Як схуднути за допомогою меду Медові напої: рецепти приготування. Медовий напій для схуднення

Мед – це тягуча солодка рідина, яку збирають бджоли. Вони спочатку набирають квітковий нектар, потім змішують із власними ферментами, створюючи корисний та смачний продукт. Мед використовують у медицині, кулінарії, косметології та дієтології. Це рятівний засіб для ласунів, які хочуть схуднути, але не можуть відмовитися від солодкого. Дієти із цим продуктом стають популярними.

Корисні властивості меду

Натуральний мед – це протигрибковий, антибактеріальний та антивірусний засіб, що містить у своєму складі фосфор, калій, хлор, марганець, кальцій, магній. У меді міститься нікотинова кислота, що сприяє виведенню холестерину та розширює судини. Рибофлавін, що теж входить до складу, сприяє регуляції репродуктивної системи людини, регенерації шкіри, нігтів. Мед знищує бактерії в організмі завдяки наявності великої кількості калію.

Властивості меду та його перевага перед цукром:

• Швидко засвоюється організмом;
• Набагато легше пропускається нирками;
• Є проносним засобом;
• Розслаблює, заспокоює;
• Природний антиоксидант, що уповільнює старіння клітин;
• Не дратує слизову оболонку травної системи;
• Має терапевтичні властивості.

Чи можна їсти мед при схудненні

Чи можна схуднути за допомогою меду? Адже цей смачний продукт має високу калорійність: на 100 грам – 300 калорій. Вчені довели, що це можливо. У процесі схуднення відбувається розпад жирових молекул, а це призводить до звільнення вільних радикалів, які негативно впливають на здоров'я людини. Якщо пити медову воду натщесерце для схуднення, то антиоксиданти, які містяться тільки в меді, нейтралізують вільні радикали.

За допомогою меду худнуть, оскільки активізується викид жовчі, що полегшує засвоєння жирів, утилізуючи їх. Діючи, як легке проносне, мед сприяє безпечному виведенню калових накопичень. Цей продукт знижує потребу в солодощах, повністю насичуючи організм вуглеводами. За допомогою меду покращується травлення, їжа краще засвоюється, що призводить до швидкого схуднення. Ніхто не обіцяє, що харчуючись лише медом, кілограми тануть на очах. Але якщо при комплексних заходах схуднення пити склянку медової води щоранку, то повільно, але вірно, вага прийде в норму.

Який мед краще для схуднення? Для схуднення потрібен виключно живий домашній мед, який не пройшов пастеризацію, без додаткових добавок. При медовій дієті часто використовують липовий, квітковий чи каштановий продукт. Але не має значення, який сорт буде у меду, головне, щоб рідина була бурштинової прозорості, падала з ложки краплями, що повільно тягнуться – це «каже» про натуральність продукту.

Рецепти приготування засобів на основі меду для схуднення

Бджолиний мед використовують як ліки для імунітету - це засіб для схуднення. Прибрати жирові відкладення допомагають масажні процедури та обгортання за участю цього продукту. Але найефективніший засіб – це медова дієта. Якщо їсти мед з ранку до вечора, то схуднути не вийде, але помірно поєднуючи його з іншими жироспалюючими продуктами, легко досягти приголомшливих результатів. Ще наші бабусі знали, як використовувати квітковий мед з живицею (кедровою смолою) для стрункої фігури, а ми розкажемо доступні засоби для схуднення.

Медова вода натще вранці

Медовий напій допомагає схуднути, адже він активізує діяльність шлунка, надає енергії та бадьорості на цілий день. Як пити медову воду, щоб вона принесла користь? Дієтологи радять натще випивати спочатку склянку холодної води, після чого додавати 1 ч.л. меду в чашку з теплою водою, потім випивати солодку рідину. Краще, якщо вода буде не кип'яченою, а підігрітою, щоб зберегти корисні властивості.

Напій з яблучного оцту та меду

Як схуднути за допомогою меду та яблучного оцту? Це унікальне поєднання допоможе усунути зайві жирові відкладення і продовжити молодість, попередити безліч захворювань. Поєднавшись у єдине ціле, мед та оцет сприяють стимулюванню обмінних речовин, прискорюють процес розщеплення жирів, знижують апетит. Вживати напій потрібно щоранку по 2 чайні ложки. Для приготування цілющого дієтичного напою для схуднення знадобиться:

• 2 кг яблук (свіжих або перезрілих);
• 100 г натурального меду;
• 500 мл питної води;
• 10 г дріжджів.

Подрібніть яблука на тертці, м'ясорубці чи комбайні. У скляному або емальованому посуді закип'ятіть воду, охолодіть, покладіть туди перетерту масу разом із серцевиною та насінням. Додайте дріжджі, мед, залиште у відкритому посуді на тиждень для бродіння. Продукт перемішуйте 2-3 рази на день, а через тиждень процідіть і додайте ще меду в співвідношенні на 1 літр рідини 100 г продукту. Розлийте напій по скляних ємностях, залиште бродити на 40-60 днів, доки на дні утвориться осад, а суміш стане світлою. Знову процідіть, розподіліть по пляшках та зберігайте у прохолодному темному місці.

Як приготувати суміш з імбиром та лимоном

Чим корисний мед, ви знаєте, але якщо його поєднати з такими продуктами, як імбир і лимон, процес схуднення піде швидше. Ці три продукти славляться тим, що прискорюють метаболізм, а разом дають потрійний результат. Хороша суміш у холодну пору року, коли вона «працює» не тільки для схуднення, а й для зігрівання та підвищення імунітету. Продукти змішуються, подрібнюються і додаються щоранку до пів чайної ложки в теплу (не гарячу!) воду чи чай.

Рецепт імбирної суміші для схуднення простий:

• візьміть один лимон разом із шкіркою, корінь імбиру (теж із шкіркою);
• ретельно вимийте, подрібніть на блендері;
• додайте три ст. рідкого меду, ретельно перемішайте, складіть у скляну баночку;
• зберігати суміш краще у холодильнику.

Як заварювати і пити чай з імбиром, щоб схуднути

У тих, хто худне часто виникає питання: скільки меду можна класти в чай, щоб продукт сприяв жироспаленню? Але краще, якщо разом з медом у теплу воду замість чаю додавати імбир, корінь якого багатий на вітаміни А, В, С, цинк та інші корисні речовини. Корінь імбиру застосовують в азіатській кухні – це рослина, яка використовується від багатьох захворювань у китайській медицині. Розігрівальні властивості рослини дозволяють оперативно доставляти необхідні речовини клітини, оскільки після його прийому прискорюється кровообіг.

Чай з медом та імбиром – дієтичний продукт, який, окрім прискорення метаболізму, стабілізує кислотність у шлунку, припиняє гниття у кишечнику. Але щоб запустити процес схуднення в організмі, потрібно правильно заварювати та пити імбирний чай.

• Очистіть від шкірки корінь імбиру, натріть на тертці;
• Залийте окропом, потім дайте настоятися під кришкою хвилин 20-30;
• Перед вживанням додайте|добавляйте| 1 ч.л. меду;
• Замінюйте імбирним напоєм ранкову каву або чай після сніданку чи обіду.

Чай з корицею та гвоздикою

Деякі спеції мають здатність пригнічувати апетит, спалювати жирові запаси, очищати від шлаків і токсинів організм. До таких рослин відносяться кориця і гвоздика, які розганяють метаболізм і знижують рівень глюкози, тому в невеликих кількостях показані при ожирінні та цукровому діабеті.

Найкращим способом вживання цих прянощів для схуднення – це приготувати чай з медом, гвоздикою та корицею. Візьміть 2 бутони гвоздики, половинку палички кориці та заваріть у 12 грамах чорного чаю без добавок. Поліпшити смак цього напою допоможе одна ч.л. меду, яку слід додавати у процесі схуднення. Для зігрівального ефекту додайте в напій 1-2 горошини чорного перцю. Вживати чай з медом слід у будь-який час дня у теплому, але не гарячому вигляді.

Молоко з медом на ніч перед сном

Молоко та мед – це пара, яка доповнює корисні властивості один одного. Багато хто пам'ятає це поєднання з дитинства, коли мама давала випити напій за високої температури тіла або болю в горлі. Але мало хто знає, що тепле молоко з медом – заспокійливий засіб, що сприяє схуднення. Тепле молоко, випите на ніч, забезпечує міцний сон і швидке засинання, а мед позитивно впливає на центр голоду, забезпечуючи ефект ситості перед сном. Це чудовий варіант, щоб не з'їсти на ніч зайве при схудненні.

Жироспалюючий коктейль із грейпфрутом

Грейпфрут з медом має унікальний ефект для схуднення. Коктейль, випитий після обіду, спалює до половини отриманих калорій. Грейпфрут багатий на пектини, які сприяють нормалізації обміну речовин, видаленню зайвого холестерину. Лікопін, що знаходиться в його складі, видаляє токсини, омолоджує шкіру. Поєднання меду та грейпфрута має лікувальну дію для людей із захворюваннями серцево-судинної системи.

Рецепт жироспалюючого коктейлю для схуднення:

1. Візьміть один грейпфрут та одну ст.л. меду.
2. Розріжте навпіл цитрус, відокремте повністю м'якоть.
3. Додати мед, збийте масу на блендері.
4. Вживайте коктейль через півгодини після вечері або замінюйте вечірній прийом їжі.

Рецепт ароматної кави

Кава вже давно визнана жироспалюючим засобом завдяки високому вмісту кофеїну. Тому цей ароматний напій застосовують у дієтах для схуднення, передбачаючи введення до раціону до кількох разів на день. Посилює жироспалюючу дію додавання меду, який пом'якшує побічні ефекти кофеїну – збудження нервової системи, тахікардію.

Дозволяється в каву додавати і корицю, яка надаватиме напою приємний пряний аромат. Приготувати каву для схуднення легко: додайте в турку з улюбленим напоєм дрібку меленої кориці та 1 ст.л. меду. Випити кави слід відразу після приготування, а робити це бажано щоранку.

Медовий масаж

Мед для схуднення використовують і зовнішньо. Медовий масаж допомагає позбутися підшкірних покладів. Мед – це природний абсорбент, який легко проникає у шкіру, а за допомогою рук фахівця залишає її, захопивши із собою мертві клітини, зайву рідину, лімфу, жир. Вже після кількох процедур об'єм тіла зменшиться, а важити ви на 2-3 кг менше, не вдаючись до жорстких дієт. Суть медового методу схуднення – це нанесення меду на тіло, активне «вбивання» всередину через пори, потім «вибивання» та змивання за допомогою жорсткої мочалки або скрабу всіх продуктів життєдіяльності, що вийшли з пір. Щоб худнути, потрібно від 10 сеансів.

Рецепти медового обгортання

Заради зменшення маси тіла жінки готові багато на що: суворі дієти, виснажливі тренування, дорогі салонні процедури. Але домашні засоби не гірші за своєю ефективністю, регулярні обгортання дають відмінні результати при схудненні, не вимагаючи нічого надприродного для проведення процедури. Рецепти найефективніших обгортань:

З гірчицею

До складу сухої гірчиці входить аскорбінова кислота, під дією якої проходить набряклість, розщеплюється жир, підвищується кровообіг до тканин, шкіра приходить у тонус. Давайте розберемося, як робити обгортання з медом та гірчицею в домашніх умовах:

1. Розпарте шкіру перед процедурою за допомогою гарячого душу та скрабу;
2. Для приготування консистенції змішайте 4 ч.л. меду, 3 ст.л. гірчиці та 3-5 крапель лимонної ефірної олії або додати сік лимона;
3. Склад нанесіть на живіт та інші проблемні зони, не втираючи товстим шаром;
4. Покрийте харчовою плівкою по спіралі знизу нагору, а зверху укутайте махровим рушником;
5. Тримати суміш на тілі слід від 15 до 30 хвилин, якщо дискомфорт від гірчиці занадто сильний, то не треба терпіти, щоб не сталося опіку, зменшіть її кількість;
6. Розріжте плівку після часу і змийте медовий склад під душем;

Курс обгортання для схуднення – 15 процедур, які слід проводити протягом місяця через день.

З перцем

Цілющі властивості червоного перцю відомі людям здавна: їм лікували ангіну, захворювання дихальної системи, зміцнювали імунітет та прибирали проблеми кровообігу. Нещодавно вчені з'ясували, що перець здатний справлятися з надмірною вагою, завдяки високому вмісту капсаїцину, речовини, яка сприяє розщепленню жирів. При медово-перечних обгортанні для схуднення шкіра розігрівається, покращується кровообіг, процес виведення підшкірного жиру відбувається швидше. Мед пом'якшить дію пекучого перцю та зволожить шкірні покриви.

Для приготування суміші змішайте:

• 100 грамів рідкого меду
• 30 г молотого перцю (червоного).

З кавою

Крім жироспалюючої дії, частинки кави є чудовим скрабом, які навіть при змиванні суміші боротимуться із застійними явищами. Тільки пам'ятайте, що для схуднення кава має бути натуральною, яка не пройшла ніякої термічної обробки. Тому краще купити його в зернах та змолоти безпосередньо перед застосуванням, щоб зберегти корисні властивості.

Для приготування суміші для схуднення вам знадобиться:

• 3 ч. л. мелених зерен
• 6 ч. л. рідкий мед.

Як приймати медові ванни для спалювання жиру

Ще один варіант використання меду для схуднення – медові ванни. Цей метод пропонують у салонах, але навіщо витрачати кошти, якщо це легко зробити вдома.

1. Наповніть ванну водою з температурою не вище 40°С.
2. Розчиніть у ній два літри домашнього молока та 200 г солодкого продукту.
3. Додайте 3-5 крапель ефірної олії (лимона, апельсина, м'яти) і приймайте ванну 15-20 хвилин.
4. Проводьте приємні процедури через день протягом місяця, і ви побачите результат схуднення та як омолодилася ваша шкіра, отримуючи корисні речовини двох природних компонентів.

Маски з меду для схуднення

Маски з медом сприяють схуднення, харчування, підтягування шкіри та усунення целюліту. Медові суміші наносяться на живіт методом поплескування, тільки перед нанесенням шкіру треба пропарити. Тримати маску слід трохи більше 20 хвилин, та був змити. Декілька рецептів медових масок для схуднення:

1. Розмочіть 3 ст. пластівців вівсянки у теплій воді, додайте 2 ч.л. меду. За потреби кількість компонентів збільште.
2. Подрібніть на блендері 2 свіжі огірки в пюре, додайте 4 ч.л. меду.
3. Змішайте 10 ст. натурального виноградного соку та 2 ст.л. меду із зволожуючим кремом.

Протипоказання до прийому меду

Незважаючи на цілющі властивості натурального меду, він може завдати шкоди організму за наявності деяких патологій. Цей продукт - сильний алерген, а 3% населення земної кулі вже мають до нього вроджену нестерпність. Протипоказання до прийому меду:

• Алергія;
• Цукровий діабет (з обережністю!);
• Ідісінкразія (підвищена чутливість до продуктів бджільництва).

Нещодавно були проведені спеціальні дослідження, в ході яких було доведено, що мед допомагає схуднути. Отримані результати дослідів однозначно свідчать про суттєве підвищення ефективності всіх вжитих з метою зниження ваги заходів у тій групі людей, яка також використовувала мед для схуднення.

Особливості використання меду при боротьбі із зайвими кілограмами

Різні солодощі для більшості людей є простим і доступним засобом зняти стрес і вгамувати голод. Мед і напої на його основі цілком справляються з цими завданнями, але разом з тим вони приносять величезну користь організму, оскільки до складу найпопулярнішого продукту бджільництва входить не менше 2-х десятків різних амінокислот, у тому числі незамінних, безліч вітамінів і мінеральних речовин .

Завдяки цим властивостям мед не тільки допомагає впоратися із почуттям голоду, а й:

• усуває втому;
• покращує настрій;
• запускає процеси самовідновлення організму;
• підвищує імунітет;
• підвищує стресостійкість.

Увага! Корисною для людей, що худнуть, властивістю солодощі бджолиного походження є її легка проносна дія.

Наведемо кілька рецептів приготування напоїв, що бадьорять, що допомагають вести активну боротьбу із зайвими кілограмами.

1. Тепла вода з медом для схуднення використовується досить широко. Цей простий у приготуванні напій допомагає покращити кровообіг та травлення, запобігти запорам та зняти втому. Приймати його необхідно відразу після пробудження. Про властивості медової води та про те, як її правильно готувати та приймати, можна прочитати у статті:
2. Лимон і мед для схуднення використовуються споконвіку. Найкращі результати дає споживання половини склянки теплої води (приблизно 40 ° С), в якій розмішана столова ложка меду та кілька крапель лимонного соку. Рекомендується приймати вранці натщесерце мед з водою і лимоном для схуднення і за годину до вечері, причому відразу ж після цього варто зробити будь-які активні рухи або зайнятися складною роботою по дому. Це дозволить поживним компонентам перебувати в шлунку мінімальну кількість часу і переходити в кишечник у практично незміненому стані, завдяки чому мед сприятиме очищенню організму та прискоренню обміну речовин.
3. Хороший ефект дає і вживання меду з корицею натще. Для приготування такого коктейлю потрібно в склянці теплої води розмішати рівну кількість інгредієнтів (по 1 ст. л.). Також до нього можна додавати близько 30 г лимона. Всі ці продукти не тільки сприяють схуднення, але й ефективно знижують рівень холестерину та покращують кровообіг.
4. Не зайвим буде вживання імбиру та меду для схуднення. Як правило, поєднують прийом медового чаю зі шматочками свіжого імбиру. Доповнити рецепт можна за допомогою лимона, його можна як класти в теплий чай, так і використовувати у свіжому вигляді. Імбир, мед та лимон для схуднення практично незамінні, оскільки вони дозволяють суттєво прискорити метаболізм.

Але все ж солодкий продукт бджільництва таїть у собі і небезпеку, адже багато хто починає використовувати мед замість цукру для схуднення, вважаючи, що таким чином вживає меншу кількість калорій. Подібна думка докорінно невірна, тому що в ложці бджолиного продукту міститься більше калорій, ніж у цукрі. Тому пити чай чи навіть каву з медом для схуднення у необмежених кількостях нераціонально, оскільки це може призвести до зворотних результатів.

Важливо: дуже захоплюватися медом не варто, оскільки результатом цього може стати набір додаткових кілограмів, а не їх втрата.

Дієта

Сьогодні існує спеціальна медова дієта, яка сприяє схуднення, нормалізації функцій ШКТ та очищенню організму від токсинів без нанесення шкоди нормальній мікрофлорі людини. Але, незважаючи на солодощі, ця дієта є досить складною і фактично є вишуканим видом голодування.

Увага! За тиждень медової дієти можна схуднути на 6-7 кг.

Важливо: виходити з голодування потрібно дуже плавно, не варто відразу ж накидатися на жирну та гостру їжу. Найкращим способом повернутися до звичного способу життя стане вживання протягом кількох днів дієтичного супу, овочевих салатів, вареного або тушкованого м'яса та невеликої кількості хліба, а на сніданок підійде вівсянка з медом для схуднення.

У деяких випадках рекомендується приймати мед на ніч для схуднення, але цей рецепт найбільше підходить для спортсменів, яким необхідно «підсушитися». Пояснюється це тим, що протягом ночі людина після вживання меду активно потіє та втрачає зайву рідину.

Увага! При схудненні дуже важливо підтримувати рівень рідини в нормі, інакше організм може вважати воду дефіцитом і штучно її затримуватиме, результатом цього стануть набряки і збільшення обсягів тіла.

Проте вживання невеликих кількостей меду ввечері сприяє зниженню апетиту та зняттю накопиченої за день напруги. Тому якщо на вечерю з'їсти сир з медом, для схуднення це буде непогано, оскільки зробить процес відходу до сна легшим, а сам сон міцнішим. Крім того, білки, амінокислоти та вітаміни допоможуть організму повноцінно відновитися протягом ночі.

Масаж

Масаж з медом для схуднення є ідеальним вибором, оскільки він якнайкраще підходить для боротьби з целюлітом. Мед наносять на шкіру проблемних ділянок і рухами, що плескають, як би вбивають у шкіру до тих пір, поки руки масажиста не перестануть прилипати до тіла. Компоненти солодкого бджолиного продукту:

• наситять шкіру та м'язи киснем, а також поживними речовинами,
• знімуть набряки;
• покращать лімфоток та кровообіг.

Порада: масаж варто виконувати на очищене тілом скрабом.

У ході процедури судини швидко розширюються, тому шкіра червоніє. Єдиним неприємним моментом медового масажу є виникнення дискомфорту, а іноді навіть болю при поплескуванні. Їхню появу пов'язують із приклеюванням волосків до рук, але більшість жінок це не зупиняє.

Після закінчення сеансу залишки меду змивають теплою водою та м'якою мочалкою. Потім на суху шкіру наносять зволожуючий крем, можна спеціальний антицелюлітний, або олії. Хороші зволожуючі властивості мають мигдальне, виноградне масло, а також продукт, отриманий із зародків пшениці.

Обгортання та ванни

Обгортання медом для схуднення дають добрий результат за дотримання всіх правил проведення процедури. Приготовлені за наведеними нижче рецептами суміші наносяться виключно на очищену за допомогою скрабів шкіру, після чого оброблену ділянку тіла обертають харчовою плівкою і утеплюють за допомогою рушника, теплого одягу або інших методів.

1. 200 г меду змішують з кількома краплями натуральних ефірних олій апельсина, лимона, грейпфрута чи інших цитрусових.
2. 200 г меду змішують із столовою ложкою оцту.
3. Мед змішують із жирними вершками чи молоком, причому молочного продукту має бути у 2 р. менше, ніж бджолиного.
4. 200 г меду змішують зі столовою ложкою спирту чи якісної горілки.

Процедура триває півтори години, протягом яких рекомендується прилягти та максимально розслабитися. Після цього суміш змивають теплою водою, а шкіру витирають насухо і обробляють поживним або зволожуючим кремом. До курсу лікування зазвичай рекомендується включати 10 послідовних процедур.

Але медові обгортання протипоказані при:

• гіпертонії;
• варикози;
• серцево-судинні захворювання;
• вагітності;
• тромбофлебіт;
• гострі запальні процеси;
• шкірних захворюваннях;
• онкології;
• гінекологічні захворювання;
• алергії.

Хорошою альтернативою обгортанню служать медові ванни. Для приготування складу, що додається до теплої води, необхідно змішати:

• 200 г меду,
• 2 л молока
• кілька крапель ефірної олії.

Протипоказання

Безумовно, схуднути за допомогою меду – приваблива пропозиція, але, на жаль, вона підходить не всім. Досить часто люди страждають від непереносимості продуктів бджільництва, тому для них будь-яке використання меду може виявитися небезпечним і як мінімум спричинити розвиток шкірних реакцій.

Увага! Перш ніж розпочинати будь-яку процедуру, потрібно переконатися за відсутності алергії на продукти бджільництва. Особливо обережним потрібно бути з поєднанням меду із прянощами.

Який же важкий шлях того, хто худне. Як нестерпно важко відмовляти собі у всіх смаколиках та шкідливості. Якою ж величезною має бути сила волі, щоб не простягнути руку за шматочком тортика чи хоча б маленькою печінкою. Процес схуднення стане набагато солодшим, як тільки почнуть вживатися правильні підсолоджувачі.

Мед для схуднення може стати порятунком.Нові дослідження Новозеландського університету показують, що використання цукру чи цукрозамінника призводить до підвищення ваги, а ось мед, навпаки, допомагає вагу скинути. Здавалося б, що в словосполученні мед для схуднення зустрілися два несумісні поняття, але це не так.

Вченими було доведено, що дієти, що допускають вживання цукру, призводять до підвищення глікованого гемоглобіну, що говорить про підвищений вміст глюкози у крові. Також такі дієти підвищують рівень тригліцеридів, що ведуть до атеросклерозу.

Було проведено експеримент на щурах, до раціону першої групи цукор не включався, до раціону другого було введено цукор, а третю підгодовували медом. Друга група набрала значну вагу, а ось результати першої та третьої групи були однакові. Дивно, але 10% добавка меду до раціону не вплинула на набір ваги. Це відкриття - одна з причин, чому мед для схуднення не такий страшний.

Мед для схуднення. Основи

Мед для схуднення корисний тим, що під час схуднення розпад молекул жиру призводить до звільнення вільних радикалів, які негативно позначаються на здоров'ї.

Мед містить антиоксиданти (деякі можна знайти тільки в меді), наприклад каталаза, кризин, галогін, пінобаксин і піноцембрін, що нейтралізують вільні радикали.

До речі, темні сорти меду містять більше антиоксидантів, аніж світлі сорти.

Худаючи, організм втрачає цінні поживні елементи, які йому потрібні.

Тому мед для схуднення необхідний, оскільки може забезпечити організм більшою поживною підтримкою.

Адже це натуральна речовина, отримана із концентрованого нектару квітучих рослин.

У ньому міститься білок, рибофлавін, нікотинова кислота, пантотенова кислота, вітаміни В6, В9, С, залізо, кальцій, фосфор, магній, калій та цинк.

У процесі схуднення відзначається занепад сил, мед може вирішити цю проблему. Він містить глюкозу та фруктозу, забезпечуючи організм швидким та надійним джерелом енергії.

Вважається, що продукти з низьким показником ГІ краще для схуднення, ніж із високим показником. Причина полягає в тому, що останні викликають миттєву реакцію організму на надходження цукру в кров, викликаючи при цьому апетит, а згодом відкладення зайвих кілограмів. Чим нижчий показник ГІ, тим паче поступово цукор надходить у кров. Мед - це стабільне джерело енергії, глікемічний індекс у нього нижчий, ніж у цукру та інших підсолоджувачів.

Мед та лимон для схуднення по Аюверді

Вживання меду та лимона може допомогти скинути вагу.

Ожиріння - це фізичний стан організму, коли зайві відкладення жиру негативно позначаються на серці, нирках, печінці та суглобах.

Повні люди схильні до діабету, підвищеного тиску, артритів, порушень функцій печінки та жовчного міхура.

Мед - чудові натуральні ліки проти ожиріння та підвищеного холестерину.

Саме тому давним-давно Аюверда, шановна система традиційних медичних знань, рекомендувала використовувати мед для схуднення багатьма способами.

Почніть ранок зі склянки теплої води зі столовою ложкою меду та двома ложками свіжого соку лимона чи лайма.Мед та лимон для схуднення слід вживати кілька разів на день за півгодини до їди, вранці натщесерце.

Секрет полягає у кислотності лимона. Тому склянка підкисленої води вранці надає допомогу шлунку, взаємодіючи з кислотами та ензимами шлунка та меду. Було доведено, що навіть маленький лимон зменшує засвоюваність цукру із продуктів. Дослідження в університеті штату Арізона показали, що люди, які вживають продукти з високим вмістом вітаміну С (лимони, апельсини, грейпфрути, ківі) менше схильні до ожиріння.

Є ще одна перевага у лимонного соку в боротьбі із зайвою вагою. Він допомагає краще засвоюватись кальцію, який відкладається у жирових клітинах. Доведено, що чим більше кальцію в них, тим простіше спалити жир. Якщо лимонний сік з медом випити після ситного обіду, він подіє як шлунковий і детоксикаційний засіб.

Кориця з медом для схуднення в системі унані

Інша відома традиційна медична система Індії унані запропонувала для схуднення з'єднати мед та корицю.

Стародавній варіант цих ліків пропонує випивати щоранку півсклянки гарячої води з чайною ложкою меду та чайної ложки меленої кориці на порожній шлунок.

Але оскільки гаряча вода руйнує важливі ензими в меді, то зараз цей рецепт трохи змінили, запропонувавши заливати корицю гарячою водою, а мед додавати до смаку, коли вода трохи охолоне.

Отже, сучасний рецепт напою з меду та кориці, підтверджений лікарями (готувати напій слід перед сном):

• - на одну частину кориці слід взяти дві частини меду, рекомендується 0,5 ч.л. меленої кориці та 1 ч.л. меду;
• - закип'ятити 1 склянку води;
• - залити корицю водою, накрити склянку, наприклад, блюдцем, і відставити на півгодини;
• - коли напій охолонув додати мед;
• - півсклянки випити відразу, а напій, що залишився, накрити і поставити в холодильник;
• - Вранці випити охолоджений напій, нагрівати його не потрібно, можна просто почекати, щоб він став кімнатною температурою.

Не слід нічого до нього більше додавати, ні лимона, ні лайма, ні оцту. Не потрібно його пити багато разів на день, найефективніше він діє на голодний шлунок і на ніч. Кориця з медом для схуднення допомагає більшості.

Використовуючи мед для схуднення, зайві сантиметри починають зникати ще до того, як зменшення ваги помітять ваги.

Але якось може настати плато, коли кілограми перестануть танути. Це сталося тому, що кориця та мед приступили до очищення шлунково-кишкового тракту, як тільки процес завершиться, втрата ваги продовжиться. Кориця з медом для схуднення – унікальне поєднання.

Слід зазначити, що комбінація меду і кориці допомагає у боротьбі з ожирінням. У січні 1995 року в канадському журналі Weekly World News були представлені дослідження західних вчених, які склали перелік хвороб, які можуть вилікувати кориця та мед. Це інфаркт, застуда, імпотенція, метеоризм, зубний біль, облисіння та інші.

Тепла вода з медом для схуднення

Склянка звичайної теплої води після пробудження допоможе впоратися із запором та очистити організм.

Тепла вода має кілька лікувальних властивостей: зменшує почуття втоми, покращує кровообіг, запобігає запору, допомагає серцю та травленню.

Мед для схуднення також має свої переваги: ​​легко перетравлюється, покращує травлення, заліковує виразки, омолоджує організм.

До того ж мед іммобілізує відкладений жир і спалює його, забезпечуючи організм енергією для нормальної життєдіяльності.

Тепла вода з медом для схуднення дивовижний засіб. Мед має бути ненагрітим, тоді це справжні ліки.

Рецепт дуже простий: розвести у склянці теплої води одну столову ложку меду та випити після пробудження. Мед для схуднення в багато разів ефективніший за будь-які жироспалюючі таблетки. Він допоможе не лише скинути зайву вагу, а й покращить здоров'я та настрій. Мед покращує травлення, тому теплу воду з медом рекомендують іноді приймати після обіду, особливо після переїдання або відчуття дискомфорту в шлунку.

Мед для схуднення: невеликі секрети

Схуднення за допомогою меду це може бути смачно. Невелика кількість меду допоможе замінити нездорову, але смачну їжу на фруктові коктейлі.

Для такої смачної та корисної страви потрібно покласти в блендер три будь-які фрукти, наприклад, манго, грейпфрут, банан, смородину, полуницю, персики, додати по столовій ложці меду та лимонного соку та кілька кубиків льоду.

Подрібнити до однорідного стану можна прикрасити горіхами як джерело білків.

Дослідники університету в Мемфісі виявили, що мед - це ще й надзвичайно ефективне джерело енергії для його прийому до і після фізичних занять. Вони вивчили активність атлетів, яким давали мед під час виснажливих кросів.

Спортсмени, які вживають мед, показали кращу витривалість та швидкість порівняно з тими, хто отримував плацебо. Тому можна сміливо замінити всі шкідливі енергетичні напої здоровими, приготованими власними руками, які допоможуть вести активний спосіб життя та скинути зайву вагу.

Для такого напою можна змішати, наприклад, по 1/3 склянки соку грейпфруту, гранату без цукру або будь-якого іншого кислого соку з 1/3 склянки меду, додати 6 склянок води і добре збити в блендері, розлити по пляшках і охолодити. Використовуючи різні , можна експериментувати, змішуючи чаї, соки, воду та мед у різних пропорціях. В результаті вийде чудовий напій, який буде чудовим джерелом енергії під час занять фітнесом. До того ж він вгамує голод, і після фізичного навантаження не захочеться їсти відразу і багато.

Також радять пити м'ятний чи імбирний чай із медом. Мед для схуднення слід вживати зі шматочками нового імбиру для стимулювання метаболізму. До імбиру та меду також можна додати траву мирри, і пити чай 2-3 рази на день.

Обгортання медом для схуднення

Медові обгортання варто віднести до додаткових засобів боротьби із зайвою вагою. Їх можна провести як удома, так і в салоні.

Під час такої процедури можна за один раз втратити до 2 см в обсязі, але найчастіше це просто відтік зайвої рідини з тканин.

Тому потрібно комплексно поєднувати різні способи скинути зайву вагу.

Обгортання медом для схуднення стимулює кровообіг, усуває набряклість, поглинає токсини та шлаки і виводить їх, покращує надходження кисню та поживних речовин у кожну клітину організму.

В результаті шкіра стає пружною, гладкою та красивою, відновлюються контури тіла.

Перед початком обгортання необхідно зробити пілінг, це може бути сольовий або кавовий скраб. Після душу на тіло наносять медову суміш, обертаються харчовою плівкою та чекають 50-60 хвилин. Рекомендується кілька варіантів медових сумішей: мед з ефірними оліями, мед з молоком (вершками), мед з оцтом, чистий мед.

Курс такої косметичної процедури складається із 10 обгортань. Але обгортання медом для схуднення мають протипоказання. Від даної процедури слід відмовитися хворим на гіпертонію, серцево-судинні захворювання, варикозну хворобу, тромбофлебіт, гострі запальні інфекційні захворювання, різні шкірні захворювання, гінекологічне захворювання, а також вагітним, діабетикам, тим, у кого виявлено новоутворення або алергія на мед.

Багато людей, щоб схуднути, відмовляються від їжі, урізаючи свій раціон до мінімуму. Але це не правильно. Якщо не отримувати повноцінного харчування, то імунна система слабшає. Тому програма схуднення має бути націлена не різке зменшення калорійності, але в отримання якісних калорій. Тим більше, що збільшити денну витрату калорій можна за допомогою вправ. І схуднення за допомогою меду зробить цей процес приємним.

Майже всі дієти для схуднення передбачають повну відмову від солодощів. Винятком є ​​шоколадна дієта, яка, як відомо, більше схожа на голодування. Але солодкі продукти це натуральний антидепресант. Чи завжди виправдана повна відмова? Адже є один дивовижний продукт, добре відомий усім, який не тільки солодкий на смак, а й дуже корисний. Він не зашкодить фігурі, а навпаки допоможе скинути зайві кілограми. Звісно ж, це мед! За даними дослідженням, група людей, яка вживала мед для схуднення, набагато ефективніше позбавлялася зайвих кілограмів ніж та, у якої солодощі були виключені.

Мед для схуднення – як це діє?

Мед – справжня радість усіх, хто худне. Солодкий смак – це єдиний позитивний момент. У його складі близько 20 амінокислот, безліч корисних речовин – вітамінів, мінералів. Будучи справжнім природним антидепресантом, мед підвищує стійкість до стресів і просто покращує настрій, допомагає справлятися зі втомою. Треба сказати, що з вживанні меду потреба в солодощах знижується, оскільки відбувається швидке насичення організму вуглеводами. А відбувається все завдяки тому, що перетравлення меду сприяє викиду великої кількості жовчі, що допомагає засвоювати жири. Мед для схуднення також виступає як легкий проносний. При регулярному вживанні солодкого продукту в організмі відбувається процес самовідновлення організму та підвищується імунітет.

Як приготувати напій з меду для схуднення?

1. Рецепт дуже простий – столова ложка меду та кілька крапель лимонного соку розлучається у 100 грамах теплої води. Температура води – близько 40 градусів.
Якщо пити цей вітамінний напій натщесерце вранці і перед вечерею (за годину), і зробити активні вправи - наприклад, зарядку або якусь рухливу роботу по дому - мед не відразу всмоктуватиметься в кров, а перейде в кишечник, не обробляючись шлунковим соком . Таким чином, прискорюється обмін речовин в організмі, і частина меду очищатиме організм.

2. Напій з корицею та медом дасть максимальний ефект. Спосіб приготування - змішати у склянці теплої води по 1 ложці кориці та меду. Вживати натще вранці.

3. Ще один рецепт - мед, кориця (по 1 ложці) та лимон (30 грам). Пити за півгодини до їди. Мед і кориця не тільки допомагають схуднути, але й ефективніше знизить рівень холестерину, покращать кровообіг, очистять кров.

Медова дієта

За допомогою медової дієти можна не завдаючи шкоди мікрофлорі організму, очистити його від токсинів, нормалізувати функції ШКТ. Це досить складний вид дієти, який плавно підводить нас до голодування. Перші три дні ми просто готуємо організм. Останніми днями доведеться туго — порадувати може лише той факт, що пити доведеться смачний солодкий напій. За час дієти можна скинути близько 6-7 кілограмів непотрібної ваги.

Перший, другий, третій день: замість сніданку – чай із ложечкою меду та шматочком лимона. Можна додати на вибір родзинки чи горіхи, сушений інжир. Обід може бути будь-яким – їжте, як завжди. Полудень - грейпфрут або будь-який інший цитрусовий плід. Вечеря - кефір, можна 2 склянки.

Наступний, 4 день – п'ємо лише медовий чай. Цей день розвантажувальний, присвячується медовому напою. Протягом дня потрібно випити щонайменше 1,5 літрів медового чаю.

П'ятий день такий самий складний – замість чаю весь день доведеться пити лише нежирний кефір. Шостий день нагадує четвертий – головний та єдиний продукт – медовий чай.
Виходити з дієти потрібно дуже обережно, в жодному разі не вживайте жирну, гостру та іншу важку їжу. Обмежтеся лише дієтичним супчиком, вареним або тушкованим м'ясом, овочевими салатами та невеликим шматочком хліба.

Мед для схуднення - медовий масаж

Цей вид масажу якнайкраще підходить для збереження стрункості та боротьби з целюлітом. Мед наситить м'язи киснем та поживними речовинами, усуне набряки, покращить кровообіг, посилить лімфоток у підшкірно-жировій клітковині. Масаж найкраще робити на очищене тіло – можна користуватися скрабом. Мед наноситься на проблемні ділянки і приплескується долонями доти, доки вони не перестануть прилипати до тіла. Масаж з медом для схуднення – не дуже приємна процедура через його липкий склад.

Судини швидко розширюються - шкіра може почервоніти, руки прилипають до тіла. Але якщо ви дійсно вважаєте, що краса вимагає жертв, то варто потерпіти. Результат значно перевершує всі жертви - шанувальники липнуть до вас так само, як і мед! Залишки меду можна змити спеціальною м'якою мочалкою та простою теплою водою. Потім шкіру просушити та змастити зволожуючим кремом. Підійде і зволожуюча олія - ​​мигдаль, виноградне, зародків пшениці.

Ванни з медом для схуднення

Ванна - чудова альтернатива медовим обгортанням. З часів давнини дійшли історії про те, як наші предки використовували ці процедури для краси та здоров'я. Сьогодні медові ванни пропонують і салонах краси, але що може перешкодити проводити їхні будинки? Лікувальна суміш готується таким чином: 2 літри свіжого молока, 200 г меду, кілька крапель ефірної олії. Все змішати, додати|добавляти| в теплу ванну з водою і насолоджуватися протягом 15-20 хвилин|мінути|.

Мед для схуднення – обгортання

Для цієї процедури можна використовувати кілька різних рецептів. Найефективніші:
- Мед + спирт. Столова ложка спирту розмішується із 200 грамами меду.
- Мед + олія. Ефірне масло цитрусу (наприклад, апельсинове або лимонне) розмішується в 200 г рідкого меду.
- Оцет + мед. На 200 г меду береться 2 столові ложки спирту.
Правила проведення обгортань із меду для схуднення такі ж, як і з іншими рецептами. На добре очищене тіло нанести суміш, обернути харчовою плівкою та утеплитись. Тримати півтори години, тим часом постаратися відпочивати та розслабитися. Потім змити, витерти насухо тіло, нанести зволожуючий або живильний крем.

Мед для схуднення – протипоказання

Терапія медом дуже приваблива, але не можна забувати про одну значну перешкоду – алергію. Якщо індивідуальна непереносимість зустрічається досить рідко, алергія на певні сорти меду зустрічається набагато частіше. Якщо ви відчули неадекватну реакцію – перервіть процедуру. Не рекомендується використовувати мед для схуднення, а також з будь-якою іншою метою і людям з цукровим діабетом.

При сильному ожирінні цей продукт краще використовувати лише зовнішньо – для масажу чи обгортань, ванн. Обов'язково спочатку потрібно визначити - чи немає підвищеної чутливості до корисного, але такого неоднозначного продукту. Вибирайте тільки натуральний мед для схуднення, який не потрібно розтоплювати при нагріванні, інакше його корисні властивості губляться. Зовні він не повинен бути покритий шкіркою, що засахарилася, також не варто використовувати продукт занадто рідкої консистенції.

Медове схуднення – яскравий приклад ефективності вуглеводної дієти, корисної для здоров'я. "Правильні" вуглеводи роблять свою справу - при виконанні всіх умов очікується зниження ваги до 10 кілограм. Будьте стрункими та красивими!

Існує велика кількість засобів для схуднення, і одним з найдієвіших багато людей вважають жироспалюючий напій з меду та кориці. Разом два ці продукти утворюють ідеальний союз, позбавляючи зайвих кілограм і оздоровлюючи організм загалом.

Напій з меду та кориці не тільки дієво сприяє спалюванню жиру, а й забезпечує організм вітамінами та іншими корисними речовинами.

Цей засіб відмінно підійде тим, хто хоче позбутися зайвих кілограм, покращити обмінні процеси в організмі та загалом оздоровитися. На відміну від інших напоїв для схуднення, цей виготовляється тільки з натуральних інгредієнтів, має солодкий смак і аромат. Тому про нього є позитивні відгуки не тільки від тих, хто худне, а й від аматорів солодкого.

Як приготувати?

1. У вибраного для коктейлю меду має бути не більше одного року термін придатності. Необхідно вибирати лише непастеризований продукт, тому що саме такий мед принесе найбільшу кількість користі.
2. Бажано використовувати палички кориці, а не мелену пряність. У такому вигляді вона містить більше корисних речовин. Але виконувати цю умову необов'язково, для коктейлю підійде і мелена прянощі.
3. Перед використанням необхідно зберігати напій у холодильнику і не треба нагрівати його перед тим, як приймати.
4. Цей жироспалюючий коктейль необхідно готувати ввечері, за кілька годин до сну.

Інгредієнти:

• 0, 5 ч. л. меленої кориці;
• 1 ч. л. меду;
• 250мл чистої води.

Приготування

1. Закип'ятити воду і налити в чашку із пряністю. Залишити на півгодини.
2. Коли вода повністю охолоне, додати туди мед. Так як він при нагріванні вище 37 градусів починає втрачати свої корисні властивості, то дуже важливо, щоб вода була добре охолола.
3. Ретельно перемішати мед до розчинення. Напій для схуднення готовий!

Корисні властивості

Кожен із інгредієнтів коктейлю несе в собі певні корисні властивості і разом вони перетворюють цей напій в один із найдієвіших засобів для схуднення. Кориця робить такі дії на організм:

• Зниження рівня глюкози, що сприяє нормалізації жирового та вуглеводного обмінів.
• Зміцнення імунітету та загальна стимулююча дія на організм.
• Зниження апетиту.
• Очищення кишечника від шкідливих бактерій та грибів.

Мед у цьому коктейлі йде не лише для покращення смаку. У його складі величезна кількість амінокислот, вітамінів та мінералів. Цей продукт прискорює обмінні процеси, діє організм як легке проносне і, як кориця, знижує апетит.

Правильне застосування

Жироспалюючий напій з меду та кориці, приготовлений за рецептом вище, необхідно вживати протягом місяця. Ті, хто має багато зайвої ваги, можуть повторити курс прийому коктейлю для схуднення через 3-4 тижні.

Інструкція по вживанню проста: щодня необхідно випивати 200 мл напою, не збовтуючи його. Вранці, на голодний шлунок, приймається 100 мл і стільки ж п'ється перед сном. На дні склянки залишатиметься осад, він виливається і випивати не треба.

Можливі протипоказання

Цей засіб має деякі протипоказання, незважаючи на всі його корисні якості. Не можна пити такий коктейль людям із алергією на мед чи корицю. Також не рекомендується такий засіб у період вагітності та гіпертонікам.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+