Імбирний відвар для схуднення рецепт. Технологія заварювання класичного імбирного чаю. Чай з імбиром для схуднення

Одна з найкорисніших приправ – імбир. Для схуднення багато хто вживає напої, зміст цю пряність.

Чи справді імбир допомагає скинути вагу? Як правильно використовувати імбир для схуднення? Пропонуємо рецепт найдіючішого способу схуднути.

Чи можна використовувати імбир для схуднення?

Як використовувати імбир для схуднення? Відразу слід сказати, що чудодійного кошти з імбиру, який швидко позбавляє всіх зайвих кілограм, не існує.

Дія імбиру (чи «білого кореня») спрямовано очищення організму, прискорення процесу обміну речовин. Напої з цієї прянощі використовують як підтримуючий і допомагаючий засіб при дієті.

Розглянемо, як імбир впливає схуднення. По-перше, він стимулює термогенез (здатність організму зігрівати себе зсередини). Процес спалювання жирів безпосередньо залежить від збалансованості системи термогенезу. Крім того, біле коріння покращує травлення. Він підвищує активність травних ферментів, сприяє зменшенню метеоризму.

Застосування імбиру, як і будь-якої спеції, має протипоказання та побічні дії:

1. Білий корінь категорично протипоказаний і тим, хто годує.
2. Імбир подразнює слизову оболонку стравоходу та шлунка, у зв'язку з чим протипоказаний пацієнтам із порушеннями роботи ШКТ (гострий гастрит, виразка).
3. Протипоказаний при жовчнокам'яній хворобі, тому що білий корінь (як будь-яка спеція) є спазмолітиком, тобто посилює перистальтику жовчних шляхів.
4. Не рекомендується у разі захворювання нирок.
5. У деяких випадках викликає підвищену тривожність, безсоння.
6. Протипоказаний при алергії на спеції.

Застосування білого кореня несумісне з деякими ліками. Тому перед використанням рекомендується проконсультуватися у лікаря!

Користь та протипоказання до прийому імбиру

Скільки кілограмів скидають?

Напевно, багатьом хочеться ознайомитися (перш ніж вибрати рецепт імбиру для схуднення) з відгуками: скільки скидають кілограм, почавши пити рекомендовані напої.

Імбир при схудненні використовують у комплексі імбирної дієти. Основні принципи цієї дієти – такі ж, як у будь-якої іншої. А саме:

• відмова від жирного, солодкого, копченого, солоного;
• харчування маленькими порціями 4-5 р/день;
• щоденний раціон вбирається у 1,5–2 тис. калорій.

Напій при дієті застосовують вранці натщесерце, потім протягом дня 2-4 рази.

Дієту дотримуються 2 місяці. Середня швидкість втрати ваги у цей період становить 1–2 кг на тиждень.

Така втрата ваги є оптимальною, оскільки не дає додаткового навантаження на організм, допомагає надійно закріпити результатів.

Відгуки схудлих

На імбир для схуднення відгуки відносяться до трьох груп:

• позитивні;
• нейтральні;
• негативні.

Позитивних думок більшість. Наприклад, імбир та кориця для схуднення – цей рецепт відгуки має позитивні. Також варто відзначити воду Сассі. Інгредієнти цього напою для схуднення імбир, огірок, лимон, м'ята. Відгуки про цей засіб теж переважно хвалебні.

Згадані імбир для схуднення у відгуках схудлі дівчата пишуть, що комплексно підійшли до завдання зниження ваги. Одні серйозно переглянули раціон, стали їсти більше овочів та фруктів. Інші почали активно займатись спортом. Тобто неправильно було б вважати, що втрата ваги відбулася лише завдяки білому кореню.

До другої групи (до нейтральних відгуків) відносяться думки людей, які не займалися активним схудненням. Такі люди приймали імбирні напої для загального оздоровлення або просто смаку. Ці любителі білого кореня, що не дотримуються дієти, відзначали, що не бачать ніякого жироспалюючий ефект від вживання напоїв. При цьому подібні настої добре зігрівають і додають бадьорості, що оцінюється як загальний позитивний результат.

До негативних відгуків відносяться в основному повідомлення про алергічні реакції на імбир. Багато хто не може приймати подібні засоби для схуднення через індивідуальну непереносимість. Також негативні відгуки на білий корінь пов'язані з тим, що спеції особливо підвищують апетит.

Деякі дівчата, які сиділи на дієті і приймали імбир, відзначали, що після напою їсти хочеться більше. Цей ефект значно ускладнює дотримання раціону та замість допомоги надає зворотну дію. Як пити імбир, щоб схуднути та очистити організм, розповімо далі.

Рецепти напоїв для схуднення

Існує багато способів, як приготувати імбир для схуднення в домашніх умовах. Нижче наведено найпопулярніші варіанти. Для будь-якого з них, беріть або свіжий білий корінь, або заморожений або сухий (мелений).

Імбир з лимоном для схуднення.

1. Взяти лимон та білий корінь приблизно 3×4 см.
2. Вимити лимон, розрізати навпіл.
3. Одну половинку нарізати на скибочки (як можна тонше), та якщо з другої вичавити сік.
4. Очистити корінь, дуже дрібно натерти.
5. Змішати інгредієнти у будь-якій ємності об'ємом не менше 1 л.
6. Залити окропом – для цього знадобиться 1 л води.
7. Через 15 хв. обов'язково процідити.

Другий варіант імбиру для схуднення: рецепт чаю. Потрібно на 1 л. чаю (краще зеленого) взяти дрібку білого кореня, заварити. Лимон додати скибочками або віджати сік.

З лимоном та медом

Знадобляться імбир, лимон, мед. Рецепт для схуднення:

1. Залити водою 6 ч. л. сухий білий корінь.
2. На водяній бані кип'ятити 10 хв.
3. Зняти з вогню.
4. Охолоджений відвар процідити, покласти меду, лимона.

Інший варіант напою «імбир, лимон та мед» для схуднення. Рецепт:

1. Через м'ясорубку прокрутити лимон без кісток і білий корінь. Кількість кожного інгредієнта – приблизно по 150 г.
2. Додати 200 г меду.
3. Добре змішати суміш до однорідності, можна блендером.

Приймати по 1 ч. л. на добу натще. За бажання - розводити в нехолодній воді.

З м'ятою

Дотримуючись будь-якого з раніше описаних рецептів, до імбиру з медом для схуднення крім лимона додайте свіжої або засушеної м'яти та тих спецій, які вам подобаються.

Наприклад, цікавий рецепт такого пряного складу:

1. 6 ч. л. потертого імбиру (або 3 ч. л сухого) довести до кипіння в 1,5 л води.
2. Додати перець (щіпку червоного меленого), одразу зняти з вогню.
3. Покласти у відвар листочки м'яти.
4. Остудити та влити 8 ч. л. цитрусового (лимонного) соку.

З огірком

Популярним легким коктейлем із білим коренем є вода Сассі. Взяти для цього напій для схуднення імбир, лимон, огірок та м'яту.

1. Почистити невеликий огірок і нарізати скибочками.
2. Так само нарізати половину лимона.
3. Натерти 1 ч. л. білий корінь.
4. Змішати все у графині та залити 2 л холодної води.
5. Додати м'яту.
6. Наполягти 12 годин, найкраще в холодильнику.

З часником

Тим, кому вже набридли імбир, лимон та мед – рецепт «часник для схуднення». Відгуки на нього не однозначні через неприємний запах.

1. Корінь 5 см. почистити, потім потерти.
2. Роздавити або натерти зубчик часнику, змішати з|із| білим коренем.
3. Залити окропом (1 літр).
4. Залишити в закритому посуді до остигання.
5. Процідити.

З кефіром

Взяти біле коріння довжиною не більше 2 см і склянку або кухоль кефіру жирністю 0-1,5%. Міксером змішати кефір, корицю та імбир для схуднення. Відгуки на цей напій позитивні.

З куркумою та корицею

Попередній рецепт можна доповнити половиною ч. л. куркуми.

Хорошим поєднанням є імбир і кориця для схуднення. Рецепт: до теплого молока додайте мед, куркуму, корицю, імбир для схуднення. У повсякденний чай покладіть імбир, корицю, мед, лимон для схуднення. Відгуки на подібні настої теж здебільшого хвалебні.

З червоним перцем

Потрібно взяти:

• кефір;
• імбир;
• кориця;
• червоний перець.

Для схуднення готуйте наступним способом:

У склянку або кухоль кефіру покладіть 2 ч. л. білого кореня, а кориці вдвічі менше. Потім суміш поступово (по кілька крупинок) додавайте перець. Спробуйте з'ясувати необхідну кількість цієї приправи.

Готувати цей напій потрібно перед вживанням!

Як правильно заварювати?

Спосіб заварювання білого кореня залежить від ступеня насиченості напою, який хочете отримати.

Як правильно заварювати імбир для схуднення? Чим довше кипить у воді білий корінь, тим концентрованішим виходить відвар. Напій вживають по одній ложці.

Як заварювати імбир для схуднення, щоб пити по одній склянці? Щоб отримати менш міцний напій, біле коріння заварюють як звичайний чай. Якщо залити корінь холодною рідиною (вода або кефір), дія буде м'якшою. Тоді пити можна великими обсягами і навіть замінювати напоєм їди.

Щоб не заплутатися і не загубитися в такому обсязі різноманітних рецептів, виділимо кілька загальних принципів, як приготувати імбир для схуднення:

1. На 1 л рідини величина кореня імбиру приблизно дорівнює розміру великого пальця на руці.
2. Шматок кореня обов'язково подрібнити ножем (нарізати кубиками чи тонкими скибочками) чи тертці.
3. Після того, як гарячий напій настоїться необхідний час, його обов'язково потрібно процідити, щоб уникнути зайвої гіркоти у смаку.

Як пити?

Єдиної думки, як пити імбир для схуднення, немає. Одні вважають, що краще його вживати вранці натще. Інша думка – у перервах між їжею. Хтось відмовляється від подібних сумішей перед сном, а деякі, навпаки, замінюють ними пізню вечерю.

Для покращення травлення приймати суміші краще безпосередньо перед їжею. Для посилення ефекту рекомендується замінювати імбирним напоєм один прийом їжі на добу.

Кожен вибирає власну схему застосування, виходячи зі своїх звичок, уподобань, обраного рецепту та стану здоров'я.

Все ж таки є кілька правил, яким потрібно обов'язково дотримуватися:

1. Починати лікування білим коренем слід із малих доз, поступово збільшуючи порцію. Це необхідно для запобігання проявам алергії.
2. Об'єм на день – 2 л імбирного напою, але не більше.
3. Через 2 тижні застосування обов'язкова перерва на 10 днів.
4. Для схуднення приймати напій із білого кореня потрібно гарячим або теплим.

Маринований імбирний корінь

Маринований імбир для схуднення - такий же ефективний метод, як і новий. Тільки ще й смачніше. Адже дуже складно вжити відразу багато міцного імбирного напою. А мариновані платівки, ароматні та апетитні, подобаються багатьом, як доповнення до страви. Ось кілька основних порад:

• для маринування вибирайте лише молодий, неушкоджений корінь;
• використовуйте емальований посуд (ні в якому разі не металевий), щоб уникнути окислення;
• уважно дотримуйтесь рецептури та пропорції.

Як приготувати в домашніх умовах?

Найпростіший алгоритм приготування наступний:

1. Порізати корінь, близько 150-200 г. Краще зробити довгими скибочками (пластинками).
2. У склянку рисового оцту покласти 2 ч. л. солі та 3 ст. л. цукру, прокип'ятити.
3. Розсіл залити в тару зі смужками білого кореня так, щоб скибочки були з усіх боків закриті рідиною.
4. Остудити.
5. Настояти у холодильнику близько 7 годин.

Як вживати?

У разі застосування маринованого кореня те, як вживати імбир для схуднення, відповісти дуже просто. Щодня достатньо з'їдати по два-три шматочки цих ласощів. Особливо корисно вживати маринований імбир із рибними стравами. Жирні кислоти, що містяться в рибі, у поєднанні з білим коренем прискорюють метаболізм.

Ароматний та корисний продукт – маринований імбир для схуднення. Відгуки це підтверджують.

Як приймати мелений імбир?

У наведених вище варіантах напоїв, крім свіжого, згадується і мелений імбир для схуднення. Як приймати в рецептах подібну приправу, просто відповісти. Молотого імбиру для схуднення потрібно вдвічі менше, ніж зазначено у рецепті.

Необов'язково готувати з нього лише напої. Існує безліч. Наприклад, щодня імбир мелений для схуднення приймати як частину загального раціону, тобто використовувати як спецію до основних страв.

Також мелений імбир входить до складу деяких БАДів, що використовуються як підтримка при дієті.

Найдіючіший спосіб

Як приймати імбир для схуднення зі швидким результатом? Основною діючою речовиною в подібних складах є імбир і схуднення залежить саме від його впливу. Відповідно, результат буде тим помітнішим, чим більше білого кореня буде вжито. З цього можна зробити висновок, що прискорення ефекту можна досягти, збільшуючи концентрацію імбиру для схуднення.

Рецепти найдіючіші, тобто найбільш міцні напої, відносяться до відварів, що містять мелений або тертий корінь. Особливо корисні чаї, в яких дія білого кореня посилена лимонною кислотою, медом та іншими спеціями.

Застосовуючи концентрований імбирний напій, слід пам'ятати про протипоказання та побічні дії. А також про те, що сам собою імбир не дає потрібного ефекту без перегляду способу життя.

Найдіючий спосіб схуднути з використанням імбиру – це правильно харчуватися та займатися фізичними вправами. Тільки комплексний підхід до процесу скидання ваги увінчається потрібним результатом!

Корисне відео

Чи можна схуднути за допомогою імбиру? Корисні поради та рецепти дивіться у цьому відео:

Висновок

1. Щоб визначити, як пити імбир для схуднення, треба проконсультуватися у лікаря та з'ясувати, чи немає у вас протипоказань до цього методу.
2. Рецептів для схуднення з імбирним напоєм багато. Вибирайте, чи подобається вам кисло-солодкий лимон з медом, кефір або міцніша суміш з іншими прянощами.
3. Імбир, як спеція, сприяє підвищенню апетиту. Тому дотримуватися дієти, супроводжуючи її вживанням прянощів, проблематично.
4. Тільки завдяки перегляду та реорганізації харчування та достатньому фізичному навантаженню можна скинути кілограми. Помічником буде імбирний напій. Рецепт для схуднення підійде будь-хто. Пам'ятайте, що імбир для схуднення – не чудодійний засіб.

Імбирний корінь відомий багатьом як тонізуючий та імуномодулюючий засіб. Найчастіше на основі готують лікарські препарати, покликані усунути певні патологічні явища. Імбир широко використовується у сфері зниження ваги, з нього роблять чаї та відвари, спрямовані на прискорення метаболізму та спалювання жирової тканини. Існує досить багато варіацій представленого напою, ми вивчимо найцінніші та найдієвіші.

Цінність імбиру

1. Під імбиром мається на увазі найцінніша рослина, коріння якої широко застосовуються для приготування напоїв та страв. Характерною особливістю вважається пекучість, гострий смак, пряний аромат. Проте чи всі знають, що коріння зосереджують масу цінних речовин. До цього переліку входять вітаміни В-групи, мінеральні речовини, клітковина, амінокислоти, жирні кислоти та інші незамінні сполуки.
2. Однак найціннішим компонентом вважається гінгерол. Під ним розуміється амінокислота, що підсилює циркуляцію крові та запускає процеси спалювання жиру. Вона спрямована на прискорення всіх обмінних процесів, завдяки чому людина швидко втрачає у вазі.
3. Якщо відштовхуватися від відгуків, можна зробити такі выводы. Чай на основі представленої рослини не тільки можна, її потрібно приймати систематично. До того ж усім людям, які хочуть покращити своє самопочуття. Буквально через кілька діб буде видно перші зміни у зовнішності.
4. До корисних якостей напою можна віднести зігрівання у зимовий період. Фахівці радять пити чай після приходу з вулиці, щоб швидше відновити роботу систем та органів. Також під чаєм розуміється проносне природного типу. Ця властивість спрямована на очищення травної системи та усунення запорів.
5. Людям з виявленим цукровим діабетом представлений засіб просто необхідний. Вся річ у його здатності знижувати цукор у крові, полегшуючи стан здоров'я. Імбирний корінець виводить холестерин, покращує щільність каналів крові.
6. Також напій являє собою природний тонізуючий та антиоксидантний засіб. Воно прискорює діяльність мозку, бореться із депресією. Після попадання чаю в організм мозок отримує сигнал про насичення, у процесі трапези людина їсть менше.

Приготування чаю

Напій може готуватися із сушеної або свіжої рослини.

У першому випадку коріння необхідно подрібнити. Їх рубають чи пропускають через тертку. Цей варіант набагато краще, порівняно з порошковим складом, оскільки зберігає всю вищеописану цінність. Однак можуть виникнути труднощі з нарізкою, тому коріння краще натерти.

У другому варіанті застосовується порошкоподібна приправа. Вона не така корисна, але підходить для чаю. Вибір здійснюється з урахуванням того, що є під рукою. Але краще брати свіжу рослину.

Класичний

1. Відміряйте імбир за вагою близько 20 гр. На нього припадає близько 0,3 л. води. Залийте окропом, прикрийте та наполягайте приблизно 10 хвилин. Через заданий термін засіб вважатимуться готовим.
2. Важливо розуміти, що зниження ваги прийом здійснюється без цукрового піску. Можете пити чай уприкуску з медом або сухофруктами.

З лимоном

1. Багатьом відомий популярний рецепт чаю з лимоном та імбиром. Примітно те, що більшість зірок часто вживають такий напій. Перевага цього чаю у цьому, що він добре стимулює весь організм, підвищуючи активність. Ви бадьоритеся.
2. Крім позитивного на організм розглянутий напій активно застосовується при схудненні. Щоб приготувати його, достатньо підготувати прості продукти. Відріжте 2 часточки цитрусу. Залишіть цедру. У ній зосереджено високу концентрацію аскорбінової кислоти. Не забудьте вмити заздалегідь фрукт.
3. Візьміть 25 гр. свіжий корінь імбиру. Також як основу рекомендується брати близько 300 мл. якісного зеленого чаю. Натріть імбир та змішайте з основою. Зачекайте, поки корінь розпариться в окропі. Потім додайте до напою цитрусові часточки.
4. Розмішайте компоненти та залиште напій наполягати ще кілька хвилин. Плюс такого чаю в тому, що він однаково смачний і корисний як у гарячому вигляді, так і холодному. Регулярно приймайте напій замість чаю.

З часником

1. Перевага такого напою в тому, що ви можете розпрощатися не лише з надмірною вагою, а й підтягнути імунітет. Після приготування такого чаю, він набуває досить незвичайного і своєрідного смаку. Однак, споживати такий напій досить приємно.
2. на 250 мл. гарячої води доводиться 30 грн. тертого кореня імбиру та зубчик часнику. Залийте окропом компоненти. Не забудьте пропустити часник через прес. Приймайте такий засіб на голодний шлунок після пробудження та перед відходом до сну.
3. Як альтернативу чай можна готувати з висушеної сировини. Для цього потрібно лише 10 гр. меленого імбиру. Враховуйте, такий склад має підвищену концентрацію. Тому при приготуванні напою може бути дуже виражений неприємний присмак.

З м'ятою

1. Перевага розглянутого рецепту в тому, що він чудово придушує почуття голоду, і водночас добре бадьорить. Ні для кого не секрет, що м'ята має антиоксидантну дію. Завдяки цьому організм природно очищається від шлаків.
2. До того ж, такий напій налагоджує нервову систему. Його рекомендується приймати перед сном. Суть у тому, що після нього хилить у сон. Залийте 250мл. окропу 10 гр. тертого імбиру та 20 гр. листя свіжої м'яти. Наполягайте чверть години. Насолоджуйтесь.

Будь-який з напоїв рекомендується пити за півгодини до їди або через такий же час після трапези. Не змішуйте його з повноцінним прийомом їжі. Такий чай чудово пригнічує почуття голоду. Чи не зловживайте напоєм, щоб не зіткнутися з проблемами.

Відео: чай для схуднення з імбиру

Струнне підтягнуте тіло – мрія кожної дівчини. Але позбутися зайвих кілограмів дуже важко. Секрет успіху полягає у правильному харчуванні та помірних фізичних навантаженнях. Щоб спалити калорії та прискорити метаболізм, необхідно включити до раціону корисні продукти, такі як імбирний корінь.

Імбир – це трав'яниста рослина родом із Східної Азії. Він є родичем куркуми. Не так цінується сама рослина, як її корінь. Він має унікальний аромат і присмак. Через пікантний смак його спочатку додавали тільки до м'ясних страв, але згодом корінь імбиру набув широкої популярності у всіх напрямках кулінарії і не тільки.

Імбир для схуднення використовується давно, крім того, він підвищує імунітет, покращує роботу внутрішніх органів, виводить токсини з організму. Приготувати його в домашніх умовах не складно, але важливо знати, як правильно діяти, вибирати основний інгредієнт та вживати готовий продукт.

Перш ніж випробувати рецепти виготовлення імбирного кореня, необхідно навчитися вибирати продукт в магазині. Знайти в супермаркеті хитромудрі сірі коріння не складе труднощів. Екзотичний корінь став звичним мешканцем супермаркетів.

Вибирати продукт треба, орієнтуючись на кілька простих рекомендацій:

• купуйте молодий корінь імбиру;
• зовні продукт повинен мати бежевий, трохи золотистий відтінок;
• на дотик плід повинен бути гладким, без вузликів;
• на зламі волокна мають бути світлого молочного відтінку.

Найчастіше для схуднення готують чай з імбиром, але напій принесе помітні результати і позитивний ефект для здоров'я, якщо готувати його зі свіжого кореневища.

Свіжий продукт набагато легше піддається очищенню та подрібненню. Також молоді коріння здатні довго зберігатися. Відгуки свідчать, що корисні властивості препарат зберігає протягом місяця. Багато хто визнає, що сьогодні найдіючий спосіб схуднення - це виконання принципів правильного харчування та включення до здорового раціону імбирного напою.

Користь для організму принесе не тільки свіжий, а й мелений сухий корінь. Імбирний порошок зручно використовувати у різних рецептах. А ось маринований імбир має мінімальну ефективність під час боротьби з зайвою вагою.

• Допомагає виробляти тепло. Їжа, потрапляючи в організм, має перероблятися і перетворюватися на тепло. Якщо термогенез у людини знижений, спостерігається порушення метаболічних процесів, і їжа осідає у вигляді жирового прошарку. Імбир, як і червоний перець, містить унікальні речовини, що стимулюють термогенез, обмінні процеси та вироблення тепла.
• Поліпшує роботу органів шлунково-кишкового тракту. Активні компоненти імбирного кореня сприятливо впливають на травний тракт та процес перетравлення їжі. Зелений чай з імбиром бореться із нудотою, тяжкістю у шлунку, ознаками переїдання. Корінь характеризується вираженими антисептичними властивостями, що дозволяє запобігти кишковим інфекціям. Якщо постійно пити імбирний напій, можна зменшити газоутворення в шлунково-кишковому тракті, очистити кишечник від шлаків.
• Регулює рівень інсуліну. Перепади рівня цього гормону викликають напад голоду та сприяють накопиченню холестерину в судинах. Підтримуючи функцію підшлункової залози з допомогою імбиру, можна стабілізувати показники інсуліну у крові. Також корінь незамінний для врегулювання норм кортизолу - гормону стресу.
• Виступає джерелом енергії. Американські вчені дійшли висновку, що корінь імбиру за своїми енергетичними та детоксичними властивостями схожий на зелену каву. Вживаючи 4 гр кореня щодня, можна значно покращити роботу мозку, підвищити загальну витривалість і сили організму, зарядити його енергією.

Цей перелік властивостей не можна назвати вичерпним. Імбир також покращує процес насичення крові киснем, сприятливо позначається на роботі серцево-судинної системи і т.д. .

Якщо їсти імбир, це гарантує помітні результати при схудненні. Домашні рецепти відрізняються різноманітністю. Перш ніж вибрати собі ідеальний варіант, треба вивчити протипоказання до вживання імбирної їжі. Корінь здатний завдати шкоди, якщо заздалегідь не зважити всі за і проти. Відмовитися від імбирного способу схуднення слід:

• під час вагітності та в період лактації;
• при набряках;
• у разі жовчнокам'яної хвороби;
• при нестабільності АТ;
• у разі харчової алергії;
• наявності запальних процесів у ШКТ.

Якщо вам імбирний напій не протипоказаний, можете сміливо заварювати чай, і пити його вранці, в обід або на ніч. Він притуплює почуття голоду, дарує почуття бадьорості та енергії.

Вам також сподобаєтьсяЇжте імбир щодня протягом 1 місяця і ось що станеться з вашим організмом!

Такий чай треба заварити та охолодити. У холодному вигляді він чудово освіжає, вгамовує спрагу, виводить токсини. Пити його слід невеликими порціями в перервах між їдою. Щоб зробити прохолодний напій, вам знадобиться:

• 1 л води;
• 3-4 ч. л. зелений чай;
• 10-15 гр імбирного кореня;
• половина цедри лимона;
• м'ята.

1. Імбир зачистити та натерти на тертці.
2. Додати до нього натерту цедру лимона та м'яту, залити 0,5 л води та томити на вогні 15 хвилин.
3. Окремо у 500 мл води заварюємо чай.
4. Відвар та чай слід процідити та з'єднати разом.

У холодну пору року худнути складніше. Імбирний напій, що зігріває, допоможе подолати всі труднощі. Чай з лимоном та медом подарує почуття тепла та комфорту, зміцнить імунітет, зволожить горло. Для приготування візьміть:

• 4 см кореня імбиру;
• 1 л окропу;
• 2 ч. л. кориці;
• 4 ч. л. лимонного соку;
• червоний перець (на кінчику ножа);

1. Натираємо імбир, додаємо до нього корицю і заливаємо окропом. Термос із рідиною наполягаємо годину.
2. Суміш треба процідити, а потім додати до неї лимонний сік та червоний перець.
3. Мед слід додавати безпосередньо перед вживанням напою. Пропорція проста – половина чайної ложки меду на 200 мл теплого чаю.

Шанувальникам екстравагантних смаків та експериментів сподобається імбирний чай із часником. 20 грам імбиру і 1 зубчик часнику треба запарити 200 мл окропу, наполягти 20 хвилин і пити, насолоджуючись результатом. Можна пити звичайне кип'ячене молоко, додавши кілька грам сухого імбиру.

З імбиром можна приготувати смачний та корисний салат. Для цього достатньо з'єднати натерте яблуко, корицю, дрібку подрібненого імбиру та заправити все це кефіром. Також корінь чудово доповнить овочевий салат, до складу якого входить огірок, листя салату, томати, часник та оливкова олія.

Смузі з імбиром має величезну популярність серед шанувальників правильного харчування. Щоб зробити смачний та корисний коктейль, змішайте у блендері мед, 1 ч. л. імбиру, молодий шпинат, яблуко та воду.

Користь цієї рослини для людини важко переоцінити. Увімкніть імбирний напій у своє щоденне меню, і ви відразу відчуєте, як покращується ваше самопочуття.

Імбир часто використовують для приготування корисних напоїв. Різні чаї, настої та відвари на основі цієї рослини, сприяють оздоровленню організму, позбавленню від непотрібних кілограмів. Головний момент полягає у правильному заварюванні корисних напоїв, виборі потрібного рецепту, тривалості застосування чаю, протипоказаннях.

Відомо чимало корисних способів заварювання імбирного чаю. Але спершу треба дізнатися, як правильно готувати такий напій. При цьому необхідно дотримуватися співвідношення води та імбиру. Вибирають корінь рослини, що відповідає розміру великого пальця на руці. Його повністю очищають, після чого подрібнюють за допомогою тертки. У такому вигляді рослина виділяє більше корисних речовин.

Необхідно залити подрібнений корінь одним літром гарячої води. Суміш ставлять на помірний вогонь, варять 10 хвилин|мінути|. В результаті рідку масу відкладають убік, ретельно проціджують. Це є класичним рецептом чаю з імбиру, де немає інших компонентів.

як швидко схуднути за допомогою активованого вугілля

Заваривши напій за класичним рецептом, варто пам'ятати, що він буде дуже концентрованим. Отримати менш насичений чай можна, якщо його варити не більше 5 хвилин. Рекомендовано також спрощений варіант цього рецепту. Гарячою водою заливають корінь рослини, накривають кришкою, залишають протягом 7-8 хвилин.

Імбир не обов'язково варити. Як тільки вода закипить, у неї опускають корінь рослини. Посуд із вмістом відкладають убік. У процесі заварювання чаю рекомендовано застосовувати не тільки свіже коріння, але також висушене.

Не менш ефективна дія імбирного порошку. Якщо готується настій із сухого кореня, то концентрація готового напою буде досить високою. Виходячи з цього, беруть трохи імбиру. Пропорція вибирається за власним бажанням, залежно від особистих уподобань. Сухий імбир заварюють близько 5 хвилин. Беруть лише дрібку порошку.

Корінь рослини можна висушити вдома. Його ділять на дрібні частини (рекомендується розрізати невеликими часточками), поміщають у духовку розігріту при 50 градусах. Через дві години продовжують сушити імбир вже при 70 градусах. При цьому необхідно тримати відкриті дверцята духовки, щоб не спостерігалося накопичення вологи. Після повного сушіння розрізаного кореня його подрібнюють до отримання порошку.

Готують чай із застосуванням заморожених імбирних кубиків. Шматочки кореня пропускають через соковитискач, розподіляють їх у відповідні формочки з-під льоду, потім поміщають у морозильну камеру. При кожному чаюванні дістають один імбирний кубик, опускають у склянку з окропом.

1. 1. Рецепт 1.Очистити організм і схуднути допоможе напій, отриманий з імбиру та сени. Цей рецепт часто не варто використовувати. Беруть 1 пакетик сенни, заварюють у окропі (200 мг), додають 1 чайну ложку імбирного порошку. Залишають суміш на 20 хвилин, після яких можна вживати готовий чай.
2. Рецепт 2Необхідно взяти імбир, мед, лимон (кількість залежить від особистих переваг). Готують напій за класичним рецептом, остуджують його, доводячи до кімнатної температури. Після цього додають у напій мед, вичавлений сік лимона. Такий чай підійде також за застуди, зміцненні імунної системи.
3. Рецепт 3.Ефективним напоєм для корекції фігури буде відвар із імбиру з корицею. Наперед готують класичний варіант напою, в який опускають паличку кориці. Посудину з вмістом накривають кришкою, залишають на чверть години осторонь. Можна застосувати порошок кориці. Для цього змішують 1 чайну ложку меленої прянощі з 1/4 чайною ложкою подрібненого імбиру. Суміш заливають гарячою водою, відкладають на півгодини убік.
4. Рецепт 4Готують класичний імбирний настій. Після того, як він охолоне, додають свіжий сік апельсина за смаком. Виходить ароматний напій, що допомагає позбутися зайвих калорій та ваги.
5. Рецепт 5.У класичний чай з імбиру поміщають півголовки часнику. Суміш варять близько 10 хвилин. Часник протистоїть утворенню відкладень холестерину.
6. Рецепт 6Для тих, хто бажає скинути непотрібні кілограми, підійде напій з імбиру з перцем. Рослину заварюють згідно з класичним рецептом. Засипають туди щіпку перцю.
7. Рецепт 7.Застосувати рекомендується імбирний настій у міксі з м'ятою. Він особливо добрий для процесів метаболізму в організмі та ефективного скидання зайвої ваги. Свіже листя м'яти (60 гр) пропускають через блендер, додаючи 1 чайну ложку порошку кореня імбиру, а також трохи подрібненого кардамону. Суміш заливають окропом, накривають кришкою, залишають на півгодини. Після закінчення зазначеного часу напій можна вживати.
8. Рецепт 8Скинути вагу можна, якщо використовувати напій з імбиру, листя брусниці, які виводять непотрібну рідину, сприяють добрій функції нирок. Беруть пару чайних ложок сухого листя брусниці, заливають їх чашкою гарячої води. Додають чайну ложку імбирного порошку, залишають на чверть години.

Рекомендується застосувати свіже брусничне листя. Спочатку готують класичний імбирний напій. Потім опускають у нього подрібнене листя брусниці, накривають кришкою. Через півгодини настій готовий до вживання.

як схуднути за допомогою харчової соди

Імбирний відвар треба пити за 30 хвилин до їди. Це допоможе зменшити апетит та прискорити метаболізм. Не можна випивати такий чай стабільно та багато. В один прийом можна приймати 100 мл напою.

як правильно приймати рідкий каштан для схуднення

Незважаючи на свою користь, напої з імбиру протипоказані людям, у яких:

• проблеми зі шлунком (виразка, гастрит, запалення),
• хвороби печінки (гепатит, цироз),
• порушення роботи жовчного міхура,
• хронічна гіпертонія,
• геморой.

Вагітним треба з обережністю приймати такий напій. Він протипоказаний останніми місяцями виношування плода. Годуючи жінок імбир категорично заборонено.

Як приготувати чай для схуднення? Це питання все частіше можна почути з вуст тих, хто перебуває у постійному пошуку дієвих методів боротьби із зайвою вагою. І він цілком закономірний. Адже доведено, що за допомогою імбирного чаю справді можна худнути. Але розберемося в усьому порядку.

Пекучий імбир

Йдеться про східну пряність, цілющі властивості якої цінувалися ще в давнину. Лікарі активно використовували корінь у своїй практиці, а кулінари не скупилися, додаючи його до всіх страв, які могли приготувати. Ця дивовижна рослина зараз застосовують з метою схуднення. Причому фахівці рекомендують використовувати сушений імбир, нібито він сильніше впливає на організм і краще засвоюється. Але й корінь цієї рослини може бути корисним. Він містить безліч вітамінів, таких як А, С, В1, В2, масу незамінних амінокислот, цинк, калій, магній, кальцій, фосфор, залізо тощо. Корінь імбиру здатний допомогти при безплідності, імпотенції, бронхіальній астмі, захворюваннях ШКТ та печінки. Він стимулює обмінні процеси, що відбуваються в організмі, а також збільшує вироблення тепла у ньому. То чому б не поставити питання про те, як приготувати чай з імбиром, який так розхвалюють на численних форумах і блогах в мережі?

Протипоказання

Будь-який засіб, навіть приготовлений за народними рецептами, необхідно обережно приймати. Це стосується і чаю з імбиром. Цей напій має низку протипоказань до застосування. Якщо у вас виразка, виразковий коліт, запалення кишечника, жовчнокам'яна хвороба, підвищена температура або алергія, краще відмовитися від такого способу набуття бажаних форм. Не завадить консультація лікаря перед вживанням напою та людям, які мають серцеві захворювання, а також вагітним жінкам. Всі інші можуть дізнатися, як заварювати імбирний чай для схуднення, і спробувати зробити це.

«Скарбничка» рецептів

Є кілька варіантів, кожен із яких можна використовувати. Отже, як приготувати імбирний чай для схуднення за першим рецептом? Шматок кореня описуваної рослини необхідно почистити, потім натерти на тертці (краще дрібної), у результаті має вийти 2 ст. л. сировини. Його слід помістити в банку (1 л), потім туди ж додати сік лимона (60 мл), трохи меду і залити все це розкіш окропом. Відстоюється рідина приблизно годину. Після цього можна розпочинати дегустацію. Початківцям краще спочатку випивати по половині склянки імбирного чаю. А ті, хто давно вже практикує такий метод схуднення, вживають до 2 літрів на день.

Рецепт для тих, хто любить м'яту

Як приготувати чай для схуднення, якщо ви любите м'яту? Корінь рослини попередньо подрібнюється. Свіже листя м'яти необхідно помістити в блендер. Після їх подрібнення додайте до них ваш імбир, всипте дрібку кардамону (меленого) і залийте окропом. Суміш має наполягати. На це піде приблизно півгодини, після чого слід процідити, додати одну третину склянки лимонного соку, а також одну чверть склянки апельсинового соку. Соки повинні бути натуральними та свіжими. Напій приймається у холодному вигляді.

Висновок

Тепер ви знаєте, як приготувати чай для схуднення. Але не думайте, що ці рецепти будуть дієвими в тому випадку, якщо йдеться про ледаря. Фізична активність та правильне харчування значно полегшать ваше завдання та наблизять до мрії про струнку фігуру.

Те, що імбир – активний борець із зайвою вагою, вже давно не є секретною інформацією чи новинкою. І одним з найбільш дієвих та легких для використання способів схуднути за допомогою імбиру вважається вживання його у вигляді напою. Як правильно заварити корінь цієї рослини з метою схуднення і з чим про це і поговоримо.

У чому сила імбиру для схуднення

Жирозпалюючу силу кореню цієї рослини надає його «гарячий» склад: ефірні олії, вітаміни (В1, В2, С, А), мікроелементи (фосфор, магній, залізо, натрій, цинк), гінгерол, камфін, цинеол, незамінні амінокислоти. Завдяки цьому він завдає удару за зайвою вагою з чотирьох напрямків:

1. Підсилює термогенез, тобто змушує організм виробляти більше тепла, а отже, витрачати більше енергії на обмінні та внутрішньоклітинні процеси, травлення та кровообіг.
2. Стимулює травлення, полегшуючи процеси перетравлення, сприяючи повноцінному всмоктуванню корисних речовин, усуваючи газоутворення, нейтралізуючи інфекційні агенти та знімаючи відчуття нудоти.
3. Регулює гормони, а точніше – встановлює рівновагу між кортизолом та інсуліном, які також мають важливий вплив на нашу вагу. Так, кортизол - винуватець накопичення «запасів» за умов стресу і голодування, а інсулін – його противник, який з допомогою регулювання рівня глюкози гасить почуття голоду.
4. Дає енергію за рахунок потужної, але безпечної (якщо не зловживати дозою 4 г на добу) стимуляції мозкового кровообігу, знімає біль у м'язах (актуально для тих, хто худне правильно - з фізичними навантаженнями) і відмінно бадьорить.

Як правильно заварювати та пити імбир для схуднення

Імбир має досить сильний вплив, тому потрібно знати, як правильно з ним поводитися, щоб не перетворити користь на шкоду.

Заварювати імбир можна кількома способами:

1. Класика: очищений та подрібнений (кубиками, скибочками, на тертці) корінь вариться в окропі 10 хвилин, після чого проціджується та п'ється без будь-яких добавок. Класичні пропорції: на 1 аркуш води корінь розміром 10-12 см (концентрацію імбиру можна зменшувати за смаком).
2. Спрощена класика: просто залити імбир окропом та настояти 5-7 хвилин.

Пити напій краще до їди у першій половині дня у кількості до 100 мл за один прийом. Можна зробити інтервальне пиття – через кожні кілька годин.

Протипоказання для прийому імбирного чаю

Як вже було сказано, імбир – дуже сильнодіючий засіб, тому обов'язково торкнемося і обмежень, коли використовувати його для схуднення не рекомендується. До них відносяться:

• вагітність та годування;
• проблеми з ШКТ (виразка, каміння у жовчному міхурі чи протоках, рефлюкс, виразковий коліт);
• Висока температура тіла.

Не варто захоплюватися імбирним напоєм, інакше можна відчути «протест» організму у вигляді алергії, нудоти, діареї або блювання.

Рецепти імбирного напою для схуднення з цитрусовими

Сила цитрусових щодо нормалізації ваги не менш відома, тому поєднання їх із імбиром ще ефективніше. Щоб переконатися в цьому, спробуйте рецепт напою з імбиром і лимоном, для чого достатньо заварити класичний імбирний чай і вже охолоджений напій додати приємну вашим смаковим рецепторам кількість лимона і меду.
Ще більш простий варіант, оптимальний для літнього спекотного періоду – додавання в готовий холодний імбирний чай свіжого соку апельсина.

Рецепти імбирного напою із зеленим чаєм та кавою.

Ще один приклад подвійного ефекту – імбир та зелений чай чи зелена кава. Щоб зробити імбирний напій із зеленим чаєм, можна просто додати до чайних листочків пару тонких скибочок імбиру та заварити, як завжди.

Можна трохи «заморочитися» і скуштувати рецепт кореянок:

• 10 г зеленого чаю;
• 4 г порошку імбиру;
• цедра одного лимона (в тертому вигляді);
• 0,5 л окропу.

Настояний 7 хвилин напій можна пити по 100 мл протягом дня.

Кавово-імбирний напій готується виключно з меленої зеленої кави і свіжого коріння тертого імбиру, взятих в рівних частинах:

• 2 ч. л. зеленої кави;
• 2 ч. л. натертого кореня імбиру.

Приготувати його можна в турці, не доводячи напій до кипіння або у френч-пресі. В останньому випадку суміш заливайте гарячою водою (близько +90 градусів), але не окропом. Підправити смак напою можна додаванням невеликої кількості гвоздики, кориці або соку лимона.

Рецепти імбирного чаю для схуднення зі спеціями

Можна доповнити жирозганяючу силу імбирного кореня спеціями. До готового імбирного чаю (з розрахунку на 1/4 ч.л. натертого кореня) можна додати: 1 паличку кориці (або 1 ч. л. меленої спеції) або щіпку меленого перцю (червоного або чорного - на ваш смак). Отриманому напою потрібно обов'язково відстоятись 20 хвилин.

Силу імбиру щодо схуднення не можна перебільшити – він справді працює. Великий плюс, що безліч рецептів імбирного напою надає вибрати собі найбільш прийнятний за смаком, що робить процес скидання ваги приємнішим. Однак пам'ятайте, що імбир покаже дивовижні результати лише у команді зі спортом та дієтою.

Імбирний чай, візьміть 4 см імбирного кореня та гарячий окріп. Подрібніть у товкачку сушений корінь імбиру, візьміть чайну ложку прянощі і заваріть склянкою окропу, розмішайте ложку меду і видавіть шматочок лимона. Поєднання трьох смаків сподобається таким, що худне - імбирний чай одночасно гострий, кислий і солодкий. А ефект можна буде спостерігати незабаром.

Секрет імбирного чаю для схуднення простий – у ньому міститься ефірна олія, головні компоненти його – гінгерол та шогаол. Це і дає імбиру приємний пряний пекучий смак. Ці компоненти посилюють кровопостачання, наповнюючи організм теплом ізсередини. Імбир стимулює травлення, активну роботу шлунково-кишкового тракту та обмін речовин.

Коренем імбиру ще й лікують захворювання шлунково-кишкового тракту, бронхіальну астму, нудоту та «морську хворобу», підвищують імунітет.

Скільки пити імбирного чаю для схуднення

Заваріть на день великий термос чарівного чаю не менше 2 літрів. Пийте протягом дня чашкою чаю. Все просто: якщо випити імбирний чай перед їжею, то він притупить почуття голоду, ви з'їсте менше їжі; якщо пити імбирний чай після їжі, він прискорить обмінні процеси.

Прийом чаю можна продовжувати до місяця, потім потрібно зробити перерву.

Часник для посилення ефекту імбирного чаю для схуднення

Підвищити ефективність дії імбирного чаю можна за допомогою свіжого часнику. Ця суміш сприяє якнайшвидшому позбавленню зайвих кілограмів. На 2-літровий термос заваріть 1 корінь імбиру довжиною до 5 см і 2 давлені зубчики часнику. Після наполягання протягом 2 годин не забудьте процідити імбирний чай для схуднення через ситечко. Для м'якості додайте мед та м'яту.

Протипоказання

Камені в нирках, виразка, алергія, серцева хвороба, і підвищена температура, а також період – все це привід проконсультуватися з лікарем перш, ніж починати вживати імбирний чай для схуднення.

Відео на тему

Джерела:

• зробити імбирний чай

Є чудовим помічником у боротьбі із зайвою вагою. Вживання імбиру прискорює обмінні процеси в організмі, що сприяє зниженню ваги. Як же заварювати імбир для схуднення?

Інструкція

Рецепт №1
Промийте імбирний корінь гарячою водою, наріжте тонкими пластами та покладіть у невелику емальовану каструлю. Залийте імбир водою та кип'ятіть 20 хвилин на повільному вогні. Також у каструлю можна додати пару листя м'яти, меліси або чебрецю. Після цього остудіть і процідіть напій. Вживайте готовий напій двічі на день, додавши трохи меду чи лимона на власний смак.

Пекучий корінь прибув у наші краї зі східних країн, де сотні років використовувався як спеція. Корисний напій, що надає цілющу дію на організм, застосовувався для оздоровлення тіла та духу. Як приготувати чай для схуднення, щоб ефект був помітний? Огляд кількох цікавих рецептів, які добре зарекомендували себе, наведено нижче у статті.

Рецепти приготування імбирного чаю в домашніх умовах

Пряний корінь використовується з лікувальною метою в будь-якому вигляді: сухому, відварному, маринованому, тушкованому. Проте у боротьбі з непотрібними кілограмами ефективним засобом зарекомендував себе свіжий імбир, який натирають на дрібній тертці. Завдяки концентрованій кількості корисних речовин, наявності ефірних олій, продукт став відмінним зіллям для схуднення.

Пекучі властивості імбиру використовують для прискорення обмінних процесів в організмі, що допомагає значному зниженню ваги. Медики довели позитивний вплив життєдайного кореня на зміцнення імунної системи, підвищення тонусу. Склад корисної рослини містить ряд корисних мінералів (залізо, фосфор, калій), вітаміни, необхідні організму амінокислоти.

З медом та лимоном

Один із елементарних методів приготування імбирного чаю – з медом та лимоном. Цілющий напій не лише підвищить життєдіяльність організму, а й допоможе звільнитися від кількох непотрібних кілограмів за рахунок спалювання ліпідів, зменшення апетиту. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Подрібнити на тертці пару сантиметрів кореня імбиру.
2. Укласти масу в термос, залити окропом.
3. Настоюється рідина 60 хвилин.
4. Перед вживанням процідити, додати лимон, мед.

Такий імбирний чай для схуднення зручно брати на роботу та пити протягом дня перед їдою. Пам'ятайте: окріп руйнує корисні якості цитрусових, меду, тому ароматні продукти додавайте перед вживанням. Взимку імбирний чай для схуднення захистить від вірусів, допоможе підтримувати форму, спалюючи жирові відкладення. Не пийте рідину ввечері або на ніч: підбадьорливі властивості кореня негативно позначаються на якості сну, що призведе до безсоння.

З часником

Дозволить незвичайне поєднання імбиру з часником. Відразу варто попередити: такий напій має специфічний смак, тому плануйте заздалегідь усі зустрічі. Чудотворне питво вживають по 100 мл за 20 хвилин перед їжею. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Натерти пару сантиметрів кореня та 3 зубчики часнику.
2. Масу залити окропом.
3. Протягом однієї години напій наполягає.
4. Процідити.

Якщо потрібно швидко схуднути, але не виходить, скористайтеся цим засобом. Властивості спецій максимально збільшують метаболізм: практично без харчових винятків ви ефективно худнеєте. Щоб позбавитися запаху часнику, відразу після їжі ретельно почистіть зуби, язик, ясна. Додатково рекомендується полоскання ротової порожнини із содою. Пара гілочок свіжої петрушки, які потрібно повільно розжувати, закріпить результат.

З корицею

Східні лікарі зазначали, що багато спецій покращують обмінні процеси в організмі, тому радили пацієнтам додавати в їжу ароматні добавки. Чай для схуднення з імбиру з корицею – приємне доповнення до вашого щоденного меню. Розігрівальні здібності обох прянощів допоможуть прискорити метаболізм, тим самим змушуючи тіло спалювати зайві калорії. При кровотечах використання такого засобу є небезпечним.

Цілющий напій використовують по півсклянки в першій половині дня, тому що бадьорі здібності обох спецій можуть негативно позначитися на якості сну. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Натерти 25 г кореня на тертці.
2. Покласти масу в термос.
3. Додати корицю (не більше половини чайної ложки).
4. Залити окропом.
5. Наполягати протягом 2 годин.

Як заварювати зелений чай з імбиром

Зелений чай – це ефективний засіб для позбавлення від непотрібних кілограмів. У складі напою містяться сильні антиоксиданти, які не дають старіти клітинам, покращують метаболізм, допомагають спалювати жири. Сонливість і втома йде завдяки великій кількості кофеїну. Додавання імбиру до корисного чаю посилює дію антиокислювачів, регулює рівень холестерину в організмі, запобігає розвитку ожиріння.

Використовуйте лише свіжозаварене пиття: поступово всі корисні властивості зменшуються. Для продуктивного схуднення застосовують рецепт японських жінок, при регулярному вживанні якого перші результати стануть помітними протягом двох тижнів. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Змішати якісний листовий чай із тертим імбиром.
2. Залити водою, яка тільки-но починає закипати.
3. Наполягти протягом 50 секунд.

Рецепт з кардамоном, апельсином та м'ятою

Урізноманітнити імбирний чай, рецепт для схуднення описаний на початку огляду, можна за допомогою пряних та оригінальних добавок. Раціональне використання продуктів дозволить не лише збагатити смакові складові пиття, а й прискорити метаболізм. Імбирний чай для схуднення можна приготувати в такий спосіб:

1. Тертого кореня імбиру одну чайну ложку, 50 г м'яти, шепіт кардамону залити окропом.
2. Наполягати 1,5 години.
3. Процідити через ситечко.
4. Змішати настій із апельсиновим соком (у рівних пропорціях).

Імбир з кардамоном прискорять обмінні процеси в організмі, тим самим не даючи жировим відкладенням накопичуватись у проблемних місцях. Заспокійливі властивості м'яти знизять артеріальний тиск, який підвищується при використанні спецій. Свіжий сік не тільки збагатить тіло вітамінами, а й зробить незвичайний пряний смак доступнішим новачкам.

Як правильно пити чай з імбиром, щоб схуднути

Ви знаєте, як приготувати чай для схуднення. Однак без раціонального застосування будь-який лікувальний засіб перетвориться на отруту. Пам'ятайте про винятки, за яких використання кореня заборонено:

• алергія;
• персональна нестерпність;
• висипання на шкірі;
• хронічне захворювання;
• проблеми з серцем;
• висока температура тіла; лихоманка;
• виразкові, запальні процеси шлунково-кишкової системи;
• кровотечі, знижена згортання крові;
• виношування дитини, грудне вигодовування.

Напій рекомендується починати пити з невеликих доз по третині склянки один раз на день. Прислухайтеся до тіла: якщо жодних негативних взаємодій не помітили, поступово кількість рідини збільшуйте. За будь-якого болючого відчуття потрібно припинити приймати пиття. Чай з імбиру п'ють за чверть години до їжі: речовини, що входять до складу прянощі, почнуть активно переробляти продукти, не даючи жирам осісти на боках та стегнах. Виключіть зі свого раціону кондитерські вироби – це не найкращий додаток до корисного напою.

Відео: як приготувати чай з імбиру для схуднення

Як приготувати імбирний чай для схуднення правильно? Існують сотні рецептів, проте будь-який відступ від пропорцій чи технології зроблять із цілющого напою небезпечне для здоров'я пиття. Якою водою заливати сировину, щоб усі речовини зберегли свої властивості? У невеликому ролику нижче ви дізнаєтеся про секрети заварювання корисного кореня, завдяки яким швидко звільнитеся від непотрібних кілограмів без шкоди для організму.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+