Рецепти імбирно-лимонних напоїв для схуднення. Чим корисний імбирний напій? Як працює рослина: унікальні властивості кореня

Щоб зберігати зовнішню привабливість, потрібно стежити за харчуванням, пити більше води, займатися спортом і, звісно, ​​висипатись.

Існує ще один маленький секрет стрункого тіла і гарного настрою - це чай з імбиром для схуднення, і сьогодні ми дізнаємося кілька рецептів його приготування.

На сході протягом уже кількох тисяч років ця лікарська рослина застосовується для лікування різних захворювань і розладів.

У цій статті ми розглянемо, як заварювати імбир, щоб схуднути та зберегти в напої максимум вітамінів, ефірних олій та інших корисних речовин, а також з'ясуємо, як і коли правильно його приймати, щоб досягти максимального результату та не нашкодити організму.

Як «працює» імбирний чай для схуднення

Імбир на 70% складається з терпенів. Це органічні сполуки, які давно застосовуються у фармакології та народній медицині. Завдяки своїм бактерицидним, антисептичним властивостям, вони чудово захищають організм від різних інфекцій, діючи і як профілактичний і терапевтичний засіб.

Крім цього у свіжому імбирному корені багато вітамінів С, В1 та В2, ну, а найважливішим у складі по праву вважається гінгерол. Як випливає з назви - ginger («імбир»), його можна зустріти тільки в корені і в меншій концентрації надземної частини рослини.

Гінгерол має низку позитивних властивостей, що покращують не тільки фізичний стан, а й психологічне самопочуття. Він прискорює метаболізм, має антиоксидантну та протизапальну дію, а також тонізує, покращує настрій та позбавляє від депресій.

Імбирний напій, чи то відвар, настій чи вичавка, благотворно впливає на всі системи організму.

Як приймати імбирний напій (чай)

Приймати його можна за кількома схемами:

• Вживати за півгодини до їди 2-3 рази на день по ½ склянки. Залежно від концентрації можна за бажанням збільшити кількість до 1 склянки.
• Пити протягом дня по ковтку або двом між їдою по 300 - 400 мл на добу.

Отже, очевидно, корінь імбиру - це справжня криниця вітамінів, здатна повернути нам стрункість і продовжити молодість!

Як заварювати імбир, щоб схуднути

Існує безліч способів робити імбирний напій для схуднення, розглянемо найперевіреніші. Але перш ніж ми візьмемося за приготування, дізнаємося, як правильно вибрати корінь, щоб чай вийшов справді корисним.

Свіжий корінь імбиру повинен бути рівного теплого кольору без потемнінь і жорстким на дотик - це означає, що він соковитий і не зав'ялений, а значить, і вітамінів у ньому буде більше, тому що б ми не вирішили приготувати - відвар, настій або чай, використовуємо тільки найкраща сировина.

Імбирний чай для схуднення простий

У цьому легкому рецепті приготування настою немає ні незвичайних інгредієнтів, ні складного процесу приготування.

• Відрізаємо від кореня приблизно 2 см, за вагою шматочок має становити 40-45 г, трьом на дрібній тертці, зсипаємо в термос і заливаємо 300 мл води.
• Наполягаємо мінімум півгодини і можемо пити по ½ склянки перед їжею або приймати протягом дня.

Імбирний напій для схуднення з медом та лимоном

50 г свіжого кореня ріжемо тонкими пластинками, а потім подрібнюємо до брусків. Заливаємо 400 мл холодної води та ставимо на малий вогонь. Після закипання води тримаємо ще 15 хвилин та вимикаємо.

Проціджуємо і макуху викидаємо, а відвар наливаємо в ємність, остуджуємо до 50 ° С і додаємо спочатку 1 ч.л. свіжого лимонного соку і ½ ст.л. меду.

Такий напій виходить неконцентрованим, без яскраво вираженого кислого або солодкого відтінку, а тому відмінно підходить і як аперитив перед їжею, і для вгамування спраги між їдою.

Мед у цьому випадку майже не додає калорій, але значно посилює користь напою та покращує його смак.

Чай з імбиром, лаймом та м'ятою для схуднення

Має приємну освіжаючу нотку, тому крім оздоровлюючого, схудального і зміцнюючого ефекту, він зможе внести приємну різноманітність в меню.

1. Вживати такий напій можна і в гарячому, і холодному вигляді, проте пам'ятаємо, що вітамін С руйнується при високих температурах.
2. Дрібно рубаємо або трьом 5 см вимитим імбирним коренем і знімаємо цедру з 1 лайма. Для цього плід добре миємо і ошпарюємо окропом, щоб прибрати воскову плівку.
3. Лаймово-імбірну суміш заливаємо 300 мл окропу. Тут же ставимо на гарячу водяну лазню і нудимо ще 10 хвилин.
4. Потім відвар знімаємо з вогню, проціджуємо та залишаємо підостити.
5. Тим часом вичавлюємо з лайма сік і товчемо в ньому 4-5 листків м'яти. Можна взяти і більше, залежить від смакових уподобань.
6. З'єднуємо всі разом, коли відвар охолоне хоч би до 70°С.
7. Даємо йому постояти ще 10 хвилин, потім листя м'яти за бажанням проціджуємо.

Якщо смак здається різким, розбавляємо напій теплою чи холодною водою. За бажання до нього можна також додати мед або лід.

Вживати нерозбавлений напій з імбиром для схуднення варто невеликими порціями, а якщо знизити концентрацію, їм можна цілком вгамувати спрагу в спекотний день, використовуючи замість домашнього лимонаду.

Імбирний чай із полуницею для схуднення

Якщо немає полуниці, можна скористатися вишнею, малиною чи смородиною, головне, щоб ягода була свіжою чи замороженою, а в жодному разі не у вигляді варення чи джему, адже наша мета – схуднення!

• У заварювальному чайнику - звичайному або френчпресі - заварюємо 250 мл води 2 см подрібненого кореня імбиру з 1 ч.л. чорний чай.
• Даємо настоятися не менше 20 хвилин, потім додаємо 50-60 г порізаних ягід разом із соком.
• Залишаємо ще на 15 хвилин, після чого напій готовий до подачі.

Такий чай особливо добре пити повністю охолодженим. За цей час імбир надасть йому приємної пекучості та віддасть необхідні корисні речовини, так само, як і ягоди.

Аналогічно можна приготувати напій з імбиром для схуднення з використанням сухофруктів. Особливо смачні в ньому будуть родзинки та чорнослив, вони зроблять чай солодшим і без ягід. Однак пам'ятаємо, що додавати інгредієнтів, що підсолоджують, занадто багато не слід, щоб не збільшити калорійність продукту. На 250 мл рідини нам знадобиться не більше 40 г родзинок або стільки ж чорносливу.

Як заварити чай з імбиром та молоком, щоб схуднути

Досить оригінальний, на перший погляд рецепт, який, водночас, дуже добре справляється з поставленими завданнями – ефективно знижує вагу та нормалізує обмін речовин.

Напій можна приготувати як на основі зеленого чаю, так і з водою.

Варіант 1

• Подрібнюємо 2 см імбирного кореня, додаємо 1 ч.л. зеленого чаю (підійде будь-який сорт без добавок) та заливаємо 250 мл гарячої води. У жодному разі не беремо для цієї мети окріп, тому що це не тільки змінить смак у гірший бік, а й значно знизить корисність.
• Наполягаємо під кришкою не менше півгодини, а потім проціджуємо.
• Напій, що вийшов, доливаємо 100 мл знежиреного коров'ячого або соєвого молока.

За бажанням такий імбирний чай для схуднення можна прогріти до 70°С і подавати гарячим, трохи підсолодивши медом або натуральним низькокалорійним замінником цукру, а можна пити охолодженим. Все залежить від пори року та переваг.

Варіант 2

• В цьому випадку заливаємо дрібнорублений корінь імбиру (1 ст.л.) однією склянкою окропу і, прикривши кришкою, наполягаємо до охолодження.
• Потім проціджуємо та доливаємо 150 мл молока.

Приймаємо до їжі замість аперитиву або між їдою.

Як бачите, чай з імбиром для схуднення може бути дуже смачним напоєм! Освоюйте рецепти приготування, експериментуйте і фігура мрії обов'язково стане реальністю, друзі!

Якщо ж у вас ще залишилися питання і хочеться отримати додаткову інформацію, рекомендуємо звернутися до відгуків на імбирний чай, яких на просторах Інтернету можна знайти багато. Так ви зможете напевно дізнатися, кому і як допоміг схуднути цей чудодійний напій.

Імбир є досить доступним і широко застосовується для стимуляції спалювання зайвого жиру. Більшість тих, хто худне, обов'язково включають у свій раціон напій для схуднення на основі імбиру, щоб процес скидання зайвої ваги відбувався швидше.

Зрозуміло, це зовсім не означає, що, увімкнувши у своє меню цей напій, ви зможете продовжувати харчуватися без обмежень і не збільшувати власну активність. Схуднення - це завжди жорстка робота над собою, яка вимагає комплексних заходів, що включають дієтичне харчування і фізичні навантаження.

Імбирний чай

Якщо ви вирішили скуштувати напій для схуднення, то вам обов'язково слід звернути увагу на імбирний чай, процес приготування якого гранично простий. Насамперед, слід сказати кілька слів на користь цієї рослини як такої. У приготуванні різних сумішей та настоянок, як правило, використовується корінь імбиру, випадок із схудненням не є винятком. Нещодавно ця рослина використовувалася виключно як приправа, тепер же її все частіше застосовують як медикаментозний засіб. Крім своїх жироспалюючих властивостей, імбирний напій для схуднення сприяє нормалізації роботи шлунка та травлення, зміцнює імунну систему, запобігаючи таким чином можливим застудним захворюванням, а також перешкоджає накопиченню в крові холестерину, який призводить до небезпечних для здоров'я бляшок. Як додатковий бонус – виведення шлаків і токсинів, внаслідок чого його використання для зниження ваги є, безперечно, необхідним.

Рецепт чаю

Для того щоб приготувати імбирний напій для схуднення, вам потрібно лише корінь рослини, який слід подрібнити. Для однієї склянки «ліків» достатньо буде чайної ложки подрібненої суміші, яку слід залити простим окропом і дати добре настоятися.

За бажання після витримки певного часу ви можете додати в напій часточку лимона або мед або обидва інгредієнти одночасно. Таким чином, ви не просто отримаєте чудовий прискорювач обміну речовин, але дозволите наситити свій організм вітамінами. Такий домашній напій для схуднення слід приймати за півгодини до чергової трапези, що дозволить суттєво зменшити ваш голод. В результаті ви зможете обійтися без перекусів, а також наїдатиметеся меншою кількістю їжі.

Ще один варіант напою

Існує ще один рецепт чаю з імбирного кореня, який є не менш цілющим та корисним. Однак тут знадобляться ще деякі інгредієнти. Цей напій для схуднення виготовляється шляхом змішування 20 г подрібненого кореня рослини і 60 г листя м'яти. Отриману суміш заливаємо окропом і залишаємо настоюватись на тридцять хвилин. Проціджуємо отриманий настій і додаємо в нього чверть склянки апельсинового соку і третину склянки соку лимона. В результаті ви отримаєте не просто напій для схуднення. Лимон, імбир, апельсин і м'ята не просто володіють жироспалюючими властивостями, вони також насичать організм вітамінами і седативну дію. Вживати такий настій необхідно в охолодженому вигляді, тоді цитрусові зможуть проявити максимум корисних властивостей.

Імбир як додатковий компонент

Не обов'язково виготовляти імбирний напій для схуднення окремо, достатньо буде додати його в чай. Особливо для цього рецепту підійде зелений. Необхідно буде заварити зелений чай, після чого в нього опустити подрібнений корінь імбиру, необхідно, щоб ці два компоненти наполягали одночасно. Додаючи додаткові компоненти - лимон, мед, м'яту, цитрусові соки, ви зможете отримати різноманітні напої для схуднення. Рецепти при цьому щоразу будуть різноманітними, але такі напої стануть справжнім джерелом вітамінів.

Побічні ефекти кореня рослини

Перш ніж вирішуватись на імбирне схуднення, обов'язково вивчіть протипоказання, які для нього характерні:

• Не слід давати цю рослину дітям, оскільки її дія може викликати алергічні реакції.
• Імбир заборонений хворим, які страждають на виразкові коліти та захворювання шлункової системи та кишечника.
• Вживання цілющого кореня дозволено, але з обережністю, вагітним і матерям, що годують.

Проста вода як напій для схуднення

Тим, хто плануєте зайнятися скиданням зайвої ваги, може допомогти не лише імбирний напій. Найбільш прості та доступні варіанти - виготовлення всіляких коктейлів, причому кожен з них, залежно від вмісту, може являти собою окремий напій для схуднення. Огірок, лимон, а також різні трави, як правило, є головними складовими рецептів. При цьому не забувайте, що найдоступніший напій для скидання ваги - це негазована вода, вживання якої має становити не менше півтора літрів на день.

У жодному разі не можна запивати нею їжу, прийом рідини повинен проходити між їжею склянку за раз. Але ніхто не заважає вам додавати до простої води спеціальні інгредієнти, щоб отримати цікаві суміші для спалювання жиру.

Деякі напої для схуднення. Відгуки та рецепти

Щоб приготувати лимонад для тих, хто худне, слід у воду кімнатної температури видавити сік із шести лимонів середнього розміру. До суміші можна додати пару ложок меду, ретельно перемішати. Вживати напій для схуднення слід протягом дня невеликими порціями. Пара розвантажувальних днів дозволить скинути до чотирьох зайвих кілограмів, судячи з відгуків тих, хто пробував цей спосіб.

Що таке жироспалюючий коктейль?

У домашніх умовах цілком доступним є приготування спеціальних жироспалюючих коктейлів, які дозволяють боротися з жировими відкладеннями, що вже є, і не дозволяють з'являтися новим. Більшість тих, хто регулярно стежить за своєю фігурою, намагаються вживати подібні напої якомога частіше. Їх складові при цьому є важкодоступними, більше того, всі вони - цілком відомі помічники у боротьбі із зайвим жиром. Додавати в напої для схуднення можна не лише лимон, мед, огірок та імбир. Вашими союзниками можуть стати селера, капуста, будь-яка зелень (особливо петрушка), будь-які цитрусові, а також яблука та часник. Найголовніше - правильне дотримання пропорцій та відсутність у рецептах крохмалистих овочів та фруктів.

Тим, кому такі рецепти здаються не надто «їстівними», як альтернативу можна використовувати смуззі – спеціальну фруктову суміш, яка виходить шляхом змішування фруктів у блендері. Додавати цукор та підсолоджувачі, зрозуміло, заборонено.

Вітаю. Ви ще не знаєте про чудові властивості імбиру, завдяки яким він допомагає при схудненні? Ні? Зараз розповім вам. Напої з імбиром для схуднення, рецепти яких я знаю, дуже прості у виготовленні. При цьому вони дуже допомагають, коли стоїть завдання позбутися зайвих кілограмів.

Взагалі коренеплід вирощується дуже далеко від нас. Його привозять до країн Європи та Росії з Азії. У магазинах він зустрічається зовсім у різному вигляді. Це може бути як висушений та подрібнений імбир у вигляді спеції, так і замаринований, який вживають разом із суші. Також ви можете знайти його у вигляді коренеплодів. Щоб не переплутати їх ні з чим іншим, перегляньте фото.

Імбир містить у собі безліч різних мікроелементів та вітамінів, які так необхідні нашому організму: амінокислоти, ефірні олії, вітаміни А, В, С, магній, залізо, кальцій, калій, хром, цинк та ін.

Таким багатим складом і зумовлені його цілющі властивості:

• За застуд дуже допомагає настоянка з імбиру. Він розігріє весь організм і допоможе вам у боротьбі з бактеріями
• Рослина знижує рівень холестерину
• Очищує артерії
• Зміцнює імунітет
• Чинить знеболювальну та потогінну дію
• Виводить токсини
• Допомагає при захворюваннях ШКТ
• Зменшує апетит
• Багато хто використовують імбир для лікування безпліддя у жінок та потенції у чоловіків

Імбир для схуднення

Нас цікавлять насамперед користь цієї чудової рослини для жінок, які намагаються схуднути. Те, що він допомагає понизити вагу, помітили ще давні лікарі. Вони використовували його, щоб прискорити обмін речовин в організмі людини і цим змусити його спалювати жир. Якщо для схуднення ви використовуватимете цей коренеплід, то у вас помітно поліпшиться робота травної системи. Кров у такому разі переноситиме по венах значно більше кисню, що, в результаті, допоможе вам попрощатися із зайвою вагою.

У своєму складі рослина містить фенол, який завдяки речовині гінгеролу надає йому приємного запаху і смаку. Також наявність у імбирі фенолу допомагає розганяти обмінні процеси в організмі і цим запускати процес схуднення. Не сподівайтеся досягти значного результату за короткий час. Успіх у справі схуднення за допомогою імбиру можливий лише за регулярного використання. Численні позитивні відгуки на форумах це підтверджують.

Але і імбир буде безсилий, якщо ви в обидві щоки уплітатимете тортики, тістечка та іншу шкідливу їжу. Допускається як варіант булочки з лляної муки, але знову ж таки все в невеликих кількостях. У мене є стаття про корисні солодощі, які можна їсти з чаєм замість цукерок та плюшок. До них можна зробити чай із імбиру. Він виходить навіть нічого на смак, але головне приготувати його правильно. Такий напій легко замінить вам ранкову каву, підбадьорить і дасть на ранок почуття ситості.

Рецепти для приготування чаю

Щоб імбирний відвар був смачним і при цьому не втратив своїх корисних властивостей, його потрібно заварювати за рецептами. Давайте розповім вам, як приготувати його:

Рецепт №1

Для однієї порції імбирного відвару вам знадобиться 30 г коренеплоду, нарізаного тонкими скибочками. Залийте його двома склянками води та поставте варитися. Після того, як ваш відвар закипить, дайте йому ще 15 хв залишити на маленькому вогні. Потім додайте сік лимона та половинку ложки меду. Пийте напій за півгодини до їди.

Рецепт №2

Популярним способом виготовлення імбирного напою для схуднення є так звана вода Сассі. Знадобиться:

• 1 ч. л. імбиру
• 1 огірок
• 1 лимон
• Кілька листочків м'яти
• 2 літри води

Все це потрібно промити водою та почистити. Після цього вичавте сік з лимона, а коренеплід і огірок наріжте тонкими кружальцями. Все це залийте двома літрами води і дайте відстоятись ніч.

Рецепт №3

Крім вище описаної води у країнах Азії популярний напій із поєднання імбиру з корицею. Через свою величезну ефективність не одна жінка з цих країн не починає день без стаканчика «Напою Венери». Завдяки йому ви швидко помітите, як ваша фігура та шкіра наповнюються життям та здоров'ям. Щоб зробити цей чудовий напій, вам потрібно буде подрібнити 1 см кореня імбиру, додати чайну ложку мускатного горіха і кориці. Потім залити це все склянкою холодної кип'яченої води і дати настоятися кілька годин.

Пити цю воду потрібно на голодний шлунок. "Напій Венери" чудово тонізує, покращує обмін речовин, виводить з організму шкідливі речовини.

Рецепт №4

Рецепт ще одного напою, який допоможе нам зі схудненням, але при цьому легко замінить солодку газовану воду в спекотні дні влітку, дуже простий. Нам знадобиться:

• 50 г натертого коренеплоду імбиру
• 4 лимони
• Мед за смаком

Поставте воду грітися за газ. Після цього додайте натертий коренеплід. Дочекайтесь, поки вода закипить, а потім дайте їй охолонути 10 хвилин. Після цього налийте в неї близько двох літрів води та сік чотирьох лимонів. Все це потрібно добре перемішати, додати лід та мед.

Рецепт №5

Ще одним хорошим рецептом, поліпшення травлення та мікрофлори організму, буде коктейль з кефіру імбиру та кориці. Цей напій використовується під час так званої дієти кефіру. Для його приготування нам знадобиться:

• 1 склянка кефіру нежирного
• 1 невелика ложка кориці
• 2 ложки чайні натертого кореня імбиру

Все це потрібно перемішати та випити. Бажано готувати такий напій перед вживанням, щоб він не зіпсувався.

Рецепт №6

Крім перерахованих вище рецептів можна спробувати напій з додаванням яблук. Для нього потрібні такі інгредієнти:

• 10см кореня імбиру
• 10 яблук
• 2 лимони (будуть використані сік та цедра)
• 2 палички кориці
• Мед за смаком

Під час приготування очистіть коренеплоди і наріжте тонкими пластинками. У яблуках слід зробити невеликі розрізи. Поставити варитися в каструлі яблука, імбир, цедру лимона та корицю. Дати залишити близько 3 хвилин. Вже після остигання напою, додайте в нього стільки скільки вважаєте за потрібне соку лимона і мед. Пити такий склад можна як у холодному, так і гарячому вигляді. Отриманий напій володіє чудовими жироспалюючими властивостями.

Рецепт №7

Набирає популярності так звана імбирна кава. Готувати його рекомендується з використанням тільки натуральної та якісної кави. Необхідно:

• 2 склянки води
• 2 гвоздики
• 1 чайна ложка тертого імбиру
• 1 чайна ложка меленої кориці
• 2 чайні ложки меленої кави

Ви також можете додати будь-які спеції за смаком (кардамон, коріандр та ін). Творіть та витворяйте, чаклуйте над своїм чарівним зіллям!

Все це можна змішати та зварити в турці. Пити його можна як гарячим, так і охолодженим.

Неважливо, який ви в результаті оберете рецепт приготування імбирного напою, в будь-якому випадку він допоможе вам схуднути.

Свіжий корінь або мелений імбир

Молотий імбир може бути альтернативою свіжому коренеплоду. Він зберігає у собі всі корисні властивості навіть після процесу висушування та подрібнення. Проте є й серйозні відмінності. Наприклад, смак у меленого імбиру значно гостріший, тому намагайтеся не перестаратися з кількістю. Одна чайна ложка у меленому вигляді відповідає цілій столовій ложці свіжого імбиру. Також мелений імбир відмінно підійде як приправа до багатьох страв.

Тим, хто бореться із зайвою вагою, можна зробити чай із меленим імбиром. Для цього просто заваріть його в термосі та дайте настоятися 10 хвилин. Після цього можна додати для смаку мед із лимоном.

А ось із сухого імбиру можна робити різні компреси та розтирання. Це допоможе в боротьбі із запаленням і вплине зігріваючий ефект для всього тіла.

Протипоказання

Хоча імбирний чай має масу оздоровчих властивостей, є в нього і протипоказання:

• Не можна пити такий напій людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту
• Не пийте імбирний чай, якщо у вас гепатит або хвороба печінки
• Якщо у вас часто відбувається кровотеча або крововилив, то відмовтеся від цього продукту.
• Протипоказаний коренеплід людям із хворобами серця
• У жодному разі не пийте імбирний чай, якщо у вас температура більше 38 градусів
• Вагітним жінкам теж варто обмежити вживання імбиру
• Ще не зловживайте цією рослиною при шкірних захворюваннях

Якщо у вас є якісь серйозні захворювання, перед вживанням цього продукту обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Нагадаю ще раз: тільки імбир не допоможе вам схуднути, хоч кілограмами його їжте, якщо ви не дотримуєтеся дієти та не ведете активний спосіб життя. На цій ноті й закінчимо.

(Поки що оцінок немає)

Сьогодні поговоримо про таку популярну спецію, як імбир – він широко використовується в кулінарії, як добавка до кави та чаю, як лікарський засіб при лікуванні застуди та ангіни.

Імбир кулінарний – корінь рослини, що має рідкісні цілющі властивості: протизапальні, що стимулюють вироблення шлункового соку, що знижують апетит. Саме тому його досі використовують як компонент гомеопатичних препаратів, що дозволяють боротися з безпліддям, хворобами шлунково-кишкового тракту, астмою та захворюваннями верхніх дихальних шляхів, застудою, розладом травлення та іншими болячками.

З погляду науки, імбир є джерелом вітамінів та мінеральних речовин: у ньому є вітаміни групи В, вітамін С, амінокислоти, цинк, калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, натрій.

Для тих, хто шукає біологічно-активну добавку для схуднення, причому, добавку натуральну і безпечну, імбир представляє інтерес як продукт, що підвищує швидкість обмінних процесів і прискорює виведення токсинів з організму.

Незважаючи на те, що імбир – продукт рослинного походження і повністю натуральний, слід пам'ятати, що він протипоказаний хворим на гастрити, жовчнокам'яну хворобу, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, які страждають на серцеві та судинні захворювання, а також лікування імбиром може викликати гостру непереносимість. до алергії.

Імбир для схуднення: рецепти напоїв

Імбир для схуднення найкраще приймати як напої. Вітамінні напої на основі порошку або кореня імбиру та інших рослинних компонентів допоможе привести в норму метаболізм і приборкати апетит, підвищити швидкість засвоєння речовин з їжі та швидкість виведення токсинів та спалювання жирової тканини.

Рецепти чаю для схуднення з імбиром

Існує кілька рецептів чаю з імбиром, які використовуються для прискорення схуднення. Ті, які готують на основі кореня імбиру, мають більш високу ефективність, ніж приготовані з імбирного порошку.

Імбирний чай із лимонним соком

• Подрібніть невеликий шматочок імбирного кореня так, щоб у результаті вийшло дві столові ложки кашки.
• Помістіть імбирну кашку в скляну літрову банку і влийте 60 мл свіжого соку лимона, ложку меду, перемішайте і заваріть суміш 500-600 мл окропу.
• Закрийте кришкою і дайте настоятися близько години - після цього можна починати схуднення за допомогою цілющого і смачного імбирного напою.

Для початку не варто переборщувати з імбирним напоєм, він з незвички може викликати нудоту, припливи крові до обличчя, відчуття жару та подразнення слизової оболонки шлунка. Коли ви звикнете до дії імбирного напою, разова доза може дорівнювати склянці, а за добу ви легко зможете випивати до двох літрів чарівного «зілля».

Якщо прийом імбирного напою стане для вас звичайною справою, то ви швидко помітите, як виріс ваш імунітет, зовсім залишили застуди та авітамінози, а вага стала неухильно та стабільно падати. Імбирно-лимонний напій для схуднення підходить більше тим, чия вага перевищує нормальний трохи.

Для людей з великим запасом жирової тканини краще пити чаї на основі імбиру та інших активних обмінних процесів рослинних компонентів, наприклад, часнику або червоного перцю.

Дієта блюдечко - одна з найпростіших систем схуднення, що не вимагають екзотичних продуктів або особливих матеріальних витрат

Імбирний напій із часником

Цей різновид стимулюючого спалювання жиру напою підходить саме для тих, у кого вага значно перевищує фізіологічну норму. Завдяки своїм «гарячим» властивостям часник відмінно стимулює травну і метаболічну активність і разом з імбиром допомагає організму спалювати зайві жири. Імбир також надає напою приємного смаку, певною мірою нейтралізуючи сильний аромат часнику.

На дві столові ложки імбирної стружки (потрібно нарізати корінь імбиру по можливості дрібніше) знадобляться два зубчики часнику, який подрібнюють якнайсильніше. Суміш часнику та імбиру поміщаємо в зручний посуд, що закривається, і заливаємо 600 мл окропу. Після наполягання протягом години можна приступати до чаювання.

Імбирний напій на основі зеленого чаю

Цей рецепт не тільки надзвичайно дієвий щодо зайвої ваги, але й п'ється набагато легше, ніж напій із часником. Заваріть зелений чай за будь-яким рецептом, але в термосі, всипте столову ложку подрібненого імбиру і дайте настоятися півгодини-годину. Пити такий чай потрібно невеликими порціями (по 100 мл) протягом дня. Він допоможе ненав'язливо відрегулювати обмін речовин, позбавивши вас зайвої ваги та нагородивши відмінним імунітетом.

Нерідко імбирний чай заварюють із лікарськими травами — добре поєднується він із ромашкою, бузиною, м'ятою та деревію. Будь-який із цих рецептів допоможе нормалізувати травлення та апетит, а імбир із корицею та цедрою цитрусових підвищить опірність організму в десятки разів.

Напій для схуднення кориця + імбир

Цей напій використовується для покращення самопочуття та настрою, допомагає він і від зайвої ваги: ​​приготувати його найпростіше. Візьміть одну чайну ложку подрібненого кореня імбиру, одну паличку кориці, лист м'яти, трохи меду - всі ці ароматні складові потрібно помітити в прогріту чашку або банку, залити 250 мл окропу і наполягати, щільно закривши. Пити такий чудовий напій можна як гарячим, і холодним.

Імбирний чай з кардамоном та м'ятою

Такий чай також допомагає скинути зайві кілограми. На 60 г свіжого подрібненого листя м'яти беруть невеликий імбирний корінь, нарізавши його тоненькими пластиками, як чіпси. Змішавши все, заливають сировину окропом і настоюють під кришкою півгодини. Додають у звичайний чай до смаку або розводять соком лимона чи апельсина один до одного.

Насолоджуйтесь вишуканим смаком та худніть на здоров'я!

Імбирний корінь має зігріваючі властивості – цей продукт активно використовується для корекції фігури. Як приготувати напій з імбиром для схуднення, як правильно його вживати?

Корисна інформація

Імбирний напій використовується для схуднення, оскільки він помітно активізує обмінні процеси, що відбуваються в організмі. Він прискорює спалювання жиру, сприяє виведенню назовні продуктів розпаду, нейтралізує застійні явища, підвищує захисні сили організму, позбавляє хронічної втоми та слабкості, сприятливо діє на нервову систему. Імбир нормалізує роботу травної системи.

Імбирний напій для схуднення рекомендується пити до їди (приблизно за 20 хвилин до трапезу), 2-3 рази на день (але не перед сном). Як правило, шматочка кореня розміром із середню сливу вистачає для приготування 2-х л напою. Після того як напій набрав повної сили, його потрібно обов'язково процідити. Якщо цього не зробити, імбирний смак стане надзвичайно насиченим.

Рецепти приготування напоїв

Нижче наведено кілька рецептів приготування імбирного чаю - ви можете їх чергувати або зупинити свій вибір на варіанті, що сподобався.

1. Цей напій з імбиру для схуднення має дуже простий рецепт. Корінь імбиру довжиною 2-3 см очистіть, поріжте, помістіть у термос і залийте 1 л окропу. Наполягайте напій 40 хвилин.

2. 2-3 см кореня імбиру наріжте тонкими смужками, залийте 1 л холодної фільтрованої води, поставте на слабкий вогонь, доведіть до кипіння і варіть 15 хвилин. Знявши посуд з вогню, остудіть імбирний чай до 37-38 градусів, додайте сік половини лимона та трохи натурального меду.

3. 10 см кореня імбиру натріть на дрібній тертці, покладіть у скляний посуд, додайте туди гілочку м'яти, 1 ст.л. зелений чай. Заваріть суміш (потрібно 2 л окропу), залиште на 30-40 хвилин, процідіть. При подачі додавайте часточку лимона та мед (за бажанням).

4. Цей імбирний напій готується на основі нежирного молока (1,5 л), розведеного водою (1 л). Також вам знадобляться листовий чай (зелений або чорний) - 4-5 ст. ванілі. Імбир і розламані палички кориці та ванілі, а також інші спеції покладіть у ємність, залийте водою (що нещодавно кипіла), поставте на вогонь. Через 2 хвилини після закипання покладіть чай, долийте гаряче молоко, варіть 5 хвилин і вимкніть. Через 15 хвилин можна процідити напій. Пити його рекомендується із медом.

5. 3 см кореня імбиру тонко наріжте, помістіть у термос. Додайте туди 3 зубчики часнику (роздавіть їх). Налийте в термос киплячу воду (1 л). Через 15 хвилин процідіть напій. Пийте по 1 ст. перед їжею.

Протипоказання

Напій з імбиру для схуднення не можна використовувати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, наявності пухлинних процесів, патологіях печінки та серцево-судинної системи, жовчнокам'яної хвороби, геморої, схильності до кровотеч. Імбир протипоказаний при алергії на нього, а також при захворюваннях шкіри (проблема може загостритись).