята.

1. Імбир зачистити та натерти на тертці.
2. Додати до нього натерту цедру лимона та м'яту, залити 0,5 л води та томити на вогні 15 хвилин.
3. Окремо у 500 мл води заварюємо чай.
4. Відвар та чай слід процідити та з'єднати разом.

Зимовий склад

У холодну пору року худнути складніше. Імбирний напій, що зігріває, допоможе подолати всі труднощі. Чай з лимоном та медом подарує почуття тепла та комфорту, зміцнить імунітет, зволожить горло. Для приготування візьміть:

• 4 см кореня імбиру;
• 1 л окропу;
• 2 ч. л. кориці;
• 4 ч. л. лимонного соку;
• червоний перець (на кінчику ножа);

1. Натираємо імбир, додаємо до нього корицю і заливаємо окропом. Термос із рідиною наполягаємо годину.
2. Суміш треба процідити, а потім додати до неї лимонний сік та червоний перець.
3. Мед слід додавати безпосередньо перед вживанням напою. Пропорція проста – половина чайної ложки меду на 200 мл теплого чаю.

Інші рецепти

Шанувальникам екстравагантних смаків та експериментів сподобається імбирний чай із часником. 20 грам імбиру і 1 зубчик часнику треба запарити 200 мл окропу, наполягти 20 хвилин і пити, насолоджуючись результатом. Можна пити звичайне кип'ячене молоко, додавши кілька грам сухого імбиру.

З імбиром можна приготувати смачний та корисний салат. Для цього достатньо з'єднати натерте яблуко, корицю, дрібку подрібненого імбиру та заправити все це кефіром. Також корінь чудово доповнить овочевий салат, до складу якого входить огірок, листя салату, томати, часник та оливкова олія.

Смузі з імбиром має величезну популярність серед шанувальників правильного харчування. Щоб зробити смачний та корисний коктейль, змішайте у блендері мед, 1 ч. л. імбиру, молодий шпинат, яблуко та воду.

Користь цієї рослини для людини важко переоцінити. Увімкніть імбирний напій у своє щоденне меню, і ви відразу відчуєте, як покращується ваше самопочуття.

Імбир часто використовують для приготування корисних напоїв. Різні чаї, настої та відвари на основі цієї рослини, сприяють оздоровленню організму, позбавленню від непотрібних кілограмів. Головний момент полягає у правильному заварюванні корисних напоїв, виборі потрібного рецепту, тривалості застосування чаю, протипоказаннях.

Як треба заварювати імбирний чай

Відомо чимало корисних способів заварювання імбирного чаю. Але спершу треба дізнатися, як правильно готувати такий напій. При цьому необхідно дотримуватися співвідношення води та імбиру. Вибирають корінь рослини, що відповідає розміру великого пальця на руці. Його повністю очищають, після чого подрібнюють за допомогою тертки. У такому вигляді рослина виділяє більше корисних речовин.

Необхідно залити подрібнений корінь одним літром гарячої води. Суміш ставлять на помірний вогонь, варять 10 хвилин|мінути|. В результаті рідку масу відкладають убік, ретельно проціджують. Це є класичним рецептом чаю з імбиру, де немає інших компонентів.

Важливі моменти процесу заварювання

Заваривши напій за класичним рецептом, варто пам'ятати, що він буде дуже концентрованим. Отримати менш насичений чай можна, якщо його варити не більше 5 хвилин. Рекомендовано також спрощений варіант цього рецепту. Гарячою водою заливають корінь рослини, накривають кришкою, залишають протягом 7-8 хвилин.

Імбир не обов'язково варити. Як тільки вода закипить, у неї опускають корінь рослини. Посуд із вмістом відкладають убік. У процесі заварювання чаю рекомендовано застосовувати не тільки свіже коріння, але також висушене.

Не менш ефективна дія імбирного порошку. Якщо готується настій із сухого кореня, то концентрація готового напою буде досить високою. Виходячи з цього, беруть трохи імбиру. Пропорція вибирається за власним бажанням, залежно від особистих уподобань. Сухий імбир заварюють близько 5 хвилин. Беруть лише дрібку порошку.

Корінь рослини можна висушити вдома. Його ділять на дрібні частини (рекомендується розрізати невеликими часточками), поміщають у духовку розігріту при 50 градусах. Через дві години продовжують сушити імбир вже при 70 градусах. При цьому необхідно тримати відкриті дверцята духовки, щоб не спостерігалося накопичення вологи. Після повного сушіння розрізаного кореня його подрібнюють до отримання порошку.

Готують чай із застосуванням заморожених імбирних кубиків. Шматочки кореня пропускають через соковитискач, розподіляють їх у відповідні формочки з-під льоду, потім поміщають у морозильну камеру. При кожному чаюванні дістають один імбирний кубик, опускають у склянку з окропом.

8 найкращих рецептів імбирного чаю для корекції фігури

1. 1. Рецепт 1.Очистити організм і схуднути допоможе напій, отриманий з імбиру та сени. Цей рецепт часто не варто використовувати. Беруть 1 пакетик сенни, заварюють у окропі (200 мг), додають 1 чайну ложку імбирного порошку. Залишають суміш на 20 хвилин, після яких можна вживати готовий чай.
2. Рецепт 2Необхідно взяти імбир, мед, лимон (кількість залежить від особистих уподобань). Готують напій за класичним рецептом, остуджують його, доводячи до кімнатної температури. Після цього додають у напій мед, вичавлений сік лимона. Такий чай підійде також за застуди, зміцненні імунної системи.
3. Рецепт 3.Ефективним напоєм для корекції фігури буде відвар із імбиру з корицею. Наперед готують класичний варіант напою, в який опускають паличку кориці. Посудину з вмістом накривають кришкою, залишають на чверть години осторонь. Можна застосувати порошок кориці. Для цього змішують 1 чайну ложку меленої прянощі з 1/4 чайною ложкою подрібненого імбиру. Суміш заливають гарячою водою, відкладають на півгодини убік.
4. Рецепт 4Готують класичний імбирний настій. Після того, як він охолоне, додають свіжий сік апельсина за смаком. Виходить ароматний напій, що допомагає позбутися зайвих калорій та ваги.
5. Рецепт 5.У класичний чай з імбиру поміщають півголовки часнику. Суміш варять близько 10 хвилин. Часник протистоїть утворенню відкладень холестерину.
6. Рецепт 6Для тих, хто бажає скинути непотрібні кілограми, підійде напій з імбиру з перцем. Рослину заварюють згідно з класичним рецептом. Засипають туди щіпку перцю.
7. Рецепт 7.Застосувати рекомендується імбирний настій у міксі з м'ятою. Він особливо добрий для процесів метаболізму в організмі та ефективного скидання зайвої ваги. Свіже листя м'яти (60 гр) пропускають через блендер, додаючи 1 чайну ложку порошку кореня імбиру, а також трохи подрібненого кардамону. Суміш заливають окропом, накривають кришкою, залишають на півгодини. Після закінчення зазначеного часу напій можна вживати.
8. Рецепт 8Скинути вагу можна, якщо використовувати напій з імбиру, листя брусниці, які виводять непотрібну рідину, сприяють добрій функції нирок. Беруть пару чайних ложок сухого листя брусниці, заливають їх чашкою гарячої води. Додають чайну ложку імбирного порошку, залишають на чверть години.

Рекомендується застосувати свіже брусничне листя. Спочатку готують класичний імбирний напій. Потім опускають у нього подрібнене листя брусниці, накривають кришкою. Через півгодини настій готовий до вживання.

Імбирний відвар треба пити за 30 хвилин до їди. Це допоможе зменшити апетит та прискорити метаболізм. Не можна випивати такий чай стабільно та багато. В один прийом можна приймати 100 мл напою.

Кому не можна застосовувати імбирний чай

Незважаючи на свою користь, напої з імбиру протипоказані людям, у яких:

• проблеми зі шлунком (виразка, гастрит, запалення),
• хвороби печінки (гепатит, цироз),
• порушення роботи жовчного міхура,
• хронічна гіпертонія,
• геморой.

Вагітним треба з обережністю приймати такий напій. Він протипоказаний останніми місяцями виношування плода. Годуючи жінок імбир категорично заборонено.

Відео: чай для схуднення з імбиру

Текст: Ольга Натоліна

Імбир широко відомий як пряність. Але далеко не всі знають про властивості імбиру для схуднення. Його можна назвати унікальним, адже він має масу лікарських та інших корисних властивостей. Завдяки цим якостям імбир також нерідко входить до складу детокс дієт. Крім того, рецепт імбирного чаю надзвичайно популярний для схуднення.

Властивості імбиру для схуднення

Імбир вирощують у країнах Азії, в нашій країні його можна знайти у великих супермаркетах у вигляді коренеплодів або вже переробленому сипучому вигляді, як спецію, або ж у японських ресторанах у маринованому вигляді. Користь імбиру для схуднення була помічена східними цілителями та медиками – імбир «розпалює кров», казали вони, саме тому він запускає процеси спалювання жирів в організмі. Корінь цієї рослини багатий на вітаміни групи В, С і А, а також цинком, залізом, магнієм, фосфором та іншими важливими мікроелементами.

• Пийте чай за 30 хвилин до їжі, тоді ви з'їсте менше, тому що апетит буде вгамований, а також процеси метаболізму прискоряться, і їжа краще перетравлюватися, і жир спалюватиметься краще;


• не рекомендується пити більше 2л імбирного чаю на день і пити його за 3-4 години до сну;


• процідіть імбирний чай перед вживанням, тоді він буде приємнішим на смак;


• для чаю вибирайте свіжий корінь імбиру;


• не рекомендується чай з імбиром людям, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю.

Чай з імбиром для схуднення

Простий спосіб скинути за місяць пару кілограмів - це пити чай з імбиром, адже він ефективний для схуднення. Швидкий спосіб приготування відвару, коли у вас немає часу - просто додавайте перемелений імбир, 0,5 ч.л. у вигляді в заварний чай і пийте тричі на день. Інший більш дієвий чай з імбиром для схуднення - це відвар, приготований з великою кількістю імбиру і настоявся в термосі протягом від трьох до шести годин.

Є ще рецепт приготування чаю з імбиром: 3ст.л. перетертого кореня імбиру та 2ст.л. подрібненої м'яти додати в 1,5 л окропу, варити 15 хвилин; зняти з вогню, настояти до кімнатної температури, додати|добавляти| 2ст.л. меду, 1ч. чорного перцю меленого та 4ч.л. лимонного соку. Такий імбирний чай для схуднення краще пити теплим.

Імбир для схуднення: рецепти

• Чай з імбиром та часником для схуднення. Вам потрібно 2л води, 4см кореня імбиру, 2 зубчики часнику. Імбир почистити, дрібно нарізати, часник нарізати кружальцями. Залити окропом, настоювати в термосі годину. Процідити чай і зберігати у термосі. Пити протягом дня.


• Чай з імбиром, спеціями та апельсином. Інгредієнти: 1ст. м'яти, 2см кореня імбиру, щіпка кардамону, 100мл лимонного соку, 70 мл апельсинового соку, 2ст.л. меду - їх додавати, коли напій трохи охолонув. Змішайте за допомогою блендера імбир, м'яту та кардамон, додайте окропу в суміш, дати настоятися 30 хвилин. Процідіть відвар, ще остудіть і налийте в нього заготовлений апельсиновий та лимонний соки. Потім додайте мед. Такий напій також можна пити холодним у спеку.


• Імбирний чай із брусницею. 1ч. брусниці, дрібно нарізаний корінь імбиру (3см), 1л окропу, 2ст.л. меду. Наполягати суміш імбиру та брусниці, залиту окропом 30 хвилин під кришкою. Такий чай сприятливо впливає на роботу нирок, виводить рідину з організму.


• Салат для схуднення з імбиром. Вам знадобиться: 2 морквини та печені буряки натерти на тертці, цедру апельсина, лимон, селера та імбир подрібнити, перемішати, додати 2ст.л. олії.