Чай з м'ятою: корисні властивості та протипоказання. Коли треба збирати. Хімічний склад лікарської рослини
М'ятний чай – це смачний та улюблений багатьма напій. Сучасні дослідження показали, що чай із листям м'яти відмінно підходить до вживання, як дорослим, так і дітям.Більше того, ароматний напій має безліч корисних властивостей і позитивно впливає на організм людини. То що ж ми знаємо про користь та шкоду м'ятного чаю?
Трохи про м'яту
М'ята є трав'янистою рослиною, яка має безліч корисних властивостей. У складі цієї цілющої рослини містяться такі необхідні для людини компоненти, як: ментол, каротин, глюкоза, аргінін, аскорбінова кислота. Також, м'ята багата вмістом дубильних речовин, фітостеринів, сапонінів, ефірної олії, смоли, олеїнової та хлорогенової кислот.
Давно відомо, що листя м'яти в чаї може полегшити стан людини в спеку, зміцнює імунітет, виступає відмінними додатковими ліками при захворюваннях на ГРВІ, а також заспокоює нервову систему, знімає напругу, допомагає боротися з безсонням і неспокійним сном.
Крім цього, листя м'яти використовувалися при лікуванні захворювань шкірних покривів, шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, допомагали впоратися з головними та менструальними болями, полегшити перебіг токсикозу.
Тобто, можна сказати, що м'ята різних видів, використовувалася ще нашими предками як цілющу трав'янисту рослину для профілактики та лікування багатьох захворювань. Корисні властивості м'яти використовуються й у наші дні. Найяскравіший приклад – м'ятний чай.
Корисні властивості м'яти в чаї
М'ята – лікувальна рослина і неспроста, адже вона має, як мінімум, три корисні властивості:
1. Знеболює
2. Заспокоює
3. Тонізує
Завдяки такій добавці до чаю, напій починає позитивно впливати на організм людини. М'ятний чай має наступні корисні властивості:
· Сечогінна дія
· Сприяє спалюванню жирових відкладень
· Жовчовивідна дія
· Усуває нудоту та блювання
· Заспокійлива дія
· Усуває неприємний запах з рота
· Болезаспокійлива дія
· Зміцнює імунітет
· Протизапальна дія
· Антибактеріальна дія
· Полегшує стан «морської хвороби»
· Усуває запори
З усього вищесказаного можна дійти невтішного висновку, що м'ятний чай — відмінний помічник при величезній кількості захворювань і станів, що, безумовно, сприяє його вживання.
Шкідливість м'ятного чаю для здоров'я людини
Незважаючи що чайний напій з листям м'яти, та й сама рослина, мають велику низку корисних властивостей, це не означає, що до вживання м'ятного чаю немає протипоказань. Чай з листям м'яти здатний завдати шкоди, а також цей напій не рекомендується пити людям, які мають певні захворювання та стани. Тож кому ж не рекомендується пити м'ятний чай?
· Вагітним та жінкам у періоді лактації
Для вагітних жінок та матерів у період лактації м'ятний чай у раціоні допускається, але у мінімальних кількостях. Зловживання напоєм загрожує викиднем на ранній термін і відсутністю грудного молока.
· Людям, які мають алергію на м'яту або ментол
Алергія на ментол або сама рослина проявляється найчастіше ще в дитинстві. Якщо ви знаєте про наявність алергічної реакції, то слід слід випробовувати долю і краще знайти альтернативу ароматному м'ятному чаю. Якщо ж алергія з'явилася або була виявлена в процесі вживання чаю з листям м'яти, необхідно негайно виключити даний напій з раціону і звернутися до лікаря-алерголога.
· Гіпотонікам
М'ятний чай відноситься до напоїв, які добре знижують тиск, і рекомендується до вживання гіпертонікам. Однак, людям, які страждають на хронічний знижений тиск, чай з листям м'яти може завдати серйозної шкоди здоров'ю.
· Людям, схильним до печії
Крім сказаного вище, м'ятний чай несе загрози для чоловіків, оскільки напій з листям цілющої рослини знижує рівень гормону тестостерону і знижує потенцію.
Також, безконтрольне вживання чаю з м'ятою може загрожувати багатьма серйозними відхиленнями. Оптимальне дозування – одна чашка чаю щодня. Ніщо так не може завдати шкоди, як споживання того чи іншого продукту у необмежених кількостях.
Як правильно заварювати чай із м'ятою?
Поціновувачі чаю скажуть, що смак, аромат та головне – користь напою залежить від правильності та грамотності процесу його приготування. Заварювання чаю вже давно увійшло традиційні національні ритуали багатьох народів, але як заварити чай з листям м'яти будинку, зберігши в ньому максимум користі, не вдаюся до методів далеких народів і стародавніх предків?
М'ятний чай не відрізняється особливою складністю у заварюванні. Для приготування освіжаючого напою підходить чорний та зелений чай.
Першим етапом виступає кип'ятіння води для заварювання чаю. Воду потрібно кип'ятити кілька хвилин, а потім дати їй охолонути до 90-100 градусів. До речі, напій з листям м'яти зберігає максимум користі в заварнику з кераміки або скла. Перед заварюванням чаю слід прогріти заварник. Для цього достатньо кілька разів обполоснути посудину окропом.
М'яту потрібно підготувати завчасно, нарізавши її розміром із листя чаю. У такому вигляді сік м'яти максимально збагатить смак чайного напою. При заварюванні компонентів слід звернути увагу, що потерті м'яти має бути трохи менше, ніж чайної заварки. Визначивши пропорції, змішуємо інгредієнти та заливаємо окропом (90-100 градусів).
Останній крок – даємо настоятися чаю. Для цього закриваємо кришкою і загортаємо теплим рушником. Зазвичай, 15 хвилин цілком достатньо для ароматного та корисного чаю.
Вивчивши правила заварювання чаю з м'яти, можна зробити висновок, що для збереження корисних властивостей напою не потрібно докладати особливих зусиль. Процес приготування чаю з листям м'яти не займе багато часу, проте подарує весь спектр свого позитивного впливу на організм людини.
Вплив м'ятного чаю на дітей
Що стосується м'ятного чаю в раціоні дітей, то можна точно сказати, що дітям до 5 років чай з листям м'яти вживати категорично не можна. Але і після п'ятого року життя не варто напувати дитину чайним напоєм із вмістом м'яти так само, як дорослого. Дозування м'яти в чаї слід скорочувати у 2, а то й у 3 рази, щоб не завдати шкоди здоров'ю дитини.
До таких ускладнень відноситься алергічна реакція, що виникла на трав'янисту рослину або ментол, свербіж шкірних покривів, почервоніння та висипання.
Більше того, вченими досі не досліджено питання про вплив м'яти на дитячий організм, тому сміливо стверджувати про користь чи шкоду чаю з листям м'яти для дітей неможливо. Перед тим, як прийняти рішення про включення м'ятного чаю до раціону дитини, слід проконсультуватися з лікарем-педіатром.
На закінчення можна сказати, що, безумовно, і м'ята, як рослина, і чай із вмістом листя м'яти – це криниця корисних речовин. Але вживати такий напій слід особливо обережно, не перевищуючи норми дозування і звертаючи увагу протипоказання.
З давніх-давен відома людям як рослина, що володіє безліччю лікувальних і корисних властивостей. Тому чай з м'ятою дуже широко використовується для лікування різних захворювань, а також сприймається як тонізуючий напій для організму.
М'ятний чай можна пити в холодному і гарячому вигляді, але ці напої володітимуть різними властивостями.
Корисні властивості
- Чай з м'ятою вгамовує сильну спрагу, відновлює сили та розслаблює.
- М'ятний чай допомагає при застудах, тому його слід пити у весняну та осінню пору року, коли загроза заразиться вірусними захворюваннями особливо велика.
- Цей напій використовується при мігрені та м'язових болях.
- Такий чай є корисним для людей, які мають серцево-судинні хвороби, адже сприяє нормальній роботі серця, а також нормалізує артеріальний тиск.
- М'ятний чай позитивно впливає на жіночий організм, адже знімає менструальні болі, регулює цикл менструації, нормалізує стан під час клімаксу.
- Це поєднання допомагає покращити діяльність шлунково-кишкового тракту, при цьому позбавляє спазмів і бореться з інфекціями.
- Цей напій також використовують для зовнішнього застосування, щоб усунути висипання та свербіж на шкірі.
Турецький м'ятний чай у невеликих стаканчиках чудово вгамує спрагу.
Холодний чай з м'ятою тонізує та освіжає у спекотний день
Якщо додати до м'ятного чаю фрукти чи ягоди він перетвориться на вітамінний напій
Шкода
Багато людей упевнені, що м'ята не може нашкодити, адже є дуже корисною травою. Але сучасні дослідження показали, що в деяких випадках вона має негативний вплив на організм людини і в деяких випадках м'ята навіть протипоказана.
З обережністю слід пити чай із м'ятою:
- Дітям віком до шести років.
- Матерям, які годують дітей грудним молоком.
- При захворюванні нирок або печінки.
- При зниженому артеріальному тиску.
- При варикозному розширенні вен.
Під час годування груддю будьте обережними при вживанні м'ятного чаю, він може змінити смак молока
Існує помилкова думка, що цей напій допомагає розсмоктуванню каменів у нирках, а також при печінкових кольках.
Якщо мати, що годує, питиме чай з м'ятою, то вона може втратити молоко. А ось на ранніх етапах вагітності це поєднання допоможе впоратися із токсикозом.
У маленьких дітей м'ята викликає сонливість, втому та млявість. Чоловікам теж не слід зловживати таким чаєм, адже ця рослина сприяє виробленню жіночих гормонів та знижує рівень тестостерону.
Рецепти
Зелений
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка зеленого чаю
- кілька листків свіжої м'яти або 1 чайна ложка висушеної
- 200 мл води
Необхідно в скляну чашку насипати зелений чай і м'яту, потім залити кип'яченою водою, температура якої має бути меншою за 100 градусів. Далі чашку слід накрити та почекати 10 хвилин. За бажанням можна додати мед або часточку лимона.
Зелений чай з м'ятою – це потужний антиоксидант.
У наступному відео ви можете переглянути рецепт марокканського м'ятного чаю.
Чорний
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка чорного чаю
- 1 чайна ложка подрібненої м'яти
- 200 мл води
Краще заварювати чай у посуді зі скла чи фарфору. Спочатку насипаємо чай, м'яту та заливаємо водою, температура якої має становити приблизно 80–90 градусів. Потім дати наполягати і можна вживати напій.
Чорний чай з м'ятою дуже популярний на Сході завдяки своїм освіжаючим властивостям.
З льодом
Інгредієнти:
- 2–3 листочки свіжої м'яти
- 200 мл води
- кілька кубиків льоду
У окріп потрібно кинути листя м'яти і дати настоятися приблизно 15 хвилин. Потім настій слід охолодити та додати лід. Для оформлення можна використовувати листя м'яти або часточку лайма.
Холодний м'ятний чай з лаймом і льодом - смак літа, що бадьорить
Різновиди
- У поєднанні з корицею має відмінний тонізуючий ефект, а також сприяє мозковій активності, заряджає бадьорістю на весь день і прискорює обмін речовин.
- У поєднанні з лимоном допомагає боротися з вірусами, тому його слід пити при ГРВІ, ГРЗ та грипі. Цей цілющий напій зміцнить імунітет і наситити організм вітаміном С.
- У поєднанні з імбиром є чудовим антидепресантом, адже він допомагає покращити настрій, перемогти депресію.
- У поєднанні з мелісою допомагає забути про головний біль, безсоння та заспокоїтися.
Гарячий м'ятний чай з корицею очистить судини, підвищить імунітет та покращить пам'ять
М'ятний чай з медом та лимоном допоможуть побороти застуду, жар та вірусну інфекцію
Для схуднення
М'яту можна додавати до чорного або зеленого чаю, а також є основним інгредієнтом у трав'яних зборах. Будь-який такий чай допомагає при схудненні, адже м'ята притуплює почуття голоду, а також нормалізує обмін речовин і здійснює його очищення від шлаків.
При регулярному упостріленні врахуйте, що м'ята має сильний сечогінний засіб. Щоб запобігти зневодненню, потрібно випивати хоча б два літри простої води.
М'ятний чай з імбиром, медом та лимоном знизить апетит і допоможе активному схуднення
Під час вагітності
Існують різні думки щодо вживання м'ятного чаю при вагітності, але головне дотримуватись правил – пити цей чай у помірних кількостях.
Ефірна олія трави забороняється приймати вагітним жінкам, адже вона може згубно позначитися на розвитку майбутнього малюка.
А ось чай містить невелику концентрацію м'яти, тому не тільки дозволяється вагітним, а навіть позитивно впливає як на організм майбутньої матері, так і на плід.
- Допомагає перебороти панічний страх перед майбутніми пологами.
- Сприятливо діє нервову систему.
- Допомагає впоратися токсикозом на ранніх термінах вагітності: перешкоджає здуттю живота, бореться із запорами, усуває нудоту та печію.
- Використовується при сильних запамороченнях.
- При вірусних хворобах має болезаспокійливу та протизапальну дію на організм вагітної жінки, адже протипоказано приймати медикаменти.
- Усуває набряки на ногах.
М'ятний чай на ранніх термінах вагітності зніме нервове роздратування та допоможе при токсикозі
Якщо вагітність проходить нормально, без складнощів та відхилень, то м'ятний чай можна вживати в помірних кількостях.
Але краще спочатку проконсультуватися з лікарем щодо м'ятного чаю, адже він може і зашкодити:
- М'ята містить велику кількість естрогенів, які можуть спровокувати викидень. Такий чай можна пити по одній чашці на день, а краще робити перерви між прийомами в 2-3 дні.
- Напій може згубно позначитися на виробленні грудного молока, тому з сьомого місяця вагітності від цього лікувального напою потрібно відмовитися.
- Вагітним гіпотонікам не радиться приймати м'ятний чай, адже він ще більше знижує артеріальний тиск.
- Жінці при вагітності із наявністю хронічних захворювань нирок чи печінки його пити категорично забороняється.
- Якщо вагітна жінка схильна до алергії, то м'ята може бути алергеном.
На пізніх термінах вагітності вживання м'ятного чаю необхідно обмежити
Кожен організм є унікальним та по-різному реагує на різні речовини. Якщо дівчина вживала м'ятний чай, і все було нормально, то при вагітності її організм може негативно відреагувати на м'яту, тому варто бути уважною до свого організму.
Чай з м'ятою - це надзвичайно смачний і ароматний напій, що має безліч природних властивостей. Його користь та шкода вивчалися не одне покоління, завдяки чому вдалося з'ясувати, що він підходить практично всім жінкам та чоловікам у помірних кількостях.
М'ятний чай дуже популярний і подобається навіть дітям, оскільки він добре освіжає та має приємний смак. Також м'ята перцева – це цілюща рослина, яку часто застосовують для лікування та профілактики різних захворювань. Такий чай добре пити в спеку, тому що він чудово вгамовує спрагу і охолоджує. А взимку м'ятний чай прискорить одужання під час ГРВІ, зміцнюючи імунітет та надаючи сил ослабленому організму. Його часто використовують мами, щоб вилікувати свою дитину від застуди, не вдаючись до медикаментозного лікування.
Також м'ята в чаї заспокоює нервову систему, дозволяючи розслабитися та забути про всі проблеми. Тому його рекомендується вживати увечері перед сном при безсонні, додавши до нього ложечку натурального меду.
Найголовніше – це те, що м'ятний чай вважається чудовим натуральним лікарським засобом від застуди.
Напій із свіжозавареного зеленого листя полегшує перебіг хвороби, позбавляє болів у голові та шиї, заспокоює та нормалізує дихання.
Для його приготування треба 5 столових ложок м'яти залити одним літром окропу і накрити ємність, настоявшись відвару протягом 15 хвилин. Далі напій проціджують, наливають у кухоль та п'ють. Для надання чаю насолоди можна додати ложку меду, що зробить напій ще кориснішим для хворого організму.
МИ РАДИМО!Слабка потенція, млявий член, відсутність тривалої ерекції - не вирок для статевого життя чоловіка, але сигнал, що організму потрібна допомога та чоловіча сила слабшає. Є велика кількість препаратів, які допомагають знайти чоловікові стійку ерекцію для сексу, але у всіх свої мінуси та протипоказання, особливо якщо чоловікові вже 30-40 років. допомагають не просто отримати ерекцію ТУТ І ЗАРАЗ, але виступають як профілактика і накопичення чоловічої сили, дозволяючи чоловікові залишатися сексуально активним довгі роки!
Якщо захворів хлопчик чи дівчинка, йому треба розбавляти цей настій кип'яченою водою або одразу залити не одним літром, а двома і наполягати чай протягом години.
Пити чай при застуді треба теплим, ні в якому разі не гарячим, щоб не викликати різкого підвищення температури.
Цим настоєм можна промивати ніс, щоб дихати легко і вільно.
М'ята містить ментол, що має антибактеріальні властивості, тому її часто застосовують для лікування захворювань шкіри. Примочки з м'ятної настойки дозволяють зняти запалення, зменшити висип та подразнення на шкірі. М'ятний напій використовують для лікування подагри, шлунка та кишечника. Він також чудово справляється з підвищеним газоутворенням та здуттям живота.
Жіночі критичні дні завжди не протікають гладко та безпроблемно. Передменстуальні та менструальні біль мучать більшу половину жіночого населення. А м'ятний чай дозволяє заспокоїтися та зменшити біль у ділянці живота. Також його можна використовуватиме полегшення симптомів менопаузи.
Вагітним жінкам можна пити такий напій потроху.Достатньо обмежитися двома невеликими кружками на день, щоб позбутися токсикозу і забути про нудоту та нервозність.
А ось чоловікам не варто налягати на цей ароматний чайок, оскільки він може спровокувати в чоловічому організмі зменшення тестостерону, що призведе до ослаблення потенції. Так як м'ята добре заспокоює, то й збудливість чоловіка буде зменшена у рази. Але це якщо вживати його щодня у великих дозах, протипоказань не буде. 1-2 рази на тиждень побалувати себе цим смачним і цілющим напоєм все ж таки варто і чоловікам. Особливо про нього треба згадати під час застуди.
Властивості м'яти: корисні властивості м'ятного чаю
М'ята - це унікальна рослина, яка має безліч корисних властивостей.
Найчастіше застосовують м'яту перцеву, яка має ряд деяких протипоказань:
- Алергічна реакція чи індивідуальна непереносимість;
- Зниженим тиском, тому що м'ята ще більше заспокоює, але в помірному дозуванні час не принесе;
- Варикозне розширення вен;
- Дітям віком до трьох років заборонено давати м'яту.
Однак ця цілюща рослина не просто так завоювала популярність у людей. Усім відомі її корисні властивості. До того ж її включають до складу множини лікарських препаратів.
Давайте розберемося, які корисні властивості м'яти в чаї:
- Прекрасний сечогінний засіб, що дозволяє вивести зайву воду з організму. Людям, які люблять солону їжу, необхідно регулярно пити м'ятний чай, щоб нейтралізувати шкідливу дію від передозування солі;
- Відмінний засіб для схуднення. Але пити чай треба у дозволеній кількості, щоб не вивести надлишок води з організму та не призвести до зневоднення;
- Жовчогінна дія;
- Протиблювотні ліки вийдуть при додаванні до м'яти соку гранату;
- Природний заспокійливий препарат. Одна чашка м'ятного чаю здатна заспокоїти нервову систему навіть за стресових ситуаціях;
- Протизапальний засіб. У складі м'яти є ментол, який додають практично у всі мазі для м'язів та суглобів;
- Болезаспокійлива і лікувальна властивість дозволяє вилікувати застуду, хвороби горла та голови.
Сьогодні ефірні олії м'яти застосовують і в косметології, роблячи на їх основі маски та відвари для росту волосся.
Відвар можна приготувати й у домашніх умовах. Треба просто залити окропом 300 г листя і проварити їх протягом півгодини. Потім треба дати відвару настоятися та охолонути. Цією настойкою обполіскують вимите волосся і висушують його.
Дізнавшись про властивості м'ятного чаю та його позитивну дію на організм людини, м'яту почали використовувати і в кулінарії. Ця рослина видає приємний аромат, а напої з ним освіжають і бадьорять, особливо якщо додати до чаю щіпку чебрецю. Чай із м'ятою заварюють не лише взимку, а й улітку. М'ята використовується практично у всіх освіжаючих напоях, також і в улюбленому Мохіто.
Лимонад роблять із цукру та лимона.На один літр води кладуть 200 г цукру і вичавлюють сік двох лимонів. Додавши в напій гілочку м'яти, він вийде ароматнішим і насиченішим.
Мохіто - улюблений безалкогольний коктейль із м'ятою. Влітку не дуже зручно пити алкоголь, тому що через спеку стає одразу погано. Для Мохіто треба взяти м'яту, лайм, лід, цукор та спрайт. На літр газування кладуть 4 ст. цукру, ріжуть довільними часточками лайм і кидають 4 гілочки м'яти. У цю суміш додають лід і все ретельно перемішують. Ці напої чудово освіжають у спеку і заряджають бадьорістю та енергією.
Також м'яту часто поєднують з іншими не менш корисними травами, такими як липа, чебрець, ромашка. Ароматний чай з чебрецем і м'ятою не тільки дуже смачний, але й корисний, оскільки має антисептичні та болезаспокійливі властивості.
М'ята - лікувальна трава, яку використовують не тільки для лікування різноманітних захворювань, а й для приготування смачного чаю та напоїв. Головне пам'ятати, що корисною вона буде тільки в тому випадку, якщо Ви не вживатимете її в надлишку.
Скільки коштує м'ятний чай (середня ціна за 1 упак.)?
Москва та Московська обл.
Думаємо, переважна більшість мешканців наших широт знають все про корисні властивості м'ятного чаю. Унікальна природна користь м'ятного чаю робить цей ароматний напій просто незамінним у раціоні харчування людей різного віку. М'ятний чай - це дивовижний напій, який має чудовий і впізнаваний аромат.
Відмінні властивості м'ятного чаю допомагають у профілактиці та лікуванні деяких видів захворювань. М'ятний чай виготовляють на основі рослини із сімейства Ясноткові. М'ята відрізняється високим вмістом природного ментолу у своєму хімічному складі. Найчастіше в їжу вживають такий вид рослини як м'ята перцева. М'ятний чай має загальний благодійний і зміцнюючий вплив на людський організм.
Користь м'ятного чаю
Однак, в силу вітамінно-мінерального складу напою, особливу користь м'ятний чай приносить людям, які страждають на стенокардію, а також гіпертонічну хворобу. Крім того, користь м'ятного чаю виявляється у здатності напою знижувати температуру, а також покращувати кровообіг. Завдяки таким властивостям лише чашка ароматного м'ятного чаю допоможе позбутися головного болю.
Примітно також і те, що м'ятний чай підходить для вживання будь-якої доби. Головною особливістю м'ятного чаю можна вважати ментол природного походження, що входить до складу напою. Ця біологічно активна речовина має судинорозширювальні, а також протиспазматичні властивості. Ментол входить до складу лікарських засобів, які використовують для лікування атеросклерозу, а також захворювань серцево-судинної системи.
Оскільки м'ятний чай містить у великій кількості ментол, цей напій може стати чудовим профілактичним засобом. Багато фахівців радять вживати м'ятний чай під час вагітності. Калорійність м'ятного чаю знаходиться на досить низькому рівні і становить лише 8.38 Ккал, які припадають на 100 г напою.
Шкода м'ятного чаю
Такий рекордно низький рівень калорійності м'ята дозволяє віднести напій дієтичним видам. Примітно те, що крім неоціненної користі є й шкода м'ятного чаю, який може наступити при вживанні напою у великих кількостях.
Крім того, шкоду м'ятний чай може завдати людям, які страждають на індивідуальну непереносимість м'яти або хімічних речовин, що входять до складу рослини. У будь-якому випадку перед початком вживання м'ятного чаю, тим більше під час вагітності варто попередньо проконсультуватися з лікарем.
Варто особливо наголосити, що м'ятний чай можна легко приготувати в домашніх умовах, для цього достатньо лише придбати свіже листя м'яти. У м'ятний чай для смаку, а також для посилення корисних властивостей напою можна додати лимон або мелісу.
Калорійність м'ятного чаю 8.38 ккал
Енергетична цінність м'ятного чаю (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів – бжу).
Здрастуйте, дорогі читачі. Сьогодні я хочу розповісти вам чим корисний м'ятний чай. Зараз літо і з'явилася свіжа м'ята, дуже люблю її запах та смак. М'ятний чай із медом це взагалі щось. Дуже смачний, корисний та ароматний напій виходить. Такий напій чудово заспокоює і, як то кажуть, наводить думки до ладу. Але все добре в міру, часто м'ятний чай я не п'ю.
На блозі у мене вже є стаття про м'яту, дуже докладна стаття, де я описую її корисні властивості, лікування, шкоду та протипоказання. Прочитати все можна у статті ««. М'яту у мене вирощує мама у своєму саду. Та що там вирощувати, росте кущ м'яти, кущ меліси, півонії, троянди та багато інших різних кольорів. Зате краса якась, ось де можна відпочити і душею і тілом.
М'яту зараз можна купити в аптеці, вже готову суху, але її можна сушити самим. Навіть якщо у вас немає дачі, можна купити м'яту на ринку та висушити. На мою зараз будь-які овочі, фрукти та зелень можна цілий рік знайти.
Свіжу м'яту просто додаю в чашку, заливаю окропом, наполягаю і п'ю. Можна додати гілочку, а можна листочки м'яти. Можна додати гілочку м'яти в заварник, де ви зазвичай заварюєте чай, ваш чай набуде неповторного смаку і аромату.
Мятний чай. Користь. Властивості.
- Хочу відзначити охолоджувальну властивість м'ятного чаю, що дуже актуально у спекотні дні. Саме завдяки вмісту ментолу в листках м'яти, м'ята і має такий характерний смак та аромат.
- Застосовують м'ятний чай як заспокійливий та болезаспокійливий засіб при стресі, при нервовому перезбудженні.
- М'ятний чай дуже корисно вживати при спазмах шлунка і кишечника, тому що цей напій має спазмолітичну та протизапальну властивість.
- М'ятний чай з медом корисно вживати за будь-яких простудних захворювань.
- М'ятний чай п'ють при мігренях та головних болях, при гіпертонії.
- М'ятний чай застосовують при нудоті.
- Чай з м'яти має заспокійливу дію на нервову систему, тому його корисно пити на ніч при безсонні. Найкраще пити його у поєднанні з медом.
- Допомагає це напій у нежиті. При закладеності носа полегшує носове дихання.
У нашому сучасному світі, де стрес це річ звичайна, впоратися зі стресом допоможе філіжанка м'ятного чаю. М'ятний чай допоможе заспокоїтися та розслабитися. До того ж, це природні ліки.
Давайте з вами розглянемо, чи є у м'ятного чаю протипоказання, а також яку шкоду він може завдати нашому організму.
Мятний чай. Шкода. Протипоказання.
- М'ята шкідлива людям, які мають знижений тиск. Так як м'ятний чай заспокоює і ще більше може зменшити тиск.
- Що стосується прийому м'ятного чаю під час вагітності та годування груддю, то у цьому питанні вам потрібно отримати добро вашого лікаря.
- При надмірному споживанні м'ята може бути сонливість, тому зловживати м'ятним чаєм не варто.
- При індивідуальній непереносимості м'яти чи алергії від м'ятного чаю доведеться відмовитися.
Будьте мудрі, не варто занадто захоплюватися м'ятним чаєм, випийте філіжанку м'ятного чаю. При цьому, якщо у вас м'ята суха, дотримуйтесь дозування. Зазвичай, я заварюю одну повну чайну ложку подрібненої трави на півлітра окропу. Так як чайна ложка м'яти на склянку, на мій погляд, виходить занадто концентрованим чай.
М'ятний чай з медом.
М'ятний чай покращує травлення, знімає головний біль, допомагає зняти нервову напругу та заспокоїтися. Пити м'ятний чай можна як у холодному, так і теплому вигляді. Влітку, коли жарко можна пити холодний м'ятний чай з медом, причому можна додати і лимон, імбир, і мелісу. Взагалі все на будь-який смак.
Взимку звичайно дуже корисний м'ятний чай із медом у гарячому вигляді. За бажання в напій можна додати лимон, він додасть м'ятному чаю пікантну кислинку. І такий чай буде дуже корисним при грипі та застуді.
Про мед взагалі можна писати оди, наскільки він корисний і багатий на вітаміни і мікроелементи. Медом заміняють цукор, я люблю пити м'ятний чай уприкуску з медом. Але, пам'ятайте, що мед також досить калорійний продукт. Можна додати ложечку меду прямо в чай.
Мед завжди застосовували як загальнозміцнюючий засіб. Як засіб, що допомагає впоратися з безсонням і заспокоїтися. Для цього ложечку натурального меду додають і до ромашкового чаю, і до кип'яченого молока, до м'ятного чаю. П'ють будь-який з напоїв на ніч.
Мятний чай. Користь та шкода для жінок та чоловіків.
М'ятний чай несе користь для вагітних жінок, оскільки допомагає впоратися з токсикозом. Хоча м'ятний чай є природним напоєм, при вагітності вживати його не рекомендується. Тому мудро проконсультуватиметься з лікарем з цього питання.
Чашка м'ятного чаю допоможе зняти втому і розслабитися після трудового дня. Хоча на багатьох блогах в інтернеті я читала, що м'ятний чай бадьорить і пити його потрібно вранці, мене він особисто не бадьорить, а заспокоює.
А ось чоловікам м'ятний чай не дуже корисний, особливо на ніч, тому що він заспокоює і якщо у вас були плани на вечір, то вони можуть бути не втіленими в реальність.
Як заварювати м'ятний чай.
Особливих хитрощів при заварюванні м'ятного чаю немає. Я зазвичай додаю гілочку свіжої м'яти на чашку окропу, наполягаю, додаю мед за смаком і п'ю.
Можна додати гілочку м'яти до заварника до зеленого чаю, в якому ви заварюєте чай. Такий чай можна пити будь-якої доби.
Якщо у вас суха м'ята, то тут хитрощів теж немає. Зазвичай заварюють 1 чайну ложку подрібненої м'яти на склянку окропу, але я заварюю на півлітра, наполягаю, знову-таки мед за смаком і п'ю чай.
Користь м'ятного чаю очевидна, але перед застосуванням м'ята ознайомтеся з протипоказаннями, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.
Статті на тему
