Імбирний чай для схуднення – найефективніші рецепти. Імбирний чай для схуднення

Всім, хто хоче скинути зайві кілограми, не обмежуючи себе при цьому в їжі і не катуючи фізичними вправами, існує легкий і ефективний спосіб - це щоденне вживання імбирного чаю для схуднення.

Корінь імбиру з давніх-давен широко поширений в медицині Тибету, його використовують для лікування і профілактики багатьох хвороб. Східна медицина відносить корінь імбиру до «гарячих» продуктів з дією, що зігріває, що посилює кровообіг і прискорює процеси обміну в організмі, що сприяє схуднення.

Традиційна медицина вважає, що «схудлива» дія імбиру зумовлена ​​наявністю в його складі ефірних олій, активні речовини яких сприятливо позначаються на травній системі, стимулюючи процеси метаболізму в організмі. Даний продукт медицина рекомендує включати до щоденного раціону, оскільки він не тільки підтримує вагу в нормі, але й сприяє збереженню молодості шкіри. Він багатий також вітамінами, найважливішими для організму амінокислотами, мікро- і макроелементами, які в сукупності надають тонізуючу, загоює, протизапальну та знеболювальну дію.

Існує кілька простих та складніших рецептів приготування імбирного чаю для схуднення, які дають ефективний результат. Швидкого ефекту чекати не варто, проте поступово, в міру вживання, ви помітите покращення самопочуття, відзначите ефект, що омолоджує, а також перші результати схуднення. У місяць ви втрачатимете близько двох кілограмів, деякі (з великою вагою) втрачатимуть більше.

Рецепти приготування імбиру.
Перший варіант виготовлення імбирного чаю досить простий. Взяти невеликий шматочок імбиру, заварити його окропом, дати трохи часу, щоб настоявся, і випити протягом дня. В даному варіанті як посуд для настою рекомендується використовувати термос. При дотриманні дієти подібний чай рекомендується пити щодня протягом усього курсу дієта. У ті дні, коли ви дотримуєтеся звичайної системи харчування, пити імбирний чай слід за півгодини до кожного їди. Або можна додавати корінь імбиру в сухому та подрібненому вигляді (щіпку) у заварений зелений чай. Тільки перед кожним прийомом слід заварювати свіжу порцію. Приймати щонайменше тричі протягом дня.

Інший рецепт дещо відрізняється від попереднього. Корінь імбиру слід нарізати у вигляді тонких смужок, які потім залити чистою водою. Після цього суміш слід поставити на вогонь та після того, як закипить, варити протягом двадцяти хвилин. Потім отриманому чаю необхідно дати охолонути до кімнатної температури, після чого змішати з лимоном і медом на ваш смак. Якщо до такого чаю додати трохи настою м'яти та меліси, то вийде чудовий засіб не тільки для зниження ваги, але й для заспокоєння нервової системи. А якщо м'яту та мелісу замінити настоєм із брусничного листя, то такий напій сприятиме покращенню роботи нирок та сечового міхура.

Наступний варіант приготування імбирного чаю є особливо ефективним у випадках наявності великої кількості зайвих кілограмів. Для напою слід взяти один часниковий зубчик, один імбирний корінь і залити це двадцятьма частинами окропу. Наполягати краще у термосі протягом п'ятнадцяти хвилин. Вживати такий чай необхідно протягом дня.

Або можна нарізати коріння у вигляді невеликих часточок, помістити в термос і залити окропом з розрахунку столова ложка імбиру на літр окропу. Суміш необхідно наполягти протягом 3-6 годин і випити протягом дня.

А ось ще один дієвий рецепт імбирного чаю для схуднення. Закип'ятити півтора літра чистої води, додати три столові ложки імбирного кореня, попередньо подрібнивши його і дві столові ложки м'яти. Як тільки суміш закипить, тримати на вогні ще 15 хвилин, після чого зняти, настояти протягом 15 хвилин і процідити. Потім до суміші слід додати дві столові ложки меду, щіпку чорного меленого перцю, а також чотири столові ложки свіжого соку лимона або апельсина. Напій пити протягом дня бажано у гарячому вигляді.

Наступний рецепт імбирного чаю допомагає не лише позбутися зайвої ваги, а й зміцнити імунітет. Нарізати за допомогою овочечистки корінь імбиру, потрібно 50 г. В отриману масу додати літр води і поставити на вогонь. Як тільки закипить, варити на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Через зазначений час до суміші слід додати кілька штучок плодів шипшини (можна придбати в аптечній мережі). Отриманий чай пити протягом дня.

Невеликий шматочок імбиру залити окропом та настояти протягом п'ятнадцяти хвилин. Потім готовий напій ввести щіпку чорного перцю і меленої гвоздики. Завдяки, що надається на обмін речовин, що стимулює дію, процес схуднення протікає активніше. Такий чай рекомендується пити вранці доби.

Чайну ложку заварки зеленого чаю заварити 500 мл окропу і настояти, як завжди. Потім чай процідити від чаїнок і вилити в невелику каструльку з нержавіючої сталі, додати два стручки кардамону, подрібнений імбирний корінь (приблизно три-чотири сантиметри в довжину), дрібку кориці і стільки ж гвоздики. Потім поставити склад на вогонь і варити на повільному вогні протягом двадцяти хвилин. Після цього в рідину додати три чайні ложки рідкого меду, свіжий сік лимона і шкірку, що залишилася від нього. Потім варити склад ще п'ять хвилин, після чого зняти з вогню і настояти протягом п'ятнадцяти хвилин. Після цього склад слід процідити у зручний посуд та пити протягом усього дня холодним або гарячим.

Подрібнити шістдесят грамів листя м'яти, змішати з подрібненим коренем імбиру, додати кардамон (щіпку) і залити 0,5 л окропу. Дати суміші настоятися протягом півгодини, після чого процідити. До отриманого настою додати третину склянки лимонного соку і 50 мл апельсинового соку. Готовий напій вживати у холодному вигляді протягом дня у необмеженій кількості.

Дві столові ложки імбирного кореня в подрібненому вигляді перекласти в літрову банку, додати 60 мл свіжого лимонного соку, дві столові ложки меду і додати киплячої води, заповнивши банку догори. Отриману суміш наполягти протягом години, після чого імбирний чай для схуднення можна пити.

Для тих, хто вирішить включити імбирний чай для схуднення до свого щоденного раціону, рекомендується починати вживати його з половини склянки на день, поступово збільшуючи до двох літрів день і більше. Це необхідно у разі виникнення алергічних реакцій.

Корисні поради для тих, хто вживає імбирний чай для схуднення.
Навіть якщо вам не потрібно худнути, імбир повинен стати обов'язковим продуктом у вашому раціоні, адже він допомагає підтримувати організм у тонусі, а також зберігає його молодість. Слід зазначити, що імбирний напій слід обов'язково проціджувати, інакше він виходить надто терпким та насиченим. Також пам'ятайте, що цей напій не рекомендується пити на ніч, оскільки тонізуючий ефект від його вживання може стати

Імбир для схуднення стає останнім часом все більш популярним серед жінок та дівчат, які мріють набути гарних форм. Крім того, судячи з відгуків, імбирний чай для схуднення також сприяє підвищенню імунітету, тому його можна вживати всім охочим, а не лише людям із зайвою масою тіла.

Користь імбирного чаю для схуднення

Головною перевагою чаю для схуднення з імбиром є те, що під час його вживання не потрібно обмежувати себе в їжі. Крім того, імбир сам по собі досить корисний для організму. У народі імбирний корінь називають універсальними ліками, тому що він дуже багатий на різні ефірні масла і мікроелементи, які надають йому унікальні лікувальні властивості.

Ефірні олії, присутні у корені імбиру, прискорюють обмінні процеси в організмі, що призводить до спалювання жирового прошарку – ось чому чай для схуднення з імбиром такий корисний. Також імбирний корінь нормалізує роботу травного тракту і має тонізуючу, знеболювальну, протизапальну та загоювальну дію.

Рецепти імбирного чаю для схуднення

• Імбирний чай для схуднення – рецепт для лінивих. Даний рецепт є найпростішим, проте він не такий дієвий, як інші. Але, використовуючи ці пропорції імбирного чаю для схуднення, можна легко позбутися кількох кіло на місяць. Щоб приготувати напій, необхідно додати дрібку подрібненого сухого імбиру в чайник для заварювання перед тим, як заварювати чай. Пити отриманий напій слід тричі на день у гарячому вигляді;
• Найефективніший імбирний чай для схуднення. За відгуками імбирний чай для схуднення, приготовлений за цим рецептом, є найдієвішим, а також зберігає максимальну кількість ефірних олій та корисних речовин. Для того щоб приготувати чай для схуднення, пропорції необхідні наступні: 1 столову ложку кореня імбиру, нарізаного часточками, залити 1 літром окропу (бажано в термосі). Щоб досягти ще більшого ефекту, можна додати в термос часточку часнику. Цей напій повинен наполягати протягом 3-6 годин, поле чого його потрібно пити протягом усього дня. Вживати його теж краще у гарячому вигляді;
• Класичний чай для схуднення з імбиром. Необхідно на 1,5 літра води взяти 3 столові ложки кореня імбиру подрібненого, 1 щіпку меленого чорного перцю, по 2 столові ложки меду та подрібненої м'яти, а також 4 столові ложки лимонного або апельсинового соку. Воду поставити на вогонь і після того, як вона закипить, додати м'яту і імбир, кип'ятити 15 хвилин, зняти з вогню і дати настоятися, процідити. Додати мед, сік цитрусових, перець. Вживати цей імбирний чай для схуднення слід у гарячому вигляді;
• Імбирний чай для імунітету. Цей імбирний чай для схуднення пропорції має такі: 50 г кореня нарізаного імбиру необхідно додати в 1 літр води і довести до кипіння, варити на повільному вогні чверть години, після чого додати в напій кілька плодів шипшини. Пити цей рецепт імбирного чаю для схуднення потрібно протягом дня.

Протипоказання до імбирного чаю для схуднення

Незважаючи на безліч корисних якостей, імбирний чай для схуднення також має протипоказання. Так, не можна вживати напій при виразковій хворобі, у період вагітності та годування груддю, при дивертикуліті, дивертикулезі, високій лихоманці, жовчних конкрементах, стравохідному рефлюксі, дуоденальній виразці, шлунково-кишкових захворюваннях.

Також вживання чаю для схуднення з імбиром у надмірних кількостях може спровокувати нудоту та блювання, діарею та алергічні реакції.

Імбирний чай – це напій, що зігріває, що прийшов зі Сходу і служить ефективним засобом у боротьбі за струнку фігуру. Корінь імбиру наділений багатьма цілющими властивостями, що надають позитивний вплив повністю на весь людський організм. Як кажуть жителі Тибету, цей продукт відноситься до гарячих, тобто здатних стимулювати кровообіг, зігрівати, активізувати обмінні процеси. Як зробити імбирний чай та в яких кількостях приймати?

Користь імбирного чаю для схуднення

Така рослина, як імбир, відома з давніх-давен своїми здібностями до зігрівання, нормалізації травлення, нейтралізації дії деяких отрут. Ще в Стародавній Греції корінь допомагав впоратися з наслідками переїдання, а в Китаї він використовувався для покращення пам'яті, боротьби з морською хворобою. Імбирний чай здатний навіть продовжувати молодість, як вважали у Східній Азії. Все це досягається завдяки багатому складу прянощів: рибофлавін, тіамін, ніацин, піридоксин, фолієва кислота, холін, аскорбінова кислота, магній, калій, кальцій, натрій, залізо.

Яким чином імбирний чай може сприяти скидання зайвої маси?

• Стимуляція термогенезу. Імбирний чай активізує вироблення тепла, що супроводжує всі процеси, що мають місце в нашому організмі. Термогенез супроводжує поділ клітин, перетравлення їжі, кровообіг. Якщо людина страждає від надлишку накопичених жирів, то вироблення тепла у нього сповільнене, тому метаболізм не відрізняється активністю, внаслідок чого їжа осідає жировими складками. Унікальні активні хімічні сполуки гінгерол і шогаол в імбирному чаї діють подібно до капсіацину, речовини з пекучого червоного перцю. Вони стимулюють термогенез, тим самим допомагаючи худнути.
• Регуляція рівня інсуліну та кортизолу. Останній гормон бере участь у оптимізації витрати енергії, граючи роль диригента у розщепленні жирів, білків, глікогену, сприяючи транспорту отриманих сполук у кровотік. В умовах голоду на дієті, стресу, кортизол починає грати проти вашого бажання знайти стрункість. Зі зростанням занепокоєння підскакує рівень цього гормону стресу, причому все, що потрапляє з їжею в організм, починається відкладатися про запас, замість того, щоб розщеплюватися. Для кортизолу характерне особливе ставлення до кінцівок, де процес ліполізу за високого рівня гормону продовжує стимулюватися. Тому люди, які страждають від надлишку цієї речовини, мають тендітні ноги, руки, але повне тулуб. Імбир спрямований на придушення посиленого вироблення кортизолу, що стане гарною підмогою при скиданні зайвих кілограмів. Корінь впливає на інсулін, допомагає збалансувати рівень глюкози у крові. Це запобігає накопиченню шкідливого холестерину, появі спалахів підвищеного апетиту та голоду.
• Поліпшення травлення. Імбир – чудовий дижестив, тому римська знать вживала його з метою полегшення стану після переїдання. Імбирний чай для схуднення прискорює всмоктування стінками кишечника поживних речовин, нормалізує роботу ШКТ та травлення. Завдяки антисептичним властивостям прянощі мінімізують ризик отримання кишкової інфекції, бореться з нападами нудоти, рекомендується лікарями як засіб, що полегшує стан під час синдрому подразненого кишечника. Імбир нейтралізує гази, що накопичилися в травному тракті, що допомагає досягти плоского живота при схудненні.
• Додавання енергії. Вживання імбирного чаю для схуднення стимулює мозковий кровотік, що забезпечує швидкість думки, бадьорить дух. Корінь бореться з занепадом сил, вирівнює рівень глюкози в крові, посилює кровообіг, послаблює м'язовий біль, що є актуальним при заняттях спортом на дієті. Ця пряність знімає спазми дихальних каналів, закладеність носа, що сприятливо позначається на вступ до клітин кисню.

Рецепти імбирного чаю для схуднення

Як приготувати чай для схуднення? Заварювання напою не криє ніяких складнощів. Приготування чаю для схуднення займає мінімум часу, а набір продуктів - мінімальний. Ефект від вживання ви помітите через кілька днів. За наведеними нижче простими народними рецептами ви навчитеся, як готувати імбирний чай для схуднення в домашніх умовах. Тільки пам'ятайте, що корінець необхідно вибирати високої якості.

1. Чай з імбиром та часником. У термос покладіть нарізаний тонкими дрібними шматочками часник та корінець імбиру у пропорції 1:1. Заливаємо літром кип'яченої води (на 1 л води береться корінь розміром із великий палець руки). Даємо настоятися протягом 20 хвилин. Після цього можете пити імбирний чай, який має пікантний, трохи гіркуватий особливий смак і аромат. Часник посилює дію кореня щодо прискорення обміну речовин.
2. Чай з імбиром та корицею. Нарізаємо корінь імбиру маленькими кубиками, тонкими слайсами або натираємо на тертці. Прянощі можете ще молоти в блендері або кавомолці, м'яти у ступці. Перекладаємо у ємність, заливаємо водою та ставимо на вогонь. Доведіть до кипіння імбирний чай. Після закипання варимо 20 хвилин|мінути| на повільному вогні. Заварений чай для схуднення переливаємо в чашку, кладемо паличку кориці, накриваємо ємність і наполягаємо 20 хвилин. Кориця посилює дію імбирного кореня.
3. Імбирний чай із перцем. Заваріть класичний напій, як описано у попередньому рецепті. Наливаємо в склянку гарячий чай для схуднення, присмачуємо щіпкою червоного або чорного перцю свіжомеленого. Цей варіант імбирного напою для схуднення зі спеціями прискорює метаболізм, сприяє спалюванню жиру, очищує від шлаків.
4. Чай з імбиром та м'ятою. У блендері подрібнюємо 60 г свіжого м'ятного листя. Після цього змішуємо з чайною ложкою тертого імбиру, щіпкою меленого кардамону. Заливаємо суміш окропом, даємо настоятися півгодини. Імбирний чай для схуднення з м'ятою чудово справляється із завданням прискорення метаболічних процесів.
5. Імбирний чай із брусницею. Склянкою окропу заливаємо 2 чайні ложки подрібненого сухого листя брусниці, додаємо чайну ложку тертого кореня. Перед вживанням має пройти 20 хвилин. Імбирний чай для схуднення має сечогінний ефект, покращує роботу нирок, виводить надлишки рідини.
6. Чай з імбиром та сінною. 200 мл окропу заварюємо 1 пакетик сенни, всипаємо чайну ложку кореня, подрібненого в блендері, чекаємо 20 хвилин. Після цього потрібно процідити. Цей рецепт для схуднення допомагає очистити організм, оскільки сенна має проносний ефект, виводить токсини та шлаки з організму. Занадто часто і довго пити такий імбирний чай не можна.
7. Чай з імбиром та стевією. Суміш із чайної ложки тертого імбиру та чайної ложки подрібненої стевії заливаємо склянкою окропу. Накриваємо кришкою. Дайте напою охолонути до кімнатної температури. Імбирний чай для схуднення має сильну оздоровлюючу дію, підвищує імунітет, знижує рівень холестерину.

Як і скільки пити імбирний чай для спалювання жиру?

Включення імбирного чаю для схуднення до свого раціону допомагає регулювати обмін речовин, омолодити організм, шкіру, підвищити імунні сили, залишатися здоровим. Напій допоможе вам не відчувати голоду. А у поєднанні з дієтою, правильним харчуванням, вага зменшуватиметься швидше. Щоб за місяць побачити результати, необхідно знати, як пити імбирний чай?

Випиваючи напій до їди, ви притупляєте голод, тим самим з'їсте меншу порцію та прискорюєте обмінні процеси. На день заварюйте термос об'ємом 2 літри. Імбирний чай для схуднення приймайте після заварювання невеликими філіжанками щоразу, коли відчуєте голод. Пийте готовий напій щодня протягом місяця, після чого зробіть перерву на 2 тижні. Ефект від імбирного чаю для схуднення допоможуть підвищити фізичні вправи та здорове харчування.

Зелена кава з імбиром для схуднення

Цей продукт для боротьби із зайвою вагою був придуманий нещодавно в Америці. Корінь імбиру давно відомий своїми властивостями завдяки активному складу і ефірним маслам, що містяться в ньому. Зелена імбирна кава сприяє прискоренню розщеплення жирів, зниженню апетиту, пригніченню всмоктування вуглеводів, потягу до солодкої їжі. Продукт працює як антиоксидант.

Щоб заварити напій, пакетик заливають гарячою водою з температурою до 90 градусів та очікують 5 хвилин. Зелену імбирну каву рекомендується приймати в ранковий та обідній годинник, оскільки він надає енергію та бадьорість. Відповідно, якщо випити його увечері, вам буде складно заснути. Щодо дозування, то при надмірній вазі від 5 до 15 кг вистачає 1 чашки вранці після трапези. Якщо кількість зайвих кілограмів перевищує ці цифри, то приймайте 2 чашки вранці і в обід.

Зелена кава з імбиром для схуднення протипоказана людям, схильним до підвищеного тиску, з цукровим діабетом, проблемами з нирками, вагітним і матерям-годувальницям. З обережністю варто поставитися до продукту, якщо ви страждаєте від мігрені та частих головних болів. Людям із серцевими захворюваннями перед використанням напою потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки зелена кава підвищує тиск, прискорює серцебиття.

Зелений чай з імбиром для схуднення

Зелений імбирний чай відомий своїми властивостями, що сприятливо впливають на процес скидання ваги. Цей смачний напій – антиоксидант, який має сечогінні властивості та очищають, прискорює ліпідний обмін. У комплексі з імбиром виходить цілющий чай для ефективного схуднення. Його використовують у свіжозаваренному вигляді або в холодному, якщо хочете схуднути. Як заварити чай?

Щоб отримати 1 літр напою, необхідно:

• 4 чайні ложки зеленого чаю;
• половина лимона чи апельсина;
• 4 см кореня імбиру.

1. Цедру цитрусового та пряність подрібнюємо, заливаємо 500 мл води.
2. Ставимо на повільний вогонь, варимо 20 хвилин.
3. Додаємо нарізані апельсинові або лимонні часточки, наполягаємо 10 хвилин, після чого проціджуємо через сито.
4. Окремо заварюємо 500 мл гарячої води зелений чай, проціджуємо через 3 хвилини і з'єднуємо з імбирним настоєм, додаємо мед замість цукру за бажанням.

Пийте напій для схуднення протягом дня невеликими порціями по 30 мл між їдою.

Протипоказання

Імбирний чай для схуднення має корисні властивості. Але, як і будь-яка інша лікувальна рослина, прянощі мають протипоказання до застосування. Через значний вплив, що чиниться на організм коренем, людині може бути принесена не тільки користь, а й шкода. Щоб уникнути несприятливих наслідків, слід знати протипоказання імбирного чаю для схуднення:

• Виразкова хвороба, гастрит, пухлини у шлунково-кишковому тракті. Імбир впливає на слизову оболонку шлунка, підвищуючи травний вогонь. Якщо слизова оболонка роздратована, на ній є ерозії, виразки, то імбирний чай для схуднення посилить дані явища.
• Хвороби печінки. Прянощі стимулюють секреторну функцію печінкових клітин. Якщо вони перебувають у стані некрозу чи подразнення, то імбирний чай для схуднення зашкодить органу.
• Будь-які кровотечі (маткові, гемороїдальні, носові та ін.). Корінь здатний посилити ці процеси.
• Камені в жовчовивідних шляхах та жовчному міхурі. Оскільки імбирний чай посилює секреторну функцію печінки, це рідко провокує рух каменів, які за проходженні можуть застрягти. Тоді без екстреного втручання хірурга не обійтись.
• Вагітність (крім першого триместру). Східна пряність провокує підйом тиску, що може створити небезпечну ситуацію жінки, яка виношує дитину.

При постійному вживанні чаю з імбиру функції організму покращуються, і навіть стимулюється обмін речовин. Щоб отримати найкращий ефект від напою, потрібно знати як заварювати. Ми поетапно розглянемо процедуру приготування цього чудодійного напою.

Корисні властивості імбиру

З усієї рослини з метою оздоровлення прийнято використовувати тільки корінь. Рідше – листя. Найкраще організмом воно засвоюється у сушеному вигляді. Імбир містить у собі цілий комплекс вітамінів, ніацин та амінокислоти. Крім того він багатий магнієм, цинком, фосфором, натрієм, калієм та залізом.

Список його застосування досить широкий. Оскільки імбир ще й позитивно впливає на травну систему людини, усуває кишкові коліки, стабілізує внутрішню секрецію організму, і навіть нормалізує роботу обміну речовин, закономірно призводить до оптимізації ваги. Це найбільше привертає увагу до рослин тих, хто хоче схуднути. Якщо застосовувати імбир разом із правильним харчуванням, то результати не забаряться.

Імбирний чай для схуднення. Етапи приготування

Імбирний чай – це найдоступніший спосіб вживання імбиру з метою схуднення. Його необхідно правильно заварювати, інакше потрібного ефекту не буде досягнуто. Як заварювати імбир для схуднення? Існують певні етапи його приготування, і навіть кілька методів. Перший спосіб:

• Корінь імбиру необхідно ретельно промити. Верхній шар можна зняти ножем.
• Далі корінь потрібно натерти на тертці. Для цього підійде і велика та дрібна тертка, різниці великої немає. Надалі при проціджуванні напою дрібні частинки важче видалити, тому треба це враховувати.
• Натерта маса додається до киплячої води (співвідношення 1:2) і вариться протягом 10 хвилин.

Другий спосіб відрізняється тим, що окропом зверху заливається вже натертий корінь і настоюється протягом півгодини.

Напій виходить досить гострий на смак, тож дозування потрібно розраховувати правильно. Якщо вам здається, що вийшло дуже гостро, можна додати ще більше окропу.

Для покращення смакових якостей імбирного чаю часто додають до нього лимон, фрукти, ягоди. Це пом'якшує смакові відчуття. З метою профілактики простудних захворювань у чай додається мед.

Для заварювання чаю підходить лише корінь, порошковий варіант застосовувати не рекомендується.

Це основний та правильний спосіб заварювання імбиру. Існує ще безліч різноманітних рецептів імбирного чаю, з яких можна вибрати собі будь-яку до душі. Ось деякі з них:

Корінь імбиру потрібно нарізати вузькими смугами. Залити його водою, довести до кипіння та продовжувати варити 15 хвилин. Після цього додати туди трохи шипшини. Цей чай допомагає не тільки при , але і при гінекологічних захворюваннях.

Невеликий шматочок подрібненого імбиру поєднується з 60 г листя м'яти. Листя попередньо теж можна подрібнити. У суміш додається щіпка меленого кардамону і заливається окропом. Наполягати потрібно 30 хвилин, потім процідити і додати сік лимона та апельсина. Вживати напій потрібно холодним.

На 1 склянку окропу насипати приблизно 20 г імбиру. Додати туди трохи м'яти, меліси або іншу запашну траву. Покласти лимон до смаку.

Свіжий корінь імбиру натирається на тертці. До нього додається 2 стручки кардамону, половинку лимона і 1 год ложку зеленого чаю. Покласти компоненти в ємність, додати 3 години ложки меду, гвоздику або корицю і залити 0,5 л води. Закип'ятити.

Очищений і нарізаний часточками корінь імбиру, 2 часнику заливається 2 літрами окропу. Дати настоятися. Вийняти часник та імбир. Чай готовий до вживання.

Необхідно взяти 3 яблука і вичавити з них сік. Нарізати дрібно імбир та змішати. У каструлю налити води та додати приготовлену суміш. На маленькому вогні кип'ятити 15 хвилин.

Звичайний зелений чай заварюється з додаванням сухого коріння імбиру. Наполягає такий напій півгодини. Смак цього чаю має додаткові тонізуючі та освіжаючі властивості.

Правила застосування чаю з імбиру

Існують певні правила, які показує досвід, збільшують ефективність і стійкість корисних властивостей імбиру. Ці правила найдокладніше відповідають питанням, як заварювати імбир. Спочатку потрібно пам'ятати, що імбир можна використовувати не тільки в дні, коли потрібно активно або терміново підлікуватися. Його можна щодня заварювати з чорним або зеленим чаєм, дотримуючись правильного дозування, і насолоджуватися смаком напою. Для однієї чашки часточки лимона буде достатньо і можна додати мед, смак буде приємнішим.

Імбирний чай має бадьорі властивості, тому пити його ввечері або на ніч не бажано. Проціджуйте чай, інакше його смак буде надмірно насиченим. Імбирний корінь розміром із середнє яйце заливається зазвичай двома літрами води. Для чаю імбир нарізається якомога тонкими скибочками, наприклад за допомогою картоплечистки. Імбирний чай, випитий перед їжею, притуплює відчуття голоду. Заварювати чай найзручніше в термосі, щоб пити його протягом усього дня.

Мало хто знає, що в цієї пряності є свої протипоказання. Можливе навіть передозування його вживання. Тому перед застосуванням краще проконсультуватися з лікарем чи дієтологом. Вони можуть дати практичні поради, індивідуально підібравши рецепти для вашого організму.

До того ж у цій статті дано докладні рекомендації як заварити імбир для схуднення. Отже, чи вам готувати імбирний чай? Рішення залишається за вами. Однак велика кількість позитивних відгуків говорить про безперечну користь продукту при розумному підході та дотриманні всіх порад.

Якщо ви вирішили вперше спробувати корінь імбиру для схуднення для боротьби з зайвою вагою, то в перший день краще випити всього півсклянки такого чаю. Через кілька днів кількість випитого на день чаю можна збільшити до 2 літрів.

Крім цього рецепта, досить популярні, а також для швидкої стимуляції обміну речовин.

Як схуднути за допомогою імбиру та часнику

Цей рецепт чаю також вважається дуже ефективним. До попереднього варіанту слід додати часник, що має такі ж чудові стимулюючі властивості, як і корінь імбиру для схуднення.

Як заварювати імбир для схуднення з часником? Візьміть приблизно 4 сантиметри кореня прянощі та дві головки (а не зубчика) часнику. Часник та імбир почистіть і дрібно наріжте та залийте окропом. За годину відвар можна пити.

Результати

Боротьба із зайвими кілограмами - не швидкий процес, результат буде помітний лише за місяць. При цьому відвар із кореня імбиру для схуднення ви вживаєте щодня. Зате якщо пити цей чай упродовж цілого року, можна попрощатися аж із десятком кілограмів, не завдаючи шкоди здоров'ю. Між іншим, це основа, тобто рельєфних м'язів. Однак, не варто покладатися на один чай, зрозуміло, з раціону виключіть дуже жирну і солодку їжу. Або, припустимо, один прийом їжі в день зробіть дієтичним (наприклад, замість повноцінної вечері) Тоді результат не забариться, а процес схуднення не стане стресовим для організму.