Главная Информация

Какой чай полезнее: как добавить энергии, тонуса и бодрости ароматным напитком. Энергетик с кофе и маслом. Энергетический напиток с глюкозой

Чай - уникальный природный напиток, который способен не только принести вкусовое удовольствие, но и улучшить эмоциональное и физическое здоровье человека.

С древнейших времен чай считался лечебным и крайне полезным напитком. Природное происхождение позволяет ему вобрать в себя и солнечную энергию, и силы земли. Существует множество видов и сортов чая. Наиболее полезными являются чаи с добавлением .

Применяется чай и . Его уникальные свойства призваны продлить молодость, улучшить энергетику, справиться со стрессом и настроиться на позитивное восприятие окружающего мира.

Полезные свойства чая

Известно, что чайные листы содержат большое количество антиоксидантов — природных веществ, способных бороться с различными заболеваниями. В том числе они используются для профилактики раковых заболеваний . Также чай способствует улучшению циркуляции энергетических потоков человека, успокаивает возбудимую нервную систему и обогащает организм множеством минеральных веществ.

Белый чай производится из самых молодых листочков, которые только начинают распускаться. Прекрасно снимает напряжение и усталость, препятствует развитию депрессивных состояний . Обладает тонизирующими свойствами, наполняет человека энергией.

Используется для профилактики раковых опухолей, повышает иммунитет, а также препятствует образованию зубного камня. Антиоксиданты, содержащиеся в белом чае, активно применяются в косметологии в качестве компонента для средств от преждевременного старения кожи. Большим спросом пользуются и зубные пасты на основе этого сорта чая.

Зеленый чай славится огромным количеством полезных веществ. В Китае напиток, сделанный из зеленых сортов чая, считают эликсиром долголетия. Содержит кофеин, который расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение. Обладает сильным противомикробным эффектом.
На основе зеленого чая готовят отвары для профилактики и лечения бронхитов и астмы. Напиток способствует быстрому сжиганию жира и пользуется популярностью у людей, . Зеленый чай улучшает настроение, дает заряд бодрости на целый день, открывая заблокированные энергетические каналы.

Красный чай содержит большое количество витаминов, эфирных масел и аминокислот. Применяется при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, нервных состояний и спазмах сосудов. Зарекомендовал себя как отличное средство для повышения иммунитета.

Используется для избавления от косметических недостатков — прыщей угрей, морщин и вялости кожи. По мнению китайцев-долгожителей, красный чай является прекрасным средством для высвобождения внутренней энергетики человека, омолаживает и оздоравливает весь организм, предотвращает ранние признаки старения.

Черный чай — один из самых популярных напитков во многих семьях. Содержащееся в этом чае вещество танин способствует укреплению иммунитета, особенно в сезон простуд. Антиоксиданты улучшают деятельность всех внутренних органов. Фтор помогает в профилактике зубных заболеваний. Черный чай избавляет от мигрени, так как обладает свойством расширять сосуды.

В профилактических целях чай пьют и для повышения давления. Он также предотвращает развитие сердечных заболеваний, в том числе инсульта. Доказано, что благодаря полезным веществам, содержащимся в черном чае, люди быстрее выходят из подавленного состояния. Чайный напиток благотворно влияет на энергетику и повышает сопротивляемость коры головного мозга от панических атак, нервных расстройств и общей утомляемости.

Независимо от того, какой чай вы предпочитаете, знайте, что умеренный прием этого напитка благотворно влияет на душу и тело. Чай повышает энергетику и помогает справиться со множеством негативных факторов. Будьте здоровы, помните, что профилактика — лучшее лечение, и не забывайте нажимать на кнопки и

17.11.2016 01:54

Талая вода уже очень давно используется в народной медицине. Ее сравнительно легко получить; для этого...

Домашний энергетический напиток - это антиседативний препарат, который стимулирует центральную нервную систему. Часто энергетики употребляют для улучшения работоспособности люди, которые вынуждены вставать слишком рано утром на работу, молодежь, которая после ночных клубов собирается на учебу, спортсмены, чтобы больше времени проводить в спортзале на тренировках.

Иногда молодые люди задаются вопросом, как сделать энергетический напиток в домашних условиях, ведь бывают случаи, когда покупать магазинный энергетик не хочется. Конечно, энергетические напитки содержат в своем составе тонизирующие вещества, экстракт гуараны или чая.

Специалисты предупреждают, что при регулярном употреблении таких напитков возникает зависимость от них. Также энергетики провоцируют нарушения сердечно-сосудистой системы и нервной. При передозировке напитком, происходит негативное токсическое действие вредных веществ на внутренние органы, поражается головной мозг и печень.

Несмотря на свои негативные стороны, энергетики прекрасно борятся с бессонницей, придают сил и при правильном использовании, дают положительный эффект. Принимая во внимание все плюсы, каждый должен узнать, как приготовить энергетический напиток в домашних условиях, ведь эти знания могут понадобиться.

Классический рецепт с аскорбиновой кислотой

Ингредиенты:

Чай черный - 3 пакетика;
Питьевая вода - 0,5 л.;
Кислота аскорбиновая - 20 таблеток.

Приготовление:

Сделать такой энергетик очень просто. Для начала воду нужно вскипятить и залить ею пакетики чая, так, как при обычном запаривание. Когда чай стал черным и крепким, переливаем в обычную пластмассовую бутила, бросаем таблетки аскорбиновой кислоты, закупориваем и тщательно взбалтываем. Когда бутылка с энергетическим напитком достигла комнатной температуры, напиток можно употреблять. Такой энергетик лучше всего подойдет спортсменам, ведь он содержит витамины , которые прекрасно действуют на структуру мышц.

Энергетический напиток с глюкозой

Данный рецепт энергетика прекрасно помогает людям, которые длительное время занимается спортом, ведь напиток дает достаточное количество энергии и помогает восстановиться после занятий. Сделать домашние энергетические напитки очень просто, достаточно лишь приобрести в аптеке необходимые компоненты.

Ингредиенты:

5 пакетиков черного чая;
15-20 таблеток аскорбиновой кислоты;
0,5 литра питьевой воды;
10 капель раствора Елеутерококка;
10 грамм глюкозы;
10 грамм порошка ВСАА.

Приготовление:

Воду кипятим на газе или с помощью электрического чайника, заливаем ею пакетики чая и переливаем в пластиковую бутылку. Когда он немного остынет, добавляем таблетки аскорбиновой кислоты, глюкозу, раствор Елеутерококка и порошок ВСАА. Тщательно взбалтываем. Употреблять можно не только в холодном виде , но и в теплом.

Энергетический напиток с кока-колой

Приготовить такой энергетик очень просто, он требует минимум затрат средств и времени, а его вкус приятно удивит.

Ингредиенты:

2 ч. л. черного кофе;
0,5 л. кока-колы.

Приготовление:

Чтобы приготовить такой энергетик, достаточно, всего-навсего, смешать ингредиенты. Будьте уверены, выпив такого сильного энергетика, вы точно не сможете заснуть даже на очень скучной паре.

Рецепты напитков, которые можно приготовить дома, читайте . Рецепты молочных коктейлей для детей и взрослых и способы их приготовления в домашних условиях смотрите .

Энергетический напиток с маслом и кофе

Такой энергетик приобрел огромную популярность в Южной Америке. Жители Европы его не так часто употребляют, но с течением времени напиток приобретает популярность.

Ингредиенты:

3 ч. л. кофе;
2 ст. л. масла сливочного;
400 мг питьевой воды;
щепотка корицы;
0,5 ч. л. сахара.

Приготовление:

Для начала кипятим воду в электрическом чайнике или на газовой плите, заливаем им кофе. Когда кофе растворится, взбиваем его с сливочным маслом с помощью блендера, вручную венчиком или миксером. Добавляем сахар, корицу и употребляем приготовленный в домашних условиях энергетик с аппетитной пенкой.

Как делать энергетические напитки в домашних условиях, которые приносят пользу и успокаивают, нужно знать. Существует несколько рецептов приготовления энергетиков, из доступных продуктов и полезных.

Зеленый чай

Очень много людей не догадываются, что зеленый чай имеет такие свойства, как и энергетические напитки. Он прекрасно тонизирует и придает сил.

Ингредиенты:

1 ч. л. зеленого чая;
200 мг питьевой воды;
3 листочки мяты;
1 долька лимона.

Приготовление:

Запариваем зеленый чай кипяченой питьевой водой, добавляем листочки мяты и лимон, накрываем крышкой, настаиваем 15 минут. Благодаря кофеину в связанном виде, зеленый чай с лимоном отлично поможет сосредоточиться и избавиться от бессонницы.

Лимонад с имбирем

Благодаря большому количеству витаминов, которые содержатся в имбире, он помогает улучшить кровообращение и повышает иммунитет человека. Выпив энергетический напиток с имбирем, вы будете бодры и свежи.

Ингредиенты:

1 ломтик лимона;
1 кусок имбиря;
200 грамм воды.

Приготовление:

Натираем на терке кусок имбиря. Воду подогревают, чтобы она была горячей, но не обязательно кипяченой. В стакан помещаем тертый имбирь и дольку лимона, заливаем водой, накрываем крышкой или блюдцем и настаиваем 10 минут. Лучше всего употреблять такой напиток перед едой.

Каркаде

Ученые доказали, что чай каркаде помогает быть более физически выносливым, а благодаря большому количеству витаминов, его используют для профилактики гриппа и простуды. Рекомендуется употреблять чай каркаде и для спортсменов. Множество витаминов и микроэлементов, что содержатся в нем, помогают укрепить иммунитет и избавиться от усталости. Приготовить такой чай очень просто, нужно, всего-навсего, запарить листья кипятком и дать настояться. Чай не только полезный, но и очень вкусный. Тот, кто попробует его впервые, будет удивлен невероятным вкусом и ароматом.

Как делать напитки в домашних условиях с энергетической составляющей? Надеемся, что вы смогли убедиться — это очень просто, а их действие будет не хуже, чем от купленных энергетиков в магазине. Придерживаясь дозы, энергетики не только помогают сосредоточиться, избавиться от сонливости, привести в чувство, но и укрепляют иммунитет, осуществляют профилактические действия от многих заболеваний, благодаря полезным биологическим веществам и витаминам, которые содержатся в напитках.

Для того чтобы понять, какой из представленных рецептов приготовления энергетических напитков лучший для вашего организма, необходимо попробовать каждый из них. Вы непременно найдете напиток, который вам безумно понравится.

На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом. Приятного аппетита!
Ингредиенты:

Спелый банан - 1шт (250г);
Какао - 1 столовая ложка (15г);
Молоко низкой жирности или обезжиренное - пол стакана (150г);
Овсяные хлопья - 10-13 столовых ложек (70г);
Рецепт приготовления:

Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы.
Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов.
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 131.5 Энергетическая ценность (%) 5.3
Белки (г) 3.9 Белки (%) 4.6
Жиры (г) 3.1 Жиры (%) 3.1
Углеводы (г) 21.6 Углеводы (%) 5.7
Вкусно, полезно, легко!

0	0	0

Шоколадная овсяная каша.

0	0	0

На какие продукты стоит обратить внимание для похудения?

Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые помогут вам похудеть (именно на них предлагают делать ставку профессиональные диетологи).

Черника, смородина, ежевика

Цитрусовые плоды (особенно грейпфруты)

Арбузы

Зелень во всем ее многообразии (на первый план стоит вывести сельдерей, калорийность листьев которого практически равна нулю)
Кстати хочу порекомендовать сайт http://dieta-atkinsa.ru на котором Вы сможете найти диету Аткинса. Эта диета считается одной из наиболее эффективных и популярных диет для борьбы с избыточным весом в мире. Заходите на сайт и узнайте подробней про эту диету. А мы вернемся к нашим продуктам!!

Некрахмалистые овощи (белокочанная капуста, огурцы, листовой салат и пр.)

Зеленый чай и вода (пожалуй, это единственные напитки, которые, не неся энергетической подпитки, сжигают калории)

Любые специи – они позволяют свести к минимуму потребление соли, а это в свою очередь, избавляет организм от застоя влаги и способствует нормализации углеводно-жирового обмена

Не стоит уповать на то, что продукты с отрицательной калорийностью избавят вас от лишнего веса. В противовес этому грамотно составленный план питания, включающий полезную и здоровую пищу, обязательно вам в этом поможет. Худейте разумно и не поддавайтесь иллюзиям!
Комментарии: LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Ароматерапевтические композиции для ухода за телом...и не только.....Уже есть результаты,ароматические масла узкой направленности хорошо себя зарекомендовали, и это очень радует.

«СЕКРЕТЫ ТИБЕТА»

Смесь эфирных масел

Восстанавливает энергетический каркас,

Удаляет старые энергетические привязки,

Оказывает эротический эффект(афродизиак)

Улучшает настроение,психический статус.

Способствует устранению депрессии

И климактерического синдрома.

В составе эфирные масла сандала,корицы,мандарина,

Розового дерева,иланг иланга,пачули,мандарина,

Ветивера и др.Не использовать при беременности ииндивидуальной

Непереносимости.Перед применением нанесите на тыльнуюсторону

Локтевого сгиба.

Использовать в аромалампы,в базовое массажное масло 15-20капель,

Для проведения аромамассажа, для ароматизации ванн 20-30капель.

0	0	0

Уникальный тонизирующий медовый напиток.

"Холодный медок" - отличный энергетический коктейль восстанавливающий силы и повышающий работоспособность.

Рецепт.
На 100 грамм меда - 2 яйца, 500 мл крепкого горячего чая, 1 стакан сахара, 2 лимона.
Желтки растереть с медом, развести крепким горячим чаем, добавить сок 1 лимона. Остудить, разлить в высокие стаканы и держать в морозильной камере.
Перед употреблением в каждый стакан сверху положить белки, взбитые с сахаром, соком и цедрой одного лимона. Белки для этого надо вылить в высокую кружку, всыпать одновременно цедру, сахар и влить лимонный сок. Взбивать, пока масса не сделается пышной и плотной.

0	0	0

7 продуктов, которые помогают восполнять энергетические запасы нашего организма
Лосось - это не только вкусно, но ещё и очень полезно. Он богат жирными кислотами омега-3 и является хорошей профилактикой сердечных проблем. Также лосось содержит в себе большое количество белка, что в свою очередь повышает внимательность и производительность. Кроме этого, он благоприятно воздействует на мозг в целом.
Миндаль

Миндаль богат клетчаткой, белком и здоровыми жирами, которые помогают пополнить энергетические запасы энергии организма. Так что в каком-то смысле этот орех является отличным пинком, после которого мы, может, и не полетим, но побежать сможем. Также в миндале содержится большое количество витамина Е, который питает нашу кожу и сводит ущерб, нанесенный солнцем, к минимуму.

Последние исследования показали, что миндаль снижает риск сердечных заболеваний, помогает бороться с раком груди и легких и предотвращает скачкообразные изменения уровня сахара и инсулина в крови.
Зеленый чай

В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов и катехинов, которые помогают поддерживать сердце в хорошем состоянии и поднимают настроение. Так что чашечка зеленого чая, заваренная в нужное время, может помочь закончить рабочий день в хорошем настроении и запасом энергии на плодотворный вечер.
Авокадо
Авокадо содержит в себе полезные жиры и является хорошим источником калия для организма. Кроме этого, в его состав входит олеиновая кислота, которая уменьшает количество содержания холестерина в крови. Клетчатка и жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживают постоянный уровень инсулина в крови, что помогает нам концентрироваться.
А еще авокадо стимулирует рост волос и благотворно влияет на состояние кожи.
Овощи
Цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста и брокколи содержат в себе большое количество питательных веществ, среди которых присутствуют индол и изотиоцианаты, которые защищают наш организм от большого количества хронических болезней, а также от рака.
Клетчатка, которая содержится в этих овощах в большом количестве, поддерживает уровень сахара и инсулина на постоянном уровне, предотвращая таким образом спады продуктивности.
Черный шоколад
Флавониды, содержащиеся в черном шоколаде, помогают поддерживать здоровое состояние кровеносных сосудов и препятствуют воспалению, а жиры никак не влияют на уровень холестерина.
Употребление черного шоколада снижает уровень кортизола (гормона стресса) в организме и усиливает приток крови к мозгу, улучшая когнитивные функции, если содержание какао в шоколаде составляет 70%.
Ягоды
Малинка, ежевика и черника буквально напакованы антиоксидантами и фитонутриентами, включая антоцианы - вещества, которые снижают кровяное давление. Большое содержание клетчатки поддерживает постоянный уровень сахара в крови и таким образом помогает нам быть более сосредоточенными.

0	0	0

Что кушать чтобы похудеть?

Зеленый чай
Он богат антиоксидантами, способными усилить обмен веществ, что в свою очередь приводит к быстрому сжиганию жира и снижению холестерина. Зеленый чай необходимо пить 3 раза в день.

Грейпфрут
О его уникальных свойствах сжигать жир знают все. Дело в том, что грейпфрут усиливает преобразованию потребляемых организмом продуктов в энергию. Таким образом, калории в виде жиров не откладываются в организме, попросту не успевая угнаться аз процессом энергетического великолепия!

Фасоль
Это одно из самых лучших и эффективных натуральных средств, благодаря которому борьба с лишним весом становится вовсе не проблемой, а победой! Поскольку фасоль чрезвычайно калорийна, употребляйте ее небольшими порциями.

Корица
Эта ароматная пряность способна регулировать уровень инсулина. Принимая четверть чайной ложки корицы в день, вы добьетесь снижения уровня холестерина.

Овсянка
Смешав овсянку с йогуртом и половиной чайной ложки корицы, вы получите полноценный завтрак, богатый клетчаткой.

Черный перец
Способствует стимулированию секреции в пищеварительном тракте и препятствует отложению жиров.

Шоколад
От горького шоколада с малым количеством сахара и высоким процентом какао вы не поправитесь, а наоборот сможете снизить массу тела. В этом шоколаде присутствует стеариновая кислота и эпикатехин, заряжающие клетки энергией. Употребляйте горький шоколад без наполнителей понемножку.

Груша
Этот фрукт содержит трудноперевариваемые пищевые волокна, которые сохраняют чувство насыщения.

0	0	0

Волшебная сила воды Скажите, сколько кружек чая, кофе, сока или другой жидкости вы выпиваете за день? Готова поспорить, что ваши показатели не зафиксируются на отметке «всего один стакан». Еще бы! Уже в школе нас настойчиво просвещали: «Человек состоит в среднем из 70% жидкости». Дабы эта жидкость не «засыхала», надо ее регулярно «подпитывать». Вот и пьем мы ее, родненькую, изо дня в день, почему-то совсем не задумываясь о ее уникальных свойствах. Ученые уже давно заметили, что вода может не только хранить информацию, но и изменять свою структуру согласно тому, что она впитывает. Вы слышали когда-нибудь о целебной воде или удивительных свойствах святой? Знаете, почему она «работает»? Человек заряжает ее сам: молитвами, хорошим отношением, грубо говоря, усиленно «подговаривает». Затем, выпивая эту воду, он смешивает ее со своей внутренней, а та, в свою очередь, считывает целебную информацию и меняет наше с вами состояние в целом. Когда я училась в университете, все мои знакомые удивлялись, как я умудряюсь не спать сутки перед экзаменом и при этом хорошо себя чувствовать. А я просто баловалась сладким чаем, нашептывая ему, что он «супер-энергетический», перед тем, как выпить. Удивительно, но эти милые фокусы действительно работали. Спать не хотелось, голова «чистая» и сил предостаточно. Волшебная сила воды может повлиять не только на вас, но и на окружающий вас мир. Дело в том, что заряженная вода меняет наше состояние и мысли. А что внутри, то и снаружи, Закон Притяжения срабатывает. Как придать обычной воде волшебные свойства?.

0	0	0

Как самостоятельно приготовить спортивный энергетик
В мире спортивного питания последнее время много внимания уделяется энергетикам, которые увеличивают выносливость, повышают силовые показатели и мотивацию на тренировки. В данной статье мы постараемся дать несколько рецептов, с помощью которых вы сможете приготовить спортивный энергетик в домашних условиях, при этом выбрать наиболее подходящий для себя и сэкономить значительную часть средств. По эффективности приготовленные в домашних условиях энергетики практически не отличаются от специальных спортивных добавок, так как все необходимые ингредиенты можно легко приобрести в аптеке и магазинах.
Рецепт №1: Энергетик "Классик"
Этот рецепт отличается максимальной простотой и вкус полученного раствора очень даже неплохой (напоминает продаваемый в алюминиевых банках холодный чай).Заварите крутым кипятком 3 пакетика черного чая и дайте настояться в течение 5-10 минут. Вылейте полученный раствор в бутылку объемом 0,5 литра. Залейте оставшуюся часть холодной кипяченой водой. Положите в бутылку 20 драже аскорбиновой кислоты (каждая по 50 мг). Взболтайте до растворения драже и поместите в морозилку (следует заметить, что в холодильник можно помещать горячие напитки или продукты, если емкость герметично закрыта). Принимайте напиток по несколько глотков на протяжении всей тренировки
Эффекты: в чае содержится много тонизирующих и стимулирующих компонентов, таких как кофеин. Вода способствует регидратации, а аскорбиновая кислота подавляет секрецию кортизола.Рецепт №2: Энергетик "Раздрайв"
Данный рецепт является более расширенной версией предыдущего. Выполните все приготовления описанные в предыдущем рецепте.Добавьте 10-20 капель спиртовой настойки элеутерококка, которую можно приобрести в любой аптекеДобавьте 20 измельченных таблеток по 0,5 г глюкозы (она же декстроза). Приобретается в аптеке.Добавьте 5-10 г BCAA в порошкеОхладите напиток и потребляйте во время тренировки.Если вы хотите усилить стимулирующее действие энергетического напитка - увеличьте количество пакетиков чая до 5.
Эффекты:Энергообеспечение мышц (за счет глюкозы)Восстановление (за счет ВСАА)Стимуляция и мотивирование (чай и элеутерококк).Регидратация (вода)Антикатаболический эффект (аскорбиновая кислота)

Рецепт №3: Напиток для легкоатлетов
За основу возьмите один из предыдущих рецептов с той разницей, что вместо воды используйте минеральную воду или регидратационные растворы, которые продаются в аптеках (регидрон и т.п.). Потеря жидкости в виде пота ведет к попутному выведению ионов натрия, калия, хлора и других, что в свою очередь может вызывать нарушение ионного баланса организма. Использование перечисленных электролитов позволит восстановить баланс ионов.

0	0	0

Основные продукты для похудения

Продукты для похудения - это множество продуктов, способных справиться с чувством голода. В этой статье мы отразим самые основные продукты для похудения.
Решили сесть на диету и отказаться полностью от любимых вами продуктов – это может привести как минимум к плохому настроению. Такое состояние может вас привести к глубокой депрессии, вы можете начать «заедать» ее булочками и пирожными и в который уже раз убедитесь в том, что диеты были придуманы злыми людьми.
Результат может оказаться плачевным, если не знать о том, что существует огромное множество разнообразных продуктов, который смогут вам помочь справиться с чувством голода. При этом вам не придется лишать свой организм важных для жизнедеятельности продуктов в период похудения. Используя их в рационе своего питания, вам удастся снизить вес и помимо этого избежать дискомфорта – как физического, так и эмоционального.
Итак, перечислим некоторые основные продукты для похудения:

0	0	0

Правила питания при сидячем образе жизни

Многие из нас на работе заняты интеллектуальным трудом – мы часами просиживаем в офисах, за компьютером или над бумагами. В результате сидячего образа жизни развиваются особенности обмена веществ и расхода калорий, которые стоит учитывать в питании.

Если питаться, ориентируясь на ту калорийность, которая рассчитана на ведение достаточно подвижного образа жизни, это приведет к формированию лишнего веса и проблем со здоровьем. Кроме того, питание офисных сотрудников и работников умственного труда должно и по составу отличаться от питания людей, занятых физическим трудом.

Основы питания в офисе
Постоянное сидение на стуле – это малые нагрузки на мышцы, статическое напряжение позвоночника, нарушение кровообращения, застой кишечного содержимого, и как следствие – запоры.

Мало кто после работы едет на тренировку в спортзал или идет пешком домой, многие садятся в автомобиль или в общественный транспорт, отправляясь домой на любимый диван. В результате такого образа жизни появляется целлюлит, лишний вес и проблемы со здоровьем.

Люди, занятые умственным трудом, работают в основном мозгом и немного руками – пишут или печатают на компьютере. При этом активными потребителями энергии являются мозг и внутренние органы – легкие и сердце, все остальные органы не особо активны, равно как и мышцы.

Мозг «кушает» исключительно глюкозу, а вот жиры и белки расходуются неактивно. Поэтому человеку умственного труда никак не подходит низкоуглеводное питание, в то время как ограничение в питании жиров пойдет только на пользу тела.

Однако углеводы тоже должны поступать к мозгу равномерно, без резких скачков. Если вы будете налегать на легкие углеводы – конфеты, сахар и пирожные, – глюкоза большими порциями и резко будет проникать в кровь. Всю ее мозг не переработает – а значит, часть отложится про запас.

Другое дело – сложные углеводы: крахмал из круп. Он медленно выделяет порции глюкозы, позволяя вам сохранять работоспособность и поддерживая силы. Так что отличным завтраком для вас станут мюсли (желательно без добавок или с ложкой меда), орехи, каши, злаковый гарнир.

Люди, работающие в офисах, мало закалены, ведь они сидят в тепле, не подвергаясь резким сменам температур, колебанию воздушных масс и осадкам. Поэтому они страдают от снижения иммунитета. Чтобы белки иммунной системы обновлялись, и их было достаточно, необходимо поступление пищевого белка – это кирпичики, из которых строятся иммунные белки.

0	0	0

Ученые зафиксировали, что наиболее подвержены утомлению люди от 20 до 30 лет и после 50. Так что будем себя бодрить.

* Утром пара грецких орехов, 1 апельсин, чашка кофе или чая. + 5%
* 5 минут задушевного разговора в разгар рабочего дня. + 10%
* Прогулка с разной скоростью, наращивая темп от умеренного к максимальному. + 25%
* Курага, тыква, хурма, мандарин, морковь - что угодно. Все оранжевые овощи-фрукты гарантируют + 10%
* 1,5 часа дневного сна или прогулка на свежем воздухе или плавание. + 30%
С новым годом!

0	0	0

Заряди батарейки! + 100% энергии!

Ученые зафиксировали, что наиболее подвержены утомлению люди от 20 до 30 лет и после 50. Так что будем себя бодрить!

* Начнем с энергетического французского душа: направь мощную струю теплой воды от левой ступни к бедру, потом повтори с правой ноги. Теперь от кончиков пальцев правой руки к плечам. И, наконец, грудь, живот и спина. + 20%
* Утром пара грецких орехов, 1 апельсин, чашка кофе или чая. + 5%

http://vk.com/public35944030

Завтрак – 1.5 не самых спелых банана и 250 грамм теплой ()

Суть банановой диеты заключается в следующем:
Завтрак – 1.5 не самых спелых банана и 250 грамм теплой воды.
Обед – любые блюда, чья общая энергетическая ценность составляет 850 килокалорий.
Полдник – зеленый банан.
Ужин – 100 граммов творога, несладкий чай, 2 сухарика.
Ужинать следует до 20:00, а ко сну нужно отходить до 24:00.
Результат будет просто ошеломляющим – за 2 месяца вы легко избавитесь от 13-14-ти килограммов!

0	0	0

Семь энергетических законов жизни (Гермес Трисмегист):

Первый энергетический закон:
«Энергия следует за вашим вниманием»

Второй энергетический закон:
«Мир есть то, что вы желаете в нем увидеть»

Третий энергетический закон:
«Вы не знаете границ»

Четвертый энергетический закон:
«Пришло время использовать свою силу»

Пятый энергетический закон:
«Любить, значит быть счастливым в самоощущении»

Шестой энергетический закон:
«Вся ваша власть исходит изнутри»

Седьмой энергетический закон:
«Действенность ваших усилий – доказательство верности жизненного пути»

0	0	0

БАДЫ ДЛЯ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ. Подкормка банановыми шкурками Банановые шкурки мелко нарезают и высушивают. При пересадке растений насыпают слоем или просто заделывают в почву. Можно воспользоваться еще одним способом. Высушенные шкурки измельчают в кофемолке. Получается темно-коричневый порошок, который можно подсыпать перед поливом в горшок с растением, либо разводить с водой и использовать в качестве жидкой подкормки. Такая банановая подкормка подходит для цветущих растений, хорошо отзываются розы, радуют обильным цветением. Цветение провоцирует калий, которым богаты бананы. Подкормка золой На 1 литр воды берут 30г золы и настаивают неделю, помешивая время от времени. Затем используют для полива растений. Древесная зола содержит калий, фосфор, кальций. Фосфор обеспечивает энергетические процессы в клетках растений и является одним из важнейших элементов, необходимых растениям. Чай и кофе Спитой чай и кофе хорошо высушивают. Добавляют в качестве мульчи и удобрения для комнатных растений. Для подкормки рассады делают настой из спитого чая. 1 стакан чая заливают 3 литрами горячей воды и настаивают 5 дней, помешивая. Процеживают и используют как подкормку. Чай и кофе нейтрализуют щелочную среду, поэтому целесообразно использование для растений – любителей кислой почвы. При пересадке или перевалке растения на слой дренажа укладываются остатки чая, затем почва, а потом уже садится растение. Добавки в виде чая и кофе делают землю легкой. Крайне нежелательно вносить такое удобрение, если в горшках живут почвенные мушки, это только усилит их размножение. Вода от промывки круп Многие хозяйки используют в качестве удобрения воду от промывки круп (риса, гречки и др.) Такая вода содержит кремний, железо, магний, фосфор.Комментарии: LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

0	0	0

Энергетическая смесь сухофруктов с медом Для снятия стрессов, улучшения самочувствия, повышения аппетита, зарядки бодрости внутренних сил, восстановления полноценной жизни - предлагаю данную энергетическую смесь сухофруктов с медом, можно использовать как сладкое блюдо к чаю, но лучше принимать по 1 ложечке на тощак. Прекрасного здоровья Вам!
Ингредиенты для Энергетическая смесь сухофруктов с медом " Здоровье"

Изюм - 200 г;
чернослив - 200 г;
курага - 200 г;
орех грецкий - 200 г;
мед - 250 г;
Энергетическая смесь сухофруктов с медом " Здоровье" рецепт
Моем сухофрукты тщательно, а затем обдаем кипятком и просушиваем.

Перемалываем через мясорубку все ингредиенты

Тщательно все перемешиваем, добавляем мед

Укладываем в банки и ставим на 10 дней в холодильник, после этого срока можно употреблять нашу смесь.

0	0	1

Многие жители современных городов сталкиваются с проблемой постоянной усталости и сонливости. И победить такие неприятные симптомы непросто. Даже достаточный ночной отдых и правильное сбалансированное питание не всегда помогают наладить самочувствие и подстегнуть активность мышления. И тут на помощь могут прийти домашние средства собственного приготовления, которые насытят организм энергией и помогут ему работать в полную силу. Они гораздо безопаснее магазинных препаратов с непонятным химическим составом. Давайте поговорим о том, как готовится домашний энергетический напиток, рецепт для этого приведем проверенный.

Энергетические напитки могут готовиться из самых разных ингредиентов: из простых подручных средств или более сложных аптечных компонентов. Чтобы их использование было действительно эффективным, не забывайте дополнительно правильно питаться и заниматься спортом.

Как сделать энергетический напиток в домашних условиях?

Зарядимся энергией

Простой и эффективный энергетический коктейль в домашних условиях можно приготовить из минимума ингредиентов. Для этого напитка нужно подготовить один стакан воды (подходящей для вас температуры), бросьте в воду кружок лимона и всыпьте небольшую щепотку кайенского перца. Всего можно пить до пяти стаканов такого питья на день.

Для быстрого добавления энергии

Такой напиток пригодится лишь для периодического приема, и его ни в коем случае не стоит пить на ночь, если вы, конечно, не планируете провести ее без сна. Для приготовления такого питья нужно подготовить стакан горячей воды, полторы-две чайных ложечки качественного меда, два с половиной сантиметра свежего корня имбиря, четверть чайной ложечки смолотого кардамона и четверть чайной ложечки куркумы.

Первым делом очистите корень имбиря и натрите его на терочку. Выложите полученную массу в чашку, добавьте туда же пряности. Залейте подготовленные компоненты кипятком и хорошо перемешайте. После того, как напиток немного остынет, процедите его и подсластите медом. Стоит отметить, что некоторые компоненты такого питья имеют определенные противопоказания к применению. Так которого не вызывают сомнения ни у врачей, ни у знахарей, категорически запрещен людям с заболеваниями пищеварительного тракта.

Энергетик на целый день

Чтобы зарядиться бодростью, энергией и силами на целый день, пейте по утрам следующий несложный коктейль. Для его приготовления нужно подготовить спелый банан, четверть стакана сырого миндаля либо пару столовых ложек миндального масла, пару капустных листиков, половинку стакана йогурта, столовую ложечку льняных семян, один стакан молока (можно использовать не только коровье, но и соевое, и ореховое).

Все компоненты нужно тщательно измельчить, используя блендер.

Простые энергетики для фитнесса

Для приготовления комплекса напитков нужно запастись тремя литрами холодной воды, шестьюстами миллилитрами свежеотжатого апельсинового сока, тремя граммами соли и пятьюдесятью граммами сахара.

Для приготовления первого коктейля нужно растворить пятьдесят грамм сахара и один грамм соли в литре подготовленной теплой воды. Перемешайте хорошенько и пейте в течение дня для поддержания уровня электролитов и для стабилизации состава крови.

Чтобы создать второй энергетик, соедините семьсот миллилитров воды, двести миллилитров апельсинового фреша и один грамм соли. Пейте полученную смесь во время тренировок.

Для получения третьего энергетика необходимо соединить литр воды с четырьмястами миллилитрами апельсинового сока и солью. Полученную смесь стоит пить после тренировок.

Энергетик с кофе и маслом

Такой вариант домашнего энергетика пользуется популярностью в латинской Америке. Он обладает нежным вкусом и дает неплохой заряд бодрости. Чтобы приготовить такой напиток, сварите пару чашек натурального кофе и профильтруйте его. Пару столовых ложек качественного сливочного масла положите в блендер, туда же влейте кофе и добавьте немного корицы и сахар по вкусу. Взбивайте смесь до получения пышной пены.

Классический энергетик для физических нагрузок (тренировок)

Для приготовления такого простого и эффективного питья нужно заварить крепкий качественный чай. Процедите и остудите его. Один стакан чая вылейте в бутылку, разведите холодной водой (в соотношении 1:1). Далее добавьте в емкость двадцать таблеток аскорбиновой кислоты и болтайте до тех пор, пока витамин не растворится. Отправьте готовый напиток в холодильник.

Рецепт энергетического напитка с медом

Чтобы приготовить вкусный, полезный и эффективный энергетик, запаситесь двумястами миллилитрами нежирного молока, чашкой качественного заварного эспрессо, столовой ложечкой меда, чайной ложечкой смолотой корицы, восьмьюдесятью граммами ягод (малиной, клубникой и ежевикой), а также щепоткой какао-порошка (без сахара). Отправьте все подготовленные ингредиенты в блендер, хорошенько смешайте их. Остудите медовый энергетик в холодильнике.

Народные рецепты

Специалисты народной медицины утверждают, что в мире есть множество трав, способных добавить бодрости и сил организму. Так по утрам можно готовить замечательный энергетический напиток. Для него вам понадобится соединить равные доли тимьяна, зверобоя, тысячелистника, котовника и плодов лимонника. Пять чайных ложек такого сбора заварите полулитром кипятка и отправьте в термос для настаивания (как минимум – на час, как максимум – на ночь). Принимайте готовое лекарство по половинке стакана с утра и вечером.

Замечательными тонизирующими качествами отличается астрагал. Сто грамм свежего сырья залейте литром сухого вина и оставьте на три недели для настаивания. Не забывайте периодически встряхивать готовящееся лекарство. Принимайте процеженную настойку по тридцать миллилитров трижды на день примерно за полчаса до трапезы.

Для повышения общего тонуса организма, усиления физической и умственной работоспособности можно использовать сельдерей. Пару столовых ложек измельченного корня заварите стаканом холодной воды и оставьте на два часа для настаивания. Принимайте готовый напиток в течение дня.

При умеренном потреблении большинство домашних энергетиков не могут навредить здоровью. Но не стоит сбрасывать со счетов вероятность развития аллергических реакций.

Коэффициент смертности: 0,07

Пуэр (pu’er, 普洱) -вид чая, который не поддается общепринятой классификации, так как его качество определяется функциональными возможностями. Чай получил свое название по месту происхождения - району Пуэр («Облачный край», кит. ) в южной китайской провинции Юньнань (Yunnan, 雲南). Чайные кусты здесь имеют тысячелетнюю историю, а самому старому чайному дереву около 2000 лет. Пу (pu, 普) переводится как «темный», «сокрытый», «большой», «округлый», а Эр (Er, 洱) - название реки.

Данный чай относится к энергетическому и представляет собой продукт, энергетическая ценность которого проявляется в укреплении и сохранении базисной энергии человека, влияющей на физиологические функции.

Описание

Описывать пуэр очень сложно, так как знание об этом чае слагается из опыта взаимодействия с ним, ведь важно понять его истинную силу и значение. Основная характеристика пуэра - это чай из определенного места, где под местом понимается не только выращивание, но и заготовка и дальнейшая ферментация чая.

Сегодня пуэрами могут называться абсолютно разные по функциональному воздействию чаи - не только сам пуэр, но и похожие на него виды чая. И здесь важно понимать функциональные возможности этого сорта, чтобы определять качество чая - как по вкусовым характеристикам, так и по видам выдержки (которая может быть ускоренной или естественной). Ну и, конечно, основная ценность пуэра заключается во времени и качестве ферментации.

Вкус

Вкус пуэра отличается от всех других видов чая, при этом он может представлять самые разнообразные гаммы, если рассматривать все возможные вариации пуэра.

Пуэр в йоге питания

Отличительная особенность пуэра выражается в его особых свойствах, позволяющих держать , влияющее на естественное развитие, в первую очередь, физического тела. В этом процессе он классифицируется как ци-пуэр (qi pu ‘ er ) , цзин-пуэр (jing pu ‘ er ) , шэнь-пуэр (shen pu ‘ er ) .

Ци-пуэр - это чай первых 5-ти функций (ниже мы рассмотрим 10 функциональных свойств пуэра). Ци-пуэр затрагивает такие системы тела человека, как пищеварительную и дыхательную в их базовых законах функционирования (например, поддержание температурного режима).

Три последующие функции чая (6-8) связаны с цзин-пуэром , который представляет собой тоник, воздействующий еще и на кровь. В общем, это бодрящий напиток.

Шэнь-пуэр (функции 9-10) - это уже реально энергетический напиток, способный питать мозг и укреплять сосуды головного мозга. Он ценен тем, что, представляя энергию первого порядка, доводит ее до отделов головного мозга.

В системе питания будущего данный чай хорошо использовать с ароматической эссенцией «Пуэр» . Он является идеальным носителем для кристаллических эссенций , «Хрусталь» и кристаллической формулы .

Десять функциональных свойств пуэра

Итак, чтобы понять пуэр, необходимо уяснить его функциональные возможности. Они определяются возрастом чайного куста, сбором, видом заготовки (сушение, завяливание, выпаривание), укладыванием (прессование, скручивание, разделение), хранением (ферментация). В зависимости от особенностей всех этих действий мы получаем различные функциональные возможности чая. При правильной подготовке пуэр не имеет предела старения. Но это, так сказать, в теории.

По своему воздействию чай делится на три уровня. Ци -воздействие - это просто питательный пуэр. При цзин -воздействии чай подобен энергетику. Шэнь -воздействие дает чаю энергию, которую организм может полностью усвоить.

Энергетические уровни (объемы) пуэра

Ци-пуэр
Цзин-пуэр
Шэнь-пуэр

Функциональные уровни пуэра

Шэн-пуэр (энергия объема ци )
Шу-пуэр (энергия объема ци )
Пресованный шу-пуэр (энергия объема ци )
Увязанный пуэр (энергия объема ци )
Пуэр ускоренной ферментации с выдержкой от трех лет (энергия объема ци )
Шу-пуэр с выдержкой пять лет (энергия объема ци либо цзин )
Восьмилетний шу-пуэр по технологии естественной ферментации ганьцан-пуэр (энергия объема цзин )
Двенадцатилетний шу-пуэр, подготовленный к выдержке (энергия объема цзин )
Пуэр пятнадцати лет и старше (энергия объема шэнь )
Пуэр-эликсир. Возраст старше 20 лет (энергия объема шэнь )

Первая функция

Шэн-пуэр (s heng , 生) - молодые ростки травы. Зеленый пуэр. Представляет энергию объема ци . Сродни зеленому чаю.

Вторая функция

Понимается как шу-пуэр (shu , 熟), что значит «сильная сфера, созданная под воздействием огня». Это шэн-пуэр в выдержанном состоянии. Данный вид чая делается из зрелых чайных листьев и естественным образом достигает ферментации в течение трех лет. Представляет энергию объема ци .

Третья функция

Прессованный шу-пуэр. Для данного вида листья чая прессуют. Часто на него наносят иероглифы. Данный вид чая, скажем так, красивый, но бесполезный. Он представляет энергию объема ци , но чаще всего это смесь пыли, грязи и отходов от чайных листов. Характерный пример такого чая - квадратные плитки (фанча, f a ngcha , 方茶).

Качественный чай в этой категории делают из мелкого листа (гуаньму, guanmu , 灌木), чаще встречаемого россыпью. Иногда используется сырье крупнолистового юньнаньского чайного дерева.

Форма прессования разная - в форме блина (бинча, bingcha , 饼茶), в форме пиалы (точа, tuocha , 沱茶), пуэр в форме кирпича (чжуаньча, zhuancha , 砖茶), шаровидной формы (цзингуа, jinggua , 金瓜).

Четвертая функция

Увязанный пуэр. Молодые лепешки, сделанные из качественного молодого листа, но не предназначенные для хранения. К этой же группе относится гибридный тип (бань цяому, ban qiaomu , 半乔木) - чай окультуренных чайных деревьев, так сказать, в стиле пуэра. Часто такой пуэр делают в виде гриба(цзиньча, ji ncha , 紧茶) или чаши (точа, t u o ch a , 沱茶). Представляет энергию объема ци .

Пятая функция

Это пуэр, не предназначенный для хранения. Выдержка от трех лет. Хороший лист и сушка. Используется чай, вырабатываемый из листа чайных деревьев цяому (q iaomu , 乔木). Как правило, прессуется в виде блина из листьев крупных чайных деревьев(цяому бинча, qiaomu bingcha , 乔木饼茶).

Именно с таким листом используется технология искусственной ускоренной ферментации, когда чайный лист собирают, увлажняют и т.д. Тем самым производители добиваются ускоренного процесса ферментации. Такой чай часто выдается за более старый. Представляет энергию объема ци .

Шестая функция

Возраст более 5 лет. Шу-пуэр. Собственно, именно с этого вида пуэра чай следует называть не просто пуэр, а шу-пуэр, то есть чай, заложенный специальным способом на хранение. Интересно, что сама идея шу-пуэра также несет в себе идею древнего царства Шу, где и находится провинция Юньнань.

При этом пятилетний пуэр предпочтительно использовать рассыпчатым, чтобы остановить ненужные ферментативные процессы. Данный чай представляет энергию объема как энергии ци , так и цзин (в зависимости от зрелости листа и качества укладки).

Седьмая функция

Возраст более 8 лет. Шу-пуэр, который соответствует естественной технологии укладки и хранения ганьцан-пуэр (干仓普洱,gancang ). В противном случае он не только не отличается от пятилетнего, но может быть и хуже, так как нарушается технология укладки и хранения. То есть восьмилетний пуэр - это своеобразный тестер для специалистов. Именно здесь вскрывается возможность реального чая, отбрасывая его либо далеко назад, либо показывая перспективу его ферментации. Представляет энергию объема цзин .

Восьмая функция

Возраст более 12 лет. Шу-пуэр. К пуэру, которому больше 10 лет, предъявляются повышенные требования относительно условий его приготовления, а вернее, процесса ферментации. Качество данного зависит от места хранения, влажности, температуры и укладки самих чайных листьев. Все это влияет не только на качество, но и на цену чая. Конечно, здесь говорится о пуэре, реально подготовленном к дальнейшей выдержке. В противном случае возраст не имеет никакого значения. Представляет энергию объема цзин .

Девятая функция

Чай старше 15 лет. Шу-пуэр. Представляет энергию объема шэнь. Для приготовления выдержанных пуэров используются чайные листья с шести гор к северо-востоку от реки Меконг в Сишуанбаньна-Дайском автономном округе (Xishuangbanna ) .

В разные времена чайные листья для приготовления пуэра собирали на разных горах, и сегодня наиболее подходящими считаются горы, расположенные к юго-западу от реки Меконг в следующих районах: Мэнсун (M engshong , 勐宋山); Мэнхай (M enghai , 勐海山); Цзинмай (J ingmai , 景迈山); Наньно (Nannuo, 南糯山); Бада (B ada ,巴达山); Юлэ (Y oule , 攸乐山).

Десятая функция

Пуэр-эликсир. Этому пуэру больше 25 лет. Говорить о таком виде пуэра сегодня, это, скорее, издевательство. Мало того, что он просто не имеет фиксированной цены, так его еще и найти исключительно сложно. Но так как он все-таки существует, то следует отметить, что, начиная с 20-летнего возраста, пуэр следует рассматривать исключительно как эликсир. Представляет энергию объема шэнь .

Приготовление

При приготовлении к чаепитию исключительно важно учитывать все нюансы. Прежде всего, используйте соответствующую . Хотя, справедливости ради, надо сказать, что пуэр - неплохой стабилизатор воды, и он может улучшить ее качество, если под боком нет хорошей жидкости. Но для этого нужен чай, соответствующий уровню энергии цзин .

Рекомендуемая температура заваривания чая - 95 градусов. Длительность настаивания зависит от качества чая, но рекомендуется делать это не меньше 5 минут. Количество чая и время выдержки выбираются индивидуально. Рекомендуется церемония у чайного мастера.

Приготовление пуэра зависит от его качества. Если мы используем ци -пуэр, то идеально использовать для него метод варки (для этого подходит шу-пуэр), поскольку таким образом можно вытащить из чая максимум полезных свойств.

Если заваривать чай, то надо хорошо промыть его горячей водой, так как технология производства таких пуэров не предусматривает нормальных санитарных условий. И для шу-пуэра хорошо иметь специальный чайник из кумулятивной глины, сохраняющей и улучшающей вкус. Например, из исинской, делающейся из глинистого минерала каолинита, что позволяет чаю дышать.

Чайник, используемый для пуэра, должен быть предназначен только для него. Безусловно, он идеален и для цзин -пуэра, и для шэнь -пуэра, хотя пуэр энергии шэнь настолько самодостаточен, что его можно заваривать и в термосе.

Если же мы завариваем шэнь -пуэр, то здесь, наоборот, важно не передержать его. Температура воды - 70 градусов. Шэнь -пуэр - это чай, который надо уметь настраивать, и если у вас нет опыта взаимодействия с ним, то идите к чайному мастеру, иначе к такому чаю можно больше никогда не вернуться. Между тем, он очень интересный и своенравный. К тому же с позиции пуэров энергии объема ци лучше взаимодействовать с шэнь -пуэром, чем наткнуться на некачественный шу-пуэр.

Рекомендуется к использованию энергетическая ароматическая формула