Чи можна каву вагітною? Чим небезпечна кава для жінок у положенні. Боротьба з кофеїновою залежністю

Кава вважається чи не найпопулярнішим напоєм у світі. Він завоював масове визнання ще кілька століть тому і з знайомства з людиною тільки розширював коло своїх шанувальників. Масштаби його виробництва також зростали. Скільки існує цей ароматний напій, стільки й точаться суперечки щодо його користі та шкоди. Відомо, що він має безліч медичних протипоказань, тому не дивно, що вагітним жінкам варто від нього відмовитися.

Кава шкідлива – це міф?

Чому вагітним не можна пити каву і чи це так насправді? Дехто вважає це твердження забобоном з області «чому не можна стригтися і в'язати спицями жінкам у положенні». Хоча не варто плутати народний фольклор і справді реальні факти, вивченням яких займаються роками великі уми науки та світила медицини. Звичайно, нічого поганого від однієї чашки кави не станеться ні з мамою, ні з дитиною. До того ж знайдеться безліч скептиків, які одноголосно стверджують, що особисто вживали каву протягом усієї вагітності (або знають такі випадки) та виносили абсолютно здорових дітей.

Але ж у алкоголіків та наркоманів теж не завжди народжуються неповноцінні діти. Якщо є хоча б частка сумніву, навіть коли ви достеменно не знаєте, чому вагітним не можна пити каву, розумніше перестрахуватися. Краще потерпіти без улюбленого напою лише 9 місяців, щоб потім радіти своєму щасливому материнству все життя.

Як кофеїн впливає на плід?

Головна причина того, чому вагітним не можна пити каву, - звичайно ж, її шкода для здоров'я ще не народженої дитини. Тому ризикувати тільки заради власної забаганки як мінімум егоїстично. Деякі стверджують, що кава шкідлива лише в першому триместрі вагітності, інші дотримуються думки, що найбільша небезпека очікує в останньому. Але всі фахівці без винятку дотримуються однієї точки зору в тому, чи шкідливо вагітна кава.

Кофеїн іноді порівнюють за своїм ефектом із амфетаміном. Він так само викликає специфічну залежність і миттєво потрапляє в кров, мозок і всі органи людини. А якщо таке харчування отримує і плід. Пити каву не варто ні під час виношування дитини, ні під час годування груддю. Помилково вважати, що можна вагітним. Ця назва лише умовна, оскільки кофеїн у напої таки є, просто в меншій кількості. Жінка повинна розуміти, що практично все, що потрапляє до її організму, проникає і в організм дитини через плаценту. Кофеїн звужує плацентарні судини, через що малюк відчуває кисневе голодування і недоотримує поживні речовини, які йому необхідні для повноцінного зростання та розвитку постійно.

Нервова система та скелет

Кофеїн збуджує, а це негативно впливає і на розвиток плода. Сам собою такий стан здатний порушити сон будь-якої людини. А для вагітної жінки це може обернутися безсонням, втомою, частою зміною настрою. Але є й серйозніші пояснення того, для вагітних. Навіть незначне перевищення нормальної дози кави відбивається на нервових клітинах та спільній роботі організму матері. А її безневинна любов до найдавнішого напою позначається на нервовій системі та скелеті дитини.

Згідно з дослідженнями та спостереженнями медиків, кава сприяє виведенню кальцію з організму. Якщо на самопочутті здорової людини це може і не особливо позначатися, то на дитині в материнській утробі, скелет якої знаходиться на стадії формування, дефіцит кальцію та мінералів відбивається згубно. Всі ці елементи плід отримує від матері. Навіть якщо вона повноцінно харчуватиметься, великі дози кофеїну перешкоджають нормальному засвоєнню мікроелементів та вітамінів з їжі.

Удар по організму

Чому не можна кави вагітним? Незалежно від того, натуральний він або розчинний, для жінок у положенні даний напій загрожує навіть розладами роботи внутрішніх органів. Так, через надмірне споживання кави істотно прискорюється робота нирок і частота сечовипускань. Нирки терплять велике навантаження під час вагітності, особливо в останньому триместрі. Через це часто виникають набряки, спостерігається підвищення тиску та низка супутніх проблем. Жінка має прагнути мінімізувати цей процес, а не посилювати його. Від цього залежить і загальне самопочуття, і легкість перенесення всього терміну вагітності. А якщо в неї і раніше спостерігалися проблеми з нирками, від кави краще відмовитися зовсім (і не лише в період виношування дитини).

Для вагітних дуже важливим є постійний контроль за артеріальним тиском. Ароматне пиття не просто підвищує його, а й стає причиною прискореного серцебиття та перепочинку. Разом з цим збільшується секреція соляної кислоти у шлунку, яка впливає на його слизову оболонку. Печія при вагітності - практично банальне явище, яке виводить жінок цілодобово. Кава - одна з причин цієї недуги.

Зачаття та виношування

Фахівці, які працюють із проблемами зачаття та нездатності жінок до виношування вагітності, дійшли висновків, що у цьому питанні кава відіграє не останню роль. Їхні спостереження показали, що кавоманкам складніше завагітніти, ніж жінкам, які надають перевагу іншим напоям. Тому навіть на стадії планування материнства рекомендується відмовитись від кави. Або хоча б істотно скоротити кількість чашок, що випиваються в день.

Чому вагітним не можна пити каву? Не виключено, що залишивши при собі цю на перший погляд невинну звичку, жінка втратить дитину ще на ранньому терміні, адже через підвищений тонус матки нерідко трапляються викидні. Ризик передчасних пологів у тих, хто щодня п'є по три (і більше) чашки кави, на 60 відсотків вищий, ніж у жінок, які відмовилися від неї.

Головне - почуття міри

Розбираючись з тим, чому кава шкідлива вагітним, було б нечесно залишити без уваги питання про те, яка доза вважається зловживанням. Звичайно ж, в помірній кількості шкода від цього напою не настільки серйозна і загрожує наслідками для самої жінки і для її майбутнього малюка. То скільки можна пити каву вагітною? Навіть 2 чашки на день – це вже багато! Тим, хто так прив'язаний до нього, що навіть страх за власну дитину не стає мотивом для повної відмови, можна іноді балувати себе, але не частіше, ніж раз на тиждень. При цьому все ж таки рекомендується уникати великих порцій і високої міцності напою.

Чи можна вагітним? Відомо, що розчинні аналоги не можуть зрівнятися зі справжньою заварною зерновою кавою. Але багато хто вибирає саме їх, вважаючи, що такий напій менш міцний, має у складі менше кофеїну, а тому не настільки шкідливий. Насправді все не так. Будучи в положенні, жінкам варто віддавати перевагу натуральним продуктам, без домішок і домішок. Це стосується і кави. Якщо він буде присутнім у вашому житті хоча б раз на тиждень, подбайте про те, щоб це був дійсно якісний сорт.

Боротьба з кофеїновою залежністю

Навряд чи навіть найвідчайдушніші шанувальники кави не погодяться з тим, що кохана дитина все-таки дорожча за улюблений напій. Але сказати легко, а от зробити не завжди просто. Люди, які звикли починати ранок із чашки еспресо, обідати з ним, вечеряти та засинати, не зможуть терпіти кілька днів, щоб отримати черговий ароматний заряд бадьорості. Тим більше, якщо улюблений напій знаходиться зовсім поруч, на відстані витягнутої руки, як встояти перед спокусою?

У подібних випадках чашка на тиждень - це не вихід, а, швидше, мука та додатковий щоденний стрес через настільки жорстке обмеження. Дотримуватися правил навряд чи вдасться. Лікарі радять позбавлятися залежності та спокуси одним махом, виключивши каву зі свого раціону взагалі. Просто забороніть його собі, як алкоголь чи гостру їжу. Як показує практика, порятунок шляхом повної відмови проходить набагато легше, ніж поступове відвикання. Щоб якось згладити цей період, необхідно замінити напій іншим питтям, наприклад замість чашки кави - склянку води без газу.

Кава і не тільки

Крім кави, під час вагітності рекомендується відмовитися і від чорного чаю, у ньому також міститься кофеїн. Звичайно, не повністю, але краще заварювати неміцний чай або додавати в нього молоко. Какао, на жаль, для вагітних жінок також під частковою забороною. Цей солодкий напій відноситься до алергенів, як і шоколад, а також не дуже сприятливо позначається на засвоєнні кальцію. У цей список потрапив і зелений чай, який навіть за низького відсотка кофеїну таїть у собі чималу небезпеку. Відомо, що надмірна любов до нього призводить до втрати кальцію, болю в суглобах навіть у абсолютно здорових людей. А вагітні жінки і без того віддають багато ресурсів власного організму малюкові, що росте. Звичайно, якщо вибирати із трьох зол, то зелений чай – найменше. У ньому багато вітамінів та корисних мікроелементів, тому пити його можна, головне – не забувати про почуття міри.

Що можна пити?

Звичайно, з гарячих напоїв більш кращий фруктовий чай, але не в пакетиках, а з справжніх сушених фруктів. Газовані солодкі напої краще замінити водою без газу та свіжими соками з овочів та фруктів. Чи не забороняються, а навіть рекомендуються домашні компоти, морси, кефір і молоко. Виходячи з цього, відповідь на питання про те, чому не можна кави вагітною, стає очевидною. Адже не тільки кава, а все, що приносить менше користі, аніж шкоди, небажано вживати протягом усього часу виношування дитини. Прихильники здорового способу життя спокійно обходяться без кави, газування, ненатуральної їжі та пиття щодня. Можливо, і ви поповните їхні лави разом із усією родиною. І продовжуватимете дбати про своє здоров'я навіть після пологів.

Вагітність – процес дуже складний. Це справжнє природне таїнство, період зародження та розвитку нового життя. Самою природою продумано все до найдрібніших деталей. Тому завдання жінки - не нашкодити і дати відбутися великому чуду народження. Чи потрібно відмовлятися від кави, якщо ви звикли її пити щоранку? Користь чи шкода принесе цей напій, що бадьорить дух? Спробуємо розібратися.

Як впливає кава на вагітність

Кофеїн впливає на центральну нервову систему. Через надмірну збудливість можуть виникнути проблеми з нормальним сном, можливі часті перепади настрою.

Внаслідок вживання кави прискорюється робота нирок, що спричинює підвищене виділення сечі. Наслідком цього може стати зневоднення. Крім цього, вживання кави збільшує шлункову секрецію соляної кислоти та секрецію слинних залоз, подразнює слизову оболонку ШКТ, частішає серцебиття та підвищує тиск. Кава збіднює організм. Виводить із нього кальцій, магній, залізо фосфор, натрій і калій. Причому напій не тільки їх виводить, а й перешкоджає їх засвоєнню.

Жінці, яка виношує дитину, подібний вплив не потрібен. Крім того, фахівцями доведено здатність кофеїну не найкращим чином впливати на репродукцію. Вживання ароматного напою у збільшених кількостях викликає труднощі у зачатті.

Якщо за один день жінка вживає більше 3-х чашок кави, то напій діє як справжнісінький протизаплідний засіб. Тому парам, що планують вагітність, рекомендовано утриматися від вживання міцної кави. Якщо жінка вже вагітна, їй слід знати, що регулярне споживання цього напою провокує тонус матки, що підвищує ризик викидня.

Головні плюси кофеїну

• збільшує фізичну активність, знімає втому та стимулює працездатність;
• стимулюючим чином впливає на серцеву діяльність, підвищує частоту серцевих скорочень та тонус судин;
• сприяє зниженню в'язкості крові, що перешкоджає надмірному злипанню тромбоцитів;
• має сечогінну дію і знижує ризик виникнення запорів.

Як ставляться фахівці до вживання кави під час вагітності

Багато фахівців вважають, що вживання кави в період вагітності не завдає жодної шкоди мамі та її дитині. А ось відмова від звичного напою може спричинити серйозний стрес із тяжкими наслідками. Тому в цьому випадку головна порада — дотримуватись міри і не випивати кави величезними дозами. Можна вживати в день 1-2 чашки не дуже міцного напою. Лікарі рекомендують пити каву не з великих кухлів, а з кавових чашок.

Наведену вище інформацію повністю підтвердили клінічні випробування, проведені датськими вченими. У ході експерименту з'ясувалося, що у помірних кількостях кофеїн не зашкодить маленькому організму. Він не здатний вплинути на зниження ваги плода і не може викликати передчасні пологи.

Якщо молода мама не має особливих проблем зі здоров'ям, то невелика кількість кави їй не зашкодить. Більше того, ряд фахівців рекомендують цей напій тим, хто страждає від набряків протягом вагітності. Кава, як ми вже вказували, має яскраво виражений сечогінний ефект, тому здатна служити способом профілактики цієї проблеми. Якщо молода мама дуже боїться побічного ефекту, її формула 1 чашка кави=1 тиждень.

Але, в будь-якому випадку жінка повинна поставити запитання своєму лікареві, чи варто їй вживати напій, що бадьорить, чи потрібно, все-таки, від нього відмовитися. Лікар дасть відповідь, враховуючи особливості організму та специфіку перебігу вагітності.

Чи можна пити каву при вагітності на ранніх термінах

Існує думка, що в ранній термін йдеться про перші 3-5 місяців, кофеїн здатний спровокувати викидень. Дослідники з медичного центру Kaiser Permanente (Каліфорнія) довели негативний вплив кофеїну на організм жінки, яка виношує дитину. Тому, щоб убезпечити себе та свого малюка, жінки в перший, найбільш вразливий, триместр повинні взагалі відмовитися від усіх напоїв, які містять кофеїн.


Вчені з'ясували, що три чашки кави на день збільшують ризик викидня. Цікаво, але вчені вважають, що переривання вагітності викликає не так кофеїн, а інші елементи, яким багаті напої з цією речовиною. Оскільки вчені з'ясували, що негативні наслідки призводить до вживання не тільки кави, а також чаю та гарячого шоколаду.

У чому небезпека розчинної кави

У перший триместр вагітності розчинна кава також є загрозою нормальному розвитку дитини. Плюс до цього, говорить дослідження, він може спровокувати напад токсикозу у вагітної. Екстрагована кава здатна нашкодити ще більше, ніж натуральна. У ньому міститься кофеїн, що пройшов спеціальну обробку. А це досить агресивне середовище. Навіщо малюкові всі ці консерванти та реагенти? На ранньому терміні краще відмовити від кофеїну! Це збереже здоров'я малюку та полегшить стан матері.

Ще раз зауважимо, що все потрібно вживати в міру. Не нехтуйте порадами досвідчених фахівців. Це допоможе уникнути зайвих проблем.

Як вживання кави може вплинути на розвиток плоду

Найнебажаніші для вживання кави періоди вагітності виділити досить складно. Одні вчені впевнені, і ми вже сказали, що не можна пити цей напій у першому триместрі. Разом з тим, після випитої чашки може виникнути нудота та печія. А часте вживання цього напою нерідко призводить до загострення гастриту та серцево-судинних захворювань. Організм вагітної жінки і так працює на межі, виконуючи подвійну роботу. Тому, якщо ви відчуваєте, хоч найменше нездужання після вживання кави, від нього варто відмовитись на користь іншого напою.

У другому триместрі також кофеїн небажаний через вимивання кальцію, а цей період вже формується скелет малюка. Деякі медики впевнені, що найбільш небезпечними у цьому випадку є терміни після 20-го тижня.


Інші фахівці вважають, що в третьому триместрі особливо небезпечно вживати кофеїн, оскільки нервова система крихти стає чутливою до цієї речовини. У будь-якому випадку, майбутній матусі слід знати, що цей напій, як і будь-який інший, дитина отримує через плаценту. У цьому відбувається звуження плацентарних судин. Отже, це перешкоджає надходженню кисню до плоду, а звідси може виникнути гіпоксія.

Є припущення, що кава протягом вагітності може призвести до розвитку у крихти цукрового діабету. Звернімо увагу на ще одну небажану для вагітних властивість кофеїну – він пригнічує апетит. Кава досить ситний напій, особливо, якщо пити його з цукром та вершками. Але цей напій зовсім не поживний. А жінка в особливому положенні не повинна відмовлятися від необхідного збалансованого їди.

Корисні для вагітних властивості кави:

• чашка гарної кави бадьорить особливо на початку вагітності, коли майбутніх матусь долає нудьга і постійна сонливість;
• ранкова кава покращує апетит та гарантує нормальну роботу кишечника;
• у натуральній каві містяться антиоксиданти, що перешкоджають окисленню ліпідів клітин організму, а це чудово позначається на красі шкіри та здоров'я;
• чашка кави трохи піднімає артеріальний тиск, що дуже корисно для вагітних із гіпотонією;
• аромат кави сприяє виробленню ендорфінів - більш відомих, як "гормони радості", а невеликий шматочок щастя завжди буде корисним і мамі, і майбутній дитині.
• кава з молоком заповнює кількість кальцію в організмі, це особливо актуально для тих, хто не любить пити звичайне молоко.

Чим можна замінити каву під час вагітності

Отже, судячи з вищесказаного, слід, що до кофеїну потрібно ставитись дуже акуратно. А що може послужити заміною такої улюбленої та ароматної кави. Чи підійде чай? Так, він теж підвищує настрій і бадьорить. АЛЕ! Все це трапляється через те, що він також містить кофеїн.

А зелений чай містить багато цієї речовини. Тому чашка звареної свіжомеленої кави з молоком краще, ніж чашка насиченого зеленого чаю. До того ж молоко є джерелом кальцію, що також корисно для вагітних.

Можна пити білий чай, не дуже міцно заварений чорний і пам'ятати, що головне дотримуватися балансу. Крім того, не забуватимемо про мелений цикорій. Чудовий ароматний напій. Теж бадьорить. Відвари з цикорію також мають тонізуючі властивості та безпечні. Однак будьте уважні – існує низка протипоказань. Щоб трохи покращити смак відвару цикорію в нього можна додати каву.

А також не забувайте, що можна пити какао, йогурти та натуральні соки. І будьте певні, що їх оцінить і майбутній малюк! Можливо, вам вдасться змінити свої звички і навіть після закінчення вагітності вам більше не захочеться пити каву, а виникнуть зовсім інші переваги. Більше гуляйте, насолоджуйтесь гарною погодою та вільним часом! Після народження малюка його буде дуже мало. Успіхів та щасливої ​​вагітності!

Вагітним часом важко боротися з пристрастями, що змінилися в харчуванні, і не менш важко з усталеними звичками.

Що, наприклад, робити жінці, яка щоранку починала свій день із чашки ароматної кави, якщо вона дізналася, що тепер носить дитину під серцем?

Як вчинити?

Чи можна вагітній пити каву чи це згубно позначиться на її здоров'ї та здоров'ї малюка?

Чи можна вагітним пити каву? Думка лікарів, поради, обмеження

Питання харчування та способу життя вагітної часто викликають суперечки серед рідні майбутньої матусі та на різних форумах.

Каву прийнято вважати далеко не корисним напоєм. Від кави звужуються судини, підвищується тиск і частішає серцебиття. Тут і криється головний підводний камінь, тому що у вагітних тиск часто буває зниженим, і як тут відмовитися від чашки улюбленого напою, який в даному випадку ніби має принести тільки користь?

Найбільші дослідження з цього приводу було проведено в Американському Коледжі Акушерів та Гінекологів. У 2010 році було прийнято однозначне рішення, що невелика кількість кофеїну не може серйозно вплинути на перебіг та результат вагітності та не погіршує стан здоров'я майбутньої мами та її дитини. За даними досліджень, максимальна добова доза кофеїну не повинна перевищувати 200 мг на добу для абсолютно здорової жінки, яку не турбували раніше проблеми з серцем, судинами, які не страждають від набряків або підвищеного тиску. Слід розуміти, що міцність і види напоїв, що містять кофеїн, дуже різноманітні, тому розглянемо основні.

Якщо перевести в мл напою 200 мг кофеїну, вийде, що вагітною можна пити каву, не перевищуючи наступного обсягу:

94 мл еспресо;

750 мл розчинної кави;

1л чорного чаю.

Регулярне перевищення максимально допустимої кількості кофеїну, що надходить у жіночий організм вагітної, призводить до майже подвійного збільшення випадків раптового переривання вагітності, в інших випадках новонароджені страждають від нестачі ваги та гіпоксії. Кава може спровокувати викидень на будь-якому терміні, але в першому триместрі ця цифра ще збільшується до 2,4 рази в порівнянні з кількістю викиднів, серед жінок, які не мали кофеїну.

Яку каву можна пити вагітною? Рецепти безпечної кави

Під час вагітності природним бажанням жінки стає вести якомога правильніший і здоровіший спосіб життя. Але гормональні сплески, різка зміна настрою та смакових звичок часом заважають майбутній мамі убезпечитися від бажання іноді випити чашку кави. У цьому випадку важливо максимально убезпечити себе та малюка від згубної дії напою, тому вагітним можна пити каву лише з молоком, щоб знизити концентрацію напою.

За основу напоїв з молоком береться класичний «Еспресо», для якого вариться 14 г мелених зерен кави в 50 мл води. На виході виходить 30 мл міцного напою. Додаючи просте чи спінене молоко та вершки у різних пропорціях можна отримати Капучино, Латте чи Брів. Кількість молока у цих напоях додається приблизно у пропорції 2:1.

У цьому списку немає «Макіато», настільки поширеної серед любительок кави. Справа в тому, що концентрація кофеїну в ньому набагато вища, адже молока до чашки «Макіато» додається не більше половини чайної ложки.

У кав'ярнях часто пропонують «Капучино» з різними добавками – вишня, шоколад і т.д. Вагітним лікарі настійно не рекомендують замовляти такі напої, тому що в них кладеться не шматочок шоколаду чи ягода, а додається концентрований сироп, в якому немає натуральних компонентів.

Як можна позбутися вагітної від бажання пити каву? Чим його можна замінити?

Проведені медичні дослідження все ж таки залишають частку сумніву у деяких жінок, чи можна їй, будучи вагітною пити каву або краще зовсім відмовитися від цього напою. У будь-якому випадку можна спробувати обдурити організм і замінити каву іншими кориснішими продуктами та напоями.

Перш ніж шукати продукт-замінник, потрібно визначитися, а що власне спонукає до того, щоб випити каву, які відчуває жінка?

Бажання відчути смак чи аромат кави. Какао чи кориця на смак анітрохи не гірше, а деяким навіть подобаються більше.

Нестача енергії, сонливість. Підбадьорливі властивості, що приписуються кави насправді мають місце, однак вони сильно перебільшені в порівнянні з іншими напоями:

- Склянка чистої прохолодної води дозволить прокинутися і насолодитися початком дня. Вода в цьому випадку навіть має перевагу, вона більш доступна і не вимагає часу на підготовку, як кава, яку необхідно спочатку зварити.

- чай ​​з лимоном. Лимон має тонізуючу дію на організм, а чай містить кофеїн, дещо відрізняється за складом від кавового, тому діє на організм більш м'яко.

- Фрукти, ягоди. Як правило, під час жування організм спати не може, тому кілька шматочків фруктів або ягід, особливо кислих, позбавляє сонливості і заодно збагачують організм вітамінами.

Бажання випити саме кави може свідчити про брак деяких мікроелементів в організмі. У такому разі їх можна отримати не лише з напоїв, а й із їжі.

фосфор. Недолік призводить до нервового виснаження, втоми, дратівливості, слабкості, що іноді змінюється занадто бурхливою діяльністю. Фосфор можна отримати, додавши до раціону рибу, сир, горох, квасолю, чорний хліб, крупи, капусту, моркву, гарбуз, молочні продукти.

Сірка. Прискорене серцебиття, біль у суглобах, ламке, слабке волосся та нігті, запори – ознаки нестачі сірки. Вона міститься в капусті, крупах, цибулі, часнику, яблуках, яйцях та сирі.

Залізо. Ознаки анемії – сухість та чутливість шкіри, блідість, слабкість, запаморочення, втрата уваги. Багато заліза міститься в печінці, яловичині, гречці, вівсянці, квасолі, шипшині, яблуках, ягодах.

Особливу увагу варто звернути на те, що в жодному разі не варто замінювати звичайну каву на каву без вмісту кофеїну. Цей продукт зазнавав множинної хімічної обробки і навіть майже за повної відсутності кофеїну у складі здатний завдати організму лише шкоди.

Чи можна на ранніх та пізніх термінах вагітності пити каву? Чи не завдасть цього напою шкоди здоров'ю дитини? Думка лікарів.

Кава має унікальний і неймовірно привабливий аромат, який здатний викликати практично непереборне бажання навіть у вагітних дівчат зробити хоча б кілька ковтків. Більшість жінок намагаються замінити натуральну міцну каву більш легкими варіантами напою - наприклад, розчинною кавою в пакетиках. Але навіть легка кава викликає занепокоєння у лікарів, які ведуть спостереження за перебігом вагітності.

Існує думка, що за умови помірного вживання цього напою (не більше 2 чашок на тиждень), не завдається жодної шкоди здоров'ю матері та дитини. Але також лікарі рекомендують під час вагітності повністю відмовитись від кави. Однак єдиної думки щодо цього не існує.

Кава при вагітності на ранніх термінах

Багато дівчат вважають, що на ранніх термінах вагітності плід ще не почав формування, саме тому вживання лікарських препаратів та певних продуктів харчування не має особливого впливу. Але це думка помилкова, тому що на всіх стадіях вагітності, з моменту зачаття, необхідно з особливою увагою стежити за власним харчуванням і за медикаментозними препаратами, що використовуються.

Перед тим, як стверджувати, чи безпечно вживання кави під час вагітності, варто ознайомитися з головними властивостями цього напою:

1. Кава дарує відчуття бадьорості, приплив енергії та сил.
2. Виявляється стимулююча дія на згадку.
3. Посилюється та покращується увага та концентрація.
4. Допомагає підняти настрій, позбутися слабкості, втоми та млявості.
5. Виявляється стимулюючий вплив на процес обміну речовин в організмі.
6. Допомагає швидко позбутися сонливості.

Незважаючи на ці позитивні якості, є і негативні властивості – кава має здатність підвищувати тиск, що у свою чергу провокує тонус матки у вагітної жінки. Це негативно впливає на процес формування плода. Негативну дію кави на ранніх термінах вагітності чинить тільки в тому випадку, коли жінка зловживає цим напоєм і п'є його щодня.

Чи можна пити каву з молоком під час вагітності?

У деяких випадках, під час вагітності жінки віддають перевагу кавовому напою з додаванням молока. Але мало хто замислюється, чи приносить користь чи шкоду таке поєднання. Звичайно, молоко дуже корисне для жіночого організму в такий період, тому що включає до свого складу кальцій, необхідний для формування суглобів та кісток дитини.

Молоко має пом'якшувальну дію на негативний вплив на організм вагітної жінки кави. Саме тому, якщо вживати в помірній кількості кави у поєднанні з молоком, не частіше ніж один раз на тиждень, здоров'ю дитини не завдається жодної шкоди. Однак попередньо варто обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем, який веде спостереження за перебігом вагітності.

Чому заборонено каву під час вагітності?

Лікарі дотримуються наступної думки щодо цього:

1. У деяких випадках кавові напої здатні викликати розвиток запорів.
2. Кава провокує появу почуття підвищеного занепокоєння та дратівливості.
3. Відбувається порушення сну, розвивається безсоння.
4. Кава сприяє підвищенню тиску, що несе велику небезпеку під час вагітності як для жінки, так і здоров'я дитини.
5. Цей напій викликає тонус матки, через що підвищується загроза викидня.

Кава на 1 триместрі вагітності

Протягом першого триместру вагітності багато жінок страждають від такого неприємного явища, як токсикоз, позбутися якого дуже важко. У той же час непокоїть постійне почуття нудоти, через що не можуть вживати багато продуктів, які раніше дуже любили. У такий період вагітності, у деяких випадках, лікарі рекомендують вживати кавові напої з додаванням молока. Однак під час приготування кількість кави значно знижується.

Кава на 2 триместрі вагітності

На другому триместрі вагітності плід більш сформований, значно знижується ризик передчасного переривання вагітності. Але це не говорить про те, що каву можна вживати у великих кількостях.

В результаті прискореного росту плода, потрібна більша кількість кальцію, необхідного для формування скелета. Надлишок кофеїну має сечогінну дію, внаслідок чого з жіночого організму вимивається кальцій, що негативно позначається на розвитку та зростанні дитини.

Зловживання кавою може призвести не тільки до нестачі кальцію, але й серйозніших проблем у дитини, пов'язаних із серцем і підвищеного артеріального тиску у жінки.

Кава на 3 триместрі вагітності

На третьому триместрі вагітності плід більш розвинений і сформований, що впливає на загальний стан жінки і майбутньої дитини. З кожним днем ​​зростає навантаження на організм матері, тому не варто посилювати її і зовнішніми факторами. Тому на третьому триместрі вагітності має бути помірним вживання кави.

Якщо не виявляються такі ускладнення, як підвищений артеріальний тиск, збої в роботі шлунково-кишкового тракту та печінки, порушення в ритмі серця, можна вживати кавовий напій строго в обмежених кількостях.

При порушенні перебігу вагітності, рекомендується повністю відмовитися від кави в будь-якому вигляді та замінити її на слабкий чорний або зелений чай. Допустимою нормою кави на пізніх термінах вагітності є невелика чашка неміцного напою один раз на тиждень. Не рекомендується пити каву вранці натще, інакше є ризик спричинити серйозні проблеми зі шлунком.

Кава має сечогінну та тонізуючу дію, саме тому, за наявності гіпотонії та скупчення в організмі зайвої рідини, частково вирішити цю проблему допоможе саме вживання кави. Але тільки лікар, який веде спостереження за перебігом вагітності, може дати рекомендації щодо дозування та прийому кави.

Як кава впливає на вагітність: думка лікарів

У складі кави та інших продуктів міститься кофеїн, що є природним стимулятором нервової системи. Якщо кава вживається в помірних кількостях, можна позбутися сонливості, відбувається підвищення активності та покращення працездатності. Але під час вагітності із цим напоєм потрібно бути гранично обережними. У цей період у жіночому організмі починається глобальна гормональна перебудова, що безпосередньо впливає на стан нервової системи.

Це проходить абсолютно безболісно при вживанні незначних доз кофеїну, але зловживання кавою призводить до появи сильної дратівливості, проблем з тиском та втратою сну. Кофеїн має і сечогінні властивості, тому у разі його надлишку в організмі на нирки виявляється підвищене навантаження.

Вживання кави під час вагітності у великих обсягах негативно позначається на розвитку та зростанні плоду. Є ризик розвитку наступних проблем:

1. Затримка розвитку плода та аритмія. У дорослих кофеїн здатний викликати розвиток аритмії, але для плоду ця проблема може стати критичною, оскільки його пульс досягає 140 ударів на хвилину.
2. Народження дитини із недостатньою вагою.
3. Завмирання плода. Внаслідок прийому за один раз великої кількості кофеїну є ризик смерті дитини.
4. У людському організмі кофеїн стимулює активність гормону стресу. Під час вагітності це може спричинити надходження до плаценти недостатнього об'єму крові, що провокує гіпоксію плода.

Коли потрібна повна відмова від кави?

Якщо відсутні патології перебігу вагітності у матері та немає проблем у розвитку плода, кава не несе зовсім ніякої небезпеки. Найголовніше, потрібно обов'язково дотримуватися рекомендованої лікарем норми напою.

Повністю відмовитися від кави та будь-яких кавових напоїв потрібно у таких випадках:

1. Якщо вживати каву 3-4 рази протягом дня, збільшується ризик розвитку гіпертонічної хвороби, що загрожує перериванню вагітності.
2. Необхідно повністю виключити з раціону будь-які кавові напої при захворюваннях печінки та шлунка.
3. Протипоказанням до кави є залізодефіцитна анемія. Якщо знехтувати цією порадою, є ризик розвитку гіпоксії плода та інших внутрішньоутробних патологій.
4. Внаслідок зловживання кофеїном може відбутися порушення серцевого ритму, що проявляється у вигляді тахікардії та аритмії.

Досить часто під час вагітності у жінок відбувається зниження артеріального тиску, що проявляється почуттям нудоти, запамороченням, слабкістю, втратою координації, шумом у вухах. При такому стані лікарі рекомендують випивати філіжанку кави, але не міцної з додаванням цукру. Такий напій допоможе привести в норму здоров'я.

Розчинна кава під час вагітності

Останнім часом, завдяки простоті приготування, користується великою популярністю розчинна кава. Але у таких напоях мінімальна частка натуральних кавових зерен. Для приготування розчинної кави використовується своєрідна кристалізована маса, яка є міцно завареною із зерен кави, якість яких занадто низька для продажу.

Часто до складу розчинної кави додається велика кількість не тільки ароматизаторів, але й інших добавок, які можуть бути безпечними для здоров'я. Проте, з огляду на те, яке навантаження виявляється на організм під час вагітності, можуть спровокувати появу досить серйозних проблем. До того ж ніхто не дасть гарантії якості порошку з пакетиків розчинної кави.

Тому не рекомендується під час вагітності вживати навіть у мінімальних кількостях розчинну каву. Якщо важко повністю відмовитись від кави, краще зупинити вибір на якісних зернах, які подрібнюються та використовуються для приготування кави.

Кава під час планування вагітності

Необхідно не лише в період виношування дитини вживати помірну кількість кави або повністю відмовитись від цього напою, а й під час планування вагітності. Ця рекомендація стосується як жінок, так і чоловіків, адже майбутні батьки також повинні з підвищеною увагою стежити за своїм здоров'ям.

Вчені провели ряд досліджень, згідно з якими змогли встановити, що вживання у великих кількостях кофеїну (приблизно 10 маленьких чашок на день) здатне знизити на 25% ризик розвитку безпліддя у чоловіків.

Однак зловживання кофеїном негативно впливає на якість сперми у чоловіків, у тому числі і кількість її утворення. Ці чинники негативно позначаються на дітородних функціях чоловіків.

Якщо жінка постійно у великій кількості вживає кофеїн, значно підвищується ризик безпліддя. Саме кофеїн здатний змінювати гормональне тло, зменшується активність маткових труб, знижується рівень окситоцину, негативно впливає на овуляцію.

Тому під час планування вагітності, як жінці, так і чоловікові, приблизно за 3 місяці до передбачуваного зачаття, потрібно знизити не тільки кількість кави, що вживається, але і інших продуктів, у складі яких знаходиться кофеїн. До таких продуктів належить шоколад, міцний чай, какао і різні види енергетиків.

Кофеїн як допоміжна або основна речовина входить до складу певних лікарських препаратів. Саме тому потрібно завжди уважно вивчати склад та інструкцію засобу.

Детальніше про те, чи можна пити каву при вагітності дивіться у наступному відеосюжеті:

Безперечно, каву при вагітності можна пити, але тільки в помірних кількостях, у деяких випадках це навіть корисно. Адже кава має безліч корисних речовин, які сприятливо впливають на органи і системи організму, але це виключно відноситься до натурального напою, що точно не можна сказати про розчинну каву. Для того щоб у цьому розібратися, ми розглянемо, з чого роблять цю каву.

Як відомо, для отримання розчинної кави використовують кавові зерна, але не найкращої якості, а саме ті, що втратили свій товарний вигляд або ті зерна, що залишилися після збирання врожаю. В результаті чого, при перетворенні їх на розчинну каву, вони втрачаю запах і смак. І для того, щоб ця кава хоч чимось нагадувала натуральну каву, то до складу додають різні хімічні речовини.

Звичайно, як і в іншому продукті, він має позитивні якості - це швидкість приготування і довгий час зберігання даного продукту. Але, коли це стосується майбутньої мами, ці переваги мізерні, адже ніякої користі розчинна кава не принесе ні матері, ні її дитині.

Тому, вагітної жінки краще утриматися від вживання розчинної кави.

Чи шкідлива розчинна кава при вагітності?

Звичайно, шкода від розчинної кави при вагітності реальна, і для того, щоб залишитися в цьому переконатися, ми розглянемо, яку ж загрозу несе вона в собі.

Насамперед, якщо ви за будь-яких обставин вживаєте розчинну каву, намагайтеся обмежити себе однією чашкою кави. А в деяких випадках бажано взагалі відмовитися від кави, а саме у третьому триместрі, адже саме тоді нервова система дитини дуже сприйнятлива до кофеїну. Також, велика кількість кави може призвести до множини ускладнень під час вагітності та пологів. Це можуть бути передчасні пологи, на ранніх термінах можливі викидні. Як відомо, кава впливає на нормальний обмін речовин вагітної жінки, що в майбутньому може призвести до того, що дитина народиться з маленькою вагою тіла.

На підставі даних вчених відомо, що при вживанні кави у великих кількостях під час вагітності, може підвищитися ризик мертвороження та розвитку цукрового діабету у майбутню дитину. Крім цукрового діабету, можливі розвитку багатьох аномалій таких як, аномалії розвитку кісткової тканини, вади серця, анемії. Також не виключаються варіанти затримки розумового та фізичного розвитку дитини в майбутньому. Звичайно, без винятку, страждає і серцево-судинна система.

Майбутні мами, намагайтеся не вживати розчинну каву при вагітності. Але, якщо ви страждаєте на гіпотонію, віддавайте перевагу натуральній каві, не у великих кількостях і з молоком.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+