Імбир для схуднення. Чай для схуднення з імбиром та апельсином. Імбирний чай із лимонним соком

Існує думка про те, що напій на основі імбиру – чудовий засіб для схуднення, якщо наполягати його правильно і приймати регулярно. Багато людей страждають від надмірної ваги і перебувають у постійному пошуку того чарівного рецепту, який допоможе їм стати знову стрункими. На багато хто покладає великі надії. Але наскільки ефективним є такий метод на шляху до стрункості?

Як діє імбир для схуднення?

Ефірні олії, що входять до складу імбиру, через свої тонізуючі особливості, покращують кровообіг, а в наслідок – і метаболізм людини, що сприяє спалюванню організмом зайвого жиру. Тому імбирний корінь використовують як жиросжигающего речовини. Коренеплід сприяє досягненню результату, тому тим, хто хоче скинути багато кілограмів, доведеться займатися спортом та стежити за правильністю свого харчування. На шляху до створення фігури вашої мрії імбир допоможе прийти до результату швидше.

Як зробити жироспалюючий напій з імбиру – рецепти

Існує безліч рецептів приготування напою з імбиру для схуднення, який може стати смачним доповненням до щоденного раціону. Рецепт може бути будь-яким, головне пам'ятати основні правила, які допоможуть приготувати все правильно:

1. Свіжий імбир корисніший за мелений, але активізує апетит, впливаючи на рецептори, а сухий – пригнічує.
2. Велика концентрація імбиру може бути шкідливою для ШКТ.
3. Не додавайте мед у крутий окріп (допустима температура 35 - 40 ° С).
4. Якщо додаєте смакові спеції, обдавайте їх окропом і запарюйте або проварюйте.

Імбирний напій з корицею, лимоном та медом

Корисний, смачний напій з імбиру для схуднення з додаванням кориці, лимона, меду легко замінить чай або каву, благотворно впливаючи на весь організм.

• Візьміть паличку кориці, імбир (10 см), воду (2 л), лимон (1 шт.), Мед (за смаком);
• Наріжте корінь тонкими пелюстками, покладіть у каструлю;
• Відправте туди ж паличку кориці, залийте водою;
• Доведіть до кипіння, поваріть на слабкому вогні 25 хв;
• Остудіть до кімнатної температури;
• Додати сік лимона, мед. Напій готовий!

З часником

Імбирний напій з часником хороший для боротьби з великою вагою:

• Візьміть маленький шматочок імбиру, часник (зубок), 2 л теплої води;
• Почистіть коренеплід, часник;
• Потріть все на тертці;
• Залийте теплою водою, дайте настоятися 15 хв;
• Процідіть та вживайте протягом дня.

З цедрою, яблуками та медом

Напій з цедрою лимона, яблуками, медом, імбиром - це чудовий спосіб схуднути і просто вгамувати спрагу:

• Візьміть корінь імбиру (10 см), яблука (10 шт.), Лимони (2 - 3 шт.), Мед (за смаком), корицю (2 палички), воду (5 літрів);
• Очистіть корінь, зніміть шкірку з лимона;
• Налийте у каструлю воду;
• Наріжте корінь пластинками, на яблуках зробіть надрізи, візьміть палички кориці, цедру - покладіть це у каструлю з водою;
• Доведіть до кипіння, проваріть ще 3 хв;
• Процідіть та остудіть;
• Додайте сік лимона та мед. Напій готовий!

Приготування води Сассі з імбиру, огірка та м'яти

Вода Сассі – це настоянка, яку винайшла Синтія Сасс – дієтолог, головний редактор «Шейп-США». Напій сприяє підтримці фігури у чудовій формі, знімає набряки, виводить зайву рідину з організму, благотворно впливає на шкіру, нігті та волосся, компенсуючи нестачу вологи, блокуючи появу зайвого газоутворення у кишечнику, покращує метаболізм. Спосіб приготування:

• Візьміть лимон (1 шт.), Імбир (1 ч. л. сухого або шматочок свіжого 10 см), м'яту (10 листків або 1 ч. л. сухий), огірок (1 шт.), воду (2 л);
• Зріжте шкірку з огірка та поріжте його;
• Порвіть м'яту руками (якщо у вас не суха), натріть на тертці імбир (якщо використовуєте свіжий коренеплід), видавіть лимонний сік (можна використовувати і цедру);
• Залийте все водою та залиште на ніч у холодильнику (на 10 годин);
• Пити протягом дня по 1 склянці.

Як правильно заварювати чай із імбиру для схуднення?

Корисним напоєм з імбиру для схуднення є зелений чай з імбиром. Цей гарячий і смачний настій надає подвійну дію на організм – він активізує метаболізм і кровообіг, а зелений чай – очищає від токсинів і шлаків. Настоюється такий чай просто: у заварний чайник (або термос), окрім листя зеленого чаю, додається столова ложка свіжого натертого кореня, все це заливається окропом і настоюється протягом 20 хв – півгодини. Отриману заварку налийте в чашку/склянку та розбавте гарячою водою. Напій готовий до вживання.

Протипоказання до вживання імбирного напою

Імбир – продукт, який сприяє лікуванню багатьох хвороб, проте його тонізуюча властивість може бути небезпечною для людей, у яких:

• Індивідуальна непереносимість імбиру (після їди виникає висипання, блювання, нудота, головний біль, загальне погіршення стану);
• Гіпертонія;
• Захворювання ШКТ;
• Онкологічне захворювання;
• Цироз печінки, гепатит;
• Схильність до кровотеч;
• Геморой;
• Жовчокам'яна хвороба;
• Захворювання шкіри;
• Для жінок, які виношують дитину чи годують грудьми.

Необхідно взяти один лимон та один невеликий корінь імбиру. Лимон миється і ріжеться на чотири частини. Бажано також позбутися кісточок. Після чого лимон подрібнюється у блендері.

Імбир необхідно вимити та очистити, після чого натерти на великій тертці або подрібнити у блендері.

Подрібнені імбир та лимон з'єднуються один з одним, а потім у цю суміш додається мед за смаком. Зберігається заготівля в холодильнику, а вживається по три столові ложки на день за півгодини до їди. Паралельно ефекту схуднення очікується інший результат – зміцнення імунітету та поліпшення загального самопочуття.

• Рецепт №2. Імбирно-лимонний напій.

Напій з імбиру з лимоном можна приготувати раз на добу. А за необхідності зберігати його в холодильнику. Головне, після приготування, процідити напій, перелити його в скляний посуд і поставити в прохолодне місце. Взимку ж можна залишити імбирно-лимонну рідину за кімнатної температури – за цей час напій просто не встигне зіпсуватися.

Тепер потрібно визначитись із імбиром. Існує кілька видів цього кореня, які чудово підходять для приготування напою. Наприклад, для наших цілей підходить свіжий, сушений або заморожений імбир. Якщо з якихось причин Ви зупинилися на сухому імбирі, то його кількість береться вдвічі менше від норми свіжого або замороженого імбиру. При цьому, необхідно знати, що спалювання жиру забезпечується імбиром, лимон лише виконує допоміжну функцію, що очищає. І якщо з'явилося бажання посилити ефект, що спалює, то краще додати в напій ще трохи імбиру.

Імбирно-лимонний напої

• Базовий метод приготування.

Беремо шматок імбиру, який за обсягом нагадує невелику зливу. До нього додаємо один лимон. Лимон миється та розрізається на дві половини. Одна половинка призначена для того, щоб із неї вичавили сік. А друга частина нарізається на тонкі скибочки.

Імбирний корінь миється, чиститься та подрібнюється за допомогою терки, блендера чи ножа. Після чого імбирна маса викладається в банку або чайник для заварювання. Потім імбир поливається лимонним соком. А після цього в банку кладеться подрібнений цитрус, що залишився. Отримана суміш заливається літром окропу і залишається, щоб настоялася. Через десять – п'ятнадцять хвилин напій проціджується, щоб зменшити гіркоту самого імбиру. Все, імбирно-лимонний «спалювач» жиру готовий, і його можна вживати як чай.

• Рецепт №1. Імбирно-лимонно-м'ятний напій із перцем.

Береться шість чайних ложок тертого кореня імбиру, вісім чайних ложечок лимонного соку, одна щіпка чорного перцю меленого, кілька м'ятних листочків. Всі інгредієнти поміщаються в скляний або порцеляновий посуд і заливаються півтора літрами гарячої води. Все наполягає протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин. Після цього напій готовий до вживання.

• Рецепт № 2. Напій із зеленого чаю, імбиру та лимона.

Необхідно взяти тріску сухого подрібненого меленого імбиру та одну чайну ложку зеленого чаю. Все перераховане міститься в чашку і заварюється склянкою окропу. Через кілька хвилин до вже теплого напою додається часточка лимона.

• Рецепт № 3. Імбирний напій з медом та лимоном.

Необхідно запастися шістьма чайними ложками подрібненого імбиру, які поміщаються в емальований посуд, заливаються 1,5 л чистої води і ставляться на вогонь. Рідина доводиться до кипіння, а потім вогонь зменшується до малого і все нудиться в каструльці під кришкою протягом десяти хвилин.

Після вимкнення вогню напій остуджується до теплого стану та проціджується. У нього додається вичавлений лимонний сік і кілька меду до смаку.

Загалом імбир з лимоном для схуднення використовується в різних варіаціях. За бажання лимонно-імбірний напій можна збагатити такими спеціями, як гвоздика, кардамон та червоний перець.

Фахівці рекомендують не налітати на імбирно-лимонний напій, а дозволити організму звикнути до нього. Найкраще пити імбирну рідину маленькими ковтками та у невеликих кількостях. Це найкраще робити до їжі та кілька разів на день.

Корінь імбиру – дуже гострий продукт із неповторним смаком. Ця рослина має східне походження. У давнину на Сході імбир настільки високо цінувався, що часом використовувався замість грошей. Про користь і цілющі властивості цього кореня знають з давніх часів. За старих часів, коли у знахарів в арсеналі були тільки натуральні продукти та трави, імбир використовувався як протизапальний засіб, у тому числі в стоматологічних цілях.

Східна кухня, як відомо, славиться різноманіттям рецептів із використанням цього продукту. Причому він не лише використовується як гостра приправа, а й додається до десертів. У наші дні можна побачити корінь імбиру в магазині, як самостійне зацукроване солодощі. У маринованому вигляді він подається як обов'язковий додаток до японських суші та ролів.

Особливу популярність у наші дні імбир набув рахунок унікальної здатності знижувати апетит і сприяти прискоренню обмінних процесів. Доступність та легкість у приготуванні є ще однією причиною спробувати його. За рахунок усіх цих факторів серед тих, хто худне, дуже високо цінується імбирний напій. Відгуки лише підтверджують цінність цього товару.

Користь та властивості продукту

Непримітний і сірий на вигляд імбир містить у собі велику кількість амінокислот, а також мікроелементів: магній, натрій, залізо, фосфор, цинк, кальцій та калій.

Кальцій та фосфор благотворно впливають на кісткову тканину. Залізо забезпечує насичення клітин киснем. Цинк допомагає зберегти молодість шкіри та посилює імунітет. Калій необхідний нормальної роботи серцевого м'яза і попереджає судоми.

Вітаміни, що містяться в імбирі, - це B1, B2 та аскорбінова кислота. Всім відомо, наскільки благотворно вони діють на імунітет, на стан організму в цілому, а також піклуються про красу шкіри, волосся та нігтів. Зміст всіх цих вітамінів і мікроелементів вкотре доводить, що імбир необхідно включати в раціон тих, хто скидає вагу, сидячи на строгій дієті. Незважаючи на обмеження в харчуванні, організм повинен постійно отримувати всі необхідні корисні речовини, інакше є ризик разом із вагою втратити красу і, що найстрашніше, здоров'я.

Корінь імбиру використовується при лікуванні ГРЗ та бронхіальної астми. Він також корисний для ШКТ та інших органів. Вживання імбиру в будь-якому вигляді "розганяє" обмінну систему та посилює кровообіг.

На сьогоднішній день особливо популярними та навіть модними стали напої на основі цього кореня. Рецептів існує маса, і від того, яким буде імбирний напій, залежатиме його дія на організм. Найчастіше заварюють чай, але існують і інші рецепти. Давайте спробуємо розібрати найефективніші, найкорисніші та найпопулярніші.

Чи має імбир протипоказання?

Перш ніж готувати імбирний напій, варто врахувати, що він має низку протипоказань. Очевидно, що гострота їжі не завжди і не для всіх є її плюсом. Отже, у разі не можна вживати імбир:

• Запалення шлунково-кишкового тракту.
• Виразки та коліт.
• Висока температура.
• Жовчокам'яна хвороба.
• Гіпертонія.
• Алергія.
• При захворюваннях серцево-судинної системи застосовувати з обережністю та попередньо проконсультуватися з лікарем.

Як приготувати імбирний напій

Цей напій може підбадьорити вас, вилікувати чи допоможе без особливих зусиль скинути вагу. Можна готувати імбирний чай як зі свіжого кореня, так і сухого подрібненого продукту.

Його корисні властивості у поєднанні з іншими компонентами дозволяють приготувати цілющі та чудодійні натуральні напої. Зазвичай такий чай роблять із цитрусовими, з медом, корицею, кардамоном, перцем та гвоздикою. Використання цих інгредієнтів створює потужний синергетичний оздоровлюючий ефект.

Імбирний напій з лимоном дозволяє вбити хвороботворні бактерії в організмі, вилікуватися від застуди, має відхаркувальну і навіть легку знеболювальну властивість. Він знімає запалення, знезаражує організм та тонізує. Ще однією чудовою властивістю імбиру є очищення організму від токсинів, омолодження шкіри та всього організму в цілому.

Слід враховувати, що чим гостріший імбирний напій, тим ефективнішим буде схуднення за його допомогою. Але дуже гострий смак може спочатку здатися дивним, незвичним і навіть злякати. Найкраще вводити продукт у свій раціон поступово та з обережністю. Для початку варто робити неміцний відвар і пити його потроху, поступово збільшуючи об'єм і міцність напою, що вживається.

Класичний імбирний напій із лимоном готується дуже просто. Невелика кількість кореня слід почистити і нарізати тонкими пелюстками, потім полити його соком половинки лимона і заварити одним літром окропу. Через 15-20 хвилин напій бажано процідити, інакше він буде дуже гострим. Такий настій можна зберігати протягом доби і не переживати за його збереження та корисні властивості.

Класичний рецепт з медом та лимоном

Напій, що включає лимон, імбир, мед, не тільки володіє пікантним освіжаючим смаком, але і несе в собі відмінні цілющі якості. До корисних властивостей східного коренеплоду приєднується цитрус, багатий на вітамін С і антиоксидантами.

Напої з лимоном при застудних захворюваннях вживають усі, адже їхня ефективність доведена багатьма поколіннями. Мед же є неймовірно корисною натуральною хімічною сполукою, що забезпечує міцне здоров'я і довголіття. При правильному застосуванні цих трьох інгредієнтів регулярне вживання напою з імбиру подарує струнку фігуру та чудове самопочуття. Лимон, імбир, мед - запорука міцного імунітету та гарної фігури.

Чи реально вилікувати застуду таким чаєм

Величезну підтримку надає імбирний напій імунітету. При застуді напій з кореня імбиру не тільки допоможе впоратися з хворобою, а й надасть ослабленому організму сили та енергію. Для того, щоб швидко одужати від ГРЗ або грипу, можна використовувати ще один рецепт. Для цього знадобляться:

• Імбир.
• Лайм.
• Апельсин.
• Мед чи цукор.
• Окріп.

Цитруси треба нарізати кружальцями, а імбир подрібнити. У термосі заварити ці інгредієнти та дати настоятися протягом доби. Перед вживанням підсолодити цукром або медом. Такий чай допоможе швидко встати на ноги, а також впоратися з нежиттю та кашлем.

Як схуднути за допомогою імбиру?

Останнім часом тема позбавлення зайвих кілограмів за допомогою цього натурального продукту дуже актуальна та обговорювана. Чи насправді імбирний напій прибирає апетит, а з ним і ненависні жирові відкладення? Так, це правда. Величезна кількість жінок вже успішно схудла за допомогою нього.

Посилюючи процеси травлення, безсумнівно, імбир ще більше сприяє ефективному схуднення. Напої на його основі реально полегшують життя тих, хто худне, адже вони не лише притуплюють апетит, але й завдяки своєму складу сприяють якнайшвидшому спалюванню жирів. Наявність вітамінів і простота використання роблять цей продукт незамінним при схудненні.

При сильному ожирінні можна скуштувати потужніший напій. Є особливо гострий варіант із часником: імбирний корінь та часник подрібнюємо, наскільки це можливо, після чого заварюємо двома літрами окропу. Додаємо щіпку зеленого чаю, пару часточок лимона і даємо настоятися 2-3 години. Перед вживанням варто процідити відвар і додати трохи меду. Весь обсяг, що вийшов, слід випити протягом доби.

До речі, при простому жуванні маленького шматочка імбиру також збивається апетит і дезінфікується ротову порожнину. Таким чином ви не просто комфортно худнеєте, але й дбаєте про свої ясна і зуби.

Імбирний чай із корицею: для чого?

Сама по собі кориця також має чудові властивості. Ця пряність не тільки має приголомшливий східний аромат, а й реально покращує здоров'я. Поєднання імбиру та кориці посилює схуднення. Такий варіант особливо підійде тим, хто не приймає у жодному вигляді напої з часником.

Сама собою кориця непогано допомагає впоратися з підвищеним рівнем цукру, а разом з імбиром вони ще й контролюють надмірний апетит діабетика. Зрозуміло, при приготуванні напою для людини, яка страждає на цю хворобу, про додавання цукру не може бути й мови.

Людям із підвищеним вмістом рівня цукру в крові незайвим буде включити до свого раціону імбирний напій. Рецепт у разі може бути використаний наступний. Імбир і кориця беруться в рівних пропорціях - по одній чайній ложці і заливаються 100 мл окропу. Коли чай охолоне, в нього кладеться мед і шматочок лимона.

Що ще можна додати до імбирних напоїв?

Варіантів приготування існує багато, і можна доповнити цей список власним рецептом. Якщо хочеться випробувати щось нове та незвичайне, додайте кардамон у чай. На 60 г м'яти (свіжої) береться невеликий шматок кореня імбиру, і все разом подрібнюється в блендері. Потім кладеться щіпка кардамону, після чого суміш заливається 500 мл окропу і настоюється 30 хвилин. Через соковижималку пропустити лимон та апельсин, з'єднати всі інгредієнти разом, процідити та пити, коли суміш охолоне.

Можна просто додавати шматочок імбиру до свого зеленого чаю. Це не тільки допоможе контролювати апетит, але й позбавить кашлю, виведе токсини, упорядкує колір обличчя.

Для того, щоб заодно підлікувати розлад шлунка і позбутися болю в животі, в імбирну заварку можна класти квітки чорної бузини і деревію.

Додавання квіток ромашки в такий відвар не тільки надасть йому неповторного аромату, але й допоможе знизити підвищений рівень цукру в крові, заспокоїти болі різного характеру в області живота і упорядкувати нерви. Оскільки ромашка має седативні властивості, то імбирний чай з нею краще пити вдень або ближче до вечора. Також вона благотворно впливає на дихальні шляхи та дуже корисна при застуді. Ромашку непогано додавати в чай ​​під час лікування ГРЗ.

Якщо виявити фантазію, можна створити міцний імбирний напій. Рецепт слід використати такою. Необхідно вичавити сік із двох лимонів. Об'єм, що вийшов, розбавляється гарячою водою до 300 мл, додається пара щіпок меленого або подрібненого імбиру. Коли відвар остигає, додаємо трохи меду для солодощі та 4 столові ложки віскі. Таким чином у вас виходить 2 порції незвичайного, що зігріває тіло та душу напою.

З медом

Щоб приготувати імбирний напій з медом, знадобиться маленький шматочок імбиру (розміром із сірникову коробку), мед (2 столові ложки), трохи м'яти, за бажанням можна доповнити рецепт парою часточок грейпфрута та лайма. Імбир слід подрібнити на тертці або пропустити через часнику, після чого всі складові, за винятком меду, заливаються окропом. Настій, що вийшов, слід залишити на півгодини, щоб дати йому охолонути. Як відомо, мед втрачає свої цілющі властивості при сильному нагріванні, слід додавати його лише у теплі чи прохолодні напої. Тому і до нашого завареного настою продукти бджільництва додаються в останню чергу.

Цитрусові інгредієнти зарядять організм вітаміном C, а м'ята додасть напою цікавого та ніжного смаку.

Можна зробити ще простіше. Заварити імбир окропом, а через кілька годин, коли відвар настоїться і охолоне, додати мед. За бажання можна додати в нього часточку лимона або лайма.

У поєднанні з медом цей напій чудово підходить у зимовий період, а також за хвороби. Розігріваючий ефект відбувається через високий вміст певних ефірних олій. Недарма на Тибеті напій із кореня імбиру вважається неймовірно корисним упродовж багатьох століть.

Ексклюзивний рецепт імбирного напою для схуднення

Жінкам, що худнуть, дуже допомагає цей корінь. Ще один перевірений і дуже смачний імбирний напій для схуднення можна спробувати в тому випадку, якщо ви хочете швидко позбутися зайвих кілограмів. Для цього слід заздалегідь з вечора заварити шматочки кореня окропом. За ніч цей напій встигне настоятися та остудитись. Вранці, перед сніданком, через соковитискач видавити сік одного апельсина. Можна також додати інші цитрусові: мандарин, трохи лимона або лайма. Потім отриманий фреш долити настояну з вечора імбирну воду, в пропорціях приблизно 50/50. Цей напій можна, і навіть потрібно трохи підсолодити. По-перше, так буде набагато приємніше пити його, а по-друге, вранці необхідно отримувати порцію вуглеводів для того, щоб дати харчування мозку та запустити обмінні процеси.

Якщо у вас немає проблем із шлунково-кишковим трактом, то бажано випити цей фреш за деякий час до сніданку. Таким чином, по-перше, ви менше з'їсте, а по-друге, запивати їжу і пити відразу після їди не дуже правильно з точки зору дієтології. Найправильніше будь-яку рідину вживати за 20-30 хвилин до їжі. Якщо ви все ж таки боїтеся пити гостро-цитрусовий пікантний коктейль на голодний шлунок, можна випити його за сніданком, але ефект буде слабшим.

Відразу після вживання ви відчуєте, як по організму розливається свіжість, а через 10-20 хвилин відчуєте приплив енергії, тіло стане гарячим, відчується жар. Колір шкіри стає порозовілим, а кров інтенсивно циркулює по тілу. Цей ефект триває близько півгодини, у процесі дуже інтенсивно спалюються жири, а обмінна система працює у посиленому режимі. Якщо доповнити свою дієту таким напоєм, худнути стане простіше, а результату буде досягнуто швидше.

Навіть у онлайн-іграх згадується цей чудовий продукт. Наприклад, у грі Archeage імбирний напій дає гравцеві додаткову енергію.

Безперечно, для того щоб швидко схуднути, будь-які способи, у тому числі імбирний чай, слід поєднувати з правильним помірним харчуванням та грамотно підібраними фізичними навантаженнями.

Візьміть на замітку, що дуже зручно заварювати такий напій у термосі. Таким чином він встигає добре заваритися, настоятися і набрати максимальної гостроти. Приготування напоїв з кореня імбиру не вимагає багато часу, сил чи засобів, але результат перевершить усі очікування. Регулярне вживання цих чудових цілющих чаїв вже через короткий термін відчутно впливає на організм та самопочуття. Бадьорість, нормальний апетит, легкість, чудовий настрій – все це забезпечить імбирний напій. На відміну від кави, ці настої не забарвлюють зуби у неприємний жовтий відтінок, не провокують зневоднення організму та загалом мають інтенсивну загальнозміцнюючу дію. Можливо, на благо свого здоров'я варто спробувати замінити ранкову каву на різноманітні імбирні напої, адже вони набагато корисніші і при цьому бадьорять не менше, ніж ті, що містять кофеїн.

Вітаю вас, дорогі мої стрункі. Сьогоднішню статтю вирішила присвятити тому, як правильно вживати імбир для схуднення. До речі, в нашій країні з цим продуктом багато хто знайомий завдяки японським суші. Там імбир подають у маринованому вигляді. І сьогодні цей корінь став дуже популярним. Все тому, що він має дивовижні особливості при схудненні і не тільки. Про них сьогодні й розповім.

Корінь цієї рослини вже не одне тисячоліття привертає до себе особливу увагу. Спочатку його використовували виключно як приправу. Адже має потужний аромат і дивовижний смак.

Але пізніше помітили, що корінець ще й цілющими властивостями має. Наприклад, він стимулює процес травлення. Саме тому римська знать після своїх бенкетів активно його поглинала. А ще імбир їли моряки – він полегшував перебіг морської хвороби. До того ж цей диво-корінець давали вагітним: він зменшував токсикоз.

У наш час спектр застосування імбиру значно ширше. Та ви посудите самі, скільки всього в ньому цілющого:

• ефірні масла;
• цукру;
• кремній, цинк, залізо, марганець та інші мінеральні сполуки;
• вітаміни групи B та аскорбінова кислота;
• амінокислоти та органічні кислоти.

Завдяки тому, що цей диво-корінець має антисептичні властивості, він ефективно бореться з мікробами. Він може вбити навіть такі патогенні штами як ентеропатогенна кишкова паличка.

Імбир можна назвати антибіотиком природного походження!

До того ж корінь імбиру вважається сильним сокогонним і жовчогінним засобом. А ще він є потужним детоксикатором та антиоксидантом, імуномодулятором та тонізатором. Унікальна особливість цього продукту в тому, що він одночасно може чинити спазмолітичну та збуджуючу дію.

Разом з тим імбир ще й відмінним афродизіаком є. Із цим засобом краще не жартувати 🙂

У 2013 році було озвучено результати дослідження на Міжнародному з'їзді торакальної хірургії. Дослідження проводилось у Колумбійському університеті. Виявлено те, що речовина 6-гінгерол серйозно допомагає при бронхіальній астмі. Ця речовина допомагає лікарським препаратам розширити бронхи. Тобто. за наявності гінгеролу ефективність дії препаратів збільшується. Додатково подивіться ось це відео:

Принцип дії

Як допомагає диво-корінець у боротьбі із зайвою вагою? Він працює наступним чином:

1. Утихомирює апетит. Адже це так важливо при боротьбі із зайвими кілограмами.
2. Зменшує синтез кортизолу (це гормон, рівень якого збільшується, коли людина відчуває стрес). Захоплення кортизолу найчастіше причина відкладення жирка у сфері живота. Звичайно, зменшення рівня цього гормону захищає від таких покладів.
3. Має термогенний ефект. Як відомо, збільшення температури тіла прискорює метаболізм. За даними дослідників, якщо є імбир, метаболізм може збільшитися до 20%.
4. Поліпшується процес травлення. Більшість людей, які страждають надмірною вагою, мають проблеми ШКТ. Так от, вживання в їжу диво-корінець допомагає позбутися таких проблем.

Крім того, імбир покращує засвоєння цінних речовин із з'їдених продуктів харчування. Це попереджає переїдання. Зазвичай ті, хто страждає на ожиріння, їдять часто, але не відчувають насичення. Тому що з продуктів, що надійшли, організм витягує недостатню кількість поживних речовин.

А ще цей продукт допомагає підтримувати баланс здорової мікрофлори. Ну а хороша мікрофлора – обов'язкова умова при нормалізації ваги.

Відгуки схудлих

Думаю, що відгуки тих, хто сидів на дієті за допомогою імбиру будуть вам корисні. Вони багато чого повідають вам про цю систему схуднення. Наприклад, ви дізнаєтеся про особливості дієти і скільки скидають на ній.

Машка : Я взимку імбирний чай попиваю Але схуднути на ньому навряд чи можна. Зате я почуваюсь бадьоренько – стільки сил, хоч гори повертай. ще зазначила, що поменшало.

У свіжому продукті збережено більше вітамінів. Тільки вибирайте такий імбир, щоб він був рівним і гладким, а ще золотистого кольору. Якщо на корінці побачите потовщення та «вічка» (як у картоплі), вам продати намагаються старий продукт. Чистити ж корінець потрібно як молоду картоплю чи моркву. Багато не зрізайте, адже найкорисніше знаходиться під шкіркою.

Імбир можна вирощувати вдома як домашню рослину. Потім викопати коріння та їсти на здоров'я. І так ви перетворитеся на справжнього садівника. Жартую 🙂 На підвіконні на кухні посадіть у горщик корінь імбиру. Зелена втеча виділяє такий легкий аромат схожий на лимонний. Більше того, джерелами ефірними маслами він відлякує комах.

А якщо імбир купуєте в магазині, не беріть його на користь. Краще зайвий раз сходити за корінцем до магазину. Це подвійна користь. І продукт у вас свіженький, і ходьба як чудова фізична вправа 😉

Як вживати, щоб схуднути

Найчастіше при схудненні готують чай. І як пити його – я вам розповім. Дотримуйтесь наведених нижче правил, і у вас все вийде:

• Імбирний чай має підбадьорливий ефект. Тому не раджу пити його у другій половині дня, а саме увечері. Інакше безсонна нічка вам забезпечена. Вважати слоників будете всю ніч безперервно.
• Щоб скинути вагу, пити імбирний напій треба дозувати. Мінімальна добова доза – 1 л, а максимальна – 2 л. Пам'ятайте, що передозування в цьому випадку є небезпечним: можуть виникнути побічні дії.
• А впоратися з підвищеним апетитом допоможе невеликий кухоль імбирного напою, випитий за півгодини до їди.

Дієта імбирна

Ця розвантажувальна система живлення розрахована на 1-2 місяці. Розробники такої програми обіцяють, що за цей період ви скинете до 5 кг. Така програма вважається м'якою, оскільки не має жорстких обмежень. Та й зайва вага йде повільно та впевнено. Повірте, тому він уже не повернеться. Хіба що тільки ви не почнете кілограмами тортики уплітати.

Меню при такому схудненні не розписується, тому харчування на ваш розсуд. Але все ж таки існує кілька правил, яких потрібно дотримуватися:

1. Добовий калораж не повинен перевищувати 1800 ккал. Цього цілком достатньо для нормальної життєдіяльності.
2. Виключіть із раціону солоні та жирні страви. Також табу на копченості та солодощі.
3. Постійно пийте імбирний чайок. Перший прийом - як встали, випийте натще. А потім за 30 хвилин до їди чи через 1 годину після.

І не забувайте про помірну фізичну активність. Вправи, повірте, тільки на користь вам підуть. Навіть звичайна ходьба на вулиці допоможе скинути зайві кілограми набагато швидше.

Протипоказання

Відмовитися від зниження ваги за допомогою цього диво-корінця слід тим, хто страждає на хвороби нирок. Також майбутнім мамам та жінкам у період лактації такі розвантажувальні програми заборонені. При проблемах шлунково-кишкового тракту, цукровому діабеті та поганій згортання крові від імбирної програми схуднення так само краще утриматися.

Рецепти

Нижче розписала кілька простих, але ефективних рецептів. Приготувати їх у домашніх умовах нескладно. Підготували блокноти із заточеними олівцями? Тоді записуйте 🙂

Імбирний чай

Насамперед поділюся секретом як правильно заварювати імбирний чай для схуднення – рецепт приготування його досить простий.

Корисний напій

У літню пору допоможе скинути зайві кілограми приготовлений за цим рецептом напій. Візьміть 30-ти грамовий шматочок очищеного корінця і подрібніть його в кашку. Також підготуйте 100 г свіжого м'ятного листя. Залийте все це склянкою окропу та залиште напій на 30-40 хвилин. Потім процідити чайок і збагатити його 70 мл лимонного + 50 мл апельсинового соку.

А пити таку корисну смакота слід в охолодженому вигляді. Якщо зовсім спекотно на вулиці, додайте кілька кубиків льоду в напій. Тільки пийте поступово.

Взимку на допомогу прийде інший напій. Як заварити його, я розповім вам. Готується він із корицею. Візьміть шматочок корінця (довжиною 4 см), подрібніть його і помістіть кашку в термос. Залийте в посудину літр окропу та закиньте 2 ч.л. кориці. Цей напій наполягайте приблизно годину. Потім процідити його, додати 4 ч.л. лимонного соку та 1/3 ч.л. червоний перцю. А перед споживанням напою додайте мед (кілька ложечок).

Такий пряний напій прискорить метаболізм і допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами. А щоб покращити ефект, раджу після прийняття чудо-кошту полежати трохи під теплою ковдрою.

З кефіром

Цей напій особливо цінний у спекотну літню пору, коли хочеться скуштувати чогось прохолодненького. Для нього вам знадобиться:

• охолоджена кип'ячена вода (2 ст.л.);
• мед (1 ст.л.);
• часточка лимона;
• мелена кориця та імбир (по 0,5 ч.л.);
• стаканчик кефіру.

Мед розчиніть у воді кімнатної температури. Сюди ж додайте вичавлений з часточки лимона сік, корицю та імбир. Все добре перемішайте і відправте цю суміш в кефір. Знову перемішайте всі компоненти. Ось і готово – приємного коктейлепітію!

Цей напій має додаткову перевагу. Кисломолочний продукт пом'якшує «пекуча» імбиру, тому напій не палить слизову оболонку шлунка. Навіть лікарі радять розбавляти імбир кефіром.

Зелений чай з імбиром

Спочатку підготуйте чудо-корінець. Очистіть його і наріжте кільцями або подрібніть на тертці. Потім додайте цю пряність до заварюваного листя зеленого чаю. І залийте все гарячою водою. Залишіть чайок на кілька хвилин. А щоб він не гірчив, процідіть його. За бажання пити чай можна з лимоном.

У зеленому чаї, як і імбирі, міститься безліч антиоксидантів. Тому такий напій – справжня знахідка для тих, хто худне.

Овочевий коктейль

Рецепт такий:

• 2-хсантиметровий шматочок корінця;
• щіпка кардамону;
• невеликий огірок;
• 1 ст. м'яти перцевої;
• склянку окропу;
• 50 мл апельсинового соку;
• 70 мл лимонного соку;
• трохи меду.

Поміщаємо в чашу блендера корінь, кардамон та м'яту – все це подрібнюємо. Заливаємо суміш окропом і відправляємо туди кільцями порізаний огірок. Після цього залишаємо все наполягати на 30 хвилин.

Проціджуємо напій. Збагачуємо соками та медом. І насолоджуємося найсмачнішим коктейлем до останньої крапельки у склянці 🙂

Салат у розвантажувальні дні

Цю страву можна готувати кілька разів на тиждень. Наприклад, коли влаштовуєте розвантажувальні дні або якщо сидите на дієті селери.

Вам потрібно буде взяти по 100 г селери, цедри апельсина та імбирного корінця. Також підготуйте 300 г свіжої моркви, 200 г лимона та 200 г буряків запечених у духовці. Всі ці інгредієнти подрібніть і добре перемішайте. Збризкайте салат невеликою кількістю оливкової олії. Перемішайте та їжте із задоволенням!

Ну, що, друзі мої, тепер ви знаєте, як схуднути за допомогою імбиру. Звичайно, швидко досягти карколомних результатів не вийде. Але ефект надовго збережеться.

І на організм такий продукт робить просто чарівну дію. Головне – не перебрати з ним. Думаю, ви тепер можете цілу лекцію подругам про це диво-корінець прочитати. А я відкланююся, і вирушаю готувати нову та корисну для вас статтю. Бувай.

Напій з імбиру для схуднення, який готують за різними рецептами, останнім часом став дуже популярним серед жінок, які бажають скинути пару зайвих кілограм.

Взагалі імбир, вірніше його кореневище завжди використовували в лікувальних і профілактичних цілях. Наприклад, він має антибактеріальні властивості і його застосовують при запальних процесах, при порушеннях обмінних процесів в організмі і т. д. Завдяки тому, що дана рослина має регулюючі і нормалізують обмінні процеси властивостями, його і стали застосовувати як засіб для схуднення. Оскільки в Інтернеті можна зустріти велику кількість рецептів із застосуванням цього коренеплоду, жінок та й чоловіків хвилює питання, як приготувати напій з імбиру для схуднення, щоб результат був гарантований, і зайві кілограми танули на очах.

Правду кажучи, ефективність цих напоїв залежить від індивідуальних особливостей кожної людини. Одному підходить цей рецепт, а іншому – зовсім інший. Хтось починає худнути з першого дня використання напою, а іншим потрібен деякий час. Однак незважаючи ні на що використання імбиру не може завдати організму жодної шкоди, за винятком тих, кому він просто протипоказаний.

Перш ніж розповісти, як готувати напої на основі імбиру, наводимо список протипоказань до застосування даного засобу:

Вагітність та грудне вигодовування;

Захворювання травної системи (коліт, виразка тощо);

Індивідуальна непереносимість, яка може проявитися у вигляді алергічного висипу, нудоти та блювання;

Гіпертонія та ін.

А тепер опишемо приготування у різних варіаціях.

Ефективний та дуже популярний напій імбир-лимон для схуднення готується наступним чином.

Інгредієнти:

Імбир (шматочок кореневища з невеликою сливою);

Лимон (1 штука);

Вода (2 літри);

Мед (2 столові ложки).

Метод приготування. Імбир натерти на дрібній тертці. Лимон разом із шкіркою нарізати на кружечки. Все скласти в термос, додати мед і залити кип'яченою водою. Зафіксувати кришку, термос добре струсити. Напою дати наполягати протягом 5-6 годин.

Застосування. Цей імбирний напій для схуднення потрібно пити 2-3 рази на день (за півгодини перед їдою) по 1 склянці об'ємом 250 мг. Це створить відчуття наповненості шлунка, вгамує голод.

Інший оригінальний рецепт напою з імбиру з лимоном та огірком для схуднення – незвичайно, але досить смачно та пікантно.
Цей напій на відміну від попереднього містить більше інгредієнтів і він, згідно з відгуками тих, хто його вживав, є дуже і дуже ефективним.

Інгредієнти:

Лимон (1 шт);

Огірок (1 шт.);

М'ята (4 гілочки);

Імбир (1 чайна ложка).

Метод приготування. Усі інгредієнти ретельно промити під проточною водою. Лимон та огірок розрізати на тонкі кружечки. Покласти їх на дно 2-літрової банки. Туди покласти гілочки м'яти, додати імбир. Все це залити холодною кип'яченою водою. Залишити на ніч. Вранці процідити напій через сито.

Застосування. Вживати імбирний напій протягом дня замість води. Потрібно пити щодня по 2 літри цього напою.

А це відгуки про напій із імбиру для схуднення від наших читачок.

Марина, 49 років

За останні 2-3 роки я набрала кілька зайвих кілограмів, а ходити до спортзалу – ніколи. Я також не приймаю дотримання якихось особливих дієт, просто намагаюся не споживати багато калорій. Проте кілограми зростають якось самі собою. Подруги кажуть: "Ну, що поробиш - вік!" І ось мені одна знайома рекомендувала приготувати імбирний напій. Мені завжди подобався запах імбиру, і я з радістю взялася до нього. Пила його десь із місяць, 1-2 кілограми точно пішли, проте це, напевно, більше пов'язано з тим, що я почала регулярно вживати їжу через півгодини після напою. До цього я їла стихійно, то там, то тут, то цілодобово нічого не їла, то наступного дня від'їдалася за 2. Зараз я його більше не п'ю, і кілограми повернулися самі по собі.

Луїза, 41 рік

Мені подруга порадила чудодійний напій з імбиру як жироспалювач, сказавши, що завдяки йому схудла Алла Пугачова. Попила тижнів зо два, за які вдалося трохи схуднути, проте, як тільки я перестала його вживати, кілограми до мене повернулися. Звідси я прийшла до висновку, що якщо хтось хоче схуднути, він повинен займатися цим щодня і не перериваючись, інакше ніякого результату не буде.

Галина, 38 років