Йод: застосування на городі та в саду. Відео: Практики оздоровлення Олексія Маматова: молочна сироватка для корекції ваги. Вірус тютюнової мозаїки
Я рада вітати всіх гостей блогу "Записки сільського Айболіта" і сьогодні я хочу розповісти вам про те, чим корисна сироватка. Так - так, ви не недочули, звичайна молочна сироватка теж може бути корисна і не просто корисна, а ще й застосовуватися для лікування деяких захворювань.
Якщо трохи заглибитися в історію, то можна знайти згадки про те, що сироватка, давним давно, ще в давній Греції вважалася цілющим продуктом. А такий відомий персонаж, як Гіппократ, радив приймати її при захворюванні на жовтяницю, шкірні захворювання, туберкульоз.
У 18 - 19 століттях цілительство сироваткою було дуже поширене і популярно, причому серед простого люду, і серед знаті. Виявилося, що це дуже ефективний, загальнозміцнюючий засіб. А той факт, що сироватка була загальнодоступною, лише збільшував кількість її шанувальників.
Корисні властивості сироватки
По-перше, вона дуже багата на білки, тому здатна швидко втамовувати голод, а от калорійність її в 3 рази менше, ніж у молока!
Також вона практично не містить у своєму складі жирів, завдяки чому ідеально підходить для всіх, хто бажає схуднути.
У сироватці міститься багато корисних речовин. Ось лише деякі з них:
- магній
- фосфор
- калій
- кальцій
- вітаміни
Допомагає вона виводити шлаки і зайву рідину, що накопичилася з організму, а також сприяє розщепленню шкідливих відкладень без жодної шкоди для здоров'я.
Існує чимало захворювань, при яких рекомендується вживати цей корисний молочний напій. Ось лише найпопулярніші:
- хвороби шлунково-кишкового тракту
- захворювання серця та судин
- хвороби судин головного мозку
- захворювання пов'язані з ендокринною системою
Застосовують сироватку і при сечокам'яній хворобі, а також проносі, отруєннях та дизентерії.
Рецепти застосування молочної сироватки
Якщо з'явилося бажання спробувати сироватку з лікувальною метою, то знайти її неважко. Можна піти в магазин і купити там, а за 5 хвилин можна приготувати її самостійно. Готується вона так:
- на 1 літр пастеризованого молока береться 1 лимон.
- Молоко доводиться до кипіння і як тільки воно починає закипати, в нього потрібно додати вичавлений сік з лимона, швидко перемішати і відразу ж прибрати з вогню.
Молоко на очах розшарується на 2 компоненти - сир і сироватку, які потім потрібно буде розділити використовуючи кілька шарів звичайної марлі або ситечко. Далі визначаємося, що ви лікуватимете за допомогою сироватки і застосовуємо один із цих рецептів.
При гастриті зі зниженою кислотністю, для підвищення імунітету, для нормалізації мікрофлори кишечника
При всіх цих захворюваннях рекомендується випивати вранці щодня по склянці сироватки. За термінами жодних обмежень немає. Єдине, що слід враховувати – вона може давати легкий проносний ефект.
При бронхіті
- Молочна сироватка давно використовується для лікування як допоміжний засіб. Вона сприяє відходженню мокротиння.
- П'ють по 100 мл. 3 – 4 десь у день.
При болях голови
- Якщо вас переслідують часті головні болі, спробуйте з метою профілактики пити по 1 склянці сироватки на день.
- Через певний час ви з подивом помітите, що голова почала боліти менше.
При варикозі вен
- 1 чайну ложку листя м'яти залити 100 мл. окропу, наполягати рівно 20 хвилин і процідити.
- Потім змішайте цей настій із такою ж кількістю молочної сироватки.
- Отриманий напій слід пити 4 десь у день півгодини до їжі.
- Курс лікування становить 14 днів, потім після перерви його можна повторити.
Для очищення кишківника
- Якщо потрібно, то це легко зробити, якщо додати в склянку сироватки 2 чайні ложки солі і вранці випити натще.
При себореї
- При себореї прикладають на 2:00 до місць уражень серветки з марлі, змочені в молочній сироватці.
- Після прикладання шкіру потрібно промити відваром календули (готується так: 1 ч. ложка на склянку води, кип'ятити 10 хвилин).
При вугровому висипі
- Для очищення шкіри радять пити по склянці сироватки 2 рази на день.
- Через 1 тиждень потрібно зробити перерву на 3 дні, потім повторити прийом продукту.
- Курс очищення від прищів становить 3-4 тижні.
При тріщинах шкіри
- Якщо вас замучили, спробуйте робити ванни з сироватки, злегка її підігрів перед цим.
- Робити їх слід щодня по 30 – 40 хвилин.
Використовують цей молочний напій у косметичних цілях. Наприклад, щоб відбілити шкіру і надати їй здорового вигляду, потрібно лише протирати обличчя сироваткою, розбавленою трохи лимонним соком.
А щоб надати своєму волоссю по-справжньому здоровий блиск і зробити його міцним, мийте його сироваткою з відваром коренів лопуха.
На цьому все. З вами була Шибарова І.С. - фітотерапевт
У середньому на написання 1 статті витрачається 3-4 години часу. Ділячись статтею в соц.мережах ви висловлюєте подяку авторам блогу за їхню працю!!!Молочна сироватка довгий час вважалася марною і не використовувалася в їжу. І лише відносно недавно вчені з'ясували, що міститься безліч корисних речовин, мінералів і вітамінів. Вони сприятливо впливають на різні органи та системи, покращуючи загальну картину здоров'я. Але не всім подобається смак напою. Щоб виправити цей недолік, можна додати варення, соки, відвари запашних трав. Молочна сироватка для організму несе незаперечну користь і практично не має протипоказань. Використовуючи її навіть іноді ви зможете поліпшити свій фізичний та емоційний стан.
Корисна дія на організм
У молочній сироватці містяться вітаміни А, С, Е, В4 та В7. Також у ній присутні солі магнію та фосфору, калій, кальцій та безліч інших біологічно активних речовин. Усього їх близько 200. Завдяки багатому складу, цей напій здатний благотворно впливати на багато органів.
Загальнозміцнювальна властивість
При регулярному вживанні сироватки підвищується рівень опірності хвороб, і водночас налагоджується робота найважливіших систем. Це відбивається на самопочутті найкращим чином. Ви відчуваєте себе бадьорим та повним сил.
Молочна сироватка для організму дуже корисна під час дієти. Вона допомагає отримати корисні речовини повною мірою та втамовує голод. В результаті ви можете швидко та з мінімальним дискомфортом знизити зайву вагу. Дієти найефективніше діють разом із фізичними вправами. І тут сироватка буде корисною. Вона допоможе триматись у тонусі та відновить баланс корисних речовин, які можуть бути втрачені під час сильних навантажень.
Благотворну дію сироватка надає і жіночий організм. Вона корисна як під час вагітності, і у час. Цей напій забезпечує профілактику сечостатевих захворювань та сприяє відновленню нормальної мікрофлори жіночих статевих органів.
Очищення
Має молочна сироватка та очищаючі властивості. Вона виводить із організму зайву рідину, несучи разом із нею токсини та інші забруднення. Внаслідок цього з'являється легкість у тілі, зникають набряки, налагоджується робота нирок. Для того щоб такі процеси проходили більш ефективно і безпечно, необхідно вживати достатню кількість чистої води.
Вплив на найважливіші органи
Шлунково-кишковий тракт, серцево-судинна та нервова системи забезпечують нормальну життєдіяльність та є найбільш важливими в людському організмі. Щоб підтримати їх у хорошому стані, достатньо регулярно вживати молочну сироватку. Вона сприяє покращенню травлення та нормалізації мікрофлори кишечника. Це допомагає організму легко засвоювати всі вітаміни та корисні сполуки з їжі, благополучно та своєчасно виводячи все зайве.
Вплив на кровоносні судини та серце сприяє зниженню ризику розвитку смертельно небезпечних захворювань, інфарктів та інсультів, стрибків тиску. Все це сприятливо відбивається і на нервовій системі та головному мозку.
Користь для емоційної сфери
Як результат перерахованого вище, а також і як доповнення до цього - емоційна рівновага. Здоровий організм і регулярне заповнення корисних речовин сприятливо відбиваються на стані. Поліпшується настрій, сон стає міцнішим, ви перебуваєте в тонусі і здатні жити справді повним життям. Молочна сироватка - це чудовий засіб у боротьбі з депресією та хронічним стресом. Особливо доречно буде в цьому випадку доповнити її натуральним фруктовим або ягідним соком.
Чим корисна молочна сироватка:для організму цей продукт робить багато важливої роботи, а саме виступає загальнозміцнюючим засобом, позитивно діє на емоційний стан, підтримує функціонування внутрішніх органів, насичує вітамінами та ефективно очищає тілоВживання молочної сироватки
Купівля сироватки
Спершу варто відповісти на запитання, де взяти молочну сироватку. Знайти її у чистому вигляді часом буває непросто. Але іноді вона є у продажу у молочних відділах магазинів. Крім того, зустрічаються готові коктейлі із сироватки та соку. У разі потрібно уважно вивчити склад, переконавшись у цьому, що у напої немає синтетичних добавок. Також зверніть увагу на термін придатності. Якщо він більше тижня, то в продукті, напевно, містяться консерванти, і корисні властивості в даному випадку виявляються під сумнівом.
Приготування в домашніх умовах
Отримати натуральну сироватку можна й у домашніх умовах. Зробити це не складно. Важливо придбати молоко високої якості, найкраще фермерське, яке не пройшло термічної обробки. Його потрібно залишити приблизно на добу при кімнатній температурі. Коли ви помітите, що консистенція нагадує кефір, можна розпочати приготування. Перелийте молоко в каструлю та поставте на повільний вогонь. Не допускаючи кипіння, дочекайтеся, коли відбудеться відділення сироватки та процідіть. В результаті у вас вийде ще й невелика кількість натурального сиру, який можна застосувати у улюбленому рецепті.
Як вживати сироватку?
Щоб вживання сироватки було не тільки корисним, а й приємним, ви можете додавати до неї натуральний сік. Це найпоширеніший варіант. В результаті у вас вийде прекрасний освіжаючий напій. Також її змішують з відварами трав, свіжими ягодами з цукром, додаючи прянощі та спеції.
За добу можна вживати не більше 3 склянок цього напою. Зберігати сироватку необхідно в холодильнику не більше 2 днів.
Запобіжні заходи
Молочна сироватка для організму несе безсумнівну користь, але і з нею варто бути обережними. Так, іноді може мати місце індивідуальна непереносимість чи алергія. Крім того, не слід пити сироватку у великих кількостях, оскільки вона має легкий проносний ефект.
Загалом цей натуральний молочний продукт благотворно впливає на здоров'я. Використовуючи його в розумних кількостях, ви зможете уникнути цілого ряду тяжких захворювань та розладів. Варто лише уважно поставитися до вибору сироватки або готувати її вдома із натурального молока.
На жаль, овоч схильний до низки захворювань: борошниста роса, гнилі кореня, бура плямистість, сіра гниль, бактеріоз.
Причиною багатьох захворювань є збудник-грибок. Поразка рослини проявляється у появі опіків і плям на органах овочів. Грибок найчастіше живе в ґрунті і стає активним при поливі холодною водою та підвищеною вологістю повітря.
Захворювання проявляється при великих амплітудах температури та недостатньої вентиляції (за умови вирощування огірків у теплиці). Але ефективний метод боротьби із захворюваннями грибкової природи знайдено. Це обприскування огірків розчином сироватки з йодом.
Йод містить у своєму складі мідь, тому є чудовим антисептиком. А також він відмінно підходить для підживлення огірків, тому що може наситити рослину безліччю корисних речовин та мінералів.
Як приготувати
Обприскування огірків розчином сироватки та йоду – нескладне заняття. Головне – правильно приготувати суміш. Для лікування культури підійде лише розведена сироватка. Тому до неї потрібно додати чисту воду кімнатної температури у пропорції 1:1. Сироватка для обробки - це несвіжий вже кефір або молоко, що зіпсувалося.
Для захисту культури від шкідників йоду потрібно небагато. Щоб здійснити полив достатньо речовини кількістю всього 10 мл. Для покращення ефекту в суміш можна додати «Фітоспорин», який позитивно впливає на рослину, продовжуючи її врожайний період.
Відео “Як боротися із хворобами огірків народними засобами. Обробка сироваткою”
Дізнайтеся, як правильно приготувати розчин для обприскування огірків від борошнистої роси з йодом та молочною сироваткою.
Як обприскувати правильно
Обробити огірки приготованим розчином, найкраще за допомогою спеціального інструменту – обприскувача. Яка ж дія готової суміші?
Сироватка та йод є відмінними речовинами для обробки культур не хімічним способом. Поданий метод можна зарахувати до розряду народних. Такий розчин можна застосувати і для профілактики. Загальновідомий факт: захворювання легше запобігти, ніж лікувати. І це ідеально підтверджується при вирощуванні огірків. Адже здійснення профілактичних заходів при вирощуванні огірків дає чудові результати.
Рясний урожай з корисних та натуральних продуктів – заповітна ціль кожного садівника, або городника. Але для того, щоб рослини добре розвивалися і плодоносили, в ґрунт необхідно регулярно вносити добриво, і бажано органічне. Любителі городньої справи використовують для підживлення рослин різні натуральні засоби: від гною до трав'яних настоїв. Не меншою популярністю в народі користується звичайна сироватка, що залишається від молока, що скисне. На її основі готують корисні та поживні розчини, що допомагають боротися із захворюваннями та шкідниками рослин.
Сироватка - це вторинний продукт, який отримується в процесі переробки та згортання молока. Її основою на 93% є вода, а в частині, що залишилася (7%) міститься майже половина всіх сухих речовин, присутніх в молочному продукті. У сироватковій рідині немає молочних білків і жирів, але є у великій концентрації сироваткові білки, в яких містяться амінокислоти – органічні речовини, здатні замінити рослинам усі корисні мікроелементи, які одержують із ґрунту. Крім цього, сироватковий продукт містить багато солей та вітамінів, необхідних для росту та плодоношення городніх культур.
Молочна сироваткова рідина має кисле середовище, завдяки чому ефективно пригнічує хвороботворні мікроби, що спричиняють захворювання рослин. Як добриво її можна вносити безпосередньо в ґрунт, або обприскувати листя. Головне - не перевищити концентрацію розчину, і не внести його занадто багато, тому що в цьому випадку може значно знизитися pH грунту, що не найкраще позначиться на розвитку рослин.
Сироваткову рідину як підживлення для городу в чистому вигляді практично не використовують. Перед внесенням у ґрунт її слід розвести звичайною водою середньої температури у пропорції 1:10. Для обприскування листя концентрацію розчину збільшують до 1:3. Для боротьби зі шкідниками до сироваткових розчинів часто додають інші органічні та дезінфікуючі компоненти, наприклад, золу, йод, дріжджі.
Відео «Натуральна сироватка»
Відео-огляд підживлення для томатів, зробленого своїми руками.
У чому переваги сироватки
Розчини на основі молочної сироваткової рідини мають безліч корисних для рослин властивостей:
- насичують ґрунт мінералами та вітамінами, чим покращують розвиток плодоносних культур, та підвищують урожайність;
- кисле середовище розчинів сприяє пригніченню бактеріальної та грибкової мікрофлори – і фітофтори є найсильнішими ворогами більшості овочевих культур, а після обробки сироватковими розчинами рослини стають здоровими та неушкодженими;
- молочна сироватка, розведена з водою та йодом, використовується для удобрення та обприскування таких овочів, як огірки, кабачки, гарбузи, патисони, помідори, капуста – серія обприскування дозволяє досягти більш високої врожайності цих культур;
- багато городників використовують сироватковий продукт для прискорення дозрівання компосту;
- сироватковою рідиною люблять ласувати шкідливі комахи - для виготовлення пастки в невелику ємність наливають на третину рідину, і залишають на ділянці на ніч, вранці можна виявити повну ємність різних гусениць, плодожорок та інших шкідників рослин.
Сироваткове підживлення також може використовуватися для вирощування деяких садових рослин: папоротей, троянд. Завдяки своїм властивостям та високій концентрації корисних речовин, городники застосовують її не тільки для лікування, а й для профілактики захворювань культурних рослин.
Як приготувати самому
Для поливу, або обприскування листяної частини рослин використовуються сироваткові розчини, тому що чистий продукт при внесенні в ґрунт може принести більше шкоди, ніж користі. У приготуванні розчинів використовують як магазинна, так і домашня молочна сироватка. Приготувати її у домашніх умовах дуже просто. Молоко потрібно поставити у тепле місце.
Для прискорення процесу можна додати до нього трохи будь-якого кисломолочного продукту. Потім скисло молоко помістити в каструлю, добре підігріти, не доводячи до кипіння. Коли рідина відокремиться від загальної маси, сир за допомогою марлі потрібно віджати, а отриману рідину використовувати для приготування розчину. З літра молока виходить приблизно 600 мл рідини.
Склад та концентрація розчинів залежить від його призначення.Якщо передбачається внесення під корінь рослини, сироваткову рідину слід розводити водою з розрахунку 1:10. Для обробки листя концентрація розчину може бути вищою – 1:3. При обприскуванні рекомендується додавати натерте господарське мило – воно перешкоджає стіканню розчину з листя, ніж підвищує його ефективність. Нерозбавленою сироватковою рідиною можна обприскувати тільки при захворюванні на фітофтору, або борошнисту росу. Для позбавлення від шкідників також використовується розчин із додаванням йоду. До 10 літрів чистої рідини слід додати 10 крапель аптечного йоду, ретельно розмішати і обприскувати рослини як під час хвороб, так і для їх профілактики.
Існують і складніші рецепти із вмістом сироваткового продукту, розроблені селекціонерами з метою підвищення родючості ґрунту. Для приготування засобу знадобиться велика бочка приблизно на 200 л, у яку потрібно помістити такі компоненти.
Для того щоб отримувати заряд вітамінів і мати гарне тіло не завжди потрібні великі фінансові витрати. Найчастіше найбільшу користь організму приносять недорогі та загальнодоступні продукти, про які ми чомусь забуваємо або не удостоюємо уваги і тому вони рідко з'являються у нас на столі. І даремно, адже саме такі продукти часто стають справжнім відкриттям та творять чудові речі з нашим організмом. До них належить і звичайнісінька молочна сироватка, про користь якої твердять вчені, лікарі та дієтологи.
Склад цього молочного продукту сприяє підтримці краси, боротьбі з деякими захворюваннями та нездоровими процесами в організмі. Однак для досягнення такого ефекту необхідно знати корисний склад сироватки, протипоказання до її вживання та допустимі дози споживання. Обговоренням цього ми сьогодні й займемося.
Позитивний вплив цього продукту на організм пов'язаний із його складом. У молочній сироватці цілих 95% води, завдяки чому вона належить до розряду знежирених продуктів.
А ось на решту 5% припадають такі необхідні організму речовини, як фосфор, магній, кальцій і калій, вітаміни А, В, аскорбінова кислота, токоферол, лактоза, біотин, нікотинова кислота, холін.
Цей список досить значний – завдяки численним дослідженням 
вченим удалося з'ясувати, що склад сироватки налічує близько 200 корисних речовин! Ось чому сироватка така потрібна дітям. Літр сироватки, випитий протягом дня, дає добову норму кальцію та половину денної потреби у калії.
У сироватці безліч амінокислот, що у процесі обміну білків і кровотворних процесах.
Склад молочної сироватки багато в чому нагадує склад білків, які сприяють формуванню м'язових тканин. Лактоза задовольняє потребу організму у вуглеводах, у своїй жирові відкладення не утворюються. Молочна сироватка швидко засвоюється, тому всі поживні речовини відразу надходять до місць призначення.
Добре пити сироватку при порушеному водно-сольовому балансі. Завдяки здатності виводити з організму надмірну вологу, всього одна склянка сироватки на день, випитий натщесерце, допоможе впоратися з набряклістю (особливо тим, хто страждає від набряків ніг), очистити тіло від надлишку холестерину, шлаків, солей важких металів і токсинів.
При проблемах із травним трактом та ослабленим імунітетом теж рекомендовано пити по склянці сироватки щодня. Це підлікує слизову оболонку шлунка і покращить мікрофлору, за рахунок чого сироватка рекомендована при гастритах, колітах, навіть при запорах. Лактоза, що міститься в сироватці, уповільнює процеси бродіння та перешкоджає газоутворенню. Крім цього, вживання сироватки допоможе покращити роботу захисних механізмів організму, особливо у період авітамінозу.
При хворобах серця чи судин також допомагає сироватка. Її радять пити гіпертонікам, а регулярний прийом допоможе запобігти атеросклерозу, стенокардії, ішемії.
Для активізації роботи печінки та захисту від стресових та депресивних станів. Холін у складі сироватки покращує механізми роботи печінки. При частих нервових розладах, втомі, перенапрузі не забувайте випивати по склянці свіжого продукту на день – компоненти сироватки покращать синтез серотоніну та уповільнювати вироблення гормонів стресу.
Чи допоможе сироватка у боротьбі за струнке тіло? Звичайно! Вітамін В3 покращує обміни жирів та вуглеводів. Тому молочна сироватка добре насичує, знижує апетит, притуплюючи почуття голоду. Завдяки лактозі знижується бажання з'їсти чогось солоденького, а багатий склад сироватки не допустить гіповітамінозу, яким часто супроводжуються дієти.
Крім внутрішнього здоров'я, сироватку можна використовувати і для поверхневого догляду за волоссям та шкірою. Цей дешевий, а головне – натуральний продукт є дієвим засобом проти лупи і допомагає зміцненню структури волосся. Для цього досить просто втирати сироватку раз на тиждень у шкіру голови. А можна і приготувати засіб на основі цього продукту, який стане альтернативою шампуню – потрібно змішати відвар лопуха із сироваткою. Мити голову таким засобом для отримання видимих результатів потрібно щотижня.
Для краси тіла можна приймати ванну із сироваткою. Просто додайте у воду 2 л сироватки та приймайте ванну протягом 30 хвилин.
Від наслідків обгорання теж урятує розтирання сироваткою.
Можна змішати сироватку з лимонним соком та втирати в шкіру – це допоможе очистити, тонізувати та освітлити її.
Дієтологи наполягають на тому, що найкращою добовою дозою є одна склянка молочної сироватки на день.
Якщо є таке бажання – можете більше пити. Поки що про випадки передозування сироваткою та появу негативних реакцій організму не відомо.
Єдине, про що слід пам'ятати при її споживанні, так це про дію сироватки, що слабить. Тому не варто пити багато продукту напередодні важливих подій.
Шкода від сироватки: міф чи це реально?
Питання про можливу шкоду цього напою хвилює багатьох. Лікарі запевняють нас у тому, що вживання сироватки практично не має протипоказань, а коло людей, яким вона може бути шкідливою, обмежується лише тими, у кого є індивідуальна непереносимість її компонентів або лактози, що зустрічається не особливо часто.
В інших випадках вживання сироватки не є забороненим - вагітним і жінкам, що годують, дітям і людям похилого віку цей напій не протипоказаний.
Як бачите, перелік осіб, яким сироватка може бути шкідливою, досить короткий. Всім її можна використовувати і для внутрішнього, і для зовнішнього оздоровлення.
Застосування сироватки народною медициною.
Народні цілителі часто використовують її у чистому вигляді або доповнюють сироваткою різні лікарські склади, застосування яких покликане позбавити багатьох патологічних станів організму.
- Від шпор п'яти рекомендовано приймати ножні ванни в теплій сироватці щодня. Це допоможе і за наявності тріщин на шкірі – процес їхнього загоєння піде набагато активніше.
- Якщо випивати по склянці натуральної сироватки щодня, пройдуть часті головні болі, полегшиться перебіг сечокам'яної хвороби, прискориться відходження мокротиння при кашлі, запевняють знахарі.
- Якщо вас турбує проблема геморою, випивайте натще по 200-400 мл цього молочного продукту на день і тоді процес одужання прискориться.
- Якщо додати в 1 склянку сироватки 2 чайні ложки солі, перемішати і випити суміш вранці натще, то це допоможе очистити кишечник від усього зайвого.
- При варикозному розширенні вен знову-таки допоможе сироватка. Для цього необхідно зробити м'ятний настій (1 чайну ложку сухої або свіжої м'яти залити 100 мл окропу та наполягати близько 20-30 хвилин). Після цього з'єднати проціджений настій зі 100 мл молочної сироватки і випивати цю суміш за 3-4 підходи протягом дня перед їжею (за півгодини). Для отримання видимого ефекту потрібно робити це протягом двох тижнів.
- Для запобігання утворенню та очищенню від холестеринових бляшок судин знахарі радять випивати по 100 мл цього молокопродукту щодня.
- Якщо ви страждаєте від себореї, використовуйте сироватку для зовнішнього застосування. Це позбавить вас проблеми в короткий термін.
Таким чином, молочна сироватка практично не має протипоказань або побічних ефектів, завдяки чому є відмінним лікувально-профілактичним засобом, доступним для кожного!
Відео на цю тему
Статті на тему
