Ананас для очищення печінки. Ананас. Цінний комплекс ананасу

Ті, хто ні дня не може уявити без дієти, напевно знають, наскільки корисний ананас для схуднення. Користь ананаса у боротьбі із зайвою вагою помітили давно – приблизно 20-30 років тому, коли вченим вдалося виділити з ананасу речовину, здатну впливати на кількість жирових клітин в організмі. Лише через кілька років вдалося з'ясувати, що та сама речовина, яка отримала назву «бромелайн», це сукупність ензимів, які розщеплюють протеїни, а не жири. Однак, крім бромелайну, були виявлені ще й інші речовини, які в комплексі дійсно сприяють усуненню зайвої ваги.

Давайте докладно розглянемо, чи користь від ананаса для схуднення, і як правильно худнути, використовуючи ананасову дієту.

Користь ананаса для схуднення

Як же ананас допомагає в схудненні?

Виділена з ананасу сукупність ензимів – бромелайн – прискорює та полегшує розщеплення протеїнів, що надходять із їжею, на амінокислоти. Їхній організм засвоює охоче і легше, ніж протеїни.

Крім цього, бромелайн діє подібно до травних ферментів, які виділяються в шлунку та 12-палій кишці в процесі травлення, що значно полегшує перетравлення їжі. У результаті після вживання ананаса відсутня тяжкість у животі, усуваються запори та застій калових мас у кишечнику.

Якісне перетравлення їжі та своєчасне виведення з організму калових мас і токсинів побічно сприяє посиленню обмінних та метаболічних процесів, що призводить до появи цілого ряду позитивних моментів:

• зникає дискомфорт після їди;
• підвищується настрій;
• з'являється додаткова енергія;
• нормалізується режим сну та неспання;
• поступово «йдуть» зайві кілограми і людина стає стрункішою.

ATC

A08 Препарати для лікування ожиріння (за винятком дієтичних продуктів)

Фармакологічна група

Для схуднення

Показання до застосування ананасу для схуднення

Ананас може допомогти в схудненні, якщо набір зайвої ваги був спровокований переїданням, неправильним харчуванням, пасивним способом життя, а також такими порушеннями травлення, як недостатня ферментна активність, знижена кислотність шлункового соку, погане засвоєння білкової їжі.

Якщо ж причина зайвої ваги криється в гормональних порушеннях або розладах роботи ендокринної системи, то ананас для схуднення практично некорисний.

Функція ананасового соку та м'якоті у схудненні – це нормалізація травних процесів, покращення засвоєння білкової їжі, стабілізація перистальтики та, як наслідок, дефекації. На гормональний рівень, а також на роботу щитовидної залози, ананас не має жодного впливу – ні позитивного, ні негативного.

Форма випуску

Найкращий ефект очікується від вживання безпосередньо м'якоті ананаса, причому зрізати потрібно тільки шкірку, не торкаючись середини, оскільки саме в ній міститься максимальна кількість корисних для схуднення речовин.

На другому місці – ананасовий сік, причому свіжий, щойно вичавлений (а не той, що продається в пакетах і має тривалий термін зберігання).

Крім перерахованих натуральних варіантів ананасу, для схуднення часто використовують і аптечні препарати, які випускаються у вигляді настоянки, ананасової витяжки, фіточая, таблеток та капсул. Такі препарати слід приймати лише після ретельного вивчення інструкції щодо їх прийому.

На останньому місці – консервований ананас. Його користь у деяких викликає сумніви. І в першу чергу тому, що в консервованому ананасі міститься велика кількість додаткового цукру, що ніяк не може сприяти схуднення. Однак про те, чи корисний консервований ананас для схуднення, ми поговоримо дещо пізніше.

Назви

Найкращий ефект при схудненні має вживання свіжого натурального ананасу та соку з нього. Однак не завжди виходить придбати свіжий ананас, тому можна скористатися аптечними препаратами та народними засобами з ананасом, які успішно замінять справжній продукт.

• Настоянка ананаса для схуднення є серединною частиною плода, настояною на спирті. Настойка зручна у застосуванні, оскільки її можна зберігати довго, і приймати періодичними курсами. Зазвичай настоянку п'ють по 1 ст. л. перед їжею щодня.
• Фіточай для схуднення ананас зазвичай виготовляється на основі проносних та сечогінних рослинних компонентів, дію яких ефективно доповнюють ананас та кукурудзяні приймочки, що зменшують апетит та притупляють почуття голоду. Фіточай ананас рекомендується пити 2-3 рази на день, оптимально протягом місяця.
• Екстракт ананасу для схуднення – це біологічно активна добавка, що складається з бромелайну та мікрокристалічної целюлози. Якщо на перелічені компоненти немає алергії, екстракт приймають по 1 таблетці на добу, протягом місяця, бажано – після їди.
• Капсули ананасу для схуднення виготовлені на основі бромелайну та вітамінів, отриманих не тільки з ананасу, але і з інших продуктів, таких як гарбуз, ківі та ін. Прийом капсул починають після курсу очищення печінки. Надалі їх приймають по 1 прим. на добу, запиваючи водою. Найкращий час вживання капсули – ранок.
• Таблетки ананас для схуднення китайського виробництва зазвичай містять бромелайн та невелику кількість наповнювача (МКЦ). Такі таблетки приймають під час їжі по 1 шт. протягом 30-40 днів поспіль, за відсутності протипоказань. Додатково слід дотримуватися дієти, наголосивши на раціоні на м'ясні і молочні продукти, рибу, яйця.
• Таблетки Ананас Евалар для схуднення виробляються із застосуванням серцевини ананасу, вівсяних пластівців, мікроелементів, вітамінів та мікрокристалічної целюлози. Одна упаковка таблеток розрахована на курс лікування. Приймають по 1 таблетці щодня з їжею.

• Ананас плюс для схуднення (Екко-Плюс) - це природний засіб, що сприяє посиленню перистальтики кишечника, прискоренню метаболізму та виведенню надлишків рідини з організму. Основні компоненти Ананас плюс – це м'якоть із серцевини ананасу, вівсяна крупа, бромелайн, а також комплекс вітамінів та мікроелементів. Препарат можна приймати з 12-річного віку, по 1-3 таблетки до 3-х разів на день під час їди. Курс прийому – 4 тижні.

Фармакодинаміка

Бромелайн – головний компонент, що діє, що визначає властивості ананасу – складається з ряду ензимів, які розщеплюють протеїни. Крім цього, до складу входить непротеолітична речовина ешаразу, пероксидаза, кислотна фосфатаза, органічний кальцій та інгібітори протеаз.

Бромелайн бере участь у нормалізації багатьох функцій органів та систем. Так, завдяки його дії зупиняється запальний процес, покращується імунітет, стабілізується згортання крові.

Доведено, що бромелайн має навіть деяку глистогінну активність, але це стосується тільки одного виду нематод.

Ананасовий сік можна з успіхом застосовувати як травний фермент при недостатній функції підшлункової залози, а також при хворобах кишечника. Ананас сприяє виведенню застійних калових мас з кишечника, підтримує його моторику та покращує засвоєння білкової їжі.

Фармакокінетика

Досвідченим шляхом фахівці з'ясували, що активні та основні компоненти, що входять до складу ананасу – зокрема, бромелайн – не руйнуються при попаданні в систему травлення та при всмоктуванні в кровотік.

Після вживання ананасу близько 40% його корисних речовин виявляються у системі кровообігу у вигляді високомолекулярних зв'язків. Через 60 хвилин після прийому ананасу в їжу рівень бромелайну в крові виявляється на максимально можливій відмітці, проте його протеолітична дія досить швидко знижується.

Використання ананаса для схуднення під час вагітності

При вагітності та після пологів питання схуднення зазвичай є одним із найбільш наболілих. Але оскільки активно худнути в цей час фахівці не радять, жінки шукають будь-які способи, щоб не нашкодити дитині і при цьому схуднути. Чи підходить ананас для схуднення під час вагітності?

Вважається, що ананас небажано вживати при вагітності, особливо у другій половині, оскільки речовини, що входять до складу продукту, можуть спровокувати викидень або передчасне початок родової діяльності.

До того ж, ананас може спричинити алергічну реакцію. З цієї причини слід уникати його вживання під час грудного годування.

Протипоказання

Відомо, що ананас містить багато речовин, що подразнюють слизову оболонку – це кислоти та ефірні олії. Через їх високий вміст ананас не можна вживати в таких випадках:

• при підвищеній кислотності шлункового соку;
• при схильності до виразкової хвороби, або за вже існуючої виразки;
• при вагітності та годуванні груддю;
• при чутливій емалі зубів; при підвищеній схильності до карієсу.

Побічні дії ананасу для схуднення

Побічні прояви, які можуть виникати при регулярному або частому вживанні ананасу, зазвичай пов'язані з системою травлення. Серед найчастіших проявів можна назвати:

• здуття живота;
• печію;
• зміна консистенції калу;
• відчуття печіння на губах, у ротовій порожнині та в горлі;
• диспепсія.

Рідко може розвиватися алергічна реакція у вигляді шкірних висипів, набряку, почервоніння шкіри, сверблячки.

Спосіб застосування та дози

Якщо метою є полегшення роботи шлунково-кишкового тракту, то рекомендується з'їдати 2-3 шматочки ананасу під час або відразу після їди. Цілісний ананас можна замінити ананасовим соком: у цьому випадку буде достатньо 150-200 мл.

Ананас для схуднення використовують у кількості приблизно 1,5 кг на день, що рівнозначно 1 літру випитого ананасового соку. Крім цього, протягом дня допускається вживання чистої води, зеленого чаю без цукру, кількох шматочків темного (краще відрубаного) хліба.

Передозування

Вживання ананасу у великих кількостях не прискорить схуднення, але може спричинити погіршення стану здоров'я.

Так, від надлишку кислоти може виникнути печія, дискомфорт у шлунку. Не виключаються також пронос, підвищене газоутворення, здуття живота.

Крім цього, може розвиватися алергічна реакція, що супроводжується висипом, свербінням, почервонінням шкіри. У важких випадках можливий розвиток набряку Квінке та анафілактичного шоку.

Взаємодія з іншими препаратами

Допускається заморожування м'якоті ананаса: м'якоть нарізають на однакові шматочки або брусочки, поміщають у целофановий пакет і кладуть у морозилку. Так можна заготовити ананас про запас і використовувати його для схуднення поза сезоном.

Препарати на основі ананасу, такі як екстракти, капсули та ін., зберігають відповідно до інструкції.

Рецепти з ананасу для схуднення

Для того, щоб добитися швидкого та стійкого схуднення, були винайдені різні рецепти з використанням ананасу. Деякі з них мають велику популярність, тому варто познайомитися з ними ближче.

• Ананас із горілкою для схуднення – це домашній варіант аптечної ананасної настойки. Для приготування ліків знадобиться один стиглий плід ананасу та 500 мл якісної горілки. Ананас промивають під проточною водою, зрізають хвостик та основу, не очищаючи шкірку. Подрібнюють плід у блендері, отриману масу заливають горілкою та перемішують. Зберігають отриману масу в холодильнику та приймають по 1 ст. ложці за 20 хвилин до їди, один-два рази на день. Часто вживати такий засіб не можна, оскільки він містить горілку.
• Консервовані ананаси для схуднення, на думку багатьох, не годяться. Деякі стверджують, що за консервації активний компонент бромелайн руйнується. Однак великій кількості людей все-таки вдається худнути, вживаючи консервований продукт, що дозволяє зробити висновок, що основною проблемою все ж таки є присутність у консервованому ананасі цукру. Ті, хто схудли, поїдаючи консервовані шматочки, відзначають, що попередньо промивали їх теплою кип'яченою водою і вживали не більше 100 г на добу.
• Свіжий ананас для схуднення – це найбільш натуральний та ефективний засіб. Для позбавлення від зайвих кілограмів рекомендується вживати тільки свіжі та стиглі плоди, або сік із них.

Існує кілька варіантів схуднення за допомогою свіжого ананасу:

• На день слід з'їдати 1,5 кг ананасної м'якоті, розділивши її на 4 прийоми їжі. Окрім ананаса, у цей день дозволено вживати лише зелений чай без цукру, чисту воду чи свіжий ананасовий сік (не більше 1 л). З появою почуття голоду допускається з'їсти на вибір: два шматочки житнього хліба, 100 г знежиреного сиру, 100 г відвареного рису без солі та жиру. Такий раціон добре підходить для розвантажувального дня.
• Якщо з'їдати кілька шматочків свіжого ананаса після кожного прийому їжі, то можна схуднути практично без дієт. Чому практично? Тому що з раціону все ж таки доведеться виключити цукор, випічку, хліб та жирну їжу.

Важливо: при обробці ананаса серединну частину плода вирізати не потрібно, оскільки саме в ній міститься найбільш активного компонента бромелайну, що сприяє схуднення.

• Давно відомо, що під час нічного відпочинку жири розщеплюються найлегше. Якщо ж використовувати ананас на ніч для схуднення, то можна допомогти цьому процесу, і схуднення протікатиме більш активно. При вживанні ананаса на ніч слід дотримуватися всього кількох умов:
  • не можна їсти ананас на голодний шлунок;
  • продукт краще вживати по кілька шматочків відразу після вечері.

Користь та шкода ананасу для організму

Зовсім ще недавно на прилавках наших магазинів ананас був досить рідкісним гостем, і його навіть називали буржуйським делікатесом.

Зараз цей король тропічних фруктів красується в кожній вітрині і вже не є екзотичною диковинкою.

Смачна ягода в незвичайному лускатому одязі особливо радує своєю соковитою м'якоттю взимку.

Що ще ховається під незвичайною шкіркою цього фрукта, ми спробуємо розкрити у цій статті.

Ананас - що за фрукт і звідки родом

Pineapple – так англійською називають ананас, що дослівно перекладається як «шишка-яблуко».

Саме так назвали його перші європейці з команди Христофора Колумба у 1493 році під час подорожі до Америки.

Батьківщиною цього незвичайного фрукта є Бразилія, і звідти ананас вирушив у подорож по всьому світу.

У 15 столітті Європа познайомилася з цим дивовижним плодом, а в Африку та Азію він потрапив у 16 ​​столітті.

Навіть Росія у 18 столітті успішно вирощувала ці фрукти у царських оранжереях.

Багатьом здається, що такі гарні плоди мають рости високо на деревах, наприклад, на пальмах.

Але, виявляється, – це багаторічна трава, здоровене колюче листя якої стирчить прямо із землі, а в центрі знаходиться великий плід – найсмачніший ананас.

Зараз ананаси культивують практично у всіх тропічних країнах, а основними постачальниками цього фрукту є Гаваї, Таїланд, В'єтнам, Філіппіни, Малайзія та Південна Африка.

У дозрілого плоду даного фрукта, м'якоть має бути білого або світло-жовтого кольору з кисло-солодким смаком та приємним ароматом.

Ці фрукти вживають у їжу не тільки у свіжому вигляді, але також у сушеному, консервованому та замороженому, а також переробляють на компоти, соки та варення.

Хімічний склад ананасу

Серед тропічних фруктів він займає 2 місце, що, втім, і не дивно, адже він не тільки смачний, але й надзвичайно корисний.

М'якуш ананаса складається на 85% з води, а 15% - це моносахариди (сахароза, фруктоза і глюкоза) і органічні кислоти (лимонна, винна та яблучна).

У ньому також у великій кількості присутні провітамін А та вітаміни РР, С, В, В2, В12.

Також цей фрукт багатий на такі мікроелементи як калій, йод, кальцій, марганець, залізо, мідь, цинк і магній.

З усіх перерахованих мінеральних речовин цей плід містить найбільшу кількість марганцю та калію (до 321 мг).

Якщо щодня вживати чашку ананасового соку, то організм на 75% забезпечується щоденною нормою необхідного марганцю, що необхідно для зміцнення кісток, а калій допомагає нормальному функціонуванню нервової та серцево-судинної систем.

Ці екзотичні плоди дуже багаті на клітковину, яка очищає організм і сприяє процесу травлення.

Також в ананасах міститься така речовина як бета-каротин, дуже корисна для зору.

Включаючи до свого щоденного раціону цей фрукт, ви знижуєте ризик вікових змін сітківки.

У великій кількості у цих екзотичних плодах міститься бромелаїн – фермент, що дозволяє розщеплювати складний білок.

Бромелаїн має активну протизапальну дію, перешкоджає тромбоутворенню.

Все це перетворює цей фрукт на джерело корисних речовин для людського організму.

Користь ананасу

Ця дивовижна тропічна ягода може замінити при різних захворюваннях багато лікарських засобів, тому ананас справедливо вважають «тропічною аптекою».

• Корисний при атеросклерозі та гіпертонії. Він допомагає розріджувати кров, знижувати артеріальний тиск і розчиняти бляшки холестерину на стінках судин;
• При застуді дуже корисно приймати ананасовий сік, оскільки в ньому міститься аскорбінова кислота та бромелаїн, які полегшують перебіг хвороби, виводять мокротиння, стримують кашель, знижують запалення в ділянці носоглотки та допомагають організму витримати боротьбу з інфекцією;
• Ананас – відмінний протизапальний засіб. Вживання ананасового соку пом'якшує біль у суглобах та м'язах;
• Вживання цього екзотичного фрукта покращує травні процеси та налагоджує обмін речовин в організмі людини;
• За допомогою скибочки ананаса можна успішно видаляти мозолі, додавши на ніч м'якоть до проблемної ділянки;
• Корисні властивості цього фрукта знайшли своє місце в боротьбі з раком. Регулярне вживання цих тропічних фруктів здатне запобігти поширенню метастаз;
• Має антидепресантні властивості, а це означає, що він допомагає позбутися стресу і поганого настрою.

На жаль, цей тропічний фрукт поки що не частий гість на нашому столі.

Але на нього варто звернути увагу і включати частіше у свій раціон.

ананас для жінок

Кожна жінка намагається з будь-якого продукту отримати користь для свого організму.

У цьому випадку ананас виявиться для представниць слабкої статі чудовим другом.

Він допоможе підтримувати в нормі вагу, омолоджувати організм і приголомшливо виглядати.

Жінки, які прагнуть схуднути, давно зробили цей тропічний плід основою різних дієт, адже його калорійність дорівнює приблизно 50 ккал.

Смажені кабачки калорійність. Ви знаєте яка їхня харчова цінність? Ні? Читайте на нашому сайті корисну інформацію. Харчуйте правильно!

Всі знають, що ріпа має корисні властивості, а ось взяти її листя, чи мають вони користь? Якщо цікаво, ця стаття повністю задовольнить вашу цікавість.

Як смачно і правильно приготувати курячий холодець, можна прочитати тут: http://notefood.ru/retsepty-blyud/salaty-i-zakuski/kak-prigotovit-holodec.html.

До того ж він сприяє виведенню з організму зайвої рідини, притуплює почуття голоду та сприяє швидкому перетравленню їжі.

У косметології ананас знайшов широке застосування виготовлення різних лосьйонів, масок і кремів.

При жирній шкірі обличчя корисно протирати її скибочкою цього фрукта.

Маски з м'якоті цих плодів підвищують еластичність шкіри та пом'якшують її.

Ананаси в сушеному та консервованому вигляді

На користь сушеного ананаса не варто сумніватися.

Адже він містить такі ж мікроелементи та вітаміни, як і свіжий фрукт.

Але не слід забувати, що він у 7 разів калорійніший за свіжий фрукт – його калорійність досягає 357 ккал.

Надмірне вживання такої насолоди загрожує швидким підвищенням ваги.

Консервований продукт, на прилавках магазинів можна купити будь-якої пори року.

Незважаючи на те, що при консервації до них додають цукор, калорійність цього продукту низька – лише 60 ккал.

Любителі солодкого можуть замінити цим продуктом тортики та тістечка без шкоди для свого організму.

Але консервовані фрукти мають низку недоліків, основний з яких полягає в тому, що при термообробці руйнується корисний фермент бромелаїн.

Шкода, яку можуть надати ананаси

Оскільки ананас незвичний для нашого організму фрукт, то й ставитись до нього необхідно з обережністю.

Цей фрукт містить ряд кислот, які можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка, особливо схильні до цього люди з гастритом і виразкою.

Дуже обережно слід вживати ананаси вагітним жінкам, тому що зіпсовані та незрілі плоди чинять абортивну дію.

Цей тропічний фрукт є сильним алергеном, тому вживати його слід дуже обережно, особливо для дітей.

Багато хто знає, що найсмачніші речі, на жаль, не завжди корисні.

Але приємним винятком є ​​ананас.

Цей тропічний плід поєднує у собі 3 дивовижні властивості – смачний, корисний та дуже красивий!

Відео десерт

Всі ці корисні властивості ананаса виявляються тільки якщо його з'їсти на голодний шлунок. Якщо їсти ананас разом з іншою їжею, то бромелайн діятиме лише як травний фермент, який підвищує засвоюваність білкової їжі.

Корисні властивості ананасу

Ананас покращує травлення, тому під час їжі потрібно випити склянку соку з ананасу або з'їсти часточку ананасу. Це особливо корисно, коли великі застілля, коли вживаєш їжу багато м'яса.

Фрукторіанство

Бромелайн міститься лише у плодах, у консервованих його немає, він руйнується при термообробці.

Завдяки комплексу біологічних речовин ананас має дивовижні корисні властивості.

Цілющі властивості ананасу.

1. Можна запобігти застуді та впоратися з першими ознаками нездужання, вживаючи свіжий ананас.
2. Знижує в'язкість крові.
3. Сприяє усуненню атеросклеротичних бляшок на стінках судин.
4. Корисний для профілактики серцево-судинних захворювань, гіпертонії, атеросклерозу, тромбозу судин інсульту та інфаркту міокарда.
5. Завдяки протинабряковій дії ананас корисний при захворюваннях нирок.
6. Для розрідження запобігання утворенню тромбів, зниження тиску, очищення кровоносних судин від холестерину, усунення набряків потрібно з'їдати її половину плода або випивати склянку свіжого ананасового соку.

Чи корисний ананас для схуднення?

Тому хто хоче схуднути, обов'язково налягайте на ананаси. Для підтримки нормальної маси тіла та очищення організму від шлаків можна влаштувати один ананасовий день, протягом якого тільки є ананаси або пити свіжий ананасовий сік.

Ананас підвищує серотонін у крові, що притуплює почуття голоду та виводить зайву рідину з організму.

Інший варіант спалювання зайвих жирів та очищення організму від зашлакованості – сніданок ананасами окремо або разом з іншими фруктами.

Можна зробити настойку для схуднення з ананасом.

Ананас вимити, зрізати з ананаса зелень і разом із шкіркою перекрутити через м'ясорубку. Залити пляшкою горілки та на один тиждень забути та прибрати у холодильник. Приймати настоянку з ананасу за 10-15 хвилин до їди та на ніч по одній столовій ложці. Одного ананаса настояного на півлітрі горілки вистачає три тижні.

У цьому рецепті ананас розщеплює жир, горілка зневоднює організм, тому настойка досить ефективна. Парочку кілограм на місяць ви скіните обов'язково, але звичайно якщо забудете про пиріжки, смажені стегенця, солодощі.

Ананас корисні властивості та протипоказання

Багато лікарів вважають, що якщо вживати ананас регулярно, то можна вилікувати болі в м'язах і суглобах.

Вчені зробили висновки, що є ананаси корисно, оскільки цей фрукт є профілактикою онкологічних захворювань, завдяки протираковим речовинам, що містяться в ньому.

Протипоказання ананасу.

1. Ананаси підвищують кислотність шлункового соку, тому не можна вживати людям з гастритом.
2. Виключити вживання ананасу при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки.
3. Обережніше з ананасом треба бути жінкам у положенні, оскільки незрілі плоди мають абортивну властивість.
4. Соком із ананаса не варто зловживати, щоб зберегти емаль зубів.
5. Алергія чи непереносимість.
6. Дітям до 6 років вживати ананаси з обережністю, оскільки може спричинити подразнення кишечника.

Запам'ятайте, що ананас потрібно зберігати при кімнатній температурі. Зірваний плід він же не дозріває, але є така хитрість яка зробить його солодшим, його потрібно повернути вгору дном і нехай стоїть у такому положенні всю ніч.

У мене жирна шкіра і я протираю обличчя скибочкою ананаса, дуже задоволена результатом, пори звужуються, обличчя очищається, чорні крапки зникають.

Висновок: ось скільки корисних властивостей у ананаса обов'язково включіть його у своє меню.

Будьте здорові! Складайте своє меню з корисних продуктів!

Давайте навчимося правильно розрізати ананас

Popularity: 10% [?]

Дорогі мої читачі! Ваша думка дуже важлива для мене, напишіть кілька рядків у коментарях і це дозволить мені зробити блог ще цікавішим і кориснішим для Вас.

Щоб не пропустити найкращі анонси на сайті, просто введіть тут свою e-mail адресу:

E-mail: *

Користь та корисні властивості ананасу

Ананас можна сміливо виділити серед інших фруктів, оскільки, крім вражаючих смакових якостей, таїть у собі цілу “аптеку”. Він має дуже багатий вітамінний комплект, а також мінеральні речовини і мікроелементи. Наприклад, Вітаміну С в ананасі більше, ніж у лимоні. На відміну від ссавців (у яких вітамін С виробляється самостійно) людина потребує її вживання ззовні. Ананас - саме гарне джерело цього вітаміну.

Варто зауважити, що йдеться тільки про свіжий (сирий) ананас, а не консервований.

Крім усього іншого, ананас має такі властивості:

• Багато хто любить ананас завдяки бромелайн, що входить до його складу. Ця речовина допомагає нашому організму краще розщеплювати білки та спалювати жири.Також ананас можна вважати дієтичним продуктом. На 100 грам лише 50 кілокалорій та маса корисних речовин.
• Лікарі радять вживати ананас натще. Так як речовина бромелайн добре засвоюється тільки при порожньому шлунку, а при змішуванні іншою їжею втрачає свої властивості.
• Також бромелайн може впоратися з різними запальними захворюваннями.Такими як: ангіна, пневмонія, синусит, артрит та інші.
• Бореться із застудними захворюваннями, насичуючи наш організм усіма необхідними корисними речовинами. Допомагає боротися із інфекцією. Зміцнює та захищає імунітет.Не завадить включати до свого раціону під час сезону грипу, восени та навесні, адже великий вміст аскорбінової кислоти в ананасі – запорука успіху у боротьбі з вірусами та інфекціями.
• Ананас здатний знижувати артеріальний тиск.Перешкоджає утворенню тромбозів. При регулярному вживанні здатний попередити варикозне розширення вен, допомагаючи крові бути більш рідкою.
• Є профілактикою інсульту та інфаркту міокарда.Перешкоджає утворенню відкладень холестерину, а також очищає від них стінки судин. Ананас має болезаспокійливий ефект.При постійному його вживанні Ви забудете про болі в м'язах та суглобах.
• Зміцнює нервову систему людини.Завдяки вмісту в ананасі калію. Що також сприяє перенесенню кисню в мозок. Регулює рідину в організмі та зміцнює серце. Нестача калію може спровокувати порушення ритму серця та постійну втому в тілі. Регулярне вживання ананаса буде гарною профілактикою захворювання серцево-судинної системи.
• Корисні властивості ананаса знайшли себе і в онкології. Вважається, що він здатний запобігти розвитку метастазу ракових хворих. Також у стеблі ананасової рослини вчені знайшли молекули, здатні блокувати білок ракових клітин.
• Сприятливо впливає на травну систему.Підвищує ферментативність шлункового соку. Корисно випити склянку соку після святкового столу. Ананас підвищує вміст у крові серотоніну, який добре вгамовує почуття голоду, та виводить зайву воду з організму. Корисний при підшлунковій недостатності.
• Прискорює обмін протеїнів та вуглеводів.Завдяки вмісту рідкісної речовини як марганець. Всього одна скибочка фрукта містить у собі половину добової дози цієї мінеральної речовини.
• Запобігає розвитку атеросклерозу.Зупиняє запальні процеси, сприяє загоєнню ран.
• Гарний антидепресант.Як і фрукт - помело, ананас здатний викликати гарний, піднесений настрій. Тож під час стресу дозвольте собі з'їсти кілька шматочків цього тропічного фрукта!
• Крім цього, сприяє омолодженню організму. У косметології на його основі роблять різні маски для обличчя та бальзами, що запобігають появі зморшок.

Користь ананасового соку

Не варто вживати магазинні ананасові соки різних фірм. У них не міститься стільки корисних речовин як у свіжому. А всякі підсилювачі смаку, розбавлені водою та цукром – лише згубно впливають на наш організм.

Свіжий сік має свої переваги.

Ананасовий сік, як і сам ананас малокалорійний, тому схуднути з ним набагато легше, ніж набрати вагу.

Також він нормалізує функцію нирок, печінки та стимулює роботу кишечника. Відмінний засіб від застуди завдяки вітаміну С.

Крім 16 мікроелементів до складу ананасового соку (як і в м'якоть) входить бромелайн. Який розщеплює білки та спалює жири.

Цей сік дуже корисний для гіпертоніків, оскільки знижує тиск, очищає кров від холестерину і робить нашу кров рідше. Про протипоказання у вживанні читайте трохи нижче.

Шкода та протипоказання ананасу

Крім великих корисних якостей, ананас має ряд протипоказань.

• Людям, з підвищеною кислотністю шлунка, гастритом та виразкою – слід відмовитися від ананасу та ананасового соку. Оскільки кислоти, що містяться в ньому, можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка.
• Говорячи про високу кислотність, не варто зловживати цим фруктом, щоб зберегти зуби та зубну емаль. Як і після гранату, після його вживання слід почистити зуби або хоча б прополоскати рота.
• Якщо Ви не впевнені у здоров'ї свого шлунка, не варто вживати ананасовий сік натщесерце, а м'якоть слід запивати чистою водою.
• Також дітям до 6 років слід розбавляти ананасовий сік водою, все через ту ж кислотність.
• Для вагітних жінок вживати ананас слід з особливою увагою!Тому що незрілі чи зіпсовані плоди мають абортивний засіб.Також застерігайте ананасового соку, якщо Ви не впевнені, що він виготовлений зі свіжих фруктів.
• Ананас є сильним алергеном. Варто пам'ятати при його вживанні людям до них чутливим.

Як і з іншими фруктами, вживання ананаса має балансуватись почуттям міри.

Відповіді на запитання

Яка користь ананасу для жінок?

Жінкам ананас буде корисним під час менструального циклу. Який допоможе перенести цей процес без жодних порушень та відхилень. З ананасом цей час пройде менш болісно та неприємно.

Крім цього, екстракти ананаса застосовуються в косметології. Маски на основі ананаса, здатні відновлювати колишню молодість шкіри обличчя та згладжувати його зморшки.

З легкістю допоможе зняти підвищену жирність шкіри і має антибактеріальний ефект.

Корисні властивості ананасу для чоловіків

Для чоловіків ананас дозволить швидко відновити сили після фізичної праці. Також при регулярному вживанні відновити потенцію.

Ананас входить у десять найкращих, природних афродизіаків.

Цукати з ананасу користь та шкода? Або сушений ананас.

Звісно, ​​користі у них набагато менше, ніж від свіжого плоду. При цьому мають більшу калорійність. Тобто. Якщо новий ананас дієтичний і не здатний додати Вам зайві кілограми, то цукати навпаки - можуть. Крім цього ще містять ви собі зайвий цукор.

Ананас спалює жир?

Існує багато думок про те, чи можна від нього схуднути чи ні. Питання дійсно спірне. Якщо сидіти на ананасовій дієті – скиньте кілька кілограмів.

Але ж будь-яка дієта дає свої результати!

Багато хто думає, що завдяки речовині бромелайну можна схуднути. Це не так. Тому що бромелайн діє лише в кишечнику, не надходячи до жирових клітин.

Як правильно вибрати ананас у магазині?

Визначити стиглість ананаса допоможе кірка, бадилля, і запах.

Чим густіше і зеленіше бадилля, тим свіжіше цей фрукт. На кірці не повинно бути темних плям (інакше він почав псуватися). Він повинен бути трохи м'який і пружний.

Запах теж відіграє свою роль у виборі. Він повинен приємно та ніжно пахнути. Без жодних різких домішок.

Купуйте ананас та інші фрукти у перевірених місцях.

Як правильно зберігати ананас?

Найголовніше не тримати стиглий ананас у холодильнику більше, ніж 10 днів. При температурі не вище 10°С та не нижче 5°С. По можливості вживайте його одразу.

Як їдять ананас?

Зрізати верхівку ананасу. Потім нарізати його кільцями. Шкірку можете зняти до нарізки.

Замість кілець можна порізати шматочками ананас (хороший відео приклад розрізки, Ви зможете подивитися в кінці статті).

• У 1994 році був вирощений ананас з рекордною вагою 8 кг.
• У китайців ананас є обов'язковим атрибутом святкування нового року за східним календарем.
• У Центральній та Південній Америці ананас вважається найкориснішою рослиною.
• У Філіппінах із листя ананаса роблять волокна тканини.
• Ананас - солодкий, але низькокалорійний фрукт. Усього 50 ккал на 100 грам.
• У Мексиці зі шкірки ананаса роблять освіжаючий напій.
• Вітаміну С в ананасі більше, ніж у лимоні.

Підіб'ємо підсумки або 10 причин з'їсти ананас!

• Багатий на вітаміни C, A, B1, B2, B12, E - завдяки їм ананас позитивним чином впливає на імунну, нервову та продуктивну функцію людини. Захищає від застудних та вірусних захворювань.
• Нормалізує та прискорює обмін протеїнів та вуглеводів. Містить у собі мінерал марганець, а отже, буде корисним людям з порушенням метаболізму.
• Відмінний афродизіак. Сприяє виробленню чоловічих статевих гормонів.
• Добре відновлює сили та піднімає настрій. Гарний антидепресант.
• Блокує вироблення білка ракових клітин.Молекули у стеблі ананаса знижують темп зростання набрякли на 70 %.
• Повертає молодість.Завдяки косметичним властивостям, ананас здатний розгладжувати зморшки та знежирити жирну шкіру. Крім цього, захищає її від інфекцій та грибків.
• Покращує кровообіг.Робить кров більш рідкою та виводить із судин холестерин. Лікарі рекомендують додавати ананас у свій раціон гіпертонікам, тому що він здатний знижувати та нормалізувати тиск.
• Має болезаспокійливий ефект.Регулярне вживання шматочків ананасу дозволить Вам забути про болі в суглобах, поступово відновлюючи їх.

Бразильська «гулька» - так іноді називають ананас. Гігантська шишка з чубчиком масою до 5 кг - соковитий ароматний плід із кислувато-солодким смаком. Вживати ананас лікарі рекомендують при низці хронічних захворювань, а також як профілактику.

В ананасі корисний бромелін

Їстівна в ананасі лише його ніжна м'якоть білого чи золотистого кольору. Головна ж перевага м'якоті шишки з чубком - її унікальна суміш ферментів під назвою бромелін (або бромелайн). Як і інші корисні організму речовини, що містяться в м'якоті ананаса, ця «закваска» має протизапальні властивості, допомагає справлятися з несподіваними набряками обличчя, рук та ніг, з проявами анемії, а також підвищує загальний тонус, ефективно активізує моторику шлунково-кишкового тракту, викликаючи легке почуття голоду.

Найпростіша анонсова дієта

Разом з тим з давніх давен ананас користується заслуженою славою найціннішого дієтичного продукту, який дозволяє майже без проблем скинути зайві кілограми. І то сказати, якщо після пляшечки ананасового соку у вас довго не виникає бажання поїсти, значить, прикре накопичення надлишкових жирів теж відкладається.

Що лікує ананас?

Назвемо головні недуги, впоратися з якими допомагає м'якоть смачного ананаса. Насамперед, це схильність до (утворення бляшок на стінках судин), і . Ананас також чудово активізує ослаблений кровотік, ефективний при авітамінозах, що дуже важливо у міжсезонний період.

Цінний комплекс ананасу

У комплексній терапії ананас використовують для лікування хронічних нирок, підшлункової залози, гастритів зі зниженою секреторною функцією, при підозрі лікаря на розвиток недокрів'я, при розладах серцево-судинної або центральної та периферичної нервової систем. А ще в клінічних установах (в Індії, наприклад) листя ананаса з великим чубком місцеві лікарі успішно застосовують для боротьби з різними гельмінтами, розладами травлення, при запорах, геморої і навіть при .

Ананас – еліксир молодості

В ананасі безліч вітамінів та інших корисних речовин. У його м'якоті (соку) багато каротину, пектинів, клітковини, майже вся група вітаміну В (тіамін, рибофлавін, піридоксин, фолацин), безліч мінеральних солей, необхідних для підтримки у хорошому функціональному стані всіх ланок організму. Нарешті науково доведено, що тільки 1 склянка ананасового соку, випитого з ранку, дійсно здатна уповільнювати старіння наших клітин. Особам, які страждають на виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, а також гастритом з підвищеною кислотністю соку, від вживання м'якоті або соку ананасів краще відмовитися, щоб уникнути можливих ускладнень. Спробували – і вистачить.

Ананас від бронхіту, ангіни, застуди

Це якраз той самий випадок, коли домашнє лікарське зілля взагалі готувати не потрібно. Головне - щоб у холодильнику завжди був хоча б невеликий запас ананасового соку. Вранці занедужало горло? Просто після чищення зубів прополощіть його смачним соком.

СВІЖИЙ АНАНАСОВИЙ
СІК ДОЗВОЛЯЄ ВЕСЬ
РОБОЧИЙ ДЕНЬ ПРОВОДИТИ
ІЗ ЗАВИДНОЮ ЕНЕРГІЄЮ І
АКТИВНІСТЮ

Протипоказання ананасу

Очищення кишківника – перший крок на шляху до загального оздоровлення організму. Від цього органу безпосередньо залежить самопочуття людини, його зовнішній вигляд і настрій. Очищення кишечника насінням льону – дуже м'яка, щадна та надзвичайно корисна процедура не тільки для органів травлення, але й для всього організму. Вона ідеально підходить як новачкам, так і людям, які не перший рік практикують очисні методики.

Льон ще з часів Стародавнього Єгипту вважається рослиною чистоти та краси. Лляне насіння без перебільшення можна назвати одним із найкорисніших продуктів для всього шлунково-кишкового тракту. Мало того, перелік їх цілющих властивостей величезний і не обмежується лише системою травлення:

1. Насіння льону для очищення кишечника має яскраво виражену сорбуючу дію. Подібно до активованого вугілля, вони знижують швидкість всмоктування токсичних елементів шляхом зв'язування та виведення їх з організму.
2. Алкалоїд лінамарин, присутній у насіннєвих оболонках, має м'який проносний ефект за рахунок поліпшення кишкової моторики та секреції.
3. На фоні застосування лляного насіння нормалізується ліпідний (жировий) обмін речовин; льон сприяє зниженню рівня холестерину в крові.
4. Лляне насіння містить комплекс вітамінів і мінералів (В1, В2, В6, фолієва кислота, селен, цинк, магній, калій), поліненасичені жирні кислоти, рослинний білок і клітковину, тому воно ідеальне для людей, які мають брак цих речовин.
5. Антиоксидантні гормоноподібні речовини (лігнани), що містяться в насінні, мають потужну протипухлинну, антигельмінтну та антиінфекційну дію. Вони згубно діють на злоякісні клітини, деякі види глистів, грибки та віруси.
6. Льон посилює дію інсуліну, тому є добрим терапевтичним засобом для діабетиків.

Механізм дії льону

Щоб зрозуміти, як діє льон, важливо розібратися із функцією кишечника в організмі. Як відомо, кишечник складається з двох відділів – тонкого та товстого. З першим проблем зазвичай не виникає, тому що рідина, яку вживає людина, змиває всю «бруд», що потрапила на шляху. З товстою кишкою всі дещо по-іншому. Саме у верхній частині цього відділу відбувається всмоктування води, тим часом перетравлена ​​їжа з усіма токсичними речовинами опускається нижче. Основна її частина перетворюється на сформований кал і успішно залишає кишечник під час дефекації, що залишилася – осідає на стінках товстої кишки, у її борозенках, заглибленнях та складках, провокуючи розвиток гнильних та бродильних процесів. Токсини, що виділяються в результаті, всмоктуються в кров, провокуючи повільне отруєння організму.

Отже, як діє льон?

Потрапляючи в кишечник, насіння льону для очищення кишечника, набухає, механічно розтягуючи товсту кишку (певному розтягуванню піддаються і всі нерівності на її стінках). Після чого завдяки властивостям посилювати кишкові скорочення, льон сприяє максимально повному виведенню калових мас, разом з конкрементами, глистами та іншим брудом. Одночасно лляне насіння виділяє слиз, який м'яко обволікає слизову оболонку шлунка і кишечника, захищаючи її від різних харчових подразників.

Показання до проведення лляних чисток

Визначити, чи потрібна людині насіння льону, досить просто. Часті головні болі, запаморочення, безпричинна втома, слабкість, нервозність, хронічні запори, метеоризм, неприємний запах з рота, обкладена мова, вугрі, ламкі нігті та волосся – ці симптоми з великою ймовірністю можуть вказувати на повільне токсичне отруєння організму чищення.

Лляні очищення показані людям, які страждають:

• гастритами, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки та іншими шлунковими захворюваннями;
• колітами, запорами та іншими патологіями кишечника;
• бронхітами, бронхіальною астмою та іншими хворобами дихальної системи;
• циститами, пієлітами та іншими патологіями сечовивідних шляхів;
• незадовільною роботою імунної системи;
• зайвою вагою, порушенням обміну речовин, цукровим діабетом.

Перелік протипоказань до застосування насіння льону невеликий. Їх не рекомендується вживати при жовчнокам'яній хворобі, а також у період загострення запальних захворювань печінки та підшлункової залози (панкреатит, гепатит).

Способи очищення кишечника лляним насінням

До способу вживання насіння льону немає жодних обмежень. Його можна додавати до йогуртів, випічки, салатів, каш, сиру, соків – одним словом, скрізь, куди дозволить фантазія. Проблем із придбанням льону теж не повинно виникнути, він за доступною ціною продається у будь-якій аптеці.

Однокомпонентне чищення кишечника

Очищення настоями і відварами з насіння льону слід віддати перевагу людям, які страждають на хронічні закрепи. Льон відмінно стимулює кишкову перистальтику, сприяючи очищенню від шлаків, своєчасному спорожненню.

Для приготування настою:

1. Візьміть 1-2 столові ложки подрібненого на кавомолці лляного насіння.
2. Додайте 200 мл холодної води та залиште на 12 годин.
3. Приймати потрібно вранці після пробудження.

Відвар із лляного насіння можна зробити за наступним рецептом:

1. Візьміть 1 чайну ложку льону, не подрібнюйте.
2. Залити 250 мл води, поставити на повільний вогонь.
3. Після закипання варіть протягом 10 хвилин, періодично помішуючи.
4. Після остигання відвар процідіть.
5. Приймати отриманий засіб у повному обсязі на ніч.

Обмежень, пов'язаних із тривалістю прийому, не існує: лляні відвари та настої можна приймати хоч усе життя.

Смакові якості вареного льону досить специфічні. Слиз, який утворюється у процесі варіння, у деяких людей викликає блювотний рефлекс. Тому шматочок лимона, приготовлений заздалегідь, у такому разі буде дуже доречним.

Чистка кишечника насінням льону та олією

Комбінація льону та соняшникової олії – дуже популярний засіб для очищення, відновлення, захисту та нормалізації функціонування шлунково-кишкового тракту.

Для приготування засобу для чищення:

1. Беремо 100 г насіння льону, подрібнюємо у кавомолці.
2. Заливаємо його 250 мл соняшникової олії (бажано нерафінованої).
3. Наполягаємо 7 днів, іноді струшуючи.
4. Вживаємо по 1 столовій ложці за 60 хвилин до їди (хворим на холецистит – під час їжі) три рази на день. Щоразу перед прийомом суміш добре розмішуємо до однорідної консистенції. Курс очищення – 10 днів.

У період проведення очищення необхідно дотримуватися рослинно-рибної дієти, у невеликих кількостях можна вживати мед та фрукти. Про смажене, борошняне, алкогольне на цей час треба забути. Згідно з відгуками, виражений оздоровчий ефект настає через тиждень після початку прийому вищеописаного засобу.

Ананасово-лляна чистка кишечника

Ананас, як і льон, має проносну, протизапальну, антиоксидантну дію. У комплексі ці продукти ідеально справляються з очищенням кишечника, вирішують проблему висипу вугрів, омолоджують організм.

Для процедури очищення обов'язково беруть свіжі ананаси. Якщо немає можливості придбати ананас, можна обмежитися фруктом зі схожими властивостями – апельсином чи грейпфрутом.

Ананасово-лляні чистки проводять за наступною схемою:

1. Увечері перед процедурою беруть 5 столових ложок лляного насіння та заливають водою; залишають проти ночі.
2. Вранці натще відразу після пробудження з'їдають 2-3 скибочки ананаса і відразу ж приступають до приготування лляного напою.
3. Рідина із заготовленого напередодні настою зливають, льон ретельно промивають під проточною водою.
4. Чисте насіння поміщають у блендер, додають 3 склянки очищеної води, змішують.
5. Отриману суміш поділяють на три рівні частини. Першу п'ють відразу ж, дві, що залишилися - поміщають в холодильник і вживають на обід і вечерю в підігрітому вигляді.
6. Через 10 хвилин можна їсти.

Курс такого очищувального заходу складає 7 днів. Протягом цього часу бажано харчуватися виключно рослинною їжею та пити не менше 2 літрів води на добу. Як свідчать відгуки, ананасово-лляні чистки - чудовий спосіб скинути кілька зайвих кілограмів.

Льон діє на організм надзвичайно м'яко і водночас комплексно, більшою чи меншою мірою покращуючи функціонування всіх органів та систем. А для людей, які страждають на розлади шлунково-кишкового тракту, засоби на основі льону – справжня знахідка. Таким чином, можна з упевненістю припустити, що за своїми очисними властивостями лляне насіння є безперечним лідером серед усіх продуктів такого роду.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+