Як не п'яніти від алкоголю. Як пити, щоб не було погано після вживання алкоголю
навряд чи хтось відмовиться. А тримати себе у формі треба. Тому нехитрі поради підкажуть, як не сп'яніти після першої чарки.
Порада 1. Передзастільний.До бурхливого застілля потрібно істотно підготуватися. Допоможуть у цьому невигадливі способи.
Перед початком свята не відмовляйте собі у воді! Пийте багато та часто.
Не зайвим буде і поїсти. Причому чим ситніше, тим краще. Їжа має бути повноцінною - перекушуванням тут не обійтися. Подивитися карту точок громадського харчування закладів міста можна у нашому каталозі.
За кілька годин приблизно за 2-3 до застілля не завадить трохи алкоголю - щоб організм звик.
Перед тим, як приступити до вживання алкоголю, не зайвим буде проковтнути маленький шматочок вершкового масла або сала, сире яйце, трохи жирного сиру. Якщо все це ви не їсте - обмежтеся вівсяною кашею. "Навіщо це є?" - Запитайте ви. Відповідаємо: ці продукти миттєво обволікають стінки шлунка, а це уповільнює швидкість всмоктування напою із градусом. Але не забувайте: частка алкоголю все ж таки проникає в кров.
Випийте кілька таблеток активованого вугілля. Приблизно за годину до застілля. Для більшої впевненості та ефективного результату у процесі вечора процедуру можна повторити. В ідеалі - по 1-2 таблетки кожні дві-три години.
Порада 2. Застільний.Сівши нарешті за стіл із частуваннями, насамперед відправте в шлунок жирну їжу і тільки потім налягайте на алкоголь. Не забувайте закушувати після кожної випитої чарки чи келиха.
Порада 3. Застільний.Пийте потроху і якнайрідше. Якщо є можливість – пропускайте.
Порада 4. Екстрені заходи.Під час застілля вам стало ніяково від алкоголю? Попросіть господарів добути для вас свіжий лимонний сік або просто з'їжте трохи лимона.
Порада 5. Будьте постійними.Пийте протягом вечора напій. Змішування всього, що стоїть на столі, як відомо, призводить до глобального сп'яніння. Підійдуть і .
Порада 6. Ні - газировкам!Намагайтеся не запивати напій із градусами газованими напоями. Їхні бульбашки прискорюють всмоктування алкоголю в кров. А якщо відмовитися від шампанського складно - дуже вам воно подобається - скористайтеся хитрістю: щоб усунути бульбашки, киньте в келих невеликий шматочок шоколаду - ці ласощі борються з бульбашками.
Порада 7.Їжте більше лимонів, апельсинів чи полуниці – що знайдете на столі. Ці фрукти містять вітаміни групи В, а саме В1 та В6, які уповільнюють сп'яніння.
Порада 8. No smoking!Постарайтеся не курити. Порада, звичайно, важкоздійсненна, всю після чарки алкоголю навіть некурці часто беруть до рук сигарети. Принаймні куріть мало і рідко.
Порада 9.Алкоголь та ліки краще не поєднувати. Якщо ж прийому таблеток не уникнути, тоді випийте таблетку не пізніше, ніж за три години або через такий же час після застілля. Краще, звичайно, наперед дізнатися: можливо, ваші ліки абсолютно несумісні з алкоголем. Таке часто буває.
Порада 10. Не змагайтеся і не женіться за сусідом. Якщо вам запропонували змагання – не піддавайтеся. Його не перепити, а на ранок вам погано буде. Тому відчувайте міру та слухайте свій організм.
Порада 11.Безперечно, на столі мають бути якісні алкогольні напої. Не обов'язково елітні та дорогі, але перевірені. Якщо ви сумніваєтеся як алкоголь, краще відмовтеся від нього.
Порада 12.Безперечно, найкращий спосіб не напитися – це зовсім не пити! Але для господарів ви маєте надати вагомий аргумент для такого рішення!
Швидка допомога, або якщо ви все ж таки злегка перепили!
Якщо в розпалі застілля вам раптом стало погано, змусіть себе випити чарку коньяку. Після таких «ліків» утримайтеся від алкоголю на хвилин сорок.
Рецепт миттєвого протверезіння – м'ятна настоянка. Зайвим не буде, якщо ви захопите флакон з собою на свято. Для вживання капніть крапель 20 склянку води, бажано прохолодною. Якщо ж м'ятної настойки під рукою не виявилося, знайдіть у аптечці нашатирний спирт - 5-6 крапель на склянку холодної води. Намагайтеся випити все за один прийом.
Якщо поблизу нічого абсолютно не виявилося - швидко і інтенсивно розітріть вуха сп'янілої людини. Така процедура повинна привести постраждалого до тями.
Будьте тверезими і не перебирайте на свята – і буде вам веселощі та легкість на ранок!
Найпростіший спосіб, як пити і не п'яніти, це не змішувати алкоголь, не курити та добре закушувати. Проте є й дієвіші рецепти, які допомагають під час пиятики зберігати розум у тверезому стані. У цій статті ви дізнаєтеся, що потрібно робити, щоб не п'яніти від алкоголю.
Краще відео:
Що зробити, щоб не п'яніти до застілля
Стародавні греки говорили «подібне до ліку подібним». При питанні, що потрібно випити перед п'янкою, щоб не п'яніти від горілки, відповідь проста – випити тієї ж горілки. Сто грам спиртного за 3-4 години до застілля спровокує вироблення в організмі ферменту алкогольдегідрогеназу, що відповідає за переробку спирту. Ви "розженіть" печінку і підготуйте її до активної роботи.Крім цього до гулянки можна:
Поїсти висококалорійної жирної їжі, ось головний секрет методики спецслужб ФСБ як пити і не п'яніти. Сало, сир, стейк, тортза кілька годин до алкоголю, у поєднанні з дотриманням міри, убереже розум від «п'яного туману».
За годину до вживання алкоголю випити бурштинової кислоти.Доза засобу вказана в інструкції. Кислота прискорить метаболізм;
Виведення токсинів з організму пройде швидше, якщо за дві години проковтнути 2,5 таблетки глутарина(Алкокліна).
100 мг вітаміну В6ось що треба з'їсти, щоб довго не п'яніти. Купити вітамін можна в будь-якій аптеці у вигляді «В-комплексу», «Піціана», «Нейромультивіту», «Нейрогаммага».
Вранці випийте жовчного збору №2, розбавивши ложку трави в склянці окропу. Засіб прискорить переробку жирів у печінці, що дасть можливість довго не п'яніти.
За дві доби до свята з'їсти страву, в якій багато йоду. Підійдуть кальмари, креветки, морська капуста.Продукти активізують роботи щитовидки і в організмі почнуть концентруватися гормони, що окислюють алкоголь. Ці продукти добре підходять і як «твереза» закуска.
За добу з'їсти аспіринабо будь-який аналогічний препарат. Ліки посилять мікросомальні ферменти, які пришвидшать переробку вина, горілки, пива.
Як довго не п'яніти від алкоголю, випийте дві ложки соняшникової олії. Воно обволікає шлунок та уповільнює всмоктування спиртного. Зробити це слід за півгодини до першої чарки. Замінити масло можна вівсянкою, гречкою, манкою, але не вершковим маслом.
Як пити і не п'яніти хитрощів під час застілля
Якщо п'янка утворилася спонтанно або ви банально не встигли підготуватися, не засмучуйтесь. При дотриманні низки рекомендацій ви залишитеся тверезим і зможете контролювати себе.
Як багато пити і не п'яніти - не змішуйте алкоголь, не куріть, закушуйтене запиваючи солодкими газованими напоями. На цих "трьох китах" тримається основний секрет тверезості. Закріпити результат можливо, ознайомившись із такими рекомендаціями:
Віддавайте перевагу не кольоровому, а прозорому алкоголю;
більше спілкуйтеся, промовляйте про себе слова, рахуйте в умі, не давайте мозку застоюватися;
частіше вставайте з-за столу та більше рухайтеся;
як пити горілку і не п'яніти, уникайте різких температурних перепадів. Уникайте виходів із теплого приміщення на холодну вулицю;
якщо багато їсти, алкоголь діє повільніше, проте це може призвести до різкого сп'яніння;
за столом краще пити лимонний, виноградний, яблучний сік. Вони дратують слизову оболонку шлунка і уповільнюють п'янку дію спиртного;
найкраща закуска - це холодець, заливна риба, юшка та інші страви, що містять багато гліцину, який блокує алкогольні токсини;
активоване вугілля, ось які таблетки слід випити, щоб не п'яніти від алкоголю. При його попаданні в шлунок вугілля поглинає шкідливі речовини перед тим, як вони вбираються в кров;
які таблетки замінять вугілля, щоб не п'яніти від алкоголю – лігнінові сорбенти («Лігносорб», «Поліфепан», «Ліферан»). Розбавте 3 ложки будь-якого засобу на 300 мл води та приймайте розчин двічі з проміжком о 2 годині.
Якщо до порад того, як пити і не п'яніти ви не дослухалися, то протверезіти можна, викликавши нудоту. Спровокуйте блювотні позиви, вставивши в рот два пальці. Контроль над задуманою свідомістю повернеться, якщо понюхати нашатирний спирт. Полегшить стан міцний зелений чай.
Головний секрет того, що треба зробити, щоб швидко не п'яніти від горілки чи іншого спиртного, це дотримання норми. За добу організм людини вагою 70 кілограмів може прийняти і переробити не більше 170 грам етанолу.Пам'ятайте це і в будь-якій ситуації контролюйте себе, щоб потім не довелося червоніти від сорому і все списувати на зеленого змія.
Якщо стаття «Хитрості та поради як пити і не п'яніти» була корисна вам, не соромтеся ділитися посиланням. Можливо, цим простим рішенням ви врятуєте комусь життя.
1. Розім'ятися
Доведено, що регулярні фізичні вправи допомагають боротися з негативними наслідками алкоголю. Діяльність дії, алкоголь або мішок поєднана на здоров'я і фізична ефективність. Але якщо з щоденною фізичною активністю щось не задалося, варто приділити годину вправам хоча б у ранок перед застіллям, що намічається.
2. «Розігріти» печінку
Починати готуватися до рясних вилив варто приблизно за годину до них. Випийте чарку горілки або склянку пива. Це змусить печінку виробляти ферменти, які розщеплюють алкоголь. Alcohol Dehydrogenase. Коли настане час справжньої веселощів, вона буде вже озброєна і готова до бою. Алкоголь у крові буде швидко перероблений і сп'яніння надовго не затримається.
3. Добре підкріпитися
Наголос варто зробити на - сало, хліб з олією, горіхи - або на вівсянку. Ці продукти обволікають стінки шлунка та заважають всмоктуванню алкоголю.
Щоправда, плівка ця недовговічна. Тому ця хитрість має і зворотний бік: як тільки захисний шар у шлунку зникне, випите раніше вдарить у голову моментально і несподівано.
4. З'їсти ложку сухих дріжджів
Для зручності їх можна додати до йогурту або сиру. Завдяки спеціальному ферменту Alcohol Dehydrogenaseдріжджі працюватимуть у парі з печінкою та допоможуть якнайшвидше розщепити алкоголь, причому ще до його потрапляння в кровоносні судини.
Але не варто покладатися на цю хитрість. Якщо до дріжджів додати цукор, вони займуться виробництвом алкоголю, а чи не його розщепленням. Тож не налягайте на солодке.
5. Випити кілька таблеток активованого вугілля
Він вбере частину спирту та шкідливих речовин, що містяться в алкоголі.
Що робити під час застілля
1. Не забувати про активований вугілля та жирну їжу
Якщо заздалегідь підготуватися не вдалося, активоване вугілля та жирна їжа все одно спрацюють. Спиртне потрібно рясно закушувати, при цьому не переїдаючи, щоб не збільшувати навантаження на шлунок та печінку.
2. Не змішувати напої та не знижувати градус
Найкраще вибрати один знайомий напій, який ви питимете протягом усього вечора. Екзотичні поєднання міцних рідин, може, і розбурхують фантазію, але при цьому мають непередбачувані ефекти.
Вибирайте той тип спиртного, який ви вже куштували і добре переносите. Якщо все ж таки хочеться продегустувати щось ще, воно має бути міцніше, ніж попередній напій.
3. Не пити газованих рідин
Бульбашки прискорюють доставку алкоголю в мозок Alcohol concentration and carbonation of drinks: ефект на blood alcohol levels. Тому варто уникати пива, шампанського та солодкого газування і тим більше не змішувати їх із міцнішими побратимами.
4. Розбавляти алкоголь
Цей спосіб відомий ще з часів стародавніх греків, які любили вино, але не поважали тих, хто швидко п'янів. Розведений водою або соком лонг-дрінк можна потягувати чи не весь вечір і при цьому залишатися у тверезому розумі.
5. Запивати спиртне водою
На вечірках алкоголь часто п'ють просто для вгамування спраги, що раптово нагрянула. Щоб цього не відбувалося, пийте воду перед тим, як перекинути чергову чарку, і після цього. Адже вода вгамовує спрагу краще за соки та солодкі напої.
6. Розтягувати задоволення
Пийте по одній порції алкоголю на годину. Не важливо, що це: чарка чи келих вина. Щоб сп'яніння не нагрянуло раптово, прийом міцних напоїв варто розтягнути в часі.
7. Більше рухатися
Фізична активність допоможе швидше впоратися зі сп'янінням. Крім того, вона дозволить тверезо оцінити свій стан: якщо ноги заплітаються, отже, настав час зробити паузу між тостами.
Можна потанцювати або вийти прогулятися на свіжому повітрі – все це лише сприятиме проясненню в голові. Однак важливо не перестаратися, адже алкоголь збільшує навантаження на серце.
8. Навчитися говорити «ні»
Найпростіший і водночас найскладніший спосіб – відмовитися від зайвої порції спиртного, навіть якщо вас просять неодмінно випити ще по одній. Можна заздалегідь вигадати відповідь на сакральне запитання «Ти мене не поважаєш?», а можна просто весь вечір не розлучатися з келихом або склянкою. І не важливо, що в ньому буде: сік чи невинне газування. Їм із задоволенням можна буде цокатися при кожній нагоді і уникати за допомогою його пропозицій випити щось міцніше.
Звичайно, у будь-яких випадках вживання алкоголю, незалежно від закладу та обставин, людині необхідно зберігати контроль над своїм розумом та тілом. Якщо людина не має певної підготовки, то завдання часом стає нездійсненним. Далі ми опишемо деякі способи, які допоможуть вам вживати алкоголь у серйозних кількостях, але п'яніти ви будете набагато менше, ніж зазвичай.
Насамперед слід розібратися в причинах сп'янілого стану. На мозок людини під час розпивання спиртного впливатимуть сивушні олії, які порушать функціонування кори головного мозку. Наслідки можуть виявлятися суто індивідуально: може бути порушена робота потиличної частини, вестибулярного апарату (втрата рівноваги і дару мови), може відключитися «моральний центр», відповідальний контроль поведінки. Іноді взагалі пропадає пам'ять.
Що робити ПЕРЕДрозпиванням спиртних напоїв, щоб пити і не п'яніти?
1
Процес розгону печінки. За кілька годин до вживання алкоголю у значних кількостях необхідно випити 100 г горілки чи будь-який інший міцний напій. У цьому випадку організм вироблятиме алкогольдегідрогенази - це спеціальні ферменти, що переробляють спирт. Після цього сильного сп'яніння можна боятися.
2
За кілька днів до великого гуляння потрібно вживати продукти з високим вмістом йоду (кальмари, мідії, креветки, фейхоа, морська капуста). Тоді відбувається стимуляція щитовидної залози, в організмі почнуть концентруватися гормони, що прискорюють окиснення алкоголю. На вироблення цих гормонів піде 2-3 дні. При вживанні алкоголю також необхідно закусувати йодовмісними продуктами.
3
З ранку потрібно випити дещо з наступного: або препарат Liv-52 (половина ложки сиропу або 1 таблетка на 15 кг ваги), або жовчний збір №2 (ложка трави на 200 мл окропу), або 2 ложки сиропу шипшини. У цьому випадку покращиться жовчовідтікання, яке і прискорить переробку жирів у печінці, що дозволить пити і не п'яніти.
4 За добу до розпивання спиртних напоїв рекомендується прийняти 0,3-0,5 г аспірину або будь-якого альтернативного препарату. Ці ліки посилюватимуть мікросомальні ферменти, що прискорюють переробку алкоголю. При гулянні від прийому аспірину слід утриматися.
5
За 30-40 хвилин до застілля необхідно випити 2-3 ложки олії (вершкове не підходить). Олія обволікатиме стінки шлунка, не даючи алкоголю можливості швидко проникнути в кров. Тому сп'яніння настане трохи пізніше або його зовсім не буде. Крім того, схожу дію має каша (манна, гречана, вівсяна).
6
Вітамін В6. За 12 та за 4 години до застілля необхідно прийняти Вітамін В6 у будь-якій формі «В-комплекс», «Піціан», «Нейромультивіт», «Нейрогамма». Слід приймати 80-100 мг активної речовини. Вітамін допомагатиме роботі печінки.
7
Ферменти. За 1-1.5 до застілля необхідно на вибір прийняти: Вобензим, Мезім-форте, Креон, Юніензім, Абомін. Дозування - у 2 рази більше за рекомендований прийом, вказаний в інструкції. Фестал тут не підійде, тому що в ньому міститься бичача жовч, що знижує синтез жовчних кислот.
8
Перед вживанням алкоголю необхідно щільно поїсти – це дозволити пити та не п'яніти. Рекомендовано висококалорійну їжу (наприклад, картопля з м'ясом).
9 Бурштинова кислота. За 1-1.5 години до застілля необхідно прийняти препарат у дозі, вказаній в інструкції (можна знайти у будь-якій аптеці). Бурштинова кислота – важливий учасник циклу Кребса, тому дозволяє прискорити метаболізм.
10 Глутарін. За пару годин до вживання спиртного треба прийняти 2.5 таблетки по 750 мг (дешевий препарат, продається повсюдно, може називатися «АлкоКлин». Дозволяє прискорити виведення продуктів розпаду алкоголю.
Що робити ПІД ЧАС
1
Вживати рекомендується лише якісний алкоголь, куплений у спеціалізованому чи великому магазині. Чим більше буде в напої домішок, тим гірше спиртне перетравлюватиметься в організмі, викликаючи швидке сп'яніння та сильне похмілля. Тому краще віддати перевагу чарці якісної горілки або ковзана, ніж відро самогону.
2
Крім того, слід повністю відмовитись від тютюну. Це стосується тих людей, які курять непостійно. Навіть дві викурені сигарети просто звалять їх з ніг.
3
Напої змішувати не рекомендується. При змішуванні різних алкогольних напоїв організм реагуватиме непередбачувано. Наприклад, при поєднанні шампанського з іншими напоями можуть п'яніти навіть дуже великі люди. Крім того, не можна не відзначити досить поширене правило, яке, на думку багатьох фахівців, є істинним: не можна знижувати градус випитого. Тобто після пива можна випити горілки, але пиво після горілки - ні.
4
Нещодавні дослідження наочно показали, що наш організм відчуватиме куди велике навантаження при вживанні віскі, коньяку та іншого непрозорого алкоголю, ніж під час розпивання звичайної горілки.
5
Сп'яніння дуже добре допомагає подолати мозкову активність. Іншими словами, більше розмовляйте під час застілля, приділяйте увагу деталям, проводьте розрахунки – все це допомагатиме залишатися тверезим.
6
Також рекомендується більше рухатися – це дозволить пити та не п'яніти. Наприклад, щоб проконтролювати свій стан, рекомендується систематично вставати з-за столу, виходячи на свіже повітря, якщо це можливо. Однак температурний режим змінювати різко не варто. Наприклад, після виходу взимку на балкон або вулицю, ви сп'янієте ще швидше.
7
Закушувати також треба правильно. Але правильно – не означає багато. При вживанні великої кількості їжі дія алкоголю на організм буде уповільнена, проте надалі весь обсяг спиртних напоїв буде обвалений одним махом.
8
При вживанні алкоголю рекомендується пити та іншу рідину. Але тільки в тих же кількостях, інакше з ранку ми можете прокинутися з набряком чи головним болем. Одночасно з цим, треба виключити будь-яке газування, яке дратуватиме слизову оболонку і уповільнюватиме переробку спирту. Запивати рекомендується лимонним соком, багатим на вітамін С, що прискорює обмін речовин. Крім того, підходить яблучний та виноградний сік. Якщо є можливість, чудовим варіантом стане кумис.
9
По можливості слід замінити алкогольні напої безалкогольними. Не слід відразу пити по цілій чарці або келих. Намагайтеся замінювати спиртне на інший напій аналогічного кольору. Наприклад, вино дуже схоже на вишневий сік, а вода на мінералку. Крім того, розбавляйте алкоголь негазованою водою чи соком у своєму келиху.
10
Не варто пити більше, ніж ви зазвичай п'єте. Одночасно з цим потрібно розуміти, що наш організм може витримати не більше 170 г етанолу на 70 кг ваги на добу. При перевищенні цієї дози отруєння настане досить швидко.
11
Закушувати слід холодцем, юшкою, мармеладом, заливною рибою та будь-якими продуктами з високим вмістом гліцину, що знешкоджує токсичні продукти розпаду спиртного. Так ви теж можете пити і не п'яніти.
12
З радикальних методів можна назвати виклик блювоти. Метод, звісно, неестетичний, але ефективний. Якщо ви почали відчувати, що зараз сп'янієте, то саме виклик блювання стане виправданим засобом, інакше далі буде гірше. Процедуру можна повторювати щогодини.
13
Перед гулянням і після нього варто з'їсти по сирому яйцю. Це допомагає у уповільненні сп'яніння, тому що яйця разом з алкоголем утворюватимуть колоїдну масу, що зв'язує спирти і не дає їм вбратися в стінки кишечника і шлунка.
14
Випивати треба залпом. Алкоголь через слизову оболонку рота вбиратиметься куди швидше, ніж через стінки кишечника і шлунка. У більшості випадків від елітних напоїв, які прийнято смакувати в роті, п'яніють набагато швидше.
15
Активоване вугілля потрібно пити у великих кількостях і за зручної можливості - відмінний спосіб як пити і не п'яніти. Це чудовий сорбент, який поглине шкідливі речовини до їх всмоктування в кров. Потім, якщо ви сходите в туалет за кілька годин, всі ці продукти можна буде вивести з організму.
16 Допомагають також лігнінові сорбенти. Лігносорб, поліфепан, ліферан потрібно приймати по 3 ложки на 300 мл води 2 рази через 2 години. Препарати виконуватимуть ті ж функції, які виконує активоване вугілля, лише набагато ефективніше. Через 2 години найкраще процедуру повторити.
17 Якщо ви вживаєте коктейлі, то потрібно пити тільки ті, до складу яких входять цитрусові соки із вмістом вітаміну С. З традиційних коктейлів можна виділити Криваву Мері (томатний сік), Текілу Санрайз, Віскі Сауер, Викрутку, Мохіто і т.д.
Що робити ПІСЛЯрозпиття спиртних напоїв, щоб пити і не п'яніти?
1
Відразу після закінчення застілля необхідно повторити прийом ферментів. Крім того, не зайвими будуть і сорбенти. Крім того, якщо ви вдома, обов'язково відкрийте кватирку чи вікно, щоб свіже повітря допомагало вашому організму очищатися від продуктів розпаду алкоголю. Також слід забезпечити приплив свіжого повітря з ранку, щоб позбавитися похмілля.
2
Перед сном треба обов'язково сходити в туалет, щоб через кишечник вбиралося якнайменше токсинів.
3
Можна приймати деякі спеціалізовані препарати. Наприклад, добре допомагає реланіум чи еленіум. Також під язик рекомендується покласти таблетку феназепаму. Зловживати пігулками не варто. Можна прийняти 2 таблетки собачої кропиви, що містить вітамін В6 і магній, що виводять токсини з організму.
4
Найкращим способом протверезіти є сон. Але якщо у вас так звані вертольоти, то заснути навряд чи вийде. Тому можна спробувати це зробити сидячи. Якщо це вийшло, то під час сну можна поступово переміститися до ліжка. Також багато хто рекомендує в цьому випадку «заземлятися», звісивши обидві ноги з ліжка, щоб ступні прилягали до підлоги.
Виконання деяких із зазначених вище пунктів не дозволить вам швидко п'яніти, позбавлять похмільного синдрому з ранку, а також зменшать вплив алкоголю на організм. Під час підготовчої частини рекомендується полегшити печінці переробку алкоголю та продуктів його розпаду. Потім під час застілля потрібно забезпечити нормальне виведення продуктів переробки спиртного печінки. На завершення слід прискорити метаболізм та окислювальні процеси в організмі.
1. Заморіть черв'ячка.
Найголовніше, що треба засвоїти - це те, що ніколи не варто пити на голодний шлунок. Перед гулянням рекомендується добре поїсти, щоб зменшити всмоктування алкоголю. Досить добре допомагає жирна або обволікаюча їжа, наприклад, вівсяна та манна каша, сире яйце, вершкове масло, сало або варена картопля. Мінус даного способу в тому, що плівка, яка утворюється на стінках шлунка після вживання жирної або обволікаючої їжі хоч і перешкоджає всмоктуванню алкоголю і не дає п'яніти, але ефект від цього невеликий за часом. Тому рекомендується якомога закушувати під час вживання алкогольних напоїв, щоб довше не п'яніти.
2. Не змішуйте напої.
Зараз дуже модно почало робити коктейлі з кількох алкогольних напоїв. Найпоширеніший у народі "коктейль" - це "Йорш", але робити так категорично не рекомендується, якщо Ви не хочете напиватися. Справа в тому, що пиво посилює та прискорює процес всмоктування алкоголю з горілки. Це стосується не лише пива, а й інших газованих напоїв (шампанське, лимонад, енергетики). А все тому, що вуглекислий газ дуже сприяє засвоєнню алкоголю. Запивати найкраще соком. Рекомендується протягом застілля вживати лише один вид алкоголю (не змішувати міцні напої зі слабоалкогольними), але якщо це неможливо, то в жодному разі не знижуйте градус спиртного, підвищувати можна, наприклад, після джин-тоніка можна пити горілку.
3. Підготуйте свій організм.
Важливу роль при вживанні алкоголю відіграють алкогольдегідрогенази - ферменти в крові людини, що переробляють спиртне. Збільшення кількості цього ферменту в організмі відбувається за умови вживання алкогольних напоїв. Алкогольдегідрогенази беруть участь у процес переробки алкоголю та його нейтралізації. Тому перед гулянням можна зробити невелику розминку, щоб потім довше не п'яніти. Для цього потрібно за 3-2 години до майбутнього заходу випити 100-150 г горілки. Після цього рекомендується ще щільно закусити.
4. Випийте активоване вугілля.
Дуже добрим способом не п'яніти є прийняття 10 таблеток активованого вугілля за 1 годину до застілля, так само рекомендується щогодини під час вживання алкоголю приймати по 2-3 таблетки вугілля. Активоване вугілля – це сорбент (поглинаюча речовина), який пов'язує надлишки етанолу та вироблені в результаті прийому алкоголю токсини.
5. Будьте активними.
Цей спосіб допоможе довго не п'яніти тільки в тому випадку, якщо Ви і так не дуже п'яні. Метод полягає в тому, щоб Ви . Для цього необхідно зробити невелике фізичне навантаження, наприклад, просто потанцювати, але головне не варто перестаратися. Невелике фізичне навантаження збільшить обмін речовин в організмі та допоможе швидше вивести алкоголь.
6. Вітамін C.
Не п'яніти від вживання алкоголю допоможе вітамін С. Звичайно, повністю він не нейтралізує алкоголь, але сп'яніння настає повільніше. Тому після кожної випитої чарки горілки рекомендується з'їсти 1-2 скибочки лимона для підтримки гарного самопочуття. Головне не сильно покладатися на цей метод, а то можете спровокувати. Продукти з високим вмістом вітаміну C також дуже добре допомагають від похмілля.
Усі перелічені вище способи є 100%, вони лише допоможуть уповільнити чи зменшити сп'яніння від вживання спиртного, але з зроблять Вас цілком тверезими. Багато залежить від Вашого організму, тому що все індивідуальне.
Запам'ятайте, що алкогольні напої краще пити охолодженими, тому що теплі напої швидше засвоюються в організмі.
Не тримайте довго спиртне у роті, близько 5-10% алкоголю вже засвоюється у ротовій порожнині.
Ще намагайтеся під час застілля курити рідше, сигарети отруюють організм і послаблюють його, що дає перевагу для швидшого засвоєння алкоголю.
Статті по темі
